lesione tendine flessore dellalluce

Come riconoscere lesioni del tendine flessore

I tendini collegano i muscoli alle ossa. I muscoli flessori si trovano sopra il polso e sono collegati a tutte le piccole ossa delle dita. Se questi muscoli si contraggono, i tendini tirare le ossa. In questo modo si riesce a prendere una roccia o sfogliare le pagine di un libro. Simile a elastici, questi tendini appaiono allungate con fermezza ed è quindi facile da sostenere una lacrima.

Istruzione

1 Nota se hai eseguendo tutte le attività che potrebbero comportare un tale strappo. Tendini flessori sono spesso parzialmente o completamente strappate durante l'attività sportiva. per esempio. Il calcio e la lotta sono gli sport più comuni che portano a lesioni del tendine flessore.

2 Verificare se si è in grado di piegare il dito. Se si scopre che non si riesce a farlo, si può avere strappato un tendine flessore.

3 Verificare se si dispone di una lacerazione sul palmo della mano. I tendini possono essere strappati a una lacerazione sul palmo della mano, perché sono vicino alla superficie della pelle.

4 Nota se si dispone di dolore nella zona. Si può avere dolore quando si tenta di piegare il dito. L'area sarà molto tenera quando si tenta di toccarlo o di fare i compiti.

5 Verificare la presenza di infiammazione: infiammazione si verifica alla vista della lesione.

6 Avviso se si dispone di qualsiasi rigidità. Potrebbe non essere in grado di piegare in tutto o per estendere il dito. Questa rigidità può essere irreversibile. Alcuni pazienti avranno bisogno di un intervento chirurgico per ridurre la quantità di rigidità nella loro dito.

Consigli e avvertenze

  • Se si lascia un infortunio al tendine parzialmente trattata, può giorni completamente di rottura dopo.
  • Se l'intervento chirurgico è in ritardo, il processo di guarigione richiede più tempo.
  • Se si sospetta un infortunio al tendine flessore, cercare assistenza medica, al fine di evitare una deformazione permanente o di dolore cronico.

Quali sono i trattamenti per lesioni deep digitale tendine flessore a cavalli?

Il cavallo può pesare più di 1.200 chili e correre ad una velocità di 35 mph e di una maggiore. Le sue dimensioni e la forza ne fanno uno dei più travolgente e maestoso degli animali che abbiamo addomesticato per il nostro uso. Nonostante le loro dimensioni e la forza, però, i cavalli possono essere abbastanza fragile. Il vecchio detto "no zoccolo, nessun cavallo" può essere applicato alla gamba pure. Quando la gamba di un cavallo si infortuna, gli effetti a lungo termine possono essere devastanti.

Lesioni tendinee

Gamba di un cavallo è costituito principalmente da ossa, tendini, dei tendini e dei muscoli. C'è molto poco carne sulle gambe, soprattutto le gambe. Sopportano enormi quantità di stress e la pressione, e tendini flessori profondi sono fondamentali nella corretta flessione delle articolazioni della gamba. Quando questi tendini sono feriti, ma paralizza il cavallo, e questo può essere permanente se il tendine non è permesso di guarire correttamente. Una delle prime cose da realizzare, quando si tratta di lesioni del tendine flessore profondo, è che ci vorrà molto tempo per guarire, almeno il 12 a 18 mesi.

Veterinario

Una delle risorse più importanti per il trattamento di un infortunio al tendine è il vostro veterinario. Senza un buon veterinario per aiutare a monitorare lo stato di avanzamento della guarigione, si stanno facendo congetture pericolose. Il tuo cavallo dovrà essere visto dal veterinario ogni 30 a 60 giorni per avere i suoi progressi monitorati. Il veterinario sarà in grado di dirvi come la guarigione sta andando avanti, e quali modifiche apportare nella terapia.

Riposo

Uno dei principali trattamenti per qualsiasi lesione al tendine è il riposo. La gamba sarà avvolto per il supporto, con l'essere applicati sia il ghiaccio e la terapia del calore, e il cavallo sarà in fase di stallo per almeno 60 giorni, con l'esercizio fisico molto leggero consentito. Ogni giorno il cavallo dovrà essere mano camminoccolò, ma qualsiasi attività più vigorosa deve essere evitato. Il cavallo deve essere trattenuto in modo da non peggiorare la ferita. Di solito, il cavallo si sente meglio entro la prima settimana, e si vuole correre, dollaro e giocare. Non fare l'errore di pensare che è OK per lasciarlo fuori a giocare. Ogni progresso potrebbe essere fatto può essere annullata o addirittura peggiorata in pochi minuti. Anche quando sono passati i primi 60 giorni, l'affluenza deve essere strettamente controllato e lo spazio per muoversi limitato.

Resto Pascolo

Dopo sei mesi di attento monitoraggio, il veterinario può darvi l'OK per attivare il cavallo per pascolo riposo. Avrete bisogno di avere un luogo riparato per il tuo cavallo, e un pascolo compagno che non sarà ruvido in braccio o ottenere troppo rambunctious. Un cavallo più anziano è una scelta perfetta per questo. Trasforma il tuo cavallo recupero fuori e le permettono di riposare per il tempo rimanente il veterinario ha specificato. Mantenere la sua alimentato, felice e sano, ma non le chiedo di esercitare o fare qualsiasi lavoro.

Cura Constant

Anche dopo che il cavallo è stata cancellata per tornare al lavoro luce e quindi progressivo dopo aver recuperato, è importante ricordare che un infortunio al tendine può facilmente ripresentarsi. Ci sarà bisogno di precauzioni prese sulla gamba lesa per il resto della vita del cavallo.

Tendine flessore lungo dell'alluce Pain Relief

Secondo l'articolo "L'infiammazione dei tendini flessori delle dita (flessore tendinite)" di Sportsinjuryclinic.com, esperti di lesioni tendinee, tendini flessore lungo dell'alluce (due di loro) forniscono il movimento per l'alluce. Si estendono sotto il piede e la parte interna della caviglia. Tendinite in questi tendini può causare dolore nella parte posteriore interna della caviglia o nella zona arco del piede. Ballerini e atleti sono molto inclini a questa lesione. Il trattamento di solito comprende una combinazione di riposo, immobilizzazione, ghiaccio, calore, farmaci e esercizi di stretching.

Riposo, Ghiaccio e calore

Se avete flessore lungo dell'alluce dolore tendine, si dovrebbe prendere tempo fuori dalle attività fisiche e riposare il piede. Durante questo periodo, è necessario utilizzare le parentesi graffe caviglia o stecche per limitare il movimento nel vostro piede. Entro le prime 48 ore dopo l'insorgenza del dolore, usare ghiaccio per controllare qualsiasi infiammazione o gonfiore. Ice causa vasocostrizione (restringimento dei vasi sanguigni), che riduce l'infiammazione e il dolore limitando il flusso di sangue e linfa per il territorio. Ice è più efficace se si comprime direttamente sul tendine interessato ad intervalli di 20 minuti per tutto il giorno (ogni 3-4 ore). Elevare i piedi sopra il cuore può anche ridurre il gonfiore, infiammazione e il dolore. Una volta che l'infiammazione si è abbassata un po ', il calore può promuovere il sangue (con le sue proprietà curative) affluiranno al tendine flessore lungo dell'alluce.

