L'agopuntura è stata trovata per essere un trattamento efficace per la sindrome del tunnel carpale. Questo è stato dimostrato in studi di casi a confronto agopuntura agli steroidi per alleviare il dolore del tunnel carpale. In aggiunta, vi è evidenza aneddotica mostrando risultati positivi.

Condizione

La sindrome del tunnel carpale è dovuta alla compressione del tunnel carpale, che preme sul nervo mediano nella mano. Questa pressione provoca i sintomi di dolore, intorpidimento e formicolio che descrivono la sindrome. Spesso, ciò è dovuto a movimenti ripetitivi, come la digitazione.

Teoria

Secondo la teoria medica cinese, la compressione del tunnel carpale è dovuto al ristagno di qi (energia) e sangue in quella zona. Il trattamento di agopuntura cercherà di spostare il qi e il sangue, eliminando il ristagno e, quindi, alleviare i sintomi di accompagnamento.

Diagnosi

Oltre a diagnosticare la condizione con la teoria medica cinese, un agopuntore specializzato in problemi muscolo-scheletrici spesso fare una diagnosi ortopedico pure. Questo è importante perché la sindrome del tunnel carpale è spesso mal diagnosticato. I sintomi a volte hanno origine nel collo o alle spalle. Sindrome dello stretto toracico è spesso scambiato per sindrome del tunnel carpale.

Sollievo sintomatico

Un caso di studio svolto quest'anno ha dimostrato che l'agopuntura è almeno altrettanto efficace per alleviare i sintomi della sindrome del tunnel carpale come gli steroidi. Ciò è particolarmente utile per le persone che non vogliono prendere steroidi o che non li tollerano bene. Un altro studio ha utilizzato MRI diagnostica per mostrare un miglioramento sintomatico con l'agopuntura.

Benefici a lungo termine

Altri studi clinici devono essere fatti sugli effetti dell'agopuntura nella cura del tunnel carpale. Ci sono, tuttavia, numerose segnalazioni da agopuntori i cui pazienti hanno avuto ottimi risultati a eliminare i sintomi del tunnel carpale e la necessità di un intervento chirurgico, nonché indicazioni preliminari positivi di studi.

Sindrome delle gambe senza riposo è un disturbo neurologico che colpisce circa 12 milioni di persone in tutto il mondo. Secondo l'Istituto nazionale dei disordini neurologici e Stroke, l'incidenza potrebbe essere leggermente superiore nelle femmine e la maggior parte dei pazienti con gravi casi vengono diagnosticati durante la mezza età. I pazienti più anziani tendono ad affrontare i sintomi più gravi rispetto agli adulti più giovani e bambini.

Sintomi

I sintomi più comuni associati alla sindrome delle gambe senza riposo (RLS) sono un forte bisogno di muovere le gambe quando si è seduti o sdraiati e strane sensazioni alle gambe descritto come strisciante, strisciare o tirando. Movimenti involontari delle gambe e strappi si verificano spesso. Le persone con sindrome delle gambe senza riposo spesso possono ottenere sollievo temporaneo da questi sentimenti solo quando muovere le gambe o piedi.

Cause

Secondo la Mayo Clinic, la sindrome delle gambe senza riposo può essere causata da diversi fattori. Ereditarietà è pensato per essere responsabile di un terzo dei casi, come molti membri della stessa famiglia sono spesso colpiti. Altre possibili cause comprendono la gravidanza, la menopausa e altri cambiamenti ormonali. La carenza di ferro è stato osservato in molti pazienti con la condizione e vi è un possibile legame tra la sindrome delle gambe senza riposo e insufficienza renale. Lo stress è un fattore sia nello sviluppo della condizione e l'esacerbazione di sintomi.

Agopuntura

Originari della Cina, l'agopuntura è stata utilizzata per il trattamento di condizioni mediche e disturbi fisici per migliaia di anni. La teoria principale afferma che l'agopuntura può rilasciare intrappolata energia all'interno del corpo - l'energia che è responsabile della creazione della malattia - mediante l'inserimento di aghi lungo i meridiani punti per equilibrare l'energia vitale. Le sessioni durano generalmente tra i 20 ei 30 minuti. A seconda del disturbo da trattare, può essere necessario ovunque da sei a 12 sedute.

Agopuntura per RLS

L'agopuntura è particolarmente efficace nel trattamento di disturbi legati allo stress. Rilasciando la tensione e sbloccare l'energia stagnante, l'agopuntura induce il rilassamento e una sensazione generale di calma. La medicina tradizionale cinese sostiene che RLS è causata da un blocco di energia negli arti inferiori. Spostando le gambe, l'energia stagnante diventa temporaneamente sbloccato, calmare i sintomi. Agopuntori affermano di poter alleviare i sintomi della RLS rilasciando l'energia stagnante intrappolata lungo il meridiano parte inferiore della gamba.

Considerazioni

Più ricerca deve essere condotta per determinare gli effetti dell'agopuntura sulla sindrome delle gambe senza riposo. Non vi è alcuna cura conosciuta per RLS. Se si soffre di questa condizione, si dovrebbe concentrarsi sul miglioramento della vostra salute generale e eliminare lo stress dalla tua vita. L'agopuntura può essere un utile strumento per ridurre lo stress e promuovere il rilassamento e il benessere.

Le vitamine sono un metodo efficace nel trattamento di CTS (sindrome del tunnel carpale). Qui di seguito sono le vitamine che dovrebbero essere adottate per contribuire a curare CTS.

Istruzione

1 Prendete un supplemento di vitamina C al giorno. Aiuti della vitamina C nella crescita e la riparazione delle ossa e del tessuto e fornisce il corpo con il collagene. La vitamina C è stato dimostrato anche per contribuire ad alleviare il dolore e il disagio spesso causato da sindrome del tunnel carpale.

2 Prendete 100 mg di vitamina B6 tre volte al giorno. La vitamina B6 è una carenza comune nei pazienti con sindrome del tunnel carpale. La vitamina B6 aiuta anche a ridurre il gonfiore e alleviare il dolore e il disagio. Chiunque prendere più di 200 mg di vitamina B6 al giorno deve rivolgersi a un medico, quindi è meglio parlare con il medico prima di iniziare questo trattamento.

3 Prendere 25 mg di riboflavina al giorno. Riboflavina lavora con la vitamina B6 e contribuisce ad aumentare i risultati di vitamina B6.

Sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è dovuto a contrazioni anomale nell'intestino che causano dolore, crampi, gas, improvvisa diarrea e costipazione. IBS è disponibile in due forme: colon spastico IBS provoca dolore dopo aver mangiato, diarrea e / o stitichezza, mentre indolore IBS provoca improvvisi attacchi di diarrea durante o dopo i pasti o destra quando svegliarsi. Lo stress è un fattore importante in questa condizione. Una combinazione di strategie naturali può aiutare ad alleviare i sintomi e ripristinare la normalità per il tratto gastrointestinale. Utilizzando ogni integratore suggerito non è necessaria in quanto molti offrono benefici simili. Potrebbe essere una buona idea di consultare un medico esperto in medicina olistica per contribuire a progettare un regime di trattamento a lungo termine che includa varie opzioni di trattamento.

Suggerimenti dietetici

Gestire la vostra dieta è uno dei più importanti metodi naturali per il trattamento di IBS. Prendere in considerazione ottenere test per le allergie alimentari; gli allergeni più comuni includono latticini, frumento, mais, arachidi, agrumi, soia, uova, pesce e pomodori. Stare lontano da cibi raffinati come pane bianco e pasta, e zucchero. Ridurre o eliminare gli acidi grassi trans, che si trovano in alimenti commercialmente da forno come biscotti, torte, patatine fritte, anelli di cipolla e la margarina. Se il gas è un problema, evitare di fagioli, cavoli, broccoli, cavolfiori, succo di mela, succo d'uva, banane, noci e uvetta. Evitare sostanze irritanti come il caffè, il tabacco e l'alcol. Cucinare con oli sani come verdura e olio di canola. Integratori di fibre possono ridurre crampi, gonfiore e gas. Utilizzo di enzimi digestivi 20 minuti prima di mangiare può migliorare la digestione e normalizzare i movimenti intestinali. Bere sei a otto bicchieri di acqua al giorno.

Integratori alimentari

Gli acidi grassi Omega-3 combattono l'infiammazione; prendere uno o due capsule di olio di pesce o un cucchiaio di olio di pesce al giorno. Coenzima Q10 offre supporto muscolare, compresi quelli nelle pareti intestinali; prendere 100 a 200 mg al momento di coricarsi. Un integratore probiotico fornisce salute gastrointestinale generale; prendere come indicato in etichetta. Estratto di semi di pompelmo combatte i batteri, che possono scatenare la diarrea. Prendere 100 milligrammi o cinque per dieci gocce in una bevanda tre volte al giorno. SAMe (S-adenosil-L-metionina) presa prima di colazione può migliorare l'umore e alleviare lo stress, un trigger importante per IBS; utilizzare da 100 a 200 milligrammi al giorno. L-teanina tratta stress e fornisce il supporto per il sistema nervoso; utilizzare 200 milligrammi una a tre volte al giorno. La melatonina può trattare i sintomi di IBS; prendere 2-5 milligrammi un'ora prima letto.

Supplementi di erbe

Tratta l'infiammazione artiglio di gatto e combatte i batteri; prendere 20 mg tre volte al giorno. Fungo Reishi combatte anche l'infiammazione e rafforza l'immunità; prendere 150 a 300 mg tre volte al giorno. È inoltre possibile utilizzare da 30 a 60 gocce di tintura due volte al giorno. Foglia di oliva è un'erba anti-batterico potente; prendere 250 a 500 milligrammi una a tre volte al giorno. Aglio combatte i batteri e rafforzare l'immunità; prendere 400 mg tre volte al giorno. Capsule di olio di menta piperita fermare gli spasmi del tratto gastrointestinale; prendere uno o due capsule dopo i pasti.

Agopuntura e cura chiropratica

Secondo una revisione di studi presso l'Università del Maryland Medical Center, l'agopuntura può migliorare il benessere generale e ridurre il gonfiore. La chiropratica non è stato studiato come trattamento per IBS, ma chiropratici rivendicare la manipolazione vertebrale può migliorare i sintomi bilanciando i nervi che portano gli impulsi al tratto intestinale.

Altri suggerimenti

Lo stress è una componente importante di IBS; adottare misure per ridurlo sono una parte importante della gestione naturale. L'esercizio fisico regolare (che può anche alleviare la costipazione), tecniche di respirazione addominale, massaggio terapeutico, meditazione e yoga (che può anche alleviare il dolore e altri sintomi) sono tutti metodi efficaci se usato regolarmente.

Applicazioni di calore, come cuscinetti termici, bottiglie d'acqua e bagni possono alleviare gli spasmi e crampi. L'ipnoterapia può anche ridurre i sintomi. Osteopatia, che consiste nel manipolare alcune parti del corpo per alleviare i reclami, sta mostrando la promessa come un trattamento alternativo per questa condizione.

Sindrome dell'intestino irritabile, o IBS, è un disturbo digestivo comune - si stima che il 20 per cento degli adulti ne soffrono - dell'intestino e può includere dolore addominale, crampi, gonfiore, gas, diarrea e costipazione. Mentre le cause esatte rimangono un mistero, alcuni rimedi naturali possono alleviare il dolore e il disagio.

Rimedi erboristici

Peppermint olio - preso in una capsula enterico-rivestito per evitare il bruciore di stomaco - è uno dei migliori rimedi per IBS. Esso agisce come antispasmodico nel tratto intestinale, riduce il dolore addominale e gonfiore, ed elimina l'eccesso di gas. Erbe come la camomilla, rosmarino, melissa e valeriana può ridurre notevolmente spasmi nell'intestino e sono molto efficaci. Il consumo di zenzero, crude o in un tè, riduce l'infiammazione.

Raccomandazioni dietetiche

Fibra - trovati sia in frutta, verdura, cereali integrali o come supplemento - è utile nel regolare l'intestino ed è uno dei modi più efficaci per migliorare i sintomi di IBS. Bere da sei a otto bicchieri di acqua al giorno può anche aiutare a regolare le proprie viscere. Alcuni hanno trovato mangiare piccoli pasti frequenti, invece di grandi pasti per essere utile come questo mette meno pressione sul sistema digestivo. Gli alimenti o le bevande contenenti caffeina, carbonatazione, e / o grassi possono causare crampi nell'intestino o aumentare la quantità di gas prodotto in modo da questi dovrebbero generalmente essere evitati.

Altri suggerimenti

L'esercizio fisico è una raccomandazione comune per chi ha problemi digestivi come un modo per spostare le cose insieme. Inoltre, lo stress può scatenare molti problemi digestivi, in modo da cercare di trovare modi per ridurre lo stress nella vostra vita, o affrontare in modo più efficace se l'eliminazione non è possibile.

Se si spendono considerevole tempo a digitare sulla tastiera del computer, sei più a rischio per la sindrome del tunnel carpale. I sintomi vengono come tagliente, sparando vernici penetranti attraverso il polso e poi il vostro braccio. Anche se si può sentire come crampi, è la sindrome del tunnel carpale. Circa cinque per cento della popolazione attiva soffre di sindrome del tunnel carpale, con circa l'uno per cento della popolazione generale (vedi Risorse). Di solito è a causa dell'uso ripetuto delle mani e dei polsi. Le persone che soffrono di questa condizione dolorosa può diventare disperata ricerca di sollievo, la ricerca di alternative, così come i trattamenti medici convenzionali.

