Tipi di Psyllium Bucce

Tipi di Psyllium Bucce

Nel mondo occidentale, il termine "bucce di psillio" si riferisce di solito a prodotti costituiti dallo strato esterno dei semi della Plantago ovata specie vegetali come integratore di fibra solubile in acqua. Tuttavia, ci sono diverse specie di psyllium in famiglia Plantago con differenti usi nutrizionali e medicinali.

Plantago ovata

Questo è il tipo più comunemente coltivato e consumato di psyllium, soprattutto negli Stati Uniti, a causa del suo utilizzo come fonte di fibra nella lassativi disponibili in commercio come Metamucil. Bucce di psillio Raw, polveri di psyllium e capsule, contenenti psyllium riducono anche il colesterolo alto e l'aiuto nella perdita di peso attraverso la promozione di una sensazione di pienezza nello stomaco.

Plantago major

Anche se Plantago major è considerata una pianta infestante fastidioso da parte di alcuni agricoltori e giardinieri, è una pianta molto nutriente cui foglie possono essere consumati cotti o crudi. E 'ricco di vitamine del gruppo B ed è stato usato come una medicina per centinaia di anni. Foglie e gli estratti della pianta alleviare una serie di problemi gastrointestinali, quando assunto per via orale e le sue proprietà antibatteriche lo rendono utile per il trattamento di problemi di attualità, come ferite aperte o lacerazioni.

Plantago lanceolata

Plantago lanceolata, noto anche come Ribwort o Blackjack, ha origine in Europa, ma ora cresce in molte parti del mondo. I suoi usi e gli ingredienti attivi sono simili a quelle di Plantago major; tuttavia, P. lanceolata è superiore a P. importante nel trattamento di condizioni respiratorie come tosse o asma, perché lenisce l'infiammazione delle mucose e scioglie il catarro.


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