william crook the connection lievito

Erbe che l'estratto di lievito dal vostro corpo

Secondo la ricerca medica, ci sono alcune erbe che l'estratto di lievito dal vostro corpo. Le informazioni fornite su AutismCanada.org spiega, basata su studi clinici, "rapporti aneddotici e le prove scientifiche limitate che è disponibile suggerisce un sacco di prodotti naturali sembrano essere efficace come molti dei farmaci anti-fungini."

Origano (Vulgare)

Secondo AutismCanada.org, origano vulgare è un'erba anti-fungine efficace che estrae il lievito dal vostro corpo; origano vulgare stato trovato per inibire la candida, un tipo di lievito che vive nel corpo. YeastConnection.com prende tutti i riferimenti dal libro di Medico William Crook, "The Connection lievito." Essa suggerisce inoltre origano come un integratore anti-fungini per estrarre il lievito dal vostro corpo.

Erbe contenenti Berberine

Secondo la Fondazione Autismo Canada, berberina è un alcaloide; berberina si trova nella radice erbe crespino, goldenseal e uva Oregon. Berberine ha grandi proprietà anti-fungine e antibatterico. AutismCanada.org afferma che la ricerca ha dimostrato che la berberina può impedire candida di produrre un enzima chiamato lipasi che aiuta il lievito a moltiplicarsi. Berberine ferma lievito di moltiplicarsi e aiuta a estrarre dal corpo.

Aglio

La ricerca dal Canada Fondazione Autismo fornisce la prova che l'aglio è una pianta essenziale per estrarre lievito dal vostro corpo. Aglio appare sul breve elenco di YeastConnection.com delle erbe necessarie; AutismCanada.org afferma che alcuni studi hanno trovato che l'aglio è efficace almeno quanto nistatina - un farmaco lievito rimozione anti-fungine molto comuni - a uccidere candida. Inoltre, AutismCanada.org spiega che uno studio presso il National Institutes of Health ha scoperto che l'aglio è un potente trattamento per le infezioni da lieviti intestinali.

Alimenti che aumentano il lievito nel corpo

Lievito, noto anche nella comunità medica come candida, si trova in tutto il corpo umano. Normalmente, lievito non è fastidioso, ma la crescita eccessiva di candida può essere fastidioso, portando ad infezioni vaginali lievito o mughetto (un lievito infezione della bocca o il capezzolo, come nel allattano). La maggior parte degli esperti medici concordano sul fatto che il consumo di alcuni alimenti può aumentare la probabilità di una crescita eccessiva di lievito. Se siete afflitti da infezioni da lieviti, può valere la pena dare un'occhiata alla vostra dieta per possibili fattori scatenanti.

Lievito

Ha senso che gli alimenti che contengono lievito potrebbe essere che porta a una crescita eccessiva di candida. Pane, crosta di pizza e panini sono fonti evidenti perché l'impasto per tutti richiede il lievito a crescere. Il lievito è usato per fare la birra ed è spesso presente in altri alcoli, come la vodka, secondo Kitchentablemedicine.com. E 'meglio evitare anche qualsiasi alimento fermentato, come condimento per l'insalata, sottaceti e zuppa di miso.

Zucchero

Lo zucchero agisce come un alimento per il lievito. Evitare gelati, caramelle, biscotti e altre delizie zuccherate garantiscano non c'è un "cibo" per il lievito esistente nel corpo, secondo www.disabledworld.com, un sito Web che offre consigli sulla salute e la nutrizione per i disabili. (Riferimenti 2) Anche frutta e alcuni ortaggi possono essere fastidioso. Dr. William Crook, autore di "The Connection lievito", suggerisce di evitare la frutta secca, anguria, melone e melata, e di essere cauti quando si consumano altri tipi di frutta. Anche le verdure come zucca, patate e barbabietole possono contenere abbastanza zucchero per promuovere la crescita eccessiva di lievito.
I dolcificanti artificiali sono un no-no, troppo. Crook consiglia di evitare dolcificanti naturali come lo sciroppo d'acero o miele, almeno finché il lievito infezione persiste.

Latteria

Evitare di formaggio, in particolare formaggio ammuffito, secondo Crook. Mentre lo yogurt contiene batteri sani che possono prevenire la crescita eccessiva di lievito, molte persone sono sensibili ai prodotti lattiero-caseari. Se siete intolleranti al lattosio o avere una allergia al latte, il consumo di prodotti lattiero-caseari renderà ancora più difficile per il vostro corpo per combattere il lievito in eccesso.

Alimenti trasformati

In generale, gli alimenti trasformati come crackers, patatine, cibi surgelati e carni preparate anche come salsiccia, peperoni e salumi può contenere zuccheri nascosti che possono causare un lievito infezione. Leggere le etichette e mangiare di conseguenza.

Più efficace Candida Cleanse

Candida è uno dei molti microrganismi che vivono nel tratto intestinale umano. Gli intestini sono una parte molto importante del sistema immunitario del corpo, oltre ad essere il luogo in cui l'assorbimento delle sostanze nutritive avviene. Quando il lievito e batteri che hanno lo scopo di mantenere in buona salute uscire di equilibrio e iniziano ad attaccare voi, invece, è il momento di ottenere le cose sotto controllo. Molti prodotti affermano di fare proprio questo, in modo da considerare con attenzione le vostre opzioni.

Il collegamento del lievito

Diversi anni fa, un medico di nome William G. Crook ha scritto un libro intitolato "The Connection lievito." Egli propose che molte malattie croniche moderne sono il risultato di una crescita eccessiva del lievito intestinale, Candida albicans. Mentre non vi è ancora dibattito nella comunità medica, le testimonianze si possono trovare tutti su Internet da parte di persone che hanno seguito le raccomandazioni del dottor Crook e trovano la loro salute molto migliorata. Secondo il sito web dedicato a questo libro, yeastconnection.com, la prima cosa da fare se si sospetta una crescita eccessiva del candida è quello di assicurarsi. Il quiz di autovalutazione comprende domande come, "corsi hai preso ripetuti o prolungati di farmaci antibatterici?" e "Siete infastiditi da problemi di memoria o di concentrazione? A volte ti senti 'distanziati?' "Una volta determinato che probabilmente hai un problema di lievito, pianificare un corso d'azione.

Dieta e Supplementi

Diverse aziende commercializzano integratori buoni-lievito uccidendo. Alcuni nomi di marca includono Fighters Lievito di Twinlab, Lievito Difesa Nutrition Now e Caprynol dalla risposta della Natura. La cosa principale che dovete cercare è se il supplemento include almeno due degli ingredienti primari noti per uccidere il lievito: acido caprilico, aglio, pau d'arco e olio di origano. L'acido caprilico è un acido grasso derivato da olio di cocco. E 'stato dimostrato di essere uno degli integratori di lievito uccidendo più efficaci che è possibile utilizzare. Il allecin in aglio fa anche un buon lavoro, e la supplementazione di aglio è una buona idea per altre ragioni, tra cui la salute del cuore. La corteccia dell'albero Pau D'arco non cresce il fungo, anche se cresce nella foresta pluviale umida, quindi ha dimostrato proprietà antifungine.

Indipendentemente dal supplemento si sceglie, seguire le indicazioni sulla confezione fedelmente, perché candida non è facilmente battuto. Questo lievito si nutre di zucchero e di altri carboidrati semplici, in modo da limitare o eliminare l'assunzione di pane, pasta, dolci e frutta anche mentre si prende il supplemento. Bere molta acqua e prendere un integratore di fibre, come la buccia di psyllium, per aiutarvi a eliminare il lievito ucciso-off. Si può notare sintomi "uccidere-off", come nausea, affaticamento e diarrea o costipazione. Questi passeranno.

