Tutta la Vs. alimentare Vitamine sintetiche

Tutta la Vs. alimentare  Vitamine sintetiche


Le vitamine sono nutrienti essenziali il corpo ha bisogno per funzionare correttamente. Mentre è possibile ottenere tutte le vitamine il corpo ha bisogno di cibo da solo, molte persone usano integratori alimentari per soddisfare queste esigenze. Integratori vitaminici possono essere derivati ​​da piante e tessuti animali concentrati o composti isolati.

L'assorbimento di vitamine

Alcune vitamine consumati negli integratori vengono assorbiti dall'organismo nello stesso modo di quando sono consumati in alimenti. Altre vitamine, come la vitamina E, possono essere utilizzati efficacemente solo dal corpo se vengono ingeriti in una forma naturale.

Complessi vitaminici

Una vitamina non esiste come un composto isolato in natura. Fa parte di un complesso con più componenti che lavorano insieme per produrre un particolare esito biologica nel corpo.

Vitamine sintetiche

Vitamine sintetiche non contengono tutti i componenti di un complesso vitaminico. Questi integratori contengono le forme più stabili e utili di vitamine che sono stati isolati da fonti naturali e sintetiche. Secondo Christine Rosenbloom della Georgia State University, il corpo assorbe generalmente le vitamine sintetiche, nonché complessi vitaminici che provengono da fonti naturali.

Whole Foods Vitamine

Whole Foods vitamine sono derivati ​​da fonti vegetali e animali. Essi tipicamente contengono molti dei componenti che accompagnano le vitamine nel loro stato naturale. I fautori sostengono che questi supplementi offrono maggiori benefici per la salute e che le vitamine sintetiche possono fare più male che bene.

Considerazioni

Gli esperti di nutrizione su entrambi i lati del dibattito concordano sul fatto che è meglio cercare di ottenere la dose giornaliera raccomandata di vitamine da una dieta equilibrata di alimenti salutari. In generale, le vitamine sintetiche sono più economici e più facilmente disponibili di Whole Foods vitamine.


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