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Come curare fibromi con massaggio

Come curare fibromi con massaggio


I fibromi sono escrescenze non cancerose che si trovano di solito in utero o altro tessuto muscolare. Essi possono essere causati da molte cose, tra cui la dieta, la mancanza di esercizio fisico, cattiva digestione, accumulo di tossine e stress. Essi possono essere rimossi chirurgicamente, ma possono anche essere curate con massaggio.

Istruzione

1 Get massaggio dei tessuti profondi. Questi aiutano a eliminare le tossine dai muscoli e tessuti e consentono di rilasciare dal corpo attraverso la sudorazione e la minzione.

2 Utilizzare massaggio per contribuire ad aumentare la circolazione. A causa della mancanza di esercizio fisico e di cattiva circolazione, fibromi possono accumularsi nel corpo. Il massaggio può contribuire a curare questi aumentando la circolazione.

3 Trovare un massaggiatore qualificato. Una massaggiatrice Ayurveda utilizza gli oli giusti a base di erbe, che, insieme con massaggio, creeranno il calore e l'attrito che purificare i tessuti di impurità. Gli oli saranno poi aiutare a nutrire il tessuto muscolare e sotto la pelle. Questi cosultants sarà anche in grado di aiutarvi a trovare la fonte della vostra squilibrio fisiologico che porta i fibromi nel vostro corpo.

4 Andare per massaggi giornalieri. Per curare fibromi con massaggio, i massaggi devono essere fatti ogni giorno. Questo darà continuo facilità ai muscoli, e creare un ritmo naturale per rilasciare e liberare il corpo dalle tossine che tendono a costruire e creare fibromi.

5 Imparare a dare voi stessi massaggi a casa. Consulenti di salute Ayurveda saranno in grado di darvi i migliori oli e vi mostrerà come massaggiare alcune parti del vostro corpo ogni giorno. In questo modo si può dare voi stessi i benefici per la salute del massaggio senza pagare qualcun altro a farlo.

Come trattare l'artrosi con la riflessologia

Come trattare l'artrosi con la riflessologia


Artrosi, che affligge ben 21 milioni di americani, è una malattia ossea degenerativa che colpisce il collo, parte bassa della schiena, le ginocchia, le dita e fianchi. Molti malati hanno trovato sollievo attraverso la riflessologia plantare, una terapia alternativa che utilizza i punti di pressione sui piedi per trattare una varietà di problemi medici.

Istruzione

1 Trova un riflessologo licenza che può aiutare a trattare il vostro osteoartrite. Dal osteoartrite, che è il tipo più comune di artrite, può variare nel grado e posizione, avrete bisogno di una riflessologia professionista esperto e con esperienza per individuare i punti di pressione corretti sui vostri piedi. Inoltre, un riflessologo può provare un certo numero di approcci diversi per trattare la osteoartrite se si sente dolore in più posizioni.

2 Parlate con il vostro riflessologo per il dolore si è affetti da osteoartrite. Prima del trattamento può cominciare, il tuo medico avrà bisogno di sapere esattamente quanto dolore si sente e come questo dolore sta influenzando la qualità della vita. Il riflessologo può anche voler rivedere i raggi X e la vostra storia medica prima di procedere.

3 Lasciare che il praticante di utilizzare riflessologia per trovare squilibri energetici in piedi che possono essere il risultato di osteoartrite. Stimolando i punti di pressione sulla parte inferiore dei piedi, un riflessologo cercherà di aumentare il flusso di energia in tutto il corpo, facendovi sentire più rilassato e potenzialmente sensibili al trattamento.

4 Mantenere le note su come il vostro corpo si sente ogni volta che si riceve un trattamento per il vostro osteoartrite. Mentre molti pazienti si sentono euforici ed energico dopo aver visto un riflessologo, alcuni possono anche sentire letargia, nausea o vertigini. Si noti che questa è una reazione biologica normale, e può solo indicare un cambiamento nel vostro equilibrio.

