quando prendere diuretico

Quando prendere Acai estratto?

Estratto di Acai proviene dal Sud America acai berry. Questo piccolo, bacca viola scuro è ricco di antiossidanti e polifenoli, che hanno entrambi una serie di benefici per la salute per il corpo umano, in particolare i benefici cardiovascolari, proprietà anti-invecchiamento, immunitario e benefici del sistema circolatorio. Con tutte le notizie di questo frutto sia così grande per il corpo, molti si chiedono quando prendere estratto di acai.

Assunzione di Acai estratto

La risposta breve alla domanda su quando prendere l'estratto di acai è davvero in qualsiasi momento per gli adulti. La somministrazione di acai per bambini non è stato ampiamente studiato, in modo da non si sa molto circa i benefici oi possibili effetti negativi della bacca può avere su di loro. Al contrario, gran parte della ricerca è stata condotta per quanto riguarda i benefici per la salute di questo super alimento negli adulti. I principali vantaggi sono per il sistema cardiovascolare e la lotta contro i danni cellulari causati dai radicali liberi.

Benefici cardiovascolari

Tutti sanno che che la chiave per un cuore sano è una dieta equilibrata ed esercizio fisico. Diversi studi condotti dalla American Heart Association ha scoperto che mangiare cibi ad alto contenuto di acidi grassi essenziali riducono il rischio di malattie cardiovascolari. Acai ha un alto livello di acidi grassi essenziali, in particolare acidi grassi omega.

Estratto di Acai è naturalmente ricco di acidi grassi omega-9 e omega-6 acidi grassi. Entrambi questi acidi grassi essenziali lavorano per bassi livelli di colesterolo e aiutano a prevenire l'indurimento delle arterie. Inoltre, omega-6 e omega-9 aiutano a mantenere i livelli di zucchero nel sangue.

Combattere i radicali liberi

I radicali liberi sono cellule che diventano instabili a causa della perdita di una molecola di ossigeno. Quindi, queste cellule malate essenzialmente rubano l'ossigeno dalle cellule sane, il che porta a degenerazione cellulare - vale a dire, l'invecchiamento. La pelle è uno degli effetti più evidenti di invecchiamento, ma è necessario ricordare altre parti del corpo e l'età, come le articolazioni e muscoli. Estratto di Acai è ad alto contenuto di antociani. Gli antociani sono naturalmente presenti composti chimici che combatte i radicali liberi, secondo Marilyn Sterling, un nutrizionista clinico.

Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Agriculture and Food Chemistry, uno studio clinico condotto da di Ds. Susan e Steve Talcott stabilito che il corpo umano assorbe facilmente gli antiossidanti e antociani da ACAI.

Decidere quando prendere estratto di acai non è così quasi caotico come decidere come prenderlo. Per ottenere i maggiori benefici per la salute, prendere liofilizzati acai estratto di polpa di bacche di una volta al giorno.

Quando prendere il vostro cane dal veterinario

Ogni proprietario del cane deve sapere quando prendere i loro cani al veterinario. E 'meglio peccare per eccesso di cautela, ma i proprietari di cani non vogliono fare viaggi inutili. Sapere quando una visita dal veterinario è necessario.

Il Primo Giorno

Prendete il vostro nuovo cane al vostro veterinario appena è tuo. Chiedete al vostro veterinario per fare una routine di fisica, analisi del sangue e test fecale per assicurarsi che il cane è sano. Tutte le vaccinazioni che sono adatti alla loro età dovrebbero avere in questo momento.

Vaccinazioni e controlli di routine

Andare almeno una volta l'anno per vaccinazioni e controlli di routine. I giovani cuccioli dovranno tornare al veterinario 2-4 volte per colpi di richiamo entro i primi sei mesi.

Incidenti o Trauma

Eventuali incidenti o traumi che coinvolgono il vostro cane potrebbe richiedere una visita. Essere colpiti da una macchina, lotte con altri animali e cadute sono tra le possibilità. Ricordate che una caduta da un divano, letto o portico può essere mortale in piccole razze.

Cambiamenti insoliti

Se si notano anomalie maggiori di salute, pensare di portare il cane dal veterinario. Chi dovrebbe includere un odore persistente o tosse. Le variazioni di movimenti intestinali o nelle urine e altri scarichi sono altre ragioni.

Grumi

Prendete il vostro cane al veterinario se si nota la presenza di noduli sotto la pelle del vostro cane. Questo può essere un sintomo di qualcosa di semplice come una cisti sebacea o mortale come il cancro. Un grumo di qualsiasi dimensione dovrebbe essere esaminato da un veterinario il più presto possibile.

Cambiamenti neurologici

Si dovrebbe prendere il vostro cane al veterinario se si notano cambiamenti neurologici. Tali cambiamenti includono convulsioni impressionanti, e uno sguardo stordito persistente. Strano comportamento aggressivo o può anche essere considerato cambiamenti neurologici.

Quando Prendere estratto di tè verde

Gli studi scientifici condotti negli ultimi anni hanno scoperto molti dei benefici per la salute contenute nel estratto di tè verde, la più grande delle quali è che contiene gli antiossidanti che tutti hanno bisogno. Gli antiossidanti sono utili in molti aspetti e dal consumo di estratto di tè verde sia in forma liquida o capsule, si stanno aggiungendo questi benefici antiossidanti alla vostra routine quotidiana.

Vantaggi di estratto di tè verde

Il tè verde contiene polifenoli, che sono potenti antiossidanti che aiutano a proteggere il corpo contro gli effetti dei radicali liberi. Antiossidanti diminuire le probabilità di sviluppare molte forme di cancro, malattie cardiache, malattie dell'apparato digerente e malattie del fegato, e sta diventando un trattamento popolare ed efficace perdita di peso. E 'stato anche dimostrato di essere un trattamento efficace per le malattie dentali e malattie infiammatorie, come l'artrite. Il tè verde è anche usato come trattamento per le verruche genitali e per i sintomi del raffreddore e dell'influenza.

Quando e come prendere estratto di tè verde

Il tè verde può essere preparato come bevanda --- il modo più popolare di consumarlo. Estratti di tè verde sono venduti anche in forma di capsule e estratto liquido. Prendendo capsule fornisce una maggiore concentrazione di estratti di tè verde in un momento, che è più vantaggioso per il vostro corpo. Capsule di tè verde sono più facili e più conveniente prendere per la maggior parte delle persone e può essere assunto insieme agli altri integratori multivitaminici. Estratto di tè verde Liquid fornisce tutti gli stessi benefici come la forma della capsula; è preso attraverso un contagocce fornito con il prodotto.

Possibili interazioni farmacologiche

Le erbe sono state usate in medicina per migliaia di anni. I loro principi attivi sono noti per produrre effetti collaterali e interferire con l'efficacia di altri farmaci. Parlate con il vostro medico o il farmacista di prendere l'estratto di tè verde, se siete su farmaci per il cuore, farmaci per il diabete, antibiotici, anticoagulanti, chemioterapici, farmaci anti-psicotici, alcuni ormoni, pillole anticoncezionali, e IMAO.

