dolori intermittenti ginocchio

Quali sono le cause di dolore al ginocchio intermittente?

Quali sono le cause di dolore al ginocchio intermittente?


Dolore intermittente del ginocchio, al contrario di dolore costante, è spesso il risultato di un ginocchio che è stata abusata e viene lesa a causa.

Lesioni da uso eccessivo

Lesioni da uso eccessivo del ginocchio comprendono borsiti, tendiniti e la tensione muscolare, secondo Bigkneepain.com. Il dolore inizia lieve e intermittente e quindi peggiora nel tempo. Quando i tendini o muscoli sono spinti oltre le loro capacità, si verificheranno piccoli strappi e risultati infiammazione come inizia il processo di guarigione, che provoca dolore.

Ferito Bursae

Borsite è il risultato di un danno alle piccole sacche di liquido (il bursae) che cuscino all'esterno delle articolazioni del ginocchio in modo che i legamenti e tendini sono in grado di scorrere sopra il giunto uniformemente. Se la borse è stato ferito, si può verificare dolore come si sale su per le scale o come si scende. Rigidità e dolore possono verificarsi in modo intermittente. Il ginocchio si gonfia, caldo al tatto e diventa rosso. Se l'osso rotula si infetta, questo farà sì che la febbre, dolore e gonfiore.

I tendini si infiammano

Tendinite si verifica quando le spesse corde che collegano i muscoli alle ossa, che sono i tendini, si infiammano e irritato. Gonfiore e dolore peggiora quando si è attivi.

Artrite

Dolore osteoartrite può andare e venire. Certi giorni le ginocchia possono sentirsi bene e il giorno dopo si può sentire come se stanno andando a frantumarsi. L'artrite reumatoide, settica (infetto) artrite e sinovite reattiva può tutto risultato nella sensazione intermittente che il ginocchio sta per dare su di voi, accompagnati da dolore improvviso e acuto, note Londonkneeclinic.com.

Expert Insight

La Mayo Clinic osserva che il dolore intermittente al ginocchio può essere causato da condrocalcinosi, che è peudo-gotta, che affligge soprattutto le persone anziane. Si verificherà una grave infiammazione e gonfiore delle grandi articolazioni.

Supporto Arch per il dolore al ginocchio

Il dolore al ginocchio può essere il risultato di un trauma o di artrite. In può essere intermittente o ricorrente, ma una cosa è certa: chi soffre di dolore al ginocchio bisogno di sostegni adeguati nelle loro scarpe, al fine di continuare una vita attiva senza causare ulteriori danni al ginocchio (s). La maggior parte dei podologi vi consiglio l'uso di plantari a indossare ogni giorno per mantenere il corpo in perfetto allineamento. Anche se a disagio in un primo momento, i grandi plantari possono essere acquistati a buon mercato o addirittura fatti da soli.

Andare dal medico

Forse questo è il modo antiquato, ma il medico può puntare verso un negozio di forniture mediche che vi darà i migliori plantari. Questa è probabilmente l'opzione più costosa, ma di solito si rivela la migliore qualità. Molti negozi di forniture mediche farà un calco del piede e poi hanno i plantari consegnati al loro negozio in poche settimane. Può funzionare ripida, a volte verso l'alto di $ 50 o $ 75 a pop.

Plantari personalizzati-Fit

La maggior parte delle farmacie si vendono plantari, ma di solito non sono sufficienti a sostenere qualcuno che è in un sacco di dolore. Yoursole.com offre plantari personalizzati-fit per $ 45 una coppia (chiamato Soles), ma il problema è che si deve adattare personalizzato da soli. Li Scaldare in forno per qualche minuto e poi metterli nella scarpa da tennis. Dopo essere rimasto per circa due minuti (si badi bene, bisogna stare in modo che il vostro corpo è allineato correttamente, altrimenti le solette dovranno modellare in modo non corretto per il piede ed essere reso inutile), le vostre solette si adatta al vostro piede e creare allineamento, riducendo drasticamente sia ginocchio e dolore alla caviglia.

Fare da soli

Il modo più economico per fornire sollievo dal dolore al ginocchio è di fare plantari te. Semplicemente forma di argilla polimerica e posizionarlo sotto il tuo arco fino al sentire il peso è distribuito uniformemente in tutto il piede. Non usare troppa argilla, perché questo potrebbe causare il vostro arco per essere eccessivamente sostenuta, il che porterebbe a dolore nella tua caviglia e del ginocchio. Cuocere l'argilla nel forno fino a quando si indurisce.

È anche possibile tagliare fino solette o pezzi di gomma vecchi o economici per la forma esatta dei vostri supporti di argilla. Incollare insieme per raggiungere la stessa altezza e li taglio a forma esatta funziona altrettanto bene come costosi plantari. Incollarli in scarpe da tennis o avvolgerli in piedi con bende prima di immetterle nelle scarpe.

Alleviare il dolore al ginocchio con la medicina alternativa

Il dolore al ginocchio può essere persistente e debilitante, e spesso la gente allontanarsi dalla medicina tradizionale, cercando invece di, cure alternative naturali. Di seguito vi darà alcuni esempi di dove cominciare; tuttavia è meglio almeno consultare il medico o fisioterapista su eventuali terapie alternative che si stanno prendendo in considerazione.

Agopuntura

L'agopuntura può aiutare a rivivere il dolore al ginocchio, causando disagio solo minori nel peggiore dei casi. Questa antica tecnica ha dimostrato di essere efficace ad alleviare il dolore, quindi è una buona opzione, anche se si fa di fantasia il pensiero di aghi. Aghi di agopuntura sono più sottili di aghi medici, in modo che il "pizzico" di puntura è molto meno. Quando si guarda per un ufficio agopuntura, cercare una struttura pulita, un agopuntore esperto, e le recensioni favorevoli o raccomandazioni personali. Assicurarsi che gli aghi utilizzati sono pre-sterilizzati in confezioni e correttamente smaltiti dopo l'uso.

