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Piante adatte per rettili

Molti terrari possono essere tra le custodie più creativi del commercio di animali domestici; la vasta gamma di rettili, ognuno con diverse esigenze di habitat e le preferenze, porta spesso i proprietari di essere molto creativi con i loro carri armati. Anche se ci sono decine di diverse piante della giungla di plastica a disposizione per decorare terrari, alcune persone preferiscono utilizzare piante vive. Diverse piante sono prontamente disponibili che sono adatti per diversi habitat di rettili, molti dei quali si possono trovare presso sia il vostro negozio di animali locale o giardino negozio di fornitura.

Piante di deserto

Diverse piante sono adatte a un ambiente desertico, con temperature generalmente al di sopra di 90 gradi F. Animali che si trovano tipicamente in recinti di deserto a tema comprendono draghi barbuti, Uromastyx e gechi leopardo. Piante compatibili includono piante serpente, aloe nano, arrampicata aloe, pizzi aloe, bromelie, fichi caudexed, alberi elefante, gerani, Haworthia, palme coda di cavallo e impianti ad aria come muschio spagnolo.

Piante Tropicali

Piante tropicali sono appropriati per custodie a tema giungla, tollerabili di umidità più elevato (tipicamente nel range da 80 a 90 per cento) e temperature intorno ai 80-85 gradi F. rettili tropicali includono anoles, camaleonti, iguane e draghi d'acqua. Questi tipi di piante includono bromeliacee, sempreverde cinese, strisciante fico, piante di mais, stelle di terra, gesneriads, orchidee, piante di pavone, peperomia, palme coda di cavallo, Pothos, viti rosario, Virginia rampicanti, Virginia spiderworts e fichi piangenti.

Piante acquatiche

Le piante acquatiche sono adatti per rettili con gli ambienti acquatici per lo più, come molti possono fiorire sott'acqua. I rettili acquatici potrebbero includere alligatori, tartarughe e alcuni serpenti come anaconde (anaconde gialli si possono trovare in alcuni negozi di animali). Piante acquatiche: Arrowhead, posidonia, crystalwort, capelli erba, java felci e muschi, lattuga d'acqua, giacinto d'acqua e Anacharis.

Suggerimenti per Handwashing Efficace

Uno dei modi principali malattie sono diffuse è attraverso le mani. Ecco perché una corretta pulizia delle mani è così importante. Anche se il lavaggio delle mani è una pratica sanitaria di base, spesso volte non è fatto in modo efficace a causa di vincoli di tempo, la dimenticanza, o indisponibilità di acqua e sapone. Come risultato, molte persone finiscono per raffreddori di altre persone, virus allo stomaco, o altre malattie gravi. Ridurre la diffusione delle malattie inizia con questi semplici suggerimenti su come il lavaggio delle mani efficace e asciugatura.

Perché lavaggio delle mani è importante

Il lavaggio delle mani si ferma la diffusione di germi. Ogni volta che si tocca qualcosa, germi costruire sulle vostre mani. Se quindi si tocca la bocca, gli occhi, il naso o prima di lavare le mani, vi siete infettati con questi germi, sia batterica o virale.

Corretto lavaggio delle mani è estremamente importante dopo aver toccato carne cruda o pollame per prevenire gravi malattie di origine alimentare. E. coli, un'altra malattia pericolosa, si può verificare se si dimentica di lavare le mani o farlo in modo non corretto dopo aver cambiato un pannolino o andare in bagno.

A causa della gravità della diffusione di germi mortali, lavaggio delle mani deve sempre essere fatto prima e dopo aver mangiato, usato il bagno, trattamento di ferite aperte, toccando una persona malata e la messa in e togliere le lenti a contatto.

Il processo di lavaggio a mano

Lavarsi le mani correttamente è fatto meglio con acqua calda e sapone. Una buona schiuma di sapone dovrebbe essere lavorato nelle mani per almeno 20 secondi. Un modo divertente per i bambini in volta il loro lavaggio delle mani è cantando la canzone "Happy Birthday" due volte. La parte anteriore e posteriore di ogni mano, tra ogni dito, sotto le unghie e ogni polso dovrebbero essere lavati accuratamente. Dopo il risciacquo, asciugare con un tovagliolo di carta o essiccatore, se disponibile.

Se si utilizzano asciugamani di stoffa nella vostra casa, dare ad ogni membro della famiglia un asciugamano separato per asciugare le mani ogni giorno. Poiché i germi di lavaggio a mano vengono rimossi quando si asciuga le mani, possono essere trasferiti ad altri membri della famiglia utilizzano lo stesso asciugamano.

Lavaggio delle mani senza acqua

Si tratta di una buona pratica di portare una dimensione di viaggio a base di alcol disinfettante per le istanze quando acqua e sapone non sono disponibili. Disinfettanti per le mani che contengono almeno il 60 per cento dei germi di uccisione di alcol senza bisogno di acqua e sapone. Dopo l'applicazione, strofinare tutte le aree delle mani per 25 secondi. Assicurarsi che il disinfettante sia completamente asciutta sulle mani prima di toccare qualcosa.

Salviettine antimicrobiche o salviettine sono un'altra valida alternativa per lavarsi le mani, senza l'uso di acqua e sapone.

Stomaco esercizi adatti per una persona con problemi alla schiena

Il primo istinto per la maggior parte delle persone nel dolore è di prendersela comoda. Questo è vero per molti del gran numero di persone in questo paese che soffrono di mal di schiena. Tuttavia, una piccola quantità di il giusto tipo di esercizio può fare indietro chi soffre di mal non solo un aspetto migliore, ma sentirsi meglio. Stomaco, addominale, esercizi sono un ottimo modo per ottenere la pancia piatta che avete sempre desiderato aiutando la schiena allo stesso tempo. Il trucco è quello di trovare esercizi che colpiscono lo stomaco senza stressare la schiena.

Pilates e Yoga

Pilates e yoga sono forme morbide di esercizio che si concentrano su come lavorare i muscoli del core dello stomaco, parte bassa della schiena, fianchi e glutei. Questi sono i muscoli che aiutano con la postura, equilibrio e coordinazione, sostenendo la colonna vertebrale. Pilates, in particolare, richiede impegno dei muscoli dello stomaco durante l'intero allenamento, quindi funziona davvero gli addominali. Entrambe le forme di esercizio tratto e si allungano i muscoli del core e della colonna vertebrale, alleviando un po 'la pressione nella parte posteriore. Lo stress riducendo la natura del Pilates e yoga aiuti a prevenire la tensione muscolare che causano il vostro corpo per essere buttato fuori allineamento. Queste forme di esercizio sono piene di movimento dolce e fluido in modo che siano sicuri per la schiena.

Passa alla Prova

Esercizi di yoga e Pilates per cercare includere il ponte, la plancia e la plancia lato. Sia il non solo l'intera regione di nucleo ponte e plancia lavoro ma anche le spalle e braccia. Altri yoga buone giocate sono il cobra, il gatto-cane, triangolo e cane verso il basso. Altri Pilates mosse efficaci sono la rovesciata, stendere, pavimento pelvico e ascensori lo svolazzare braccio.

Ginnastica ritmica

Mosse calisthenic possono lavorare i muscoli dello stomaco, ma anche essere al sicuro per la schiena. Hai solo bisogno di stare attenti e di fare i movimenti in modo lento e controllato. Se idiota vostro corpo, si corre il rischio di farsi male. Full Body sit-up sono un no-no. Essi non sono più efficaci di altri esercizi di stomaco e non sono buoni per la schiena. Esercizi come lo scricchiolio di base, crunch rotazionale, crunch inverso e gamba ascensori sono tutti gli esercizi sicuri che funzionano i muscoli dello stomaco. Basta essere sicuri che quando si fanno i vostri scricchiolii che si preme la parte bassa della schiena sul pavimento; fare non inarcare la schiena. Inoltre, ricordarsi di sollevare dalle spalle; non utilizzare le braccia per tirare sul collo.