Quanto Black Cohosh a prendere e quando prendere per perimenopausa?

Cohosh nero è un supplemento di erbe alcune donne prendono per alleviare il disagio causato da perimenopausa. Questa erba è stata usata per secoli dai nativi americani per il trattamento di disturbi distinti per le donne, vale a dire disturbi riproduttivi. Perché cohosh nero è un integratore a base di erbe, non è approvato dalla Food and Drug Administration. Nonostante la mancanza di approvazione da un ente governativo, questa erba continua ad essere una scelta popolare per il sollievo perimenopausa.

Dosaggio

Nero cohosh è disponibile per l'uso in molte forme. Quantità di dosaggio dipendono da quale forma di integratore si sceglie. Un altro fattore da notare quando si considera il dosaggio è che cohosh nero non è coltivato in aziende agricole, ma è raccolto da boschi e foreste del Nord America. A causa della mancanza di controllo nella coltivazione di questa erba fioritura, l'efficacia di alcune partite non sono sempre all'altezza. Utilizzare un nome di etichetta o marchio di fiducia, preferibilmente uno raccomandato dal vostro erborista.
Nero cohosh è disponibile a prendere come un supplemento capsula. L'erba viene essiccato, macinato in polvere e messo in forma di capsule. La quantità ottimale di cohosh nero a prendere in forma di capsule è di 40 mg al giorno. Poiché possono verificarsi effetti collaterali, tuttavia, si dovrebbe prendere solo 20 mg per il primo paio di giorni. Quando siete soddisfatti che questo dosaggio è sicuro per voi, quindi prendere il cohosh erba nera due volte al giorno per un totale di 40 mg al giorno. Una dose di 20 mg al mattino e una dose di 20 mg alla sera sono i dosaggi raccomandati.

Alcune donne preferiscono bere l'erba come un tè. Quando fatto in un tè, cohosh nero è molto amaro. Aggiungere miele selvatico o un po 'di zenzero fresco per il tè per renderlo più appetibile. Negozi di alimentari di salute vendono le radici essiccate si possono infusione per il tè. Mettere 1 cucchiaino. di secchi nero radice cohosh in 1 tazza di acqua e lasciarlo venire a ebollizione. Mentre le manche di tè, aggiungere 1 cucchiaino. di miele per la vostra tazza di tè. Dopo la birra raggiunge il punto di ebollizione, abbassare la temperatura a bollore. Lasciar cuocere a fuoco lento tè per circa 20 minuti. Poi prendere il tè dal fuoco e lasciate in infusione per un minuto. Filtrare il tè in una tazza, mescolare e bere. Se si desidera, fare invece una birra durante la notte. Mettere 20 g di radice essiccata e 34 once di acqua dolce in una brocca. Coprire il lanciatore. Lasciate che gli ingredienti indicati insieme durante la notte, poi filtrare il composto e bere. Si consiglia di utilizzare cohosh nero tè una o due volte al giorno, bere una tazza ogni volta.

Quando assumerla

Perimenopausa è un termine usato per descrivere il periodo giusto prima della menopausa, quando maggiore endocrino, riproduttivo e cambiamenti ormonali si verificano. I sintomi perimenopausa includono sanguinamento irregolare o pesante, vampate di calore provocate cambiando ormoni e alla luce di forti crampi. Altri sintomi legati alla perimenopausa sono problemi di secchezza vaginale e vescica. Assunzione di cohosh nero può dare sollievo da alcuni di questi sintomi.

Quando Prendere Ornitina

Ornitina è un amminoacido naturale nel corpo umano. Durante il ciclo dell'acido citrico, ornitina viene creato dalla rottura di un altro aminoacido chiamato arginina. Anche se è considerato un amminoacido non essenziale (il che significa che il corpo può produrre), ornitina è dimostrata utile per migliorare una varietà di condizioni ed è attualmente disponibile come integratore alimentare. Una volta aggiunto come supplemento alla vostra dieta quotidiana, posso aiutare nel trattamento di diversi problemi diversi.

Costruire massa muscolare

Un momento ideale per prendere ornitina è quando si sta cercando di aumentare la massa muscolare. Ornitina stimola i livelli di ormone della crescita e la produzione di insulina, due fattori chiave per la costruzione del muscolo. E 'anche fondamentale per mantenere la massa muscolare come l'età. Come si invecchia, i tessuti dei muscoli non possono rinnovare se stessi nel modo più efficiente come prima. Ornitina accelera la rigenerazione del tessuto muscolare.

Fegato Disintossicazione

Se avete bisogno di disintossicazione del fegato, ornitina può essere uno strumento prezioso per il raggiungimento di questo fine. Aiuta a liberare ammoniaca tossica dal fegato e stimolare il corretto funzionamento generale dell'organo. In combinazione con L-aspertate, ornitina può anche fornire la disintossicazione aiuto per chi soffre di cirrosi epatica.

Aumentare il numero di spermatozoi / mantenere un'erezione

Integratori ornitina possono essere accoppiati con controparte aminoacidi, arginina, per aiutare ad aumentare il numero di spermatozoi. Insieme, gli aminoacidi garantiscono che le emissioni di ossido di azoto è funzionante a livello adeguato per garantire che il sangue fluisce al pene. La mancanza di ossido nitrico può impedire l'erezione, ma metabolizza arginina ornitina all'interno del corpo per mantenere l'ossido nitrico dell'offerta sano.

Burns secondaria

Negli studi clinici, ornitina - data in combinazione con un altro aminoacido chiamato glutammina - ha dimostrato di accelerare i tempi di recupero sulle ustioni secondarie. Questo combo notevolmente migliorato la qualità della guarigione e ha avuto un effetto notevolmente positivo sulla riduzione della durata della degenza ospedaliera tra i malati di ustioni.

Combattere l'invecchiamento

Con la sua capacità di aiutare a rigenerare il tessuto muscolare, ornitina vanta forti proprietà anti-invecchiamento. In coppia con glutammina, ornitina in grado di mantenere muscolare e sostenere la crescita di nuovo tessuto muscolare, due elementi molto importanti per allontanare le devastazioni di età.

Alcune considerazioni

Carne, pesce, latticini e uova sono tutte le fonti accettabili per aumentare l'assunzione di ornitina.

Anche se gli effetti collaterali del consumo di ornitina sono rari, quelli che prendono più di 10 grammi al giorno potrebbero verificarsi alcuni disturbi gastrointestinali.

Molte delle bevande energetiche, frullati di proteine ​​e bevande sportive attualmente sul mercato già contengono ornitina, in modo da essere sicuri di controllare l'etichetta.

Quando prendere le vitamine

Vitamine promuovere la salute e il benessere per le persone già in buona salute, e, a volte, per gli individui che soffrono di una condizione. Qualunque sia il motivo della vostra assunzione di vitamine, si dovrebbe sempre leggere e seguire le istruzioni riportate sull'etichetta e lasciate che il vostro medico e il farmacista conoscono le vitamine che stai prendendo.

