seconda primvera libro su menopausa

Nuovo trattamento naturale per i sintomi della menopausa

Nuovo trattamento naturale per i sintomi della menopausa

La menopausa è un processo biologico naturale, ormai considerato una transizione che può iniziare nel vostro 30s, 40s o 50s. Nella medicina tradizionale cinese, viene chiamata la "seconda primavera". Ci sono diversi trattamenti naturali per aiutare a gestire i sintomi e rimanere in buona salute.

Sintomi

I sintomi variano da donna a donna, con vampate di calore è uno dei più comuni. Alcune donne possono anche sperimentare problemi di vescica, perdita di memoria, disturbi digestivi, insonnia, affaticamento e bassa libido.

Trattamento complementare e alternativo

Secondo la Mayo Clinic, il cambiamento di dieta è un trattamento naturale promosso per aiutare a gestire i sintomi. Le modifiche possono includere l'aggiunta di alimenti o integratori contenenti isoflavoni (soia), ginseng, cohosh nero e semi di lino.

Altri Trattamenti naturali

La Mayo Clinic riporta che ulteriori vantaggi possono essere ottenuti dalle tecniche che si concentrano sul rilassamento, come lo yoga, la respirazione profonda e immaginazione guidata. Queste terapie aiutare le donne a far fronte allo stress, insonnia e sbalzi d'umore.

Medicina Tradizionale Cinese

Nel suo libro su menopausa, "The Second Spring", il dottor Ni raccomanda di enotera, olio di borragine o ribes nero, o agnocasto per ridurre le vampate di calore. Il dosaggio giornaliero è di 2.000 mg di oli, e da 500 a 1.000 mg di agnocasto.

Altri Trattamenti in Medicina Cinese

Nella medicina tradizionale cinese, le erbe sono a volte usati in combinazione con altri trattamenti. Questi includono l'agopuntura, digitopressione, coppettazione, la moxibustione, massaggio e manipolazione, e qi gong.

Ormoni che causano la tenerezza del seno

Ormoni che causano la tenerezza del seno


E 'un lancio della moneta. Per alcune donne gli estrogeni troppo o troppo poco può causare tensione mammaria e dolore, mentre altri soffrono di dolore al seno a causa del troppo poco progesterone. Estrogeni e progesterone sono due ormoni sessuali femminili che entrano in flusso quando una donna si avvicina la menopausa.

La pubertà, gravidanza, allattamento

Quando una ragazza passa attraverso la pubertà e sperimenta una corsa di estrogeni, avrà mal di seno. Quando una donna è incinta, specialmente durante il primo trimestre, lei avrà seno dolorante a causa di un aumento di estrogeni e, ancora una volta, quando lei inizialmente in periodo di allattamento il seno stanno andando a male a causa di estrogeni.

Ormoni in Flux

Quando una donna passa attraverso la menopausa, i livelli di estrogeni e progesterone picco e dip drasticamente e questo provoca dolore al seno e tenerezza.

HRT

Alcune donne avvertono dolore al seno quando assumono terapia ormonale sostitutiva.

Dolore al seno può picco a Menopausa

Dr. Susan Lark, direttore del Self-Help Centro PMS e menopausa a Los Altos, in California, e autore di sindrome premestruale Self-Help Libro e Menopausa Auto-aiuto Libro, osserva che il dolore al seno può essere al suo peggio durante il decennio precedente alla menopausa.

Contraccettivi orali

Contraccettivi orali contenenti estrogeni e progesterone possono causare dolore al seno. Se c'è troppo estrogeni o progesterone nella pillola anticoncezionale potrebbe essere troppo forte per una donna in particolare, e si può reagire agli additivi nella pillola o per i composti sintetici. Ciò si traduce in dolore al seno e sensibilità.

Terapia ormonale sostitutiva Informazioni

Se ci si sta avvicinando la menopausa o perimenopausa, molto probabilmente avete sentito parlare molto di terapia ormonale. Che si tratti di utilizzare prescrizione di farmaci o naturali fito-estrogeni, la terapia ormonale sostitutiva (HRT o) ha benefici e rischi. Prendere una decisione informata è fondamentale per proteggere la tua salute a lungo termine.

I fatti circa Menopause

Menopausa porta una serie di cambiamenti corporei. Il cambiamento più evidente è la diminuzione della produzione di ovaie 'di progesterone ed estrogeni. Questo calo della produzione di ormoni è quello che mette fine a ovulazione e le mestruazioni. Questo è anche ciò che causa molti degli altri sintomi della menopausa, come problemi urinari, sbalzi d'umore, secchezza vaginale e vampate di calore. Decenni di medicina tradizionale ha prescritto la terapia ormonale sostitutiva per integrare gli ormoni non vengono più prodotte dal vostro corpo. La ricerca iniziale ha indicato che elevare i livelli di estrogeni dopo la menopausa in realtà potrebbe prevenire l'osteoporosi e le malattie cardiache. Rapporti più recenti, come la ricerca condotta nel 2002 da Initiative delle donne Salute (o WHI, una sperimentazione clinica su larga scala), indicano che ci sono una serie di pericoli associati con la terapia ormonale sostitutiva. La domanda per ogni singola donna diventa questa: L'benefici superano i rischi?

Sintesi delle prestazioni

Vantaggi di HRT comprendono sollievo da sudorazione notturna, vampate di calore e cambiamenti vaginali (come bruciore, secchezza, prurito e il rapporto scomodo). Quando è consigliato HRT, è generalmente per il sollievo a breve termine dei sintomi. Quando gli estrogeni è prescritto per alleviare i sintomi della menopausa, di solito è combinato con progestinico dal solo estrogeno può aumentare il rischio di cancro uterino nelle donne che si sottopongono a menopausa naturale (al contrario di coloro che subiscono un intervento di isterectomia).

Ulteriori vantaggi

Ulteriori benefici includono HRT protezione possibile da alcune malattie e condizioni come:
Malattie cardiache: MANTIENE (il Prevention Study Kronos precoce estrogeni) è attualmente in corso per valutare l'uso precoce di estrogeni durante la menopausa anni e un possibile collegamento alla diminuzione malattie cardiache.
Osteoporosi: supplementazione di estrogeni a breve termine può aiutare a prevenire la significativa perdita ossea post-menopausa.
Cancro del colon-retto: continua ricerca indica che la terapia ormonale sostitutiva può diminuire il rischio di tumore del colon-retto delle donne in post-menopausa.

Rischi

Nel 2002, il WHI studiato rischi HRT. La ricerca suggerisce che la terapia ormonale sostitutiva pone più rischi che benefici. Il WHI ha scoperto che le donne che assumono estrogeni-progesterone esperienza combinazione di un aumento del rischio di alcune condizioni come le malattie cardiache, il cancro al seno, coaguli di sangue e ictus. Inoltre, i ricercatori hanno scoperto che queste donne esperienza anche un aumento dei risultati mammografia anormali (falsi positivi) a causa di aumentare la densità del tessuto mammario (a seguito della supplementazione estrogeni).
La ricerca WHI indicato che le donne che assumono estrogeni avevano solo aumento del rischio di malattie cardiache o il cancro al seno. Hanno fatto, tuttavia, l'esperienza più incidenza di ictus, coaguli di sangue e anomalie mammografia.

