Anche se il farmaco di pressione sanguigna può essere utile, ci sono diverse cose che puoi fare per controllare la pressione sanguigna. Ridurre la pressione del sangue richiede l'impegno a cambiamenti dello stile di vita. Le modifiche principali riguardano la dieta, esercizio fisico e lo stress gestione. La mancata osservanza di ottenere la pressione sanguigna sotto controllo può portare fattori che causano danni permanenti al vostro corpo.

Fatti

La pressione alta si apre la porta ad altri problemi di salute come le malattie cardiache, insufficienza cardiaca congestizia, ictus e malattie renali. Pressione sanguigna normale dovrebbe essere inferiore a 120 per il numero di sistolica e meno di 80 per diastolica. Il numero sistolica è prima o sopra. Il numero diastolica è il secondo o sul fondo. Secondo il National Heart Lung and Blood Institute, pre-ipertensione sistolica / diastolica sono 120-139 sopra da 80 a 89; alta pressione sanguigna comporta due fasi: Fase 1 numeri: 140-159 sopra da 90 a 99; e fase 2 numeri: 160 o superiore più di 100 o superiore.

Rischi

Diversi fattori di rischio sono stati identificati relativi alla pressione alta. I principali fattori di rischio comprendono l'età, etnia, sesso, storia familiare, essere in sovrappeso o obesi e stile di vita. Gli uomini di età superiore ai 45 e donne di età superiore a 55 sono a rischio per la pressione alta. Ma più gli uomini hanno una pressione sanguigna alta rispetto alle donne. Afro-americani, soprattutto le donne, sono più probabilità di avere la pressione arteriosa alta rispetto sia latino o persone caucasica. Il rischio di aumenti di pressione alta del sangue, se si trova in famiglia. Le persone in sovrappeso o obese sono a rischio. E se avete abitudini malsane, come la mancanza di esercizio fisico, il fumo o mangiare troppo sodio, il rischio di aumenti di pressione alta del sangue per voi.

Dieta

I cibi che mangiamo può aiutare a gestire la pressione sanguigna. Ogni giorno mangiare almeno cinque porzioni di frutta e verdura. Mangiare cibi come il cavolo, i cibi ricchi di fibre, cereali integrali, spinaci, pomodori e fagioli che aiutano a controllare la pressione sanguigna. Mangiare pesce azzurro, che ha gli acidi grassi omega-3, come il salmone, tonno bianco, sgombro, trota di lago, aringhe e sardine. Altri alimenti che aiutano a ridurre la pressione sanguigna sono cipolle, aglio, bianco d'uovo, latticini a basso contenuto di grassi, di tacchino e di pollo. Ma evitare carni rosse, tuorlo d'uovo e gli alimenti ricchi di sodio.

Rimedi

Ci sono diversi rimedi per la pressione alta che si può preparare a casa. Di seguito sono suggeriti rimedi da Natural-Cure-Guide.com: 1). Mescolare 1/2 tazza di succo d'arancia con 1/4 di tazza di acqua di cocco. Bere almeno due volte al giorno. 2). Prendere 1 cucchiaio di succo di amla e 1 cucchiaio di miele, e mescolare bene. Bevi questo ogni mattina.

Terapie

Lo stress contribuisce anche ad alta pressione sanguigna che può essere gestito con l'esercizio fisico, la respirazione profonda, un massaggio con aromaterapia, yoga o l'agopuntura. Tutti questi possono aiutare a rilassare il corpo e calmare la mente.

Se avete l'ipertensione, è necessario fare tutto il possibile per ridurre la pressione sanguigna alta. Conosciuto come il "killer silenzioso", la pressione alta aumenta il rischio di malattie cardiache, infarto, malattie renali e ictus. Imparare come abbassare la pressione sanguigna e fare tutto il necessario per gestire la sua condizione aumenterà le vostre probabilità di vivere una vita più lunga e sana. Questo è un obiettivo che avete bisogno di prendere molto sul serio, in modo da non scoraggiare prendere i provvedimenti necessari per abbassare la pressione sanguigna.

Istruzione

1 Per ridurre la pressione alta Scopri cosa significano i numeri

Sangue definizioni alta pressione dalla American Heart Association (AHA) sono:
• Pressione arteriosa normale è inferiore a 120 mm Hg (sistolica) e di sotto di 80 mm Hg (diastolica)
• Prehypertension: 120-139 mm Hg (sistolica) o 80-89 mm Hg (diastolica)
• Fase 1 Alta pressione sanguigna: 140-159 mm Hg (sistolica) o 90-99 mm Hg (diastolica)
• Fase 2 alta pressione sanguigna: 160 o superiore mm Hg (sistolica) o 100 o superiore mm Hg (diastolica)
• Crisi ipertensiva (necessita di cure di emergenza): superiore a 180 mm Hg (sistolica) o superiore a 110 mm Hg (diastolica)

Anche se il medico non mancherà di tenere un registro delle vostre letture della pressione del sangue, si dovrebbe anche, e sanno quello che significano. Più alto è che non gestito la pressione alta è il maggiore i rischi per la salute sono. Le statistiche mostrano che il 30% delle persone che sanno di avere la pressione alta non sono sotto trattamento. (Fonte: American Heart Association o AHA)

Le persone con la fase 1 o fase 2 di alta pressione sanguigna bisogno di fare importanti cambiamenti nello stile di vita e rispettare tutti i farmaci prescritti dai loro medici per abbassare la pressione sanguigna.

2 Cambia le tue abitudini alimentari per una dieta sana per il cuore a ridurre la pressione alta

Seguite i consigli del medico sulla limitazione sale da tavola e sodio da alimenti trasformati. Mangiare più frutta e verdura, cereali integrali, cibi ricchi di fibre, fagioli, non grassi oa basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari, pollame senza pelle, carne magra e pesce. Vedi il link nella sezione Risorse alla lista della AHA di alimenti salutari per il cuore certificati per categoria e marca. Contiene la loro funzione "My Grocery List", che permette di produrre una lista della spesa che vi aiuterà ad abbassare la pressione sanguigna. Inoltre, si rivolga al medico circa la dieta DASH per le persone che hanno o sono a rischio di avere la pressione alta.