Dopo aver completato questa parte del programma, avviare integrando la dieta con prodotti probiotici come AccuFlora. Questi contribuiscono ad aumentare i livelli di flora benefica per mantenere il lievito sotto controllo, e migliorare la vostra capacità di assorbire i nutrienti dal cibo. Seguire una buona dieta di verdure, frutta, cereali integrali e proteine ​​di qualità come i legumi e carni magre, limitando i carboidrati semplici.

A proposito di sintomi Candida cronica

Candida, una forma di lievito, spesso vive mancato colon o sulla superficie della pelle. Dr. William Crook, autore di "The Connection lievito", propone che subclinica crescita eccessiva del lievito può essere responsabile di una serie di malattie comuni. Anche se controversa, il concetto di candiasis cronica è diventato molto popolare nelle comunità di medicina alternativa.

Candidosi clinica

La manifestazione più evidente di crescita eccessiva del candida cronica è frequente, lievito infezione sintomatica. Questo può manifestarsi come mughetto, vaginite, o forfora.

I sintomi intestinali

Sindrome del colon irritabile e gonfiore rispondono al trattamento con probiotici (batteri "amici" che combattono il lievito) probabilmente a causa candidosi cronica è una causa di fondo del disturbo.

Voglia di zucchero

Secondo il dottor William Crook, crescita eccessiva del lievito cronica può essere responsabile di eccessive voglie di zucchero, dato che la Candida prospera sui carboidrati.

Stanchezza e irritabilità

Dal momento che qualsiasi infezione subclinica cronica può esaurire il sistema immunitario, il dottor Crook suggerisce che la candidosi è essere la causa della sindrome da stanchezza cronica e altre malattie comuni.

Polemica

Candidosi cronica non è del tutto chiaro, e professionisti medici tradizionali ritengono che la sindrome è estremamente rara (o addirittura inesistenti). Sono necessari ulteriori studi sul tema.

L'allattamento al seno e vaginale lievito infezione

L'allattamento al seno e vaginale lievito infezione


Lievito infezioni vaginali possono essere problematico; tuttavia, possono essere particolarmente fastidioso durante la fase di allattamento della vita di una madre, come un lievito infezione vaginale potrebbe anche portare a mughetto per la madre e il bambino. Capire i sintomi e trattamenti per la madre e il bambino può aiutare ad alleviare qualche disagio e lo stress.

Infezioni da lieviti e Thrush

Una crescita eccessiva di candida Albincans --- il fungo responsabile di infezioni da lieviti --- può portare a infezioni vaginali lievito e mughetto anche nella madre che allatta. Trovato in vagina, capezzoli, la bocca e la zona diapered del bambino, candida albicans prospera in umido, ambienti bui. Sebbene candida albicans è sempre presente nel corpo, malattia, gravidanza o uso di antibiotici può causare un surplus di questo lievito. Quando una madre che allatta sviluppa un'infezione del lievito, è probabile che questa infezione sarà presente in altre are del corpo, come i capezzoli, che può portare ad una infezione in bambino pure.

Identificazione

Oltre ai sintomi di infezioni vaginali lievito, come bruciore o prurito alla labbra, una donna può sperimentare improvviso dolore al capezzolo che dura attraverso l'alimentazione, o prurito o bruciore capezzoli con una candida albicus proliferazione che ha contagiato anche i capezzoli in forma di mughetto. Capezzoli interessati possono sembrare rosso, lucido, traballante o addirittura piccole vescicole. "The Answer Book allattamento al seno", consiglia di guardare per le tracce di fungo bianco nelle pieghe del capezzolo o del seno, o ragadi. Un bambino allattato al seno infetto può anche avere macchie bianche sulla sua gengive, guance, palato e lingua. Inoltre, dermatite da pannolino, flatulenza o pignoleria generale sono tutti segni di mughetto e che il lievito è diffuso per il bambino.

Trattare la Madre

Per trattare le infezioni vaginali lievito e mughetto, una madre ha diverse opzioni. Il dottor William Sears dice la madre che allatta può trattare in modo sicuro la sua infezione di lievito in modo tradizionale, utilizzando creme infezione over-the-counter lievito o la prescrizione dei farmaci Diflucan. Sears dice che è importante, però, per curare i capezzoli se sembra che il lievito è diffuso ai capezzoli. Over-the-counter trattamenti come clotrimazolo (Lotrimin o Mycelex) o miconazolo (Mycatin o Monistat-Derm) possono essere applicate ai capezzoli dopo le poppate due a quattro volte al giorno. Utilizzare fino a quando i sintomi si sono cancellate per due giorni.
Questi farmaci sono sicuri di prendere durante l'allattamento e non compromettere la capacità di una donna di allattare al seno.

Trattare il bambino

Quando una madre ha un lievito infezione vaginale che infetta anche i capezzoli a forma di mughetto, spesso, il bambino ha bisogno di essere trattati così. Trattamento per un bambino interessato è simile a quello per la madre. Trattamenti orali prescrizione liquidi come Clotrimazolo, miconazolo e fluconazolo hanno dimostrato di essere efficaci in dosi infantili. Inoltre, Genetian violetta può essere un utile rimedio over-the-counter.

Prevenzione / Soluzione

Una volta mughetto o di una infezione vaginale lievito vengono rilevati, prendere precauzioni in modo che il tordo non si ripresenta o diffuso ad altri membri della famiglia. Lavarsi accuratamente le mani, soprattutto dopo il cambio del pannolino e usato il bagno. Far bollire tutti tettarelle per 20 minuti al giorno, comprese tutte le parti della pompa del seno. Utilizzare asciugamani di carta e coppette monouso, e gettare dopo l'uso. Infine, riciclare tutto ciò che viene a contatto con mamma e bambino in acqua molto calda e indossare un reggiseno pulita ogni giorno.

Come trattare un'infezione del lievito Naturally

Come trattare un'infezione del lievito Naturally


Lievito infezioni vaginali sono causate da una crescita eccessiva di Candida albicans, un fungo che vive normalmente nel vostro corpo. Alcune condizioni possono creare un ambiente per il fungo di proliferare, e alcuni dei sintomi più comuni sono una scarica bianco, irritazione, bruciore formaggio intenso e prurito, e arrossamento nella zona.

Istruzione

1 Mangiare yogurt. Esso contiene batteri utili (fermenti vivi, compresi acidophilus e bifidus) che distruggono il lievito. Funziona anche quando applicato localmente. Inserire alcuni nella vagina con un dito o tampone applicatore di plastica. Utilizzare solo yogurt con culture attivo.

2 Prendere lactobacillus / acidophilus integratori. Utilizzare secondo le indicazioni sulla bottiglia.

3 Douche con una soluzione di 1 a 3 cucchiai. aceto in un litro d'acqua. Ripetere una volta al giorno, pur avendo i sintomi, ma non più di una settimana.

4 Diminuire o eliminare lo zucchero e gli alimenti zuccherati. Lo zucchero favorisce la crescita del lievito.

5 Utilizzare uno spicchio d'aglio come supposta. L'aglio contiene un agente anti-fungine naturali. Sbucciare un nuovo chiodo di garofano, avvolgetelo in una garza e inserirlo nella vagina.