Considerazioni

Se si decide di prendere ormonale sostitutiva, è possibile proteggersi. Le donne sotto i 60 anni non si verifica un significativo rischio di aumento di malattie cardiache. Utilizzando la dose più bassa possibile per il più breve tempo possibile contribuirà a ridurre il rischio. A seconda dei sintomi della menopausa specifiche, si può prendere HRT come una pillola, crema vaginale, supposta, gel o patch. Se avete una storia di coaguli di sangue, malattie cardiache o il cancro al seno, non si dovrebbe prendere HRT. Se non si soffre di sintomi della menopausa, non si dovrebbe prendere HRT. Parlate con il vostro medico per determinare se la terapia ormonale sostitutiva è giusto per te. Scegliere il giusto tempismo, la giusta dose e il metodo di consegna giusta può aiutare a massimizzare i benefici HRT, riducendo al minimo i rischi HRT.

Come trattare la pre-menopausa sudorazioni notturne

Se sei una donna in fase di menopausa, si potrebbe cominciare a sperimentare i sintomi pre-menopausa, comprese le sudorazioni notturne, che possono influenzare il vostro sonno e negativamente influenzare la vita di tutti i giorni. È possibile alleviare sudorazioni notturne trattando con pre-menopausa come un tutto, o trattando le sudorazioni notturne da solo.

Istruzione

1 Visita il tuo medico. A seconda della gravità dei vostri sudori notturni e altri sintomi, si potrebbe consigliare di iniziare la terapia ormonale sostitutiva. I farmaci utilizzati in questa terapia possono alleviare i sintomi, ma hanno anche alcuni effetti collaterali potenzialmente gravi. Si potrebbe desiderare di ottenere un secondo parere prima di prendere qualsiasi farmaci per i sintomi pre-menopausa.

2 Consultare un erborista su medicine alternative per aiutare con i sintomi pre-menopausa. Questi possono includere l'agopuntura e diverse erbe per aiutare i livelli di ormone equilibrio.

3 Ridurre il livello di stress prima di andare a letto, ad esempio, lo yoga, la meditazione o semplicemente per rilassarsi con un libro e una tazza di tè. Fate quello che si calma.

4 Mangiare una dieta ricca di estrogeni. Alcuni alimenti altamente estrogenica includono soia, ciliegie e patate dolci.

5 Esercizio su base regolare.

6 Raffreddare la temperatura della vostra camera prima di andare a letto. È possibile attivare l'aria condizionata o accendere un ventilatore. Se non si desidera raffreddare tutta la casa a quel livello, l'acquisto di un singolo condizionatore per mantenere nella vostra camera.

7 Mantenere un impacco di ghiaccio pronto in freezer in modo che se si fa svegliare con sudorazioni notturne, è possibile rinfrescarsi in fretta. Facendo una doccia fredda può anche aiutare.

Consigli:

  • Chiedi donne che conosci che hanno affrontato i sintomi pre-menopausa per vedere che cosa ha funzionato meglio per loro.

  • Non prendere qualsiasi farmaci per prevenire pre-menopausa sudorazioni notturne senza consultare il medico.

Che cosa aiuta con menopausa secchezza della pelle?

La menopausa è un processo biologico naturale per le donne. Si è associato con i cambiamenti fisici e ormonali; a volte può verificarsi secchezza della pelle. Ci sono una serie di rimedi naturali che possono aiutare corretto menopausa la pelle secca.

Cause

Come le donne si avvicinano menopausa, progesterone e declino degli estrogeni. Questo provoca una riduzione delle proteine ​​dell'epidermide che a sua volta riduce l'elasticità della pelle e può portare a secchezza cutanea.

Gli acidi grassi essenziali

Buone oli nella dieta sono essenziali. Questi includono semi di lino, oliva, sesamo e olio di cocco vergine. Questi oli polinsaturi e monoinsaturi sono acidi grassi essenziali che aiutano a mantenere la pelle ben lubrificata.

Cetriolo di mare

La pelle contiene proteine, elastina e collagene, che mantengono la propria flessibilità e la struttura. Cetriolo di mare contiene gli aminoacidi essenziali che sono gli elementi costitutivi di elastina e collagene. Cetriolo di mare può essere trovato in forma di supplemento.

Sesamo

Sesamo contiene una ricca fornitura di manganese, rame, ferro, calcio, magnesio, fosforo, zinco e vitamine B ed E; tutti sono essenziali per la salute della pelle. Sesamo può essere trovato in forma di supplemento, come un olio o mangiato come semi.

Aequorina

Secondo il dottor Ni, nel suo libro, "Second Spring," le donne in Asia, considerano aequorina una sostanza nutritiva superiore per la pelle in quanto aiuta a mantenere le cellule strutturalmente forte e sano. Aequorina può essere trovato in forma di supplemento dietetico.

Problemi di circolazione Menopausa

La menopausa è un evento biologico naturale che ha luogo normalmente nelle donne di età compresa tra 45 e 55. A volte tra, la menopausa può essere accompagnata da problemi di circolazione che si verificano a causa di cambiamenti ormonali e invecchiamento in generale.

Definizione

Durante la menopausa, il corpo di una donna produce sempre meno estrogeni e progesterone e le mestruazioni si verifica meno frequentemente, alla fine fermarsi completamente. La menopausa è completa se una donna non ha avuto un periodo di 12 mesi consecutivi.

Accumulo di placca

nella mezza età, le donne possono sviluppare placche nelle loro arterie, secondo il dottor Ni, nel suo libro Second Spring. Ciò è dovuto ad un aumento naturale colesterolo e una perdita di elasticità nei vasi sanguigni.

Alta pressione sanguigna

La pressione sanguigna è destinata ad aumentare in giro menopausa gli estrogeni diminuisce e le arterie perdono elasticità. Questo può peggiorare la perdita di memoria a causa di pressione alta può inibire il corretto nutrimento delle cellule cerebrali.

Colesterolo alto

Il colesterolo viene utilizzato per la produzione di ormoni come gli estrogeni; tuttavia, durante la menopausa la produzione di ormoni rallenta. Questo rallentamento naturale permette di salire il colesterolo nel sangue, il che spiega perché le donne in menopausa e oltre possono avere il colesterolo alto per la prima volta.

Livelli di ormone

A causa di un aumento dei livelli di ormone dello stress durante la menopausa, il cuore lavora molto più difficile; questo può causare il cuore a correre e palpitazioni. Tuttavia, se questa condizione continua può essere un segno di malattia di cuore, che aumenta notevolmente dopo la menopausa, secondo il dottor Ni.

I Migliori Home Rimedi per i sintomi della menopausa

Menopausa - il momento nella vita di una donna quando non è più in grado di riprodurre - porta con sé una serie di effetti collaterali e sintomi, spesso causato da una diminuzione della quantità e qualità di ormoni presenti nel corpo. In questo momento, i livelli ormonali fluttuano e causano una serie di reazioni che includono ma non sono limitate a vampate di calore, sudorazioni notturne, insonnia, mal di testa e palpitazioni cardiache. Home rimedi per il trattamento di tali sintomi offrono molte donne efficace e benvenuto sollievo.

