il fagiolo mucuna

Mucuna Pruriens Effetti collaterali

Mucuna Pruriens Effetti collaterali

Mucuna pruriens è un integratore botanico utilizzato nella medicina indiana ayurvedica per il trattamento di una serie di condizioni mediche, tra cui il morbo di Parkinson. Coloro che commercializzare e vendere Mucuna pruriens prodotti rivendicare inoltre ha proprietà aggiuntive che influenzano la libido sessuale, la fertilità e la crescita umana.

Che cosa è Mucuna pruriens?

Mucuna pruriens, chiamati anche "cowitch" e "Cowhage," è un genere della velvetbean, un legume originariamente coltivata in Cina e in alcune parti dell'India come una coltura vegetale. E 'stato anche coltivato in alcune parti del Himalaya e in Mauritius, dove i baccelli e fagioli maturi sono stati bolliti e consumati. Mucuna pruriens è ancora coltivato in India come "alimento carestia", e in Guatemala e in Messico, si è talvolta usato come un sostituto per il caffè. Mucuna pruriens è resistente alla siccità e possono essere coltivate in terreni poveri. Esso contiene il levdopa tossico composto (L-dopa), nonché allucinogeni e anti-nutritionals, che rendono impermeabili agli insetti.

Tossicità per l'uomo

Mucuna pruriens fagioli contengono un'alta concentrazione di L-dopa, e in effetti, il velvetbean viene usato come fonte da cui derivare la L-dopa per il trattamento di pazienti con malattia di Parkinson. Tuttavia, può anche causare disagio intestinale e uno stato d'animo confuso negli esseri umani se consumato in grandi quantità. Nel 1977, psicosi di massa è scoppiata in Mozambico quando l'acqua utilizzata per cuocere i fagioli è stato riutilizzato e consumato.

Malattia di Parkinson

Nel 2004, ricercatori presso l'Ospedale Nazionale di Neurologia e Neurochirurgia di Londra hanno condotto uno studio sugli effetti della L-dopa in Mucuna pruriens ha avuto sui pazienti con malattia di Parkinson. Otto pazienti hanno partecipato ad una, studio crossover in doppio cieco controllato e sono stati forniti alla L-dopa dalla preparazione mucuna e standard di L-dopa / carbidopa (LD / CD). I ricercatori hanno concluso che la L-dopa dalle Mucuna pruriens ha agito in modo più rapido e diminuita discinesia (la presenza di movimenti involontari) per un periodo di tempo più lungo, portandoli a credere che avesse alcuni vantaggi nel trattamento a lungo termine della malattia di Parkinson.

Afrodisiaco

Chi vende Mucuna pruriens come integratore alimentare pretende che aumenta le prestazioni sessuali e aumenta la libido, anche se non c'è la ricerca a sostegno di tali affermazioni. Inoltre, Mucuna pruriens permette presumibilmente maschi per sostenere l'attività sessuale per lunghi periodi di tempo, ritardando l'eiaculazione precoce. Questo perché Mucuna pruriens ha qualità depressivo a livello centrale che si traducono in una riduzione della sensibilità della zona genitale. Affermazioni prive di fondamento sono state fatte che mucuna pruriens aumenta i livelli di testosterone, con conseguente maggiore numero di spermatozoi e aumento delle dimensioni dei testicoli.

Altre indicazioni sulla salute

Mucuna pruriens crediti per stimolare gli ormoni della crescita che si traducono in una maggiore crescita muscolare. E 'presumibilmente aiuta anche il grasso corporeo bruciare.

Effetti collaterali di fagiolo bianco estratto

Un fiocco di molte pillole dimagranti, estratto di fagiolo bianco è detto di bloccare l'assorbimento dei carboidrati e capannone chili in eccesso. Purtroppo, i benefici possono non valere gli effetti collaterali.

Fatti

Estratto di fagiolo bianco, scientificamente noto come vulgaris phaselous, è derivato dal fagiolo bianco del Nord. E 'classificato come un inibitore amilasi, il che significa che interferisce con l'enzima responsabile per abbattere i carboidrati in glucosio.

Vantaggi

Estratto di fagiolo bianco permette carboidrati di passare attraverso il corpo senza essere assimilate, vietando loro di fine conversione in grasso. Ciò può provocare la perdita di peso immediata.

Avvertenze

Dal momento che impedisce la corretta digestione dei carboidrati, estratto di fagiolo bianco può causare diversi effetti collaterali indesiderati gastrointestinali, tra cui bruciore di stomaco, gas in eccesso, e diarrea.

Considerazioni

Estratto di fagiolo bianco non è una soluzione di perdita di peso a lungo termine. Senza adeguati cambiamenti di stile di vita, l'utente riacquisterà il peso non appena l'uso di integratori è interrotto.

Fraintendimenti

Anche se bianco rene fagiolo blocchi estratto sarà impedito gli enzimi alfa-amilasi, questo non significa che tutti i carboidrati digestione. Un altro enzima digestivo, glucoamilasi, potrà ritirare il gioco e continuare abbattere amidi.

Che cosa è Mucuna pruriens?

Mucuna pruriens è un nativo legume ai tropici. Ha numerosi nomi comuni, tra cui Cowhage e PicaPica. Cresce come una vite rampicante e può raggiungere lunghezze superiori a 50 metri. Si tratta di una pianta che produce semi che vengono alternativamente indicati come i fagioli di velluto. Sopravvive sia come un selvaggio e pianta coltivata a seconda della regione. Esso ha usi sia medicinali e nonmedicinal.

Malattia di Parkinson

La malattia di Parkinson è quello che viene definito come un disturbo del movimento. La causa è generalmente attribuita ad una diminuzione del numero di cellule nel cervello producendo dopamina (un neurotrasmettitore) che provoca la progressiva perdita di controllo del motore. Mucuna pruriens contiene una sostanza chiamata L-Dopa, un precursore della dopamina. L-Dopa può essere utilizzato per contribuire a trattare (anche se non cura) il morbo di Parkinson. Secondo uno studio condotto nel Regno Unito, Mucuna pruriens semi di polvere è stata confrontata con i trattamenti standard L-dopa della malattia di Parkinson, con risultati favorevoli.

Diabete

Il diabete è una condizione metabolica. Le cause possono essere ricondotte a fattori genetici e ambientali. La caratteristica principale della condizione è iperglicemia, che è un livello di zucchero nel sangue che è estremamente elevato. Ci sono una serie di sintomi, tra cui la perdita di peso, sete, fame eccessiva e la minzione frequente. Uno studio condotto in India, l'effetto ipoglicemico di Mucuna pruriens estratto di semi su ratti normali e streptozotocina diabetici suggerisce che una Mucuna pruriens estratto può esercitare un effetto ipoglicemizzante, abbassando in sostanza di zucchero nel sangue, il che renderebbe un potenziale trattamento per il diabete.

Funzione sessuale

Mucuna pruriens possono anche avere un certo potenziale nel migliorare la funzione sessuale. La funzione sessuale è influenzata, in parte, dalla quantità di dopamina nel cervello. Elevati livelli di dopamina possono provocare una libido più attivo. La dopamina può anche attivare la ghiandola pituitaria, che regola una serie di ormoni nella produzione di alti livelli di testosterone. Testosterone supplementare può risultare in un più significativo grado di eccitazione genitale negli uomini.

