grasso sotto le ascelle

Come sbarazzarsi di grasso sotto le ascelle

Come sbarazzarsi di grasso sotto le ascelle


Se si sta perdendo peso, la zona delle ascelle tende ad essere una delle ultime parti ostinati del corpo che il grasso si perde da. Non si può colpire solo una parte del vostro corpo a perdere peso da, in modo da concentrarsi sul lavoro fuori e mangiare cibo sano in modo da perdere peso complessivo. Poi fare alcuni esercizi che rafforzano i muscoli sotto le ascelle e dare loro un aspetto tonico.

Istruzione

1 Cambia la tua dieta per perdere grasso corporeo. Questo significa mangiare meno e fare in modo che ciò che si mangia è sano. Scegli piccole quantità di cereali integrali, mangiare proteine ​​ad ogni pasto e assicurarsi che la maggior parte delle calorie provengono da frutta e un paio di porzioni di frutta. Eliminare i carboidrati trasformati, come pane bianco e pasta, e cibo spazzatura, come patatine, biscotti, cioccolato, ecc Evitare alcol e bevande zuccherate, e bere molta acqua.

2 Fare esercizio cardiovascolare. Non vi è nessun esercizio specifico per aiutare a perdere il grasso in parte superiore delle braccia, ma esercitando intensamente, a perdere il grasso in generale, riducendo la ciccia tra le tue braccia. Provare potere camminare o fare jogging. Aggiungere intervalli, in cui si cammina o fare jogging il più velocemente possibile per un breve periodo, poi recuperare. Ripetere più volte. Aumentare gradualmente la lunghezza dell'intervallo e ridurre il tempo di recupero. Questo brucia grassi e calorie.

3 Sollevare pesi. I pesi possono tonificare le braccia in modo che i muscoli mostrano attraverso una volta che si perde il grasso che li ricopre. Fare formazione due o tre volte alla settimana la resistenza, a riposo almeno un giorno in mezzo e l'esercizio di ogni gruppo muscolare principale: braccia, spalle, torace, schiena, gambe e zona addominale. Allenamento con i pesi aiuta il muscolo costruire corpo, che brucia più calorie anche quando si è a riposo. Questo aiuta a perdere grasso corporeo.

4 Aggiungere esercizi extra per il vostro muscolo tricipite. Questo muscolo, sul retro del braccio, tende ad abituarsi inferiore del bicipite, che è sulla parte anteriore del braccio. Fare un estensione tricipiti. Tenere un bilanciere con il braccio piegato dietro di voi, mano rivolto verso il basso. Estendere il braccio dritto dietro di voi e inferiore. Ripetere otto a 12 volte, poi ripetere con l'altro braccio. Fare due o tre set. Se questo è troppo facile, aumentare il peso per il vostro prossimo allenamento. Per esercitare senza pesi, fare tuffi tricipiti. Sedersi su una sedia con le mani stringendo il bordo. Sollevare i glutei al largo della sedia in modo che le braccia si stanno sostenendo, e abbassare il vostro corpo e sollevare. Fate come molti di questi, come si può.

Come sbarazzarsi di grasso sotto le ascelle con un Kettlebell

Come sbarazzarsi di grasso sotto le ascelle con un Kettlebell


A nessuno piace avere peso in eccesso sui loro ascelle; E 'imbarazzante di indossare camicie a maniche corte e non un aspetto sano. Anche se non è possibile individuare ridurre le ascelle con cardio, kettlebell uniscono potenziamento muscolare con cardio per aiutare a bruciare i grassi e tonificare tutto il corpo. Il modo migliore per perdere peso è quello di bruciare più calorie che si consumano, che si ottiene aumentando il tempo di allenamento e calorie di taglio dal vostro programma del pasto. Kettlebell sono un modo ideale per aiutarvi a ottenere le armi che volete bruciando calorie e rafforzare i muscoli con un allenamento.

Istruzione

1 Effettuate una sessione kettlebell 20 minuti un paio di volte ogni settimana. Questo brucia circa 300 calorie per sessione, per aiutare bruciare i grassi, anche in le ascelle.

2 Includi altalene kettlebell nella vostra routine. La ripetitività del movimento brucia calorie mentre anche attivando i muscoli delle ascelle. Per fare uno swing kettlebell, stare con i piedi leggermente più ampia rispetto hip-larghezza delle spalle e tenere la maniglia kettlebell con entrambe le mani, lasciando che le braccia pendono verso il basso nella parte anteriore del corpo. Portare il kettlebell verso il basso e indietro tra le gambe, piegando le ginocchia come si fa. Oscillare il kettlebell backup e sopra la testa, come ti trovi il backup. Continuare a portare su e giù in un unico movimento continuo.

3 Aggiungere una serie di 12 righe kettlebell con ogni braccio. Questa mossa si attiva direttamente i muscoli sul vostro ascelle. Tenere un kettlebell in una mano, il braccio appeso al vostro fianco e il tuo corpo leggermente piegati sui fianchi. Portare il kettlebell in alto e indietro, come se una barca a remi. Abbassare di nuovo alla posizione di partenza per completare una ripetizione.

4 Eseguire una serie di 12 flessioni kettlebell. Posizionare due kettlebell sul pavimento e tenere le maniglie, mentre il bilanciamento del vostro corpo sulle mani e dei piedi, con i gomiti dritti. Abbassare lentamente il vostro corpo verso il suolo, tenere la posizione per un secondo o due, quindi spingere il tuo corpo torna alla posizione di partenza. Questa mossa mira i tricipiti, che sono i muscoli situati nelle ascelle.

5 Combina i vostri allenamenti kettlebell con altre forme di cardio. I Centri per il Controllo delle Malattie e la Prevenzione raccomanda di ottenere almeno 150 minuti di cardio ogni settimana, di lavoro fino a 300 minuti per la perdita di peso. Non è possibile indirizzare le ascelle con cardio, ma vi aiuterà a dimagrire in tutto.

