eccesso di sale bambini epilessia

Come parlare ai bambini Epilessia

Come parlare ai bambini Epilessia


L'epilessia è una malattia spaventosa e confusa da affrontare per chiunque, sia come paziente o il familiare o un amico di una persona con epilessia. Parlando apertamente di epilessia, permetterà ai bambini di far fronte e può contribuire ad alleviare le loro paure attraverso una migliore comprensione di come e perché si verifica l'epilessia e che cosa si può fare per gestire la condizione. Continuate a leggere per imparare a parlare con i bambini circa l'epilessia.

Istruzione

1 Assicuratevi di avere una forte comprensione di epilessia effettuando una necessaria ricerca di base prima di avere una discussione su di esso con un bambino. Preparatevi facendo riferimento a tutte le risorse che sono a vostra disposizione, tra cui libri o opuscoli consigliati dal medico o siti web, come ad esempio il sito della Fondazione Epilessia. Vedere la sezione risorse al di sotto per un link. Alcuni bambini possono porre domande che richiedono risposte approfondite, mentre altri non possono chiedere a qualsiasi a tutti, ed è importante essere pronti con le informazioni dettagliate.

2 Stabilire il livello di comprensione sull'epilessia che il bambino ha prima di iniziare la vostra discussione. In primo luogo, chiedere al bambino se sa nulla di epilessia o convulsioni, mentre mettendo in chiaro che è perfettamente bene se non ha alcuna conoscenza preliminare.

3 Spiega che un sequestro è un malfunzionamento temporaneo nel cervello di qualcuno, e che l'epilessia è una condizione in cui una persona ha una tendenza ad avere crisi epilettiche. Dire al bambino che nella maggior parte dei casi, la causa di qualcuno che ha l'epilessia non è nota, ma si trova in bambini e adulti.

4 Lo stress che l'epilessia non è contagiosa. Se il bambino ha l'epilessia, spiegare che non è colpa sua e lei non deve aver paura di giocare liberamente con gli altri bambini. Parlare con i bambini con epilessia su come affrontare la condizione a scuola, come ad esempio discutere l'argomento con gli insegnanti e gli altri studenti.

5 sottolineare che si è disposti a rispondere a qualsiasi domanda che il bambino potrebbe avere, a prescindere da come semplice o imbarazzante possa sembrare. E 'importante lasciare che il bambino sa che può parlare con te di eventuali timori o preoccupazioni per quanto riguarda l'epilessia.

6 Aiutare i bambini che hanno l'epilessia ad assumersi la responsabilità per saperne di più circa la loro condizione. Essi dovrebbero saper parlare con gli altri su di esso e fare attenzione a seguire i dosaggi consigliati per i loro farmaci. Se un membro della famiglia o un amico del bambino sta affrontando l'epilessia, rivedere le misure di sicurezza necessarie per prendere in caso di crisi, come ad esempio ripulendo eventuali oggetti pericolosi e chiede aiuto a un adulto.

Consigli e avvertenze

  • Preparatevi per i bambini di avere una serie di reazioni a conoscere l'epilessia, come la paura, apatia o rabbia.

Come Flush L'eccesso di sale dal vostro corpo

Come Flush L'eccesso di sale dal vostro corpo


Consumare troppo sale può farti sentire gonfio perché il vostro corpo immagazzina sale in acqua. Uno dei modi più semplici per scovare sale in più è quello di ridurre i luoghi in cui l'acqua è accumulata, come ad esempio in depositi di grasso. Secondo il sito web Bodybuilding, limitando l'assunzione di carboidrati aiuta, anche, perché l'acqua viene memorizzato anche con i carboidrati nei muscoli. Ridurre grassi e carboidrati e bere una quantità costante di acqua possono aiutare a pulire il vostro corpo e ti protegga cercando più sottile, riducendo bloat.

Istruzione

1 Bere da sei a otto bicchieri di acqua al giorno. L'acqua più si beve, più acqua si svuoterà dal vostro sistema. Lavaggio l'acqua extra sarà anche risciacquare il sale che viene memorizzato in acqua e per ridurre il livello di sodio.

2 Mangiare cibi a basso contenuto di sale. Ridurre l'apporto di sale giornaliera notevolmente evitando fast food, cibo spazzatura, piatti pronti surgelati o cibi troppo elaborati. Sostituire questi con verdure fresche e frutta che contengono molta acqua, come broccoli e anguria, e saranno irrigare naturalmente il sale in eccesso dal vostro corpo.

3 Ridurre la quantità di carboidrati che si mangia. L'acqua nel vostro corpo si trova in carboidrati che vengono memorizzati nei muscoli e nel fegato. Ridurre la quantità di carboidrati nel vostro corpo sarà anche ridurre i livelli di acqua e di sodio.

4 Eseguire l'esercizio aerobico a sudare il sale fuori. Fare almeno 30 minuti di esercizio fisico come la corsa, in bicicletta oa piedi per aumentare la frequenza cardiaca e la temperatura corporea sufficiente a rompere un sudore. Sudorazione saranno svuotati acqua in eccesso e il sale dal vostro corpo attraverso i vostri pori e le ghiandole sudoripare. Dopo aver lavorato fuori, doccia in acqua calda per sciacquare il sale e sudore fuori.

5 consumano più cibi ricchi di potassio. Il corpo risponde ad un eccesso di potassio da vampate di calore fuori insieme con l'acqua in eccesso nel vostro corpo. Mangiare cibi come banane, arance, avocado e uva passa fornirà il corpo con potassio in più per aiutarvi a scovare l'acqua in eccesso e il sale in più con esso.

6 Mangiare cibi piccanti. Le papille gustative reagiscono al calore cibi piccanti aumentando la temperatura corporea e rendendo il corpo sudore, vampate di acqua extra e sale nel processo. Mangiare cibi come i piatti a base di curry, salse piccanti, peperoncino e zenzero può alzare la temperatura corporea e ti fanno sudare di più.

Fa Mettere una patata in Stew Take Away ogni eccesso di sale?

Fa Mettere una patata in Stew Take Away ogni eccesso di sale?


Hai passato ore schiavi su ciò che si sperava sarebbe un delizioso stufato per cena e molti pasti a venire. È immergere il vostro cucchiaio nel piatto per prendere un gusto e, con orrore, scopre che ha un sapore troppo salato. Ora che cosa? Non puoi buttare via tutto e ricominciare da capo. Per fortuna, ci sono alcuni trucchi per domare la salsedine del stufato, inclusa l'aggiunta di patate al piatto.

Il Ploy Potato

L'aggiunta di patate tritate al tuo stufato può contribuire a ridurre la salinità. Il principio alla base di questo trucco è che la patata assorbirà una parte del liquido salato del tuo stufato. Una patata non è una spugna perfetto, ma l'introduzione di questo tubero aiuterà assorbire una parte del liquido salato.

Utilizzando il Ploy Potato

Lavare e sbucciare le patate e tagliare in pezzi di grandi dimensioni. Peeling la patata rimuoverà la barriera cutanea, consentendo la patata di assorbire più acqua. Tagliare in pezzi aumenterà la sua superficie, permettendo anche più sale di essere assorbito. Prima di servire, togliere i pezzi di patata con un mestolo forato e degli scarti. Tuttavia, a seconda di come salato tuo stufato era per cominciare, potrebbe essere necessario assumere alcune altre tecniche.

Raddoppio Up

Il modo più sicuro per ridurre la salinità del tuo stufato è quello di aggiungere più di tutto il resto. Se si dispone di più carne, verdure, pasta o cereali a portata di mano, aggiungerli alla pentola per uniformare il carico di sale. Si potrebbe anche aggiungere più patata tagliata a dadini e conservarlo nel piatto per servire.