3 aumentare l'attività fisica per ridurre la pressione alta

Essere inattivi aumenta il rischio di contrarre una serie di condizioni, tra cui la pressione alta. La buona notizia è che si può cambiare la tua vita e la salute delle prospettive da ottenere una regolare attività fisica. Regolare attività fisica aerobica aiuta a ridurre la pressione sanguigna, ridurre lo stress, e rafforzare il tuo cuore. Si prega di consultare la sezione Risorse per l'articolo su come ottenere più attività fisica, che contiene le informazioni e le idee circa la quantità di attività fisica che ti serve e modi per farlo.

4 Mantenere un peso sano per ridurre la pressione alta

Potrebbe essere necessario perdere peso, che contribuirà a ridurre la pressione sanguigna e ridurre la pressione sul cuore. Parlate con il vostro medico per sapere che cosa il vostro sano (target) gamma di peso dovrebbe essere e arruolare il suo o la sua guida per aiutare a perdere peso, se necessario. Vedere anche la sezione Risorse per un articolo sulla perdita di peso che potrebbe essere utile per voi.

5 Limitare il consumo di alcol a controllare la pressione alta

Bere troppo alcol può aumentare la pressione sanguigna. Le raccomandazioni AHA sono per gli uomini di limitare il consumo a due bicchieri al giorno e le donne, a un bicchiere al giorno. Se si consumano più di questo importo potrebbe essere necessario un aiuto professionale per ridurre o smettere di bere del tutto. Questo dovrebbe aiutare a ridurre la pressione sanguigna.

6 Non fumare se si vuole evitare la pressione alta

Se si fuma, trovare un modo per smettere per sempre, con tutto l'aiuto che si può ottenere. Il fumo è la principale causa di morte là fuori.

7 Consultare il medico regolarmente e adottano tutte le medicine come prescritto

I medici amano aiutare le persone che sono in grado di seguire i loro consigli e rispettare trattamenti e farmaci prescritti. Essere una di quelle persone che per ridurre e gestire la pressione sanguigna alta con successo.

Consigli e avvertenze

• Se hai meno di un sacco di stress, o reagisce male ad essa, imparare tecniche di meditazione per il vostro relax.
• Il medico sa che cosa la migliore linea di trattamento è indicato per le vostre letture della pressione sanguigna. Assicurati di seguire i consigli del medico e osservare le cure prescritte.
• Ottenere certificato medico prima di iniziare un programma di esercizi.

La pressione alta, o ipertensione, si verifica quando la forza del sangue spinge contro le pareti delle arterie di una persona è più forte di quanto dovrebbe essere. La pressione sanguigna è sempre misurata con due numeri: sistolica, quando il cuore pompa sangue, e diastolica, quando il cuore si rilassa. Sistolica è il primo numero scritto o parlato in un calcolo della pressione sanguigna.

Identificazione

La pressione alta è diagnosticato quando le letture sono più alti del normale in due giorni diversi. Elevato per la sistolica è di 140 o superiore, e di alta gamma per la diastolica è di 90 o più. Spesso solo numero è costantemente troppo alta, generalmente la diastolica, sebbene negli anziani, alta pressione sistolica è comune.

Fase 1

Una pressione arteriosa sistolica tra 140 e 159 e una diastolica di solito da 90 a 99 possono essere abbassati con i cambiamenti dello stile di vita.

Fase 2

Una pressione sistolica di 160-179 e diastolica di 100-109 richiede farmaci, anche se i cambiamenti di stile di vita a volte possono finalmente abbassare la pressione sufficiente in modo che la persona può interrompere l'assunzione di farmaci.

Letture pericolose

Pericoloso l'ipertensione arteriosa è una lettura sistolica di 180 o superiore o una lettura diastolica di 110 o superiore. Ciò richiede farmaco immediato e l'attento controllo da un medico.

Avvertimento

La pressione alta, soprattutto a livelli pericolosi, possono causare arterie strette e deboli, coaguli di sangue, ictus, danni renali e danni alla retina.

La pressione alta è una, a volte una condizione di grave rischio che affligge molte persone in tutto il mondo. La pressione arteriosa è la forza di battitura sangue contro le arterie. Quando queste arterie si restringono e ispessite a causa di colesterolo e calcio accumulo, la forza del sangue aumenta anche portando così a quello che viene chiamato ipertensione o pressione alta. Normale pressione arteriosa deve essere inferiore a 120/80 mmHg.

Cinese Terapia di erbe per la pressione alta

La terapia a base di erbe è considerato efficace nel trattamento dell 'ipertensione e come alternativa per i farmaci. Anche i rimedi a base di erbe non hanno altri effetti collaterali come vertigini, letargia, insonnia, secchezza delle fauci, cefalea, costipazione, depressione e altri tali sintomi che normalmente sono causati da altri farmaci anti-ipertensivi.

Le erbe più comuni utilizzate per curare ipertensione

Uno dei più potenti erbe cinesi è il ginseng. Ginseng ha la capacità di rilassarsi i vasi sanguigni e ridurre notevolmente i livelli di colesterolo. Opere corteccia di pino nello stesso modo per ridurre l'ipertensione. Olio di semi di lino contiene un acido grasso essenziale che aiuta a ridurre il colesterolo "cattivo".

Il contenuto principale attiva di mirtillo aiuta a rendere le arterie forte e flessibile. Inoltre impedisce la formazione di placche aterosclerotiche sulle pareti arteriose aiutando così l'ipertensione combattimento.

Reishi è giustamente chiamato come "elisir di lunga vita", poiché incrementa l'energia, promuove la longevità e rallenta l'invecchiamento. Essa influenza il sistema nervoso per ridurre efficacemente la pressione alta e livelli di colesterolo nel sangue più bassi.

Bacche di biancospino sostenere il cuore e il sistema circolatorio. Sono utili a dilatare i vasi sanguigni, riducendo i livelli di colesterolo, e lavorare anche con il fegato per prevenire l'aterosclerosi.

Dong quai aumenta il divario tra i battiti cardiaci, mentre Mucuna e lavoro rehmannia come diuretici e sono utili nel controllo dell'ipertensione. Rehmannia è anche noto per le sue proprietà di riduzione del glucosio quindi anche utile nel ridurre la pressione arteriosa alta.

Di semi d'uva ha polifenoli che espandono i vasi sanguigni, il colesterolo basso e disinnescare i radicali liberi nel sangue affondare così l'ipertensione. Bisogna però stare attenti a non combinare con la vitamina C in quanto può aumentare la pressione sanguigna.

