una forma di elettroterapia

Come potare un Hydrangea Paniculata 'Limelight' in una forma di albero

La cultivar "Limelight" è una varietà di ortensie Paniculata che ha fiori verde chiaro che diventano rosa nei mesi autunnali. Paniculata è l'unico tipo di ortensia che possono essere potati in una forma di albero, invece che il modulo bussola standard. Un ortensia albero ha una lunga, tronco alto con foglie e un baldacchino superiore che assomiglia a un ortensia standard. Ortensie albero-potati richiedono più manutenzione per rimuovere i polloni tronco che germogliano in su.

Istruzione

1 Attendere fino al tardo autunno o all'inizio della primavera per potare l'ortensia Limelight in una forma di albero.

2 Peer al centro del cespuglio di ortensie trattenendo alcuni dei gambi con la mano. Cercare il gambo più spessa vicino al centro della bussola, che diventerà il tronco principale per l'albero.

3 Rilasciare i rami, e quindi utilizzare una coppia di troncarami per iniziare a tagliare fuori tutti gli altri gambi più vicino al suolo come possibile. Iniziare dalla parte esterna della pianta, e il tuo lavoro fino a quando tutto ciò che rimane è il gambo centrale unico.

4 Impostare le loppers e prendere un paio di forbici a mano. Guardate l'unico stelo rimanente e decidere quanto lontano up si desidera il baldacchino per iniziare. Tagliare tutti i germogli laterali e le foglie di sotto del punto prescelto, utilizzando i potatori di mano. Effettuare i tagli più vicino al gambo principale come possibile senza tagliare in esso.

5 Potare l'ortensia Limelight su base continuativa per rimuovere eventuali gambi che tentano di spuntare dal terreno e di togliere qualunque germogli laterali che spuntano dal tronco principale. Non potare la chioma superiore fino alla primavera successiva o in autunno, o potrete rimuovere le fioriture.

È la diarrea una forma di malattia di mattina?

È la diarrea una forma di malattia di mattina?


La diarrea è, molto semplicemente, non una forma di nausea mattutina durante la gravidanza. In genere, la malattia di mattina comprende attacchi di nausea, vomito e crampi addominali, ma la diarrea non è comunemente incluso nel pacchetto malattia di mattina. Tuttavia, può essere un effetto collaterale del ormonale modifica le esperienze del corpo durante la durata della gravidanza. Se si dispone di più di diarrea rispetto al normale, o se siete stanchi di questo sintomo di gravidanza, è possibile trattare o gestire la diarrea in modi che sono sicuri per voi e il vostro bambino.

Primo trimestre Diarrea

Molte donne in gravidanza possono sperimentare diarrea con malattia di mattina per motivi diversi. Se siete su una vitamina prenatale, il ferro in più potrebbe essere il colpevole. Prova a saltare il vostro vitamina per un paio di giorni (con il permesso del medico) e vedere se aiuta. Se necessario, il medico può passare a una diversa vitamina prenatale. Un altro motivo comune per il primo trimestre la diarrea è l'intolleranza al lattosio.

Le donne in gravidanza bevono più latte come parte di una dieta sana, e che può causare diarrea nelle donne che sono intolleranti al lattosio. Per verificare questa teoria, eliminare il latte dalla vostra dieta per un paio di giorni e vedere se la diarrea persiste. Se si sceglie di eliminare tutto dalla vostra dieta, si rivolga al medico per essere sicuri di continuare a soddisfare le esigenze nutrizionali del vostro bambino in via di sviluppo.

Ultimo trimestre Diarrea

Diarrea verso la fine di una gravidanza potrebbe servire come un segno che il vostro corpo si sta preparando per il lavoro. Molte donne riferiscono sintomi del virus allo stomaco, come la diarrea e / o vomito, prima dell'inizio del lavoro. E 'possibile questo è il senso del corpo di ripulire l'intestino per fare spazio nel corpo prima della consegna del bambino.

Trattamento

In generale, i farmaci antidiarroici sono sicuri di prendere durante la gravidanza, ma solo sotto la supervisione del medico. Se si può tollerare la diarrea, senza oltre il contatore farmaci, è l'opzione più sicura per il tuo bambino. Tuttavia, se i sintomi sono gravi o si sente che sei a rischio di disidratazione a causa della vostra diarrea, si rivolga al medico sull'utilizzo di farmaci anti-diarroici come Kaopectate o Imodium AD.

Prevenzione

Mangiare una dieta ricca di cibi ricchi di fibre può aiutare a prevenire sia la stitichezza e diarrea durante la gravidanza. Alcune donne mangiare più insalate e altre donne bevono succo di prugna per aggiungere fibra alla loro dieta. Bere molta acqua aiuta anche a mantenere i movimenti intestinali regolari. Se alcuni alimenti scatenano la diarrea, come il latte, si rivolga al medico di alternative sicure.

Disidratazione

Diarrea eccessiva ti mette a rischio di disidratazione. Per combattere la disidratazione durante la gravidanza, bere molti liquidi e mangiare cibi leggeri. La stessa dieta BRAT che si può mangiare durante la malattia di mattina aiuta anche quando si ha la diarrea. La dieta BRAT comprende le banane, riso, succo di mela e pane tostato. Tuttavia, questa dieta può causare stitichezza, quindi cercate di non consumare troppo di questi prodotti. Se si sospetta che si soffre di disidratazione, chiamare immediatamente il medico per un consiglio.

Consultare un medico

Se si sospetta di avere un caso di lieve intossicazione alimentare o di un virus allo stomaco, feci diarroiche dovrebbe migliorare in circa 24 ore. Se la diarrea continua per più di un giorno, chiamare il medico. Inoltre chiamare il medico se si dispone di diarrea con febbre o dolore addominale, se si dispone di diarrea esplosiva, o se la diarrea contiene muco o sangue nelle feci. Se avete feci acquose, nausea, vomito, crampi addominali e / o una distesa (gonfio) addome, si potrebbe avere un ostruzione intestinale, che richiede cure mediche immediate.

