germogliatore fai da te riscaldato

Germogliatore fai da te

Germogliatore fai da te


Inizia con una manciata di semi freschi; poi basta aggiungere acqua. In presenza di aria, e qualche volta la luce del sole, si può riempire la vostra cucina con più nutrienti, incredibilmente poco costoso verdure fresche di quanto mai pensato possibile. Ricco di nutrizione già, i semi sono ancora meglio una volta germogliato, perché le proteine, vitamine e altri livelli di nutrienti aumentano. Troverete buone sprouters in vendita on-line e in molti negozi di alimentazione naturale, ma si può facilmente fare il vostro proprio da articoli per la casa comune.

Jar Sprouter

Fare un sprouter barattolo allegando un piccolo quadrato di garza, tessuto naturale loose-tessere (lino o canapa) o un pezzo di finestra dello schermo in fibra di vetro rivestito in vinile in cima un vaso a bocca larga con un elastico. I vasi sono i migliori per la maggior parte dei semi di germinazione, o qualsiasi varietà di germogli che non hanno bisogno di molta luce. Questi includono l'erba medica, broccoli, cavoli, ravanelli e anche cipolla e aglio.

Cavolo vassoio

Crea la tua vassoi-il modo in mini seme di germinazione migliore per far crescere i verdi, wheatgrass e altri leggeri in cerca di germogli-riutilizzando pint-size in plastica cesti di maglia fragola. Per ogni mini-vassoio, tagliare un piccolo quadrato di schermo di finestra di vinile-rivestito (stesse dimensioni della base carrello) e collocare lo schermo nel fondo del cestello. Lo schermo offre spuntano le radici di una struttura di attacco fermo e supporto extra come le piante crescono verso la luce. Impostare le mini-vassoi su una teglia o un altro tegame, pellicola trasparente drappeggio nella parte superiore e impostare i vassoi in prossimità di una fonte di luce forte ma indiretta per creare un mini perdita di acqua serra aumento della temperatura germinazione e la prevenzione.

Cavolo Bag

Fare un sacchetto di germinazione durevole cucendo insieme due quadrati o rettangoli di stoffa (canapa o di lino o loose-tessitura di cotone), cucitura su tre lati, poi girando il sacchetto dentro e fuori. Terminate con un cordoncino scorrevole o legare l'estremità chiusa aperta durante l'uso con lo spago o spago. Borse Sprout non possono rompere, occupano spazio, proprio contatore li appendono per la loro cravatta sopra il lavello della cucina in un out-of the-way spot-e funziona meglio per i cereali o fagioli che non richiedono luce. Basta sciacquare o immergere i sacchetti in acqua dolce come necessario; il tessuto trattiene l'umidità, ma un sacco di aria circola intorno i semi.

Germinazione Suggerimenti

Utilizzare solo non trattata, fagioli e molto fresco e privo di agenti patogeni semi-destinate al consumo umano, non piantare, disponibile online e presso la maggior parte dei negozi di alimenti naturali.

Usare schermo con più ampi a maglia o looser tessuti-per barattoli sprouters durante le risciacqui finali, per scovare scafi di semi.

Sterilizzare la schermata di vinile germinazione mediante l'esecuzione attraverso una lavastoviglie. Sterilizzare garza o panno coperture riutilizzabili per lavarli accuratamente in acqua calda e sapone neutro, poi bollire in acqua per alcuni minuti.

Usa la tua borsa germoglio bagnando, aggiungendo i fagioli presoaked o cereali, immergendo di nuovo la borsa in acqua di risciacquo (circa un minuto), poi appendere la borsa. Spostare delicatamente germogli intorno, dentro la borsa, durante ogni successivo risciacquo, per evitare che il tifo.

Seguire le istruzioni generali per la germinazione dei semi specifici che stai germinazione. Fornire tutte le cose buone per il vostro germogli freschi-acqua, calore e luce con moderazione, tranne l'aria e lo spazio. Dopo presoaking, acqua regolarmente, ma non troppo. Semi ben drenati e una buona circolazione dell'aria sono essenziali per prevenire la muffa. Assicurarsi che i germogli hanno spazio per crescere, anche; non riempire eccessivamente germinazione barattoli, vaschette o sacchetti.

Considerazioni sulla sicurezza

In risposta ai focolai di malattie di origine alimentare in germogli preparati in commercio, il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti consiglia di cucinare tutti i germogli prima di mangiarle (evitare tutti i germogli crudi), in particolare per i bambini, gli anziani e le persone con sistema immunitario indebolito.

Evitare la contaminazione da Salmonella ed E. coli partendo da semi di sicurezza. Secondo UC Davis, più malattie di origine alimentare, anche nei germogli prodotti commercialmente è dovuto alla semi contaminati. Supporto RAW sicurezza germoglio con l'acquisto di sementi certificate esenti da patogeni. UC Davis raccomanda inoltre di pretrattamento seme che germoglia da ammollo per cinque minuti in una soluzione al 3 per cento di perossido di idrogeno riscaldato sul vostro piano di cottura a 140 gradi F (utilizzare un termometro da cucina), mescolando o agitando ogni minuto o giù di lì. Sciacquare completamente di sementi sotto acqua corrente.

Fai da te Detox Diet

Fai da te Detox Diet


Una disintossicazione può essere completata senza l'acquisto di kit di disintossicazione costosi. In realtà, una disintossicazione fai da te può comprendere solo frutta fresca, verdura ed erbe. Tale dieta è progettato per purificare il corpo dalle tossine e grassi che sono stati o consumati o assorbite, lasciando guardare e sentire più sano, dentro e fuori. Secondo "The Complete Illustrated Book of Herbs," una settimana è una buona quantità di tempo per eseguire una disintossicazione.

Istruzione

1 Bere un tè disintossicante ogni giorno per tutta la durata della disintossicazione fai da te. Secondo "The Complete Illustrated Book of Herbs," dente di leone è un ottimo agente disintossicante. Far bollire 2 cucchiaini di dente di leone essiccato, 1 cucchiaino secco trifoglio rosso, 1 cucchiaino di erba medica disidratata e 1 cucchiaino di scorza di limone in due tazze di acqua, filtrare e bere. Questo tè può essere refrigerato e riscaldato in caso di necessità. Il libro suggerisce di bere 2-3 bicchieri al giorno.

2 Mangiare cibi ricchi di vitamine e minerali da spuntini a base di frutta e verdura fresca. Articolo del Washington Post "Detox dopo le vacanze" suggerisce che include succo appena spremuto d'arancia e frutta, come le fragole, con la prima colazione. Il pranzo deve essere ricca di verdure, e così dovrebbe cena. Per le proteine, trasmettere carni e andare per la frutta a guscio. Noci sono ricchi di grassi buoni e danno l'energia del corpo.

3 Evitare tutti, cibi salati e zuccherati elaborati durante tutta la disintossicazione, in quanto introducono le tossine nel corpo. Non bere caffeina o fumare durante una disintossicazione o - questi sconfiggere lo scopo di un aggiornamento in buona salute.

4 Bere molta acqua con limone fresco. Gli atti di limone come un detergente naturale, dice "The Illustrated Encyclopedia of rimedi curativi." Tutti dovrebbero bere almeno otto bicchieri di 8 once di acqua ogni giorno per rimanere in buona salute ed evitare la disidratazione. In un regime di disintossicazione è più importante per rimanere idratati.