Più Moves

Mentre lo yoga e Pilates esercizio sia lo stomaco e indietro, allo stesso tempo, con ginnastica ritmica è necessario un paio di esercizi per la parte bassa della schiena e per bilanciare la forza muscolare tra la parte anteriore e posteriore del torace. Alzando le braccia e le gambe leggermente mentre giaceva a faccia in giù sul pavimento e tenendo la posa è un dolce ma efficace, parte bassa della schiena rinforzante,.

Come selezionare le scarpe adatte per la fascite plantare

Come selezionare le scarpe adatte per la fascite plantare


Fascite plantare è una condizione che causa infiammazione della fascia plantare, che è il tessuto che collega il calcagno alle dita e crea l'arco in piede. I fattori di rischio per lo sviluppo di fascite plantare includono problemi arco come i piedi piatti o alti archi, l'obesità, a lunga distanza in esecuzione, una stretta del tendine d'Achille, lunghe ore in piedi e scarpe con scarso supporto arch. Se vi sono stati diagnosticati con fascite plantare, trovando una scarpa con il supporto giusto è essenziale.

Istruzione

1 Attendere fino al tardo pomeriggio o la sera per andare a fare shopping per le scarpe. Durante il giorno, i piedi tendono a gonfiarsi, e in attesa fino a tardi nella giornata permetteranno che il gonfiore e ti impediscono di acquisto scarpe che saranno troppo stretto.

2 Cercare scarpe che hanno un forte sostegno arch. Una scarpa da tennis piana non fornire il tipo di supporto dell'arco plantare è necessario.

3 Cercare una scarpa che offre un sacco di ammortizzazione per il tallone e la pianta del piede.

4 Provate le scarpe su entrambi i piedi. Molte persone hanno un piede che è leggermente più grande rispetto agli altri, quindi è necessario assicurarsi che i piedi si inseriscono nelle scarpe. Scegliere una dimensione che si adatta comodamente e non provoca pressione su qualsiasi zona del piede.

Consigli e avvertenze

  • Passeggiata intorno nei panni per circa 15 minuti prima di acquistare loro per assicurarsi che stare tranquillo quando si cammina.
  • Parlate con il vostro medico circa le altre opzioni possibili di scarpe che potrebbero aiutare il trattamento.
  • Evitare i tacchi alti o scarpe a punta, se si dispone di fascite plantare, in quanto questi farà peggiorare la condizione.

Quali macchine sono adatte per Making Sausage?

Quali macchine sono adatte per Making Sausage?


Che tu sia un cuoco di casa interessato a un nuovo hobby, un cacciatore alla ricerca di un nuovo impiego per la carne gioco o uno chef professionista in cerca di introdurre le salsicce fatte in casa al menu, ci sono macchine e prodotti insaccati rendendo adatti ad ogni esigenza budget. Dopo aver trovato quella giusta, sarete sul vostro modo di fare deliziose salsicce fatte in casa in pochissimo tempo.

Essentials-Salsiccia Fare

Un prodotto salsiccia Stuffer o salsiccia-making non è l'unica cosa che dovete fare le salsicce preparate al momento. La prima cosa che serve è carne macinata, sia acquistato da un negozio o di terra a casa se avete l'attrezzatura. Successivamente, avrete bisogno di condimenti e cure. Se stai cercando di aggiungere sapore fumoso senza fumare la salsiccia, provare ad aggiungere un po 'di fumo liquido alla carne macinata. Avrete bisogno di budello naturale, che di solito viene dal tratto gastrointestinale di bovini, pecore e maiali, con involucro di maiale è la scelta migliore per uso domestico. L'involucro deve essere immerso in acqua tiepida per 30 minuti e risciacquato con acqua fredda prima di iniziare.

Hi-Mountain Kit Casa Salsiccia

Cabela offre un kit di casa salsiccia per il debuttante salsiccia-maker che desiderano provare un nuovo hobby per meno di $ 20. Questi kit sono completi di tutto il necessario per fare il vostro proprio salsiccia: condimenti, cura, involucri e istruzioni complete fino a 30 chili di carne. Ci sono anche una varietà di tipi disponibili salsicce: tedesco, estate, polacco, bratwurst, bologna, jalapeno, e screpolata salsiccia estate pepe.

Kitchenaid Sausage Stuffer Kit

Per la casa cuoco cercando di entrare in salsiccia-making, senza un sacco di problemi, Kitchenaid offre un kit di fissaggio insaccatore per qualsiasi dei loro artigiani dello stand mixer. Utilizzato con il macinino attaccamento cibo Kitchenaid, questo insaccatore viene fornito con un 3/8 pollici e un tubo di 5/8-inch ed è disponibile per 13,99 dollari sul sito Kitchenaid (a partire dal marzo 2011).

3-Pound Ghisa Sausage Stuffer

Questo Stuffer salsiccia è doppio stagnato e bagarini facilità d'uso e la pulizia. Ha tubi ripieno 7-1 / 4-lunghe, che consentono di involucri più lunghi e una più facile gestione. Questo Stuffer viene fornito con 3/4 pollici e 1-1 tubi e compatta plastica ripieno / 4 pollici per una facile memorizzazione. Un cast di 3 chili di ferro Sausage Stuffer vende per 79,99 dollari sul sito del SausageMaker (a partire dal marzo 2011).

15-Pound acciaio inox Sausage Stuffer

Questo Stuffer salsiccia è l'ideale per chi si aspetta di ottenere un volume maggiore di salsiccia, forse per vendere in un negozio al dettaglio o di un ristorante. Realizzato interamente in acciaio inox con un cilindro commestibile che non arrugginisce, questo modello è dotato di 11/16 pollici, 7/8 pollici e 1-1 tubi di plastica ripieno / 4-inch. Una valvola limitatrice di pressione in acciaio inox consente di evitare scoppi involucro durante ripieno. Il 15 chili in acciaio inox Sausage Stuffer è disponibile per 499,99 dollari da The SausageMaker.

Sliders bambino dalle orecchie rosse non sono souvenir adatti per i vacanzieri Florida

Sliders bambino dalle orecchie rosse non sono souvenir adatti per i vacanzieri Florida


Nel 1960,Äôs, cursori dalle orecchie rosse utilizzate per essere indicati come, Äúdime-store turtles,Äù. Per il prezzo di un quarto, si potrebbe avere un po 'cucciolo carino che è venuto con una ciotola e una palma di plastica. Le loro conchiglie sono stati dipinti con disegni colorati al fine di invogliare i bambini a comprare loro. I genitori possono ancora trovare piccole tartarughe nei negozi di souvenir e carnevali in Florida.

Negli 1970,Äôs, la FDA ha emesso un divieto di tartarughe con una lunghezza del carapace inferiore a 4 pollici per scoraggiare i bambini ei neonati dal cercare di mettere queste piccole tartarughe in bocca. Il divieto è stato efficace, frenare i casi di infezioni da Salmonella evitando anche l'acquisto d'impulso di piccoli di tartaruga dai proprietari impreparati.

Tuttavia, le imprese Florida eludere ancora il divieto, al fine di realizzare profitti. Essi danno queste tartarughe via, Äúfree,Äù con l'acquisto di una laguna tartaruga (che è involucro altamente inadeguata). La gente viene a casa fresco dalla loro vacanza in Florida con una tartaruga bambino in mano, senza alcuna idea di come prendersi cura di loro.

Nonostante la realizzazione della illiceità del loro acquisto, o rischi per la salute ai loro figli, i genitori sono più sorpresi dalla quantità di tempo e denaro in gioco nel prendersi cura di queste tartarughe.