Altri Trucchi

Se il vostro stufato è ancora troppo salato, si può provare ad aggiungere un po 'di zucchero o di grassi, come il petrolio, per il mix. Se possibile, servire il vostro stufato leggermente tiepida o fredda, dal momento che il sale è più rilevabile nei cibi caldi che freddi. La prossima volta, il gusto, come si va, aggiungendo solo una piccola quantità di sale in un momento. E ricordate che altri ingredienti - come il brodo di pollo, aglio sale o salsa di soia - può aggiungere un sacco di sale per conto proprio.

Alimentazione sana per i bambini e gli adolescenti

Alimentazione sana per i bambini e gli adolescenti


Sane abitudini alimentari sono stabiliti durante l'infanzia. I genitori hanno più controllo sulle abitudini alimentari dei bambini più piccoli rispetto agli adolescenti che cercano di testare la loro indipendenza. Saper gestire l'alimentazione nelle diverse fasi della vita del vostro bambino può aiutarlo a mantenere sane abitudini alimentari fino in età adulta.

La Piramide Alimentare

La piramide alimentare, istituita dal Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, può essere utilizzato dai genitori come guida nutrizionale. La piramide contiene cinque diversi gruppi di alimenti che, quando messi insieme, fanno una dieta quotidiana equilibrata per il vostro bambino. I gruppi di alimenti sono i cereali, verdura, frutta, latticini e proteine. Cereali, soprattutto cereali integrali, sono essenziali per l'energia e contengono fibre, che promuove la salute dell'apparato digerente. Frutta e verdura forniscono antiossidanti, vitamine e minerali che mantengono un forte sistema immunitario. Basso contenuto di grassi o di prodotti lattiero-caseari senza grassi contiene calcio e proteine ​​che è necessario per la crescita e il mantenimento del tessuto muscolare-osseo costruzione.

Limitare zucchero e sale

Zucchero e sale l'assunzione di un bambino deve essere monitorato. Elevato apporto di zuccheri può portare a problemi di peso, e un eccesso di sale aumenta il rischio del vostro bambino di malattie cardiache e di pressione alta del sangue. È possibile limitare l'assunzione di zucchero del vostro bambino, fornendo cibi meno elaborati. Pane bianco, caramelle, torte e biscotti spike livelli di insulina del vostro bambino, che può portare a stanchezza. Questi alimenti sono a basso contenuto di sostanze nutritive. Secondo HelpGuide.org, l'assunzione di sale consigliata per un bambino sale man mano che invecchiano. Bambini di età compresa da 1 a 3 dovrebbero consumare meno di 1.500 milligrammi di sodio al giorno e quelli dai 14 ai 18, dovrebbero consumare meno di 2.300 milligrammi.

Lo sviluppo di sane abitudini

Quando i bambini preferiscono cibi non sani su cibi più sani, i genitori possono dare il buon esempio a destra mangiando una dieta sana se stessi. Possono stimolare il loro bambino a mangiare più sano mangiando pasti insieme e fare pasti un'esperienza divertente in cui la conversazione piacevole è goduto. Lasciate che il vostro bambino per aiutare con lo shopping cibo e la cucina in modo da poter insegnare a lei circa cibi nutrienti. Effettuare la parte infantile del processo di preparazione può stimolare lei per provare la tariffa più sano. Evitare di essere troppo severi con la dieta del vostro bambino, perché questo può ritorcersi contro e farla overindulge quando data la possibilità.

Nutrizione dall'infanzia adolescenti

Come i bambini di età e iniziare ad andare a scuola, avere pasti entra a far parte della loro vita sociale. Mangiano i pasti a scuola oa casa di un amico o possono andare al fast food più frequentemente. Monitoraggio alimentazione del vostro bambino diventa più impegnativo come le sane abitudini alimentari che hai instillato nel vostro bambino sono testati. Potete guardare nel menu scuola per vedere che tipo di alimenti che forniscono e, se necessario, potete riempire il vostro bambino un sano pranzo a scuola. Fornire pasti in famiglia sani ad orari prestabiliti è un modo per assicurarsi che il bambino riceve le sostanze nutritive necessarie.

I sintomi di fibrosi cistica nei bambini

La fibrosi cistica, una malattia ereditaria causata da una mutazione del gene, danneggia il sistema respiratorio e interferisce con l'assorbimento dei nutrienti. L'aspettativa di vita media di una persona con fibrosi cistica è 37,4 anni, a seconda della Cystic Fibrosis Foundation. La malattia ha sintomi distinti nei neonati e nei bambini.

Neonati

I sintomi di fibrosi cistica nei neonati includono blocchi intestinali causati dall'impossibilità di passare sgabello, sgabello anormalmente grande e oleosa, ritardo della crescita e infezioni respiratorie ricorrenti.

Pelle

I bambini con fibrosi cistica hanno di solito eccesso di sale nel loro sudore, provocando la loro pelle per avere un sapore salato.

Apparato respiratorio

Infezioni croniche dell'apparato respiratorio, tra cui polmonite e bronchite e tosse o dispnea sono sintomi comuni di fibrosi cistica nei bambini.

Intestino

Sintomi intestinali correlati comprendono ostruzioni delle viscere, feci grassa, e una sezione del retto sporge dall'ano.

Clubbing

I bambini con fibrosi cistica hanno spesso bastonato dita e / o dei piedi.

Altri sintomi

Crescita Altri sintomi comuni nei bambini comprendono stentata, espettorato denso, polipi nasali, cirrosi del fegato e parte dell'intestino tenue scivola in un'altra parte dell'intestino.

Esercizi di concentrazione per i bambini con ADHD

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) è il risultato di uno squilibrio chimico nel corpo, proprio come il diabete. Come il diabete, squilibrio che è meglio trattata con farmaci. Inoltre come il diabete, le decisioni di stile di vita possono influenzare notevolmente sia l'efficacia e la necessità del farmaco stesso. Per i bambini con ADHD, molte attività possono contribuire a costruire la concentrazione sia come abilità e affrontando direttamente il problema chimico radice.

Free Play Outdoor

Secondo Richard Louv in "Last Child in the Woods", una recente ricerca suggerisce che 30 minuti di gioco gratuito all'aperto possono nel modo più efficace cambiare il comportamento di un bambino con ADHD come da lieve a moderata la dose di farmaco. A partire dal 2008, nessuna ricerca aveva determinato perché è così, o addirittura perché il gioco doveva essere all'aperto. Solo i primi risultati erano stati conteggiati, non le ragioni per loro.

Esercizio

Nei bambini senza ADHD, esercizio fisico permette la concentrazione a eliminare l'energia in eccesso. Nei bambini con ADHD, esercizio fisico combatte il problema sostanze neurochimiche stimolando la propria produzione chimica del cervello di neurotrasmettitori che concentrazione aiuto. Qualsiasi sport o gioco attivo aiuterà un bambino con ADHD concentrato nelle ore dopo la partita. Un allenamento leggero è meglio per questo scopo, come un paziente ADHD che diventa stanchissimo effettivamente perdere la capacità di concentrarsi del tutto.

Giochi di Memoria

Giochi di memoria costruiscono la concentrazione, incoraggiando gli studenti a prestare attenzione per un periodo prolungato di tempo. Perdendo in pochi minuti il ​​gioco può significare la differenza tra successo e fallimento. Un esempio comune è il gioco di carte di memoria. Stendere una serie di carte accoppiate a faccia in giù. Ogni giocatore fa girare due carte durante il suo turno. Se corrispondono le carte, il giocatore mantiene quelle carte. Il vincitore sarà il giocatore più in grado di prestare attenzione non solo durante il suo turno, ma in tutte le altre curve pure.