Supplemento di sicurezza

Alla fine, se la medicina a base di erbe ha i suoi buoni effetti, alcuni dei supplementi utilizzati potrebbero non essere sicuro per molte persone. E 'meglio per ottenere il parere di uno specialista di erbe esperto o un medico prima di decidere di stabilirsi su di rimedi a base di erbe per curare disturbi comuni.

Fitoterapia tradizionale è stata praticata in Africa, fin dai tempi preistorici. Proprio come la medicina cinese, medicina africana si basa sulle proprietà curative degli ingredienti naturali di erbe native africane. Un certo numero di erbe sono efficaci nel trattamento di problemi di pressione sanguigna, includendo sia la pressione alta e bassa pressione sanguigna.

Yohimbe Bark

Yohimbe corteccia, e suoi estratti, sono spesso prescritti per la disfunzione erettile maschile. Una delle opere modi yohimbe è aumentando la pressione sanguigna. In casi di persone con pressione sanguigna alta, yohimbe ha dimostrato di essere pericoloso. Tuttavia, per le persone con pressione sanguigna bassa, yohimbe può contribuire ad aumentare la pressione arteriosa a livelli normali.

Ginger africano

Zenzero africano, noto anche come aethiopicus siphonochilus, ha un certo numero di usi tradizionali in medicina africana. Un uso è la riduzione della pressione arteriosa. È stato anche utilizzato per il trattamento di mal di testa, sbalzi di umore e problemi digestivi. Si assottiglia il sangue e ha dimostrato di ridurre il colesterolo.

Momordica Balsamina L.

Una combinazione di Momordica balsamina L e ibisco irritanti sono tradizionalmente utilizzati per ridurre la pressione sia sistolica che diastolica. Oltre a ridurre la pressione sanguigna, questa combinazione migliora la circolazione e aiuta con la funzione del fegato e la digestione.

Natal Ginger

Natal zenzero, oltre ad essere uno stimolante circolatorio e fluidificante del sangue, è stato usato per abbassare la pressione sanguigna. E 'anche usato per abbassare il colesterolo e ha dimostrato di aiutare con una serie di disturbi digestivi, tra cui indigestione e gas.

Sceletium

Sceletium, quando usato in combinazione con la L-tirosina, hanno dimostrato di abbassare la pressione sanguigna. Questa particolare combinazione funziona anche come un lieve inibitore della ricaptazione della serotonina (SSRI) e può essere utile come un anti-depressivo.

Altre erbe

Altre erbe che mostrano il potenziale per aiutare con alta pressione sanguigna sono i seguenti: Amaranthus dubius, conosciuta anche come la milza amaranto; Amaranthus hybridus, noto anche come amaranto sottile, amaranto e rosso amaranto; asystasia gangetica, a volte chiamato viola cinese; Galinsoga parviflora, a volte chiamato valoroso soldato o Guasca; justicia flava; oxygonum sinuatum; physalis viscosa, noto anche come ciliegio terreno starhair; e Tulbaghia violacea, a volte chiamato aglio selvatico.

The Silent Killer è quello che è considerato alta pressione sanguigna. I segni Waring
di tecnologie avanzate per alta pressione sanguigna, sono mal di testa, vertigini, sudorazione e mancanza di respiro. Ma ci sono sintomi fino insorgenza di complicanze.
Avere una dieta sana disciplinato e esercitazione permette di mantenere la pressione arteriosa sotto controllo. Ci sono anche una serie di integratori ed erbe che sono utili nel controllo di alta pressione sanguigna.

Istruzione

1 celebri cantanti: seguire una dieta priva di sale increspato. La maggior parte degli alimenti che consumiamo, hanno già il sale in loro. Se si pensa che non si può andare senza salare il cibo, credetemi diventa più facile, le vostre papille gustative saranno abituare i minori cibi salati. Cibi ricchi di fibre e integratori di fibre sono anche utili.

2 SUPPLEMENTI: 1.Calcium e magnesio (carenze sono state legate alla pressione alta 2 La vitamina E migliora la funzione cardiaca 3.Garlic abbassa la pressione sanguigna ERBE:... Usa rosmarino, prezzemolo e finocchio.
Ottenere l'abbondanza di sonno e mantenere il tuo peso. Tecniche di esercizio e di respirazione profonda sono benefiche.

3 RIDURRE dalla vostra dieta: la caffeina, il fumo, l'alcool. Tutti i grassi animali, formaggio stagionato, salsa di soia e tutti i prodotti alimentari trasformati.

Consigli:

• La cosa migliore che potete fare per voi stessi, è per tenersi informati, se si tratta di integratori naturali o farmaci prescritti. Prendete il tempo di leggere sul diverso farmaci e dei loro effetti collaterali.

• Che cosa si può e non si può bere con questi farmaci.

• E 'bello, per essere in grado di leggere articoli da parte di persone, che hanno esperienza con, e che hanno studiato i rimedi pressione alta, ma nulla dovrebbe assolutamente prendere il posto di visitare il vostro medico.

Una diagnosi di instabilità della pressione arteriosa può essere causato da una moltitudine di fattori, malattie e processi di malattia. Instabile pressione sanguigna può provocare una varietà di sintomi, inclusi ma non limitati a vertigini, mancanza di respiro, instabilità, svenimento e ritmi cardiaci irregolari. Comprendere alcune delle cause di instabilità della pressione sanguigna può guidare le persone a consultare un medico, prognosi e trattamento per prevenire le complicanze, come le limitazioni di attività fisica, svenimenti, dolore, lesioni o malattie cardiache.

Angina

Angina è il nome medico per il dolore al petto causato dall ossigeno insufficiente a determinate zone del muscolo cardiaco. La condizione è solo uno dei sintomi associati alla malattia coronarica e provoca battito cardiaco irregolare. Instabile pressione sanguigna causata da angina è spesso trattata sia con trattamenti non invasivi quali i cambiamenti nello stile di vita, la dieta e l'esercizio fisico o attraverso varie forme di intervento chirurgico, da stent per angioplastica.

