tagliare l erba in gravidanza

Come tagliare l'erba durante la gravidanza

Come tagliare l'erba durante la gravidanza


I medici spesso consigliano alle donne in gravidanza di condurre una vita attiva. Taglio dell'erba può essere parte di questa vita attiva, ma è importante che la donna richiede diverse precauzioni di sicurezza durante il lavoro. Mentre il taglio l'erba potrebbe essere meglio lasciare a qualcun altro in casa della donna in stato di gravidanza, non c'è niente di sbagliato con il suo fare il lavoro se stessa. Deve ricordarsi di fare delle pause quando necessario, rimanere idratati e seguire consigli generali di sicurezza tosaerba.

Istruzione

Stivali punta d'acciaio 1 Indossare o scarpe per evitare lesioni. Mentre chiunque tagliare l'erba dovrebbe seguire questo consiglio, è importante che le donne incinte prendono tutte le precauzioni di sicurezza per proteggere se stessa e il bambino che porta in grembo.

2 Fare delle pause quando ci si sente vertigini, stordimento o che avete overexerted te stesso. Breaks sono anche utili per allontanarsi dalle esalazioni di gas, se si utilizza un tagliaerba alimentato a gas. Durante la pausa, spostare in una zona con aria pulita e respirare profondamente.

3 Bere acqua regolarmente per rimanere idratati. Mentre si lavora, si suda e perde idratazione, che non è sano durante la gravidanza. Tenere una bottiglia d'acqua in tasca o bere durante l'assunzione di pause regolari.

4 Evitare di appoggiare il busto sul manico del tosaerba. Quando qualcuno tagliare l'erba si stanca, è facile per lei per iniziare spingendo con il suo corpo al posto delle braccia. Se in stato di gravidanza, è di vitale importanza per continuare a spingere con le braccia, non il busto. Se si raggiunge il punto di fatica in cui è difficile spingere, fare una pausa o chiedere a qualcun altro per finire il lavoro.

5 Conoscere i propri limiti e non abbiate paura di chiedere aiuto o interrompere il lavoro. Le donne in gravidanza possono diventare rapidamente affaticato, quindi non preoccuparti di fermarsi se si sente improvvisamente non è possibile completare il lavoro.

Come coltivare e succo di erba di grano

Come coltivare e succo di erba di grano


Wheatgrass è preteso di avere molti benefici per la salute, ed è possibile crescere vicino ad una finestra di sole nella vostra casa. Aiuti Wheatgrass nella rimozione delle tossine dal corpo e aumenta la rigenerazione delle cellule, secondo IndianFoodForever.com. Oltre a coltivare la tua supplemento dietetico salutare, vassoi o vasi di wheatgrass spuntano aggiungere un tocco di verde allegro a casa tua.

Istruzione

1 Lavare i semi wheatgrass in una ciotola piena d'acqua. Scolare l'acqua e riempire la ciotola per coprire i semi. Lasciate in ammollo per 8 a 10 ore.

2 Scolare e li ammollo per altri 8 a 10 ore e ripetere per la terza sessione di ammollo fino a quando i semi hanno germogliato piccole radici.

3 Foderare il fondo di un vassoio di plastica 21-by-11-by-2-pollici con tovaglioli di carta greggi o giornali.

4 Inumidire organici compost o invasatura mix, e riempire il vassoio ad una profondità di 1 ½ pollici.

5 Disporre i semi in modo uniforme in uno strato denso, e delicatamente premerli nel terreno.

6 Posizionare il vassoio in luce solare indiretta.

7 Tenere il terreno umido, annaffiando con un flacone spray, due volte al giorno se necessario. Mettere un foglio di giornale umido sopra il cassetto per mantenere l'umidità del suolo. Rimuovere quando le piantine sono circa 1 pollice di altezza.

8, raccogliere la wheatgrass quando è alto 6 a 8 pollici. Tagliare l'erba con le forbici taglienti appena sopra i semi.

9 Sciacquare il wheatgrass prima di metterlo in un wheatgrass o ingranaggio spremiagrumi. È anche possibile tagliare le foglie in piccoli pezzi e li pestava con un mortaio e pestello, aggiungendo piccole quantità di acqua fino a quando il wheatgrass è potabile.

Consigli e avvertenze

  • Muffa può crescere alla base della wheatgrass nelle zone più umide. Non è nocivo. Basta tagliare sopra di esso durante la raccolta.

Il modo migliore per controllare pressione sanguigna naturalmente

A seconda del tipo di pressione alta si ha, si può essere in grado di controllare in modo naturale. Ipertensione secondaria (pressione alta causata da qualcosa come la gravidanza) potrebbe dover essere valutati da un medico prima di metodi alternativi sono usati per affrontarlo. Tuttavia, la pressione alta che non ha una causa nota (medico denominato "ipertensione primaria"), spesso può essere portato in intervalli normali con trattamenti naturali e cambiamenti di stile di vita.

Dieta controllata

Fare alcuni cambiamenti nella dieta di base può aiutare a controllare la pressione sanguigna:
-Ridurre Di sodio (sale) di aspirazione. Ciò significa non solo che si dovrebbe evitare di aggiungere sale al cibo, ma significa anche che si dovrebbe leggere le etichette degli alimenti per vedere quanto sodio è già in quello che si sta mangiando.
-Mangiare Freschi, alimenti non trasformati. Incorporare un sacco di frutta e verdura, così come i cereali integrali, fagioli, noci, pesci d'acqua fredda (come il tonno e il salmone) e olio d'oliva. Evitare cibi fritti, alimenti zuccherati e caffeina.
Molta -Bere di acqua. Circa la metà del vostro peso corporeo in once (se pesate 200 libbre, bere 100 once di acqua ogni giorno) vi terrà idratata. Se la vostra urina è ancora di colore giallo scuro, bere più acqua.

Integratori alimentari

Un medico può raccomandare di integrare la dieta già bilanciata. Non assumere integratori a meno che non si è parlato di un medico perché le vostre esigenze dietetiche sono individualizzati. Tuttavia, integratori come calcio, vitamina C, farina di semi di lino, potassio, magnesio e aglio può essere utile nel controllo della pressione sanguigna. Naturalmente è possibile aggiungere questi alla vostra dieta mangiando gli alimenti che sono ricchi di loro. Ad esempio, mangiare uno spicchio d'aglio e una banana al giorno può contribuire a soddisfare le vostre esigenze di aglio e potassio.

Esercizio aerobico

L'esercizio aerobico può rafforzare il tuo cuore e permettono di pompare il sangue con meno sforzo. Se il tuo cuore non funziona così difficile, la forza del sangue sulle arterie diminuisce, il che significa che la pressione sanguigna diminuisce. L'esercizio fisico può anche contribuire a ridurre lo stress, un altro fattore che contribuisce ad alta pressione sanguigna. Jogging, salire le scale, camminare, nuotare e lavori anche di base come tagliare l'erba può aiutare a ridurre la pressione sanguigna. Cercate di esercizio per almeno 30 minuti ogni giorno.