Medicazione

Farmaci anti-infiammatori come l'ibuprofene (Advil, Motrin) e naproxene (Aleve) possono anche contribuire ad alleviare il dolore nei tendini fexor lungo dell'alluce. Questi farmaci sono inibitori Cox-2, che riducono al minimo l'infiammazione e il dolore limitando gli effetti della Cox-2 enzimi e prostaglandine, risposta infiammatoria naturale del corpo di irritazione del tendine. Se il dolore è più grave, un medico può prescrivere steroidi orali o per darvi un colpo di cortisone. Rilassanti muscolari possono anche essere efficace per alleviare il dolore.

Massaggio

Il massaggio può anche contribuire a ridurre il dolore nel tendine flessore lungo dell'alluce. Massaggi promuove anche il flusso di sangue. Massaggio riduce anche il tessuto cicatriziale e può sciogliere i tendini strette per una maggiore mobilità.

Esercizi di stretching

Esercizi di stretching sono uno dei modi migliori per promuovere il flusso di sangue ad un tendine specifico. Uno dei migliori esercizi di stretching per i flessori tendini lungo dell'alluce è quello di mettere il piede sul bordo di una scrivania, un tavolo o un materasso. Lasciate che la vostra mano piede oltre il bordo della superficie e lentamente piegare il piede dal corpo. Mantenere questa posizione per 2-5 secondi, poi muovere le dita dei piedi verso il corpo e allungare i tendini per lo stesso periodo di tempo. Ripetere più volte e gradualmente lavorare fino a più ripetizioni. Una volta che è possibile gestire semplici esercizi di stretching, provare ad eseguire qualche vitello solleva. Basta alzare sulla punta dei piedi quindi abbassare te stesso indietro. Più tardi, fare questi esercizi su una piattaforma rialzata come passi. Rilanci Vitello contribuiranno a rafforzare il tendine flessore lungo dell'alluce, della caviglia e del muscolo del polpaccio, fornendo più stabilità nel vostro piede.

Terapia per tendine flessore Injury

Il tendine flessore consente di arricciare il dito in attività come afferrare o fare un pugno. Un taglio profondo sul palmo della mano o il dito si può tagliare o recidere completamente il tendine. Se il tuo infortunio è grave, chirurgia della mano può essere richiesto per riparare e ri-collegare il tendine. Un programma intenso trattamento è necessario per riabilitare completamente il dito e il ripristino di tutte le capacità motorie.

Splintaggio

È importante permettere il tendine la capacità di guarire correttamente. Anche se il chirurgo ha riparato il danno e forse riattaccato il tessuto fino all'osso, ci vuole tempo per la zona di legarsi molto il modo in cui ci vuole tempo per una frattura ossea per guarire dopo essere stato impostato. Avrete bisogno di un tutore per le prime tre settimane di recupero e terapia. Si può avere una stecca blocco dorsale (DBS) o un post-op tendine flessore brace (PFT). Le stecche sono utilizzati per posizionare il polso ad un determinato grado di flessione evitando flessione attiva. Il medico stabilirà il numero di dita aggiunti alla stecca per evitare che il lavoro involontario generata sul tendine di guarigione.

Fisioterapia

A causa del lavoro che le dita fare ogni giorno, è importante iniziare con un programma di movimento che costruisce la forza e la resistenza delle dita. Aspettatevi di avere circa 12 settimane di esercizi prima di avere tutte le restrizioni rimosso dal vostro medico. Nelle prime settimane, sarete guardando esercizi ogni ora con la stecca sulla per evitare che il tendine dalla rottura di nuovo. Avrete bisogno di iniziare con le estensioni attive al limite della stecca. Allora si avrà bisogno di fare isolata flessione passiva delle articolazioni. Alla terza settimana, sarete iniziando "posto e tenere premuto" esercizi. Si progredire a ulteriori esercizi di movimento in quattro settimane e polso scivolate in settimana cinque che forzano il tendine attraverso una maggiore gamma di movimento. Da sei settimane fino alla settimana 12 si inizierà esercizi più attivi, tra cui la presa e il rafforzamento del polso. Allunga si sposteranno da passivo ad attivo stiramento.

Altro Terapia Modalità

Durante il programma di terapia, si dovrebbe lavorare per ridurre l'edema e l'infiammazione utilizzando ghiaccio ed elevazione. Over-the-counter farmaci antidolorifici può essere utilizzato come bene (ad esempio paracetamolo o ibuprofene). TENS unità possono essere impiegate per fornire stimolazione elettrica del nervo mediale o ulnare per ridurre il dolore. Quando le suture vengono rimosse, è importante impiegare massaggio alla zona di prevenire distensione della pelle e flessibilità impedito. Il tuo terapeuta può mostrare le procedure corrette. Consultare sempre il proprio terapeuta o il medico se il dolore peggiora.

Tempo di recupero per lesioni Tendine del ginocchio

A seconda della entità del danno, un infortunio al bicipite femorale può prendere un paio di mesi a un anno o più per guarire completamente. Ovviamente, il peggio il danno maggiore è la guarigione avrà. Tuttavia, altri due fattori possono influenzare anche il tempo di recupero. Essi comprendono la vostra salute generale e fitness prima l'infortunio e il vostro approccio alla guarigione e la riabilitazione.

Fitness generale

Se tu fossi una persona sana prima del tuo infortunio al bicipite femorale, probabilmente guarire più velocemente. Se tu non fossi molto in forma, il tempo di recupero del tendine del ginocchio può essere più lungo e più duro. Questo perché la riabilitazione richiede esercizio. La mancata osservanza attraverso può provocare ulteriori lesioni come il tuo corpo compensa il muscolo gamba ferita. Caviglie slogate e ginocchia contorte sono comuni durante il processo di recupero.

L'entità della Guarigione

Se il vostro infortunio è un pull, parziale strappo muscolare o una separazione completa determinerà i tempi di recupero. Tira in genere prendere 2 a 4 mesi per guarire. Con una rottura parziale, può essere fino a 6 mesi prima di eseguire di nuovo e può richiedere fino a un anno prima di poter sprint. Separazioni complete (strappi muscolari completa) richiedono un intervento chirurgico e, in generale prendere un anno o più per guarire completamente.

Il riso è tuo amico

All'inizio di un infortunio, il riso è critica (riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione). Una medicina del dolore-sollievo, come ad esempio ibuprofene, è utile pure. Compressione regolare e l'esposizione a forze di ghiaccio di sangue alla zona lesa e aiuta il processo di riparazione. Applicare pressione per 15 minuti alla volta, almeno due volte al giorno. Riposo ed elevazione consentono la zona lesa di guarire.

Aspettative di trattamento

Se l'intervento chirurgico è necessario, si dovrà sedute di riabilitazione regolari con un fisioterapista in seguito per accelerare il recupero. Successivamente, sarà necessario iniziare allunga nuovamente il muscolo bicipite femorale. Stretching il tessuto cicatriziale è la chiave per il pieno utilizzo del tendine del ginocchio in futuro. Non aspettare che la vostra assicurazione sanitaria da assegnare a riabilitazione; si può richiedere fino a 6 settimane per fissare un appuntamento. Inizia presto.

Esercizio anticipato e recupero con registrazione completa

Con un tendine del ginocchio di gara, i migliori esercizi sono quelli a basso impatto. Se tu fossi un corridore, provare a utilizzare una macchina ellittica, invece. Se si solleva pesi, aggiungere ulteriore peso lentamente, soprattutto per squat e leg press. Mangiare proteine ​​per accelerare la vostra guarigione. E allungare, almeno due volte al giorno.