Prematuri vascolari Contrazioni

Contrazioni premature vascolari, più comunemente noto come PVC, sono contrazioni irregolari e non regolari delle valvole del cuore che normalmente regolano il flusso di sangue dentro e fuori le camere del cuore. Tale ritmo cardiaco anormale causa anche pressione arteriosa instabile.

Alta pressione sanguigna

Instabile pressione sanguigna o ipertensione può portare ad attacchi cardiaci, ictus e le condizioni anche come l'insufficienza renale. L'alta pressione sanguigna è in genere causata dal restringimento delle arterie, che possono essere causati da colesterolo alto, lo stress cronico o ansia e l'obesità.

Malattia coronarica

Malattia coronarica, comunemente noto come CAD, è una delle principali cause di instabilità della pressione sanguigna e di solito è causata da un accumulo di placca dentro le arterie che interrompe il flusso di sangue, o lo rallenta, con conseguente inadeguata ossigenazione di organi, tessuti e cellule in tutto il corpo.

Cause aggiuntive

Instabile pressione sanguigna è anche direttamente correlata a malattie e condizioni supplementari malattie come l'insufficienza renale, il morbo di Parkinson e il dolore cronico o lesioni causate da traumi o malattie cerebrali.

Se avete una storia di malattie cardiache o problemi di pressione sanguigna, si può avere un monitor della pressione arteriosa nella vostra casa. Il "controllo delle infezioni a domicilio" libro spiega che i monitor della pressione sanguigna sono "basso livello" rischi per il trasferimento di malattie e infezioni. Tuttavia, se si è utilizzato il misuratore di pressione su qualcuno che era malato, è ancora potrebbe desiderare di prendere una "migliore-sicuro-che-mi dispiace" approccio e disinfettare il bracciale sul monitor della pressione arteriosa.

Istruzione

1 Versare l'alcol etilico in una ciotola.

2 Dip palla uno di cotone in alcol in modo che è inumidito.

3 Aprire il bracciale della pressione arteriosa. Poi, diffondere fuori e posizionarlo su una superficie piana (preferibilmente una tabella).

4 Pulire l'interno del bracciale per la pressione sanguigna con il batuffolo di cotone inumidito. Fatelo con delicatezza, evitando di ottenere qualsiasi liquido sull'unità di misura attuale.

5 Immergere un secondo batuffolo di cotone in alcool etilico.

6 Ruotare il bracciale della pressione arteriosa al di pulire la parte esterna del bracciale della pressione arteriosa.

7 Pulire entrambi i lati del bracciale per la pressione del sangue con un panno morbido e pulito per asciugare il bracciale.

Misurata in millimetri di mercurio, la pressione sanguigna misura ottimale superiore a 90/60 e inferiore a 120/80. Se la pressione del sangue scorre superiore o inferiore che nel tempo, è considerato alta cronica o pressione bassa sanguigna e può portare qualche eventuali sintomi. Se le misure di pressione arteriosa molto più alte o più basse del solito, o se si hanno sintomi acuti associati con la pressione del sangue, consultare immediatamente un medico in un ospedale.

Pressione bassa del sangue

Pressione sanguigna bassa, chiamata anche ipotensione, spesso segnala un problema medico di base, soprattutto se cade bruscamente. I sintomi di pressione bassa del sangue comprendono nausea, svenimenti, visione offuscata, pelle fredda e la fatica. Alcune condizioni, come la disidratazione e la gravidanza causa lievemente la pressione bassa del sangue che di solito non è un motivo di preoccupazione. Pressione del sangue di alcune persone normalmente sta per esaurirsi.
Andare in ospedale se la sua pressione bassa sanguigna si accende improvvisamente a causa della perdita di sangue. In alcuni casi, un drastico calo della pressione sanguigna dopo una scossa segnali pregiudizio, che può causare la morte in breve tempo se non trattata. Consultare immediatamente un medico o andare in ospedale se si verifica un grave calo della pressione arteriosa dopo l'assunzione di farmaci o durante una reazione allergica. Se la pressione sanguigna scende drasticamente e rapidamente mentre si è a letto con la febbre, si potrebbe segnalare la setticemia, una condizione che richiede un intervento medico immediato.
Per fissare un appuntamento per parlare con il medico in occasione della prossima convenienza se si dispone di lieve pressione bassa del sangue che causa svenimento occasionale o altri sintomi. Cronica bassa pressione-sanguigna potrebbe segnalare una condizione medica di base come ad esempio una carenza di nutrienti o di una condizione del sistema nervoso rara chiamata sindrome di Shy-Drager. Alcune persone sperimentano pressione sanguigna più bassa di età superiore ai 65 anni o dopo aver mangiato.

Pressione alta del sangue

Pressione arteriosa, chiamata anche ipertensione, spesso si verifica nel corso di molti anni. Mentre una condizione potenzialmente pericolosa mettere il paziente a un aumentato rischio di infarto e ictus, la maggior parte delle persone non hanno sintomi. I medici di solito trovano la pressione alta del sangue durante la proiezioni di routine. Una volta che una pressione di diagnosi medico-alta del sangue, lei prescrivere farmaci e cambiamenti di stile di vita come dieta ed esercizio fisico per aiutare ad alleviare l'ipertensione e ridurre il rischio di malattie cardiache, insufficienza renale, ictus e altre complicazioni potenziali.
Vai in un ospedale invece di aspettare per la nomina il tuo prossimo del medico se la vostra pressione alta provoca sintomi acuti come ad esempio un forte mal di testa o picchi sopra 180/110. La pressione sanguigna oltre 180/110 è considerata una crisi ipertensiva che necessitano di cure mediche immediate. Se si verifica un'improvvisa confusione, debolezza su un lato, incapacità di parlare, improvvisa difficoltà della vista o estrema debolezza o vertigini, chiamare immediatamente il 911 e andare in un ospedale. Questi sintomi potrebbero essere i primi segni premonitori di un ictus.

La qualità della vita è notevolmente migliorata quando stile di vita sano è mantenuta. Negli Stati Uniti, circa 50 milioni di persone soffrono di pressione alta. Se non trattata, la condizione può portare ad insufficienza renale, malattie cardiache, ictus o morte. L'importanza di monitorare i livelli di pressione arteriosa è un fattore critico.

Funzione

La pressione sanguigna è la forza del sangue sulle pareti dei vasi sanguigni come il sangue circola nelle vene, arterie e capillari. I calcoli sono rappresentati con due valori sono stati misurati; pressione sistolica e pressione diastolica. In forma scritta, il numero sistolica appare per primo.