Massaggio

Il massaggio può essere un ottimo modo per alleviare il dolore e la pressione sulle articolazioni del ginocchio, in particolare se il dolore è causato in tutto o in parte da muscoli stretti. Un massaggio professionale mirata alle posizioni dolorose può avere l'effetto migliore, ma si può ottenere qualche sollievo da soli a casa con l'auto-massaggio. Con una mano sopra il ginocchio sulla gamba e una sotto, massaggiare delicatamente verso l'alto con la mano superiore. Utilizzare il palmo della mano per premere i muscoli nell'osso, poi sollevare con un movimento pizzicare delicato. Se questa tecnica non è adeguata, usare la punta delle dita per impastare a fondo in un cerchio intorno al ginocchio.

Emu Oil

Emu olio non è un'opzione per i vegani, perché è derivato dal grasso di emu; tuttavia, si è preteso di avere grandi proprietà ricostituenti, e può alleviare il dolore da artrite anche estremo con l'uso regolare. Utilizzare olio di emu versato in mano per alleviare il dolore al ginocchio strofinando delicatamente nella zona interessata ogni giorno. È inoltre possibile utilizzare l'olio per effettuare il massaggio ginocchio, possibilmente aumentando l'efficacia di entrambe le tecniche. Emu olio aumenta il flusso di sangue per promuovere la guarigione, e aiuta anche a ridurre l'infiammazione a dare qualche sollievo anche da dolore cronico al ginocchio. Per sapere dove acquistare olio di emu, consultare la sezione "Risorse".

Come utilizzare Semi di senape per dolore al ginocchio

Semi di senape sono stati utilizzati per scopi medicinali fin dai tempi antichi. Semi di senape possono essere utilizzati per il trattamento di tutti i tipi di dolore, russare e alcuni problemi respiratori. L'utilizzo di questi semi per la medicina è una alternativa completamente naturale e poco costoso per la medicina moderna.

Istruzione

1 Versare 2 cucchiai. di semi di senape nel mortaio. Schiacciare i semi con il pestello fino a quando non si trasformano in polvere.

2 Versare 1/2 cucchiai. di aceto in una ciotola diversa. Aggiungere la polvere di senape. Mescolare insieme fino a formare una pasta.

3 Coprire il ginocchio con la pasta. Lasciate riposare per 30 minuti prima di lavare via.

4 Ripetere il processo ogni giorno che si verificano dolore al ginocchio.

Integratori per aiutare dolore al ginocchio

A dispetto dei popoli migliori corpi sforzi si deteriorano, e alcune parti del corpo lo fanno più velocemente di altri. Il ginocchio è un'articolazione che soffre molto abuso. Fare sport, correre, camminare o anche in piedi sollecitazioni o, in alcuni casi, danni al ginocchio. Purtroppo nessun elisir magico è stato sviluppato per mantenere corpi giovane, e il processo di invecchiamento è a volte doloroso. Quando è, la medicina convenzionale o supplementi sono le uniche scelte per il sollievo dal dolore.

Supplementi

Glucosamina e condroitina sono due integratori principali utilizzati per trattare il dolore e rallentare la progressione del danno osteoartrite al ginocchio. Entrambi sono considerati integratori alimentari e non sono controllati dalla FDA. Glucosamina si verifica naturalmente nel corpo e ha un ruolo nella costruzione della cartilagine. E 'disponibile in forma di pillola e alcuni studi hanno indicato che la glucosamina può essere efficace nel trattamento del dolore al ginocchio, come i farmaci anti-infiammatori non steroidei utilizzati normalmente (FANS).

Generalmente glucosamina non ha gli effetti collaterali negativi dei FANS come l'irritazione intestinale e ulcere allo stomaco che lo rende un'opzione più sicura. Condroitina verifica anche naturalmente nel corpo ed è un componente della cartilagine. Condroitina aiuta a mantenere la salute della cartilagine aiutando ad assorbire i liquidi nel tessuto. Si è anche pensato per aiutare a bloccare gli enzimi che degradano la cartilagine. Attualmente è prodotto in forma di pillola sia da fonti naturali (squalo o di manzo cartilagine) o sinteticamente.

Di solito glucosamina e condroitina sono presi insieme e talvolta combinati con manganese che è anche utile nella costruzione di cartilagine e ridurre il dolore. Studi di efficacia di questi integratori sono confuse e spesso contraddittorie; tuttavia, la maggior parte degli esperti concordano sul fatto che gli integratori sono utili. Essi sono più utili nelle fasi iniziali di artrosi del ginocchio. La maggior parte degli esperti concordano sul fatto che gli integratori devono essere prese su base regolare per da due a quattro mesi prima che qualsiasi risultato positivo è raggiunto.

Un'altra opzione è viscosupplementation che deve essere amministrato da un chirurgo ortopedico. In questo acido hylauronic processo, che si trova naturalmente nel corpo ed è realizzato come un supplemento (Synvisc e Hyalgan), viene iniettato direttamente nell'articolazione del ginocchio. Normalmente questo comporta una serie di iniezioni dato nel corso di un periodo di diverse settimane. Il processo è simile a iniezioni di cortisone, ma il sollievo dal dolore è stato segnalato per durare molto più a lungo. Poiché l'acido hylauronic è una sostanza naturale, non ha i possibili effetti collaterali del cortisone che comprendono un aumentato rischio di infezione.

