lieve bulging posteriore al collo

I sintomi di dolore nella parte posteriore del collo

Non è raro che una persona a soffrire di dolori al collo. Questo tipo di condizione può capitare a chiunque, e può essere eseguito da acuta a cronica in natura. Quando si verificano dolore nella parte posteriore del collo, ci sono sicuramente alcuni sintomi che si incontrano quando si tratta di questo tipo di dolore.

Dolore

Dovrebbe venire come nessuna sorpresa che il dolore nella parte posteriore del collo porterà su un palpitante sordo di forte disagio riprese all'interno del collo stesso.

Dolore alla schiena

A volte, il dolore alla schiena del collo può iniziare a sparare giù nella schiena e spalle, causando ancora più fastidio.

Rigidezza

Si può anche cominciare a sperimentare un certo livello di rigidità dal dolore nella parte posteriore del collo.

Motion Limited

Di tanto in tanto, dolore nella parte posteriore del collo diminuirà la vostra gamma di movimento all'interno del collo, che limita la vostra capacità di girare o inclinare la testa.

Mal di testa

Questo è più di un sottoprodotto di un dolore nella parte posteriore del collo di un sintomo vero e proprio, ma si può cominciare a soffrire di lievi a anche forti mal di testa.

Bulldog disturbi della pelle sulla parte posteriore del collo



Cani di razza sono solitamente più soggetti a problemi di salute a causa della loro pool genetico limitato. Come è il caso di molti cani di razza, bulldog sono geneticamente molto sensibili alle malattie della pelle e le allergie che possono scatenare malattie della pelle. Eccessiva La pelle del bulldog richiede cure immediate e attenzione in caso di infiammazione.

Dermatite

Infezioni Dermatiti, piodermite e stafilococco sono disturbi della pelle comuni bulldog e spesso iniziano nelle pieghe della pelle. Le infezioni batteriche causerebbe infiammazione sulla parte posteriore del collo. Le infezioni partono da una piccola apertura come un morso delle pulci o pelle che è stata strofinato greggio. I batteri possono penetrare a vari livelli dell'epidermide e può portare a mange. L'infezione è caratterizzata da rilievo, urti gonfie che possono melma gatta se non trattata. Un collare sfregamento sulla parte posteriore del collo potrebbe causare l'irritazione iniziale e successivamente dermatite. Il passaggio a una cintura, mentre il trattamento l'infezione può impedirgli di tornare.

Eczema

Bulldogs sono geneticamente suscettibili di eczema. La condizione può peggiorare con tempo caldo e se il cane è stressato. Eczema in bulldogs è simile alla condizione negli esseri umani; la pelle è secca, traballante, prurito e può diventare infiammata. Quando la condizione peggiora e vesciche aperte e le ferite si verificano, si parla di eczema bagnato. Focolai eczema può intensificare se il cane ha allergie alimentari, punture pulci o uno squilibrio ormonale, e epidemie possono essere visto sul retro del collo.

Follicolite

Follicolite è una malattia cutanea congenita bulldog che si traduce in una infezione batterica dei follicoli dei capelli. L'infezione si verifica spesso quando la pelle è già irritata da allergie o un'altra condizione della pelle. Un caso delicato di follicolite può causare i capelli raccolti, la pelle squamosa e perdita di capelli. Se l'infezione non viene trattata con antibiotici e viaggia sotto il follicolo nel derma, può causare puss riempito urti che possono rompersi e crosta sopra.

Allergie

Una reazione allergica può essere la causa di irritazione della pelle sulla parte posteriore del collo. L'allergia al cibo, morsi delle pulci o un irritante fuori come le sostanze chimiche potrebbe causare una reazione in pelle di un bulldog. Un lieve reazione allergica nella pelle sensibile pieghe sul collo può deteriorarsi rapidamente in un problema più grande. Se il bulldog è pulci gratuito, un cambio di cibo, ciotola, biancheria da letto e collare può aiutare a determinare se il contatto con qualcosa nell'ambiente del bulldog sta causando una reazione allergica.

Come rimuovere Razor Bump cicatrici dalla parte posteriore del collo

Rasatura la parte posteriore del collo è importante per tenervi guardando ben curati, soprattutto tra viaggi al parrucchiere. A volte, non avrete tempo o non si vuole andare a un parrucchiere per tagliare i capelli, in modo da fare da soli. Taglio o la rasatura della parte posteriore del collo può essere difficile, dal momento che non è possibile vedere la parte posteriore del collo. Quando si tenta di farlo, si può finire per fare piccoli tagli nella pelle, causando cicatrici e irritazione. Se non trattata nel corso del tempo, quelle cicatrici rasoio può scurire e guardare sgradevoli. Utilizzando alcuni metodi, è possibile eliminare in modo efficace le cicatrici della parte posteriore del collo.

Istruzione

1 Rimuovere le cellule morte della pelle attraverso il processo di esfoliazione per aiutare a rimuovere le cicatrici di rasoio urto. Acquistare una crema esfoliante di alta qualità presso il vostro negozio locale di droga. Assicurarsi che il prodotto contiene il complesso potente ingrediente acido alfa idrossi (AHA). AHA può schiarire macchie della pelle causate da cicatrici rasoio urto.

2 Strofinare una crema over-the-counter sbiancamento sulla parte posteriore del collo. Creme sbiancanti contengono una sostanza chimica chiamata idrochinone, che può schiarire la pelle così come segni di cicatrice. Leggere sempre la direzione nella confezione prima di applicare la crema per il collo.

3 Applicare una crema al cortisone over-the-counter come l'idrocortisone o Cortaid sulle zone colpite. L'applicazione di questo farmaco ai rasoio urti e le cicatrici che si sono formate nella parte posteriore del collo si accelera il processo di guarigione e diminuire l'irritazione della pelle.

4 Accelerare la guarigione delle cicatrici rasoio urto evitando cibi non sani. Gli alimenti ad alto contenuto di grassi saturi, colesterolo, sale e oli possono indebolire la capacità della pelle di combattere le infezioni e infiammazioni. Consumare più frutta e verdura sane su base giornaliera e bere molta acqua.

5 Applicare sempre crema solare per il collo per impedire ulteriore oscuramento delle cicatrici. Acquistare una crema solare con un fattore di protezione solare (SPF) di 60 o superiore per il massimo beneficio. Applicare una generosa quantità di crema solare per viso e collo 30 minuti prima di andare all'aperto ogni giorno.

Consigli:

  • È possibile acquistare le creme di cortisone al vostro negozio di droga più vicino.
  • Consultare il proprio medico prima di intraprendere trattamenti autonomi per problemi di pelle o di iniziare una nuova dieta.