Valori di pressione sanguigna

Ci sono tre intervalli per la pressione arteriosa che identificano rischi per la salute. Pressione sanguigna normale in un adulto è di circa 120/80, l'alta pressione del sangue nota come ipertensione è 140/90 o superiore, e qualsiasi combinazione inferiore a 120/80 è considerata bassa pressione del sangue nota come l'ipotensione. Valori di pressione sanguigna possono variare a seconda dello stato emotivo, la postura, l'attività o la temperatura. Letture da una media di due misurazioni distinte devono essere considerate per tenere conto di queste varianti.

La pressione arteriosa varia per età

La tabella sottostante secondo www.disabledworld.com, è un riflesso di intervalli medi di pressione arteriosa a varie età:

Età da 15 a 19 min. Avg. Max.
Gamma sistolica 105 117 120
Diastolica Gamma 73 77 81

Età da 20 a 24 min. Avg. Max.
Gamma sistolica 108 120 132
Diastolica Gamma 75 79 83

25 a 29 min. Avg. Max.
Gamma sistolica 109 121 133
Diastolica Gamma 76 80 84

30 a 34 min. Avg. Max.
Gamma sistolica 110 122 134
Diastolica Gamma 77 81 85

35 a 39 min. Avg. Max.
Gamma sistolica 111 123 135
Diastolica Gamma 78 82 86

Da 40 a 44 min. Avg. Max.
Gamma sistolica 112 125 137
Diastolica Gamma 79 83 87

45 a 49 min. Avg. Max.
Gamma sistolica 115 127 139
Diastolica Gamma 80 84 88

Da 50 a 54 min. Avg. Max.
Gamma sistolica 116 129 142
Diastolica Gamma 81 85 89

Da 55 a 59 min. Avg. Max.
Gamma sistolica 118 131 144
Diastolica Gamma 82 86 90

Da 60 a 64 min. Avg. Max.
Gamma sistolica 121 134 147
Diastolica Gamma 83 87 91

Avvertimento

Sintomi di alta pressione sanguigna possono includere vertigini, sangue dal naso o mal di testa. Questi sintomi possono non apparire pronunciate per anni fino a quando la pressione alta è in uno stadio avanzato e, eventualmente, in pericolo di vita. Consultare un medico per una valutazione regolare della pressione del sangue e tutti i sintomi che potrebbero essere collegati allo stato di pressione sanguigna.

Considerazioni

La pressione arteriosa può essere influenzata da peso, dieta, esercizio fisico e farmaci. Le diete che incorporano opzioni senza carne magra o non scelte sodio basso contenuto di sodio o, verdure, opzioni a basso contenuto di grassi e può aiutare a controllare la pressione arteriosa alta. Mezz'ora di esercizio fisico al giorno può abbassare la pressione sanguigna. Consultare un medico per un programma che controlla o riduce i livelli elevati di pressione sanguigna.

Quando si visita un medico, controllare la pressione del sangue è di routine come prendere la vostra temperatura o controllare il vostro peso. Ma la pressione del sangue offre uno sguardo nel vostro sistema cardiovascolare e in grado di segnalare potenziali rischi per la vostra salute generale. Conoscere il significato che sta dietro i due numeri che compongono la pressione sanguigna.

Definizione

La pressione sanguigna è una misura a due il numero della funzione del vostro cuore. Il numero superiore è la pressione sistolica, o la pressione del sangue all'interno dei vasi come il cuore si contrae. Il fondo, o diastolica, il numero è la pressione del sangue tra i battiti cardiaci, o quando il cuore riposa e ricariche.
Il National Heart, Lung e Blood Institute imposta la zona del traguardo a meno di 120/80.

Intervalli

Quando la pressione sistolica raggiunge 140 o superiore, o quando la pressione diastolica raggiunge 90 o superiore, ipertensione, o pressione alta, è diagnosticato.

Sistolica e diastolica sono ugualmente importanti, ma la pressione sistolica diventa ancora più importante dopo i 50 anni, come gli studi hanno trovato che il rischio di malattie cardiovascolari aumenta quando la pressione sistolica è elevata negli adulti più anziani. Le grandi arterie diventano più rigidi con l'età, quindi la pressione sistolica rivela la flessibilità dei vasi ". Nel frattempo, i livelli di pressione diastolica fuori negli anni '50 e può anche cominciare a cadere.

Avvertimento

Se non trattata, l'ipertensione può, nel tempo, danneggiano i vasi sanguigni e gli organi. Ma anche i picchi di pressione sanguigna possono essere pericolosi. Quando la pressione raggiunge i 180/110 o superiore, i risultati di crisi hypertentive. I sintomi più comuni includono mancanza di respiro, grave ansia e mal di testa. Circolazione diventa insufficiente, con conseguente danno d'organo e insufficienza d'organo, anche, come i vasi sanguigni sono infiammati e possono perdere. Conseguenze più gravi includono infarto, ictus, perdita di coscienza, degli occhi e danni renali, liquido nei polmoni e perdita di memoria.

Altre condizioni

Quando la pressione diastolica è inferiore a 90 e la pressione sistolica supera 140, una condizione nota come isolato risultati ipertensione sistolica. La causa può essere una valvola che perde di cuore o di ipertiroidismo, o di una ghiandola tiroide iperattiva. Ipertensione sistolica isolata può portare a condizioni gravi, come le malattie cardiache, ictus, malattie renali e demenza.

Trattamento di ipertensione sistolica isolata con il farmaco può anche abbassare la pressione diastolica, così le opzioni di trattamento sono attentamente considerati.

Nelle persone di 50 e più anziani, l'ipertensione sistolica isolata è diventata la forma più comune di alta pressione sanguigna. Tra i 15 ei 20 milioni di americani hanno questa forma di ipertensione.

Trattamenti

Pazienti con pressione alta possono essere prescritti beta-bloccanti, ACE-inibitori o diuretici per contribuire a ridurre la loro pressione sanguigna. Questi farmaci riducono diastolica e pressione arteriosa sistolica, che può portare a bassa pressione diastolica, che si chiama ipotensione.

