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Segni e sintomi di stanchezza surrenale & Mancanza di respiro

Segni e sintomi di stanchezza surrenale & Mancanza di respiro


La diagnosi di insufficienza surrenalica si ottiene attraverso esami del sangue per misurare la quantità di ormoni nel sangue. L'insufficienza surrenalica è disponibile in due tipi; primaria e secondaria. Il medico dovrà stabilire se la causa della vostra stanchezza surrenali si basa il sistema endocrino o se si dispone di un'altra condizione che mantiene le ghiandole surrenali da ben funzionante.

Allergia alimentare

Qualsiasi allergia alimentare può mettere eccessivo stress sul funzionamento quotidiano della ghiandola surrenale. "Funzione surrenalica corretta svolge un ruolo importante nel mediare il rilascio di istamina e reazioni infiammatorie che producono i sintomi sperimentati con allergie", ha detto il dottor James Wilson, che ha fondato il sito web surrenale fatica. Alcune allergie alimentari comuni sono frumento, uova, latte e soia.

Asma

Il cortisolo, prodotto dalle ghiandole surrenali, regola la capacità del corpo di combattere le istamine da allergeni che causano l'infiammazione. Il sistema immunitario viene tassato, ei polmoni reagiscono a fattori ambientali, causando un attacco d'asma. Mancanza di respiro di asma può essere aggravata quando le ghiandole surrenali sono sotto-produzione di cortisolo.

Corticosteroidi

Questi sono farmaci prescritti per trattare i sintomi di asma o artrite. Se si smette di prendere questo medicinale, è possibile sviluppare temporanea insufficienza surrenalica secondaria. Gli steroidi sintetici influenzerà la produzione naturale del vostro corpo.

ACTH e CRH Ormoni

Questi ormoni sono prodotte nella ghiandola pituitaria e segnalano le ghiandole surrenali a produrre cortisolo. Bassi livelli ormonali possono produrre sintomi di stanchezza, debolezza, perdita di peso non intenzionale, nausea, diarrea, vertigini, perdita di appetito, dolori articolari e mal di pancia, il desiderio sale e oscuramento della pelle. Bassi livelli di ormoni può portare a condizioni più gravi, e gli ormoni sintetici può essere necessario per contrastare lo stress da malattia o altro stress fisico.

Tumori del polmone Cancro

Mancanza di respiro può verificarsi come un segno di cancro ai polmoni. Inoltre, i tumori possono esercitare pressioni le ghiandole surrenali, creando i sintomi per la malattia di Cushing, che viene esposto dal viso gonfio, aumento di peso, gobba sul collo inferiore o elevati livelli di zucchero nel sangue. Una TC può determinare se la funzione surrenale sia compromessa da un tumore.

Malattia di Addison

I sintomi sono dolore addominale, parte bassa della schiena o gambe, vomito e diarrea, disidratazione, bassa pressione sanguigna e perdita di coscienza. Questi possono verificarsi improvvisamente e richiedono attenzione immediata. Le due cause sono una insufficienza surrenalica basata su una malattia autoimmune (primario), o insufficienza sulla base di un'altra condizione come il cancro (secondaria). I sintomi di questa malattia sono gestibili con i farmaci.

Tubercolosi

Morbo di Addison può essere causata da tubercolosi, una malattia che colpisce i polmoni per via aerea. Una tubercolosi attiva causerà estrema mancanza di respiro e tosse, ma questa malattia può essere inattivo. Tubercolosi inattiva può essere diagnosticata da un test cutaneo.

Come utilizzare Cortef per stanchezza surrenale

Come utilizzare Cortef per stanchezza surrenale


Cortef è un marchio per il farmaco, idrocortisone. Cortef è un farmaco assunto per via orale, uno steroide, che può contribuire ad alleviare l'infiammazione. Cortef possono essere utilizzati per il trattamento di stanchezza surrenali, oltre alle allergie e malattie della pelle. Secondo AdrenalFatigue.org (vedi riferimento 3), stanchezza surrenalica può verificarsi da un insufficiente funzionamento della ghiandola surrenale - responsabile della produzione di ormoni che controllano l'infiammazione. Questa insufficienza può provocare infiammazione dei tessuti del corpo. Tenete a mente che gli steroidi possono sopprimere il sistema immunitario, in modo da discutere eventuali malattie recenti con il vostro medico.

Istruzione

1 Non prendere Cortef se si dispone di alcune condizioni mediche pre-esistenti che possono interagire con esso. Lascia la tua medico la vostra storia medica completa, al fine di determinare se è sicuro per voi di prendere Cortef per insufficienza surrenalica. Per fare in modo sicuro, potrebbe essere necessario un dosaggio aggiustato.

2 Prendere Cortef nel dosaggio esatto prescritto a voi. Non prenda una dose più alta senza l'approvazione del vostro medico. Non interrompere l'assunzione di questo farmaco, in quanto potrebbero verificarsi sintomi di astinenza. Il vostro medico può aiutarvi a quando è il momento di smettere di prendere Cortef. Se si verifica ancora la stanchezza surrenale, quando è necessario interrompere l'assunzione di questo farmaco, si rivolga al medico circa altre opzioni di trattamento.

3 Evitare il contatto con persone malate, o quelli con infezioni, tenendo Cortef. Secondo il Daily Med (vedi riferimento 2), mentre la stanchezza surrenale sé non è infettiva, sei a un maggiore rischio di infezione durante l'assunzione Cortef. Inoltre, non si dovrebbe avere un vaccino "vivo". Tenete a mente che i vaccini possono essere meno efficace se somministrato durante l'uso Cortef.

4 Contatti immediatamente il medico se nota effetti collaterali gravi, tenendo Cortef. Secondo Drugs.com (vedi riferimento 1), questi effetti collaterali possono includere problemi di visione, gonfiore, mancanza di respiro, tosse con sangue e convulsioni. Chiedete al vostro medico di eventuali effetti collaterali si verificano. Discutere le altre opzioni di trattamento, se non si riesce a trattare la vostra fatica surrenale con Cortef.

5 Attenzione di prendere altri farmaci che possono interagire con farmaci steroidei. Secondo Drugs.com (vedi riferimento 1), non si dovrebbe prendere un dosaggio massimo giornaliero o aspirina, diuretici, sangue-diluente, farmaci per il diabete, insulina o farmaci sequestro. Questo è solo un elenco parziale.

Consigli:

  • Se avete qualsiasi test medici effettuati durante l'assunzione di uno steroide, informare il medico, in quanto il farmaco può interferire con i risultati.
  • Non prendere Cortef se si dispone di una infezione fungina.
  • Evitare il consumo di alcool durante l'assunzione Cortef.

Cause di stanchezza surrenale

Stanchezza surrenali è chiamata anche insufficienza surrenalica, che è medico noto come il morbo di Addison. I sintomi di stanchezza surrenali sono problemi digestivi, debolezza muscolare e affaticamento generale, e possono essere causati da alcuni tipi di problemi di salute mentale, disturbi ormonali e malattie delle ghiandole surrenali. Considerate queste informazioni dalla Mayo Clinic e la Endocrine nazionale e Malattie Metaboliche servizio di informazione sulle cause di stanchezza surrenali.

Depressione

La depressione clinica può causare squilibri di ormoni nel cervello, in particolare la serotonina, che può causare la ghiandola surrenale a reagire in modo eccessivo lo squilibrio e diventare affaticato.

Stress

Stress emotivo o fisico cronica può causare le ghiandole surrenali a diventare oberati di lavoro da produrre elevate quantità di cortisolo, e portano a stanchezza surrenali e l'insufficienza.

Farmaci

Steroidi sintetici (cortisone, prednisone) utilizzati per trattare l'artrite e il dolore possono causare insufficienza surrenalica se si smette di prendere gli steroidi senza che si assottiglia verso il basso.

Malattie autoimmuni

Malattie autoimmuni come il lupus può causare il tuo corpo per attaccare la ghiandola surrenale, diminuendo la quantità di ormoni la ghiandola surrenale è in grado di produrre.

