dolori articolazioni e piombo

Usi medicinali di Grand Wormwood

Usi medicinali di Grand Wormwood

Grande assenzio, Artemisia absinthum, è stato usato fin dai tempi antichi come un medicinale multi-purpose. Si coltiva principalmente nel sud della Francia e in Svizzera. A volte è anche chiamato assenzio assenzio, perché è un ingrediente importante nel liquore assenzio francese, dando alla bevanda il suo caratteristico qualità amara. Il suo principale ingrediente attivo, tujone, è legato al mentolo e condivide molte delle quaIities antisettiche di mentolo. Gli antichi Egizi e Greci usavano l'assenzio per una miriade di applicazioni mediche, come un tonico, antisettico e riduttore di febbre e antidolorifico.

Tonico e Usi stimolanti

Gran assenzio è spesso usato nella forma di un infuso come tonico o stimolante. Gli antichi greci usavano come rimedio per ubriachezza. E 'anche usato per stimolare il fegato e la cistifellea a funzionare meglio. Wormwood è talvolta presa per rinvigorire un scarso appetito, anche. Se usato con controllo medico, olio artemisia può essere uno stimolante cardiaco efficace e può essere utile per quanto riguarda il sistema circolatorio. E 'stato anche utilizzato come antidepressivo.

Altri usi interni

Quando assenzio viene assunto in forma di capsule in polvere, viene spesso utilizzato come antithelmintic; in altre parole, aiuta ad espellere vermi parassiti intestinali e altri come nematodi e difterite, dal corpo. Assenzio è usato anche per curare malattie gastrointestinali, quali indigestione, dolori gastrici e flatulenza.

Wormwood tè a volte è dato alle donne in gravidanza per dare sollievo da dolori del parto. Si può fare un infuso facendo bollire una tazza di acqua e versare sopra 1 o 2 cucchiaini di assenzio essiccate. Lasciate che la ripida miscela per 10 a 15 minuti e prendere da 1 a 4 ml tre volte al giorno.

Usi esterne

Applicare grande assenzio in olio o forma linimento come antisettico o per ottenere sollievo per dolori articolazioni e muscoli a causa di reumatismi, nevralgie e artrite. Gran assenzio è stato utilizzato anche come anestetico locale. Gli antichi greci usavano l'erba come un repellente per insetti, e si può anche: o assenzio pianta nel tuo giardino, o usare l'olio di assenzio topica sulla pelle.

Precauzioni per l'uso

Grande assenzio, utilizzato sia in forma di estratto o caplet, deve essere preso con cautela e sotto la direzione di un medico, poiché livelli più alti della pianta possono essere tossiche. Dovrebbe essere evitato del tutto da persone che soffrono di acidità di stomaco o da ulcere intestinali. Inoltre, alcune fonti indicano che l'assenzio non deve essere assunto da donne in gravidanza, anche se l'erba secca è a basso contenuto di olio essenziale, che è la fonte di tujone, che è l'elemento potenzialmente tossico della pianta.

Come è l'artrosi diagnosticata?

Storia Medica

La storia clinica è il primo passo nella diagnosi di osteoartrite. I pazienti di solito compilare un questionario lungo al loro primo appuntamento del medico. Il medico vorrà sapere tutti i sintomi che si verificano attualmente, compresa una descrizione dettagliata di ogni dolore e rigidità articolare, un tempo approssimativo di esordio, e la lunghezza e la durata dei sintomi. Il medico inoltre chiederà se attualmente assume alcun farmaco, e se il farmaco allevia i sintomi in modo adeguato.

Visita medica

Il medico eseguirà un esame fisico completo. Oltre a prendere i segni vitali di routine, lei cercherà rigide, articolazioni gonfie o teneri, e osserverà la vostra gamma di movimento. Il medico inoltre verificare la presenza di segni visibili di danni, compresi i giunti contorti o deformi, o altre escrescenze.

Raggi X

I raggi X sono il metodo preferito di test diagnostici per i pazienti con osteoartrosi. Una radiografia mostra chiaramente danno osseo e la cartilagine, compresa restringimento dello spazio tra i giunti o qualsiasi speroni ossei.

Test di laboratorio

Valutazioni di lavoro di sangue e liquido articolare in genere sono solo utili per escludere altre malattie o condizioni mediche.

Criteri dell'American College of Rheumatology

L'American College of Rheumatology ha sviluppato criteri che i medici usano come diagnosi un paziente con artrosi della mano, fianchi o ginocchia. Questo criterio considera fattori quali l'età, il tipo di dolore, articolazioni colpite e risultati di diagnostica per immagini.

Opzioni di trattamento

Non esiste una cura per l'artrosi, ma ci sono diversi passaggi si possono adottare per ridurre i sintomi associati. La perdita di peso può alleviare alcuni dei stress posto sulle articolazioni. Esercizio fisico può anche aiutare a mantenere la flessibilità e la mobilità articolare. In alternativa, il riposo è importante per ridurre l'infiammazione e il dolore. Infine, la terapia fisica; alcuni dispositivi medici quali stecche, brache o collari cervicali; e il dolore farmaci (farmaci anti-infiammatori) tutti in grado di fornire sollievo dal dolore di osteoartrite.

Quali sono i vantaggi di Omega 3 oli di pesce per gli anziani?

Omega-3 olio di pesce può essere trovato in pesci grassi come il salmone ed è disponibile in un supplemento pillola. Ci sono molti benefici a prendere l'olio di pesce che può migliorare la salute di quasi tutti, ma ci sono alcuni aspetti positivi che possono aiutare gli anziani in particolare.

Degenerazione maculare

Età degenerazione maculare, o AMD, è una malattia in cui la macula (un punto al centro della retina responsabile della visione centrale) si deteriora. Visione centrale è necessaria per attività come la lettura o la guida. Il consumo di olio di pesce due volte a settimana può prevenire entrambi i tipi di questa malattia ("wet" e "dry") alterando i livelli di grasso che possono danneggiare il corpo.

Perdita di memoria

L'omega-3 in olio di pesce può sostituire la proprietà che impediscono l'infiammazione cellulare, che a sua volta contribuisce a mantenere capacità cognitive. Inoltre è stato dimostrato che gli omega-3 deriva la crescita di sostanze chimiche che provocano l'infiammazione in primo luogo e questi effetti combinati realtà aumenta la capacità di una persona per mantenere memoria, come invecchiano. L'olio di pesce può anche ridurre il rischio di malattie mentali come l'Alzheimer.

Giunti

Omega-3 ha la capacità di ripristinare articolazioni e ridurre gli effetti di artrite. Negli studi che utilizzano integratori di olio di pesce, i pazienti hanno sperimentato una riduzione del dolore, articolazioni dolenti, e la rigidità mattutina.