Le tartarughe sono Ectotermi e amanti della tintarella, il che significa che hanno bisogno lampade di calore corretta e illuminazione UVB per sopravvivere i 50 anni sono stati destinati a vivere. Un serbatoio di dimensioni decenti e filtro ad alta potenza è un must per mantenere questi ragazzi poco disordinato pulito. Il set-up di base per una tartaruga cucciolo potrebbe costare verso l'alto di $ 150-300, e dal momento che questi animali possono vivere per oltre cinque decenni, la loro cura è sicuramente un impegno di vita.

Quindi un monito per i vacanzieri in futuro guardando il bambino sveglio tartarughe in vendita nei negozi di souvenir. Questi animali tascabili possono potenzialmente causare grandi mal di testa se portato a casa d'impulso.

Quanto tempo Strattera Prendere per essere efficace?

Che cosa Strattera è

Strattera è un farmaco prodotto da Lilly USA progettato per trattare i sintomi di deficit di attenzione e iperattività, o ADHD. Che si verificano in entrambi adulti e minori, l'ADHD è caratterizzato da disattenzione abituale per i dettagli, la procrastinazione, disorganizzazione, difficoltà con i compiti che richiedono concentrazione, dimenticanza e tendenze per essere distratti facilmente. Strattera è stato progettato per essere assunto per via orale una o due volte al giorno come diretto da un medico.

Quando Strattera ha effetto

Il produttore di Strattera dice che può durare da 4 a 6 settimane dopo che un paziente ha raggiunto la sua dose target prima che i sintomi di ADHD cominciano a migliorare. Un medico familiarità con il paziente decide sempre le indicazioni di dosaggio per Strattera, caso per caso. Tuttavia, è comune per i pazienti di essere inizialmente prescritto una dose bassa e poi gradualmente spostato in dosi più potenti, quindi, riferimento del fabbricante di una "dose target." In alcuni casi, il medico può decidere di valutare i progressi di un paziente ad ogni livello di dosaggio prima di prescrivere modifiche piuttosto che mettere il paziente su uno schema di dosaggio completo fin dall'inizio. Il produttore dice che anche i pazienti che assumono Strattera dovrebbe iniziare a notare un miglioramento fin da 2 settimane dopo di iniziare un regime. Come con la maggior parte dei farmaci da prescrizione, il produttore afferma che Strattera potrebbe non funzionare affatto per alcuni pazienti e che un attento monitoraggio da un medico è fondamentale per valutare la sua efficacia. E non è approvato per coloro che hanno recentemente preso un inibitore della monoamino ossidasi antidepressivi o che hanno glaucoma. I pazienti con storia di problemi cardiaci dovrebbero anche discutere di questi problemi con i loro medici prima di iniziare regimi Strattera.

Come determinare se Strattera è di Lavoro

Dal momento che l'ADHD è un disturbo del comportamento, il modo più affidabile per capire se Strattera sta lavorando è quello di seguire da vicino eventuali cambiamenti comportamentali nel paziente. I pazienti che assumono il farmaco devono fare del loro meglio per prestare attenzione e ricordare come si sentono, soprattutto quando si eseguono compiti che richiedono concentrazione. Tuttavia, dal momento che chi soffre di ADHD in genere hanno difficoltà a prestare attenzione anche ai loro sintomi ADHD, è utile per loro di chiedere aiuto da altri nel tracciare il loro progresso. Idealmente, le persone che trascorrono la maggior quantità di tempo con un malato di ADHD Strattera on dovrebbero cercare di cercare i segni che l'ADHD sia migliorando o peggiorando e dovrebbe riferire questo progresso sia per il paziente e medico del paziente. Segni che Strattera sta lavorando includono aumenti di capacità di attenzione, di messa a fuoco, l'organizzazione, la memoria e le tendenze per resistere distrazioni.

Gli alimenti adatti per i vegetariani

Gli alimenti adatti per i vegetariani


Persone esplorare uno stile di vita vegetariano per molte ragioni. Crudeltà verso gli animali e l'impatto ambientale sono questioni che molti vegetariani si sentono molto a cuore. Mangiare una dieta vegetariana può essere utile per la vostra salute, come bene. Lo studio di Oxford vegetariana ha dimostrato che i vegetariani hanno più bassi "totale e LDL-colesterolo concentrazione" dei carnivori. Inoltre, "i tassi di mortalità erano più bassi nei non-mangiatori di carne che nei mangiatori di carne." Anche se può astenersi da prodotti di origine animale, ci sono molti alimenti appropriati per uno stile di vita vegetariano.

Tipi di vegetariani

Per capire quali alimenti sono buoni per i vegetariani, è necessario prima sapere che ci sono diversi gruppi di vegetariani.

I vegani sono persone che non mangiano alcun cibo che proviene da animali. Non solo evitare la carne, ma anche evitare il latte e qualsiasi a base di latte, miele e uova.

Lacto-vegetariani non mangiano carne, ma lo fanno consumare latte e di prodotti a base di latte. Non mangiano le uova, però.

Latto-ovo mangiare di tutto, escluse le carni e di prodotti a base di carne. Questo include pesce, carne rossa, maiale, pollame e qualsiasi altra carne animale.

Flexitarians mangiare principalmente una dieta a base vegetale, ma a volte partecipare di carne o pesce.

Piramide della dieta vegetariana

Per assicurare una corretta alimentazione, ogni pasto dovrebbe includere frutta o verdura, cereali integrali e legumi o fagioli. I vegetariani dovrebbero fare in modo che mangiano noci o semi, albume d'uovo, di soia o di prodotti lattiero-caseari e oli vegetali al giorno. Uova intere e dolci dovrebbero essere consumati con parsimonia. I vegetariani, come tutte le persone, dovrebbero bere almeno sei-otto bicchieri di acqua ogni giorno, ed esercitare in modo coerente.

Proteina

I vegetariani sono spesso preoccupati per la mancanza di proteine. Tuttavia, la carne non è necessaria per ricevere proteina adeguata. Alcune altre buone fonti sono uova, noci, tofu, legumi e lenticchie e cereali integrali. Molti prodotti di sostituzione a base di carne hanno anche un sacco di proteine.

La vitamina B-12

I vegetariani possono avere difficoltà a ottenere abbastanza di questa vitamina, in quanto si trova solo in prodotti di origine animale. B-12 si trova in molti alimenti non a base di carne, come le uova, il latte e gli alimenti a base di latte. La vitamina B-12 previene l'anemia, per cui è importante assicurarsi che si sta mangiando gli alimenti che lo contengono, o si può prendere un supplemento di vitamina o cercarla in alcuni cereali fortificati e cibi a base di soia.

Ferro

E 'facile da mangiare, naturalmente, un sacco di alimenti che contengono ferro in una dieta vegetariana. Fagioli e lenticchie, verdure a foglia verde, arricchito cereali e pane integrali e cibi hanno tutti il ​​ferro. Inoltre, agrumi, fragole, pomodori e broccoli contengono ferro e vitamina C.

Quali ingredienti dovrebbero avere Sapone per renderla efficace?

Quali ingredienti dovrebbero avere Sapone per renderla efficace?


Quando una sostanza alcalina, come lisciva, si mescola con un acido grasso, come strutto o olio di oliva, un effetto di sapone succede. Questi ingredienti erano una volta le componenti principali di schiuma che ha lavato i nostri antenati, i loro vestiti ei loro piatti, e oggi, molti produttori di sapone attenersi a questi ingredienti classici con alcune aggiunte, come oli ed erbe profumate. Altri mescolano in prodotti chimici creati in laboratori che sterilizzano, uccidere i batteri, combattere la forfora e deodorare.