Come sbarazzarsi di grasso sulla parte posteriore del collo in cerca di Donne

Eccesso di cibo e uno stile di vita sedentario può aggiungere rapidamente i chili. Ci sono molti posti spettacoli grasso sui corpi delle persone, compresa la parte posteriore del collo. Avere grasso qui può essere imbarazzante, si sentono a disagio e non è attraente. Ma ci sono cose che potete fare per sbarazzarsi del grasso sulla parte posteriore del collo.

Istruzione

1 Esercizio almeno tre volte ogni settimana. È necessario prestare per 30 a 45 minuti per ogni allenamento. Non si può colpire solo una parte del corpo di bruciare i grassi. Avrete bisogno di perdere il grasso in tutto il corpo per sbarazzarsi di grasso sulla parte posteriore del collo. Prima di esercizio si dovrebbe allungare. Bruciare il grasso per andare in bicicletta, camminare velocemente, saltare la corda, nuoto, danza, jogging sul posto, l'esecuzione e l'utilizzo di bande di resistenza. Dopo la vostra routine cardio, si dovrebbe sollevare pesi per 10 a 30 minuti. Costruzione muscolare vi aiuterà a bruciare calorie durante la giornata e aiutare a bruciare i grassi più velocemente.

2 Mangiare pasti nutrienti tre volte al giorno. Gli alimenti che mangiate dovrebbe essere carne magra, pesce, fagioli, legumi, noci, semi, frutta, verdura e cereali integrali. Anche bere almeno otto bicchieri di acqua ogni giorno. L'acqua aiuta a lavare le tossine dal vostro corpo e vi aiuterà a sentirsi pieno più velocemente. Non snack cibo spazzatura, come biscotti, patatine, bibite e gelati. Snack su nutrienti cibi a basso contenuto di grassi come lo yogurt, frutta, verdura e salatini. Alimenti nutrienti aiuterà voglie di controllo per tutto il giorno, tenervi in ​​pista con la vostra perdita di peso. Essere in grado di controllare il vostro desiderio di cambiare ciò che si mangia è la chiave per perdere peso e di essere in buona salute.

3 di riposo ogni notte per sette-otto ore. Non ottenere abbastanza sonno rallenta il metabolismo e mettere lo stress sul tuo corpo. Il tuo corpo dovrà lavorare di più per la funzione e si ha bisogno di più cibo.

Consigli e avvertenze

  • Esercizio di buona lena per voi. Non cercare di tenere il passo con gli altri, se non stai bene con il loro ritmo.
  • Verificare con il proprio medico per un programma di esercizi adatto per voi.
  • Non overexercise. Overexercising può farti sentire vertigini e può danneggiare i muscoli.

Come rafforzare muscoli posteriori del collo

Come rafforzare muscoli posteriori del collo


Costruire la forza e la resistenza dei muscoli del collo posteriore facendo collo solleva con una cinghia testa e pesi liberi, e facendo esercizi isometrici. Seguire questi semplici passi per la costruzione di un collo più forte.

Istruzione

1

Comprare una cinghia testa da un negozio di articoli sportivi o di un venditore online. Inizia attaccando un peso leggero alla catena cinghia testa, come un piatto 2 ½ a £ 5. Utilizzare più peso se si pensa che si può fare 10 ripetizioni con facilità.

2

Sedersi su una sedia robusta o su una panchina e piegarsi in avanti con il peso appeso tra le ginocchia. Alzare e abbassare completamente la testa per 12 a 15 ripetizioni. Aumentare il peso per altre due serie da 12 ripetizioni, poi fare una quarta serie con pesi leggeri per altri 12 ripetizioni.

3

Fare esercizi isometrici mettendo le mani dietro la testa e ad incastro le dita. Utilizzare pressione braccio per offrire una resistenza al movimento oscillante della testa avanti e indietro. Contare fino a cinque dondolandosi avanti e contare fino a cinque dondolo avanti. Do 10 a 12 ripetizioni.

4

Sovrapporre le mani sulla fronte e spingere il collo in avanti, con le mani per fornire la resistenza isometrica. Contare fino a cinque come si sposta la testa in avanti contro le vostre mani. Do 10 a 12 ripetizioni.

Esercizi per correggere una gobba sulla parte posteriore del collo

Ti guardare come si dispone di un dolore al collo? Se è così, non siete soli. A volte il dolore al collo, rigidità e dolore si manifestano come una gobba visibile sul retro del collo. Per fortuna, alleviare la tensione del collo che porta a un nodo del collo generalmente non richiede niente di più che prendere tempo per alzarsi e rilassare.

Capire dolore al collo

La testa umano medio pesa tra gli otto ei 12 chili. Siamo abituati a portare questo peso intorno, ma molte persone soffrono di problemi al collo a causa di tensione e stress aggiuntivo. Problemi al collo persistenti possono portare a ulteriori problemi in tutto il corpo. Tuttavia, collo minore e dolore superiore schiena, compresi rigidità, dolore e la comparsa di una gobba collo, sono fissabili.

Determinare la causa

Eccessivo sforzo del collo e la tensione muscolare può essere attribuito a stress, cattiva postura e aspetti ergonomici, o possono essere il risultato di un infortunio.

Ergonomia Bad, come ad esempio inclinando la testa in un angolo scomodo mentre si lavora al computer, può portare a dolore al collo, rigidità del collo, mal di testa, muscoli tesi, dolore alla spalla e la tensione. Lavorare in cattiva illuminazione può portare a cattiva postura, contribuendo alla tensione muscolare del collo e delle spalle. Portare stress nella mascella e del collo, causata da tendendo i muscoli del collo e / o stringendo la mascella, può portare a rigidità muscolare. Tutte queste fonti di tensione muscolare contribuiscono alla formazione di una gobba collo.

Trattare il problema

Anche se lo stress è a volte inevitabile, è possibile sopprimere o ad attenuare la gravità di nodi del collo legati allo stress.

Over-the-counter rimedi dolore possono alleviare il dolore al collo e alla spalla, ma non trattare la tensione di fondo. Invece, semplici esercizi di stretching possono eliminare la rigidità muscolare che può portare alla formazione di una gobba collo.

Girando lentamente la testa da un lato all'altro è un modo facile ed efficace per diminuire lo sforzo del collo. Un altro semplice tratto è di riposare il mento sul petto, e tenerlo premuto per tre o quattro respiri profondi.

Se si spendono tempo eccessivo ad una scrivania o un computer, il modo più grande per evitare problemi al collo è di fare pause regolari. Uscite dalla vostra sedia almeno ogni 40 minuti e camminare. Chiudete gli occhi per rilassarsi loro. Fate un paio di giri di testa si gira e tira la spalla per scaricare la tensione dei muscoli del collo. Ricordate che tutti gli esercizi del collo e si estende dovrebbe essere fatto in liscio, movimenti controllati.