Rischio di cancro

Assunzione di olio di pesce può contribuire a ridurre il rischio di tutte le forme di cancro. Questo perché omega-3 può bloccare lo sviluppo di cellule tumorali inibendo la loro crescita e può anche causare la morte delle cellule tumorali.

Malattia cardiaca

Gli acidi grassi di olio di pesce può effettivamente ridurre il colesterolo e la pressione cattivo sangue di una persona, e può aumentare il colesterolo buono. Gli acidi grassi si occupano anche di cuore, le arterie e le vene di una persona, riducendo i depositi di grasso.

Kinesio Taping Method per un Toe Turf

Kinesio Taping Method per un Toe Turf


Punta Turf è una distorsione dorsiflessione alla prima articolazione metatarso-falangea. Secondo il sito web Kinesio Taping Association International, Kinesio Taping Method è un protocollo terapeutico per migliorare la capacità del corpo di guarire se stesso e fornire supporto al pregiudizio attraverso i muscoli.

Diagnosi accurata

Prima di utilizzare Kinesio Taping Method per qualsiasi condizione, è importante ricevere una diagnosi accurata da un fornitore qualificato di assistenza sanitaria. Nel caso di tappeto erboso tep, una storia completa e la valutazione devono essere eseguite con possibili raggi X per escludere fratture delle ossa sesamoidi. Una risonanza magnetica è raramente necessaria, ma usato per vedere se un legamento ha strappato completamente.

Funzione

Secondo una pubblicazione del 2006 Top rivista Stroke Rehabilitation, Kinesio Taping Method, se usato correttamente può ridurre il dolore, articolazioni di sostegno, la funzione muscolare aiuti e diminuire l'infiammazione dei tessuti molli. Nel caso di tappeto erboso tep, Kinesio Taping sarebbe una procedura terapeutica aggiunta integrale per migliorare i tempi di guarigione.

Identificazione

Kinesio Taping è una tecnica di riabilitazione certificata. I fornitori di assistenza sanitaria in genere cerca di certificazione in Kinesio Taping Method hanno una terapia di base manuale, come ad esempio fisioterapisti, terapisti occupazionali, medici chiropratica e preparatori atletici.

Effetti

Con la punta del tappeto erboso, si desidera limitare il movimento in flessione dorsale. Il Kinesio Tape viene applicato intorno all'alluce e giù per il primo metatarso sulla superficie plantare per limitare la dorsiflessione. L'adesivo manterrà questa terapia continua sul posto per due o tre giorni.

Sintomi di gravidanza vs. Sintomi della menopausa

Avete perso il vostro periodo, o ha avuto un un insolitamente luce? Il vostro corpo passando attraverso tutti i cambiamenti evidenti? In tal caso, si potrebbe essere in stato di gravidanza --- o, se avete più di 40 (e in alcuni rari casi, nei vostri anni '30), potrebbe significare che si sta iniziando la menopausa. Molti dei sintomi sono simili, così le donne di mezza età possono avere difficoltà a distinguere tra di loro.

Lasso di tempo

Secondo womenshealth.gov, le probabilità di una donna di rimanere incinta diminuisce con l'età, anche se le donne sono ancora in grado di rimanere incinta nel loro 40s, e, occasionalmente, loro 50s. La maggior parte delle donne vanno in menopausa nelle loro fine degli anni '40 a metà degli anni '50, e perimenopausa (esordio) i sintomi possono iniziare a 10 anni prima che. Ci sono alcuni casi di donne che passano attraverso perimenopausa giovane come loro fine degli anni '30, e casi di donne che hanno bambini senza trattamenti di fertilità nella loro metà degli anni '50. Questa sovrapposizione delle strutture di tempo significa che c'è un piuttosto ampia finestra di tempo quando uno è possibile.

I sintomi condivisi

Le donne in gravidanza e in menopausa possono segnalare manca un periodo, avendo un periodo di tempo insolitamente breve o la luce o esperienza spotting solo. Riferiscono anche sintomi simili, come la stanchezza, sbalzi d'umore, irritabilità, aumento di peso, gonfiore, sensazione di testa vuota o vertigini, dolore al seno e mal di testa. Si noti che non tutte le donne in stato di gravidanza o in menopausa sperimentano tutti i sintomi. Alcuni possono sperimentare così pochi sintomi del cambiamento è appena percettibile, mentre altri possono sperimentare molti sintomi, da lieve a grave.

Gravidanza

Nelle prime fasi della gravidanza, ci sono alcuni sintomi di una donna può sperimentare che le donne in menopausa non fanno normalmente segnalare: nausea, vomito, mal di schiena, più minzione frequente, il desiderio di cibo, e l'oscuramento delle areole. Una donna può anche fare riferimento alle sue precedenti cicli mestruali e la data delle ultime volte che aveva il sesso, in particolare rapporti sessuali non protetti, per calcolare se la gravidanza è possibile.

Menopausa

Ci sono un certo numero di sintomi che le donne in menopausa possono verificarsi che non si trovano abitualmente in gravidanza, o almeno non le prime fasi della gravidanza. Alcuni sintomi che indicano la menopausa sono le vampate di calore o di freddo, sudorazione notturna, disturbi del sonno, secchezza vaginale, una diminuzione della libido, aumento della sensibilità allergie, perdita di capelli, aumento di peli sul viso / corpo, più morbide o più fragili unghie, disorientamento, confusione , incapacità di concentrarsi, perdita di memoria, incontinenza, forte odore del corpo o il respiro, la sensibilità della gomma, palpitazioni cardiache, depressione, ansia, attacchi di panico, problemi digestivi, tensione muscolare o dolore, articolazioni doloranti e sensazioni prurito o urto della pelle.

Considerazioni

Secondo la risorsa on-line la salute delle donne Epigee.org, si può essere sia in stato di gravidanza e in menopausa, allo stesso tempo. Una donna può rimanere incinta in fase di menopausa precoce. Fino a quando non hai le mestruazioni per almeno 12 mesi di fila, si può ancora essere l'ovulazione e la gravidanza è una possibilità. Un modo semplice per determinare se si è in gravidanza o in menopausa è quello di prendere un test di gravidanza. In entrambi i casi condizione richiede cure, quindi se si verificano sintomi a tutti è necessario contattare il proprio fornitore di assistenza sanitaria.

Detox per i metalli pesanti, dolori alle articolazioni, e muscoli

Detox per i metalli pesanti, dolori alle articolazioni, e muscoli

I metalli pesanti sono ovunque. Essi vengono assorbiti attraverso l'ambiente, fumo di sigaretta e anche acqua di pozzo. Tossicità dei metalli pesanti può causare una varietà di problemi di salute, tra cui rigidità delle articolazioni e dolori muscolari. Si può disintossicare te stesso di metalli pesanti e combattere ulteriormente la tossicità.