Come mantenere una forma del corpo sano

Come mantenere una forma del corpo sano


Una forma corpo sano rappresenta una salute ottimale all'interno e fuori. Per mantenere il vostro corpo sano, incorporare l'esercizio fisico regolare e una dieta ricca di cereali integrali, verdura e proteine ​​magre. Attraverso la dieta e moderato di attività fisica intensa, è possibile tagliare l'eccesso di peso, mantenere i vostri organi interni di funzionare in modo efficiente e mantenere una figura snella e sano. Ci vuole pazienza e dedizione, ma una volta che si adotta uno stile di vita sano sarete sulla buona strada.

Istruzione

1 Evitare cibi ricchi di grassi saturi, zuccheri e carboidrati raffinati. Questi alimenti includono profonda fritto, pasta in bianco o pane, biscotti, pizza, ecc Questi alimenti sono ricchi di calorie e povera di nutrizione.

2 Mettere a fuoco la vostra dieta quotidiana su cereali integrali (per esempio l'avena, quinoa, orzo, farro), verdure, frutta, proteine ​​magre (ad esempio, tofu, pesce, fagioli, pollame) e grassi sani (ad esempio noci, avocado, salmone).

3 Esercizio per almeno 30 minuti, tre a cinque volte alla settimana. Da moderata a vigorosa attività brucerà calorie in eccesso e mantenere la vostra figura assetto migliorando il sistema cardiovascolare. Provare a fare jogging, fare sport, nuoto, trekking, mountain bike o colpire la palestra.

4 Tonifica il tuo corpo con esercizi semplici, di forza-formazione. Mantenere una parte superiore del corpo sano eseguendo fino a 30 push-up, tre volte alla settimana. Distesi a pancia in giù con i palmi delle mani sotto le spalle. Premere su i palmi delle mani e le punte dei piedi fino a quando le braccia sono completamente dritto. Mantenete il vostro stretto addominali per evitare che la schiena da cedimenti. Tornare alla posizione di partenza e ripetere fino a 25 volte.

5 Mantenere gli addominali forti e TV eseguendo fino a 30 scricchiolii, tre volte alla settimana. Lay sulla schiena con le ginocchia piegate ei piedi appoggiati sul pavimento. Piegare le mani dietro la testa quindi sollevare il busto verso le ginocchia, contrarre i muscoli addominali come si solleva. Abbassare la parte superiore del corpo indietro fino a terra e ripetere.

Come ottenere una forma a clessidra

La chiave per uno stile di vita sano è quello di mantenere un peso appropriato e consumare una dieta equilibrata. Essendo incredibilmente sottile vi lascerà l'acquolina in bocca quelle curve a clessidra seducenti, in modo da trovare una via di mezzo tra la dieta e l'esercizio fisico è fondamentale. Una forma a clessidra vi lascerà un po 'di spazio per un dolce ossequio occasionale, pur mantenendo uno stile di vita equilibrato.

Istruzione

1 Visita palestra quattro o cinque giorni alla settimana per fare una mezz'ora di esercizio cardio. Cardio brucerà calorie inutili e aumentare la resistenza, e diventerà più facile nel corso del tempo. Tapis roulant, ellittiche e cyclette sono facilmente disponibili in tutte le palestre. È possibile dividere il suo tempo tra le macchine in qualsiasi modo si sceglie.

2 Trascorrere 15 minuti ogni giorno si è in palestra a lavorare sulla sua coscia e gluteo superiore. E 'meglio fare esercizi vari e concentrarsi su aree diverse a giorni alterni. Squat e solleva la gamba sono movimenti di base che consentiranno di ottenere determinati risultati nel tempo. Squat lento fornirà una forte sensazione di "bruciare" e lavorare i muscoli più duro. Chiedete ai preparatori atletici in palestra che macchine che consigliamo di lavorare su cosce e glutei per rassodante e lifting.

3 Fare 5 minuti di push-up ogni giorno che si va in palestra. Può essere più facile per iniziare a fare "ragazza" push-up sulle ginocchia e il tuo lavoro fino ad essere completamente esteso. Spingere te stesso a fare almeno un altro push-up ogni giorno per lavorare abbastanza forza. Rafforzare la parte superiore del corpo raddrizzare la postura e aiutare a mostrare quelle curve a clessidra.

4 Fare crunch addominali a casa sulla palla esercizio. Trovare un equilibrio sulla palla lontano da qualsiasi grande mobili. Se si perde l'equilibrio sulla palla e cadere, si vuole stare lontano dai mobili per evitare di farsi male. Crunch verso l'alto e il tuo lavoro nell'area centrale addominale per tre ripetizioni di otto. Crunch vostra zona addominale a destra tenendo le mani dietro la testa e portando il gomito sinistro verso il lato destro del corpo. Non eccessivamente estendere questo movimento; fare piccoli movimenti fino a trovare una gamma di movimento che funziona per voi. Ripetere questo movimento per il lato sinistro del vostro abs, fare tre ripetizioni di otto al giorno. Avere una zona addominale più piccola è la chiave di mettersi in mostra che forma a clessidra.

5 Tagliare tutte le bevande gassate e bevande dolci. Attaccando a bere più acqua ridurrà il vostro giro vita e aumentare quella forma a clessidra seducente. Portate con voi una bottiglia d'acqua riutilizzabile con voi in ogni momento per contrastare ogni desiderio ribelle.

Consigli e avvertenze

  • Chiedi un amico o un familiare per essere il vostro partner di allenamento in modo vi sentirete più motivati ​​ad andare tutti i giorni.
  • Non tagliare fuori i pasti sani, nel tentativo di perdere peso; invece, mantenere una dieta equilibrata.

Come coprire una forma di palla con fondente

Come coprire una forma di palla con fondente


Una grande festa sta arrivando e ti è stato chiesto di fornire una torta. Forse si vuole provare qualcosa che non passa inosservato con la creazione di una torta a forma di una sfera. Dopo avere ottenuto la torta in una forma rotonda iniziale, si può ancora chiedere come si sta andando tirare tutto insieme per ottenere la torta di look perfetto. Fondente può essere la soluzione ideale. Coprendo una forma di palla con fondente può aiutare a nascondere le imperfezioni sulla superficie della torta. Con la preparazione adeguata, non è troppo difficile.

