Trattamenti a base di erbe per la mancanza di energia stanno diventando sempre più popolare come persone si sforzano di farsi carico della propria salute con metodi naturali. Prima di iniziare qualsiasi programma di trattamento a base di erbe, tuttavia, è importante consultare il proprio medico o un erborista di fiducia. Alcune erbe possono essere pericolosi se usati in modo non corretto o se si dispone di alcuni problemi di salute o prendere alcuni farmaci. Questo articolo serve come una panoramica di erbe utili, non come una diagnosi o prescrizione.

Cambia la tua dieta

Le erbe sono essenzialmente il cibo, in modo da cambiare gli alimenti che mangiate possono essere considerati un rimedio a base di erbe in sé. Sforzatevi di mangiare naturali, cibi integrali come cereali integrali, frutta, verdura e frutta a guscio e semi. Gli alimenti trasformati, cibi fritti, zucchero, cioccolato, soda e caffeina può esaurire tutto il vostro corpo in magnesio, che porta a fatica. Una dieta povera sottolinea inoltre le ghiandole surrenali, che ti farà sentire usurati.

Alimenti crudi e bevande verdi come la spirulina fornirà il vostro corpo con una fonte di energia facilmente assorbibile. Considerate cercando estratti di funghi da Maitake, Reishi o shiitake. Questi estratti aumentare la vostra energia e il vostro sistema immunitario e può essere utile se la mancanza di energia è causa di una infezione virale. Succhi di verdura freschi sono una grande fonte di energia. Con l'aggiunta di questi alimenti utili e di evitare gli alimenti che sottolineano il vostro corpo, si vedrà un drammatico aumento i livelli di energia.

Alcuni trattamenti di erbe per la mancanza di energia

Se, dopo aver regolato la vostra dieta, si sente ancora la necessità di trattamenti a base di erbe per la mancanza di energia, ci sono molte opzioni da provare. Una delle erbe più frequentemente consigliati per mancanza di energia è il ginseng (varie specie del genere Panax). Ginseng è stato apprezzato in Cina per secoli come un tonico energizzante. Tuttavia, non si dovrebbe prendere il ginseng se si soffre di ipoglicemia, pressione alta o una malattia cardiaca.

La liquirizia è un altro trattamento a base di erbe utili per la mancanza di energia. Essa non solo aumenta i livelli di energia, ma stimola il sistema immunitario, così. E 'stato usato nel trattamento dei problemi surrenali e per la malattia di Addison con successo. Se avete la pressione alta o state prendendo dei farmaci per il cuore, non prendere liquirizia.

Tè verde, come un tè o una capsula, è grande per aumentare la vostra energia. Come un tè caldo o freddo per dare una spinta a metà giornata, fornisce bassi livelli di caffeina. Ma la caffeina non è l'unica fonte di energia. Tè verde ha anche altre proprietà in esso che aumentano l'energia e mandare su di giri il metabolismo. Un bel vantaggio, se stai cercando di perdere peso.

Il polline d'api è un meraviglioso booster di energia come bene. Una centrale elettrica nutrizionale, polline d'api offre tutti i 22 aminoacidi, vitamine del gruppo B, acido folico, 22 minerali e molto altro ancora. Inizia con piccole quantità, tuttavia, solo in caso di allergia. Piccole dosi di polline d'api costruiscono nel tempo, da fonti locali, può anche aiutare a combattere le allergie stagionali.

Altre erbe utili

Potete trovare altre erbe utili in miscele o si può prendere singolarmente. Si dovrebbe sempre seguire le istruzioni riportate sulla confezione per quanto riguarda le dosi. Aggiungere nuove erbe aromatiche una alla volta, annotando con cura eventuali reazioni insolite. In caso di problemi, interrompere l'uso e consultare il proprio medico o erborista.

Trattamenti a base di erbe comuni per mancanza di energia comprendono:
Bardana
Dente di leone
Fo-ti
Ginkgo
Gotu kola-
Guarana (grazie al suo contenuto di caffeina)
* Nettles

Spazio l'aggiunta di nuove erbe (o integratori), circa una settimana di distanza. In questo modo potrai sapere se una reazione insolita proviene da una pianta specifica e se ciò accade si può smettere di prendere subito. Nella maggior parte dei casi, vi accorgerete che le erbe sono un meraviglioso modo sicuro per trattare molti problemi di salute, tra cui la mancanza di energia.