Mal di testa è una delle lamentele più comuni di dolore, che colpisce una stima di 9 persone su 10 almeno una volta nella loro vita. Ma quando il dolore diventa un problema cronico, molte persone cercano alternative, con metodi non farmacologici per alleviare il dolore. Cura Chiropratico per il mal di testa può essere una tecnica preziosa nella gestione del mal di testa.

La cefalea tensiva

Un mal di testa tensione è tipicamente un sordo dolore o pressione sensazione nella testa che può irradiarsi nel collo e le spalle. Questi mal di testa può essere causata da stress o tensione muscolare sulla regione della testa, viso e collo. Queste emicranie, anche se di solito non gravi, possono influenzare le attività quotidiane, e in alcuni casi può diventare una condizione di dolore cronico. Tensione mal di testa cronico avvengono più volte alla settimana e possono durare da pochi minuti a diverse ore.

L'emicrania

Un emicrania è un dolore lancinante o pulsazione comunemente sentita su un lato della testa. Molti soffrono di emicrania esperienza qualche forma di segnale di avvertimento sensoriale che precede il dolore. I segnali di pericolo includono disturbi visivi sotto forma di lampi di luce o punti ciechi, nausea, vomito e formicolio nel braccio. Emicrania possono essere accompagnati da effetti collaterali, come la luce e la sensibilità al rumore, continua nausea, e un aggravamento del dolore con attività fisiche. Il dolore può durare diverse ore a diversi giorni.

Cura chiropratica per mal di testa

Chiropratici trattano sublussazioni vertebrali o spinale, o le ossa allineate o segmenti di osso dal collo alla regione lombare. Queste ossa sfollati possono causare irritazione ai nervi e causare dolore. Chiropratica per mal di testa cerca di riallineare le ossa della colonna vertebrale, in particolare nella regione del collo, per consentire il corretto range di movimento e per diminuire la pressione sui nervi che possono aggravare mal di testa.

Altri trattamenti chiropratici Care offre soffre di mal di testa

Un chiropratico familiarità con i diversi tipi di mal di testa in grado di offrire Modalités come l'applicazione di calore, nonché di tecniche finalizzate ad alleviare i punti di pressione e dolore. Abilità manuale offerti per la cura chiropratica per il mal di testa include cose come la tensione muscolare e il sollievo spasmo attraverso manipolazioni spinali, e stretching della muscolatura coinvolta, così come le tecniche trigger-point per rilasciare nodi iper-irritabile nei muscoli o fascia (una web copertura -come circostante strutture interne). Punti trigger comuni per emicranie includono la zona intorno agli occhi, fino al fronte e la parte superiore della testa. Punti trigger possono essere ubicati nelle regioni del collo e delle spalle.

Avvertenze per cura chiropratica per mal di testa

Anche se la cura chiropratica per il mal di testa può essere un utile aggiunta a un reggimento di trattamento mal di testa, non deve essere usato al posto di cure mediche standard, come è importante escludere più gravi motivi per il mal di testa. Le rettifiche di ossa della colonna vertebrale cronico disallineamento possono causare un iniziale aumento del dolore, in quanto può causare un aumento di spasmi muscolari o tenuta. Aggiustamenti chiropratici possono anche essere necessario in forma continua fino a quando i muscoli adattarsi al nuovo, corretto posizionamento delle ossa spinali.

Un ottimo rimedio per il mal di testa è un pediluvio freddo con oli essenziali. Ammollo i piedi in acqua fredda richiama il sangue dalla testa, che porta sollievo quasi immediato per il mal di testa. Questo pediluvio aiuta ad alleviare il mal di testa, non solo, ma ravviva e rivitalizza stanchi, doloranti feet.Try ammollo i piedi in un aroma infuso, pediluvio raffreddamento la prossima volta che si dispone di un mal di testa, che solo potrebbe aiutare.

Istruzione

Processo

1 Riempire una vasca o catino pieno a metà con acqua fredda.

2 Aggiungere gli oli essenziali di menta piperita e lavanda per la lozione sapone Castiglia.

3 Aggiungere l'olio essenziale e la miscela Castiglia per l'acqua e mescolare bene con le mani.

4 Mettere a bagno i piedi in acqua aromatica per tra i 15 ei 20 minuti. Sedersi comodamente mentre si fa il pediluvio. Concentratevi sulla respirazione lenta e profonda. Relax.

5 Dopo il pediluvio, togliere i piedi e asciugare delicatamente con un asciugamano morbido.

6 Massaggiare i piedi con un po 'di lozione o crema alla lavanda infuso. Ripetere la procedura tutte le volte che vuoi fino a quando il mal di testa è andato.

Consigli:

• Si può sostituire altri oli come olio di mandorle dolci o olio di semi di girasole, ma Castiglia lozione sapone darà il miglior risultato. Altri rimedi mal di testa sono la meditazione, la visualizzazione, ed esercizi di respirazione. Uno o tutti questi possono essere incorporati in piede bagno di routine per risultati eccellenti. Musica soft e delicata illuminazione durante il pediluvio possono anche aiutare con mal di testa alleviare.

Imitrex è un farmaco di prescrizione usato per trattare emicrania e cefalea a grappolo. E 'disponibile per uso domestico come una pillola o sotto forma di spray nasale. Come un'iniezione, questo farmaco è somministrato da un operatore sanitario oppure può essere fornito come un dispositivo autoinjection per permettere al paziente di sé somministrare il farmaco. Imitrex non è generalmente prescritto a persone con malattie cardiovascolari o ipertensione non controllata, in quanto può aggravare queste condizioni che portano a gravi effetti avversi. Imitrex può causare intorpidimento e formicolio, vertigini, palpitazioni, dolori muscolari e sintomi gastrointestinali come dolore e diarrea.

Alternative ad azione rapida

Alternative ad azione rapida in genere producono sollievo notevole in 15 - 30 minuti dopo la somministrazione. I triptani sono la classe di farmaci a cui appartiene Imitrex. Zomig in un altro farmaco triptani ed è somministrato come spray nasale. E 'in genere riservato per l'uso da parte di persone che non possono tollerare Imitrex. L'octreotide è un trattamento iniettabile per la cefalea a grappolo. Si tratta di una forma sintetica di un ormone trovato nel cervello umano, somatostatina, ed è un'alternativa sicura al Imitrex per i pazienti con condizioni cardiovascolari. La somministrazione di ossigeno supplementare alla velocità di 7 a 10 litri al minuto può aiutare ad alleviare il mal di testa in appena 15 minuti. L'ossigeno richiede una prescrizione e può essere ottenuto da una società di forniture mediche durevoli. Bombole di ossigeno portatili possono essere ordinati per coloro che hanno frequenti mal di testa e può richiedere un trattamento lontano da casa.