Istruzione

1

Inserite la vostra torta e tavola torta sulla cima di una latta di caffè. Questo eleverà la torta. Prestare attenzione per assicurarsi che non cada. Sollevare lentamente e con attenzione.

2

Coprire la torta a forma di palla, con un leggero strato di glassa burro di panna. Questo darà il fondente qualcosa da rispettare.

3

Stendete il vostro fondente con un mattarello. Per evitare che il fondente di attaccarsi alla banco o mattarello, cappotto entrambi con una spolverata di zucchero a velo. Spessore Ideale per fondente è tra i 1/4 di pollice e 1/3 di pollice. Ciò consente di proiettare sulla torta con relativa facilità. Assicurarsi che il fondente rotolato è grande abbastanza da contenere sul dolce, con 2 o 3 centimetri in più da vendere.

4

Sollevare il fondente rotolato-out e drappo sopra la torta circolare. Dal momento che la torta è ora elevato al caffè può, il fondente supplementare dovrebbe pendere liberamente sotto la torta per formare facilmente una forma sferica. Si potrebbe desiderare di tagliare alcuni dei eccesso, a questo punto, a seconda di quanto si ha.

5

Premere il fondente in crema di burro, con una leggera pressione. Il tuo lavoro intorno alla circonferenza della torta, smussando eventuali righe o increspature come si va avanti.

6

Tagliare ogni fondente in eccesso dalla base della tua torta a forma di palla con un coltello affilato. Questo creerà un aspetto più uniforme. Ora siete pronti per decorare.

Consigli e avvertenze

  • Fondente ha la tendenza ad asciugarsi molto rapidamente, in modo da utilizzare appena viene srotolato.

Che è una forma di uscita per informazioni mediche?

Una forma di rilascio per informazioni mediche autorizza il trasferimento di informazioni tra operatori sanitari, studi legali e società di assicurazione sanitaria. Al fine di garantire la riservatezza del paziente, istituzioni mediche hanno bisogno di ottenere il consenso scritto da un paziente prima di trasferire i dati privati ​​a terzi. Forme di uscita sono di solito lunga una pagina, e dettagli quali informazioni di salute del provider condivideranno e chi sarà condividere le informazioni con.

Storia

Il 21 agosto 1996, il Congresso degli Stati Uniti ha approvato la portabilità e Accountability Act assicurazione sanitaria, che ha fornito la sicurezza medica per milioni di americani, secondo HIPPA PS. Questo atto fa sì che le informazioni mediche è privato, rafforzando medico riservatezza del paziente. L'HIPAA richiede un rilascio di modulo informazioni in modo che i fornitori di trasferire le informazioni mediche del paziente a un terzo. Nel 2003, una nuova revisione di questo atto ha inflitto ammende per gli operatori sanitari, che hanno violato la privacy del paziente.

Caratteristiche

Mentre una liberatoria per informazioni mediche varia tra le istituzioni sanitarie, esistono tre sezioni principali. La prima sezione comprende scatole di informazioni personali, come il nome e l'indirizzo. Sotto la seconda sezione, i pazienti potranno elencare il medico che rilascerà le informazioni. Nella terza sezione, i pazienti annotare chi vogliono loro informazioni trasferito a. Il modulo può includere alcune domande supplementari, e il paziente firma il suo consenso nella parte inferiore del modulo.

Vantaggi

Mantenere cartelle cliniche riservate tutela i diritti dei pazienti. Con libero accesso alle cartelle cliniche, un datore di lavoro può discriminare un malato terminale impiegato. Poiché normalmente i pazienti pongono informazioni sensibili sulle loro forme, come l'indirizzo e il numero di previdenza sociale, ladri di identità possono avere accesso alle informazioni finanziarie dei pazienti, in assenza di salvaguardia della vita privata.

Considerazioni

Un avvocato che rappresenta un client feriti dovrà avere il consenso firmato del cliente prima di ricevere cartelle cliniche da un ospedale. Un paziente la visita di un nuovo medico userà una liberatoria per informazioni mediche, al fine di trasferire i dati tra gli operatori. Una compagnia di assicurazione sanitaria può richiedere di firmare un comunicato medico, al fine di determinare se si soffre di preesistenti condizioni di salute.

Fraintendimenti

Una liberatoria medico differisce da un rilascio di forma informazioni mediche. Mentre un rilascio di medici dati trasferimenti di informazioni tra due entità, una liberatoria medico rilascia una entità da danni relativi a lesioni medica. Ad esempio, un campo estivo per i bambini può richiedere ai genitori di firmare una liberatoria medico, in cui si afferma che il campo non sarà responsabile per eventuali danni medico se il loro bambino è ferito. Una forma di rilascio medico offrirebbe anche responsabili del campo con l'autorità di rivolgersi ad un medico di emergenza per un bambino ferito.

Come perdere peso da una forma di mela Corpo

Come perdere peso da una forma di mela Corpo


Ogni persona ha una particolare forma del corpo. Le forme sono mela, pera, righello e clessidra. Forme di Apple significano le persone che aumentano di peso intorno allo stomaco e tronco. Secondo Marie Savard, MD, autore di "Mele e pere: la soluzione Forma del corpo per la perdita di peso e benessere," le donne che aumentano di peso nelle loro parti centrali sono sei volte più probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2, rispetto a pera e clessidra forme . Anche se non è possibile individuare ridurre, ci sono modi per perdere peso dallo stomaco e ridurre i rischi per la salute.

Istruzione

1 Seguire una bassa a moderata di carboidrati dieta. Mangiare proteine ​​magre, verdure a foglia verde e un po 'di olio d'oliva o altri grassi sani. Evitare di pane bianco e pasta. L'obiettivo è quello di ridurre il consumo di cibi ad alto indice glicemico, che si aggiungono a stomaco grasso, soprattutto a forma di mela. Una dieta che picchi di insulina può portare all'accumulo di grasso sul tronco.

2 Effettuare un minimo di 30 minuti di esercizio aerobico ogni giorno. Camminare per 30 minuti conta, come fare jogging, nuoto e la macchina ellittica. Cinghia su un pedometro e puntare ad almeno 10.000 passi al giorno.