Argento colloidale fai da te

Argento colloidale fai da te

L'argento colloidale è usato contro batteri e virus nel corpo, il corpo, e su superfici dure, come ripiani. Quando si acquista argento colloidale da un rivenditore, si sono di solito certi di ottenere quantità consistenti di argento in ogni goccia. Tuttavia, la quantità di argento dipende dal metodo di produzione e l'età del preparato. Hobbistica possono fare l'argento colloidale che di solito è coerente per una frazione del costo. Se avete bisogno di sapere quanti ppm di argento che hai, puoi sempre inviare un campione a un laboratorio indipendente.

Ottenere Argento

Qualsiasi argento che è almeno 0,99 percento puro è accettabile per fare l'argento colloidale. Argento di questo grado si presenta in molte forme e dimensioni. È possibile utilizzare elettrodi d'argento piatto, filo d'argento, o anche un vecchio, pulito, moneta d'argento puro. Uno degli esperti di fai da te in argento colloidale, argento Medicine.org, raccomanda con 14 calibro filo d'argento sommerso, per quanto possibile, perché dà un argento colloidale pulito.

Impostare la corrente

Ci sono due modi accettati per ottenere corrente nel vostro argento. Per il primo, si prende una, funzionale, cavo di alimentazione riciclati e striscia i fili finali. Fissare coccodrilli ai fili spelati, e agganciare il argento con i coccodrilli.

Il secondo metodo richiede diverse batterie da 9 volt. Avete bisogno di un numero sufficiente di batterie da 9 volt per generare tra 0,7 e 20 milliampere di energia elettrica. Le batterie sono collegate tramite un circuito a due fili con entrambe le estremità nude. Una estremità di ciascun filo è collegato, ad una serie di batterie, e l'altra estremità è collegata, mediante morsetti a coccodrillo, per l'argento.

Setup Generator

Riempire un contenitore di vetro entro 1 pollice della parte superiore con acqua distillata. Appoggiare un righello, bastone, bacchetta o un altro elemento di legno sottile nella parte superiore del vetro. Inserire l'argento in acqua e riposano i fili fanno l'alligatore clip si riposano sul legno. Le clip non possono toccare l'acqua, o l'altro. Assicurarsi che i pezzi d'argento non si tocchino tra di loro. Collegare il circuito, se si utilizzano le batterie, o se si utilizza un cavo di alimentazione, collegarlo al muro.

Cronometraggio

Guarda da vicino il generatore di argento colloidale. Quando si vede un po 'di giallo che galleggia tra l'argento prendere nota del tempo. Questo richiederà tra i 15 ei 30 minuti. Farlo funzionare per altri cinque minuti. Rimuovere l'elettrodo negativo, attendere circa cinque minuti e quindi rimuovere l'elettrodo positivo.

Pulire l'argento

Argento Scollegare dalla presa di corrente subito dopo ogni utilizzo. Pulire l'argento e tra ogni partita di argento colloidale. E 'meglio usare uno scrub nylon. Scrub il nastro rapidamente, con la luce, pressione uniforme. Conservare l'argento in un luogo protetto dove non sia esposto a urti, acqua, o qualsiasi altra cosa che possa danneggiarlo.

Clisteri fai da te

Clisteri fai da te


Clisteri sono stati utilizzati per secoli per alleviare costipazione, per disintossicare il corpo e per amministrare il farmaco. E molte persone ancora godere l'esperienza di pulizia loro viscere. Tuttavia, la prospettiva di amministrare la tua prima clistere può essere uno scoraggiante se non siete sicuri di come procedere. Ma un clistere fai da te è una procedura relativamente semplice. Può essere inizialmente scomodo e lento andare in un primo momento, ma la vostra tecnica e tolleranza migliorerà con la pratica.

Istruzione

Preparazione

1 Acquistare un sacchetto clistere 2-litro riutilizzabile da una farmacia. Trovare uno che viene fornito con un morsetto, tubo flessibile e ugello inserimento anale.

2 Riempire il sacchetto clistere. Collegare il tubo, pinza e ugello alla borsa clistere secondo le istruzioni del produttore. Poi riempire il sacchetto clistere con il fluido di scelta. Tuttavia, per il primo clistere, vi consiglio di attaccare con acqua.

Aprire il rubinetto dell'acqua calda fino a quando l'acqua è calda come possibile, quindi riempire il sacchetto clistere. Quindi, misurare la temperatura dell'acqua nel sacchetto con il termometro. Volete la temperatura dell'acqua per essere tra i 98 ei 104 gradi Fahrenheit. Se è più freddo o più caldo qualsiasi, può causare eccessivo crampi nel vostro colon. Se il rubinetto non produce acqua alla temperatura appropriata, potrebbe essere necessario bollire l'acqua prima.

3 Lubrificare l'ugello inserimento anale con una generosa quantità di vaselina per facilitare l'inserimento.

4 Appendere il sacchetto clistere dalla barra tenda della doccia. Potrebbe essere necessario apporre una stringa alla barra tenda della doccia e poi appendere la borsa clistere da lì. Idealmente, si desidera che il clistere di essere un piede sopra l'ano quando si è in posizione di clistere.

Quindi, far scorrere il morsetto verso il basso lungo il tubo fino a quando non è abbastanza basso per essere raggiunto dalla posizione clistere. Quindi aprire il morsetto per consentire a tutti l'aria per sfuggire alla tubazione. Accanto, c'era un asciugamano nella vasca da bagno.

5 Lubrificare il vostro ano. Questo permetterà l'ugello da inserire con la maggior quantità di comfort. Cappotto il dito indice con una quantità generosa di vaselina, fino alla seconda nocca. Quindi premere la punta del dito indice contro il tuo ano con una pressione moderata. Il tuo sfintere può resistere apertura in un primo momento, ma applicando una pressione persistente per alcuni secondi incoraggerà a rilassarsi e aperto. Una volta che lo fa, spostare il dito dentro e fuori del vostro ano più volte per lubrificare bene.

6 Salite nella vasca sul vostro asciugamano e assumere una posizione comoda che offre un facile accesso al vostro ano. Sulle mani e sulle ginocchia con le natiche in aria è una posizione popolare. Altri preferiscono deporre su un lato con una gamba tesa dritta, e l'altro tirato al loro petto e piegata al ginocchio.

Amministrare il clistere

7 Con la mano dominante, inserire il beccuccio lubrificato tre a quattro pollici nel vostro ano. Come con il dito, il metodo migliore è quello di premere la punta dell'ugello contro il tuo ano con coerenza, una pressione moderata fino a quando il vostro sfintere anale si rilassa. Quando si preme l'ugello interno, prendere un paio di respiri profondi, calmante per incoraggiare il vostro sfintere a rilassarsi. L'ugello deve scorrere a destra in, ma se si verificano resistenza, ruotare delicatamente l'ugello avanti e indietro mentre facilitando dentro l'ano.

8 Accendere il flusso del clistere aprendo il morsetto lentamente. Tenere la mano vicino la fascetta in caso di necessità di fermare il flusso. Durante le prime clisteri, si rischia di sperimentare un certo grado di crampi come vostre viscere si espandono. Quando questo accade, è sufficiente fermare il flusso e consentire le vostre viscere qualche momento di relax. Allo stesso modo, se si sente la necessità di evacuare le vostre viscere (un altro evento comune), è sufficiente fermare il flusso e consentire vostre viscere di rilassarsi per qualche istante e poi avviare di nuovo il flusso.

