digitopressione meralgia

Digitopressione Point Trattamento per l'Utero

Mentre la medicina occidentale tende a trattare la malattia e il dolore con farmaci e procedure come la chirurgia, la medicina tradizionale orientale tende ad essere più olistica, avvalendosi della credenza in una forte connessione mente-corpo, erbe e antiche tecniche come l'agopuntura. Un'altra tecnica orientale che sta diventando sempre più popolare tra coloro che apprezzano i rimedi naturali è digitopressione. Anche se questo rimedio è stato utilizzato per una vasta gamma di disturbi, può essere di particolare beneficio per le donne che vogliono migliorare la loro salute uterina e la fertilità o facilitare il loro lavoro.

Che cosa è agopressione?

Digitopressione è un'antica tecnica medica orientale simile all'agopuntura che coinvolge utilizzando la pressione su specifici punti di pressione del corpo per alleviare il dolore e la malattia. Si basa sulla convinzione che un equilibrio di corpo e mente può essere raggiunto attraverso queste applicazioni di pressione. Punti di pressione particolari sono pensati per corrispondere assistenza particolari denunce (per le istanze, ci sono punti di pressione per il sollievo del mal di testa). Esso utilizza le dita per manipolare i punti di pressione, piuttosto che gli aghi.

Che Help Point dell'utero?

Ci sono diversi punti di agopressione che si pensa di migliorare la salute uterina. Questi sono situati sulla parte interna del gomito vicino alla piega del braccio, la larghezza di una palma sotto l'ombelico, vicino alla parte posteriore della tibia di un palmo larghezza superiore all'interno del malleolo, e nella depressione tra la tibia e vitello larghezza palmo inferiore a quella esterna della rotula. Questi punti sono pensati per migliorare la salute uterina principalmente migliorando il flusso di sangue all'organo e dei tessuti circostanti.

Altri Punti uterini

La digitopressione può essere utilizzato non solo per mantenere l'utero sano, ma anche per alleviare il disagio uterina e per facilitare il lavoro. Punti di agopressione legate specificamente al rilievo di crampi, aumento del flusso di sangue, e la discesa del bambino nel bacino includono adiacente valle (nella tessitura tra il pollice e l'indice), la spalla ben (verso il collo a circa quattro dita dalla spalla comune), e grande e alto (tra Achille 'tendine e l'osso della caviglia sopra il tallone). Gli altri punti di pressione si trovano su un orecchio, sopracciglio e del cuoio capelluto.

Come Do It

Alcuni punti di agopressione legati alla salute uterina possono essere manipolati senza assistenza, ma altri, come quelli situati verso le spalle e schiena, possono richiedere l'assistenza di un professionista o di un amico. Se si sceglie di fare digitopressione te, farlo su entrambi i lati del corpo (ricordate, si tratta di equilibrio), e manipolare il punto di pressione con la punta del dito, nocca o una gomma da matita per non più di 15 a 30 secondi alla volta .

Costi e Session Content

Trattamenti di digitopressione iniziali e di routine da parte di un professionista di solito eseguire circa $ 50 a $ 95 come del 2009, a seconda della posizione e acupressurist --- la media è di $ 60 all'ora. La maggior parte delle compagnie di assicurazione non coprono digitopressione perché è considerato un trattamento alternativo, ma alcuni lo fanno. Una tipica sessione comprende la presa di storia del paziente e dura da 30 minuti a un'ora. Il acupressurist può suggerire di prendere le erbe supplementari per aumentare i benefici della sessione, e la maggior parte delle persone non si verificano molto, se del caso, il dolore dalla sessione. Si può essere specifico con il vostro acupressurist e dire loro che sono particolarmente preoccupati per l'utero, e si potrà adattare la sessione in base alle vostre esigenze.

Che cosa è digitopressione Massaggio?

Digitopressione è la pratica di applicare la pressione di alcuni punti del corpo per creare la salute o guarire disturbi specifici. Funziona allo stesso modo in cui l'agopuntura funziona. Tuttavia, con la digitopressione, la pressione è applicata attraverso la pressione dei punti con le dita oi gomiti. In agopuntura, pressione è applicata con l'uso di aghi. Si tratta di uno dei più pratica medica più antica e più comunemente usato in tutto il mondo, ed è usato per curare una varietà di condizioni di condizioni fisiche croniche - come l'artrite, l'asma, la malattia mentale e disturbi d'ansia.

Storia

Digitopressione è stato intorno per migliaia di anni. A 5.000 anni mummia trovata conservato in un ghiacciaio alpino indossavano i tatuaggi che portano punti meridiani su di lui, mostrando i primi segni di digitopressione in Europa, anche se digitopressione è più comunemente usato in tutti i paesi asiatici. E 'utilizzato in Giappone, India, Corea, e Cina.

In tempi di guerra inizi, i guerrieri hanno scoperto che le malattie di lunga data avevano spesso scomparsi dopo essere stato trafitto da frecce o altri oggetti penetranti. Un collegamento è stato fatto per i meridiani e le prime forme di agopuntura coinvolti si è trafitto con punte di freccia, ossa, pietre, e, infine, aghi in rame, argento e oro.

Fatti

Il primo testo scritto su punti di pressione è conosciuto come il "Nei Ching" o "Classico dell'Imperatore di Medicina Interna." Si credeva di essere stato scritto tra il 2697 e il 2596 aC Si tratta di un testo estremamente dettagliato che è stato usato per migliaia di anni come il fondamento di agopuntura e digitopressione; è il più antico documento medico scritto.

La medicina cinese è stato introdotto al mondo occidentale attraverso uno specialista in cultura cinese dalla Francia. I testi di digitopressione sono stati convertiti in francese nel 1928, introducendo così la medicina cinese per il mondo occidentale. Digitopressione è la terza tecnica medica più comunemente usato e la pratica utilizzata nel mondo di oggi.

Processo

Digitopressione e agopuntura lavoro basato sull'idea che la forza vitale della natura - noto come Chi - corre attraverso percorsi nei meridiani del corpo chiamato. Quando questi si bloccano, la malattia inizia a manifestarsi. Questa effetti sia la mente e il corpo. Ripristino armonia richiede fare in modo che un flusso sano ed equilibrato di energia è in circolazione in tutto il corpo di nuovo.

Digitopressione è il processo di di punti urgenti nel corpo che bilanciare e sbloccare il flusso di chi attraverso i meridiani. L'agopuntura è il processo di pressatura questi punti con aghi. Entrambi hanno gli stessi effetti, ma la digitopressione ha i vantaggi di sangue circolante e ossigeno attraverso i muscoli attraverso il massaggio.

Trattamento

Digitopressione è usato per trattare una varietà di disturbi. Questi includono l'asma, l'artrite, problemi mestruali, sinusite, depressione, recupero post operatorio, sindrome da stanchezza cronica, insonnia, sindrome del colon irritabile, ansia e ipertensione. Stimola la funzione digestiva sana, guarisce il sistema immunitario, migliora la circolazione, allevia il dolore cronico, e migliora i livelli di energia e concentrazione. Si lavora per impostare tutto il corpo in equilibrio in modo che funzioni a funzionare meglio nel suo complesso. Trattamenti regolari determinano un miglioramento della salute fisica e mentale.

