Eccesso di pelle intorno al basso ventre è comune per quelle donne che hanno partorito da poco o quegli uomini e quelle donne che hanno appena vissuto veloce del peso o perdita di massa muscolare. Ci sono diversi metodi per ridurre questo settore flaccido attraverso la chirurgia, l'esercizio o cambiamenti nella dieta che permettono alla pelle di recuperare. La scelta è diverso per ogni persona, con ogni unici rischi che offre possibilità e benefici.

Metodi per la rimozione della pelle in eccesso

Comunemente indicato come l'addominoplastica, chirurgia della parete addominale è un percorso elettivo nella rimozione di pelle allentata intorno all'addome. La procedura può variare da un semplice mini tuck per un funzionamento più complesso in cui la parete addominale in sé è la colpa per la pelle in eccesso e deve essere serrato chirurgicamente. Un panniculectomy è una procedura simile alla addominoplastica, ma rimuove solo la pelle di accesso e grasso della regione addominale inferiore e viceversa. La chirurgia è costosa e non priva di rischi. "Quanto più la pelle e grasso rimosso, più lungo è il requisito di tempo chirurgico, e più alto è il costo," dice la guida del consumatore di Chirurgia Plastica. "La procedura richiede spesso ore possono in chirurgia ... pernottamenti sono in genere i più costosi."

La chirurgia non è l'unica via d'uscita. Esercizi di yoga presentano una sana alternativa ai metodi scultura del corpo di procedure mediche. Una tale posizione, la posizione di esercizio addominale cobra lavora per stringere la pelle allentata intorno al basso addome incoraggiando il corpo di adattarsi alla sua nuova forma. Per ottenere la menzogna posizione cobra rivolta verso il suolo, mento al pavimento. Palme devono essere posizionati sotto le spalle, sul pavimento. Estendere completamente i bracci di sollevamento della testa, torace e parte superiore del corpo fuori del pavimento. Arco la schiena fermandosi di causare dolore e trattenere il respiro per circa 20 secondi. "Oltre a rafforzare i muscoli del core, questa posizione si allinea anche la colonna vertebrale, si apre il torace per una migliore postura, oltre tonifica i reni e il sistema nervoso", scrive best-abs-exercises.com, un modellamento del corpo banca dati di tecniche e routine di allenamento per coloro che che a rafforzare ab muscoli e stringere la pelle.

Ron Brown, autore di The Body Fat Guida, ritiene che la maggior parte dei casi della pelle in eccesso in tutto il paese sono da diete di arresto e l'incapacità di mantenere un regime di esercizio fisico sano. "Per eliminare e prevenire la comparsa droopy dei resti di grasso corporeo in eccesso ... è necessario modificare la composizione corporea," dice Brown scrive per The Fat Review Body, "non solo perdere peso corporeo. Ciò significa che con particolare attenzione al rapporto tra il grasso corporeo al muscolo, o la massa corporea magra. Prevenire la perdita di massa magra durante la dieta per perdere grasso corporeo migliorerà notevolmente il vostro aspetto. "Mantenere una dieta sana ed equilibrata prima, permettono alla pelle di regolare, a sua volta rimodellare prima di passare a soluzioni più durature e costosi come la chirurgia estetica.

La pelle delle ascelle scuro può causare uno per evitare gli indumenti senza maniche, qualsiasi situazione che comporta alzando il braccio e forse anche l'intimità. Le cellule morte nella zona ascellare umida gradualmente alterano il pigmento della pelle. Creme sbiancanti sono disponibili, ma contengono sostanze chimiche che possono essere dannosi. Home rimedi a base di frutta naturali ed altre sostanze di ridurre i rischi associati con lo sbiancamento della pelle. Queste miscele sono poco costosi e senza problemi e possono essere fatti a casa, mantenendo i discreta emissione.

Istruzione

Yogurt con un tocco di Lime

1 Misura 1/3 tazza di yogurt bianco e versare in una ciotola. Lo yogurt contiene le proprietà sbiancanti naturali che non irritare la pelle.

2 Misura 2 cucchiai. succo di lime e versare in una ciotola. Mescolare lo yogurt e succo di lime per circa tre minuti per mescolare bene gli ingredienti. Succo di lime, come lo yogurt, è un agente sbiancante naturale che schiarisce la pelle oscura.

3 Usando le dita, applicare questa miscela ascelle. Lasciare la miscela per circa 15 minuti e risciacquare con acqua tiepida.

4 Applicare questa miscela mattina e sera. Continuare a utilizzare tutti i giorni fino a quando la pelle è alleggerito di tonalità desiderata.

Cetriolo Whitening agente

5 Misura 1 cucchiaino. polvere di curcuma e succo di cetriolo e versare nella ciotola. Cetrioli naturalmente esfoliare, lenire l'irritazione e candeggina la pelle senza sostanze chimiche nocive.

6 Misura 1/2 tazza di succo di limone e aggiungere al ciotola di curcuma in polvere e succo di cetriolo. Mescolare la sostanza pastosa per circa tre minuti per fondono accuratamente gli ingredienti.

7 Applicare questa miscela alle ascelle; lasciare in posa per 20 minuti. Risciacquare con acqua tiepida per cinque minuti.

8 Utilizzare questa miscela mattina e sera ogni altro giorno per i migliori risultati.

Consigli:

• Curcuma in polvere può essere acquistato presso la maggior parte dei supermercati e negozi di salute.
• Evitare di utilizzare questi trattamenti eccessivamente. Sospendere per due o tre giorni dopo una settimana di trattamento.
• Pelle può diventare irritata o secca se i trattamenti sono eccessivi. Durante la manipolazione di limone e succo di lime, astenersi dal contatto con gli occhi fino a quando le mani sono state lavate accuratamente. In caso contrario, può causare irritazione e bruciore agli occhi. In questo caso, sciacquare gli occhi per 15 minuti con acqua fredda.

Pelle flaccida è una condizione medica che di solito è causato dalla perdita estrema di peso, la vecchiaia, la mancanza di collagene ed elastina, un'eccessiva esposizione al sole, e la mancanza di idratazione. Fortunatamente, si può stringere la pelle flaccida eseguendo resistenza ed esercizi cardiovascolari, bere molti liquidi, e di evitare l'esposizione al sole. La chirurgia è un altro trattamento disponibile per la pelle flaccida.

Istruzione

1 Mantenere idratato. Buona idratazione permetterà alla pelle di essere più flessibili. Secondo Eileen Seehoholzer, MD, la pelle tende a incurvarsi più se non si prendono incrementi sufficienti di liquidi su base regolare. Secondo il dottor Harry Pino dal New England Medical Center, "E 'essenziale per mantenere idratato prima e dopo si perde peso." Pino raccomanda inoltre di bere circa otto bicchieri di acqua ogni giorno.