5 Utilizzare risorse online, come ad esempio Trova un Reflexologist, per trattare la vostra artrosi con la riflessologia (vedi Risorse). Oltre a trovare un riflessologo che è conveniente per voi, molti di questi siti offrono anche ulteriori informazioni su riflessologia e come funziona. Si può anche trovare un riflessologo cellulare che può trattare a casa, che può rivelarsi utile per gli individui che sono affetti da anticipi casi di osteoartrite.

Consigli:

  • Si dovrebbe ricevere una diagnosi di artrosi da un medico prima di chiedere una consultazione con un riflessologo. Il dolore alle articolazioni o al collo può essere il risultato di un altro tipo di problema medico, e avrete bisogno di radiografie sulla zona in questione per una corretta diagnosi.

Abbassare i trigliceridi con steroli vegetali

Abbassare i trigliceridi con steroli vegetali


Abbassare i vostri trigliceridi è una parte essenziale di abbassare i livelli complessivi di grassi nel sangue. I trigliceridi, un tipo di grasso, sono simili al colesterolo in quanto possono contribuire a problemi di salute, come malattie cardiache. Secondo il National Institutes of Health, steroli vegetali possono contribuire a ridurre sia i trigliceridi e il colesterolo. Gli steroli vegetali sono una parte di una membrana pianta. Essi si verificano naturalmente in alimenti di origine vegetale, come frutta, semi e olio anche vegetale.

Istruzione

1 Parlate con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi nuovo regime di salute. Se il medico ti sta trattando per alti livelli di trigliceridi, gli chiedo se gli steroli vegetali può essere una terapia complementare utile per voi.

2 Prendere i farmaci prescritti per voi; non evitare l'assunzione di farmaci per abbassare il colesterolo a favore di un trattamento alternativo. Allo stesso modo, continuare a praticare abitudini di stile di vita sano, come ad esempio una dieta sana ed esercizio di routine, per facilitare i livelli di trigliceridi sani.

3 Consumare un alimento steroli vegetali arricchiti di tutti i giorni. Secondo il canale dieta, mentre gli steroli si trovano naturalmente in alimenti di origine vegetale, la quantità è trascurabile. Invece, consumare un alimento che è fortificato con steroli vegetali. Alcuni esempi includono yogurt, formaggio, succo d'arancia e barrette di cereali. Leggere le etichette sui prodotti alimentari per valutare la quantità di steroli vegetali per porzione. Secondo la Mayo Clinic, avete bisogno di almeno 2 grammi di steroli vegetali al giorno per contribuire a ridurre il colesterolo e trigliceridi.

4 Chiedete al vostro medico di prendere una pillola steroli vegetali. Se si hanno difficoltà a consumare adeguate quantità di cibo steroli-fortificato pianta, una pillola può essere una soluzione preferibile per voi. Seguite i consigli del medico per quanto riguarda i dosaggi.

Gli effetti vascolari della dieta supplementazione con steroli vegetali

Gli effetti vascolari della dieta supplementazione con steroli vegetali


Il National Cholesterol Education Program consiglia di steroli e stanoli vegetali come parte di un programma di sana per il cuore. E gli Stati Uniti Food and Drug Administration (FDA) ha permesso di alimenti funzionali - quelli che dicono di promuovere la salute e prevenire le malattie - ad affermare che gli steroli vegetali può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache, secondo la Cleveland Clinic.

Questi composti vegetali sono sempre disponibili come integratori o aggiunti agli alimenti funzionali. Nel 2005, $ 3 miliardi sono stati spesi per tali prodotti, che comprendono margarine, condimenti per insalate, prodotti lattiero-caseari, bevande alla frutta, soia e anche salsicce e pane, rapporti ricercatori tedeschi Oliver Weingartner, Michael Bohm e Ulrich Laufs nel numero 2009 di "Cuore europeo Journal. "

Ma non a lungo termine studi controllati sono stati condotti per confermare l'idea che gli steroli vegetali hanno effetti benefici vascolari, e alcuni studi suggeriscono che gli steroli vegetali possono avere effetti negativi vascolari.