Vantaggi

Massaggi su di essa la propria offre anche molti vantaggi. Si abbassa la pressione sanguigna, migliora la concentrazione e la circolazione attraverso il corpo, riduce l'ansia e ipertensione, aiuta nel recupero da un infortunio o un intervento chirurgico, e migliora i livelli di salute e di energia globali. Unendo l'arte del massaggio con digitopressione è un modo popolare per migliorare la salute e guarire molti disturbi e reclami.

Digitopressione Punti nel torace

Digitopressione è branca della medicina tradizionale cinese che è simile all'agopuntura, in cui sono aperti i canali di tutto il corpo e l'energia del corpo è riallineato. Invece di usare aghi per manipolare i punti di pressione, digitopressione utilizza le dita come strumento di manipolazione. Digitopressione è una forma efficace di sollievo dal dolore e riduzione dello stress per molte persone. Diversi punti di agopressione nei problemi di indirizzo petto al petto stesso così come altre zone del corpo.

Abbreviazioni

Digitopressione utilizza abbreviazioni relative al meridiano, o zona, coinvolgono. Punti di agopressione al petto appartengono al polmone (L o LU), rene (K) e Vaso Concezione (CV) meridiani. Nomi inglesi per ciascun punto si basano su una traduzione dei cinesi originali.

Elegante Mansion

Il punto di pressione Mansion elegante si chiama K 27, e si trova nella parte inferiore della clavicola vicino al vostro costola più alta. Manipolare questo punto di pressione può contribuire ad alleviare la congestione del torace, così come l'ansia e la tristezza.

Letting Go

Letting Go è talvolta chiamato anche "tesoreria centrale" o LU 1 Questo punto considera le emozioni come la depressione e il dolore così come la tensione nella zona del torace e tosse. Si trova sulla parte superiore del torace, vicino a dove il braccio si collega al tronco.

Mare della Tranquillità

CV 17 è chiamato il Mare della Tranquillità. Questo punto di pressione sul torace affronta anche la depressione, l'ansia e la congestione del torace. Trova questo punto dal sentimento per il vostro sterno e in seguito verso il basso per lo stesso livello in cui si trovano i capezzoli.

Attenzione

Non cercare digitopressione su voi stessi o gli altri a meno che non abbiate ricevuto istruzioni adeguate in materia di auto-impiego. Applicando pressione sulla zona sbagliata del vostro corpo potrebbe causare lesioni.

Come smettere di fumare con Digitopressione

Digitopressione è un trattamento che non è invasivo e droga libera. E 'usato per aiutare ad alleviare numerosi disturbi e disagi nel corpo. Funziona mettendo pressione su alcuni punti in tutto il corpo, la soppressione impulsi e stimolare diverse reazioni chimiche nel corpo. È possibile utilizzare digitopressione per smettere di fumare, e gli studi hanno dimostrato che i risultati sono di lunga durata.

Istruzione

1 Trova una zona relax dove è possibile praticare la digitopressione. Parte di digitopressione è il rilassamento, quindi questo è importante. Volete un ambiente rilassante che è privo di interruzioni.

2 Inizia con il primo punto di digitopressione. E 'nel centro della clavicola, nella rientranza dove inizia il collo. Il secondo punto di pressione è sulla parte interna del polso, circa due pollici dal erano parte inferiore delle partenze mano. Il terzo punto è direttamente sotto il vostro sterno al centro. Il quarto punto è direttamente sotto la rotula, nel centro. Il quinto e ultimo punto è sulla parte inferiore del piede, verso la parte posteriore dell'arco di fronte al tallone.

3 Usare le nocche, o la punta delle dita, applicare una pressione decisa a ciascuno di questi punti. È necessario applicare una pressione sufficiente in modo che non si mette nel dolore, ma ci dovrebbe essere un leggero dolore. Quando si applica la pressione, farlo per circa 20 secondi. Per i punti di pressione sul braccio, sulle ginocchia e sul fondo dei piedi, applicare una pressione di entrambi gli arti, in attesa di un minuto tra digitopressione.

4 Eseguire la digitopressione quotidianamente intorno allo stesso tempo per creare un'abitudine. È possibile utilizzare digitopressione su tutti questi punti, o solo un paio. Dopo circa una settimana, si dovrebbe essere in grado di notare differenze significative nelle vostre voglie.

Consigli:

  • Considerare la visita di qualcuno che è addestrato in agopuntura per i pareri extra su diverse aree di agopressione sul tuo corpo che si può essere in grado di utilizzare.

Digitopressione per il diabete

Digitopressione è stato scoperto come un modo per controllare il diabete. Si realizza attraverso alcuni punti di pressione sul corpo. In alcuni casi, è stato notato come i sintomi del diabete sono migliorati o guariti del tutto. Nelle antiche filosofie medicinali cinesi come digitopressione, si ritiene negatività in salute è a causa di un'interruzione di "chi" o flusso di energia positiva. Una volta chi viene ripristinata attraverso la digitopressione, migliorata e la salute ottimale può essere raggiunto.

Tipi di diabete

Diabete di tipo 1 richiede insulina o farmaci per controllare i livelli di zucchero nel sangue. Il diabete di tipo 2, spesso conosciuti come adulti insorgenza diabete, possono essere il risultato di stress, esercizio fisico inadeguato, cattiva alimentazione e l'eccesso di peso.
I sintomi di entrambi i tipi di diabete possono essere aggravate dallo stress. Lo stress a sua volta può essere ridotto attraverso la digitopressione, che possono alleviare i sintomi del diabete.

Agopuntura e Stress

Massaggi Magazine discusso uno studio condotto presso la School of Social Work, che si è concentrata sulla correlazione tra stress e diabete all'interno di un gruppo di messicani americani alle prese con il diabete di New Mexico State University. Lo studio ha esaminato se i livelli di stress ridotti aiuterebbero casi di diabete dei partecipanti. In un periodo di 6 settimane, i partecipanti andrebbero una volta alla settimana per una "15 minuti stress", che consisteva in una combinazione di digitopressione su vari punti degli esercizi corporei e di respirazione.

Lo stress ridotto garantisce una sensibile riduzione di zucchero nel sangue

Alla fine dello studio, molti pazienti hanno notato la loro glicemia aveva ridotto, così come la loro livelli di ansia, stress da lavoro e rabbia (vedi Risorse).

Salute

Dr. Mark Brinson, un medico di medicina orientale, crede che il diabete può essere gestito con una routine di esercizio fisico, dieta (che consiste di un buon programma di mangiare equilibrato con proteine, carboidrati e zuccheri semplici minimi), e digitopressione.

Consigli Digitopressione

Secondo il dottor Brinson, ci sono tre punti di agopressione che aiutano a gestire i sintomi del diabete. Il primo punto, noto come Chihi, è appena sotto l'ombelico e aiuta il corpo a metabolizzare meglio il cibo. Stomaco e Milza 6 36 sono due punti che aiutano la digestione. Stomaco 36 è leggermente sotto il ginocchio e Milza 6 è sopra la caviglia.
Dr. Brinson attribuisce questi punti di agopressione, lavorando all'unisono con una corretta dieta ed esercizio fisico, come un modo per migliorare in ultima analisi, il metabolismo e livelli di insulina.

