frutta ricca di resveratrolo

Frutta a disintossicare il corpo

Ci sono vari modi per disintossicare il corpo. Alcuni di essi includono prendere varie polveri, pillole e integratori liquidi che aiutano a svuotare il corpo dalle tossine. Poi ci sono digiuni acqua dove si mangia nessun cibo a tutti. Infine, ci sono digiuni di frutta. Questi sono chiamati anche pulisce o detoxes.

Funzione

La frutta è facile per il corpo ad assimilare. E 'anche ad alto contenuto di acqua. Entrambe queste caratteristiche permettono di frutta per eliminare le tossine dal vostro corpo.

Fibra

La frutta è ricca di fibre, che aiuta a spingere i rifiuti fuori dal sistema. Ciò è particolarmente vero quando si è stitico e il colon viene eseguito il backup.

Lineamenti

Quando si utilizza la frutta per disintossicare il corpo, è l'unica cosa che si mangia. -Alto contenuto di grassi, elaborati e cibi raffinati sono tutti eliminati.

Succo

I frutti sono anche consumati sotto forma di succo. Ma per disintossicare il corpo, si dovrebbe bere succhi di frutta che sono fatti a mano da varietà fresche per essere sicuri di ottenere la polpa e tutte le sostanze nutritive che i succhi tradizionali non hanno.

Acidi

Frutti acidi sono conosciuti come alcuni dei migliori frutti per disintossicante. Alcuni esempi di questi sono arance, ananas, limoni, pomodori e pompelmo.

Vantaggi

Alcuni benefici comuni osservati dopo la disintossicazione con frutta includono migliori livelli di energia, migliorare il sonno, migliorare la funzione del cervello e la regolarità.

Come utilizzare frullati di frutta per la perdita di peso

Come utilizzare frullati di frutta per la perdita di peso


Frullati di frutta sono di grande successo nel promuovere la perdita di peso. Frutta e verdura sono ricchi di sostanze nutritive e antiossidanti che possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario. Una dieta composta da cinque pezzi di frutta al giorno potrebbe aiutare a proteggere da malattie e infezioni. Quando si utilizza frullati di frutta per perdere peso è necessario sostituire la solita colazione e il pranzo per i frullati che possono essere preparati in casa. Questo piano di perdita di peso dovrebbe essere utilizzato solo per due o tre settimane alla volta. Assicurarsi sempre che si mangia un sano, nutrizionalmente equilibrato pasto serale.

Istruzione

1 Lavare accuratamente frutta prima di preparare un frullato di frutta.

2 Slice due banane e mettetele in un frullatore.

3 Aggiungere 1/2 tazza di mirtilli e 1/2 tazza di fragole e coprire con un litro di succo di mela.

4 Versare una tazza di cubetti di ghiaccio sulla frutta nel frullatore e saldamente avvitare il coperchio. Frullare fino a quando appare il frutto liscio e ben amalgamato. Trasferire il frullato di frutta in una brocca con un coperchio. Frullato di frutta manterrà fresca in frigorifero per due o tre giorni.

5 Sostituire la solita colazione per un 1/2 litro di frullato di frutta e sostituire il consueto pranzo con una pinta di frullato di frutta. Sempre mangiare un pasto nutrizionalmente equilibrato sera. Continua il piano di perdita di peso per due o tre settimane.

Consigli e avvertenze

  • Provate a sostituire i mirtilli e fragole con limoni e limette per un frullato di agrumi.
  • La frutta è ricca di zuccheri naturali. Un consumo eccessivo può danneggiare lo smalto dei denti.
  • Il corpo ha bisogno di consumare alcune sostanze grasse buoni. Sempre mangiare una cena sana ed equilibrata.

Il valore nutrizionale di frutta insalata

Il valore nutrizionale di frutta insalata


L'obiettivo è di includere almeno 1,5 a 2 tazze di frutta nella vostra dieta quotidiana, secondo ChooseMyPlate.gov. Preparazione di una insalata che include una varietà di frutta è un modo per raggiungere tale obiettivo, così come per aumentare l'apporto di alcuni nutrienti come la vitamina C e potassio. Mangiare molta frutta ogni giorno può anche ridurre il rischio di alcune malattie e aumentare la vostra salute generale e il benessere.

Frutta e Fibra

Uno dei tanti vantaggi di mangiare frutta è la fibra che contiene. Mangiare alimenti che contengono fibra è un modo per ridurre il rischio di malattie cardiache, diabete di tipo 2 e l'obesità, le relazioni del sito ChooseMyPlate.gov. Fibra promuove anche la normale digestione, quindi si è meno probabilità di ottenere stitico quando si mangia un sacco di frutta. Una combinazione di lamponi, pere, more e papaia creerà una macedonia di frutta ricca di fibre che può aiutarlo ad ottenere i 25 grammi di fibra raccomandato per le donne ogni giorno o le 38 grammi uomini richiedono ogni giorno.

Frutta e altre sostanze nutritive

Comprese le quantità raccomandate di frutta nella vostra dieta quotidiana è un buon modo per aumentare l'assunzione di nutrienti chiave come la vitamina C e potassio. Tra cui agrumi, fragole e kiwi nella vostra insalata di frutta si tradurrà in una insalata di vitamina ricco di C. La vitamina C aiuta a mantenere gengive e denti sani, secondo le frutta e verdure Più Matters sito. Una macedonia di frutta che comprende frutti di bosco, melone e albicocche sarà una buona fonte di potassio, un minerale che aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e prevenire i calcoli renali. Includere frutta arancione, come il melone e mango, nella vostra insalata di frutta per una buona dose di vitamina A, che è importante per la salute degli occhi. Frutta fornisce anche acido folico, una vitamina B che è essenziale nella prevenzione di alcuni difetti di nascita.

Benefici per la salute, di protezione da frutto

Tra cui le mele, frutti di bosco e uva nella vostra insalata di frutta è un buon modo per ridurre il rischio di diabete di tipo 2, secondo un articolo pubblicato nel 2013 il "British Medical Journal". Mangiare un sacco di qualsiasi tipo di frutta può aiutare i livelli di colesterolo nel sangue, che possono ridurre il rischio di malattie cardiache. Tutti i tipi di frutta, tra cui mele, arance, banane, pesche, prugne, frutti di bosco e meloni, forniscono antiossidanti e sostanze fitochimiche, entrambi in grado di offrire una vasta gamma di benefici per la salute di protezione, secondo un articolo del 2012 pubblicato su "Advances in Nutrition. "

Consigli Insalata di frutta

Fare un insalata arcobaleno di frutta includendo frutta in rosso, arancio, giallo, verde, blu e viola. Non solo l'insalata di essere visivamente attraente, ma ogni colore di frutta in grado di fornire diversi nutrienti, sostanze fitochimiche e antiossidanti, e mangiare una gamma di tonalità vi aiuterà a consumare una più ampia varietà di questi composti benefici. Tenere cut-up di frutta, come il melone e ananas, così come la frutta lavata, come ad esempio uva, frutti di bosco e ciliegie, nel vostro frigorifero. In questo modo avrete un sacco di frutta a portata di mano per la preparazione di una macedonia di frutta in pochi minuti.