2 Eseguire esercizi di resistenza. Eseguire riccioli manubri e push-up per migliorare le prestazioni muscolari. Eseguire esercizi cardiovascolari, come la corsa, il nuoto, jogging, e mountain bike, per mantenere il corpo magro. Concentrarsi principalmente sulla costruzione dei muscoli nelle aree con la pelle loosest. Ad esempio, se la pelle loosest si trova alle ascelle, eseguire push-up, vicino panchine presa, e altri esercizi tricipiti-building. Questo tipo di esercizi aiutano sostituire i grassi in eccesso nella pelle con il muscolo.

3 Evitare l'eccessiva esposizione al sole. Eccessivi danni esposizione al sole cellule della pelle essenziali che mantengono la pelle sana. I danni del sole il collagene ed elastina nella vostra pelle, che sono proteine ​​naturali che mantengono la pelle liscia e prevenire le rughe e rilassamento cutaneo. Consultare un medico per un trattamento di sostituzione di collagene per vedere se è giusto per te.

4 Evitare di estrema perdita di peso. Perdita di peso estremo può causare un eccessivo rilassamento cutaneo. La chirurgia è un trattamento efficace disponibile per i casi di estrema rilassamento cutaneo.

La tossina botulinica, conosciuta anche come Botox, è più famoso per il suo utilizzo nel trattamento delle rughe del viso. Tuttavia, Botox è un trattamento efficace per la sudorazione eccessiva sotto le ascelle, chiamata iperidrosi ascellare, e mentre ci sono farmaci e altri trattamenti disponibili, che di solito causano numerosi effetti collaterali e sono solo marginalmente efficaci nel trattare il problema. Iniezioni di Botox sono molto efficaci, anche se non comportano alcuni effetti collaterali potenzialmente gravi.

Effetti indesiderati comuni

Diversi effetti collaterali di Botox nelle ascelle sono miti. Questi effetti collaterali non sono segni di una reazione allergica o di una grave minaccia per la salute. Dolore e sanguinamento nel sito di iniezione è comune. Sudorazione può verificarsi altre parti del corpo, poiché il Botox impedisce che si verifichi sotto le ascelle. Alcuni pazienti sperimentano mal di gola, febbre, mal di testa, il collo e il dolore o sintomi di influenza schiena seguenti iniezioni di Botox. Ansia e prurito sono possibili dopo l'iniezione pure. Chiamare il medico somministra per istruzioni su come gestire i segni di malattia.

Effetti indesiderati gravi

Iniezioni di Botox possono, in rari casi, causare effetti collaterali pericolosi per la vita. Questi includono reazioni allergiche e problemi cardiaci. Segni di una reazione grave includono problemi di lingua, difficoltà di deglutizione e problemi di respirazione. Queste reazioni sono le emergenze mediche e meritano l'attenzione medica immediata.

Attenzione

Alcune persone sono più probabilità di avere gravi effetti collaterali. Questi includono le persone con disturbi neuromuscolari, quali la SLA, miastenia gravis e la sindrome di Lambert-Eaton. I pazienti che hanno avuto gravi reazioni a iniezioni di Botox nel passato o reazioni ad uno qualsiasi degli eccipienti di iniezioni di Botox non sono buoni candidati per iniezioni di Botox.

Lasso di tempo

Iniezioni di Botox forniscono solo un sollievo da sudorazione eccessiva per circa sei mesi. Iniezioni supplementari sono necessarie per il trattamento della sudorazione. Questo significa che i pazienti hanno a che fare con gli effetti collaterali da iniezioni di Botox, almeno ogni sei mesi. Con le nuove iniezioni, i pazienti possono avere reazioni simili, oppure possono reagire in modo nuovo alle iniezioni di Botox.

Prevenzione / Soluzione

Utilizzo di un medico che ha una vasta esperienza con iniezioni di Botox sotto l'ascella riduce notevolmente il rischio di gravi effetti collaterali. Per ridurre al minimo il disagio durante le iniezioni, una speciale crema anestetizzante applicato 30 minuti a un'ora prima dell'iniezione aiuta immensamente. Garantire una superficie della pelle sterile prima di iniettare il Botox riduce il rischio di infezione.

Allentato e rilassamento cutaneo può essere causata da una serie di cose, il più comune dei quali è la perdita di peso estremo. L'elasticità della pelle può essere allungato quando si guadagna un sacco di peso e poi lo perdi. Può sembrare come se non sarà in grado di ottenere la vostra pelle a ri-stringere, ma se si seguono alcuni suggerimenti generali, si può farne a stringere e tono.

Esercizio

Esercizio, in particolare esercizi cardio, aiuta a portare più ossigeno alle cellule così come noi l'ossigeno in modo più efficiente. Nutrienti vitali avranno anche alle cellule della pelle quando si esercita regolarmente, che vi aiuterà stringere la pelle flaccida e cascante. Se siete nuovi a esercitare, non saltare in esso troppo veloce e fare troppo. Scegli gli esercizi che ti piace, ma non esagerare con l'esercizio. Overexertion può causare lesioni e causare più problemi nel lungo periodo. Si dovrebbe esercitare almeno 30 minuti al giorno e circa cinque volte a settimana per ottenere i maggiori benefici.

Impacchi del corpo

Per ottenere i migliori benefici di un impacco per il corpo, fare due impacchi a settimana. L'involucro più vantaggioso per il serraggio sciolto e cedimenti della pelle è l'uso di argilla Rhassoul, che contiene elevate percentuali di silice, magnesio, calcio e potassio. Questi sono responsabili per aumentare la produzione di collagene. La proprietà più vantaggioso di argilla Rhassoul è la sua capacità di assorbire influenze negative del corpo, come i prodotti chimici e sostanze nocive.

Secondo Sheryl Walters un esperto di salute olistica con esperienza, argilla Rhassoul è stato testato e con un impiego, ha dimostrato di stringere la pelle oltre il 25 per cento. I risultati si sono rivelati essere duratura. E più si utilizza l'argilla, migliori saranno i risultati. È possibile utilizzare l'argilla sulle aree più corpo tra i seni, ginocchia, gomiti, spalle delle braccia, cosce, pancia e glutei, anche il collo. Il collo è detto di mostrare grandi risultati con l'argilla. È possibile eseguire i trattamenti di argilla nella privacy della propria casa. Sheryl Walters scrive di argilla Rhassoul e tutti i suoi benefici per il trattamento della pelle.