Valori di pressione sanguigna regolari in grado di rilevare se una persona ha la pressione alta. Diagnosticata la pressione alta può aumentare il rischio di gravi condizioni di salute, e senza letture regolari una persona non può realizzare il loro rischio.

Significato

Secondo i Centers for Disease Control (CDC), uno su tre americani ha la pressione alta, e il rischio di alta pressione del sangue aumenta con l'età.

Diagnosi

Il primo numero in un valore di pressione sanguigna è la pressione sistolica e la seconda è la pressione diastolica. Uno o entrambi i numeri possono essere superiore al normale e risultare in una diagnosi di alta pressione sanguigna.

Tipi

Secondo la Mayo Clinic, ci sono tre tipi di pressione alta, tra cui pre-ipertensione, ipertensione di stadio 1 e stadio 2 ipertensione.

Lineamenti

Secondo la Mayo Clinic, normale pressione arteriosa sistolica è inferiore a 120, mentre il 120-139 è considerato pre-ipertensione e 140 o superiore è considerato alto.

Lineamenti

Valori di pressione diastolica dovrebbe essere inferiore a 80, mentre da 80 a 89 è considerato prehypertensive, e 90 o superiore è considerato alto.

Considerazioni

Secondo la Mayo Clinic, un graduale aumento della pressione sanguigna è normale nelle persone sane che invecchiano, ma la pressione alta non è normale a qualsiasi età.

Avvertimento

La pressione alta può non provocare alcun sintomo, e se non ha portato a un livello sano può causare malattie renali, cecità, infarto o ictus.

L'ipertensione arteriosa è una condizione che può portare ad attacchi di cuore e ictus. E 'noto come il killer silenzioso, perché ci sono in genere pochi sintomi di alta pressione sanguigna. Pertanto, è importante prendere la pressione sanguigna regolarmente per determinare se è normale.

Letture normali

Pressione arteriosa normale, in generale, è alcuna lettura inferiore o uguale a 120 oltre 80. valori di pressione arteriosa inferiori a 140 oltre il 90 può ancora essere considerato normale, ma sono alto normale e talvolta chiamato borderline.

Bambini e adolescenti

Normale pressione sanguigna nei bambini e negli adolescenti è superiore a quello degli adulti più anziani.

Differenze di genere

Normale pressione sanguigna dei maschi può essere leggermente inferiore alla pressione sanguigna delle femmine.

Differenze di età

Valori di pressione sanguigna di individui più anziani tendono ad essere superiori nel complesso rispetto agli adulti più giovani. Questo perché con l'avanzare dell'età, la flessibilità dei vasi sanguigni diminuisce.

Prevenzione Ipertensione

Livelli di pressione arteriosa normali sono più comuni nelle persone che non sono in sovrappeso, non fumo, esercizio fisico regolare, hanno una dieta a basso contenuto di sodio e di ottenere sufficiente riposo.

Ipertensione, comunemente noto come ipertensione, è una condizione che colpisce persone di ogni età in tutto il mondo. Secondo lo specialista Dr. Pietro A. Modesti dell'Università degli Studi di Firenze, l'Italia, quasi 56 milioni di persone possono essere diagnosticati con la condizione in tutto il mondo entro il 2025. farmaco è disponibile per trattare l'ipertensione, ma la ricerca ha dimostrato che i casi lievi possono essere efficace e divertente trattati con musicoterapia.

Definizione di alta pressione sanguigna

Normale valutazione della pressione sanguigna di una persona si trova nella zona di 120/80 mm Hg. L'ipertensione viene diagnosticata quando la pressione sanguigna di un paziente si legge sempre 140/90 mm Hg - il che significa pressione sistolica è superiore a 140 e diastolica superiore a 90. Secondo il Center for Disease Control (CDC), la pressione alta può portare a malattie cardiache, ictus e malattie renali, e quasi un terzo di quelli che hanno la condizione non sono a conoscenza di esso.

Studio Medico legati alla musica

Dr. Modesti ha condotto uno studio in Italia che ha coinvolto 48 pazienti con diagnosi di ipertensione lieve di età compresa tra 45 e 70. Tutti sono stati tra il farmaco per controllare la condizione. Lo studio ha incluso anche un gruppo di controllo di persone giovani con normali valori di pressione arteriosa. L'obiettivo è stato quello di esaminare l'impatto della musica sui livelli di pressione sanguigna del paziente.

Studio Regimen

I pazienti nello studio del Dr. Modesti ascoltato musica classica, celtica o indiana attraverso le cuffie per 30 minuti ogni giorno, mentre il battito cardiaco, la respirazione e la pressione sanguigna sono stati monitorati dai ricercatori.

Effetti di diversi stili musicali

I risultati dello studio del Dr. Modesti hanno dimostrato che la musica ha giocato a ritmi veloci aumentano il flusso di sangue dei pazienti e dei loro tassi di respirazione. In alternativa, la musica suonata nei tempi più lenti sono diminuite queste tariffe. È stato osservato che il tempo della musica correlata con l'allargamento o restringimento dei vasi sanguigni del paziente. Fraseggio musicale è stato anche dimostrato di avere un effetto. Modelli Melody della durata di circa 10 secondi lungo hanno creato la sincronizzazione di cuore e di respirazione modelli dei pazienti.

Ulteriori vantaggi di Musicoterapia

Insieme a ridurre i livelli di pressione sanguigna, Dr, Modesti ritiene che la musicoterapia può essere di beneficio per i pazienti con frequenze cardiache anormali. Si può anche alleviare il dolore minore attraverso la distrazione e ridurre l'ansia del paziente.

Valori di pressione arteriosa normali nei bambini dipendono dalla dimensione e l'età del bambino, così come i loro livelli di salute. Come le statistiche pressione sanguigna nei adulti, ci sono medie per bambini attraverso gli adolescenti, ma i numeri possono variare ampiamente e di essere ancora in una buona gamma. Tuttavia, in tutti i casi, buoni livelli di pressione sanguigna può portare a una vita più sana, mentre troppo bassa o troppo alta pressione sanguigna nei bambini può avere conseguenze cambiano la vita.

I fatti

Il sangue viaggia attraverso il corpo in arterie e vene. La pressione sanguigna è la forza del sangue contro le pareti delle arterie, secondo Lifeclinic.com. Con ogni battito del cuore, la pressione nelle arterie sale e poi scende tra le battute.