Disturbi ipofisari

Tumori o inattività della ghiandola pituitaria nel cervello può causare la ghiandola surrenale a produrre livelli insufficienti di ormoni, con conseguente stanchezza surrenali.

Ghiandola surrenale Tumore

Crescite cancerose sopra o vicino la vostra ghiandola surrenale possono rallentare il funzionamento, che può causare sintomi prima di stanchezza surrenale e può evolvere in una condizione pericolosa per la vita.

Tubercolosi

La tubercolosi è un'infezione batterica che può causare sintomi di stanchezza surrenali, e può finalmente distruggere le ghiandole surrenali.

Sollievo per stanchezza surrenale

Stanchezza surrenali è una condizione in cui le ghiandole surrenali sono oberati di lavoro e producono meno ormoni che il corpo ha bisogno. Queste ghiandole, che si trovano sopra i reni, ricevono messaggi dal ipotalamo nel cervello e inviano segnali durante un picco emotivo o nadir per aiutare il sistema a far fronte. Le ghiandole surrenali producono tre ormoni particolarmente importanti tra gli ormoni oltre 50 secernono: epinefrina (adrenalina), noradrenalina e cortisolo.

Cause e sintomi di stanchezza surrenale

Secondo All About Vita Sfide, stanchezza surrenalica si verifica quando le ghiandole surrenali non producono abbastanza ormoni per aiutare il corpo ad affrontare lo stress di una data situazione. Il risultato è una sensazione di stanchezza, una mancanza di interesse, frustrazione, nervosismo, irritabilità, insonnia, abbassato l'immunità alle malattie, notevolmente diminuito desiderio sessuale, mal di testa e allergie.

Nella maggior parte dei casi, la stanchezza surrenali è difficile da diagnosticare, in base al Project AWARE. Quando gli uomini e le donne stanno attraversando fasi e gli sviluppi importanti nella loro vita personale e professionale, la possibilità di stanchezza surrenali è più alto.

Trattamenti

Considerare trattamenti come gli antidepressivi e gli integratori ormonali, che possono contribuire a favorire le ghiandole surrenali a produrre ormoni supplementari. L'idrocortisone, o steroidi sintetici, possono essere prescritti per contribuire ad aumentare i livelli di ormone nel sangue per scongiurare stanchezza surrenali, secondo il progetto Aware. Vitamina C e integratori E possono anche essere raccomandato per contribuire ad aumentare i livelli di energia ed evitare l'affaticamento.

Liesyle modifiche

Fare piccoli cambiamenti nello stile di vita può essere la cura migliore a lungo termine per stanchezza surrenali, in base al modo naturale. Counseling volto a far fronte allo stress e lo sviluppo di un atteggiamento positivo è la base per il trattamento della condizione. Progetto Aware dice che il riso è noto anche per neutralizzare la maggior parte degli effetti negativi della stanchezza surrenali, aumentando la fornitura parasimpatico per le ghiandole surrenali. Inoltre, una dieta composta da alimenti che sono alti in integratori alimentari d'amplificazione di energia tali vitamine e carboidrati possono aiutare. Il consumo di alimenti specifici, tra cui l'olio di pesce, di oliva, fibre e noci può anche andare un lungo cammino per aiutare sbarazzarsi della condizione, come i carboidrati possono contrastare gli effetti dei livelli di ormone surrenale impoverito.

Quali sono i vantaggi di HGH sulla stanchezza surrenale?

Quali sono i vantaggi di HGH sulla stanchezza surrenale?

Situazioni stressanti possono attivare il sistema di allarme interno del corpo. I messaggi vengono inviati dal cervello alle ghiandole surrenali dirigere loro di rilasciare cortisolo come meccanismo di difesa. Ma mentre è una necessità temporanea per contrastare il pericolo, la produzione continua di cortisolo e altri ormoni provoca le ghiandole surrenali a diventare affaticato e possono compromettere la loro capacità di funzionare correttamente.

Fatica surrenale

Stanchezza surrenale è il termine usato per spiegare i sintomi e le condizioni che si verificano in tutto il corpo come il risultato di inadeguato eseguire ghiandole surrenali. Dal momento che le ghiandole surrenali sono l'epicentro per il metabolismo dei nutrienti, fluidi, elettroliti e il funzionamento del sistema cardiovascolare, il corpo overcompensates per cercare di contrastare questi effetti. I sintomi variano ma in genere c'è una sensazione generale di stanchezza e mancanza di energia. Molti malati si rivolgono a stimolanti come la caffeina. Secondo il dottor Michael Galitzer, un medico specializzato in bio terapia identico ormonale sostitutiva e medicina anti-aging, "Quando le persone sono sotto enorme e prolungato stress, essi sperimentano stanchezza surrenali."

Funzione surrenale

Le ghiandole surrenali sono due ghiandole noce dimensioni che si trovano sopra i reni. La loro funzione primaria è quella di preparare il corpo per "lotta o fuga" di fronte a situazioni minacciose o stressanti. Le ghiandole surrenali rilasciano una moltitudine di ormoni, tra cui l'adrenalina e cortisolo, che hanno lo scopo di aiutare il corpo a superare lo stress. La frequenza cardiaca accelera come il sangue e l'ossigeno vengono trasportati ai muscoli in preparazione per azione. Una volta che lo stress è stato evitato e / o eliminati, i messaggi vengono inviati per le ghiandole surrenali a rilasciare un altro giro di ormoni che contrastano l'adrenalina e cortisolo e calma tutto giù.

Cortisolo e HGH

Il cortisolo è un ormone steroideo, che regola lo zucchero nel sangue e determina il nutrienti (grassi, proteine ​​o carboidrati) che verrà utilizzato per produrre energia durante i periodi di stress. Tuttavia, questo processo è destinato a durare solo per brevi periodi. Quando lo stress è continuo, le ghiandole surrenali sono costretti a pompare continuamente cortisolo, che può essere dannosa. La presenza di cortisolo può creare squilibri in altri ormoni, come il DHEA e HGH. Ormone della crescita umano (HGH) è prodotto dalla ghiandola pituitaria ed è responsabile per la crescita dei tessuti, che porta ad un aumento della massa muscolare e l'energia. E 'anche utile nel controllo del peso e rallentare gli effetti dell'invecchiamento.

HGH Supplementi

L'età, lo stress e altri fattori portano ad una diminuzione di ormone naturale della crescita umano (HGH), la produzione del corpo. Gli individui che non producono naturalmente abbastanza HGH possono essere prescritti integratori di HGH da un medico. HGH supplementi sono creduti per invertire i segni di invecchiamento, migliorare la massa muscolare, aumentare l'energia e promuovere la perdita di peso. Uno dei sintomi di stanchezza surrenali è l'aumento di peso. Alti livelli di cortisolo presente nel corpo per lunghi periodi di tempo possono influenzare la ghiandola tiroide e rallentare il metabolismo. Secondo il Dr. James L. Wilson, Ph.D., autore di stanchezza surrenale: La sindrome 21 ° secolo, "Come le 'ghiandole di stress,' le ghiandole surrenali svolgono un ruolo chiave nel modulare gli effetti dello stress sul corpo presa. misure per sostenere adeguatamente e promuovere la salute ottimale e la funzione surrenale è un aspetto essenziale di qualsiasi programma anti-invecchiamento ".

Rischi

Alcuni dei rischi connessi con integratori di HGH sono mal di testa, dolori muscolari, infiammazione, artrite e la crescita delle ossa e organi. Secondo il National Malattie endocrine e metaboliche Information Service, quelle che prendono integratori di HGH possono essere a rischio per la crisi surrenalica. Crisi surrenalica si verifica quando la ghiandola surrenalica o ipofisaria è danneggiato, e può essere mortale. HGH non è creduto di provocare crisi surrenalica, ma le persone che non fanno abbastanza ormone umano della crescita, inoltre, non produce abbastanza degli ormoni vitali per il corretto funzionamento. Se una persona è solo essere integrato per bassi livelli di ormone della crescita umana, possono anche non essere consapevoli del fatto che mancano altri ormoni come il cortisolo. E 'i bassi livelli di questi ormoni che possono portare a crisi surrenalica. E 'illegale usare integratori di HGH come un esaltatore di prestazioni atletiche.