6 Prova violetto di genziana. E 'un rimedio tradizionale per il lievito e altre infezioni, e può essere trovato in farmacia. Tampone la zona con una o due volte al giorno. Assicurarsi di utilizzare un pad di spessore - colora tutto.

7 Utilizzare una doccia a base di erbe. Combina la stessa quantità di salvia, lampone e consolida con 1/4 parte goldenseal. Questo può essere combinato con aceto di sidro.

8 Utilizzare un rimedio infezione over-the-counter lievito. Applicare come indicato.

Consigli:

  • Se non hai mai avuto un'infezione di lievito prima, si dovrebbe vedere un medico per fare una diagnosi accurata.
  • Se i sintomi persistono o se si dispone di condizioni mediche specifiche o dubbi, si consiglia di contattare un medico. Questa informazione non è inteso come un sostituto per consiglio medico professionale o il trattamento.

Segni e sintomi di una infezione lievito

Lievito infezioni sono molto comuni in adolescenti o adulti donne, in particolare le donne in stato di gravidanza o diabetici. Il bruciore, prurito e scarico associati a queste infezioni possono causare allarme, soprattutto per una donna vivendo la sua prima infezione del lievito. Tuttavia, anche se le infezioni da lieviti sono molto scomodo, ma sono anche molto raramente gravi e sono facilmente trattati.

Tipi

Candida albicans, uno dei molti tipi di lieviti, è di solito il colpevole dietro lievito infezione (candidosi) della vagina. Oltre alle infezioni vaginali, candida può causare infezioni della pelle, infezioni della bocca (mughetto) e, meno comunemente, infezioni sistemiche gravi.

Identificazione

Lievito infezioni vaginali solito causano bruciore e prurito vaginale e una pallida, di solito gessoso, scarico. Di tanto in tanto, lievito infezioni si verificano senza prurito significativo o scarico.
Infezioni della pelle lievito correlate simili possono verificarsi negli uomini e neonati, nella zona inguinale, intorno alla bocca, sotto le ascelle o pieghe della pelle. Eruzioni splotchy rossi sono il sintomo principale di infezioni da lieviti pelle. Infezioni della causa bocca pallido "fur" o macchie chiare sulla lingua.

Lineamenti

Lievito (Candida) è un fungo e, come tale, vive in zone calde e umide. Comunemente presenti sulla pelle e nella vagina, colonie di lievito sono solitamente tenuti sotto controllo dai batteri benefici. Quando gli antibiotici, la malattia o altro sconvolge l'equilibrio naturale tra il lievito funghi e batteri buoni, il lievito cresce e provoca disagio. È possibile utilizzare una crema anti-prurito per alleviare temporaneamente bruciore e prurito, ma se la causa è il lievito, l'irritazione si ripresenterà fino a curare l'infezione.

Prevenzione / Soluzione

Per mantenere batteri benefici nella vagina, evitare di irrigazioni, a meno che il medico ti dice il contrario. Perché lievito amore calore e l'umidità, mantenere le aree lievito soggette pulito e asciutto. Doccia sempre dopo il lavoro fuori e messo in secca, abiti puliti.
Se non hai mai avuto un lievito infezione prima e sono presenti sintomi, consultare il medico. In caso contrario, se non avete altri problemi di salute o sta assumendo farmaci di prescrizione, provare un lievito rimedio non soggetti a prescrizione.

Per ridurre l'irritazione e aiutare la guarigione delle infezioni, indossare indumenti intimi traspiranti e abiti larghi. Ciò manterrà l'area asciugatrice ed evitare sfregamenti. Evitare di graffiare aree prurito, come grattarsi solo causare più irritazione.

Lasso di tempo

Il più forte medicina non prescrizione cura una tipica infezione lievito in appena 1 a 3 giorni. Meno potenti dosi prendono circa 7 giorni per curare l'infezione. Tutti i sintomi devono essere completamente andato in 1 o 2 settimane.

Considerazioni

Se i sintomi si verificano con febbre o altri segni di malattia, si consiglia di consultare il medico. Lievito infezioni vaginali o pelle non causano febbre.
Se sta assumendo medicinali soggetti a prescrizione, consultare il medico prima di utilizzare un farmaco over-the-counter infezione del lievito. Alcuni ingredienti attivi interagiscono con Warfarin.
Se sei incinta o avere uno scarico giallo, verde o marrone, consultare il medico. Un'infezione diverso potrebbe essere il colpevole. Fare altrettanto se un farmaco over-the-counter lievito infezione non cura il problema.

Come curare l'infezione lievito Candida

Come curare l'infezione lievito Candida


Un lievito infezione da Candida è anche conosciuto come candidosi. Candidosi è un'infezione causata da lieviti o funghi microscopici. Infezioni da lievito Candida si verificano in genere nelle calde aree umide del corpo, per le donne, che di solito si verificano nella vagina. La maggior parte delle infezioni da lievito Candida possono essere curati a casa con la prescrizione di farmaci, oltre il contatore farmaci, o una serie di non-mediche, trattamenti più naturali.

Istruzione

1 Acquistare un over the counter lievito trattamento di infezione come Monistat o Gyne-Lotrimin. Seguire le indicazioni sulla confezione per il trattamento. A seconda di quale si acquista, è necessario inserire una crema nella vagina prima di coricarsi, con un applicatore, per tre o sette notti.

2 Inserire pastorizzato, yogurt nella vagina prima di coricarsi. Utilizzare un cucchiaio o un applicatore crema vaginale inserire lo yogurt. Indossare un pad sanitario a letto. Ripetere l'inserimento del yogurt prima di coricarsi per 3-7 notti, fino a quando i sintomi dell'infezione sono andato. Si può anche accelerare il processo per mangiare un sacco di yogurt. Se mangiare o inserendo il yogurt, essere sicuri di scegliere uno yogurt che dice sul pacchetto che contiene le culture attivi.

3 Peel un unico spicchio d'aglio e avvolgerlo in una garza. Inserire l'aglio nella vagina e lasciarlo al suo posto per 12 ore. Ripetere la procedura per il numero di volte necessario fino a quando l'infezione è eliminato. Una dieta che è alta in aglio aiuta anche a eliminare un lievito infezione.

4 Acquistare alcuni sorbato di potassio. Questo viene utilizzato quando si effettua la birra a casa ed è disponibile presso i negozi di vinificazione. Mescolare 15 grammi di sorbato di potassio in una pinta di acqua. Immergere un tampone nella soluzione e inserirlo nella vagina prima di coricarsi. Rimuovere il tampone del mattino. Ripetere l'operazione per un massimo di sette notti, o fino a quando l'infezione è andato.

5 Prendere Acidophilus. Acidophilus è presente in alcuni yogurt, ma ha venduto anche nei negozi di alimenti naturali in forma di capsule. Seguire le indicazioni sulla confezione quando prenderlo in capsule.

6 Mix 1 cucchiaio. di aceto in 1 qt. di acqua. Douche con la soluzione di aceto e acqua una volta al giorno per la durata del lievito infezione.

7 Consultare il medico se l'infezione non ha eliminato in 7 giorni. Si può prendere un "a fresco" e controllare le secrezioni vaginali al microscopio per essere sicuri che l'infezione che hai è un lievito infezione da Candida e non qualche altro tipo di infezione.