Come prevenire lesioni Tendine del ginocchio

Lesioni del tendine del ginocchio sono comuni, specialmente in atleti. I muscoli posteriori della coscia corrono giù per le gambe sulla parte posteriore delle cosce e aiutare le ginocchia si piegano e le gambe si estendono subito indietro. Lesioni del tendine del ginocchio può variare in gravità da ceppi semplici a rotture parziali per completare lacrime e perdita di funzione. I sintomi comprendono un forte dolore nella parte posteriore della coscia, gonfiore, lividi sotto il ginocchio e la persistente debolezza nel muscolo colpito. Fortunatamente, ci sono modi per prevenire le lesioni del tendine del ginocchio.

Istruzione

1 scaldare i muscoli prima di impegnarsi in qualsiasi esercizio o attività faticose. I muscoli stretti sono più vulnerabili al danno. Gli atleti dovrebbero allungare i muscoli posteriori della coscia quotidiana, anche durante le pause dalla concorrenza o attività.

2 Rafforzare i femorali attraverso esercizi mirati per i muscoli. Parla con un allenatore professionista circa le tecniche adeguate per lavorare i vostri muscoli posteriori della coscia e di altri muscoli, e fermarsi immediatamente se si sente alcun dolore o bruciore. L'American Academy of Pediatrics afferma che non è necessario sentire il dolore di lavorare completamente un gruppo muscolare.

3 Evitare l'uso eccessivo e intenso allenamento mentre femorali sono doloranti o stanchi di esercizio. L'affaticamento muscolare riduce la capacità del tendine del ginocchio di assorbire energia, provocando lesioni.

4 Stretch leggermente prima dell'esercizio, ed evitare stiramenti vostri muscoli posteriori della coscia. Secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, sovraccarico muscolare è la causa primaria delle lesioni del tendine del ginocchio, e il sovraccarico si verifica quando il muscolo è oberato o costretti a sostenere un forte, improvviso carico di peso.

5 Avvolgere o rinforzare eventuali articolazioni instabili per evitare cadute o danni ai muscoli circostanti. Bretelle forniscono stabilità a breve termine, secondo la Mayo Clinic, e deve essere interrotto una volta riprende l'attività regolari e aumenta la forza muscolare.

6 Indossare scarpe ben aderente e gli attrezzi corretta durante la riproduzione di sport o impegnarsi in attività faticose. Questo proteggerà i muscoli e prevenire le cadute, secondo il National Institutes of Health.

7 Trattare le lesioni del tendine del ginocchio esistenti prima di tentare di lavorare quei muscoli. L'American Academy of Orthopaedic Surgeons raccomanda una combinazione di riposo, elevazione, ghiaccio, compressione, immobilizzazione e la terapia fisica. Re-ferendo il vostro bicipite femorale aumenta il rischio di danni permanenti.

8 Ridurre al minimo qualsiasi squilibrio muscolare tra i gruppi muscolari. Squilibrio muscolare è una comune causa di infortunio al bicipite femorale. Quando un gruppo muscolare è significativamente più forte di un gruppo muscolare opposto, il gruppo più debole può diventare affaticato più rapidamente, con conseguente deformazione.

Come guarire le lesioni Tendine del ginocchio

Lesioni del tendine del ginocchio sono comuni tra gli atleti, le persone che esercitano con indifferenza e anche le persone che non esercitano affatto. Un problema muscolare lieve provocherà una sensazione di tensione o una sensazione di strappo sul retro della coscia, dove si trova questo grande gruppo di muscoli. Le cause più comuni di lesioni del tendine del ginocchio stanno lavorando i muscoli troppo duro, che si estende troppo lontano o che si estende troppo in fretta. Fortunatamente, le lesioni del tendine del ginocchio sono abbastanza facili da curare; il tempo di recupero dipende molto da quanto grave è la lesione è.

Istruzione

1 Prendere un farmaco anti-infiammatori come l'ibuprofene, non appena si sospetta di avere un infortunio al bicipite femorale. Continuare a prendere fino a cinque giorni dopo la lesione iniziale, ma non prenda più della dose raccomandata elencati sul contenitore.

2 Applicare un impacco di ghiaccio al tendine del ginocchio infortunato per 20 minuti subito dopo che è stato ferito. Ripetere questa operazione ogni due-quattro ore.

3 Avvolgere un bendaggio elastico intorno al tendine del ginocchio. Inizia la parte superiore della coscia, lavorare la strada fino alla parte superiore del ginocchio, e poi avvolgere indietro fino al punto di partenza. Avvolgerlo quindi è comodo, ma non così stretta che limita il flusso di sangue.

4 Lasciare riposare gamba ferita, per quanto possibile. Meno stress si mette su di esso, più velocemente guarirà. Tenere la gamba elevata, mentre si è a riposo.

5 Facilità di nuovo in normale attività, ed essere sicuri di allungare prima di esercitare.

Come superare lesioni Tendine del ginocchio

Lesioni del tendine del ginocchio può essere estremamente dolorosa. Se hai tirato il tuo tendine del ginocchio o appena allentato, si può lasciare senza molta funzione in quella gamba fino a quando non guarisce. Ci sono passi da fare per superare un infortunio al bicipite femorale senza problemi persistenti.

Istruzione

1 Rest. Hai bisogno di rimanere fuori la gamba per evitare ulteriori danni. O camminare con le stampelle o rimanere fuori la gamba ferita del tutto.

2 Ice tuo tendine del ginocchio infortunato spesso. Il ghiaccio aiuterà a guarire e contribuire ad evitare ogni ulteriore stress per il territorio.

3 Allungare la gamba quando non è più doloroso. Toe-tratti sono i migliori esercizi per allungare il muscolo bicipite femorale. Se si posiziona il tendine del ginocchio per troppo tempo, i muscoli ei tendini inizieranno a ridursi e ci vorrà più tempo per loro di rafforzare pienamente.

4 Rafforzare il tendine del ginocchio con esercizi di allenamento con i pesi. Fare leg curl, squat e affondi per costruire il muscolo di nuovo nella vostra zona tendine del ginocchio.

5 Ritorna alla sport o attività in cui si ferito il tuo tendine del ginocchio quando ritorna al 100 per cento. E 'importante per riabilitare completamente la gamba prima di tornare alla piena attività o si rischia reinjuring esso.

Consigli e avvertenze

  • E 'importante che vi concedete il tempo di riposare. Se si punta nel processo di riabilitazione, si rischia di ulteriori danni al tendine del ginocchio.

Lesioni tendine del ginocchio in Cavalli

Lesioni tendine del ginocchio in Cavalli


Muscoli posteriori della coscia di un cavallo sono un gruppo di muscoli che estendono l'anca del cavallo, lasciare che il calcio cavallo e aiutare la mossa del cavallo a lato. Un infortunio al tendine del ginocchio colpisce andatura del cavallo, la sua capacità di muoversi lateralmente e provoca disagio.

Cause

Proprio come negli esseri umani, i cavalli possono tirare muscoli posteriori della coscia, se questi muscoli non sono riscaldati con esercizi lenti prima di iniziare il più duro o il lavoro più velocemente. Le lesioni si verificano anche da non variare il lavoro il cavallo sta eseguendo. Altre cause di lesioni adduttori scivolano su un pavimento toilette o in un rimorchio, tendendo una collina o sopra un salto o intervento su una superficie irregolare.