Videogiochi

Un recente lavoro di psicologo Joseph Sandford ha dimostrato che i videogiochi possono realmente contribuire ad aumentare la capacità di attenzione e concentrazione in bambini con e senza ADHD. Ogni genitore può dire che solo osservando quanto tempo i loro figli possono giocare ai videogiochi senza fermarsi. Sandford ha anche preso questa ricerca fino al punto di creare un videogioco creato appositamente per massimizzare i benefici della riproduzione del video gioco per migliorare i sintomi di ADHD.

Giochi veloci Twitch

Giochi e sport che richiedono una risposta immediata, a contrazione rapida vi aiuterà a costruire la concentrazione. Come giochi di memoria, il vincitore è la persona che può concentrarsi più a lungo. Alcuni esempi includono sport scherma e calcetto, dove un giocatore deve concentrarsi durante l'attesa per la sua possibilità di muoversi. Quando arriva l'occasione, egli deve rispondere immediatamente. Un gioco comune che utilizza la risposta a contrazione rapida è il gioco schiaffo mano. Un giocatore tiene entrambe le mani, palme in su. L'altro mette le mani palmi verso il basso sulla parte superiore. Il giocatore inferiore può, in qualsiasi momento, capovolgere la mano per schiaffeggiare la parte superiore della mano dell'altro giocatore. Se il top player risponde abbastanza velocemente per schivare lo schiaffo, poi si prende la posizione inferiore.

Modi naturali per ridurre il sale all'interno del vostro corpo

Modi naturali per ridurre il sale all'interno del vostro corpo


Il sale è essenziale per il corretto funzionamento del corpo. Mangiare sale in eccesso, che si trova in alimenti pre-confezionati e commerciali, tuttavia, può essere causa di avere troppo di esso nel vostro corpo. Una quantità eccessiva di sale nel corpo può causare ipertensione e ritenzione idrica come il corpo trattiene l'acqua nel tentativo di mantenere l'omeostasi. Mentre i casi gravi richiedono farmaci intervento e prescrizione medica, è possibile utilizzare metodi naturali per lavare il sale in eccesso dal vostro corpo.

Acqua

L'acqua potabile è il modo più efficace per sbarazzarsi di eccesso di sale nel corpo, ed è il metodo più comune di trattare casi lievi di ipernatriemia, eccesso di sodio nel sangue, secondo i ricercatori del Dipartimento di Medicina Interna del William Beaumont Hospital. Il corpo utilizza l'acqua per diluire il sale. Se si prende in sale in più, bere acqua in più permette al corpo di diluire il sale correttamente e lavare fuori attraverso i reni. E 'meglio bere acqua in modo uniforme per tutto il giorno per dare al corpo un rifornimento costante di acqua con cui lavorare. Bere troppa acqua in una volta può causare una carenza di sodio, che può essere pericoloso e talvolta fatali.

Esercizio

Esercizio ti fa sudare. Quando si suda, si perde acqua e sali minerali dal corpo. Se si dispone di sale in più nel vostro corpo, si suda una maggiore quantità di esso. Lavorando un sudore per almeno 45 minuti va un lungo cammino verso sbarazzarsi di alcuni di che sale in eccesso. E 'importante mantenere idratata e per ricostituire altri minerali, come potassio e magnesio, una volta che il gioco è fatto per prevenire la malattia.

Sale Restrizione

Ridurre il sale nella dieta è un altro aspetto importante di sbarazzarsi di eccesso di sale nel corpo. Il sale viene trattenuto completamente per 12 a 24 ore se vi è una grande quantità di sale in eccesso nel corpo. Dopo di che, il sale è limitato alla metà del fabbisogno giornaliero minimo, che è di 1500 mg, fino a quando il corpo è di eliminare il sale in eccesso, di solito un giorno o due. E 'importante per monitorare l'assunzione di sale regolarmente per prevenire le recidive di sale in eccesso, rimanendo pari o inferiore a 2300 mg al giorno, in particolare per quelle soggette a ritenzione idrica e pressione alta.

Diuretici naturali

Ci sono una varietà di cibi e bevande che si possono prendere in che incoraggiare il corpo a liberarsi del sale in più nel vostro corpo. Asparagi, verdure a foglia verde, barbabietole e cipolle causare ad urinare di più, causando un aumento della quantità di sale che espellere al giorno. Le bevande contenenti caffeina, come caffè e tè, hanno anche questo effetto. Tè radice di tarassaco è particolarmente utile. È necessario bere acqua in più per evitare la disidratazione durante l'uso di diuretici, anche se sono naturali. Supplementazione giornaliera con un integratore multivitaminico e potassio si consiglia di evitare l'esaurimento di vitamine e minerali essenziali.

Considerazioni

Anche se l'eccesso di sale può essere espulsa in modo naturale, è importante sapere quando a consultare un medico. Cronica ipertensione e della ritenzione idrica cronica o grave giustificano un viaggio al medico. Egli può scegliere di mettere su una dieta di sale-limitata. Diuretici di qualsiasi tipo non devono essere utilizzati per più di un giorno o due, esclusivo di una tazza giornaliera di caffè o tè, perché possono causare deplezione minerale e disidratazione in alcuni casi. Chiunque con una condizione medica secondaria, come le malattie cardiache, il diabete o insufficienza renale, dovrebbe sempre consultare un medico prima di tentare di eliminare il sale in eccesso. Ci possono essere alcuni metodi che devono essere limitati o modificati, o una causa di fondo del sale in eccesso che deve essere trattata con terapia medica.

I sali biliari cistifellea Dopo la rimozione

Alcuni pazienti sperimentano una condizione chiamata sali biliari diarrea dopo la rimozione della loro cistifellea. Il fegato produce la bile e lo memorizza nella cistifellea fino digestione. Quando la colecisti viene rimosso, non c'è un posto per la bile da memorizzare. In questi pazienti, la bile entra nell'intestino direttamente e il fegato rende molto di più di quanto usuale. Le quantità in eccesso di sali biliari sopraffare l'intestino e la diarrea è il risultato.

Fibra

I sali biliari diarrea può essere un problema preoccupante per molte persone. Alcune persone con questa condizione hanno paura di andare troppo lontano da casa a mangiare e può anche evitare di mangiare fuori del tutto.
Aumentare la quantità di fibre nella dieta per contribuire a formare feci solide. Additivi fibra agli alimenti può essere utile per coloro che soffrono di diarrea sali biliari. Integratori di fibre trattano questa forma di viscere allentati, ma mangiare una dieta che contiene un sacco di cibi ricchi di fibre è anche utile.

Dieta

La dieta è una parte importante della funzione digestiva. Alcuni pazienti con questa condizione mangiano una dieta povera di grassi per ridurre al minimo i sintomi. I sali biliari sono utilizzati per digerire il grasso nel vostro cibo e riducendo al minimo la quantità di grassi possono contribuire a migliorare la condizione.
Scegliere fonti di proteine ​​magre come il pesce o pollo senza pelle. La carne rossa contiene grassi saturi e dovrebbe essere limitato a uno o due pasti a settimana. Una dieta equilibrata dovrebbe includere un sacco di frutta e verdura come fonti di carboidrati. Scegli cereali integrali e alimenti ricchi di fibre solubili come l'avena e crusca di avena insieme a verdure a foglia verde per le migliori scelte di carboidrati.
Una dieta non può eliminare completamente il problema dei sali biliari diarrea dopo la rimozione della cistifellea, ma può aiutare a minimizzare esso.