Dieta di alta Frutta

Le diete con il consumo di frutta sono a basso contenuto di grassi e calorie, e ricchi di fibre. Si raccomanda di mangiare almeno cinque porzioni di frutta (e verdura) al giorno, ma la maggior parte di noi ottenere un sacco di nostri consumi di frutta attraverso i succhi di frutta o di prodotti trasformati di frutta. Aumentando la quantità di frutta fresca si consumano in grado di aumentare l'apporto nutrizionale e aiutare a perdere peso.

Healthy Choice

I frutti sono un concentrato di salute. Molti frutti aiutano a costruire un sistema immunitario forte. Questi frutti, che sono ad alto contenuto di antiossidanti, sono i cibi agrumi, melograni e bacche di acai. Le banane sono ottime fonti di vitamine B6 e potassio che aiutano a migliorare l'energia e mantenere i muscoli sani.
Molti frutti contengono tutti gli otto aminoacidi essenziali richiesti dal corpo per una corretta salute e il funzionamento. I frutti che contengono queste sono banane, pomodori e cetrioli. Questo significa che è possibile ridurre le fonti di proteine ​​alto contenuto di grassi e hanno ancora corretto equilibrio nutrizionale.

Perdita di peso

Frutta hanno meno calorie rispetto alla maggior parte altri snack. Inoltre, le calorie non ottiene da frutta non provengono da grassi, e non c'è colesterolo nella frutta, in tal modo si consumano alimenti che sono meglio di combustibile per il vostro corpo. Se si consumano più frutta, si rischia di consumare meno calorie per tutta la giornata, dal momento che la frutta è ricca di fibre e quindi si sente sazio con meno calorie. Per questo succo di frutta non è buona di una scelta come frutta fresca. Non solo la maggior parte dei succhi di frutta contengono più calorie (85 calorie in succo d'arancia contro 65 in un arancio), la vitamina C la potenza si perde una volta che il succo viene spremuto.

L'aggiunta di frutta alla vostra dieta

Indipendentemente dalla forma del frutto, se avete la possibilità di avere frutta su un alimento non frutta, raccogliere i frutti. Questo potrebbe significare dover fragole sopra il gelato al posto di hot fudge. Al fast food, scegli La coppa di frutta o di mela patatine fritte al posto di patatine fritte. Prendete una banana al posto di un candy bar per uno spuntino di mezzogiorno. Se cercate un dissetante che vi darà una sferzata di energia, provare con un frullato di frutta al posto di una bibita o una tazza di caffè. Se frullati non sono facilmente disponibili, prendere un succo di mela o succo d'arancia, invece.

Yogurt, noce e frutta dieta

Per una dieta sana del cuore, che comprende yogurt, noci e frutta in un piano alimentare si abbassa i livelli di colesterolo, migliorare la resistenza ossea e di fornire vitamine e minerali ogni giorno. Rendere semplici cambiamenti nella dieta può migliorare la salute generale e ridurre il rischio di malattie cardiache.

Yogurt

Lo yogurt è una scelta buona dieta per una serie di motivi. Esso contiene fermenti vivi per una migliore digestione, proteine ​​di alta qualità e di calcio, è a basso contenuto di grassi e sodio, e può essere sostituito con prodotti di alto contenuto di grassi come la maionese o panna acida per abbassare le calorie senza compromettere il gusto.

Lo yogurt contiene anche steroli vegetali che abbassano il colesterolo. Due porzioni di yogurt ogni giorno dovrebbero essere inclusi in una dieta sana del cuore, e in quattro settimane i livelli di colesterolo LDL, che possono danneggiare il cuore, possono essere ridotti di ben il 6 per cento. Oltre a migliorare la condizione del cuore attraverso una dieta yogurt, noci e frutta, calcio presente nello yogurt aiuta anche a rafforzare le ossa e fornisce preziosi minerali, vitamine e sostanze nutritive essenziali per una vita sana.

Noci

Aggiungi un grammo di noci alla dieta quotidiana per migliorare la funzione del cuore. Le noci hanno dimostrato di ridurre i livelli di colesterolo cattivo, e controllare i rischi di infiammazione e malattie cardiache.

Le noci sono ricchi di acidi grassi omega-3, in particolare con fitosteroli e acido alfa linoleico. Gli Omega-3 sono importanti perché abbassano i livelli di trigliceridi e prevenire l'accumulo di placca sulle arterie attraverso l'aumento di colesterolo sano, o HDL. Le noci sono la scelta migliore di dado per la salute del cuore, in quanto contengono 2,5 grammi di acidi grassi omega-3 in uno once porzioni.

Oltre agli acidi grassi, le noci sono anche una buona fonte di fibre, vitamine e minerali.

Frutta

La frutta è ricca di fibre, antiossidanti, vitamine e minerali. Anche se una notevole quantità di frutta e verdura deve essere incorporato in ogni pasto, facendo uno yogurt, noci e frutta dieta per un paio di giorni sarà pulire il sistema digestivo pur fornendo cuore ingredienti sani, fibre e sostanze nutritive nel corpo.

Per tre giorni, mangiare frutta durante il giorno e yogurt ad ogni pasto. Le colture vive all'interno lo yogurt aiutano a regolare la digestione e la fornitura di batteri sani nello stomaco e del tratto intestinale. La frutta è ricca di fibre, contribuendo a mantenere piena e riducendo le possibilità di diventare stitico. Le noci sono cuore sano, in modo da mangiare un one-once ogni giorno fornirà il grasso necessario e acidi grassi omega-3.

Questa dieta è particolarmente buono per voi, in quanto contiene antiossidanti che combattono i radicali liberi, importanti per mantenere la pelle e gli organi nutrita.

Frutta da evitare per i diabetici

Frutta da evitare per i diabetici


Il diabete è una malattia abbastanza comune che provoca il vostro corpo a non produrre o utilizzare correttamente l'insulina. Dal momento che l'insulina è l'ormone necessario per convertire lo zucchero e amidi - tra l'altro - in energia, carenza di insulina è una condizione molto grave. Questo significa, naturalmente, che il consumo di alimenti dolci può essere un affare pericoloso per i diabetici. Ma aspettate - anche la frutta è ricca di fruttosio, un tipo di zucchero. Ci sono alcuni frutti, poi, che una persona diabetica potrebbe voler evitare?

L'indice glicemico

I medici utilizzano l'indice glicemico, o GI, per misurare quanto velocemente il vostro corpo converte cibi ricchi di carboidrati - tra cui, ovviamente, frutta - in glucosio nel sangue. Questa misura è utile per i diabetici, dal momento che può suggerire che i frutti sono i migliori (posto in basso nella GI), e che si consiglia di evitare (posto in alto sulla GI). In generale, fai il possibile per evitare di frutta con un punteggio superiore a 70. Si dovrebbe mangiare frutta punteggio tra 55 e 70 solo di tanto in tanto. Sentitevi liberi di mangiare frutta punteggio inferiore a 55.

Basso punteggio Frutta (Buono)

Alcuni frutti ranking basso sul GI - e quindi non una preoccupazione a tutti per i diabetici - comprendono prugne, pere, arance, pompelmi, ciliegie e mele. I diabetici dovrebbero sentirsi liberi di mangiare questi frutti senza preoccupazione. Si può anche consumare altri tipi di frutta, comprese le banane, melone, ananas, mango e papaya, senza preoccupazioni, ma meno frequentemente, dal momento che questi punteggio superiore a 55 (ma inferiore a 70).