Effetti sul colesterolo

I fitosteroli sono la versione di un impianto di colesterolo e sono vicini nella struttura a colesterolo umana. Physterols in olio d'oliva, frutta e noci in grado di bloccare l'assorbimento del colesterolo da alimenti e bloccare il riassorbimento del colesterolo dal fegato, i rapporti "Medical News Today."

I ricercatori tedeschi spiegano che physterols competono con il colesterolo umano e che meno dell'1 per cento di steroli vegetali vengono conservati; il resto viene eliminato dal corpo.

Questi steroli vegetali in grado di ridurre il colesterolo LDL del 15 per cento, ma prendendo più di 3 g al giorno non ulteriormente i livelli di colesterolo più bassi, dice i ricercatori tedeschi.

Effetti sulla Antiossidanti

Il professor Zhang Weijan del Linus Pauling Institute riferisce che circa l'80 per cento degli attacchi di cuore e il 70 per cento degli ictus si verificano a causa di fattori di dieta e stile di vita. Diversi studi stanno scoprendo che lo stress ossidativo e l'infiammazione cronica gioca un ruolo importante nello sviluppo di aterosclerosi e malattie cardiache.

"Medical News Today" riporta che l'aggiunta di steroli vegetali come la supplementazione di dieta può abbassare i livelli di antiossidanti liposolubili, come beta-carotene del 25 per cento, alphacarotene del 10 per cento e la vitamina E dell'8 per cento. Questo effetto può essere compensato da mangiare più sano, cibi integrali. L'American Heart Association avverte che tali alimenti funzionali possono non essere appropriati per i bambini o le donne in gravidanza.

Effetti diretti vascolari

Poiché i livelli di colesterolo sono considerati un rischio per l'aterosclerosi e le malattie cardiache, le persone hanno assunto che gli steroli vegetali, abbassando i livelli di colesterolo, possono ridurre il rischio cardiovascolare. Questo è evidente nella approvazione della FDA della domanda di riduzione malattia di cuore per alimenti arricchiti con steroli vegetali e dalle raccomandazioni nazionali Cholesterol Education.

Professori finlandese Tatu Miettinen e Helena Gylling studiato gli effetti vascolari di steroli vegetali su topi e gli esseri umani in uno studio del 2008 pubblicato sul "Journal of American College of Cardiology". Essi hanno scoperto che aumentare l'assunzione di steroli vegetali peggiora la funzione arteriosa nei topi e aumenta le concentrazioni di steroli vegetali nelle valvole aortiche degli esseri umani.

Weingartner ei suoi colleghi riferiscono che altri studi suggeriscono che alti livelli di steroli vegetali possono effettivamente aumentare il rischio di malattie cardiache. La ricerca fatto da Glueck, Salen, Rajaratnam, Sutherland, Sudhop e le loro squadre, insieme con la Scandinavian Simvastatin Survey Study, studio PROCAM e lo studio MONICA / KORA hanno tutti trovato alti livelli di steroli vegetali nel tessuto cardiovascolare delle persone con aumentato rischio di coronaropatia malattie cardiache.

Weingartner e il suo team ha scoperto che le persone che hanno consumato margarine impianto-sterolo-arricchiti avevano più alte concentrazioni di steroli vegetali nel loro tessuto cardiovascolare e sottolineano che gli steroli vegetali sono associati a più di ossidazione ei radicali liberi, un effetto vascolare pericolosa.

In studi di laboratorio, gli steroli vegetali danneggiate le cellule delle pareti dei vasi sanguigni e uno studio 2000 da Ratnayake e il suo team hanno scoperto che alti livelli di steroli vegetali accorciano la vita dei ratti stroke-prone alterando la struttura delle cellule del sangue.