Identificazione

Quando si misura la pressione del sangue, i risultati vengono forniti in due figure. Il primo, il numero più alto, è il tasso di sistolica. Il tasso sistolica è la pressione nelle arterie quando il ventricolo sinistro il cuore si contrae e invia il sangue scorrono attraverso il sistema. Il diastolica è il numero più basso, e misura la quantità minima di pressione quando il ventricolo sinistro è rilassante. I dati vengono visualizzati come una sull'altra, come 120/80. La pressione sanguigna è misurata con uno sfigmomanometro con bracciale posto sul bicipite e uno stetoscopio.

Considerazioni

La pressione sanguigna nei bambini varia molto a seconda dell'età. Una gamma normale per un bambino fino a 2 anni sarebbe una lettura di 80 sistolica e circa due terzi di quella per la diastolica. Per i bambini da 3 a 5 anni, la pressione media arteriosa sistolica sarebbe 99 con una lettura di 65 sul diastolica. Per i bambini tra i 6 e 10, la pressione arteriosa media sarebbe 105/69 e per quelli tra 11 e 14 anni la media è 114/76.

Significato

Mentre ci sono valori medi per la pressione del sangue nei bambini, una varietà di cose può influenzare le letture. Altezza e peso possono influenzare la pressione sanguigna. I livelli di fitness del bambino possono avere un impatto. Un bambino heavy-set che non è attivo avrà un valore troppo alto bambino di peso medio che è fisicamente attiva. La dieta di un bambino può influenzare la lettura. E il fattore emotivo di essere intorno ad un medico può guidare su una lettura, facendo ciò che è indicato come "ipertensione da camice bianco", secondo la Mayo Clinic.

Effetti

La pressione alta può causare danni alle pareti delle arterie, secondo l'American Heart Association. La forza può provocare lacrime microscopiche, che nel tempo possono trasformarsi in tessuto cicatriziale che raccoglierà la placca più tardi nella vita, e potenzialmente causare altri problemi cardiaci. La pressione sanguigna più bassa rispetto alle medie è sempre un po 'meglio, anche se troppo basso può provocare vertigini o svenimento.

La pressione sanguigna rappresenta la quantità di pressione esercitata contro le pareti interne delle arterie. Pressione del sangue sono tipicamente scritti come la pressione sistolica sopra la pressione diastolica. Per esempio, una pressione sistolica di 120 e una pressione diastolica di 80 sarebbero scritti 120/80 o descritti come "120 oltre 80." La pressione sanguigna è in genere misurata con un misuratore di pressione o la pressione sanguigna bracciale.

Ci sono molte ragioni per cui la pressione arteriosa (sia sistolica e / o diastolica) possono essere elevati. Comunemente indicato come l'ipertensione, la pressione alta può essere ipertensione essenziale o ipertensione secondaria. Ipertensione essenziale è il più comune negli uomini e nelle donne adulte e non ha una causa particolare. I fattori di rischio come l'obesità, sensibilità al sale, insulino-resistenza, l'età e la predisposizione genetica all'ipertensione sono le cause più comuni di ipertensione essenziale. Ipertensione secondaria è di solito causata da qualche altra malattia, come apnea del sonno, tumori o sindrome di Cushing.

Ipertensione cronica può esercitare eccessivamente elevate pressioni contro le pareti delle arterie, eventualmente causando danni alle pareti interne dei vasi sanguigni (in particolare le arterie) e vari organi del corpo. Gli individui con ipertensione possono sperimentare anormalmente alta pressione sanguigna sistolica. Questa è la forza del sangue che preme contro le pareti delle arterie. Essi possono anche sperimentare elevata pressione sanguigna diastolica quando alcuni dell'elasticità delle pareti arteriose è perduto, causando le arterie a diventare più rigida.

L'ipertensione è trattata con la riduzione del peso corporeo del paziente, evitando sodio nella dieta, ottenendo più esercizio e spesso assumono farmaci ipertensione.

Bassa pressione sanguigna, noto anche come ipotensione ortostatica, è una diminuzione anormale della pressione arteriosa. Questa condizione si verifica quando la pressione del sangue dopo ogni battito cardiaco è inferiore al normale, riporta il Medical Group Qunicy a Quincy, Ilinois. Organi come il cuore e il cervello non ricevono abbastanza sangue. Capogiri e svenimenti è spesso un risultato.

Identificazione

La pressione arteriosa media si trova tra i 90/60 millimetri di mercurio a 130/80 millimetri di mercurio, riporta il Medical Group Quincy. Una goccia di soli 20 mg di mercurio può causare problemi di salute per alcune persone.

Tipi

Ci sono tre principali tipi di ipotensione - ipotensione ortostatica, ipotensione neuro-mediata, e grave ipotensione. L'ipotensione ortostatica è causato da un brusco cambiamento nella posizione del corpo, come lo spostamento da una posizione sdraiata a quella in piedi. Neuromediata ipotensione, prevalente in giovani adulti e bambini, si realizza quando una persona è stata in piedi per lungo tempo. Grave ipotensione nasce da una rapida perdita di sangue o di shock.

Cause

Una diminuzione della pressione arteriosa può essere attribuito a farmaci come i diuretici, medicina di pressione sanguigna, antidolorifici e antidepressivi. Anche a bassa pressione può essere causata da alcune condizioni, tra cui insufficienza cardiaca, disidratazione, e il diabete.

Effetti

Un improvviso calo della pressione arteriosa può causare visione offuscata, vertigini, e sensazione di testa vuota. Quando la pressione del sangue scende rapidamente, una persona può cadere incosciente e gravemente danneggiare se stessi cadendo e rompendo le ossa nel corpo.

Prevenzione / Soluzione

Una diminuzione della pressione arteriosa può essere causato da una serie di motivi. Il trattamento dipende dalla causa e la gravità della condizione. Nei casi più gravi, gli antibiotici e un IV può essere richiesto. Se l'ipotensione è causata da farmaci, consultare il medico per cambiare farmaci o dosaggio. Altri rimedi includono mantenere idratata o aggiungendo più sale alla vostra dieta. Healtblurbs.com consiglia di provare rimedi naturali, come l'aumento di esercizio, riducendo il consumo di alcol, evitare lo stress, evitando in piedi per lunghi periodi, e mangiare piccoli pasti pieni di carboidrati.