Identificazione

La sindrome del tunnel carpale è una condizione in cui è compresso il nervo principale fornitura sensazione al pollice e due dita adiacenti. Così, l'area fornita dai nervi è insensibile e può anche essere doloroso. Sindrome del tunnel carpale può interessare una o entrambe le mani.

Altre cause

Oltre l'uso continuo di mani, dita e polsi, sindrome del tunnel carpale può anche essere causato dalla gravidanza, obesità, ipotiroidismo, artrite e diabete. Perché il tunnel carpale è più piccolo nelle donne, sono più a rischio rispetto agli uomini. Solitamente, sindrome del tunnel carpale si verifica solo negli adulti

Tipi di Trattamenti alternativi

L'agopuntura può essere usato nel trattamento dei sintomi del tunnel carpale secondo il Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa (vedi Risorse). Tuttavia, non c'è ancora abbastanza ricerca per determinare il suo grado di efficacia.

Digitopressione, di solito sugli avambracci, mani e polsi, si basa sulla stessa teoria come l'agopuntura, ma utilizza la pressione piuttosto che aghi applicati a punti di agopuntura. Questo è creduto per promuovere il sangue di fluire alle mani e polsi, facilitando intorpidimento e gonfiore.

Vitamine, medicine a base di erbe e integratori sono utilizzati anche come un trattamento alternativo. Ad esempio, integratori di enzimi come bromeliacea o enzimi combinazioni possono ridurre il gonfiore dei tessuti, anche se può richiedere diverse settimane per vedere i risultati. La vitamina B6 e vitamina B12 sono stati utilizzati anche, così come le tabelle arnica omeopatica e unguenti. A poche fonti di cibo buone di vitamina B6 sono avocado, patate dolci, semi di girasole, riso, ceci, mango, salmone, carne di maiale e di tacchino. Gli alimenti che contengono vitamina B12 sono il fegato, tuorlo d'uovo, ceci, patate dolci, broccoli, cavoli e altri.

Lo yoga ha alleviato i sintomi della sindrome del tunnel carpale in alcuni pazienti. Perché posture yoga sono orientati per allungare, rafforzare e bilanciare le articolazioni parte superiore del corpo, a volte può essere utilizzato per la riduzione del dolore e per aumentare la forza di presa.

Trattamenti chiropratici suggeriscono anche una certa efficacia, come splintaggio per il sollievo, anche se, ancora una volta, non c'è abbastanza prove scientifiche affidabili.

Fraintendimenti

Si tratta di un malinteso comune che i trattamenti alternativi e convenzionali si escludono a vicenda. Tuttavia, questo non è vero, come spesso sollievo arriva quando si combinano trattamenti sia da alternativa e trattamenti convenzionali.

Attenzione

Fare il vostro lavoro prima di scegliere un trattamento alternativo rispetto alle terapie convenzionali. Anche se ci sono molte informazioni in linea per quanto riguarda gli integratori a base di erbe e trattamenti alternativi, discutere con gli operatori sanitari di fiducia, tra cui un medico convenzionale, prima di fare una scelta.

Perdere il sonno prezioso a causa della sindrome delle gambe senza riposo (RLS) durante la gravidanza potrebbe interferire con la normale vita quotidiana, grazie al vostro costante bisogno di spostare o riposizionare le gambe. Portare chili di troppo intorno a metà gravidanza, e il fatto che esistano due sistemi circolatori (tuo e del bambino) può essere duro sulle gambe, e può causare la sindrome delle gambe senza riposo. Solo i farmaci prescritti dal medico possono essere adottate in modo sicuro durante la gravidanza; che include over-the-counter farmaci. Questo lascia una serie di metodi alternativi per alleviare la condizione e consentono di recuperare il ritardo su alcuni sonno tanto necessaria.

Istruzione

1 Acquista un CD auto-ipnosi fatto apposta per alleviare la sindrome delle gambe senza riposo. Andare sotto ipnosi è perfettamente sicuro da fare durante la gravidanza, e il rilassamento profondo potrete sperimentare durante la sessione andrà a beneficio voi e il vostro bambino non ancora nato. Non guidare durante l'ascolto di tutti i materiali ipnotiche. Stare a letto e ascoltare CD ipnosi.

2 Rilassatevi in un bagno caldo prima di andare a letto. Questo darà le gambe un periodo di riposo, lenire muscoli stanchi, alleviare lo stress e favorire sonnolenza.

3 Massaggiare le gambe per 20 minuti con olio per bambini o oli aromaterapici forse, per rilassare i muscoli e la tensione all'interno delle gambe.

4 Assicurarsi che si ricevono quantità adeguate di vitamine medico-ordinato, tra cui potassio e ferro. Durante la gravidanza, mangiare pasti equilibrati e di bere acqua pura a sufficienza ogni giorno per rimanere idratati, specialmente durante la stagione calda.

5 Elevare le gambe sopra il cuore per migliorare la circolazione e riposare i muscoli delle gambe. Piedi e caviglie a volte si gonfiano durante la gravidanza, e questo, combinato con la sindrome delle gambe senza riposo, chiede l'elevazione delle gambe per aiutare a ridurre il dolore e gonfiore.

6 Applicare alternando impacchi caldi e freddi alle gambe per aiutare ad alleviare i sintomi: calda per 5 minuti, poi freddo per 5 minuti. Andando per una breve passeggiata può aiutare con i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo e permetteranno di riposare comodamente per un breve periodo.

Tubo di sostegno 7 Wear per dare le gambe il sostegno supplementare di cui hanno bisogno durante la gravidanza. Questo metodo può alleviare i sintomi e permettere qualche sollievo.

Consigli:

• Restless Leg Syndrome a causa della gravidanza scompare subito dopo il bambino viene consegnato.

• Verificare con il proprio medico che i sintomi della RLS non comportino un mascheramento condizioni più gravi, come neuropatia, lesioni spinali o diabete.

Sindrome del Tunnel Carpale (STC) è causata da una compressione del nervo mediano che passa attraverso il tunnel carpale nel polso. Insieme con dolore intenso, i pazienti sperimentano la mancanza di forza della mano, intorpidimento delle mani e le dita, e compromissione della coordinazione mano. In alcuni casi, il dolore si fa sentire nella schiena, spalle, collo e parte superiore delle gambe. Di solito è il risultato di movimenti ripetitivi nelle mani, però, la cattiva alimentazione è anche stato collegato a CTS. La condizione è comunemente trattata con colpi di cortisone e chirurgia. Tuttavia, i rimedi naturali a base di erbe e altri sono molto efficaci e contrariamente alla credenza popolare, la chirurgia è quasi sempre inutile. Per saperne di più aiuto.