Il Canada ha vietato alimenti funzionali arricchiti di steroli vegetali. La Commissione Drug tedesco non raccomanda tali prodotti a causa della mancanza di dati sulla sicurezza a lungo termine o di ricerca comprovanti la loro efficacia.

Gli alimenti arricchiti con steroli vegetali o Stanols

Gli alimenti arricchiti con steroli vegetali o Stanols


Gli steroli vegetali sono naturalmente presenti cellule vegetali che aiutano a fermare l'assorbimento di colesterolo cattivo nel corpo umano. Tuttavia, è spesso difficile da ingerire una buona dose di steroli vegetali da alcuni dei cibi che normalmente mangiamo. I ricercatori suggeriscono che, al fine di abbassare i livelli di colesterolo dannoso si dovrebbe consumare 1-2 grammi di steroli vegetali su base giornaliera. Tuttavia, secondo il sito di MedTV, la maggior parte delle persone nei paesi occidentali mangiano meno di 500 mg al giorno, per cui alcuni produttori hanno iniziato a fortificare i vari alimenti con integratori di steroli vegetali / stanoli vegetali.

Spread e Condimento per insalata

Produttori fortificare alimenti come margarina, creme spalmabili e condimenti per insalate, come un modo per ottenere steroli più vantaggiosi nelle diete ad alto contenuto di colesterolo. Con l'ausilio di processi nuovi e unici, gli scienziati possono rimuovere i componenti dell'impianto da oli vegetali e cambiare la composizione di fortificare questi alimenti. Ad esempio, secondo la Cleveland Clinic, promessa Activ diffusione contiene 1 grammo di steroli vegetali / stanoli per 1 cucchiaio. servire.

Pane e cereali

I cereali integrali sono una grande fonte di fibre, ma contengono anche steroli vegetali. Il riso integrale, crusca, germe di grano e riso e crusca di avena sono alcuni dei cereali più comuni che sono naturalmente ricchi di steroli vegetali. Tuttavia, alcuni tipi di pane e cereali sono anche arricchiti con steroli / stanoli vegetali di integrare ulteriormente le diete che richiedono bassi livelli di colesterolo. Ad esempio, Oroweat grano intero e pane di avena contiene circa 0,8 grammi di steroli vegetali / stanoli vegetali in tre fetta di servire.

Bevande

Le bevande come il riso e il latte di soia, così come il succo d'arancia, sono ora arricchiti con steroli vegetali / stanoli vegetali e sono disponibili negli Stati Uniti. Seta salute del cuore Vanilla Latte di soia contiene circa 0,65 grammi di una porzione.

Per i più golosi

Alcuni prodotti da dessert come VitaMuffin VitaTops Melograno e VitaBrownie Cioccolato Fondente sono fortificati con circa 0,4 grammi di steroli / stanoli vegetali per porzione.

Come curare IBS Con Home Rimedi

La sindrome dell'intestino irritabile o IBS è una malattia cronica; e, purtroppo, non c'è cura. Ma ci sono modi per fermare la costipazione, gonfiore, diarrea e dolore.

Istruzione

1 lo stress di controllo. L'eccesso di preoccupante innesca IBS, e la diarrea è probabile che si verifichi. Imparare a rilassarsi e smettere di "sudare le piccole cose."

2 Mangiare cibi ricchi di fibre. Inadeguati risultati consumo di fibra in feci dure e poco frequenti. Regolare sgabelli con capsule di fibra e porzioni al giorno di frutta e verdura.

3 Bere molti liquidi. La disidratazione può aggravare IBS e causare disidratazione. Per curare IBS con rimedi casalinghi, bere molti liquidi - in particolare l'acqua - per mantenere morbide, feci regolari.

4 Mangiare più piccoli pasti. Pasti abbondanti causano spesso gonfiore e gas. Non mangiare troppo. Invece, consumare 4-6 piccoli pasti al giorno.

5 Mantenere il corpo attivo. Esercizio regola i movimenti intestinali, e l'attività frequente aiuta a mantenere un apparato digerente sano.