Facile Rimedio per stanchezza surrenale

La vita moderna è occupato, stressante e probabilmente ritrovi over-programmato su base giornaliera. Per tenere il passo con i continui alti livelli di stress le ghiandole surrenali diventano così oberati di lavoro cadono in uno stato di affaticamento. Fatica surrenale può abbassare la resistenza, causa insonnia e influenzare la memoria, insieme ad altri sintomi di disagio. Con alcuni semplici cambiamenti di stili di vita, si può aiutare il vostro corpo rimbalzo.

Sintomi di stanchezza surrenale

Fatica surrenale può portare a un aumento di peso, palpitazioni, sensazioni di nervosismo e pressione bassa. L'insonnia può diventare un problema che causa bassa resistenza e basso funzionamento del sistema immunitario. Alcuni esperienza un forte desiderio di cibi salati e hanno problemi di digestione. Possono verificarsi problemi di memoria, depressione e glicemia alta. Fatica surrenale può essere molto dirompente.

Cambia la tua dieta

Consumare una dieta sana basata su un fondamento di fibre e basso contenuto di grassi per dare al vostro corpo ciò di cui ha bisogno per combattere e aiutare a controllare l'aumento dei livelli di zucchero nel sangue causati da insufficienza surrenalica. Mangia tipi alternativi di proteine ​​che provengono da legumi al posto di proteine ​​animali. Le proteine ​​animali deve essere usato con parsimonia. Prendete un multivitaminico, 2.000 a 5.000 mg di vitamina C e di un supplemento di vitamina B-complesso.

Stress e Riposo

Imparare a gestire lo stress in modo diverso. Prendete un po 'di tempo per voi stessi. Cercare modi per dare voi stessi solo 15 minuti per chiudere gli occhi e meditare in silenzio. Fare questo durante la pausa pranzo al lavoro. Se siete a casa con i bambini, prendere un timeout. Organizzare attività per i bambini ei limiti fissati per 15 minuti di pace. Andare a letto un'ora prima. Sonno extra aiuterà a invertire stanchezza surrenali.

Esercizio

Alleviare lo stress con l'esercizio fisico. Camminare almeno 30 minuti al giorno. Camminare è una soluzione perfetta, perché si può fare ovunque e non richiede attrezzature. Un altro grande sollievo stress è lo yoga, che offre un equilibrio di forza, stretching e respirazione. Fatto regolarmente ha un effetto calmante notevole.

Pregnenolone

Il pregnenolone è un ormone naturale che il corpo produce dal colesterolo. Livelli di pregnenolone non diminuiscono con l'età. Pregnenolone lavora per ridurre lo stress nel corpo, riduce le allergie e lenisce l'infiammazione. E 'utile per migliorare la funzione di memoria, elevando stati d'animo, è un antidepressivo e aumenta i livelli di energia. Dosaggi raccomandati per pregnenolone variano tra i 25 a 300 mg a seconda di quali sintomi si trattano. Leggere l'etichetta e seguire l'uso consigliato.

DHEA

DHEA è tipica prodotta dal corpo, ma con l'avanzare dell'età la 25 mg di DHEA prodotta ogni giorno può diminuire fino al 90 per cento. Prendere un integratore di sostituzione DHEA per aiutare le ghiandole surrenali e tornare alla normalità i livelli di DHEA. Ha il vantaggio di calmare il nervosismo e l'ansia. DHEA può essere trovata nella maggior parte dei negozi di droga o di alimentari. Leggere l'etichetta per le direzioni.

Cure naturali per la stanchezza surrenale

Stanchezza surrenale è causata quando oltre-ha sottolineato le ghiandole surrenali non regolano gli ormoni che producono. I sintomi di essa comprendono affaticamento, dolore non specifico, fluttuazioni di peso, disturbi del sonno e disturbi digestivi. Secondo la Mayo Clinic endocrinologo Todd B. Nippoldt, tutti i sintomi di stanchezza surrenalica può anche essere classificato come il morbo di Addison o di insufficienza surrenalica. Piuttosto che mettere in su con numerosi trattamenti medici per una malattia incurabile, si può provare alcune cure naturali per stanchezza surrenali.

Rhodiola Rosea

Rhodiola rosea è usato per contribuire a stimolare i nervi, diminuire la depressione ed eliminare la stanchezza. I vantaggi di questo lavoro erba per invertire i sintomi comuni di stanchezza surrenali. E 'stato anche dimostrato di migliorare la funzione mentale.

Ashwagandha

Ashwagandha è un'erba indiana che viene comunemente utilizzato per alleviare lo stress, e per combattere la depressione e l'ansia. Secondo Life Extension Magazine (LEM), "Gli studi scientifici supportano la capacità di ashwagandha non solo per alleviare lo stress, ma anche a proteggere le cellule cerebrali dagli effetti deleteri dei nostri stili di vita moderni."

Ginseng siberiano

Ginseng siberiano è stato dimostrato in studi per contribuire a migliorare il sistema immunitario e aiutare il corpo ad affrontare lo stress mentale e fisico. L'Università del Maryland Medical Center (UMMC) dice radice eleuthero, o ginseng siberiano, è "apprezzato per la sua capacità di ridare vigore, aumentare la longevità, migliorare la salute generale e stimolare sia un sano appetito e una buona memoria. 'Ampiamente utilizzato in Russia per aiutare il corpo ad adattarsi a condizioni di stress e per migliorare la produttività. "

Cordyceps

Ci sono poche prove scientifiche di ciò che questo fungo cinese realmente fa. E 'utilizzato per sostenere la ghiandola surrenale e regolare la funzione immunitaria. Utilizzare delle molte specie di cordyceps può aiutare a migliorare la funzione sessuale e fortificare le funzioni del corpo primarie.

Integratori alimentari

L'aggiunta di sodio e potassio nella dieta può aiutare a risolvere alcuni dei sintomi di stanchezza surrenali. Chi soffre comunemente bramano sale perché le loro ghiandole surrenali non producono abbastanza ormone aldosterone. Carenza di aldosterone induce il corpo a non conservare abbastanza sale. Una dieta naturale con carni magre e carboidrati complessi può anche aiutare ad alleviare i sintomi di stanchezza surrenali.

Trattamento per stanchezza surrenale Alternative

Sindrome da stanchezza surrenale (AFS) è il risultato di stress costante che porta all'esaurimento delle ghiandole surrenali. Trattamento per stanchezza surrenali alternativa è progettato per guarire il corpo in modo naturale per ripristinare il funzionamento della ghiandola surrenale e aumentare i livelli di energia.

Integratori alimentari

Supplementi di erbe, tra cui ginseng, ashwagandha, magnesio, liquirizia e radice di zenzero può aiutare a ripristinare l'energia e sostenere le ghiandole surrenali.

Tecniche di rilassamento profondo

Sono necessari per calmare il corpo e ridurre la tensione di sonno extra e lunghi periodi di riposo; tecniche di rilassamento profondo possono anche contribuire a ridurre lo stress e la tensione nel corpo e promuovere la guarigione.

Mangiare un organico, Fresh Food Diet

Le ghiandole surrenali possono diventare oberati di lavoro di elaborare troppo zucchero, caffeina e farina bianca nella dieta; tre piccoli pasti e tre spuntini composte, frutta biologica fresca, verdura e cereali integrali possono ripristinare il corpo di funzionamento ottimale.

Emotional Freedom Technique

Trattamenti olistici emozionali di guarigione, come la tecnica di libertà emozionale (EFT) possono aiutare a promuovere la guarigione e aiutare il malato lasciò andare i sentimenti negativi che possono influenzare il suo sistema nervoso.