Altri usi

Mucuna pruriens ha un numero di usi e benefici aggiuntivi. La Mucuna pruriens fagioli possono essere arrostiti e prodotta per produrre una alternativa al caffè. Ci sono alcune prove per dimostrare che Mucuna pruriens possono avere un effetto antiossidante nel corpo. Il potenziale aumento del testosterone causato da Mucuna pruriens ha portato alcuni a concludere che può funzionare come uno stimolatore di HGH nel corpo e ha iniziato ad essere promosso alla comunità bodybuilding. Può anche essere utilizzato come componente di mangimi da dare agli animali genealogici.

Considerazioni

A causa del fatto che Mucuna pruriens contiene precursori dei neurotrasmettitori e la serotonina (che è un neurotrasmettitore), potrebbe benissimo essere considerato una sostanza psicoattiva. Effettivamente, altera la chimica del cervello ed esercita un effetto sul sistema nervoso. C'è poco da nessuna ricerca sugli effetti a lungo termine che Mucuna pruriens ha sul cervello e il sistema nervoso. Come tale, è importante valutare i benefici contro l'impatto incerto prima di Mucuna pruriens.

Mucuna Pruriens Fatti del supplemento

Mucuna pruriens è una pianta più comunemente si trovano in India e utilizzati per una varietà di usi, tra cui alleviare la malattia di Parkinson, aumentare la libido e come antidepressivo. L'impianto si trova in diversi supplementi nutrizionali e la pianta ei suoi semi possono essere mangiati se redatto correttamente. Nel suo stato naturale, la pianta può essere tossica per gli esseri umani.

L-Dopa

Forse Mucuna pruriens qualità più popolare è il suo contenuto di L-Dopa. L-Dopa è un precursore del neurotrasmettitore dopamina e ha dimostrato di avere effetti positivi sui sintomi del Parkinson. La ricerca in quanto il supplemento aiuta veramente è in corso.

Afrodisiaco

Mucuna pruriens è anche utilizza come trattamento naturale della disfunzione erettile e aumentare il desiderio sessuale. Questo è anche legato in concentrazione dello stabilimento di L-Dopa. Gli integratori possono variare in concentrazione dal 15 al 20 per cento.

Lucid Dreaming

Anche se non ufficialmente provata, il supplemento è diventato popolare con coloro che cercano di sperimentare sogni lucidi. Sogno lucido è quando, pur in stato di sogno si diventa consapevoli di sé e sono in grado di manipolare il sogno da dentro.

Altre droghe

L-Dopa è il più noto dei composti in Mucuna pruriens, ma ci sono diversi otherd. La pianta contiene anche bassi livelli di nicotina e di serotonina e la bufotenine allucinogeno.

Effetti collaterali

Si deve prestare attenzione quando l'ingestione di grandi quantità di Mucuna pruriens. Non è stato stabilito il dosaggio giusto per alleviare i sintomi del Parkinson. Gli effetti collaterali possono includere tachicardia, insonnia e aumento della temperatura corporea.

Digestione Processo di un fagiolo

Digestione dei carboidrati

Il tuo corpo inizia a digerire fagioli minuto si inizia a masticare loro. Gli enzimi presenti nella vostra saliva iniziano ad abbattere l'amido nel fagiolo, un carboidrato digeribile. L'amido continua ad essere digerito dopo si inghiottire. Succo pancreatico converte l'amido in maltosio, e poi il piccolo intestino continua a convertire maltosio. Gli enzimi presenti sul piccolo rivestimento dell'intestino cambiare il maltosio in molecole di glucosio, facilmente assorbiti nel flusso sanguigno e portato al fegato, dove sarà conservato per il fabbisogno energetico del vostro corpo. I fagioli nani sono anche molto ricchi di fibre, che non è digeribile. Una tazza di fagioli cotti contiene oltre il 45 per cento della dose giornaliera raccomandata di fibra. Fiber è disponibile in due forme, solubili e insolubili, e fagioli hanno entrambi i tipi. Poiché la fibra insolubile viaggia attraverso l'intestino, si dissolve in acqua e forma una sostanza molle gelatinosa.

Digestione delle proteine

Non solo fagioli contengono carboidrati, ma sono anche una buona fonte di proteine. Una tazza di fagioli cotti fornisce più di 15 g di proteine, poco più del 30 per cento del valore giornaliero raccomandato. La proteina è digerito un po 'diverso dai carboidrati. Digestione delle proteine ​​inizia nello stomaco, dove gli enzimi nel succo stomaco iniziano a rompere le molecole proteiche. Enzimi del piccolo intestino e pancreas continuano a rompere le molecole proteiche in molecole più piccole di diventare amminoacidi. L'intestino tenue può trasportare quegli amminoacidi nel flusso sanguigno in tutto il corpo per costruire le pareti cellulari e altre parti della cellula.

Migliorare Fagiolo Digestione

Fagioli contengono un tipo di oligosaccaridi chiamata zuccheri che causano flatulenza perché sono digeriti dai batteri nell'intestino crasso, che produce il gas come sottoprodotto. Ammollo fagioli secchi prima di cuocerli li renderà più facili da digerire e producono meno flatulenza. Ci sono due metodi per ammollo i fagioli secchi. Il primo è quello di misurare 2 a 3 tazze di acqua per fagioli secchi, portandoli a ebollizione in una pentola. Coprire la padella dopo aver tolto dal fuoco e lasciare che i fagioli si distinguono per due ore. In alternativa, immergere i fagioli secchi in 2 o 3 tazze di acqua per ogni tazza di fagioli e permettono fagioli in ammollo da 8 a 12 ore. Per entrambi i metodi, scarico a bagno d'acqua al largo i fagioli e sciacquarli sotto acqua pulita prima della cottura. Fagioli nani devono sempre essere consumati cotti, non crudi, come fagioli crudi contengono un alto livello di un potenziale tossina chiamata fitoemoagglutinina. Il processo di cottura riduce drasticamente questo livello, che li rende un alimento sicuro e sano da mangiare.

Fagiolo di Lima informazioni

Fagiolo di Lima informazioni


Fagioli di Lima (Fabaceae famiglia di piante) sono state coltivate per migliaia di anni. Questi legumi una volta si credeva che abbia avuto origine in Brasile, ma il Perù o il Guatemala potrebbe essere stato il luogo dove prima crescevano. La maggior parte dei fagioli di Lima si trovano negli Stati Uniti sono di colore verde, ma ci sono altri colori, dimensioni e forme.

Lasso di tempo

La coltivazione di questi fagioli va già nel 6000 aC in Perù. Ora è un legume coltivato a livello globale. Parte del motivo è la facilità di stoccaggio e di trasporto. Esploratori, mercanti e schiavisti memorizzati chad o burro fagioli, come sono talvolta chiamati, come disposizioni nave.