Altre alternative acuta

Narcotic farmaci antidolorifici può essere prescritto per i casi, spesso ricorrenti gravi. Codeina è un tale narcotico. Analgesici narcotici non sono considerati ad azione rapida in quanto richiedono più tempo per essere assorbito rispetto alle alternative ad azione rapida. Questi sono usati con cautela in quanto vi è il rischio di dipendenza. Lidocaina gocce nasali può essere usato per avere un effetto paralizzante e dare un sollievo mal di testa. Migranal, o DHE, possono essere somministrati sotto forma di spray nasale, colpo o infusione endovenosa. Lo spray nasale può essere più lenta per alleviare il mal di testa che l'infusione IV. Questa alternativa di Imitrex può causare nausea e / o vertigini. Per il mal di testa che non sono così gravi come cefalea a grappolo, alcuni sopra i preparativi contro, come Excedrin Migraine, in grado di fornire sollievo.

Alternative a lungo termine

La frequenza di alcune forme di emicrania, cefalea a grappolo in particolare, può essere controllata da farmaci a lungo termine. Verapamil è comunemente prescritto come un farmaco per controllare la pressione arteriosa alta. E 'usato per trattare cefalea a grappolo per la durata del cluster. Si è preso ogni giorno e aiuta a ridurre la gravità e la frequenza di mal di testa. Il litio è prescritto come terapia preventiva per la cefalea a grappolo. Si è preso ogni giorno e la dose è monitorato attentamente per evitare tossicità da litio. L'uso a lungo termine di litio può portare allo sviluppo di tremori, secchezza delle fauci e minzione frequente.

Alternative non medici

Per chi soffre di mal di testa a grappolo, i cambiamenti dello stile di vita durante l'episodio di cluster possono contribuire a ridurre la frequenza e la durata del mal di testa. Evitare le bevande alcoliche, nicotina e carni affumicate e lavorate, che contengono nitriti, sono cambiamenti che aiutano a prevenire l'insorgenza di una cefalea a grappolo. Alternative non mediche a Imitrex includono agopuntura, accupressure e trattamento chiropratico. Un medico dovrebbe essere consultato prima di utilizzare una terapia alternativa non medico in quanto vi possono essere altri fattori che potrebbero causare tali trattamenti siano più dannosi che benefici. Per esempio, se ci sono collo e problemi spinali che contribuiscono al mal di testa, manipolazione chiropratica può causare più danni, peggiorando l'intensità delle cefalee.

Mal di testa sono una condizione medica comune, ma molte persone soffrono di mal di testa così grave che possa essere invalidante. Il farmaco atenololo prescrizione, generico per il marchio Tenormin è un beta-bloccatore usato per il trattamento di tali disturbi cardiaci come tachicardia, ipertensione e dolore toracico. Viene usato anche nel trattamento dell'emicrania.

Che cosa è un Emicrania

Le emicranie sono come mal di testa, ma il dolore è comunemente descritto come estremo o pulsante in una zona, come ad esempio la parte posteriore della testa o gli occhi. Prima di sperimentare questo attacco diretto di dolore, segni premonitori comuni includono stanchezza, depressione, irritabilità, vomito e sensibilità al rumore o luce. Un emicrania può durare da poche ore a diversi giorni, ed è ricorrente.

Se si verificano questi sintomi, consultare il medico, così da poter determinare se si soffre di mal di testa.

Come Atenololo Opere

Atenololo è stato prescritto per aiutare a prevenire l'attacco di emicrania. Se assunto regolarmente, la probabilità di un attacco di emicrania che si verificano è ridotta. Come atenololo previene l'emicrania è sconosciuta. La correlazione può essere attraverso l'elevazione azione di trattenimento betabloccante della pressione sanguigna e l'arteria costrizione.

Preoccupazioni

Atenololo approvato dalla FDA ha alcuni effetti collaterali comuni, tra cui secchezza delle fauci, affaticamento, sonnolenza e diminuzione della forza fisica. Diminuzione della libido, variazioni di peso, svenimenti e disturbi del sonno non sono così comuni, ma sono anche possibili effetti collaterali.

Informare il medico o il farmacista di eventuali over-the-counter farmaci prescritti o che sta assumendo. Alcuni possono interagire, come ad esempio la pressione alta, farmaci anti-diabetici e alfa-bloccanti, la dieta aiuti e formule fredde, causando gravi complicazioni.

Informare il vostro medico se si cura, in gravidanza o intenzione di rimanere incinta, in quanto vi è possibile rischio per il feto e effetti negativi ad un bambino di cura durante l'assunzione di questo farmaco.

Quando smettere

Il medico la controllerà progredire durante il trattamento con atenololo per determinare se sono necessarie eventuali modifiche del dosaggio o farmaci. Non interrompere l'assunzione del farmaco da solo. Se si verificano effetti collaterali gravi, come difficoltà respiratorie, forti capogiri o una reazione allergica di gonfiore o eruzione cutanea, rivolgersi al proprio medico.

Assunzione di magnesio e riboflavina integratori possono portare sollievo dal dolore a coloro che soffrono di emicrania. Esso può anche aiutare coloro che soffrono di un tipo raro ma estremamente doloroso di mal di testa, conosciuto come una cefalea a grappolo. Il magnesio è essenziale per mantenere la salute ed è il quarto minerale più abbondante nel corpo umano. Riboflavina, o vitamina B2, è una delle otto vitamine del gruppo B che aiutano il corpo a convertire i carboidrati in glucosio o "combustibile" utilizzato per creare energia.

Tipi di mal di testa

I principali tipi di mal di testa possono essere messi in due categorie: primari e secondari. Cefalee primarie includono tensione mal di testa associati a contrazioni muscolari, mal di testa (emicranie vascolari) e cefalea a grappolo, che non hanno conosciuto condizione medica come causa. Cefalee secondarie genere si verificano a causa di altre condizioni mediche. Mal di testa secondari includono mal di testa di trazione, che sono causati da malattie organiche che coinvolgono le strutture all'interno della testa, e mal di testa infiammatorie, che sono causati da malattie infettive come ad esempio le infezioni del seno.

Effetti

Durante un attacco di emicrania, variazioni del flusso di sangue all'interno del cervello hanno luogo. In primo luogo i vasi sanguigni nel cervello iniziano a costrizione o stretto, che può creare disturbi visivi, debolezza, intorpidimento, difficoltà di parola, una sensazione di formicolio in una zona o sintomi simili. Come l'episodio progredisce, i vasi sanguigni iniziano a dilatarsi o diventare più grande, che porta ad un aumento del flusso sanguigno nel cervello e l'insorgenza di un forte mal di testa. Assunzione di magnesio e riboflavina per il mal di testa può diminuire la comparsa di cambiamenti del flusso sanguigno.

Considerazioni

Sembra che ci sia una tendenza ereditaria per l'emicrania. Più del 50 per cento di chi soffre di emicrania hanno un membro della famiglia anche afflitto da questi mal di testa invalidanti. Un certo numero di trigger può scatenare un attacco di emicrania: il consumo di alcol, alcuni alimenti come il cioccolato o prodotti lattiero-caseari, le fluttuazioni ormonali (ciclo mestruale), la caffeina, il pianto e lo stress, mancanza di sonno, gli odori forti, la fame e il fumo. L'Università della California, Berkeley propone una lista di trigger generali e trigger di cibo per gli attacchi di emicrania. (Vedi il link sotto Risorse per questo articolo.)