Diagnosi

Uno dei più forti indizi che il cavallo ha un tendine del ginocchio infortunio è zoppicante. Il zoppicante prende la forma di una passeggiata in avanti sfalsata dove il cavallo cerca di mettere più peso e passare più tempo sulle gambe illesi. Altri segni sono una diminuzione dell'attività, il rifiuto di stare sulla gamba ferita e il calore e gonfiore della gamba ferita. La tecnologia veterinaria utilizza letture termografiche per determinare l'entità di un infortunio.

Cura / trattamento

La cura migliore per un cavallo con un tendine del ginocchio infortunato è quello di lasciare riposare. Questo non vuol dire completa inattività, ma lasciando il cavallo vagare nell'arena o pascolo con il suo passo, senza una sella e cavaliere. Ciliegina l'infortunio per non più di 15 minuti tre volte al giorno può alleviare il disagio e gonfiore. Massaggi stimolerà il flusso di sangue al pregiudizio e anche fare il cavallo sentire meglio, ma evitare il massaggio fino a quando la ferita è tenero non è più (circa tre giorni).

Esercizi per lesioni Tendine del ginocchio

I vostri muscoli posteriori della coscia svolgono un ruolo importante in attività come saltare, pedalare, correre e camminare. Sono i muscoli situati lungo la parte posteriore della gamba che permettono il ginocchio a piegarsi. Recuperando da un infortunio al bicipite femorale vuole duro lavoro, diligenza e forza d'animo. Per fortuna, ci sono una varietà di esercizi tra cui scegliere che possono rafforzare e / o allungare questi muscoli per migliorare il vostro livello di funzionamento.

Potenziamento

Secondo Nismat.org, è possibile rafforzare i muscoli posteriori della coscia da seduti in posizione verticale su una sedia con le ruote. Fate questo esercizio su una superficie dura e piana quando si inizia a farlo. Tirati per la stanza con la gamba ferita. Come si tira te stesso, il ginocchio si piega a tirare la sedia in avanti. Una volta che hai dimestichezza con una superficie dura, spostarsi in una zona di moquette per eseguire questo esercizio.

Se siete interessati ad utilizzare una banda di esercizio, collegare un'estremità ad una gamba del tavolo. Far scorrere la gamba ferita nella band. Mentre di fronte al tavolo, tirare indietro con la gamba ferita. Tenere. Tornare alla posizione originale. Ripeti. Shapefit.com offre un'alternativa utilizzando una banda di esercizio. Stare sulla fascia e calci la gamba infortunata schiena. Quando al culmine del vostro movimento, tenere premuto per un conteggio. Tornare alla posizione originale.

Stiramento

Il sito di terapia fisica conosciuta come Nismat.org afferma che potrete beneficiare bicipite femorale esercizio di stretching. Un tale esercizio comporta in piedi e piazzare una gamba ferita su una superficie piana. Tenere il ginocchio dritto. Inclinare il busto in avanti verso le dita dei piedi. Piegare Solo a vostra vita. La schiena deve essere dritta. Mantenete la posizione per 20 secondi. Ritorno il busto in posizione eretta. Ripeti.
Ricordate che lo stretching è più efficace quando i muscoli sono riscaldati prima

Un tratto del tendine del ginocchio di base, nota come buongiorno, coinvolgere in piedi dritto e in possesso di un peso con entrambe le mani. La quantità di peso dovrebbe essere uno che hai dimestichezza con. Secondo Fitness-Formazione-At-Home.com, piegate sui fianchi. Abbassare lentamente il peso sul pavimento. Tenere la schiena dritta. Tornare alla posizione originale. Ripeti.

Isometrics

Contraente i femorali si sia aumentare la loro forza e migliorare la flessibilità muscoli posteriori della coscia dopo un infortunio (o in qualsiasi momento). Mentre seduto su una sedia ferma, stringere i muscoli delle gambe superiori. Mantenete la posizione per 30 secondi. Relax. Ripeti.

Giaceva sulla schiena su una superficie piana. Stringere i quadricipiti (muscoli della coscia) mentre si preme il ginocchio sulla superficie. Questo esercizio aiuta ad allungare i muscoli posteriori della coscia, in base al Virginia Mason Ortopedia.

Lesioni del tendine di Achille nei bambini

Il tendine d'Achille è il più grande tendine nel corpo. Situato nel tallone, che prende il nome da un personaggio della mitologia greca il cui unico vulnerabilità era il suo tallone. Anche se il tendine di Achille in sé non è particolarmente vulnerabile --- può resistere fino a 1.000 libbre di forza --- è uno dei tendini più comunemente feriti nel corpo. Lesioni al tendine di Achille è causata da una serie di condizioni diverse. La lesione del tendine di Achille più comune nei bambini, tuttavia, è Achille tendinite.

Cause di Tendinite

Tendinite si riferisce alla infiammazione del tendine di Achille. Esso può essere causato da impegnarsi in attività che causano l'infiammazione, come la corsa senza riscaldamento, o in esecuzione su un piano inclinato, come ad esempio su una scala o su una collina. Flettere i muscoli del polpaccio troppo strenuamente o spesso è anche una causa di tendinite. Oltre a queste cause comuni, che determinano tendinite nei bambini e negli adulti, i bambini sono suscettibili di un tipo di tendinite chiamato enthesis. Enthesis è causata da scatti di crescita, che determinano infiammazione del tallone.

Sintomi

I sintomi associati con tendinite, e / o altre lesioni tendinee, includono dolore al tallone. Il dolore può iniziare durante o dopo l'esercizio. A volte, il dolore può apparire per iniziare in modo casuale; questo suggerisce che enthesis è la causa. Il dolore può essere persistente e cronica (presente per tutto il tempo) o sporadica (entrare in brevi raffiche, soprattutto dopo l'esercizio). Oltre al dolore del tallone, se l'osso articolare e tallone sono gonfie e la gamba si sente pigro, allora tendinite è la diagnosi più probabile della lesione tendinea.

Trattamento

Il trattamento per la maggior parte delle lesioni tendinee, tra cui Achille tendinite, è quello di limitare il movimento del tendine. Questo può essere fatto da riposo, astenendosi da attività, indossa una parentesi graffa di sport, o una combinazione di queste misure. Over-the-counter farmaci per il dolore (FANS, o farmaci anti-infiammatori non steroidei) possono anche essere raccomandato per trattare il dolore come il tendine è la guarigione.

Altre cause di tendine di Achille paind

Oltre alla tendinite, ci sono altri tre grandi lesioni del tendine di Achille che si verificano nei bambini. Il primo, chiamato calcagno apophysitis, è chiamato da affaticamento muscolare ripetitivo. Questo sforzo ripetitivo causa di stress sulla cartilagine di accrescimento del tallone, e le lesioni del tendine di Achille. Una frattura da stress --- una pausa attaccatura dei capelli in osso della caviglia --- può anche causare dolore al tallone che può essere confusa per il dolore tendine di Achille. Infine, una condizione chiamata fascite plantare si verifica a causa di indossare scarpe impropri, in cui il tessuto lungo l'osso del tallone si infiamma, causando dolore nel tallone e il tendine di Achille.

