La vitamina B12 è un booster di energia, un regolatore del sistema nervoso e migliora il metabolismo. Esso aumenta l'energia, migliora il sonno e aiuta a costruire i muscoli e le ossa. Quando la vitamina B12 è presa per via sublinguale (sotto la lingua), è facilmente e rapidamente assorbito e va direttamente nel flusso sanguigno. Gli effetti benefici della vitamina B12 possono essere sentiti in un paio di giorni come una tremenda sferzata di energia e una maggiore sensazione di benessere.

Fatti

Sublinguale vitamina B12 è un integratore altamente raccomandato, perché è così facilmente assorbito. La facilità di assorbimento è particolarmente efficace per gli adulti più anziani i cui tratti digestivo capacità di assorbire la vitamina B12 di solito è diminuita. Le persone con disturbi gastro-intestinali come la malattia e diabetici in terapia con metformina di Crohn, così come i vegetariani che non mangiano prodotti di origine animale, sarebbe anche beneficiare di prendere sublinguale vitamina B12.

Carenza di vitamina B12

La carenza di vitamina B12 è caratterizzato da una sensazione generale di stanchezza, affaticamento e debolezza muscolare. Altri segni sono intorpidimento a causa di danni nervosi, palpitazioni e mancanza di respiro, insieme a problemi gastro-intestinali, tra cui nausea, mancanza di appetito e diarrea. La carenza di vitamina B12 può causare anemia perniciosa che porta alla perdita di memoria, confusione e demenza.

Vantaggi

Ci sono vantaggi significativi di vitamina B12 sublinguale relative al suo assorbimento, il suo effetto calmante sul sistema nervoso e dei suoi benefici per il cuore. La vitamina B12 riduce l'omocisteina (un aminoacido presente nel sangue). La vitamina B12 produce e mantiene la guaina mielinica che protegge le cellule nervose. Un altro vantaggio significativo di vitamina B12 è il suo effetto positivo sulle persone che soffrono di depressione.

Di sicurezza

Le raccomandazioni del L'Istituto della National Academy of Science (INAS) per quanto riguarda dietetici assunzioni di riferimento (DRIs) per la vitamina B12 afferma che, "individui sani non hanno avuto effetti collaterali problematici di supplementi giornalieri." INAS sostiene, inoltre, che gli adulti 50 anni e più devono assumere B12 sublinguale per la sua facilità di assorbimento.

Considerazioni

Cercando di ottenere la vitamina B12 solo dal cibo che mangiamo dipende dal fattore intrinseco, una sostanza prodotta dallo stomaco. Non ci può essere una adeguata quantità di produzione di fattore intrinseco nello stomaco a causa di invecchiamento e di alcuni altri problemi di salute. Assunzione di vitamina B12 per via sublinguale è un percorso efficace per ottenere direttamente nel flusso sanguigno. Sublinguale vitamina B12, a differenza di altre vitamine solubili in acqua (che vengono rapidamente escreti), viene escreta lentamente nelle urine.