Sapone precoce

Storicamente, grasso bovino (chiamato il sego), strutto di maiale o olio d'oliva sono stati gli ingredienti principali di sapone. Questi grassi in genere sono stati mescolati con liscivia e legno pregiato di frassino - preferiti inclusi boschi di mele e querce. Lye è il nome comune per idrossido di sodio, che può essere formato da una reazione tra carbonato di sodio (soda) e idrossido di calcio (calce). Trovato in fiocchi, granelli o chip, liscivia è usato in detergenti sapone corpo, shampoo e di superficie.

Soap Medical

Prodotti di sapone moderni come forfora shampoo vanno oltre lo strutto di base e liscivia. Ingredienti chimici come il ketoconazolo (fungiside) o alcool etilico possono essere aggiunti. Questi ingredienti possono efficacemente alleviare una condizione specifica, e la Food & amp; Drug Administration deve regolare nulla fare queste affermazioni.

Sapone naturale e biologica

In casa o in fabbrica, ricette sapone biologico variano. Tipicamente i responsabili di sapone di questa razza si basano su tecniche classiche, la produzione di sapone che usano liscivia e grassi minimamente trasformati. Molti produttori di sapone organici utilizzano oli vegetali piuttosto che grassi animali e includono erbe e oli essenziali per un effetto curativo naturale, piuttosto che composti chimici elaborati.

Diete adatti per perdere peso per adolescenti

L'obesità è un problema che continua a crescere tra gli adolescenti, e molti ragazzi possono scegliere di dieta per perdere il peso in eccesso. Anche se è importante per i ragazzi di mantenere un peso sano, alcune diete non può essere sicuro a causa della loro mancanza di equilibrio nutrizionale. Ci sono alcuni modi gli adolescenti possono dieta in modo sicuro.

Riduzione Calorie

Riducendo le calorie, si può perdere peso senza gravi restrizioni dietetiche. Età delle ragazze da 13 a 19 dovrebbe mangiare 1.600 a 2.400 calorie al giorno se sono sedentari a moderatamente attiva. Sedentario è definita come molto poca attività giorno per giorno, come camminare intorno alla vostra scuola oa casa. Attività moderata include vostra routine quotidiana più camminare almeno 1 1/2 a 3 miglia al giorno a 3 a 4 miglia all'ora. Attivo è camminare più di 3 miglia al giorno a 3 a 4 mph in aggiunta alle attività quotidiana. Al fine di mantenere le calorie basse, ma sento ancora pieno, mangiare molta frutta e verdura. Questi sono ricchi di fibre e diminuiranno i morsi della fame. Poiché le proteine ​​vengono elaborati più lentamente di zucchero e di altri carboidrati, mangiare fonti di proteine ​​come la carne magra, noci e latticini senza grassi vi aiuterà a sentirsi più ampia più a lungo e può contribuire alla perdita di peso. Eliminare base della dieta adolescente come la soda, patatine e altri ad alto contenuto calorico, alimenti a basso contenuto nutrizionale a poco a poco per perdere peso e non si sentono privati. Esercizio tre-cinque giorni a settimana per 30 a 60 minuti per aumentare la perdita di peso. Forza di formazione che comprende pesi o ginnastica isometrica, così come l'esercizio aerobico, dovrebbe essere una parte della vostra routine. Provare a lavorare fuori con gli amici, fare sport a scuola o entrare in una classe per rendere divertente esercizio.

Diete a basso contenuto di grassi

Molti adolescenti ottenere una grande parte della loro dieta da fast food, o le fonti alimentari trasformati. Alimenti come torte, gelati, pasta, hamburger e cibi fritti possono contribuire ad aumentare il peso. Grasso contiene 9 calorie per grammo, e proteine ​​o carboidrati hanno solo 4 calorie per lo stesso importo. Mangiare cibi ad alto contenuto di grassi possono contribuire a depositi di grasso, perché qualsiasi calorie che non vengono utilizzati per produrre energia sono memorizzati dal corpo come grasso. Per perdere peso, scegliere cibi a basso contenuto di grassi come lo yogurt, insalate, cereali e frutta. Per esempio, quando si mangia a una festa, un ristorante oa scuola, scegliere l'insalata al posto di un piatto di pasta ad alto contenuto calorico e scegliere il vassoio di verdure / frutta con dip al posto dei chip e dip. Leggere le etichette degli alimenti al fine di garantire prodotti contengono meno del 30 per cento di grassi, e rimanere entro i limiti di contenuto calorico per la vostra età e livello di attività pure. Eseguire esercizi che bruciano il grasso, come kickboxing, passo-passo, ballare, correre, fare jogging e andare in bicicletta. Se lo fai attività che ti piace, si hanno maggiori probabilità di restare con loro.

Porzione di controllo

Utilizzando il controllo delle porzioni può aiutare gli adolescenti a cadere libra in modo sano. Su questo tipo di dieta, si può mangiare cibi che amate, ma in quantità limitata. Una chiave per il controllo delle porzioni è quello di mangiare piccoli pasti spesso. Mangiare tutto il giorno contribuirà a mantenere il vostro metabolismo elevato e aumentare calorie bruciate. Consumare la colazione subito dopo il risveglio, e poi ogni poche ore durante il giorno per mantenere il corpo bruciare calorie e grassi. Una barra granola magro con un piccolo yogurt è un esempio di una colazione porzioni controllate. Anche una bevanda ad alto contenuto proteico mescolato con latte scremato aiuterà a iniziare il vostro metabolismo per il giorno. Controllare il numero di porzioni degli alimenti nelle etichette per assicurarsi che si sta mangiando solo una porzione di ogni alimento. Un altro modo per controllare le porzioni è quello di mettere gli alimenti in piccole ciotole o su piatti piani lato. Questo fa apparire come si mangia più, e si può "ingannare" lo stomaco a pensare che è pieno. Mangiare solo una porzione di un alimento preconfezionato, come la farina d'avena o formaggio a fette, a pasto. Alimenti separate come l'uva o cereali secchi in singole porzioni in modo da poter afferrare per uno spuntino a scuola o in viaggio, o creare un pasto veloce. Tenere traccia di calorie e grassi per controllare che sia entro i livelli raccomandati. Esercizio 30 a 60 minuti un paio di volte a settimana per aumentare la perdita di peso.

Tecniche per un'efficace gestione Aggressione

Tecniche per un'efficace gestione Aggressione


Ognuno si arrabbia a volte, e mentre la rabbia è una normale e sana emozione umana, essendo in grado di controllare la vostra rabbia può avere gravi conseguenze. Se si ottiene così arrabbiato che si diventa aggressivo, distruttivo, violento o minaccioso verso gli altri o hanno comportamenti a rischio, potrebbe essere necessario cercare aiuto nelle tecniche di sviluppo per aiutarli a gestire la sua rabbia. Imparare a conoscere i problemi che spingono i pulsanti e le tecniche sapienti per affrontare le vostre frustrazioni può aiutare a mantenere la calma e il controllo, impedendo la tua rabbia di diventare un problema serio.

Identificare Trigger

Secondo la Mayo Clinic, il primo passo per qualsiasi programma di gestione della rabbia è identificare i trigger e prendendo atto delle sensazioni fisiche e le emozioni che si verificano quando ci si sente in collera. Ci sono particolari fattori di stress che ti fanno arrabbiare, come ad esempio discutere i soldi con il coniuge o viene chiesto di assumere progetti aggiuntivi sul lavoro? Annotare le cose che stanno accadendo quando si inizia a sentirsi arrabbiato. Anche annotare gli effetti fisici che si nota. La vostra mascella stringere? Fa battere il cuore? Annotando queste informazioni può aiutare a evitare la rabbia-trigger o almeno preparare per affrontare meglio.