Istruzione

Dieta per la sindrome del tunnel carpale

1 Ridurre l'assunzione di caffeina, bevande gassate e liquori. Questi agenti promuovono elevata acidità, rubare il corpo di acqua e anche inibire la corretta produzione di magnesio. Se si dispone di CTS, la dieta deve essere ricca di alimenti come il pesce, cereali integrali, carne senza ormoni, riso e verdure di mare.

2 Bere un bicchiere 10 once di succo di limone con colazione e tra il pranzo e la cena. Aggiungere 1 cucchiaio di lievito di birra. Lievito di birra è ricco di vitamine e minerali e contiene elevate quantità di acido folico, potassio, tiamina, niacina e cromo.

3 Bere un bicchiere 12 once di succo di carota con il pranzo. Il succo di carota contiene beta carotene, che aiuta il corpo a produrre vitamina A, che è un potente antiossidante e aiuta a guarire i tessuti danneggiati e debole. Se non ti piace il gusto del succo di carota puro, spremere mezzo limone o aggiungere succo di mela puro al mix.

4 Eat 4 a 6 once di sedano crudo tra il pranzo e la cena. Il sedano è un modo meraviglioso per bilanciare i sali nel vostro corpo. Aiuta anche chiare le articolazioni di acido urico, che aiuteranno placarsi qualsiasi gonfiore come il vostro corpo si sbarazza dei liquidi in eccesso. Sedano promuove anche sano il flusso di sangue, che è importante nel trattamento di CTS.

Cura del corpo e di Esercizio

5 Allungare i muscoli e le articolazioni per 10 minuti ogni mattina e prima di ritirarsi per la sera. Stretching promuove sano flusso di sangue e la respirazione. Essa aiuterà anche il vostro corpo a rimanere sciolto e prevenire eventuali blocchi energetici nel vostro sistema.

6 Eseguire un tratto CTS almeno due volte al giorno. Per fare ciò, la sabbia con le braccia al vostro fianco. Sollevare il braccio fino a livello della spalla e diffondere le dita, li indicando il pavimento. Fare un pugno. Gira la testa lentamente verso il vostro pugno e portare il vostro pugno al viso, come se si sta "facendo un muscolo." Tenere premuto per 3 secondi. Riposare per un minuto, massaggiando delicatamente la mano. Ripetere con ogni mano interessata 3-5 volte.

7 Prendere in considerazione ottenere un aggiustamento chiropratico. Secondo molti professionisti chiropratica, CTS può anche essere il risultato di disfunzioni della colonna vertebrale, che spesso possono essere trattati molto facilmente con trattamenti chiropratici e esercizi di stretching corretto.

Consigli:

• Prendere almeno 300 mg di vitamina B6 al giorno.

• Bere almeno 10 bicchieri di acqua ogni giorno, soprattutto durante il dolore.

• Prendete 250 mg di niacina ogni giorno.

• Consultare il proprio medico prima di effettuare bruschi cambiamenti nella dieta o stile di vita.

• Non prendere niacina a stomaco vuoto. Se la vostra pelle comincia a irrigare, interrompere l'assunzione di niacina.

Se si dispone di sindrome delle gambe senza riposo, probabilmente avete visto la pubblicità che ti dice di provare farmaci da prescrizione. Anche se non c'è niente di sbagliato nel cercare il farmaco che il medico prescrive - soprattutto se si fornisce sollievo - si può anche trattare la sindrome delle gambe senza riposo, naturalmente, senza preoccuparsi degli effetti collaterali e costi di farmaci da prescrizione. Consultare il medico prima di apportare modifiche significative alla vostra dieta o di routine.

Istruzione

1 Mangiare una dieta equilibrata, ma prendere in considerazione l'integrazione con vitamine o minerali, specialmente se gli esami del sangue hanno rivelato che sono carenti. La sindrome delle gambe senza riposo è spesso associata a carenze di ferro, vitamine del gruppo B, acido folico e magnesio.

2 Gestire lo stress. Secondo MayoClinic.com, sindrome delle gambe senza riposo può essere aggravato da elevati livelli di stress. Aggiunta di una rilassante routine di andare a dormire con la meditazione o un bagno caldo può aiutare.

3 Eliminare stimolanti dalla vostra dieta. La caffeina sembra peggiorare i sintomi della RLS, quindi è necessario smettere di bere caffè, tè e bibite.

4 bere alcolici Stop. L'uso di alcol è associato a gambe senza riposo sintomi.

5 Applicare una piastra elettrica o impacchi freddi. A volte l'attivazione di altre sensazioni, come il calore o freddo, può ridurre le sensazioni spiacevoli si sta cercando di evitare.

Sindrome delle gambe senza riposo è una condizione neurologica che provoca un desiderio incontrollabile di muovere le gambe durante il tentativo di sedersi, riposare o addormentarsi. Secondo ayurvedacollege.com, vivere uno stile di vita ayurvedico sarà bilanciare il sistema nervoso del corpo, permettendo la sindrome delle gambe senza riposo a diminuire e il vostro corpo a guarire. Ayurveda è stato ricavato in India più di 5.000 anni fa, come il loro sistema tradizionale di medicina, e ora è diventato un tipo popolare di medicina alternativa in tutto il mondo.

Odori

Secondo ayurvedacollege.com, le erbe possono calmare diversi aspetti del corpo e l'energia del corpo, in grado di prevenire i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo. Esempi di erbe che aiutano la sindrome delle gambe senza riposo includere sedativi nervine, che includono calotta e jatamamsi; tonici nervine, che includono ashwaganda e Shankhapushpi; rasayana, che includono ashwaganda e amalaki; e dipanas fresco, tra cui finocchio, aneto e aloe vera. Alcune di queste erbe, come il succo di aneto e aloe vera, possono essere acquistati nei negozi di alimenti naturali. Le erbe più rare possono essere acquistati on-line in forma di pillola.

Dieta

Sindrome delle gambe senza riposo è causato da un problema vata, che è un flusso discendente di energia nel corpo, secondo mapi.com. Le gambe diventano attivi nei momenti meno opportuni, quando tutta l'energia del corpo scorre nelle gambe. Per alleviare questo problema Vata, ayurbalance.com suggerisce una dieta equilibrata Vata. Questo include evitando cibi secchi come cracker e cereali freddi, aggiungendo burro o olio d'oliva in quantità moderate di verdure saltate o pasta, mangiare un sacco di caldo, cibi cotti e tra cui una varietà di spezie, verdura e noci.