Vampate di calore

Vampate di calore sono un sintomo comune e fastidioso dei livelli ormonali diminuiti nelle donne che avvertono la menopausa. Vampate di calore sono generalmente seguiti da sudore. A volte, le donne si sentono freddo o refrigerati nonostante le temperature calde. Molte donne beneficiano di assunzione di vitamina E, a partire da circa 400 UI (unità internazionali) due volte al giorno. Tuttavia, prima di auto-medicating con erbe o integratori vitaminici, consultare il medico per assicurarsi che tali erbe o vitamine non potranno interagire con i farmaci si può attualmente essere tenuto.

Altre donne trovano sollievo da vampate di calore bevendo tè che contengono cohosh nero, sarsparilla o Dong Quoi. Queste erbe si trovano comunemente in bustine pre-formata nel vostro negozio di alimentari di salute naturale e possono essere prodotte con circa 8 once di acqua calda per il sollievo efficace.

Insonnia

Molte donne che passano attraverso l'esperienza della menopausa qualche difficoltà a dormire, che quando va in abbastanza a lungo, può portare alla privazione del sonno, irritabilità, incapacità di concentrazione e sbalzi d'umore. Jasmine tè fornisce sollievo efficace di insonnia e favorisce il rilassamento e calma. Jasmine contiene serotonina che aiuta a migliorare neurotrasmettitori nel cervello che favoriscono il sonno. La serotonina può anche essere trovato in alimenti come le banane, pollo e tacchino.

Enotera è un altro rimedio time-tested per l'insonnia e può essere acquistato in forma di capsule. Si può prendere tra due e otto capsule al giorno, a seconda della gravità dei sintomi.

Sudorazioni notturne

Sudorazioni notturne spesso si verificano durante il sonno, provocando sudorazione intensa e calore. Sudorazioni notturne di solito seguono le vampate di calore, ma sono in realtà un flash a caldo che si verifica durante il sonno, spingendo le donne a buttare copre spento o diventare bagnato, che richiede un cambiamento di pigiama. Un rimedio comune per la sudorazione notturna è di prendere tra i 10 a 15 gocce di motherwort con qualche sorso d'acqua durante la notte quando si sveglia. Bacca Casto inoltre è stato a lungo utilizzato per ridurre la frequenza e la gravità delle vampate di calore e sudorazioni notturne quando viene utilizzato per un minimo di due o tre mesi, con più efficacia permanente raggiunta dopo circa un anno di utilizzo costante.

Prodotti di soia e Menopausa

Molto è stato imparato a conoscere il consumo di prodotti a base di soia per trattare i sintomi della menopausa. C'è la ricerca scientifica a sostegno di mangiare soia per la menopausa e per la salute globale. Questi studi sono stati fatti con le donne in menopausa in paesi asiatici come il Giappone, dove la soia viene consumata in maniera regolare e con le donne in menopausa negli Stati Uniti. Prendi i fatti in modo da poter prendere una decisione informata circa il consumo di prodotti di soia durante la menopausa.

Definizione

La menopausa è il momento in cui i cicli mestruali della donna cessano. Succede di solito durante le età di 45 a 55 Christiane Northrup, MD, esperto di salute delle donne, altoparlante e best-seller autore di "La Sapienza di Menopausa" descrive la menopausa come un tempo di pulizia per preparare la seconda parte della tua vita, " perché durante questo periodo che si sta per essere alimentato principalmente dal vostro spirito e la vostra connessione con la tua anima. "

Fitoestrogeni

I semi di soia contengono elevate quantità di fitoestrogeni, che sono fonti vegetali di estrogeni che agiscono come estrogeni nel corpo. Mehmet Oz, MD chirurgo cardiovascolare e autore, promuove soia come un sano aggiunta alla vostra dieta. Tuttavia, egli dice che non si può dipendere da soia per trattare i sintomi della menopausa, anche se ha più di 50 fitoestrogeni. Dr. Oz dice: "... cose come il terreno in cui il prodotto cresce può influenzare i livelli di fitoestrogeni, il che significa che non c'è davvero alcun modo di sapere se si sta raccogliendo i benefici o meno (o rischiare problemi se siete una donna con un cancro al seno estrogeno-sensibile). "

Eccesso di estrogeni

Secondo il Dr. Northrup, eccesso di estrogeni è comune nelle donne passa attraverso i sintomi della menopausa, che può iniziare in alcune donne già nel 35 anni Lei dice che i fitoestrogeni da alimenti di soia può effettivamente bloccare l'eccesso di estrogeni. Dr. Northrup spiega, "Soy aiuta a regolare gli estrogeni, quindi se avete troppi estrogeni rispetto al progesterone, soia agirà come un bloccante di estrogeni a livello dei tessuti."

Studi scientifici

Uno studio del 1992 presso la University School of Medicine di Gifu in Giappone delle donne di età 35-54 rivelato mangiare cibi a base di soia protegge le donne da vampate di calore.

Al Beth Deaconess Medical Center di Boston, MA, uno studio del 2007 ha mostrato mangiare noci di soia come una proteina spuntino "tre o quattro volte durante il giorno è associato a una diminuzione vampate di calore e miglioramento dei sintomi della menopausa."

Consigli e avvertenze

Ottenere soia dai prodotti alimentari come il tofu, il tempeh, latte di soia, formaggio di soia, noci di soia e proteine ​​di soia in polvere. Dr. Northrup dice che questi alimenti a base di soia "aumentare la qualità della vita delle donne in menopausa a tutti i livelli."

Se vuoi soia non geneticamente modificata (non OGM) in etichetta al momento dell'acquisto di prodotti di soia.

Evitare di soia pillole di isoflavoni. Dal momento che sono estratti da soia chimicamente, non può essere sicuro.

Consultare il proprio medico circa il consumo di soia durante la menopausa.

Rimedi per i sintomi della menopausa alternativi

Ci sono molti rimedi alternativi per alleviare i sintomi della menopausa che vanno dagli integratori a base di erbe a prodotti di soia. L'inserimento di tali terapie alternative nel vostro programma di trattamento vi fornirà sollievo sostanziale da vampate di calore, sudorazione notturna e altri sintomi associati alla menopausa. Spianando la strada attraverso la menopausa e la sua moltitudine di sintomi non è più dipendente da prendere prodotti estrogeni, finché ci sono altre opzioni disponibili. Incorporando queste sane, opzioni alternative nel tuo stile di vita diminuirà l'impatto dei sintomi della menopausa hanno sulla tua vita.

Cambiamenti comportamentali e Vitamina E

Cambiamenti comportamentali semplici possono essere facilmente integrati nella vostra vita per aiutare con i sintomi della menopausa. Per ridurre l'incidenza delle vampate di calore, indossare abiti larghi e di cotone. Evitare cibi piccanti. Limitare caffè e alcol. Mantenere i livelli di stress sotto controllo. Profondo, concentrato di respirare per appena cinque minuti due volte al giorno può ridurre il numero di vampate di calore. Evitare di prendere lunghe, bagni caldi prima di coricarsi.

Vitamina E (400 a 800 UI) può anche essere utile nel ridurre la quantità di vampate di calore si verificano.

Crema di Progesterone Naturale e soia

Secondo il Dr. Christiane Northrup nel suo libro "The Wisdom of Menopause," circa l'85% delle donne che fanno uso di una crema di progesterone che contiene 2% di esperienza progesterone una riduzione vampate di calore. Applicare circa un quarto di cucchiaino di questo quotidiano crema per il sollievo.