6 Mangiare una dieta sana e ipocalorica. Questo contribuisce a creare il deficit calorico necessario a cadere il peso, nelle ascelle e su tutto il corpo. Mangiare una varietà di cibi di ogni gruppo alimentare, tra cui frutta, verdura, cereali integrali, proteine ​​magre e basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari. Questo non solo aiuta a controllare l'assunzione di calorie, ma fornisce anche il vostro corpo con il carburante di cui ha bisogno per fare esercizi braccio kettlebell.

Come sbarazzarsi del grasso per le ascelle

L'aumento di peso avviene in zone evidenti sul corpo come lo stomaco, di testa, fianchi e maniglie dell'amore. L'area per le ascelle è meno probabilità di ottenere il grasso, ma succede e può causare ad essere consapevole quando lo fa. Al fine di perdere questo grasso, avete bisogno di perdere peso nel suo insieme e fare alcuni esercizi fondamentali che colpiscono la parte superiore del corpo. Questo richiede un po 'di sudore, dedizione e una serie di passaggi impegnativi.

Istruzione

1 tagliare gli alimenti che sono ricchi di grassi e zuccheri e sono raffinati. Esempi di questi sono prodotti di farina bianca, cibi fritti, fast food, caramelle, torte, biscotti, salumi e prodotti lattiero-caseari ad alto contenuto di grassi. Mangiare solo cibi che sono nutrienti, come frutta, verdura, semi, noci, prodotti a basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari, cereali integrali e legumi.

2 smettere di bere calorie. Calorie sotto forma di bevande può causare un aumento di peso. Questo comprende le zone vicino le ascelle. Eliminare tutte le bevande attualmente beve ad alto contenuto di zuccheri e calorie, come la birra, soda, frullati, succhi di frutta, latte macchiato e tè zuccherato. Bere acqua invece come ha zero calorie e può anche aiutare a mantenere idratata. L'Istituto di Medicina raccomanda che le donne ottengono circa 2,7 litri totali di acqua al giorno e gli uomini ottengono circa 3,7 litri.

3 Mangiare più pasti durante la giornata. Mangiare pasti piccoli e frequenti che sono un equilibrio di proteine ​​e carbohydratess in grado di offrire una serie di vantaggi. Si può aumentare il metabolismo, mantenere i vostri livelli di energia elevati e vi impedisce di mangiare troppe calorie. Una ciotola di fagioli con riso integrale è un esempio di un pasto.

4 Limitare l'assunzione giornaliera di calorie. Per perdere peso, è necessario creare un deficit calorico, il che significa che più calorie vengono bruciate più consumata. Per favorire questo processo, ridurre l'assunzione giornaliera indietro di 500 calorie. Questo porterà a un chilo alla settimana di perdita di peso.

5 Eseguire allenamento con i pesi per colpire la parte superiore del corpo. Gli esercizi possono essere eseguiti per colpire tutti i muscoli che circondano per le ascelle. Questo può aiutare a costruire il muscolo, che è metabolicamente attiva, e anche tonificare queste zone. Presse petto, presse spalla, schiena file, estensioni tricipiti e bicipiti riccioli sono tutti esempi di esercizi. Do 12 a 15 ripetizioni con pesi moderati tre volte alla settimana a giorni alterni.

6 Fare cardio per bruciare il grasso vicino le ascelle. Esercizio cardiovascolare aumenta la forza aerobica e aiuta anche sciogliersi sterline da tutto il corpo. Fare qualche forma di cardio che ti piace per 45 a 60 minuti tre volte alla settimana a giorni alterni. Per lavorare il vostro corpo superiore e inferiore, allo stesso tempo, fare esercizi come allenamento ellittica, canottaggio, nuoto, kick boxing e lo sci di fondo. In caso contrario, è possibile eseguire, andare in bicicletta o utilizzare un montascale.

Quali sono le cause di un dolore che brucia sotto l'ascella?

Una infezione della pelle sotto l'ascella può causare dolore bruciante come possibile un'allergia a un nuovo prodotto che si sta utilizzando. Dolore che brucia può essere il risultato di deodoranti o antitraspiranti che la vostra pelle non può tollerare. Se sta assumendo un farmaco orale che non è d'accordo con voi, esso può provocare bruciore nella vostra pelle, compreso sotto la vostra ascella.

Tipi

Condizioni che possono causare una sensazione di bruciore sotto la vostra ascella includono malattia delle arterie periferiche o PAD; neuropatia periferica; diabete; un sole bruciare; un infortunio al vostro ascelle; o una lesione del plesso brachiale, il che significa aver danneggiato la rete di nervi che trasferisce i segnali dalla spina dorsale al braccio, la mano e la spalla. La sensazione di bruciore, insieme ad una sensazione di spilli e aghi, formicolio e intorpidimento parziale, è chiamato parestesia. Questo può essere causato da danni ai nervi o malattie.

Altre considerazioni

Un nodulo sotto l'ascella che è gonfio e dolente può essere il risultato di una infezione della pelle. Se il nodulo è stato causato da un'infezione, finirà per drenare; tuttavia, potrebbe essere necessario prendere un antibiotico. Se il nodulo persiste e non sembra essere il risultato di un'infezione, fatelo controllare dal vostro medico, consiglia il dottor Hannah Brooks.

Effetti

Quando si verifica il dolore ascella, il motivo più comune è il gonfiore delle ghiandole linfatiche dovute ad un virus. Ascella dolore può anche essere il segno del cancro. Se il dolore è causato da ingrossamento delle ghiandole linfatiche, sparirà nel giro di pochi giorni. Se non va via, hanno questa esaminato dal suo medico, Armpitpain.net raccomanda.

Rasatura

Dolore che brucia ascella si può verificare se si è rasata troppo da vicino. Se si indossa abbigliamento che è troppo stretto nella zona giromanica e che viene ripetutamente sfregamento contro la zona ascellare, può causare dolore.

Herpes zoster

L'herpes zoster, una variazione di varicella, comunemente causano dolore ascella. Con scandole, piccole vescicole si sviluppano che influenzano i nervi.