9 Evacuare le vostre viscere. Rimuovere lentamente l'ugello dal vostro ano quando il clistere è vuota o si sente di poter prendere più fluida. Tenere il liquido per 5 minuti (o fino a 15 se si sta tentando di alleviare costipazione).

Spostare in bagno e rilasciare il fluido. Tenete a mente che un clistere uscirà in più di un movimento. Essere sicuri di stare vicino alla toilette per la prossima ora.

Pulire il clistere

10 Mescolare un rapporto di un cucchiaio di candeggina per litro di soluzione acquosa. Sciacquare tutte le parti del sacchetto clistere accuratamente con la soluzione.

11 Risciacquare tutte le parti del sacchetto clistere con acqua fino a quando non c'è più residui di candeggina.

12 Appendere la sacca e le sue parti di accompagnamento asciugare. Il tuo clistere probabilmente prendere un paio di giorni per asciugare completamente ed è importante che si è permesso di asciugare completamente o si acquisirà muffa.

Consigli:

  • L'altezza della borsa clistere determina la velocità del liquido. Tuttavia, essere consapevoli del fatto che ponendo il clistere sotto l'ano si tradurrà in riflusso disordinato. Prendete il vostro tempo gestire il vostro clistere. Prendete come molte pause di cui hai bisogno, e sentitevi liberi di fermarsi se non si può prendere tutto il liquido.

Trattamento delle pulci fai da te

Trattamento delle pulci fai da te


Le pulci sono parassiti fastidiosi per le persone e gli animali domestici. Questi piccoli insetti parassiti causano spiacevoli punture e prurito per gli animali e, in alcuni casi, gli esseri umani. Mentre trattamenti delle pulci a base chimicamente sono disponibili, essi tendono ad essere più tossici e, se somministrato professionalmente, più costoso. In alternativa, prendere in considerazione un rimedio fai-da-te delle pulci. Questi trattamenti si rivolgerà sia le pulci che affliggono gli animali domestici e quelli che abitano moquette e arredi, che può essere più difficile da rimuovere.

Istruzione

1 prevenire l'infestazione da pulci nel cortile. Regolare manutenzione, falciatura, irrigazione e saranno scoraggiare le pulci. Calce agricola sulle aree erbose impedisce anche i parassiti. Applicare terra di diatomee intorno al cantiere se le pulci hanno già invaso la vostra casa.

2 Costruire semplici trappole delle pulci. Mettere un po 'd'acqua in un piatto fondo, aggiungere sapone per i piatti, e aggiungere una fonte di calore o di luce. Le pulci saranno attratti dalla luce e farsi prendere e disegnati in acqua.

3 Effettuare una polvere pulce fai da te. Utilizzare borace o sale finemente macinato e cospargere intorno a un tappeto. Aspettate un paio di giorni e poi aspirare fino. È inoltre possibile utilizzare la terra di diatomee. Si noti che il borace può essere dannoso per piccoli animali.

4 Date ai vostri animali domestici delle pulci-cavalcato un bagno. Lavastoviglie Base liquido è un buon trattamento, perché gli oli che contiene soffoca le pulci e mantiene le loro uova si attacchino al pelo di un animale domestico. Coprire in sapone, attendere cinque minuti e poi risciacquare abbondantemente.

Fai da te Tens Elettrodi

Fai da te Tens Elettrodi


TENS unità sono dispositivi tascabili utilizzati come un trattamento alternativo per i sintomi del dolore. Le unità producono una piccola scossa elettrica somministrata mediante due o più elettrodi che vengono applicati sulla pelle. Uso auto-somministrato di TENS richiede un certo grado di conoscenza su dove posizionare gli elettrodi sul corpo.

Elettrodo Nerve Stimulation

TENS è l'acronimo di stimolazione nervosa elettrica transcutanea. Stimolazione nervosa elettrica transcutanea implica l'uso di correnti elettriche per stimolare la funzione del nervo, secondo il Pain Clinic, un sito di risorse per il trattamento del dolore. Queste correnti miti sono progettati per fermare i nervi di condurre messaggi di dolore al cervello e stimolare il rilascio di endorfine, antidolorifici naturali del corpo.
L'unità TENS è costituito da un modulo di controllo tascabile collegato a due o più elettrodi a filo. Le unità possono emettere correnti ad alta frequenza tra il range tra 80 e 100 hertz, o bassa frequenza correnti di 2 a 4 hertz. Le correnti ad alta frequenza lavorano per impedire che i messaggi di dolore, mentre le correnti a bassa frequenza stimolano le secrezioni di endorfine.

Vie nervose

Posizionamento degli elettrodi adeguata è particolarmente importante quando si usano unità TENS, secondo Drugs.com. Il nervo diritto deve essere mirata, e gli elettrodi deve essere allineato con il modo in cui il nervo collega con il midollo spinale. Le unità che comprendono due elettrodi sono progettati per colpire la regione locale in cui sensazioni di dolore origine. Unità con quattro elettrodi possono indirizzare la regione locale, nonché il suo punto corrispondente lungo la colonna vertebrale.
Fai-da-te di posizionare il pad elettrodi comporta localizzare il dermatomero associato ad una particolare regione del dolore e collocando gli elettrodi di conseguenza. Un dermatomero è una zona di pelle che è stimolata da un singolo nervo spinale. In totale, ci sono otto nervi cervicali lungo la spina dorsale superiore, 12 nervi toracici lungo la regione centrale della colonna vertebrale, cinque nervi lombari lungo la spina dorsale, e cinque nervi sacrali lungo la zona coccige della colonna vertebrale. L'area del dolore in trattamento determinerà il corretto posizionamento degli elettrodi.

Posizionamento degli elettrodi

Posizionamento dell'elettrodo-pad destinato a circondare il nervo che corrisponde alla zona in cui si avverte dolore sul corpo. Grafici gratuiti che illustrano dermatomero percorsi nel corpo possono essere facilmente trovate online (un grafico di base è legata nella sezione Risorse). Qualcuno sperimentando dolore al ginocchio può posizionare gli elettrodi su entrambi i lati della zona quando si utilizza un'unità due elettrodi, o l'individuo può posizionare un elettrodo direttamente sulla zona di dolore e l'altro sulla regione della colonna vertebrale che corrisponde con esso.
Le unità che vengono con quattro elettrodi offrono più la variazione in termini di posizionamento. Per il dolore al ginocchio, due elettrodi possono essere posizionati al di sopra della zona, con gli altri due posizionato sotto l'area. Oppure due elettrodi possono essere posizionati su entrambi i lati della zona di dolore, e gli altri due collocati lungo la regione della colonna vertebrale che corrisponde con il ginocchio.

Guardia Bite fai da te

Guardia Bite fai da te


Digrignamento dei denti, noto anche come bruxismo, può essere un dolore, letteralmente. Digrignamento dei denti possono essere causati da stress o disallineamento di come i denti si incastrano. Il bruxismo può portare a denti danneggiati o rotti, disturbi mascellari, artrosi della mascella, perdita di tessuto osseo, la malattia parodontale, e mal di testa. Spesso i dentisti prescriverà un paradenti / bite montato da indossare durante la notte per proteggere i denti. Queste guardie morso può essere molto costoso se fatto dal dentista. Cheaper guardie morso possono essere acquistati presso negozi sportivi buoni e facilmente modellati fino ai denti a casa.

Istruzione

1 Acquistare una guardia sportiva bocca da un locale negozio di articoli sportivi, farmacia o centro super. Queste guardie bocca sono disponibili in diverse dimensioni, quindi assicuratevi di acquistare la dimensione appropriata per la bocca.