Tossine ambientali

L'uso di pesticidi, insetticidi ed erbicidi è così diffusa che quasi tutti sul pianeta ha una certa quantità misurabile di metalli pesanti nel loro corpo. I metalli pesanti sono anche assorbiti dagli alimenti come il grande oceano pesci e frutti coltivati ​​commercialmente e verdura. Vaccini a base di mercurio e limatura di metallo contribuiscono al problema. Molti prodotti per la casa come deodoranti e detergenti contengono anche metalli pesanti e vengono assorbiti attraverso la pelle.

Fortunatamente, i metalli pesanti possono essere eliminati dal corpo naturalmente ed economico. In primo luogo, è importante determinare il livello di metalli pesanti nel corpo attraverso analisi dei capelli. Professionisti della salute naturale e olistica di solito offrono questo servizio. Inoltre, i kit di analisi dei capelli sono disponibili online.

La terapia di chelazione

Questo è il metodo preferito per la disintossicazione da metalli pesanti. Chelazione combina uno ione metallico con una sostanza chimica a formare un legame. Chelati legano con i metalli nel sangue in modo che possano essere espulsi dal corpo. EDTA è un chelante sintetico usato dai medici negli ospedali per la tossicità dei metalli pesanti estrema. Può causare spiacevoli effetti collaterali come nausea e vomito.

La maggior parte delle persone possono acquistare chelati naturali da un negozio di alimentari di salute o anche on-line. Il processo può richiedere un paio di settimane, ma chelati non deve essere assunto per più di 30 giorni alla volta. Chelati naturali comprendono coriandolo, l'aglio e la clorella. A seguito di un regime di disintossicazione da metalli pesanti, rigidità muscolare diminuisce, ei muscoli diventano più flessibili. Il dolore alle articolazioni è diminuito, e le articolazioni devono essere più mobili. A seconda del livello di tossicità dei metalli pesanti, una disintossicazione completa può richiedere fino a sei mesi, alternando un mese chelati e un mese no.

Evitare Heavy Metal Tossicità

Il modo principale per evitare la tossicità dei metalli pesanti è quello di limitare la quantità di metalli pesanti consumati. Evitare grandi pesci oceanici, come il tonno, che sono ad alto contenuto di mercurio. Acquistare frutta biologica, verdura e cereali, quando possibile evitare di ingerire pesticidi dannosi metalli carichi pesanti e diserbanti. Avere otturazioni in amalgama sostituite con otturazioni in resina. Sono un po 'più costoso, ma i benefici per la salute a lungo termine sono ne vale la pena. Leggere le etichette. Non utilizzare prodotti con i metalli nella lista degli ingredienti. Articoli per la casa comuni con i metalli sono antitraspiranti (cloruro di alluminio) e tinture per capelli (piombo). Ultimo, utilizzare acqua purificata, non solo per il consumo, ma per la balneazione. I benefici per la salute di tutta la casa sistema di purificazione dell'acqua sono ben merita l'investimento.

Anche con i migliori sforzi, si può ancora verificarsi tossicità. Segni che potrebbe essere il momento per un altro disintossicazione da metalli pesanti includono stanchezza cronica, depressione, e / o muscoli indolenziti e rigidità delle articolazioni.

Cosa può causare un forte dolore alle articolazioni dell'anca?

Le articolazioni dell'anca sono suscettibili allo sviluppo di una varietà di malattie e condizioni che possono causare intenso dolore e le restrizioni in funzione. Questi problemi vanno da problemi dei tessuti molli dentro e intorno l'articolazione dell'anca ad anomalie muscolo-scheletriche che interessano le ossa dell'anca stessi.

Artrosi

Osteoartrite, che è un degenerativa, o usura e lacerazione, disturbi alle articolazioni che causa il deterioramento articolare, comunemente colpisce le articolazioni dell'anca e produce significativi dolore all'anca. Persone di età 50 e più anziani sono colpiti.

Artrite reumatoide

Un disordine autoimmune (in cui il sistema immunitario attacca il corpo stesso), l'artrite reumatoide può colpire i fianchi e causare dell'anca deformità articolari e malattia degenerativa, che porta al dolore all'anca, perdita della funzionalità dell'anca e, infine, la distruzione totale del articolazione dell'anca.

Lacrime labrale

L'articolazione dell'anca è parzialmente incapsulato da una band di spessore di tessuto fibroso chiamato il labbro. Il labbro aiuta a stabilizzare l'articolazione dell'anca e ridurre l'attrito intra-articolare. Le lacrime al labbro, che generalmente si verificano come il risultato di una caduta, possono causare dolore all'anca grave.

Necrosi avascolare

Un disturbo che si traduce in perdita di circolazione del sangue alla testa del femore (la parte palla dell'articolazione dell'anca), necrosi avascolare può provocare collasso, parziale o totale, della testa del femore, che causa dolore all'anca grave e movimento dell'anca limitato.

Displasia

La displasia dell'anca, che è un disturbo dello sviluppo conseguente articolazione dell'anca malformato, è una comune causa di dolore all'anca grave. Questa condizione altera la normale anatomia dell'anca comune e, nel tempo, può causare alterazioni degenerative dell'anca.

Cause di dolori muscolari e Articolazioni

Le cause più comuni

Muscolo dolore è spesso associata a tensione da un uso eccessivo dei muscoli in attività fisicamente impegnative. Può coinvolgere altre parti circostanti, come tendini, legamenti e tessuti. Muscolo dolore può anche essere causata da altre condizioni quali febbre, influenza e periodi mestruali nelle donne. Dolori articolari possono essere il risultato di molte condizioni o addirittura lesioni. Muscolari e articolari dolori possono a volte essere frequenti o ricorrenti; l'intensità può causare grande disagio.

Spasmi

Le persone che soffrono di crampi possono verificarsi spasmi come i loro muscoli diventano difficili o leggermente allargata. Crampi muscolari possono verificarsi a causa di diversi motivi come l'esercizio fisico troppo faticoso, troppo alcol, disidratazione, ipertiroidismo e alcuni problemi metabolici. Gravidanza e insufficienza renale possono anche innescare crampi muscolari. Anche se non in pericolo di vita, crampi muscolari o spasmi sono solitamente alleviati attraverso il lento allungamento.

Fibromialgia

Una delle principali condizioni che causano dolori muscolari e articolari è la fibromialgia. I sintomi tipici sono il dolore e teneri diffuse punti nei muscoli e articolazioni. Esso può colpire anche i tessuti molli e tendini. La fibromialgia è spesso legata ad altre condizioni come disturbi del sonno, mal di testa, stanchezza, ansia e depressione. Si può anche verificare con l'artrite reumatoide o il lupus.

Non ci sono rapporti conclusivi per determinare la causa di questo disturbo. Gli studi suggeriscono che la fibromialgia è una afflizione comune per coloro che hanno subito un grande trauma fisico ed emotivo. Così colpisce il normale flusso dei sistemi corporei come il metabolismo, che porta a stanchezza cronica. Non è una malattia mortale però. Gli antidepressivi sono talvolta prescritti e sono imposti i cambiamenti di stile di vita.