Attenzione

Gli effetti di glucosamina e condroitina sui bambini non ancora nati non sono stati studiati. Le donne in gravidanza o coloro che possono diventare incinte non devono assumere questi integratori. Anche glucosamina viene estratta dal granchio, aragosta o gusci di gamberi e coloro che sono allergici ai crostacei dovrebbe consultare un medico prima di assumere la sostanza. Tuttavia, la maggior parte delle allergie sono le proteine ​​del pesce di shell, e glucosamina viene estratto da un carboidrato.

La glucosamina è uno zucchero amminico e può influenzare negativamente i diabetici. Condroitina non può essere un prodotto sicuro sia in quanto è simile nella struttura al eparina che è un potente anticoagulante. Le persone che sono sul farmaco per fluidificare il sangue o terapia con aspirina al giorno devono avere la loro coagulazione del sangue monitorato come l'aggiunta di condroitina può provocare sanguinamento.

Zolfo omeopatico per il dolore al ginocchio

Zolfo omeopatico per il dolore al ginocchio


In omeopatia, zolfo tratta i molti problemi relativi alla pelle e le articolazioni. Una diagnosi corretta omeopatico del dolore al ginocchio prende in considerazione molti fattori diversi, da ulteriori sintomi alla personalità del paziente.

Mentalità

Secondo il dottor William Beoricke, autore di "Materia Medica Omeopatica", gli individui che necessitano di zolfo spesso sono smemorati e molto egoista. Essi possono anche avere difficoltà a pensare.

Fattori che alterano

Beoricke indica che il dolore al ginocchio può essere effettuata peggio quando in piedi o sdraiati a letto. Sarà meglio con tempo asciutto e caldo, o quando l'individuo non è sdraiato sul lato con il ginocchio che fa male.

Sintomi ginocchio

Un individuo che ha bisogno di zolfo può trovare se stesso incapace di stare in piedi, e l'esperienza la rigidità e la pressione del ginocchio. Il dolore può essere acuto, strappi o cuciture.

Altri sintomi

Una persona che ha bisogno di zolfo per il dolore al ginocchio può anche sperimentare secchezza e prurito sul cuoio capelluto, braccia o viso. Questa persona non può spesso avere un grande appetito, e potrebbe verificarsi diarrea al mattino al risveglio.

Dosaggio

Beoricke e il dottor Hahnemann, il fondatore dell'omeopatia, entrambi consigliano a partire dalla 12 ° potenza, soprattutto per le condizioni acute. Il dolore cronico deve essere trattato con la potenza 200 o superiore.

Come dare un massaggio al ginocchio per il dolore al ginocchio

Le ginocchia portano un sacco di peso. Quando fanno male, può rendere difficile andare in giro. Il dolore al ginocchio non viene sempre dalle articolazioni del ginocchio, ma piuttosto i muscoli ei tessuti che circondano il ginocchio. Manipolazione del tessuto a volte può alleviare il dolore al ginocchio.

Istruzione

Warm up muscolo della coscia

1 Posizionare la mano sinistra sotto il ginocchio.

2 Posizionare la mano destra sulla parte superiore del ginocchio.

3 Massaggiare la coscia con la mano destra.

4 Ripetere la procedura sul lato interno della coscia.

5 Ripetere la procedura sul lato esterno della coscia.

Impastamento di massaggio

6 Posizionare la mano sinistra sotto il ginocchio.

7 Premere con forza sul ginocchio con il palmo della mano destra, massaggiando in avanti di un paio di centimetri fino a quando si può cogliere il muscolo con le dita e il pollice.

8 Premere delicatamente il muscolo senza pizzicare la pelle, lavoro il vostro senso della coscia.

Profondo attrito Massaggio

9 Utilizzare la punta delle dita medie per massaggiare profondamente il muscolo al di fuori del ginocchio.

10 Massaggio in tutta la gamba sotto il ginocchio, e il tuo lavoro verso il basso la gamba interna di circa un centimetro.

11 Continua l'attrito profondo indietro fino al ginocchio e continuare fino a quando il ginocchio è cerchiato.

Consigli:

  • Grave dolore o gonfiore possono indicare una condizione che può essere aggravata da massaggio. Un medico dovrebbe essere consultato prima della terapia.

Home Rimedi per il dolore al ginocchio

Atleti dilettanti così come gli altri che possono o non possono impegnarsi in una regolare attività fisica hanno familiarità con strappi muscolari, distorsioni, dolori e altre lesioni. Per chi ha familiarità con le lesioni fisiche, il dolore al ginocchio non è una novità. A differenza di condizioni più gravi, il dolore al ginocchio è qualcosa che può essere trattata rapidamente e facilmente in casa.

Funzione

Riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione, altrimenti noto come il trattamento del riso possono essere altrettanto utile per il dolore al ginocchio come lo è con altre lesioni.

Vantaggi

L'esercizio fisico regolare può rafforzare i muscoli delle gambe e aiutare qualcuno ad avvertire dolore al ginocchio meno spesso.

Considerazioni

Stretch prima di impegnarsi in un regolare esercizio fisico. Aiuta a rendere una persona meno incline a ferire le ginocchia.

Prevenzione

Sostituzione di un paio di scarpe che possono essere indossati fuori può rendere una persona più confortevole e meno inclini a dolore al ginocchio.

Potenziale

Strofinare un over the counter linimento o lozione nelle ginocchia aiuta a ridurre il dolore.