Farmaci

Farmaci come la colestiramina possono smettere di sali biliari diarrea. Questo farmaco è in genere usato per trattare il colesterolo alto. Il farmaco inattiva sali biliari ed è generalmente utilizzato per arrestare l'assorbimento di colesterolo nel sangue, ma è efficace per fermare la diarrea dopo la rimozione della cistifellea. Prendere un multivitaminico se si utilizza colestiramina in quanto impedisce l'assorbimento delle vitamine.
Farmaci anti-diarrea possono aiutare a gestire la condizione in modo efficace pure. Utilizzare over-the-counter farmaci diarrea per ridurre al minimo l'impatto che la condizione ha sulla vostra vita sociale. Se si diventa stitico quando si utilizza uno di questi farmaci, interrompere l'uso e consultare il proprio medico.

Basso contenuto di sale e ipocaloriche Diete

Eliminare l'eccesso di sale e calorie dalla vostra dieta influenzerà positivamente la pressione sanguigna e il vostro giro vita. Mentre il vostro corpo richiede un po 'di sodio per la salute, la vostra dieta quotidiana contiene probabilmente molto più del necessario, che può portare a una serie di malattie connesse alla salute. Alcuni suggerimenti e fatti su basso contenuto di sale, le diete a basso contenuto calorico permette di iniziare la strada per la salute.

Vantaggi basso contenuto di sale

L'eccessiva assunzione di sodio è stato collegato con alta pressione sanguigna, che può aumentare il rischio di un incidente cardiaco. Inoltre, di sodio ad alta può portare ad un disturbo nel elettroliti del vostro corpo, che può portare a problemi neurologici potenzialmente fatali. Guardando l'apporto di sale aiuta a limitarne questi potenziali problemi.

Vantaggi a basso contenuto calorico

A parte la perdita di peso stimolata da un piano a basso contenuto calorico, si potrebbe anche sperimentare i benefici che allungano la vita. Uno studio di 20 anni dal professor Richard Weindruch, et. al., pubblicato nel numero di luglio 2009 di "Science", ha concluso che la restrizione calorica prolunga la vita dei primati. Una riduzione del 30 per cento dell'apporto calorico complessivo mostrato meglio volume del cervello, controllo motorio, memoria di lavoro e capacità di problem solving, nonché un rallentamento correlata all'età atrofia cerebrale. Il che significa che le calorie di taglio potrebbe aiutare a vivere più a lungo.

Esempio di Dieta

Un campione a basso contenuto calorico, dieta a basso contenuto di sale è la dieta Paleo. La dieta Paleo si basa sulla replica delle abitudini alimentari dei nostri antenati primitivi. Mentre sulla dieta Paleo si evita il consumo di cereali, fagioli, patate, prodotti lattiero-caseari, zucchero e sale. Consumare solo a base di carne, pollo, pesce, uova, verdure, frutta, frutti di bosco e noci. In questo modo, naturalmente, le calorie complessive basso, mentre regolando il consumo di sale.

Dieta Alternative

Se non siete interessati o in grado di seguire un approccio di full-on low-carb, quindi prendere in considerazione una dieta povera di sale-rimozione mirata. Curb Your fissaggio sale facendo sostituzioni scelta degli alimenti. Mangiare la vostra dieta normale (con la sottrazione del 30 per cento delle calorie normali), ma invece di formaggio regolare, consumare formaggi a basso contenuto di sodio. Invece di verdure in scatola-sale aggiunto, mangiare verdure fresche. Invece di popcorn, mangiare basso contenuto di sale patatine fritte. E invece di antipasti a base di carne congelati, preparare i vostri carni fresche o congelate, con spezie o erbe invece di caricare sul sale per il sapore.

Considerazioni

Rimanere in guardia per evitare il consumo accidentale di calorie in eccesso o di sodio. Ricordati di controllare le informazioni nutrizionali nei ristoranti e luoghi di fast-food in modo da sapere esattamente cosa si sta mangiando. Ad esempio, mentre un petto di pollo preparati in casa contiene pochissimo sale, non aspettatevi un sandwich di pollo alla griglia da un ristorante per contenere un altrettanto piccola quantità. La maggior parte delle versioni del ristorante sono ad alto contenuto di sodio e calorie. Fate il vostro dovere per evitare il sabotaggio accidentale dei vostri piani di dieta.

No-sale pasti

No-sale pasti


Quasi tutti gli americani consumano l'eccesso di sale, o cloruro di sodio. L'USDA "2005 Dietary Guidelines for Americans" raccomanda che il sodio è limitata a 2.300 mg o meno al giorno, o circa un cucchiaino di sale. Tuttavia, l'adulto medio consuma 3.600 mg di sodio al giorno. Solo il 12 per cento del sodio americani consumano proviene dal sodio naturalmente negli alimenti, mentre si aggiunge il 77 per cento durante la lavorazione degli alimenti, 6 per cento viene aggiunto a tavola, e il 5 per cento viene aggiunto durante la cottura. Mentre quasi tutti gli alimenti contengono alcune di sodio, è possibile ridurre notevolmente il consumo di sale da mangiare meno alimenti trasformati e altri alimenti freschi.

Prima colazione

Per il vostro pasto del mattino, avere una ciotola di frutta mista. Prova frutti di bosco, come mirtilli, lamponi e fragole; melone tagliato a pezzi e banane a fette. In alternativa, fare un frullato di frutta con le banane, la vostra scelta di frutti di bosco, e acqua e ghiaccio. Per divertimento, fare spiedini di frutta e aggiungere la menta fresca, succo di limone o miele per gli spiedini.

Pranzo

Per il pasto di mezzogiorno, hanno una grande insalata di verdure miste con verdure fresche. Aggiungi cetrioli, peperoni verdi o rossi, carote e ravanelli. In alternativa, aggiungere frutta come mela o arancia a fette, pomodori o uva passa. Top vostra insalata di scendere prime, noci senza sale o di semi. Utilizzare aceto e succo di limone o olio come condimento. Per qualcosa di diverso da un'insalata, provare il pollo leggero di carne e verdure su riso.

Cena

Per la cena, hanno tacchino luce-carne o pollo, pesce come il salmone o halibut, o di manzo magra. Aggiungere le verdure alla griglia o al vapore, come broccoli o asparagi, o una patata dolce al forno. Inizia con una piccola insalata conditi con verdure tritate e aceto e succo di limone o olio per condimento. Spremere il succo di limone fresco su pollo e pesce, al posto di condimenti come il barbecue e salsa tartara.

Spuntini

Per uno spuntino, provare i bastoncini di carote o fette di mela immerse nel no--sale aggiunto burro di noci, come mandorle o burro di arachidi. In alternativa, prendere una manciata di noci senza sale, crude. Per varietà, aggiungere il miele e le spezie, come il peperoncino o aglio in polvere, e noci arrosto in forno fino a quando sono leggermente dorate.

Suggerimenti

Utilizzare le erbe e le spezie o scorza di agrumi al posto del sale.

Scegli carni fresche oltre salumi ad alto contenuto di sodio, come pancetta, prosciutto, carne in scatola e hot dog.

Limitare alimenti che sono naturalmente ad alto contenuto di sodio, come i prodotti lattiero-caseari e frutti di mare.

Cercare gli alimenti etichettati senza sodio o senza sale. Questi alimenti contengono meno di 5 mg di sodio per porzione.

Avvertenze

I sostituti del sale spesso ancora contengono sale e possono anche contenere cloruro di potassio. Cloruro di potassio troppo può essere dannoso se ha problemi ai reni o se sta assumendo farmaci che provocano ritenzione di potassio.

Consultare il proprio medico prima di apportare modifiche nella vostra dieta, se avete qualunque condizioni mediche o dubbi.

Come Lavare Extra sale dal vostro corpo

Forse il condimento più comune nelle cucine di tutti gli Stati Uniti, sale da cucina aggiunge subito sapore, anche la più noiosa di alimenti. Secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, la maggior parte degli americani prendono in più di 4.000 mg di sale al giorno. Eppure, la National Academy of Sciences riferisce che la gente ha bisogno solo una frazione di quella quantità di sodio al giorno; circa 500 mg. Quando sale in eccesso si accumula nel corpo, crea ritenzione idrica e uno strato di grasso-come sotto la pelle. I passi-abitudine cambiare sotto vi aiuterà a scovare questo eccesso di sale dal corpo e si ottiene sulla strada giusta.