Digitopressione Punti per Sinus Pressione

Ci sono cavità nella zona del viso, intorno agli occhi e naso chiamato seni. I seni possono essere problematico per alcuni, provocando una condizione nota come sinusite. Coloro che soffrono di sinusite possono sperimentare, dolore, pressione, congestione e altri sintomi. Un rimedio olistico per il dolore del seno è digitopressione.

Tipi di sinusite

La sinusite è una condizione che infiamma le cavità del seno intorno al naso e agli occhi. L'infiammazione può essere causata da allergie, un raffreddore o un virus. Esistono due tipi di sinusite.

Il primo è sinusite acuta, causata da un virus o batteri che si manifesta nelle cavità del seno.
Il secondo è conosciuto come sinusite cronica, l'infiammazione del seno di una durata più lunga. Ciò può essere causato da un'infezione prolungata, allergie, o l'inquinamento e la polvere. Dolore, gonfiore, febbre, malessere generale e muco giallo o verde sono tutti i possibili effetti collaterali.
In entrambi sinusite acuta e cronica, mal di testa causato dalla pressione è solitamente presente.

Perché digitopressione?

Coloro che soffrono di pressione del seno può ricorrere a farmaci, pensando che sia l'unico modo per fermare il dolore dalla pressione e sbloccare i seni. Digitopressione è un modo naturale che è efficace e porta sollievo, senza l'uso di farmaci.

Come funziona digitopressione

Non solo digitopressione aiutano a tenere a bada il dolore di pressione del seno, ma anche aiuta complessivo di espellere i virus dal corpo, stimolando combattenti della resistenza naturale del corpo.

Punti di digitopressione per ridurre la pressione del seno

Dr. Mark Brinson, specializzato in medicina orientale, suggerisce i seguenti punti di digitopressione per alleviare la pressione del seno.

Il primo è noto come LI4, che è il sito web della mano tra il pollice e l'indice. Il secondo è LI11, che è la piega del braccio. Brinson suggerisce l'applicazione di pressione in un movimento circolare in queste zone per 30 secondi a 1 minuto ciascuno.

Brinson cita anche utilizzando un movimento circolare verso l'alto sotto il naso, a metà strada su entrambi i lati del naso e tra il centro delle sopracciglia.

Utilizzo di oli essenziali durante la digitopressione, come l'eucalipto, può anche migliorare il trattamento.

Dimostrazione di Brinson di questi punti di agopressione può essere visualizzato sul video, (vedi link in Risorse).

Quando chiedere il parere di un medico

Se il dolore da pressione del seno è accompagnata da una febbre, si prega di chiedere il parere di un medico.

Digitopressione per l'infertilità

Digitopressione è stato a lungo utilizzato dai cinesi come una forma di guarigione naturale. Essi ritengono che stimolando alcuni punti di pressione localizzati all'interno del corpo, la guarigione avviene. Lo stesso vale per la fertilità. Se determinati punti di pressione del corpo vengono stimolati, saranno creati ormoni della fertilità, e l'ovulazione avrà luogo. Si tratta semplicemente di sapere che cosa i punti di pressione del corpo influenzano la fertilità. I seguenti metodi sono raccomandati dal Centro rimedi naturali che si specializza in agopuntura e medicina olistica.

Sopracciglia

Massaggiare tra le sopracciglia aumenta la circolazione nel corpo, migliorando la salute generale. Una volta che una salute ottimale si ottiene, quindi la fertilità sarà al suo apice pure.

Consigli del Ear

Pizzicare delicatamente e muovere le dita lungo le punte delle orecchie. Questo punto di digitopressione stimola un utero sano e tube di Falloppio.

Hairline

Quando si strofinano le dita lungo il bordo dell'attaccatura dei capelli, regola i vostri periodi e gli orari di ovulazione.

Pancia

Andando due centimetri sotto la pancia e massaggiare quella zona tra i vostri periodi promuoverà il concepimento.

Considerazioni

Ci sono molte ragioni per l'infertilità. Anche se digitopressione è pensato per essere sicuro ed efficace, consultare il medico prima di utilizzarlo come una forma di trattamento dell'infertilità.

Che cosa è Digitopressione usato per il trattamento?

Digitopressione è un'antica pratica cinese che è simile all'agopuntura. Invece di usare aghi lungo i punti dei meridiani come in agopuntura, il terapeuta usa le dita o nocche. Pressione sui punti mediani migliora il flusso di energia vitale in tutto il corpo, che porta a auto-guarigione. Digitopressione è pensato per aiutare con un gran numero di malattie e condizioni.

Dolore alla schiena

Applicando pressione sui punti meridiani per la schiena, i muscoli sono rilassati e il sangue circola nella zona, alleviare il dolore.

Infertilità femminile

Molte donne hanno una gravidanza con l'aggiunta di pressione a punti meridiani degli organi riproduttivi. A volte ci sono ostruzioni lungo le tube di Falloppio che impedisce le uova di viaggiare verso l'utero. Digitopressione rimuove questi blocchi.

Artrite

Digitopressione aiuta con le articolazioni per massaggiare la zona e l'invio di più sangue per il gonfiore e zone dolorose.

Nausea

La nausea si verifica nello stomaco con il corpo inviando segnali al cervello. Digitopressione sui punti meridiani giuste può ridurre la nausea rilassando i muscoli del sistema digestivo che provocano il vomito.

Disturbi del sistema immunitario

Digitopressione tratta tutto il corpo e applicando la pressione a tutti i principali punti meridiani, la circolazione aumenta il flusso di sangue che porta le sostanze nutritive e il flusso dei fluidi linfatici che rimuovono i rifiuti.

Come funziona Digitopressione Aiuto dolore del piede?

Introduzione

Digitopressione è un modo popolare per aiutare il dolore ai piedi. Questa antica tecnica di guarigione cinese è simile all'agopuntura. La teoria dietro la digitopressione e l'agopuntura è che il corpo ha numerosi canali o percorsi di energia invisibile in tutto il corpo. Questi percorsi, chiamati meridiani, hanno punti di agopuntura lungo questi canali. Con l'agopuntura si utilizzano aghi, e le dita digitopressione o nocche sono utilizzati per massaggiare i punti di agopuntura. Massaggiando i punti di agopuntura, qualsiasi dolore o disagio del piede è alleviato.

Che cosa è agopressione?

Digitopressione è una parte della medicina tradizionale cinese. In questo campo della medicina, la convinzione è che l'energia sostiene la forza vitale, e quando l'energia è lenta, la malattia e il dolore si verifica. Questa energia è lungo i 12 meridiani principali del corpo. Ci sono anche 300 punti di agopuntura lungo i meridiani. Accedendo ai meridiani o punti di agopuntura, l'energia all'interno del corpo è stimolato a scorrere più liberamente. Digitopressione rimuove eventuali blocchi a questa energia vitale e invia energia di guarigione per le zone dolorose. Digitopressione aiuta anche ad aumentare l'auto-guarigione, migliorando la circolazione del sangue e della linfa liquidi in tutto il corpo. Il sangue porta sostanze nutritive per tutte le aree del corpo e dei fluidi linfatici rimuovere le tossine e rifiuti accumulati. Applicando profondo, la pressione costante per i punti di agopuntura del caso, molti disturbi dolorosi come crampi mestruali, artrite e dolori muscolari e articolari sono stati ridotti o eliminati.