Prodotti di soia possono essere aggiunti alla dieta per alleviare i sintomi della menopausa. Anche se ci sono alcune informazioni contraddittorie per quanto riguarda i benefici della soia, Christiane Northrup conclude ancora una volta che l'aggiunta di soia nella dieta può avere benefici nel trattamento di vampate di calore. Dopo 12 settimane, le donne che hanno consumato 60 grammi di proteine ​​di soia al giorno hanno sperimentato una riduzione del 45% in vampate di calore. Buone fonti di soia sono il latte di soia, tofu, edamame e noci tostate soia.

Black Cohosh, esercizio fisico e Yoga

Una delle erbe più comuni usati per trattare i sintomi della menopausa è il cohosh nero erba. E 'stato dimostrato per ridurre i sintomi di vampate riducendo la loro intensità e durata. Nero cohosh è disponibile in forma di supplemento, e può essere preso per sei mesi alla volta.

La semplice aggiunta di un regime di esercizio per il vostro stile di vita quotidiano può aiutare con alleviare alcuni dei sintomi della menopausa. L'esercizio fisico è fondamentale anche per il mantenimento della densità ossea nelle donne in post-menopausa. Esercizi con pesi sembra offrire il massimo beneficio alle ossa. Sollevare pesi due volte a settimana per 40 minuti ogni volta per aiutare a mantenere le ossa forti durante la menopausa. Fate una passeggiata per diminuire lo stress legati alla menopausa e per mantenere il vostro peso.

Yoga è benefico come alternativa per trattare la menopausa. Posizioni yoga specifici possono aiutare ad alleviare le vampate di calore, lo stress, sbalzi d'umore e depressione. Nel suo libro, "The New Yoga per persone con più di 50," Suza Francina va oltre queste pose yoga.

Aggiungete un po 'di questi trattamenti alternativi per la vostra routine quotidiana per aiutare con i sintomi della menopausa.

Come trattare la menopausa Uso Medicina Cinese

Come trattare la menopausa Uso Medicina Cinese

Utilizzando le antiche teorie di Yin e Yang e l'armonia del corpo, la medicina tradizionale cinese (MTC) vede l'inizio della menopausa come un periodo di transizione nella vita di una donna quando Yang comincia a dominare dove una volta Yin governato. Questo cambiamento naturale può causare squilibri e irregolarità nei corpi di donne in menopausa, come vampate di calore, insonnia, mal di testa, ansia e affaticamento. La medicina cinese operatori ritengono che questi squilibri possono essere affrontati con l'agopuntura, le terapie a base di erbe e attuando i cambiamenti di lifestyle promuovere più attivo, vita sana. Seguire questa procedura per scoprire come.

Istruzione

1 Per saperne di più sul punto di vista di TCM del corpo presso il sito Web mondiale della sanità online (vedi Risorse). Le teorie importanti di Yin e Yang, Qi energia e percorsi Meridian sono particolarmente utili per capire come si può trattare la menopausa con TCM.

2 vedere uno specialista TCM per determinare quale delle cinque principali sindromi della menopausa stanno causando i sintomi. Stagnazione del Qi o di sangue, l'abbondanza di catarro o eccessivi accumuli di Yin sono generalmente visto come alla radice le cause dei disturbi della menopausa.

3 Ottenere terapia di agopuntura per promuovere il corretto flusso di energia e di sangue. Sessioni di agopuntura multipli sono generalmente richiesti per trattare disturbi della menopausa.

4 Utilizzare le erbe o le combinazioni di erbe per promuovere la salute e l'equilibrio all'interno del vostro corpo e per accelerare la dissipazione dei blocchi energetici e accumuli di liquidi comuni alla menopausa. Un erborista cinese può indirizzare a trattamenti specifici, a seconda del caso specifico.

5 Partecipa una classe Qigong o il Tai Chi. Le arti marziali sono dedicate specificamente a promuovere la salute globale attraverso energetico equilibrato e la forza della mente e del corpo.

6 Familiarizzare con tecniche di digitopressione che possono essere usati per trattare le vampate di calore e attacchi di insonnia che sono comuni sintomi di insorgenza della menopausa. Padroneggiare questi vi braccio con un rimedio naturale che è sempre disponibile e privo di costi.

Consigli:

  • I costi connessi con la ricerca di una terapia con MTC sono generalmente moderati. Le consultazioni con gli operatori costano più o meno lo stesso di una visita a un medico di famiglia, e il prezzo delle terapie a base di erbe sono paragonabili a quella della maggior parte dei farmaci over-the-counter.

  • Consultare un medico se si nota una perdita di altezza, mal di schiena grave e improvviso, un cambiamento involontario di postura o di osso lesioni. Menopausa e donne in post-menopausa sono a rischio elevato di sviluppare osteoperosis.

  • Prima di iniziare qualsiasi tecnica medica alternativa, essere consapevoli del fatto che molti non sono stati scientificamente valutati. Spesso, solo informazioni limitate disponibili sulla loro sicurezza ed efficacia. Ogni stato e ogni disciplina ha le sue regole su come i praticanti di medicina alternativa una licenza professionale. Se si decide di visitare uno, scegliere una licenza da un organismo nazionale riconosciuto. Consultare il proprio fornitore di assistenza sanitaria di base circa la vostra decisione prima. Mantenete il vostro medico informato della tecnica medica alternativa si impegnano.

Quello che i medici non voglio che tu sappia chi Menopausa

Quello che i medici non voglio che tu sappia chi Menopausa

La menopausa è una parte della progressione naturale della vita di una donna. Purtroppo, molti medici considerano la menopausa come una malattia e trattare i sintomi con farmaci e terapie di sostituzione ormonale. Essi non dicono ai loro pazienti che ci sono molte erbe naturali e integratori che possono trattare i sintomi spiacevoli, senza gli effetti collaterali dei trattamenti prescritti.

Storia

Le donne sono state andando in menopausa per migliaia di anni. Fino al 20 ° secolo, la maggior parte delle donne si cura di se stessi attraverso il cambiamento di vita o consultati con una "donna saggia", che era già stato attraverso il processo. Le donne hanno una varietà di erbe, mangiato alcuni alimenti e regolati i loro stili di vita fino al cambio del processo di vita era completa.

Significato

Secondo il Dr. Christiane Northrup nel suo libro "corpo delle donne, Saggezza femminile," medici viene insegnato a scuola e più tardi nel corso di seminari per il trattamento della menopausa e perimenopausa come una malattia dell'invecchiamento. A causa di questo, molte donne temono questa volta nella loro vita, piuttosto che abbracciare il cambiamento e imparare a mantenere i loro corpi sani e in forma senza farmaci.

Effetti

La maggior parte delle donne che entrano nel processo di menopausa da qualche parte tra i 45 ei 55 anni è fra durante questo periodo che molti medici incoraggiano una donna per iniziare la terapia ormonale sostitutiva (HRT o). La terapia ormonale sostitutiva è stato collegato al cancro al seno in una vasta gamma di studi, tra cui uno pubblicato nel Journal of America Associazioni Mediche (JAMA 1991; 266: 1362). Mentre HRT può ridurre i sintomi della menopausa, le ricompense acquisite non può valere il rischio. Qualsiasi programma HRT dovrebbe essere individualizzata alle esigenze di ogni donna specifica e non un generico one-size-fits-all programma, secondo il dottor Northrup.