Ginnastica dolce

Esercizi dolci come lo yoga, stretching, nuoto e camminare può aiutare il corpo a meglio far fronte allo stress e migliorare il funzionamento del sistema nervoso; nel corso del tempo, questo può migliorare il funzionamento della ghiandola surrenale.

Rimedio di erbe per stanchezza surrenale

Qualsiasi numero di problemi di salute - infezioni, infiammazioni, stress, una crescita benigna o maligna sulle ghiandole, o qualche disturbo che colpisce il corpo nel suo complesso - può influenzare le ghiandole surrenali. Invece di utilizzare trattamenti convenzionali, è possibile utilizzare un rimedio a base di erbe per la stanchezza surrenale. Consultate il vostro fornitore di cure mediche per escludere una condizione grave e determinare il trattamento a base di erbe.

Rhodiola

Provate Rhodiola rosea, o radice d'oro, se i vostri problemi surrenali sono lo stress correlato; aiuta a ridurre lo stress. Prendete questa erba per aiutare a migliorare la memoria, alleviare la depressione e migliorare sia le prestazioni fisiche e mentali. Il dosaggio consigliato è di 50 a 200 mg al giorno in forma di capsule.

Ashwagandha

Consumare ashwagandha per stress, disturbi digestivi e disturbi del sistema nervoso. Utilizzare questa erba per aiutare a mantenere i nervi calmi e per ringiovanire ed equilibrare il corpo. Sfruttate le foglie, radici e bacche per il trattamento della fatica surrenale. Rendere la radice in polvere o masticare le bacche. Fare ashwagandha in un tè, mettere in capsule o pillole, si fondono in una tintura, o semplicemente mangiare crudo. Il dosaggio tipico è di 500 mg prima di coricarsi.

Ginseng siberiano

Per rafforzare le ghiandole surrenali deboli e affaticate, provate radice Eleuthero. o ginseng siberiano. Utilizzare questa erba per aumentare la resistenza del vostro corpo e la reazione a situazioni stressanti. Non consumare questa erba se si ha la pressione alta, ipoglicemia, problemi cardiaci, insonnia o asma. È possibile asciugare radice di ginseng e mettere in capsule o compresse, tisane ed estratti.

Cordyceps

Consumare cordyceps, un fungo cinese, per problemi sistemici che colpiscono il cuore, sistema circolatorio, fegato e polmoni. Utilizzare questa erba per aumentare le vostre ghiandole surrenali e aumentare la capacità del corpo di difendersi contro le infezioni.

Dosaggi

Incontro con un erborista per determinare quali erbe da utilizzare e la quantità di ciascun voi prendere. Il dosaggio di ogni erba dipenderà dalla misura del vostro sintomi, età, sesso, peso, salute generale e di altri fattori.

Attenzione

Alcune erbe possono interagire con i farmaci da prescrizione e over-the-counter. Verificare con il proprio medico o erborista prima di usare erbe medicinali.

Cause e cure di stanchezza surrenale

Se siete affetti da debolezza muscolare, stanchezza, irritabilità, ansia o depressione, si possono trovare le prove su internet o nei libri di salute che si potrebbe essere affetti da una sindrome nota come stanchezza surrenali. Mentre ci sono malattie delle ghiandole surrenali che sono reale e molto grave, questa sindrome particolare è cresciuta principalmente fuori l'idea che i nostri corpi non sono in grado di affrontare lo stress della vita moderna, e devono essere trattati con una vasta gamma di integratori o altre cure miracolose. Si può, infatti, essere affetti da una malattia legata allo stress, ma non dovrebbe essere troppo veloce per saltare alle conclusioni circa la possibilità che si è affetti da stanchezza surrenali.

I fatti

La comunità medica generale non riconosce la diagnosi di stanchezza surrenali. E 'un termine usato dai professionisti di medicina alternativa per descrivere la loro teoria che quasi l'80% della popolazione soffre di vari gradi di stanchezza surrenale causata dall'incapacità dei nostri corpi per affrontare lo stress dei nostri stili di vita frenetico e stressante.

Identificazione

Ci sono malattie delle ghiandole surrenali causata dalla produzione di troppo o troppo poco cortisolo. Morbo di Addison si verifica quando troppo poco cortisolo è prodotto dalle ghiandole surrenali, e la malattia di Cushing è la produzione di cortisolo troppo da queste ghiandole. Malattia di Cushing è rara, e visto soprattutto negli adulti che soffrono di obesità, diabete di tipo 2 e pressione alta. Morbo di Addison si verifica solo una volta ogni 100.000 persone, ed è generalmente il risultato di una malattia autoimmune che ha distrutto tutte o parte delle ghiandole surrenali.

Entrambe queste malattie sono caratterizzate da stanchezza e debolezza dei muscoli, ansia, depressione e irritabilità - anche sintomi attribuiti alla fatica surrenale - oltre ad un'ampia varietà di altri sintomi. La differenza da tenere a mente è che il morbo di Addison e la malattia di Cushing può essere diagnosticata con esami del sangue, mentre la stanchezza surrenale non può.

Fraintendimenti

Oltre alla lista di sintomi di cui sopra che sono spesso anche attribuiti alla stanchezza surrenali, alcuni sono spinti fino a sostenere che allergie, asma, mal di testa, ipoglicemia, vene varicose e persino le emorroidi sono anche sintomi di stanchezza surrenali.

Attenzione

Quando l'elenco dei sintomi è lungo e vago come quello per stanchezza surrenali, e quando la maggior parte tutti parlano di questa malattia ha anche un libro di vendere, o di un prodotto o gruppo di prodotti che assicurano volete magicamente "cura" surrenale stanchezza, si dovrebbe rimanere scettici.

Trovare Aiuto

Lo stress è una vera e propria condizione medica che può, e che, causare molti dei sintomi attribuiti alla fatica surrenale. Milioni di persone soffrono di sintomi legati allo stress, e questi sintomi possono essere a disagio o, in alcuni casi, debilitante. Molte persone che soffrono di sintomi di stress possono tentare di automedicazione senza vedere un medico, o il loro medico può dire loro che i test non mostrano nulla di veramente sbagliato con loro. Questo porta le persone a provare i cosiddetti rimedi pubblicizzati su Internet o nei libri di salute in un disperato tentativo di trovare sollievo dai loro sintomi.

Se si soffre di uno qualsiasi di questi sintomi, leggere su i sintomi di stress e gestione dello stress, come previsto da un medico rispettabile o clinica. Prendetevi il tempo per elencare ogni sintomo si verifica. Pensare e scrivere, altri fattori che possono contribuire ai vostri sintomi, come la cattiva alimentazione, mancanza di esercizio fisico, troppa caffeina, zucchero, alcol o farmaci. Approfitta delle cliniche gratuite, fiere di salute, o "segmenti di call-in" connessi alla salute sponsorizzato dalle vostre televisioni e radio locali. Non esitate a consultare un medico se i sintomi persistono o peggiorano.

Modi naturali per curare stanchezza surrenale

Modi naturali per curare stanchezza surrenale


Le ghiandole surrenali si siedono sulla parte superiore dei reni e producono più di cinquanta ormoni che sono necessari per la vita. I sintomi di stanchezza surrenali comprendono affaticamento mattina, desiderio di cibi ad alto contenuto di sale e di grassi, aumento delle allergie, depressione, mancanza di energia e riduzione della libido. Ci sono modi naturali per curare stanchezza surrenali.

Pregnenolone

Il pregnenolone è un integratore molto importante per coloro che soffrono di stanchezza surrenali. Il pregnenolone è etichettato come un ormone, ma è in realtà un composto di cui sono fatti gli altri ormoni. Se ti senti il ​​burnout, allora si può essere a corto di tali ormoni e potrebbe essere necessario provare il supplemento pregnenolone. Essa può aiutare a combattere le allergie, produrre più energia, e combattere il dolore.