Istruzione

1 Tagliare tanto il sale dalla vostra dieta il più possibile, e tenere a mente che conta elevata di sodio si possono trovare in luoghi inaspettati, come ad esempio nelle zuppe in scatola e cene surgelate. Sostituire prezzo salato con carne fresca, frutta, verdura e cereali non trasformati, che vi aiuterà a scovare sia l'acqua e sodio, una volta digerito.

Sale 2 Swap come condimento alimentare per le opzioni più sane come aglio, pepe nero fresco, curry, basilico e timo. Si può anche considerare l'acquisto di cloruro di potassio per condire il cibo, che ha lo stesso gusto come il sale di serie, ma non costruire e portare a ritenzione d'acqua.

3 Bere molta acqua per aiutare a scovare il sale in eccesso nel vostro corpo. Anche se può sembrare controintuitivo, il consumo di acqua in realtà induce il corpo a svuotare l'acqua in eccesso e prende il sodio in più con esso ogni volta che si urinare. Provate a bere qualche bicchiere più di otto bicchieri di 8 once standard di acqua al giorno per scovare il sale in eccesso in modo più rapido. Inoltre, optare per l'acqua distillata o purificata, poiché l'acqua di rubinetto tende a portare tracce di sodio.

4 Impegnarsi in attività che ti fanno sudare il più possibile continuare ad irrigare il sale in eccesso dal sistema. Se questo significa andare a correre tutti i giorni, la danza, con indosso una tuta da ginnastica, come si cammina per il quartiere o colpire la sauna, il sudore rilascia rapidamente di sodio attraverso la pelle. Basta fare in modo di tenere una bottiglia d'acqua in giro durante l'allenamento o vapore sessioni per evitare la disidratazione.

Consigli e avvertenze

  • Assicurati di vampate di calore solo sodio in eccesso dal corpo, e non tutto il sodio in generale, come avete bisogno di alcuni sali per aiutare a regolare i vostri fluidi corporei.

Quali sono le cause di acqua in eccesso di peso?

Quali sono le cause di acqua in eccesso di peso?


Il peso dell'acqua in eccesso può rendere il vostro corpo apparire gonfio. Quando si indossano i calzini o spingere nella vostra pelle con le dita, un rientro sarà lasciato, segnalando che si è gonfio e portare in giro l'acqua in eccesso di peso. I vostri anelli non può montare sulle dita e sete eccessiva può essere un altro segno. Comprendere le diverse cause è essenziale per trovare i modi migliori per combattere il peso dell'acqua.

Cambiamenti ormonali

I cambiamenti ormonali possono causare l'eccesso d'acqua in particolare nelle donne. Nella settimana prima del vostro periodo mestruale mensile vostri ormoni fluttuano e livelli di estrogeni aumentano. I reni iniziano a trattenere l'acqua e il risultato di questo è gonfiore, soprattutto nella pancia e seni. Pillole dell'acqua, diuretici, mangiare piccoli pasti frequenti e ottenere un regolare esercizio fisico può aiutare ad alleviare il gonfiore e il peso dell'acqua. Le donne in menopausa possono anche sperimentare il peso dell'acqua in eccesso, se si prendono ormoni estrogenica sostitutiva.

Condizioni mediche

Condizioni mediche come l'insufficienza cardiaca e malattia renale può portare a ritenzione idrica. L'insufficienza cardiaca diminuisce il flusso di sangue nel corpo. I reni rispondono trattenendo il liquido in più per compensare questo. Le persone con malattie renali non sono in grado di eliminare tutto il sale dal loro corpo per urinare. Il sale si accumula e trattiene l'acqua. Condizioni mediche di base devono essere trattati per eliminare l'eccesso d'acqua.

L'eccesso di sale

Il consumo di una quantità elevata di sale su una base quotidiana rende il vostro corpo trattenere acqua con conseguente peso di acqua. Ti senti a disagio e guardare gonfio e possono essere sete più frequentemente. Alcuni alimenti come patatine e salato patatine fritte sono chiaramente alto contenuto di sodio. Altri alimenti come hot dog, salse spaghetti e zuppe di pomodoro sono ad alto contenuto di sodio, anche se meno evidente. Leggere le etichette degli alimenti può aiutare la vostra gestire il consumo di sale. I Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie ha raccomandato di ridurre l'assunzione di sale giornaliera di meno di 1.500 milligrammi.

Gravidanza

Si può iniziare a trattenere l'acqua quando vi levate in piedi per lunghi periodi di tempo o seduti nella stessa posizione per lunghi periodi. Il tuo corpo più basso, tra cui le caviglie e le gambe, comincia a sentirsi pesante e gonfio. Giorni di caldo-tempo possono peggiorare la vostra ritenzione idrica. Le donne che sono in stato di gravidanza esperienza gonfiore nella parte inferiore del corpo spesso. Essi aumento di peso di acqua perché la loro crescente ventre mette pressione sulla vena che fa circolare il sangue al cuore con conseguente ritenzione di liquidi nel corpo più basso. Elevando i piedi sopra il livello del cuore e prendersi delle pause da seduti o in piedi per lunghi periodi può offrire sollievo.

Come preparare Carne di cacciagione imbevuta di acqua e sale

Come preparare Carne di cacciagione imbevuta di acqua e sale


Carne Gioco che è stato immerso in acqua salata, comunemente noto come in salamoia, tende a perdere il sapore di selvatico spesso associato con carni selvatiche. Salamoia aiuta anche a intenerire la carne di selvaggina, che può essere importante se cucinare un dollaro di età superiore o un tacchino selvatico. Una volta che la carne è stata in salamoia, è necessario preparare la carne correttamente per cucinare o si finirà con il gioco che è troppo salato per mangiare.

Istruzione

1

Togliere la carne dalla salamoia e metterla in un colino a scolare.

2

Sciacquare la carne sotto acqua fredda corrente per eliminare l'eccesso di sale dalla superficie.

3

Pat secco carne con carta assorbente. Questo aiuterà anche per rimuovere qualsiasi residuo di sale sulla carne.

4

Cuocere la carne secondo la ricetta che si sta utilizzando.

Consigli e avvertenze

  • Qualsiasi tipo di carni di selvaggina possono beneficiare di salagione. Come marinate, il processo di salatura deve essere di due ore per piccoli animali a non più di 24 ore per i più grandi tagli di carne di selvaggina.
  • Per sapore supplementare, considerare l'aggiunta di erbe e spezie per la salamoia. I sapori saranno infuse nella carne durante il processo di salatura.
  • Durante la cottura di selvaggina, seguire le raccomandazioni elencate nella ricetta per quanto riguarda il tempo e le temperature sono interessati.
  • Come regola generale, è possibile sostituire carne di cervo, alce e di altri animali selvatici di grandi dimensioni per le carni bovine nella maggior parte delle ricette.
  • È possibile sostituire tacchino selvatico per il pollo o tacchino in molte ricette. Tuttavia, tacchino selvatico è spesso più secco dal pollame commerciale e potrebbe essere necessario più umidità per cucinare.

Ipernatriemia e Sequestri

Ipernatriemia e Sequestri


Ipernatriemia è una condizione in cui un bambino ha troppo sale nel suo corpo. I bambini con ipernatriemia disidratarsi e avere crisi epilettiche. I medici differiscono sul metodo esatto di trattamento, secondo "Pediatric Neurology". Il paziente può essere necessario un trattamento per interrompere convulsioni nonché per la causa di ipernatriemia.