3 Sollevare pesi due giorni a settimana. Esercizi di resistenza con il peso del corpo, come il push-up, funzionano pure. Costruzione muscolare nei risultati corpo a bruciare calorie supplementari a riposo. Questo vi aiuterà a bruciare attraverso quel grasso della pancia. Esercizi addominali, come scricchiolii e scricchiolii su una palla di stabilità, contribuiranno tonificare lo stomaco.

4 Traccia le calorie e le sostanze nutritive del cibo che si mangia (vedi Risorse).

Consigli e avvertenze

  • Bere almeno otto bicchieri di acqua ogni giorno.
  • Prendi un fisico completo che include la prova di resistenza all'insulina e di disturbi metabolici.

Come Package un biscotto con una forma Bus

Come Package un biscotto con una forma Bus


Per il conducente di autobus locale o giovani ragazzi che amano veicoli di grandi dimensioni, biscotti a forma di bus sono il regalo perfetto. Tuttavia, la loro forma rettangolare allungata e la forma irregolare possono essere difficili da confezionare e devono essere ininterrotta quando ha presentato al destinatario. Con una varietà di confezioni, ci sono diversi passaggi che devono essere fatte prima del confezionamento il biscotto di creare una carta da regalo solido che mantiene al sicuro e dà un aspetto finito al buon cotto.

Istruzione

1

Foderare la teglia con carta da forno. Questo dà un look rifinito alla padella.

2

Mettere i biscotti a forma di bus nella teglia rettangolare. Disporre loro in modo che sono impilati uno sopra l'altro, con i fronti e ruote disposte insieme.

3

Tagliare una grande piazza di cellophane, sufficiente a coprire l'intera teglia.

4

Portare il cellophane quindi raccoglie sopra il centro della padella.

5

Legarlo utilizzando il nastro nella parte inferiore del gruppo. Crea riccioli eseguendo una lama forbice lungo il nastro.

Consigli e avvertenze

  • Utilizzare contenitori protettivi quando confezionamento dei biscotti, come scatole di cartone o contenitori di plastica sigillabili quadrati.

Come preservare una Forma di formaggio cheddar in cera

Come preservare una Forma di formaggio cheddar in cera


Preservare formaggio cheddar in cera è un modo tradizionale consacrato dal tempo di assicurare che il formaggio non si sviluppa la muffa nel corso del tempo. Sia la ruota può essere immersa nella cera o la cera può essere dipinto con un pennello formaggio o pasticceria. In entrambi i casi, la chiave è garantire che tutte le superfici del formaggio sono sigillati con la cera per evitare ogni e qualsiasi esposizione all'aria.

Istruzione

1

Posizionare la ruota di formaggio cheddar in frigorifero per diverse ore. Questo permetterà la cera di aderire pienamente al formaggio.

2

Prevede di utilizzare 5 chili di cera formaggio per il metodo di immersione e £ 1 se si prevede di utilizzare un pennello.

3

Posizionare la cera nella parte superiore di un vecchio bagnomaria. Assicurare che la parte superiore è abbastanza grande per fare un tuffo a metà la ruota alla volta se si prevede di utilizzare il metodo di immersione.

4

Riscaldare la cera a 240 gradi F a fuoco medio-alto.

5

Utilizzare una pasta o formaggio naturale pennello a setole per dipingere un sottile strato di cera su tutte le superfici del formaggio. Se immersione, immergere la metà della ruota rapidamente nella cera e permettono le gocce per ricadere nella padella. Lasciare che la cera si asciughi.

6

Applicare un secondo strato sottile di cera alla ruota formaggio utilizzando il pennello. Se immersione, immergere rapidamente metà opposta della ruota nella cera.

7

Ispezionare la forma di formaggio per assicurare che tutte le superfici sono rivestite e sigillati. Vernice un terzo strato di modo o redip, se necessario.

Consigli e avvertenze

  • Se lo si desidera, fare un'etichetta per il formaggio utilizzando carta e un pennarello, e premendo delicatamente l'etichetta nell'ultima ceretta prima si asciuga cera.
  • Utilizzare vecchie padelle e spazzole quando ceretta formaggio, in quanto sono difficili da pulire completamente per l'uso in cucina altri alimenti.
  • Cera formaggio che allontana pulita dal formaggio come è essendo taglio può essere fuso e riutilizzato. Fondere la cera, filtrare con mussola o di garza, e lasciarlo raffreddare. Conservare la cera pulita in un sacchetto di plastica o un contenitore a tenuta stagna fino a quando necessario.

L'allenamento Miglior gamba per una forma a pera

L'allenamento Miglior gamba per una forma a pera


Persone a forma di pera tendono ad aumentare di peso nel loro corpo più basso, soprattutto i fianchi, sedere e cosce, ed è questa forma è più comune nelle donne. Un malinteso è che il sollevamento pesi sarà costruire il muscolo e rendere il vostro corpo più basso appaiono più grandi, ma è necessario il muscolo nel vostro corpo più basso per cambiare la forma delle gambe. Esecuzione di esercizi di allenamento con i pesi saranno scolpire e modellare le gambe. Un buon programma di cardio e la dieta sarà assetto giù per le dimensioni desiderate.

Programma

La forza nazionale e condizionamento Association raccomanda di concentrarsi su high-ripetizione formazione di 15 a 20 ripetizioni per mantenere bruciare i grassi alto ma ancora sviluppare i muscoli. Sollevare un peso che affatica i muscoli che la 20th ripetizione. Fare formazione gamba due volte alla settimana nei giorni non consecutivi. Focus su esercizi per le gambe che colpiscono più gruppi muscolari per mantenere la vostra ustione di caloria superiore, come squat, affondi, stacchi e step-up. Non concentrarsi su esercizi di isolamento come leg curl, estensioni, rapimenti dell'anca o adduzioni perché non bruciare abbastanza calorie per cambiare la forma delle gambe.