Frutta-alto punteggio (Evita)

Evitare che la maggior parte popolare frutta-in-a-can cocktail di opzione, di frutta, dal momento che i punteggi in cima alla GI. Datteri secchi punteggio ancora più alto, in modo da evitare quelli, troppo. Qualsiasi dei frutti elencati in precedenza, tuttavia - anche quelli con punteggi molto bassi di GI - si dovrebbe mangiare con moderazione. Ed evitare molto frutti di grandi dimensioni, come un grande mela o una pera di grandi dimensioni - o almeno mangiare in porzioni, a volte separati.

La cosa importante è quello di monitorare il proprio livello di zucchero nel sangue e vedere come reagisce a vari frutti. Ognuno è diverso - solo tu puoi dire con certezza ciò che funziona per voi e cosa no. La questione ha davvero più a che fare con la porzione che con il tipo di frutta. Una porzione consigliata è di 15 g.

Quale frutta o verdura aiutare gli occhi e visione?

Quale frutta o verdura aiutare gli occhi e visione?


Le vitamine in frutta e verdura possono aiutare a prevenire la vista da dissolvenza quando si invecchia. Questi nutrienti possono anche aiutare a prevenire malattie dell'occhio come cataratta e la degenerazione maculare, secondo la Harvard School of Public Health. Frutta e verdura contengono vitamina A, vitamina C ed E, e minerali di zinco e rame, nonché antiossidanti, tutte migliorare la visione.

Verde, giallo e arancione verdura

Verdure che sono di colore verde, giallo e arancione sono ricchi di luteina e zeaxantina. Luteina e la zeaxantina sono i carotenoidi ricco di antiossidanti. Questi antiossidanti sono utilizzati dai vostri retine per filtrare lunghezza d'onda corta azzurro, secondo l'avvocato Peak Health. La luce blu è visibile ad occhio e crea abbagliamento, secondo supporto MD. Inoltre, gli antiossidanti combattere la quantità di radicali liberi che possono accumularsi nelle vostre retine e la tensione gli occhi, secondo l'avvocato Peak Health.

Verdure verdi, gialli e arancioni come carote, peperoni, mais, piselli, zucca, patate dolci, cavoli, spinaci, asparagi e cavolo contengono tutti luteina e zeaxantina.

Beta Carotene

Ognuno ha sentito il cliché che le carote sono buone per i vostri occhi. Sono. Le carote sono ricche di vitamina A e beta-carotene, che contribuiranno a rafforzare la notte e la visione diurna, secondo Eyecare911.com. Il beta-carotene aiuta a mantenere le pastiglie che proteggono l'occhio.

Il beta-carotene è un pigmento rosso e arancione che vedete nella frutta. Carote, albicocche, mango, melone, peperoncino, pompelmo, anguria, pomodoro, cavolo e lattuga sono ricchi di beta-carotene.

Verdure con Zolfo

Verdure contenenti zolfo sono buone anche per l'occhio. Zolfo produce glutatione, un antiossidante utilizzato dalla lente dell'occhio, secondo Eyecare911.com. Oltre a migliorare la vista queste verdure sono anche detto di aiutare a prevenire il cancro, perché aumentare la funzione del fegato per disintossicare composti nocivi, secondo "alimenti più sani del mondo." Alcune verdure e frutta ricca di zolfo sono i capperi, aglio, cipolle, banane, pomodori, cavolfiori, prezzemolo, broccoli, asparagi e cocco.

Frutta con antociani e carotenoidi

Frutta ad alto contenuto di antociani e carotenoidi possono anche migliorare la vostra visione, soprattutto la visione notturna, secondo EyeCare911.com. Gli antociani e carotenoidi sono composti in piante che producono antiossidanti. Sia anche proteggere contro il diabete e il cancro, secondo la Harvard School of Public Health. Gli antociani appare nella frutta come pigmenti rossi e viola e carotenoidi sono rossastri e arancio. Frutti come mirtilli, more, fragole, lamponi, uva e arance rientrano in questa categoria.

Come Mix di soia con l'uva per perdere chili

Come Mix di soia con l'uva per perdere chili


L'esercizio fisico regolare e una dieta sana vi aiuterà a perdere chili. In particolare, soia e uva possono essere usati per perdere peso naturalmente. La soia è ricca di proteine, fibre e isoflavoni. Secondo la Mayo Clinic, la soia è stato indagato per vari benefici per la salute, tra cui la perdita di peso. Anche se i risultati sono ancora inconcludenti, molti piani di dieta includono soia. Le uve sono ricchi di fibre e antiossidanti - tra cui il resveratrolo, un polifenolo che può aiutare a combattere l'obesità. Ci sono un certo numero di modi per includere soia e l'uva nella vostra dieta per aiutare a perdere chili.

Istruzione

1 Includi soia e uva in vostra colazione. Dal momento che la soia e l'uva sono a basso contenuto di calorie di grassi e ricca di fibre, possono riempire in su, senza calorie indesiderate. Fare un frullato con tofu morbido e uva. Utilizzare ½ tazza di tofu morbido, 1 tazza di latte di soia, 1 tazza di uva e ½ tazza di yogurt alla vaniglia e mescolate bene. Invece di latte normale, utilizzare latte di soia sul vostro cereali e top con alcune uve fresche. Succo d'uva è ricca di resveratrolo e bere un bicchiere al mattino aiuta a bruciare i grassi.

2 Utilizzare soia o prodotti di soia come l'apporto proteico. La soia è una buona fonte di proteine ​​nella dieta e dispone di tutti gli aminoacidi essenziali che il vostro corpo ha bisogno. Tagliare una lastra di tofu a cubetti e mescolare friggerli con verdure fresche per un pasto sano completo. Leggermente le fette di stagione di tofu con condimento Cajun e pan-frittura o griglia. Usali con insalata o panini. È inoltre possibile aggiungere il tofu a cubetti di zuppa.

3 Snack di soia e l'uva al posto di snack trasformati. Vapore o bollire edamame - soia verde - per 7 a 10 minuti e cospargere di sale kosher per uno spuntino nutriente. Godere di uve fresche come snack. Lavare una manciata, 15 uva è l'equivalente di una porzione, e li mangiano sia refrigerata oa temperatura ambiente. Noci di soia tostate anche fare ottimi spuntini. Mescolare le noci tostate ½ tazza di soia, ¼ tazza di uva passa e mandorle ¼ tazza per un mix pista sano.

4 Utilizzare soia e uva in dolci e sformati. Fai una casseruola tofu mescolando 4 once tofu morbido, 4 uova, 1 gambo di cipolla tritata verde, 1 cucchiaio. di salsa di soia, 1 cucchiaino. di zucchero e sale e pepe a piacere. Cuocere a 375 gradi Fahrenheit per 40 minuti. Per un dessert veloce, aggiungere l'uva alla macedonia di frutta o usarli in alto di soia gelato o yogurt di soia. Utilizzare l'uva come ripieno per torte e crostate.

Consigli e avvertenze

  • Se siete diabetici, di ridurre il numero di porzioni di uva.
  • Secondo notizie di salute ambientale, mangiare troppo soia può avere effetti nocivi sulla fertilità femminile e lo sviluppo riproduttivo.