2 Mettere l'acqua in una casseruola e portare a ebollizione.

3 Con un cucchiaio o pinze, immergere il paradenti in acqua calda per circa 30 secondi.

4 Senti il paradenti per assicurarsi che non sia troppo caldo. Mettere paradenti in bocca, mordere duro e succhiare la guardia nei vostri denti per fare una misura adeguata.

5 Rimuovere la protezione, posto in acqua fredda permette di indurire. Una volta che l'impressione è indurito, il paradenti si adatta correttamente sopra i denti e formare una barriera tra i denti superiori e inferiori per evitare danni da digrignamento dei denti.

Consigli e avvertenze

  • Se la misura adeguata non ottiene prima prova può essere ripetuta. Se è necessario apportare modifiche, il paradenti può essere riscaldato e tagliato a misura.

Fai da te Tabacco Stain Sbiancamento

Fai da te Tabacco Stain Sbiancamento


La nicotina e catrame trovato nel tabacco di sigaretta sono di pari opportunità sostanze che causano macchie. Le superfici esposte al fumo di tabacco, tra cui i denti, lentamente diventerà giallo o marrone come il catrame e nicotina costruire. Queste macchie antiestetiche sono un problema costante per i fumatori che non sono disposti a vivere con i denti macchiati di tabacco. Anche se sbiancanti commerciali o le procedure di sbiancamento presso l'ufficio del dentista possono rimediare i denti macchiati di tabacco, è possibile rimuovere le macchie e impedire loro di tornare con tabacco fai da te metodi di rimozione macchia.

Istruzione

1 Fetta una fragola fresca a metà mattina. Rub metà della parte bianca della fragola sopra i denti inferiori per tre minuti. Eliminare la metà berry e quindi utilizzare l'altra metà per strofinare sui denti superiori per tre minuti.

2 Versare 1 cucchiaino. ciascuno di bicarbonato di sodio, sale da cucina e salvia secca in una ciotola. Mescolare gli ingredienti per fare un dentifricio sbiancante naturale.

3 Immergere lo spazzolino da denti nella miscela di bicarbonato di sodio. Lavarsi i denti ogni mattina, come al solito, almeno per il tempo che vi porta a canticchiare la canzone "Happy Birthday". Risciacquare con acqua.

4 Pulire i denti durante la notte da loro spazzolatura con aceto di sidro diluito per sbiancare i denti e rinfrescare l'alito. Swish un po 'di aceto di sidro in giro in bocca, sputare e risciacquare con acqua.

Consigli e avvertenze

  • Ripetere questi passaggi lo sbiancamento dei denti per due a quattro settimane o fino a quando avete eliminato le macchie di tabacco.
  • Mantenere i denti bianchi utilizzando un dentifricio sbiancante o spazzolatura con bicarbonato di sodio.

Fai da te Hormone Trattamento

Tutte le donne finiranno per affrontare la menopausa. Vampate di calore, insonnia, mal di testa e sbalzi d'umore sono tutti sintomi comuni, e anche se la prescrizione del trattamento è disponibile, molte donne preferiscono usare un fai-da-te approccio al trattamento ormonale.

Menopausa e farmaci

Se una donna deve affrontare l'improvvisa perdita di produzione di ormoni a causa di un intervento di isterectomia o sta vivendo il graduale declino che si verifica naturalmente con l'età, i sintomi della menopausa sono fastidiosi e spesso debilitante. La risposta medica tradizionale è il trattamento ormonale sostitutiva prescrizione o con una combinazione di estrogeni e progesterone o con soli estrogeni. Ormoni sintetici sono stati inizialmente prescritti nel tentativo di imitare ormoni del corpo e fornire protezione per i sistemi cuore e altri organi, con sollievo dei sintomi della menopausa. Infatti, la protezione potrebbe non esserci e il rischio di cancro può effettivamente essere maggiore.

La terapia ormonale sostitutiva bioidentical utilizzando test livello di ormone e creme appositamente composti per sostituire decrescenti livelli di ormone ha guadagnato in popolarità, ma ha diversi grossi inconvenienti. È, richiede frequenti collaudo e regolazione dei livelli ormonali che richiede tempo. Esso può essere costoso in quanto richiede ancora una visita a un medico specialista, e composti di prescrizione deve essere ottenuto dalle farmacie specifici e non possa essere coperto da assicurazione. Anche se una grande quantità di prove aneddotiche positive per bioidenticals può essere trovato, non sono stati dimostrati efficaci o più sicuro di trattamento convenzionale in primo luogo perché non sono stati ampiamente studiati in studi clinici riconosciuti dalla FDA. Di conseguenza, molte donne possono scegliere un approccio di auto-trattamento.

Il trattamento a base di erbe con Fitormoni

Una donna che desidera trattare i suoi sintomi della menopausa può tentare un approccio a base di erbe. Erbe si sa che contengono fitormoni può aumentare naturalmente i livelli di ormone. I rimedi di erbe sono state utilizzate per migliaia di anni da popoli indigeni dell'Asia e delle Americhe per trattare i sintomi della menopausa legati alla perdita di estrogeni, progesterone e testosterone perdita di squilibrio. La medicina tradizionale occidentale è stata più lenta ad accettare un trattamento a base di erbe, ma sta crescendo in popolarità. Supplementi di erbe possono essere acquistati presso negozi di alimenti naturali, anche se molti grandi negozi di alimentari, farmacie e discount hanno ora sezioni rimedio naturale, che spesso portano gli integratori a base di erbe popolari.

Perdita di estrogeni

Cohosh nero contiene fitoestrogeni che interagiscono con i recettori degli estrogeni in utero e seno in modo simile agli ormoni naturali. E 'utile per alleviare i sintomi della menopausa, come vampate di calore, ansia e irritabilità, pelle secca e la perdita del desiderio sessuale. Estratto di trifoglio rosso è anche ricca di fitoestrogeni ed è stato usato per trattare i sintomi della menopausa legati alla perdita di estrogeni insieme ad altri problemi della menopausa, come la perdita di tessuto osseo e la perdita di concentrazione mentale. Ginseng aumenta la produzione ovarica di estrogeni in menopausa precoce. Non sarà utile per le donne che hanno avuto le loro ovaie rimosse chirurgicamente o la cui menopausa è progredita al di là delle prime fasi.

Perdita Progesterone

Igname selvaggio possiede diosgenina, che è chimicamente simile al precursori ormonali. E 'stato utilizzato principalmente per trattare i sintomi di perdita di progesterone, come sudorazioni notturne, secchezza vaginale, aumento di peso e il pensiero nuvoloso. Igname selvaggio è di solito presa in forma orale, come pillole o estratto liquido. Crema di progesterone naturale contiene progesterone che è più spesso prodotto dagli estratti di radice di igname selvatico. Una piccola quantità di crema di progesterone naturale viene applicato giornalmente ad aree sottili della pelle come il braccio interno o dello stomaco.

Testosterone Squilibrio

Saw Palmetto è principalmente usato per trattare l'allargamento della prostata, bloccando testosterone stimolazione della crescita della prostata; in modo simile, può bloccare gli effetti di squilibrio testosterone pensato per causare i sintomi della menopausa, come disturbi della crescita dei capelli e la pelle indesiderati. Damiana è stato utilizzato per migliorare la funzione e il desiderio sessuale, che si ritiene essere correlato al testosterone, e come trattamento tonico per i disturbi mentali. Il suo meccanismo d'azione completo non è completamente noto ma funziona apparentemente in parte da vasodilatazione per stimolare direttamente la circolazione sanguigna e aumentare il metabolismo e il funzionamento dei nervi.