Consigli e avvertenze

  • Lievito infezioni sintomi tipicamente includono uno scarico bianco di spessore che può apparire grumoso; ed è spesso descritto come somigliante ricotta. Un lievito infezione provoca anche prurito nella zona genitale.
  • Molte donne esperienza infezioni da lievito Candida quando l'assunzione di antibiotici. Progettato per uccidere i batteri cattivi che sta facendo ammalare, gli antibiotici possono uccidere i batteri benefici. Se si ottiene infezioni da lieviti durante l'assunzione di antibiotici, è una buona idea per integrare con acidophilus ogni volta che si prende un antibiotico.
  • Evitare di avere rapporti sessuali quando si dispone di un lievito infezione da Candida. Anche se gli uomini di solito non soffrono degli stessi sintomi come le donne quando hanno una infezione, che possono ospitare l'infezione sul loro
  • e poi si reinfect attraverso i rapporti sessuali. In questo modo è possibile mantenere passare l'infezione avanti e indietro.

Benefici da Candida Shots

Benefici da Candida Shots


Candida albicans è un fungo lievito che cresce naturalmente nel corpo umano. Un sistema immunitario debole o inefficiente può consentire all'organismo di proliferare e causare la malattia localizzata, come una infezione vaginale lievito o mughetto in gola. Una infezione sistemica può svilupparsi pure. Mantenere Candida sotto controllo richiede un sistema immunitario forte. Negli ultimi anni, i medici hanno iniziato a utilizzare Candida e il sistema immunitario a creare un nuovo trattamento per un annoso problema: verruche.

Verruche comuni

Un University of Arkansas studio pubblicato negli Archives of Dermatology nel 2001 ha rilevato che il 74 per cento dei pazienti in cui le verruche sono stati trattati con iniezioni di antigene Candida riportato risoluzione delle loro verruche. Questo è stato confrontato con il 55 per cento dei pazienti che ha riportato il successo dopo il loro verruche sono stati trattati con crioterapia. Inoltre, questo studio ha riportato che molti pazienti che hanno avuto verruche su altre zone del loro corpo vedevano quelle verruche risolvono pure.

Verruche plantari

Dr. Harvey Lemont, riportando sulla rivista podologia Oggi, riferisce che le iniezioni di antigeni Candida rendono un trattamento efficace per le verruche plantari sul piede. Egli raccomanda tre iniezioni settimanali costituiti da parti uguali di lidocaina e l'antigene di Candida.

Candidosi cronica

La polemica infuria sul fatto se la sindrome di ipersensibilità candida, detta anche la crescita eccessiva del lievito, esiste ancora. Medici CO Truss e William Crook, tuttavia, hanno ognuno scritto in modo indipendente su questo argomento, e affermare che può essere trattata con l'immunoterapia con iniezioni di antigene di Candida.

Come uccidere Candida Dieta

Candida albicans è un fungo che si verificano naturalmente nel tratto digestivo di esseri umani. Una sovrabbondanza di candida nel corpo può causare urinario, la pelle e le infezioni orali. Molte infezioni del tratto urinario, infezioni pelviche e problemi orali come il mughetto sono attribuiti alla candida. Medicina alternativa ha preso di mira la candida come causa di molti altri sintomi come stanchezza, aumento di peso e dolori addominali.

Diete Candida-riducenti sono stati introdotti dopo la pubblicazione 1983 libro del Dr. William Crook, il collegamento del lievito. Nel libro, il dottor Crook implica che la causa di molti problemi di salute degli individui è una dieta ricca di cibi-candida produzione (vedi riferimenti 1 e 2).

Istruzione

Il Cleanse

1 Sottoposti a una pulizia del colon, e, se possibile, avere una irrigazione del colon completo (vedi riferimento 3).

2 Aumentare la quantità di acqua nella vostra dieta. Un succo veloce, dove tutti i cibi solidi vengono rimossi per la dieta, è consigliato per un giorno della pulizia (vedi riferimenti 3 e 5).

3 Cambiare la vostra dieta per eliminare carni rosse e fast food, e sostituire i cibi con frutta e verdura biologica. Mantenere la dieta pulizia per una settimana e follow-up con una dieta povera di candida (vedi riferimento 3).

Manutenzione

4 Aggiungete la carne di nuovo nella vostra dieta dopo la pulizia iniziale. Cercare di mangiare sollevate organicamente, carni non trasformati quando possibile. Aggiungi alimenti probiotici per la vostra dieta, come live-cultura yoga, noci, semi e oli (vedi riferimento 3).

5 Evitare di formaggio, il cioccolato, il glutine (trovato in farine di grano e prodotti da forno), zucchero e alcool. Frutta secca, funghi, lattosio e arachidi devono essere limitati e (vedi riferimento 4).

6 Sostituire grani con sostituti poca quantità di glutine, come pane integrale fatto in casa. Sostituire lievito-risorto pane di grano di miglio o di riso pane. Ridurre ed eliminare gli zuccheri trasformati a base di dieta in forme di dolci e carboidrati lavorati. Candida può prosperare in ambienti zuccherini (vedi riferimento 4).

7 Esercizio tutti i giorni, in quanto aiuta a stimolare l'intestino e farà sì che i due punti a migliori cibi di processo. Mantenere un elevato apporto di acqua per evitare la disidratazione da rallentare il naturale movimento delle viscere (vedi riferimento 3).

Supplementi

8 Prendere un integratore alghe verdi per aiutare ad evitare la candidosi (vedi riferimenti 3 e 4).

9 Seguire la dieta candida con acidophilus, estratto di semi di pompelmo, bentonite e noce nero alle erbe, in quanto questi integratori possono contribuire a regolare la quantità di candida nell'intestino (vedi riferimenti 3 e 4).

10 mangiare aglio, come è stato trovato per aiutare con la riduzione di candida nel tratto intestinale (vedi riferimenti 3 e 4).

Cure naturali per la colite & Dieta

Colite è l'infiammazione delle mucose che rivestono la parete del colon. I sintomi variano da diarrea lieve a dolore, gonfiore, gas, feci dure e l'emorragia di colite ulcerosa. Anche se la causa di tutti i casi non è noto, colite è associata a stress cronico, uso di antibiotici, intolleranze alimentari e cattive abitudini alimentari. Cambiamenti nella dieta e rimedi naturali possono curare o raggiungere la remissione di questa condizione.

Trattare le fiammate

Consumare solo cibi frullati o alimenti per bambini con avena aggiunto o crusca di riso nel corso di un flare-up. Un grande bicchiere d'acqua in grado di alleviare il dolore da vampate di calore le particelle catturate in punti dolenti del colon. Di magnesio per via endovenosa e B6 in grado di controllare gli spasmi rilassando l'intestino in un attacco acuto.

Go Senza glutine

Molti casi di colite rispondono ad una dieta priva di glutine, anche se gli esami del sangue sono negativi per la malattia celiaca. Secondo Shari Lieberman, Ph.D., autore di "The Connection glutine," test negativi per la malattia celiaca non escludono la sensibilità al glutine. Il glutine è una sostanza presente nel grano, segale e orzo. La celiachia è l'intolleranza al glutine estrema; anche una piccola quantità può causare gravi sintomi intestinali. Glutine attacca cilia negli intestini, distruggendo il rivestimento dell'intestino e causando malassorbimento di sostanze nutritive. Proteine ​​nei prodotti lattiero-caseari di latte possono causare l'infiammazione delle zone danneggiate dal glutine, in modo da passare a una dieta priva di glutine dovrebbero includere anche evitare prodotti lattiero-caseari, almeno inizialmente. Il glutine è usato in cariche, aromi e conservanti in molti alimenti trasformati. La contaminazione incrociata di utensili è un problema nelle case e nei ristoranti. È importante eliminare tutte le fonti di glutine, perché una piccola quantità innesca l'infiammazione. Le etichette sui prodotti integrata con i dati di allergia, tra cui il grano. L'avena sono solitamente contaminati, a meno che il contenitore dice "senza glutine".