Artrite

L'artrite è un'altra delle principali cause di dolori articolari, ed è caratterizzata da articolazioni infiammate con conseguente rigidità e movimento limitato. Ci sono oltre un centinaio di tipi di questa condizione. A differenza di fibromialgia, l'artrite è stato ampiamente studiato e studiato, dando alle persone più modi di riconoscere e affrontare la malattia.

Normalmente, durante l'artrite, la cartilagine è strappata o si rompe del tutto. Giunti sono coperti da cartilagine, che assorbe la pressione durante la deambulazione o in esecuzione. Se la cartilagine viene rotto, non ci saranno gli ammortizzatori che ammortizzano i colpi alle articolazioni ricevono. Questo crea dolore intenso e gonfiore.

Il trattamento per l'artrite può variare da medicinale a cambiamenti nella dieta, e dalla terapia fisica alla chirurgia. Interventi di sostituzione delle articolazioni consente al paziente di vivere una vita più normale libera dal dolore.

Può dolori cronici alle articolazioni è ridotto con il tasto nutrienti?

Può dolori cronici alle articolazioni è ridotto con il tasto nutrienti?


La dolori articolari associati con l'artrite, la vecchiaia o malattie croniche rende maggior parte delle attività giorno per giorno un calvario doloroso. Ci sono farmaci che possono aiutare con il problema, ma prima di ricorrere a questo, è una buona idea di fare uno sforzo per attaccare la condizione, naturalmente, per evitare effetti collaterali. Qui ci sono alcuni modi per combattere il tuo dolore cronico.

Joint-friendly Vitamine e Minerali

La vitamina C e la vitamina E sono entrambi antiossidanti che possono contribuire a ridurre il deterioramento della cartilagine e l'infiammazione. La vitamina B3 (niacina) contribuisce ad alleviare il dolore e l'infiammazione. Una carenza di vitamina B5 può portare a dolore da artrite e un deterioramento delle articolazioni, e l'integrazione è fondamentale per le persone con dolore cronico. Cartilagine misto è inoltre mantenuta e alimentata dalla vitamina A e minerali di zinco, boro e rame. Poiché una mancanza di calcio può provocare il corpo a prendere l'alimentazione di cui ha bisogno direttamente dalle ossa, assicurando di avere la giusta quantità è importante. Infine, la vitamina D lavora in tandem con il calcio e può aiutare a migliorare la salute delle ossa e delle articolazioni.

Vitamina-alimenti ricchi

Mentre molti medici raccomandano integratori, è meglio per ottenere queste vitamine e minerali direttamente dalle fonti di cibo per migliorare la vostra salute delle articolazioni. La vitamina C può essere trovato in peperoni verdi e rossi, fragole e agrumi, mentre la vitamina E si trova in mandorle, patate dolci e verdure a foglia verde. La vitamina B3 è a basso contenuto di grassi carni, broccoli e arachidi; e la vitamina B5 è in legumi, cereali integrali e pappa reale (un derivato del polline d'api). La vitamina A si trova in tonno e latte; lo zinco è in ostriche, farina d'avena e riso integrale; il rame è in noci del Brasile, noci pecan e muesli; e boro è in nocciole, avocado e uva passa. Il calcio e la vitamina D possono essere entrambi trovati nel latte fortificato, salmone e lo sgombro.

Erbe ed estratti

Glucosamina e condroitina sono spesso combinati per mantenere la giusta cartilagine e ridurre il dolore delle articolazioni. S-Adenosilmetionina (SAMe), che si trova naturalmente nel corpo, può funzionare come un antidolorifico o anti-infiammatori. Curcuma, un'erba usata nella maggior parte dei curry, aiuta ad alleviare le condizioni di dolori articolari, infiammazioni e delle ossa. La bromelina è un enzima presente in ananas ed elimina le sostanze chimiche che causano dolori e gonfiore. Inoltre, gli oli omega-3 di pesce sono stati conosciuti per contrastare sostanze chimiche dolore creazione e può essere assunto con altri integratori pure.

Olio di pesce integratori per aiutare il dolore e l'infiammazione

Molto prima che i supplementi nutrizionali olio di pesce erano disponibili, le persone in culture con una dieta che comprendeva il pesce particolarmente ricco di acidi grassi omega-3 mietuto i benefici per la salute di questo acido grasso essenziale. Un esempio calzante sarebbe il popolo giapponese la cui dieta comprende più l'assunzione regolare di pesce di quanto non faccia la dieta americana. I giapponesi goduto meno malattie cardiache rispetto ai loro omologhi americani, almeno in parte a causa di questa differenza nella dieta.

Sfondo

Supplementi di olio di pesce forniscono acidi grassi essenziali, l'acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA). Il corpo umano è in grado di utilizzare facilmente queste forme di acidi grassi essenziali. In contrasto. integratori a base vegetale di acidi grassi omega-3 forniscono acido alfa-linolenico (ALA), una sostanza che deve essere convertito dal corpo in EPA e DHA.

Rapporto

Comprendere il rapporto tra infiammazione e dolore aiuterà nella comprensione di supplementi di olio di pesce come diminuirà uno diminuendo l'altra. EPA e DHA funzionano nel corpo per diminuire l'infiammazione. L'infiammazione provoca dolore.

Il corpo risponde a invasori stranieri, siano essi agenti patogeni o sostanze chimiche non naturali per il corpo, per il naturale processo di infiammazione. Pensate a un taglio sulla mano e come il corpo risponde ad esso; questi sono molto gli stessi processi che si verificano internamente quando l'infiammazione è presente.

Inizialmente, il corpo invia più sangue alla zona interessata, prima nel tentativo di pulire l'area di eventuali invasori, poi per rispondere a invasori. Ecco perché un taglio esterno diventa un po 'rosso, caldo e gonfio.

Allo stesso tempo, vigili antigene - istamine - vengono attraverso il sistema sanguigno per iniziare abbattere eventuali invasori modo che il corpo può espellere.

Quando questa infiammazione continua, i risultati dolore. Considerate le articolazioni gonfie di artrite e applicare gli stessi principi ad altre strutture interne. È facile capire perché il dolore sarebbe il risultato del processo infiammatorio protettiva.

Considerazioni

Supplementi di olio di pesce sono stati oggetto di molte ricerche recenti. I risultati della ricerca sono preliminari nel rispetto che la medicina tradizionale è ancora presente solo sulla soglia del reclamizzano benefici di olio di pesce. Medicina alternativa ha abbracciato supplementi di olio di pesce per qualche tempo, basandosi sui benefici osservati nei soggetti che hanno assunto gli integratori.