Ergonomia corretta possono aumentare il livello di comfort di lavoro, eliminando il rischio di sforzo del collo, la tensione e la gobba risultante. Regolare l'altezza della sedia o monitor del computer può diminuire lo sforzo del collo e fare una differenza enorme per alleviare i problemi al collo muscolari.

Alla ricerca di un aiuto esterno

A meno che non causati da incidenti o lesioni, una gobba collo non è un grave problema medico. Tuttavia, se si estende regolare e l'esercizio fisico non contribuire ad alleviare la rigidità del collo, se la gobba sembra peggiorare o se avverte un dolore serio quando si estende, può essere il momento di consultare un medico o un chiropratico per una valutazione.

Quali trattamenti sono disponibili per Bulging dischi nel collo?

Quando qualcosa va storto con i dischi di gelatina-come tra ogni vertebra, anche le attività di tutti i giorni può essere un lavoro di routine. Che si tratti di descritto come un scivolato, compressa, ernia del disco o sporgenti, il dolore che ne risulta può irradiare fino nel collo, le spalle e la testa. I trattamenti possono essere fatti nel tentativo di alleviare la pressione sui nervi e ripristinare la piena funzionalità agli arti.

Il controllo del dolore

Un giorno o due di riposo può essere sufficiente per alleviare il dolore di un problema del disco. Si dovrebbe mentire su un materasso rigido con un cuscino ferma per sostenere il vostro collo ed evitare qualsiasi attività che mette a dura prova il tuo collo, come ad esempio il sollevamento, flessione o seduta prolungata. Ma non stare a letto più di un paio di giorni, perché i periodi di inattività prolungati può effettivamente peggiorare il problema.

Farmaci over-the-counter come il paracetamolo (Tylenol) o anti-infiammatori non steroidei (FANS) come l'ibuprofene (Advil) e naprossene sodico (Aleve) possono essere sufficienti per fermare il dolore minore. Se questi non funzionano, il medico può prescrivere un dolore prescrizione mitigatore, rilassante muscolare o steroidi.

Calore o impacchi freddi offrono sollievo dal dolore per alcune persone. ICE zona più volte al giorno. Oppure provate bagni caldi, impacchi caldi o rilievi di riscaldamento. Utilizzare il metodo che ti da maggior rilievo, o provare alternando caldo e freddo.

Trazione allevia la pressione sui dischi e può alleviare il dolore. Si estende il collo e riduce lo spasmo muscolare. Trazione iniziale deve essere effettuata sotto la supervisione di un medico o fisioterapista. In seguito, il medico può prescrivere casa trazione.

Un stimolazioni nervose elettriche (TENS) unità transcutanea invia impulsi elettrici ai nervi. Questi impulsi non sono dolorose e aiutano ad alleviare il dolore per molte persone. Il medico può prescrivere una unità TENS per contribuire ad alleviare il mal di schiena.

Esercizio

L'esercizio fisico può aiutare a controllare il dolore, ripristinare la funzione e prevenire ulteriori lesioni. Il medico può prescrivere un ciclo di terapia fisica, che può includere stretching e esercizi di rafforzamento.

Un fisioterapista può insegnare voi in manovre McKenzie, una serie di movimenti di stretching progettati per il paziente da fare a casa. Secondo la Mayo Clinic, queste manovre possono alleviare il dolore per i minuti a ore.

Se il dolore persiste o peggiora, potrebbe essere necessario prendere in considerazione un intervento chirurgico. Discutere le opzioni con il vostro medico.

Quali sono le cause di Bulging dischi in collo?

Se uno dei dischi tra le ossa delle slitte collo leggermente fuori posto, la condizione è indicata come un disco rigonfio, che è meno grave di un disco di rottura o ernia. Tuttavia, questa condizione può causare sintomi che includono rigidità, gonfiore, difficoltà di movimento e dolore, che può progressivamente peggiorare in alcune persone, mentre altri possono avere alcun sintomo. Fortunatamente, la maggior parte delle cause di rigonfiamento dischi del collo sono curabili o prevenibili con casa o cure mediche.

Tipi

Alcune delle cause di rigonfiamento dischi nel risultato del collo da problemi medici esistenti come l'artrite, malattie cardiovascolari e osteoporosi. Le persone possono anche sperimentare un disco rigonfio al collo dovuti fattori di rischio incontrollabili come l'invecchiamento o una storia familiare di osso o di disturbi della colonna vertebrale. Fattori di stile di vita come il fumo, l'esercizio fisico intenso o lesioni traumatiche possono anche causare rigonfiamento dischi nel collo.

Identificazione

Un medico diagnostica delle cause di rigonfiamento dischi nel collo esaminando il paziente e fare domande su l'insorgenza e l'intensità dei sintomi. Il medico può prescriverle degli esami, come la risonanza magnetica (MRI) per identificare sia la causa e la posizione del disco sporgenti. Le persone che vanno dal medico o di ottenere una risonanza magnetica per altri motivi può essere diagnosticata con un disco rigonfiamento che non hanno mai sapevano di avere.

Significato

Un disco rigonfiamento nel collo può rendere il movimento della testa e del collo doloroso e difficile, e il dolore può diffondersi in altre parti del corpo. La condizione può anche causare disagio durante il sonno o l'incapacità di addormentarsi. Se le cause come le malattie cardiovascolari, l'artrite o osteoporosi sono lasciati non trattati, possono verificarsi complicanze come peggioramento del dolore ossa rotte o addirittura la morte.

Considerazioni

Le persone che hanno problemi di salute come la sindrome dell'articolazione temporomandibolare o osteoartrite possono essere più probabilità di avere dolore al collo causato da un disco rigonfio. Sporgenti dischi che derivano da artrite o osteoporosi può peggiorare se la condizione di base è lasciata non trattata. Persone i cui lavori coinvolgono il lavoro fisico possono anche sperimentare un peggioramento di dolore e rigidità del collo, spalle e schiena.

Trattamenti

Molte persone con un sollievo esperienza del disco sporgenti dai loro sintomi prendendo antidolorifici come raccomandato da un medico. Alcune persone possono anche avere bisogno di terapia fisica, soprattutto se il disco gonfio è stata causata da un infortunio. Le persone con malattie gravi possono richiedere farmaci steroidei o un intervento chirurgico per provare sollievo dei loro sintomi.

Prevenzione / Soluzione

Le persone con un disco rigonfio al collo che trascorrono lunghi periodi di tempo seduti o in piedi nella stessa posizione devono fare pause per muoversi e stretch. Utilizzando la tecnica corretta durante la riproduzione di sport, l'esercizio o di sollevamento in grado di ridurre la pressione sui dischi del collo e della schiena.