Effetti collaterali di Bio Noni Juice

Il frutto del Noni proviene dall'Asia ed è stato introdotto sul mercato occidentale come un alimento della salute nei primi anni 1990. Alcuni dei benefici per la salute attribuiti al frutto sono la regolazione degli ormoni, il miglioramento della salute delle ossa e la protezione del cuore. Noni è disponibile in diverse forme, ma l'inclusione di vera frutta noni viene indicato come Bio Noni. Nonostante le affermazioni, ci sono dispute sopra l'efficacia e gli effetti collaterali che gli utenti devono essere a conoscenza. Come con qualsiasi integratore, consultare il medico prima di essere prenderlo.

Interazioni con altri farmaci

Poiché la vitamina K è spesso in succo di noni, diffidare di qualsiasi interazione con farmaci che lei assume. Warfarin e Coumadin gli utenti dovrebbero verificare con il proprio medico prima di aggiungere succo di noni alle loro diete. Poiché l'uso del succo è abbastanza nuovo, è importante per familiarizzare con tutti gli ingredienti nel marchio di succo che si sta utilizzando e le possibili interazioni con farmaci di prescrizione.

Potassio

A causa degli alti livelli di potassio nel succo di noni, chiunque con malattia renale dovrebbe evitare di succo di noni. Anche essere consapevoli che il livello di potassio nel succo di noni, in combinazione con altri alimenti o integratori che sono ad alto contenuto di potassio, può essere pericoloso.

Diabete

Nonostante le affermazioni che il succo di noni può essere utile per i diabetici, ci sono fattori da considerare. Perché la frutta è ricca di zuccheri naturali (fruttosio), i diabetici devono fattore gli zuccheri nel succo di noni nella loro dieta quotidiana. Inoltre, alcuni succhi di frutta contengono aggiunti sciroppo di mais o di altri dolcificanti al succo. Leggere l'etichetta e sapere cosa si sta ottenendo.

Fegato

Anche se raro, ci sono alcune evidenze che il succo di noni può essere correlato al peggioramento danno epatico nelle persone che già soffrono di malattie del fegato. Chiunque abbia qualsiasi tipo di malattia del fegato inclusa l'epatite dovrebbe usare solo succo di noni dopo aver parlato con un medico.

Evitare Trattamento

Forse l'effetto grave, non è in realtà un effetto collaterale di succo di noni. Molte persone cercano questi trattamenti prima di vedere un medico per una condizione. Perché la FDA ha emesso avvisi di diversi produttori di fare affermazioni prive di fondamento, è indispensabile consultare prima un medico prima di provare un trattamento alternativo per escludere patologie gravi che hanno bisogno di cure mediche. Le donne incinte e che allattano non devono assumere noni.

Dieta per i bambini con ADD / ADHD

Attention Deficit Disorder (ADD) e Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) nei bambini appaiono sotto forma di disattenzione, difficoltà di messa a fuoco e l'impulsività e, nel caso di ADHD, iperattività. In alcuni casi, queste condizioni possono essere correlate alla dieta del bambino. I genitori spesso notano un comportamento indesiderato dopo che un bambino ha consumato caramelle o soda zuccherata. Se la dieta può innescare i sintomi di ADD e ADHD, poi logicamente, cambiamenti nella dieta possono produrre rimedi per quei sintomi.

A prova di due settimane

Una dieta sana può beneficiare tutta la famiglia, non solo il bambino ADD / ADHD. Inizia con una prova di due settimane che elimina tutti i cibi spazzatura. Stare lontano da fast-food. Eliminare i prodotti lattiero-caseari, in particolare il latte. Provare a ridurre la quantità di zucchero vostro bambino consuma. Anche i succhi di frutta contengono troppo zucchero. Non usare sostituti dello zucchero.

Molti bambini sono pensati per essere sensibili al colorante alimentare, in modo da verificare le etichette di blu, rosso o giallo colorante alimentare. Questi coloranti si verificano in così tanti prodotti, anche dentifricio, che sono difficili da evitare, ma se la loro eliminazione aiuta ad alleviare i sintomi del vostro bambino, la vostra diligenza è valsa la pena.

Alcuni bambini sono anche allergica al colore naturale cibi gialli come il mais e la zucca, quindi eliminarli, anche.

Solo così il bambino non si sente del tutto privo, consentire a un piccolo pezzo di cioccolato come un trattamento una volta alla settimana. Evitare tutte le carni trasformate. Controllare gli ingredienti sulle carni confezionate e se il prodotto è pieno di sostanze chimiche, lasciarlo solo.

Dopo due settimane

Ora prova ad aggiungere quei cibi indietro nella dieta del bambino, uno alla volta. Se uno degli elementi produce una reazione fisica o comportamentale indesiderabile, è probabile che hai trovato il colpevole. Goccia che il cibo e continuare ad aggiungere altri, ancora una volta.

Non permettere ai bambini di saltare la prima colazione. Essere sicuri si alza abbastanza presto per gustare un pasto tranquillo e nutriente per iniziare la giornata. La colazione non dovrebbe essere cereali con zucchero e latte, ma invece dovrebbe concentrarsi sugli alimenti ad alto contenuto proteico, come uova e le scelte basso contenuto di carboidrati.

Concentratevi su verdure e riportare la frutta fresca nella dieta del vostro bambino. Alla fine, la dieta del vostro bambino può includere carne, pollame, pesce e uova; fresca e frutta ricca di acqua; verdure crude e cotte; pane integrale, pasta e riso; e sostituti del latte, formaggio, yogurt e ricotta, e il gelato senza zucchero.

La dieta Feingold

Il Programma Feingold, originariamente sviluppato per trattare le allergie, si concentra sull'eliminazione additivi alimentari come aromi artificiali, dolcificanti artificiali come Nutrasweet e conservanti artificiali. Il programma incoraggia i genitori di bambini con ADD o ADHD a scrutare le etichette prima di acquistare nei supermercati e per andare a negozi di alimenti naturali per cercare prodotti senza coloranti e senza chimici che potrebbero non essere disponibili altrove.

Home Remedy per Starnuti da allergie

Le allergie possono essere un peso, non solo durante la primavera e autunno stagioni, ma tutto l'anno, e sono un fastidio a coloro che soffrono da loro. Un prurito al naso, lacrimazione e starnuti possono interferire con la vita quotidiana e il sollievo può essere difficile da trovare. Fortunatamente, i progressi della medicina stanno facendo le allergie più facile da affrontare per chi si occupa di loro su base regolare. Alcuni rimedi naturali possono anche essere utilizzati, si risparmia dal dover contare sempre sul farmaco.

Il Neti Pot

La pentola neti è stato approvato dai medici in tutto il paese a causa della sua efficacia contro le allergie stagionali e infezioni del seno. Questo piccolo vaso, simile in apparenza a un piccolo, bollitore tè in porcellana, è stato progettato per versare acqua salata nelle narici e attraverso i passaggi del seno. E 'stato dimostrato per cancellare le vie respiratorie di polline e di altre allergie nell'aria che possono essere provocano starnuti. Anche se una volta era inaudito, la pentola neti può essere facilmente reperibile in farmacia a causa della sua crescente popolarità.