Tipi di fagioli di Lima

Un fagiolo popolare delle Americhe, grandi lima fagioli, prende il nome da Lima, in Perù, sono grandi e piatto, costituito da un guscio verde-bianco, bianco crema interni consistenza burrosa e gusto. Un altro fagiolo peruviano popolare è il bambino lima verde. Questi fagioli di medie dimensioni hanno il gusto, la consistenza e colore simile a grandi fagioli.

Valore nutrizionale

Legumi come fagioli di Lima sono propagandato per il loro alto contenuto di fibre. Non solo controllo delle fibre e stabilizzare lo zucchero nel sangue di salire troppo in fretta dopo aver mangiato, ma fornisce anche un complesso di bruciare energia dei carboidrati lento e costante. Una tazza di fagioli fornisce il 65,8 per cento del fabbisogno giornaliero di fibre di valore; 24,9 per cento del ferro richiesto; e 48,5 per cento del fabbisogno giornaliero di manganese, che svolge un ruolo importante nelle difese antiossidanti e la produzione di energia.

La carne degli animali sostituto

Fagioli e altri legumi possono essere usati come sostituto della carne. Quando combinato con una sorgente di grano intero, fagioli forniscono una fonte a basso contenuto di grassi proteine ​​intere, 29,3 per cento della raccomandazione giornaliera di proteine ​​in una tazza.

Cianogeno

Composti di cianuro sono presenti in fagioli di Lima e pertanto non dovrebbero essere consumati crudi a meno che non sono tra le varietà a basso cianogeno. Paesi occidentali, come gli Stati Uniti, limitare commercialmente coltivate produzione fagiolo di Lima a quelli con livelli bassi di cianogeno. In alcuni altri paesi, tra cui Java e la Birmania, questi legumi hanno da 20 a 30 volte di più del cianogeno oltre quanto consentito nella maggior parte dei paesi occidentali. Questi fagioli alta cianogeno richiedano un tempo di cottura per scacciare il gas acido cianidrico.

Il fagiolo routine di esercizi

Il fagiolo è uno strumento di esercizio gonfiabile che combina i vantaggi di palle di esercizio e panchine esercizio inclinazione per la formazione di base, stretching e allenamento della forza. Una routine completa comporta dondolo esercizi di base e si estende per la parte posteriore. Per ottenere i massimi risultati, eseguire la routine di almeno tre giorni alla settimana.

Esercizi di base

Esercizi che prima dovevano essere eseguite su una palla tappeto o la stabilità può essere fatto sulla Bean. Scricchiolii, centinaia, scricchiolii bicicletta, ponti e nuotatori sono solo alcuni degli esercizi che si possono fare sulla Bean. Fare esercizi di base all'inizio della vostra routine per attivare i muscoli del core e caldo li per gli esercizi di allenamento della forza. Fare 2-3 esercizi di base della vostra scelta e cercare di mescolare in su per ogni allenamento. Ponti, per esempio, è fatto con il fagiolo capovolti. Ciò significa che il lato arrotondato rivolto verso l'alto. Mettete le spalle e il collo al centro del Bean e mettere i piedi sul pavimento con i fianchi sollevati in modo che il vostro corpo è piatto come un ponte dalla spalla al ginocchio. Le ginocchia devono essere al di sopra le caviglie. Inferiore e le anche utilizzando i glutei e muscoli posteriori della coscia per fare ponti.

Esercizi Training

Utilizzare il fagiolo al posto di un banco di esercizio o palla di stabilità per i vostri esercizi di allenamento della forza. Si può fare bicipite riccioli, estensioni tricipiti, presse spalla, presse petto, volantini inversa e molti altri esercizi seduti o sdraiati sul Bean. Per avere più lavoro di base in, si può anche alzare un piede da terra quando si è seduti sulla palla per fare gli addominali e schiena lavorare di più per mantenere in equilibrio sul Bean. Fare almeno un esercizio per la schiena, petto, spalle e gambe per allenamento. Presse spalla sono un esempio. Sedersi sul Bean con i piedi sul pavimento e posizionare le caviglie sotto le ginocchia. Tenete un manubrio in ogni mano accanto alle vostre spalle con i gomiti piegati e il palmo della mano rivolto verso di voi. In alternativa, è possibile trasformare i palmi delle mani verso l'interno per sottolineare più dei muscoli tricipiti. Premere le braccia tese sopra la testa fino a quando si è completamente esteso, ma non iper-esteso, i gomiti. Piegate i gomiti e tornare alla posizione di partenza.

Stiramento

Il fagiolo è uno strumento che si estende eccellente, soprattutto per la parte bassa della schiena e dei muscoli della colonna vertebrale. Utilizzare il Bean per lo stretching dopo ogni allenamento, ogni giorno o per alleviare i muscoli stretti. Girare il fagiolo a testa in giù e sdraiarsi a faccia in su sul Bean. Mettere i piedi sul pavimento. Allungate le braccia verso il pavimento per allungare la colonna vertebrale e allungare i muscoli addominali. È anche possibile sdraiarsi a faccia in giù sul Bean per allungare la parte bassa della schiena o addirittura fare posa del bambino e altri tratti di yoga.

E 'fagiolo bianco estratto sicuro?

Phaseolamine è un estratto di fagiolo bianco. Phaseolamine è commercializzato con diversi nomi di marca come "amido bloccanti," un supplemento destinato a causare perdita di peso inibendo & # x3B1; -amylase (alfa-amilasi), un enzima digestivo che rompe carboidrati complessi in zuccheri semplici. Molte piante producono & # x3B1; inibitori -amylase nei loro semi, dove funzionano come insetticidi o repellenti. Ad esempio, il frumento presenta frazioni albumina con più proteine ​​adattate per inibire diversi tipi di & # x3B1; -amylase. Per questo motivo, la sicurezza di amido blocco estratti come integratore alimentare è stata controversa.

Bad Reputation

Il fagiolo bianco o azioni cannellini una cattiva reputazione per la tossicità con fagioli rossi chiari e scuri. Questi fagioli causano episodi di nausea, vomito e diarrea se non vengono cotti ad alta temperatura per 10 o 15 minuti e poi svuotati e lavati prima bollente fino svolto. La tossina fagiolo è una proteina che si lega al amidi nelle membrane cellulari e blocca la digestione, ma non persiste dopo la cottura ad alta temperatura.

Amala Cancer Research Center, India

Nel 2005, il Dr. Kuzhuvelil Harikumar, et al, del Centro di ricerca sul cancro Amala, India, phaseolamine amministrato marchio "Fase 2" a 2 grammi per kg di peso corporeo per 90 giorni a maschi e femmine giovani ratti adulti. Scrivendo sul Journal of Toxicology, Dr. Kuzhevelil ha dichiarato che phaseolamine non aveva prodotto alcuna perdita di peso corporeo nei ratti, né un danno della funzionalità renale o epatica o modificare sangue o lipidi profili. Egli ha concluso che phaseolamine non era una tossina o il cancro rischio pericoloso.

