Supporto Arch per il dolore al ginocchio

Il dolore al ginocchio può essere il risultato di un trauma o di artrite. In può essere intermittente o ricorrente, ma una cosa è certa: chi soffre di dolore al ginocchio bisogno di sostegni adeguati nelle loro scarpe, al fine di continuare una vita attiva senza causare ulteriori danni al ginocchio (s). La maggior parte dei podologi vi consiglio l'uso di plantari a indossare ogni giorno per mantenere il corpo in perfetto allineamento. Anche se a disagio in un primo momento, i grandi plantari possono essere acquistati a buon mercato o addirittura fatti da soli.

Andare dal medico

Forse questo è il modo antiquato, ma il medico può puntare verso un negozio di forniture mediche che vi darà i migliori plantari. Questa è probabilmente l'opzione più costosa, ma di solito si rivela la migliore qualità. Molti negozi di forniture mediche farà un calco del piede e poi hanno i plantari consegnati al loro negozio in poche settimane. Può funzionare ripida, a volte verso l'alto di $ 50 o $ 75 a pop.

Plantari personalizzati-Fit

La maggior parte delle farmacie si vendono plantari, ma di solito non sono sufficienti a sostenere qualcuno che è in un sacco di dolore. Yoursole.com offre plantari personalizzati-fit per $ 45 una coppia (chiamato Soles), ma il problema è che si deve adattare personalizzato da soli. Li Scaldare in forno per qualche minuto e poi metterli nella scarpa da tennis. Dopo essere rimasto per circa due minuti (si badi bene, bisogna stare in modo che il vostro corpo è allineato correttamente, altrimenti le solette dovranno modellare in modo non corretto per il piede ed essere reso inutile), le vostre solette si adatta al vostro piede e creare allineamento, riducendo drasticamente sia ginocchio e dolore alla caviglia.

Fare da soli

Il modo più economico per fornire sollievo dal dolore al ginocchio è di fare plantari te. Semplicemente forma di argilla polimerica e posizionarlo sotto il tuo arco fino al sentire il peso è distribuito uniformemente in tutto il piede. Non usare troppa argilla, perché questo potrebbe causare il vostro arco per essere eccessivamente sostenuta, il che porterebbe a dolore nella tua caviglia e del ginocchio. Cuocere l'argilla nel forno fino a quando si indurisce.

È anche possibile tagliare fino solette o pezzi di gomma vecchi o economici per la forma esatta dei vostri supporti di argilla. Incollare insieme per raggiungere la stessa altezza e li taglio a forma esatta funziona altrettanto bene come costosi plantari. Incollarli in scarpe da tennis o avvolgerli in piedi con bende prima di immetterle nelle scarpe.


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