Usi

L'Università del Maryland Medical Center cita una serie di usi e benefici dell'olio di pesce, non ultimo dei quali è l'artrite, malattie infiammatorie intestinali e asma. In ciascuno di questi casi, gli acidi grassi omega-3 di olio di pesce riduce l'infiammazione contribuire alla gravità della malattia.

Dosaggio

Non tutti gli integratori di olio di pesce sono creati uguali. E 'importante per l'acquisto di integratori da una società rispettabile che certifica il suo prodotto come essere libero di mercurio, cadmio e piombo.

Un altro fattore determinante per l'acquisto di integratori di olio di pesce è la quantità di EPA e DHA in ogni capsula. Un supplemento di olio di pesce fornisce in media 180 mg di EPA e 120 mg di DHA.

L'Università del Maryland Medical Center consiglia di non più di 3 g di EPA / DHA essere assunto al giorno senza essere sotto la supervisione di un operatore sanitario a causa del maggior rischio di sanguinamento associato a grandi dosi di olio di pesce.

Come alleviare DOLORI NATURALMENTE

Il dolore alle articolazioni può davvero diventare seccante. A volte sembra che non vi è alcun sollievo dal dolore straziante che si insinua nelle vostre articolazioni e imposta il campo. Per fortuna, ho alcuni rimedi vero e provato per alleviare il tuo dolore ... naturalmente !!!

Istruzione

1 Se si ottiene dolori articolari dopo un allenamento, quindi un ottimo rimedio è quello di allungare dopo l'allenamento per un importo di tempo prolungato. Focus su allungamento dei muscoli dell'anca e assicurarsi di disporre di spazio sufficiente per lo stretching, come ad esempio uno spazio stuoia o pavimento. Ho anche massaggiare le mie articolazioni dell'anca come allungo, che sembra aiutare ad alleviare il dolore.

2 alternato caldo e freddo aiuta anche ad alleviare il dolore articolare cronico. Inserire un impacco freddo sulla giunzione effettuata per circa 15 minuti, poi alternare con una bottiglia di acqua calda per 15 minuti. Un paio di giri di questo vi toglierà il dolore subito. Il freddo riduce il gonfiore, mentre il calore allevierà il dolore.

3 Infine, dando le articolazioni un buon massaggio aiuta sempre con dolori articolari. Usando olio da massaggio, massaggio profondamente l'articolazione effettuata per circa 20 minuti. Puoi seguire questo con una bottiglia di acqua calda per alleviare il dolore aggiunto.

Consigli:

  • Verificate sempre col vostro medico prima di cambiare o di iniziare qualsiasi nuova routine casa-trattamento.

Proloterapia per dolori articolari

Milioni di adulti soffrono di dolore fastidioso al ginocchio a causa di debolezza, un uso eccessivo o condizioni croniche. Sviluppato nel 1940 da George S. Hackett, proloterapia sta recentemente diventando sempre più accettato come alternativa al cortisone iniezioni e le forme invasive di chirurgia per il trattamento del dolore articolare.

Che cosa è proloterapia?

Proloterapia utilizza iniezioni di soluzioni irritanti non farmacologiche nelle zone intorno alle articolazioni che aiutano a rafforzare il tessuto connettivo per alleviare il dolore. L'obiettivo di proloterapia è quello di aiutare il vostro corpo a creare nuove cellule nelle zone indebolite per promuovere una maggiore forza nei tendini e legamenti.

Come è proloterapia Performed?

Un ago molto sottile viene usato per iniettare la soluzione irritante naturale nei tessuti connettivi che circondano l'articolazione del ginocchio. Si tratta di una procedura rapida e indolore eseguita su una base ambulatoriale presso uno studio medico o in clinica.

Quanti trattamenti sono necessari?

Il numero di trattamenti necessari dipende dal singolo individuo e l'entità del dolore al ginocchio; tuttavia, la maggior parte dei pazienti vedono risultati dopo 4-6 trattamenti.

È proloterapia sicuro?

In uno studio condotto nel 1993 e pubblicato nel "Journal of Orthopaedic Medicine," di 494.845 pazienti trattati, ci sono stati 14 casi di complicanze gravi che richiedono ospedalizzazione e 66 complicanze minori, con conseguente rischio di complicazioni 0.00016 per cento.

Chi dovrebbe cercare proloterapia trattamento?

Chi soffre di dolore al ginocchio a causa di un trauma o patologie croniche è un buon candidato per il trattamento proloterapia. Anche coloro che hanno avuto precedenti interventi chirurgici possono ancora ricevere il trattamento.

La pectina Trattamento di articolazioni dolenti

La pectina è comunemente discussa come un rimedio a casa che può essere utilizzato per il trattamento di articolazioni dolenti e diminuire il dolore intorno a loro. La pectina viene da frutto ed è ampiamente discussa per i suoi molti usi.

Prova

Nessuno studio è stato tenuto per vedere l'effetto scientifica che pectina ha sulle articolazioni dolenti, ma è diventato un rimedio domestico accettato trasmesso di bocca in bocca nel corso degli anni.

Scienza

L'idea scientifica dietro l'assistenza di pectina con dolore articolare è che può teoricamente legare con qualsiasi metallo in un comune e rimuoverlo per alleviare il dolore.

Consumo

Per ridurre potenzialmente il dolore delle articolazioni, è meglio consumare quantità di pectina in forma di gelatina quotidiana. Molte persone hanno riportato il successo nel ridurre il dolore giorno per giorno, ma i risultati possono variare.

Origine

La pectina è derivato dalle mele, agrumi, pompelmi, banane e alcune verdure. E 'disponibile in qualsiasi negozio specializzato in prodotti alimentari.

Usi

La pectina è tipicamente usato come agente gelificante nelle marmellate e gelatine per migliorare la consistenza del cibo. Si dice anche di aumentare la lucentezza dei capelli e la forza di dita e unghie dei piedi. Recentemente, la speculazione è sorto dalla sua capacità di ridurre il dolore articolare.

Soluzioni naturali per dolori articolari

Il dolore alle articolazioni è un problema abbastanza comune. E 'noto anche come l'artrite e può indebolire una persona. Ci sono un sacco di diversi tipi di artrite, ma il tipo più comune è l'artrosi, nota anche come malattia degenerativa delle articolazioni. Ci sono molti diversi tipi di trattamenti per dolori articolari compresi i farmaci da prescrizione, oltre il contatore farmaci e trattamenti naturali.

Zenzero

Lo zenzero è una pianta anti-infiammatorio potente che è anche abbastanza delicato per essere utilizzato da donne in gravidanza per trattare la malattia di mattina. Solo un moderato dosaggio di zenzero può inibire la formazione di prostaglandine infiammatorie che causano dolore.