Magnesio

Il magnesio è fondamentale per più di 300 reazioni biochimiche in corso nel corpo, tra cui regolare i livelli di zucchero nel sangue, promuovere la normale pressione sanguigna e aiutando con la sintesi proteica e la conversione di energia. Il magnesio aiuta anche a stabilizzare le pareti dei vasi sanguigni, che possono almeno in parte spiegare il suo ruolo nel trattamento di emicrania mal di testa. Secondo l'Università del Maryland Medical Center, molti soffrono di emicrania hanno una deficienza o livelli che sono inferiori a quelli che non soffrono di emicrania di magnesio. Tre dei principali colpevoli di attacchi di emicrania - alcool, le mestruazioni e lo stress - esauriscono anche i livelli di magnesio nel sangue. Le fonti alimentari di magnesio comprendono frutti di mare, cereali integrali, prodotti di soia, verdure a foglia verde, fagioli, germe di grano, il latte e le banane, anche se le banane possono scatenare l'emicrania in alcune persone.

Riboflavina

Il ruolo di Riboflavina nel trattamento di emicrania mal di testa è meno chiaro. Le vitamine del complesso B - riboflavina è uno - aiutare il corpo abbattere i grassi e proteine. Essi sono necessari per mantenere un fegato sano, la pelle, i capelli e gli occhi, e aiutano la funzione del sistema nervoso correttamente. Riboflavina è un antiossidante, che funziona per neutralizzare i radicali liberi nel corpo, riducendo o prevenire i danni causati. Due sintomi di carenza di riboflavina includono l'affaticamento degli occhi e sensibilità alla luce, che sono anche trigger e sintomi di mal di testa. Le fonti alimentari di riboflavina sono il fegato, legumi, uova, cereali fortificati, verdure a foglia verde, latte, formaggi e altri prodotti caseari.

Teorie / speculazione

Ulteriori studi devono essere fatto su riboflavina come trattamento dell'emicrania, ma le indicazioni sono che è un modo efficace ed economico per ridurre la frequenza degli attacchi di emicrania se assunto in una dose elevata di 400 mg al giorno. E 'stato proposto che la produzione aumenti riboflavina basso consumo di energia del cervello in chi soffre di emicrania. L'urina può diventare un po 'di colore arancione quando sono presi integratori riboflavina. Magnesio ha dimostrato di ridurre la frequenza degli attacchi di emicrania quando soffre preso 200 a 600 mg di magnesio al giorno. Gli effetti collaterali di integratori di magnesio possono includere la diarrea e la pressione sanguigna più bassa. Si consiglia di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi regime di supplemento.

Digitopressione è un modo sicuro per alleviare il dolore senza fare affidamento su oltre il contatore rimedi. Scopri come utilizzare punti di digitopressione per il mal di testa per un rapido sollievo in qualsiasi momento.

Istruzione

1 Applicare una pressione al tetto della vostra bocca con il pollice. Tenere questo punto di digitopressione per alcuni secondi. Ripetere l'operazione con la frequenza necessaria.

2 Con il pollice, applicare una pressione per la parte carnosa della mano tra il pollice e l'indice. Tenere il punto di digitopressione per alcuni secondi. Ripetere con l'altra mano. Ripetere l'operazione con la frequenza necessaria.

3 Con le dita, applicare la pressione sulla parte posteriore della testa. Le dita dovrebbero applicare pressione su entrambi i lati delle parti ossee della testa alla base del cranio proprio sopra il collo. Tenere il punto di digitopressione per alcuni secondi. Ripetere l'operazione con la frequenza necessaria.

4 Massaggiare delicatamente l'intero cuoio capelluto con le dita. Strofinare il cuoio capelluto per tutto il tempo desiderato.

Consigli:

• Ogni punto digitopressione può essere utilizzato da solo o in combinazione con un altro.

• Utilizzare il punto di digitopressione o punti che consente di mal di testa sollievo.

Se ti affidi a un caffè o bevande contenenti caffeina per ottenere attraverso il vostro giorno, si può prendere in considerazione la disintossicazione da caffeina. Una dipendenza da caffeina può causare una serie di effetti collaterali, tra cui i grassi e l'elevazione di zucchero nel sangue, un aumento della pressione sanguigna, battito cardiaco irregolare, tremori, irritabilità, tremori, disidratazione e soprattutto mal di testa. Ritiro metterà in appena 12 ore dopo l'ultimo drink sotto forma di lievi a forti mal di testa, quindi è necessario avere un piano di disintossicazione con successo.

Alimenti che aiutano

Ci sono molti integratori e gli alimenti si possono adottare per alleviare il mal di testa e rendere più facile detox. Camomilla è considerato il miglior rimedio mal di testa quando disintossicazione. Evitare di assumere aspirina o ibuprofene - non si vuole disturbare la disintossicazione con altri farmaci. Si raccomanda inoltre di acqua purificata, anche se l'acqua è utile perché combatte la disidratazione, che potrebbe contribuire a tuo mal di testa. Mangiare arance o altri agrumi. Alcuni rimedi erboristici e omeopatici che aiutano a alleviare il mal di testa a causa di caffeina disintossicazione includono bean St. Ingatius ', issopo siepe, pulsante Quaker e l'albero della vita. Richiedere più di 10 a 15 gocce di questi integratori in forma liquida sei volte al giorno in un primo momento, e ridurre dopo due o tre giorni, come la gravità del mal di testa diminuisce.

Gestione Ritiro

Prima di disintossicazione, sviluppare un piano per aiutare a far fronte con il mal di testa. Regolare l'illuminazione nella vostra casa per ospitare qualsiasi sensibilità alla luce si aspetta di avere. Rimuovere tutte le bevande contenenti caffeina da casa tua. Se sta assumendo più di 10 tazze di caffè o bibita ogni giorno e si aspettano di lottare, prendere un paio di giorni di riposo dal lavoro. Sarete felici non avete preso la vostra irritabilità e disagio sui vostri collaboratori. Pianificare le attività per tenersi occupati, se siete di affittare un film o fare passeggiate. Esercizio, se possibile. Vi sentirete meglio e tenerti occupato mentre lotta contro il ritiro.

Quasi 40 milioni di americani soffrono di problemi del seno ogni anno. Mal di testa pressione del seno può causare stanchezza, e vi impedisce di portare a termine i compiti quotidiani più comuni. Invece di andare dal medico, e pagando per prescrizione di farmaci, trattare il mal di testa pressione del seno con un rimedio a casa.

I sintomi

Emicrania e mal di testa pressione del seno sono comunemente confusi e mal diagnosticati. Assicurati che il tuo mal di testa è venuta da problemi del seno-correlati, come i seguenti rimedi casalinghi non curare l'emicrania. Con un mal di testa pressione del seno, si sente la pressione e il dolore in faccia - più comunemente intorno ai vostri occhi, guance, denti e mascella. In genere si hanno associato i sintomi del seno, come naso che cola, tosse, respiro sibilante e / o affaticamento.