Agopuntura

I ricercatori del Susan Samueli Centro di Medicina Integrativa presso la UC Irvine hanno scoperto che l'agopuntura stimola il cervello a rilasciare neurotrasmettitori che influenzano l'attività cardiovascolare. In questa ricerca, quando un ago di agopuntura è stato inserito nei punti al polso, avambraccio e la gamba, l'attività del cuore e del suo bisogno di ossigeno sono diminuiti. Questo, in effetti, abbassa la pressione sanguigna. Ha inoltre promosso la guarigione per altre patologie cardiache come ad esempio insufficiente flusso di sangue al cuore.

Erbe cinesi

Numerose erbe medicinali cinesi sono usati per trattare la pressione alta. Funzionano da:
--Making Il rene espellere più urine.
--Dilating Vasi sanguigni.
--Regulating I sistemi nervoso, cardiovascolare ed endocrino.
-Regulating L'afflusso di sangue degli organi interni e il cervello.
L'Istituto di Shanghai di ipertensione ha trovato 136 piante, tra cui radice Stephania, Menispermum dauricum e Pheretima asperillum, che aiutano a pressione sanguigna più bassa. Non si dovrebbe prendere le erbe senza prima consultare un medico autorizzato.

Come fare un estratto Tintura di erbe a casa

Come fare un estratto Tintura di erbe a casa

I rimedi di erbe quali tinture a base di erbe sono secolari cure naturali risalenti alla preistoria. Una tintura è un estratto di erbe potente che è derivato da erbe medicinali. Secondo Australasian College of Health Sciences, un solo cucchiaino di tintura ha la potenza medicinale equivalente di una tazza di un tè infuso di erbe. Si può imparare a fare una tintura a casa a buon mercato in pochi passi.

Istruzione

1 Pulire e ordinare attraverso le vostre erbe, scartando tutte le parti gialle o ammuffiti. Joyce A. Wardwell, nel suo libro "The Herbal Home Remedy libro," suggerisce di tagliare l'erba, che aiuta a favorire l'estrazione delle erbe officinali proprietà aprendo le pareti cellulari delle piante.

2 Riempire due terzi del vaso di vetro con le erbe tritate. Versare l'alcool, riempiendola quasi tutta la strada fino all'orlo, lasciando circa 1 pollice in alto per headroom.

3 Mescolare il contenuto del vasetto mescolare accuratamente le erbe e alcol. Questo aiuta anche a liberare eventuali bolle d'aria intrappolate, che tendono a causare deterioramento.

4 Coprire ermeticamente il vaso e poi agitare bene il suo contenuto per uno o due minuti. Etichettare e data in modo chiaro il vaso.

5 Posizionare il vaso in un luogo caldo e buio e lasciare riposare per permettere alle erbe ammollo (macerato) per i prossimi quattro-sei settimane (il più a lungo si può lasciare la meglio). In alternativa, è possibile posizionare il vaso in un sacchetto di carta, che può funzionare altrettanto bene.

6 Agitare il barattolo di vetro con forza due o tre volte al giorno in questo periodo. Verificare che il materiale erba tagliata rimane coperto in alcool, e aggiungere più alcol, se necessario.

7 Filtrate il materiale erbe dal liquido (tintura) con mussola o di garza. Potrebbe essere necessario ripetere questa operazione due o tre volte per la tensione tutto il materiale erba dalla tintura. Avvolgere il panno attorno alle erbe e strizzare o spremere attraverso la stoffa per estrarre fino all'ultima goccia.

8 Versare la tintura filtrato in una bottiglia di vetro di colore scuro. Etichettare la bottiglia, compresa la data del giorno e poi conservarlo in un luogo fresco e buio.

9 Usa la tua tintura diluendo un cucchiaino di tintura in almeno 1/4 tazza di acqua o un bicchiere di succo di frutta.

Come estrarre mircene Da Lemongrass

Come estrarre mircene Da Lemongrass

Mircene è ottenuto da oli essenziali. Si può trovare in diverse specie di piante, tra cui baia, Ylang-Ylang, luppolo, timo selvatico e citronella. Una volta che l'olio essenziale è stato estratto dalla pianta, myrcene agisce come ingrediente principale in profumi. Ci sono diversi modi in cui gli oli essenziali possono essere estratti dalla pianta citronella, tra cui uno che utilizza elementi avrete a casa. È possibile estrarre il vostro olio di citronella e usarlo come ingrediente in prodotti fatti in casa.

Istruzione

1 Lavare i gambi citronella e tagliato in piccoli pezzi. Tagliare l'erba aiuterà a rilasciare gli oli.

2 Posizionare la citronella in vaso a bocca larga. Riempire il vaso con olio. È possibile scegliere tra diversi tipi di olio. Scegliere un olio che ha un colore chiaro e odore poco. Buone opzioni includono l'olio di oliva, olio di sesamo, olio di cartamo e olio di mandorle.

3 Mettere il coperchio ermeticamente e posto in un davanzale soleggiato per 48 ore. Agitare il barattolo ogni 12 ore.

4 Togliere il coperchio e posizionare il panno di mussola sopra la parte superiore del vaso. Scaricare l'olio nella ciotola di miscelazione. Spremere olio dalla citronella in panno di mussola.

5 Riempire a metà il vaso con fresco, lemongrass tritato. Versare l'olio nel e posizionare il vaso chiuso nel davanzale della finestra per altre 48 ore. Ripetere questo processo fino a quando l'olio contiene abbastanza mircene per avere il profumo desiderato. Questo processo è noto come enfleurage.

6 accelerare il processo ponendo il vaso in una pentola di acqua fredda ogni giorno. Scaldate l'olio fino a quando l'acqua è calda al tatto. Lasciare il vaso nella pentola per 10 minuti. Questo processo è noto come macerazione.

7 Mescolare il mircene con altri ingredienti per fare il profumo.

Come fare Melissa Olio aromatizzato

Come fare Melissa Olio aromatizzato

Melissa (Melissa officinalis) è una pianta della famiglia della menta che è facile da coltivare, si diffonde rapidamente e gli odori di un aroma di limone. Melissa funziona bene per applicazione esterna quando infuso in un olio vettore. Melissa olio infuso può essere usato in medicina per i seguenti usi esterni:


Molti tipi di herpes zoster tra cui (herpes zoster)
Punture di insetti ed eruzioni cutanee
* Antivirale quando applicato alla pelle

Istruzione

1 Chop 3/4 tazza di melissa fresca, o 1/8 tazza di melissa secca. Un robot da cucina può essere utilizzato per tagliare l'erba. Posizionare la melissa tritata in un barattolo di vetro sterile.

2 Aggiungere 1 tazza di olio d'oliva.

3 Sigillare il vaso con un coperchio a chiusura ermetica. Etichettare il vaso "olio di melissa" e registrare la data sul vaso.

4 Posizionare il vaso in una posizione soleggiata per 2 settimane. Agitare il barattolo ogni giorno.

5 Dopo 2 settimane è passato, la tensione della melissa dall'olio con garza. Eliminare la pianta melissa.

6 Posizionare il limone balsamo olio in una bottiglia di vetro di colore scuro con un coperchio a chiusura ermetica. Write "melissa olio infuso" sul contenitore e scrivere la data sulla parte esterna di questa bottiglia pure. Conservare in un luogo fresco, buio e asciutto tra usi.