Quale è il miglior piegaciglia riscaldato?

La maggior parte delle donne, probabilmente non si rendono conto che hanno bisogno di un piegaciglia riscaldato --- fino provano uno per la prima volta, che è! Bigodini ciglia riscaldati consentono agli utenti di arricciarsi le ciglia e ottenere un "pop" in più per i loro occhi simili agli effetti dell'utilizzo di ciglia finte. Ci sono diversi ottimi bigodini disponibili sul mercato in questi giorni ciglia riscaldati.

Identificazione

La Sephora Professionale Mini piegaciglia è considerato il migliore sul mercato, con la sua bacchetta punta pettine e facilità d'uso. Questo conveniente sferza bigodino riscaldato è oggetto di critiche entusiastiche da molti cosmetici blog e dei loro lettori, come Specktra.net e bellezza Tip oggi.

Considerazioni

Il mini bigodino Sephora vende a $ 16. Anche se molte persone considerano il migliore, è una buona idea per confrontare e contrapporre i prezzi e le caratteristiche di prodotti simili. Versioni da considerare sono prodotti da Ardell Lash ($ 3,99), Godefroy ($ 15), Hot Lashes ($ 29.95) e Talika ($ 37).

Vantaggi

Mini bigodino di Sephora è l'ideale per il curling eccellente dritto, ciglia "noioso" per rendere loro voluminoso e vibrante. E 'molto facile da usare. Dopo aver acceso l'bigodino, attendere quindici secondi. Mettere il pettine sul lashline appena sopra le ciglia, ascensore, pettinare le ciglia nella forma desiderata, tenere premuto per due secondi e poi rilasciarlo. Una delle cose che veramente distingue il bigodino Sephora parte il resto è che non viene mai caldo --- non caldo. In questo modo, non hai il rischio di bruciare o danneggiare le ciglia!

Avvertimento

Anche se le indicazioni per molti piegaciglia affermano che si possono usare dopo aver già applicato il vostro mascara, è meglio applicare il mascara dopo il curling le ciglia. Il calore del bigodino potrebbe causare striscio il mascara.

Expert Insight

Assicurarsi che le ciglia siano pulite e asciutte prima di curling.
È possibile acquistare i Sephora piegaciglia riscaldato online o presso il vostro negozio Sephora locale.
Se si acquista il piegaciglia linea, Sephora offre la spedizione gratuita per ordini superiori a $ 50.

Fai da te Pulizia dentale

Andare dal dentista è costoso. Regolari check-up e pulizie che sono raccomandati ogni sei mesi può mettere un dente nel vostro portafoglio. Fortunatamente, ci sono alcuni metodi fai da te per mantenere i denti più puliti possibile. Anche se, non è così completa come una pulizia dentista, può fornire una misura di arresto gap quando il denaro è stretto.

Sciacquare la bocca

Ogni volta che si mangia o bere, non dimenticate di sciacquare la bocca con water.This piccolo passo può andare un lungo cammino a prevenire la carie e l'uso dello smalto sui denti. Essa contribuisce anche a eliminare la placca costruire in bocca. Lavarsi i denti dopo ogni pasto sarebbe l'ideale. Se questo è possibile, farlo ma se non, sciacquare sempre con acqua. Eseguendo questo piccolo passo ogni giorno, possono essere evitati molti costosi, procedure dentali dolorose.

Uso del filo interdentale e spazzolatura

Assicurati di filo interdentale almeno una volta al giorno e spazzolare i denti due volte al giorno. Uso del filo interdentale si libera di particelle di cibo in eccesso che possono essere bloccati in tra i denti. Ciò può causare l'accumulo di tartaro che irritare e causare infiammazione delle gengive. Alla fine la gengivite può verificarsi, quindi progressione di malattia parodontale che porterà alla perdita di massa ossea e perdita dei denti.

Quando lavarsi i denti, usare uno spazzolino da denti elettronico. Il movimento delle setole su questi tipi di spazzole fornire una pulizia profonda di uno spazzolino manuale. Essi possono sbarazzarsi di macchie causate da caffè, la caffeina, il tabacco o il fumo di sigaretta. Essi inoltre proteggono denti e gengive di applicare la giusta quantità di pressione per eliminare i batteri.

Medical Supply Store

Ogni laico può acquistare forniture da un negozio di forniture mediche; non c'è bisogno di essere un dentista. Un paio di elementi importanti che si dovrebbe comprare è uno specchio dentale in metallo e stuzzicadenti. Lo specchio vi aiuterà a determinare se avete dei fori, patatine fritte o crepe nel teeth.If si scopre una di queste anomalie, delicatamente colpire con un plettro per vedere se si dispone di dolore. Se questo è il caso, si vuole vedere immediatamente un dentista.

Utilizzare il pick dentale per raschiare i denti il ​​modo in cui un dentista fa nel corso di una pulizia generale. Prestare particolare attenzione alle aree tra i denti e tutto il bordo gengivale. Non raschiare così forte che si sente dolore o causare sanguinamento. Si può anche acquistare una pasta per profilassi presso il negozio di forniture mediche. Questo è il tipo di pasta usata dai dentisti ed è molto abrasivo. Rimuove l'accumulo di placca e le macchie sui denti, e non deve essere usato più di una volta ogni sei mesi.

Fai-da-te Therapy Eye

I nostri occhi hanno bisogno di cure adeguate su base giornaliera per la funzione e la salute ottimale. Molti di noi trascurare i nostri occhi fino a quando qualcosa va storto; si comincia a notare cambiamenti nella nostra capacità di concentrazione; o sperimentiamo stanchi, gli occhi doloranti. Cura preventiva e la terapia fai-da-te occhio effettuato su base giornaliera o settimanale può contribuire a ridurre i futuri problemi di visione. La terapia Vision è letteralmente terapia fisica per gli occhi, che aiuta a curare e prevenire un gran numero di problemi di visione.

Esercizi

L'esercizio fisico è una componente vitale della salute e la funzione degli occhi. Noi usiamo i nostri occhi tutti i giorni, anche se molti di noi trascurano di esercitarli. I nostri occhi funzionano con l'uso dei muscoli che si attaccano l'occhio alla presa; questi muscoli permettono verso l'alto, verso il basso, e un lato all'altro movimenti. Muscoli degli occhi indeboliti possono alterare la vista. Occhio esercizi devono essere eseguiti una volta o due volte alla settimana, e dovrebbero coinvolgere tutti i gruppi muscolari. Pertanto, gli esercizi che coinvolgono tutte le direzioni di movimento degli occhi offrono vantaggi ottimali.

Messa a fuoco

Mettere a fuoco oggetti vicini e lontani per aiutare a mantenere la capacità di adattamento dell'occhio di un ambiente che cambiano. Acuity, visione periferica, e la messa a fuoco sono gli obiettivi di questi tipi di esercizi che aiutano anche a migliorare la visione. Eye patch o grafica Visual Training sono aiuti che possono essere usati in questi esercizi, e sono disponibili presso il vostro oculista o si possono trovare su Internet.