Yoga Poses

Ayurvedacollege.com consiglia di posizioni yoga che causano un flusso equilibrato di energia in tutto il corpo, per alleviare un sovraccarico di energia nelle gambe. Questi includono pose che funzionano i muscoli della coscia, e quelli che flettere ed estendere il plesso solare e il bacino. Prova a tenere una posizione di squat, con le braccia tese in aria. Poi, lentamente piegarsi in avanti e toccare le dita dei piedi. Posa faccia a terra, sollevare il busto da terra e tenere premuto. Seduti a terra con le gambe di fronte a voi, piegare una gamba sopra l'altra gamba e ruotare il corpo verso la gamba piegata. Tutte queste pose rilascerà lo stress e l'equilibrio energetico.

Modifiche stile di vita

Insieme con le erbe, dieta ed esercizio fisico che l'Ayurveda raccomanda, semplici cambiamenti dello stile di vita dovrebbero essere fatti per aiutare ayurveda a lavorare per rilassare i muscoli e per aiutare a addormentarsi durante la notte. Semplici modi per fare questo includono evitando caffeina e alcol, soprattutto la sera; stabilire una routine quotidiana da mangiare e andare a dormire alla stessa ora ogni giorno per addestrare il vostro corpo; andare a letto presto ogni sera in modo che, anche se ci vuole un po 'per addormentarsi, è ancora ottenere una quantità adeguata di sonno; e praticare la respirazione profonda e la meditazione per 30 minuti al giorno.

Sindrome delle gambe senza riposo, conosciuta come RLS, è una condizione neurologica che è caratterizzata da sensazioni sgradevoli nelle gambe che interferiscono con il riposo adeguato. La condizione, mentre appare minima, può compromettere seriamente la qualità di un individuo di vita. Mentre la causa esatta del RLS deve ancora essere identificato, una teoria principale è che la presenza di metalli pesanti nel corpo, come il cadmio e tallio, contribuisce alla condizione.

Sindrome delle gambe senza riposo proposito di

Secondo la Sindrome delle Gambe senza Riposo Fondazione, circa il 10 per cento della popolazione adulta americana soffre di un certo grado di condizione. I sintomi, che consistono di sensazioni sgradevoli nelle gambe, aumentano quando l'individuo è seduto o sdraiato e sono sollevato quando l'individuo è in piedi o in movimento. In moderata a casi gravi, le sensazioni sono così dirompente che portano a insonnia e stanchezza cronica. Non vi è alcuna cura per RLS.

Le cause sospettate di RLS

Una causa specifica di RLS deve ancora essere determinato; Tuttavia, ci sono una serie di potenziali fattori che sono considerati dalla comunità medica per contribuire allo sviluppo della condizione. La genetica sembra giocare un ruolo nel quale sperimenta RLS, in quanto circa il 50 per cento degli individui affetti dalla condizione hanno un genitore che soffre anche di essa. Gravidanza, carenza di ferro, e le malattie croniche sono considerati potenziali cause pure. Avvelenamento da metalli pesanti è diventato un punto focale di studio per la causa della RLS negli ultimi 10 anni.

Cadmio Avvelenamento

Il cadmio è un metallo altamente tossico che viene utilizzato in una varietà di articoli per la casa tutti i giorni, compresi i tubi anziani idraulici, batterie al nichel, e giocattoli di alcuni bambini. La forma più comune di cadmio che gli esseri umani sono esposti a proviene dalle sigarette. L'Organizzazione Mondiale della Sanità suggerisce che il fumatore medio può inalare tra 1 e 3 microgrammi di cadmio quotidiana. Quando gli esseri umani sono esposti al cadmio, può causare gravi crampi muscolari, soprattutto ai polpacci, che porta molti a sospettare che come causa di RLS.

Tallio Avvelenamento

Il tallio è un metallo pesante altamente tossico che si trova in una varietà di oggetti comuni, come l'avvelenamento dei parassiti. In passato, tallio è stato usato come un farmaco per il trattamento di tigna, infezioni, e anche la malattia coronarica. Tuttavia, negli ultimi 20 anni il suo uso in medicina è fortemente diminuito a causa di quanto sia pericoloso per l'uomo. Avvelenamento da tallio può causare gonfiore e forti dolori alle gambe e insonnia.

Considerazioni

Molti pazienti che si sottopongono a trattamento per ridurre la quantità di cadmio e tallio nei loro corpi notare una diminuzione dei loro sintomi della RLS. Ci sono diversi medicina alternativa e trattamenti olistici disponibili che pretendono di ridurre i metalli pesanti nel corpo, tra cui tè speciali e purifica dietetiche. Mentre molte di queste strategie non possono essere confermate dalla medicina tradizionale, è ampiamente accettata da tutte le scuole di pensiero che bere grandi quantità di acqua può aiutare il processo di disintossicazione naturale del corpo.

La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è una ghiandola endocrina, condizione metabolica che colpisce 6 al 10 per cento delle donne, secondo il dottor Samuel Thatcher. Anche se non esiste una cura per la sindrome, alcune donne hanno trovato sollievo dai loro sintomi con crema di progesterone naturale.

Progesterone e PCOS

Le donne con PCOS hanno spesso livelli di progesterone cronicamente bassi, che può portare alla mancanza di mestruazioni e sterilità.

Crema di Progesterone

Le donne con PCOS possono utilizzare crema di progesterone naturale per migliorare il livello di progesterone nei loro corpi, anziché utilizzare supposte progesterone o trattamenti progesterone orale.

La scelta di una crema

Mentre ci sono molte creme progesterone disponibili, esperti come Dr. John Lee consigliano creme che contengono 450mg a 500mg di progesterone per oncia.

Come Viene usato

Donne applicare una piccola quantità di crema di progesterone alla loro pelle in tempi diversi durante il loro ciclo a seconda di ciò che sperano di realizzare: le mestruazioni o per sostenere una gravidanza.

Funziona?

Poco evidenza empirica esiste come per l'efficacia della crema di progesterone nel trattamento della sindrome dell'ovaio policistico, ma prove aneddotiche è abbondante. Molte donne si rivolgono alla crema di progesterone dopo le visite ai loro medici sono stati inutili.

Automedicazione

Secondo il dottor Jeffrey Dach, "La crema progesterone può ripristinare con successo i cicli in molti casi. Tuttavia, l'automedicazione non è raccomandato." Egli esorta le donne a vedere i loro medici per il trattamento e il follow-up.

La sindrome dell'ovaio policistico è un disturbo caratterizzato dalla crescita di cisti multiple sulle ovaie. Mentre le cisti non sono dannose, risultano in squilibri ormonali che possono avere effetti gravi. Farmaci tradizionali possono essere dure, e così alcune donne preferiscono utilizzare erbe cinesi per trattare la condizione.

Medicina Opere Come cinesi

La medicina cinese si basa sul concetto di equilibrio e la credenza nella gestione stile di vita. Alcune erbe sono prescritti per produrre l'armonia nella vita Qi o la forza del corpo.