Considerazioni

Nella sua serie, "Wise Woman Herbal" Susun S. Weed sostiene erbe come cohosh nero, Motherwort e Vitex può contribuire a trattare i sintomi come vampate di calore, sudorazioni notturne e irritabilità. L'aggiunta di soia alla dieta può aiutare con squilibrio di estrogeni, come la soia contiene isoflavoni che imitano gli estrogeni umani. I supplementi di calcio e vitamina D insieme con i cibi a base di soia possono anche aiutare a mantenere le ossa forti e più resistenti alle fratture. Yam selvatico può essere preso come un sostituto per il progesterone e ci sono altri prodotti progesterone naturale disponibile nei negozi di alimenti naturali e farmacie.

Fraintendimenti

Molte donne non sanno che Premarin, la principale terapia estrogenica sostitutiva, è in realtà fatta dalle urine di cavalle gravide. Per molti anni i medici e le aziende farmaceutiche mantenuto queste informazioni da donne. Mentre ora ci sono sostituti degli estrogeni sintetici, Premarin è ancora spesso prescritto per le donne in menopausa.

Prevenzione / Soluzione

Prima di iniziare qualsiasi terapia per la menopausa, una donna dovrebbe avere una franca discussione con il suo medico su quello che sta prescrizione e perché. Le donne dovrebbero anche prendere il tempo alla ricerca di nuove scoperte e discutere metodi alternativi con i loro operatori sanitari. Se il medico si rifiuta di discutere le ragioni e le alternative, chiedere un secondo parere.

Expert Insight

Ci sono un certo numero di libri sul mercato che possono aiutare una donna se gli anni della menopausa. Dr. Christiane Northrup ha scritto "La saggezza della menopausa" e "corpo delle donne, Saggezza femminile." Naturopata Tori Hudson, Dakota ha scritto "Enciclopedia delle donne di Medicina Naturale" e Susun Weed ha un libro esaustivo, "Guida The Wise Woman agli anni della menopausa." Tutti questi libri possono essere acquistati presso la vostra libreria o ordinati online da Amazon o altri rivenditori.

Trattamenti a base di erbe per la tiroide durante la menopausa

Milioni di donne soffrono di bassa funzione tiroidea (ipotiroidismo), normalmente nella perimenopausa (le cinque a quindici anni prima della menopausa) e gli anni post-menopausa. Un numero molto più piccolo con una tiroide troppo attiva (ipertiroidismo). La medicina naturale offre un numero qualsiasi di erbe disponibili per ridurre i sintomi della menopausa e contemporaneamente nel trattamento del disturbo della tiroide.

Cambiare Tempo

Dal momento che la menopausa è un momento di transizione enorme per il corpo e il suo sistema metabolico, non stupisce che oltre il dieci per cento delle donne di mezza età scoprire la loro tiroide non sta facendo tutto il suo lavoro. "La menopausa e perimenopausa è spesso un momento in cui le donne vedono elevati livelli di TSH e con diagnosi di ipotiroidismo, ma pochi praticanti tradizionali parlano di questa connessione", dice Marcelle Pick, un OB / GYN Nurse Practitioner e fondatore delle donne di Donne Health Clinic a Maine. "E anche un minor numero di offrire soluzioni al di fuori della prescrizione di farmaci come Synthroid, o il suo generico, levotiroxina, per portare i livelli di TSH basso."

Armour Thyroid

Armour tiroide è un sostituto naturale della tiroide, che fornisce sia il T3 e T4 ormoni, ma necessita di qualche ritocco per il paziente tipico. "I livelli di T3 e T4 non possono essere regolati per soddisfare esigenze specifiche, quindi si potrebbe parlare con il vostro medico circa la prescrizione livelli individualizzati composti di T3 e T4", dice pick.

Equilibrio di erbe

Quelli desiderosi di scoprire i trattamenti a base di erbe per la tiroide durante la menopausa sarà trovare un sacco di erbe che agiscono per sostenere sia la tiroide e trattare i sintomi della menopausa. "I metodi di erbe sono molto efficaci per il sollievo dei sintomi in menopausa," scrivono Asa Hershoff ND e Andrea Rotelli ND nel loro libro Rimedi di erbe: Una guida rapida e facile per disturbi comuni e le loro rimedi erboristici. "ormoni a lungo termine, possono ri-equilibrio ipofisi, ovaie e della tiroide."

Odori

Erbe amare come il tarassaco, Gentiana e genziana / Taraxacum stimolano la tiroide a basso funzionamento per migliorare il metabolismo e la ripartizione dei nutrienti importanti della tiroide.

Bugleweed (Lycopus Virginiana) viene utilizzato per il trattamento di ipertiroidismo e tiroide allargata.

Coleus (Coleus forskohlii) aumenta la produzione di ormoni tiroidei e stimola il loro rilascio.

Centella (Centella asiatica) viene regolarmente utilizzato nel trattamento di malattie autoimmuni come la malattia di Hashimoto, uno dei principali contributori alla crescita dei noduli tiroidei. Si migliora la funzione mentale e assiste con i capelli normalizzante e la crescita delle unghie.

Guggul (Commiphora mukul) stimola la tiroide ed è benefico per le altre anomalie del sistema endocrino, mentre aiuta anche a regolare i cicli mestruali.

Hai Zao (Sargassum fusiforme) è spesso usato per la malattia di Hashimoto. Migliora la funzione generale della tiroide e previene le malattie della tiroide, mentre anche il trattamento di edema e ghiandole allargata.

Irish Moss (Chondrus crispus) è una pianta marina che è ad alto contenuto di iodio, uno dei nutrienti imperativi per la salute della tiroide.

Kelp / Bladderwrack (Fucus versicolor) stimola la funzione tiroidea e può aumentare i livelli di ormone T4, ma anche di aumentare il tasso metabolico.

Meadowsweet (Filipendula ulmaria) aiuta a calmare una ghiandola tiroide iperattiva ed è utile nel trattamento della depressione.

Cardiaca (Leonurus cardiaca) considera una tiroide iperattiva o gonfio mentre aiuta a regolare il ciclo mestruale e ridurre al minimo la depressione.

Ginseng siberiano (Eleuthrococcus senticosus) aumenta la funzione tiroidea e saldi ormoni, aumentando il benessere emotivo.

Altri nutrienti

Concedetevi alimenti naturalmente ad alto contenuto di vitamine del gruppo B, come noci, semi, cereali integrali e iodio. Buone fonti di questi includono ortaggi a radice, pesci e alghe. La vitamina D supporta la funzione sana immunitario e il metabolismo, quindi l'esposizione ai raggi solari - circa 20 minuti due volte al giorno - è suggerito.

Naturali Menopausa Relief Erbe

Menopausa, mentre una progressione naturale, in grado di creare disarmonia all'interno del corpo. Sollievo menopausa naturale si concentra su l'introduzione di erbe nel corpo che promuoverà l'omeostasi e aumentare leggermente la produzione naturale del corpo di estrogeni senza gli effetti collaterali nocivi spesso visto in terapia ormonale sostitutiva.