Cause di dolore al collo posteriore

Definizione del dolore

Dolore al collo posteriore è descritto come dolore alla base del cranio. Muscoli del collo rigido o dolore che si irradia verso il basso un braccio o su in testa sono i sintomi più comuni di dolore al collo. I muscoli possono essere dolente o sentire duro al tatto. Alcune persone sperimentano debolezza nelle spalle e le braccia, o anche una sensazione di formicolio alle dita delle mani a causa di dolore al collo posteriore. I sintomi possono essere solo lievi, tuttavia, in alcuni casi, il dolore può essere forte dolore. Le informazioni pubblicate dalla American Chiropractic Association, ACA, elenca lesioni, stenosi spinale, cattiva postura, i muscoli addominali deboli, malattia degenerativa del disco, artrosi, e l'obesità come cause più comuni di dolore al collo.

Posizione

Cattiva postura della testa e del collo può causare dolore al collo che porta a mal di testa tensione. I muscoli del collo messo pressione su alcuni nervi sensitivi e motori che causano mal di testa. Posizioni quali si appoggia la testa in avanti e arrotondamento della schiena può causare muscoli nella parte anteriore del collo per allungare mentre accorciando quelli nella parte posteriore del collo. Questo stringe i muscoli e mette pressione sul nervo occipitale. Qualsiasi posizione che eleva la spalla e si inclina la testa accorcia e stringe il muscolo che va dalla spalla al collo. Questo è il motivo per cui guardando un monitor posizionato a lato o in possesso di un telefono tra il collo e la spalla può causare dolore al collo. È possibile migliorare la postura del corpo da sdraiati sulla schiena e tirando il mento verso il basso e in. Questo tratto stringe i muscoli nella parte posteriore del collo, mentre rafforzare i muscoli nella parte anteriore del collo. Rafforzare la zona addominale è un altro modo per alleviare il dolore al collo causato da spalle arrotondate e un dorso curvo. Se la parte superiore del corpo, compreso il collo e la testa non sono supportati da forti muscoli addominali, i muscoli del collo diventano tesi e tesa. L'obesità è un altro fattore che può indebolire i muscoli addominali, come il peso aggiunto mette sforzo supplementare sul dolore alla schiena e al collo che causano.

Ferita

Il dolore al collo è spesso causato da lesioni provocate da un incidente automobilistico. Anche se la maggior parte delle persone guariscono con il tempo, alcuni individui sviluppano dolore cronico al collo come un risultato. Nel caso del colpo di frusta, la testa viene improvvisamente spostato in una direzione, e poi tirò indietro nella direzione opposta. Il collo è costretto oltre il suo normale raggio di movimento che causa una distorsione al collo. Questo di solito accade quando un veicolo è colpito da dietro. Rigidità del collo e la parte posteriore della testa sono i sintomi più comuni del colpo di frusta. Molte persone si lamentano di mal di testa pure. Il dolore è causato da lesioni ai nervi, i muscoli del collo, dischi e legamenti. Mentre la maggior parte delle persone si ristabilisce pienamente dalla colpo di frusta, i muscoli nella parte posteriore del collo sono tese e possono prendere un paio di mesi per guarire completamente.

Artrite

In entrambi i casi l'artrite reumatoide o osteoartrite del collo possono causare dolore al collo. Dato che le persone invecchiano, le articolazioni del collo diventano danneggiati da usura. I sintomi possono includere la rigidità del collo, mal di testa, dolore che si irradia tra le braccia, e spasmi muscolari nel collo. I trattamenti per l'artrite reumatoide includono il riposo e farmaci per ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore. Spondilosi cervicale, o osteoartrite del collo, possono essere trattati con la terapia fisica, che può includere il calore e / o terapia del freddo, stretching e esercizi di rafforzamento del collo, migliorando la postura, e farmaci per il dolore come i farmaci anti-infiammatori non steroidei. Dolore al collo o alla schiena sono anche comuni sintomi di stenosi spinale, un dorso curvo o ridotto spesso causata da artrite o altre condizioni degenerative che interessano la colonna vertebrale.

Esercizi terapeutici per il dolore al collo

Le probabilità sono voi sperimenterete dolore al collo a un certo punto della tua vita. La maggior parte delle persone fanno, secondo la Mayo Clinic. Dolore acuto al collo dura un breve periodo di tempo mentre il dolore cronico al collo durerà settimane o anche di più. Lo stress, cattiva postura e lesioni tutte possono causare dolore al collo. Prima di dolore al collo combattimento con esercizi terapeutici, consultare il medico per escludere una condizione grave.

Esercizi terapeutici

Inizia con un esercizio terapeutico di base per il dolore al collo. Secondo NeckSolutions.com, un esercizio che inizia è quello di sedere in posizione eretta con la testa in linea con le spalle. Portate la testa in avanti con un movimento annuendo. Alza la testa alla posizione di partenza e ripetere. Questo esercizio, una flessione cranio-cervicale, aiuta ad alleviare il dolore esercitando i flessori profondi del collo.

Siediti con la mano sulla bocca e tirare il viso lontano dalla tua mano, come se si stanno facendo un movimento annuendo. Dovreste sentire un leggero tirare nella parte posteriore del collo, perché questo tratto è in funzione i muscoli di nuovo lì. Ripetete questo esercizio collo spesso quando si è seduti per lunghi periodi di tempo.

In piedi con la schiena contro un muro e mettere una palla dietro la testa per eseguire una versione avanzata dell'esercizio annuendo. Eseguire lo stesso movimento, annuendo in avanti, e concentrarsi su come mantenere la palla dietro la testa mentre rotola contro il muro.

Per un esercizio collo dolore che funziona anche sulla postura, iniziare in piedi su un piede di distanza da un muro. Arrotolare le spalle in giro per andare a ritroso prima con i palmi rivolti verso l'esterno. Spremere le scapole e delicatamente portare il mento verso il collo. Si dovrebbe sentire un bel tratto per tutto il collo e la schiena e con le scapole. Assicurarsi che non si è ancora alla ricerca verso il basso, solo cenno il mento verso il collo.

Dalla fine dello scorso esercizio Segue in un altro esercizio terapeutico per il dolore al collo. Inizia con il mento attirati verso il collo. Estendere delicatamente la testa all'indietro, in un movimento verso l'alto alla ricerca, fino a sentire una lieve tensione nei muscoli del collo. Mantenere questa posizione, e poi girare leggermente la testa verso destra. Mantenere questa posizione, e girare un po 'la testa a sinistra.

Come farsi un massaggio del collo

Non c'è bisogno di dipendere da qualcun altro per contribuire ad alleviare la tensione e lo stress che ti porti dietro nel vostro collo. Sia che siate a casa, al lavoro o bloccato in un ingorgo su un pendolarismo a lungo, ecco come dare voi stessi un massaggio al collo.

Istruzione

1 Allentare il collo prima di dare voi stessi un massaggio al collo, lentamente si estende in avanti, indietro e di lato a lato.