Vitamina A

La vitamina A è uno dei migliori trattamenti a casa per la pelle cascante, secondo Ranella Hirsch, MD, portavoce della Società Americana di Chirurgia dermatologica. La vitamina è venduto sotto il nome di retinolo. Vi è anche la vitamina C nel siero, e alfa o beta idrossiacidi (AHA o Bhas). In genere applicare queste creme di notte per aiutare la pelle si rinnova e guardare più solida.

Sempre secondo Ranella Hirsch, MD, è possibile ottenere un paffuto temporanea della tua pelle, ma se la crema si utilizza è troppo pesante, si può causare altri problemi come pori ostruiti. La maggior parte delle farmacie trasportano creme contenenti vitamina A.

I medici hanno temperatura di diversi modi di una persona. La temperatura è assunto per via orale, rettale, e l'utilizzo di termometri digitali nell'orecchio. La maggior parte dei metodi per l'adozione di una temperatura fanno i bambini lanciano un capriccio, ma prendendo la temperatura sotto l'ascella è di solito accettabile con un bambino più di tre anni. Prendere la temperatura di un bambino sotto l'ascella con un bicchiere o un termometro digitale. E 'facile per chiunque, e richiede solo pochi minuti.

Istruzione

L'utilizzo di un termometro di vetro

1 Pulire il termometro con un batuffolo imbevuto di alcool. Esporre una delle zone ascellari della persona. Agitare il termometro avanti e indietro, per cui la temperatura del termometro scende. Assicurarsi che la temperatura è inferiore a 96 gradi. Posizionare il termometro sotto l'ascella. Assicurarsi che solo la pelle è a contatto con il termometro. Se tocca abbigliamento, non leggere correttamente.

2 Piegare il braccio del soggetto attraverso la cassa con il braccio tenuto saldamente al corpo. Se si tratta di un bambino piccolo, tenere il braccio del bambino contro il suo petto. Assicurarsi che il termometro è saldamente sotto l'ascella.

3 Attendere 5 minuti. Rimuovere il termometro. Controllare la temperatura, e aggiungere 1 grado. Pulire il termometro con acqua calda e sapone, e risciacquare bene.

L'utilizzo di un termometro digitale

4 Esporre una delle zone ascellari della persona. Pulire il termometro con un batuffolo imbevuto di alcool. Accendere il termometro digitale e attendere finché non viene emesso un segnale acustico. Posizionare il termometro sotto l'ascella. Assicurarsi che solo la pelle è a contatto con il termometro.

5 Piegare il braccio della persona sul petto. Se si tratta di un bambino piccolo, tenere il braccio del bambino contro il petto. Assicurarsi che il termometro è saldamente sotto l'ascella.

6 Attendere che il termometro digitale emette un segnale acustico ripetuto. Rimuovere il termometro. Controllare la temperatura e aggiungere 1 grado. Pulire il termometro con un batuffolo imbevuto di alcool.

Consigli e avvertenze

• Attendere almeno 30 minuti prima di prendere la temperatura di un bambino dopo aver fatto il bagno. Facendo il bagno colpisce effettiva lettura della temperatura del bambino.
• Quando si controlla il termometro di vetro, tenerlo all'altezza degli occhi sotto una luce intensa, in modo da vedere il termometro è più facile.
• Non lasciare mai il bambino incustodito mentre che la sua temperatura.

Perdere una quantità significativa di peso è un meraviglioso risultato che dovrebbe essere celebrato. Ma spesso momenti in cui il peso è perso, pelle flaccida possono sviluppare in diversi settori. Il modo per porre rimedio a questa situazione non farsi prendere dal panico e ottenere frustrati. Proprio come la perdita di peso, la correzione non avviene dall'oggi al domani. Ci vuole tempo, disciplina, dedizione e seguendo alcuni passi chiave che coinvolgono l'esercizio e stile di vita regolazioni.

Istruzione

Come sbarazzarsi di pelle flaccida dopo la dieta

1

Fare qualche circuit training. Questo tipo di allenamento con i pesi funzionerà tutti i principali gruppi muscolari e costruirà muscolare magra che può aiutare a mantenere la pelle tesa. Alcuni esempi di esercizi sono presse petto manubri, stampa fronte manubri, manubri schiena righe, estensioni tricipiti in testa, riccioli bicipite e affondi. Eseguire questi esercizi uno dopo l'altro con periodi di riposo di 45 secondi tra ogni.

2

Bere molti liquidi. Proprio come il corpo, la pelle ha bisogno di essere ben idratati troppo. Per fare questo, bere molta acqua e mangiare frutta e verdura che sono idratante. Secondo gli esperti medici, si dovrebbe bere 64 once di acqua al giorno (vedi link in Risorse). L'acqua potabile può anche mantenere i muscoli idratati che possono portare a una migliore risposta quando esercita.

3

Esfoliare la pelle. La pelle è costituita da molte cellule della pelle che muoiono e cadono. Per favorire la circolazione e la nuova crescita della pelle, esfoliante può essere fatto. Per eseguire questa procedura, si distinguono sotto la doccia, applicare un detergente esfoliante per una spazzola per il corpo e poi lavorare il pennello con movimenti circolari sul sito della pelle flaccida. Quando si esegue questa, inizio alle zone più basse del tuo corpo e il tuo lavoro su.

4

Promuovere collagene da parte l'assunzione di vitamine. Il collagene è una sostanza proteica della pelle che dà la sua elasticità e resistenza. Ci sono diverse vitamine che sono favorevoli allo sviluppo di collagene e comprendono la vitamina A, vitamina C, vitamina E, aloe vera, estratto di lievito e zinco.

5

Lavorare il nucleo. Lo stomaco è una delle aree più comuni in cui la pelle flaccida può essere visto dopo la perdita di peso. I muscoli addominali possono essere mirati per contribuire a rafforzare i muscoli e stringere questa zona fino. Alcuni esempi sono tavole, scricchiolii di bug morti, scricchiolii e la gamba solleva.

6

Get intervento fatto. È inoltre possibile ottenere un intervento chirurgico fatto per rimuovere la pelle in eccesso che si è accumulato sulla pancia e riparare i muscoli sotto che potrebbe essere danneggiato. Questa procedura viene chiamata una "addominoplastica" o "addominoplastica".

Consigli e avvertenze

• Utilizzando manubri per il tuo allenamento con i pesi aiuterà reclutare più fibre muscolari. Inoltre, fare alto numero di ripetizioni con pesi moderati. Obiettivo per 15 a 20 ripetizioni.
• Se si ottiene una addominoplastica, la procedura dura circa 2-5 ore. Si può anche aspettare di essere senza lavoro per 3 settimane o più a lungo mentre si recupera.