Evening Primrose

I semi di enotera, un bellissimo piccolo fiore che sboccia di notte poi appassisce, sono usati per fare l'olio di enotera (EPO). L'olio da questa erba è ricca di acido gamma-linolenico (GLA), un acido grasso omega-6, che è pensato per migliorare il benessere generale. EPO è anche un fitoestrogeni, eventualmente promuovere il prodotto di estrogeni nelle donne in menopausa, un ormone che è marcatamente ridotta durante la menopausa. Prendi fino a 1.200 mg di olio di enotera al giorno standardizzato al 20 per cento GLA. Per il dolore al seno o crampi nel basso addome, forare delicatamente una capsula di gel EPO e una capsula di vitamina E gel, mescolare i due ingredienti insieme, quindi applicare la soluzione per zone colpite o aree sottili di pelle, come il polso interno.

Red Clover

Con l'uso regolare, il trifoglio rosso può essere un potente --- e più pratico --- aggiunta a qualsiasi regime menopausa-rilievo naturale. Trifoglio rosso è abbondante in tutti i quattro isoflavoni riconosciute avere effetti estrogenici sul corpo, a differenza della soia ampiamente utilizzato. Oncia per oncia, il trifoglio rosso contiene almeno 10 volte la quantità di isoflavoni che si trova nella soia. Trifoglio rosso ha dimostrato di promuovere e stabilizzare l'attività ormonale all'interno del corpo in un breve periodo di tempo. Quando si utilizza il trifoglio rosso per il sollievo menopausa naturale, prendere uno o due capsule di estratto standardizzato di due o tre volte al giorno. Tè rosso-trifoglio può anche essere fatta da macerazione 1-2 cucchiaini di foglie, le erbe secche organiche in sei a otto once di acqua per 10 minuti. Bere il tè durante il giorno come necessario per il sollievo dei sintomi della menopausa-.

Ginseng

Ginseng è utile per alleviare sbalzi d'umore, diminuzione della chiarezza mentale e la fatica associata alla menopausa. L'erba può anche avere un effetto estrogenico sul corpo, anche se è meglio utilizzato come composto adattativo, in grado di promuovere l'armonia ormonale all'interno del corpo. Ginseng può dare diversi livelli di energia a seconda della varietà delle erbe utilizzate. Capsule di ginseng possono essere prese a stomaco vuoto due o tre volte al giorno, o come indicato sulla confezione del supplemento. Un modo semplice e veloce per fare il tè del ginseng è quello di aggiungere due capsule di ginseng ad una tazza di sei o otto once di acqua bollente. Radice di zenzero può essere aggiunto per sapore e sollievo fatica.

Erbe di sicurezza per la menopausa

Anche se i rimedi a base di erbe per la menopausa e le altre condizioni sono stati utilizzati per secoli, ci sono pochi studi che provare o confutare l'efficacia o la loro sicurezza. Erbe (insieme ad altri integratori naturali) non sono regolamentati dalla FDA. Essi non possono essere venduti come farmaci, ma solo come integratori alimentari ", senza alcuna etichetta o l'imballaggio informazioni sulla loro utilità terapeutica." (Vedere pagina 14, riferimento 3) Tuttavia, ci sono molte storie aneddotiche del successo di erbe nel trattamento dei sintomi della menopausa, che sarà discusso qui.

Fare la tua ricerca

Come Shari Lieberman afferma nel suo libro, "Get Off the Menopause Roller Coaster", il fatto che non ci sono studi scientifici riguardanti l'efficacia dei rimedi a base di erbe per la menopausa "... non invalida i rimedi che le persone hanno usato per secoli con successo. " (Vedere pagina 105, riferimento 2)

Prima di iniziare a prendere qualsiasi erbe per trattare i sintomi della menopausa, tuttavia, fare la tua ricerca. Leggi le opinioni di esperti del settore. Cercare evidenza di problemi di sicurezza, ricorda, o altre indicazioni che una pianta non può essere sicuro per alcune donne.

Infine, una volta convinto che si desidera provare una certa erba per vedere se aiuterà i sintomi della menopausa, comprarlo in un pacchetto molto piccolo e prendere per un breve periodo di tempo, registrando tutte le modifiche che si può sentire in un diario giornaliero. Anche se è difficile trovare le istruzioni "non commerciali", per quanto riguarda l'uso di erbe, molti produttori rinomati di cosiddetti rimedi a base di erbe, come ad esempio Giardino Medicinals.com, invitano il buon senso nel prendere le erbe per evitare potenziali reazioni allergiche o effetti negativi da il loro utilizzo.

Le erbe più popolari per il trattamento dei sintomi della menopausa

Lino: Un piccolo studio della Mayo Clinic sull'uso di semi di lino per prevenire vampate di calore in 29 donne ha trovato una riduzione del 50% in vampate di calore nel corso di un periodo di 6 settimane durante l'assunzione di 40 grammi di semi di lino al giorno. (Vedere Resource 2)

Cimicifuga: Anche se la Mayo Clinic ammette che ci sono stati pochi, se del caso, problemi di sicurezza con questa erba, che viene utilizzato ampiamente in Europa e in altri paesi per trattare i sintomi di vampate di calore, si fermano a corto di dire non vi è alcuna prova che è efficace per questi tipi di sintomi. (Vedi riferimento 1)

Erba di San Giovanni: Questa erba è usata ampiamente per la depressione e quindi potrebbe essere utile nel trattamento di sbalzi d'umore della menopausa. E 'stato riferito in Ostetricia e Ginecologia (2006; 107: 247--55) che la combinazione di erba di San Giovanni e cohosh nero ha mostrato qualche successo nel ridurre la depressione in menopausa. (Vedere Resource 3)

Altri rimedi naturali per il trattamento dei sintomi della menopausa

Oltre a erbe, ci sono altri ingredienti naturali che hanno dimostrato anecdotally per contribuire ad alleviare alcuni sintomi della menopausa. Un tale ingrediente è fitoestrogeni, che sono estrogeni naturali che si trovano naturalmente in alimenti come la soia, ceci e altri legumi. Un tipo di fitoestrogeni, noto come lignani, sono presenti nei semi di lino, così come cereali integrali, alcuni frutti e alcune verdure.

Mentre non vi è alcuna evidenza clinica dell'efficacia dei fitoestrogeni per il trattamento dei sintomi della menopausa, è interessante notare che le donne asiatiche la cui dieta è più elevata in alimenti contenenti fitoestrogeni, in particolare, quelli noti come isoflavoni, non solo soffrono di un minor numero di sintomi durante la menopausa , ma anche hanno meno malattie cardiache e gli incidenti di osteoporosi rispetto alle donne occidentali.

Come ridurre vampate di calore e sudorazioni fredde, le donne e la menopausa

Come ridurre vampate di calore e sudorazioni fredde, le donne e la menopausa

Invertire i segni dell'invecchiamento reintegro nostri corpi con quello che ci manca. Resveratrolo e melograno è il modo di trattare naturalmente i sintomi di menopausa o di quello che alcuni possono chiamare: "Il cambiamento di vita"
Quando il nostro corpo rallenta o arresta la produzione di estrogeni. Il nostro sistema diventa sbilanciato. (Per i lettori uomini) ... Un po 'come cercare di avviare un motore che è quasi fuori di gas. Così come i nostri corpi, si riscalda e si raffredda fino in fondo più e più volte 24 ore al giorno .. tutto il giorno un tutta la notte! Che dopo qualche tempo i nostri cuori cominciano a sul lavoro che potrebbe portare a palpitazioni e dolori al petto! Per non parlare del irrequietezza e notti insonni, e sbalzi d'umore! Bassa libido e perdita di memoria, stanchezza e solo sentimenti di non essere responsabile del proprio corpo
più!
Qui di seguito vi dirò passo per passo quello che ho fatto per fermare mie vampate di calore utilizzando un sicuro tutto naturale, rimedio poco costoso!

