Vitamine che possono aiutare a curare l'acne

Vitamine che possono aiutare a curare l'acne


A nessuno piace il pungiglione che viene fornito con la maggior parte dei rimedi topici acne. Supplementazione di vitamina è un modo naturale per far fronte agli effetti di acne senza il doloroso ricordo.

Vitamine A ed E

La vitamina A contiene carotenoidi, che aiutano a rendere il tessuto protettivo della pelle più forte e prevenire la formazione di acne, in primo luogo aiutando a ridurre la produzione di sebo, una secrezione oleosa che possono ostruire i pori. E 'stato ipotizzato che l'acne è aggravata dalla presenza di radicali liberi, che la vitamina A combatte con forti qualità antiossidanti. La vitamina è anche molto importante per la riparazione e manutenzione del tessuto che le mucose e la pelle sono realizzati. La vitamina E è anche un combattente dei radicali liberi, migliorando la guarigione e la riparazione dei tessuti, che può aiutare nella guarigione di acne. Secondo gli studi, l'acne grave è spesso accompagnata con una carenza di questi due importanti antiossidanti.

Vitamine B

Le vitamine B sono tutte dotate di proprietà che possono portare a diminuire la quantità e la gravità dei sintomi dell'acne. Tiamina (B1) funziona come un antiossidante, mentre la riboflavina (B2) funziona in tandem con la vitamina A per riparare le membrane mucose; aiuta la pelle pure. Niacina (B3) migliora la circolazione, che può aiutare a metabolizzare le tossine dal acne incriminato. L'acido Pantothetnic (B5) riduce lo stress, una potenziale causa di acne, e piridossina (B6) aiuta con il sistema immunitario e la produzione di anticorpi. Una carenza in una qualsiasi di queste vitamine può causare l'acne pure.

Altri Vitamine e Minerali

La vitamina C e bioflavonoidi funzionano bene come una combinazione antiossidante e anche aiutare a crescere il tessuto e riparare il corpo. I bioflavonoidi hanno il vantaggio di un effetto antibatterico. Il cromo minerale ha proprietà che riducono il tasso di infezioni della pelle. Lo zinco ha il duplice effetto di guarigione dei tessuti e prevenire le cicatrici che si verificano; si può regolare l'attività delle ghiandole sebacee e presentano proprietà antiossidanti pure. Lo zinco aiuta anche l'assorbimento di vitamina A.
Il modo migliore per garantire che si stanno ottenendo le vitamine necessarie per la vostra pelle è quello di seguire una dieta che include alimenti ricchi di queste vitamine, per integrare vitamine per tutte le zone che si sono carenti e di utilizzare applicazioni topiche di queste vitamine e minerali, una volta ogni quattro giorni.


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