Trattamenti per l'ipertensione non controllata

L'ipertensione è conosciuta come la pressione alta. L'ipertensione non ha molti sintomi. Per questo motivo si dovrebbe avere la pressione sanguigna controllata regolarmente. Molte volte un cambiamento di stile di vita possono trattare l'ipertensione. Per alcuni, tuttavia, un cambiamento di stile di vita può non essere sufficiente e cioè quando deve essere assunto il farmaco. Consultare sempre il proprio medico per la corretta forma di azione contro l'ipertensione.

I cambiamenti di stile di vita

Se si soffre di ipertensione non controllata, un cambiamento di stile di vita può rendere più controllabile. Mangiare cibi che sono a basso contenuto di sodio insieme con un sacco di acqua, frutta, verdura e cereali integrali possono fare la differenza. Mangiare non più di 1500 mg al giorno di sodio. Limitare l'alcool e cibi grassi dalla vostra dieta può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. L'esercizio può anche aiutare a controllare l'ipertensione. Basta perdere 5 libra in grado di abbassare la pressione sanguigna. Non si deve usare il tabacco se si soffre di ipertensione non controllata. Questi cambiamenti di stile di vita può non essere sufficiente comunque per controllare l'ipertensione.

Farmaci

Ci sono molti tipi di farmaci di prescrizione sul mercato che vengono utilizzati per controllare l'ipertensione. Il medico lavorerà con voi per scegliere quale farmaco funziona meglio. I diuretici sono un tale prescrizione. I diuretici sono anche noti come pillole di acqua. Le pillole aiutano i reni eliminano sodio e acqua. Normalmente, i diuretici sono il primo tipo di farmaco che il medico vi metterà su. Un altro tipo di farmaco che viene utilizzato per aiutare a controllare l'ipertensione è beta-bloccanti. Questo farmaco fa battere il cuore più lento quindi diminuire la ipertensione.

Come sempre, consulente medico per trovare il farmaco che è giusto per te. Non tutti i farmaci funzionano allo stesso modo per ogni persona e il medico sarà in grado di aiutarvi a scegliere il giusto corso d'azione.

Gestione dello stress

Riduzione dello stress è un ottimo modo per cercare di alleviare l'ipertensione. Quando si diventa sottolineato la pressione del sangue si alza automaticamente. Provare a tecniche di respirazione profonda un paio di volte al giorno per circa 10 a 20 minuti. La respirazione profonda rilassa tutto il corpo. Quando si pratica la respirazione profonda regolarmente il vostro corpo risponde in modo positivo, che ti fa più rilassato. Quando si arriva in una situazione pratica la respirazione profonda stressante per mantenere il vostro livello di stress sotto controllo.

La meditazione e lo yoga sono due modi per aiutare lo stress di controllo. La meditazione aiuta la mente a concentrarsi. Lo yoga è un ottimo esercizio, ma è anche molto rilassante e pratica tecniche di respirazione.

Potrebbe essere necessario trovare il proprio tipo di gestione dello stress. Scrivere in un giornale, l'esercizio o la lettura può essere un sollievo stress per voi. Ognuno ha il proprio tipo di attività che vi aiuterà ad alleviare lo stress.