Rhodiola

Rhodiola è un'erba tutto naturale per contribuire a rafforzare i livelli di energia per tutta la giornata. Per ottenere i migliori risultati, utilizzare al mattino prima di mangiare con acqua calda o tè.

Vitamina C

La vitamina C è importante per combattere qualsiasi malattia o malattia tra cui la stanchezza surrenale. La vitamina C fornisce una diminuzione dell'infiammazione, nonché una riduzione dei livelli di istamina per l'allergia sofferente di. Costruisci i tuoi livelli di vitamina C per 8.000 a 12.000-milligrammi al giorno.

Ginseng asiatico

Ginseng asiatico è un eccellente erba cinese per il trattamento della fatica surrenale. Ci sono molti vantaggi di utilizzare il ginseng asiatico. Può aiutare lo stress facilità ed è stato conosciuto per avere un effetto diretto sulle ghiandole surrenali. Ginseng asiatico non deve essere miscelato con stimolanti.

Estratto di Liquirizia

Il cortisolo, noto anche come l'ormone dello stress, è prodotto dalle ghiandole surrenali. Agendo come l'ormone cortisolo, estratto di liquirizia può aiutare a curare stanchezza surrenali.

Esercizio e Nutrizione

Buon esercizio e la nutrizione sono importanti per il trattamento della fatica surrenale. Mangiare cibi ricchi di vitamine e minerali sono un buon modo per trattare i sintomi di stanchezza surrenali. Un ad alta potenza multi-vitaminici e una vitamina del complesso B possono contribuire ad alleviare la stanchezza. Alimenti come verdure verdi, cereali integrali, e le bacche sono alimenti buoni da mangiare per ottenere le vitamine ei minerali di una persona che soffre di bisogni stanchezza surrenali.

La diagnosi di stanchezza surrenale

La condizione cronica nota come stanchezza surrenali provoca le ghiandole surrenali a produrre ormoni insufficienti. Tuttavia, secondo la Mayo Clinic, la maggior parte dei medici non elencano stanchezza surrenali come una condizione medica accettata.

Sintomi

Le persone con stanchezza surrenali presenteranno sintomi come stanchezza, ansia, problemi di sonno, dolori diffusi e problemi digestivi.

Significato

Secondo la Mayo Clinic, i sostenitori di stanchezza surrenali credono che si verifica perché il corpo non può tenere il passo con i livelli di stress costante. In situazione di stress, il corpo rilascia adrenaline dalle ghiandole surrenali. Sforzo costante può logorare l'efficacia delle ghiandole.

Effetti

Gli esami del sangue non è in grado di rilevare la stanchezza surrenali in modo che quando diagnosticare la condizione medici si basano sui sintomi e di escludere altre potenziali problemi.

Fraintendimenti

Secondo la Mayo Clinic, altri problemi come la depressione o la fibromialgia hanno sintomi simili che spesso portano alcuni medici di etichettarli come stanchezza surrenali.

Avvertimento

Una condizione reale della ghiandola surrenale chiamato morbo di Addison, in cui insufficienza surrenalica porta a sintomi simili. A differenza di stanchezza surrenali, esistono esami del sangue che rilevano le occorrenze del morbo di Addison nei pazienti.

I test per stanchezza surrenale

Stanchezza surrenali è una condizione che si verifica quando le ghiandole surrenali lavorano ad un livello sub-par. Questo non è sempre riconosciuta dai medici come una sindrome, anche se è sempre più riconosciuto in th comunità medica. Se credi di avere stanchezza surrenali, assicuratevi di chiedere un intervento medico da un medico che è esperto in questo campo.

Ghiandole surrenali

Le ghiandole surrenali sono due piccole ghiandole che si trovano sopra i reni. Queste ghiandole sono molto necessari per una salute ottimale, perché secernono più di 50 ormoni. Questi ormoni sono coinvolti in alcuni dei processi del corpo, tra cui la produzione di energia, il deposito di grasso e il bilanciamento degli elettroliti. Il cortisolo è una delle sostanze secrete da ghiandole surrenali. Il cortisolo è attiva nel mantenere il sistema immunitario, normalizzare i livelli di zucchero nel sangue e regolazione della pressione sanguigna.

I sintomi di stanchezza surrenale

I sintomi di stanchezza surrenali sono molti. Un'unica significativo è che c'è un modello di energia distinta. Se siete stanchi di solito al mattino e non si sentono completamente svegli fino a dopo pranzo e poi un altro a basso 2:00-4:00 del pomeriggio, si sta esibendo un modello di stanchezza surrenali. Alcuni altri sintomi sono il desiderio di sale, incapacità di perdere peso, aumento di peso, aumento di zucchero nel sangue quando ha sottolineato, depressione, assenza mentale e debolezza muscolare.

I test per stanchezza surrenale

C'è un test della saliva che misura cortisolo e altri livelli ormonali durante il giorno. Questo test non fa parte del test medici normale, ma l'Organizzazione Mondiale della Sanità e dell'Istituto Superiore di Sanità hanno riconosciuto questo test come opzione nella valutazione della salute. Questo test è molto semplice, in quanto comporta solo sputare in una provetta. Questo viene fatto quattro volte al giorno, e poi i tubi vengono spediti al laboratorio originari per ottenere risultati. Potete chiedere al vostro medico per questo test, ma se non è disponibile, è possibile ordinare i propri test on-line.

Altri test

Alcuni altri test che i medici utilizzano non sono specifici test surrenali, ma può aiutare a compilare il quadro di valutazione. Per esempio, alcuni medici ordinare un test cortisolo AM o misura della tiroide, come a volte ipotiroidismo può influenzare il funzionamento surrenale).

Altri segni

Ci sono un gruppo di auto-test che può essere fatto anche per cominciare ad esplorare se stanchezza surrenali è il tuo problema. Uno si chiama il segno di Ragland. Prendete la pressione sanguigna, mentre sedersi e poi alzarsi e prendere di nuovo. Il numero superiore avrebbe dovuto sollevare 8 a 10 mm. Se è sceso, si può avere questa condizione. Un altro test rapido è quello di premere sopra il rene e vedere se vi è dolore. Il dolore ci si aspetterebbe se avete problemi surrenali. Un terzo di autovalutazione è quello di guardare in uno specchio e brillare una torcia elettrica nella vostra pupilla. Il tuo allievo dovrebbe contrarsi. Se rimane la stessa o si dilata, questo può anche supportare una diagnosi di stanchezza surrenali.

Avvertenze

Questi test sono modi per iniziare a chiarire cosa sta succedendo nel vostro corpo. Essi non dovrebbero essere usati senza consultare il medico. Lei sarà in grado di lavorare con voi per confermare la diagnosi e assistere con la pianificazione e le opzioni di trattamento.

Grave stanchezza surrenale Insonnia Rimedio

Ghiandole surrenali controllano la risposta del corpo allo stress e la fatica. La sintesi di corticosteroidi e catecolamine, tra cui surrenale e cortisolo, lavorare insieme per controllare la risposta allo stress. A volte le ghiandole surrenali non riescono a svolgere la loro funzione, la creazione di una condizione chiamata sindrome da insonnia stanchezza surrenali. La secrezione maggiore di adrenalina porta a più alti livelli di stress. Inoltre, il sistema immunitario del corpo è oberato di lavoro. Alla fine, il corpo raggiunge il livello di esaurimento.

I cambiamenti di stile di vita

Prima di prendere farmaci o altri integratori, prendere in considerazione modificando alcune abitudini che possono contribuire alla stanchezza surrenale insonnia. In primo luogo, rimuovere tutti i fattori di stress. Pianificare un massaggio. Prendere una lezione di yoga o semplicemente gustare una tazza di tè. Ognuna di queste attività possono beneficiare le ghiandole surrenali. L'esercizio fisico, come camminare o altra luce a moderata attività, in grado di alleviare lo stress. Le mattine sono il momento migliore per le attività aerobiche, in quanto il livello di cortisolo è al suo apice. Fare attenzione a non spingere la frequenza cardiaca superiore a 90 battiti al minuto, in caso contrario si qualifica come esercizio faticoso. Moderato esercizio fisico è la cosa migliore.