Una infezione della pelle sotto l'ascella può causare dolore bruciante come possibile un'allergia a un nuovo prodotto che si sta utilizzando. Dolore che brucia può essere il risultato di deodoranti o antitraspiranti che la vostra pelle non può tollerare. Se sta assumendo un farmaco orale che non è d'accordo con voi, esso può provocare bruciore nella vostra pelle, compreso sotto la vostra ascella.

Tipi

Condizioni che possono causare una sensazione di bruciore sotto la vostra ascella includono malattia delle arterie periferiche o PAD; neuropatia periferica; diabete; un sole bruciare; un infortunio al vostro ascelle; o una lesione del plesso brachiale, il che significa aver danneggiato la rete di nervi che trasferisce i segnali dalla spina dorsale al braccio, la mano e la spalla. La sensazione di bruciore, insieme ad una sensazione di spilli e aghi, formicolio e intorpidimento parziale, è chiamato parestesia. Questo può essere causato da danni ai nervi o malattie.

Altre considerazioni

Un nodulo sotto l'ascella che è gonfio e dolente può essere il risultato di una infezione della pelle. Se il nodulo è stato causato da un'infezione, finirà per drenare; tuttavia, potrebbe essere necessario prendere un antibiotico. Se il nodulo persiste e non sembra essere il risultato di un'infezione, fatelo controllare dal vostro medico, consiglia il dottor Hannah Brooks.

Effetti

Quando si verifica il dolore ascella, il motivo più comune è il gonfiore delle ghiandole linfatiche dovute ad un virus. Ascella dolore può anche essere il segno del cancro. Se il dolore è causato da ingrossamento delle ghiandole linfatiche, sparirà nel giro di pochi giorni. Se non va via, hanno questa esaminato dal suo medico, Armpitpain.net raccomanda.

Rasatura

Dolore che brucia ascella si può verificare se si è rasata troppo da vicino. Se si indossa abbigliamento che è troppo stretto nella zona giromanica e che viene ripetutamente sfregamento contro la zona ascellare, può causare dolore.

Herpes zoster

L'herpes zoster, una variazione di varicella, comunemente causano dolore ascella. Con scandole, piccole vescicole si sviluppano che influenzano i nervi.

Qualsiasi intervento chirurgico viene fornito con qualche rischio, e il potenziale di complicazioni. Ciò è particolarmente vero quando il tessuto deve essere rimosso. Uno dei trattamenti più comuni di cancro al seno è una mastectomia, o la rimozione delle ghiandole mammarie e tessuto mammario circostante. Secondo il World Journal of Surgical Oncology, la complicanza chirurgica più comune nelle donne che hanno subito questo intervento è lo sviluppo di un sieroma nella zona sotto il braccio.

Definizione

Il "-oma," suffisso in medicina, significa "un raduno o pooling di". Un sieroma è un tumore dei tessuti molli, o accumulo di fluidi sierose, che raggruppano sotto la pelle. Liquidi sieroso sono il giallo per cancellare fluido prodotto dal sistema linfatico. E 'lo stesso fluido che le piscine interne vesciche. Dopo il cancro al seno, questi fluidi tendono a riunire sotto l'ascella, nella zona in cui il tessuto è stato rimosso durante la mastectomia.

Causa

Secondo il dottor Gordon Cameron, quando le ghiandole linfatiche sotto l'ascella vengono rimossi, i piccoli tubi che agganciano le ghiandole insieme sono separabili. Ciò consente sieroso fuga di fluido nella zona sotto la pelle. Una mastectomia lascia uno spazio aperto dove il tessuto mammario viene rimosso, e liquido sieroso si imbatte in questo spazio vuoto, causando un sieroma. Alcuni studi suggeriscono anche che la rimozione precoce del tubo di drenaggio del sito chirurgico può essere collegato alla formazione di un sieroma.

Sintomi

Ci sono due sintomi principali della formazione di sieroma. Il primo è gonfio del sito chirurgico. Il secondo è fluido come il movimento della pelle sopra il sieroma. Essenzialmente il sito sia guardare e sentire come una vescica d'acqua-letto, o gavettoni. Sieromi tipicamente formano tra sette e 10 giorni dopo l'intervento chirurgico, e subito dopo il tubo di drenaggio viene rimosso.

Diagnosi

La presenza di un sieroma viene rilevato con la palpazione, o sentendo la zona interessata. Un medico può anche utilizzare una siringa per disegnare fluido fuori dalla massa, e lo hanno testato. Questo farà sì che si tratta di raccolta di fluido sieroso solo, e non un problema più serio. Essa consentirà inoltre al medico di verificare la presenza di infezione.

Complicazioni

Anche se sieromi sono in genere solo una complicanza minore, ci sono sintomi che possono essere indicativi di un problema più serio, e sperimentando questi sintomi è motivo di chiamare immediatamente il medico. Chiamate il vostro medico se si sente una crescente pressione sulla zona di guarigione del vostro sito chirurgico, o se la quantità di liquido sembra essere drammaticamente in aumento. Inoltre, se il sito del sieroma diventa rossa, calda o dolente al tatto, questi potrebbero essere segni di infezione, e il vostro medico dovrebbe check it out. Infine, se il gonfiore al sito chirurgico è in aumento, chiamare il medico; questo potrebbe essere un segno di lymphodema piuttosto che sieroma.

Trattamento

Se la sporgenza diventa significativo e scomodo, il medico può utilizzare un ago e siringa per estrarre liquido dalla ascella. Nella maggior parte dei casi, tuttavia, il corpo riassorbire il liquido sieroso propria nel tempo, e nessun trattamento è necessario. Tipicamente questi fluidi vengono riassorbite e il sieroma scompare in circa un mese, ma il processo di guarigione può richiedere fino a un anno.

Perdere peso è una splendida realizzazione. La perdita di peso migliora la vostra salute generale e la qualità della vita. Tuttavia, non si vuole finire con la fastidiosa pelle flaccida dopo aver lavorato così duramente per arrivare al vostro obiettivo di peso. La buona notizia è che ci sono misure che potete prendere durante la perdita di peso per evitare il rilassamento cutaneo. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti che possono essere utili.

Istruzione

1 In primo luogo, perdere peso lentamente. La pelle è stato progettato per allungare e ritrarre come si sia utile o perdere peso. Tuttavia, se si perde peso troppo in fretta la vostra elasticità della pelle non può ospitare un cambiamento così rapido, lasciando quindi con sciolto, rilassamento cutaneo. Cercare di perdere peso a livello ritmo. E 'dopo tutto più sano per perdere peso lentamente e si avrà una maggiore probabilità di mantenere il peso fuori.