Curcuma

La curcuma è un'erba culinaria che inibisce l'enzima Cox due, pur mantenendo uno Cox livelli costanti. La curcumina nella curcuma può ridurre l'infiammazione. Cox si protegge lo stomaco e regola il flusso di sangue ai reni, mentre cox due enzimi inibiscono il dolore. Cox dovrebbe mai essere inibito.

Glucosamina solfato

Glucosamina solfato è una forma di zucchero amminico che può funzionare per dolori articolari in due modi diversi. Il primo modo è quello di fermare la degenerazione della cartilagine. Può anche interrompere il ciclo infiammazione. E 'un ottimo integratore per contribuire ad alleviare i dolori articolari.

Condroitina

Condroitina può migliorare la mobilità articolare e rallentare la perdita della cartilagine. Può essere molto efficace nel trattamento del dolore da artrite.

MSM

MSM, noto anche come metilsulfonilmetano, ha alcune molecole che possono contribuire ad alleviare il dolore articolare e costruire aminoacidi, come il collagene. Cartilagine è formata da collagene.

Cure naturali per dolori articolari

Il dolore alle articolazioni è causato da condizioni come l'artrite, che scompongono la cartilagine, causa l'infiammazione e rendono le articolazioni rigide e gonfie. Molti trattamenti naturali sono disponibili che possono alleviare il disagio di queste condizioni. Strategie di trattamento naturale di successo di solito comportano una combinazione di metodi che lavorano insieme per arrivare alla radice del problema, piuttosto che i sintomi di mascheramento. Non c'è bisogno di prendere ogni integratore suggerito, come certuni offrono benefici simili. Consulenza con un medico esperto in medicina naturale può aiutare a progettare un regime efficace.

Suggerimenti dietetici

Prendere in considerazione ottenere test per le allergie alimentari e sensibilità. Quando si mangia qualcosa che il tuo corpo non può elaborare correttamente, provoca l'infiammazione, che attiverà e peggiorare il dolore articolare. Gli allergeni più comuni sono latticini, frumento, soia e conservanti alimentari e additivi. Altri alimenti-infiammazione promozione sono la carne, raffinato e farina bianca alimenti trasformati, cibi fritti e prodotti da forno ad alto contenuto di zucchero da tavola, come biscotti e caramelle.

Aumentare l'assunzione di cibi che combattono l'infiammazione. Essi includono alimenti ricchi di acidi grassi omega-3, come pesci di acqua fredda, noci e semi, aglio, cipolla, crescione, rafano, senape, prezzemolo, sedano, sottaceti e limoni. Mangiare molta frutta e verdura fresca; essi contengono molte sostanze benefiche che combattono l'infiammazione e promuovere la salute delle articolazioni.

Integrazione

Una combinazione di glucosamina e condroitina favorisce la salute delle articolazioni. Prendere 500 a 1.500 mg di un supplemento combinazione quotidiana. SAMe (s-adenosil-metionina) riduce l'infiammazione; prendere 100 a 200 mg al mattino prima di colazione.

Curcuma e bromelina sono due erbe note per la loro azione contro il dolore e l'infiammazione. Prendere 40 mg di bromelina tre volte al giorno o 300 mg di curcuma tre volte al giorno. Artiglio del gatto (20 mg tre volte al giorno) e artiglio del diavolo (200 mg tre volte al giorno) sono potenti anti-infiammatori. Willow corteccia, che contiene composti simili come l'aspirina, è un antidolorifico naturale. Prendete 500 mg non più di tre volte al giorno. Non utilizzare questo supplemento se sta assumendo farmaci che fluidificano il sangue.

Trattamento alternativo Modalità

L'Università del Maryland Medical Center afferma che l'agopuntura è stato trovato per essere molto efficace per alleviare il dolore articolare in diversi studi ben disegnati. Cura chiropratica ha anche dimostrato beneficio. Si può alleviare il dolore e migliorare la flessibilità, gamma di movimento e coordinamento comune, specialmente se combinata con la supplementazione di glucosamina / condroitina e l'esercizio fisico.

Connessione mente-corpo

Ridurre lo stress e impegnarsi in attività che coinvolgono può alleviare il dolore la connessione mente-corpo. Queste includono cose come la meditazione, lo yoga, tai chi, respirazione profonda e visualizzazione positiva. Esperimento con quelli diversi per trovare una tecnica che ti piace, e mirano a farlo regolarmente.

Alleviare il dolore al ginocchio con la medicina alternativa

Il dolore al ginocchio può essere persistente e debilitante, e spesso la gente allontanarsi dalla medicina tradizionale, cercando invece di, cure alternative naturali. Di seguito vi darà alcuni esempi di dove cominciare; tuttavia è meglio almeno consultare il medico o fisioterapista su eventuali terapie alternative che si stanno prendendo in considerazione.

Agopuntura

L'agopuntura può aiutare a rivivere il dolore al ginocchio, causando disagio solo minori nel peggiore dei casi. Questa antica tecnica ha dimostrato di essere efficace ad alleviare il dolore, quindi è una buona opzione, anche se si fa di fantasia il pensiero di aghi. Aghi di agopuntura sono più sottili di aghi medici, in modo che il "pizzico" di puntura è molto meno. Quando si guarda per un ufficio agopuntura, cercare una struttura pulita, un agopuntore esperto, e le recensioni favorevoli o raccomandazioni personali. Assicurarsi che gli aghi utilizzati sono pre-sterilizzati in confezioni e correttamente smaltiti dopo l'uso.

Massaggio

Il massaggio può essere un ottimo modo per alleviare il dolore e la pressione sulle articolazioni del ginocchio, in particolare se il dolore è causato in tutto o in parte da muscoli stretti. Un massaggio professionale mirata alle posizioni dolorose può avere l'effetto migliore, ma si può ottenere qualche sollievo da soli a casa con l'auto-massaggio. Con una mano sopra il ginocchio sulla gamba e una sotto, massaggiare delicatamente verso l'alto con la mano superiore. Utilizzare il palmo della mano per premere i muscoli nell'osso, poi sollevare con un movimento pizzicare delicato. Se questa tecnica non è adeguata, usare la punta delle dita per impastare a fondo in un cerchio intorno al ginocchio.

Emu Oil

Emu olio non è un'opzione per i vegani, perché è derivato dal grasso di emu; tuttavia, si è preteso di avere grandi proprietà ricostituenti, e può alleviare il dolore da artrite anche estremo con l'uso regolare. Utilizzare olio di emu versato in mano per alleviare il dolore al ginocchio strofinando delicatamente nella zona interessata ogni giorno. È inoltre possibile utilizzare l'olio per effettuare il massaggio ginocchio, possibilmente aumentando l'efficacia di entrambe le tecniche. Emu olio aumenta il flusso di sangue per promuovere la guarigione, e aiuta anche a ridurre l'infiammazione a dare qualche sollievo anche da dolore cronico al ginocchio. Per sapere dove acquistare olio di emu, consultare la sezione "Risorse".