Usi per Marshmallow Root

Usi per Marshmallow Root

Alcuni erboristi considerano la pianta marshmallow un fiocco dell'armadio medicina alternativa. Radice di altea è spesso usato per i problemi digestivi e respiratori, così come le applicazioni cutanee esterne.

Indicazioni

Radice di altea è un emolliente, lenitivo mucose secche o irritate da rivestimento e lubrificazione della superficie. Ha un effetto tonico generale sul sistema immunitario, stimolando a consumare e distruggere batteri e altri agenti estranei.

Usi interni

Gastrite, ulcera peptica, colite, enterite, indigestione, e infiammazioni della bocca sono ben trattati da radice di altea. E 'ideale anche per la tosse secca a causa di irritazione. Le proprietà emollienti della radice aiutano uretrite, rendendo più difficile per i batteri di aderire alla superficie uretrale.

Usi esterne

Radice di altea migliora le vene varicose, ulcerazioni cutanee e ascessi. Compresse sono usati per contusioni, dolori muscolari, distorsioni e ustioni. Le proprietà emollienti del marshmallow si prestano ad ammorbidire la pelle e capelli.

Preparazione / Dosaggio

Tagliare l'erba e macerazione in una tazza di acqua bollente per 10 a 15 minuti estrarrà i massimi benefici, soprattutto se si è bevuto tre volte al giorno.

Avvertenze

Se sei incinta o in allattamento, assunzione di altri farmaci, o avere una grave condizione medica, parlare con il medico prima di assumere questo o altri rimedi a base di erbe.

Via di erbe di trattamento della malattia gotta

La gotta è causata da accumulo di acido urico nelle articolazioni e dei tessuti circostanti. Il rosso, caldo, tenero e articolazioni gonfie di gotta possono essere immensamente fastidio con dolori lancinanti anche con il minimo movimento. Mentre ci sono molti farmaci da prescrizione e nonprescription che sono usati per trattare la gotta, è anche possibile provare alcuni rimedi a base di erbe per il sollievo dalla condizione.

Artiglio del Diavolo e Autumn Crocus

Benefico per l'artrite e gotta, Artiglio del diavolo, preso in quantità di 750 g tre volte al giorno, vi fornirà abbastanza glicosidi iridoidi che alleviare il dolore articolare con la riduzione di acido urico nel sangue e livelli di colesterolo nel siero. Un quarto grammo di semi di croco autunnale, preso regolarmente, è benefico per il suo contenuto colchicina, che aiuta a fornire sollievo di gotta.

Gravelroot, semi di sedano e ciliegie

Una miscela di acqua e 2 cucchiaini. di Gravelroot o sedano semi preso tre volte al giorno può aiutare a fornire sollievo di gotta forzando la rimozione di acido urico dal corpo. Una dose giornaliera di 1/4 kg di ciliegie fresche o in scatola, ricco di flavonoidi, può aiutare l'acido urico inferiore e prevenire la distruzione del collagene.

Mirtillo, Hawthorn e Juniper Berry

Mirtillo e biancospino sono entrambi ricchi di antociani che aiutano a combattere la gotta con la riduzione dei livelli di acido urico e prevenire la disgregazione del tessuto. Per il sollievo di gotta, si può prendere qualsiasi prodotto a base di erbe di mirtilli con il 25 per cento antocianidina tre volte al giorno, 80 mg di volta in volta, o di qualsiasi estratto di biancospino due volte al giorno, non più di 200 mg ogni volta. Prendendo tra 350 e 500 mg di ginepro erbe bacche come capsule o tè è benefico per la condizione a causa di un efficiente proprietà diuretiche della pianta.

Ortica, Betulla e Oat Straw

Radice di ortica è un'erba trattamento della gotta potente che stimola il corpo per aumentare la rimozione di acido urico del rene. Prendete 1/4 g di radice di ortica tre volte al giorno o applicare direttamente sulle zone colpite gotta per ottenere sollievo dal dolore gotta. Mantenere l'area di gotta colpite o arto in un sacchetto pieno di betulla, almeno per 2 ore al giorno, o l'applicazione locale di impacchi di paglia di avena, può portare a sollievo di gotta.

Altri rimedi erboristici

Se usato una volta a settimana, acqua sporca infuso con estratti di equiseto, paglia d'avena, ortica o tagliare l'erba può prevenire la gotta. A causa della sua azione antinfiammatoria naturale, 1/2 g di curcuma consumato regolarmente anche contribuire ad alleviare il dolore gotta. Come rafano possiede proprietà detergenti tossici, è utile in rilievo gotta. Un cucchiaino. di rafano grattugiato in 1 tazza di acqua, bollita e poi raffreddata per 10 minuti può essere efficace nel dolore gotta se bevuto regolarmente prima di colazione per 10 giorni.

Come uccidere le pulci, pidocchi e zecche

Pulci e pidocchi sono piccoli insetti che si nutrono di una piccola quantità di sangue sugli esseri umani e animali. Le zecche sono insetti più grandi che scavano nella pelle umana e animale e nutrono il loro sangue. Pulci e pidocchi possono infestare sia la vostra casa, vivono i mobili e nel vostro tappeto. Le zecche possono infestare il vostro giardino ed essere portato in casa il loro ospite umano o animale. Uccidere questi parassiti in casa, cortile e sul tuo corpo prende persistenza.

Istruzione

Sterminare

1 uccidere i pidocchi nei capelli con un non-prescrizione, sopra il contatore shampoo che è formulato per uccidere i pidocchi. Assicurati di seguire completamente le istruzioni sulla bottiglia di shampoo. Cercare gli ingredienti attivi di shampoo per essere o piretrina o permetrina, secondo il CDC. Dopo lo shampoo, pettinare i capelli con un pettine fatto per eliminare i pidocchi e le loro lendini. Indossare abiti puliti. Tutti in famiglia dovrebbe essere trattato come se hanno i pidocchi e, in modo che non si ri-infettare altri membri della famiglia.

2 Lavare tutto l'abbigliamento, biancheria da letto e asciugamani usati negli ultimi due giorni in acqua calda per uccidere i pidocchi, pulci e zecche. Inserire elementi nella asciugatrice su alta temperatura fino a secco. Tutti gli elementi che non possono essere messi in lavatrice o asciugatrice, come orsacchiotti, dovrebbero essere messi in un sacchetto ermetico per tre giorni.

3 Aspirare il tappeto, tende, divano e sedie in tutta la casa per uccidere le pulci e pidocchi. Per le pulci, cospargere una polvere insetticida pulce sul tappeto prima di aspirare così moriranno nel sacco a vuoto invece di salire di nuovo fuori. Aspirare il tappeto tutti i giorni per le pulci per uccidere eventuali nuove pulci e le larve emergenti. Se le pulci sono persistenti, è possibile utilizzare un insetticida a spruzzo coperta o chiamare una società di controllo dei parassiti di sterminarli.