Condizioni

Se si dispone di alcune condizioni, il medico può consigliare di prendere integratori vitaminici. Molte persone in America hanno carenze di vitamine lievi a causa di cattiva alimentazione. In questi casi lievi, non si può essere a conoscenza del problema. I sintomi comprendono difficoltà di concentrazione, irritabilità e stanchezza. Se si verificano questi sintomi, potrebbe essere il momento di prendere una multi-vitamina. Di solito, le persone con carenze di vitamine lievi noteranno che i loro sintomi migliorano in modo significativo o anche andare via quando cominciano un regime di vitamina al giorno.

Le donne dovranno prendere le vitamine quando sono in gravidanza. I medici raccomandano le donne ottenere una prescrizione per le vitamine prenatali, che contengono elevate quantità di acido folico, ferro e calcio, non appena sanno che sono in stato di gravidanza. Queste vitamine sono essenziali per la salute della madre e del feto in via di sviluppo.

Se ha una malattia cardiaca, o anche una storia familiare di malattia di cuore, potrebbe essere il momento di prendere in considerazione una vitamina quotidiana. I ricercatori della Stanford University hanno confermato in uno studio del 1993 che i pazienti con una storia familiare di malattia di cuore che ha preso la vitamina E erano significativamente meno probabilità di sviluppare la malattia se stessi rispetto a coloro che non hanno preso la vitamina. Anche se i risultati degli studi su pazienti che già hanno la malattia non sono conclusivi, i ricercatori ritengono che l'assunzione di vitamina E, dopo aver sviluppato la malattia di cuore può aiutare a rallentare la sua progressione.

Ora del giorno

Una volta deciso che è tempo per voi di iniziare un regime di vitamina al giorno, è necessario decidere su un momento della giornata per prendere le vitamine. Come regola generale, la maggior parte delle vitamine sono meglio tollerati e assorbito in modo più efficiente quando sono assunte con il cibo. Questo perché le vitamine comuni A, D, E e K sono liposolubili, quindi è necessario avere il grasso nello stomaco in modo da assorbire in modo corretto. Se non si dispone di grasso nel vostro stomaco quando si prendono queste vitamine, non si può assorbire in modo corretto, ma anche non può rompere in modo corretto, che in alcune persone, provoca mal di stomaco.

Vitamine B e C sono solubili in acqua, ma è ancora bene a prendere queste vitamine con un pasto per convenienza. La vitamina B ha bisogno di un ambiente acido per essere assorbito, quindi se si decide di prendere la vitamina B, non prendere antiacidi.

Le vitamine non può essere assorbito e nel loro insieme. Se stai prendendo diverse vitamine, provare a spaziatura fuori tutto il giorno. Si può provare a prendere una vitamina con ogni pasto. Se non è possibile spaziatura fuori, poi prendere le vitamine con il tuo più grande pasto della giornata in modo che tutti hanno una migliore possibilità di essere adeguatamente assorbiti.

Quando prendere frullati di proteine ​​del siero di latte?

Proteine ​​del siero di latte è uno dei più popolari integratori alimentari presenti sul mercato. E questa non è una sorpresa considerando tutte le cose buone che può fare per il nostro corpo. E 'bene per la costruzione muscolare, il recupero muscolare, bruciare i grassi ed è anche pensato per contribuire a rafforzare il sistema immunitario. Con tutti questi effetti positivi la questione non è "dovrebbe prendere proteine ​​del siero di latte?" ma piuttosto "quando si deve prendere proteine ​​del siero di latte?" Ci sono due opzioni per l'adozione di proteine ​​del siero di latte in modo che si ottengono i massimi risultati di questo supplemento.

Shakes post allenamento

Il momento migliore in assoluto per prendere un frullato di proteine ​​del siero di latte è subito dopo un allenamento. Dopo un intenso allenamento il tuo corpo sarà impoverito delle sue riserve di energia rapida. Questo è il momento migliore per prendere le proteine ​​perché il vostro corpo, che necessitano di combustibile per l'energia, sarà presto prendere la proteina per aiutare i vostri muscoli di riparazione del corpo e bruciare i grassi. Per questo motivo le proteine ​​del siero di latte è pensato per essere un valido supplemento di recupero muscolare - aiuta a guarire i muscoli e, di conseguenza, evitare lesioni. Perché i muscoli dovranno anche carboidrati dopo l'allenamento, associare il proteina del siero con un carb includendo un succo di frutta in shake. Questo darà la vostra proteina scuotere un più alto livello di efficacia. Se possibile, prendere il vostro frullato di proteine ​​del siero di latte in palestra con voi in modo che si può bere quando si è finito con il vostro allenamento. Se questa non è una possibilità, perché si va in palestra subito dopo il lavoro o semplicemente non ti piace portando un sacco di cose con voi, essere sicuri di prendere la scossa entro 30 a 60 minuti dopo l'allenamento per i migliori risultati.

Un'altra opzione

Oltre a prendere un frullato di proteine ​​del siero di latte dopo l'allenamento, prendendo una di notte con la prima colazione può anche rivelarsi utile. Il tuo corpo deve lavorare di più per elaborare proteine, il che significa che le proteine ​​ti fa bruciare più calorie. Prendendo proteine ​​extra al mattino siete salto di iniziare il vostro corpo per un giorno intero di bruciare calorie. La proteina in più al mattino può dare un grande impulso di energia e sarà anche mantenere ti senti pieno fino all'ora di pranzo; aiutandovi a evitare la sempre presente tentazione di fast food panini per la colazione e ciambelle. Si può anche trasformare il vostro frullato in un pasto completo prima colazione includendo frutta e latte in esso per un rapporto di proteine, carboidrati e grassi equilibrato.

Quando prendere Hoodia?

Quando prendere Hoodia?


Da quando "60 Minutes" e la BBC ha pubblicato relazioni distinte su Hoodia Gordonii, il mercato è stato invaso da prodotti di Hoodia e supplementi. Secondo i rapporti, le popolazioni indigene in Africa ingerire Hoodia prima di andare a caccia per sopprimere l'appetito in modo che ha vinto & rsquo; t devono fermarsi a mangiare. I giornalisti che hanno mangiato Hoodia in Africa ha affermato di non avere appetito per 24 ore. Potrebbe essere questa l'aiuto di dieta miracolo tutti cercano?

Che cosa è Hoodia?

Hoodia è aa spikey, cespuglio cactus, scoperta in Namibia e Sud Africa. Oltre ad usarlo per tenere a bada la fame, i Boscimani africani anche usarlo per contribuire ad alleviare indigestione e anche per prevenire l'infezione nelle ferite minori. Più vicino a noi, Hoodia è l'ingrediente principale in molti integratori perdita di peso.

Fa Hoodia lavoro?