Come digitopressione aiuta dolore del piede

Le tecniche per massaggiare il piede sono semplici e facili da fare. Il primo passo è quello di sedersi su una sedia o sul bordo del letto. Sollevare il piede e lasciare riposare sul ginocchio dell'altra gamba. Avere una vista della parte inferiore del piede. Ci sono 60 punti di pressione sul fondo del piede. Hai molte opzioni tra cui scegliere. Si può iniziare da sfregamento entrambi i piedi e le caviglie per rilassarsi loro. Ci sono punti di pressione nel centro del fondo di ogni dito. Con un movimento verso il basso, applicare pressione con la punta del pollice. Mantenere la pressione per un minuto. Fare questo con ciascuna delle dita. Ci sono anche punti di pressione sulle palle dei vostri piedi sotto ogni dito del piede. Applicare una pressione a ciascuna di queste aree per un minuto. Assicurati di respirare come si fa questo per rilassare tutto il corpo e cercare di tenere la schiena dritta per ottenere risultati ottimali. È inoltre possibile applicare pressione al centro del piede, al centro del tallone e bordi del tallone utilizzando lo stesso metodo. Un altro punto di digitopressione è l'area tra il grande dito del piede e il secondo dito. Applicare una pressione per un minuto. Una volta che un piede viene massaggiato, fare l'altro. Massaggiando questi punti di digitopressione su base giornaliera, dolore al piede viene gradualmente sollevato.

Come funziona Digitopressione alleviare il dolore?

Come funziona Digitopressione alleviare il dolore?

Scoperta

I cinesi hanno utilizzato la digitopressione per più di 5.000 anni. Nel suo libro "The Complete Book of Acupuncture" (Berkeley: Celestial Arts, 1976), il dottor Stephen Thomas Chang spiega che l'agopuntura e la digitopressione sono stati scoperti attraverso il trattamento dei soldati feriti. Quando i soldati sono stati perforati o forato, anche se sono stati feriti oggi in una parte del loro corpo, disturbi e dolori che possono aver avuto per anni in altre parti del loro corpo erano ormai andato. Medici cinesi e gli operatori sanitari hanno iniziato a studiare come la pressione su determinate parti del corpo alleviato il dolore in altre zone.

Mentre è stato più di 5000 anni, la pratica e lo studio di digitopressione continua ancora oggi. Con il desiderio di trovare metodi di cura alternativi, sta diventando sempre più popolare. Digitopressione ha avuto il suo inizio con l'agopuntura. L'agopuntura utilizza aghi per stimolare i punti di pressione, e digitopressione utilizza semplicemente gradi di pressione dalle mani o dei piedi per stimolare i punti di pressione

Come funziona

Digitopressione si basa sulla premessa che le case corpo percorsi chiamati meridiani. Il sangue stesso modo viene effettuata in tutto il corpo attraverso i vasi sanguigni, meridiani sono vie che portano energia elettrica attraverso il corpo. Quando si preme su una parte del corpo che è nel dolore, si parla di un punto "locale". Quando si mette pressione su un punto "locale" e allevia il dolore in una parte lontana del corpo, che si chiama un punto di "trigger". La pressione sul punto locale trasporta l'energia elettrica al trigger attraverso il percorso meridiano. Gli organi interni sono anche parte di questi percorsi meridiani.

Quando la pressione viene applicata a un punto locale, alcune reazioni iniziano ad accadere nel corpo. Il flusso di sangue in quella zona è stimolata dando modo al miglioramento della circolazione. La stimolazione rilascia anche endorfine, che sono i nostri corpi antidolorifici naturali. Quando il dolore di una zona è bloccata e il sangue comincia a scorrere lì invia ossigeno al punto di trigger e rilassa i muscoli al punto. Quando i muscoli cominciano a rilassarsi, si può verificare la guarigione.

Rilassamento muscolare e aumento delle endorfine sono veloci, modi non medicinali per alleviare il dolore. Quando il dolore si fa sentire in una zona, i muscoli tesi fino automaticamente, aumentando la percezione di quel dolore. Di conseguenza, il rilassamento di quei muscoli diminuisce la quantità di dolore che sentiamo da quel punto di trigger.

Le endorfine sono antidolorifici naturali. Essi sono recettori che agiscono simile alla morfina e codeina droga, meno gli effetti collaterali di dipendenza.

Altri vantaggi

Mentre il sollievo dal dolore è di per sé sufficiente, ci sono altri vantaggi di digitopressione. Il rilassamento sperimentato durante la digitopressione aiuta ad abbassare lo stress e livelli di ansia, che ha benefici per la salute immediati sui nostri sistemi digestivi. Una goccia in stress e l'ansia porta anche su un modello di sonno riposante, che costruisce il sistema immunitario. Una diminuzione della pressione sanguigna aiuta a mantenere la malattia di cuore a bada.

La digitopressione è facile da fare su se stessi e gli altri, ma essere sicuri di familiarizzare con i tipi di pressione o massaggio utilizzati ei corrispondenti punti di pressione.

Origini di Digitopressione

Origini di Digitopressione

Digitopressione è un'antica forma di guarigione. E 'stato usato per secoli per alleviare il dolore. Digitopressione è una forma di massaggio applicata ai muscoli del corpo. Si basa su principi di agopuntura, senza l'uso di aghi. I praticanti di digitopressione lo usano come terapia complementare o primaria per il sollievo di mal di testa, mal di schiena, ansia e tensione e come mezzo non invasive e dolci per aumentare l'immunità. Digitopressione è creduto di ristabilire l'equilibrio del corpo, migliorando il flusso del Chi (energia). Quando l'energia viene restituita al corpo attraverso la digitopressione, la guarigione può avvenire naturalmente.

Storia

Digitopressione è stato utilizzato in Cina già nel 2000 aC. Si tratta di una forma di agopuntura, senza l'uso di aghi. Digitopressione usato le dita oi gomiti per esercitare una pressione a punti specifici del corpo. Una delle applicazione più popolare occidentale implica l'uso di digitopressione per curare la nausea applicando pressione al polso. Oggi digitopressione è ampiamente utilizzato in tutta l'Asia e la Cina per favorire il rilassamento e per la prevenzione delle malattie. L'uso di digitopressione sta guadagnando in popolarità nella medicina occidentale così come in Europa. Gli individui possono imparare digitopressione per l'auto-aiuto attraverso libri e DVD. Digitopressione è professionalmente praticata attraverso la certificazione da una scuola accreditata.

Potenziale

Gli studi dimostrano i benefici della digitopressione. Digitopressione Self ha dimostrato di aumentare la vigilanza, mantenendo studente attento durante le lezioni lunghi. Secondo il ricercatore Richard E. Harris, PhD, del dolore cronico della University of Michigan Health System e fatica centro di ricerca nel Journal of medicina alternativa e complementare, "digitopressione può cambiare la vigilanza nelle persone che si trovano in contesti scolastici per un giorno-- completo che potrebbe essere una buona notizia per gli studenti che hanno difficoltà a rimanere allerta a scuola. " Gli studenti eseguite digitopressione su se stesse battendo leggermente e massaggiare tra le sopracciglia, dietro i lobi delle orecchie, sulla parte anteriore dei polsi, gambe appena sopra le caviglie, e sulle cime dei loro piedi. I risultati hanno mostrato che gli studenti che praticavano la digitopressione per la stimolazione sono stati più attenti rispetto a quelli che ha fatto utilizzare digitopressione durante le lezioni. Un altro studio, effettuato su pazienti con mal di schiena ha mostrato che i pazienti che ottengono sollievo fino a sei mesi con la digitopressione cinese tradizionale, rispetto alla terapia fisica regolare.