4 Rimuovere il segno di spunta quando lo trovate scavato in pelle con una pinzetta per estrarlo molto lentamente. Non rompere la testa nella pelle. Per rendere questo processo più facile, strofinare la zecca con olio minerale mentre è ancora nella pelle e può recedere dal pelle da sola. Uccidi il segno di spunta mettendola in un barattolo di alcool.

Uccidi 5 zecche e pulci nel vostro giardino per tagliare l'erba e le erbacce. Spray vostro giardino con un insetticida che uccide le zecche. Le zecche di solito non vengono in casa a meno che non sono collegati a una persona, un animale o gli indumenti.

Per gli animali domestici, utilizzare una pulce e zecche collare per un massimo di una settimana. Bagnare i vostri animali domestici per rimuovere le pulci, utilizzando uno shampoo insetticidi. Spazzola e pettine pelliccia vostri animali domestici 'per rimuovere le pulci e zecche.

Gli acari che influiscono Cani & Humans

Gli acari che influiscono Cani & Humans


Diverse specie di acari provocano diverse reazioni in entrambi gli esseri umani e cani. Sia che si nutrono di sangue, tessuti o altri materiali, gli acari possono causare irritabilità, prurito, starnuti e altri sintomi. Gli acari sono piccoli aracnidi, strettamente legate ai ragni e zecche. Alcuni degli acari che colpiscono sia gli esseri umani e cani sono microscopiche, mentre altri sono solo abbastanza grande da essere visibile ad occhio nudo.

Sarcoptes scabiei e specie affini

Acari Sarcoptes causano la scabbia, che possono interessare sia i cani e gli esseri umani. Rogna sarcoptica - come viene indicato nei cani - produce la perdita di capelli, irritabilità e pelle a chiazze. Esistono molti tipi di acari della scabbia, ciascuno con un host preferito per vivere. La specie che colpisce più comunemente i cani non vivono a lungo sugli esseri umani, e lo stesso vale per ogni specie e dei loro ospiti preferiti. Gli acari normalmente non può completare un ciclo di vita completo sull'host sbagliato.

Acari della scabbia seppellire nella pelle e le uova nelle gallerie lasciato dietro di loro laici. Questo atto fa sì che gran parte della irritabilità, come gli acari si muovono sotto lo strato superiore della pelle. I cani trasmettono la malattia ad un altro, e la maggior parte dei casi umani sono causati dal contatto diretto con una persona infetta.

Per rogna sarcoptica nei cani, ci sono diversi trattamenti disponibili. Ivermectin - anche se non approvato dalla FDA - è una scelta importante tra i veterinari, anche se ci sono diverse razze - in particolare pastorizia razze - che non possono prendere il farmaco. Interceptor, Sentinel e Advantage Multi sono farmaci efficaci nel trattamento della rogna sarcoptica.

Per la rogna o scabbia umana, prodotti noti come scabicides sono prescritti. Scabicides sono disponibili in forme crema e lozione, e la persona infetta si applica il farmaco alle parti infette del corpo.

Per entrambi gli esseri umani e cani, lavare la biancheria e gli indumenti in acqua calda. Per gli esseri umani, i partner sessuali o persone in stretto contatto possono richiedere un trattamento così, secondo il Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Acari Chigger

Chigger acari sono minuscoli acari che colpiscono sia gli esseri umani e cani durante i mesi estivi. Chigger larve, mentre gli acari ancora considerati, hanno solo sei zampe come insetti. Lo stadio larvale di sviluppo è l'unica tappa per nutrire attivamente cani e altri mammiferi.

Contrariamente alla credenza popolare, il chigger acaro larvale non succhiare il sangue. Questo piccolo parassita ingerisce un liquido nella pelle che rompe il tessuto. Una volta che il tessuto è effettivamente liquefatto, il parassita poi succhia in su. Queste punture causano rosse, macchie pruriginose, a volte con una piccola pustola bianca al centro. Negli esseri umani, questi acari preferiscono le zone del corpo, come le caviglie, sotto la linea calzino o cintura, in qualsiasi abbigliamento si adatta perfettamente, ascelle, inguine e retro ginocchio. Nei cani, pulci penetranti colpiscono tipicamente le aree gambe, pancia e la testa.

Tagliare l'erba alta e rovi per evitare infestazioni chigger, e indossare sempre repellente per insetti. Gli esseri umani dovrebbero doccia con acqua calda il più presto possibile dopo il possibile contatto. Essi dovrebbero anche lavare i loro vestiti in acqua calda; acqua fredda non può uccidere gli acari, e si morde di nuovo una volta che i vestiti sono ri-portati.

I cani infestati da pulci penetranti trovare sollievo sia da avvallamenti o trattamenti topici antiparassitari.

Gli acari della polvere

Anche se non si nutrono di animali o esseri umani, gli acari della polvere colpiscono ancora persone e cani. Per le persone, gli acari della polvere possono causare dispnea, starnuti, prurito agli occhi e che cola e altri sintomi della rinite allergica. Per i cani, la reazione allergica si verifica in genere nella forma di dermatite.

Gli acari della polvere si nutrono delle cellule morte della pelle e peli di animali domestici. Abitano in qualsiasi posto nella vostra casa che può avere una buona fonte di cibo, come la biancheria da letto, mobili imbottiti e altri. La gente inalare gli acari e la loro materia fecale quando diventano nell'aria, causando la rinite allergica.

I cani sono più comunemente allergici agli enzimi prodotti dal acaro. Gli esseri umani a volte mostrano sintomi simili a cani; tuttavia, non è probabile che, come gli starnuti "attacchi di allergia."

Homemade Rattlesnake repellente

Homemade Rattlesnake repellente


Per molte persone, non c'è nulla di più terrificante di un serpente a sonagli. La strisciante, creature viscide sono ciò che molti incubi sono costituiti, e tenere i rettili lontano da casa e persone care è della massima priorità. Fortunatamente, c'è un modo per respingere queste creature brutte in modo efficiente ed economico. Utilizzando le seguenti tattiche, serpenti a sonagli sarà un problema non più, e si può andare sulla tua routine quotidiana a casa vostra in pace.

Istruzione

1 tagliare il prato e mantenere il basso erba in ogni momento. Non dovrete preoccuparvi di taglio tanto in inverno, ma se avete un prato che ha rapidamente crescente erba intorno i mesi primaverili o estivi, allora si avrà bisogno di tagliare l'erba tra una o due volte alla settimana. Inoltre, è necessario utilizzare un mangiatore erbaccia per mantenere le erbacce e difficile per tagliare posti tagliare.

2 Tagliare i cespugli e tenerli bassi a terra. Come erba, cespugli sono fresche e invitante per serpenti a sonagli.

3 Posizionare le trappole del mouse lungo la vostra casa e prendere eventuali topi che possono tentare di intrufolarsi nella vostra casa. Questo non solo per mantenere i topi fastidiosi di invadere la vostra casa, ma sarà anche tenere i serpenti a sonagli fuori della vostra casa come bene.