2 Bere molta acqua! Almeno 8 bicchieri al giorno. L'acqua previene la disidratazione e aggiunge umidità per il tessuto cutaneo rendendo la pelle più elastica. Pelle resiliente si riprenderà nel suo giusto posto più facile.

3 Utilizzare Crema idratante mattina e sera. Crema idratante aggiunge alla vostra elasticità della pelle pure. Mantenere la pelle ben idratata darà una spinta in più di "riprendersi" in modo che possa ridurre il suo peso corporeo diminuisce.

4 Infine, ma certamente non meno importante, è necessario esercitare regolarmente. Esercitare almeno 30 minuti al giorno 5 giorni alla settimana. Esercizio costruisce muscolo e muscolo agisce come un sistema di supporto per la pelle. In realtà aumentare la pelle e impedisce di cedimenti. Se si desidera un ventre piatto avete bisogno di forti muscoli dello stomaco, se si vuole eliminare sciolto sotto la pelle del braccio avete bisogno di forti muscoli del braccio e così via. E 'valsa la pena. Tu non vuoi finire per sembrare un cucciolo Sharpe.

Rapida perdita di peso può causare pelle sgradevoli sciolto in aree dove la più drastica riduzione delle dimensioni avviene. Il guance, bicipiti, ventre e le cosce sono tutti i focolai di crisi. Anche costante, perdita di peso sotto controllo medico ha questo effetto se il paziente era obeso. Casi estremi spesso richiedono un intervento chirurgico.

Nutrizione

La pelle è più grande organo del corpo e dipende dalla produzione di cellule per la sua salute generale. Il carburante che guida la produzione di cellule che viene da ciò che si mangia. Equilibrare la vostra dieta. Evitare la tentazione di eliminare il grasso dalla vostra dieta. Prenota una piccola quantità della vostra dieta quotidiana per grassi sani e buoni oli.

Crema idratante

Esfoliare più volte alla settimana per rimuovere la pelle morta e promuovere la produzione di nuova pelle. Blocco in oli naturali della pelle con una crema idratante di qualità.

Esercizio

Residuo grasso testardo è a volte scambiato per pelle flaccida. Durante la perdita di peso, specialmente se la perdita di peso è stata rapida, una certa quantità di massa muscolare magra è perso con grasso che riduce l'ingombro sana sotto la pelle. Esercizio mirato in combinazione con la dieta equilibrata può ripristinare muscolare e ridurre o eliminare l'ultimo dei grassi.

Massaggio

Come esfoliazione, massaggio stimola la pelle e gli oli che vengono utilizzati aggiungere uno strato di umidità per mantenere la pelle sana e luminosa.

Chirurgia

Esistono due tipi di coscia ascensori. Un ascensore coscia mediale concentra sulla zona coscia. Ciò avviene indipendentemente o in combinazione con un ascensore coscia esterna. Liposuzione per rimuovere eventuali residui di grasso aiuta a modellare i contorni della gamba.

Non è possibile indirizzare una parte specifica del corpo quando si cerca di perdere peso. Tipi di corpo differenti hanno differenti aree problematiche; alcune persone aumentano di peso attraverso le braccia sul petto e superiori, con conseguente aumento o "roll grasso." Per rimuovere il grasso dalla ascella e al torace, è necessario ridurre il grasso corporeo complessivo di cambiare la vostra dieta e esercizio fisico. Lavorare i muscoli del petto e le spalle aiuterà anche a tonificare questa zona.

Istruzione

1 Misura voi stessi, o hanno si sono misurati da un professionista, per garantire la selezione della dimensione corretta di abbigliamento. Una camicetta stretta o un reggiseno del malato-montaggio può amplificare il problema dieci volte forzando la pelle flaccida e il grasso in una piega al vostro ascelle.

2 Modificare la vostra dieta. Ridurre le dimensioni delle porzioni e mangiare più regolarmente durante il giorno per dare al vostro metabolismo una spinta sana. Assicurarsi che le frutta e le verdure sono la base della vostra dieta. Sono a basso contenuto di grassi, ad alto contenuto di valore nutrizionale, e contengono un sacco di fibre alimentari per regolare il rilascio di insulina e promuovere una sana digestione. Tagliare tutti gli alimenti trasformati e zuccheri semplici, e invece, optare per i carboidrati complessi come riso integrale, avena e cereali integrali, per aumentare la tua energia.

3 Eseguire un minimo di 30 minuti di attività-sudore che inducono, almeno tre volte ogni settimana. Questo è il minimo settimanale raccomandata, come stabilito dal Dipartimento della Salute. Esercizi cardiovascolari come il nuoto, ciclismo, jogging e sport di squadra sono un ottimo modo per bruciare calorie e grassi e aumentare il tasso metabolico.

4 Eseguire presa larga push-up per ampliare e tonificare il petto, spalle e braccia. Stendersi a pancia in giù e spingere verso l'alto in modo che le braccia sono quasi completamente distese, e c'è una linea retta tra la testa ei talloni. Assicurarsi che le mani sono leggermente più ampia rispetto alla larghezza delle spalle. Piega i gomiti e abbassare lentamente verso il pavimento, mantenendo il nucleo contratto e il busto bloccato. Quando il petto è vicino al pavimento, spingere indietro fino alla posizione di partenza.

Pelle del corpo si restringe lentamente durante la perdita di peso. Come la pelle è naturalmente elastico, in grado di ospitare una piccola diminuzione della dimensione del corpo e rimangono ancora stretto. La pelle inoltre lentamente ridursi in termini di dimensioni, in risposta alla perdita di peso. Questo non è dovuto alla elasticità, ma piuttosto una diminuzione della quantità di pelle. Tuttavia, quando la perdita di peso è rapida, contrazione della pelle non può tenere il passo con la rapida scomparsa tessuti grassi. Rapida perdita di peso può risultare in eccesso angosciante o pelle flaccida sull'addome, braccia e mento. Tuttavia, ci sono metodi che è possibile utilizzare per accelerare il processo di distensione della pelle. Alcuni di questi metodi possono essere eseguiti a buon mercato ogni giorno; altri sono più costosi, ma offrono risultati rapidi e visibili.

Istruzione

1 Scrub pelle ogni giorno con una spugna vegetale o spazzola per il corpo per aumentare la circolazione e promuovere il rinnovamento della pelle. Non c'è bisogno di strofinare duro.

2 Idratare dopo la doccia con un ricco burro di cacao idratante corpo ogni giorno. Il burro di cacao favorisce il rinnovamento della pelle e diminuisce segni.