Il Rimedio

Ci sono una serie di tecniche che possono alleviare il mal di testa pressione del seno, e quando due o tre di queste strategie sono combinati, il mal di testa può essere curata in modo rapido ed efficiente. L'inalazione di vapore gioca un ruolo importante in tutte le questioni legate seno. Stare in una doccia calda per cinque-dieci minuti e inalare i vapori fumanti. Quando inspirate, lentamente massaggiare le tempie. Il massaggio sarà rilassare i muscoli mentre il vapore apre i vostri passaggi nasali, che consente di rilasciare parte della pressione del seno.

Olio di eucalipto anti-batterico è noto anche per combattere i sintomi del raffreddore e sinusite. Acquistare una piccola bottiglia dal vostro negozio di alimentari o vitamina locale, e mettere 2-3 gocce di olio nella vostra doccia. Come si respira i vapori e l'olio, vi sentirete il rilascio della pressione.

Prevenzione

Come con la maggior parte delle allergie e dei seni, determinare ciò che fa scattare la vostra flare-up. I fattori che possono scatenare l'infiammazione includono il fumo di tabacco, muffa, muffe, funghi, polvere, peli di animali domestici, prodotti lattiero-caseari, profumi e erba appena falciata-.

La maggior parte delle persone esperienza mal di testa, a volte, con che includono tensione, dolore del seno, lo stress, le allergie, astinenza da caffeina e l'affaticamento degli occhi. I medici ritengono che anche la dieta o la genetica potrebbe svolgere un ruolo nella predisposizione delle persone verso emicrania, forti mal di testa che affliggono circa il 15,2 per cento della popolazione, secondo un US Health Survey nazionale 2007. Gente preoccupata per i potenziali effetti collaterali di over-the-counter farmaci per il dolore possono rivolgersi a una varietà di rimedi naturali per aiutare ad alleviare i loro mal di testa.

Massaggio e digitopressione

Un parente stretto l'antica tecnica cinese di agopuntura, digitopressione tratta di mettere pressione su punti specifici del corpo per rilasciare bloccato o congestionato energia. Premere una mano contro il rientro dietro la testa alla base del cranio. Allo stesso tempo, utilizzare il pollice e l'indice dell'altra mano per premere la parte superiore delle vostre occhiaie, proprio accanto al ponte del naso e leggermente al di sotto le sopracciglia. Applicare una leggera pressione iniziale, quindi premere un po 'più difficile e tenere premuto per tre-cinque minuti. Ripetere questa operazione per tutto il giorno, se il dolore ritorna mal di testa.

Massaggiatori consigliano ai pazienti di alleviare il dolore mal di testa, premendo sulla parte superiore del cranio con la punta delle dita per 30 secondi e ripetere almeno tre volte di seguito durante l'assunzione di respiri profondi.

Erbe e aromaterapia

Un bagno caldo con gocce di lavanda, rosmarino e camomilla aggiunto può distaccandosi dolore. Se non avete tempo per un bagno, prova ad aggiungere una o due gocce di questi oli in un panno umido e drappeggio attraverso la vostra fronte.

Una rassegna nell'edizione 2007 di "medico di famiglia americana", ha indicato che l'olio di menta piperita è efficace nel trattamento di mal di testa e disturbi digestivi. Basta strofinare alcune gocce di olio sulle tempie. Fare attenzione a non usare troppo. Non usare mai questo olio su neonati o bambini piccoli; può causare gravi effetti collaterali respiratori.

Prevenzione

Il Partenio erbe, usato per trattare la febbre nei tempi antichi, promette per lenire il dolore e prevenzione per l'emicrania, secondo uno studio in Gran Bretagna, in cui il 70 per cento delle persone intervistate si sentiva meglio dopo aver mangiato 2-3 foglie di erba su un base giornaliera. Provate questo rimedio prendendo 100 a 300 mg di capsule Partenio fino a tre volte al giorno per un massimo di 16 settimane.

Se il tuo mal di testa diventa cronico e interferiscono con le normali attività, o se si scopre che né i rimedi naturali o over-the-counter farmaci offrono sollievo dal mal di testa, consultare il proprio medico per un consiglio. E 'importante per escludere malattie o condizioni fisiche come potenziali cause del tuo mal di testa.

Ti svegli la mattina, sedersi, e tutto ad un tratto una pressione noiose stringe verso il basso sul naso e sulle guance, la creazione di un dolore sordo che alla fine cresce e si sviluppa per tutta la giornata. Suona familiare? Mal di testa sinusale ed emicrania possono spesso essere grave, ma ci sono modi per trattare in modo naturale senza gli effetti di decongestionanti assonnati. Ecco alcuni buoni consigli su come cancellare i tuoi seni e, auspicabilmente, sbarazzarsi di mal di testa.

Docce Steamy

Niente cancella i tuoi seni più di una, doccia bollente calda. Chiudere la porta del bagno stretto e girare la in acqua calda e farlo funzionare per un po '. Lasciare per la camera a riempirsi di vapore e inspirate ed espirate profondamente. È possibile usufruire della doccia, o semplicemente stare al di fuori di esso e respirare il vapore umido.

Se è possibile trovare alcune compresse doccia mentolo (che possono essere ordinate da negozi specializzati online, come http://www.donnadeesdesigns.com/meshta.html), far cadere una o due nella vasca e lasciare che l'aria da riempire con la vapori di mentolo. Strofinare i seni con la punta delle dita per alleviare la pressione come si respira dentro e fuori. Trascorrere un buon 10 a 15 minuti sotto la doccia mentre si fa questo potrebbe aiutare ad alleviare i sintomi di un mal di testa del seno.

Pentole Neti

Questi piccoli dispositivi possono essere trovate nei vostri negozi di droga locale per circa 7 dollari al pezzo. Essi comprendono una soluzione salina, una pentola neti plastica, e alcuni mixer. In sostanza, si riempie la pentola neti con acqua calda, aggiungere la soluzione salina, e mescolare. Ora arriva la parte difficile. C'è una certa tecnica che viene fornito con l'utilizzo di una pentola neti, poiché è necessario versare l'acqua in una narice in modo che scorra attraverso la cavità nasale e fuori l'altra narice. Non è un bello spettacolo, e ci vuole una prova o due per farlo bene. Ma, credetemi quando dico "Wow!" Questo sarà sicuramente cancellare i tuoi seni, che ti permette di respirare un po 'meglio, e in cambio probabilmente diminuire il mal di testa.

Non preoccupatevi se sembra un po 'complicato. Tutte le pentole neti sono dotati di indicazioni, e ci sono milioni e mezzo di video di YouTube di chi lo utilizza (che è piuttosto disgustoso). Una volta padrone della tecnica, non ve ne pentirete il vostro acquisto.

Resto

Sì, questo mi sembra un fail safe, ma in realtà, mal di testa del seno può essere smobilitando. Essi possono rendere la vostra giornata una battuta d'arresto. Se la doccia e la pentola neti non funzionano, dormire dovrebbe fare il trucco. Basta ricordarsi di dormire con la testa appoggiata in modo che i seni non diventano più eseguito il backup. Utilizzando un umidificatore acqua calda con le compresse di mentolo potrebbe anche facilitare la respirazione durante il sonno. Mantenere un po 'd'acqua nelle vicinanze, troppo. Niente riduce il mal di testa più di R & R alcuni good ol '.