4 Versare cristalli falena e zolfo in polvere in un secchio e mescolare bene. Perché un forte odore sarà prodotto quando mescolando queste sostanze, si consiglia di indossare una maschera filtro aria usa e getta se diventa troppo forte per te da gestire. Dopo aver mescolato insieme le sostanze, versare il composto in eventuali crepe si possono avere intorno alla vostra casa. Una volta versato, versare la sostanza intorno alla zona della vostra proprietà per mantenere i serpenti a sonagli di distanza.

Allergie pianta comune

Allergie pianta comune


Secondo Mary predny presso la Cooperativa Extension Virginia, comuni allergeni vegetali sono erbe, erbacce e alberi. Alcune piante innescano reazioni allergiche perché il loro polline viene facilmente inalato. Polline nell'aria è abbastanza leggero da stare in alto per diversi giorni, viaggiando centinaia di miglia, secondo la Allergy Relief Center.

Poison Ivy, veleno di quercia e sommacco veleno causa la reazione allergica attraverso il contatto fisico con la loro linfa vegetale. Strumenti di giardinaggio, abbigliamento, scarpe e pelliccia dell'animale domestico possono trasferire linfa delle piante, in modo da poter reagire anche se non avete mai toccato la pianta.

Erbe

Erbe che causano la maggior parte delle allergie: Bermuda, Frutteto, Johnson, segale, Timothy, Redtop e Kentucky bluegrass, secondo Plantcare.com. Rye e Coda di topo allergie sono più comunemente noti come febbre da fieno, perché si verificano in genere durante la stagione fienagione.

Impollina Erba durante la tarda primavera e l'estate. Tagliare l'erba prima che i fiori possano ridurre le allergie erba. Si può anche indossare una maschera di respirazione quando si taglia l'erba o quando l'aria è secca e ventosa per aiutare ad evitare l'allergia flare up.

Alberi

La maggior parte degli alberi impollinano in primavera, ma se l'inverno è mite, essi possono cominciare impollinazione a fine gennaio nel sud degli Stati Uniti, secondo l'Allergy Relief Center. Cottonwoods, querce, gelsi, aceri e noci pecan sono gli alberi più probabilità di causare reazioni allergiche in primavera. Pellicce, ginepri, cipressi e sequoie fiore in autunno e all'inizio dell'inverno, secondo Mary predny. Sempreverdi freschi recisi, alberi di Natale e decorazioni di vacanza possono causare problemi per gli acquirenti delle vacanze che sono sensibili a questi alberi.

Ambrosia

Ragweeds causano allergie nel 75 per cento degli americani con sensibilità polline secondo la Fondazione asma e le allergie d'America (AAFA). Ci sono 17 varietà negli Stati Uniti e che impollinano in estate e inizio autunno. Nel sud degli Stati Uniti, stagione di fioritura può iniziare a settembre e durerà fino alla prima gelata, che non può accadere fino alla fine di dicembre o all'inizio di gennaio.

Una pianta di ambrosia può produrre fino a un miliardo di grani di polline. I conteggi di polline sono generalmente più alti nelle zone rurali poco dopo l'alba e 10:00-15:00 nelle aree urbane. Le persone che sono sensibili al ambrosia possono anche essere sensibili alla salvia, melone e banane. Il consumo di camomilla, semi di girasole e miele può portare a reazioni allergiche e shock in individui sensibili.

Edera velenosa, quercia e Sumac

Poison Ivy, veleno di quercia e sommacco veleno linfa è chiamato urushiol. Urushiol è molto irritante e si trova in ogni parte della pianta, secondo WebMed. La linfa continua ad essere attivo dopo la pianta muore. Persone costruire una sensibilità a urushiol e ogni successiva esposizione provoca la reazione di intensificare. WebMD avverte che non si deve bruciare queste piante, perché la linfa può diventare nell'aria nel fumo e cenere dal fuoco. Urushiol inalazione può causare reazioni gravi e gravi nel sistema respiratorio.

Come Do allergie Sviluppare?

Allergie

Le allergie sono reazioni violente nei confronti di un trigger che il vostro corpo non può capire. Le allergie sono disfunzioni del sistema immunitario, causando il sistema immunitario a reagire contro il grilletto, o allergene, da starnuti, occhi che cola, nulla di espellere l'allergene dal corpo.

Genetica

Se si dispone di un membro della famiglia che ha un'allergia, è possibile che ne hai uno anche. Come allergia è un difetto all'interno del sistema immunitario, e in generale le varianze del sistema del sistema immunitario si tramandano nei geni dei tuoi genitori, è probabile che se tua madre è allergico a tagliare l'erba, come un esempio, vi sono anche allergico. A volte le allergie laici latente per un lungo periodo prima di rivelare se stessi, causando una persona a pensare una allergia è improvvisamente sviluppato.

Allergie in via di sviluppo

Sebbene la maggior parte delle allergie sono tramandate attraverso i geni, alcuni si sviluppano nel corso del tempo. Il corpo crea anticorpi per combattere i batteri. Ogni anticorpo ha una sua specifica funzione. Immunoglobuline E (IgE) è l'anticorpo più comuni coinvolti nelle allergie. IgE si lega ai recettori nel naso chiamati mastociti. I mastociti producono istamina. L'istamina provoca la produzione di muco, arrossamento e gonfiore. Allergeni causano eccessiva produzione di IgE, portando a sintomi più comunemente associati con un attacco di allergia.

Cause di allergie

L'allergia è definita come una risposta inappropriata da parte del sistema immunitario del corpo a qualche sostanza che normalmente sarebbe considerato innocuo per la maggior parte delle persone. Durante una reazione allergica, il sistema immunitario identifica erroneamente una sostanza che non è tossico come aggressore dannosa. Questo fa sì che i globuli bianchi che normalmente proteggono contro gli invasori del corpo di reagire contro questo agente innocuo, creando così una risposta peggiore della aggressore stesso. Il problema è che ci sono molti diversi tipi di sostanze che possono causare questa reazione.

Stampo

Muffa è una delle principali cause di allergie. Muffa è un organismo vivente microscopico che è in grado di vivere dove altre forme di vita non possono. Mold fiorisce in luoghi umidi e bui e può essere diffuso attraverso l'aria e di sostanze organiche con cui le persone entrano regolarmente in contatto. Mentre stampo può essere utile per gli esseri umani, come nella preparazione del formaggio e penicillina, è anche una delle sostanze più pericolose per la creazione di reazioni allergiche. Le persone con allergie alle muffe possono essere esposti dalle normali attività quotidiane che vanno da camminare attraverso una zona boscosa a tagliare l'erba e la riparazione di mobili antichi.

Cibo

Molte persone confondono una allergia alimentare con una semplice intolleranza. L'intolleranza significa che una persona ha difficoltà a digerire o trasformazione determinati alimenti, il più delle volte perché mancano di un certo enzima o una combinazione di enzimi. Una reazione allergica al cibo avviene quando il sistema immunitario produce una risposta anticorpale al cibo che è stato consumato. Le allergie alimentari possono essere stimolati da una intolleranza ad un alimento, che permette le particelle non digerite di entrare nel flusso sanguigno.