Istruzione

1 essere informati:
Si prega di verificare con il vostro medico o farmacia prima di iniziare qualsiasi piano.
A seconda della vostra storia medica, e le tipologie di farmaco che siete su, di miscelazione o aggiunta di integratori possono alterare drasticamente l'efficacia in cui funzionano i farmaci da prescrizione.

2 Dove acquistare:
Sono andato online per: http://www.TheVitaminShoppe.com! Ma si può visitare un GNC locale nella tua zona! Ci sono tante marche tra cui scegliere ,, si tratta anche in pillola e forme liquide. Ho comprato, 250 mg .. capsule di resveratrolo Max di: Tecnologie vitaminico e 200 mg .. capsule di melograno estratto con il 40% di acido ellagico By: Solaray. Anche se 100 mg .. è indicata per le donne con i sintomi della menopausa.

3 Seguire le istruzioni:
Presa così diretto, prendo uno di ciascuno una volta al giorno, al mattino con acqua e un pasto, che si inserisce nel mio stile come facile! La scelta di capsule permette anche a me di li porto nella mia borsa in un contenitore più piccolo.
Bere molta acqua per tutto il giorno, tenere una bottiglia d'acqua con voi. Bere 6-8 bicchieri di acqua si aiuta anche a regolare la temperatura corporea tutti daylong!

4 moderato esercizio fisico:
Scendere sul pavimento e fare alcuni tratti, ciò contribuirà a rafforzare la flessibilità e riscaldare le articolazioni e muscoli! Questo aiuta anche a prevenire lesioni alle articolazioni e lezioni al caso di strappi muscolari.
Esercizio è la chiave per svelare alcuni dei stress associato alla menopausa.
Camminare di buon passo per 15 minuti fuori e 15 minuti indietro al punto di partenza, che vi darà un pieno 30 minuti di esercizio per la giornata.
O mettere il vostro I pod nella vostra casa e solo ballare alla musica per 30 minuti! Chiedo che DBD che significa danza prima di cena; L'esercizio fisico può essere divertente!

5 Monitor Yourself:
Mantenere le note, in principio i cambiamenti sono sottili, ma dal quarto giorno si inizierà a sentirsi sempre più come te, ma meglio!
Studi di prova hanno dimostrato:
Resveratrolo - Aiuta a promuovere un invecchiamento sano, Enhanced Antiossidante & Cardiovascular Protettore, migliorata Cellular integrità!
Melograno - E 'l'unico frutto che produce elevate quantità di essa la propria estrogeni, che in prova studi hanno dimostrato che si tratta di chimica fare up è molto simile al nostro !.
Sì, ci sono altri modi per ottenere estrogeni ma sto dando facile da seguire le istruzioni per la sicurezza, in modo rapido, naturale ed economico di ridurre o addirittura fermare gli orribili effetti collaterali della menopausa, mentre rallentare il processo di invecchiamento una volta per tutte.

Consigli:

  • Ricevi consigliare dal vostro medico prima di iniziare

  • Presa così diretto

  • 100 mg. di melograno è indicata per le donne che si occupano di sintomi della menopausa.

  • Assicurarsi che condividete questo link con qualcuno che conosci!

  • Alcuni spotting o sanguinamento possono essere associati con l'assunzione Supplemento Melograno, se questa matura potrebbe essere necessario decreta il dosaggio.

  • Ministerio completa può restituire.

  • Integratori di ferro può essere necessaria.

Medicinali per la menopausa

Medicinali per la menopausa


La menopausa è quando il tuo ciclo riproduttivo si ferma. A questo punto, potrete smettere di avere periodi, ed i livelli di ormone rallentare. Potrete godere di vampate di calore, sudorazioni notturne, secchezza vaginale e cambiamenti emotivi. Ci sono farmaci per aiutare con questi sintomi, e sapere quali sono le vostre scelte sono è il primo passo per prendere una decisione informata su quale prendere.

Menopausa Terapia ormonale

Secondo la US Food and Drug Administration, ci sono tre tipi di farmaci terapia ormonale: estrogeni, progestinici e una combinazione di estrogeni e progestinici.

Terapia Bioidentici

Laboratori creare questi farmaci ormonali, e secondo la North American Menopause Society, un preparato bioidentici possono avere uno o più ormoni come ingrediente attivo. Si dovrebbe fare attenzione quando si considera la terapia bioidentical, perché la Food and Drug Administration non avalla o regolare alcuni di questi tipi di farmaci.

Ormoni personalizzati mescolata

Questi tipi non sono medicinali governo regolamentato. Ormoni personalizzati aggravato rientrano nella classe di ormoni bio-identici, e avrete bisogno di una prescrizione al fine di ottenere uno. Essi mescolarli a seconda delle esigenze particolari, e si possono ottenere in gel, crema, lozione, compresse o supposte.

Selective Serotonin Reuptake Inibitori (SSRI)

Prozac è uno degli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina, e questi funzionano aumentando la quantità di serotonina nel cervello, migliorando il vostro umore e il trattamento della depressione. La Mayo Clinic afferma che gli SSRI aiutano con successo con vampate di calore associate alla menopausa.

Selective Estrogen Receptor Modulatori (SERM)

La Mayo Clinic afferma che raloxifene (Evista) è in una classe di farmaci noti come SERM. Evista ha la capacità di copiare la capacità di estrogeni di proteggere le ossa dopo la menopausa, e ha meno effetti collaterali di terapia estrogenica.

Erbaceo

I fitoestrogeni sono ormoni vegetali che imitano l'estrogeno nel vostro corpo. La soia è una fonte di fitoestrogeni. Cohosh nero, dong quai, igname selvatico e radice di valeriana sono altri fitoestrogeni che hanno una reputazione nella comunità di erbe come essere utile con i sintomi della menopausa.

Menopausa e cefalee

Menopausa e cefalee


Secondo il libro "L'emicrania mestruale" di Susan Hutchinson, le donne soffrono di emicrania tre volte tanto quanto gli uomini. Ciò può essere dovuto ai cambiamenti ormonali corpo di una donna passa attraverso durante le mestruazioni e la menopausa. Ma uno dei soliti sintomi della menopausa è di mal di testa, per cui la diagnosi di emicrania menopausa può essere difficile.

Causa

Non si sa esattamente il motivo per cui alcune donne possono ottenere emicrania menopausa e non altre. Secondo il libro "Emicrania For Dummies", alcune donne possono essere geneticamente predisposti ad avere il cervello che può facilmente causare la sospetta attività chimica che può avviare il dolore di emicrania. Il calo di estrogeni è pensato per essere il fattore scatenante nelle donne con il corredo genetico per l'emicrania. Insonnia e sudorazione notturna può anche svolgere un ruolo nello scatenare l'emicrania.