3 Idratare prima di andare a letto con una formula che include alfa idrossiacidi (AHA). Questi acidi lavorano in due modi, secondo Susan Shimomaye, MD. In primo luogo, si indeboliscono i legami tra le cellule morte della pelle e la salute della pelle, rendendo di taglio pelle morta fuori più velocemente. In secondo luogo, si propone che danno luogo ad un aumento dei livelli di collagene ed elastina. Indossare un pigiama di notte per fermare la crema idratante si stacchi sulle lenzuola.

4 Esercizio ogni giorno per tirare nella pelle e costruire massa muscolare. La pelle è attaccata ai muscoli con le fibre che stringono con maggiore esercizio muscolare, tirando la pelle in più stretto al muscolo. Aumento della massa muscolare riempirà lo spazio lasciato dalla perdita di peso. Pilates è particolarmente efficace per stringere i muscoli dello stomaco e la pelle anche quando eseguita a intensità molto bassa. La qualità, non la quantità del movimento è importante. DVD a bassa intensità sono efficaci senza essere difficile. Allenamenti di Pilates ad alta intensità saranno efficaci più veloce solo se si bastone a loro.

5 Acquista shapewear. Speciale biancheria intima forma come gli alti cinchers vita posteriori hanno un doppio vantaggio. Essi stringere istantaneamente la pelle e sottile figura sotto i vestiti, l'aggiunta alla vostra fiducia.

6 procedure di pelle di serraggio di ricerca. Se i risultati non stanno accadendo nel più breve tempo desiderato, quindi si può prendere in considerazione trattamenti specialistici. Secondo David J. Goldberg, MD, JD, FAAD, professore di dermatologia clinica e direttore della ricerca laser presso la Mount Sinai School of Medicine di New York, il numero di tecnologie di procedure di serraggio della pelle e le tecniche non invasive hanno esploso negli ultimi cinque anni . Egli descrive come le tecnologie di frequenza a infrarossi o radio possono stringere la pelle drasticamente, senza tempi di fermo. Trattamento a raggi infrarossi in grado di fornire il calore in profondità per lo strato intermedio della pelle per aumentare la produzione di collagene. Il sito web del Consiglio americana di chirurgia plastica è un buon posto per ottenere ulteriori informazioni sulle procedure e professionisti nella tua zona.

Consigli e avvertenze

• Se il collagene è un grosso problema per voi, il trattamento a radiofrequenza unipolare allora è specifico per il trattamento della cellulite.
• Non entrare in tutte le procedure cosmetiche, la chirurgia o non invasivi senza prima cercare di stringere la pelle in modo naturale. L'esercizio fisico è libero, dopo tutto.

E 'una grande sensazione di perdere una quantità significativa di peso, ma si potrebbe finire con un non così grande effetto collaterale - la pelle flaccida. Hanging pelle può essere fastidioso e sgradevole. Fortunatamente, ci sono una grande varietà di passi che si possono provare al fine di sbarazzarsi di esso o per migliorare il suo aspetto. Si va dai cambiamenti dello stile di vita alla chirurgia, in modo da avere tante opzioni se i passi iniziali non sono efficaci.

Istruzione

1 Mantenere idratato. Uno dei principali motivi buccia è perché la pelle perde la sua elasticità. Bere molta acqua, soprattutto durante lo sforzo fisico, non mancherà di tenere idratato e contribuire a una migliore elasticità.

2 Applicare una lozione idratante. L'umidità supporta buona elasticità della pelle, quindi se si applica una lozione regolarmente, la vostra pelle sarà più elastica. Il sito forma e in salute dice che non è necessario utilizzare una lozione costosa. Qualsiasi crema idratante poco costoso farà un buon lavoro.

3 Eseguire esercizi di tonificazione su base regolare. Se si aggiunge il muscolo al vostro corpo, potrete costruire uno strato più stretto sotto la pelle flaccida che può ridurre il suo aspetto. In forma e sani consiglia utilizzando sia manubri e macchine di resistenza per i migliori risultati. Il motivo migliore per trattare con pelle flaccida è alto numero di ripetizioni con pesi leggeri.

4 Mangiare una dieta magra. Come costruire il muscolo con l'esercizio fisico, si vuole anche per prevenire la formazione di grasso causato da cattive abitudini alimentari. In caso contrario, anche se avete qualche iniziale successo stringendo la pelle flaccida, sarà allungato di nuovo se a ritrovare il peso perso.

5 avere un intervento chirurgico per rimuovere la pelle flaccida. Se gli altri metodi sono inefficaci e l'eccesso di pelle ti dà fastidio, un chirurgo in grado di rimuoverlo. Anche se la pelle sarà andato definitivamente, ci saranno alcune cicatrici. La maggior parte delle compagnie di assicurazione non coprono questa procedura perché è estetica, piuttosto che una necessità medica. Se si desidera averlo fatto, si dovrà pagare di tasca.

Consigli e avvertenze

• Il modo migliore per combattere la pelle è allentata per evitare che, in primo luogo. Quando si perde peso, farlo lentamente piuttosto che utilizzare un piano di rapida perdita di peso, e mantenere idratato durante tutto il processo. Quando si perde peso lentamente, dà il vostro tempo pelle per regolare. Perdere peso attraverso un programma pratico aumenta anche la probabilità che si sarà in grado di tenerlo spento.

Allentato, pelle flaccida è comune dopo la perdita di peso maggiore. Pelle flaccida è spesso associata a perdita di peso dopo chirurgia bariatrica, ma ogni volta che si perde una quantità significativa di peso in fretta, si corre il rischio di pelle flaccida. Una soluzione per affrontare la pelle cascante è la chirurgia estetica, in cui la pelle in eccesso viene tagliato via, ma se si vuole evitare di andare sotto i ferri, ci sono alcuni rimedi naturali per la pelle flaccida che si può provare.

Prevenzione

Il modo migliore per trattare con pelle flaccida è di non sviluppare in primo luogo. Se siete in procinto di iniziare una dieta, o anche se si è nel bel mezzo di un programma di perdita di peso e hanno già sviluppato una certa pelle flaccida, pianificare la vostra perdita di peso con un occhio verso mantenendo la pelle azienda. Quando si perde peso troppo in fretta, la vostra elasticità della pelle non può tenere il passo. Total Body Fitness fondatore sito web e la perdita di peso autore di libri Johnnie D. Jackow Sr. raccomanda di evitare piani di dieta a basso contenuto di carboidrati, perché favorisce la perdita di peso che è troppo veloce. Inoltre suggerisce di bere ½ once. acqua per ogni chilo di peso corporeo, dal momento che la disidratazione può ridurre la vostra elasticità della pelle. Perdita di peso di più di 4 libbre. a settimana si mette a rischio per la pelle flaccida.