Prevenzione

Ci sono diversi passaggi che possono essere adottate per evitare lesioni del tendine di Achille nei bambini. I bambini devono sempre indossare confortevole, montaggio correttamente le scarpe, soprattutto quando esercita. Il riscaldamento e stretching, del piede, polpaccio, e le gambe, è essenziale prima di eseguire o fare altro esercizio. Quando si esegue l'esercizio, i bambini dovrebbero aumentare gradualmente il ritmo e l'intensità delle loro attività sportive. Infine, un adeguato raffreddamento è consigliato dopo l'esercizio.

Lesioni superiore zampa anteriore del tendine estensore

Lesioni superiore zampa anteriore del tendine estensore


Situato nei piedi e le mani, i tendini estensori assistere con raddrizzatura e piegatura delle mani, dita e piedi. Purtroppo, questi tendini sono molto incline al pregiudizio. Quando un tendine estensore viene reciso, separato dall'osso o infiammata, può causare grande dolore e una perdita di funzionamento. Con un corretto trattamento, tuttavia, le lesioni tendini estensori possono essere corretti facilmente.

Posizione

I tendini estensori si trovano lungo il dorso delle mani e delle dita e lungo la parte superiore dei piedi e delle dita dei piedi. I tendini estensori delle mani sono attaccati avambraccio muscoli e diramarsi in ogni dito, dove diventano piuttosto piatta e sottile. I tendini estensori della mano permettono di estendere e raddrizzare le dita e il pollice. I tendini estensori sono necessari per la coordinazione delle mani e movimenti precisi delle mani e delle dita. I tendini estensori dei piedi sono attaccati a piccoli muscoli nella parte inferiore della gamba e si diramano in tutta la parte superiore del piede e nelle dita dei piedi. In piedi, i tendini estensori funzione di tirare il piede verso l'alto e verso il basso.

Lesioni

La loro posizione e le dimensioni ridotte rendono le lesioni del tendine estensore delle mani e delle dita estremamente facile da ferire. I tendini estensori si trovano molto vicino alla pelle e hanno ben poco di tessuto per proteggerli, in modo che qualsiasi trauma al dorso della mano o le dita potrebbero facilmente strappare i tendini estensori. L'infortunio più comune per i tendini estensori delle mani verificarsi come risultato di un taglio o strappo nella parte superiore della mano o un dito. Jamming il dito può anche causare un tendine estensore di dislocare dal suo attaccamento alle ossa. Di tanto in tanto, l'artrite al polso può causare un tendine estensore di rottura. Nel piede, diventa un po 'più difficile da ferire i tendini estensori. Il tipo più comune di lesione del tendine estensore del piede è l'infiammazione dei tendini estensori.

Finger Mallet

Dito Mallet si verifica nella mano quando un tendine estensore è stato reciso o separato dall'osso vicino alla punta del dito. Queste lesioni possono essere facilmente causati da un taglio alla mano o un dito o da jamming il dito. Indipendentemente dalla sua causa, il risultato è sempre lo stesso. Quando questo tendine estensore è tagliata, la punta del dito non può essere raddrizzato. Quando la mano è tesa dritto e tutte le altre dita sono estese, il dito infortunato avrà un dito penduli. Per correggere questo infortunio, il tendine taglio sarà probabilmente bisogno di essere cucito. Un tutore sarà poi indossato per 4-8 settimane; splintaggio è necessario per garantire la corretta guarigione del tendine estensore.

Boutonniere deformità

Una deformità boutonniere si verifica quando il tendine estensore è tagliato o strappato in prossimità del giunto centrale di un dito. Questa lesione può anche essere causato da taglio o l'oscuramento del dito. Quando si verifica questo infortunio, il dito si struggersi al giunto centrale e la punta del dito si piega indietro. I punti possono essere necessarie, ma splintaggio sarà sempre necessario. Tipicamente, una stecca sarà indossato per 4-8 settimane. Se la lesione non viene trattata adeguatamente, il dito può piegare ancora di più e può alla fine diventare bloccato in questa posizione.

Infiammazione

L'infortunio più comune dei tendini estensori dei piedi si verifica quando questi tendini si infiammano, causando dolore e gonfiore nella zona. Quando i tendini estensori sono infiammati, il paziente avverte dolori acuti lungo la parte superiore del piede, che probabilmente peggiorata durante l'esecuzione o quando il piede è allungato. Il paziente avrà anche gonfiore lungo la parte superiore del piede. Ci sono molte cose che possono causare i tendini estensori per diventare infiammato, come ad esempio un uso eccessivo del piede, scarpe che sono legati troppo stretti, o in esecuzione su terreni difficili (colline, ghiacciato o superfici scivolose). Trattamento per tendine estensore infiammazione coinvolge riposo e applicando ghiaccio sulla parte superiore del piede. Una volta che il dolore e il gonfiore è diminuito, terapia fisica può aiutare a rafforzare i muscoli tendini estensori e ridurre la possibilità di futuro infiammazione.

Lesioni del tendine estensore

Ci sono 27 ossa e quasi come molti muscoli in mano umana, ma non possono funzionare correttamente senza i tendini estensori. Anche un lieve infortunio al tendine estensore può paralizzare destrezza mano e il movimento delle dita. E ignorando il problema non farà che peggiorare le cose.

Fatti

I tendini estensori si trovano lungo il dorso delle mani e delle dita. Allegata alla muscoli avambracci, tendini estensori sono responsabili per raddrizzare le dita e il pollice. Sono inoltre collegati ai muscoli circostanti, consentendo movimenti delle dita più complessi e delicati.

Sintomi

Un infortunio ai tendini estensori rende difficile raddrizzare le dita o il pollice. Le dita o il pollice spesso struggersi, con qualsiasi tentativo di raddrizzare loro attivazione dolore.

Cause

Lesioni tendine estensore sono sempre a causa di una qualche forma di trauma. La loro posizione esposta lungo il dorso delle mani e delle dita li lascia suscettibili al danno, con tagli anche piccoli in grado di infliggere gravi danni. Dita Jamming possono anche causare i tendini per strappare o staccare dall'osso.

Tipi

Quando una lesione del tendine estensore provoca l'ultimo congiunta di un dito a calare, la condizione è chiamata dito maglio. Se la lesione provoca il dito a piegarsi verso il basso con la nocca centrale, si chiama Boutonniere deformità.

Trattamenti

E 'importante per il trattamento di un infortunio al tendine estensore il più presto possibile. Se non trattata, il tendine infortunato può sviluppare tessuto cicatriziale che può attaccare alle ossa e fare raddrizzare il dito ancora più difficile.

Se la lesione del tendine estensore è a causa di un taglio, punti di sutura saranno tenuti a riparare il danno. Tuttavia, se una lacrima sviluppa a causa di inceppamenti le dita, la lesione è trattata con un semplice stecca. La stecca immobilizza il tendine, tenendolo in posizione e dando la possibilità di guarire correttamente. Nei casi più gravi, un perno può essere inserito nelle ossa per tenere il tendine in posizione. Una stecca viene indossato per aiutare ulteriormente il processo di guarigione.

In media, un infortunio al tendine estensore prende tra quattro e otto settimane per guarire. Il tempo di recupero totale dipende dalla posizione e la gravità della lesione. Se è necessario un intervento chirurgico, il tendine infortunato in genere non riacquistare piena forza per tre mesi, e il movimento normale non può restituire fino a sei mesi.