Cause di crisi epilettiche

Sia se stesso e il suo trattamento ipernatriemia può causare convulsioni. Sale in eccesso provoca convulsioni e deve essere trattato riducendo i livelli di sale, secondo "Neurologia Pediatrica". Uno studio del 1985 pubblicato su "Neurology esplorativa", ha suggerito che il trattamento di disidratazione nei bambini hypernatremic può anche provocare convulsioni. I conigli che sono state fatte hypernatremic e poi reidratati per via endovenosa sperimentato un significativo alta incidenza di convulsioni.

Sequestri e trattamento di Ipernatriemia

Sequestri stessi devono essere fermati, come parte del trattamento di ipernatriemia. "Neurologia Pediatrica", dice che alcuni bambini possono richiedere farmaci anti-epilettici, oltre alle cure al fine di abbassare il livello di sale nel sangue del bambino.

L'iponatriemia Come Rischio di trattamento

Come per ogni trattamento volto a ristabilire l'equilibrio di sostanze chimiche del corpo, il trattamento per l'eccesso di sale può portare a troppo poco sale. Questa condizione, nota come iponatriemia, innesca anche crisi epilettiche nei bambini. Il trattamento di questi sequestri a volte causa distress respiratorio e richiede il ricovero in ospedale, secondo studi di caso CDC.

Prevenzione della Ipernatriemia

Prevenzione della ipernatriemia è il modo migliore per evitare sequestri e altre complicazioni. Un articolo del "Online Medical Library", dice per monitorare i neonati con cura per i sintomi di disidratazione, soprattutto se hanno la febbre o diarrea. Inoltre, sempre preparare il latte artificiale esattamente come indicato.

Gravità delle Convulsioni

Convulsioni infantili a causa di epilessia non sono pericolosi per il vostro bambino, secondo il British Columbia Epilepsy Society. Tuttavia, un articolo pubblicato sul Emedicine.com dice che le crisi a causa di ipernatriemia può causare danni al cervello. Se il vostro bambino ha una crisi epilettica, soprattutto se accompagnata da diarrea, disagio, o la pelle pastosa, contattare immediatamente il suo medico.

Quali sono le cause di Green Feci?

Varie condizioni mediche e alimenti dietetici possono alterare il colore delle feci. Anche se le feci verdi possono sembrare spaventoso, è il più delle volte innocui. Di solito feci verdi non è un motivo di preoccupazione ed è semplicemente causata da assunzione con la dieta. Quando feci verdi si accompagna ad altri sintomi medici o è persistente, un medico dovrebbe essere visto.

I neonati

A volte allattato e neonati alimentati con latte artificiale eliminare feci verdi. In assenza di altri sintomi, è normale ed è una risposta a una dieta liquida o una formula per bambini che contiene ferro. Feci verdi che si accompagna con la pelle gialla, eruzioni cutanee o stitichezza può essere causato da ittero o allergie alimentari e garantiscono un viaggio all'ufficio del medico.

Cibo

La maggior parte dei casi di feci verdi sono causati da cibi che ingeriamo. Mangiare un sacco di verdure o un sacco di alimenti che contengono coloranti alimentari verde provoca feci verdi. In feci verdi legati all'alimentazione, una volta che i cibi perpetrando sono eliminati dalle viscere, feci ritorno ad un colore normale.

Supplementi

L'ingestione di grandi quantità di integratori in grado di trasformare le feci verde. Il supplemento colpevole più comune è il ferro. Il corpo non può elaborare grandi quantità di ferro, in modo che il corpo espelle sali di ferro per eliminare le quantità in eccesso. Sali di ferro colorano il verde feci. Altri integratori che possono trasformare le feci sono verde clorofilla e alghe verdi. Quando supplementi sono sospesi o importi inferiori sono ingeriti, feci ritorno ad un colore normale.

Rapid Transit

Feci che viaggiano attraverso il sistema digestivo più velocemente del normale spesso escono verde. Il colore verde è attribuita al colore verde di bile. Nel normale digestione, il fegato secerne la bile per aiutare la ripartizione dei grassi. Poiché la bile e le feci viaggiano attraverso l'intestino, enzimi cambiare il colore della bile dal verde al marrone. Se le feci viaggiano attraverso il digestivo troppo rapidamente, gli enzimi non si ottiene la possibilità di reagire con la bile e le feci verdi è il risultato. Alcune delle cause di rapido transito intestinale sono le allergie, celiachia, disturbi digestivi, malattia da reflusso gastroesofageo, intolleranza al lattosio e alcuni disturbi intestinali. Feci verdi occasionali non è generalmente un motivo di preoccupazione ed è molto probabilmente causato da disturbi digestivi. Se è presente feci verdi spesso, un viaggio in un medico è garantito.

Disturbi intestinali

Disturbi intestinali che causano feci di viaggiare attraverso il sistema digestivo rapidamente a volte producono feci verdi. Sindrome dell'intestino irritabile e la colite ulcerosa sono due esempi di disturbi intestinali che causano un rapido transito intestinale.

Il colore della bile è alterata dagli enzimi nel piccolo intestino. Se l'intestino tenue è stato rimosso chirurgicamente o se vi è una condizione che causa infiammazione nell'intestino tenue, feci verdi può provocare. L'infiammazione nell'intestino tenue è spesso visto con la malattia di Crohn.

Gastroenterite infettiva

Batteri infettivi e virus causano un rapido transito intestinale, che porta a feci verdi. Colpevoli infettive comuni sono giardia, salmonella e rotovirus (influenza dello stomaco).

Gestione di ipertensione pediatrica

Gestione di ipertensione pediatrica


L'ipertensione, o pressione alta, di solito si verifica negli adulti di mezza età. Secondo l'International Pediatric Hypertension Association (IPHA), tuttavia, 5 per cento dei bambini hanno ipertensione. Ipertensione pediatrica persiste in genere in età adulta. Gli effetti di ipertensione non trattata sul cuore e dei vasi sanguigni iniziano a comparire anche nei bambini con la malattia. Trattamento dell'ipertensione pediatrica comporta l'attuazione di strategie analoghe a quelle somministrate agli adulti con la condizione.

Cause

L'ipertensione negli adulti può verificarsi come "ipertensione secondaria", o pressione alta causata da un'altra condizione come malattia renale. In molti casi, tuttavia, l'ipertensione adulto non ha una causa discernibile. Il IPHA osserva che l'ipertensione pediatrica avrà più probabilità avere una causa di fondo di ipertensione volontà degli adulti. L'American Heart Association (AHA) elenca le malattie cardiache e renali come cause più comuni di ipertensione secondaria nei bambini. Alcuni farmaci possono anche causare la pressione alta.

Rivelazione

L'AHA sottolinea che la diagnosi precoce di ipertensione pediatrica permetterà di migliorare l'assistenza sanitaria dei bambini. L'organizzazione raccomanda lo screening della pressione arteriosa annuale per tutti i bambini dai tre anni in su. Il IPHA suggerisce di controllo della pressione del sangue ogni volta che il bambino visita il medico e più frequentemente se il bambino ha sintomi di una malattia causale. L'obesità, colesterolo alto e diabete spesso si verificano in concomitanza con ipertensione pediatrica. Poiché la pressione sanguigna normale nei bambini aumenta con le dimensioni del corpo, i medici devono interpretare la pressione del sangue di lettura alla luce di età e l'altezza del bambino, così come il sesso. Uno studio condotto da Matthew Hanson pubblicato su "JAMA", nel 2007 ha dimostrato che molti bambini con ipertensione non vengono diagnosticate.