Come erbe cinesi sono utilizzati per PCOS

Nel trattamento della sindrome dell'ovaio policistico, l'obiettivo della medicina cinese è quello di affrontare la questione di squilibrio ormonale con una concentrazione sul modo in cui il corpo ovula. Erbe che correggono problemi ormonali sono Dong Quai, cinese Peony, e Motherwort.

Dong Quai

Dong Quai (Angelica sinensis), a volte indicato come "ginseng femminile", è usato per trattare diverse condizioni che sono legati alla PCOS, compresi i cicli mestruali irregolari e infertilità.

Cinese Peony

Peony cinese (Paeonia lactiflora) viene spesso utilizzato insieme con Dong Quai. L'erba è utile per regolare i cicli mestruali.

Motherwort

Nella medicina cinese, Cardiaca (Leonurus frutta) è un vivificatore sangue. E 'utilizzato per favorire l'ovulazione.

Sindrome del Tunnel Carpale è una condizione che colpisce il polso. E 'generalmente pensato per essere causato da un uso ripetitivo. Tipicamente, il pollice e le prime due dita sono colpiti insieme con l'interno del dito anulare. Il nervo mediano è responsabile sia movimento del motore e la sensazione di queste parti della mano. Trattamento della condizione varia da semplice radicale.

Significato

Il tunnel carpale è un passaggio attraverso il polso che contiene i tendini e il nervo mediano. Se questo tunnel è ferito, gonfia o infiammata, sintomi di solito si presentano come dolore, formicolio o intorpidimento. Debolezza nella mano può causare difficoltà ad aprire barattoli e la caduta inaspettata di oggetti. Il dolore può anche migrare l'avambraccio.

Sindrome del Tunnel Carpale è una condizione relativamente comune che può essere trattata con metodi che vanno da agenti anti-infiammatori (ibuprofene) per l'isolamento di movimento, o addirittura un intervento chirurgico. Una alternativa naturale è l'uso e la potenziale beneficio di Arnica Montana.

Storia

Arnica Montana è una pianta originaria delle regioni montuose più bassa Scandinavia e Siberia ed è anche cresciuto e coltivato in Nord America. Il fiore del arbusto si trova ad avere qualità medicinali ed è stato utilizzato per il trattamento di disturbi come bruciore, gonfiore, dolori e malattie reumatiche, tra l'altro per diversi secoli.

Considerazioni

In medicina naturopatica o omeopatica, Arnica è spesso usato nel trattamento post-operatorio di inibire o ridurre il gonfiore - dopo l'estrazione dei denti del giudizio, per esempio. Molte persone hanno il desiderio di seguire più forme originali di medicina e cercare di evitare i farmaci moderni. Molti prodotti naturali come Arnica Montana offrono alternative di trattamento efficaci.

Funzione

Arnica è utilizzata per via topica in gel, crema o unguento forma e applicato direttamente sulla zona interessata, e può essere preso internamente in forma di compresse. Le proprietà degli estratti dell'atto di radice di Arnica come vasodilatatore e hanno dimostrato di aumentare la circolazione del sangue e favorire la guarigione. Questo ha l'effetto di ossigenazione zone isolate e permettendo al corpo di guarire in modo più efficace. Con sindrome del tunnel carpale, una soluzione di crema o gel viene applicato al polso. Mentre Arnica è un agente anti-infiammatorio simile a ibuprofene, le proprietà naturali aggiuntivi come un vasodilatatore distinguono da farmaci.

Suggerimenti

Visita con un naturopata qualificato o nutrizionista affiliato con un negozio di alimenti biologici per appoggiarsi di più su gel Arnica, lozioni o compresse.

Avvertenze

Assunto per via orale, Arnica Montana deve essere utilizzato in una forma altamente diluita. Ci sono molti prodotti reputazione di marca disponibili. Presa così diretto solo per periodi limitati. Come sempre consultare un operatore sanitario qualificato per qualsiasi problema medico in corso.

Sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è una condizione in cui non è più possibile controllare quando i muscoli del vostro contratto tratto digestivo, che portano a diarrea, stipsi e dolore acuto nell'addome. Si può avere un movimento intestinale in qualsiasi momento senza preavviso, invece di averli distanziati più regolarmente. Ci sono diversi rimedi naturali a base di erbe che possono aiutare con il problema.

Considerazioni

Parlate con il vostro medico o medico integrato prima di aggiungere le erbe per la vostra dieta. Alcune erbe possono interagire negativamente con i farmaci e alcuni possono causare reazioni allergiche. Inoltre, utilizzare le erbe che provengono da una fonte affidabile per garantire la massima qualità possibile. Provare una catena come Whole Foods o un negozio più piccolo dove si possono trovare più attenzione personale. Prendere solo quelle erbe consigliate per il trattamento della sindrome dell'intestino irritabile, evitando miscele combinate che potrebbero contenere le erbe che sono controindicati.

Olio di menta piperita

Olio di menta piperita è usato per trattare molti problemi gastrointestinali, tra cui indigestione, flatulenza e coliche. Capsule di olio di menta piperita-enterica rivestite possono aiutare a calmare e lenire gli spasmi intestinali di IBS. Queste capsule non si dissolvono fino a raggiungere l'intestino. Prendere una o due capsule --- a seconda di quanto sia grave i sintomi sono --- tre volte al giorno tra i pasti.

Assafetida

Assafetida è una pianta originaria a base di erbe per il Pakistan, l'Iran e l'Afghanistan. E 'utilizzato nella medicina ayurvedica per curare le coliche, parassiti intestinali e la sindrome dell'intestino irritabile. Acquistare l'olio e portarlo via orale per ridurre gli spasmi dei muscoli intestinali. Un naturopata o medico esperto in medicina ayurvedica possono dire il dosaggio giusto per il vostro tipo di corpo e sintomi. Non ingerire questo olio in caso di gravidanza.

Brahmi

Brahmi è un'altra erba usata nella medicina ayurvedica che viene coltivato in India, Florida e l'America centrale. L'erba è preteso di migliorare la circolazione al cervello, ridurre l'ansia e il trattamento di IBS. Prova a prendere in una forma di compresse, cercando il termine "estratto bacoside" e un dosaggio di 3.000 mg per compressa. Lo si può trovare a livello locale in un negozio come Whole Foods o in un mercato indiano. Prendere una o due volte al giorno ed evitare di utilizzare se si è sottoposti a terapia estrogenica sostitutiva.

Camomilla tedesca

Camomilla tedesco è usato per trattare i disturbi digestivi e lo stress, che lo rende perfetto per le persone con IBS. Questa erba è di solito ingerito sotto forma di un tè per il trattamento di gastrite e IBS. Steep 1 cucchiaino. di erba in acqua bollente per 10 minuti. Filtrate il composto, e sorseggiare tre a quattro tazze di tè al giorno tra i pasti. Tuttavia, evitare di camomilla se siete allergici a ambrosia, aster o crisantemo.

