È importante mantenere un cuore sano, per vivere una vita piena e produttiva. Ci sono molte vitamine che possono migliorare la salute del cuore e del sistema cardiovascolare.
Folato
L'integrazione con acido folico può contribuire a migliorare la funzione delle arterie e la salute cardiovascolare. L'acido folico è una vitamina B e l'aggiunta di dosi giornaliere di 400 mcg, può portare ad abbassare la pressione sanguigna e migliorare il flusso di sangue dopo 16 settimane.
Proteine del siero di latte
Proteine del siero può migliorare la salute del cuore e la funzione dei vasi sanguigni. In uno studio condotto da Glanbia Nutritionals, persone che integrate con le proteine del siero di latte hanno aumentato la loro dilatazione delle arterie del 28 per cento. Ciò è dovuto a peptidi contenuti nel supplemento di proteine del siero di latte. Glanbia Nutritionals in programma ulteriori test clinici a sostegno di questa conclusione.
Olio di pesce
L'olio di pesce contiene acidi grassi omega 3, che è un acido grasso essenziale. Questi acidi grassi svolgono un ruolo fondamentale nel mantenimento della salute del cuore. L'aggiunta di olio di pesce alla vostra dieta quotidiana, può anche aiutare con il dolore articolare, la funzione immunitaria, funzione metabolica, ipertensione arteriosa, aumentando il colesterolo buono e l'artrite. L'American Heart Association raccomanda ora l'integrazione con olio di pesce per la salute cardiovascolare.
Soia
Completando con soia può anche migliorare la salute e ridurre drasticamente il rischio di cuore malattia connessa. Al fine di raccogliere i frutti di soia, alimenti di soia devono contenere 6,25 grammi o più di proteine di soia, contengono meno di 3 g di grassi, meno di 1 g di grassi saturi e hanno meno di 20 mg di colesterolo.
Vantaggi
L'integrazione con queste vitamine, può contribuire a migliorare la salute cardiovascolare e ridurre il rischio di cuore malattia connessa. Consultare il proprio medico prima di aggiungere vitamine o integratori per la vostra dieta, al fine di evitare eventuali effetti negativi per la salute o interazioni farmacologiche.