Anche se le parti della pianta Hoodia sono disponibili in forma di pillola, si & rsquo; s importante notare che don & rsquo; t contengono la parte della pianta che sopprime l'appetito. Gli scienziati sono in grado di isolare e identificare il principio attivo di Hoodia che allevia la fame, chiamato & ldquo; P57, & rdquo; ma rifugio & rsquo; t hanno trovato un modo per utilizzare questo per ridurre la fame negli esseri umani. Inoltre, i primi test su Hoodia P57 mostra di essere dannoso per il fegato. Perché molto di più la ricerca e la sperimentazione è necessaria prima che & rsquo; s sicuro per il consumo umano, come da agosto 2009 P57 isn 't approvato per l'uso negli Stati Uniti

Anche se il P57 in Hoodia era disponibile per noi da usare, it & rsquo; s illegale esportare queste piante dall'Africa, o addirittura crescere in casa, in quanto sono ormai una specie in via di estinzione. Senza il principio attivo, esso & rsquo; s discutibile se i supplementi di Hoodia sul mercato realmente funzionano.

Quando si deve prendere Hoodia?

Tenete a mente non ci sono rapporti ufficiali pubblicati, test o studi di casi che attestano Hoodia & rsquo; s successo. Momento in cui scriviamo, nessuno è stato in grado di dimostrare Hoodia sopprime l'appetito umano. Se si desidera comunque provare Hoodia, utilizzare secondo le istruzioni. Seguire le produttore & rsquo; s istruzioni riportate sull'etichetta. Occorre notare tuttavia che il miglior aiuto perdita di peso doesn 't venire in una bottiglia. La forma più efficace di perdere peso è una dieta sana e un sacco di esercizio fisico & hellip; e don & rsquo; t dimenticare di controllare con un medico prima di sottoporsi a qualsiasi programma di perdita di peso.

Quando prendere un neonato in ospedale per una febbre?

La febbre nei bambini sono comuni, ma sono anche un motivo di preoccupazione in quanto possono essere un segno di grave malattia. Preoccupati i nuovi genitori possono impazzire cercando di capire quando chiamare il medico, o quando dovrebbero correre al pronto soccorso. Ci sono linee guida per quando rivolgersi al medico per il bambino e la sua febbre.

Cosa c'è di normale

La febbre di un bambino può essere il risultato di essere in bundle troppo stretto o pelle a contatto con la pelle. Se il vostro bambino si raffredda rapidamente dopo essere disaggregato, e per il resto sembra andare bene, probabilmente non c'è motivo di preoccupazione, ma tenere traccia della febbre del vostro bambino e guardare per altri sintomi. Febbri entro i primi mesi possono essere un segno di una grave malattia, come i bambini di questa età hanno un sistema immunitario non sviluppate che non possono facilmente scongiurare infezioni.

Quando chiamare il medico

Per i bambini con meno di tre mesi, è necessario chiamare il medico se la febbre è superiore a 100,4 gradi per via rettale. Nei bambini tre mesi a un anno di età, chiamare un medico quando la febbre raggiunge i 102,2 gradi o più. Chiamare sempre un medico immediatamente se uno qualsiasi di febbre dura più di 24-48 ore, o se ci sono altri sintomi di malattia, una nota malattia grave o malattia che colpisce il sistema immunitario o se la febbre va e viene più volte per una settimana o più. In generale, i medici vogliono essere informati su eventuali alte temperature, ed è sempre opportuno chiamare primario medico di assistenza del tuo bambino con problemi di febbre. La maggior parte dei pediatri, le cliniche e le compagnie di assicurazione sanitaria hanno una linea di un'infermiera di 24 ore in grado di rispondere a domande su febbre, fissare appuntamenti e vi consiglierà quando cure d'emergenza è appropriato. Quando si chiama, essere pronti a rispondere a domande su sintomi, la storia medica e gli eventuali rimedi che avete provato.

Quando chiamare il 911

Chiamare il 911 o prendere il bambino al pronto soccorso immediatamente se si ha la febbre superiore a 104 gradi, o se ha qualche grado di febbre e non smettere di piangere; non può essere facilmente risvegliato; ha difficoltà respiratorie; ha le labbra blu, lingua, unghie, o la pelle; ha un torcicollo; non muovere gli arti; o ha una crisi epilettica. Ricordatevi di non prendere una possibilità con la salute di un bambino - è sempre meglio sbagliare sul lato della cautela.

Quando Prendere Hyalgan Trattamento

Hyalgan dovrebbe essere presa come indicato dal vostro medico per l'artrosi. L'artrite è principalmente una condizione che colpisce gli anziani, ma può colpire anche i bambini e le persone che sono in sovrappeso. Esistono tre tipi diversi: artrite, artrite reumatoide, osteoartrite e. Nel 2005, il 22% della popolazione ha riferito che un medico le aveva diagnosticato con un certo tipo di artrite. Dal 2003 al 2005, circa la metà delle popolazione degli Stati Uniti 65 anni e più erano stati diagnosticati. A partire dal 2003, di circa 128 miliardi dollari sono stati spesi ogni anno in trattamento per l'artrite, secondo il Centers for Disease Control and Prevention.

Artrosi

Il CDC fa un ulteriore disaggregazione delle statistiche in base al tipo di artrite. Le statistiche più recenti per questa condizione sono stati analizzati nel 2005 Nel 2005, si stima che circa 27 milioni di persone sono stati diagnosticati con osteoartrosi. L'osteoartrosi è la forma più comune di artrite, secondo il Centers for Disease Control and Prevention.
Tra le ossa vi è la cartilagine che assorbe l'impatto quando si è fisicamente attivi. La cartilagine agisce come un ammortizzatore per proteggere le ossa del corpo da sfregamento. L'artrosi si verifica quando questa cartilagine si usura o non è più presente. Senza la presenza di cartilagine in un'articolazione, come il ginocchio, impatto viene assorbito completamente dal tessuto osseo e le ossa fisicamente strofinare insieme. Come le ossa sfregano l'un l'altro, dolore sviluppa nella zona del giunto.
In genere il logoramento della cartilagine si verifica con l'età, il che spiega perché l'artrosi è prevalente in coloro che sono 65 anni o più. Tuttavia, l'artrosi è prevalente anche in quelli che sono in sovrappeso.

Prendendo Hyalgan Trattamento

Trattamento Hyalgan è una sostanza polimerica che è composto di zuccheri. Questa sostanza è fatto dalle piume di galli. E 'usato per il trattamento di pazienti con dolore da osteoartrite, in particolare l'osteoartrite del ginocchio. Il trattamento con Hyalgan è somministrato tramite iniezione presso il sito del dolore articolare. La durata del trattamento è tipicamente da 3 a 5 iniezioni somministrati una volta a settimana. Il numero di iniezioni altamente dipende dalla risposta del corpo al trattamento, secondo il produttore.

Quando utilizzare Hyalgan

Hyalgan trattamento deve essere somministrato solo a pazienti che hanno esaurito tutte le altre vie di trattamento senza alcun sollievo dal dolore. Ad esempio, il trattamento Hyalgan deve essere prescritta solo per coloro che hanno provato over-the-counter rimedi dolore e paracetamolo per alleviare il dolore da artrite. Se questi rimedi non hanno avuto effetto sul dolore, allora è il momento di prendere in considerazione un trattamento Hyalgan come opzione per la riduzione del dolore, accordint al creatore di Hyalgan.