Vitamina C

Un rimedio a casa trascurata per starnuti e la maggior parte dei problemi di allergia è la vitamina C. Trovato in tutto, dalla verdura al succo d'arancia, la vitamina C è un rimedio classico per i sintomi allergici, con starnuti. Esso contribuirà a ridurre il livello di istamina nel vostro sistema rapido ed efficace se preso al momento della comparsa di una reazione allergica. Se non si dispone di un flacone di pillole di vitamina C nel vostro armadietto dei medicinali, un bicchiere di succo di frutta ricca di vitamina C (ad esempio arancia o di pompelmo) farà il trucco. E 'anche un modo gustoso per rafforzare il sistema immunitario.

Aromaterapia

Un altro modo per calmare i vostri seni è quello di esporsi a profumi a base di erbe. Se avete allergie, si dovrebbe investire in oli essenziali di incenso o per aiutarvi a ottenere una pausa dal starnuti. Camomilla e lavanda sono popolari rimedi casalinghi per starnutire perché i loro profumi sbarazzarsi di quel piccolo prurito nel naso. Tuttavia, se si vuole aiutare se stessi nel lungo periodo, cercare di eliminare la fonte del problema. Polvere di frequente, lavare i vostri animali domestici per sbarazzarsi di qualsiasi peli e considerare l'acquisto di un buon deumidificatore.

Succo di pulizia dieta

Purifica Juice hanno molti nomi. Che si tratti di feste succhi di frutta, succo di frutta o digiuni purifica maestri - questi sono tutti i nomi per una dieta liquida rigorosa. In ogni caso, si beve il liquido solo da frutta e verdura fresca. Deterge possono durare quanto un giorno o prolungare il tempo di 6 mesi. I vantaggi di spremitura, quando fatto correttamente possono essere numerosi, ma la dieta può anche essere pericoloso se eseguito male.

Come Juice Cleanse

Idealmente, digiuni succo devono essere effettuate durante il fine settimana; è possibile concentrarsi interamente sulla pulizia senza interruzioni dal lavoro. Andare a fare la spesa e scegliere una grande varietà di frutta e verdura per la spremitura. Whole Foods permetteranno la quantità di frutta e verdura per essere juiced per una tassa nominale, se non si dispone di uno spremiagrumi. Se i verdi sono Juiced, cercare di consumare entro un giorno - in caso contrario, il succo si ossida. Succo verde ossidato non ha un sapore così buono, e le sostanze nutrienti si perdono pure.

I vantaggi di Juicing

Succo purifica disintossicare il sistema di impurità. Le tossine possono accumularsi nel sistema se si dispone di cattiva digestione o se una persona è esposta a sostanze chimiche ambientali nocive per lunghi periodi (come l'inquinamento dell'aria). Alcuni vanno a digiuni succo puro di perdere peso. Il superamento di 1.300 calorie al giorno di succo di frutta solo è difficile a causa dell'elevato contenuto di acqua e fibre. Un altro vantaggio è un sistema digestivo migliorata. La frutta è ricca di fibre, che aiuta a pulire il tratto digestivo. Se la dieta include verdi juiced, la dieta può anche essere ad alto contenuto di minerali come ferro, calcio e anche proteine. Cherie Calbom, autore di "The Juice Guida Lady di Juicing per la salute", spiega che la spremitura può promuovere livelli di energia e vitalità generale e che alcuni digiuni succo può aiutare i disturbi più comuni di infezioni da lieviti ad un comune raffreddore. Il corpo rimane idratato anche su una pulizia del succo di frutta, che supporta la rigenerazione delle cellule, mantiene la pelle chiara, e, soprattutto, aiuta ad eliminare i rifiuti dal corpo. L'idratazione è uno degli aspetti principali di pulizia un digiuno succo.

Vantaggi di digiuno

Il digiuno e la restrizione calorica severa si crede di essere spiritualmente utile. Autore Stephen Blauer spiega in "The Juicing Book" che il digiuno determina effetti mentali positivi. Se spremitura è accoppiato con il digiuno attraverso il consumo a basso contenuto calorico, il digiuno può causare un "alto". Chiarezza mentale è accentuata con una sensazione di prontezza e di euforia. Presumibilmente, personaggi storici come Gesù e Gandhi entrambi tenuti a digiuno per ottenere chiarezza spirituale.

Trabocchetti comuni

Molti vanno in succo purifica con aspettative non realistiche: mentre la perdita di peso è garantito se si consumano solo succhi di frutta, la dieta non è sostenibile. Il corpo deve ricevere vitamine, minerali e altri nutrienti. Se un solo tipo di succo viene consumato per un lungo periodo, il corpo sarà fame di altri nutrienti. Così, mentre ananas e succo d'arancia potrebbe essere preferibile nel gusto di cavolo liquido, il digiuno non deve essere più di un paio di giorni a causa della perdita di minerali. Se un facile succo sarà condotta per più di qualche giorno, che incorpora una grande varietà di alimenti per spremitura è essenziale. Un altro trabocchetto sta tornando a cattive abitudini alimentari quando la dieta finisce. La dieta deve essere utilizzato come trampolino per migliori abitudini alimentari una volta che la pulizia è finita.

Avvertimento

Irritabilità è un comune effetto collaterale di una pulizia del succo di frutta. Come il corpo disintossica e intensificare il desiderio di cibo, si possono verificare cambiamenti d'umore. Effetti indesiderati gravi sono spiegate in un articolo di salute Vanderbilt University. Se il corpo è in modalità di fame da un digiuno prolungato, il corpo ritorna a prendere riserve proteiche da organi come il rene e il fegato. L'articolo elabora affermare che molti nutrizionisti ritengono digiuno è superflua quando il corpo digiuna, naturalmente, mentre il corpo dorme. Anche se si continua a consumare calorie su un succo veloce, il corpo può andare in modalità di fame se non abbastanza calorie si consumano ogni giorno. In quanto tale, coloro che sono nuovi per il digiuno non si consiglia di farlo più lungo di un paio di giorni. Digiuni possono essere condotte più a lungo con sufficiente conoscenza ed esperienza.

Come mangiare durante Colon Cleanse

Una pulizia del colon libera il colon di rifiuti in eccesso e aiuta a migliorare la digestione. Mentre il colon purifica se stesso naturalmente, molte persone credono che ci possono essere parecchi chili di rifiuti vecchi appesi alle pareti del colon. Come risultato, ci sono una varietà di opzioni di pulizia del colon disponibili. La colonscopia è un metodo di pulizia del colon più estremo come tubo viene inserito nel retto per svuotare il colon con acqua o altri liquidi. Altro colon purifica semplicemente coinvolgere integratori ricchi di fibre. Indipendentemente dal tipo di pulizia del colon che si sceglie, è importante mangiare correttamente durante il processo.

Istruzione

1 Mangiare solo frutta fresca per la prima colazione. La frutta è ricca di fibre, povera di grassi e facile per il corpo a digerire. Frutto contiene anche ad alto contenuto di acqua, che aiuta a lavare il colon.

2 Non mescolare carboidrati e proteine. Dal momento che richiedono diversi fluidi digestivi, il tuo corpo digerisce in modo più efficiente se assunti separatamente. Consumare solo proteine ​​durante un pasto e solo carboidrati durante un'altra.

3 Puntare a mangiare, cibo biologico fresco durante la vostra pulizia. Evitare gli alimenti trasformati, se possibile.

4 Bere molti liquidi, preferibilmente acqua. Obiettivo di bere la metà del vostro peso corporeo in once, come una corretta idratazione è la chiave per una buona digestione. Ad esempio, se pesate 140 £, cercare di bere almeno 70 once di acqua.