Allontanarsi dal problema

Quando ti senti arrabbiarsi, prendere un time out. Sembra cliché, ma prendendo respiri profondi e contare fino a dieci può contribuire, secondo la Mayo Clinic. Una soluzione ancora migliore è quella di allontanarsi dalla situazione, se potete. Prendere una pausa dalla persona che determina la vostra rabbia e lasciare la stanza. Ottenere una certa distanza dal problema può aiutare a ottenere un po 'di prospettiva e di trovare una soluzione più positiva al problema che ottenendo aggressivo.

Rispondere dopo il raffreddamento

Attendere che si è calmato e ha guadagnato qualche punto di vista sulla situazione prima di rispondere. Scoppi d'ira non sono solo dannosi per i vostri rapporti, ma possono anche danneggiare i sistemi cardiovascolare e nervoso. Prendetevi il tempo per pensare al problema e rispondere solo quando si è calmi. Considerate scrivere quello che vuoi dire per l'altra persona, in modo da rimanere in pista e non dire o fare cose che te ne pentirai in seguito.

Trovare uno sbocco per esprimere la rabbia

Trovare uno sbocco per la vostra rabbia, come il lavoro fuori. Mentre l'attività fisica può aiutare, fornendo una release per l'aggressione, ma è anche utile per mantenere la mente e il corpo sano nel suo complesso. Esercizio rilascia endorfine, gli ormoni "sentirsi bene", che possono aiutare a liberare la vostra rabbia.

Get Support

Essere sicuri di ottenere aiuto e supporto dai propri cari quando si tratta di problemi di rabbia e aggressività. Altri possono aiutare a identificare le situazioni di innesco e di fornire i ricordi dolci che è necessario mantenere la calma. Se si hanno un sacco di difficoltà a controllare la vostra rabbia e ti senti aggressivo verso gli altri in maniera regolare, prendere in considerazione ottenere un aiuto professionale per affrontare il problema.

Tecniche di terapia efficace per i giovani pazienti ADHD

Trattare i bambini con ADHD sta diventando sempre più comune. Molti genitori, educatori e professionisti della salute mentale stanno vedendo l'importanza della cattura e il trattamento di questo disturbo presto. Intervento in bambini dai 3 ai 6 possono portare ad una base accademica vitale considerando le informazioni importanti insegnato a questo livello. Gli esperti stanno imparando i trattamenti più efficaci per questa fascia di età.

Modificazione del comportamento

I farmaci normalmente prescritti per l'ADHD non sono prescritti a bambini in età prescolare. Invece, tecniche di modificazione del comportamento hanno successo anche quando il bambino soffre di gravi sintomi di ADHD.

L'Istituto Nazionale di Salute Mentale (NIMH) ha sponsorizzato uno studio di 5 anni i bambini con grave ADHD. I loro genitori hanno imparato come gestire questi bambini con lode e di time-out. I genitori hanno detto di ignorare i comportamenti negativi. Dei 300 bambini partecipanti, 114 hanno risposto positivamente a questa modificazione del comportamento.

Il mantenimento di un programma giornaliero coerente e struttura alla routine del bambino aiuta i bambini ad affrontare meglio i sintomi di ADHD. Se i cambiamenti di programma, i bambini con ADHD rispondono meglio se preparato in anticipo.

Le tecniche di rilassamento sono efficaci per aiutare i bambini con ADHD. Respirazione profonda e rilassamento CD prima di coricarsi aiuta il bambino ad affrontare le inevitabili frustrazioni quotidiane della vita con ADHD. I bambini beneficiano di imparare a usare le tecniche di riduzione dello stress, come la respirazione profonda, quando si sentono sopraffatti.

Alternative Farmaco

La Federal Drug Administration non ha approvato il Ritalin per i bambini. L'Istituto Nazionale di Salute Mentale ha sponsorizzato uno studio, tuttavia, ha dimostrato che basse dosi di stimolante Ritalin per essere efficace nel trattamento di bambini in età prescolare con ADHD. Gli effetti collaterali dei farmaci stimolanti in bambini in età prescolare è ancora da determinare. Alcune evidenze hanno suggerito stimolanti possono rallentare la crescita dei bambini. Perdita di appetito e aumento di ansia sono altre cause di preoccupazione.

Trattamenti alternativi come i cambiamenti nella dieta hanno aiutato alcuni genitori si occupano della mancanza di farmaci per bambini in età prescolare. Uno studio condotto dal Massachusetts Institute of Technology hanno trovato proteine ​​rende il cervello più vigile mentre i carboidrati lento vigilanza.

Un altro studio in Inghilterra ha trovato l'olio di pesce per essere efficace per aiutare i sintomi di ADHD. Inoltre, lo studio suggerisce un deficit di certi acidi grassi può contribuire a disturbi specifici e problemi di attenzione.

Trattamenti efficaci per i bambini con ADHD sono disponibili. Modificazione del comportamento, cambiamenti nutrizionali e di riduzione dello stress sono solo alcune delle opzioni disponibili per i genitori di bambini in età prescolare ADHD.

Efficaci capacità di comunicazione per professionisti della salute

Capacità di comunicazione efficaci sono importanti in qualsiasi tipo di lavoro, ma di particolare importanza quando si tratta di persone per quanto riguarda la loro salute. Sia che si sta ascoltando i sintomi che possono aiutare a diagnosticare un problema, o informazioni stabulazione che è importante per qualcun benessere, capacità di comunicazione efficaci sono necessarie. Devi essere in grado di comunicare efficacemente con i colleghi, pazienti e la gestione simili.

Vocabolario

Il vocabolario specializzato del settore sanitario comprende molti termini specifici al campo. Dovete sapere questi termini medici, ed essere in grado di spiegare in modo efficace a coloro che non lo fanno. Se si stanno dando una diagnosi, per esempio, dare il termine medico, e poi spiegare in parole povere per il paziente.

Ascolto

L'ascolto è essenziale per un'efficace comunicazione, e particolarmente importante nel settore sanitario. Concentrarsi sulla persona che sta parlando. Ascolta senza interrompere o dare spiegazioni. Lasciate che la persona sa che si sta ascoltando con interesse, rendendo il contatto visivo e annuendo quando opportuno. Quando la persona è finito di parlare, chiedere informazioni e parafrasare quello che hanno detto di essere sicuri di aver capito correttamente. Le incomprensioni possono essere fatali nel settore sanitario. Prendere appunti durante l'ascolto, al fine di documentare la conversazione.

Parlante

Dare informazioni deve essere fatto in modo chiaro, pure. Prima di iniziare a parlare, assicurarsi che i vostri pensieri sono organizzati. Parla direttamente alla persona con cui stai parlando e stabilire un contatto visivo con loro. Assicurati di coprire i punti chiave. Attendere la risposta di chi ascolta per essere sicuri di conoscere.

Comunicazione scritta

Soprattutto con la tecnologia di oggi, una grande quantità di comunicazione avviene tramite e-mail. Ci sono anche le note scritte a mano, lettere, relazioni, moduli e altra documentazione. Tutto il materiale scritto deve essere creato in modo da sostenere una comunicazione efficace e trasparente. Prima di iniziare a scrivere, organizzare i vostri pensieri e determinare l'oggetto della comunicazione. Conosci il tuo pubblico e scrivere direttamente a loro. Una volta che hai finito di scrivere, rileggere sempre e modificare il materiale, assicurandosi di aver efficacemente comunicato le informazioni.

Quanto è efficace il metodo Calendario per il controllo delle nascite?



Il metodo di controllo delle nascite calendario prevede evitando i rapporti nei giorni in cui si è più fertili. Nei giorni fertili, è possibile utilizzare un metodo di barriera, come il preservativo, o praticare l'astinenza per prevenire la gravidanza.

Considerazioni

Prima di utilizzare il metodo del calendario di controllo delle nascite, è necessario tenere un registro di almeno otto cicli mestruali, mentre l'astensione dal contraccettivi ormonali.