Quando prendere 5-HTP

Il 5-HTP, o 5-idrossitriptofano chimica, è un componente chiave della produzione di serotonina. La serotonina è primario chimico-umore regolazione del corpo. Quando il corpo è basso sulla serotonina, il cervello non riceve i segnali giusti di cui ha bisogno per funzionare correttamente, che può portare a depressione e sbalzi d'umore.

Come funziona

Se siete carenti di serotonina si può prendere in considerazione un supplemento di 5-HTP. Il triptofano è l'acido presente nel cibo che l'organismo utilizza per fare 5-HTP, che usa poi per fare serotonina amino. 5-HTP non è presente negli alimenti, ma è una fase chimica tra il consumo di triptofano e la produzione di serotonina. Prendendo 5-HTP è possibile ignorare la fase di triptofano e di fornire il vostro corpo con le sostanze chimiche necessarie per rendere la serotonina.

Condizioni

I disturbi dell'umore sono spesso causati da un deficit di uno degli amminoacidi. Sentimenti di depressione sono più strettamente legate a livelli inadeguati di serotonina nel vostro corpo. In caso di depressione lieve e moderata, l'aggiunta di un supplemento di 5-HTP può aiutare a regolare l'umore e fornire il vostro cervello con importanti trasmettitori chimici.

Non solo la serotonina regolare l'umore, regola anche il sonno e l'appetito. Disturbi del sonno o appetito eccessivo può indicare bassi livelli di serotonina. Prendendo un supplemento di 5-HTP può aiutare a indurre il sonno stimolando la produzione di melatonina. Secondo l'Università del Maryland Medical Center, gli studi dimostrano che il 5-HTP può aiutare a regolare l'appetito. Quindi, se siete alle prese con la perdita di peso, si può prendere in considerazione l'aggiunta di un supplemento di 5-HTP per la vostra dieta.

Considerazioni

Nessuna fonte di cibo contiene 5-HTP. Ma triptofano, l'aminoacido di cui è fatto 5-HTP, è disponibile nel pollame, latte, semi di girasole, cavolo, alghe e patate. Spesso, semplicemente aumentando l'assunzione nella dieta di cibi ricchi di triptofano è sufficiente per aumentare i livelli di serotonina. Se siete ancora carente è possibile aggiungere un supplemento. Integratori contenenti 5-HTP sono costituiti da un albero africano chiamato Griffonia simplicifolia. Per rendere il 5-HTP, i semi della pianta sono raccolti e trasformati in compresse.

Avvertenze

L'assunzione di integratori di aminoacidi non è senza rischi. Alte dosi di 5-HTP può causare nausea, palpitazioni allo stomaco sconvolto e cuore. Preso in quantità, 5-HTP può causare livelli di tossicità pericolosi nel cervello e nel fegato. Se si dispone di una condizione medica o state prendendo dei farmaci, si rivolga al medico per evitare interazioni pericolose e gli effetti collaterali.

Quando prendere il calcio lattato

Il calcio lattato è un integratore di prevenzione usato per aiutare a eliminare le carenze di calcio esistenti nel corpo. Il calcio è necessario per il corpo per la generazione e la manutenzione ossa, ed è un minerale che aiuta a legare altri minerali nel corpo in modo che possano essere facilmente rimossi. C'è un tempo specifico quando lattato di calcio dovrebbe essere presa e quando dovrebbe essere evitato. Dosaggi adeguati sono benefiche per il corpo, ma i dosaggi non corretti possono rivelarsi pericoloso.

Chi ha bisogno di calcio lattato?

Le donne potrebbero richiedere l'assunzione di calcio supplementare, mentre sono in gravidanza al fine di garantire la crescita sana del bambino in utero. Donne che allattano al seno possono anche beneficiare l'uso del supplemento. Gli anziani potrebbe anche richiedere un supplemento di calcio per aiutare a prevenire l'insorgenza di osteoporosi e per garantire la salute delle loro ossa. Inoltre, perché il calcio è derivato da latticini e latte, chi ha intolleranza al lattosio non potrebbe ottenere tutti i calcio necessario dal corpo attraverso fonti naturali. Questo rende un lattato di calcio complemento ideale per gli intolleranti al lattosio. Anche se è vero che il lattato di calcio è un tipo di calcio nel settore del latte e prodotti lattiero-caseari, il supplemento non produce le stesse reazioni allergiche che il consumo di latte o di prodotti lattiero-caseari fanno perché il supplemento non contiene lattosio.

Dosaggio

Il medico prescriverà lattato di calcio, e il minerale deve essere consumata come il medico prescrive. Le pillole devono essere consumate tutto, non masticate, e possono essere assunte con un bicchiere di otto once di acqua. Persone di età 19-50 sono spesso prescritti una dose di lattato di calcio che si compone di 1.000 milligrammi al giorno, ma gli individui più anziani sono di solito prescritti 1.200 milligrammi al giorno. E 'meglio se si consumano lattato di calcio con un pasto per facilitare la digestione e per aiutare nel suo assorbimento da parte dell'organismo.

Interazioni con altri farmaci potenziali

Si deve informare il medico se sta assumendo alcuni farmaci perché il supplemento di lattato di calcio può interagire con la digossina, altri integratori di calcio, antiacidi con alluminio o calcio in loro ingredienti, supplementi di vitamina D, e gli antibiotici come la tetraciclina, demeclociclina, coxycycline, minocyclcline e ossitetraciclina. Si potrebbe richiedere un dosaggio limitato del supplemento, o potrebbe essere necessario essere attentamente seguiti per potenziali interazioni farmacologiche se sta assumendo uno dei farmaci di cui sopra. Nel caso degli antibiotici, non si può prendere lattato di calcio prima di aver utilizzato l'intero corso degli antibiotici, perché il supplemento diminuirà il loro effetto. Il minerale ha la capacità di legarsi a determinati farmaci e di modificare l'acidità del farmaco, indebolendo in tal modo il loro effetto.

Reazioni allergiche e sintomi di sovradosaggio

Se sta assumendo lattato di calcio e si nota sintomi allergici o sintomi di un sovradosaggio, si dovrà interrompere immediatamente l'assunzione del prodotto. I sintomi allergici includono cose come l'orticaria, difficoltà respiratorie, gonfiore della gola, un gonfiore del viso, della lingua e delle labbra ed eruzioni cutanee. Sintomi di sovradosaggio includono confusione, disturbi di stomaco, vomito, scarso appetito, disidratazione, minzione frequente, delirio, stupore, costipazione e coma.

Quando prendere tiroide Meds?

Il farmaco della tiroide più comune è levotiroxina, chiamato anche T4 o ormone tiroideo. E 'prescritto per i pazienti che sono ipotiroideo, sia perché i loro tiroide non produce abbastanza ormone tiroideo naturale, o perché hanno subito la rimozione chirurgica della tiroide a causa di malattia o il cancro. Questo farmaco è generalmente richiesto per la vita.

Chi Levothyroxine

Levotiroxina è chimicamente identica a quella dell'ormone prodotto da una tiroide sana. Questo farmaco è di solito preso ogni giorno, e ha una emivita (la quantità di tempo necessario per la metà delle industrie chimiche da eliminare dal corpo) di oltre cinque giorni. Anche se è una buona abitudine di prendere questo farmaco alla stessa ora ogni giorno, una differenza di un paio di ore non avrà un effetto notevole.