Cancro al seno: Seroma sotto l'ascella

Cancro al seno: Seroma sotto l'ascella


Qualsiasi intervento chirurgico viene fornito con qualche rischio, e il potenziale di complicazioni. Ciò è particolarmente vero quando il tessuto deve essere rimosso. Uno dei trattamenti più comuni di cancro al seno è una mastectomia, o la rimozione delle ghiandole mammarie e tessuto mammario circostante. Secondo il World Journal of Surgical Oncology, la complicanza chirurgica più comune nelle donne che hanno subito questo intervento è lo sviluppo di un sieroma nella zona sotto il braccio.

Definizione

Il "-oma," suffisso in medicina, significa "un raduno o pooling di". Un sieroma è un tumore dei tessuti molli, o accumulo di fluidi sierose, che raggruppano sotto la pelle. Liquidi sieroso sono il giallo per cancellare fluido prodotto dal sistema linfatico. E 'lo stesso fluido che le piscine interne vesciche. Dopo il cancro al seno, questi fluidi tendono a riunire sotto l'ascella, nella zona in cui il tessuto è stato rimosso durante la mastectomia.

Causa

Secondo il dottor Gordon Cameron, quando le ghiandole linfatiche sotto l'ascella vengono rimossi, i piccoli tubi che agganciano le ghiandole insieme sono separabili. Ciò consente sieroso fuga di fluido nella zona sotto la pelle. Una mastectomia lascia uno spazio aperto dove il tessuto mammario viene rimosso, e liquido sieroso si imbatte in questo spazio vuoto, causando un sieroma. Alcuni studi suggeriscono anche che la rimozione precoce del tubo di drenaggio del sito chirurgico può essere collegato alla formazione di un sieroma.

Sintomi

Ci sono due sintomi principali della formazione di sieroma. Il primo è gonfio del sito chirurgico. Il secondo è fluido come il movimento della pelle sopra il sieroma. Essenzialmente il sito sia guardare e sentire come una vescica d'acqua-letto, o gavettoni. Sieromi tipicamente formano tra sette e 10 giorni dopo l'intervento chirurgico, e subito dopo il tubo di drenaggio viene rimosso.

Diagnosi

La presenza di un sieroma viene rilevato con la palpazione, o sentendo la zona interessata. Un medico può anche utilizzare una siringa per disegnare fluido fuori dalla massa, e lo hanno testato. Questo farà sì che si tratta di raccolta di fluido sieroso solo, e non un problema più serio. Essa consentirà inoltre al medico di verificare la presenza di infezione.

Complicazioni

Anche se sieromi sono in genere solo una complicanza minore, ci sono sintomi che possono essere indicativi di un problema più serio, e sperimentando questi sintomi è motivo di chiamare immediatamente il medico. Chiamate il vostro medico se si sente una crescente pressione sulla zona di guarigione del vostro sito chirurgico, o se la quantità di liquido sembra essere drammaticamente in aumento. Inoltre, se il sito del sieroma diventa rossa, calda o dolente al tatto, questi potrebbero essere segni di infezione, e il vostro medico dovrebbe check it out. Infine, se il gonfiore al sito chirurgico è in aumento, chiamare il medico; questo potrebbe essere un segno di lymphodema piuttosto che sieroma.

Trattamento

Se la sporgenza diventa significativo e scomodo, il medico può utilizzare un ago e siringa per estrarre liquido dalla ascella. Nella maggior parte dei casi, tuttavia, il corpo riassorbire il liquido sieroso propria nel tempo, e nessun trattamento è necessario. Tipicamente questi fluidi vengono riassorbite e il sieroma scompare in circa un mese, ma il processo di guarigione può richiedere fino a un anno.

Gli effetti collaterali di Botox sotto le ascelle

La tossina botulinica, conosciuta anche come Botox, è più famoso per il suo utilizzo nel trattamento delle rughe del viso. Tuttavia, Botox è un trattamento efficace per la sudorazione eccessiva sotto le ascelle, chiamata iperidrosi ascellare, e mentre ci sono farmaci e altri trattamenti disponibili, che di solito causano numerosi effetti collaterali e sono solo marginalmente efficaci nel trattare il problema. Iniezioni di Botox sono molto efficaci, anche se non comportano alcuni effetti collaterali potenzialmente gravi.

Effetti indesiderati comuni

Diversi effetti collaterali di Botox nelle ascelle sono miti. Questi effetti collaterali non sono segni di una reazione allergica o di una grave minaccia per la salute. Dolore e sanguinamento nel sito di iniezione è comune. Sudorazione può verificarsi altre parti del corpo, poiché il Botox impedisce che si verifichi sotto le ascelle. Alcuni pazienti sperimentano mal di gola, febbre, mal di testa, il collo e il dolore o sintomi di influenza schiena seguenti iniezioni di Botox. Ansia e prurito sono possibili dopo l'iniezione pure. Chiamare il medico somministra per istruzioni su come gestire i segni di malattia.

Effetti indesiderati gravi

Iniezioni di Botox possono, in rari casi, causare effetti collaterali pericolosi per la vita. Questi includono reazioni allergiche e problemi cardiaci. Segni di una reazione grave includono problemi di lingua, difficoltà di deglutizione e problemi di respirazione. Queste reazioni sono le emergenze mediche e meritano l'attenzione medica immediata.

Attenzione

Alcune persone sono più probabilità di avere gravi effetti collaterali. Questi includono le persone con disturbi neuromuscolari, quali la SLA, miastenia gravis e la sindrome di Lambert-Eaton. I pazienti che hanno avuto gravi reazioni a iniezioni di Botox nel passato o reazioni ad uno qualsiasi degli eccipienti di iniezioni di Botox non sono buoni candidati per iniezioni di Botox.

Lasso di tempo

Iniezioni di Botox forniscono solo un sollievo da sudorazione eccessiva per circa sei mesi. Iniezioni supplementari sono necessarie per il trattamento della sudorazione. Questo significa che i pazienti hanno a che fare con gli effetti collaterali da iniezioni di Botox, almeno ogni sei mesi. Con le nuove iniezioni, i pazienti possono avere reazioni simili, oppure possono reagire in modo nuovo alle iniezioni di Botox.