6 Evitare cibi gassosi. Alcuni alimenti aumentano gas e gonfiore. Evitare o latticini limite, dolcificanti artificiali, bibite gassate, alcol, cibi grassi e alcuni ortaggi (cavolfiore, lattuga e broccoli).

Come curare russare Con Home Rimedi

Come curare russare Con Home Rimedi


Russare te e tutti gli altri intorno a te stanco fa, frustrato ed esausto. Tu non vuoi disturbare il vostro modello di sonno o quella di chiunque altro. Cure russare con questi rimedi casalinghi.

Istruzione

1 Cure russare elevando la testa di notte. Alcune persone vengono immediatamente congestionato quando si stabiliscono. Seduto su un po 'non mancherà di tenere i passaggi di aria aperta. È possibile impilare i cuscini o mettere alcuni libri sotto il materasso alla testa del letto. Usa la tua tecnica per tenere la testa alta. Questo è uno dei migliori rimedi casalinghi.

2 Evitare di mangiare o bere nulla che possa causare muco o difficoltà respiratorie. Ciò dovrebbe includere latticini, alcol,
cibi piccanti, qualsiasi grande pasto prima di coricarsi, alimenti ricchi, il cioccolato e il fumo. Tutte queste cose vi farà russare.

3 Inspirare vapore durante la notte per curare russare. Idratante gola sembra aiutare davvero. Acquisto di un umidificatore o vaporizzatore. Un altro modo per idratare è quello di spruzzare un po 'di spray da cucina nella parte posteriore della bocca prima di andare a letto. Ciò manterrà tutto lubrificata e rilassata.

4 Prendere un antistaminico o decongestionante prima di andare a dormire, soprattutto se avete allergie. È possibile utilizzare rimedi casalinghi, come strisce nasali o spray per aprire i-passaggi di aria.

5 Seguire un ciclo di sonno regolare, se possibile. Ottenere troppo stanco e malandato cause di russare.
Cercare di perdere peso per ridurre il russare. I chili di troppo spingere contro il diaframma che rende difficile respirare.

6 Prova del tè di ortica o miele per curare russare con rimedi casalinghi. Ci vogliono solo due cucchiaini di miele al giorno, secondo alcuni esperti. Prendi il tè di ortica in un negozio di alimenti salutari e utilizzare come diretto.

Consigli:

  • Articolo copyright 2010 da Hummingbirdee. Non copiare.

Come cucinare costolette di maiale con gelatina

Come cucinare costolette di maiale con gelatina


Quando si tratta di proteine ​​della carne, certi sapori sono partite ideali. Ad esempio, senape serve come un complemento ideale per carne bovina, come arrosti costola e filetto. Agnello e menta si trovano comunemente sulle tavole vacanza. Un altro incontro ideale è quella di maiale e mela. E 'comune per farcire una mela in bocca di un maialino da latte arrosto, quando uno su uno spiedo. Il sapore di mela maglie bene anche con tutti i tipi di carne di maiale, come le braciole di maiale. Altri gusti gelatina che accoppiano bene con carne di maiale includono pesca, albicocca, mirtillo e prugna. Un abbastanza semplice idea che può essere fatto come un pasto weeknight è braciole di maiale mela gelatina di vetri.

Istruzione

1

Preriscaldate il forno a 375 gradi Fahrenheit. In una ciotola media, unire un po 'di zucchero di canna con una pari quantità di varie spezie e condimenti selezionati. Buone opzioni sono il sale, pepe nero macinato, paprica, senape in polvere, e timo terra. Utilizzare la frusta per amalgamare bene gli ingredienti.

2

Scaldare una grande padella in ghisa a fuoco medio-alto sulla stufa. Mettere una braciola di maiale nella ciotola e coprire completamente con le spezie. Posizionare la braciola di maiale in padella. Ripetete con i tre restanti braciole di maiale.

3

Sear le costolette di maiale per circa quattro minuti per lato. Posizionare la padella in forno e cuocere per circa 10 minuti.