Efficacia

Secondo la Mayo Clinic, il metodo di calendario, se usato correttamente, è di circa 87 per cento efficace nel prevenire la gravidanza.

Malattie sessualmente trasmissibili

Il metodo di calendario di controllo delle nascite è inefficace a offrire una protezione contro le malattie sessualmente trasmissibili. Se si è a rischio di contrarre malattie sessualmente trasmissibili, a come avere rapporti sessuali con più partner, sarà necessario utilizzare un preservativo per la protezione.

Avvertimento

Se i vostri cicli mestruali variano in lunghezza e non sono coerenti, allora il metodo di calendario per prevenire la gravidanza non sarà un'opzione efficace per voi.

Costi

Il metodo di calendario è un opzione di controllo delle nascite libero, ma le piccole spese può incorrere se avete bisogno di usare il preservativo per la protezione STD. I preservativi sono disponibili in molte località a meno di 1 dollaro.

Strategie efficaci per intervenire con dipendenza chimica

Dipendenza chimica, sia che si tratti di dipendenza da alcol o droghe, distrugge la vita ogni giorno. Secondo il National Institute on Drug Abuse, nel 2003 circa 332.046 persone sono andate al pronto soccorso con lesioni o malattie alla droga o alcol-correlati. Quando qualcuno che ami soffre di dipendenza chimica, le conseguenze vanno ben oltre la sfera individuale dell'utente. Figli, coniugi, parenti, amici e colleghi tutti sentono l'impatto della dipendenza chimica nella loro vita.

Intervento

Il National Institute on Chemical Dependency afferma che l'intervento è un passo importante verso la guarigione. Un intervento consente la famiglia e gli amici del tossicodipendente ad agire prima che il tossicodipendente tocca il fondo e perde il suo lavoro, la sua famiglia ei suoi amici. Mentre la guida di un medico è utile quando si prepara un intervento, il Partenariato per un'America libera dalla droga (PDFA) offre consigli utili su come procedere. Il più importante è che coloro che frequentano l'intervento (non più di sei a otto) sono persone che sono realmente investiti nella vita del tossicodipendente. Lo scopo di un intervento è di provocare quale termine gli specialisti intervento Solutions una "crisi di cura." Ogni membro prepara un elenco di ricordi felici che lei ha del tossicodipendente insieme a un elenco di eventi chimici correlati che hanno ferito il tossicodipendente. Attraverso sottolineando l'amore interventisti sentire e il male che hanno sperimentato, il tossicodipendente è costretto ad affrontare le conseguenze delle sue azioni.

Mostrando il tossicodipendente le conseguenze delle sue azioni passate, tuttavia, non è sufficiente. L'intervento deve essere una crisi. Il tossicodipendente deve essere spinto ad entrare immediatamente il trattamento, e se lei rifiuta, conseguenze immediate dovrebbe essere messo a nudo e seguito attraverso.

Assistenza professionale

Se messa in scena di un intervento non sembra l'approccio migliore per la vostra situazione, ospedali, consulenti di orientamento scolastico e medici possono aiutare nell'affrontare e l'accesso a un tossicodipendente. Questi professionisti sono più adatti per identificare il trattamento più appropriato per la dipendenza.

Problemi sottostanti

Come sottolinea Ohio State Medical Center, la dipendenza chimica è spesso il risultato di un complesso di fattori di sviluppo da predisposizioni genetiche e influenze ambientali. I problemi psicologici possono portare a dipendenza chimica e il fallimento per il trattamento di un problema psicologico di fondo significa un fallimento per affrontare veramente la malattia.

Resistenza

Inevitabilmente, intervenendo può essere un processo doloroso per tutte le persone coinvolte, e la resistenza al trattamento è una risposta tipica per i tossicodipendenti. Tuttavia, ithe PDFA afferma che la maggior parte dei tossicodipendenti che ricevono un trattamento lo fanno a causa di qualche tipo di pressione esterna, sia che si tratti sponsale, familiare o giuridica. Il successo del trattamento non è necessariamente dipendente da partecipazione desiderosi dal tossicodipendente. Invece, il trattamento strumenti fornisce dare al tossicodipendente la forza di combattere con entusiasmo la dipendenza.

I migliori oli essenziali per Sanificazione e disinfezione

I migliori oli essenziali per Sanificazione e disinfezione

Gli oli essenziali che hanno proprietà antisettiche e battericide sono utilizzati per disinfettare e igienizzare tutta la casa. La maggior parte degli oli essenziali puri sono sia antisettico e battericida, ma alcuni oli sono più efficaci per la disinfezione e la sanificazione a causa della loro composizione chimica. Alcuni oli sono più reattivi di altri, tuttavia, in modo sempre consultare un aromatherapist qualificato prima di utilizzare alcune delle varietà più volatili.

Proprietà antisettiche e battericida

Secondo Shirley Price in "The Workbook Aromaterapia," tutti gli oli essenziali contengono proprietà antisettiche e la maggior parte degli oli essenziali sono anche battericida. Secondo Patricia Davis in "Aromaterapia: An AZ," la maggior parte degli oli essenziali sono in grado di uccidere i batteri o inibire la crescita di batteri. La maggior parte degli oli essenziali, quindi, sono adatti per la sanificazione e la disinfezione in tutta la casa.

Componenti chimici

Gli oli essenziali ad alto contenuto di fenolo componente chimico, come chiodi di garofano e timo rosso, sono gli oli efficaci per sanificazione e disinfezione. Prezzo scrive che i fenoli sono battericidi forti e antisettico. Inoltre, gli oli essenziali che sono ad alto contenuto di alcool, e, in minor grado, aldeidi possiedono forti proprietà antisettiche e battericide. Gli oli essenziali che sono ad alto contenuto di alcoli includono lavanda e tea tree; oli essenziali che sono ad alto contenuto di aldeidi includono eucalipto al profumo di limone. Altri tipi di olio di eucalipto hanno diversi componenti chimici.

Tipi

Davis raccomanda chiodi di garofano, lavanda, ginepro, eucalipto, tea tree e timo come alcuni dei migliori oli essenziali utilizzati come disinfettanti. Gli oli essenziali che sono ad alto contenuto di fenoli o aldeidi hanno una tendenza a essere più reattivi rispetto agli oli essenziali che sono ad alto contenuto di alcol. Shirley e Len Price, in "Aromaterapia per Professionisti della Salute," consigliano che si fondono due o più oli essenziali insieme per un uso più efficace e, in una certa misura, placare i componenti chimici più reattivi in ​​un particolare olio essenziale. Questo aiuta anche a ridurre il rischio di resistenza da un certo germe battericida.

Usi

Ci sono vari modi per utilizzare gli oli essenziali per la sanificazione e zone della casa disinfezione. Prezzo consiglia l'aggiunta di oli essenziali come il timo ad un vaporizzatore aromaterapia per disinfettare l'aria in casa. Aggiungere 3-4 gocce di olio essenziale a 1 litro di acqua per pulire piani cucina e bagno. Prezzo consiglia di utilizzare olio di tea tree per disinfettare pavimenti della cucina.

Benefici per la salute di calendola Fiori

Benefici per la salute di calendola Fiori

Calendula officinalis, detta anche calendula, ha una lunga storia di benefici per la salute. Calendula servito come una parte comune di medicina popolare in tutta Europa nel Medioevo. Nel corso del 1600, erborista Nicholas Culpeper raccomandato calendula per le condizioni di calore-associati quali febbre, mentre guaritori italiani hanno utilizzato il fiore in lavaggi oculari, impacchi e gargarismi. Nei tempi moderni, calendula appare in creme omeopatici per il trattamento delle ustioni e in varie altre preparazioni curative.