Cardio

Cardio è il modo migliore per bruciare calorie, ma cardio ad alta intensità continua a bruciare calorie anche dopo aver completato l'allenamento. Ad alta intensità di esercizio posti molto più stress sul tuo corpo che lungo, lento cardio, così quando hai finito il tuo corpo combatte per ripristinare la stessa di nuovo a livelli normali, un processo che può richiedere fino a 24 ore post-esercizio, bruciare calorie in il processo. Secondo l'idea di salute e fitness Association, gli intervalli ad alta intensità aumentano anche l'ormone della crescita, un brucia-grassi e ormoni preservare muscolo, in modo da risparmiare il vostro muscolo mentre si lavora sodo. Inizia con tre periodi di 20 minuti di alta intensità cardio a settimana, come ad esempio 30 secondi di sprint seguiti da 30 secondi di riposo. Ogni settimana aumentare gradualmente la durata di una sessione o di sprint.

Plyometrics

Plyometrics, o esercizi di salto, aiutano la forma e scolpire le gambe senza costruire enormi quantità di muscolo. L'alta intensità mantiene bruciare calorie alto. Plyos sono buoni per aggiungere tra esercizi di forza in giorno gamba per mantenere la frequenza cardiaca. Inizia con salti semplici come squat jump, tratto salta o piccola scatola salti di circa sei a 12 pollici, e fare tre serie da 10 a 15 di ogni. Dopo alcune settimane, aumentare l'intensità di includere più alti della scatola salti di 12 a 24 pollici, affondi e salti salto sola gamba.

Ponti Glute

Corpi a pera tendono ad accumulare più grasso nelle loro glutei. Al fine di tono, stringere e alzare il culo, costruire i muscoli glutei. Sdraiato ponti glutei in particolare si concentrano sui glutei e bicipiti femorali, così come il vostro core. Sdraiatevi a terra, ginocchia piegate e piedi alla larghezza delle spalle. Spingere le anche il più in alto possibile, tenere premuto per un secondo, e abbassare lentamente. Fate tre serie da 15 ripetizioni. Come si ottiene più forte, il progresso ai ponti sola gamba e ponti con i piedi su un Bosu o palla medica per l'instabilità.

Affondi

Affondi e le loro variazioni bersaglio tutti i muscoli del vostro corpo più basso, che li rende molto efficaci a costruzione muscolare e bruciare i grassi. Inizia con affondi peso corporeo se siete nuovi a esercitare, e fare tre serie di 12 per gamba. Inserisci ripetizioni come si ottiene più forte ogni sessione gamba. Una volta che è possibile completare 20 ripetizioni per gamba, tenere manubri o un bilanciere e iniziare di nuovo a tre serie di 12 ripetizioni per gamba. Includere anche le variazioni affondo, come step-up su una panca e affondi stazionarie con la gamba indietro elevata.

È Psoriasi una forma di cancro della pelle?

La psoriasi è una malattia della pelle che tende a funzionare in famiglie. E 'caratterizzata da chiazze squamose sulla superficie della pelle. Normale, turnover cellulare della pelle sana richiede circa 28 giorni. Nelle zone della pelle che sono affetti da psoriasi patch, il tasso di turnover cellulare avviene più rapidamente sette giorni.

Trattamento della psoriasi

La psoriasi può essere difficile da trattare. Non ogni paziente risponderà favorevolmente al trattamento stesso. Molte persone scelgono di trattare la loro psoriasi con trattamenti convenzionali come creme steroide. Altri preferiscono trattamenti più naturali che non hanno effetti collaterali come l'agopuntura.

Psoriasi e il Sole

L'esposizione non protetta al sole o l'uso di lettini abbronzanti sono entrambi noti per aiutare la psoriasi. L'esposizione ai raggi ultravioletti può fermare il rapido turnover cellulare che si verifica con la psoriasi. Tuttavia, questo trattamento può aumentare il rischio di cancro della pelle.

Il sistema immunitario e psoriasi

La probabilità di sviluppare la psoriasi o la pelle cancro è aumentato di avere un sistema immunitario impoverito, quindi in questo senso essi sono simili. Ma l'accumulo traballante di cellule presenti nella psoriasi della pelle è molto diversa dalle cellule danneggiate della pelle che si verificano con il cancro della pelle.

La connessione tra psoriasi e tumori della pelle

Alcuni trattamenti contro il cancro della pelle impoveriscono il sistema immunitario e possono scatenare la psoriasi in individui che non hanno mai avuto prima.

Attenzione

Se si sospetta di avere sia la psoriasi o il cancro della pelle, consultare il medico. Se si decide di utilizzare l'esposizione al sole senza protezione per trattare la psoriasi, monitorare il tempo all'aperto. Consultare il proprio medico prima di utilizzare un lettino abbronzante nel trattamento della psoriasi.

Come posso Miglior perdere peso se ho una forma a clessidra?



Le donne con forme a clessidra tendono a memorizzare il peso supplementare sul petto e parte inferiore del corpo invece che sul loro fianchi o di altri settori. Tonificazione generale e esercizi cardiovascolari possono aiutare a bruciare i grassi da aree problematiche e aiutare a mantenere il corpo alla ricerca formosa. La chiave per perdere peso e restare in forma è quello di dare il vostro corpo il tipo di cibo e di esercitare deve funzionare bene in modo da rimanere in buona salute, mentre la perdita di peso.

Istruzione

1

Fare esercizi cardiovascolari. Run, in bicicletta, nuotare e camminare tutti i giorni per ottenere la frequenza cardiaca e bruciare calorie in eccesso. Se siete nuovi a esercitare, avvio lento e fare solo 5 o 10 minuti al giorno di esercizio fisico. A poco a poco il tuo lavoro fino a 30 minuti al giorno per tre giorni alla settimana.

2

Eseguire esercizi di sollevamento pesi. Costruzione muscolare con esercizi come squat, affondi e bicipite riccioli vi aiuterà le aree problematiche di tono e bruciare i grassi. I muscoli bruciano più calorie a riposo rispetto fa grasso, in modo costruzione di più muscoli causerà il vostro corpo a bruciare il grasso in più per ottenere più calorie.

3

Mangiare più frequentemente. Saltare i pasti rallenta il metabolismo, perché rende il vostro corpo pensare che, al fine di sostenere se stessa che deve memorizzare le calorie durante i lunghi periodi di tempo tra i pasti. Mangiare piccoli pasti più frequentemente per mantenere il vostro metabolismo in movimento e per mantenere il vostro appetito sotto controllo.