Skin Care Solutions

Secondo Louis Dorman e Bodybuilders.com, migliorando la circolazione della pelle può migliorare l'elasticità della pelle. Esfoliante sotto la doccia con una spazzola (macchia con un movimento circolare) può favorire la circolazione cutanea. L'applicazione di creme per la pelle di serraggio, può anche aiutare. Creme con soia, aloe e estratto di lievito possono essere utili, come questi ingredienti sostenere la produzione di collagene, che migliora l'elasticità. L'acido ialuronico, un ingrediente idratante, può aiutare con l'elasticità che è causata da disidratazione.

Esercizio

Esercizi di allenamento con i pesi che si accumulano la massa muscolare può aiutare la vostra pelle appare più stretto. La massa muscolare vi aiuterà a mantenere bruciare i grassi mentre "la compilazione di" un po 'della vostra pelle flaccida. Si noti che l'esercizio fisico da solo non può curare tutti i tuoi pelle flaccida.

Aspettative realistiche

Non è possibile controllare alcuni fattori associati con la pelle allentata. Con l'età, la pelle perde elasticità, che farà diminuire la sua capacità di rimanere ferma come si perde peso. Questa perdita di elasticità anche smorzare effetto di trattamenti alternativi. La pelle può ritrovare un po 'di fermezza, dopo un anno o due, ma se non funziona niente altro, parlare con il vostro medico di chirurgia e altre opzioni.

La pelle è un organo che sembra essere il più grande del sistema tegumentario. Alcune delle sue responsabilità comprendono il mantenimento della temperatura corporea regolata e proteggere i muscoli e gli organi, ed è anche il luogo dove il senso del tatto ha origine. Nel corso del tempo, la pelle a volte può allentarsi in vari settori. Questo può essere dovuto a fattori come la perdita di peso improvvisa, l'invecchiamento o la gravidanza. Quando ciò avviene, ci sono vari rimedi che possono essere utilizzati per trattare.

Allenamento con i pesi

Anche se la pelle non può essere se stessa tonica, i muscoli sotto il possibile. Detto questo, se a tonificare i muscoli sotto la pelle flaccida, renderà la pelle più tesa. Per fare questo, provare esercizi, come la formazione del circuito, che colpiscono tutto il corpo. Circuit training tratta di fare un esercizio, procedendo poi ad un altro fino a quando non hai fatto un esercizio per tutti i principali gruppi muscolari. Ecco un esempio: presse manubri petto, presse spalla manubri, manubri righe da un braccio, estensioni tricipiti, bicipiti in testa manubri riccioli e affondi. I rappresentanti devono essere ad alto contenuto di numero, ed i pesi deve essere leggero.

Fluidi

Fluidi hanno un grande impatto sulla salute della pelle. L'acqua aiuta a mantenere il corpo e la pelle idratata. Secondo Harry Pino, Ph.D., Tufts University, New England, l'idratazione è fondamentale, e si dovrebbe bere almeno 64 once tutti i giorni l'acqua. Si raccomanda, inoltre, con bevande sportive che contengono potassio e di sodio, se si sta esercitando per reintegrare la perdita di elettroliti.

Dieta

Ottenere la corretta alimentazione è un altro componente della pelle flaccida. Il corpo e la pelle sono costituiti da ciò che si mette in bocca. Se si dispone di una dieta che è ad alto contenuto di cibi grassi saturi e raffinati, si può avere un impatto vostra pelle in modo negativo. Per questo motivo, frutta, verdura e cibi ad alto contenuto di acqua deve essere consumato. Questo aiuta anche a mantenere i muscoli idratati, che possono rendere loro eseguire in modo più efficace, mentre si sta lavorando.

Vitamine

La pelle può anche beneficiare di varie vitamine e minerali che favoriscono l'elasticità, la forza e tutto intorno apparenza. Vi è una sostanza proteica nella pelle chiamato "collagene" che mantiene la pelle forte e impedisce spezzarsi. Alcune vitamine che possono contribuire a promuovere lo sviluppo di collagene sono la vitamina C, vitamina E, vitamina A, zinco, aloe vera ed estratto di lievito.

Esfoliazione

La pelle è costituita da molte cellule che finiscono per seccare e morire. L'eliminazione di queste cellule della pelle promuoverà la circolazione e la nuova crescita della pelle. Un modo per farlo è con esfoliazione. Ciò viene fatto con un corpo spazzola, spugna o luffa, e può essere eseguita mentre la doccia. Per esfoliare, applicare un detergente esfoliante per il pennello e frizionare le zone di pelle flaccida in un movimento circolare. Inizia la parte più bassa del corpo e lavorare verso l'alto.

Infilare

Se la pelle flaccida è a pancia in giù, è possibile ottenere una procedura chirurgica chiamata "addominoplastica". Il nome medico per questo è "addominoplastica". Ciò che fa è rimuovere la pelle in eccesso che si sono accumulati sullo stomaco, ed inoltre ripara tutti i muscoli addominali danneggiati sotto. La procedura di solito è di circa 2 a 5 ore, e ci si può aspettare 3-5 settimane di tempo di recupero prima che tu sia in grado di lavorare di nuovo.

Ci sono una serie di motivi per cui gli individui soffrono di pelle flaccida. A volte, pelle flaccida è puramente il risultato di invecchiamento nel tempo. Per la maggior parte, la pelle perde la sua elasticità quando si invecchia. Tuttavia, molti dilemmi pelle flaccida sono il risultato della composizione corporea insolita. Ad esempio, gli individui che perdono grandi quantità di peso o che perdere peso ad un ritmo veloce possono soffrire di eccessiva pelle dopo la loro perdita di peso. Per ridurre adeguatamente la pelle flaccida, si dovrebbe eliminare il grasso corporeo in eccesso, costruire massa muscolare magra e, in ultima istanza, in considerazione rimodellamento chirurgico.

Istruzione

1 Ridurre il grasso corporeo a ridursi pelle flaccida e migliorare l'aspetto generale della pelle dopo la perdita di peso significativa. Dopo una significativa perdita di peso, pelle flaccida tende ad appendere fuori il corpo e creare un aspetto poco attraente. Ma spesso, le persone con la cosiddetta pelle flaccida sono in realtà affetti da "grasso sciolto." Real buccia si presenta come la pelle che può essere pizzicato fuori del dorso della mano mentre il grasso sciolto, quando pizzicato, è molto più spessa.

2 Migliora la tua composizione corporea. Aumentare la massa muscolare magra attraverso la forza e l'allenamento di resistenza e contemporaneamente ridurre il grasso in eccesso attraverso il grasso cardio brucia. La pelle del corpo inizierà a ridursi e apparire più stretto, una volta la razione composizione corporea è migliorata. Formazione Spot può anche contribuire a migliorare l'aspetto della pelle flaccida.

