Trave Attività

Trave Attività


La trave è un esigente e impatto visivo l'attività di ginnastica. Esigere la precisione, il controllo, la forza e l'equilibrio, il fascio deve essere praticata e praticato per essere padroneggiato. Aggiunta di esercizi e giochi rendono incessante la pratica più divertente. La musica è uno dei modi più semplici per aggiungere un po 'di pep di nuovo in una sessione di prove libere. Diversi tipi di musica si prestano a diversi tipi di movimento. Scegli la tua musica con attenzione e il vostro movimento seguirà.

Passeggiata

Guadagnando equilibrio fiducioso e costante, non importa il movimento deve essere di fondamentale importanza. Pratica camminare con una varietà di movimento. Includere passi da gigante, pedane laterali, e movimenti accovacciati. Pratica che va avanti e indietro. Saltate giù il fascio su un piede. Chiudete gli occhi e consentire al corpo di dirvi dove mettere il piede.

Danza

Senza preoccuparsi della perfezione, solo ballare. Guizzo, swing e ballare il vostro senso su e giù per il fascio di una varietà di musica. Questa attività si basa la fiducia e familiarità. Scegliere un genere che scorre liscio come classico per acquisire familiarità con il fascio e di costruire l'equilibrio. Scegli hip-hop o techno praticare salti, salti e rotazioni. Provare l'attività con gli occhi aperti e poi con loro chiusi.

Jumping

Un fascio di equilibrio spesso non è sufficientemente larga per qualsiasi ma i piedi più piccoli a stare fianco a fianco. Practice fare salti e atterraggio con un piede di fronte all'altro. Saltate fino in fondo la trave con il piede destro davanti al sinistro, girate alla fine, e tornare indietro con il piede sinistro davanti al destro.

Turni

Spire sono di fondamentale importanza sulla trave. C'è solo così tanto spazio e ad un certo punto, dovrete girare e tornare indietro nella direzione opposta. Practice filatura giù il fascio con una serie di 360 giri gradi. Una volta raggiunta la fine, girare nella direzione opposta.

Monti e smonta

Pratica salire e scendere il fascio di musica. Incorporare una varietà di supporti e smonta in una delle altre punte. Nel mezzo di un movimento, smontaggio, quindi la fluidità montare il fascio saltando su di esso, atterrando in un straddle, e senza intoppi venire ai tuoi piedi. Continuare con il trapano precedente.


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