5 Evitare lo zucchero e il sale in eccesso. E 'importante mantenere il corpo libero di cibo spazzatura durante la vostra pulizia del colon. Lo zucchero e il sale possono entrambi avere effetti negativi sulla digestione.

6 smettere di mangiare almeno due ore prima di coricarsi. Insieme con il resto del vostro corpo, il vostro sistema digestivo comincia a rallentare prima di coricarsi. Di conseguenza, non digerire il cibo nel modo più efficace che può risultare in cibo non digerito seduto nello stomaco durante la notte.

7 Consumare cibo lentamente, prendendo tempo per masticare bene ogni boccone. In caso di ingestione di cibo prima di essere ripartito per i denti, è più difficile per il vostro corpo per digerire.

8 Stare lontano da alcol durante la vostra pulizia del colon.

Consigli e avvertenze

  • Fate una passeggiata dopo ogni pasto. Ciò contribuisce a migliorare il processo digestivo.
  • Non slouch mentre si mangia. Ciò può impedire la digestione.

Come rimanere incinta più veloce

Mentre rimanere incinta sembra che dovrebbe essere la cosa più semplice e più naturale del mondo, non è sempre. Molti piccoli ma importanti passi devono verificarsi per rendere il concepimento accadere: Lo sperma e uova devono soddisfare esattamente al momento giusto, lo sperma deve fecondare l'uovo, l'uovo fecondato deve viaggiare lungo le tube di Falloppio verso l'utero e l'uovo deve correttamente dell'impianto nella parete uterina. È possibile aumentare in modo significativo la probabilità che tutte queste cose accadono --- e rapidamente.

Istruzione

1 Tempo rapporto sessuale in modo corretto. È necessario avere rapporti sessuali durante i giorni più fertili del mese (il periodo durante il quale l'ovulazione) al fine di aumentare le probabilità che lo sperma e l'uovo si incontrano al momento giusto. La maggior parte delle donne ovulazione da qualche parte intorno alla metà del loro ciclo mestruale.

2 Capire quando l'ovulazione. È possibile farlo in un paio di modi.
Fate molta attenzione al vostro ciclo mestruale, notando quanto tempo è e che cosa è il punto medio. Una volta che hai capito questo, cercate di tempo del sesso in giro i cinque giorni che precedono l'ovulazione e il giorno dell'ovulazione.
Utilizzare un kit di ovulazione-predittore. Questi test per l'picchi ormonali che indicano l'ovulazione è in corso. Essi sono disponibili senza prescrizione medica presso la maggior parte dei negozi di droga.
Osservare i cambiamenti nel vostro muco cervicale. Intorno al periodo di ovulazione, si può notare che le secrezioni dalla vagina sono diventate più abbondanti e scivoloso, simile i bianchi di uovo crudo. Quando si vede questo tipo di muco cervicale, è una buona idea di rapporto sessuale ogni altro giorno, mentre il muco dura.

3 Mantenere una dieta sana. Sia le donne che gli uomini facciano tutto il possibile per garantire che i loro corpi sono in condizioni ottimali per il concepimento, e questo include mangiare i cibi giusti. In particolare, una dieta sana può aiutare le donne con disturbi dell'ovulazione ovulare più regolarmente. Eliminare lo zucchero e grassi, cibi grassi dalla vostra dieta. Invece, mangiare molta verdura, in particolare verdure a foglia verde come broccoli, spinaci e cavoli. Anche evitare carboidrati semplici (come il riso bianco e pasta), ma mangiare carboidrati complessi come riso integrale, pane integrale e farina d'avena. Essere sicuri di mangiare frutta ricca di antiossidanti, come fragole, lamponi, mirtilli e arance. E non dimenticare di fibre, che possono provenire da legumi come ceci e lenticchie, o frutti come le prugne. Mangiare carne magra e pesce per le proteine ​​è importante pure.

4 Adottare uno stile di vita sano. Sia le donne che gli uomini dovrebbero trattare i loro corpi a destra. Evitare di fumare sigarette, che possono danneggiare sia sperma e uova. Bere alcol in eccesso e il consumo di caffeina può ostacolare il concepimento pure. Ottenere l'abbondanza di esercizio fisico, riposo, mantenere un peso sano e ridurre al minimo lo stress per quanto possibile.

5 Avere un orgasmo. L'orgasmo maschile è essenziale per rimanere incinta, tuttavia, l'orgasmo femminile potrebbe svolgere un ruolo importante. Le contrazioni una donna ha durante l'orgasmo possono contribuire a spostare lo sperma fino alle tube di Falloppio. Secondo iVillage salute totale, una donna che culmina poco prima della sua partner potrebbe essere un po 'più fertile a causa di aumento di movimento degli spermatozoi nel tratto riproduttivo della donna.

Super alimenti per gli occhi

Con l'età e elementi dannosi, la qualità della visione può diminuire. Alcuni possono perdere l'uso completo della loro visione. I radicali liberi e l'infiammazione, la luce ultravioletta del sole, e ad alta intensità di colore azzurro anche in grado di creare danni ai nostri occhi. Alcuni super alimenti contengono antiossidanti potenti per proteggere la retina e la lente. Per mantenere la salute degli occhi, è importante mangiare sano e mantenere un regolare assunzione di vitamine - soprattutto vitamina C, vitamina A, carotenoidi, acido alfa-lipoico e acidi grassi omega-3. Per fare questo, scegliere alimenti che sono ricchi di questi nutrienti.

Carote

Le carote sono di solito i primi prodotti alimentari che vengono in mente quando si pensa di coloro che sono importanti per gli occhi. Sono pieni di beta-carotene e vitamina A.

Spinaci

Spinaci crudi è un potente super-alimentare. È il più nutrienti di tutti gli alimenti. Gli spinaci contengono carotenoidi beta-carotene e 13 diversi flavonoidi. Spinaci contiene anche il carotenoide chiamato luteina, che agisce come antiossidante e si trova nella regione maculare, retina e lente.

Tonno e salmone

Tonno, salmone e altri pesci grassi contengono acidi grassi Omega-3. Gli acidi grassi omega-3 controllano l'infiammazione e migliorare il funzionamento delle cellule della retina. Sono anche noti per aiutare nella salute del cervello, l'artrite reumatoide e la prevenzione delle malattie cardiovascolari e cancro.

Acai Berry e altri alimenti ricchi di vitamina A

Acai Berry è una fonte eccellente che ha dimostrato di contribuire a curare gli occhi e la pelle problemi che sono causa di una carenza di vitamina A. Altri ortaggi e legumi che hanno un elevato di vitamina A contenuti includono prezzemolo, rape, cavolini di Bruxelles e cetrioli. Se avete un debole per i dolci, frutta ricca di vitamina A sono manghi, albicocche e patate dolci, che ci aiutano a rafforzare il nostro sistema immunitario.

Perdita di peso con le bacche in diabetici

Secondo l'American Diabetes Association, circa nove su ogni 10 individui sono stati diagnosticati o hanno pre-diabete negli Stati Uniti. In realtà, le persone con diabete tendono ad essere in sovrappeso a causa della loro alta pressione sanguigna e colesterolo alto.