La terapia fisica è fondamentale per il processo di riabilitazione dopo l'intervento. Il tendine deve essere spostato per evitare che si attacchino ai tessuti circostanti. Eppure si muove troppo può rompere la riparazione chirurgica. Ecco perché è meglio lasciare gli esercizi per un terapeuta professionista mano.

Tendine di Achille Lacerazione Trattamento

Il tendine di Achille è il tendine flessore trova sul retro della caviglia che collega il calcagno al muscolo del polpaccio. Lesioni a questo tendine sono comuni, soprattutto tra coloro che prendono parte a sport. Una lacerazione del tendine, tuttavia, è meno comune e necessita di uno dei due trattamenti immediati per la corretta guarigione.

Il trattamento conservativo

L'approccio conservativo per trattare un lacerata tendine di Achille è un'opzione non chirurgica che comporta l'immobilizzazione della gamba. Dopo il trattamento iniziale qualsiasi ferita coinvolto nella lacerazione del tendine, il tendine effettiva è consentito guarire da solo mettendo la gamba in una serie di sotto del ginocchio-cast, secondo Medscape.com.
Nel corso di sei a 12 settimane, i medici cambieranno i calchi e impostare il piede in diverse posizioni flesse. La posizione finale sarà una posizione di impianto e il paziente sarà chiesto di iniziare ad aggiungere leggero peso sul piede ferito con le stampelle. Il piede non avrà peso su di esso per sei settimane. Alcuni saranno tenuti a indossare un ascensore sbandamento dopo la rimozione del gesso.

Approccio chirurgico

Anche se vi è il supporto per il metodo non chirurgico di guarigione di un Achille lacerato o schiacciato, l'approccio chirurgico rimane la prima scelta per il trattamento della condizione. Dopo il trattamento iniziale della ferita, la cura del tendine diretta da un intervento chirurgico avrà luogo. L'intervento prevede di ricollegare il tendine e la rimozione di tessuto cicatriziale. Il tendine può avere per essere completato e può essere più lungo a causa di un intervento chirurgico, ma l'allungamento (che può causare "push off" problemi) sarà probabilmente meno drammatico rispetto al metodo non chirurgico.
Dopo l'intervento stesso, i pazienti saranno sottoposti i metodi di fusione utilizzati nel trattamento conservativo. Il paziente dovrà mantenere il peso fuori il piede per più di sei settimane.

Adatto per Chirurgia

A volte la decisione di andare con una versione conservativa o chirurgica del trattamento dipende dal paziente. Il danneggiato deve essere considerato adatto per la chirurgia. La presenza di problemi della pelle nella zona della chirurgia, problemi di circolazione, età avanzata, una vita sedentaria o altri problemi medici esistenti può rendere una persona meno adatta per il metodo chirurgico, secondo Arthroscopy.com. Gli atleti e pazienti giovani, in buona salute sono considerati i migliori candidati per la chirurgia.

Argomenti per entrambi

La chirurgia è il metodo in primo luogo a causa del suo basso tasso di ri-rottura del genere preferito. Secondo Orthopaedia.com, il trattamento chirurgico ha un tasso di ri-rottura di solo circa il due per cento, mentre i dati mostra un tasso della nuova rottura da 10 a 30 per cento per il metodo conservativo del trattamento. Questo è il motivo per cui gli atleti o quelli attesi per mettere a dura prova sul tendine in futuro, si consiglia di andare con la chirurgia. Infezione, rigidità e della pelle complicazioni sono gli argomenti contro la chirurgia.
Il metodo conservativo non chirurgico può causare diminuzione della forza nel tendine, perché il tessuto cicatriziale che aiuta a ricollegare la lacerazione farà il tendine più lungo, dandogli il potere di meno flessione. Supponendo che qualsiasi ferita superficie è stata trattata adeguatamente, il metodo conservativo non comporta alcun rischio di infezione o complicazione della pelle.

Quali sono le cause di tendini, completamente indipendente?

Quali sono le cause di tendini, completamente indipendente?


Il tendine è un tessuto del corpo umano che funziona come mezzo di attaccare il muscolo all'osso. I tendini sono difficili, ma hanno una certa flessibilità. La posizione normale di un tendine è ben tesa, ma quando contrarre i muscoli tirare i tendini sulle ossa, permettendo così la parte del corpo di muoversi. Quando tendini separati, strappo o rottura, esse non sono più attaccati, e la parte del corpo interessata non possono più muoversi.

Tagli

Tendini flessori si trovano in ogni dito della mano. Un pregiudizio comune che causa questo tendine a diventare totalmente separati è un taglio. Secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, un taglio al dito che strappa il tendine induce a separarsi dal tessuto osseo. Quando la separazione è totale, il dito non può essere spostato in quanto il tendine non è collegata. La chirurgia è l'unica cura in quanto il tendine non sarà mai ricollegare sé.

Invecchiamento

Come esseri umani invecchiano, le nostre parti del corpo perdono la loro forza a causa di utilizzare e il processo di invecchiamento. I tendini sono altrettanto inclini a questo processo, come qualsiasi altra parte del corpo. Secondo iTendonitis, il flusso di sangue ai cali tendine, e quindi il tendine perde parte della sua forza. Quando il tendine è debole, e utilizzato in quello che potrebbe essere situazioni normali per una persona giovane, il tendine può rottura (o separato).

Malattia

Alcune malattie possono causare tendini per separare, per effetto della malattia ha sul corpo umano. Per coloro che soffrono di artrite reumatoide, tendini possono rompersi spontaneamente. Altre malattie che possono causare i tendini sono separati gotta e iperparatiroidismo. Queste malattie, come il processo di invecchiamento, causano i tendini a indebolire.

Lesioni Sport

Il trauma di alcuni sport, sia ricreativa, amatoriale o professionale, può causare tendini separati. Tali sport come il calcio, wrestling, rugby, arrampicata su roccia, in grado di produrre questo tipo di lesione. Un tale pregiudizio è la rottura del tendine d'Achille. Il tendine di Achille si attacca il muscolo del polpaccio al tallone del piede. È un grande tendine che, quando sottoposto a forze notevoli, può separare dal muscolo.

Come trattare un tendine Tirato

Secondo l'articolo "Le lesioni del tendine flessore" dalla American Academy of Orthopaedic Surgeons, "tendini sono tessuti che collegano i muscoli alle ossa. Quando i muscoli si contraggono, i tendini tirare su le ossa." Nel corso del tempo, contrazioni muscolari ripetute attraverso l'esercizio, sport o alcuni compiti di lavoro possono comportare un tendine tirato in una delle articolazioni del corpo (cioè, gomito, spalla, ginocchia, fianchi, collo, dita e anche le vertebre indietro). Trattamenti per tendini tirati sono simili ad altre lesioni o condizioni quali tendiniti in quanto il solito ricorso è una combinazione di riposo, immobilizzazione, ghiaccio, calore, farmaci e riabilitazione esercizi.

Istruzione

Trattamento tendine Tirato

1 Arrestare tutti attività fisica o esercizio che colpisce il vostro tendine tirato. Indossare un tutore articolare il più spesso possibile per limitare il movimento articolare.

2 Prendere due ibuprofene o naprossene pillole ogni 4-6 ore durante il giorno. Continuare a prendere questo farmaco anti-infiammatorio fino a quando il tendine tirato è guarita.

