Vs. naturale Vitamine organici

Più diffuse sul mercato le vitamine sono costituiti da sostanze sintetiche e prodotti chimici. Vitamine naturali utilizzano un minor numero di sostanze artificiali, ma possono comunque utilizzare materiali cresciuti con fertilizzanti chimici, pesticidi e insetticidi. Vitamine biologici certificati sono prodotti secondo le norme severe che vietano l'uso di prodotti chimici, pesticidi e insetticidi e non deve contenere ingredienti sintetici.

Vantaggi

Supplementi di vitamina sono progettati per aumentare il livello di vitamine nel sangue. Vitamine supportano la funzione ottimale del corpo e una buona salute. Vitamine naturali e biologici possono trarre beneficio se non si ottiene la quantità raccomandata di vitamine nella vostra dieta. Spesso il cibo che mangiamo non contiene abbastanza valore nutritivo o varietà. Diete speciali, tra cui la perdita di peso, vegetariani e diete vegane, possono escludere interi gruppi di alimenti che forniscono importanti vitamine.

Tipi

Ci sono molti tipi di vitamine naturali e biologici disponibili. Una delle formulazioni più popolari è il multivitaminico, che contiene molte vitamine e minerali differenti. È possibile acquistare multivitaminici delle donne, degli uomini multivitaminici, multivitaminici per bambini e multivitaminici di alto livello. Altre vitamine del gruppo formulazioni da parte loro vantaggio di fama, come le vitamine del sonno o vitamine per la salute delle articolazioni. Le vitamine sono anche disponibili in forma singola vitamina, come capsule di vitamina C e vitamine del gruppo B. Si consiglia di consultare il proprio medico di scegliere la migliore formulazione per voi.

Identificazione

Cerca sempre la certificazione in etichetta al momento dell'acquisto di vitamine naturali o biologici. La migliore certificazione è "al 100 per cento USDA Certified Organic". Ciò significa che le vitamine hanno soddisfatto gli standard rigorosi per la produzione biologica impostato dalla USDA, e contengono nullo materiale sintetico. Diffidare di etichette con la scritta "fatti con ingredienti naturali" o "a base di ingredienti biologici." Questi prodotti contengono generalmente alcuni ingredienti naturali miscelati con quelli sintetici.

Considerazioni

Le vitamine sono i più utilizzati come complemento di una dieta sana, equilibrata. E 'quasi sempre meglio per ottenere la maggior parte delle vitamine dal cibo, invece di pillole di vitamine. Se si dispone di una dieta sana e varia potrebbe non essere necessario integratori vitaminici. E 'anche possibile prendere troppe vitamine, soprattutto la vitamina A. La vitamina A sovradosaggio è stato collegato a una malattia chiamata ipervitaminosi A. Non prendere grandi dosi di vitamine naturali o biologici a meno che diretto da un medico.

Fraintendimenti

Sia integratori naturali e biologici possono contenere ingredienti di origine animale. Alcuni integratori sono legati con gelatina animale di origine, in modo da controllare gli ingredienti, se siete vegetariani o vegani. Le vitamine non hanno bisogno di soddisfare gli stessi standard della prova prescrizione di farmaci. Ciò significa che alcune delle affermazioni che si vedono sulle etichette di vitamine - per esempio, che promuovono il sonno o anti-invecchiamento - non sono state verificate in modo indipendente. Non tutti hanno bisogno della stessa quantità di vitamine. Se siete in gravidanza, anziani, o uso di droghe e alcol, si può avere diverse esigenze di vitamine rispetto alla normale quantità consigliata.


articoli Correlati