Crampbark

Crampbark è un nativo rimedio per Europa e Nord America. E 'stato utilizzato per le sue proprietà antispasmodiche per trattare malattie come l'asma, crampi mestruali e IBS. Quando si verificano sintomi, aggiungere 50 gocce di tintura crampbark in 1 tazza di acqua; bere questa miscela fino a sei volte al giorno.

La sindrome dell'ovaio policistico è una malattia delle ovaie che provoca follicoli multipli per sviluppare e formare grumi. Invece di disintegrarsi durante le mestruazioni, questi ciuffi di follicoli appendere intorno alle ovaie e possono causare squilibri ormonali. E 'quando i problemi ormonali che sviluppano la malattia policistica può diventare un problema. Può causare obesità, dolore, macchie scure sulla pelle e infertilità.

Erbe per curare PCOS

Si è pensato per molti anni che le erbe possono trattare una serie di condizioni mediche. La sindrome dell'ovaio policistico è stato trovato per avere buoni risultati con trattamenti di alcune erbe. Più donne si rivolgono a erbe per curare i loro POCS a causa del fatto che le erbe possono essere adottate per un periodo di tempo più lungo. Questo è perché sono a differenza di medicine tradizionali e non sono così duro sul corpo. Essi producono anche meno effetti collaterali.

Alcune erbe popolari per POCS che aiutano a eliminare le cisti esistenti e scoraggiare la formazione di nuovi è un intruglio di trifoglio rosso (che è noto per assottigliare le pareti della cisti, aiutando la rottura cisti precedente), pulsatilla, Phytolacca, camomilla, bandiera blu e cardo di Santa Maria. È inoltre possibile aggiungere caprifoglio, castagno rosso, avena selvatica, e Fiori di Bach conosciuto come noce, con avena selvatica, e Impatiens. Le donne dovrebbero prendere questa miscela per almeno tre cicli mestruali (forse più).

Ormonali bilanciamento Erbe

Poiché gli ormoni giocano un ruolo importante nella sindrome dell'ovaio policistico, si ritiene che le erbe che curano problemi ormonali aiuteranno. Alcune delle erbe che sono noti per aiutare a bilanciamento ormonale sono enotera e agnocasto. Enotera è stato utilizzato per il trattamento di PMS con problemi di pelle sostenuti con POCS. E 'noto anche per aiutare con problemi di pressione sanguigna, colesterolo alto e malattie cardiache.

Chasteberry è noto per aiutare con problemi ormonali perché funziona sulla ghiandola pituitaria, uno dei più importanti organi responsabili della produzione di ormoni e l'equilibrio. La ghiandola pituitaria può aumentare aumento di peso e la crescita dei capelli se secerne ormoni sopra.

Erbe cinesi

Erbe cinesi sono da tempo riconosciuti per avere poteri di guarigione. Uno che è stato scoperto per aiutare con POCS è dong quai. Dong quai è stato anche indicato come un "ginseng femminile". Dong quai, come molte erbe, può essere assunto per un lungo periodo di tempo. Dong quai aiuta il sistema endocrino e il fegato ed è pensato per aiutare con mestruazioni irregolari, la sindrome premestruale e molti altri problemi femminili.

Una donna ha buona fortuna con cohosh nero. Nero cohosh è stato utilizzato per la PMS, e tratta anche amenorrea con mestruazioni irregolari.

Saw Palmetto può anche essere usato. Si tratta di un anti-androgeno, il che significa che combatte contro un sacco di sintomi associati con POCS. Certo, è sempre meglio parlare con il medico prima di intraprendere il proprio trattamento, anche con le erbe.

Gli esperti medici considerano la sindrome dell'intestino irritabile un disturbo funzionale. Fondamentalmente, questo termine significa che anche se ci sono sintomi reali e spiacevoli legati alla sindrome del colon irritabile, gli esperti non sanno che cosa lo causa. Di conseguenza, essi sono solo in grado di trattare i sintomi come appaiono. Farmaci da prescrizione sono spesso utilizzati come parte del trattamento, ma ci sono anche diverse terapie alternative disponibili che possono aiutare a ridurre i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile.

Menta piperita (Mentha piperita)

Secondo Bill Gottlieb, autore di cure alternative, menta piperita è creduto di avere un effetto rilassante su tutto il sistema digestivo. Brew e bere 3 o più tazze di tè alla menta per alleviare lo spasmo intestinale correlata alla sindrome del colon irritabile.

Magnesio glicinato

Il magnesio glicinato è un minerale che è creduto per tonificare e rilassare i muscoli del tratto intestinale e aiutare a prevenire lo spasmo intestinale. Questo integratore può essere trovato alla maggior parte delle farmacie e negozi di alimentari di salute. Seguire le istruzioni sulla bottiglia.

Idrolizzato di proteine ​​di pesce

Idrolizzato di proteine ​​di pesce è un integratore che è creduto di guarire le pareti intestinali che sono stati danneggiati da sostanze chimiche, lo stress e altri fattori. Bill Gottlieb consiglia l'assunzione di due tabelle di proteine ​​di pesce idrolizzate prima di ogni pasto per controllare i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile.

Alta fibra

Aumentare la fibra nella vostra dieta mangiando cereali integrali - grano specialmente intero, tutta la crusca o psyllium. L'aggiunta di fibre alla vostra dieta vi aiuterà a rendere feci più ferma e ingombrante, riducendo alcuni sintomi della sindrome dell'intestino irritabile. Secondo Bill Gottlieb, le persone con sindrome dell'intestino irritabile dovrebbe mangiare 20g a 35g di fibra ogni giorno. Inoltre, al fine di una dieta ricca di fibre per essere efficace, è necessario bere almeno otto 8 once bicchieri di acqua ogni giorno.

Assicurarsi di aggiungere fibra alla vostra dieta gradualmente, in quanto può causare disagio. Iniziare a mangiare un quarto tazza alto contenuto di fibre di cereali per i primi 7 a 10 giorni, quindi aumentare di mezzo tazza al giorno. Dopo 2 o 3 settimane, il vostro corpo deve abituarsi al cambiamento e ogni possibile disagio dovrebbe fermarsi.

Diario alimentare

Poiché ogni individuo è diverso, provare a tenere un diario alimentare. Tenere traccia di ciò che si mangia in quale giorno in una sola volta. Record come si sente quando si mangia. Ad esempio, "ha sottolineato," "affrettata" o "rilassato" aiuterà anche a determinare come lo stress effettua i sintomi. Infine, registrare i sintomi, che giorno e il momento in cui si verificano e la loro gravità. Tenere il diario religiosamente per almeno 2 settimane per aiutare a determinare i modelli alimentari e categorie che sono problematici e possono essere eliminati dalla dieta.