Go Raw

Dave Klein - un medico di igiene, nutrizione educatore certificata, e direttore del Crohn, colite Recovery Health Center - raccomanda una dieta vegana crudista. Evitando cibi cotti, che elimina l'altro il glutine nella dieta, e mangiare solo fresco, crudo, e in primo luogo organici frutta, verdura, noci e semi, dice Klein, crudisti acquistano energia vitale insieme con la guarigione di colite. La transizione ad una dieta cruda e il mantenimento di una stretta aderenza richiede tempo e sostegno. Libri e fonti online forniscono ricette e informazioni. Preparazione di piatti a crudo può essere fatto con frullatori, robot da cucina, spremiagrumi e disidratatori. Prime pot-venture comunitari detenuti nella maggior parte delle città sono un modo per incontrare altre prime-fooders e ottenere il sostegno, e alcuni ristoranti offrono menù prime alimentari.

Altri giochi di strategia

Secondo Lieberman, la dieta è il fattore più importante per raggiungere e mantenere la remissione della colite. Le sue raccomandazioni: tenere un registro giornaliero di cibo consumato e sintomi sperimentati per determinare i modelli, in particolare in materia di lievito, grano o prodotti lattiero-caseari. Mangia un sacco di verdure al vapore verdure crude se non sono tollerati. Aglio riduce l'infiammazione del colon e ha un effetto curativo. Pesce alla griglia, pollo senza pelle e tacchino sono buone scelte di proteine. Evitare di carne di manzo e di maiale, ed eliminare i grassi idrogenati. Mangiare una dieta ricca di fibre di riso integrale, lenticchie, quinoa e avena senza glutine. Mangiare cibi che vengono cotti alla griglia o al forno, non fritte. Bevande gassate e caffeina irritano il colon. La clorofilla è utile per la guarigione; utilizzare spirulina e wheatgrass integratori secondo le istruzioni riportate sull'etichetta. Mangiare frutta tranne tra i pasti. Gli enzimi digestivi come pancreatina aiuteranno assorbimento dei nutrienti. Complesso delle vitamine B in una forma ipoallergenico due volte al giorno anche migliorare la digestione, e una formula probiotico nondairy assunto a stomaco vuoto due volte al giorno sostituirà batteri "amici" nelle viscere.
Secondo "Prescrizione per Nutritional Healing", di Phyllis Balch, CNC, carenza di vitamina K è stata associata alla colite ulcerosa. La vitamina K si trova in verdure a foglia verde come spinaci, cavoli, prezzemolo e lattuga romana. Sulfamidici e oli minerali riducono la vitamina K.

Avvertenze

La colite è classificata come una malattia infiammatoria intestinale come la malattia del colon irritabile e sindrome di Crohn. Primi segni di colite ulcerosa mimare i sintomi di artrite: dolori e dolori articolari. Questi segnali dovrebbero motivare pratiche alimentari più attenti. Quelli con colite, anche lieve o inattivi per più di cinque anni dovrebbero sottoporsi a colonscopia normale, una procedura diagnostica per il rilevamento di cancro al colon, la colite aumenta il rischio di questa malattia.

Candida Cleanse & Gallstone

Candida Cleanse & Gallstone


Candida infestazione e calcoli biliari sono due disturbi molto comuni che causano una serie di disturbi. La pulizia del fegato e la cistifellea può alleviare i sintomi intermittenti e cronici. Come manutenzione, la pratica della pulizia mantiene il sistema in equilibrio, gli organi di funzionamento ben e il sistema immunitario forte. Come candida ha origine nel sistema digestivo, può essere purificato con cistifellea. Congestione della colecisti crea anche un terreno fertile per la candida e parassiti.

Disintossicazione

Molti medici consigliano la pulizia per ripristinare la salute. Due autorità annotato nel campo della disintossicazione sono Dott.ssa Sandra Cabot, specializzato nella salute del sistema digestivo e del fegato, e il dottor William Crook, autore del famoso libro "Il collegamento del lievito."

La cistifellea è una piccola sacca a forma di pera situato sotto il lobo destro del fegato. Riceve bile dal fegato e lo tiene fino viene rilasciato nell'intestino per aiutare nella digestione dei grassi. Bile aiuta anche ad eliminare alcuni prodotti di scarto (principalmente bilirubina e colesterolo in eccesso) e sottoprodotti di farmaci dal corpo. Il colesterolo può accumularsi nella cistifellea e formare calcoli biliari.

Candida è un fungo causata da mutazione e migrazione di lievito nel corpo. Questa crescita eccessiva del lievito può causare molti sintomi.

Calcoli biliari e fanghi si accumulano, ristagna e crea un rifugio antigienico per i batteri. Questo promuove la crescita di candida e parassiti. E 'prudente per pulire la cistifellea regolarmente per rimuovere calcoli biliari e prevenire la formazione di nuovi. Questo può rimuovere questo carico tossico dalla cistifellea e rimuovere le tossine e candida dal sangue, permettendo di pulire altre zone del corpo. Pulizia coinvolge il fegato pure, che purifica il sangue e tutto il nostro sistema.

Il fegato è la porta verso il corpo. Qualsiasi pulizia comporta il fegato è responsabile per la rimozione di impurità dal sangue. Questo include le cellule morte, sostanze chimiche, farmaci e di particolato e di microrganismi, come la candida. Il filtro del fegato, come ogni filtro deve essere pulito regolarmente. Quotidiano sane abitudini alimentari manterranno il filtro del fegato. Il fegato produce la bile per la digestione dei grassi. Il colesterolo viene da due fonti: i cibi che mangiamo e il fegato produce. Vi è il cosiddetto colesterolo buono e colesterolo cattivo. La dieta può influenzare il rapporto tra buono e colesterolo cattivo che produciamo. Essa riguarda anche la qualità della bile che produciamo. Bile di buona qualità e buon colesterolo non mancherà di tenere la condizione dei nostri corpi, le arterie e la cistifellea sano e fanghi gratuito. La dieta e la pulizia sono la nostra via per questo.

Periodicamente o quando necessario questa pulizia si pulire il fegato, cistifellea e l'intestino, alleviare il dolore, gas, gonfiore e fornendo rinnovata energia.

Il Cleanse

Questa pulizia, tratta dal libro del Dr. Cabot, "il fegato e dell'intestino sano libro," stimolerà il flusso della bile dal fegato alla cistifellea per lavare fuori. Sarà eliminare le tossine, parassiti e candida e purificare il sangue.

E 'una buona idea di digiunare per un giorno o due di liquidi solo prima di iniziare la pulizia. Questo preparerà il vostro corpo e iniziare una pulizia delicata. Bere molta acqua fresca, succhi di frutta, brodi vegetali e bevande verdi. Prendere vitamine e minerali supplementari tutto il digiuno e la pulizia per mantenere la salute e gli elettroliti. Successivo pulire le viscere con un lassativo delicato. Usa qualcosa di naturale. Succo di prugna o un paio di cucchiai di magnesio funziona bene.

Il giorno della pulizia bere solo acqua e succo. Prendete un forte lassativo a metà giornata. Sale di Epsom è raccomandato, come il magnesio è anche aiutare a rilassare i dotti biliari in modo che i contenuti passano facilmente. Seguire le indicazioni sulla confezione. Intenzione di andare a letto presto e di riposo in modo che il corpo può purificare. Nel tardo pomeriggio o prima serata, prendere a letto e iniziare a bere la pulizia.