Mal di testa sono una parte della vita, o almeno così dicono. Tuttavia, mal di testa sono anche dolorose e possono essere molto debilitanti. Cosa provoca un mal di testa per una persona non sarà la stessa ragione per un'altra. Tutto ciò che è certo è che il mal di testa sono un dolore, indipendentemente da ciò che li provoca. Tuttavia, sapendo che cosa innesca il mal di testa può essere la risposta che è necessario per ottenere anche liberarsi di loro ... per sempre!

Fluttuazione ormonale

Mal di testa sono comuni per le donne quando vi è una fluttuazione di ormoni. Mal di testa accadere molto durante menstation, la gravidanza, e poi di nuovo durante la menopausa. Succede a causa della fluttuazione di estrogeni e progestrone, soprattutto quando questi ormoni diventano molto basso.

Troppa caffeina e il ritiro dal Caffeina

Troppa caffeina con niente per aiutare ad assorbire esso, come il cibo (soprattutto cibo ad alto contenuto di proteine), può causare mal di testa e anche le emicranie, a causa di ciò che fa al vostro livello di zucchero nel sangue. La caffeina provoca anche i vasi sanguigni e andare fuori di caffeina, soprattutto se si è l'uso di avere un sacco può causare i vasi sanguigni di espandersi, con conseguente mal di testa.

Tensione

Nealry tutte le persone che soffrono di mal di testa tensione ad un certo punto della loro vita. Tensione mal di testa di solito inizia alla base delle spalle e la parte posteriore del collo. Essi quindi spostare la parte posteriore della testa. Tensione mal di testa sono causati da stress e sono più comuni nelle donne. Di norma, non sono pericolosi, ma possono essere dolorose.

Dolore al collo o Pinch

Se si dorme male, stare male, stare male, o qualsiasi altra cosa in questi giorni, è possibile ottenere un nervo schiacciato nella parte posteriore del collo che provoca dolore. A volte questo dolore può diventare così grave che è difficile muoversi e girare, ed è accompagnato anche da un mal di testa. Normalmente questi nervi pizzicati si risolvono dopo pochi giorni.

Infezioni / problemi dentali

Un ascesso dentale che è gravemente infetto può causare mal di testa e anche le emicranie. Inoltre, i problemi con la mascella, come ad esempio ATM (temporomandibolare - mandibola), quando le pop e spostamenti della mandibola intorno possono causare mal di testa ed emicranie. E 'necessario consultare un dentista se uno di questi problemi che stanno causando mal di testa o emicranie.

Alta pressione sanguigna

La pressione alta e mal di testa spesso vanno di pari passo. Poiché i vasi sanguigni sono stati espansi e quindi contratta, il flusso di sangue viene interrotto, causando un mal di testa.

Mal di testa del seno può essere molto doloroso. Perché sono causati da infiammazione nei seni, regolare medicina del dolore può non essere sufficientemente efficaci. Se il mal di testa del seno persiste per più di un giorno, una chiamata al medico può essere in ordine, in modo da poter determinare la causa del tuo mal di testa del seno e prescrivere la giusta linea di trattamento.

Home Rimedi

In primo luogo, fare una lunga doccia calda. Per quanto non si può sentire come, vi darà qualche sollievo immediato per il tuo mal di testa del seno. Respirare nel vapore e rilassarsi. Impostare i tessuti dalla doccia, in modo da poter soffiare il naso se necessario. Non fiutare il muco back up. Se non si desidera entrare in doccia, è sufficiente chiudere fuori il bagno e accendere la doccia. Sit nelle vicinanze.

Utilizzare un umidificatore. Dopo aver lasciato il bagno, cercare di stare vicino ad un umidificatore. È anche possibile inserire un panno caldo sulla fronte per contribuire ad allentare la pressione del seno.

Utilizzare uno spray salino. Seguire le istruzioni di dosaggio sull'etichetta. Se siete coraggiosi, mangiare un jalapeno può alleviare la pressione da un mal di testa del seno.

Adagiare in una stanza buia. Allungare il collo e la testa. Cercare di rilassarsi e andare a dormire, se potete. Si può solo svegliarsi senza il tuo mal di testa.

Farmaci

Se il mal di testa del seno è stata innescata da un'allergia, si dovrebbe, naturalmente, cercare di evitare tutto ciò che è siete allergici a (per esempio, un alimento, polvere, animali da compagnia). Se si dispone di medicina di allergia, si dovrebbe prendere. Gli antistaminici, come Claritin, possono essere esattamente quello che ti serve per eliminare il mal di testa del seno. Può funzionare anche se le allergie non sono la causa del mal di testa del seno.

Inoltre, di solito si può prendere un decongestionante, come Sudafed, con un antistaminico. I decongestionanti più forti sono disponibili senza prescrizione medica, ma potrebbe essere necessario chiedere al farmacista per ottenere per voi dal momento che molti sono tenuti dietro il bancone.

Il medico può anche suggerire o prescrivere una medicina se in grado di determinare che cosa sta causando il tuo mal di testa del seno. Antibiotici o un corticosteroide nasale, come Flonase può essere necessario se si dispone di una infezione batterica.

Mal di testa rappresentano 80 milioni di visite mediche ogni anno, secondo USA Today. Più di fastidi che passano, mal di testa cronico minacciano di perturbare gravemente la vita dei malati. Negli ultimi anni, il magnesio è aumentato in popolarità come un buon mercato, sicuro ed efficace trattamento alternativo mal di testa.

Funzione

Il quarto minerale più abbondante nel corpo, magnesio normalizza il funzionamento dei sistemi nervoso, muscolare e cardiovascolare del corpo.

Emicrania

Tra l'altro, l'emicrania può verificarsi a causa di una carenza di magnesio. Gli individui con deficit di beneficio minerale da supplementazione orale come una strategia preventiva. L'infusione endovenosa di magnesio, raccomandato come terapia di emergenza, fornisce un rapido sollievo durante gli attacchi acuti.

Significato

Prescritto come preventivo in dosi da 400 a 600 milligrammi al giorno, tutti i tipi di mal di testa ricorrenti malati - tensione, grappolo ed emicrania - beneficio da una dose giornaliera di magnesio. Il minerale agisce rilassando le pareti arteriose e permettendo al sangue e di ossigeno di fluire più liberamente.

Fonti

Per gli individui che preferiscono stare lontano da integratori, l'aggiunta di cibi ricchi di magnesio per la loro dieta in grado di offrire vantaggi sostanziali. Le fonti alimentari ricche di minerale includono spinaci, banane, fagioli e cereali integrali. Mentre il cioccolato fornisce ampie quantità di magnesio, può scatenare attacchi di emicrania in soggetti predisposti.

Considerazioni

Le persone con malattie cardiache e renali devono assumere integratori di magnesio solo sotto la guida di un medico, in quanto potrebbero complicare queste condizioni.