Il sollievo dal dolore naturale per tendinite

Tendinite è una dolorosa condizione causata da infiammazione di un tendine, che è il tessuto che collega il muscolo all'osso. Il comune interessato diventa doloroso e tenero quando una persona ha tendinite. Le articolazioni più comunemente colpite sono i gomiti, spalle e ginocchia. Tuttavia, tendinite può colpire anche i polsi, fianchi e tacchi. Fortunatamente, molti metodi naturali sono disponibili per alleviare il dolore per le persone colpite da tendinite.

Agopuntura

Molti studi hanno dimostrato che l'agopuntura può essere molto efficace per alleviare il dolore a breve termine quando si tratta di tendinite. Ci sono molte teorie sul perché l'agopuntura funziona, ma nessuno è ancora provata. Avrete bisogno di 1-3 sedute alla settimana inizialmente, ma come la situazione migliora le visite richieste diminuirà.

Compressione

Se tendinite porta a gonfiore, può causare immobilità dell'articolazione colpita. Per evitare che ciò accada avvolgere il comune interessato o indossare un indumento di compressione. Utilizzare l'indumento o avvolgere fino a quando i sussidi gonfiore.

Ghiaccio

Spesso, ci chiediamo se il calore o ghiaccio è appropriato per un infortunio. Tendinite risponde meglio al freddo. Per alleviare il dolore e gonfiore, utilizzare un impacco di ghiaccio per 10 a 20 minuti alla volta più volte al giorno. Non lasciare mai un pacchetto di ghiaccio su per più di 20 minuti perché potrebbe causare danni alla pelle.

Supplemento comune

Prendere un integratore congiunta che ha glucosamina e condroitina A. Assunzione di un integratore con questi due ingredienti aiuterà il vostro congiunto a guarire più velocemente. Può anche ridurre il dolore causato dalla tendinite nel processo.

Massaggio

Il massaggio è utile per molte condizioni, ma è particolarmente utile per la tendinite per un motivo specifico. Massaggio del tessuto profondo non solo riduce il dolore, ma aumenta il flusso di sangue e ossigeno per l'area interessata. Aumento del flusso di sangue e ossigeno significa guarigione più rapida.

Antinfiammatorio naturale

Tendinite è causata da infiammazione. Ridurre l'infiammazione facilita il problema stesso. Molti composti anti-infiammatori naturali funzionano bene per una tendinite. Si può provare un sale di Epsom ammollo, bere il tè allo zenzero o curcuma, o provare a prendere bardana o consolida.

La chelazione per Intorpidimento, mal di testa e dolore al collo

La chelazione per Intorpidimento, mal di testa e dolore al collo

La parola "chelazione" deriva dalla parola greca chele, che significa "artiglio". Terapie di chelazione utilizzano una sostanza a legarsi a una sostanza che non è più voluto nel corpo. Nella maggior parte degli usi medici, chelazione viene utilizzato per rimuovere i metalli pesanti tossici, spesso il mercurio, dal corpo. C'è stato anche un po 'di sperimentazione con la terapia di chelazione per rimuovere il colesterolo dal corpo.

Intorpidimento

L'avvelenamento da mercurio è una possibile causa di intorpidimento del corpo. Anche se intorpidimento potrebbe essere un sintomo di una vasta gamma di condizioni, nel caso di avvelenamento da mercurio chelazione verrebbe indicato come un possibile modo di trattare la malattia di base di metalli pesanti in eccesso nel corpo e la sua sintomi: intorpidimento.

Mal di testa

In caso di scoperta di mal di testa per essere causato da problemi vascolari sottostanti e questi problemi sono associati con il metallo, industriale, o intossicazioni di metalli pesanti, incluso ma non limitato al mercurio, piombo o alluminio, terapia di chelazione può aiutare. La terapia di chelazione può rimuovere la sostanza di fondo di base nei vasi sanguigni responsabili per il mal di testa e quindi risolvere il problema.

Dolore al collo

Dolore al collo può essere causato da cattiva circolazione nei muscoli circostanti. Se i problemi di circolazione sono causati da metalli eccessivi, terapia di chelazione può aiutare a ripristinare i vasi sanguigni più salute normale dal legame con i metalli tossici e consentendo per la loro rimozione dal corpo.

Tipi di chelazione

Ci sono diversi tipi di chelazione. Ad esempio, in caso di avvelenamento da metalli pesanti, il sale sodico dell'acido cristallino C (10) H (16) N (2) O (8), spesso abbreviato come CHNO, viene utilizzata per legare le sostanze tossiche. Il corpo poi espelle la combinazione CHNO / tossina. Altre forme più dolci di chelazione, spesso includono le vitamine C, E e B insieme con niacina, acido folico, calcio, magnesio, potassio, gingko Bilboa, zinco e selenio volte. I contenuti esatti della terapia chelante dipende da quale sostanza un medico vuole rimuovere dal corpo del paziente.

Home Rimedi per Leg Dolori

Home Rimedi per Leg Dolori

Dolori alle gambe sono uno dei disturbi più comuni. Dolori alle gambe possono influenzare la vostra mobilità, se è abbastanza grave. Dolore alle gambe ha molte cause. Al fine di trattare il dolore, la fonte del dolore deve essere trovato prima. Le lamentele dolore alle gambe più comuni sono crampi e dolori alle articolazioni delle anche e delle caviglie.

Cause

Dolore alle gambe può essere causato da molti fattori. Esso può essere causato da la forma più comune di artrite, artrosi. Una persona può sviluppare l'artrite a causa di età, la genetica, il peso o eccessivo. Altre cose che possono causare dolore alle gambe possono includere lesioni alla gamba da fratture ossee, strappi muscolari o legamenti strappati. Dolore alle gambe può essere causato anche da crampi muscolari, che di solito si verificano quando vi è tensione da un uso eccessivo dei muscoli durante l'esercizio fisico.

Sintomi

A seconda della causa del dolore alle gambe, i sintomi possono variare. Alcune persone paragonano il dolore nella loro gamba per formicolio, una sensazione di bruciore nella zona interessata, intorpidimento o un dolore acuto che funziona giù la lunghezza della gamba. I sintomi possono durare pochi minuti o molte ore. Alcune donne incinte si lamentano di provare dolore durante la fase avanzata della gravidanza. Il più grande l'utero diventa, c'è più pressione sul nervo sciatico. Questi dolori solitamente scompaiono dopo il parto.

Rimedi

Ci sono numerosi rimedi casalinghi che possono portare sollievo. Uno dei più semplici è quello di bere molta acqua e di altri fluidi. Mantenere il corpo idratato aiuterà a lenire le contrazioni muscolari e alleviare il dolore alle gambe. Assunzione di olio di fegato di merluzzo è noto per alleviare il dolore alle gambe. Secondo uno studio condotto da Arthritis Research Campaign della Gran Bretagna, l'acido grasso Omega-3 che si trova nell'olio di fegato di merluzzo riduce il dolore alle gambe e danni alle articolazioni infiammate. Prendere 1 cucchiaino. di olio di fegato di merluzzo ogni giorno per prevenire e alleviare il dolore alle gambe. Mangiare quattro o cinque noci al giorno prima colazione è noto anche per ridurre il dolore alle gambe.