Come Feel Better dal dolore al ginocchio

Come Feel Better dal dolore al ginocchio


La maggior parte delle persone soffrono di dolore al ginocchio in una sola volta o in un altro. Se abbiamo qualche eccesso di peso sulle ginocchia lo stress. Inoltre, l'esecuzione e alcuni sport daranno le ginocchia un martellamento che si traduce in dolore acuto. Artrite provoca un sacco di problemi dolorosi ginocchio. Ci sono alcune cose che potete fare per voi stessi che possono fare una grande differenza. Naturalmente, si vorrebbe ottenere la diagnosi di un medico per assicurarsi che sia un problema comune e non qualcosa che merita un intervento chirurgico.

Istruzione

1 Il primo passo con qualsiasi infiammazione è per raffreddarlo con ghiaccio. Nel caso di un infortunio sportivo ghiaccio per 10-15 minuti e fuori è un primo grande passo. Non consiglio di ghiaccio per l'artrite. Ero un massaggiatore per 13 anni e sono molto familiare con dolori articolari.

2 Segue calore da massaggio o una piastra elettrica. In realtà entrambi è meglio. Prima riscaldare il ginocchio per alcuni minuti e poi massaggiare l'olio che avete comprato nel ginocchio con movimenti circolari attrito. Il massaggio in questo modo si adatta alla forma del ginocchio. Puoi farlo per voi stessi o se siete fortunati chiedere ad un amico. Massaggio professionale è migliore, ma non è in everyones bilancio.

3 Il massaggio del ginocchio non provoca dolore. Assicurarsi che sia oliato a sufficienza per non irritare la pelle. Lavoro tutto il ginocchio per almeno 15 minuti. Ora provate a camminare e vedere come ti senti. Si può fare questo tutte le volte che vuoi. Si accelera il recupero. Negli stadi il lavoro sul gioco del calcio, basket, hockey e baseball infortunati e fuori tutto il giorno ed è per questo che ottengono meglio così rapidamente. Fanno 10 minuti sessioni di ogni ora per tutto il giorno. È possibile, anche. Buona fortuna e pronta guarigione. Potete scrivere a me con domande e io vi risponderò.

Consigli:

  • Ci sono molti grandi rimedi a base di erbe che si possono acquistare presso i negozi di alimentari di salute o pharmacys per il dolore che fanno grandi lozioni per massaggi. Inoltre, creme a base di aspirina può aiutare con l'artrite.
  • Lavarsi le mani e le unghie con attenzione se si utilizza un tipo di mentolo olio da massaggio. Sarà causare un sacco di dolore se si dispone di un importo residuo di sinistra (anche tracce) sulle mani e toccare i vostri occhi o genitali. Se questo accade lavare ripetutamente fino a ottenere sollievo.

Usi di desametasone per il trattamento del dolore al ginocchio

Usi di desametasone per il trattamento del dolore al ginocchio


Dolore al ginocchio, in particolare il dolore da artrite, è spesso trattata da desametasone, un tipo di corticosteroide. Desametasone può essere utilizzato anche un intervento chirurgico al ginocchio che segue, per contribuire ad alleviare il dolore post-chirurgico.

Funzione

I corticosteroidi quali desametasone hanno proprietà anti-infiammatorie, e che è l'uso principale nel trattamento del dolore al ginocchio. I corticosteroidi sono pensati per assomigliare il cortisolo, l'ormone, che viene prodotto dalla ghiandola surrenale e aiuta a regolare il sistema immunitario.

Lasso di tempo

Quanto velocemente funziona desametasone dipende dal metodo di consegna. Il metodo orale è rapido, mentre endovenosa offrono alte concentrazioni sistemica, e risultati di consegna intramuscolari a lento assorbimento, ma la durata è più lunga.

Tipi

Il desametasone è più comunemente usato per il trattamento di tessuti molli e l'infiammazione muscolo-scheletrico, secondo il dottor Cameron Michelle H., MD, PT, OCS nel suo articolo Rehab Management. Tuttavia, può anche essere utilizzato dopo l'intervento sia come endovenosa o intramuscolare. Iontopheresis, dove il farmaco viene erogata attraverso la pelle dalla corrente elettrica, il più delle volte usa desametasone, secondo Cameron.

Significato

Desametasone è una delle più lunghe effetto dei corticosteroidi, e ha le proprietà anti-infiammatorie più potenti di quella classe di farmaci, secondo un articolo del 2006 sul Journal of Bone and Joint Surgery.

Considerazioni

Oltre azione anti-infiammatoria, i corticosteroidi sono utili per i pazienti chirurgici, come ad esempio le procedure seguenti ginocchio, per diminuire il dolore, nausea e vomito e ridurre la necessità di oppiacei per il dolore.

Colpi di cortisone per il dolore al ginocchio

Colpi di cortisone per il dolore al ginocchio


Il dolore al ginocchio può essere così grave che diventa debilitante. Fortunatamente, oggi molti trattamenti sono disponibili che possono aiutare a superare il dolore, tra colpi di cortisone.

Definizione

Il nome proprio di cortisone è corticosteroidi, e, come indica il nome, si tratta di uno steroide. Secondo le Ortopedia e Medicina dello Sport dell'Università degli Studi di Washington, "Iniezioni di cortisone nelle articolazioni sono stati utilizzati per alleviare i sintomi di artrite - tra cui dolore, gonfiore e infiammazione -. Da oltre 50 anni"

Lasso di tempo

È probabile che l'esperienza del dolore subito dopo la prima iniezione, perché il liquido contiene spesso un anestetico locale, che è simile alla novocaina vostro dentista utilizza. Il vantaggio di una iniezione può durare da pochi giorni a più di 6 mesi, secondo KneePainInfo.com.