Proprietà generali

L'Enciclopedia delle piante medicinali indica che calendule migliorare la circolazione sanguigna e accelerare il corpo & # 039; s la capacità di guarire se stesso. Inoltre, l'olio di calendula ha proprietà anti-batteriche e anti-infiammatorie. Quando consumato fresco - per esempio, l'aggiunta di loro di una insalata di primavera - i petali offrono una fonte di vitamina C e flavonoidi.

Masterizza Trattamento

Secondo l'Università del Maryland, calendule in lozione o forma di tintura rendono un trattamento efficace bruciare. Per creare una tintura, semplicemente ripida un cucchiaino di petali di calendula organici in una tazza di acqua tiepida fino a che diventino trasparenti. Tamponare delicatamente sulla zona bruciata per alleviare il dolore.

Aggiunta di radice di consolida Marigold unguenti migliora la qualità lenitiva sulle ustioni e fa una miscela adatta per il trattamento di piccole ferite, anche.

Antinfiammatorio

Suhaila Mohamed, un professore di scienze e tecnologie alimentari, elenchi di calendula nella sua conferenza sulla comprensione dei benefici per la salute e la sicurezza degli alimenti come erba anti-infiammatorio. In questo uso, olio di calendula funziona meglio, preceduto da un test posto per assicurare contro la reazione allergica. Olio di Calendula aiuta lividi ed eczema pure.

Dolore

La US National Library of Medicine riporta che l'olio essenziale di calendula riduce il dolore quando applicato localmente ad una zona sensibile. L'olio si rivela particolarmente utile per le lesioni plantari in piedi, a condizione che sia un vero olio essenziale e non sintetico o profumato.

Carnagione grassa

L'Università del Maryland Medical Center consiglia tinture calendula per il trattamento dell'acne e carnagioni oleose. Applicare fiori freschi ammollata in acqua tiepida direttamente sulla pelle una volta al giorno; lasciare agire per 10 minuti, quindi risciacquare abbondantemente.

Ciclo mestruale Relief

Il Massachusetts College di Farmacia e Scienze della Salute dice che una tazza di tè calendula consumato sette giorni prima una donna & # 039; s ciclo mestruale può alleviare il dolore.

Metodi per ridurre la pressione sanguigna alternativi

Secondo l'American Heart Association, quasi un adulto su tre negli Stati Uniti ha la pressione alta (ipertensione). Nonostante questa cifra elevata e perché la malattia potrebbe non mostrare sempre i sintomi immediati, molte di queste persone non sanno che soffrono da esso. Ci sono una serie di trattamenti alternativi che sono efficaci nel ridurre la pressione arteriosa alta.

Un valore di pressione sanguigna

Un valore di pressione sanguigna è costituito da due numeri, uno sopra l'altro. Il numero superiore nella lettura è la pressione sistolica e il numero minore è la pressione diastolica. Il National Heart, Lung e Blood Institute afferma che la pressione sanguigna normale è inferiore alla gamma 120/80 mmHg. Se la pressione sistolica è compreso nell'intervallo di 120-139 o la pressione diastolica è compreso nell'intervallo 80-90 avete pre-ipertensione. Se la pressione sistolica è compresa tra 140 e 159 o la pressione diastolica è compreso tra 90 e 99, si dispone di ipertensione di stadio 1. Hai Fase 2 ipertensione se la pressione sistolica è superiore a 160 e la pressione diastolica è superiore a 100.

Coenzima Q10

Gli studi dimostrano che il coenzima Q10 è efficace per ridurre l'ipertensione sistolica. Coenzima Q10 (CoQ10) è prodotta all'interno del corpo umano. Si tratta di una sostanza simile alle vitamine liposolubili che è presente in tutte le cellule del corpo. E 'essenziale per la funzione delle cellule di base e ha anche proprietà antiossidanti. Ciò significa che aiuta il processo di corpo e di eliminare le tossine e rinforza il sistema immunitario. La dose consigliata per un supplemento di CoQ10 è di 1200 milligrammi al giorno.

Aglio

L'aglio può ridurre la pressione sanguigna sistolica. Si può fluidificare il sangue, che riduce la sua capacità di coagulo. Si potrebbe anche interagire con altri farmaci, come fluidificanti del sangue come la prescrizione Trental e Coumadin. Si consiglia di consultare un medico se state pensando di prendere un supplemento di aglio al giorno. Si dovrebbe evitare di prendere un supplemento di aglio per due settimane precedenti e dopo l'intervento.

Biofeedback

Il biofeedback è una forma di medicina complementare in cui i pazienti imparano una serie di esercizi che aiutano loro di controllare i processi corporei che normalmente si verificano involontariamente come la frequenza cardiaca, la temperatura cutanea e la pressione sanguigna. Il biofeedback è stato dimostrato in un certo numero di casi per essere efficace per il trattamento e il controllo della pressione alta. Anche se gli scienziati non sono in grado di spiegare esattamente come funziona il biofeedback, ciò che è noto è che i pazienti che trovano più utili sono quelli con malattie causate da o peggiorati da stress. Ci sono tre principali tipi di biofeedback: neurofeedback - questa misura l'attività delle onde cerebrali; elettromiografia - questa misura la tensione muscolare e il feedback termico - questa misura la temperatura della pelle.

Rimedio domestico per la rimozione Nit

Rimedio domestico per la rimozione Nit

Il pidocchio del capo è un minuscolo senza ali, insetto parassita, che, purtroppo, fa la sua casa tra i capelli umani. Questi parassiti si riproducono e depongono le loro piccole uova, o lendini, su singoli peli. La dieta dei pidocchi è costituito da piccole quantità di sangue che essi traggono dal cuoio capelluto di un ospite umano. Infestazioni da pidocchi sono comuni, in particolare tra i bambini che condividono le piccole piaghe contagiose con l'altro a scuola e all'asilo. Tuttavia, si può combattere indietro, e questo rimedio a casa provato-e-vero è estremamente efficace.

Infestazione di pidocchi

Testa pidocchi adulti sono circa le dimensioni di un seme di sesamo, ma non troppo piccolo per osservare correvano intorno giocare a nascondino-and-seek tra i capelli. Essi possono essere grigio, marrone chiaro o di colore biancastro, e maturare rapidamente dopo la schiusa, entro una settimana o due. Pidocchi richiedono una dieta di sangue umano e dei mangimi più volte al giorno. Tuttavia, essi possono vivere per un massimo di due giorni di riposo del cuoio capelluto. Il prurito può non venire subito dopo l'invasione iniziale di pidocchi. Si può richiedere diverse settimane per le punture a diventare evidente per il vostro bambino prima che lui o lei inizia a prudere. I vostri bambini possono dare una punta presto, tuttavia, lamentando che ci si sente come se ci fosse qualcosa che circolavano intorno alla testa.

I pidocchi non possono saltare o volare, ma hanno artigli particolarmente adatti per strisciare intorno e aggrappandosi saldamente al fusto del capello. Sono diffondono principalmente attraverso il contatto diretto testa a testa, ma possono anche essere passati in giro condividendo infestate biancheria da letto, abbigliamento, cappelli, pettini e spazzole. La buona notizia è che non è possibile scambiare i pidocchi avanti e indietro con i vostri animali domestici.

Anche se i pidocchi non sono pericolosi e non si diffondono eventuali malattie, sono un dolore. I loro morsi causano cuoio capelluto del vostro bambino a diventare prurito, e il bambino si gratta e scavare incessantemente. Questo può portare a grave irritazione, infiammazione e persino causare un'infezione.

Alcuni bambini sono più sensibili alle punture di pidocchi di altri. Un'infezione è indicata dalla presenza di un'offerta urti rossi e rash sul cuoio capelluto, così come stillicidio e croste, magari accompagnato da gonfiore della ghiandola linfatica. Se l'infestazione diventa tale grave, il bambino ha bisogno di vedere un medico.