Allergie stagionali

Allergie stagionali sono tra i più comuni tipi di allergie e sono causate da alcune piante. Di queste allergie stagionali, il più comune è la febbre da fieno. Questo termine è un termine improprio, tuttavia, poiché la maggior parte febbre da fieno non ha nulla a che fare con il fieno. Invece, febbre da fieno è causata dal polline rilasciato dalle piante da fiore. Poiché la maggior parte delle piante che producono il polline di fiore in primavera, che è la stagione in cui si è più probabilità di essere colpiti da febbre da fieno.

Animali Furry

Alcune persone, purtroppo, scoprono che sono mal preparati ad essere proprietari di animali domestici, perché si sviluppano allergie ai peli. In realtà, non è davvero il pelo o capelli che le persone sono allergiche a, ma piuttosto il polline, polvere e muffa che viene raccolto in pelliccia. Altri potrebbero verificarsi reazioni allergiche simili agli animali a causa dei loro escrementi e, nel caso degli uccelli, le loro piume.

Solfiti Allergie

Alcune persone che credono di avere allergie alimentari in realtà si rivelano essere allergico ai solfiti. I solfiti sono additivi alimentari utilizzati come conservanti per prevenire lo scolorimento. La gravità di una allergia solfito può variare da difficoltà a respirare a shock anafilattico. Alimenti comuni contenenti solfiti includono insalata di cavolo, patate, patate fritte surgelate, la birra, le olive e le ostriche.

Contatti Allergie

Contatta allergie si verificano quando una persona tocca un particolare oggetto o sostanza che di solito si traduce in un rash, di solito nel punto in cui è stato effettuato il contatto. Una reazione allergica può essere causata anche da sostanze che normalmente influenzano negativamente gli altri. Per esempio, quasi tutti hanno un qualche tipo di reazione allergica al veleno edera, ma ci sono persone che sono molto più sensibili e le cui reazioni sono più estremo. Inoltre, queste persone possono spesso sviluppare una reazione allergica semplicemente toccando qualcun altro che è venuto a contatto con la pianta velenosa.

Come trattare le allergie estive

Le persone che soffrono di allergie estive non solo devono combattere con il caldo e l'umidità insopportabile, possono anche soffrire di prurito della pelle, gli occhi e la gola. Per non parlare di occhi acquosi o rossi, costante starnuti, tosse e gocciolamento. Una combinazione di polline, ambrosia e filtri aria condizionata immondi può contribuire ad una brutta stagione di allergie estive.

Istruzione

Come trattare le allergie estive

1 Prendere un antistaminico over-the-counter per alleviare i sintomi come prurito agli occhi, la pelle, gola e starnuti. Antistaminici tendono ad essere meno di 15 dollari presso la vostra farmacia locale. Leggere le istruzioni per scoprire i dosaggi corretti.

2 Richiedi riceve un colpo di allergia dal vostro medico. Colpi di allergia sono anche chiamati, immunoterapia. Questi scatti sono indicati per aumentare la vostra capacità di tollerare gli allergeni. L'immunoterapia non cura i vostri problemi di allergia. Questo colpo è solo un aiuto per aiutare a tollerare le allergie estive.

3 Utilizzare un impacco freddo sui vostri occhi quando sono irritati. Un impacco freddo fornisce un sollievo immediato ai vostri occhi.

4 Lavarsi spesso le mani, soprattutto se sei stato all'aperto. Le mani possono essere lasciati residui di polline su di loro.

5 Prova a liberare il vostro materasso e la casa di acari della polvere. Gli acari della polvere possono vivere nel vostro materasso, tappezzeria e moquette. Rimangono vivi a temperature superiori ai 70 gradi.

Consigli:

  • Provare un occhio goccia allergia per alleviare gli occhi irritati.
  • Se si soffre di allergie, stare lontano dal calore e dall'umidità.
  • Considerare l'acquisto di un filtro HEPA.
  • Ricordate che i conteggi di polline sono più elevati nelle prime ore del mattino. Di solito si abbassano dopo le ore 10
  • Prendere antistaminici prima di esercitare all'aperto.
  • Se si soffre di prurito, provare a fare il bagno in menta piperita o eucalipto sapone. Questi sono antisettici naturali. Lasciano anche la vostra pelle in più pulita e ringiovanito.
  • Pulire la vostra auto prima se è parcheggiata sotto un alto albero di polline che producono.
  • Tenere le finestre chiuse nei giorni in cui vi è un elevato polline e il numero di ambrosia.
  • Se si soffre di allergie, non sedersi sotto gli alberi o nell'erba.
  • Non tagliare l'erba, senza una maschera.
  • Non esercitare all'aperto, se si soffre di gravi allergie estive o asma.
  • Assicurarsi di leggere le istruzioni su tutte le etichette antistaminiche goccia occhio, prima di utilizzare il prodotto. Alcuni farmaci over-the counter devono essere utilizzati solo per un periodo di tempo limitato.
  • Non utilizzare farmaci scaduti.

Come alleviare i sintomi del raffreddore

Come alleviare i sintomi del raffreddore


Il comune raffreddore è causato da più di 200 virus differenti. I più comuni sono dalla famiglia rinovirus e sono altamente infettive. Il comune raffreddore può essere trasmesso attraverso l'aria - da starnuti e tosse - così come attraverso il contatto diretto con una persona o un oggetto che ospita il virus. Sintomi del raffreddore comprendono mal di gola, starnuti, congestione nasale e naso che cola. Non ci sono cure per il raffreddore comune, ma diverse terapie possono contribuire ad alleviare i sintomi.

Istruzione

Alleviare i sintomi del raffreddore

1 Acquisto zenzero, aglio e vitamina C dal vostro alimentari di salute o integratore vitaminico negozio locale. Consultare un medico prima di usare qualsiasi integratori per alleviare i sintomi del raffreddore.

2 Versare l'acqua in un bollitore tè, accendere la stufa in alto e mettere il bollitore sul fornello. Pesare 10 grammi di zenzero utilizzando una scala di cibo, tagliare l'erba in piccoli pezzi e mettere lo zenzero nel bollitore quando bolle. Versare con cautela il tè caldo allo zenzero in una tazza e bere per alleviare i sintomi del raffreddore. Preparare e bere due volte al giorno.

3 Prendete 500 mg a 1000 mg di vitamina C al giorno per prevenire e combattere il raffreddore comune. Il Centro Salute di erbe osserva che la vitamina C ha ridotto notevolmente la durata e sintomi del raffreddore comune in 168 volontari. La vitamina C è noto per mantenere la conta dei globuli bianchi sani e migliorare la resistenza del sistema immunitario.

4 Aggiungere un cucchiaino di aglio schiacciato al succo o acqua e bere ogni 1-2 ore. Aglio agisce come un buon farmaco freddo e decongestionante. Il Journal of Medicinal Food ha scoperto che l'aglio ha antimicrobici e immunomodulanti, o immune d'amplificazione, componenti ed era efficace contro più di 133 differenti isolati batterici.