Sintomi

Emicrania tendono a collocare dolore su un lato della testa, mentre emicranie tendono a farsi sentire su entrambi i lati della testa. Tuttavia, non tutte le donne che soffrono di emicrania durante la menopausa si sentiranno dolore su un solo lato della testa. Altri sintomi spesso accompagnano il mal di testa, nausea, vertigini e estrema sensibilità alla luce e suono.

Trattamento

Farmaci profilattici o preventive sperano di fermare eventuali attacchi di emicrania da sviluppare. Farmaci comuni includono la terapia ormonale sostitutiva con estrogeni, farmaci per l'ipertensione e antidepressivi. Tuttavia, questi sono usi off-label di questi farmaci, perché non vi è alcun farmaco disponibile specificamente per la prevenzione delle emicranie durante la menopausa.

Good News

Secondo il Dipartimento di Salute e Servizi Umani, circa i due terzi delle donne che soffrono di emicrania, prima di iniziare la menopausa trovano il loro dolore dell'emicrania diminuisce quando inizia la menopausa. Alcune donne si fermano avere emicranie durante la menopausa finisce.

Avvertimento

"Emicrania For Dummies", avverte che chiunque sopra i 65 anni (uomo o donna) che ottiene il loro primo emicrania dovrebbe andare subito in ospedale, perché questo potrebbe essere un segno di un ictus, glaucoma, aneurisma cerebrale o altre gravi condizioni. Qualsiasi donna che ottiene un emicrania che si sente molto più gravi del solito dovrebbe chiamare un'ambulanza.

Farmaci naturali per la menopausa e aumento di peso

Insieme con la menopausa può venire aumento di peso. Che cosa possono fare le donne per fermare l'aumento di peso e limitare i sintomi della menopausa? Prescrizioni bypass e farmaci tradizionali, perché ci sono molti rimedi naturali che possono aiutare.

La vitamina D può aiutare a perdere peso

Uno studio condotto presso l'Università del Minnesota suggerisce che sufficienti livelli di vitamina D nel corpo all'inizio di una dieta a basso contenuto calorico prevedono perdita di peso successo - ed è gratis! Ottenere fuori, perché il sole fornisce la vitamina D.

Estratto di tè verde

Contiene catechine che aumentano il metabolismo e stimolare la combustione dei grassi. Un grande punto a favore: il tè verde ha effetti antiossidanti.

Odori

Liquirizia radice soddisfa il desiderio di dolci e spuntini impedisce abituale. Non mescolare con diuretici o farmaci per il cuore. Erba di San Giovanni è un seotonin-reuptake-inibitore, che sembra aumentare i livelli di serotonina nel cervello, sopprime l'appetito, riduce l'eccesso di cibo alla depressione e fornisce sazietà. Ingerire durante i pasti.

Olio di pesce

Gli acidi grassi omega-3 nei pesci cambio di aiuto olio come il corpo utilizza i grassi. Invece di riporlo, brucia grasso come combustibile. Si può anche fermare alcuni tipi di voglie di grasso.

La dieta può fare una grande differenza

Secondo il libro "The China Study", la dieta gioca un ruolo significativo nella malattia, il metabolismo e il peso. Evitare di farina bianca; bianchi, zuccheri raffinati; caffeina; e trasformati alimenti. Mangiare una dieta ricca di cibi integrali: frutta, verdura, cereali integrali, noci, legumi.

Sono brividi di freddo un sintomo della menopausa?

Sono brividi di freddo un sintomo della menopausa?


La menopausa si verifica in tutte le donne più spesso durante i loro anni '40 e '50. E 'la fine del ciclo mensile quando le ovaie non producono più uova per essere fecondate per il concepimento. Ci sono molte fasi e molti sintomi della menopausa, tra cui brividi di freddo.

Definizione

Può essere ovunque da 5 a 15 anni prima della menopausa set reali. Durante questo periodo, le ovaie continuano a produrre uova come gli ormoni naturali in un corpo womans declino € ™ s, secondo il progetto Aware.

Intensità

I sintomi negli anni precedenti e la transizione verso la menopausa sono di natura simile. I sintomi sono spesso più intense durante la fase di preparazione alla menopausa che dopo si verifica.

Sintomi

Brividi di freddo, vampate di calore, sudorazione notturna e una sensazione viscida sono tra i sintomi più comuni della menopausa, secondo il progetto Aware. L'organizzazione elenca 35 sintomi che possono colpire le donne durante la menopausa.

Trattamento

A seconda della gravità dei sintomi, il medico può essere in grado di prescrivere la terapia ormonale o altri farmaci per contribuire ad alleviare il disagio. La chirurgia è un'opzione nei casi più gravi.

Avvertimento

I sintomi della menopausa - tra cui brividi di freddo - possono anche essere sintomi di altre malattie comuni, tra cui ipotiroidismo, diabete e depressione, secondo il progetto Aware.

I sintomi della menopausa femminile

I sintomi della menopausa femminile


Quando si inizia a entrare in menopausa femminile vostri periodi possono diventare irregolari perché le ovaie producono meno estrogeni. Questo si verifica in genere dopo i 45 anni e questa fase è chiamata peri-menopausa. Dopo aver smesso di mestruazioni per 12 mesi consecutivi si è in menopausa femminile. Menopausa femminile ha molti sintomi. E 'importante consultare il medico regolarmente per monitorare e trattare i sintomi. Se le ovaie vengono rimosse chirurgicamente la menopausa è immediata e che i sintomi possono essere più gravi.

Vampate di calore

Vampate di calore sono quando si verifica un calore immediato e profondo, con sudorazione eccessiva, di solito nella parte superiore del corpo e del viso. Essi possono durare pochi secondi a qualche minuto. Modi per ridurre la loro intensità includono una dieta a basso contenuto di grassi, l'esercizio fisico, il rilassamento e la meditazione.

Insonnia

La diminuzione di estrogeni e progesterone può causare ad avere difficoltà ad addormentarsi e sonno disturbato. È possibile mantenere la vostra temperatura del locale, oltre che buio e silenzioso, e di evitare il tabacco e l'alcol. Si può anche parlare con il medico di terapia ormonale sostitutiva.

Sbalzi d'umore e Irribility

Le modifiche ormonali possono anche provocare sbalzi d'umore. Stare in salute e ottenere il sonno e l'esercizio fisico sufficiente può contribuire ad alleviare questi sintomi.

Difficoltà di concentrazione

Le donne in menopausa spesso hanno difficoltà di messa a fuoco così come i problemi di memoria. Questi problemi si sviluppano a causa della diminuzione di estrogeni. Ormonale sostitutiva può aiutare ad alleviare questo problema.

Secchezza vaginale

A causa della diminuzione degli estrogeni, le membrane vaginali produrranno meno muco. Questo farà sì che la vostra vagina a diventare secca e sottile. Over-the-counter lubrificanti vaginali possono aiutare.

La perdita ossea

La perdita ossea può verificarsi come risultato di livelli di estrogeni abbassato e può causare osteoporosi. Scintigrafia ossea può misurare la perdita di massa ossea. Ossa indebolite sono più suscettibili alle fratture. I supplementi di calcio e l'esercizio fisico può aiutare a prevenire la perdita ossea. Il medico può prescrivere farmaci per il trattamento dell'osteoporosi.