Altri suggerimenti

I grassi saturi contribuiscono a spasmi intestinali. Una dieta a basso contenuto di grassi può diminuire questi. Evitare cibi produttori di gas come fagioli, cavoli, cavolini di Bruxelles, broccoli e asparagi. La caffeina può scatenare episodi di sindrome dell'intestino irritabile. Provare a eliminare dalla vostra dieta - sigarette, troppo. Evitare l'alcool, specialmente birra, in quanto aggrava i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile. L'esercizio fisico regolare, soprattutto jogging e yoga, aumenta il tono muscolare intestinale e aiuta a regolare i movimenti intestinali.

Attenzione

Se si dispone di sangue nelle feci, contattare il medico immediatamente. In caso di diarrea e gonfiore legati alla sindrome dell'intestino irritabile per oltre 2 settimane, rivolgersi al proprio medico. Parlate con il vostro professionista sanitario prima di utilizzare queste terapie come parte del trattamento.

Le persone che soffrono di sindrome delle gambe senza riposo (RLS) si sentono sensazioni sgradevoli nelle gambe. Questo è particolarmente vero quando si sta sdraiati o cercando di riposare. Molti hanno sensazioni diverse nelle loro gambe descritti come ovunque da solo sgradevole a volte anche dolorose. La caratteristica più comune è un bisogno continuo di muovere le gambe. Molte persone stanno ora cercando modi naturali per affrontare con RLS.

Vitamine

Aggiunta di una combinazione di vitamine alla vostra dieta può funzionare molto bene per la sindrome delle gambe senza riposo. B6, ferro, magnesio e potassio sono le migliori combinazioni in base al D.Lgs Fondazione Restless.

Esercizio

Mentre l'esercizio ha dimostrato di contribuire ad alleviare i sintomi associati alla sindrome delle gambe senza riposo, più specificamente, saltando su e giù è molto vantaggioso. Il modo migliore per farlo è su un trampolino, dove c'è molto meno rischio di danneggiare i vostri piedi.

Acqua

L'acqua è anche molto utile per alleviare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo. Acqua tonica è la scelta migliore dell'acqua in quanto contiene chinino che gli Stati Restless Leg Fondazione contribuiranno ad alleviare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo.

Temperatura

Cambiare la temperatura nella stanza che si dorme in. Se è normalmente caldo poi fare raffreddare e viceversa. C'è stata una certa associazione tra sindrome delle gambe senza riposo e le gambe ei piedi che sono freddi.

Caffeina

Eliminare il consumo di caffeina e tabacco può fare molto per aiutare le persone con la sindrome delle gambe senza riposo. Sono entrambi stimolanti e Restless Leg Syndrome possono peggiorare quando gli stimolanti sono consumati.

Sindrome dell'ovaio policistico è quando gli ormoni di una donna sono fuori equilibrio e si possono avere problemi di rimanere incinta. Uno in ogni 15 donne hanno la sindrome dell'ovaio policistico. I sintomi sono eccessiva crescita di peli, infertilità, acne, aumento di peso, periodi irregolari e depressione. Ci sono erbe donne possono adottare per aiutare con i sintomi della sindrome dell'ovaio policistico, ma chi ce l'ha devono essere trattati da un medico troppo.

Evening Primrose

Evening Primrose è usato per aiutare trattare PMS e problemi cutanei associati alla sindrome dell'ovaio policistico. Aiuta anche con periodi irregolari e potrebbe aiutare a prevenire il colesterolo alto, malattie cardiache e problemi di pressione sanguigna che possono essere causati da sindrome dell'ovaio policistico.

Chasteberry

Chasteberry è anche conosciuto come Vitex e Angus Cactus, ed è usato per trattare i sintomi della sindrome dell'ovaio policistico. Chasteberry ha un effetto positivo sulla ghiandola pituitaria, che aiuta a mantenere gli ormoni equilibrata.

Don Quai

Don Quai è un popolare erba cinese usato per trattare molti problemi femminili; è noto anche come "ginseng femminile". Don Quai può aiutare con il sistema endocrino, il fegato, PMS e periodi irregolari.

Cimicifuga

Cohosh nero può anche aiutare con i sintomi della sindrome dell'ovaio policistico. Cimicifuga aiuta a periodi irregolari e PMS, e amenorrea.

Saw Palmetto

Saw Palmetto è talvolta usato per trattare la sindrome dell'ovaio policistico. Saw Palmetto è un anti-androgeno, che significa che può essere usato per trattare la maggior parte dei sintomi e gli effetti collaterali della sindrome dell'ovaio policistico.

Sindrome delle gambe senza riposo, o RLS, è una condizione che è segnato dalla voglia di muovere le parti del corpo, in genere le gambe. La condizione peggiora durante i periodi di inattività o di riposo, e il movimento allevierà temporaneamente i sintomi. Le sensazioni associati alla condizione includono prurito, bruciore e solletico nel tessuto muscolare. La causa più comune della condizione si crede di essere carenza di ferro, anche se un certo numero di altre condizioni e malattie sono stati associati con RLS, tra cui la gravidanza, apnea del sonno, il diabete e l'artrite reumatoide. Trattamenti standard vanno da farmaci anticonvulsivanti, alla riduzione di assunzione di caffeina e alcool, per il ropinirolo prescrizione di droga. Ci sono rimedi a base di erbe e altri trattamenti nonmedication che possono contribuire a moderare la condizione.

Astragalo

L'astragalo è un'erba che si crede di aiutare la circolazione supporto (uno dei fattori che contribuiscono per RLS), così come l'assorbimento del ferro. Entrambe queste proprietà possono aiutare ad alleviare la RLS. Astragalo è disponibile in forma di capsule.

Supplementi di ferro

Per quelli con carenza di ferro RLS-indotta, la supplementazione di ferro può alleviare alcune o addirittura la maggior parte dei sintomi. Integratori di ferro sono disponibili in forma di compresse.

Acido Folico

L'acido folico, una forma di vitamina B, è stato segnalato per contribuire ad alleviare alcune delle sensazioni fisiche associate alla RLS. L'acido folico è disponibile in compresse e capsule.

Valeriana

Valeriana, o radice di valeriana, è una pianta che si ritiene abbia proprietà sedative che aiutano ad alleviare lo stress, disturbi del sonno e irrequietezza che possono aiutare ad alleviare i sintomi della RLS. E 'disponibile in forma di capsule.

Esercizio cardiovascolare

Cattiva circolazione è una delle cause indicate nel RLS, e regolare esercizio cardiovascolare come camminare, fare jogging o il nuoto aiuta a migliorare la circolazione generale, che può alleviare alcuni dei sintomi della RLS.