3 Metti un po 'di ghiaccio in un impacco di ghiaccio o all'interno di un asciugamano. Cinghia o legare la borsa del ghiaccio o un asciugamano a mano (uso asciugamano grande per la legatura) intorno al giunto in modo che il ghiaccio è compresso direttamente contro il tendine e il dolore di origine tirato. Lasciare il ghiaccio sulla vostra zona lesa per 15-20 minuti. Ripetere questa procedura ogni 3-4 ore fino a quando l'infiammazione e il gonfiore sono calmati.

4 Una volta che il gonfiore iniziale e l'infiammazione sono sotto controllo, utilizzare una piastra elettrica più volte al giorno. Continuare a utilizzare il termoforo ogni giorno fino a quando il tendine tirato è guarita completamente.

5 Una volta che l'infiammazione iniziale si è placata, allungare il tendine come segue: se le tue mosse congiunte in due direzioni (cioè, ginocchio), lentamente si estendono il tendine in una direzione, per quanto possibile. Mantenere questa posizione per 15-30 secondi. Successivamente, allungare il tendine in direzione opposta, per quanto è possibile, e mantenere questa posizione per 15-30 secondi. Fare 3 serie da 10 ripetizioni in ogni direzione. Limitare il raggio di movimento per i movimenti che non causano dolore supplementare nel vostro tendine. Se si dispone di un tendine che si muove in più di due direzioni (cioè, polso), allungare anche il tuo tendine da una parte poi dall'altra, tenendo ogni movimento per 15-30 secondi. Fare 3 serie da 10 ripetizioni in entrambe le direzioni.

Consigli:

  • E 'importante utilizzare il ghiaccio sul tendine tirato le prime 48-72 ore dopo l'insorgenza dei sintomi. Ice causa vasocostrizione (restringimento dei vasi sanguigni), che riduce al minimo l'infiammazione e il dolore conseguente limitando il flusso di sangue e linfa per il tendine colpito. Una volta che l'infiammazione iniziale è sotto controllo, il calore può favorire sangue (con proprietà curative come l'ossigeno e la vitamina C) Flusso al tendine. Si potrebbe considerare massaggiare il tendine, una volta di iniziare a usare una piastra elettrica. Il massaggio può aiutare a rilassare i nervi e tendini, alleviare il dolore. Massaggio riduce anche il tessuto cicatriziale, che è un fattore importante di ricorrenti lesioni tendinee.
  • Mai iniziare qualsiasi esercizi di riabilitazione troppo presto o si può aggravare le lesioni. Consultare il medico se il dolore persiste nonostante il trattamento.

Equine tendine supporta l'installazione

Equine tendine supporta l'installazione


Gravi cavalieri usano stivali tendine per proteggere tendini flessori fragili del cavallo si trova nella parte posteriore di tutti e quattro zampe equine. Mostra ponticelli usano stivali tendine aperte-fronteggiato per proteggere i tendini siano feriti dalle overreaching di zampe posteriori del cavallo al galoppo esteso e salti. Quegli stivali commercializzati specificamente come "stivali supporto tendine" utilizzare cinghie ben piazzati per rafforzare i tendini di questi animali che effettuano decolli rapidi e arresti rapidi, tra cui il dressage, reining, taglio e cavalli da corsa. Se sei un pilota impegnato in una di queste in rapido movimento sport ippici, imparare come applicare gli stivali di supporto per il vostro supporto possono prevenire gli infortuni che possono prendere il vostro cavallo fuori dall'azione in modo permanente.

Istruzione

1 Halter tuo cavallo e cravatta nella sua stalla o metterlo in traversine.

2 Spostare verso il lato sinistro del vostro cavallo e posizionare il bordo inferiore squadrato dello stivale tendine sinistro intorno alla parte posteriore del nodello - giunto appena sopra lo zoccolo - sulla gamba sinistra anteriore del proprio animale. Per essere sicuri di avere il corretto avvio, accertarsi che i tre cinghie di fissaggio anteriori si trovano ad affrontare la parte posteriore della gamba del cavallo ed il supporto tendine cinghia avvolge a sinistra intorno alla parte anteriore della gamba.

3 Tenere lo stivale in posizione e stringere le chiusure anteriori, a cominciare con il cinturino di mezzo, quindi la cinghia superiore e, infine, la fascia inferiore. Chiudere le cinghie in questo ordine consente di mantenere anche tensione tutte le cinghie e assicura che l'avvio resta al suo posto senza scivolare lungo la gamba.

4 Disegnare la cinghia tendine intorno alla parte posteriore fetlock congiunta del vostro cavallo. Tirare sotto e intorno alla parte inferiore del giunto e fissare la cinghia per la parte anteriore dello scarpone con un angolo di 45 gradi. Mantenere la linea retta della cinghia per ottenere l'angolo corretto.

5 Mettere il stivale destro tendine sulla gamba anteriore destra del monte utilizzando la stessa procedura. Se il vostro cavallo indossa schiena stivali tendine, iniziare con la gamba posteriore sinistra, poi passare alla gamba destra indietro applicando le stesse tecniche.

Consigli e avvertenze

  • Guarda dentro gli stivali tendine per stabilire quale sia quello di sinistra, e che è il diritto. Molti produttori etichettare gli stivali sulla fodera interna per aiutare a distinguere tra i due. Stivali destinati zampe anteriori del vostro cavallo misura superiore a quelli destinati per le zampe posteriori. Controllare la differenza per garantire che si sta mettendo gli stivali sulle gambe corretti.
  • Fissare gli stivali in modo che si può scivolare due dita sotto la cinghia tendine sopra la parte posteriore del nodello del vostro cavallo. Questo assicura che la cinghia è abbastanza stretto per tenere lo stivale senza essere così stretta che interrompe la circolazione nell'area. Inoltre fornisce il supporto necessario per la riabilitazione e la gestione di qualsiasi tendine o lesioni ai legamenti, i veterinari del report presso il Royal Veterinary College dell'Università di Londra, in uno studio pubblicato nel 2002 nella "Equine Veterinary Journal".
  • Se si posiziona gli stivali sulle gambe sbagliate, si forza le cinghie di fissaggio anteriori per tirare contro legamenti sospensori del vostro cavallo. Mettere pressione su questi legamenti possono livido e causare danni irreversibili, Laming permanentemente il tuo cavallo.

I tendini del dito indice

I tendini del dito indice


I tendini sono tessuti connettivi che vanno dai muscoli alle ossa. I tendini del dito indice della mano collegano i muscoli della mano alle ossa della mano. Quando un individuo si muove il dito indice, i tendini sono responsabili di tale azione. Due tendini flessori controllano il movimento del dito indice, oltre ad un tendine estensore, una prima dorsale intersseous e un pingue indice.

Flessore profondo

Questo tendine è lungo tendine del dito indice, che inizia nel avambraccio e si attacca alla punta del dito. È il tendine responsabile muovendo la punta del dito. Si assiste anche nel muovere il resto del dito indice, insieme con il polso. Secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, questo tendine costeggia il lato palmo del dito, molto vicino alla superficie della pelle.

Flessore superficiale

Questo tendine, chiamato anche i flessori delle dita Sublimis, è il più corto dei due tendini flessori, a partire dal avambraccio e termina in corrispondenza del giunto centrale. Esso controlla il movimento del giunto centrale del dito indice, e assiste il movimento dell'articolazione inferiore del dito e polso anche. Come il suo omologo tendine flessore, corre lungo il lato palmo del dito, vicino alla pelle.