Per la pulizia è necessario succhi di agrumi di limone e pompelmo e olio d'oliva. Si può aggiungere calce e arancione per il sapore, se ti piace, ma non è necessario. Volete succo concentrato o appena spremuto, pura limone e pompelmo a piena potenza. Mescolare il succo di limone 1 tazza di succo di pompelmo 1 tazza e 1 tazza di acqua distlled. Premere due spicchi d'aglio e 1/2 cucchiaino di zenzero, spremere il succo e aggiungere al composto di succo. Aglio e pompelmo aiutare a uccidere la candida, e limone aiuta a ripristinare l'equilibrio del pH interno del corpo. Ginger aiuta la digestione.

Mettere 11 once di olio in una tazza di caldo o di vetro. Bere l'olio d'oliva, inseguendo con la miscela di succo di frutta: un sorso di olio d'oliva seguito da un sorso di succo di frutta per lavare il basso. Continua ad andare lentamente, prendendo brevi pause come necessario per ottenere l'olio verso il basso. Si desidera ottenere il tutto verso il basso in 30 a 60 minuti. Nel fare questo, restare a letto e rilassarsi. Posizionare una piastra elettrica o una bottiglia di acqua calda sopra il fegato e questo vi aiuterà a dilatare i dotti biliari anche. Si prosegue sorseggiando lasciati succo finché siete ancora svegli. Aiuta a digerire l'olio. Bere molta acqua, e permettete a voi stessi alla deriva fuori per dormire. Il giorno dopo o due assicurarsi che si stanno ottenendo molta acqua, succhi di frutta e nutrienti come si sarà pulizia pesantemente. Dopo la pulizia e su base regolare, prendere un integratore probiotico per aiutare a mantenere un sano equilibrio della flora intestinale.

Manutenzione

Una dieta quotidiana sana di fresco, pulizia frutta e verdura aiutano a mantenere il sistema in buona salute. Aiuta il fegato a produrre sano, bile efficace e colesterolo buono. Pulizia manutenzione regolare assicura che il corpo non venga appesantita e il sistema immunitario indebolito dal carico di lavoro accumulato fanghi, batteri e parassiti. Le donne in gravidanza, persone anziane o malate dovrebbero consultare un medico prima di fare una pulizia.

I sintomi crescita eccessiva del candida

Candida (lievito) vive mancato i due punti e sulla pelle della maggior parte dei mammiferi. Tuttavia, quando il sistema immunitario o l'equilibrio floreale del corpo diventa disturbato da stress, antibiotici o problemi alimentari, candida può proliferare e causare una varietà di sintomi spiacevoli.

Definizione

Il corpo è naturalmente colonizzato da candida, per cui la presenza asintomatica di lievito non è la stessa cosa come la crescita eccessiva. La vera crescita eccessiva di candida, con sintomi evidenti, viene indicato come candiasis.

Vaginite

Candiasis nella vagina è la manifestazione più comune di crescita eccessiva del lievito. Si manifesta come irritazione vaginale e disagio, nonché di scarico cagliata simile.

Sindrome dell'intestino irritabile

Sindrome dell'intestino irritabile risponde al trattamento con probiotici, batteri "amici" che combattono il lievito. Per questo motivo, è stato ipotizzato che IBS può essere una forma di lievito in eccesso.

Tordo

Lievito infezioni in bocca, noto anche come mughetto, di solito appaiono in forma di una pellicola feccia come bianca sulla lingua, possono scendere sino alle gola, gengive e le guance.

Teorie alternative

Il Dr. William Crook ha reso popolare l'idea che lieve crescita eccessiva di candida cronica può essere responsabile di un sistema immunitario indebolito, la voglia di zucchero e altri disturbi. Candidosi cronica non è ancora pienamente compreso dalla comunità medica.

Come sapere se si dispone di Candida crescita eccessiva

Come sapere se si dispone di Candida crescita eccessiva


Crescita eccessiva del Candida si verifica quando la flora amichevole che vive naturalmente nel tratto gastrointestinale non è in grado di tenerlo sotto controllo. Candida albicans vive nel tratto gastrointestinale e, se siete malati o mangiare un sacco di zucchero raffinato, cibi yeasted o fermentati, la candida cresce e può causare una varietà di sintomi fisici, secondo William Crook, MD, autore di "Il lievito di connessione. "

Istruzione

1 Avviso se si dispone di una evidente infezione vaginale lievito. Donne sapere immediatamente se questo è il caso per la presenza di uno scarico vaginale evidente. Candida albicans può derivare da eccessivo consumo di zucchero raffinato, pane yeasted o alimenti fermentati, come sottaceti. Crescita eccessiva del Candida può verificarsi anche se avete preso antibiotici in grado di uccidere la flora amichevole che aiutano a mantenere candida da overgrowing. Gli uomini possono avere una lievito infezione candida, ma non avere sintomi fisici. Si potrebbe verificare con il proprio medico per determinare se lo fanno.

2 Osservare se si dispone di "mughetto", che è ciò che crescita eccessiva del candida viene chiamato quando si è all'interno della bocca, secondo il National Institutes of Health. Candida albicans possono prosperare sulla pelle, nella bocca o in qualsiasi ambiente umido del corpo, così come nel tratto GI. I medici descrivono tordo come piaghe sulla lingua e all'interno della bocca che può verificarsi da una malattia, l'assunzione di antibiotici, farmaci steroidei, che hanno l'HIV / AID o in trattamento per il cancro. Essi aggiungono che il tordo si trova anche nei bambini e negli anziani. Si dice che a volte la crescita eccessiva receds da solo come il sistema immunitario recupera.

3 Osservare se si hanno frequenti attacchi di gonfiore addominale o indigestione dopo aver mangiato, o anche diarrea o costipazione. Crescita eccessiva del Candida può interferire con la normale digestione e la disintossicazione. Il dottor Crook scrive che le persone che si lamentano di crescita eccessiva del candida può consumare un sacco di zucchero, a base di frutta e succhi di frutta, formaggi stagionati che ha micromold, pane yeasted e pizza e cibi fermentati, tra cui il vino. Egli scrive che l'eliminazione di ciascuno di questi alimenti può ridurre i sintomi.

Consigli e avvertenze

  • Secondo la Mayo Clinic, un rimedio per la crescita eccessiva del candida sta consumando integratori probiotici che contengono lactobacillius acidophilus, bifidus e altri probiotici che aiutano a combattere le infezioni da candida.
  • I probiotici si trovano anche in vivo yogurt cultura: leggere le etichette per vedere che ha almeno uno di questi probiotici.

Infezione intestinale fungina

Infezione intestinale fungina


Infezione fungina intestinale è un fattore di fondo in molte malattie, e perché provoca una varietà di sintomi è spesso mal diagnosticato. I sintomi includono, ma non sono limitati a, allergie, stanchezza, cattiva digestione, desiderio di carboidrati, irritabilità, mal di testa, scarsa memoria, infezioni vaginali ricorrenti, infezioni del tratto urinario e problemi della pelle.