L'importanza della perdita di peso con il diabete

L'American Diabetes Association sostiene che uno su ogni cinque persone in sovrappeso hanno lottato con diversi problemi metabolici. Problemi metabolici possono portare a diverse altre condizioni, come le malattie cardiovascolari. Gli individui che sono considerati un rischio cardiometabolico a volte sono descritti come affetti da sindrome metabolica. L'aumento di peso nel principale fattore di rischio, ma il diabete di tipo 2, colesterolo alto e pressione alta sono tutti fattori di rischio comuni per la sindrome metabolica.

In realtà, il sovrappeso è probabilmente il fattore di rischio più importante per il diabete di tipo 2. Gli individui che lottano con la pressione alta hanno un aumentato rischio di malattie cardiovascolari, ictus e le malattie legate ai reni.

I vantaggi di utilizzare frutta per la perdita di peso

La frutta è estremamente salutare. Ci sono anche diversi tipi di frutta, compresi bacche e frutti a base di agrumi, come arance e pompelmo. Mescolare in alcune mele, prugne e uva e si dispone di una selezione gustoso e ampio di frutta tra cui scegliere quando si cerca di perdere peso. La frutta è ricca di vitamine e minerali e che è basso è il sodio, che è anche utile per i livelli di perdita di peso e di colesterolo. Circa un terzo della razione di cibo giornaliera dovrebbe essere di frutta. Mangiare frutta aiuta l'individuo a sentirsi più ampia più veloce, che aiuta anche nella perdita di peso e controllo del peso. Inoltre, il consumo di frutta aiuta a fornire livelli di energia più elevati, che può essere utile per lavorare fuori.

Perché bacche per i diabetici?

La perdita di peso con la frutta può essere difficile per i diabetici. Purtroppo, un sacco di frutta è ad alto contenuto di zuccheri, il che significa che i livelli di glucosio nel sangue possono essere sollevate. Questo può essere un problema per molti diabetici. Mangiare frutta che sono più bassi di zucchero è il più vantaggioso. Banane, ananas, uva e arance dolci sono tra i più alti in zucchero quando si tratta di frutti. Anguria, mele e kiwi tende ad essere il più basso contenuto di zucchero e dovrebbe essere la prima scelta per i diabetici.

Mangiare frutti di bosco è una buona scelta per molti diabetici, perché sono ricche di vitamina C. Sono anche piena di fibre e acido folico. Una persona che è diabetico dovrebbe mangiare almeno due porzioni di frutta a bacca al giorno. Porzione di controllo è l'elemento chiave per mantenere i livelli di glucosio nel sangue sotto controllo quando si tratta di diabete. Altri motivi bacche sono come una buona scelta per i diabetici è che sono basso contenuto di grassi, basso contenuto di calorie e povera di carboidrati. Le bacche sono anche basso indice glicemico.

Come determinare la pressione sanguigna

La pressione sanguigna misura la forza con cui il sangue viaggia attraverso i vasi sanguigni. La pressione del sangue nelle arterie sale e scende come il cuore ed i muscoli del corpo affrontare diverse esigenze di esercizio, stress e sonno. Due tipi di pressione sono misurati, sistolica e diastolica. Sistolica, la più alta, è la pressione creata dalla contrazione del muscolo cardiaco e il ritorno elastico dell'arteria aortica come il sangue picchi attraverso di essa. Diastolica è quando i ventricoli si rilassano tra un battito. Essa riflette la resistenza di tutte le piccole arterie in tutto il corpo e il carico contro cui il cuore deve lavorare.

Istruzione

Come determinare la pressione sanguigna

1 Misurare la pressione sanguigna è facile e una pratica abbastanza comune in questi giorni. Se si vuole misurare la propria pressione sanguigna, si può andare in farmacia o in qualsiasi negozio di sconto e comprare un monitor della pressione arteriosa. L'utilizzo è molto semplice. Avvolgere intorno al polso e premere un pulsante. Vi darà una lettura sul monitor e si sa che la sua pressione sanguigna è. Quando si va all'ufficio del medico un modo più comune di misurare la pressione del sangue è con un bracciale della pressione arteriosa. L'infermiera si avvolgere il bracciale intorno al braccio. L'aria viene spremuto nel bracciale per stringerlo. Poi l'infermiere o il medico ascolta il flusso di sangue con uno stetoscopio durante la visione di un manometro. La pressione sanguigna è espressa come due numeri separati da una barra. Ad esempio, il valore di pressione sanguigna potrebbe essere simile a questa: 120/80. Il primo numero è la pressione sistolica. E 'la pressione nelle arterie quando il cuore stringe. Il secondo numero è la pressione diastolica. E 'la forza del tuo sangue tra i battiti cardiaci.

2 Conoscere e comprendere la pressione del sangue potrebbe salvare la vostra vita. I vasi sanguigni non sono così difficile come si potrebbe pensare. Essi possono essere danneggiati da sangue che scorre attraverso di loro ad una pressione troppo alta. I vostri organi del corpo possono essere danneggiati anche. Di conseguenza, la pressione alta può svolgere un ruolo di avere un ictus, infarto, malattie degli occhi, e insufficienza renale. La malattia di cuore è molto più comune nelle persone con pressione alta. Quindi è extra importante per mantenere la pressione sanguigna sotto control.High pressione sanguigna è chiamata anche ipertensione. Entrambi i numeri sono importanti nella pressione sanguigna. Una pressione sistolica può danneggiare i vasi sanguigni. Così può un alta pressione diastolica. La pressione alta spesso non ha sintomi. Si può sentire bene anche se la pressione alta danneggia i vasi sanguigni. Quindi è importante per abbassare la pressione sanguigna troppo alta o non avere sintomi. La pressione sanguigna inferiore a 120/80 è considerata buona. Il medico può dire che cosa il vostro obiettivo dovrebbe essere. Personale dell'ufficio del medico dovrebbe anche misurare la pressione sanguigna ogni visita di routine.

3 Migliorare o mantenere la pressione sanguigna prendendo alcune misure. Mangiare una dieta sana è una delle migliori cose che puoi fare. Una buona dieta per la pressione arteriosa è povera di grassi, ricca di frutta, ricca di verdure, ad alto contenuto di prodotti lattiero-caseari senza grassi e basso contenuto di grassi e basso contenuto di sale. Altre abitudini utili che possono aiutare la pressione sanguigna sono: non fumare, fare esercizio aerobico, facendo forza la costruzione di esercizio fisico, perdita di peso se si è in sovrappeso passi e prese per ridurre lo stress dalla tua vita.

Come disolve calcoli renali

Il corpo umano contiene due reni che regolano i livelli di elettroliti, nonché filtrano rifiuti e le tossine dal sangue, effettuate da urina. I calcoli renali sono cristallizzati urine, noto anche come calcoli renali. Avendo calcoli renali provoca dolore attraverso gli ureteri (i tubi dove passa l'urina), nonché altre sezioni del tratto urinario. E 'possibile avere queste pietre disciolti in modo che essi passano attraverso indolore.

Istruzione

1 Bere 3 litri di acqua ogni giorno. Aumentare l'assunzione di acqua impedisce la formazione di nuove pietre e dissolve i calcoli renali esistenti. In questo modo i reni a produrre più urina per aiutare a passare i vostri calcoli renali indolore.