Che soffrono di frequenti mal di testa può indurre una persona a perdere spesso il lavoro, lo sviluppo di disturbi depressivi e di interrompere le interazioni sociali quotidiane che creano la sensazione di isolamento. Terapia di inversione, altrimenti noto come appesi a testa in giù, ha pretese aneddotici che può aiutare coloro che soffrono di frequenti emicranie.

Vantaggi Inversion Therapy

La vera causa di emicrania non è noto. Secondo la Mayo Clinic, ci sono teorie che suggeriscono che gli squilibri chimici con dilatato piano sangue può essere alla base di emicrania. Trigger includono cambiamenti ormonali, alimentari, stress o alterazioni nel ritmo del sonno.

Terapia di inversione sostiene di rilasciare la tensione nel collo, spalle e schiena avendo lavoro gravità con voi anziché contro di voi. Inversione regolarmente in genere significa fare terapia di inversione una a tre volte a settimana. Coloro che regolarmente fanno richiesta terapia di inversione di avere meno mal di testa. In teoria, l'aumento della circolazione di inversione e dallo stress ridotta di aiutare a nutrire il cervello, il mantenimento degli equilibri chimici adeguati prevenire l'emicrania da innescare.

Non ci sono stati studi per suffragare le affermazioni che l'inversione terapia può aiutare le emicranie, e più di indagine deve essere condotta.

Inversione di processo

Esistono diversi metodi di terapia di inversione. Il primo utilizza stivali inversione su una barra di pull-up che viene preparato in un telaio della porta. La seconda è quella di utilizzare una tabella di inversione. Il terzo è una versione modificata utilizzando un banco inclinato più comunemente usato per sit-up o distensioni su panca inversa.

Indipendentemente da quale metodo macchine usate, vi assicurerete il vostro corpo a testa in giù per un paio di minuti alla volta. E 'consigliabile avere un amico a individuare le prime volte si inverte nel caso in cui ti trovi in ​​difficoltà o stordimento. La cosa principale da "fare" quando è invertito da appendere. Si può fare tratti minori o colpi di scena per sciogliere le articolazioni e stimolare il flusso di sangue. La terapia di inversione non deve essere confuso con un allenamento invertita in cui si esegue sit-up e altre routine di allenamento a testa in giù. Terapia di inversione è stato progettato per permettere la spina dorsale per decomprimere, e dovrebbe essere il più rilassato possibile durante l'inversione.

Avvertimento

Verificate sempre col vostro medico prima di iniziare un programma di terapia di inversione. Terapia di inversione può comportare gravi rischi per la salute per alcuni individui. La pressione sanguigna è una delle principali preoccupazioni per i medici per quanto riguarda la terapia di inversione. Complicazioni da inversione estesa (più di pochi minuti) possono essere l'accumulo di pressione negli occhi e lo stress sul cuore. Quelli con problemi di pressione nei loro occhi o coloro che hanno malattia coronarica non deve invertire.

Non si consiglia di eseguire la terapia di inversione, mentre si ha un mal di testa o emicrania. Il flusso di sangue al cervello e le variazioni della pressione sanguigna possono peggiorare i sintomi mal di testa.

Mal di testa possono essere difficili da trattare. Possono venire sul veloce e senza avviso. Mentre il farmaco può essere efficace, può richiedere un certo tempo per lavorare, quindi potrebbe essere necessario far fronte al dolore, mentre si attende per il farmaco abbia effetto. Tuttavia, ci sono alcuni punti di agopressione si può provare. Ci sono alcuni che si può fare su se stessi, e ci sono altri che qualcun altro ha bisogno di applicare.

Identificazione

Digitopressione è una tecnica in cui la pressione con le dita, le mani, i gomiti, le ginocchia oi piedi viene applicata al corpo per stimolare e sbloccare il flusso di energia chi e promuovere la salute. Stimolando questi punti di pressione in grado di alleviare la tensione muscolare e migliorare la circolazione per contribuire ad alleviare i sintomi di mal di testa.

Tecnica

Per applicare l'agopuntura per il mal di testa con questi punti, seguire questi principi di base. Utilizzare due dita e premere fino a sentire male a un livello tollerabile. Dovrebbe essere un po 'a disagio, ma non è davvero doloroso. Chiudete gli occhi e fare respiri segnale acustico. Rilassare il corpo durante l'applicazione della pressione tra 1 e 2 minuti.

Pressure Point 20 GB

Questo punto è un bene per il dolore nella regione temporale e lati della testa. Trova la depressione nella parte posteriore della testa alla base del cranio. Quindi eseguire le dita dalla metà della parte posteriore del collo, a poco oltre il primo grande muscolo si sente. Le dita devono scivolare in una depressione. Premere e leggermente verso l'alto fino a sentire un punto sensibile, e fare piccoli movimenti circolari con le dita.

Pressure Point CO 4

Questo è un punto di digitopressione per ogni tipo di dolore di testa. Questo punto si trova nella tessitura della mano tra il pollice e l'indice. Si può fare in entrambe le mani, o entrambi se qualcuno si applica la pressione per. Per farlo da soli, posizionare il pollice sulla parte superiore della mano e il tuo primo dito sul palmo. Premere intorno fino a sentire un punto sensibile. Utilizzare piccoli movimenti circolari. Quindi passare le mani.

Pressure Point LV 3

Questo punto si trova sulla parte superiore del piede tra l'alluce e il primo dito. Far scorrere le dita intorno fino a trovare una depressione tra le ossa e un punto sensibile. Ancora una volta, tenere e applicare un piccolo movimento circolare.

Considerazioni

Se sei incinta o avere qualsiasi tipo di condizione medica cronica, consultare il medico prima perché alcuni di questi punti sono controindicati per alcune condizioni.

Mal di testa sono un disturbo comune durante la gravidanza, in particolare tensione mal di testa ed emicranie. Tensione mal di testa può sentire come una sensazione spremitura o dolore costante nella parte posteriore del collo o lati della testa, mentre emicranie sono generalmente descritti come dolore lancinante su un lato della testa che possono includere nausea, vomito, e la sensibilità al rumore e luce (riferimento 3). Le donne che hanno avuto frequenti mal di testa prima di rimanere incinta può trovare il problema aggravarsi durante la gravidanza (Riferimento 1).

Cause

Mal di testa gravidanza sono particolarmente comuni durante il primo e il terzo trimestre di gravidanza. Durante il primo trimestre, tensione mal di testa può essere causato da un aumento sia gli ormoni e il sangue che scorre aggiuntivo attraverso il vostro corpo. Nel corso del terzo trimestre potrebbero derivare dalla tensione e cattiva postura che viene da portare il peso supplementare. Mal di testa può essere aggravata da altri sintomi associati con la gravidanza come il sonno poveri, lo stress, lo zucchero nel sangue e di astinenza da caffeina (Riferimento 1). Molte donne incinte esperienza anche emicrania durante la gravidanza; alcuni soffrono di emicrania possono trovare una diminuzione del mal di testa durante la gravidanza, ma secondo la Mayo Clinic, fino al due per cento delle donne con nessuna esperienza di storia il loro primo emicrania durante la gravidanza (riferimento 2).