4

Utilizzare una presina per rimuovere la padella dal forno. Aumentare la temperatura a 450 gradi F. spazzoli le parti superiori delle braciole di maiale con gelatina di mela e mettere la padella di nuovo in forno per tre minuti. Togliere di nuovo la padella. Utilizzare pinze per capovolgere le costolette di maiale, e il cappotto gli altri lati delle braciole di maiale con gelatina di mela. Posizionare la padella di nuovo nel più e arrosto per tre minuti.

5

Togliere la padella dal forno. Posizionare le braciole di maiale su un piatto principale o singoli piatti. Lasciare i negozi di maiale a riposo per almeno cinque minuti prima di servire.

Consigli e avvertenze

  • Ulteriori gelatina di mele può essere utilizzato come una salsa di immersione per le costolette di maiale. Per completare il pasto, servire carote arrostite o barbabietole con le costolette di maiale.
  • Per i diabetici, omettere lo zucchero di canna e utilizzare senza aggiunta di zucchero gelatina di mele per la glassa.

Come curare diverticolite con probiotici

Come curare diverticolite con probiotici

Mayo Clinic definisce diverticolite come infiammazione dei piccoli sacchetti nella parete intestinale. Questi piccoli involucri, altrimenti noti come diverticoli, sono più inclini a formare nell'intestino crasso, ma possono anche verificarsi in esofago, stomaco, dell'intestino tenue e del colon. Secondo il Centro per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie, il sintomo più comune di diverticolite è il dolore addominale, soprattutto intorno alla parte sinistra del basso addome. Gli individui con questa malattia possono anche sperimentare nausea, vomito, vampate di calore, crampi e cambiare in movimenti intestinali. Fortunatamente, questa condizione è molto curabile con probiotici.

Istruzione

Come curare diverticolite con probiotici

1 Visitare il vostro medico se si verifica uno dei sintomi di cui sopra. Il vostro medico vi tratterà con antibiotici prescritti, ma se il tuo caso è delicato, diverticolite può essere curata con antibiotici naturea € ™ s, altrimenti noto come probiotici. Probiotici, secondo la Mayo Clinic, sono integratori alimentari o alimenti che contengono batteri benefici simili ai batteri naturalmente presenti nel vostro corpo.

2 Integrare alimenti con probiotici naturali come yogurt, latticini, miso e kefir in ogni pasto per una settimana. Il Centro per il Controllo delle Malattie e la Prevenzione stato che questi alimenti in grado di eliminare l'infiammazione del diverticolo e curare diverticolite.

3 Continuare l'integrazione di probiotici in ogni pasto fino a quando i sintomi regrediscono, e dopo per mantenere il vostro apparato digerente sano e libero da fiammate.

Consigli e avvertenze

  • Per ottenere risultati ottimali, mangiare un sacco di cibi ricchi di fibre, come frutta, verdura e cereali integrali e bere molti liquidi.
  • Se si verificano ancora dei sintomi dopo una settimana, consultate il vostro medico. Se si verificano incessante vomito, diarrea, emorragie o grave dolore addominale non provate questo rimedio a casa in quanto è destinato a trattare i casi molto lievi di diverticolite.

Posso Friggere in olio di oliva mescolato con olio vegetale?

Posso Friggere in olio di oliva mescolato con olio vegetale?


Cuochi sono stati avvertiti da utilizzo di olio di oliva per friggere a causa della sua relativamente basso "punto di fumo" - cioè, la temperatura alla quale grassi nella pausa di olio e cominciare a bruciare e fumo. Un'alternativa è stata quella di mescolare l'olio d'oliva con olio vegetale per ottenere alcuni dei gusti di olio d'oliva senza bruciarlo. Tuttavia, la ricerca più recente sul modo in cui l'olio d'oliva si comporta a temperature superiori ha scoperto che non è più necessario usare l'olio vegetale come supporto per il gusto di olio d'oliva. Le considerazioni top ora circa mescolando olio di oliva con olio vegetale per friggere sono il gusto, la salute e la spesa.