Rimedio domestico per la rimozione Nit

I pidocchi sono la rovina di molte famiglie, soprattutto quelle con bambini. Ma sono gestibile, perché è possibile utilizzare medicato over-the-counter shampoo che sono altamente efficaci per uccidere i pidocchi se usato correttamente. La maggior parte di questi preparati prescrivere un trattamento di follow-up in sette a 10 giorni di tempo per uccidere lendini nuova cova. Questo perché non c'è sostanza chimica nota che ucciderà le uova di pidocchi.

Non usare la crema risciacquo, balsamo, shampoo o altri prodotti di cura dei capelli sui capelli o cuoio capelluto prima di usare lo shampoo pidocchi medicato. Questi elementi di ridurre o annullare l'efficacia del trattamento pidocchi.

Dopo lo shampoo come diretto, dovrete faticosamente eliminare il maggior numero di lendini che rimangono, come si può ridurre il numero che sarà presto schiusa. E questo deve essere fatto a mano. Le lendini sopravvivono non solo le sostanze chimiche, ma aderiscono ostinatamente ai peli. Sono molto appiccicoso e ben evoluto per il compito.

Utilizzare un pettine a denti fitti, come quella che di solito viene fornito con pidocchi shampoo, per rimuovere le lendini dai capelli bagnati del vostro bambino ogni tre o quattro giorni per due settimane dopo aver visto l'ultimo pidocchio vivo. E 'meglio per bagnare i capelli e usare il condizionatore su di esso prima pettinatura. Bagnatura sarà immobilizzare temporaneamente i pidocchi, e il condizionatore sarà più facile penetrare i capelli con il pettine. Gli spazi tra i denti del pettine sono abbastanza piccolo per intoppo le lendini tra loro e tirare fuori delle fusto del capello.

Non preoccupatevi troppo di sforzi costosi o elaborati per uccidere le lendini che si rimuove, perché non vivranno a lungo fuori del cuoio capelluto. Basta versare un pò di alcool in una tazza e metterli in alcool come li si rimuove dai capelli. Poi, versateli nel gabinetto quando hai finito.

Non usare mai un phon sui capelli del vostro bambino in seguito a trattamenti pidocchi, che possono essere infiammabili. Non lavare i capelli per due giorni dopo il trattamento. Utilizzare un prodotto specifico trattamento solo tre volte sulla stessa persona. Se non sembra funzionare, passare a un altro. Non usare mai più di un singolo prodotto pidocchi prodotto in qualsiasi momento.

Ci sono coloro che sostengono spalmando il cuoio capelluto generosamente con maionese, olio o petrolio trattamenti gelatina di ulivo, sostenendo che soffocano o uccidere i pidocchi e lendini. Tuttavia, questi non sono stati dimostrato di essere efficace.

The Aftermath

Avrai bisogno di trattare il vostro ambiente, mentre il trattamento vostri bambini per evitare il più re-infestazione possibile. I pidocchi e le lendini sono ora sparsi in tutta la casa, solo voglia di tornare indietro su un pasto di sangue umano.

Lavare gli indumenti che è stato recentemente indossato da chiunque infestato, così come tutte le biancheria per la casa. Lavare tutto in acqua calda, almeno 130 gradi F. Poi, macchina li asciugare sul ciclo caldo per almeno 30 minuti. Tutti gli elementi che non sono lavabili devono essere lavati a secco. Informare gli addetti alle pulizie della infestazione pidocchi in modo che possano prendere le opportune precauzioni sulla loro fine.

Immergere ogni elemento la cura dei capelli a casa di pidocchi shampoo per un'ora. Questo include pettini, spazzole, fasce per capelli, cravatte, urti capelli e mollette. Se non si vuole perdere tempo, mettetelo a bagno, gettarli. Fissare immediatamente il sacco della spazzatura chiuso e farlo uscire di casa.

Dal momento che i pidocchi possono essere facilmente condivisi tra tutti i membri della famiglia, tutti dovrebbero seguire gli stessi trattamenti shampoo medicati prescritti per l'afflitto. Controllare attentamente i capelli e il cuoio capelluto di tutti i giorni per i segni di pidocchi o lendini durante questo periodo.

Istruire i vostri figli di non condividere oggetti personali con chiunque, compresi i loro vestiti, asciugamani e copricapi sportivi. Parlare con loro di evitare il contatto testa a testa con gli altri bambini. Rassicurare i bambini che hanno fatto nulla di male. Avere i pidocchi non è un indicatore di scarsa igiene o di una mancanza di pulizia. Questi insetti possono essere acquistati da chiunque, in qualsiasi momento, non importa chi sei, o quanto o quanto poco si fa il bagno o pulire i vostri capelli.

Come utilizzare camomilla per scopi medicinali

Camomilla è una delle erbe più comunemente conosciuti, ed è stato fatto in un tè popolare. Ci sono due tipi di piante di camomilla, sia tedeschi e romani. Hanno foglie piumate, margherita come fiori, e odore di fiori di melo. Camomilla è comunemente usato come un anti-infiammatorio per le affezioni della pelle e delle membrane mucose e come antispastici per indigestione e crampi mestruali.

Istruzione

Camomilla Olio per l'ansia, mal di testa e le esigenze generali Calming

1 Prendere l'olio di camomilla e mettere alcune gocce in una diluizione di acqua adatta per un diffusore.

2 Accendere il diffusore se lo si utilizza con una candela o una lampadina.

3 Mettere la soluzione di acqua e camomilla diluita nel diffusore.

4 Lasciare l'odore di permeare la stanza sei, mentre potrete rilassarvi in una sedia e respira dentro. Potete anche riempire una vasca da bagno e qualche goccia di olio di camomilla in acqua calda per lo stesso effetto, sarà anche lenire la pelle, coliche neonati e indigestione.

Olio Essenziale di Camomilla in lozioni

5 Ottenere una lozione di base. È possibile trovare lozioni di base per la vendita su Internet fatta di burro di karitè e altre basi. Questi sono specificamente realizzati per essere potenziato con oli essenziali.

6 Aggiungere la quantità di gocce di camomilla per la lozione di base. Se non sai come c'è molto da aggiungere solito è possibile trovare i grafici per l'utilizzo dell'importo di sicurezza sui siti web che vendono lozioni di base.

7 Stendere la crema sulla pelle irritata dove si sono inflitte con secchezza, desquamazione, psoriasi, eczema e reazioni allergiche. Bene anche per pannolini eruzione cutanea, ustioni e scottature.

Camomilla Tea

8 Riempire Teiera con acqua.

9 Aggiungere in camomilla freschi o secchi e lasciare ripido come si riscalda.

10 calore a bollire quindi lasciare raffreddare a temperatura desiderata.

11 Versare in tazza e bere. Bere dovrebbe calmare indigestione, crampi mestruali, e altre infiammazioni interne ed esterne e irritazione.

12 Bere dovrebbe calmare indigestione, crampi mestruali, e altre infiammazioni interne ed esterne e irritazione.

Consigli:

  • Camomilla è famosa per le sue capacità lenitive, se avete bisogno di calmante probabilmente è possibile utilizzare camomilla per aiutare

  • Se è possibile acquistare una lozione base molto leggera per l'idratazione del viso, aggiungendo camomilla nel mix può curare e lenire l'acne e altri brufoli. Ovviamente questo medicinale nonché cosmetico.

  • Camomilla olio essenziale aggiunto a un olio di messaggio di base può aiutare il trattamento a base di erbe di penetrare nella pelle.

  • Se è incinta non usare camomilla per le sue proprietà emmenagoga.

  • Se siete allergici al polline, ambrosia, crisantemi, non utilizzare camomilla.

  • Camomilla tè è stato salutato come meraviglioso nel corso degli anni, ma gli studi dimostrano che non è così efficace come l'olio di camomilla.