Prevenzione / Soluzione

Utilizzo di un medico che ha una vasta esperienza con iniezioni di Botox sotto l'ascella riduce notevolmente il rischio di gravi effetti collaterali. Per ridurre al minimo il disagio durante le iniezioni, una speciale crema anestetizzante applicato 30 minuti a un'ora prima dell'iniezione aiuta immensamente. Garantire una superficie della pelle sterile prima di iniettare il Botox riduce il rischio di infezione.

Come prendere la temperatura di un bambino sotto l'ascella

Prendendo la temperatura di un bambino non è mai una cosa divertente da fare, ma è necessario se si sospetta che il bambino può avere la febbre. Saper prendere correttamente la temperatura di un bambino sotto l'ascella può aiutare a concludere se è necessario chiamare il medico per una febbre di esso il bambino non è in esecuzione la febbre.

Istruzione

1 Applicare una copertura della sonda sopra la punta del termometro.

2 Tenere il termometro tra il pollice e le dita. Accendere il termometro e fare in modo che esso viene azzerato secondo le indicazioni per il termometro.

3 Posizionare la punta del termometro in alto nella ascella nudo del bambino. amante braccio del bambino e tenerla saldamente sul petto fino a quando il termometro emette un segnale acustico quando è fatto.

4 Guardate la lettura digitale e annotare la lettura e l'ora del giorno. Eliminare il coperchio della sonda.

5 Lavare la punta del termometro con acqua fredda e sapone. Pulire con l'alcol e sostituirlo nel suo caso

6 Se la temperatura era al di sopra 99.0F, si desidera chiamare il pediatra. Prendendo la temperatura di un bambino sotto l'ascella solito ha circa 1 grado inferiore a quello della temperatura effettiva corpo.

Consigli e avvertenze

  • Utilizzare questo metodo per prendere la temperatura di un bambino se non diversamente richiesto dal medico.
  • Assicurarsi che quando si chiama il pediatra, che si lascia loro sapere che hai preso la temperatura sotto l'ascella.

Come misurare la temperatura sotto l'ascella

Come misurare la temperatura sotto l'ascella


I medici hanno temperatura di diversi modi di una persona. La temperatura è assunto per via orale, rettale, e l'utilizzo di termometri digitali nell'orecchio. La maggior parte dei metodi per l'adozione di una temperatura fanno i bambini lanciano un capriccio, ma prendendo la temperatura sotto l'ascella è di solito accettabile con un bambino più di tre anni. Prendere la temperatura di un bambino sotto l'ascella con un bicchiere o un termometro digitale. E 'facile per chiunque, e richiede solo pochi minuti.

Istruzione

L'utilizzo di un termometro di vetro

1 Pulire il termometro con un batuffolo imbevuto di alcool. Esporre una delle zone ascellari della persona. Agitare il termometro avanti e indietro, per cui la temperatura del termometro scende. Assicurarsi che la temperatura è inferiore a 96 gradi. Posizionare il termometro sotto l'ascella. Assicurarsi che solo la pelle è a contatto con il termometro. Se tocca abbigliamento, non leggere correttamente.

2 Piegare il braccio del soggetto attraverso la cassa con il braccio tenuto saldamente al corpo. Se si tratta di un bambino piccolo, tenere il braccio del bambino contro il suo petto. Assicurarsi che il termometro è saldamente sotto l'ascella.

3 Attendere 5 minuti. Rimuovere il termometro. Controllare la temperatura, e aggiungere 1 grado. Pulire il termometro con acqua calda e sapone, e risciacquare bene.

L'utilizzo di un termometro digitale

4 Esporre una delle zone ascellari della persona. Pulire il termometro con un batuffolo imbevuto di alcool. Accendere il termometro digitale e attendere finché non viene emesso un segnale acustico. Posizionare il termometro sotto l'ascella. Assicurarsi che solo la pelle è a contatto con il termometro.

5 Piegare il braccio della persona sul petto. Se si tratta di un bambino piccolo, tenere il braccio del bambino contro il petto. Assicurarsi che il termometro è saldamente sotto l'ascella.

6 Attendere che il termometro digitale emette un segnale acustico ripetuto. Rimuovere il termometro. Controllare la temperatura e aggiungere 1 grado. Pulire il termometro con un batuffolo imbevuto di alcool.

Consigli e avvertenze

  • Attendere almeno 30 minuti prima di prendere la temperatura di un bambino dopo aver fatto il bagno. Facendo il bagno colpisce effettiva lettura della temperatura del bambino.
  • Quando si controlla il termometro di vetro, tenerlo all'altezza degli occhi sotto una luce intensa, in modo da vedere il termometro è più facile.
  • Non lasciare mai il bambino incustodito mentre che la sua temperatura.

Come sbarazzarsi di grasso che spunta tra il seno e sotto le ascelle

Come sbarazzarsi di grasso che spunta tra il seno e sotto le ascelle


Non è possibile indirizzare una parte specifica del corpo quando si cerca di perdere peso. Tipi di corpo differenti hanno differenti aree problematiche; alcune persone aumentano di peso attraverso le braccia sul petto e superiori, con conseguente aumento o "roll grasso." Per rimuovere il grasso dalla ascella e al torace, è necessario ridurre il grasso corporeo complessivo di cambiare la vostra dieta e esercizio fisico. Lavorare i muscoli del petto e le spalle aiuterà anche a tonificare questa zona.

Istruzione

1 Misura voi stessi, o hanno si sono misurati da un professionista, per garantire la selezione della dimensione corretta di abbigliamento. Una camicetta stretta o un reggiseno del malato-montaggio può amplificare il problema dieci volte forzando la pelle flaccida e il grasso in una piega al vostro ascelle.