Vantaggi

Oltre al vantaggio evidente di sollievo dal dolore, il tiro non è particolarmente doloroso per arrivare. E 'anche molto conveniente perché può essere fatto in fretta in un ufficio. Colpi di cortisone possono provocare un ritardo significativo di ulteriore intervento chirurgico, più invasiva, come la sostituzione del ginocchio.

Rischi

C'è un piccolo rischio di una reazione allergica alla steroide o infezione da puntura. Il tuo artrite può divampare un paio di giorni dopo il colpo. Si può verificare scolorimento della pelle nel sito di iniezione.

Considerazioni

Ci sono dati contrastanti per quanto riguarda i rischi connessi con colpi di steroidi. Secondo l'Università di Washington, l'artrite non si deteriora e non rischiare danni ai vostri organi, purché si utilizza dosi ragionevoli di steroidi. CaringMedical.com mantiene altrimenti: "Il cortisone e di altri colpi di steroidi hanno effetti negativi sulle ossa, cartilagine e la guarigione dei tessuti molli." KneePainInfo.com secondi presente parere.

Digitopressione per il dolore al ginocchio

Digitopressione per il dolore al ginocchio


Anche se l'industria farmaceutica ha sviluppato molti farmaci utili nella gestione del dolore, alcuni cercano terapie farmacologiche liberi naturali per alleviare il loro dolore quotidiano. Una condizione medica molto comune è il dolore al ginocchio, e la terapia digitopressione può essere utile per alleviare il disagio minore.

Che cosa è agopressione?

Digitopressione è una terapia cinese basata sui principi dell'agopuntura. Digitopressione avviene senza l'uso di aghi. Invece, la pressione è applicata in alcuni punti con le dita.

Punti di pressione Common

Ci sono nove punti di pressione comuni situati nella zona del ginocchio che possono essere mirati per alleviare il dolore. Ci sono tre nella parte anteriore, quattro sui lati, e due nella parte posteriore.

Trattamento Auto

Applicare pressione in questi punti per un minuto tre volte al giorno. Utilizzare l'interno della punta delle dita per ottenere risultati ottimali, secondo Michael Reed Gach, Ph.D., direttore dell'Istituto Digitopressione a Berkeley, in California.

Trova un operatore

Se non si ha familiarità con l'auto-trattamento cercare un professionista. Digitopressione è una forma di massaggio, in modo da trovare qualcuno che hai dimestichezza con è la chiave.

Attenzione

Se si verificano dolore che dura più di una settimana o è accompagnata da arrossamento e gonfiore, si dovrebbe consultare un medico. Si può avere una condizione più grave.

Ibuprofene terapia per il dolore al ginocchio

Il dolore al ginocchio è una delle lamentele più comuni la gente faccia che invecchiano, ma anche i giovani possono soffrire di dolore al ginocchio. Il ginocchio è un'articolazione complessa disposti in modo tale che sia soggetta a lesioni. Il ginocchio può torcere, ruotare, spingere, tirare, raddrizzare, ed eseguire grandi gesta di sforzo fisico. A causa dello stress del ginocchio dura, spesso si dolergli dopo l'uso duro. L'ibuprofene è una delle terapie più comuni, e più di successo, che le persone possono utilizzare in ginocchio doloranti.

FANS

L'ibuprofene appartiene ad un gruppo di farmaci chiamati farmaci anti-infiammatori non-steroidei (FANS) che sono il farmaco di scelta per l'artrite e dolori articolari. Questi farmaci agiscono riducendo l'infiammazione e rigidità, nonché il trattamento del dolore. Dal momento che la maggioranza di dolore in molti casi del ginocchio è causato da gonfiore e rigidità, questi farmaci sono la scelta perfetta per rompere il ciclo di infiammazione e il dolore. Assicuratevi di controllare con il vostro medico per quanto riguarda il dosaggio e possibili effetti collaterali. Quando prese a livelli elevati per un lungo periodo di tempo, vi è il rischio di gravi effetti collaterali, come problemi cardiovascolari, del fegato e danni renali, e ronzio alle orecchie. L'ibuprofene è una buona scelta per il trattamento durante il breve periodo, ma le pause devono essere prese per garantire una buona salute generale.

Dosaggio e Timing

Il tempismo è la chiave quando si usa l'ibuprofene. Non appena si sente il dolore si deve prendere la prima dose massima consentita. Ancora una volta, questo sarà qualcosa che il tuo medico avrà superato con voi. Poi, a seconda della gravità del dolore, è necessario seguire le istruzioni riportate sull'etichetta e prendere più farmaci al tempo consigliato sulla bottiglia. Questo dosaggio per periodo di tempo aiuta a mantenere una quantità di livello del farmaco nel sangue, facendo in modo che il dolore non "andare avanti" di voi.

Attenzione

Ibuprofene può causare ulcere allo stomaco, soprattutto se utilizzato in dosi elevate e per lunghi periodi di tempo. E 'importante mangiare qualcosa quando si prende questo farmaco per evitare disturbi di stomaco. Inoltre non è una buona idea di prendere il farmaco per più di sette giorni per volta, se non prescritti dal medico. La terapia Ibuprofene può essere molto utile per il dolore al ginocchio, ma è importante seguire le indicazioni fornite da un medico.

Fattori di rischio per il dolore al ginocchio

Il dolore al ginocchio è una condizione comune che effettua molti americani. Secondo la Mayo Clinic, uno su tre americani sopra i 45 anni soffrono di dolore al ginocchio di qualche tipo.