Pharmachem Laboratories, Kearny, New Jersey

Nel 2006, il Dr. Dilip Chokshi di Pharmachem Laboratories, Inc., Kearny, New Jersey, somministrato marchio phaseolamine Blockal a 2 grammi per kg di peso corporeo per quattro settimane a ratti e ha riportato gli stessi risultati di Dr. Harikumar. In un articolo pubblicato sulla stessa rivista, il Dr. Chokshi ha concluso che la "Fase 2", principio attivo di Blockal è un integratore alimentare sicuro. L'International Journal of Toxicology è pubblicato in collaborazione con l'American College of Toxicology con sede a Bethesda, Maryland.

Perdita di peso Claim

Phaseolamine di marketing si rivolge body builders e gli obesi con promesse di perdita di peso. La premessa di amido-bloccanti è che l'amido non digerito che passa attraverso l'intestino tenue verrà eliminata attraverso il colon senza assorbimento nel corpo. Pertanto, una riduzione di calorie digeriti porterà alla perdita di peso uguale a una dieta ipocalorica.

Prova di perdita di peso Claim

Per verificare questa affermazione, il Dr. George W. Bo-Linn, et al, esaminato le feci dei soggetti sottoposti al test dopo i pasti ad alto contenuto di carboidrati. Alcuni soggetti sottoposti al test sono stati dati un bloccante amido e alcuni hanno ricevuto un placebo. Se il blocco amido aveva funzionato come rivendicato, i carboidrati contenuti feci di soggetti indicati il ​​blocco amido dovrebbero aver aumentato di 400 chilocalorie. L'analisi delle feci ha mostrato alcun aumento di carboidrati di essere eliminata dal colon. Le conclusioni del dottor Bo-Linn sono stati pubblicati nel 2 dicembre 1982 numero del New England Journal of Medicine.

Confutazione della perdita di peso Claim

Dr. Gabe Mirkin, MD ha riferito per la CBS Radio News che bloccanti di amido non dovrebbero funzionare come descritto nelle rivendicazioni di perdita di peso. Egli ha sottolineato che se amido non digerito passa attraverso l'intestino tenue e nel colon, l'amido viene quindi esposto ai batteri del colon, che fermentano gli amidi, provocando un episodio di gas dolorosa e diarrea. Dr. Mirkin ha concluso che se gli integratori presi come bloccanti di amido non causare gas e diarrea, quindi certamente non avevano bloccato amidi.

Fagiolo bianco estratto & Perdita di peso

Chiunque abbia mai intrapreso la battaglia delle Ardenne ha probabilmente cercato di pompelmo, banane, aceto di sidro di mele e altri cibi insoliti per aiutarli a cadere chili in eccesso. Ma fagioli bianchi? Dr. Steven Rosenblatt, autore di "The Starch Blocker Diet", afferma l'estratto di fagioli bianchi è la cassaforte, nuovo modo di mangiare i cibi che amate e ancora perdere peso.

La nostra storia d'amore con carboidrati

In poche parole, molti di noi lotta con l'aumento di peso, perché il cibo è semplicemente troppo difficile resistere. Pane fresco caldo, biscotti al cioccolato, maccheroni e formaggio. . .che non ottiene un confortante senso di piacere da uno qualsiasi di questi alimenti? Il problema si pone, tuttavia, quando non siamo in grado di limitare la nostra assunzione. Nel corso del tempo, i carboidrati in più appaiono rotoli come sgradevoli di grasso intorno al tronco. Che cosa succede se potevamo mangiare la nostra torta e non pagare il prezzo in un aumento di peso? Sembra troppo bello per essere vero? Incontra estratto di fagiolo bianco.

Neutralizzare carboidrati alimentari

I nostri corpi fanno un enzima chiamato alfa amilasi per abbattere e assorbire in modo efficace le calorie carboidrati dagli alimenti che mangiamo. I ricercatori hanno scoperto che un composto in estratto alcuni fagioli bianchi (Phaseolus vulgaris) in grado di prevenire i carboidrati da sempre assorbita neutralizzando l'enzima alfa amilasi. Risultati Questa azione in gran parte del contenuto di carboidrati che passa dal corpo come rifiuti. Si può godere di un pezzo di torta senza contare un pezzo di calorie.

Perdere peso è più facile

Quando si pianifica quanto peso si può perdere con estratto di fagiolo bianco, tenere due equazioni a mente: in primo luogo, ricordare che un grammo di carboidrati equivale a quattro calorie; secondo, uno libra equivale a 3500 calorie.

Se si blocca 75 grammi di carboidrati da ciascuno dei tre pasti al giorno, potrai eliminare 900 calorie dalla vostra dieta. Un deficit giornaliero di 900 calorie rappresenta più di una libbra ogni quattro giorni. Per eliminare un sensibile due libbre alla settimana, determinare il numero di calorie di cui ha bisogno ogni giorno sulla base di altezza, peso, età, sesso e livello di attività. Se i grafici consigliano limitare l'assunzione di 1500 calorie, si può essere in grado di mangiare fino a 2400 calorie (900 calorie supplementari dai carboidrati) al giorno e ancora raggiungere il tuo obiettivo quando si utilizza estratto di fagiolo bianco.

Cosa Fare

Estratto di fagiolo bianco è genericamente conosciuto come faseolamina, e produttori hanno il marchio sotto vari nomi. Uno dei più popolari di questi prodotti è la fase 2, che è stato il primo ingrediente alimentare autorizzato dalla FDA per rivendicare, "può ridurre la digestione enzimatica degli amidi alimentari." Un altro estratto di fagiolo bianco chiamato ultimo Carb Control C-120X è estremamente potente. Ogni compressa piccola 2mg può bloccare un enorme 50 a 75 mg di carboidrati. Questo significa che avrete bisogno di circa tre compresse al giorno per bloccare 900 calorie di carboidrati.

Altri vantaggi

Oltre a perdere peso, autori di "The Starch Blocker Diet" riferiscono che sarete ricompensati con un minor numero di desiderio di cibo, potrai godere di uno stato d'animo migliore, e perderai più grasso durante l'attività fisica quando si utilizza estratto di fagiolo bianco. Potrai anche evitare il desiderio di un pisolino dopo un pranzo ricco di carboidrati, invece navigando per tutto il pomeriggio con ambizione ed energia.

Come fare un fagiolo Insalata

Insalata di fagioli rene è un fagiolo fresco insalata ricetta che richiede poca refrigerazione. Per aggiungere un tocco di classe alla presentazione, servire questa insalata in tazze di lattuga o su un letto di lattuga. Insalata di fagioli Kidney si mantiene fresco in frigorifero per un massimo di 7 giorni. Continuate a leggere per saperne di più.

Istruzione

1

Cuocere i fagioli sulla stufa o nel forno a microonde come indicato sulla lattina.

2

Mescolate i fagioli e vinaigrette. Mettere in frigorifero e freddo per 1 ora. Mescolate i fagioli di tanto in tanto in modo da assorbire il sapore del vinaigrette. Mentre i fagioli rilassarsi, preparare gli altri elementi.

3

Sbucciare e affettare le cipolle a rondelle.

4

Tritate il sedano e sottaceti a dadini.

5

Friggere la pancetta finché non sarà croccante. Strappare ogni striscia in 1/2-pollice o pezzi più piccoli.