Indice pingue

Responsabile flettendo la prima falange del dito indice, questo tendine costeggia il flessore profondo delle dita. Si assiste anche a spostare gli altri due articolazioni del dito indice.

Prima dorsale interosseo

Questo tendine flette la prima falange del dito indice e anche il pollice. Inoltre, aiuta con il movimento dell'articolazione medio e del dito indice.

Estensor delle dita

Questo tendine estende le prime due articolazioni del dito indice, che costeggia i due tendini flessori.

Piede problemi al tendine

Piede problemi al tendine


Il piede umano è un insieme molto complesso e stupefacente di 26 ossa, 33 articolazioni, 100 muscoli, vasi sanguigni, pelle, tessuti, legamenti, tendini e nervi. Tessuti piede tendine fibrosi collegano le ossa e le articolazioni con i muscoli.

Problemi al tendine del piede possono essere dolorose e debilitanti. Achille tendinite è il gonfiore del tendine di Achille, che va dalla vitello muscolo fino al tallone. Essa si verifica a causa di un uso eccessivo, infezioni, traumi, praticare sport stressante o artrite. Gli Stati Uniti hanno riportato 232.000 Achille infortuni sportivi tendine nel 2002 tra le persone di età compresa tra 6 e fino. Caratterizzato da tenera tendine, infiammazione della pelle riscaldata e dolore durante il movimento, Achille tendinite è di solito trattati con ghiaccio, farmaci FANS, terapia fisica, riposo, calchi e chirurgia.

Tendinite tibiale posteriore e Flatfoot

Estensione dal retro all'interno della caviglia urto alla parte inferiore del piede è il tendine tibiale posteriore. La formazione di noduli quando tendini usurati si guariscono i risultati in una condizione chiamata tendinosi. Se questa zona debole diventa gonfio tendinite tibiale posteriore si sviluppa con il dolore nel collo del piede. Se il tendine rompe il risultato è piede piatto. Secondo l'associazione americana dei chirurghi ortopedici, questa condizione è più comune nelle donne piuttosto che agli uomini a causa di usura dei tendini attraverso cambiamenti ormonali in fase di perimenopausa. Riposo fisico, l'uso di un plantare in scarpe, farmaci come l'aspirina e ibuprofene e chirurgia sono tecniche di trattamento.

Tendinite tibiale anteriore

Tibiale anteriore tendinite è associato con un uso eccessivo del tendine tibiale anteriore che permette il movimento del piede verso l'alto. L'infiammazione del tendine è trattata con plantare, farmaci anti-infiammatori, calchi e terapia del freddo. Si è associato con un uso eccessivo del tendine tibiale anteriore che permette il movimento del piede verso l'alto. L'infiammazione del tendine è trattata con plantare, farmaci anti-infiammatori, calchi e terapia del freddo.

Peroneal problemi al tendine

I due tendini peronei situati nella parte posteriore della caviglia esterna ossa aiutano il piede in punta verso l'esterno o verso il basso. Problemi del tendine peroneo derivano dallo stress durante la riproduzione di sport, usura, gonfiore dei tendini e dei traumi alla caviglia o distorsione. Dolore al piede esterno, gonfiore e tenerezza dei tendini sono sintomi tipici. Il trattamento comprende riposo, terapia fisica, calchi, farmaci anti-infiammatori e chirurgia.

Estensore problemi al tendine

Infiammazione dei tendini estensori del piede che corrono lungo la parte superiore del piede e aiuto per raddrizzare le dita, provoca esperienze di dolore e gonfiore sulla parte superiore del piede, rendendo difficile esecuzione. Questa condizione, che viene attivato da un uso eccessivo, stress e scarpe malato-montaggio viene trattata con terapia del freddo, riposo, indossando scarpe e somministrazione di steroidi o antidolorifici simili ibuprofin o altri confortevoli.

Flexor Tendinite

Flexor tendinite si verifica quando i tendini flessori che si estendono dall'interno della caviglia alle dita dei piedi, correndo sotto i piedi, si infiammano. Il dolore si fa sentire nella all'interno della caviglia posteriore, arco del piede, e la flessione del big-toe. Riposo, terapia del freddo, farmaci anti-infiammatori e la chirurgia sono metodi di trattamento.

Fascite plantare

La fascite plantare, un tipo di tendinite, si verifica quando tendini dal tallone fino alla lacerazione piedi palla e sono infiammate. Dolore al tallone che si diffonde per l'arco è il sintomo che si verifica. Il trattamento comprende esercizi, stecche, FANS e chirurgia.

Prevenzione / Soluzione

Il trattamento precoce dei problemi del piede tendine si può salvare da dolori lancinanti, chirurgia e deformità del piede. Ma prevenire è meglio che curare quindi cercate di evitare tali condizioni da prendersi cura dei vostri piedi, non si estende ai piedi regolari e allungare i piedi per prepararli per le attività faticose.

Problemi di tendini della mano

I tendini delle mani consentono il movimento delle mani e delle dita e sono direttamente collegati ai muscoli delle braccia. Le dita non hanno muscoli e tendini flessibili richiedono sani per il movimento. Ci sono due diversi gruppi di tendini della mano: estensori e flessori. I tendini estensori sono responsabili per la raddrizzatura dell'area dita e del polso. I tendini flessori sono responsabili per la piegatura e curvatura movimenti delle mani e delle dita. Problemi di tendini della mano si verificano quando c'è infiammazione o infezione all'interno di uno o più tendini. Questi problemi possono causare dolore e una diminuzione della funzione e movimento.

Trigger Finger

Dito a scatto è anche conosciuto come flessore tendinite. Flexor tendinite è una forma di tendinite che si verifica quando i tendini che permettono le dita per piegare in una posizione di "trigger tirando" diventare gonfio e irritato. Ciò causa la flessibilità dei tendini del dito o dita diventa bloccato in certi luoghi della mano, causando una diminuzione nel movimento di un dito. Dito a scatto può causare disagio come sintomi includono dolore, rigidità e gonfiore.

Mano Tendinite

Tendiniti mano si verifica quando le mani sono abusata. Tendiniti mano possono provocare gonfiore e dolore in diversi tendini delle mani. Movimento della mano diventa difficile e doloroso. I sintomi di tendinite mano includono dolore, bruciore e una sensazione di oppressione. Questa condizione non è facilmente diagnosticata e può a volte essere scambiato per semplice dolore mano. Tendiniti mano è trattata dal riposo la mano e utilizzando un supporto mano o tutore per sostegno supplementare ai tendini, mentre guariscono.

Infiammazione artritico dei tendini della mano

Una mano problema comune tendine è artrite alle mani. Non solo è l'artrite una malattia degenerativa delle ossa, ma colpisce anche il muscolo circostante e di altri tessuti, tra cui tendini. I tendini possono diventare gonfio e infiammato in mano se l'artrite colpisce le articolazioni vicine.

Tenosinovite infettive

Tenosinovite infettiva si verifica nella mano quando la guaina di un tendine o di tendini si infiamma e infetto. L'infezione che provoca tenosinovite infettiva è solitamente contratta da una ferita sulla pelle e / o un'infezione nel sangue. Questa condizione può causare dolore e una diminuzione temporanea o permanente nella mobilità mano o delle dita.