Vs. naturale Vitamine sintetiche

Le vitamine sono essenziali per la sopravvivenza del corpo e otteniamo la maggior parte dei nostri vitamine dal cibo. Tuttavia, l'integrazione di una dieta con capsule di vitamina può aiutare a compensare eventuali carenze di cibo. Alcune di queste capsule sono vitamine sintetiche e gli altri sono le vitamine naturali.

Naturale

Vitamine naturali sono composti da elementi alimentari isolati che includono vitamine essenziali. La fonte, per esempio, di vitamina C in una vitamina naturale potrebbe provenire da polvere di acerola ciliegia, che a sua volta viene da ciliegie acerola, un frutto che contiene alti livelli di vitamina C. Oltre a vitamina C, polvere di ciliegia acerola contiene altre vitamine come rutina, bioflavonoidi e tirosinasi.

Sintetico

Vitamine sintetiche dall'altro, sono composti strettamente delle vitamine stesse. Queste vitamine non sono derivati ​​da alimenti, ma piuttosto, sono composti da scienziati in un laboratorio imitando la struttura molecolare di vitamine presenti negli alimenti.

Differenza

La principale differenza tra vitamine sintetiche e naturali sono le vitamine di accompagnamento e minerali che si trovano in vitamine naturali, ma non in vitamine sintetiche. Vitamine sintetiche tendono anche ad essere molto meno costoso perché possono essere prodotti in serie, senza la necessità di raccolta delle frutta o verdura che servono come origine di vitamine naturali.

Polemica

Dr. Ben Kim, autore di un blog di salute naturale, riferisce che le vitamine naturali sono un supplemento di dieta migliore, perché le vitamine e minerali in essi contenuti aiutano l'organismo a utilizzare le vitamine che stai cercando. Per esempio, se il tuo corpo ha bisogno di rutina e bioflavonoidi per abbattere e utilizzare la vitamina C, si otterrà questi nutrienti mediante polvere ciliegia acerola. Ma con una fonte sintetica di vitamina C, il corpo tirerà da serbatoi di questi nutrienti nel corpo. Se il corpo non possiede abbastanza di questi altri nutrienti, il corpo semplicemente smaltire l'eccesso di vitamina C. L'argomento contrario è che fino a quando si dispone di una dieta sana, si dovrebbe avere abbastanza di queste vitamine e minerali ausiliari per le vitamine sintetiche funzionare altrettanto bene.

Come dire

La maggior parte degli integratori vitaminici in vendita in farmacia o negozi di alimentari sono composti da vitamine di sintesi, negozi di alimenti naturali e comunque punti di salute web vendono vitamine naturali. E 'facile capire la differenza solo guardando la bottiglia. L'elenco degli ingredienti deve figurare sull'etichetta. Per le tavolette di vitamina C, per esempio, se la lista degli ingredienti dice: "Vitamina C", si tratta di una vitamina sintetica. Se la lista degli ingredienti dice: "polvere di acerola ciliegia" o qualche altra fonte di cibo, allora è una vitamina naturale.


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