2 Modificare la vostra dieta. Ridurre le dimensioni delle porzioni e mangiare più regolarmente durante il giorno per dare al vostro metabolismo una spinta sana. Assicurarsi che le frutta e le verdure sono la base della vostra dieta. Sono a basso contenuto di grassi, ad alto contenuto di valore nutrizionale, e contengono un sacco di fibre alimentari per regolare il rilascio di insulina e promuovere una sana digestione. Tagliare tutti gli alimenti trasformati e zuccheri semplici, e invece, optare per i carboidrati complessi come riso integrale, avena e cereali integrali, per aumentare la tua energia.

3 Eseguire un minimo di 30 minuti di attività-sudore che inducono, almeno tre volte ogni settimana. Questo è il minimo settimanale raccomandata, come stabilito dal Dipartimento della Salute. Esercizi cardiovascolari come il nuoto, ciclismo, jogging e sport di squadra sono un ottimo modo per bruciare calorie e grassi e aumentare il tasso metabolico.

4 Eseguire presa larga push-up per ampliare e tonificare il petto, spalle e braccia. Stendersi a pancia in giù e spingere verso l'alto in modo che le braccia sono quasi completamente distese, e c'è una linea retta tra la testa ei talloni. Assicurarsi che le mani sono leggermente più ampia rispetto alla larghezza delle spalle. Piega i gomiti e abbassare lentamente verso il pavimento, mantenendo il nucleo contratto e il busto bloccato. Quando il petto è vicino al pavimento, spingere indietro fino alla posizione di partenza.

Come prevenire rasoio urti sotto le ascelle

Rasoio urti sotto le braccia sono dolorose e fastidiose. Molte persone esperienza rasoio urti a un certo momento e le cause sono numerose. Pelle sotto le braccia è delicato reazioni allergiche ai prodotti per la rasatura o semplicemente irritazione a causa del rasoio sono il più comune causes.You può evitare dolorose, rasoio urti fastidiosi sotto le vostre armi, scegliendo prodotti per la rasatura con saggezza e di prepping la pelle prima della rasatura e lenitivo dopo. Esso richiederà più tempo, ma sarà valsa la pena se si vuole evitare questi dossi.

Istruzione

1 stand in una doccia calda per alcuni minuti prima della rasatura. Il vapore aiuta aperto e rilassare i pori.

2 Pulire le ascelle con un sapone ipoallergenico non profumato e quindi assicuratevi di risciacquare il sapone accuratamente. Saponi residui, profumi e deodoranti sono spinti in follicoli dei capelli durante la rasatura e irritare la pelle.

3 Applicare il gel da barba pelle sensibile e ipoallergenico o radersi con un nuovo rasoio a tre lame. Durante la rasatura, sciacquare il rasoio frequentemente in modo capelli non intasare i capelli lame-risciacquo aiuta le lame viaggiano sulla pelle senza intoppi. Se rasoi non scivolano senza intoppi, piccoli frammenti di pelle sono schiacciati e strappati. L'irritazione risultante può causare rasoio urti.

4 Blot (non strofinare) le ascelle asciutte con un panno morbido subito dopo la rasatura. Questo aiuterà anche le ascelle rinfrescarsi (calore peggiora qualsiasi irritazione della pelle). Dopo aver asciugato, applicare la crema urto rasoio.

5 Indossare una maglia larghi per le prime ore dopo la rasatura per evitare sfregamenti. Non applicare il deodorante per un paio di ore, se possibile.

6 Utilizzare un deodorante pelle ipoallergenico o sensibili. Pesantemente deodoranti profumati possono causare una reazione allergica, che può portare a più colpi di rasoio sotto le braccia.

Consigli:

  • Utilizzare nuovi rasoi / lame dopo pochi usi. Lamette sordo rapidamente e lame con acute sono troppo ruvida sulla pelle delle ascelle.
  • Rasoi Pulire e asciugare dopo l'uso - dureranno più a lungo.
  • Se si continua ad avere colpi di rasoio, considerare l'utilizzo di un rasoio elettrico. Rasoi elettrici di solito non danno più vicino una rasatura, ma sono dolce per la pelle.
  • Se siete inclini a acne, ciò può aumentare il rischio di colpi di rasoio. Si consiglia di utilizzare sapone antibatterico sotto le braccia ogni volta che si fa il bagno.
  • Le reazioni allergiche a prodotti per la pelle può provocare eruzioni cutanee che possono essere scambiati per rasoio urti. Se rasoio urti sono croniche per voi, potrebbe essere necessario passare alla delicata deodorante ascellare e sapone.

Come per rassodare la pelle sotto le ascelle

Molte persone, soprattutto donne, lotta con la pelle delle ascelle flaccida. A volte l'eccesso di pelle è dovuto alla perdita di peso rapida. Altre volte, è causa di una mancanza di attività che utilizza il muscolo tricipite, il muscolo in quella zona del braccio. I tricipiti, che significa letteralmente "il muscolo a tre teste," si trova sul lato inferiore della parte superiore del braccio. Lavorando questo muscolo a tre teste e impegnarsi in attività che bruciano il grasso, si inizierà a vedere il tuo tono braccia in alto e diventare impresa.

Istruzione

1 Do braccio esercizi che lavorano i tricipiti su una base quotidiana. Un esempio di esercizi che si possono fare tutti i giorni sono flessioni, cerchi braccio, estensioni del braccio e lavorare su un sacco da boxe. Provate a fare cinque serie da 10 ripetizioni con ogni braccio. Per ulteriori braccio esercizi che potete fare per sbarazzarsi di pelle ascellare in eccesso, fare clic sul link nella sezione "Risorse" di questo articolo.

2 Utilizzare i pesi con le braccia da fare presse spalla. È possibile utilizzare pesi manubri mano o con peso maggiore. Il vantaggio di utilizzare piccoli, da 8 a 10 chili pesi manubri è che si può prendere con voi ovunque andiate. Si può anche fare presse spalla mentre era seduto in poltrona in ufficio. Provate a fare cinque serie di 10 ripetizioni tre volte alla settimana per ogni braccio.

3 Utilizzare una macchina di esercizio che funziona anche le braccia, come ad esempio una macchina ellittica o vogatore. Alcune cyclette e tapis roulant permettono anche il movimento del braccio che lavora le braccia.