Sollievo

Il miglior rimedio mal di testa è la prevenzione; cercare di mantenere una buona postura, ottenere l'abbondanza di sonno, godere di attività che aiutano a rilassarsi, esercizio fisico regolare e mangiare pasti frequenti ed equilibrati per mantenere lo zucchero nel sangue. Per curare mal di testa, naturalmente, utilizzare un impacco caldo o freddo sulla fronte o la base del collo; fare una doccia calda; sdraiarsi in una stanza buia; o chiedere il vostro partner per un massaggio alla spalla e il collo. Se si verifica un mal di testa che proprio non se ne andrà, antidolorifici a base di paracetamolo, come ad esempio Tylenol, sono generalmente considerati sicuri durante la gravidanza, ma si dovrebbe chiedere al vostro medico prima di prendere loro (riferimento 1). Secondo l'American Association gravidanza, ibuprofene e aspirina non sono raccomandati per le donne in gravidanza (Riferimento 1). Emicrania mal di testa possono essere prevenute evitando certi alimenti innesca come il cioccolato, yogurt, formaggi stagionati, arachidi, panna acida, salumi e pane a base di lievito di birra (Riferimento 1).

Problematica

Mentre la maggior parte mal di testa sono una parte normale della gravidanza, si dovrebbe sempre chiamare il medico se si verifica un mal di testa con alterazioni della vista, dolore addominale superiore acuto, improvviso aumento di peso o gonfiore al viso o le mani, che potrebbe essere un segno di preeclampsia; mal di testa con la febbre e rigidità del collo; dolore con problemi di vista, difficoltà di parola, sonnolenza o intorpidimento; o un mal di testa che si sente esplosivo o notevolmente diversa da qualsiasi altra che hai vissuto (Riferimento 1).

Tensione mal di testa sono caratterizzate da un dolore sordo, dolori nella tua testa, pressione attraverso la fronte, la parte posteriore della testa o ai lati della testa, del cuoio capelluto tenerezza, la tensione del collo e della spalla, e una diminuzione dell'appetito. Un mal di testa tensione può variare da lieve a estremo in termini di disagio, e il mal di testa può essere causato da cambiamenti chimici nel cervello, depressione, ansia, cattiva postura, mascella stringendo, e lo stress. Feng Shui è un'antica forma d'arte cinese di sistemazione in camera che è possibile utilizzare per ridurre i livelli di stress e per respingere tensione mal di testa.

Comprendere Feng Shui

In "Feng Shui per l'aula: 101 Easy-to-Use Idee", Renée Heiss, spiega che il Feng Shui è un antico sistema cinese per organizzare le camere nella propria casa o in ufficio. Tecniche di Feng Shui sono volte a creare un clima di equilibrio e armonia, e in riorganizzare una stanza in modo che sia in pieno accordo con la natura, gli elementi, e le vibrazioni di energia. Impara l'arte del Feng Shui stessi da libri, o assumere un esperto di Feng Shui per entrare e valutare la vostra casa o in ufficio. L'esperto di Feng Shui vi consiglierà modifiche alle modalità di arredi e mobili per creare un sano, ambiente armonioso, e l'esperienza meno stress e la tensione, che potrebbe essere responsabile della comparsa mal di testa.

Energie elettromagnetiche e Feng Shui

In "Feng Shui for Life: Mastering le dinamiche tra il suo mondo interiore e ambiente esterno," l'autore Jon Sandifer spiega che i campi elettromagnetici disturbano Feng Shui energie armoniose. I campi elettromagnetici sono generati dagli apparecchi elettrici, e sovraesposizione a tali campi possono produrre problemi di mal di testa, perdita di memoria, e la stanchezza. Fonti di forti campi elettromagnetici comprendono televisori, frigoriferi, forni a microonde, cucine, impianti stereo, orologi digitali, computer, coperte elettriche, rasoi elettrici, e altri gadget elettronici ed elettrodomestici. Per ridurre il mal di testa, scollegare elettrodomestici quando non in uso, e mobili posizione almeno due piedi di elettrodomestici per minimizzare l'effetto dei campi elettromagnetici.

Travi a vista

In "Feng Shui in cinque minuti," autore Selena Summers spiega che le travi a vista in architettura potrebbe essere auspicabile, esteticamente parlando, ma sono in realtà un male per i principi del Feng Shui; hanno sconvolto le energie all'interno di una stanza. Travi a vista che supportano una struttura si crede per sopprimere energie qi, le energie che fluiscono attraverso il corpo e la stanza, e altri mal di testa produrre e irritabilità in quelli seduti o di riposo sotto di loro. L'autore suggerisce alterazioni Feng Shui per eliminare le energie negative prodotte da travi a vista: abbassano il soffitto e messo in pannelli del controsoffitto, o cristalli di quarzo posto sulle travi per bilanciare le energie della stanza e di ridurre i problemi di mal di testa e irritabilità.

Soffitti inclinati

In "Feng Shui Your Life," autore Jayme Barrett spiega che soffitti inclinati in casa o in ufficio può causare mal di testa, perché i soffitti causano energia a fluire verso il basso. L'autore suggerisce appeso un baldacchino di seta sopra la zona per nascondere l'inclinazione, o appeso un cristallo di quarzo per porre rimedio a condizioni di mal di testa.

Come una donna entra in menopausa, si può verificare sudorazione notturna e mal di testa. Questi sono prodotti da una diminuzione della produzione di estrogeni. L'estrogeno è un ormone importante utilizzato dal corpo di una donna di mantenere il suo ciclo mestruale e della fertilità. Come una donna invecchia, la produzione di estrogeni diminuisce. Per il trattamento dei sintomi della menopausa, si può trovare un aiuto per sudorazione notturna e mal di testa.

Terapia ormonale

La terapia ormonale è un rimedio comune prescritto per il sollievo della menopausa. Farmaci contenenti uno o entrambi gli ormoni estrogeni e progestinici possono essere usati. La terapia ormonale è preso come una pillola, una patch, una iniezione o come crema vaginale. Il medico stabilirà la forza e la combinazione di ormoni è necessario attraverso un esame del sangue.

Nel 2002, uno studio di Health Initiative delle donne ha rivelato che la terapia ormonale comporta rischi per alcune donne. Questi includono un aumento del rischio di malattie cardiache, il cancro al seno, ictus e coaguli di sangue.

Fitoestrogeni

Scelte alternative che possono aiutare sudorazioni notturne sono fitoestrogeni, che si verificano naturalmente in prodotti di soia, ceci, olio di semi di lino e integratori contenenti isoflavoni. I fitoestrogeni mimare l'azione degli estrogeni nel corpo. L'aggiunta di questi alimenti può aiutare ad alleviare i sintomi della menopausa. Un piccolo rischio è associato fitoestrogeni con le donne che hanno una storia di tumori riproduttivi.