Ora del Giorno

Si raccomanda di levotiroxina essere presa prima cosa al mattino a stomaco vuoto, con un bicchiere pieno d'acqua, e di attendere 60 minuti prima di mangiare o bere altro che acqua. Seguendo lo stesso regime di ogni giorno, il livello di ormone tiroideo nel vostro sistema rimarrà costante.

Ferro e calcio possono interferire con l'assorbimento di levotiroxina, quindi si consiglia di attendere almeno quattro ore dopo l'assunzione del farmaco prima di prendere un integratore multivitaminico o di calcio.

Suggerimenti per l'Assunzione di Levotiroxina

Se siete di solito in fretta ogni mattina, essendo costretti ad aspettare un'ora prima di mangiare può significare si lascia la casa senza colazione. Prova a mettere il farmaco e un bicchiere d'acqua sul comodino prima di andare a letto, quindi impostando la sveglia per un'ora prima del normale. Quando la sveglia suona, alzarsi giusto il tempo di ingoiare la pillola, quindi premere il pulsante snooze per un'altra ora di riposo. In questo modo potrete gustare la colazione appena svegli.

Ricordando se avete preso il farmaco, in particolare quando si sta prendendo prima cosa al mattino quando si è ancora un po 'intontito, può essere difficile. Questo problema è facilmente risolvibile utilizzando un minder pillola con compartimenti per ogni giorno della settimana.

Nuovo studio

La rivista Clinical Endocrinology recentemente riportato in un piccolo studio pilota che ha trovato che l'assunzione di levotiroxina al momento di coricarsi aveva gli stessi o migliori risultati rispetto a quando assunta al mattino. I pazienti che hanno ingerito il farmaco alla sera avevano "maggiori concentrazioni di ormone tiroideo e concentrazioni di TSH inferiori". Uno studio più ampio è necessario per confermare questi risultati.

Consultare il medico

Verificate sempre col vostro medico prima di apportare modifiche nella vostra routine farmaco. A causa della lunga emivita di levotiroxina, può richiedere 4-6 settimane per ottenere il suo pieno effetto. Il medico può avere bisogno di fare piccoli aggiustamenti per trovare il dosaggio esatto avete bisogno. Il livello di farmaco è necessario può variare a causa dell'età, del peso, altri farmaci o la gravidanza, quindi è importante vedere il vostro endocrinologo per regolari esami del sangue diagnostici.

Come decidere quando prendere Acidophilus

Come decidere quando prendere Acidophilus

Acidophilus agisce come un antibiotico naturale. E 'noto per sbarazzarsi di batteri cattivi che è all'interno del vostro corpo. Alcuni usano Acidophilus per un tratto GI sano, per aiutare il trattamento di disturbi intestinali. Altri possono prendere in combinazione con antibiotici di prescrizione. Acidophilus è un sicuro sopra il contatore vitamina a prendere, ma come altri nuovi trattamenti, contattare sempre il medico prima di iniziare un nuovo regime.

Istruzione

1 Provare a utilizzare Acidophilus se avete qualsiasi tipo di disturbi intestinali, quali: la sindrome dell'intestino, colite, morbo di Crohn irritabile o diarrea. Durante l'uso, nel corso del tempo, questi sintomi possono ridursi con l'uso di Acidophilus.

2 Prendere Acidophilus se siete in terapia antibiotica per trattare le infezioni. Alcuni antibiotici di prescrizione possono causare una serie di infezioni da lieviti diversi.

3 Rivolgersi al proprio medico per vedere se Acidophilus è un buon integratore se sei un malato di cancro. Può anche aiutare a prevenire l'insorgenza di cancro alla vescica e ridurre le probabilità di ammalarsi di cancro del colon. Acidophilus ha enzimi batterici che possono interagire con i composti che causano il cancro nocivi che possono essere trovati nel tratto GI.

4 Non prendere Acidophilus al posto di uno dei tuoi altri farmaci. Sempre prendere il farmaco come prescritto dal medico. Non utilizzare ne sostituisce. Acidophilus può essere preso come integratori o con i vostri regimi di vitamine quotidiane.

Consigli:

  • Prenda sempre Acidophilus secondo le indicazioni sulla confezione, o come il medico ha prescritto.

  • Rivolgersi sempre al proprio medico prima di iniziare qualsiasi nuovo regime.

  • Rivolgersi al proprio medico o il più vicino ospedale se avete reazioni allergiche a Acidophilus.

Quando Prendere fieno greco

Il fieno greco è un membro della famiglia delle leguminose, ei suoi semi provengono da piante di fagiolo-like che crescono in climi più caldi, come l'India, il Nord Africa e l'Europa meridionale. I semi sono raccolti dai baccelli, arrostiti e talvolta a terra, a seconda del metodo di ingestione.
Il fieno greco può aiutare molti disturbi, tra cui stimolare la produzione di latte materno, l'abbassamento di zucchero nel sangue nei diabetici, riducendo la pressione sanguigna e ridurre la congestione. Come alimento, fieno greco viene utilizzato come condimento per lo sciroppo imitazione acero e in una varietà di curry.

Storia

Uso di fieno greco dagli antichi Egizi è documentato già nel 1500 aC I suoi primi impieghi erano per la salute riproduttiva, sostegno menopausa e indurre il parto. Oggi, è più comunemente usato in medicina per i diabetici e le madri che allattano.

Diabete

Il fieno greco è un alcaloide che contiene fibre, insieme a trigonellina, gentianine e composti carpaine e fenugreekine. Alti livelli di fenugreekine probabilmente conto per l'effetto ipoglicemizzante inibendo il rilascio di glucosio e bloccando alcuni l'assorbimento dei carboidrati. Uno studio del 1996 pubblicato su "Nutrition Research" ha citato un calo di circa 30 punti a digiuno i livelli di glucosio su volontari dopo un mese di utilizzo di 25 grammi di semi di polvere due volte al giorno.

L'allattamento al seno

Il fieno greco è l'erba più comunemente usato per aumentare la produzione di latte materno. Quando viene utilizzato come galactagogue, aumenta la produzione di latte la maggior parte delle madri che allattano 'entro tre giorni, anche se può richiedere settimane per avere un effetto notevole. Molte donne prendono almeno 3.500 mg al giorno. Una dose minore potrebbe non produrre risultati tangibili. Una regola pratica per determinare il corretto dosaggio è quando il sudore di una donna comincia a puzzare come sciroppo d'acero, lei sta probabilmente prendendo abbastanza.

Effetti collaterali

Il fieno greco è una pianta delicata ma ha ancora effetti collaterali. Diarrea, flatulenza e urina o sudore profumato come acero sono più spesso segnalati. La maggior parte degli effetti collaterali vanno via nel giro di pochi giorni di utilizzo, anche se l'odore d'acero potrebbe persistere per tutto il tempo si prende.
Le donne incinte dovrebbero evitare di fieno greco a causa della sua storia come stimolare per indurre le contrazioni uterine. I diabetici dovrebbero monitorare attentamente i livelli di zucchero nel sangue, soprattutto al primo avvio fieno greco, dal momento che l'erba in combinazione con altri farmaci per il diabete può avere un effetto ipoglicemizzante. L'ipoglicemia è stata osservata in donne senza diabete che assumono fieno greco per l'allattamento al seno.