Tipi

Ci sono molte varianti di digitopressione. Di seguito sono riportati solo alcuni esempi: Shiatsu viene praticato dai giapponesi, ed è una forma di digitopressione. Shi significa pressione, e ATSU significa dito. Tui Na è tecnica di digitopressione cinese che utilizza i principi dell'agopuntura. Tui Na è stato probabilmente praticato prima della agopuntura. I praticanti forniscono massaggio alle mani e della colonna vertebrale per liberare l'energia e promuovere Chi. Tui Na significa "spingere e tirare." Ohashiatsu incorpora i principi di Shiatsu, e comprende stretching per bilanciare il corpo. È stato sviluppato nel 1974 Watsu è una forma di shiatsu praticato in una piscina calda per favorire il rilassamento. E 'noto anche come acquatica Shiatsu. Watsu è stato sviluppato 30 anni fa. Nel corso degli anni, le tecniche di agopuntura si sono evoluti per soddisfare le esigenze di diverse culture.

Teorie / speculazione

Antiche filosofie di salute asiatici ritengono che la malattia è il risultato di blocco, insufficiente, o troppa energia nel corpo. Digitopressione equilibra l'energia e ripristina il flusso utilizzando la pressione del dito, la mano o il gomito. Punti meridiani specifici sono utilizzati che correlano con il flusso di energia del corpo.

Attenzione

Digitopressione è sicuro e non invasivo. Dovrebbe essere appreso prima di essere praticato per l'auto-guarigione. Troppa pressione applicata durante la terapia può causare lesioni e contusioni. Terapisti esperti sono più adatti per erogare la terapia digitopressione.

A proposito di Digitopressione Punti

Digitopressione è un metodo alternativo di salute di trattare lo stress e il dolore che è centrata sul mantenimento di un equilibrio nella vita, che viene indicato come qi (chi). Qi è una energia vitale che i sostenitori della digitopressione crede è presente in ogni organismo vivente. Qi è detto a circolare lungo 12 meridiani, che sono semplicemente percorsi energetici situati in tutto il corpo. Ogni meridiano è collegato ad un sistema di organo o organismo specifico. All'interno di questo sistema si trovano oltre 1.000 agopunti, ognuno dei quali può essere stimolata mediante l'applicazione di pressione.

Identificazione

Digitopressione è realizzato mediante l'applicazione di pressione - a volte leggera e talvolta un po 'più difficile - ad un certo punto con le dita, i pollici e le mani. Di tanto in tanto, vengono utilizzati i gomiti o anche le ginocchia. La maggior parte dei punti di agopuntura-reattiva sono situati sulle zone del corpo che sensibile alla pressione; Pertanto, la risposta fornita dal beneficiario è molto importante, in quanto troppo dura una risposta può significare che la pressione non viene applicata al punto corretto.

Lasso di tempo

Il periodo di tempo per il quale digitopressione è posto su un unico punto di pressione può variare considerevolmente. Il tempo medio è tra 15 e 30 secondi, ma a seconda del tipo di massaggio e la pressione effettiva applicati, potrebbe essere esteso per un paio di minuti. Digitopressione è applicata in una serie, molto simile a un massaggio, e una singola sessione - in cui sono fatte molte applicazioni di pressione - di solito dura circa 30 minuti.

Significato

Il passo più significativo in agopuntura consiste nel trovare i punti reali; facendo così richiede la ricerca e l'istruzione. Una volta che hai scoperto dove si trovano i punti di pressione, il passo successivo è quello di applicare pressione per circa 30 secondi. Quindi, ripetere questo sul punto di pressione sul lato opposto del corpo. Se lo fate correttamente, si inizierà a sentire un rilascio di tensione. Se tali punti di pressione iniziali non fanno il trucco, provare un altro punto da qualche altra parte fino a scoprire un luogo che fornisce sollievo.

Vantaggi

Una volta trovati i punti di pressione corretti, digitopressione può fornire una serie incredibile di vantaggi. Il vantaggio principale di trovare il perfetto punto è che si può trattare problemi di salute molto specifici. Sollievo generale di tensione e di stress può essere realizzato attraverso la maggior parte qualsiasi punto di pressione, ma alcuni punti può essere in grado di trattare le condizioni mediche e disturbi specifici. Alcuni punti di agopuntura sono state anche dimostrato utile nel mantenere regolari cicli mestruali, alleviare il dolore del parto e anche aumentando l'energia.

Fraintendimenti

Il più grande equivoco circa digitopressione coinvolge la confusione tra digitopressione e agopuntura. I punti di pressione che sono identificati in agopuntura non ricevono alcun trattamento ago qualunque. Gli unici elementi che vengono utilizzati nella terapia di massaggio di digitopressione sono parti del corpo. Digitopressione e agopuntura condividono una caratteristica, però: la credenza nel sistema dei meridiani di qi.

Attenzione

Digitopressione non dovrebbe mai agire come un sostituto per cure mediche standard. Se avete subito un grave infortunio o esperienza di dolore cronico o sintomi persistenti, consultare immediatamente un trattamento medico tradizionale. Inoltre, non è consigliabile impegnarsi in trattamenti di agopuntura entro 30 minuti prima o dopo l'esercizio fisico pesante o una doccia o un bagno caldo. La digitopressione deve essere evitato in qualsiasi punto che dispone di un livido, taglio, verruca, neo o vene varicose. Qualsiasi donna che è incinta da più di 3 mesi non dovrebbe probabilmente essere sottoposti digitopressione.

Potenziale

Il futuro di digitopressione sembra essere quello in cui vengono utilizzati dispositivi elettrici, a scapito di specialisti digitopressione certificati. Una varietà di nuovi dispositivi e strumenti hanno recentemente invaso il mercato, che permettono a un utente se stesso per applicare la stimolazione elettrica per i punti di agopressione. Alcuni di questi dispositivi sono anche in grado di localizzare i punti di digitopressione su voi stessi o qualcun altro.

Come funziona Digitopressione Aiuto seni?

Come funziona Digitopressione Aiuto seni?

Come funziona

Digitopressione si basa sugli stessi principi dell'agopuntura, senza l'utilizzo di aghi. Premendo su particolari punti del corpo, è possibile rilasciare energia congestionato o bloccato (chi). Secondo l'antica medicina cinese, l'energia segue naturalmente lungo i percorsi dei meridiani del nostro corpo. Quando queste vie si bloccano, la malattia e il disagio si svolgono. Congestione sinusale o mal di testa del seno può essere causato da un percorso blocco meridiano. Manipolando determinati punti del corpo, la condizione del seno può essere alleviato.

Come viene eseguita

Punti di pressione relative alla zona del seno vengono massaggiati con un movimento circolare con una quantità media di pressione. E 'più importante per il paziente di essere in una posizione rilassata - in piedi, seduti o sdraiati. Se si seguono le istruzioni, è facile e sicura da effettuare su se stessi o un'altra persona. Più importante, non ci sono effetti collaterali come con le droghe e può essere fatto in qualsiasi momento, ovunque.