4

Mangiare cibi che stanno riempiendo e salutari. Gli alimenti che sono a basso contenuto di calorie ma ricca di fibre e proteine ​​vi aiuterà a rimanere piena e frenare ogni desiderio si può avere che potrebbe tentare di imbrogliare. Alimenti a basso contenuto calorico, come il pollame e le uova sono ricchi di proteine, mentre gli alimenti come riso e verdure fresche sono ricchi di fibre.

5

Bevi tanta acqua. Bere almeno sei a otto bicchieri di acqua al giorno vi aiuterà a rimanere idratati, mantenere il sistema digestivo senza intoppi e per mantenerlo pieno riempiendo lo stomaco. L'acqua fa sì che anche gli alimenti ricchi di fibre per espandere nello stomaco e ti fanno sentire pieno.

6

Mangiare cibi che bruciare i grassi. Mangiare alcuni alimenti possono aumentare il metabolismo, aumentando la frequenza cardiaca. Cibi piccanti come polveri chili, salse piccanti, curry, peperoncino e zenzero tutti alzare la temperatura corporea, che poi aumenta la frequenza cardiaca e accelera il metabolismo.

Come scrivere Il mio numero di telefono per una forma giapponese

Come scrivere Il mio numero di telefono per una forma giapponese


Nel compilare il tuo numero di telefono per qualsiasi forma giapponese, si può presumere che la persona che legge si deve richiamare dal Giappone. Rendere il più semplice possibile per la persona che riceve le informazioni per effettuare la telefonata. Inizia con il codice del paese e formattare il vostro numero di telefono in un modo che è familiare a lei.

Istruzione

1

Inizia scrivendo il codice di accesso telefonico internazionale del Giappone, che è 010. Racchiudere questo numero in parentesi. Lasciare uno spazio prima di scrivere il numero successivo.

2

Scrivere il codice del paese. Il codice del paese per gli Stati Uniti è 1. Lasciare uno spazio prima di scrivere il numero successivo.

3

Scrivi il tuo prefisso nazionale, lasciare uno spazio e scrivere le restanti cifre del numero di telefono. Il tuo numero di telefono dovrebbe essere simile a questo esempio: (010) +1 987 6543219.

Consigli e avvertenze

  • Se non vi è spazio solo per 11 cifre, omettere il codice di accesso del Giappone.

È una forma generica di Singulair Disponibile ora?

Farmaci di marca sono in genere brevettati alla data in cui si sviluppano, non quando sono approvati dalla FDA. Questo brevetto dura 20 anni.

Storia

La compressa masticabile Singulair 5 mg è stato approvato il 20 febbraio 1998. La compressa masticabile 4 mg Singulair è stato approvato il 3 marzo del 2000.

Disponibilità

Singulair non sarà disponibile come un generico almeno fino al Agosto 2012, dal momento che il brevetto farmaco non scadrà fino a quel momento. Merck detiene il brevetto.

Funzione

Singulair è usato per trattare l'asma e la rinite allergica (allergie nasali). Principio attivo di Singulair è montelukast sodico.

Effetti collaterali

Effetti indesiderati comuni possono includere mal di testa, mal di stomaco, bruciore di stomaco, indigestione, tosse, febbre, eruzioni cutanee, e vertigini. Gli effetti indesiderati gravi possono includere ittero (ingiallimento della pelle e degli occhi), orticaria, prurito, e peggioramento dei sintomi. In rari casi, Singulair può innescare l'influenza o la varicella.

Alternative

Accolate (zafirlukast) è spesso usato come un farmaco alternativo di Singulair.

Avvertimento

Chiamate il vostro medico se si verificano gravi effetti collaterali. Sempre parlare con il medico o il farmacista su eventuali problemi medici che potete avere. Questa informazione non è destinato a sostituire il consiglio del medico.

Tipi di Elettroterapia

Tipi di Elettroterapia

Elettroterapia è una forma di trattamento medico che utilizza le correnti elettriche per alleviare il dolore e per promuovere la guarigione delle aree sul corpo con danno tissutale. Anche se ci sono diversi tipi di elettroterapia, la maggior parte si basano su impulsi che promuovono sollievo per il dolore cronico o acuto attraverso il rilascio di endorfine, sollievo del corpo naturale dolore, o l'inibizione del sistema nervoso, secondo Spine-Health.

Stimolazione nervosa elettrica transcutanea

Stimolazione nervosa elettrica transcutanea è una forma di elettroterapia che allevia il dolore attraverso la trasmissione di impulsi elettrici a bassa tensione, secondo l'American Cancer Society. Questa forma di elettroterapia è utile per alleviare il dolore da patologie quali il cancro, le emicranie, il parto e l'artrite. Durante la TENS, gli elettrodi di una centralina elettrica sono attaccati alla pelle per fornire impulsi al corpo che può ridurre il dolore lieve per brevi periodi di tempo. Una sessione normale dura da 5 a 15 minuti, e può essere ripetuto più volte. Anche se gli operatori sanitari in genere impiegano TENS, i pazienti possono utilizzare dispositivi TENS portatile a casa. Mentre può beneficiare i pazienti affetti da dolore a breve termine, TENS non si è dimostrato efficace per alleviare il dolore cronico.

Terapia interferenziale corrente

La terapia corrente interferenziale (IFC) è usato per alleviare il dolore, la guarigione dei tessuti molli e la riduzione del gonfiore e infiammazione. Impulsi elettrici a bassa frequenza vengono inviati nel tessuto colpito con elettrodi, favorendo il rilascio di endorfine. Le correnti alleviare ulteriormente il dolore inibendo il sistema nervoso, causando rilassamento muscolare, sulla base di informazioni provenienti da BlueCross BlueShield. IFC è utile nel trattamento di spasmi muscolari muscolari e distorsioni dei legamenti, asma e.