2 Versare un po 'di olio da massaggio nelle tue mani e strofinare l'olio tra loro per riscaldarlo (anche se è possibile concedersi un massaggio al collo senza di essa).

3 Appiattire la mano destra e plasmarlo alla parte posteriore del collo. Le dita devono essere rivolti verso il lato sinistro e avvolte intorno a quel lato del collo. Delicatamente ma con fermezza tirare la mano verso destra, giù verso il petto, usando il palmo della mano e le dita per esercitare una pressione al collo, come si va. Poi fate lo stesso con la mano sinistra. Alternate ogni mano più volte nello stesso movimento circolare più volte.

4 Fare pugni e utilizzare il lato carnoso di loro delicatamente ma con fermezza prendere a pugni il collo. Start in basso dove il collo incontra le spalle e il tuo lavoro fino verso la base della testa. Tornate sui vostri passi indietro sul collo. Ripetere più volte.

5 Posizionare la punta delle giuste indice, medio e anulare sul lato destro del collo, alla base, dove incontra le spalle. Utilizzare la punta delle dita per fare piccoli movimenti circolari, lavoro il vostro senso al collo, come si va. Tornate sui vostri passi indietro. Ripetere tre volte. Poi fate lo stesso con le dita a sinistra sul lato sinistro del collo.

6 Posizionare sia destra e sinistra indice, medio e anulare sul collo, alla base dove incontra le spalle. In un lento movimento circolare, far scorrere la punta delle dita la lunghezza del collo e giù di nuovo. Ripetere più volte.

7 Ripetere Fase tre, con i palmi delle mani e le dita a fare movimenti radicali in tutto il collo.

8 Ripetere Fase uno, dando il collo un tratto delicato per terminare il massaggio.

Consigli:

  • Per ottenere i migliori risultati, inclinare la testa in avanti verso il petto quando ti danno un massaggio al collo. Basta essere attenti a non sforzare esso.
  • Potete fare il vostro proprio olio rilassante per massaggiare il collo, combinando un olio vettore, come vinaccioli, di girasole o di cartamo, con qualche goccia di olio essenziale di lavanda.

Come fare collo all'indietro esercizio di resistenza

Come fare collo all'indietro esercizio di resistenza


I muscoli posteriori del collo sono i responsabili per l'estensione del collo. Questi muscoli sono splenio capitis, semispinalis capitis, suboccipitals, e il muscolo trapezio. Per rafforzare questi muscoli, l'applicazione della resistenza avviene nella parte posteriore della testa, opponendosi l'estensione del collo. Questo tipo di esercizio può essere eseguito in due modi - esercizi statici e dinamici. In esercizio di resistenza statica o isometrica, una resistenza fissa o immobile viene applicato, per consentire la contrazione muscolare, ma senza alcun movimento del giunto. Esercizio di resistenza dinamica invece, comporta l'applicazione di pressione costante, che permette sia la contrazione muscolare e movimento articolare. Qui ci sono alcuni metodi diversi di fare l'estensione del collo o la resistenza esercizio all'indietro.

Istruzione

Static Indietro Resistenza Esercizio del collo

1 In piedi o seduti, stringono le mani insieme e metterli dietro la testa. Quindi spingere delicatamente la parte posteriore della testa contro le mani, come si tenta di spostare la testa all'indietro (estensione del collo). Applicare una quantità sufficiente resistenza opposta sulle vostre mani per non permettere l'estensione del collo. Non infilare il mento mentre si fa questo movimento. Aumentare la resistenza gradualmente ad un livello tollerabile, tenerlo premuto per 5 secondi, e rilassarsi. Eseguire questa procedura 5 a 10 volte.

2 Iniziare da seduto su una sedia con la testa in posizione neutra. Loop l'asciugamano intorno alla parte posteriore della testa e tenere le estremità del telo dai lati della testa. Assicurarsi che entrambe le mani stanno tenendo saldamente le estremità del telo. Spingere delicatamente la testa contro l'asciugamano come si tenta di muovere la testa all'indietro (estensione del collo). Applicare una quantità sufficiente resistenza opposta sul tovagliolo in modo che il collo non è in grado di estendere. Aumenta la resistenza gradualmente ad un livello tollerabile, tenerlo premuto per 5 secondi, e rilassarsi. Ripetere questo 5 a 10 volte.

3 Inizia sdraiati sulla schiena (posizione supina), con un cuscino sulla testa, e la testa in posizione diritta. Ora spingere delicatamente la parte posteriore della testa contro il cuscino. Aumentare gradualmente la quantità di resistenza ad un livello tollerabile, tenerlo premuto per 5 secondi e poi rilassarsi. Ripetere questa procedura 5 a 10 volte.

Indietro dinamica Resistenza Esercizio del collo

4 Avvio in piedi o seduti con il collo flesso (guardando verso il basso sul pavimento con il mento rimboccato al petto). Stringi le mani insieme e metterli nella parte posteriore della testa. Quindi spingere delicatamente la testa contro le mani quando si solleva la testa all'indietro (estensione del collo). Applicare tollerabile resistenza opposta sulle vostre mani, pur consentendo la testa per tornare indietro, fino a quando la testa e il collo si trova in posizione eretta (la testa è al centro delle spalle). Stop con la testa in posizione diritta e non andare oltre questo punto. Ripetere questa procedura 5 a 10 volte ed essere sicuri di fornire qualche secondo di riposo in mezzo.

5 Sedetevi su una sedia con la testa flessa, come a guardare verso il basso sul pavimento, con il mento rimboccato sul petto. Loop l'asciugamano intorno alla parte posteriore della testa e tenere le estremità del telo dai lati della testa. Assicurarsi che entrambe le mani stanno tenendo saldamente le estremità del telo. Quindi spingere delicatamente la testa contro l'asciugamano come si solleva la testa all'indietro (estensione del collo). Applicare tollerabile resistenza opposta sul tovagliolo, permettendo la testa per tornare indietro, fino a quando la testa e il collo si trova in posizione eretta. Stop con la testa in posizione diritta e non andare oltre questo punto. Ripetere questa procedura 5 a 10 volte, con pochi secondi di riposo in mezzo.

6 Lie su di voi stomaco (posizione prona), con la testa oltre il bordo del letto. Permettere con attenzione la testa a penzolare oltre il bordo del letto fino a quando si può sentire un tratto nella parte posteriore del collo. Sollevare lentamente la testa indietro dalla posizione di partenza e tenerlo premuto per 5 secondi. Poi rilassarsi e portare di nuovo la testa per posizione pendeva. Ripetere questa procedura 5 a 10 volte permettendo un paio di secondi di riposo in mezzo.

Consigli:

  • Se c'è il dolore, intorpidimento o sensazione di formicolio durante l'esecuzione, sospendere il procedimento e contattare immediatamente il medico.