3 Prendere in considerazione un intervento chirurgico rimodellamento del corpo elettivo come ultima risorsa, se l'abbassamento del grasso corporeo e aumentare la massa muscolare magra non funziona. Quando grandi quantità di peso si perdono con la dieta e l'esercizio fisico o la chirurgia bariatrica, molte persone optano per il corpo parziale o completa rimodellare intervento chirurgico per ridurre la pelle flaccida. Braccio, coscia, petto e ascensori inferiore del corpo sono tutti tipici corpo rimodellare le procedure che possono essere inclusi in un regime completo rimodellamento. Riduzione del seno e addominoplastica sono anche le procedure di modellamento del corpo che si restringono pelle flaccida. Prima di pianificare un intervento chirurgico di rimodellamento, chirurghi plastici di ricerca che si specializzano nella procedura di scelta. Inoltre, prendere in considerazione ottenere pareri su procedure chirurgiche da più di un medico.

Consigli:

• Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di masterizzazione di grasso o di costruzione del muscolo.

Pieghe allentati di pelle possono essere lasciati appesi dal corpo se si perde una grande quantità di peso, sia da un intervento chirurgico dieta o perdita di peso.

Cause

Si hanno maggiori probabilità di sviluppare la pelle appesa se si perde un sacco di peso rapidamente (come 100 chili in sei mesi). Quanto pelle flaccida si tradurrà anche dipende dalla vostra età e l'elasticità della pelle.

Zone colpite

Molte aree del corpo può essere influenzata, come ad esempio l'addome, braccia, cosce, glutei e viso.

Svantaggi

Pieghe di pelle flaccida può essere poco attraente, limitare il movimento e portare a problemi come piaghe, eruzioni cutanee e infezioni.

Dieta ed esercizio fisico

La pelle può rassodare se si esercita regolarmente e il tono muscolare migliora. Seguire una dieta salute e mantenere ben idratata.

Chirurgia estetica

Se la dieta ed esercizio fisico non aiutano, un'altra opzione è la chirurgia estetica. Discutere con il medico. E 'meglio aspettare circa due anni prima di eleggere un intervento chirurgico.

Quando le persone si lamentano di pelle flaccida sulle braccia, è spesso il grasso, non pelle flaccida. Questo avviene con perdita di peso, quando troppo muscolare si perde e il rapporto grasso-a-muscolare è maggiore rispetto a prima.

Perdita di peso

Molte persone dieta senza allenamento per la forza, causando uno squilibrio nel rapporto grasso-a-muscolare. A meno che non hai perso più di 100 libbre, più "pelle flaccida" è grasso che deve ancora essere perduto.

L'elasticità della pelle

La pelle è molto elastica. Secondo bodybuilder naturale Tom Venuto, "Ho visto e sentito parlare di molti casi in cui la pelle gradualmente rafforzato, almeno in parte, dopo un periodo di uno o due anni in cui la perdita di peso è stata mantenuta e l'esercizio continuato."

Esercizio aerobico

Non esiste una cosa come la riduzione spot. Se hai ancora troppo grasso sulle braccia, esercizio aerobico bruciare il grasso lì e in altre parti del corpo.

Forza di formazione

Aggiungi l'allenamento della forza per la vostra routine, facendo in modo di ottenere un sacco di proteine: 0,75-1 grammo per chilo di peso corporeo al giorno.

Di carica e di taglio

Bulking consiste nel mangiare più calorie che si bruciano, con abbondanza di proteine ​​e l'allenamento della forza per guadagnare peso muscolare. Il taglio è il processo di perdere la stessa quantità di peso, ma mantenere il muscolo che hai appena guadagnato e perdere grasso invece.

Lei ha recentemente perso una quantità significativa di peso - congratulazioni! Ma ora, hai un sacco di pelle avanzi in cui il peso di una volta. Dr. Jason Spector, un assistente professore di chirurgia plastica presso la Cornell University, dice pelle comincia a perdere la sua elasticità una volta che è stata allungata fino a un certo punto; poi, il corpo produce più cellule cutanee per compensare. Questo è il motivo per cui la pelle flaccida tende a rimanere in giro dopo che una persona ha perso un sacco di peso, soprattutto se la perdita di peso si è verificato improvvisamente.

Ridurre l'eccesso di pelle attraverso una corretta cura della pelle, dieta, esercizio fisico e la chirurgia.

Istruzione

1 aumentare l'elasticità della pelle attraverso la cura della pelle. Esfoliare la pelle ogni giorno per promuovere circolazione e una nuova crescita della pelle. Applicare un esfoliante per la pelle e utilizzare una spugna vegetale o corpo esfoliante guanti per massaggiare delicatamente le cellule morte della pelle con un movimento circolare. Sciacquare abbondantemente. Applicare una crema idratante che contiene estratto di lievito estratto di aloe vera, proteine ​​della soia e acido ialuronico. Questi ingredienti stimolare la produzione di collagene ed elastina e aiutare la pelle ad assorbire meglio l'acqua.

2 Bere almeno 64 once (otto bicchieri) di acqua ogni giorno. L'idratazione è la chiave per migliorare la salute della pelle e mantenere l'elasticità, secondo Jonathan Ross, proprietario di Aion Fitness vicino a Washington, DC

3 Mantenere una dieta povera di grassi, dopo la perdita di peso. Consumare proteine ​​magre e di evitare i grassi saturi e cereali raffinati. Mangiare cereali integrali e ricchi di fibre frutta e verdura per mantenere la pelle idratata e favorire l'eliminazione delle tossine. Mangiare cibi ad alto contenuto di vitamina C e altri antiossidanti per mantenere la pelle tesa e ridurre le rughe.

4 Eseguire tonificazione e potenziamento settoriale esercizi per aumentare la massa muscolare e sostituire il grasso che hai perso. Per tonificare i muscoli, potrete stringere la pelle e ridurre il suo aspetto cascante, dice Cedric Bryant, Ph.D. della American Council on Exercise.

5 Consultare un chirurgo plastico per discutere le opzioni per ridurre l'eccesso di pelle chirurgicamente. Il dottor Spector raccomanda pazienti aspettare sei mesi dopo la loro perdita di peso iniziale per vedere se l'aspetto della loro pelle non migliora da sola.

Consigli e avvertenze

• Portate con voi una bottiglia d'acqua con voi per tutta la giornata per garantire che si sta bevendo abbastanza acqua.
• Chirurgia, anche se efficace, viene fornito con molti rischi. Consultare un medico.