Di olio 'Smoke Point' Cambiato

Gli esperimenti di cuochi professionisti hanno scoperto che il punto di fumo per l'olio extra vergine di oliva è da qualche parte tra i 380 ei 410 gradi Fahrenheit, a seconda del contenuto acido del petrolio e la sua quantità di impurità. Così, punto di fumo di olio d'oliva è stato trovato per essere almeno 30 gradi sopra la temperatura ideale per friggere, che è 350 F. La differenza di temperatura indica che l'olio d'oliva può essere usato da solo per frittura senza la necessità di mescolare con olio vegetale per controllare il punto di fumo.

Alto Calore non modificherà Oil

Esperimenti di cucina hanno inoltre smentito miti sulla frittura con olio d'oliva. Per esempio, un mito ha dichiarato che la cottura ad alta temperatura potrebbe trasmutare grassi monoinsaturi benefici dell'olio d'oliva da "buono" a "cattivo", nel senso che erano diventati il ​​colesterolo che ostruiscono le arterie. In realtà, la temperatura necessaria per friggere - 350 F - non può cambiare la composizione chimica dell'olio d'oliva perché è inferiore al punto di fumo dell'olio, in cui i grassi abbattere. La temperatura è fondamentale per il successo friggere; olio deve essere mantenuto ad un costante 350 F. Qualsiasi bassa, e il cibo risulterà fradicia e unti; molto superiore, e brucia.

Expense il vero difetto

Il vero svantaggio di frittura con olio d'oliva è il costo, che deriva dal modo in cui il petrolio viene elaborato e classificato. I produttori di rango olio d'oliva secondo il suo grado di acidità e le condizioni in cui viene estratto l'olio. Oli vergini sono trattati solo con presse meccaniche, senza l'uso di prodotti chimici o calore con oli vegetali. Olio vergine di oliva non ha più del 2 per cento di acidità e olio extra vergine d'oliva non ha più del 0,08 per cento di acidità. Gradi "vergine" sono noti per i loro sapori forti, che si differenziano a seconda di dove sono state coltivate le olive e le loro condizioni di lavorazione. La combinazione di oli di oliva vergini o extra-vergine con olio di oliva più raffinata produce il grado conosciuto come "puro". Questo grado è indicato per friggere, ma anche questa versione più raffinata costa circa il doppio di quanto gli oli vegetali per frittura.

Olio Vegetale risparmiare denaro

Un cuoco frugale può ancora desiderare di unire l'olio d'oliva con olio vegetale per ottenere il sapore di oliva, mentre il risparmio sulla spesa di frittura. Oli consigliati per frittura includono mais, arachidi, colza e di cartamo, che sono tutti altamente raffinati, oli trasparenti che danno poco o nessun sapore. Mescolando uno di questi con olio d'oliva dovrebbe esaltare il sapore, mentre il risparmio di denaro.

Posso addensare un budino con gelatina?

Posso addensare un budino con gelatina?


La gelatina è un addensante naturale che consiste di proteine ​​derivate da fonti o animali o vegetali. È un forte agente addensante sufficiente a garantire che budino mantiene la sua forma e potrebbe anche essere tagliati o stampati se necessario. Gelatina insapore è insapore e incolore, che lo rende un modo ideale per addensare budino senza alterare la qualità del prodotto finale.

Gelatina

Trova i pacchetti di gelatina e foglie in molti supermercati. Per trasformare il contenuto dalla polvere addensante, sciogliere, riscaldare e raffreddare la gelatina. Sebbene la gelatina forma una sostanza gommosa quando preparati, può essere usato in forma diluita per creare un budino spessa, ma liscia che ha più di una struttura solida che budini tradizionali cremoso. La refrigerazione è necessaria per ottenere il miglior risultato.

Perché scegliere gelatina?