Fattori di rischio

Alcuni hanno un rischio maggiore di avere dolore al ginocchio di altri. L'obesità, la mancanza di flessibilità muscolare, lesioni, l'età, e un uso eccessivo possono tutti contribuire alla condizione.

Cause

L'obesità può mettere maggiore peso sul ginocchio. La mancanza di flessibilità muscolare può causare dolore quando il ginocchio viene spostato. Età può contribuire a condizioni come l'osteoartrite che causano dolore. Le lesioni al ginocchio può anche causare dolore più tardi nella vita.

Sintomi

I sintomi di dolore al ginocchio includono dolore, gonfiore, incapacità di raddrizzare il ginocchio completamente, dolore e rigidità.

Complicazioni

A seconda della causa del dolore al ginocchio, possono verificarsi alcune ulteriori complicazioni. Questi includono aumento del dolore, e lesioni al ginocchio.

Trattamento

Il dolore al ginocchio può essere trattata con over-the-counter farmaci antidolorifici come l'ibuprofene. Farmaci anti-infiammatori possono essere prescritti da un medico. Altri trattamenti includono la terapia fisica, il riposo, la chirurgia, e ghiaccio.

Come diagnosticare Medial dolore al ginocchio

Di tutte le condizioni muscolo-scheletriche che ortopedici trattano ogni anno, dolore al ginocchio rimane uno dei più comuni. Dolore sulla parte interna del ginocchio suggerisce il paziente soffre di dolore mediale del ginocchio che può essere difficile da diagnosticare. Raggi X iniziali non possono rivelare anomalie strutturali tipici di questo tipo di dolore al ginocchio. Un metodo per la diagnosi di dolore al ginocchio medica è quello di capire come lo stile di vita del paziente può contribuire al dolore, eseguire un esame fisico ortopedico e seguire che con il trattamento conservativo. Se i sintomi non scompaiono, pianificare una risonanza magnetica per fare la diagnosi finale.

Istruzione

1 Registrare la storia della malattia attuale del paziente. Nota attività della vita quotidiana del paziente, prestando particolare attenzione se il paziente si impegna in sport o un programma di formazione ricreativo. Ad esempio, sarebbe importante sapere che un adolescente lamentando dolore al ginocchio ha riferito che lui o lei ha partecipato a un programma di formazione militare che ha coinvolto ore di marcia faticosa e jogging. Poi chiedi se il paziente ricorda di aver torto o ferito il ginocchio durante questo regime.

2 Scopri quando il dolore al ginocchio prima volta, che la maggior parte ortopedici considerare prima di finalizzare una diagnosi. Vedere se questo coincide con un recente infortunio, anche di lieve entità. Poi chiedi se il paziente ha avuto episodi simili di dolore al ginocchio in passato e se lui o lei cercava di trattamento. Ad esempio, se il paziente ha avuto dolore al ginocchio prima e aveva subito una risonanza magnetica, si vorrebbe rivedere i film di questo studio per individuare una diagnosi. Si sarebbe anche bisogno di quei film prima di confrontare per qualsiasi film attuali si potrebbe raccomandare.

3 Eseguire un esame fisico. Chirurghi ortopedici suggeriscono che si dovrebbe palpare il ginocchio per determinare se appare spasmo muscolare o tenerezza. Verificare la presenza di sintomi di squilibrio interno ginocchio.

4 Ordine raggi X del ginocchio e tibia. Esaminare i raggi X per prove di stress muscolo-scheletrico, rotture legamentose, edema dei tessuti molli, ginocchio versamento articolare o eventuali anomalie scheletriche.

5 Verificare gamma attiva del paziente di movimento del ginocchio con test ortopedici standard. Avere il flex paziente ed estendere il ginocchio a vari angoli. Verificare la simmetria e il dolore.

6 Rimanda una diagnosi fino a quando dopo aver provato il trattamento conservativo. Prescrivere over-the-counter farmaci per il dolore. Avere il ritornello paziente da corsa, jogging, marcia o di fare qualsiasi attività faticosa.

7 Esaminare il paziente dopo 5-10 giorni di attività fisica limitata. Ripetere l'esame fisico per vedere se le aree di tenerezza sono diminuiti o scomparsi. Ripetere la gamma di studi di movimento per vedere se il paziente è in grado di flettere ed estendere il ginocchio senza riportare dolore.

8 Determinare il passo successivo se il paziente continua a riferire il dolore dopo il trattamento conservativo. Ordina una risonanza magnetica del ginocchio. Risonanza magnetica consentono di visualizzare la patologia del dolore con maggiore specificità rispetto ad altri raggi X o scansioni ossee.

9 Esaminare il rapporto MRI. Se il test ha trovato una frattura da stress nella zona circostante la tibia prossimale, si può concludere che il paziente soffre di dolore mediale al ginocchio.

Come ridurre il dolore al ginocchio da una cartilagine Torn

Il tuo cartilagine del ginocchio funge da ammortizzatore tra il vostro stinco e femori. Il tuo cartilagine del ginocchio, o il menisco, è incline agli infortuni perché si utilizzano le ginocchia così tanto. Una cartilagine strappata può essere causato da torcendo il ginocchio o da alterazioni degenerative della cartilagine. Se si gioca sport di contatto, si può essere incline a una cartilagine strappata. Può anche verificarsi quando si inginocchiano. Il vostro dolore può essere su entrambi i lati del ginocchio e il ginocchio può essere gonfio di movimento limitato. Adottare misure per ridurre il dolore al ginocchio da una cartilagine strappata.

Istruzione

1 Consultare il medico e hanno valutato il ginocchio. Egli ispezionare visivamente il ginocchio e testare la vostra gamma di movimento. Si può essere mandato a raggi X o di altri test di imaging, come una risonanza magnetica. Il medico può fare riferimento a un medico ortopedico, specializzato in condizioni di ossa, cartilagini e articolazioni.