Quando Prendere il ciuccio di distanza da un bambino

Molti genitori si preoccupano per il loro nuovo bambino di iniziare un'abitudine ciuccio. Tuttavia, utilizzando un ciuccio può essere utile per i bambini. Non solo fornisce il bambino con il comfort, ma possono anche prevenire la sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS). Di solito, i bambini danno il loro ciuccio prima di tutti i problemi si possono verificare con i denti; tuttavia alcuni bambini possono avere bisogno di un piccolo incoraggiamento in più per fermare l'abitudine. Idealmente, i bambini di età superiore a 4 non dovrebbe essere con un ciuccio.

Vantaggi di Ciuccio utilizzo

L'utilizzo di un ciuccio con i neonati è stato associato ad un ridotto rischio di SIDS. In realtà, l'American Academy of Pediatrics raccomanda che i genitori danno il loro bambino un ciuccio durante i periodi pisolino e dormire durante la notte. L'uso del ciuccio è anche meno probabilità di causare problemi ai denti di succhiare il pollice. Inoltre, un ciuccio offre comfort ed è un abito molto più facile da rompere di succhiare il pollice. Maggior parte dei bambini, naturalmente, rinunciare al loro ciuccio a volte tra 2 anni e 4.

Ciuccio Problemi

Alcuni bambini continuano a godere dei loro ciucci attraverso gli anni del bambino, che è generalmente accettabile. Tuttavia, come il tempo si avvicina quando i denti permanenti stanno emergendo, l'uso del ciuccio può causare problemi strutturali in bocca. Denti permanenti di solito iniziano a comparire all'età di 4 anni o 5. Ciucci devono essere portati via ben prima della comparsa dei denti permanenti per evitare danni strutturali.

Giving Up il Ciuccio

Come un bambino cresce, un genitore o un dentista può essere in grado di ragionare con loro circa il potenziale danno che stanno facendo per i loro denti. Nei casi più gravi, un apparecchio di bocca può essere posta nella bocca del bambino per impedirgli di succhiare un ciuccio, le dita o qualsiasi altro oggetto.

Babycenter.com offre alcuni modi creativi per aiutare un bambino a dare il suo ciuccio. Ad esempio, il genitore potrebbe consentire di lasciare il ciuccio per la "fata Binky", che poi avrebbe lasciato un giocattolo speciale in cambio. Inoltre, il genitore potrebbe incoraggiare il bambino a dare il ciuccio a un bambino più giovane che ne ha bisogno. Inoltre, i genitori possono provare volutamente perdere tutti i ciucci.

Quando a prendere le pillole della tiroide

Quando a prendere le pillole della tiroide


Si stima che 20 milioni di americani hanno una sorta di malattie della tiroide, e alcuni di loro non hanno nemmeno lo sanno. Per coloro che non sanno di avere un problema alla tiroide, che può essere prescritto pillole per aiutare con la condizione. Ci sono due motivi per cui una persona dovrebbe iniziare a prendere pillole della tiroide. Uno è che hanno un sotto tiroide attiva: ipotiroidismo. L'altro è se hanno una tiroide iperattiva: ipertiroidismo. Ogni condizione ha diversi farmaci da prendere per la malattia. E 'più comune, tuttavia, devono essere prescritti farmaci pillola per l'ipotiroidismo.

Ipotiroidismo

Se si dispone di ipotiroidismo, si avrà un ormone tiroideo per sostituire quello che non hai più naturalmente nel vostro corpo. Ci sono due motivi per prendere l'ormone tiroideo: uno è la terapia sostitutiva come quando la tua tiroide non produce di per sé è, l'altro è la terapia di soppressione, che si verifica quando è necessario impedire l'ulteriore crescita del tessuto tiroideo.

Pillole ipotiroidismo

Quando si dispone di ipotiroidismo, si prende l'ormone tiroideo per il resto della tua vita. Tiroxina sintetica pura (T4), tratta la maggior parte dei pazienti, ed è preso una volta al giorno. Il dosaggio varia da paziente. Le forme attuali di marca di T4 sono Synthroid ®, Levoxyl®, Levothyroid® e Unithroid®. La maggior parte dei medici e dei farmacisti sono d'accordo che una volta che si avvia su una certa marca di ormone, è meglio continuare sulla stessa marca per evitare complicazioni.

Quando Prendere Ipotiroidismo farmaci

Il momento migliore per prendere il farmaco della tiroide è la mattina ea stomaco vuoto. Alcuni pazienti non sono in grado di fare questo, ma è importante prendere il farmaco alla stessa ora ogni giorno. Se si dimentica una dose, si dovrebbe prendere subito, a meno che non è vicino a prendere la dose successiva.

Interazioni Farmaco ipotiroidei

Di seguito può influenzare l'efficacia del vostro ipotiroidismo farmaco della tiroide: pillola anticoncezionale, alcuni farmaci anti-epilettici e anti-depressione, il testosterone, gli estrogeni, ferro, soia, calcio e alcuni farmaci che abbassano il colesterolo.

Ipertiroidismo

Anche se ci sono diversi tipi di trattamento per l'ipertiroidismo, questo articolo si concentra sulla forma di pillola di trattamento. Farmaci noti come agenti antitiroidei --- metimazolo (Tapazole®) o propiltiouracile (PTU) possono essere prescritti per bloccare la tiroide capacità di rendere nuovo ormone tiroideo.

Quando Prendere ipertiroidismo farmaci

Dosaggio istruzioni per il farmaco anti-tiroide è quello di prendere ogni otto ore. Ad esempio, 8:00, 16:00 e mezzanotte. E 'molto importante mantenere il calendario di ogni otto ore.

Interazioni Farmaco ipertiroidei

Quanto segue può influenzare il farmaco ipertiroidismo: anticoagulanti, beta-bloccanti, farmaci per il diabete, digossina, teofillina e alcune vitamine.

Quando devo prendere proteine ​​del siero?

Proteine ​​del siero di latte proviene da latte ed è il miglior tipo di proteine ​​per fornire aminoacidi a catena ramificata. Questi tipi di amminoacidi aiutano a costruire e mantenere il tessuto muscolare. Proteine ​​del siero può agire come un antiossidante e aiutare il sistema immunitario pure.

Perdita di peso

Proteine ​​del siero può essere utile per le persone che vogliono perdere grasso corporeo. Proteine ​​del siero di latte, e di altre proteine, aiutano a regolare i livelli di zucchero nel sangue. I carboidrati possono causare i livelli di zucchero nel sangue per saltare e tuffarsi, che può portare a binge eating come il corpo cerca di stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.

Molti dietologi concordano che una dieta sana è costituito da una varietà di alimenti, e dovrebbero includere alcune proteine ​​a basso contenuto di grassi. Confrontando le proteine ​​su base gram-a-gram, proteine ​​del siero hanno meno grassi e meno calorie rispetto ad altre fonti di proteine ​​e sono quindi meglio per le persone che vogliono perdere peso.