Procedure

Ci sono diversi punti di pressione differenti, ognuno alleviare sintomi differenti condizioni del seno.

Foratura Bamboo: Allevia sinusale mal di testa, dolore al seno, gli occhi rossi, sfocate, l'affaticamento degli occhi e febbre da fieno. I punti di pressione sono nelle rientranze delle orbite interne. Trovare il punto in cui la cresta sopracciglio incontra il ponte del naso.

Accoglienza Profumo: Allevia la congestione nasale, sinusale mal di testa e gonfiore facciale e paralisi. I punti di pressione sono appena a lato del naso, sopra la narice fiammata fuori del naso esterno.

Bellezza viso: allevia la congestione testa, naso chiuso, mal di denti, bruciore agli occhi e l'affaticamento degli occhi. I punti di pressione sono in fondo zigomo, dritto verso il basso dalle pupille degli occhi.

Pilastro Celeste: Allevia lo stress, burnout, febbre da fieno, rigidità del collo, gli occhi gonfi, mal di gola e congestione testa. I punti di pressione sono nella parte posteriore del collo, 1 pollice giù dalla base del cranio. Vai in 1 pollice dalla spina dorsale su ogni lato, a destra sui muscoli verticali.

Unire la Valle: allevia il dolore del seno e mal di testa, congestione della testa e febbre da fieno. I punti di pressione sono nella zona palmato tra il pollice e il dito indice. Sentire per il bordo del muscolo.

Terzo punto degli occhi: allevia la congestione del seno, affaticamento degli occhi, mal di testa e febbre da fieno. Il punto di pressione è direttamente tra le sopracciglia nella parte superiore del ponte naso.

Vantaggi di Digitopressione

Se hai mai sentito parlare di agopuntura, si ha un'idea generale dei principi che stanno dietro digitopressione. Essa, inoltre, è un'antica forma di guarigione, proprio come l'agopuntura, ma senza gli aghi. La credenza molto semplice è che noi sperimentiamo la malattia a causa di un blocco nel flusso di energia nel nostro corpo. Attraverso i punti di pressione, questo blocco può essere rilasciato. Da questo, possiamo sperimentare un gran numero di vantaggi.

Funzione

Prima di poter mai toccare i benefici della digitopressione, si dovrebbe davvero capire che cosa questa forma di terapia di massaggio è - un'antica tecnica di applicazione di pressione su determinati punti del corpo come un modo per portare guarigione. La pratica della digitopressione è stato sostanzialmente stabilito sulla convinzione che, in ognuno di noi, c'è un energia che fluisce continuamente dalla testa ai piedi. Quando perturbato e fuori equilibrio, il corpo avrà dei problemi di salute e benessere. Digitopressione può compensare e trattare il flusso e riportare l'auto in equilibrio e la salute.

Lineamenti

Quando si cerca aiuto da un massaggiatore specializzato in agopuntura, ti generalmente trovarli sfregamento, impastare, spremitura o addirittura pizzicare alcune zone del vostro corpo. Dove si concentrano dipenderà dal vostro problema specifico. Dato che ci sono centinaia di punti di pressione in tutta la cornice, lo specialista manipolare, per mancanza di una parola migliore, quelle aree che sono correlate al vostro problema esatto. Teoricamente, ciò che il terapeuta sta cercando di fare è di aprire il flusso di energia che è attualmente interrotto e causando la vostra cattiva salute. Una volta che il flusso di questa energia è di nuovo in equilibrio, si dovrebbe poi sentire meglio.

Significato

Aprendo il flusso di energia, il corpo deve essere in grado di attingere proprio di recupero e poteri rigeneranti. Si ritiene che il corpo può liberarsi di tutte le tossine che si sono accumulate nelle aree del blocco. Queste aree di solito sperimentare un quasi rigidità prima del loro rilascio. Una volta che la pressione è stata applicata nei punti appropriati del corpo, vi sentirete una liberazione, in un certo senso, e talvolta una leggera sensazione di nausea (dal rilascio delle tossine), che di solito passano poco dopo.

Effetti

Anche se un certo numero di persone che guardano a digitopressione per un accresciuto senso di relax, ci sono altri benefici definiti. A seconda di cosa si sta cercando di realizzare, si ritiene che la digitopressione può ridurre la pressione sanguigna, regolare il ciclo mestruale, ridurre il dolore del travaglio, trattare l'ansia mentale, trattare problemi di stomaco come indigestione e nausea, alleviare il mal di testa ed emicranie, eliminare il dolore nel collo, spalle e schiena, aiutare con l'insonnia, migliorare la vostra spiritualità, migliorare la vostra attitudine mentale e aumentare i livelli di energia complessivi, nonché il trattamento di altri disturbi e malattie.

Identificazione

Per darvi una sorta di breve (e abbastanza limitata) panoramica di come funziona la digitopressione, qui ci sono alcuni punti specifici sul corpo e ciò che essi sono utilizzati per contrastare. Se si soffre di depressione, un punto di pressione trova sulla parte superiore del piede appena giù dal alluce può ridurre e alleviare esso. Per migliorare la concentrazione, è possibile applicare pressione al punto appena sotto l'osso del polso. Se ti manca l'energia o sentire troppo esausto, è possibile applicare pressione al punto tra il vostro tibia e il muscolo del polpaccio. Il punto tra il muscolo sternocleidomastoideo e il trapezio può essere usato per aiutare con entrambi i mal di testa e dolore al collo. Il punto per il gomito vicino alla piega sulla parte esterna del braccio può essere premuto per alleviare il dolore alla spalla. Il punto che è praticamente a metà strada tra lo sterno e ombelico può essere usato per aiutare con problemi digestivi, come il bruciore di stomaco, indigestione e altre questioni che coinvolgono lo stomaco.

Considerazioni

Alcuni dei più gravi problemi e malattie che sono stati trattati con la digitopressione sono stati al seno cancro, il diabete, l'asma, l'artrite e la depressione. Naturalmente, questo non è affatto un approccio raccomandato, e si dovrebbe, se soffre di una grave malattia o una malattia, farsi curare da un medico, come ad esempio un medico o uno specialista. La digitopressione può essere usato come complemento alle pratiche più tradizionali medicinali.

Digitopressione punti in mano

Ci molti importanti punti di agopressione della mano. Sono semplici da trovare e manipolare da soli. Alcuni punti di agopressione in mano si sentono bene solo a premere. Altri sono creduti per alleviare il tutto, dai mal di schiena mal di testa per i sintomi del raffreddore. Mentre molti scettici contestano queste affermazioni, certamente non farti del male a provarle.

Effetti

Uno dei punti di agopressione più comunemente utilizzati nella mano si trova nella tessitura tra il pollice e l'indice. Usare l'altra mano per pizzicare la parte carnosa della cinghia. Dovreste sentire gli effetti con un minimo di pressione. Questo punto è detto per contribuire ad alleviare il dolore, soprattutto nella testa e la schiena.

Identificazione

Per migliorare la circolazione e la salute in testa, le braccia e il tronco, premere il pollice verso il lato del dito indice. Trovare il punto di digitopressione al centro del tumulo di carne che grappoli sulla mano. Premere con cura in un movimento circolare verso il basso.