6

Scolare entrambi lattine di olive.

7

Lessate le uova in acqua calda a fuoco vivo per 7-10 minuti. Rimuovere i gusci delle uova per cracking conchiglie e poi strofinando con un panno umido fino a quando i serbatoi sono facilmente rimossi dalle uova. Tagliate le uova in piccoli pezzi.

8

Togliere i fagioli dal frigorifero.

9

Mescolare tutti gli ingredienti insieme e mescolare l'insalata fino a miscelazione.

Consigli e avvertenze

  • Questa ricetta produce 4-6 porzioni.
  • Questa ricetta ha un buon sapore servito con budino di mais e una pesca o bacca ciabattini per dessert.

Come fare Cinque casseruola cotta del fagiolo

Se amate i fagioli cotti, vi innamorerete di questo cinque fagiolo medley al forno. E 'come fagioli solo con più varietà e molto più gustoso.

Istruzione

1

Svuotare tutte e cinque scatole di fagioli e versare in una grande casseruola.

2

In grande padella a fuoco medio, soffriggere la pancetta e la cipolla fino a quando la cipolla è tenera. Scolare pezzi di pancetta e mettere da parte.

3

Nel grasso di pancetta e la cipolla, aggiungete lo zucchero di canna, aceto, sale aglio, la senape e il sale. Abbassate la fiamma e fate sobbollire per 10 minuti.

4

Aggiungete il composto Sobbollito ai fagioli scolati e posare i pezzi di pancetta in cima.

5

Cuocere in forno a 350 ° C per circa un'ora.

Gli effetti di acqua fredda sul germoglio di un fagiolo verde

Fagioli mung sono un legume sano utilizzato in molti piatti asiatici. Acquistare in negozio, o essere più verde e germogliare in casa. Questi piccoli fagioli croccanti possono essere facilmente germogliato con solo un paio di secondi di lavoro ogni giorno. L'ingrediente più importante necessaria a germogliare il proprio fagioli mung (diversi dai fagioli stessi) è l'acqua fredda.

Come acqua fredda viene utilizzato nel processo di germinazione

L'acqua fredda viene utilizzato nelle fasi di germinazione pulire e ammollo i fagioli. I fagioli devono essere immersi in acqua per almeno 12 ore a temperatura ambiente. Durante questo periodo, semi di fagiolo mung berranno nell'acqua e grassoccio. Dopo 12 ore di ammollo, scolate i semi e notare che l'acqua sarà scolorita. Scegliere qualsiasi rocce, detriti o semi scoloriti. Poi risciacquare ancora i semi in acqua fredda. Con i semi posto su un panno umido di carta (o altro recipiente germinazione), e conservare in un cassetto buio o un armadio a tra i 55 ei 70 gradi. Sciacquare i germogli di nuovo acqua fredda ogni mattina e sera. In tre giorni, i fagioli mung saranno completamente germogliati.

Perché Cold Water è importante

L'acqua fredda è importante per la germinazione dei fagioli mung in quanto è facilmente assorbito dai semi nel processo ammollo. L'utilizzo di acqua calda può causare i semi per cominciare a cucinare. Inoltre, i fagioli devono essere risciacquati due volte al giorno con solo acqua fredda. La conservazione in un ambiente umido rischia un terreno fertile per batteri e muffe. Usando l'acqua fredda, al contrario di acqua calda, nonché memorizzazione in una temperatura moderata anziché uno caldo, aiuta i fagioli mung germoglio senza stampo rischio crescente.

Fagioli germogliato Mung

Aggiungere la vostra casa-germogliato fagioli mung alle vostre ricette asiatiche preferite. Fritti di riso, pad thai e mescolare patatine sono piatti perfetti per aggiungere un po 'di fagioli mung crunch. Questi piccoli legumi sani confezione un sacco di sapore e di crisi, così come fibre, proteine ​​e vitamina C in un pacchetto a basso contenuto calorico.

Come fare fagiolo rosso e del seme del loto minestra

Fagioli rossi e zuppa di semi di loto è un piatto da dessert realizzati con ingredienti cinesi comuni; il prodotto finale ricorderà i palati più occidentale di budino caldo. Mentre alcuni ingredienti possono sembrare molto difficile da trovare, la maggior parte sarà disponibile nei mercati cinesi o thailandesi specialità. Se gli ingredienti non sono disponibili nella vostra zona, ci sono molti rivenditori online che vendono prodotti di specialità alimentari. Fagioli rossi e zuppa di semi di loto è un dolce, dolce delicato che è un gran finale di un pasto cinese.

Istruzione

1

Portare i fagioli rossi e 2 ½ tazze di acqua ad ebollizione e cuocere per mezz'ora. Scolare in un colino, e risciacquare con acqua fredda per 1-2 minuti.

2

Mettere i fagioli e 7 ½ tazze di acqua in una pentola a pressione e far bollire per 50 minuti. Lasciate che i fagioli riposare per 30-45 minuti prima di aprire la pentola a pressione.

3

Versare 4 ½ tazze di acqua nella pentola a pressione e aggiungere la buccia d'arancia essiccate e foglie pandan. Portare ad ebollizione e mescolate fino a quando il liquido si addensa. Ridurre il fuoco al minimo.

4

Far bollire dolcemente per 30-35 minuti. Aggiungere lo zucchero e semi di loto in sciroppo. Far bollire per ulteriori 45-50 minuti, mescolando regolarmente per mantenere i fagioli di attaccarsi al fondo della pentola a pressione. Servire caldo.

Consigli e avvertenze

  • Fagioli rossi e zuppa di semi di loto possono essere fatte senza una pentola a pressione, se uno non è disponibile. Avrete bisogno di far bollire la miscela, coperto, a fuoco vivo per circa 2 ore prima di aggiungere la buccia d'arancia essiccate e foglie pandan. I fagioli rossi dovrebbe essere abbastanza morbido al tatto, a questo punto, e quasi abbastanza da mangiare quando testati morbido.

Come fare un sacchetto di fagiolo Hot Pack

Come fare un sacchetto di fagiolo Hot Pack


Il calore viene usato per rilassare i muscoli tesi e lenire i dolori nei muscoli di tutto il corpo. Vari prodotti commercialmente impacchi caldi, i rilievi ei dispositivi possono essere acquistati. Se fare un pacchetto di calore preferito per motivi quali il risparmio di denaro, i fagioli vengono utilizzati per creare un pacchetto di caldo che funziona sullo stesso principio come pacchi prodotti commercialmente.

Istruzione

1

Aprire la parte superiore di un tubo calzino atletico pulito.

2

Versare una tazza di fagioli nella calza tubolare. Utilizzare fagioli, per esempio, e agitare i fagioli fino alla punta della calza.

3

Fare un nodo nel calzino sopra i fagioli. Lasciare spazio sufficiente tra il nodo e fagioli per la confezione sacchetto di fagioli di distendersi. Tagliare in eccesso dal calzino sopra il nodo con le forbici.