Le persone che vogliono iniziare una dieta può beneficiare di proteine ​​del siero isolato, che ha la più bassa quantità di grassi e carboidrati. L'aggiunta di proteine ​​del siero di latte isolare alla dieta regolare può aiutare una persona a perdere grasso corporeo e sviluppare la massa muscolare. Come si perde peso, aumenta il metabolismo, aiutando il corpo continua a perdere grasso.

Costruzione del muscolo

Body builders e gli atleti riducono i loro depositi di proteine ​​come si allenano. E 'importante per loro di ingerire una buona quantità di proteine ​​per rimanere in buona salute, mantenere i loro muscoli di diventare dolente e affaticato, e contribuire a costruire tessuto muscolare.

Proteine ​​del siero aiuta a produrre glutammina, un aminoacido che aiuta a costruire il muscolo, riduce il deterioramento muscolare, e costruisce la resistenza muscolare. Quando il corpo ha più glutammina disponibile, è in grado di produrre più muscoli. È per questo che i body builders prendono in tanto di proteine, mentre la formazione.

La quantità di proteine ​​al corpo ha bisogno dipende della persona età, peso, sesso, livello di attività, la salute e dimensione. La maggior parte degli atleti che sono una formazione vorranno prendere in circa 25 grammi di proteine ​​del siero di latte al giorno. Body builders che lavorano fuori pesantemente vorranno prendere in un massimo di 150 grammi al giorno quando sono al loro picco di formazione. Nel caso di proteine ​​del siero, più non è necessariamente migliore. Il corpo umano non è in grado di elaborare grandi quantità di proteine ​​del siero di latte, e causerà danni potenziali al fegato nel tentativo di farlo. Pertanto è meglio ingerire piccole quantità di proteina del siero tre a cinque volte durante la giornata.

Quando prendere Whey Protein

Proteine ​​del siero di latte è bene prendere in molti punti diversi durante il giorno in cui si esercita. Gli studi dimostrano che l'assunzione di proteine ​​del siero di latte prima di lavorare fuori allevierà il dolore muscolare notevolmente nella fase post-allenamento. Proteine ​​del siero possono anche contribuire a ridurre la quantità di danno muscolare durante l'allenamento e aiuta a ricostruire il muscolo più rapidamente dopo l'allenamento.

Bere proteine ​​del siero durante un allenamento può avere molti degli stessi effetti di assunzione di proteine ​​del siero di latte prima di un allenamento, come ad esempio ridurre i danni muscolari e favorire il recupero muscolare più veloce dopo l'allenamento. Tuttavia, bere proteine ​​del siero durante l'allenamento può anche aumentare la resistenza.

Proteine ​​del siero di latte è ottimo anche a prendere dopo un allenamento, soprattutto se si è preso nel giro di un'ora dopo l'allenamento. Ciò contribuirà a costruire il muscolo più veloce e aiutare la forza guadagno corpo più rapidamente.

Assunzione di proteine ​​del siero di latte prima di andare a letto può aiutare le persone che stanno cercando di aumentare la loro massa muscolare magra. I picchi di ormone della crescita durante la notte, e con gli aminoacidi presenti nelle proteine, può aiutare a costruire la massa muscolare durante il sonno. Pertanto, un pasto ad alto contenuto di proteine ​​o agitare prima di dormire può aiutare ad aumentare la massa muscolare, senza nemmeno dover lavorare fuori.

Quando si deve prendere proteine ​​in polvere?

Chiunque che sta lavorando per costruire o il tono muscolare sa proteina svolge un ruolo nel raggiungimento di obiettivi di fitness. Contrariamente alla credenza popolare, le proteine ​​non costruire il muscolo. Le proteine ​​sono un macronutriente che aiuta a riparare i muscoli dopo lo sforzo fisico come la corsa o allenamento con i pesi. Anche se è possibile ottenere quantità adeguata di proteine ​​- anche per gli atleti - attraverso la sola dieta, alcune persone scelgono di usare proteine ​​in polvere. C'è molto dibattito su quando prendere proteine ​​in polvere.

Tipi di proteine

Ci sono diversi tipi di proteine ​​che possono essere presi in polvere. Proteine ​​del siero digerisce più veloce, e contiene il miglior profilo di aminoacidi per il recupero e la crescita muscolare, ha dichiarato Mike Schiemer, un personal trainer certificato al Club Latitude Sport. Soia o proteine ​​dell'uovo sono anche fonti complete che vengono digeriti in fretta. Hanno anche un buon profilo di aminoacidi. Caseina digerisce più lentamente.

Quando prendere ciò che di proteine

Per prestazioni ottimali, è importante sapere quando prendere polveri proteiche cosa. Schiemer consiglia di consumare proteine ​​del siero entro 30 minuti dopo un allenamento per il recupero muscolare "veloce e ottimale". "Uovo o proteine ​​di soia è anche una buona opzione dopo un allenamento. La caseina funziona meglio se assunto prima di dormire perché fornisce il rilascio di aminoacidi lento e costante per diverse ore. Proteina, indipendentemente dal tipo, dovrebbero essere consumati durante il giorno per un approvvigionamento di aminoacidi costante per alimentare i muscoli. Schiemer consiglia di non consumare più di 35 grammi di proteine ​​alla volta perché il corpo non può elaborare più a tale importo in una volta.

Che cosa è un diuretico a base di erbe?

Un diuretico a base di erbe è un'erba che aiuta a rimuovere l'acqua dal corpo. Diuretici generalmente lavorano con i reni per aumentare la produzione di urina, aumentando così la quantità di acqua reni devono espellere i rifiuti dal corpo.

Erbe diuretici

Foglie di tarassaco possono contribuire a stimolare la produzione di urina. Il tè verde è usato in medicina cinese e indiana, mentre ortica ha le sue radici come diuretico dall'Europa medievale.

Come prendere Diuretico erbe

A seconda della erba, erbe diuretiche possono essere prese come un tè o una tintura. Alcuni, come foglie di tarassaco, può essere mangiato direttamente. Alcuni, come ortica, sono disponibili in forma di capsule.

Ragioni che assumono diuretici

La ragione più importante per l'assunzione di un diuretico a base di erbe è di lavare i reni e purificare il sangue. La pressione alta o edema (sovrabbondanza di liquidi nei tessuti) possono portare il medico a prescrivere una sostanza diuretica.

Altre proprietà

Diuretico erbe possono avere anche altre proprietà, come antisettico, antibiotico, anticatarrale (eliminando il muco in eccesso), alterative e anche antipiretici (febbre riducendo). Le specifiche proprietà aggiuntive presenti dipenderà l'erba stessa.

Herbal Diuretici & Medicina Convenzionale

La maggior parte del tempo, è molto imprudente mescolare diuretici a base di erbe con i farmaci convenzionali come Xipamide (Diurexan) o torasemide (Torem). Mai farlo senza la supervisione di un medico, come alcune erbe possono interagire con i farmaci per la creazione di effetti collaterali e reazioni.