Quali sono i trattamenti per Bumps sul collo da un taglio di capelli?

Quali sono i trattamenti per Bumps sul collo da un taglio di capelli?


Se hai appena avuto un taglio di capelli, è possibile notare urti sulla parte posteriore del collo. Si tratta di rasoio urti, noto anche come pseudofolliculitis barbae, e sono una reazione infiammatoria da peli incarniti viso che spesso si verifica dopo la rasatura. Ci sono diverse opzioni di trattamento per voi per ottenere sollievo da questi dossi fastidiosi e scomodi.

Crescere Out Your capelli

Il primo passo per eliminare rasoio urti e peli incarniti è quello di lasciare i capelli o la barba crescono. Evitare l'uso di pinzette o rasoi per almeno 30 giorni per consentire i capelli a crescere fuori. Quando si fa tagliare i capelli la prossima volta, utilizzare un rasoio monolama o tosatrici elettriche per evitare di tagliare i capelli troppo corti ed evitare gli urti si ripetano. Anche se sono stati utilizzati tosatrici elettriche, l'impostazione potrebbe essere stato troppo vicino di un taglio e ha causato il rasoio urti.

Antibiotico topico

Se i dossi si stanno causando dolore o fastidio, consultare il vostro medico di antibiotici. I dossi può avere ottenuto infiammati o infetti, e il vostro medico può prescrivere un antibiotico topico. Applicare l'antibiotico alla zona come indicato dal vostro medico e farmacista. Evitare di rasatura mentre si sta ancora utilizzando l'antibiotico e pulire l'area con un poliestere pelle di pulizia pad due volte al giorno. Se l'area è gravemente infettato da graffi, il medico può prescrivere un antibiotico per via orale.

Lozione

C'è una lozione con un ingrediente speciale è possibile utilizzare per contribuire a ridurre gli urti e prevenire nuove macchie infiammate formazione sul collo o del viso. Trova una lozione per la pelle con l'acido glicolico ingrediente in esso. Questo ingrediente agisce come un esfoliante pelle per rimuovere le cellule superficiali e tenere pulita la zona. Applicare la lozione ogni sera prima di dormire per aiutare a controllare i dossi.

Depilazione laser

Uno dei modi migliori per prevenire e controllare urti della pelle dopo la rasatura è quello di evitare l'atto di radersi completamente da avere depilazione laser. Depilazione laser può essere fatto solo nella parte posteriore del collo o del viso così la prossima volta che si ottiene un taglio di capelli, il tuo barbiere non dovrà utilizzare il rasoio elettrico in queste aree. Depilazione laser rimuove i follicoli dei capelli che stanno causando i vostri peli incarniti, e in ultima analisi le rasoio urti.

Come prevenire gonfiore del collo

Purtroppo, il dolore al collo è una condizione comune nel nostro mondo stressante frenetico. Quando i muscoli del collo diventano stretti a causa di lesioni o di tensione, i liquidi cominciano a costruire nel tessuto, aggravando il disagio e causando gonfiore. Adozione di misure per prevenire e ridurre il gonfiore del collo non solo contribuire ad alleviare il dolore, ma anche uno strumento per promuovere la guarigione.

Istruzione

1 Bere molta acqua per evitare il gonfiore del collo. Quando i muscoli diventano feriti o aggravati rilasciano tossine nei tessuti circostanti che possono aggravare ulteriormente i problemi se non lavata dal corpo. L'acqua non solo contribuirà a mantenere gli spazi comuni e tessuti muscolari lubrificati, ma anche uno strumento per svuotare le tossine che promuovono ulteriormente gonfiore.

2 Mantenere una buona postura, soprattutto se si sta seduti per lunghi periodi di tempo. Assicurarsi che la sedia della scrivania e il computer sono disposti in modo che la testa è in posizione eretta, evitando tenendo la testa alta, verso il basso o si è per lunghi periodi di tempo per evitare il gonfiore e dolore al collo.

3 Esercitare il vostro collo regolarmente semplicemente prendendo un momento per stare seduto diritto, guardare in entrambe le direzioni e ruotare la testa su e giù. Le semplici movimenti del collo contribuirà a prevenire l'accumulo di tensione e di mantenere fluidi corporei in movimento invece di costruire fino a creare un problema.

4 Assicurarsi che la testa sia ben supportato durante il sonno. Mentre si desidera che il cuscino sia abbastanza grande cioè sostiene il vostro collo dalle spalle alla parte posteriore del collo, non si vuole che sia così in alto che la testa si solleva al di sopra di una linea retta con il tuo corpo. Se si soffre di dolore al collo su base regolare, si potrebbe considerare l'acquisto di un cuscino speciale che è stato progettato per dare adeguato sostegno collo e la testa.

5 di ghiaccio al collo quando il gonfiore è presente per aiutare i fluidi allontanare dalla zona e ridurre il dolore. Il ghiaccio può essere applicato tre a quattro volte al giorno per 15 a 20 minuti alla volta. Assicurarsi di proteggere la pelle mettendo un panno tra la borsa del ghiaccio e il collo.

I sintomi di lesioni gravi del collo nei bambini

I sintomi di lesioni gravi del collo nei bambini


Lesioni al collo in un bambino possono verificarsi cadute o sbattere la testa contro un muro o mobile. Collo dei bambini piccoli sono fragili e non in modo adeguato sostegno della testa, in modo che quando si verifica una lesione alla testa o al collo, può facilmente strappare o tendini lividi sul collo. Alcune lesioni sono minori, ma altri sono gravi e devono ricevere immediatamente un medico.

Dolore

Per i più piccoli sarà presente urlando e piangendo se si sentono il dolore nella zona del collo. Essi possono sfregare al collo, in particolare la parte posteriore del collo. Essi possono lamentare dolore al collo o piangere quando si tocca il collo. I loro muscoli del collo possono apparire gonfie. Egli può anche sentire il dolore in altre zone accanto al collo, per esempio, tiro giù il braccio, o si lamentano che la sua testa fa male. In un grave infortunio al collo il bambino non può smettere di piangere.

Respirazione anormale

Lesioni al collo può causare danni al sistema nervoso e influenzare la respirazione. Sintomi respiratori anormali possono includere respirazione superficiale, difficoltà a prendere un respiro o difficoltà a prendere respiri profondi.

Nausea e vomito

Testa e del collo lesioni a volte vanno di pari passo. Se il bambino presenta nausea, vomito e vertigini, che possono avere caduti e feriti sia la loro testa e del collo.

Difficoltà di movimento del collo

Un sintomo grave infortunio al collo potrebbe includere difficoltà per il bambino a muovere il collo. Egli non può essere in grado di girare il collo senza dolore.