Visual Training-cognitiva

Visivi terapie Esercizi per la vista sono stati progettati per individuare e curare le carenze visuo-motorie o causate da condizioni di percezione o cognitive. Formazione visiva e la terapia è progettato per trattare l'occhio, il cervello e il coordinamento tutti allo stesso tempo. Ad esempio, un bambino o un adulto possono essere indirizzate a guardare le immagini o disegni per determinare ciò che è diverso in ciascuno di essi. Questi esercizi aiutano l'occhio a cercare le differenze e il cervello per registrare queste differenze. Percezione, la classificazione e il monitoraggio di oggetti affila l'abilità con cui l'occhio osserva e le registrazioni del cervello.

Suggerimenti per la perdita di peso fai da te

Suggerimenti per la perdita di peso fai da te


Tra piani di manutenzione costosi, iscrizioni a un club di salute e gli alimenti dietetici specializzati, la perdita di peso può rapidamente trasformarsi in un calvario costoso. Questo è il motivo per cui molte persone stanno intraprendendo il processo per conto proprio. Fai-da-te perdita di peso è possibile, soprattutto se si può trovare un po 'di sostegno e di rimanere coerente fino a quando portata di mano il tuo obiettivo di peso.

Istruzione

1 Consultare il medico prima di iniziare qualsiasi programma di perdita di peso da soli. Pianificare un fisico e informare il medico che si prevede di iniziare un programma di perdita di peso. Il medico può consigliare di eventuali limitazioni nutrizionali e l'esercizio, a causa di situazioni fisiche. Può anche aiutare a stabilire un piano o modificare quello corrente per una migliore successo.

2 Stare lontano da diete. E 'stato dimostrato più e più volte che il vecchio stile dieta e l'esercizio fisico è il metodo migliore per il successo di perdita di peso a lungo termine. Diete possono produrre risultati rapidi, ma spesso a scapito della propria salute o la riconquista del peso quasi immediatamente dopo essere andato fuori della dieta.

3 Impostare piccole pietre miliari. Fai da te i candidati di perdita di peso spesso che i primi giorni o settimane volano. Tuttavia, è facile scoraggiarsi come l'obiettivo pesano telai parecchi chili in futuro. Fare piccole pietre miliari vi terrà motivati, riducendo le possibilità di ricaduta alle vecchie abitudini alimentari e di esercizio. Fissare obiettivi che includono una certa dimensione, piccoli intervalli di riduzione libbra, e anche esercitare obiettivi.

4 Bere acqua. Rimanere idratati per mantenere il vostro corpo pronto per la combustione dei grassi. L'acqua aiuta anche nel controllo delle porzioni durante i pasti compilando alcuni di quello spazio stomaco con le calorie e grasso liquido libero, lasciando meno spazio per il cibo.

5 Mangiare ad ogni pasto. La gente crede che mangiare meno mezzi di taglio fuori i pasti e uno spuntino, ma è vero il contrario. Saltare i pasti ti fa binge, secondo l'Istituto Nazionale del Diabete, digestivo e rene Malattie (NIDDK). Ti senti fame nel corso della giornata e sarà più probabile a consumare più calorie che si farebbe per tutta una giornata di pasti equilibrati. Il NIDDK afferma anche che mangiare piccoli pasti e spuntini durante il giorno favorisce il controllo dell'appetito, qualcosa che può aiutare overeaters.

6 Usa quello che hai in casa per l'esercizio. Per i pesi leggeri, andare in cucina e ottenere le merci in scatola. Libri, lavanderia, e sacchetti di fagioli secchi anche lavorare. Incorporare giocattoli per bambini come i grandi palle all'aperto, corde per saltare, e pattini a rotelle, se si può andare bene in loro. Usa le tue scale per l'esercizio pure. Trascina la tua bicicletta o fare una passeggiata o fare jogging. Non hai bisogno di attrezzature di fantasia.

7 Aggiungere varietà al vostro allenamento con l'aiuto della vostra biblioteca locale. Si può prendere quel Zumba, pilates, yoga o anche striscia lezione di aerobica che si desidera andando in biblioteca - la maggior parte DVD magazzino esercizio nella sezione di auto-aiuto del reparto audiovisivo o multimediale. Affitti sono gratuiti ed è possibile richiedere tutti i programmi che non hanno.

Dispositivi di raffreddamento del corpo fai da te

Dispositivi di raffreddamento del corpo fai da te


Come il mercurio sale sul termometro, persone provenienti da New York City a Los Angeles devono trovare il modo per combattere il caldo. Se siete abbastanza fortunati da avere un budget illimitato che consente di raffreddare la vostra casa senza alcun pensiero di costo, si può solo alzare il condizionatore d'aria. Altri possono rivolgersi a fai-da-te soluzioni per aiutarli a rimanere a suo agio quando il clima è soffocante.

Istruzione

1 Stendere una bandana su una superficie piana. Set 10 cubetti di ghiaccio in tutto il centro della bandana, longitudinali. Piegare una metà del fazzoletto sopra i cubetti di ghiaccio e rotolare per formare un tubo bandana riempito con il ghiaccio. Tenere entrambe le estremità del tubo di raffreddamento bandana e metterla al collo. Legare insieme le estremità.

2 Mettere a bagno una bandana in acqua fredda e metterlo in freezer per 15 minuti. Rimuovere la bandana e legarlo intorno alla vostra testa.

3 Riempire un flacone spray con acqua fredda e metterla in frigorifero per 20 minuti. Rimuovere il flacone spray e stringere delicatamente il suo ugello fino a raggiungere l'impostazione nebbia. Spruzzare il vostro corpo dalla testa ai piedi con la nebbia acqua fredda.

4 Conservare la crema preferita in frigorifero. Quando ti senti surriscaldato, spalmarsi la crema sul vostro corpo a partire da collo e di lavoro il vostro senso fino ai piedi.

5 Premere impacchi di ghiaccio sui vostri punti di impulso compreso il vostro tempio, collo, polsi, gomiti interne, parte posteriore delle ginocchia e le parti superiori dei piedi. L'applicazione di ghiaccio per questi punti si raffredderà i vasi sanguigni e contribuire a ridurre la temperatura corporea.

6 Indossare una t-shirt che era stato imbevuto di acqua fredda. Sit in davanti a un ventilatore. Per il raffreddamento supplementare, in considerazione ammollo i pantaloni pure, o utilizzando uno spray di nebbia te stesso, mentre la ventola soffia aria su di te.

7 Posizionare un cetriolo in frigorifero per una notte. Tagliate il cetriolo a fette sottili. Sdraiarsi e posizionare alcune delle fette sulla fronte e sul collo.

Consigli e avvertenze

  • Proteggere mobili coprendo con un asciugamano prima di appannamento te o seduti su di esso con indumenti bagnati.
  • Se ti senti surriscaldato e non può rinfrescarsi, cercare aiuto immediato.

Tappi per le orecchie fai da te

Tappi per le orecchie consentono di evitare di danneggiare l'udito in situazioni forti. Essi possono anche aiutare a ignorare i rumori intorno a voi mentre si sta cercando di dormire, concentrarsi o di studio. Anche se sono a buon mercato e facile da acquistare, non si potrebbe avere sempre tappi per le orecchie con voi. In un pizzico, tappi per le orecchie fai da te in grado di bloccare alcuni dei rumori che potrebbero essere ti dà fastidio.

Tappi per orecchie in cotone fai da te

Il cotone è facile da ottenere, e lo fa una discreta quantità di rumore di blocco. Trova due batuffoli di cotone di grandi dimensioni, e li wad in modo che si inseriscono nell'orecchio. Li Premere nel canale uditivo, ma solo nella parte anteriore. Si dovrebbe vedere un po 'di riduzione del rumore subito.