4 Impegnarsi in attività cardiovascolare brucia-grassi come il nuoto, jogging, passeggiate, jumping jacks e ogni altra attività che possa incorporare l'uso dei muscoli del braccio.

5 Seguire una dieta adeguata che comprende le porzioni giornaliere raccomandate dei cinque principali gruppi di alimenti: frutta, verdura, proteine, cereali / cereali e prodotti lattiero-caseari.

6 Bere otto a 10 bicchieri di 8 once di acqua al giorno.

Qual è innesto di grasso sotto gli occhi?

Qual è innesto di grasso sotto gli occhi?


Come persone di età, il grasso del viso si assottiglia lasciando borse e occhiaie sotto gli occhi. Quando creme e idratanti non funzionano, l'innesto di grasso può essere una buona opzione. Meno invasiva di viso o occhi ascensori, e di più lunga durata di filler sintetici, innesti di grasso stanno diventando una tendenza in ricostruzione facciale, secondo il dottor Samuel Lam. Con una propria serie di rischi e benefici, l'innesto di grasso per meno problemi degli occhi possono essere un'alternativa alla chirurgia plastica.

La Procedura

Piccole quantità di grasso vengono rimossi, con una cannula smussata, dallo stomaco o la coscia del paziente. Le cellule di grasso sono delicatamente lavati per rimuovere i detriti e il sangue. Il grasso viene poi iniettato nei tessuti profondi della guancia superiore, sotto la palpebra. Per meno di procedure occhi, una combinazione di cellule adipose e granuli più grandi conosciuti come le perle di grasso si raccomanda di produrre anche il volume, secondo un documento scritto da Drs. Ashok Thopaldy e Thomas Gampper.

Recupero e post-operatorio

Ciliegina aree iniettate frequentemente durante le prime 24 a 48 ore è consigliato da Thopaldy e Gampper per ridurre il gonfiore. Quattro a sei settimane dopo la procedura, i pazienti tornare alla loro chirurgo per valutare i risultati. Se i risultati non sono accettabili per il paziente, la procedura può essere ripetuta tre mesi dopo il primo intervento.

Effetti collaterali e complicanze

Tutte le procedure corrono il rischio di effetti collaterali e complicazioni. La complicanza più comune riportato è sovra o sottodosaggio. L'infezione è anche una preoccupazione, nonché lo spostamento dell'innesto, se l'iniezione non è stato posizionato correttamente. Una texture grumoso del trapianto si può verificare se le cellule di grasso si raggruppano dopo l'iniezione. Un caso di cecità bilaterale è stato riferito da Beth Kapeš di "Dermatology Times", quando il grasso è stato inavvertitamente iniettato in un'arteria.

Cosa aspettarsi

In primo luogo, i pazienti devono essere realistici. Questa procedura non farà una donna di 50 anni cerca 25 di nuovo. I pazienti possono aspettarsi di vedere una riduzione delle rughe e borse intorno agli occhi, secondo il dottor Lam. Ma, i risultati variano da paziente a paziente e DRS. Thopaldy e Gampper avvertono che più le procedure possono essere necessarie per ottenere un risultato desiderato. I pazienti devono essere consapevoli del fatto che il grasso innesto è una procedura semi-permanente, e il volume potrebbero sbiadire con il tempo.

Alternative a innesto di grasso

I due più popolari filler sintetici sul mercato oggi sono l'acido ialuronico (Restylane) e collagene. Fillers sintetici hanno gli stessi rischi e benefici di trasferimento di grasso, ma c'è anche il rischio aggiunto di reazioni allergiche. Fillers sintetici anche abbattere più facile di grasso, quindi i risultati non durano più a lungo.

Come perdere grasso intorno l'ascella

Come perdere grasso intorno l'ascella


Perdere grasso ascellare è solo una questione di fare gli esercizi di destro. Focus sulla zona delle braccia dove tonificante è necessario utilizzando pesi mano per ottenere l'aspetto desiderato. Alcuni esercizi che vi aiuteranno rimuovere il grasso ascella non hanno bisogno di attrezzature per il fitness, ma questi esercizi possono essere più intensa. I principianti dovrebbero iniziare con pesi più leggeri e lavorare da lì; gli esperti possono iniziare con gli allenamenti più intensi.

Istruzione

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Inizia con una pressa petto utilizzando un elastico. Mettere la fascia elastica intorno alle spalle delle spalle e poi tenere un capo in ogni mano. Inizia con i gomiti in linea con le spalle e poi muovere le braccia in avanti fino a quando non sono diritti. Ripetere questo movimento per un conteggio di almeno otto, lavorando come l'allenamento diventa più facile. Li Do quotidiano, almeno cinque giorni alla settimana.

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Eseguire una stampa in testa utilizzando due pesi a mano, di qualsiasi peso è adatto per voi. Iniziare con le mani al lato, allineati alle spalle. Allungare le mani verso il soffitto e poi di nuovo le posizioni di partenza. Ripetete questo esercizio per un conteggio di otto, aumentando man mano che diventa più facile. Fare questo esercizio quotidiano, almeno cinque giorni alla settimana.

3

Intensificare l'allenamento facendo push-up. Push-up deve essere iniziato con il corpo a faccia in giù verso il pavimento, le mani sul pavimento lunghezza delle spalle e piedi distesi dietro, le dita dei piedi. Eseguire il maggior numero di push-up, come si può, aumentando la quantità di ogni giorno. Questo è uno dei più rapida era di diminuire il grasso ascella, secondo il "Manuale del Fitness Professional."

Come guarire infezioni fungine sotto l'ascella

Le infezioni fungine della ascella sono irritante e imbarazzante. Continuate a leggere per imparare come gestire il problema. Anche guardare con attenzione, come potrebbe essere qualcosa di diverso da un fungo. Se non migliora consultare un dematologist.

Istruzione

1 Mantenere l'area asciutta. Ciò significa che non bagni, docce, o nuoto. Assicuratevi di indossare una maglietta di cotone, e cambiare regolarmente, soprattutto se il clima è caldo. L'umidità favorisce la crescita di funghi.