4

Mettere un tovagliolo di carta in un forno a microonde e mettere il pacchetto sacchetto di fagioli sul tovagliolo. Microonde in alto per un minuto. Rimuovere il gruppo e lasciarlo raffreddare.

5

Riscaldare il pacchetto sacchetto di fagioli di nuovo in alto per un minuto per rimuovere l'umidità residua dai chicchi.

Come coltivare germogli di fagiolo in un vaso

Come coltivare germogli di fagiolo in un vaso


Germogli di soia sono facili da coltivare in casa in qualsiasi momento dell'anno, con la sola attrezzatura da cucina di base. Molti diversi tipi di semi possono essere utilizzati per germinazione, pur fagioli e soia sono più popolari. I germogli sono ricchi di sostanze nutritive, a basso contenuto di calorie e facilmente digeribile da quasi tutti, che li un alimento ideale di salute fa. Acquisto semi per germinazione che non sono stati trattati con pesticidi. Semi germogliano senza chimici sono in genere disponibili presso negozi di alimenti naturali e supermercati ben forniti.

Istruzione

1

Riempire una ciotola con ¼ di tazza di semi di fagioli scelti, poi coprite con ½ bicchiere di acqua. Lasciare i semi in ammollo per otto a 12 ore, poi scolare l'acqua in eccesso. Sciacquare i semi in acqua fredda per rimuovere lo sporco o detriti.

2

Trasferire i semi di un vaso a bocca larga. Posizionare un pezzo di garza sopra la bocca del vaso e utilizzare un elastico per fissarlo in posizione. Impostare il vaso su un lato e scuotere delicatamente per diffondere i semi in modo uniforme sul fondo. Mettere in un armadio buio con una temperatura costante di 68 a 70 gradi F.

3

Attendere 24 ore, quindi riempire il vaso a metà con acqua versando attraverso la garza. Agitare il contenitore delicatamente, poi scolare l'acqua in eccesso attraverso la garza. Sostituire il vaso nel gabinetto e ripetere l'operazione ogni giorno fino a quando i germogli raggiungono circa 1 pollice di lunghezza.

4

Rimuovere i germogli di soia dal vaso e lavare in acqua fredda per rimuovere i rivestimenti di semi, radici e qualsiasi altri detriti. Mangiare germogli subito dopo il lavaggio per il massimo sapore, la consistenza e la nutrizione, o conservare, se necessario.

5

Conservare eventuali germogli di soia non consumati in un contenitore ermetico sigillato. Conservare il contenitore in frigorifero a una temperatura di 40 a 45 gradi F fino a sei giorni. Non mangiare germogli di soia che sono più di una settimana fa. In alternativa, congelare i germogli in un contenitore ermetico e consumare entro due o tre mesi.

Consigli e avvertenze

  • Diverse varietà di semi produrranno diverse quantità di germogli di soia.
  • Utilizzare un vaso che è almeno 1 qt. in termini di dimensioni per garantire che non vi sia spazio sufficiente per i germogli di crescere. Se è necessario utilizzare un vaso più piccolo, meno germogliare semi per i migliori risultati.
  • Non permettere mai che l'acqua in eccesso di rimanere nel vaso dopo il risciacquo, in quanto ciò può causare i germogli di soia a fermentare e rovinare.

Erbe che aumentano i livelli di energia

Erbe che aumentano i livelli di energia

Erbe medicinali, tra cui le erbe per aumentare l'energia, normalmente rientrare in una delle due categorie; stimolanti o adattogeni, noto anche come tonici. Stimolanti hanno un effetto piuttosto immediato sui livelli di energia e prestazioni. Tonici lavorano per stimolare le funzioni del corpo che eliminano le tossine e promuovere il benessere e la salute vigorosa.

Ashwagandha

Ashwagandha (Withania somnifera), noto anche come lo zenzero inverno, ciliegia inverno o ginseng indiano, è una pianta della famiglia della belladonna o Solanaceae. Integratori Ashwagandha (Adaptogeni) sono raccomandati per migliorare la resistenza e le prestazioni sessuali. Molti erboristi prescrivono Ashwagandha per ridurre lo stress e migliorare l'immunità alle malattie.

Bacopa

Bacopa (Herpestis monniera), noto anche come issopo acqua, è un adattogeno importante nella medicina ayurvedica. E 'stato usato, in particolare in India, per diverse migliaia di anni. Foglie schiacciate hanno un caratteristico profumo di limone. Un tè fatto con le foglie profumate di detto indurre il sonno e ripristinare l'energia.

Fo-Ti

Fo-ti è stato registrato prima nella medicina cinese nel 713 dC durante la dinastia Tang e è stato a lungo pubblicizzato come il migliore di erbe cinesi. Utilizzare fo-ti integratori per stimolare la capacità di resistenza e di ridare vitalità e vigore.

Ginkgo, Ginseng e Centella asiatica

Ginkgo (Ginkgo biloba) è stato coltivato in Cina per secoli; alcuni alberi trovati ci sono oltre 1.500 anni. Molti praticanti naturali suggeriscono trattamento della demenza, senilità o prevenire l'insorgenza della malattia di Alzheimer con l'integrazione di ginkgo biloba. Tuttavia, studi recenti suggeriscono che il ginkgo può aumentare l'energia ogni giorno, ma non hanno un effetto a lungo termine sulla capacità mentale o declino.

Ginseng (Eleutherococcus Chinensis), un fiocco di medicina tradizionale cinese a base di erbe, come riferito provoca un aumento nei livelli di energia dinamica. Integratori, tinture, tonici e tisane a base di ginseng sono utilizzati da molte culture in tutto il mondo.

Guto Kola (Centella asiatica) è stato utilizzato per migliaia di anni in Asia e Indonesia come integratore per aumentare l'energia e la resistenza. Centella asiatica è una pianta palude giungla che è nativo del Madagascar, India, Indonesia, Sri Lanka e molte regioni del Sud Africa. Ha detto di calmare la mente e concentrarsi un pensiero chiaro, Guto kola accelera il metabolismo. Chiamato il "fonte di vita", un erborista in Cina si dice che hanno vissuto per oltre 200 anni, perché ha regolarmente consumato Guto Kola. Guto Kola è un'erba importante per mantenere la salute, vitalità e benessere.

Mucuna pruriens

Mucuna pruriens, conosciuto con molti nomi, tra cui velluto di fagioli, Mucuna, Nescafé, pó de mico, fava-coceira, Cabeca-de-Frade, cowage, Cowhage, cow-prurito, fagiolo bengala, mauritius fagiolo, fagiolo prurito, Krame, PicaPica, chiporro, e fagiolo di bufala è stata usata per secoli in Centro e Sud America come tonico rinvigorente. I fagioli sono arrostiti e macinati finemente per fare un surrogato del caffè che va sotto il nome comune di "Nescafè". Mucuna pruriens estratto di semi viene utilizzato per aumentare notevolmente i livelli di energia negli adulti sani.

Rhodiola e Altro

Praticanti di erbe consigliano che Rhodiola (Rhodiola rosea) può migliorare la resistenza in esercizio o di prestazioni atletiche.