Fare attenzione con i tappi per le orecchie di cotone perché batuffoli di cotone in grado di separare e lasciare pezzi di cotone dietro all'orecchio. Cercate di non attaccare troppo lontano nel canale uditivo. Quando si rimuove loro, afferrare saldamente l'inserto auricolare più in basso su di esso, come si può, e tirare delicatamente. Non forzare il cotone nelle orecchie.

Cerchietti e Cuffie

Prova copre la parte superiore delle vostre orecchie per bloccare i rumori. Trova un orecchio protettore di lana spessa che è fatto per tempo invernale. Questi sono generalmente piccole bande che vanno in cerchio intorno alla testa e hanno lo scopo di coprire le orecchie in gelo. Metti una sulla, ed essere sicuri che le vostre orecchie sono interamente coperti. Quindi, parte superiore che con un paio di paraorecchie regolare. Anche se questi pezzi non bloccare completamente il suono, faranno un buon lavoro di smorzando il suono in modo che non dovrebbe essere in grado di sentire il più possibile senza di loro.

Tappi per le orecchie in silicone fai da te

Trova tappi per le orecchie in silicone fai da te. Diverse aziende vendono kit earplug fai da te. Questi kit sono piccoli pezzi di silicone, modellatori e indicazioni per lo stampaggio del silicone nella forma migliore per misura il vostro orecchio. Acquistare un kit di silicone fai da te, e poi seguire le indicazioni per completare i tappi per le orecchie.

La maggior parte dei kit sono dotati di piccole sfere di silicone. Di solito, si utilizza una sostanza stampo prima di trovare la forma del vostro orecchio, e poi si utilizzano gli stampi in silicone del vostro orecchio per creare l'inserto auricolare a forma di. Questi tappi per le orecchie possono essere utilizzati per andare in moto, andare ai concerti, eseguendo musica, stare in luoghi rumorosi o cercando di dormire con i rumori nella stanza.

Denti di pulizia fai da te

Denti di pulizia fai da te


Fai-da-te o fai da te pulizia dei denti è necessario per denti e gengive sane e alito fresco. Non appena un bambino può contenere uno spazzolino da denti, dovrebbe iniziare la pulizia i denti due volte al giorno. Una volta che i denti permanenti emergono, questi sono gli unici denti naturali avremo per il resto della nostra vita. Mantenere i denti puliti riduce la probabilità di sviluppare malattie gengivali e carie che può portare alla perdita dei denti.

Istruzione

1 Scegliere dentifricio approvato dalla American Dental Association. Questi dentifrici contengono fluoro, che rinforza lo smalto dei denti.

2 Spremere un pisello glob-dimensioni di dentifricio su un umido, spazzolino a setole morbide.

3 Spazzolare i denti con movimenti circolari da 2 a 4 minuti. Sciacquare la bocca con acqua tiepida.

4 Floss tra e intorno a ogni dente con il filo interdentale almeno una volta al giorno.

5 Sciacquare la bocca con il colluttorio approvato dal ADA dopo la spazzolatura.

Fai da te Tipo Blood Test

Fai da te Tipo Blood Test


Considerando i costi crescenti dei servizi medici, sempre più persone in tutto il mondo stanno optando per un facile da usare kit medici per scopi diagnostici. È possibile determinare i fatti minori come il tuo stato di gravidanza o il tipo di sangue a casa utilizzando uno di questi kit. Se si desidera determinare il tipo di sangue a casa, utilizzare-da-te kit di test (fai da te) il sangue di tipo standard. Questi kit di sangue tipo di test sono facili da usare, affidabile e preciso. Tuttavia, se non si vuole fare affidamento su kit fai da te degli esami del sangue di tipo, è possibile effettuare un test di agglutinazione facile, utilizzando semplici strumenti medici sterili per determinare il gruppo sanguigno.

Istruzione

Preparazione del vetrino

1 Divisione di un vetrino da microscopio pulito in tre sezioni uguali utilizzando una matita di cera o di un marcatore di vetro.

2 Effettuare un grande cerchio in ciascuna delle tre sezioni del vetrino.

3 Etichettare il primo cerchio come 'A', il cerchio al centro come 'B' e l'ultimo cerchio come 'D' o 'Rh' e impostare la presentazione da parte indisturbato fino a quando non si è pronti con il campione di sangue.

La raccolta di campioni di sangue

4 Pulire il dito medio sinistro pulito con un batuffolo di cotone sterile imbevuto di 70 per cento di alcol.

5 Quando il dito è asciutto, forare utilizzando una lancetta sterile monouso. Gettare immediatamente la lancetta usata in un contenitore per rifiuti bio-hazard.

6 Utilizzare una pipetta di plastica sterile monouso per disegnare circa tre ml di sangue dal sito forato. Applicare una piccola striscia di benda al sito di puntura.

Test sanguigno

7 Indossate i guanti sterili e mettere una goccia di sangue dalla pipetta in cerchio A, B cerchio e cerchio D.

8 Aggiungi anticorpi-A nel siero di cerchio A, anticorpi-B nel siero di anticorpi-D (Rh) nel siero cerchio B e cerchio D.

9 Utilizzare tre stuzzicadenti separati per miscelare il sangue con il siero di anticorpi in ciascun cerchio e attendere 10 minuti.

Analisi dei risultati

10 orologio per agglutinazione o aggregazione di globuli rossi in ciascuno dei tre cerchi.

11 Determinare il tipo di sangue in base al agglutinazione.
Se si osserva agglutinazione in cerchio A e cerchio D, allora il vostro gruppo sanguigno è A-positivo.
Se si osserva agglutinazione in cerchio A, ma non nel cerchio D, allora il vostro gruppo sanguigno è A-negativo.
Se si osserva agglutinazione in cerchio B e cerchio D, allora il vostro gruppo sanguigno è B-positivo.
Se si osserva agglutinazione nel cerchio B, ma non in ambito D, allora il vostro gruppo sanguigno è B-negativo.
Se si osserva agglutinazione in cerchio A, cerchio B così come in ambito D, allora il vostro gruppo sanguigno è AB-positivo.
Se si osserva agglutinazione in cerchio A, cerchio B ma non in ambito D, allora il vostro gruppo sanguigno è AB-negativo.
Se non si osserva agglutinazione sia in cerchio A o cerchio B, ma trovare aggregazione di cellule nel cerchio D, allora il vostro gruppo sanguigno è O-positivo.
Se non si osserva agglutinazione in uno dei tre cerchi, allora il vostro gruppo sanguigno è O-negativo.

12 Smaltire tutti gli articoli macchiati del sangue, comprese pipetta, scivolo e stuzzicadenti in bio-hazard cestini per rifiuti e ripulire la zona.

Consigli e avvertenze

  • Pulire le prime gocce di sangue e pipetta solo le successive gocce di sangue per l'analisi.
  • Non riutilizzare mai una lancetta usata per forare il proprio dito o un dito di qualcun altro. È assolutamente pericoloso farlo. Usare sempre una lancetta sterile fresco invece.

Fai da te di frutta Press

Fai da te di frutta Press


Con un comunicato di frutta fai da te, è semplice per fare il succo di frutta fresca. Una stampa di frutta, come una pressa sidro, viene utilizzata per schiacciare la frutta e estrarne il succo. Un sacchetto mussola è utilizzato per contenere frutta e mantenere la polpa, pelle e eventuali semi fuori del succo. Succo di frutta può essere utilizzato come bevanda o per fare gelatina. Presse di frutta fai da te sono convenienti, facili da usare e relativamente semplice da costruire. I componenti di base sono un cesto per contenere frutta, un modo per esercitare una pressione, ed un telaio per tenere tutto insieme.