Trattamento di condizioni sottostanti

Quando gli operatori sanitari di diagnosticare l'ipertensione pediatrica, essi dovrebbero condizioni schermata successiva e trattare causali. Curare la malattia di solito si risolve la ipertensione. Gli operatori sanitari dovrebbero anche lo screening per la storia familiare di ipertensione, colesterolo alto, il diabete e l'obesità. Essi ei genitori del bambino potrebbe prendere in considerazione di consultare uno specialista nel trattamento dell'ipertensione pediatrica.

Modifiche stile di vita

Come per gli adulti, le abitudini di vita di salute in grado di ridurre la pressione arteriosa alta nei bambini. Il cuore polmone nazionale e Blood Institute (NHLBI) raccomanda che le persone di tutte le età si sforzano di controllare la loro pressione sanguigna, seguendo una dieta sana, esercizio fisico regolare, mantenere un peso salute e gestione dello stress. Una dieta sana significa ridurre la quantità di sale, grassi saturi e colesterolo si mangia. Queste modifiche dello stile di vita beneficeranno inoltre condizioni associate con l'ipertensione, come il diabete e il colesterolo alto.

Farmaci

Quando l'ipertensione non ha una causa di fondo o va risolto, i medici prescrivere farmaci. Il NHLBI elenca nove categorie di farmaci che curano l'ipertensione negli adulti, notando che la maggior parte di questi farmaci sarà anche ridurre l'ipertensione pediatrica in una dose adeguata per i bambini. Diuretici rimuovere l'eccesso di sale e fluidi dal corpo, mentre i beta-bloccanti riducono la frequenza cardiaca e la forza di battiti cardiaci. Molte delle altre categorie di farmaci rilassarsi o espandere i vasi sanguigni. A volte i medici prescrivono più di un farmaco ad un paziente.

Tipi di squilibri omeostatici

Tipi di squilibri omeostatici


Squilibrio omeostatico si verifica quando vi è una condizione di squilibrio in ambiente interno bodyâ € ™ s a causa di una interruzione nel gioco dei processi di regolamentazione, la bodyâ € ™ s. Essa può essere causata da una perturbazione esterna, ad esempio un giorno caldo, che può comportare la perdita di fluidi corporei e minerali in essi contenuti. Può anche essere causato da una rottura interna, come ad esempio una riduzione dei livelli di glucosio nel sangue se si dimentica di mangiare la prima colazione, o una rottura psicologica, come lo stress.

Squilibrio di sodio

Sodio svolge diversi ruoli importanti nel sostenere un corpo sano. Esso regola i livelli del fluido, aiuta a controllare la pressione sanguigna e aiuta i nervi ei muscoli di funzionare correttamente. Squilibrio di sodio Basso, chiamato iponatriemia, provoca gonfiore permettendo troppa acqua per inserire le vostre cellule. Ci sono molte cause di questa condizione, tra gli effetti collaterali dei vari farmaci, HIV / AIDS, stress chirurgico o emotivo, trauma cranico e ictus. Squilibrio sodio alta, chiamato ipernatriemia, si verifica come risultato di accesso inadeguato all'acqua o un meccanismo alterata che dice al corpo è sete. Questo accade spesso con i bambini e gli adulti anziani. Altre cause includono l'assunzione di eccesso di sale, deficit idrico o la perdita d'acqua e gli effetti collaterali dei vari farmaci.

Gli squilibri della pelle

Squilibri omeostatici della pelle può essere da lieve a pericolo di vita e tutti sono facilmente visibili. Essi comprendono piede d'atleta, infezioni della pelle e le allergie, herpes labiale, la psoriasi, il contatto impetigine, ustioni, foruncoli e pustole. Gravi ustioni causano interruzioni nella equilibrio omeostatico della pelle quando fluidi corporei contenenti elettroliti e proteine ​​vengono persi, con conseguente disidratazione e squilibrio elettrolitico.

Squilibrio elettrolitico

Elettroliti, compresi potassio, sodio, calcio cloro magnesio e fosfati, sono minerali presenti nei fluidi corporei come sangue, plasma e urina. Possono trasportare una carica elettrica e sono necessari per i nervi e muscoli di funzionare in modo efficace. Il giusto equilibrio di elettroliti può essere influenzata da fluttuazione dei livelli dei fluidi nel corpo. La mancanza di rifornimento acqua o eccessiva sudorazione può portare a bassi livelli dei fluidi o disidratazione, causando squilibri elettrolitici bassi che sono potenzialmente in pericolo di vita. D'altra parte, una quantità eccessiva di potassio e calcio nel sangue possono disturbare la funzione generale di muscoli, nervi e il sistema cardiovascolare.

Squilibrio metabolico

Gli enzimi sono catalizzatori di proteine ​​prodotte da tutti gli organismi viventi che accelerano le reazioni chimiche nel corpo. Enzimi metabolici funzionano convertendo il cibo che mangiamo in energia in un processo noto come metabolismo. Il pancreas, fegato e cistifellea giocare un ruolo importante nella produzione di questi enzimi. Squilibri metabolici o disturbi possono essere causati da una serie di fattori interni ed esterni. I sintomi possono includere bassa energia o stanchezza cronica, diarrea cronica, infiammazione cronica e la digestione disfunzionale, tra cui costipazione, gas e gonfiore.

Squilibrio ormonale

Gli ormoni sono sostanze prodotte dalle ghiandole e organi, che hanno effetti specifici sullo sviluppo o la funzione di un'altra parte del corpo. Irregolarità mestruali come la sindrome premestruale, l'assenza di un periodo e uterine regolari fibromi sono indicazioni di un sistema ormonale squilibrata nelle donne. Gli uomini sono colpiti, di solito dopo i 40 anni, per problemi alla prostata che possono influenzare la minzione, la libido e la funzione erettile.

Come fermare un Sleepwalker

Come fermare un Sleepwalker


Sonnambulismo è un disturbo più comunemente riscontrato nei bambini, ma molti fattori possono scatenare sonnambulismo negli adulti. Come altri disturbi, la gravità di sonnambulismo differisce da persona a persona. Dal camminare casuale a corsa intensa o inciampo, la persona in genere non ha alcun ricordo dell'episodio sonnambulismo. Consultare un medico per trovare la causa del disturbo per impedire il verificarsi di un grave infortunio a causa di sonnambulismo.

Istruzione

1 Valutare le ragioni per sonnambulismo. Consultare un medico per una storia di sonnambulismo. Potrebbe essere causato da condizioni come la sindrome delle gambe senza riposo o di apnea del sonno. Altri catalizzatori per sonnambulismo può essere il consumo di alcol, stress, mancanza di sonno, o sonno anormale.

2 Sonno più, consumano meno alcol, e sviluppare un modello di sonno coerente. Fare questi cambiamenti può smettere di sonnambulismo e rivitalizzare l'energia a causa di un sonno migliore.

3 Trovare modi per ridurre lo stress da accumulo di lavoro, amici, o le condizioni preoccupanti in casa, sia attraverso un regolare esercizio fisico, a 15 minuti di aria fresca e sole nel bel mezzo della giornata, fare un piano per riparare le finanze preoccupanti, o in cerca di aiuto per la famiglia tensioni.

Consigli:

  • Se il vostro familiare o un amico sleepwalks, assicurarsi che oggetti appuntiti, finestre aperte e le scale sono inaccessibili per fornire un ambiente sicuro quando dormono. Per ulteriore precauzione, utilizzare gli allarmi alle finestre e porte per assicurarsi che essi non lascino i confini della casa. Se sonnambulismo include mangiare notturna, rimuovere elementi dalla cucina che potrebbero essere dannosi se grandi quantità sono mangiati, come ad esempio alimenti con eccesso di sale o di grassi.