Prendere le erbe per l'energia solo sotto il consiglio di un medico. Molte delle erbe che promuovono il benessere e una maggiore capacità di resistenza può essere dannoso se assunto nelle combinazioni errate o dosaggi. Stimolanti a base di erbe includono efedra, coca, cannella e liquirizia. Anche se le erbe possono migliorare le prestazioni in un isolato di attività fisica, erbe stimolanti è improbabile per continuare ad aiutare se sono utilizzati regolarmente o abusati.

Alternative al Viagra

Alternative al Viagra


Mentre Viagra ha dimostrato di consentire agli uomini di ritrovare la loro funzione sessuale perduta, è anche noto per avere gravi effetti collaterali tra alcuni utenti. Per questo motivo, trovare una valida alternativa per l'impotenza maschile è una lunga battaglia combattuta nel mondo della scienza e farmaci. La ricerca ha portato da semplici correzioni a trattamenti più complessi che coinvolgono una vasta gamma di droghe sintetiche e naturali, ognuna orientata verso la soluzione del disturbo secolare della disfunzione erettile (DE).

Tipi

Cialis e Levitra sono alternative al Viagra che hanno mostrato risultati positivi nel trattamento della disfunzione erettile. Essi hanno mostrato poco o nessun effetto negativo sulla libido o la sensibilità genitale. Mentre loro hanno anche dimostrato di non avere effetti collaterali gravi, ci saranno sempre delle eccezioni. E 'indispensabile consultare un medico prima di iniziare il trattamento. Preso nel dosaggio giusto si, nel corso del tempo, fornire una maggiore attività sessuale.

Lineamenti

Sia Cialis e Levitra sono formulati soprattutto per gli uomini, e non vi è poca o nessuna ricerca positiva mostrare alcun beneficio per le donne che prendono uno dei due. Queste due alternative sono dimostrati meno probabilità di causare effetti collaterali gravi e, se presa correttamente, avrà l'effetto desiderato nel tempo. A differenza di altri rimedi, questi due non influenzano l'intensità degli orgasmi, né influiscono culmine o lubrificazione.

Considerazioni

Le erbe sono un secolare, scelta popolare per il trattamento di impotenza maschile, anche se richiedono più tempo per lavorare, a causa del trattamento più lento di erbe da parte del corpo. La maggior parte di queste erbe prendere almeno un paio di giorni o più per mostrare pienamente risultati chiari, e richiedono l'adesione ad uno schema di dosaggio, che può essere abbassato per un periodo di tempo, a seconda dei risultati. Gli effetti indesiderati più comuni di rimedi a base di erbe sono insonnia, irrequietezza, aumento della temperatura corporea e leggero nervosismo.

Effetti

Per secoli puntura vite (Tribulus terrestris), conosciuto in medicina ayurvedica come "Gokshura," è stato un ingrediente ampiamente utilizzato in erboristeria. Dal 1970, è stato guadagnando popolarità come tonico per aumentare la libido e come rimedio per la disfunzione erettile. Si pensa al lavoro, aumentando i livelli di testosterone, che sono stati a lungo associati con aumentare il desiderio sessuale.

Vantaggi

Il fagiolo di velluto (Mucuna pruriens) ha una consolidata reputazione come afrodisiaco, ed è stato anche dimostrato di aumentare il numero di spermatozoi e aumentare i livelli di testosterone. Si tratta di una fonte naturale per la L-Dopa, un componente essenziale nella produzione del cervello di dopamina, che è aiuta ad aumentare la funzione sessuale.

Potenziale

Una combinazione di due erbe - muirapuama (Ptychopetalum olacoides) e Catuaba (Erythroxylum Catuaba) - è stato a lungo utilizzato per aumentare la libido e migliorare la potenza sessuale. Questi due potenti, vegetali sesso incrementare sono nativi delle foreste pluviali dell'Amazzonia. La loro corteccia è in polvere e sciolto in una bevanda afrodisiaca che si crede di essere in buona fede, secolare afrodisiaco.

Avvertimento

Miscelazione erbe miglioramento sessuale con la prescrizione di farmaci non è consigliato, in quanto l'interazione può avere effetti collaterali che potrebbero inibire l'efficacia di entrambi. Gli effetti collaterali sono ridotti al minimo abbassando il dosaggio dei rimedi erboristici. Si consiglia cautela nei consumatori che soffrono di disturbi di cuore, rene, o di pressione sanguigna. Un gran numero di queste erbe sono noti per la loro stimolazione cardiaca e contrazione, che può causare gravi complicazioni.

Vaniglia e mal di denti

Vaniglia e mal di denti

Casa rimedi naturali per mal di denti abbondano. Estratto di vaniglia, un rimedio comunemente usato, è ampiamente stato segnalato per lenire il mal di denti quando antidolorifici e altri rimedi naturali sono insufficienti e ottenere dal dentista subito è impossibile.

Estratto di vaniglia fatti

Estratto di vaniglia è un liquido composto di estratto di bacche di vaniglia in una soluzione di alcool. Baccelli di vaniglia sono il frutto della pianta di vaniglia che cresce più spesso in Messico. Solitamente pensato come ingrediente nella credenza della cucina, la vaniglia ha benefici per la salute e molte applicazioni domestiche, come sollievo dal dolore, come un deodorante naturale, e per contribuire ad alleviare la depressione e l'ansia, tra gli altri.

La Food and Drug Administration è necessario che, per poter essere chiamato puro, estratto di vaniglia deve contenere un minimo di 35 per cento di alcol e 13,35 once di vaniglia fagiolo per gallone.

Proprietà antidolorifiche di Vanilla

Estratto di vaniglia contiene eugenolo, un olio essenziale che ha proprietà antisettiche e analgesiche. Dal momento che il liquido giallo chiaro o pallido viene utilizzato in uffici dentista per fare la pasta all'ossido di zinco eugenolo per otturazioni provvisorie e altre applicazioni odontoiatria, si capisce perché l'estratto di vaniglia è diventato un rimedio comune per il mal di denti. Le sue proprietà analgesiche possono dare un sollievo temporaneo dal dolore.

Ha estratto di vaniglia Lavorare su Mal di denti?

Mentre la ricerca scientifica non è stato perseguito per verificare se l'estratto di vaniglia funziona su mal di denti, un dentista che porta al Blog FoxNews Salute, Dr. Gerald P. Curatola, consiglia di utilizzare l'estratto di vaniglia sul mal di denti quando ottiene per vedere il dentista è in ritardo per qualche motivo.

L'applicazione di estratto di vaniglia

Estratto di vaniglia deve essere applicato al dente dolorante versando 3 a 4 gocce su un batuffolo di cotone e tamponare il dente e la gengiva. L'estratto può essere applicato direttamente sul dente doloroso. Estratto di vaniglia è sicuro per l'uso su bambini dentizione, ed i benefici possono estendersi al di là del dolore temporaneo per fornire un effetto calmante.

Considerazioni

Estratto di vaniglia puro deve essere utilizzato per il trattamento di mal di denti. Imitazione vaniglia si trova spesso accanto a vaniglia puro nell'isola supermercato, ma non fornirà sollievo quando applicato. Pure vaniglia può anche essere acquistato nei negozi di alimenti naturali di salute. L'uso di estratto di vaniglia è una misura temporanea per controllare il dolore. In seguito con un dentista per tutto il dolore del dente si raccomanda di mantenere la salute dentale generale.