Secondo Marcelle Pick, Ostetricia / Ginecologia, il consumo frequente di cibi sani sosterrà il vostro livello di cortisolo e di evitare il 'Crash and Burn' sindrome. E 'anche importante mangiare a intervalli regolari. Se si attende lunghi periodi tra i pasti, questo sopra stress le ghiandole surrenali. Prendi otto a 10 ore di sonno durante la notte per ripristinare le ghiandole surrenali.

Odori

Secondo Vicki Wade, Pharm.D., Rimedi a base di erbe trovate di influenzare positivamente surrenale insonnia affaticamento includono liquirizia, ashwagandha, maca, ginseng siberiano e ginseng coreano. Si noti tuttavia che la liquirizia, se preso per un periodo di tempo, può aumentare i livelli di pressione sanguigna e non deve essere assunto da persone con una storia di ipertensione, insufficienza renale e chiunque gli utilizzatori di preparati digitalici, come la digossina. Consultare il proprio medico se si considera l'integrazione.

Ormoni

Deidroepiandrosterone (DHEA), pregnenolone, progesterone, gli estrogeni, il testosterone e il cortisolo dovrebbe essere presa solo dopo che i livelli ormonali sono stati testati, secondo David S. Klein, MD, un esperto specializzato in surrenalica insonnia stanchezza. Questi ormoni sono ormoni "naturali", identici a quelli già presenti nel corpo. Solo un medico può determinare se vi è una carenza di uno di questi ormoni. DHEA è stato conosciuto per regolare le reazioni autoimmuni nel corpo. Tuttavia, è importante usare un prodotto DHEA che è regolato da una buona fabbricazione (GMP) costruttore per garantire il prodotto soddisfa gli standard qualitativi ormonali.

Rimedi naturali per la stanchezza surrenale

Stanchezza surrenali può essere frustrante perché provoca livelli di energia ridotti, l'incapacità di concentrarsi, stress costante, e la stanchezza anche se hai avuto un sonno della buona notte. Se sei un malato, invece di prendere i farmaci, provare alcuni rimedi naturali a casa.

Alleviare lo stress

Lo stress può essere un precursore di molti problemi di salute, in modo da trovare sollievo farà miracoli per il vostro benessere. Esercizi dolci come il basso-impatto yoga, a piedi e stretching può reprimere i sentimenti di stress. Praticare queste attività da soli o con un amico. A volte, avere un amico o un familiare come un partner di allenamento può aiutare con lo stress.

Imparare le tecniche di respirazione profonda o come meditare. Questi sono ampiamente venerati come mitigatori di grande stress. Se avete un cane, lui o lei prendere fuori per una passeggiata. Basta trascorrere del tempo con voi animale domestico per diminuire lo stress.

Dieta

Le abitudini alimentari possono contribuire alla stanchezza surrenali. E 'facile supporre che se ti senti esausto, bere caffè, bibite, e prendendo i prodotti con caffeina o efedrina aiuterà la vostra causa. Niente potrebbe essere più lontano dalla verità. Ghiandole surrenali si consumano da stimolazione da parte della caffeina, che fa sì che solo loro di dispensare più energia, con conseguente più fatica.

Mantenere la glicemia regolata da una dieta equilibrata con carboidrati complessi, proteine ​​magre, frutta e verdura. Tale dieta può includere pane integrale, crusca, pesce, pollame, frutti di bosco, spinaci e broccoli. Mangiare carboidrati semplici come caramelle, dolci e prodotti da forno con parsimonia.

Integratori alimentari

Non è facile ottenere tutti i nutrienti essenziali dal cibo, in modo da integratori possono tornare utili. Il calcio, il magnesio e molti vitamine del gruppo B contribuiscono a combattere la stanchezza surrenalica. Si può prendere un integratore multivitaminico ogni giorno per evitare di dover prendere una serie di pillole.

Se vuoi in altri integratori come il ginseng e ginkgo biloba. Queste erbe cinesi sono stati utilizzati per secoli per contribuire ad aumentare l'energia, la concentrazione e la memoria, tutti e tre che sono affetti da stanchezza surrenali.

Quando per vedere un medico

Stanchezza surrenali è un disturbo comune negli americani. Farmaco è spesso inutile, ma ci sono eccezioni alla regola. Spesso i sintomi di stanchezza surrenali possono essere scambiati per altri problemi di salute. Per escludere condizioni più gravi, consultare un medico se la sensazione di stanchezza diventa cronica e rimedi naturali non aiutano.

Come riconoscere i sintomi della sindrome da stanchezza surrenale

Come riconoscere i sintomi della sindrome da stanchezza surrenale


Gli studi dimostrano che la maggior parte degli adulti soffre di sindrome da stanchezza surrenali, ma non tutti sanno tutti i sintomi di guardare fuori per. Sindrome da stanchezza surrenale è causata da stress traumatico e / o cronica. Ne sono un esempio la morte di una persona cara, o di stress finanziario o civile prolungata. Se qualcuno ha uno o un paio di sintomi, probabilmente non indica la sindrome da stanchezza surrenali; La diagnosi viene fatta se si dispone più dei seguenti sintomi.

Istruzione

1 misurare il vostro livello di energia. I pazienti con sindrome da stanchezza surrenali sono esaurite per nessun motivo apparente (nel senso che non hanno avuto alcun sforzo fisico prolungato), e sono stanco e riposato al risveglio. La maggior parte dei malati di esperienza anche estrema stanchezza nel pomeriggio (di solito tra 3 e 5 PM).

2 Decidere se si sente il vostro pensiero è confuso o nuvoloso. Sindrome da stanchezza surrenale colpisce il cervello, causando ai pazienti di avere difficoltà a elaborare semplici problemi che non avevano problemi con la prima. Spesso hanno difficoltà con la loro memoria, avendo difficoltà a ricordare le cose a breve termine (dove hanno messo le chiavi, telefono cellulare il numero di telefono nuovo i loro amici, ecc). Non è raro per una persona con questa sindrome a perdere il filo del discorso, nel bel mezzo di una conversazione.

3 Si noti che è diventato meno interessati al sesso. Stanchezza surrenali provoca diversi sistemi del corpo per essere colpiti. Una delle lamentele più comuni è una completa perdita di libido. Chi soffre sanno che dovrebbero essere interessati ad avere rapporti sessuali con il proprio partner, ma sono completamente in grado di eccitarsi. Questo di per sé aggiunge più stress per la vita del paziente, e può esacerbare la condizione surrenale.

Prendi 4 sulla scala e / o prendere le misure del corpo con un nastro di misurazione. Le persone con sindrome da stanchezza surrenali tendono a mettere su peso inspiegabilmente, senza grandi cambiamenti nel loro stile di vita. L'aumento di peso a causa di questa condizione è generalmente distribuito intorno alla vita / tronco, creando uno spesso strato di grasso della pancia. Un altro effetto della sindrome è l'incapacità di perdere peso, nonostante la dieta. Diete restrittive e l'esercizio fisico pesante mettere il corpo in ulteriore stress, che peggiora solo la condizione e il peso surrenalica problema.

5 Controlla i tuoi nervi. Se vi ricordate senti più nervoso e ansioso ultimamente, ci può essere un buon motivo. A causa degli ormoni dello stress che circolano nel corpo, i pazienti possono sperimentare ansia. In genere hanno tremore delle mani quando sono nervosi o sotto pressione.

6 Fate molta attenzione alla vostra assunzione di cibo e il desiderio di cibo. A causa di esigenze del corpo, il cervello cercherà di medicare se stesso con gli alimenti. Pazienti affetti da stanchezza surrenali cercheranno di fissare la loro esaurimento con zucchero o cibi amidacei salati. Spesso sviluppano una dipendenza da caffeina, facendo leva sulla scossa per aiutarli a tirare su.

