Trattamento Lesioni muscolo deltoide

Trattamento Lesioni muscolo deltoide


Il deltoide è un muscolo tre teste situata alla spalla che solleva il braccio lontano dal corpo. Dolore muscolo deltoide causata da infiammazione, ceppo o forse strappare progredirà se non trattata. Chiedere il parere di un medico prima di procedere con la riabilitazione.

Sintomi

I sintomi di una lesione muscolo deltoide includono dolore improvviso nella parte posteriore della spalla o quando si solleva un braccio esteso alla leggera resistenza e gonfiore o sensibilità del muscolo.

Mitigazione

Un passo essenziale nel trattamento di una lesione muscolo deltoide è quello di fermare l'esecuzione del movimento o l'attività che ha generato l'infortunio. Fino a quando il muscolo viene riabilitato, cambiare la vostra routine o tecnica.

Trattamento Auto

Applicare un impacco di ghiaccio per 15 minuti alla volta per le prime 24 ore. Se non è troppo doloroso, allungare la parte posteriore della spalla.

Trattamento medico

Specialisti di Sport-infortuni e medici accelerare il recupero con tecniche di massaggio. I pazienti sono prescritti un programma di riabilitazione che consiste di tratti, rafforzamento e massaggi. Se un infortunio deltoide è grave, i medici possono suggerire un'operazione.

Squilibrio muscolare

Quando ti concentri l'allenamento sui muscoli superiori specchio, come ad esempio il trapezio superiore, deltoide anteriore e pettorali, e l'abbandono di sviluppare i muscoli "non-specchio", trapezio inferiore, rombi, gran dorsale e deltoide posteriore, si crea uno squilibrio muscolare intorno la spalla. Lesioni deltoide viene impedito e riabilitati bilanciando i muscoli inferiori e superiori.

Prevenzione

Evitare ulteriori lesioni muscolo deltoide bilanciando l'allenamento parte superiore del corpo. A ogni pressione o premere esercizio che fate, incorporare un pull o un esercizio di riga nella routine.


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