Consigli e avvertenze

  • Ottenere l'abbondanza di riposo e di bere più liquidi per il muco sottile.
  • Bere succo d'arancia in grado di fornire la vitamina C per chi non è interessato a prendere integratori di vitamina C.
  • È possibile aggiungere mezzo cucchiaino di zucchero per il tè allo zenzero. Non bere il tè caldo.

Linee guida per perdere peso

Anche se è possibile perdere peso mangiando di meno, la migliore guida per perdere peso mietitrebbiatrici è diminuita dei consumi alimentari con un aumento nel vostro livello di attività fisica. Per ottenere i migliori risultati di perdita di peso, modificare le abitudini alimentari nei confronti di quelli di uno stile di vita sano, comprese le giuste proporzioni di carni, verdure, frutta e latticini a basso contenuto di grassi. Aggiungete un po 'di attività quotidiana, e sarete sulla strada per il successo perdita di peso.

Get Moving

Iniziare l'allenamento quotidiano. Nessuna linea guida per perdere peso sarebbe completa senza menzionare l'importanza dell'attività fisica. Quanto più ci si sposta, più calorie si bruciano. L'American Heart Association raccomanda di fare 30 minuti di esercizio moderatamente vivace almeno cinque giorni alla settimana. I 30 minuti non deve essere tutto in una volta. È possibile dividere in tre segmenti di 10 minuti. Moderatamente esercizio vivace vi farà sudare e iniziare a respirare pesantemente. Se non è possibile portare avanti una conversazione durante l'attività fisica, si sta esagerando.

Modi per ottenere qualche esercizio moderatamente vivace includono lavorare intorno alla vostra casa a fare le cose come tagliare l'erba, rastrellare le foglie, pittura murale, passare l'aspirapolvere, riorganizzare i mobili e gli armadi di pulizia. Se la pulizia della casa non ti si addice, essere coinvolti in altre attività aerobiche. Attività aerobiche comprendono danza, passeggiate, trekking, canottaggio, ciclismo, sci e aerobica in acqua.

Mangiare una dieta equilibrata

Mangiare cibi ricchi di nutrienti. Secondo l'Università della California, San Francisco, una delle principali preoccupazioni di qualsiasi linea guida per perdere peso deve includere fare scelte alimentari intelligenti. Scelte intelligenti alimentari tra cui sa cosa mangiare, cosa di limitare, e cambiare le tue abitudini alimentari.

Mangiare una dieta equilibrata. Godetevi alimenti da ciascuno dei gruppi alimentari per ottenere i nutrienti necessari. Perdere peso è difficile, e fare in modo corretto, è necessario nutrire il vostro corpo. I quattro gruppi di alimenti sono frutta e verdura, carboidrati (cereali), proteine ​​e latticini.

Mangiare cibi ricchi di fibre, raccomanda il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (USDA). Frutta e verdura sono ricchi di fibre e antiossidanti. Cibi ricchi di fibre includono anche pane integrale, cereali e pasta. I cereali integrali sono l'orzo, grano integrale, crusca di frumento, avena e crusca di avena, triticale, quinoa, riso e farro. Iniziare a mangiare semi di lino.

Mangiare proteine ​​a basso contenuto di grassi. Consumare pesce, alimenti di soia, tagli magri di carne, pollame (senza pelle) e una varietà di fagioli per ottenere la vostra proteina. La Mayo Clinic raccomanda di mangiare il salmone, dal momento che è così ricco di acidi e antiossidanti omega-3 acidi grassi. Altri pesci freddi consigliati sono l'aringa, trota, sgombri, sardine e tonno bianco.

Iniziare a mangiare basso contenuto di grassi latticini. Invece di tutto latticini grassi o 2 per cento, godere non grassi oa basso contenuto di grassi versioni di ricotta, formaggio, gelato, yogurt e latte.

Limitare i cibi con grassi saturi e / o trans in loro. Ridurre il consumo di cibi grassi. Questi includono prodotti da forno industriali, barrette energetiche, cibi fritti, carni e gli altri alimenti (pancetta, hot dog, salsicce, carni pranzo), molti fast food e prodotti di origine animale come tagli alto contenuto di grassi di carne rossa.

Dimenticate gli alimenti nutrienti vuoti come parte della vostra linea guida per perdere peso. Questi includono le bevande analcoliche, succhi di frutta zuccherati, alcool, sciroppi e caramelle, secondo l'USDA.

Snack sano. Invece di patatine e cioccolato, scegliere verdure fresche e / o frutta. Scelte di noci sane, secondo la Mayo Clinic, includono pistacchi, noci e mandorle.

Altro

Monitorare le dimensioni delle porzioni. L'American Heart Association raccomanda di utilizzare metodi di cottura basso contenuto di grassi come la cottura a vapore, alla griglia, cottura e bracconaggio. Mangiare solo quando si ha fame. Mangiare lentamente e concentrarsi sul mangiare.

Come fare Yard lavoro facile per gli anziani

Come fare Yard lavoro facile per gli anziani


Quando hai comprato casa tua, hai speso molte ore nutrire la famiglia e carriera con a malapena qualsiasi momento per tagliare l'erba. Ora in pensione, vuoi creare il paesaggio dei vostri sogni. Non è così facile come era una volta, ma seguire questi suggerimenti, e cantiere di lavoro può essere divertente come hai sempre sperato che fosse.

Istruzione

1 Warm up per il compito a portata di mano. Come per qualsiasi esercizio, è una buona idea di dedicare un po 'di tempo per il riscaldamento prima di iniziare il cantiere di lavoro. Iniziate facendo tratti leggeri, e fare una breve passeggiata attraverso il quartiere di sciogliere.

2 Scegliere il momento migliore della giornata per il vostro cantiere di lavoro. Il momento migliore per lavorare al di fuori o è la mattina presto o tardi nella giornata. Se fate la vostra giardinaggio e manutenzione durante queste ore, si evita la parte più calda della giornata.

3 Dress correttamente e portare generi di prima necessità. Quando avete intenzione di fare il vostro lavoro cantiere, essere sicuri di vestire in abiti leggeri che è sciolto e di colore chiaro. I colori scuri assorbono il sole e ti fanno caldo. Inoltre, riempire un piccolo sacchetto con i guanti, una bottiglia di acqua, una lente di ingrandimento e un telefono cellulare o un fischio in caso di emergenza.

4 Mantenere al minimo la manutenzione. Quando si pianifica il tuo nuovo paesaggio, scegliere piante, arbusti e alberi che sono tollerante calore per ridurre al minimo la necessità di irrigazione, e assicurarsi di allineare letti con la plastica e coprire con strame per combattere le erbe infestanti. Scegli perenni oltre annuali, se possibile, in modo che non c'è bisogno di ripiantare ogni anno.

5 Pianta il tuo aiuole e orti vicino a casa. Se il vostro lavoro cantiere comprende piantare aiuole annuali o perenni o orti, li pianta proprio fuori dalla porta anteriore o posteriore, se possibile. Questo riduce al minimo la distanza si deve camminare con attrezzi da giardino in mano.