2 Lavare le lenzuola BE e biancheria intima a fondo, in quanto potrebbero essere la fonte della vostra infezione.

3 Trattare il prurito con sopra le creme anti-prurito contatore. Utilizzare questi farmaci con parsimonia in un primo momento, fino a quando si è sicuri che stanno aiutando e non peggiorare il prurito.

4 Consultare un dermatologo se la condizione non migliora entro pochi giorni o se peggiorano. Il medico può prescrivere farmaci anti-fungine, e sarà anche meglio attrezzati per identificare la fonte della vostra condizione.

Consigli:

  • Consultare il proprio medico primario o un dermatologo se la condizione peggiora, si diffonde, o non migliora entro pochi giorni. Tenete a mente che si potrebbe avere mal diagnosticata la condizione. Potrebbe invece essere una reazione allergica o qualche altro tipo di infezione.

Come smettere di sudore sotto le ascelle Naturally

Come smettere di sudore sotto le ascelle Naturally


Alcune persone sudano più di altri. Sudorazione eccessiva si chiama iperidrosi e si verifica in molte zone del corpo oltre le ascelle. Mentre può essere molto imbarazzante, non sono alcuni rimedi naturali che possono aiutare.

Istruzione

1 doccia e la barba le ascelle. Dopo la doccia, scorrere acqua fredda sulle tue ascelle per chiudere i pori. Dopo la completa asciugatura, spolverare le ascelle con bicarbonato di sodio, che vi aiuterà ad assorbire il sudore.

2 Mangiare una dieta ricca di fibre, tra cui grano, cereali integrali, soia e verdure a foglia verde. Questi alimenti contribuirà a ridurre la sudorazione.

3 Evitare alimenti trasformati e cibi ad alto contenuto di zucchero e oli idrogenati. Anche evitare la caffeina. Questi alimenti aumentano la sudorazione.

4 Aggiungere un cucchiaino. di salvia essiccata a otto once di acqua bollente e lasciare in infusione per 15 minuti. Filtrare e bere il tè due a quattro volte al giorno. Tè Sage si crede di essere un rimedio domestico efficace per la sudorazione eccessiva.

5 Prendere 30 a 50 mg di zinco al giorno. Lo zinco è efficace nel ridurre la traspirazione.

Consigli e avvertenze

  • Antitraspiranti con cloridrato di alluminio sono più efficaci di altri. Un morbido solido è meglio a bloccare le ghiandole sudoripare per ridurre il sudore rispetto ad altri tipi di antitraspiranti.

Come sbiancare la pelle sotto le ascelle

La pelle delle ascelle scuro può causare uno per evitare gli indumenti senza maniche, qualsiasi situazione che comporta alzando il braccio e forse anche l'intimità. Le cellule morte nella zona ascellare umida gradualmente alterano il pigmento della pelle. Creme sbiancanti sono disponibili, ma contengono sostanze chimiche che possono essere dannosi. Home rimedi a base di frutta naturali ed altre sostanze di ridurre i rischi associati con lo sbiancamento della pelle. Queste miscele sono poco costosi e senza problemi e possono essere fatti a casa, mantenendo i discreta emissione.

Istruzione

Yogurt con un tocco di Lime

1 Misura 1/3 tazza di yogurt bianco e versare in una ciotola. Lo yogurt contiene le proprietà sbiancanti naturali che non irritare la pelle.

2 Misura 2 cucchiai. succo di lime e versare in una ciotola. Mescolare lo yogurt e succo di lime per circa tre minuti per mescolare bene gli ingredienti. Succo di lime, come lo yogurt, è un agente sbiancante naturale che schiarisce la pelle oscura.

3 Usando le dita, applicare questa miscela ascelle. Lasciare la miscela per circa 15 minuti e risciacquare con acqua tiepida.

4 Applicare questa miscela mattina e sera. Continuare a utilizzare tutti i giorni fino a quando la pelle è alleggerito di tonalità desiderata.

Cetriolo Whitening agente

5 Misura 1 cucchiaino. polvere di curcuma e succo di cetriolo e versare nella ciotola. Cetrioli naturalmente esfoliare, lenire l'irritazione e candeggina la pelle senza sostanze chimiche nocive.

6 Misura 1/2 tazza di succo di limone e aggiungere al ciotola di curcuma in polvere e succo di cetriolo. Mescolare la sostanza pastosa per circa tre minuti per fondono accuratamente gli ingredienti.

7 Applicare questa miscela alle ascelle; lasciare in posa per 20 minuti. Risciacquare con acqua tiepida per cinque minuti.

8 Utilizzare questa miscela mattina e sera ogni altro giorno per i migliori risultati.

Consigli:

  • Curcuma in polvere può essere acquistato presso la maggior parte dei supermercati e negozi di salute.
  • Evitare di utilizzare questi trattamenti eccessivamente. Sospendere per due o tre giorni dopo una settimana di trattamento.
  • Pelle può diventare irritata o secca se i trattamenti sono eccessivi. Durante la manipolazione di limone e succo di lime, astenersi dal contatto con gli occhi fino a quando le mani sono state lavate accuratamente. In caso contrario, può causare irritazione e bruciore agli occhi. In questo caso, sciacquare gli occhi per 15 minuti con acqua fredda.

Come prendere una temperatura sotto l'ascella con l'aggiunta di una laurea

Come prendere una temperatura sotto l'ascella con l'aggiunta di una laurea


La gravità della vostra temperatura influisce sia di contattare un medico, prende un riduttore di febbre o lasciare che la malattia faccia il suo corso. Non tutte le parti del corpo condividono la stessa temperatura. Secondo la Mayo Clinic, il condotto uditivo, retto e bocca offrono letture di temperatura accurate. Ma la concentrazione di ghiandole sudoripare per le ascelle riduce la temperatura di un grado Fahrenheit. Ottenere un accurato della temperatura del corpo dal ascellare è possibile regolando la lettura finale del termometro.