2 Ice il ginocchio. Applicare una borsa di ghiaccio per 15 minuti ogni ora. Dopo 24 ore, applicare quattro volte al giorno. Ice ridurre l'infiammazione e ridurre il dolore. Non applicare il ghiaccio direttamente al ginocchio perché si può ferire la pelle. Avvolgere il ghiaccio in un panno morbido, utilizzare un sacchetto di ghiaccio, o di un pacchetto di verdure surgelate.

3 Prendere un farmaco anti-infiammatorio. Over-the-counter farmaci anti-infiammatori riduce il dolore e il gonfiore del cartilagine strappata. Non prendere loro se si stanno assumendo farmaci per fluidificare il sangue. Leggere l'etichetta e prendere solo il dosaggio raccomandato.

4 Chiedete dolore farmaci di prescrizione. Se il farmaco anti-infiammatorio non è efficace per alleviare il dolore, chiedere al medico di prescrivere farmaci antidolorifici. Farmaci per il dolore prescrizione può causare sonnolenza, in modo da non guidare quando li prendi, e solo prendere quando il dolore è grave.

5 Chiedi di chirurgia. Chiedi al tuo medico se la rimozione chirurgica del vostro cartilagine strappata è appropriato per voi. Intervento chirurgico per rimuovere la cartilagine strappata eliminerà il dolore e ripristinare la mobilità al ginocchio. Il tempo di recupero dipende dal tipo di intervento chirurgico il medico consiglia.

Consigli:

  • Appoggiare il ginocchio. Evitare di sostenere il peso sul ginocchio per ridurre il dolore. Elevare il ginocchio con cuscini riduce l'infiammazione e il disagio.
  • Se la vostra cartilagine strappata è sul ginocchio destro, non guidare. Il vostro dolore può agire mentre si sta guidando, e perderete la vostra capacità di premere sui pedali.

Terapia cortisonica per il dolore al ginocchio

Il dolore al ginocchio è tra i disturbi più comuni che colpisce gli americani. Secondo la Mayo Clinic, un adulto su tre di età superiore ai 45 Relazione avere dolore al ginocchio, a causa di una serie di motivi. Dolore al ginocchio può essere causato da un trauma, come la cartilagine strappata, oppure può essere il risultato di un'infezione o artrite. Il dolore al ginocchio di solito può essere trattata con opzioni conservative, come il riposo, una ginocchiera, o over-the-counter antidolorifici. In alcuni casi, però, qualcosa di più forte è necessario per sedare il dolore, come ad esempio iniezioni di cortisone.

Terapia Panoramica

La terapia cortisone è usato per trattare il dolore al ginocchio, in genere legati all'artrite. Secondo Santa Cruz Ortopedia, il medico inietta il ginocchio direttamente con un corticosteroide, mescolato con un anestetico locale, ed è relativamente indolore. Il cortisone richiede diverse ore per iniziare a lavorare e lo fa riducendo l'infiammazione al ginocchio che causa il dolore.

Terapia cortisonica è una strategia a breve termine per aiutare a far fronte con disagio ginocchio. Prima di qualsiasi intervento chirurgico è considerato, questa terapia è raccomandato perché, per lo meno, si può comprare il tempo paziente prima di intraprendere una procedura medica costosa, afferma l'Università di Washington.

Risultati Terapia

I risultati della terapia cortisonica possono essere mescolati. Nella maggior parte dei casi, i risultati si vedranno, anche se alcune persone riferiscono che c'è stato poco o nessun cambiamento nel livello di dolore. Secondo l'Università di Washington, l'iniezione dura da ovunque da poche settimane ad alcuni mesi. Ciò fornisce sollievo per il breve termine, mentre una strategia a lungo termine può essere pianificato per voi.

I medici insistono sul fatto che ci sia una finestra di quattro mesi tra colpi di cortisone, secondo la Mayo Clinic, per assicurarsi che il trattamento ha funzionato. Un'iniezione di cortisone può avvenire solo un paio di volte prima che cominci a perdere la sua efficacia nel trattamento l'infiammazione al ginocchio. L'uso eccessivo di cortisone in un settore può portare a dei legamenti e dei muscoli di essere indebolita nel lungo termine. Coloro che hanno bisogno di avere un intervento chirurgico al ginocchio lo fanno solo dopo aver almeno una terapia cortisonica, perché è possibile che potrebbe essere sufficiente a sedare l'infiammazione per un tempo abbastanza lungo.

Come gestire il dolore al ginocchio

Il ginocchio è una delle parti più ferite o danneggiate del corpo. Oltre lo stress nostre ginocchia sperimentano tutti i giorni dalle camminare e in piedi, ma sono anche una delle prime parti di abbattere da invecchiamento. Perché le ginocchia sostengono tutta la nostra peso, può essere molto doloroso per stare in piedi e camminare se le ginocchia sono doloranti. Tuttavia, applicando alcune tecniche si sarà in grado di gestire il vostro dolore al ginocchio.

Istruzione

1 Indossare un tutore. Se sei attivo o fare sport, si raccomanda vivamente di indossare una ginocchiera. Questo non solo per ridurre la quantità di dolore provato, ma si può prevenire ulteriori danni. Ginocchiere si possono trovare presso i negozi di attrezzature sportive.

2 Prendete una classe di arti marziali come il Tai Chi. Le arti marziali aiutano a sviluppare la consapevolezza del corpo e migliorare la postura generale. Questo vi aiuterà a imparare come distribuire il peso si sentiva sulle ginocchia e prevenire ulteriori usura.