Prevenzione / Soluzione

Ci sono alcune cose che si può fare per prevenire futuri dolori alle gambe, comprese le modifiche dello stile di vita, come mantenere il peso sotto controllo. L'eccesso di peso può aumentare la pressione sulle gambe, con conseguente dolore alle gambe. Esercizio regolarmente, che contribuirà a rafforzare i muscoli delle gambe e migliorare la circolazione. Riscaldare ed allungare prima di iniziare l'allenamento per prevenire i crampi muscolari. Consumare una dieta quotidiana ricca di calcio per contribuire ad aumentare la densità ossea e mantenere forti le ossa sane.

Considerazioni

A volte dolori alle gambe non possono rispondere a rimedi casalinghi. Potrebbe essere necessario consultare il proprio medico per ulteriori trattamenti se il dolore persiste. Dolori alle gambe può essere un segno di altri tipi di malattie come la malattia arteriosa periferica, che di solito si verifica quando vi è un restringimento delle arterie delle gambe e apporto di sangue quindi insufficiente alla gamba.

Come affrontare con sacroiliaca Dolore misto

Come affrontare con sacroiliaca Dolore misto

In parole povere, la sacroiliaca è la connessione tra la colonna vertebrale e dell'anca. L'articolazione sacroiliaca (chiamato anche SI congiunta) agisce come un ammortizzatore e ha poco movimento. Un infortunio al giunto, che potrebbe essere causato da una caduta, può provocare dolore di lunga durata bassa della schiena. Questi suggerimenti possono aiutare a far fronte con il dolore alla schiena. Seguire sempre le raccomandazioni del vostro medico.

Istruzione

1 Sleeping. Sdraiato a letto può essere il momento più difficile per qualcuno che soffre di dolori articolari sacro-iliaca. Essi non possono mentire sul lato dolente e nella maggior parte dei casi, non possono mentire sulla loro schiena o lo stomaco, perché passando da una posizione di schiena o di stomaco può inviare dolore acuto al fianco dolorante. Per fare dormire un po 'più confortevole, aggiungere un paio di centimetri di schiuma al letto. Dormire sul lato indenne è un dato di fatto. Se rimanente sul lato illeso è difficile, provare a dormire su un divano dove è possibile premere la schiena contro lo schienale del divano. Si può anche provare a mettere un cuscino sottile o asciugamani piegati tra le ginocchia e giù per le caviglie per sollevare il lato feriti leggermente, tenendolo più in linea con la colonna vertebrale, per contribuire a ridurre il dolore.

2 farmaci. L'uso di over-the-counter FANS, come ibuprofene (Advil) e naproxene (Aleve) può essere estremamente utile. Leggere le etichette; ci sono rischi con l'assunzione di FANS, specialmente per un lungo tempo. Tuttavia, i vantaggi di utilizzare un FANS per ridurre il dolore e l'infiammazione per dare più mobilità è una considerazione molto importante. Per i casi più gravi, il medico può prescrivere antidolorifici e miorilassanti, o un FANS più forte.

Secondo il dottor Ranit Mishori, un medico di Washington, DC based e scrittore per Parade Magazine, di solito è più efficace di prendere i farmaci "tutto il giorno" (ogni poche ore) piuttosto che aspettare per un episodio di dolore prima della dose successiva.

3 Il calore e la terapia del freddo. Approfitta di calore e di terapia del freddo. Il tipo di pad che viene riempito con gel e può essere conservato in freezer sarà più facile da usare e vale l'investimento. Acquista due, uno da tenere in freezer e uno per essere in grado di riscaldare nel forno a microonde. La confezione di gel toglie anche la preoccupazione di addormentarsi con un rilievo di riscaldamento elettrico in quanto il pacco gel lentamente tornare alla temperatura ambiente. Quando il dolore è al suo peggio, applicare un impacco di ghiaccio per contribuire a ridurre l'infiammazione. Il calore può essere utilizzato per aiutare a rilassare i muscoli, ed è una buona cosa usare al momento di coricarsi. Sdraiati su un fianco e gettare il pacco in tutta l'anca dolorosa, lasciando per un massimo di 30 minuti. Se possibile, cercare di stabilire una routine di una metà giornata lie-down pausa di almeno 30 minuti, l'applicazione di calore o freddo. Se avete un piccolo caldo / impacco freddo, si può infilare dentro di abbigliamento se si è sdraiati.

4 Fisioterapia. Imparare quali esercizi sono i migliori per voi per aiutare il tono schiena e muscoli addominali è molto vantaggioso. Se non si riesce a vedere un fisioterapista, controllare siti web per esercizi per la schiena diretti verso lombalgia. Basta tenere a mente che se l'esercizio fa male, non continuare a farlo.

5 moderazione comune. Utilizzando una cintura sacroiliaca durante l'esecuzione di lavori domestici può contribuire a ridurre l'eccessiva estendere il giunto. La cintura può essere indossato sotto o sopra i vestiti.

6 Equitazione in macchina. La jiggling della vettura, e soprattutto una svolta improvvisa o urti che colpiscono può essere straziante. Utilizzare sede imbottitura e se un passeggero, utilizzare cuscini su entrambi i lati del vostro corpo per contribuire a ridurre il movimento e cuscino. Inoltre, portare con sé un calore o impacco freddo e non dimenticare farmaci antidolorifici.

7 iniezione congiunta. Uno specialista di gestione del dolore può iniettare una soluzione paralizzante e anti-infiammatori nel giunto. Suona doloroso, ma in realtà è un'esperienza meno doloroso di ottenere un colpo nel braccio. I risultati possono essere drammatici, lasciando a voi il dolore completamente o quasi libera. Tuttavia, questa non è una cura, né sarà l'ultimo colpisce a tempo indeterminato.

Consigli:

  • Uno specialista di gestione del dolore in grado di fornire farmaci per aiutare l'utente attraverso il vostro dolore. E 'fondamentale che si prende cura anche di voi stessi, non fare le cose che causano dolore. Con il tempo, il disagio faciliterà.

  • In alternativa, o in aggiunta alla gestione del dolore, si potrebbe desiderare di provare un chiropratico o agopuntore.

  • Considerare l'aggiunta di integratori come l'olio di pesce che hanno dimostrato di contribuire a ridurre l'infiammazione.

  • Anche se alcuni giorni potrebbe essere sul punto di piangere dal dolore, se si può praticare moderazione per permettere l'articolazione di guarire, si vedrà un miglioramento nel tempo.