Istruzione

1 Pat la pelle delle ascelle delicatamente per rimuovere qualsiasi traspirazione, come un termometro scivola facilmente da una ascella sudata. Non strofinare la pelle, come l'attrito aumenta la temperatura della pelle.

2 Pulire la punta del termometro con alcool per sterilizzare la superficie.

3 Mettere il termometro nella piega ascella e abbassare il braccio di lato per fissarlo.

4 Siediti e lasciare il termometro in luogo per cinque minuti o fino a quando non si sente il segnale acustico, se si utilizza un modello elettronico.

5 Rimuovere il termometro dal ascella senza toccare la punta.

6 Leggere la temperatura e aggiungere un grado Fahrenheit a quello che il termometro indica, per determinare la temperatura corporea.

Consigli e avvertenze

  • Pulire il termometro con alcool dopo ogni utilizzo, a prescindere dalla parte del corpo che toccava.
  • Sedetevi su una superficie morbida se si utilizza un termometro in vetro per evitare fessurazioni il vetro.

Come sbarazzarsi di grasso sotto un mento

Mento doppie possono essere causati da un aumento di peso, inattività o cedimenti a causa del processo di invecchiamento. Qualunque sia la ragione, mento doppie o triple può essere in qualche modo eliminato con un regime di esercizio mirato. Un cambiamento nella vostra dieta e l'uso di prodotti di bellezza può anche aiutare.

Istruzione

Toner e dieta

1

Applicare un toner ogni giorno dopo si lava il viso per aiutare la pelle rimanere ferma.

2

Mangiare una dieta ricca e fibre e povera di grassi e calorie.

3

Sostituire cibo spazzatura e ad alto contenuto calorico spuntini con un frutto polposo, come mele e pere e verdure. Ciò contribuirà ad eliminare lo strato di grasso che sta dando l'apparenza di un doppio mento.

Esercizio

4

Sedetevi su una sedia di fronte a un tavolo. Inserite il vostro gomito destro sul tavolo, appoggiando il mento in una mano aperta. Tentativo di aprire la bocca e contemporaneamente spingendo la mano su rendere più difficile. Fate questo per pochi minuti 4-5 volte al giorno.

5

Puntare in alto e dritto, mantenendo i piedi uniti. Inclinare lentamente la testa all'indietro, per quanto è possibile e mantenere questa posizione per 30 secondi. Sollevare lentamente la testa indietro nella sua posizione originale.

6

In piedi o seduto, alza la testa finché non è perpendicolare al soffitto. Gira la testa avanti e indietro più volte per allungare il mento.

Come impedire sudore sotto le ascelle

Come impedire sudore sotto le ascelle


Secondo il sito Medline Plus, iperidrosi, o eccessiva sudorazione ascellare, colpisce il 2 per cento al 3 per cento degli americani. La condizione può essere molto imbarazzante per gli afflitti, macchiare i vestiti e lasciando macchie di sudore pesanti. Sistemi nervosi sovrastimolata ed emozioni estreme sono attribuiti a iperidrosi. È possibile impedire il disturbo da doccia, utilizzando over-the-counter antitraspiranti, rendendo cambiamenti nella vostra dieta e indossare vestiti larghi.

Istruzione

1 doccia due volte al giorno e dopo l'esercizio. Questo aiuta a prevenire il sudore e lava via i batteri che provoca. Usa un sapone antibatterico e asciugarsi correttamente prima di vestirsi.

2 Utilizzare antitraspiranti quotidiane. Antitraspiranti bloccano i dotti sudore e tirare sudore nei pori, riducendo il flusso di sudore per almeno 24 ore. Gli antitraspiranti sono spesso i primi medici di trattamento raccomandano a chi soffre di iperidrosi, perché sono i meno invasivi e sono poco costosi in confronto con i trattamenti medici.

3 Tenere lontano da cibi piccanti come il peperoncino, aglio e cipolle. Questi alimenti sono noti per attivare le ghiandole sudoripare.

4 Indossare abiti svolazzanti. Scegliere tessuti naturali come il cotone che permettono all'aria di circolare e aiuto evaporare il sudore dal corpo. Evitare abiti e tessuti aderenti, come spandex.

Come evitare un eccessivo sudore sotto le ascelle Da Happening

Come evitare un eccessivo sudore sotto le ascelle Da Happening


Eccessivo sudore ascellare può essere estremamente fastidioso e imbarazzante allo stesso tempo. Ci sono una serie di cose che si può provare a eliminare l'eccessiva sudore ascellare da soli che sono molto a buon mercato o completamente gratuito.

Istruzione

1 Prova un paio di diversi antitraspiranti per vedere se si può trovare uno che funziona. Molte persone cercano solo un marchio e non guardare oltre, ma ogni formulazione funziona in modo diverso con la propria chimica del vostro corpo. Ciò significa che una marca può essere molto più efficace di un altro. Ci sono anche molti buoni antitraspiranti naturali disponibili che sono molto efficaci.

2 Controlla il tuo stress e nervi, per quanto possibile. Una delle principali cause di eccessiva ascellare sudore è l'ansia o stress. Controllo del lato mentale delle cose può ridurre la vostra sudorazione un po '.

3 Evitare di indossare tessuti sintetici o indumenti ingombranti. Più che la vostra pelle può respirare meno si sudare. Prova attenersi a tessuti naturali come il cotone, scegliere qualcosa che respira bene, e fare attenzione a non indossare strati extra quando la temperatura esterna non richiede esso.

4 Conservare in luogo fresco l'ambiente. Se è caldo sul posto di lavoro l'aggiunta di una ventola in più vicino alla vostra scrivania può aiutare notevolmente. Tenere il termostato in casa trova un po 'più bassa del normale e vedere se questo fa la differenza. Potrebbe costare un po 'di più in estate per mantenere la temperatura un po' più fresco, ma sarà valsa la pena per evitare il sudore ascellare eccessiva.

5 Ottenere una valutazione da un medico. A volte l'eccessiva sudorazione è causato da una condizione medica che ha bisogno di cura e trattamento. L'unico modo per saperlo con certezza è quello di vedere un medico e avere a decidere.