A piedi

Il vostro bambino può mostrare difficoltà a piedi o in piedi con un infortunio al collo. Essi possono diventare vertigini o hanno problemi di bilanciamento. A volte è difficile distinguere questo in piccoli bambini che hanno appena iniziato a stare in piedi e camminare, ma si dovrebbe notare se qualcosa è fuori dal comune nel modo in cui il bambino è in movimento.

Gli alunni e altri sintomi

Gli alunni possono diventare dilatato o un alunno può sembrare più grande rispetto agli altri in un grave infortunio al collo. I bambini possono anche diventare molto irritabile o inconsolabile. Perdita di coscienza, può verificarsi intorpidimento nelle loro mani o piedi o convulsioni. Chiedere immediatamente un medico se il bambino presenta i sintomi di un infortunio al collo o la testa.

Come trattare radiante dolore al collo

Come trattare radiante dolore al collo


La colonna cervicale è composto di vertebre che si estendono dalla base del cranio alla parte superiore del tronco. I legamenti ei muscoli circostanti sono quelli che forniscono la stabilità e il movimento. Ma il forte sostegno di queste strutture è ancora in grado di fermare la suscettibilità il collo "al pregiudizio. Una delle lesioni esistenti a questa zona è il "nervo schiacciato", che può essere causa di danni al disco, i muscoli tesi, o depositi ossei. Essa provoca sia il dolore acuto o cronico dolore rosicchiare e ricorrente che si irradia dalla base del collo fino al cuoio capelluto, e giù per le spalle, il braccio, e le dita. Questo è di solito accompagnata da mal di testa, vertigini, rigidità muscolare intorno al collo, e formicolio o intorpidimento - che diminuisce la gamma complessiva di movimento e la mobilità dell'individuo. Per il trattamento di questo tipo straziante di dolore al collo, seguire le istruzioni seguenti.

Istruzione

Trattamenti conservativi

1 Applicare calore sulla zona interessata. Mettere un asciugamano caldo sul collo per rilassare i muscoli cervicali e alleviare il dolore.

2 Eseguire leggero massaggio sui muscoli del collo con olio o alcune creme al mentolo. Assicurati di fare il massaggio lungo la zona laterale e non direttamente sulla colonna vertebrale.

3 Programma per un trattamento chiropratico. Questo è eccellente per la manipolazione manuale e specifica regolazione della colonna vertebrale cervicale.

4 L'applicazione di digitopressione e l'agopuntura, sono utili per alleviare il dolore e anche per il rilassamento dei muscoli del collo.

5 Impostare una sessione con un fisioterapista per la trazione manuale. Si aprirà il forame cervicale, che aiuta a calmare il dolore.

6 Ottenere un sacco di riposo e di indossare un collare al collo per permettere ai muscoli di rilassarsi e recuperare.

A casa rimedi Esercizio

7 Inizia in piedi o seduti comodamente, con il collo in posizione neutra. Tuck il mento al petto e tenere la testa con le mani. Inspirate mentre lentamente flettere il collo ancora un po 'fino a quando si sta cercando fino al pavimento. Sentire il tratto nella parte posteriore del collo e tenerlo premuto per 5 secondi. Espirare mentre si ritorna alla posizione di riposo e relax. Ripetere da 5 a 10 volte o come tollerato.

8 In piedi o seduti, rimboccare il mento al petto e respirare come si ruota delicatamente verso destra. Tenere tratto da 5 a 10 secondi. Poi espirate mentre vi rilassate, ruotare la testa di nuovo al centro, e il collo in posizione neutra. Eseguire la stessa procedura sul lato sinistro. Ripetere 10 volte.

9 Inizia in piedi o seduti con il collo in posizione neutra. Lentamente flettere la testa verso destra (con la faccia anteriore ancora di fronte), tenerlo premuto per 10 secondi, e portare la testa di nuovo al centro. Eseguire la stessa procedura sul lato sinistro. Ripetere da 5 a 10 times.You può ulteriormente il tratto, mettendo la mano destra nella parte superiore della testa e la mano sinistra nella parte superiore della spalla sinistra. Spingere con cautela la testa più a destra, mentre la mano sinistra, spinge la spalla sinistra più in basso. Tenere il tratto per 10 secondi, quindi portare la testa indietro verso la parte anteriore e rilassarsi.

10 In piedi o seduti, e il collo in posizione neutra, lentamente elevare le spalle più in alto possibile. Tenere premuto per 10 secondi e relax. Ripetere 10 volte.

Farmaci

11 Per ridurre il dolore, irritazione e infiammazione della zona del collo, prendere alcuni farmaci steroidei anti-infiammatori non steroidei (FANS).

12 Prendete miorilassanti per grave rigidità dei muscoli cervicali.

13 dolore al collo cronico può essere deprimente. Quindi, prendendo alcuni antidepressivi può rivelarsi utile.

Consigli e avvertenze

  • Se rosicchiare il dolore dal collo alle braccia, è ancora presente dopo 6 a 12 settimane, visitare il medico. Questo caso potrebbe avere bisogno di un trattamento chirurgico.
  • Non eseguire gli esercizi senza alcun consiglio al proprio fisiatra o fisioterapista.
  • Non applicare la trazione manuale senza la supervisione di un fisioterapista.
  • Non assumere farmaci senza ordini dei medici.

Malattie cardiache e dolore al collo

Ci sono una varietà di sintomi per indicare l'insorgenza di malattie cardiache e dolore al collo è uno di loro. L'età e il sesso non sono un fattore quando si tratta di essere inclini a malattie cardiache; Tuttavia, le donne hanno maggiori probabilità di avere dolore al collo come un'indicazione di malattia cardiaca rispetto agli uomini. Dolore al collo può manifestarsi con un certo numero di altri sintomi. Se vi sono stati diagnosticati con una condizione del cuore di qualsiasi tipo, avrebbe senso di essere a conoscenza dei sintomi di guardare fuori per.

Dolori al collo e Malattie del cuore

La malattia di cuore è una frase collettivo dato alle malattie che colpiscono il cuore ei suoi vasi sanguigni collegati. Se vi sono stati diagnosticati con una malattia cardiaca, non si deve ignorare un dolore al collo. Se ti senti un dolore sordo nella parte posteriore del collo si irradia lungo il braccio e al petto, trascorrere piacevoli momenti di relax. Ci sono stati anche casi in cui il dolore al petto che si sperimenta è anche accompagnato da dolore al collo. Dolore al collo può anche essere di improvviso e di tiro. Se ti senti un senso di disagio insieme a questo, ottenere aiuto.

Gravità Neck Pains

Pazienti affetti da malattie del cuore e dei loro custodi devono monitorare se occorrono inesorabile dolore al collo, con o senza altri sintomi. Se i sintomi improvvisi, come vertigini, torace, collo, mandibola e dolori alla schiena non regrediscono dopo un periodo di 20 minuti, ottenere assistenza medica. Questo dovrebbe essere fatto specialmente se l'insorgenza dei sintomi è durante le prime ore del giorno in cui il corpo produce un sacco di adrenalina.