Identificazione

Alcuni tipi di funghi (soprattutto Candida albicans) possono crescere su diverse zone del corpo, così come nel tratto gastrointestinale, in particolare sulle superfici interne del colon. Candida è una parte normale di una ecologia intestinale sano, ma sotto alcuni fattori sfavorevoli si può "invadere" e diventare patogeni.
Quando il livello dei normali batteri del colon è bassa, il fungo sviluppa radici che possono essere impiantati nella parete intestinale. L'intestino diventano porose, permettendo l'assorbimento nel corpo di materiale tossico (funghi, parassiti, batteri e le loro tossine, proteine ​​non digerito, grassi e rifiuti). Il corpo inizia quindi la produzione di anticorpi contro questi organismi, che può portare a malattie autoimmuni.

Diagnosi

La maggior parte dei praticanti naturali utilizzano un questionario come quello fornito dal libro di William Crook, "Il collegamento del lievito", dove i punteggi indicano il livello di infezione. Insieme a questo, una coltura di un campione di feci, un test di sensibilità e un esame del sangue specifico per anticorpi possono identificare la presenza di un'infezione.

Significato

Se non trattata, una infestazione fungina a lungo termine del intestino porta a condizioni come la candidosi, sindrome di permeabilità intestinale e la sindrome dell'intestino irritabile.

Cause

Cause di una infestazioni fungine sono antibiotici che eliminano i batteri intestinali amichevoli, contraccettivi orali, farmaci corticosteroidi, over-alimenti trasformati, zucchero, stampi in grani immagazzinati, formaggi, carboidrati raffinati e l'enzima carenze.

Trattamento

Una dieta anti-fungine basso contenuto di carboidrati svolge un ruolo molto importante nel processo di trattamento. Insieme con la dieta, il trattamento comprende una varietà di potenti antimicotici, probiotici, enzimi, fibre, sostanze disintossicanti, vitamine, minerali e coadiuvanti della digestione.

Erbe con la più ricca fonte di resveratrolo

Erbe con la più ricca fonte di resveratrolo

Il resveratrolo è una sostanza naturale che si trova in molte fonti, tra cui uva, gelso ed erbe giapponesi. Si trova anche nel vino, vino rosso particolare, ed è pensato per essere la fonte del valore salute del consumo di vino rosso con moderazione. Il resveratrolo è un antiossidante, una sostanza che rimuove i prodotti nocivi dal corpo. Si è anche pensato per essere utile nel trattamento di malattie cardiache, cancro e colesterolo alto.

Hu Zhang

L'erba hu Zhang ha la più alta concentrazione di resveratrolo ed è la fonte più ricca. È comunemente usato negli integratori contenenti resveratrolo, con la sua radice è la fonte, ed è abbondante in Giappone, secondo The Connection Herb. Il suo nome scientifico è Polygonum cuspidatum, ed è conosciuto con molti altri nomi, come il bambù messicano, poligono del Giappone e Fallopia japonica.

Gelso

Il gelso è una pianta e una buona fonte di resveratrolo, anche se non ricca come Hu Zhang. Il resveratrolo si trova in tutte e tre le varietà del gelso: bianco, nero e rosso. Il frutto può essere mangiato crudo o trasformato in gelatina, vino o dolci, secondo Sand Mountain Erbe.

Estratto di semi d'uva

Estratto di semi d'uva è una fonte eccellente di resveratrolo ed è responsabile per il resveratrolo nel vino. Secondo l'Università del Maryland Medical Center, i volontari in uno studio che ha preso l'estratto di semi d'uva avevano aumentato i livelli di antiossidanti.

Metodi di riduzione Cortisolo

Il cortisolo è un ormone dello stress prodotto nella ghiandola surrenale. Esso è composto da colesterolo. Il suo scopo è quello di innescare la risposta di lotta o fuga negli esseri umani nel corso di una situazione stressante, così è stato estremamente necessario per la sopravvivenza della nostra specie. Purtroppo, nella società di oggi, quando ci troviamo di fronte a una situazione stressante, non sempre bruciare l'energia in più scatenata da cortisolo combattendo o fuggendo una situazione fisicamente. Questa energia repressa ci fa sentire più stress, e livelli di cortisolo può aumentare ancora di più.

Alti livelli di cortisolo

Mentre cortisolo ha un ruolo molto importante, elevati livelli di cortisolo possono essere dannosi. La sovrapproduzione di un ormone può causare una diminuzione nella produzione di un altro ormone essenziale, portando ad uno squilibrio ormonale. Secondo Shawn Talbott, autore di "The Connection cortisolo," alti livelli di cortisolo può portare a stress cronico. Quando il corpo e la mente sono costantemente sotto stress, può causare aumento di peso o perdita, depressione, sbalzi d'umore, il muscolo e il deterioramento delle ossa, l'invecchiamento della pelle, riduzione della funzione del cervello, e disturbi del sonno.

Metodi per ridurre i livelli di cortisolo

Per ridurre i livelli elevati di cortisolo, è necessario imparare le tecniche di gestione dello stress per bilanciare la produzione di ormoni. Questo inizia con uno stile di vita sano. Ottenere circa otto ore di sonno ogni notte, mangiare una dieta equilibrata ed esercizio fisico regolare. Capire la radice del vostro stress, come ad esempio le questioni finanziarie o di relazione, e lavorare per risolverli. Tecniche di rilievo dello stress come il massaggio, yoga, meditazione, gli hobby, il lavoro volontario o divertenti gruppi sociali possono aiutare. Se si pensa che si soffre di alti livelli di cortisolo, si rivolga al medico per un test di funzionalità surrenalica.

Sindrome di Cushing

Sindrome di Cushing, conosciuta anche come ipercortisolismo, è un disturbo ormonale causato da eccessiva cortisolo. A volte è innescata con l'uso di steroidi ormonali, che sono chimicamente molto simili al cortisolo. Se la sindrome è causata da steroidi, la dose si abbassa o eliminato. Alcune persone producono troppo cortisolo senza alcuna ambientale, droga o motivi psicologici. Farmaci bloccanti cortisolo possono essere prescritti per abbassare il livello di cortisolo.

Gli effetti dell'attività fisica su livelli di serotonina

Gli effetti dell'attività fisica su livelli di serotonina


La serotonina è un ormone che controlla i vostri stati d'animo, e quando non c'è abbastanza serotonina che scorre in tutto il cervello, si può sentire depressi. Poiché la serotonina viene creato dal sistema digestivo del vostro corpo, cattive abitudini alimentari possono essere un fattore che contribuisce quando i livelli sono bassi. Mangiare a destra e ottenere un sacco di esercizio fisico può contribuire ad aumentare i livelli di serotonina e farvi sentire meglio.

Serotonina e connessione glucosio

Serotonina e glucosio quota di un rapporto stretto, quando si tratta di esercitare. Durante l'esercizio fisico, i livelli di glucosio, spesso lievitare, e livelli di serotonina seguono lo stesso modello. Quando l'esercizio è completo, glucosio torna al normale livello di base e si stabilizza. Sorprendentemente, i livelli di serotonina non ritornano al pre-esercizio i livelli. Al contrario, i livelli di serotonina rimangono elevati.

Noradrenalina

La norepinefrina è la sostanza chimica nel cervello che controlla i vostri desideri e bisogni fisici. La norepinefrina è aumentata con la serotonina durante l'esercizio fisico intenso. E mentre è noradrenalina che controlla il desiderio, è la serotonina che aiuta a controllare i nostri impulsi. Esercizio solleva e saldi fuori entrambi, anche dopo l'allenamento è completato.