Modo naturale per sbarazzarsi di calcoli biliari

La cistifellea è un piccolo organo situato sul lato destro dell'addome, appena sotto il fegato. Si secerne un liquido noto come la bile, che viene rilasciato nell'intestino tenue, al fine di facilitare il processo digestivo. I calcoli biliari sono induriti depositi di bile che si formano all'interno della cistifellea, di solito come conseguenza di troppo colesterolo o pigmento all'interno del fluido digestivo. Anche se è consigliabile che voi cercate un medico se i calcoli biliari stanno causando moderata-grave dolore, ci sono diversi trattamenti naturali che possono limitare i sintomi.

Prevenzione

Prevenire lo sviluppo di calcoli biliari è il trattamento naturale più semplice ed efficace disponibile. Mantenere il vostro peso corporeo ideale è un elemento importante di prevenzione. Anche un po 'individui in sovrappeso sono due volte più probabilità di sviluppare calcoli biliari rispetto alle persone che sostengono il loro peso ideale. Coloro che sono gravemente sovrappeso sono sei volte più inclini, secondo MotherNature.com. Tuttavia, nel tentativo di mantenere un peso sano, non è consigliabile rimuovere completamente i grassi dalla vostra dieta, in quanto ciò consente di bile di diventare stagnante e concentrato nella cistifellea. Una dieta che permette il 20 per cento delle calorie da grassi aiuterà a contrastare lo sviluppo di calcoli biliari.

Cistifellea Cleanse

Stanare la cistifellea è uno dei più popolari rimedi naturali pretesa di essere efficace per liberare il corpo di calcoli biliari. Una tale pulizia richiede bere 20ml di olio d'oliva mescolato il succo di mezzo limone ogni giorno. Più tardi, quello stesso giorno, si dovrebbe bere il succo del restante mezzo limone. Un piccolo, fagiolo dimensioni scheggia di aglio crudo tritato e aggiunto alla miscela di olio e succo di frutta, può ulteriormente aiutare con la pulizia. Siate consapevoli, tuttavia, che deterge colecisti può causare nausea, vomito, diarrea e in alcune persone.

Alimenti utili, erbe e vitamine

Mangiare una dieta che è ricca di fibre e grassi sani è una delle migliori alternative, terapie naturali a disposizione di coloro che soffrono di calcoli biliari. Pesce e noci contengono i grassi insaturi di cui avrete bisogno, mentre si mangia molta frutta e verdura forniscono fibra essenziale. Foglie di carciofo in particolare hanno dimostrato di contenere alcuni acidi e composti che stimolano la produzione di bile. Questo aumento nella bile aiuterà a sciogliere i depositi che alla fine portano alla formazione di calcoli biliari.

Alcune erbe sono state anche suggerito come rimedio naturale per calcoli biliari. Per esempio, le proprietà biologiche di latte cardo si dice per bloccare la produzione eccessiva di colesterolo, mentre, allo stesso tempo, aiutando a sostenere un sano livello di bile. Secondo il dottor Warnock, un medico naturopata trova a Shelburne, Vermont, si suggerisce di che ricevere il beneficio ottimale di cardo mariano, si dovrebbe prendere dosi tra 70 e 210mg tre volte al giorno. Naturalmente, si deve consultare il medico personale prima di prendere qualsiasi integratore a base di erbe.

Infine, coloro che sono carenti di vitamina C, vitamina E, così come calcio hanno dimostrato di avere una maggiore propensione per lo sviluppo di calcoli biliari. Anche se secondo MayoClinic.com non è ancora prove sufficienti per concludere che l'assunzione di queste vitamine e minerali da solo prevenire l'insorgenza di calcoli biliari, può essere utile consultare il proprio medico circa la possibilità di introdurre supplementi al vostro regime quotidiano o regolare la vostra dieta di includere cibi ricchi di calcio con vitamine C ed E.

Come utilizzare olio di lino per trattare la costipazione

Come utilizzare olio di lino per trattare la costipazione

Ognuno ha sperimentato la stitichezza in un momento o un altro. Tutti noi vorremmo una soluzione semplice a questo problema scomodo, eppure non è il tipo di disturbo che si desidera spesso a discutere con i tuoi amici. Il modo di trattare la costipazione è quello di ottenere le feci muoversi facilmente e in modo tempestivo. Olio di semi di lino e semi di lino si forniscono fibre e altri nutrienti che possono aiutare ad alleviare la stitichezza.

Istruzione

1 Inizia la tua giornata con un bicchiere di olio di semi di lino e di succo di frutta. Aggiungere 1 cucchiaio. olio per 8 o più once di succo e mescolare bene. È inoltre possibile utilizzare lo yogurt e frutta fresca, invece di fare un frullato sano.

2 fare colazione, dando il suo intestino 20 a 30 minuti per iniziare a muoversi. Semi di lino viene assorbito nel corpo meglio quando si prende con il cibo. Stare vicino ad un bagno nel caso in cui ne avete bisogno in fretta.

3 Fare un condimento con olio di semi di lino, olio d'oliva e succo di limone. Aggiungere la senape di Digione, se volete, e sale e pepe. Questo condimento sano può aumentare la vostra salute del cuore e abbassare il colesterolo, oltre ad alleviare i problemi gastrointestinali.

4 Utilizzare un caffè elettrica fagiolo macinino per macinare semi di lino interi in una sostanza in polvere-like. Questa forma di lino contiene un sacco di fibra. Aumentando la quantità di fibra nella vostra dieta può trattare molto efficacemente la stitichezza.

5 Aggiungere semi di lino a terra per i vostri cibi preferiti, come l'insalata di frutta, cereali e prodotti da forno. Refrigerare o congelare eventuali semi inutilizzati da 3 a 6 mesi.

6 Mantenete il vostro colon sano, anche quando non si è stitico. In questo modo, si può essere proattivi e trattare la costipazione prima che diventi un problema. Olio di semi di lino è una buona fonte di antiossidanti, in grado di purificare il corpo dalle tossine nocive. Inoltre, aumentare la quantità di acqua che bevete ogni giorno. Utilizzare spicchi di limone e un sacco di ghiaccio per renderlo più attraente per sorseggiare durante tutta la giornata.

Consigli:

  • Olio di semi di lino è sensibile alla luce e al calore e può rovinare molto rapidamente. Conservare in frigorifero in un contenitore opaco. Quando si acquista l'olio di semi di lino, cercare la data premendo sul flacone. Vuoi comprare l'olio che è stato premuto negli ultimi 6 mesi per la freschezza ottimale.

  • Si consiglia di non usato prodotti semi di lino in caso di gravidanza, allattamento o avere il disturbo bipolare. Verificare con un medico per assicurarsi che sia sicuro per voi prima di utilizzare qualsiasi rimedio a base di erbe.

  • I componenti utili in semi di lino abbattere quando riscaldato, quindi non lo usano per cuocere o friggere.