Azioni da intraprendere

Se sei un custode professionista, poi si sa che in caso di forti dolori al collo e la manifestazione di sintomi multipli, un attacco in piena regola può essere sulla strada. Chiamare aiuto; fino ad arrivare, se il paziente è incosciente, controllare il polso. Se c'è un battito cardiaco, ma senza respirare, sentire dentro la bocca del paziente per eventuali ostruzioni. Se non c'è né respiro, né un impulso, si può essere sicuri che il paziente è andato in arresto cardiaco. Se si riesce a resuscitare il paziente da solo, mantenere la sua calma e calda fino all'arrivo dei soccorsi.

Come Collo Dolori a causa di problemi di cuore può sentire

Il dolore al collo è considerato un sintomo atipico, e coloro che soffrono di malattie cardiache può avvertire dolori al collo che vanno da forti dolori e di ripresa per un dolore persistente sordo. Spesso è accompagnato da altri sintomi atipici come disagio, il dolore alla schiena e dolore alle mascelle.

Cose da ricordare se si verificano dolore al collo

Dolore al collo non è un segno primario di una malattia di cuore mortale. Si è spesso causato dall 'angina. Ma ha senso avere un medico di valutare un persistente dolore al collo se non siete mai stati diagnosticati con problemi di cuore. Se siete inclini ad attacchi di cuore, rilassarsi quando si sente un dolore al collo venire su e chiedere aiuto. Chiedete al vostro medico se un'aspirina al giorno per aiutare a fluidificare il sangue e promuovere la circolazione si andrà a beneficio.

Uso corretto del collo cuscini su un aereo

Se il collo è posizionato male durante il sonno, questo può portare a rigidità del collo e dolore, così come mal di testa, intorpidimento delle mani e le braccia, russamento e l'insonnia. Su un aereo, ci si trova in posizione verticale, il che rende difficile dormire. Un cuscino collo è essenziale per il vostro comfort.

Vantaggi

Secondo Neck Solutions, un vero e proprio cuscino del collo mantiene la normale postura del collo durante il sonno e fornisce anche il supporto ideale per il vostro collo e la testa. Questo riduce o elimina il dolore al collo e dolore durante il sonno e quando è sveglio.

Uso

Considerare l'utilizzo di un gonfiabile u-cuscino mentre il tuo volo. Circonda il collo ed è spesso e confortevole. Esso fornisce il supporto per la testa e il collo durante il napping. Un'altra opzione è quella di girare il cuscino intorno e usarla per sostenere il mento --- piuttosto che la parte posteriore del collo --- se di solito cenno in avanti mentre si dorme in posizione verticale.

Opzioni

Acquisto di un cuscino da viaggio sensibile alla temperatura che culla il collo e la testa, perché gli stampi di materiale per la vostra contorni. A causa della sua sensibilità alla temperatura, non sarà possibile ottenere troppo caldo o troppo freddo durante il volo. Si avvolge intorno al collo, appoggiato sulle spalle. Un cuscino di viaggio di questo tipo elimina i punti di pressione, che riduce lo stress sul collo e dolore e il dolore.

Come utilizzare un dispositivo di raffreddamento del collo

Come utilizzare un dispositivo di raffreddamento del collo


L'estate porta su un sacco di attività all'aria aperta. Ci sono giochi con la palla, circhi e festival. Non è raro per molte aree per raggiungere i 100 gradi Fahrenheit durante l'estate. Alcuni eventi non possono essere annullati, quindi è necessario trovare un modo per affrontare il caldo. Una delle cose che puoi fare è utilizzare un dispositivo di raffreddamento del collo. Il dispositivo di raffreddamento del collo è riempito con gel. Si può legare al collo per mantenere fresco il corpo anche se è caldo tutto intorno a te.

Istruzione

1 Posizionare un tappo nel lavandino e riempirlo con acqua fredda.

2 Immergere il collo più fredda nel lavandino pieno di acqua fredda. Lasciarlo lì per mezz'ora. Il gel interno del dispositivo di raffreddamento del collo inizierà a plump e assorbire la temperatura fresca.

3 Prendere collo dissipatore dal lavello e schiacciare il gel intorno finché è tutto intorno.

4 Posizionare il dispositivo di raffreddamento del collo intorno al collo in modo che il legame è nella parte anteriore. Si vuole fare in modo che la parte posteriore del collo è completamente coperto dal dispositivo di raffreddamento del collo.

5 Legare il dispositivo di raffreddamento del collo a posto, ma non ce la fanno così stretto che non si può respirare. Indossare fino a quando non si raffredda.

Consigli e avvertenze

  • Si potrebbe desiderare di prendere il collo dispositivo di raffreddamento di un lavandino pieno di acqua fredda per aggiornarlo. Potrebbe essere necessario farlo circa una volta ogni ora.
  • Non cercare di bloccare il dispositivo di raffreddamento del collo. Si farà un gran casino e non si sarà mai in grado di utilizzare di nuovo il dispositivo di raffreddamento del collo.

Quali sono le cause di dolore al collo severo?

Molte persone provano dolore al collo a un certo momento della loro vita a causa della cattiva postura, secondo la Mayo Clinic. Per alcune persone, tuttavia, il dolore al collo può essere il sintomo di più gravi problemi di salute.

Muscoli tesi

Dolore al collo può derivare da muscoli tesi, di solito a causa di abitudini, come appoggiato su un volante o un computer, secondo la Mayo Clinic.

Spine Problemi

Dolore al collo spesso il risultato di problemi di salute che interessano la colonna vertebrale. Tali patologie includono il cancro della colonna vertebrale, malattie degenerative del disco, un ernia del disco, infezioni della colonna vertebrale causata da osteomielite o discite o un restringimento della colonna vertebrale causata da stenosi spinale, secondo il National Institutes of Health.

Fibromialgia

Uno dei sintomi della fibromialgia, una condizione cronica che provoca sensazioni dolorose in tutto il corpo, è il dolore nei muscoli e le articolazioni nella parte posteriore del collo.

Nerve e problemi articolari

Secondo la Mayo Clinic, la gente inizia a sviluppare articolazioni usurate nel loro collo quando invecchiano, che può portare a osteoporosi, una malattia che indebolisce le ossa e può causare rigidità e dolore. Dolore al collo può anche essere un segno di un nervo schiacciato, che è causato dalla pressione dal tessuto circostante, secondo la Mayo Clinic.

Lesioni

Le persone in incidenti stradali spesso soffrono colpo di frusta, che è causato quando la loro testa è uno strattone in avanti e / o indietro, provocando un danno ai tessuti molli del collo, secondo l'Istituto nazionale dei disordini neurologici e Stroke.