Elettro-agopuntura

Elettro-agopuntura è una procedura che utilizza aghi di agopuntura per trasmettere correnti elettriche per zone del corpo colpite da dolori. Dopo gli aghi di agopuntura sono applicati al corpo, elettrodi sono collegati agli aghi che forniscono la stimolazione elettrica. Sessioni di questo tipo di elettro-terapia normalmente durano 10 o 20 minuti, ma possono durare per circa un'ora per difficili disturbi neurologici, indica l'Istituto di Medicina Tradizionale. Elettro-agopuntura è usato per trattare condizioni come addominale, rene e il dolore del nervo occipitale.

Come sapere se si dispone di una mela o una pera Corpo Forma

Come sapere se si dispone di una mela o una pera Corpo Forma


In generale se portare la maggior parte del peso del corpo a livello dei fianchi si sono considerati avere un corpo di forma di pera. Se la maggior parte del peso è sopra la vostra vita e nel vostro addome poi si sono considerati avere una forma del corpo mela.

Ma a volte c'è una linea sottile tra ciò che può essere considerato una forma di mela e una forma di pera. E 'il rapporto vita-fianchi che determinerà la nostra forma.

Istruzione

1 Prendete un metro a nastro standard, misurare la vostra vita. Generalmente la vostra vita è proprio sopra le ossa del bacino o più o meno al vostro ombelico. Annotare il numero.

2 Ora prendete il metro e misurare i fianchi. Andate a destra intorno alla parte più ampia del culo e intorno al vostro stomaco. Annotare il numero.

3 Dopo avere entrambi i casi dividere il numero di vita dal vostro numero anca e vedere che cosa viene in su come. Il rapporto standard che i medici usano per determinare se si è una forma di mela o una forma di pera è ciò che questo numero è. Qualsiasi cosa .8 o superiore è considerato una forma di mela. Questo .8 è per le donne.

Qualsiasi cosa .9 o superiore è considerato una forma di mela, e questo numero è per gli uomini. Gli uomini hanno la tendenza a maggiori rischi per la salute una volta che questo numero colpisce 0,9 o superiore.

4 Si potrebbe guardare allo specchio e la figura che si è a forma di pera, solo perché si indossa una taglia più grande in pantaloni di camicie ma è questo numero magico che determinerà se si è considerato una mela o una pera.

Misura di vita è importante per rilevare l'obesità e gli altri rischi per la salute si potrebbe essere di fronte se il rapporto vita-fianchi è superiore a questi numeri.

Prestare attenzione a ciò che il vostro rapporto vita-fianchi è e se si è in un numero elevato, allora è il momento di agire.

Consigli e avvertenze

  • Il grasso addominale è peggio di grasso che si accumula nei fianchi perché è il grasso addominale che soffoca i nostri organi interni.

Come cuocere una torta a forma di una matita

Se si ospitano una festa con un tema di back-to-scuola o una festa di compleanno vicino all'inizio dell'anno scolastico, un dolce a forma di matita aiuterà tutti di ottenere sia il compleanno e lo spirito della scuola. Il dessert è ideale anche per un ospite d'onore, che è uno scrittore, ed è abbastanza facile da preparare, anche se la presentazione è abbastanza impressionante. Oltre a plasmare la torta correttamente, aggiungendo i colori giusti glassa e accenti farà la confezione appare più realistico.

Istruzione

1

Versare l'impasto nel sapore della vostra scelta in una teglia unta brownie o infarinata o due stampi per dolci rettangolari. Cuocere i dolci secondo la ricetta o le indicazioni sulla scatola. E 'importante per cuocere più di una torta se si sta utilizzando pentole rettangolari, come si userà uno per il "corpo" della matita, e uno per creare il punto gomma e matita.

2

Impostare il timer per garantire che le torte cuocere accuratamente.

3

Togliere i dolci dal forno e lasciare raffreddare.

4

Prendete i dolci dalla padella. Posizionare le torte su una tavola di raffreddamento rack o di taglio.

5

Tagliare una delle torte rettangolari a metà longitudinalmente e posizionare una metà sopra l'altro per cominciare a formare la forma di matita. Fissare le torte con la glassa di vostra scelta. Lasciare dolci cotti in una padella brownie intatto. Il rettangolo piuttosto piatta che la pastella ha formato farà una forma di matita adatto.

6

Tagliare la seconda torta rettangolare quarti. Stack due dei quattro pezzi su uno sopra l'altro per servire come la gomma, e posizionarlo in cima alla vostra torta matita dall'artista "incollaggio" lì con glassa. Tagliare gli altri due pezzi con un angolo a guardare come punta di una matita. Collegate questi pezzi sul fondo della matita con glassa.

7

Coprire la sezione "matita" della torta con arancio giallastro fondente, o ghiaccio in questo colore, dopo che si è raffreddato in modo significativo.

8

Utilizzare rossastro fondente marrone per coprire la porzione gomma del dolce, o ghiaccio all'inizio della torta in questo colore. Una striscia d'argento di fondente tra il colore rosso della gomma e il colore giallo della matita darà la torta ricorso più visiva.

9

ICE sezione punta della matita con tan o luce glassa marrone, e formazione di ghiaccio nero alla punta molto. È inoltre possibile utilizzare la glassa marrone molto scuro o fondente per la punta della "matita".

10

Trasferire accuratamente il dolce su un vassoio da portata e mostra alla festa prima di servire agli ospiti.

Come fare una torta a forma di cuore senza una vaschetta a forma di cuore

Come fare una torta a forma di cuore senza una vaschetta a forma di cuore


Solo perché non si dispone di una speciale padella non significa che non si può fare una bella torta a forma di cuore. Inizialmente, non può apparire liscio come una focaccia cotta in una padella a forma di cuore, ma dopo che il gelo torta, nessuno saprà la differenza. Tagliando con attenzione la giusta forma dalla vostra torta, è possibile salvare i soldi che avrebbe speso per l'acquisto di una speciale padella, e metterlo verso deliziosi ingredienti della torta invece.

Istruzione

1

Butter entrambi i lati ed il fondo di tutto l'interno della vaschetta torta. Agitare farina o cacao in polvere, a seconda se il vostro torta è chiaro o scuro, in modo da tutto il burro è leggermente impolverato.