Sette alimenti un nutrizionista avrebbe mai mangiato

Sette alimenti un nutrizionista avrebbe mai mangiato


Quando si tratta di una dieta sana, la frase "tutto con moderazione" è un comune pezzo di consigli, anche tra nutrizionisti e dietologi. Ma ci sono alcuni cibi e bevande che un nutrizionista di solito evitare. Alcuni possono essere ovvie, come la soda, mentre altri non lo sono, ma nel complesso questi alimenti offrono poco valore nutritivo.

Not-So-meraviglioso Pane bianco

Saltare il pane bianco raffinato e scegli pane integrale per una maggiore fibre, proteine ​​e minerali, nonché un indice glicemico più basso. Il consumo di cereali integrali è associata ad un indice di massa corporea più basso e ridotto il grasso addominale, secondo l'American Society for Nutrition. Guarda la lista degli ingredienti sul pane - 100 per cento farina integrale dovrebbe essere il primo ingrediente.

Croccante, cremoso o ridotto contenuto di grassi

Vero burro di arachidi è fatto da un ingrediente: arachidi. Le arachidi sono naturalmente ricchi di grassi, la maggior parte dei quali è monoinsaturi e può aiutare a ridurre il colesterolo. Per fare il burro di arachidi basso contenuto di calorie e di grassi totali, la quantità di arachidi è ridotto e sostituito con lo zucchero, che è più basso in calorie per grammo e non contiene grassi. Stick con la cosa reale e cercare per il burro di arachidi che è fatto con solo arachidi o arachidi e sale. Basta fare in modo di guardare il vostro formato della parte dal momento che è ancora alto contenuto di calorie.

Liquido Zucchero

Molti nutrizionisti evitare soda e incoraggiano i loro clienti a fare lo stesso. A 2010 meta-analisi pubblicata su "Diabetes Care" legato di bere bevande zuccherate con un maggiore rischio di aumento di peso, sindrome metabolica e diabete di tipo-2. Dieta di soda non può essere un sostituto migliore. Mentre la dieta di soda non contribuisce calorie, entrambe le bibite ipocaloriche zuccherate e sono stati collegati a un più alto rischio di ictus, secondo uno studio del 2012 pubblicato sul "American Journal of Clinical Nutrition". Bere acqua - tè freddo o non zuccherato, invece - piatta o gassata.

Salate, carni grasse

Carni trasformate includono prodotti a base di carne - pancetta, hot dog, gastronomia / carne in scatola - che sono stati affumicati o stagionati o che hanno additivi chimici. Nel 2010, la Harvard School of Public Health ha pubblicato una meta-analisi che ha trovato ogni porzione giornaliera di carne lavorata è stato associato con un 42 per cento aumento del rischio di malattia coronarica. Questo studio ha anche esaminato la carne rossa non trasformati, ma non ha trovato lo stesso link a malattie cardiache. Un sostituto sano per salumi sarebbe nutriti con erba, carne magra e pollame.

Condimenti per insalata 20-Ingrediente

Condimenti per insalata in bottiglia possono avere lunghe liste degli ingredienti, tra cui addensanti, stabilizzanti, conservanti, coloranti artificiali, oli idrogenati, l'eccesso di sale e zucchero o dolcificanti. Evitare condimenti a basso contenuto calorico troppo. È ancora possibile condire l'insalata, dal momento che il grasso nel condimento aiuta ad aumentare l'assorbimento di sostanze nutritive nelle verdure, come il beta-carotene e licopene. Crea la tua condimento per l'insalata con una semplice miscela di olio e aceto, più un pizzico di sale e pepe. Diventa creativo con diversi tipi di olio, succo di limone o di lime invece di aceto ed erbe e spezie.

Cereali zuccherati

La maggior parte delle persone sanno che i cereali per bambini, con frutta al gusto di loop, glassa e caramelle gommosa e molle, sono pieni di zucchero. Purtroppo, molti cereali sani suono per gli adulti sono anche caricati con la roba dolce. Altri nomi per lo zucchero di canna sono o sciroppo di mais, succo di frutta evaporato, miele e sciroppo di malto. Cercare i cereali senza aggiunta di zuccheri negli ingredienti, e aggiungere la frutta fresca di cereali per soddisfare un dente dolce.

Chips, patatine e cracker

Da neon arancione sbuffi di formaggio a chip panna acida e cipolla di mais, snack fritti offrono poco o nessun valore nutritivo. Al contrario, essi aggiungono calorie in eccesso, grassi, sodio e aromi artificiali e colori senza soddisfare la fame. Patatine al forno potrebbero essere più bassa di grassi e calorie, ma sono anche alimenti altamente trasformati che forniscono sostanze nutritive minime. Snack migliori che sono più nutrienti e di riempimento di una mela con una manciata di noci, peperoni affettati e hummus o 100 per cento cracker integrali con una fetta di formaggio.

I migliori prodotti per la salute della prostata

La prostata è una ghiandola ed importante organo del corpo maschile situata sotto la vescica e avvolto intorno all'uretra. La funzione della prostata è quella di chiudere l'uretra durante l'erezione o l'attività sessuale. Ci sono alcune malattie legate alla prostata, in particolare tra i maschi più anziani. Ad esempio, vi è il rischio di un ingrossamento della prostata - detto anche iperplasia prostatica benigna (BHP) - che aumenta il 4 per cento dopo l'età di 55. Come gli uomini si muovono nei loro anni '60 e '70, tale percentuale aumenta continuamente e la percentuale potrebbe passare al 95 per cento entro 85 anni L'uso di alcuni prodotti per la salute può avere un effetto positivo sulla salute della prostata e può ridurre il rischio di BHP e altre malattie correlate.

Prostacet

Prostacet è un integratore naturale intero che contiene Saw Palmetto, che è molto efficace per la funzionalità della prostata e la salute. Il consumo di Prostacet con regolare esercizio fisico e una dieta sana, impedirà la prostata da allargare può anche ridurre le probabilità di sviluppare il cancro alla prostata. Contiene un mix di importanti vitamine, minerali ed estratti di erbe progettato per supportare la funzione sana della prostata. Gli ingredienti naturali comprendono prezzemolo estratto in polvere, estratto di Saw Palmetto, Lycopeme estratto di Vitamina E e foglia di ortica. Normale assunzione di due capsule al giorno è consigliato con acqua pura.

Prostata massima

Prostata massima è di un altro prodotto sanitario utile che favorisce la salute della prostata. Aiuta a superare prostata malattia senza consumazione di altri farmaci costosi che possono venire con alcuni effetti collaterali. Per gli uomini con problemi come BPH, Massimo prostata può fornire sollievo nel giro di due settimane di utilizzo. In altri casi, può essere necessario un po 'di più in base alla gravità e la portata del problema. Contiene Beta-sitosterolo, che ha dimostrato di essere molto buono per la salute della prostata.

Avodart

Avodart ferma la conversione del testosterone in diidrotestosterone nel corpo maschile, che è direttamente coinvolto nella crescita della iperplasia prostatica benigna. Avodart aiuta anche a migliorare difficili sintomi urinari. I pazienti devono consultare il proprio medico prima di assumere le capsule Avodart, in quanto potrebbero avere una reazione allergica a questo farmaco. Donne e bambini non devono assumere questo medicinale, in quanto può portare a difetti di nascita se utilizzato da donne in gravidanza.

Per diete particolari

Oltre a prendere farmaci, avere una dieta speciale può anche svolgere un ruolo importante in buona salute della prostata. Una dieta a basso contenuto di grassi e consumare cinque o più porzioni di verdura al giorno può ridurre il rischio di BPH. Verdura che contengono la vitamina C come peperoni, broccoli, cavolfiore, pomodoro e cavolo rapa sono anche associati con un minor rischio di BPH. Gli alimenti che si dovrebbe evitare sono carni grasse, eccesso di sali, cibi in scatola o pretrattati, e cibi fritti.