6 Acquista gli strumenti giusti. Ci sono un sacco di attrezzi da giardino ergonomicamente fatti che possono ridurre sforzo sulle mani e polsi e manichette dotati di pulsanti, piuttosto che spremere trigger. Artigli giardino possono sostituire pale per pacciamatura.

Consigli e avvertenze

  • Sempre prendere il vostro tempo quando si fa cantiere di lavoro. Ciò significa camminare attraverso il prato a un ritmo più lento e piegatura e di sollevamento meno cose in una sola volta. Si può prendere un po 'di più, ma questo è uno dei vantaggi di essere ritirato: possedere le vostre ore.
  • Scegli un giorno in cui non si ha niente altro da fare. Cantiere di lavoro è un lavoro duro, e per evitare overtiring voi stessi, è necessario pianificare per un giorno in cui non si hanno altri obblighi.

Come sviluppare sane abitudini di vita

Come sviluppare sane abitudini di vita


Vivere una vita piena e sana richiede lo sviluppo di abitudini di vita che è possibile attenersi naturalmente e istintivamente. Lo sviluppo di abitudini di vita sane richiede più di intenzione, quali le risoluzioni New Years ', secondo il dottor Sanjay Gupta, capo corrispondente medico della CNN. Ci vuole impegno, la fiducia e avere un piano scritto inviato nei luoghi in cui è possibile rivedere frequentemente. Una volta che avete effettuato le modifiche sani ripetutamente e costantemente, diventeranno il vostro stile di vita quotidiano.

Istruzione

1 Sviluppare l'abitudine costante e sano dormire. Se si tende ad addormentarsi, a volte incoerenti ogni notte e svegliarsi in momenti diversi, le vostre abitudini di sonno dovranno cambiare al fine di mantenere uno stile di vita sano. Evitare di bere caffeina o bevande alcoliche quattro ore prima di andare a dormire, l'esecuzione di esercizi che aumentano la frequenza cardiaca e prendendo sonnellini durante il giorno. Al contrario, svolgere attività prima di dormire come la meditazione o esercizi di respirazione per aiutare a sviluppare buone abitudini di sonno, noto anche come rilassante "igiene del sonno". Secondo la National Sleep Foundation, gli adulti dovrebbero dormire tra le 7 a 9 ore giornaliere e ragazzi 8,5-9,25 ore al giorno.

2 Piano di un esercizio di routine. Essere attivi per almeno 30 minuti al giorno per un minimo di cinque giorni alla settimana può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e altri. Se si dispone di un abbonamento a una palestra, consultare un fitness trainer gratuito per aiutare a familiarizzare con i diversi attrezzi per il fitness. Elaborare un esercizio di routine con pesi e cardio esercizio. Esercizio alternative includono la riproduzione di uno sport che ami e fare le faccende, come tagliare l'erba, lavare l'auto, la pulizia della casa, ecc Presto, l'esercizio diventerà una parte normale del vostro stile di vita.

3 Sviluppare una dieta sana. Mangiare diversi tipi di cereali integrali, alimenti non trasformati, basso contenuto di grassi e senza grassi prodotti, frutta e verdura. Essere consapevoli delle etichette nutrizionali e gli ingredienti per evitare cibi come i grassi saturi, il colesterolo, l'eccesso di sale e zucchero e grassi trans. Sostituire le bevande gassate e alcoliche con almeno 64 once di acqua ogni giorno.

Quanto tempo ci vuole per crescere Wheatgrass?

Quanto tempo ci vuole per crescere Wheatgrass?


Brillante wheatgrass annuale verde (Triticum aestivum) è di solito coltivata come coltura vegetale in vaso da giardinieri a casa, di solito per l'uso in succhi di frutta, frullati o altre bevande. Cresce bene anche all'aperto in un prato animale domestico per dare il vostro gatto o cane proprio orto personale a pascolare, e questo può aiutare a mantenere il vostro animale domestico fuori dal resto del giardino. Grano cresce rapidamente quando seminato e curato adeguatamente.

Una breve attesa

Semi Wheatgrass germinano in appena due giorni in cui germogliato in vasi o vassoi. Ci vuole l'erba da sei a 10 giorni per raggiungere le dimensioni del raccolto. Condizioni culturali possono modificare il tempo di crescita medio. Se l'erba riceve acqua insufficiente o la luce del sole, potrebbe crescere più lentamente o non sviluppare la consueta ricca, di colore verde. Le piante coltivate all'aperto in un letto giardino, di solito per gli animali domestici, possono richiedere più tempo per germinare perché è più difficile mantenere anche l'umidità del terreno durante la fase di germinazione. Di solito, però, l'erba sarà pronto entro due o tre settimane all'aperto, anche in condizioni non ideali.

Accelerarlo

Ammollo semi wheatgrass prima semina aiuta la germinazione velocità, perché ammollo indebolisce il cappotto di seme e permette all'umidità di raggiungere l'interno in modo più rapido. Questa umidità è quello che segnala il seme che è il momento di cominciare a crescere. Mettere a bagno i semi in un vaso pulito pieno di chiara, acqua di rubinetto fresca. Lavare accuratamente il barattolo con acqua e sapone e risciacquare bene, per ridurre al minimo il rischio di crescita di muffe o poi problemi di smorzamento-off. Mettere a bagno i semi per otto a 12 ore prima di piantare. I semi si gonfiano e la copertura del tegumento esterno possono iniziare a rompere al termine del tempo di immersione.

Semina con successo

Malattie fungine sono la preoccupazione principale quando si cresce wheatgrass in contenitori. Disinfettare tutte le pentole e gli strumenti prima dell'uso, mettetelo a bagno in una soluzione di 1 parte di candeggina e 9 parti di acqua per 30 minuti, e lasciare asciugare all'aria prima di piantare. Utilizzando una miscela di impregnazione sterile impedisce anche problemi. Semina il seme pesantemente sopra il terreno umido, utilizzando una pentola con almeno un foro di scarico. Il seme dovrebbe quasi coprire la superficie del terreno in un unico strato. Coprire con un sottile strato di terra i semi, e nebbia con acqua due o tre volte al giorno in modo che il terreno non si secchi, ma anche evitare l'eccesso d'irrigazione e terreno fradicio. Utilizzare lo stesso metodo per la semina direttamente in un ben drenato, in pieno sole letto giardino. Terreno umido combinato con i risultati completi di sole nella più veloce, la crescita più sana.

Cura e taglio

Irrigazione regolare è tutto wheatgrass ha bisogno una volta che comincia a crescere. L'acqua quando la superficie del terreno comincia ad asciugarsi, e lasciare pentole svuotare completamente dopo. Fogliame umido può invitare problemi fungine. L'acqua nelle prime ore del giorno in modo che il sole può asciugare rapidamente il fogliame. Wheatgrass è pronto per la raccolta quando cresce fino a un'altezza da 6 pollici. Disinfettare le vostre cesoie da loro con un panno imbevuto di alcool, e poi tagliare l'erba appena sopra la superficie del suolo. L'erba sarà ricrescere ed essere pronti per un secondo raccolto in una o due settimane se non si taglia alla corona o sradicarlo. Di solito è possibile raccogliere wheatgrass almeno tre volte prima di dover ripiantare.