2

Traccia il fondo della vostra padella su un foglio di carta da forno, quindi tagliare la carta da forno in modo che si adatta fondo del tegame. Posizionare la carta pergamena all'interno della pentola, sopra il burro e farina o polvere di cacao.

3

Cuocere la vostra pastella torta nella teglia secondo la vostra ricetta. Togliere dal tegame e lasciar raffreddare completamente su una rastrelliera una volta che è fatto di cottura.

4

Far scorrere la torta su un tagliere e mettere un pezzo di carta da forno sulla parte superiore. Disegnare una forma di cuore che occupa la maggior quantità di torta più possibile. Usare un pennarello in modo da non dover premere con forza e danneggiare accidentalmente la torta.

5

Ritagliate la forma di cuore che avete disegnato sulla carta pergamena. Premere con forza verso il lato superiore della torta; l'umidità della torta sarà mantenerlo in posizione premendo verso il basso.

6

Usa il tuo affilato, coltello seghettato per tagliare la torta in eccesso che è al di fuori della forma del disegno del cuore. Tagliare con sicurezza e fermezza, in quanto ciò contribuirà a rendere i tagli più agevole possibile. Non preoccupatevi se ci sono alcune briciole; questi possono essere fissati quando il gelo della torta.

Consigli e avvertenze

  • Quando il gelo la vostra torta a forma di cuore, assicuratevi di fare un cappotto della briciola prima. Un cappotto mollica è un sottile strato di glassa applicato ad una torta per sigillare in briciole randagi. Dopo aver applicato il cappotto briciola, mettere la torta in frigorifero per rilassarsi per una o due ore prima di applicare lo strato finale di glassa, comprese tutte le decorazioni e le cose che si desidera la gente a vedere. Cappotti Crumb trappola briciole sciolti e impedire loro di rovinare l'aspetto smerigliato finale della tua torta.

Come cuocere una torta a forma di un sottomarino

Come cuocere una torta a forma di un sottomarino


Un tridimensionale torta sottomarino è un disegno della torta sorprendente perfetto per un ufficiale di marina, bambino che ama sottomarini, o per un evento a tema Beatles. E 'impossibile cucinare un disegno sottomarino 3D a meno che non si disponga di una tortiera, che può essere difficile da trovare. Il modo più semplice per fare un sub di progettazione 3D è di cuocere due torte a forma di pagnotta e una torta rotonda e poi scolpire la torta nella forma desiderata dopo la cottura dei dolci.

Istruzione

1

Spruzzare le pentole con spray da cucina, e scaldare il forno a 325 gradi F. Riempire le pentole due terzi con la pastella, poi metterli in forno e cuocere per 20 minuti. La teglia rotonda cucinerà il più veloce, quindi fate attenzione. Le padelle pane avranno tra i 30 ei 40 minuti. Rimuovere la torta dal forno quando il centro è spugnoso e la torta si stacca dai lati della vaschetta.

2

Lasciar raffreddare la torta per 15 minuti, poi si rivelano delle pentole e congelare per due ore.

3

Collocare le torte su un vassoio torta, e tagliare qualsiasi parte della torta che è irregolare. La parte superiore e inferiore devono essere perfettamente piano.

4

Disporre i due panetti end to end sul vassoio torta. Congelare la torte con crema di burro glassa di mollica cappotto.

5

Tagliare due pezzi lunghi dal centro della torta rotonda e strato contro i lati lunghi dei pezzi pagnotta per creare una forma curva. Impilare due, 3 pollici di larghezza semicerchi uno sopra l'altro e posto contro una estremità dei pagnotte per un timone.

6

Tagliare due, lungo 5 pollici, larghe 4 pollici ovali dalla torta rotonda e metterli sulla cima dei pani sull'estremità opposta dal timone. Mettere i pezzi di torta su 6 a 8 pollici dal bordo. Stick uno spiedino di bambù attraverso la torre torta e attraverso la base pagnotta per stabilizzare la parte superiore.

7

Congelare la restanti pezzi di torta. Decorare la torta a piacere, con fondente, più glassa burro di panna, o qualsiasi altre decorazioni desiderate.

Come fare una torta a forma di stella

Come fare una torta a forma di stella


Torte stelle sono forme popolari per torte festa di compleanno. Il modo più semplice per preparare una torta a forma di stella è quello di utilizzare una tortiera a forma di stella. Tuttavia, se una padella a stella non è disponibile è molto facile per creare una forma stella su due torte rotonde forno tagliando le torte in un pentagono e triangoli e unendoli. Un ulteriore vantaggio nel creare il proprio torta a forma di stella senza un tegame stella è bit torta avanzi da utilizzare per altri dolci.

Istruzione

1

Cuocere le due rotonde torte uno strato nei due stampi per dolci rotondi. Assicurarsi che una tortiera è un po 'più grande. Lasciate che i dolci raffreddare completamente nelle pentole dopo la cottura. Quando i dolci sono turno fresco una torta più grande fuori sul tagliere. Capovolgerlo modo che il fondo della torta è sul bordo torta.

2

Tagliate la torta in sei pezzi a forma di triangolo uguali con il coltello seghettato. Quindi, tagliare il bordo esterno arrotondato di ogni triangolo off. Assicurati di tagliare i bordi arrotondati ugualmente in modo che ogni pezzo di torta finisce per essere perfetti triangoli della stessa forma e dimensione. Spostare da parte.

3

Posizionare il lato inferiore più piccola torta in giù sul tagliere. Immaginate una forma perfetta di pentagono. Creare la forma tagliando cinque piccole parti uguali i bordi arrotondati della torta tutto intorno. La forma che rimane dopo aver rimosso i cinque fette uguali è il pentagono.

4

Posizionare la forma di pentagono sul tabellone torta. Spostare cinque delle forme triangolo perfetto dalla prima torta contro i cinque lati della forma pentagonale. Questo crea una torta a forma di stella. Gelo e decorare a piacere. Mangiare le parti torta lasciati o congelare per un uso successivo come briciole nel gelato o budini.

Consigli e avvertenze

  • Se lo si desidera utilizzare un modello di carta su misura per la forma pentagonale.
  • Se i lati del Pentagono non sono tagliate correttamente la stella finito sarà sbilenco o storto.