Serotonina e Antidepressivi

Nonostante gli avvertimenti per la salute e gli effetti collaterali che sono associati con i farmaci antidepressivi, che continuano ad essere prescritti. Ma David C. Nielman PhD, autore di "The Connection Exercise-Health", spiega che i benefici di esercizio superano di gran lunga quella di qualsiasi farmaco o integratore. Infatti, dal momento che i risultati di esercizio possono durare per giorni, appena può essere un modo più naturale e più sicuro per aumentare i livelli di serotonina e alleviare la depressione.

Proteina

Anche se la proteina è importante per i muscoli, soprattutto quando si esercita, è possibile avere troppo di una cosa buona. Nel libro "Food & Mood," autore Elizabeth Somer spiega che troppe proteine ​​nella dieta può inondare il vostro cervello con aminoacidi e un altro ormone conosciuto come triptofano. Con tutte queste sostanze chimiche che lottano per il tuo cervello, meno serotonina si metterà in. Quindi, se volete benefici ottimali dal vostro esercizio, mangiare un buon equilibrio di proteine ​​e carboidrati.

Non è in vena di Esercizio?

Se vi sentite depressi, non si può avere la volontà di esercitare e di raccogliere i frutti di un aumento dei livelli di serotonina. Tenete a mente che un piano di allenamento di successo non deve consistere in una routine rigorosa quando si sono appena agli inizi. Infatti, il tempo di esercizio può essere suddiviso nel corso della giornata. Per esempio, il tempo di allenamento ideale per aumentare i livelli di serotonina è di 30 minuti. Ma i 30 minuti possono essere suddivisi in tre sessioni di 10 minuti.

Diete per attivi Ragazzi adolescenti

Una dieta sana ed equilibrata svolge un ruolo cruciale nello sviluppo sano. Gli anni dell'adolescenza sono un periodo particolarmente importante per lo sviluppo di buone abitudini alimentari. Adolescenti che sono fisicamente attivi richiedono una dieta sana ed equilibrata che contiene circa 2.800 calorie al giorno.

Dieta

Un elemento chiave nella dieta del bambino attiva adolescente è la diversità. Come notato presso la University of Illinois utile sito web ', "Sport e Nutrizione: The Connection Vincere," Non c'è nessuno "cibo miracoloso" o integratore in grado di fornire tutte le vostre esigenze nutrizionali "Evitare le diete che fissarsi su un determinato alimento. Gruppo (come low-carb o diete ad alto contenuto proteico).

Il Dipartimento di Piramide Alimentare di Agricoltura degli Stati Uniti raccomanda: 6 a 11 porzioni di pasta, riso, pane e cereali; 2 a 4 porzioni di frutta; 3 a 5 porzioni di verdura; 2 a 3 porzioni di formaggio, latte e yogurt; e da 2 a 3 porzioni di carne, pollame, pesce, fagioli secchi e uova al giorno. Adolescenti attivi dovrebbero mirare per la più alta quantità di porzioni.

Carboidrati

Come osservato in articolo online di ESPN.com, "esigenze dietetiche per i giovani atleti," gli atleti hanno bisogno di una quantità elevata di carboidrati. Questo perché i carboidrati favoriscono il funzionamento dei muscoli e massimizzare l'energia. Adolescenti attivi dovrebbero essere sicuri di mangiare almeno sei porzioni di carboidrati al giorno. Alcune buone fonti di carboidrati sono pane, frutta e verdura, riso, cereali e pasta.

Mangiare

I genitori di ragazzi adolescenti attivi possono notare che i loro figli sono costantemente mangiando. Anche se questo può essere difficile a volte, è un buon segno. Mangiare frequenti spuntini sani tra i pasti darà il vostro teen più energia e favorire la crescita delle ossa corretta, come indicato nella University of Illinois sito, "Sport e Nutrizione: The Connection vincente." Fai le spuntini sani adolescente, come barrette di cereali, cereali, frutta, panini, salatini o cracker per uno spuntino durante il giorno.

Idratazione

L'idratazione è fondamentale per lo stile di vita attivo. I medici raccomandano almeno otto bicchieri di acqua al giorno. Inoltre, bevande sportive sono l'ideale per gli allenamenti più lunghi (almeno un'ora) o temperature molto calde.

Svantaggi di Hydrogel Lenti a contatto

Svantaggi di Hydrogel Lenti a contatto


Lenti a contatto Idrogel, noto anche come lenti a contatto morbide, costituiti da polimeri superassorbenti, interconnessi. A partire dal 2010, ci sono due tipi principali di queste lenti sul mercato: lenti tradizionali o HEMA, che contengono il composto 2-idrossietil metacrilato, e lenti in silicone idrogel di silicone, che utilizzano invece. Entrambi i tipi di lenti idrogel presentano vantaggi rispetto ai loro omologhi duro, noto come RGP (rigide gas permeabili) le lenti a contatto. Tuttavia, essi hanno anche diversi svantaggi.

Difficile da gestire

Secondo Jorge E. Roldan, quando era presso il Dipartimento di Scienze Biologiche presso la Louisiana Tech University nel 2003, i contatti idrogel hanno una bassa resistenza meccanica, il che significa che non possono facilmente resistere all'applicazione di forze esterne. Così, quando si tenta di prendere una lente idrogel con le dita, spesso perde temporaneamente la sua forma, e nel peggiore dei casi, si può strappare. Questo li rende molto più difficile da gestire rispetto alle loro controparti duri. Problemi di gestione provocano l'inserimento e la rimozione processo di lenti a contatto idrogel a richiedere più tempo e possono anche causare accidentalmente cadere una lente.

Air permeabilità Limitazioni

Mentre le lenti in silicone idrogel tendono a permettere una sufficiente permeabilità all'aria, le varietà idrogel tradizionali non. Secondo un articolo del 2004 di Robert B. Steffen e Kevin P. McCabe in Contact Lens Spectrum, un problema comune con le lenti idrogel tradizionali è che non lasciano entrare abbastanza aria. Ciò può causare i tuoi contatti e gli occhi di sentirsi asciutti dopo lunghi periodi (tutta la giornata), in scenari peggiori, può causare edema corneale. Secondo Innvista, edema corneale è la risposta del corpo di eccessiva secchezza degli occhi ed è associata con la macerazione della cornea con fluidi. Questi fluidi possono causare visione offuscata, aloni intorno alle luci, e dolore oculare.

Contaminazione Problemi

Lenti a contatto in silicone idrogel, nonostante i loro alti livelli di permeabilità all'aria, scarso rendimento quando si tratta di contaminazioni, e hanno maggiori probabilità di causare l'infezione rispetto ai loro omologhi tradizionali. Secondo al 2004 l'articolo di Robert B. Steffen e Kevin P. McCabe in Contact Lens Spectrum, i possibili problemi che possono derivare dalla contaminazione delle lenti in silicone idrogel includono la formazione di lesioni superiori arcuate epiteliali (SEAL), che sono divisioni nella epiteliale del tuo occhio, e lenti a contatto relative congiuntivite papillare (CLPC), una condizione in cui il tessuto sottile nota come congiuntiva gonfia nelle parti bianche, o sclera, del tuo occhio, secondo l'articolo di E. Lawrence Bickford al The Connection EyeCare.

Requisiti di sterilizzazione

Secondo un documento revisionato nel 1999 (Scuola di Optometria, Università del Missouri-St. Louis), lenti a contatto idrogel richiedono prodotti chimici di sterilizzazione che sono più complessi e quindi più costosi di quelli richiesti per lenti a contatto rigide. Contatti in silicone idrogel, in particolare, richiedono un trattamento specializzato e costoso superficie o rivestimento per consentire loro di mantenere la loro umidità.