2 Consumare frutta ricca di citrati. Citrato è un acido che può impedire il calcio di accumularsi nei reni, evitando in pietra esistente di aumentare di dimensione. Frutti che contengono elevate quantità di citrati includono uva, pomodori, banane e arance.

3 Bere un succo di limone e la miscela di olio d'oliva. L'elevata acidità del succo di limone disintegra le aggregazioni di cristallo, chiarire i vostri passaggi uretrali di pietre mentre l'olio d'oliva lenisce e lubrifica i vostri passaggi uretrali. Bere il succo di limone e la miscela di olio d'oliva una volta al giorno prima di andare a letto. Mescolare l'olio d'oliva e succo di limone, 2 oz di ciascuno, seguito da un bicchiere d'acqua; le pietre dovrebbero passare entro 24 ore. L'elevata acidità del succo di limone si disintegrerà aggregazioni di cristallo mentre l'olio d'oliva sarà lenire e lubrificare passaggi uretrali.

4 Provare l'aceto di sidro di mele. L'alta acidità di aceto di sidro di mele aiuta a sciogliere i calcoli renali, consentendo loro di passare in modo indolore attraverso l'urina. Aggiungere 6 cucchiai. di aceto di sidro di mele per mezzo bicchiere di acqua ogni giorno, preferibilmente 30 minuti prima di mangiare.

5 Prendere kava-kava erbe in forma di capsule. Questa erba è un calcio-antagonista che calma gli spasmi associati con calcoli renali mentre vi rilassate l'uretra. Prendere una capsula da 120 mg una volta al giorno.

Consigli e avvertenze

  • È necessario consultare il medico prima di intraprendere qualsiasi trattamento di auto o di un metodo di pulizia.

Cosa mangiare quando disintossicazione del corpo

Detox è liberare il corpo dalle tossine attraverso la pelle, i polmoni e apparato digerente. Volete mangiare cibi che sono facili da digerire, in modo che il sistema di eliminazione è libero di concentrarsi sul processo di disintossicazione. Ci sono molti metodi di disintossicazione, digiuno completo di programmi di disintossicazione brevi tra cui l'esercizio o supplementi nutrizionali.

Alimenti da mangiare

Organic frutta cruda è naturalmente ricca di fibre e acqua che lo rende adatto per un programma di disintossicazione.
La frutta è ricca di minerali, aminoacidi, vitamine e pectina di frutta che si legano con i metalli pesanti contribuendo a liberarli dal corpo. Prova limoni, pere, arance, pompelmi, ciliegie, mele, uva, mango meloni, pomodori, ananas e papaia. Acquista il frutto, che cresce nella vostra zona, e solo comprare biologico per ridurre il deficit di minerali e tossine.
Ortaggi biologici sono buoni da mangiare durante la disintossicazione, per aiutare i livelli di equilibrio alcaline e acide, mentre calmare il vostro corpo. Avere un numero illimitato di aglio, carote, barbabietole, cavoli, crescione, sedano, cipolle, broccoli, spinaci o cetrioli. Sono ammessi legumi come lenticchie, ceci, fagioli e piselli e riso integrale, basmati, pasta di riso o cracker di riso. Cereali come l'amaranto, miglio, grano saraceno e quinoa sono i cereali sani per mangiare durante una disintossicazione.
Una buona fonte di proteine ​​vitamina E e acidi grassi essenziali sono noci e semi. Durante la pulizia, provare semi di zucca, noci, anacardi, nocciole, semi di sesamo e le castagne. Olii olio, nocciole e sesamo Olive aiutano a migliorare la circolazione utilizzato durante i periodi di disintossicazione

Cibi da evitare

Lattiero-caseari, carne rossa, grano, cibi fritti e frutta secca sono alcuni degli alimenti che si desidera evitare, mentre facendo il nostro programma di disintossicazione. Zucchero, dolcificanti artificiali, caffeina, lievito, alcol, tabacco, cioccolato e cibi molto grassi sono anche sulla lista da evitare.

I piani per disintossicazione

Si potrebbe desiderare di digiunare per giorni e mezzo con vegetali e succhi di frutta freschi solo. La seconda parte della giornata hanno un pasto leggero a base di pesce e riso integrale. Per cena, provare un paio di bicchieri di succo fresco. In alternativa, tutto che dura per tutta la giornata è possibile con il succo di veggie e succhi di frutta, con un massimo di due ore di distanza con bevande in fibra tra succhi di frutta. Utilizzare miscela psyllium con semi di lino a terra come le vostre bevande in fibra e per la pulizia.

Decidere quanti giorni si desidera digiunare, e per tre giorni prima di mangiare frutta e verdura. Decidere di venire fuori il digiuno, fare polpa di frutta e insalate. Si può anche scegliere di non digiunare, ma utilizzare gli alimenti di pulizia per tutto il giorno. Prova mandorle tritate imbevuto di acqua purificata con sciroppo d'acero per la prima colazione. Prova marrone riso, pollo e insalata con una luce di lino o di oliva condimento di olio. La cena è petto di pollo, riso e verdure. Un'altra scelta per voi è quella di utilizzare gli alimenti di pulizia durante la settimana e succo veloce durante il fine settimana.

Vantaggi di Star Fruit per la crescita dei capelli

Vantaggi di Star Fruit per la crescita dei capelli


La carambola subtropicale è anche conosciuta come stella di frutta per la sua forma pentagonale. Quando tagliare o visualizzate sulla fine, il frutto stella ha la forma di una stella a cinque punte. Degustazione sia dolce e aspro, carambola è popolare in una vasta gamma di cucine, ma è anche consumato da solo. Ricco di vitamine e aminoacidi, carambola è un bene per i capelli e la pelle, ma la maggior parte delle persone non avrebbe mangiato il frutto in gran numero sufficiente per produrre un qualsiasi effetto importante immediato sulla salute generale.

La vitamina C

Frutta stella è ricco di vitamina C, che, oltre a prevenire raffreddori, può aiutare a mantenere la pelle sana aiutando nella formazione del collagene. Avendo troppo poca vitamina C non causerà capelli a cadere, ma non portare a problemi di assorbimento di ferro che, a sua volta, può causare la perdita di capelli.

Di conseguenza, mangiando stelle frutta può aiutare a mantenere la pelle sana e permettere ad altri nutrienti che fanno bene al corpo e capelli di circolare nel corpo più liberamente.

Vitamina B Complex

Carambola o stella di frutta contiene anche tiamina, riboflavina, niacina e in piccole quantità. Queste vitamine aiutano tutti a mantenere il metabolismo costante e forte. Capelli hanno bisogno di queste vitamine per continuare i processi coinvolti nella crescita del follicolo.

Salute generale

Oltre alle vitamine A e B, stella frutto è ricca di fibre e ferro. Come molti frutti acquosi, ha un basso contenuto calorico pure. Mentre si mangia una stella di frutta non darà il corpo più vitamina C come prendere una pillola, che di solito 500 mg, mangiare frutta ricca di vitamine naturali è importante nel mantenere corpo e capelli sani.

In molti paesi, stella di frutta è usata come rimedio a casa per cose come postumi di una sbornia, colpi di sole, e anche aiutando a prendersi cura per l'eczema. Stella di frutta non può trasformare i capelli in una lunga, lussuoso criniera durante la notte, ma può contribuire alla buona salute nel tempo.