Funzione

Un altro punto di digitopressione in mano si trova sul pollice. Guardate il vostro pollice sinistro. Il punto di digitopressione si trova nell'angolo in basso a destra della miniatura. Sul vostro pollice destro il punto di digitopressione è nell'angolo in basso a sinistra.

Lineamenti

Due punti di agopuntura si trovano alla base della mano. Entrambi sono proprio trovato dove il polso incontra la base del palmo. Uno è direttamente sotto il mignolo, mentre l'altro è direttamente sotto il pollice. Se avete problemi a trovare questi, spostare la pressione intorno fino a sentire una sensazione di formicolio alle dita delle mani.

Considerazioni

Altri punti di agopuntura si trovano appena sotto la mano sull'avambraccio. Trasforma la tua mano sopra e posizionare il pollice dal l'altra mano attraverso il vostro polso dove la mano si piega all'indietro. Far scorrere il pollice verso il basso il braccio due larghezze pollice e premete il punto di digitopressione nel bel mezzo del vostro avambraccio. Dovrebbe essere direttamente sotto il dito medio. Vi sentirete una sensazione nella parte posteriore della vostra mano, come lo si preme.

Vantaggi

Un punto di digitopressione appena sotto la mano nella parte interna dell'avambraccio è detto per fornire sollievo dai sintomi di raffreddore, problemi articolari e singhiozzo. Per trovarlo, ruotare la mano palmo verso l'alto. Posizionare il pollice dell'altra mano attraverso il polso in cui la mano si piega. Spostare il pollice giù verso il gomito da due larghezze pollice. Premere il punto di digitopressione nel bel mezzo del vostro avambraccio. Quando si applica la pressione a questo punto di digitopressione le dita si chiuderanno.

Come trattare crampi mestruali Con Digitopressione

Se si soffre di PMS e crampi mestruali, ma preferisce un approccio più olistico per trattare il disagio, si potrebbe scoprire che semplice digitopressione funziona per voi. Sulla base dei principi di agopuntura, digitopressione funziona punti di maggiore pressione lungo i meridiani del corpo per migliorare il flusso del Chi, o energia, e alleviare il dolore.

Istruzione

1 Riposo sulla schiena in una posizione comoda e applicare una leggera pressione al punto di palazzo casolare, situato tra le ossa pelviche nella piega naturale creato dove la gamba incontra l'addome e circa due dita sotto l'ombelico. Questo punto contribuirà ad alleviare il dolore dei crampi mestruali e dolore addominale.

2 Spostare il punto porta fretta, appena due dita sotto il punto di palazzo cottage sulla naturale piega della gamba. Ancora una volta, questo punto aiuta a rilassare l'addome e alleviare i crampi.

3 Individuare il mare del punto di energia nel centro della zona pelvica, circa due dita sotto l'ombelico. Manipolare questo punto sensibile può contribuire ad alleviare i crampi, PMS, infertilità, perdite vaginali, mestruazioni irregolari o anormali e costipazione.

4 Continuare al punto di origine cancello, due dita sotto il mare di energia e quattro dita sotto l'ombelico. I benefici sono simili a mare di energia, ma aiuta anche ad alleviare l'incontinenza.

5 Roll over sul vostro stomaco o sedersi in posizione verticale in una posizione comoda per lavorare i punti sacrali appena sopra l'osso sacro alla base della colonna vertebrale. Ci sono tre punti su ciascun lato della colonna vertebrale, vicino alla colonna vertebrale e cinque più su entrambi i lati, uno o due dita al di là del primo set. Questi formano una forma che suggerisce una farfalla. Utilizzare tre dita per applicare pressione sui punti interni, e poi tutte e cinque le dita per applicare pressione sui punti sacrali esterni. Questa manipolazione rilassa l'utero e allevia i crampi mestruali.

6 Applicare una pressione al grembo materno e punto vitale, che si trova sul bordo esterno dell'osso pelvico sulla schiena. Trova a metà strada tra la parte superiore del femore e la base dei vostri glutei. Questi punti alleviare crampi che colpisce la parte bassa della schiena, nonché PMS e problemi urinari.

7 Sit in una posizione comoda per lavorare il valico di tre yin. Mettere quattro dita appena sopra il malleolo interno per individuare il punto della tibia interna, proprio dietro la tibia. Lavorando questo punto riduce la ritenzione idrica, crampi, perdite vaginali e dolore ai genitali.

8 Terminare con il punto di nonno-nipote, che si trova nella parte superiore dell'arco del piede. Situato a circa la larghezza di un pollice dalla palla del piede interiore, questo punto può ridurre i sintomi della sindrome premestruale, alleviare il gonfiore e lenire i crampi.

Consigli:

  • Tenere punti di pressione delicatamente, applicando solo la quantità di pressione è confortevole. Respirate profondamente, come si lavora e si sposta su un altro punto, quando ci si sente un rilascio di energia.

  • Per ottenere i migliori risultati, lavorare questi punti di agopressione nell'ordine in cui sono elencati.

  • Non si dovrebbe lavorare il valico di tre yin durante il mese ottavo o nono di gravidanza.

Come fermare l'emorragia con Digitopressione

Come fermare l'emorragia con Digitopressione

Non si può pensare a premere sulla rotula per rallentare l'emorragia di naso sanguinante o piccola ferita, ma si può effettivamente aiutare. C'è un punto di digitopressione sul ginocchio che può aiutare lento sanguinamento minore, hai solo bisogno di sapere come accedere correttamente.

Istruzione

1 Piegare entrambi le ginocchia a un angolo di 90 gradi per aiutarvi a trovare il punto di pressione corretta. Nella parte superiore del ginocchio, c'è un punto emorragico che sarà tenero al tatto se stai sanguinando.

2 Toccare l'area leggermente con un movimento rapido. Con l'indice, medio e anulare, toccare leggermente la pressione più volte. Fate questo in modo rapido e per il minimo di 60 secondi.

3 Massaggiare il punto di pressione. Se l'emorragia non inizia a rallentare dopo 30 secondi, prendere i vostri due pollici e massaggiare con fermezza il punto di pressione in un movimento circolare.

4 Applicare una pressione a uno ginocchio. Con digitopressione non importa che il ginocchio si utilizza, in modo da scegliere quale uno è più comodo per voi quando si fa auto-digitopressione. Se è possibile massaggiare entrambi i punti, questo può contribuire ad accelerare il processo tuttavia, non è necessario.

Consigli:

  • Questo punto di pressione può essere utilizzata anche per le donne che soffrono di pesanti sanguinamento ciclo mestruale. Anche se non si fermerà completamente periodo di una donna, si occuperà di eliminare qualsiasi flusso eccessivo e consentirle di avere un ciclo più gestibile.

  • Non tentare questo metodo per qualcosa di diverso da sanguinamento minore. Chiamare il 911 immediatamente se la perdita di sangue è grave.

Come utilizzare Digitopressione in modo sicuro durante la gravidanza

Come utilizzare Digitopressione in modo sicuro durante la gravidanza

Digitopressione è il processo di utilizzo di mani o le nocche su alcuni punti di pressione nel corpo di una persona per alleviare il dolore. Le donne incinte possono utilizzare digitopressione per alleviare il dolore durante la gravidanza e il parto, e per spostare il bambino in posizione corretta prima del travaglio.