3 Non fare troppo e troppo presto. Bilanciare la quantità di stress si sta mettendo in ginocchio. Invece di forzarne te stesso e lavorare più del solito, fare le cose un po 'alla volta per evitare il dolore e lesioni. Fare delle pause e rilassarsi tra le attività o esercizio di routine.

4 Eseguire esercizi ginocchio. Facendo questi esercizi contribuirà a rafforzare il quadricipite e muscoli posteriori della coscia. Vai al ginocchio Dolore Esercizi sito web (vedi Risorse) per un elenco di esercizi che si possono fare.

5 aerobica ginocchio Do. Camminare, fare jogging leggero, con un trainer ellittico, e equitazione cyclette sono tutti gli esercizi salutari per il dolore al ginocchio.

Come diagnosticare dolore al ginocchio o lesioni

Il ginocchio è il più grande comune nel vostro corpo. Si compone di molte parti, tra cui cartilagine, legamenti, muscoli e tendini. Il ginocchio è posizionato tra tre ossa: la tibia, femore e rotula. Le ginocchia garantiscono stabilità e flessibilità per il vostro corpo e permettono le gambe per raddrizzare, piegare e girevole. Gli individui che praticano sport che richiedono movimenti ripetitivi, come il basket, sono più inclini a dolore al ginocchio e lesioni. Fortunatamente, il dolore al ginocchio e le lesioni possono essere diagnosticati e trattati.

Istruzione

1 Se ti senti tenerezza, calore o deformità in ginocchio, si potrebbe avere una frattura o di un legamento lacerato; avrete bisogno di una radiografia per determinare la causa.

2 Se c'è un sentimento di macinazione nel vostro comune, si potrebbe avere una cartilagine strappata.

3 Se un dolore acuto è sentito dietro il ginocchio soprattutto quando si allunga, si potrebbe avere un muscolo bicipite femorale strappato.

4 Se non ferire il ginocchio ma c'è rossore o gonfiore, si potrebbe avere la gotta.

5 Se la parte posteriore del ginocchio è gonfio, si potrebbe avere una cisti chiamato cisti di Baker.

6 Se siete tra i 12 ei 18 anni di età e si sente dolore sotto la rotula che peggiora con l'attività atletica, allora si potrebbe avere la malattia di Osgood-Schlatter, che è una comune causa di dolore al ginocchio in giovani atleti.

Consigli:

  • Solo un medico può diagnosticare con licenza dolore al ginocchio e lesioni.

Perdita di peso Esercizi per le persone con dolore al ginocchio Grave

Per le persone che soffrono di dolore al ginocchio, aumento di peso può diventare un problema serio. Un circolo vizioso inizia dove il dolore provoca l'immobilità, che causa aumento di peso. Per fortuna, non è necessario per chi soffre di si scoraggiano. Ci sono esercizi che possono essere eseguite che aiuteranno le persone con grave dolore al ginocchio perdere peso e mantenere una migliore salute generale.

Consultare il proprio medico

E 'sempre consigliabile consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi tipo di programma di esercizio. Lui o lei vi dirà che tipo di esercizi sono sicuri per voi e che esercita sarebbe la più vantaggiosa, sulla base di condizioni e la fonte del vostro dolore al ginocchio. Ad esempio, la Arthritis Foundation racconta persone che soffrono di dolore al ginocchio a causa di artrite che esercitano a costruire i muscoli intorno al ginocchio è importante per ridurre il dolore e prendere lo stress fuori dal comune.

Esercizi Chair

Ci sono molti modi per esercitare in una sedia, che consentirebbe ad una persona di esercitare con dolore al ginocchio. Ad esempio, è possibile utilizzare bande di esercizio, che sono lunghe, fasce elastiche con maniglie su entrambe le estremità. Essi forniscono resistenza quando ha tirato su, permettendo all'utente di godere di numerose possibilità creative per un allenamento.

Musclebuilding.lifetips.com raccomanda diverse opzioni di esercizio. Mentre seduto su una sedia, la band può essere avvolto intorno alla parte posteriore della sedia. L'utente può quindi fare pullouts, prendendo una maniglia in ogni mano e muovendo le braccia in avanti. Per rendere l'esercizio più impegnativo, le bande possono essere regolati per resistenza supplementare. La banda può anche essere tenuto a terra sotto i piedi dell'utente, permettendo loro di lavorare fuori allungando la band verso il cielo.

Portatili pesi sono un'altra opzione per le persone a prendere in considerazione che vogliono lavorare fuori con un infortunio al ginocchio. Guidelines.gov fornisce esempi di numerosi esercizi che possono essere utilizzati o adattati per le persone con dolore delle ginocchia.

Esercizi di acqua

L'esercizio in una piscina ha dimostrato i benefici per le persone con le ginocchia doloranti. Galleggiabilità mentre in acqua crea un luogo ideale per esercitare cioè a basso impatto sulle articolazioni. Molti club di salute o centri comunitari con piscine offrono lezioni di aquagym che potrebbe essere ideale per la perdita di peso e costruzione muscolare. Esercizi di acqua possono anche essere eseguite in un centro termale o vasca idromassaggio a casa.

Perfect-Corpo-Toning.com dice visitatori del sito che gli allenamenti di acqua sono l'ideale per le persone con lesioni o dolori delle articolazioni, perché la resistenza dell'acqua permette di allenarsi delicatamente e lentamente, mentre ancora trarre benefici. Inoltre, è possibile godere di un allenamento più duro sollevando la velocità. La resistenza data da essere immersi in una piscina sarà uguale al vostro sforzo.