Conosciuto anche come chitosamine, glucosamina è un componente naturale della cartilagine sana. La sua popolarità e segnalato la sicurezza come un trattamento a breve termine per il dolore artritico non deve offuscare il fatto che può avere effetti negativi sul sistema cardiovascolare.

Formulazioni

Sebbene la qualità e il contenuto variano notevolmente, integratori alimentari in genere forniscono glucosamina sotto forma di glucosamina solfato e glucosamina hydrochoride.

Effetti collaterali cardiovascolari

La Mayo Clinic riporta che i prodotti glucosamina può causare un aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca, e può anche causare palpitazioni cardiache.

Effetti Durata

La Mayo Clinic indica che gli effetti ipertensivi della glucosamina sono temporanei. La pressione arteriosa deve quindi tornare ai livelli precedenti dopo uno smette di prendere gli integratori.

Glucosamina solfato

L'Artrite e glucosamina Information Center osserva che gli integratori di glucosamina solfato spesso contengono cloruro di potassio o cloruro di sodio, che sono sali. Secondo la Cleveland Clinic, elevato apporto di sodio può causare ipertensione.

Glucosamina cloridrato

WebMD non include l'alta pressione sanguigna come un potenziale effetto collaterale di glucosamina cloridrato.

Considerazioni

Gli ingredienti di un prodotto glucosamina sembrano determinare il suo specifico effetto sulla pressione arteriosa. Inoltre, secondo la National Library of Medicine, le persone che sono allergici ai crostacei o iodio non dovrebbero usare integratori di glucosamina.

La pressione sanguigna sistolica corrisponde al numero in alto in una lettura della pressione sanguigna. Questa misurazione mostra la pressione del sangue nel corpo quando il cuore si contrae. Se il numero superiore è superiore a 140, si ha l'ipertensione - il termine per la pressione alta. Ridurre l'alta pressione arteriosa sistolica ha molti vantaggi. Ipertensione cronica, a lungo termine può causare anche altri problemi: problemi cardiaci e renali, ictus e morte. Abbassando la pressione del sangue, si riduce il rischio di sviluppare altre condizioni di salute.

Istruzione

1 Visita il tuo medico. Si può dare una lettura della pressione sanguigna precise e consigliarvi sul modo migliore per trattarla. Potrebbe essere necessario prendere i farmaci, sia per un breve periodo di tempo o per un periodo a lungo termine.

2 Perdere peso in più. L'obesità può contribuire all'ipertensione e ti fanno meno in buona salute in generale. Mangiare un sacco di alimenti per la salute e per aumentare la vostra salute.

3 Ridurre il consumo di sodio. Smettere aggiungendo che il sale in più per il vostro cibo. Leggere le etichette negli alimenti pronti a controllare la quantità di sodio è lì.

4 Smettere di fumare. Questo un passo - anche se può essere difficile - farà di più che abbassare la pressione sanguigna. Esso migliorerà anche la salute del vostro corpo e ridurre il rischio di sviluppare alcune malattie come il cancro e l'enfisema.

5 Esercizio. Si tratta di un passo importante per diminuzione della pressione arteriosa sistolica e aumentare il benessere generale. Essa contribuisce anche a ridurre lo stress, che ha numerosi effetti positivi sul corpo.

L'ipotensione ortostatica è una delle principali ragioni per le cadute negli anziani e le persone che hanno gravi condizioni mediche. Quando una persona si alza, c'è un ristagno del sangue nelle estremità inferiori. In alcuni casi, il sangue impiega più tempo per ritorna al cuore quando si spostano da una posizione supina o sdraiata posizione ad una posizione seduta che in piedi. Questo fa sì che una persona a diventare vertigini, aumentando così le sue possibilità per una caduta pericolosa. Il medico può prescrivere una serie di valori di pressione sanguigna ortostatica per monitorare le differenze di pressione arteriosa come si cambia posizione.

Istruzione

1 Chiedere al paziente di sdraiarsi sul letto. Avere la permanenza paziente in questa posizione per cinque minuti. Dopo questo lasso di tempo, la pressione sanguigna del paziente si sono insediati al suo normale pressione in posizione supina. Posizionare il bracciale della pressione arteriosa sul braccio del paziente tra il gomito e la spalla, facendo attenzione che aderisca bene sul braccio. Braccio del paziente dovrà essere leggermente piegate. Cercare una freccia sul bracciale. Vi dirà l'esatta posizione di posizionamento.

2 Trovare la valvola sul bulbo che viene utilizzato per serrare il bracciale della pressione sanguigna. Ruotare la valvola in senso orario fino a quando non è stretto. Ciò garantirà l'aria entra nel bracciale e stringe al punto richiesto per leggere la pressione sistolica, o numero superiore di un valore di pressione sanguigna. Posizionare il binaurale, o auricolari del vostro stetoscopio nelle orecchie e posizionare l'estremità larga dello stetoscopio, o un pezzo petto contro la pelle del paziente sulla parte superiore dell'arteria brachiale, che si trova sul lato interno del gomito. Pompare la lampadina fino a quando il misuratore di pressione legge 200, e quindi rilasciare la valvola sul bulbo molto rallentamento, ascoltando da vicino per sentire il battito del cuore. La prima battuta che si sente sta per indicare la pressione sistolica, quindi è molto importante ricordare questo numero. Continuare ad ascoltare il battito fino al suo arresto, avendo cura di guardare la freccia sul sfigmomanometro. Quando il battito si ferma, il numero sul vostro sfigmomanometro indicherà la pressione diastolica. Pertanto, se il battito è iniziato quando la freccia puntata verso 110, e il battito si fermò a 60, la pressione del sangue del paziente è 110/60. Registrare questo numero su un pezzo di carta, in modo da poter comunicare i risultati al medico.

3 Il paziente deve sedersi sul lato del letto. Chiedetegli di sedersi lì per cinque minuti. Dopo cinque minuti, ripetere i passaggi precedenti. Registrare la pressione del sangue del paziente durante la seduta. Dopo la registrazione di questo passo, si rivolga al paziente di stare in piedi. Prendere la sua pressione sanguigna stando in piedi e registrare i risultati. La pressione del sangue del paziente farà comparire una differenza di numeri tra sdraiato, seduto e in piedi, dando così il medico informazioni preziose per aiutarlo con la sua diagnosi.