Il Basket

Il cestello terrà il frutto mentre viene premuto. Ci sarà una vaschetta sotto il carrello per raccogliere e conservare il succo, e spesso un imbuto per dirigere il succo nella padella. Il cestello deve avere aperture per il succo; questi possono essere fori in un secchio di plastica, o doghe in un barile di legno. Le aperture devono essere sufficienti per consentire il succo di eseguire liberamente grande, ma abbastanza piccolo per mantenere la frutta contenuta durante la pressatura. Il cestello deve essere sufficiente per tenere la frutta forte quando è sotto pressione. Se il cesto è fatto di legno, rivestimento in considerazione l'interno con paraffina; di paraffina è sicuro il cibo, e renderà più facile la pulizia. Scegli legni duri del cestello; conifere possono impartire sapori indesiderati al succo. Non usare mai legname trattato per tuo carrello.

Il Potere della Forza

La stampa genera la forza o pressione che schiaccia il frutto ed estrae il succo. Avete bisogno di una pressa in grado di generare un sacco di forza, tenerla ferma, e quindi aumentare la forza. Molte presse di frutta fai da te usano jack automotive. La forza può essere applicata da qualcosa di semplice come una leva, o complesso come un pistone elettrico. È anche possibile utilizzare due schede e un paio di C-morsetti per la costruzione di un mini pressa di frutta.

Il Telaio

Avrete bisogno di un telaio robusto che può stare in piedi da sola. La quantità di frutta che si desidera premere contemporaneamente determinerà quanto è grande il vostro comunicato complessiva sarà e quanto grande il telaio dovrà essere. I materiali più comunemente usati per la costruzione del telaio sono grandi travi di 4 pollici quadrati di legno, o di metallo forte.

Preparazione della frutta

La vostra frutta deve essere pulita e asciutta prima di premere. Rimuovere tutta la frutta che viene stampaggio o in decomposizione. Contusioni generalmente non presentano un problema nel prodotto finale. Per rendere più semplice il processo di pressatura, molare o schiaccerà la frutta prima di iniziare a premere. È possibile schiacciare la frutta a mano, straccio utilizzando un processore grattugia o cibo, o tagliarlo a pezzi. Premere il frutto il più saldamente possibile per estrarre il massimo succo. La polpa del frutto che rimane dopo la pressione può essere scartata o compostati. Filtrate il succo di frutta prima di utilizzare, e ricordate che non contiene conservanti e deve essere refrigerato.

Fai da te generatore di rumore bianco

Fai da te generatore di rumore bianco


Proprio come combattere il fuoco con il fuoco, si può combattere il rumore con il rumore. Il rumore bianco, frequenze sonore equamente distribuita una determinata larghezza di banda, può essere utilizzato per bloccare i suoni di tutti i giorni. Conversazioni o la televisione nella stanza accanto possono essere mascherati con il suono del rumore bianco. Generatori di rumore bianco speciali sono disponibili in commercio e sono utilizzati come aiuti di sonno e di privacy. Il rumore bianco è utilizzato anche per mascherare i sintomi di acufene, una condizione medica definita dal National Institutes of Health come "rumori acustici nelle orecchie, quando non vi è alcuna fonte esterna."

La via più semplice

Se si desidera usufruire dei benefici di rumore bianco, ma non volete comprare un altro pezzo di apparecchiature elettroniche, è possibile farlo da soli.
Ci sono buone probabilità che si dispone di un generatore di rumore bianco nella vostra casa già. Una radio FM genera rumore bianco se vi sintonizzate su una frequenza vuota. Sintonizzare la radio FM su una frequenza senza una stazione assegnato, regolare il volume e il tono ad un livello confortevole, e hai creato una macchina rumore bianco.

Opzione online

È possibile utilizzare il computer per generare rumore bianco senza l'acquisto di un programma o di scrivere una sola riga di codice. Numerosi siti Internet affluiranno rumore bianco per il vostro desktop. Se il computer è in una posizione comoda e dispone di altoparlanti e una scheda audio, è possibile aprire il sito e avviare il generatore di rumore.

Download gratuiti

Il lettore MP3 o CD può anche essere usato per generare rumore bianco ovunque tu vada. Diversi siti offrono anche MP3 libero download di rumore bianco. Questi possono essere riprodotti sul computer, trasferiti al vostro lettore MP3 o masterizzato su un CD. Le risorse elencate di seguito sono buoni punti di partenza appelli se uno di opzione on-line per voi.

Fatto in casa

Per un fai-da-te soluzione completamente portatile, si può sempre registrare la FM statica dal proprio radio e fare il vostro proprio MP3 o CD. Mettere il lettore in modalità loop giocherà la registrazione fino a quando si è pronti a spegnerlo.

Fai da te Fitness & Nutrition

Fai da te Fitness & Nutrition


Ci sono diverse cose da considerare quando si inizia il tuo programma di fitness fai-da-te. Si vuole includere l'allenamento della forza, aerobica e stretching. La vostra dieta è una parte importante di stare in forma, e può variare a seconda del programma di lavoro-out. Il più semplice di effettuare il programma di fitness e nutrizione, più facile sarà quello di attaccare con esso.

Nutrizione e dieta

Una dieta ottimale per una buona salute include i carboidrati ricchi di fibre, proteine ​​magre e grassi sani come l'olio d'oliva e olio di semi di lino. La vostra dieta dovrebbe includere una varietà di frutta e verdura fresca. Se uno dei vostri obiettivi è quello di perdere peso, si vuole contare le calorie e limitare l'assunzione di carboidrati. Se si sceglie un programma di allenamento estremo, assicurarsi di aggiungere in più carboidrati ricchi di fibre alla vostra dieta. Bere molta acqua per rimanere idratati durante i vostri periodi di esercizio.

Allenamento aerobico

Ci sono diversi modi per ottenere la dose di esercizio fisico aerobico. Si può fare tre o quattro vivaci passeggiate a settimana per un'ora. Andare in bicicletta è uno sport aerobico ed è anche molto divertente. Il nuoto è l'ideale per chi ama esercizio acqua. Saltare la corda e trampolini sono altri modi per ottenere l'esercizio aerobico. Se si preferisce un allenamento organizzato, si può optare per viaggi in palestra.

Forza di formazione

Lavorare con i pesi in maniera regolare va molto lontano per migliorare il tono muscolare. Inoltre, si riduce il grasso corporeo e aumentare la massa muscolare. Quando si inizia il tuo allenamento con i pesi, iniziare con pesi leggeri e aumentare il peso ogni poche settimane. È possibile acquistare i pesi liberi e lavorare a casa o andare in una palestra dove c'è più apparecchiature. Pilates è una alternativa al lavoro con i pesi per aumentare la forza muscolare di base.

Stiramento

È importante allungare prima e dopo l'esercizio per promuovere l'equilibrio, la flessibilità e una migliore gamma di movimento. Respirare mentre si sta allungando. Lo yoga è grande per lo stretching del corpo, più esso rinforza la schiena. Se c'è il dolore quando si allunga, non andare oltre. Stretching aiuta anche a prevenire gli infortuni. Sfere di esercitazione sono molto versatili e sono grandi per lo stretching.