Scelte a base di erbe

Una delle teorie che stanno dietro i rimedi a base di erbe è quello di scegliere le piante di raffreddamento, come chickweed, sambuco e viola. Per aumentare l'utilizzo di ossigeno nel fegato dong quai, dente di leone, HoShou Wu ed il bacino giallo sono raccomandati. Nero cohash è un'erba che è ricco di fitosteroli, naturali ormoni vegetali che imitano l'effetto degli estrogeni. Si possono trovare aiuto con questi rimedi a base di erbe in un negozio di alimenti naturali o tramite un professionista medico alternativo. Non ci sono studi scientifici hanno dimostrato l'efficacia di queste erbe, ma alcune donne hanno sperimentato sollievo dal loro utilizzo.

I cambiamenti di stile di vita

Cambia stile di vita possono contribuire a dare un po 'di sollievo dal mal di testa e sudorazione notturna. Limitare l'assunzione di caffeina, indossare abiti leggeri e mantenere la camera da letto fresco di notte può aiutare a mantenere fresco. L'esercizio fisico regolare, non fumare, la meditazione e lo yoga vi aiuterà a mantenere in buona salute e può fornire sollievo.

Aiuto per mal di testa

Un mal di testa stress è il tipo più comune di mal di testa che si verifica durante la menopausa. Farmaci over-the-counter per il trattamento di mal di testa stress comprendono farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS) come l'aspirina, ibuprofene e naproxyn di sodio. Paracetamolo è anche usato per il trattamento di mal di testa da stress. Se il tuo mal di testa sono gravi, si consiglia di consultare il proprio medico circa le opzioni di prescrizione.

Il dolore, pressione e disagio sono i segni principali si può avere un mal di testa del seno. Chiunque abbia sofferto di questo tipo di mal di testa sa quanto sia difficile che possano essere di neutralizzare. Cerca Molte persone per anni per la cura migliore per questi mal di testa. Per fortuna, molti rimedi diversi possono aiutare a curare questa condizione problematica.

Irrigazione nasale

Irrigazione nasale può essere di grande aiuto quando si tratta di problemi del seno. Per sbarazzarsi di un mal di testa del seno cattivo, è necessario pulire la congestione che causa il mal di testa, in primo luogo. Un ottimo modo per farlo è quello di prendere un po 'd'acqua tiepida, un pizzico di sale kosher e utilizzare una siringa a bulbo per spruzzare la soluzione nella cavità nasale. In questo modo un paio di volte e poi soffia il naso aiuta il vostro sbarazzarsi di infezione e la congestione.

Banchisa

Quando un mal di testa del seno è al suo peggio è meglio avere un impacco di ghiaccio a portata di mano. L'utilizzo di un impacco di ghiaccio posto al centro del viso sulla zona palpitante aiuterà a calmare un po '. Molte persone riferiscono che questo è efficace per il sollievo dal dolore rapido. Per il massimo effetto, impacchi di ghiaccio deve essere usato con altri rimedi per contribuire a ridurre la congestione del traffico globale.

Over-the-counter farmaci

Bisogna fare attenzione quando si usa over-the-counter farmaci. Molti causano i tuoi seni a diventare sempre più secca e può provocare un mal di testa peggio che si è iniziato con. Tuttavia, con decongestionanti e spray nasali possono aiutare a ridurre la congestione e, in sostanza, alleviare il mal di testa del seno. È inoltre possibile ottenere sollievo dal dolore utilizzando ibuprofene o paracetamolo prodotti. Ma ricordate, l'uso prolungato di questi rimedi a volte può causare più male che bene.

Rimedi omeopatici

Alcune persone che soffrono di mal di testa cronici del seno giuro per le cure omeopatiche. I rimedi omeopatici stanno diventando sempre più popolare tra i rimedi per ogni problema, tra cui mal di testa del seno. Il sito web per l'Università del Maryland Medical Center riferisce che alcuni dei rimedi omeopatici sono: Arsenicum album può essere utilizzato per il trattamento di un pulsante, bruciante dolore del seno; Belladonna viene utilizzato per mal di testa lancinante che si accendono all'improvviso e peggiorano con il movimento; e sulphricum Hepar è per il mal di testa simile a un chiodo di essere guidati nel centro della testa.

Agopuntura

L'agopuntura è un altro modo per controllare le emicranie croniche del seno. Il sito web per l'Università del Maryland riferisce che agopuntori diagnosticare il mal di testa del seno come "squilibri energetici". Gli aghi sono collocati in zone strategiche per alleviare il mal di testa. Agopuntori possono anche utilizzare una tecnica chiamata moxibustione, che consiste nel bruciare il artemisia erbe su determinati punti di agopuntura. Molte persone riferiscono che agopuntori sono utili con trattamento di questi tipi di mal di testa.

Cure alimentari per l'emicrania mal di testa comprendono una varietà di cibi differenti. Dal pesce di fagioli neri, ci sono diverse cose che si possono provare. Cure alimentari sono un modo sicuro e naturale per combattere il dolore associato con questi mal di testa debilitanti, e possono anche essere presi in combinazione con i farmaci. Si può anche prendere integratori al posto delle cure alimentari elencati qui, se non vi piacciono i cibi, o non può portare voi stessi da mangiare loro su base regolare.

Istruzione

1 Mangiare pesci grassi come sardine e trota. Queste cure alimentari per l'emicrania contengono grandi quantità di acidi grassi essenziali, che hanno dimostrato di ridurre la produzione del corpo di infiammazione e dolore causando ormoni. Mangiare almeno una porzione quattro once di pesce grasso al giorno per contribuire a ridurre l'emicrania.

2 Prendere integratori di olio di pesce se non è possibile portare a voi stessi di mangiare pesce tutti i giorni. L'olio di pesce è una delle migliori cure alimentari per mal di testa, per i motivi sopra elencati. Assunzione di 1,25 grammi di olio di pesce al giorno ha dimostrato di ridurre la durata e l'intensità del mal di testa.

3 Mangiare cibi ricchi di magnesio. Queste cure alimentari per l'emicrania sono spinaci, latte di soia, frutti di mare, e fagioli neri. Mangiare almeno 1-2 porzioni di uno di questi alimenti cura ogni giorno per sbarazzarsi del mal di testa. In alternativa, un integratore di magnesio di 500 mg può essere assunta quotidianamente.

4 Prendete partenio, un'erba efficace provato per combattere l'emicrania. Partenio è un altro dei migliori cure alimentari per l'emicrania. E 'stato dimostrato da ricercatori tedeschi di inibire il rilascio di sostanze infiammatorie nel corpo, riducendo così la frequenza, la durata e l'intensità del mal di testa. Prendere il tè Partenio quotidiano, o un supplemento secondo le istruzioni del produttore.

Consigli:

• Anche se queste cure alimentari possono aiutare a ridurre il mal di testa se usato regolarmente, ci sono anche alcuni alimenti che dovrebbero essere evitati, in quanto possono scatenare un attacco. Salumi, cioccolato, formaggio, vino rosso, banane, agrumi, e dolcificanti artificiali sono stati tutti dimostrato di scatenare l'emicrania.