7 Se siete di sesso femminile, tenere un calendario per tenere traccia dei vostri cicli mensili. Molti esperienza pazienti di sesso femminile ha intensificato i sintomi di PMS prima del loro periodo mensile, tra cui crampi mestruali molto dolorosi. E 'molto comune per le donne con stanchezza surrenali di avere periodi mestruali che sono pesanti per i primi giorni, poi si fermano al quarto giorno, e riprendere il flusso il quinto giorno.

8 Fate molta attenzione alle ore passate sveglio e addormentato. La maggior parte delle persone affette da stanchezza surrenale lotta per ottenere attraverso il giorno, ma poi sento una scarica di energia intorno a 6-8pm. Essi trovano facile rimanere fino oltre la mezzanotte, non importa a che ora si svegliarono.

9 Avviso se le cose che non hanno utilizzato per causare lo stress ora stanno facendo si stressato. Anche lo stress più benigna, ad esempio un inceppamento di traffico minore, o spegnendo il proprio dito del piede possono causare livelli di stress surrenale del malato fatica a salire. Possono sentirsi rabbia, o che possono venirne piagnucolosa.

10 Fate molta attenzione alle vostre viscere. Sindrome da stanchezza surrenale colpisce la digestione e l'eliminazione delle persone. Essa provoca ai pazienti di alternare tra diarrea e costipazione.

11 Tenete d'occhio per gli altri sintomi fisici. Altri sintomi fisici sono palpitazioni cardiache, perdita inspiegabile di capelli, pelle secca, bassa pressione sanguigna, bassi livelli di zucchero nel sangue, bassa temperatura corporea, e la depressione lieve.

Aiuto omeopatico per la stanchezza surrenale

I medici non riconoscono sempre stanchezza surrenali come un disturbo legittimo. Stanchezza surrenali è difficile da diagnosticare e può perdere in esami del sangue regolari a meno che le ghiandole surrenali non riescono o gravemente danneggiati. Tuttavia, molti guaritori alternativi ritengono che la stanchezza surrenalica può essere causata da stress cronico e può contribuire alle allergie, l'obesità e altri problemi di salute. Ci sono vari trattamenti omeopatici disponibili che possono aiutare a superare stanchezza surrenali.

Quali sono le ghiandole surrenali?

Le ghiandole surrenali sono parte del vostro sistema endocrino. Le ghiandole endocrine lavorano insieme per produrre e regolare gli ormoni nel vostro corpo. Situato in cima ai vostri reni, le ghiandole surrenali producono ormoni responsabili per le funzioni chiave del corpo come il mantenimento di processi metabolici, che regola l'equilibrio di sale e acqua e controllare la risposta allo stress del corpo. Quando il corpo è sottoposto a stress cronico prolungato, le ghiandole surrenali possono finalmente diventare disfunzionale, e non producono sufficienti cortisolo, l'ormone principale che aiuta il vostro corpo ad affrontare efficacemente lo stress.

Homeopthic Opzioni di trattamento

Un semplice test della saliva in grado di determinare se le ghiandole surrenali funzionano correttamente. Questo test è disponibile presso il vostro fornitore di assistenza sanitaria o in un negozio di sanitari-alimentari. Ci sono molti rimedi omeopatici che possono aiutare ad alleviare la stanchezza surrenali, principalmente attraverso la lotta contro lo stress cronico e l'ansia che causa presumibilmente la condizione per mantenere il corpo in uno stato continuo di "lotta o fuga" eccitazione.

Integratori che contengono la vitamina C, complesso B, magnesio, vitamina E, zinco e le funzioni del corpo di supporto aiuto di rame e prendere un po 'dello stress fuori delle vostre ghiandole surrenali. Molti pracitioners omeopatici consigliamo anche di prendere "tracce di liquido" minerali come il cromo, il rame, molibdeno e selenio per il loro effetto calmante.

Ashwagandha --- noto anche come ciliegia inverno indiano --- è una pianta la cui radice è stato a lungo utilizzato dai medici ayurvedici per le sue proprietà anti-ansia ed è preteso di aiutare le ghiandole surrenali tornare ad uno stato più equilibrato.

Inoltre, il ginseng è stato a lungo utilizzato per le sue proprietà antinfiammatorie. Le donne dovrebbero combinare radice Ashwagandha con gli integratori di ginseng siberiano, mentre gli uomini dovrebbero combinare la radice con supplementi di ginseng coreano. In particolare se assunto con il corretto tipo di ginseng, radice di ashwagandha può aiutare a ridurre lo stress sulle ghiandole surrenali.

Altre erbe conosciute per le loro qualità anti-stress includono rhodeola rosea e schisandra chinensis.

Inoltre, evitare di tè nero, caffeina e altri stimolanti, al fine di mantenere la calma e aiutare a porre fine alla "lotta o fuga" ciclo di cortisolo.

Altri rimedi naturali

Cambia stile di vita, come ottenere più di riposo, di essere coinvolti in un hobby, la preghiera e la meditazione possono aiutare a ridurre lo stress. Mangiare una dieta equilibrata che dà al vostro corpo le sostanze nutritive di cui ha bisogno per far fronte allo stress. L'esercizio fisico aumenta la resistenza del vostro corpo e la forza, e ottenere un sonno adeguato aiuta a regolare la produzione di cortisolo che aiuta a gestire i ritmi di veglia e di sonno naturali.

Come combattere stanchezza cronica e stanchezza surrenale

Sindrome da stanchezza cronica è una malattia in cui si sente la fatica estrema che non migliora con il riposo. Non vi è alcuna causa conosciuta, ma ci sono segni associati con la sindrome. Stanchezza surrenali, nota anche come insufficienza surrenalica o ipocortisolismo, è una malattia in cui le ghiandole surrenali non producono abbastanza cortisolo e di aldosterone. Entrambi i disturbi possono essere combattute conoscendo i sintomi e le opzioni di trattamento, e incorporando i cambiamenti dello stile di vita.

Istruzione

Lotta stanchezza cronica e stanchezza surrenale

1 Conoscere i sintomi. Se si soffre di sindrome da stanchezza cronica, i sintomi possono andare e venire con frequenza, ma senza un motivo identificabile. Si può sperimentare otto sintomi ufficiali, come la fatica, mal di gola, dolori muscolari inspiegabili, e perdita di memoria, o sentire il dolore che si sposta da un'articolazione all'altra, senza infiammazione o arrossamento e dolore ai linfonodi nelle ascelle o al collo, che sono allargata . Mal di testa, stanchezza estrema, che dura più di 24 ore dopo l'esercizio mentale o fisica, e il sonno non ristoratore sono altri sintomi.

Con insufficienza surrenalica, come ad esempio il morbo di Addison, i sintomi compaiono nell'arco di diversi mesi. Si può verificare oscuramento della pelle, perdita di peso con perdita di appetito, dolori muscolari, irritabilità, e la pressione sanguigna bassa. Inoltre, si può sentire debolezza muscolare, debolezza, o dolori articolari. Si può anche desiderare di sale. In una insufficienza surrenalica, potrete anche sperimentare la pressione sanguigna bassa, vomito, e diarrea. Inoltre, si può sentire dolore alle gambe, addome, o parte bassa della schiena. Si può perdere la coscienza o hanno un alto livello di potassio.

2 Trattare la vostra fatica. Con insufficienza surrenalica, si dovrà sostituire gli ormoni che il vostro corpo non sta producendo. In questo modo, il medico può prescrivere una dose giornaliera di corticosteroidi o fludrocortisones per sostituire aldosterone. Purtroppo, non esiste un trattamento specifico per la sindrome da stanchezza cronica. Tuttavia, il medico può aiutare a combattere la sindrome da stanchezza cronica con sollievo dai sintomi. Per esempio, si può prendere farmaci anti-infiammatori, come ibuprofene e paracetamolo per trattare il dolore. Se hai la pressione bassa, è possibile che venga prescritto atenololo o fludrocortisone farmaci per aumentare la pressione sanguigna. Altri farmaci, come clonazepam, possono alleviare la tenerezza della pelle e vertigini.