Istruzione

1 Applicare una pressione decisa al punto di pressione con i pollici o le nocche. Una volta individuato il punto di pressione, l'area deve sentirsi tenera al tatto. Premere e tenere premuto per un massimo di cinque minuti. Saldamente massaggiare la zona punto. L'area dovrebbe diventare caldo ed emanano una sensazione di formicolio o ronzio quando eseguita correttamente.

2 Individuare il punto P6 per alleviare la nausea in gravidanza. Durante il primo trimestre di gravidanza, molte donne soffrono di malattia di mattina. Sul polso interno, individuare e applicare una pressione al punto che si trova a circa tre dita dalla tua mano.

Le endorfine 3 Rilasciare con punti nel palmo della vostra mano. Tenere un pettine in mano con i denti premendo nella piega tra il palmo e le dita. Questo rilascia endorfine, dando più energia e la gestione del dolore. È anche possibile premere questi punti durante il travaglio per gestire il dolore durante le contrazioni.

4 Evitare l'uso di punti che possono indurre il lavoro troppo presto. Prima di 37 settimane, i punti di pressione nei vostri stinchi, spalle, glutei e tra il pollice e l'indice dovrebbe essere evitato. Questi punti possono portare a forti contrazioni e rischiare di mettere in travaglio prematuramente.

Consigli:

  • Cercate il consiglio di un agopuntore licenza o acupressurist prima di iniziare qualsiasi tipo di digitopressione sul proprio. Essi saranno in grado di insegnare esattamente dove i punti sono e come influenzano il vostro corpo e la gravidanza.

Come utilizzare Digitopressione per l'Energia

Digitopressione è un modo senza droga per aumentare i livelli di energia e si sentono più attenti. Punti di agopressione si trovano sui meridiani energetici, i canali attraverso i quali l'energia del vostro corpo scorre. Sbloccare i canali massaggiando questi punti, e l'energia può fluire di nuovo liberamente.

Istruzione

Come utilizzare Digitopressione per l'Energia

1 Sonda ogni area descritta con il pollice fino a trovare una zona che provoca quello che i cinesi chiamano una sensazione di "dolce dolore", che si sente qualcosa come la tenerezza di un livido, ma si limita ad una zona molto piccola. Inizia con una leggera pressione. Anche se si premono i punti consigliati potrebbe essere a disagio, si dovrebbe sentire i vantaggi di una maggiore vigilanza quasi immediatamente.

2 Individuare e premere il punto Taichong. Questo posto è sulla parte superiore del piede; avviare alla tessitura tra il più grande punta e quello accanto ad essa ed eseguire il dito tra le due ossa del metatarso (le ossa che controllano ogni dito del piede), verso la caviglia. Vi sentirete un solco tra le ossa di circa due centimetri dalla tessitura. Sonda che zona più profondamente come si può tollerare fino a sentire un posto che è particolarmente sensibile. Usando i pollici, massaggiare questo punto su ogni piede.

3 Premere il punto di digitopressione Yongquan, che si trova sulla pianta del piede. Inizia la cinghia tra l'alluce e il secondo dito; tracciare giù intorno al bordo interno della pianta del piede (il tumulo carnosa sotto l'alluce) fino a trovare una leggera depressione, circa un terzo della strada verso il basso. Questo posto è facile da identificare perché è molto sensibile. Questo posto è così energizzante, è stato utilizzato per far rivivere le persone che sono svenute. Usando i pollici, massaggio su ogni piede.

4 Stimolare il punto Zusanli, che è di circa tre centimetri sotto la rotula lungo il bordo esterno della tibia. E 'proprio sotto il punto in cui le due ossa della gamba si incontrano. Massaggi, utilizzando i pollici, su entrambe le gambe.

Consigli:

  • Fare riferimento a un grafico di agopuntura se avete bisogno di aiuto per individuare i punti giusti.

  • Non usare mai digitopressione su donne in gravidanza.

  • Non utilizzare mai digitopressione su qualsiasi parte del corpo lesa o pelle rotta.

  • Sii gentile; mentre alcuni punti hanno bisogno di stimolazione profonda, la maggior parte dei benefici digitopressione possono essere raggiunti utilizzando solo moderata di sondaggio.

Come trattare una sbornia con Digitopressione

Digitopressione è uno dei tanti modi per lasciare che le vostre dita fare la guarigione. Considerando che l'agopuntura utilizza aghi in determinati meridiani o punti di pressione sul corpo, digitopressione utilizza la pressione della mano o il dito, ma il suo obiettivo è lo stesso; per stimolare ciò che gli operatori sanitari cinesi chiamano chi, o energia di guarigione naturale del corpo. In qualche modo la digitopressione può essere più efficace e rapido, alla guarigione di agopuntura. Fondamentalmente lo scopo è quello di applicare una piccola ma concentrata quantità di pressione per una zona localizzata per dissipare blocchi all'interno della energia Chi. È questi blocchi che causano dolore fisico e disagio emotivo. Uno degli altri vantaggi principali è che per la maggior parte, e in particolare per il trattamento di una sbornia, è possibile applicare a voi stessi.

Istruzione

Come trattare una sbornia con Digitopressione

1 Molti adulti hanno sperimentato una sbornia a un certo punto della loro vita. I sintomi rivelatori includono mal di testa, irritabilità, nausea, stanchezza, dolori muscolari, vomito, vertigini, perdita di appetito, diarrea.

2 Prendi le dita pronte a fare la guarigione. Il dito medio è più adatto per la digitopressione, perché è il più lungo ed è forte. Il pollice è anche forte ma non ha la sensibilità del dito medio. A volte, tuttavia, durante l'esecuzione di digitopressione su voi stessi dovrete usare entrambi.

3 Prima di iniziare, assicurarsi le mani in pugni stretti poi allungare fuori 3-4 volte e strofinare insieme per farli riscaldati.

4 Per alleviare il mal di testa e sensazioni di nausea lasciato da una sbornia è necessario applicare una pressione sulla pelle palmato tra il pollice e l'indice, vicino all'osso alla base dell'osso dito indice. Questo è noto come punto LI4. Tenere questo punto con forza con il pollice sulla parte superiore del nastro e il dito medio al di sotto. Applicare una pressione per un minuto e poi fare lo stesso per l'altra parte. Proseguire per qualche minuto; si dovrebbe presto notare i risultati.

5 Per alleviare un mal di testa e sensibilità alla luce, applicare pressione sul bordo superiore di ogni cavità oculare nei pressi del ponte del naso. Questi sono conosciuti come i punti B2. Premere delicatamente il punto di pressione tra il pollice e dito medio, premendo verso l'alto verso le cavità delle orbite. Tenere premuto per due o tre minuti, come si prende respiri lenti e profondi.

Consigli:

  • Per evitare una sbornia:

  • Mangiare mentre si sta bevendo, in particolare alimenti contenenti vitamina C e vitamina B, come la frutta.

  • Mentre si beve, bere acqua.

  • Bere lentamente.

  • Bere latte o acqua prima di andare a letto.

  • Consultare un medico se:

  • avete ancora un mal di testa il giorno dopo il vostro sbornia.

  • si sente ancora la nausea e non hanno appetito dopo 48 ore.

  • si hanno attacchi di vomito o diarrea che vanno uno per diversi giorni.