3 Cambia il tuo stile di vita. Cercare di ottenere il sonno sufficiente. Esercitare regolarmente. Si dovrebbe iniziare con esercizi lenti, come camminare, andare in bicicletta o aerobica in acqua. Stretching e esercizi di rilassamento possono aiutare a combattere i sintomi. Inoltre, mangiare una dieta equilibrata, limitare l'assunzione di caffeina, e bere molti liquidi. Il medico può raccomandare di evitare un eccessivo stress psicologico e fisico, e l'attività quotidiana moderata per combattere la sindrome da stanchezza cronica. Oppure, il medico può suggerire una combinazione di terapia cognitivo-comportamentale con graduale, esercizio fisico costante. Questa combinazione può aiutare a migliorare i sintomi.

Recupero da stanchezza surrenale

La ghiandola surrenale si trova sulla cima dei reni. E 'circa le dimensioni di una noce. La ghiandola surrenale è responsabile della produzione di ormoni. Gli ormoni hanno un certo controllo su reazioni chimiche che avvengono nel corpo. Essi hanno anche il potere del nostro modo di sentire. Quando non stiamo vivendo in modo sano o sono cronicamente stressati, colpisce gli ormoni prodotti dalla ghiandola surrenale. Se la produzione di ormoni diventa disturbato attraverso una vita malsana o da una ghiandola surrenale anomalo funzionamento, può portare a una condizione chiamata stanchezza surrenali.

Sintomi

Chi soffre di stanchezza surrenali spesso si sentono estremamente drenati e debole. Essi hanno difficoltà a dormire in modo che il corpo non ha il tempo di guarigione adeguato. Altri sintomi di stanchezza surrenali includono scarsa libido, ansia, depressione, cambiamenti di abitudini alimentari, la dimenticanza e irritabilità. I pazienti possono sviluppare o sono inclini a sindrome del colon irritabile, allergie, artrite e l'influenza. Il sistema immunitario è indebolito, rendendo più difficile il recupero dalla malattia. Chi soffre di stanchezza surrenali non hanno tutti questi sintomi o sintomi possono essere causati da qualcosa d'altro. Per riprendersi dalla stanchezza surrenali ci sono due cose importanti che devi fare. In primo luogo, adottare uno stile di vita sano. In secondo luogo, la lotta contro i fattori di stress nella vostra vita.

Recuperare attraverso uno stile di vita sano

Adottare uno stile di vita sano è necessario disporre di una dieta nutriente, ottenere il sonno e l'esercizio fisico adeguato. Tagliare l'eccesso di zucchero e prodotti alimentari trasformati dalla dieta. È ancora possibile avere dessert o cibo spazzatura, ma ne fanno un piacere per una o due volte alla settimana invece di cinque volte al giorno. La metà di ogni pasto dovrebbe essere una grande porzione di verdure. Consumare circa otto bicchieri di acqua ogni giorno. Ottenere almeno sette o otto ore di sonno ogni notte. Eseguire una qualche forma di esercizio cardio quattro volte ogni settimana. Questo può includere camminare a ritmo sostenuto, nuoto, bicicletta o classi di cardio. Aggiungi allenamento con i pesi al normale orario di due o tre volte ogni settimana.

Recuperare attraverso la gestione dello stress

Stanchezza surrenali è spesso causato da o aggravata da stress cronico. A volte una persona che ha uno squilibrio ormonale si svilupperà stress cronico. Per rompere il ciclo, inserire il modo di gestire lo stress nella vostra vita giorno per giorno. Metodi di alleviare lo stress includono yoga, esercizio fisico, la meditazione, massaggi e terapia psicologica. I lavori per le relazioni sociali - amicizie sane ridurre lo stress. Si consideri accogliere un animale domestico in casa come un compagno fedele in grado di ridurre i livelli di stress. Se avete vissuto uno stile di vita sano e l'attuazione di tecniche di gestione dello stress nella tua vita e ancora soffre di stanchezza surrenali, si rivolga al medico. I sintomi possono essere il segno di una condizione diversa.

A proposito di stanchezza surrenale nei bambini

A proposito di stanchezza surrenale nei bambini


I bambini non sono immuni da condizioni mediche, anche quelli in cui le cause possono sembrare cose che solo un adulto può sperimentare. Stanchezza surrenali è una di queste condizioni. In genere si ritiene essere una malattia di stress correlato, i bambini sono altrettanto sensibili alle malattie di questa condizione.

Storia

Mentre stanchezza surrenali usato per essere una condizione che è stato pensato per interessare solo gli adulti, i bambini mostrano ora i sintomi. Questa condizione di solito compare dopo un evento che cambia la vita, una malattia, o qualche altra esperienza stressante. Purtroppo, i bambini sono esposti a situazioni sempre più stressanti e questa esposizione sta interessando la loro salute.

Cause

Stanchezza surrenali si verifica quando le ghiandole surrenali non producono il corretto livello di ormoni. Il risultato è un aumento del livello di esaurimento quando il bambino dovrebbe essere sveglio e una sensazione di irrequietezza quando il bambino cerca di dormire. Questa confusione all'interno del corpo lascia il bambino aperto a una maggiore probabilità di contrarre malattie (come il raffreddore comune) e un tempo più difficile il recupero da loro.

Il bambino avrà anche una tolleranza inferiore a situazioni di stress. Le decisioni sono più difficili da fare e le esperienze possono diventare più traumatico.

Diagnosi

Purtroppo, la diagnosi stanchezza surrenali non è facile come altre condizioni. Mentre la condizione è stata riconosciuta nella comunità medica per molti decenni, di solito non viene rilevato fino a quando non ci sono più complicazioni causate dalla bassa produzione di ormoni.
Il test più accurato per diagnosticare la condizione è il test dell'ormone adrenale saliva. Questo test può essere fatto in uno studio medico ed i risultati sono facilmente leggibile.
Molti medici utilizzano un questionario come metodo di diagnosticare la condizione. Questo metodo risulta essere un po 'difficile, tuttavia, quando si tenta di diagnosticare bambini. Non tutti i bambini vivendo stanchezza surrenali possono riferire ciò che i loro sintomi sono.

Trattamento

Ci sono alcuni passaggi che possono essere adottate per il trattamento di stanchezza surrenali:
• Una dieta ben equilibrata aiuterà il bambino che soffre di stanchezza surrenali. Fornire la corretta alimentazione permetterà al corpo di recuperare più velocemente e tornare al normale funzionamento. Ciò include la rimozione cibo spazzatura dalla dieta.
• L'esercizio può aiutare il corpo a recuperare in modo naturale. Anche se inizialmente, il bambino può essere stanco, entrare in una routine di esercizio fisico può gradualmente aiutare il corpo a iniziare a produrre il livello normale di ormoni.
• Rimuovere i fattori di stress non necessari da parte del bambino. Il bambino non dovrebbe avere ad affrontare situazioni stressanti che devono essere gestiti da adulti.
• insegnare al bambino adeguate capacità di coping per situazioni che sono normali fattori di stress infanzia. Con l'apprendimento di nuovi metodi di far fronte allo stress, il bambino sarà meno probabilità di avere una ripetizione di questa condizione.
• fornire al bambino un adeguato multi-vitaminici per assicurarsi che il corpo riceve un sano apporto di vitamine per combattere la malattia e lo stress.
Solo quando la condizione si è trasformata in un problema di salute più grave, come il morbo di Cushing o il morbo di Addison, sarà necessario farmaco.

Prevenzione / Soluzione

Passi per prevenire la stanchezza surrenali sono gli stessi di quelli utilizzati per trattare la condizione. Essere proattivi può rivelarsi molto utile nella lotta contro questa particolare condizione. Con i bambini, è fondamentale per i genitori e tutori di capire che questa condizione è lo stress correlato e spetta a loro di rimuovere i fattori di stress inutili, se possibile.