La gelatina è a volte preferito rispetto ad altre opzioni di ispessimento, come uova o di amido, perché è chiaro e si traduce in un legame più forte nel complesso. Ad esempio, la forma flessibile solida di Jello è un risultato della gelatina con cui è fatto. Se amidi sono stati utilizzati invece, il risultato finale potrebbe essere di spessore, ma non solido e opaco piuttosto che chiaro. La gelatina è più spesso utilizzato in budini che non contengono uova o di altri agenti addensanti, come panna cotta, mousse o crema bavarese.

Come Funziona

Per addensare con la gelatina, è necessario combinare la base liquida del budino con la gelatina di cambiare la sua coerenza complessiva. Ad esempio, se si stanno facendo budino al cioccolato a base di latte, sciogliere la gelatina nel latte all'inizio del processo. Scaldare la miscela a fuoco basso e mescolare per cinque a 10 minuti. Mescolare gli altri ingredienti separatamente, quindi mescolare il tutto una volta il latte e la gelatina miscela è stata raffreddata a temperatura ambiente. Mettete in frigorifero fino a quando il budino freddo così i set di gelatina, quindi servire.

Problematica

Il problema principale con la gelatina è la sua vulnerabilità agli acidi che possono verificarsi naturalmente nel cibo si prepara. Ad esempio, gli agrumi contiene acido citrico. Questo acido lieve può sciogliere la gelatina e farla abbattere, perde la sua forma e diventare di nuovo un liquido. Un effetto simile si verifica quando la gelatina viene a contatto con alcuni enzimi naturali, come quelli trovati in fichi, papaia, mango e guava. Questi enzimi sono grandi per la digestione, ma non molto buono per la vostra addensante gelatina.

Come fare il vostro proprio crema fatta in casa verruca con grasso vegetale

Le verruche sono causate da una infezione virale, Papilloma Virus umano, o HPV. Il virus infetta lo strato superiore della pelle attraverso una sorta di trauma, come un graffio o abrasione. Ci sono diversi trattamenti per le verruche, dalla over-the-counter farmaci per una visita dermatologo per avere la verruca rimosso attraverso il congelamento e la masterizzazione. Un trattamento a casa che implica l'uso di grasso vegetale come base è inventato per rimuovere la verruca senza necessità di intervento medico.

Istruzione

1 Mettere 2 cucchiai. grasso vegetale in una piccola ciotola.

2 Aggiungere uno spicchio d'aglio tritato e mezzo cucchiaio. succo di limone nella ciotola.

3 Mescolare gli ingredienti e stenderlo sulla verruca con un batuffolo di cotone. Il grasso vegetale viene utilizzato come base per il succo di limone e l'aglio, che inizierà a sciogliere la verruca.

4 Posizionare un pezzo di nastro adesivo sopra il composto e verruca. Il nastro adesivo soffocherà la verruca e aiutare il succo di aglio e limone rimanere sulla zona.

5 Lasciare il nastro adesivo e la miscela di rimanere per 12 ore prima di rimuovere entrambi e riapplicare il composto e un pezzo di nastro adesivo.

6 Ripetere questi passaggi per due o tre settimane o fino a quando la verruca è sparita.

Come curare tutto con Aceto

Come curare tutto con Aceto

Ci sono oltre 1000 modi per utilizzare l'aceto per curare, guarire, migliorare, pulito, e gli aiuti quasi tutto e tutti possono essere trovati nella pagina 232 Aceto Anniversary Book. Segreti, rimedi casalinghi, e panacea di per una vita più felice e più sano! Ecco un elenco di alcuni dei molti modi aceto può aiutare!

Istruzione

1 Calma mal di stomaco, controllare l'appetito per perdere peso, spinta e migliorare la vostra memoria, abbassare la pressione sanguigna e il colesterolo

2 Aceto può alleviare crampi alle gambe, lenire muscoli slogata, raffreddare una scottatura solare, alleviare la pelle secca prurito, il trattamento di ustioni, ridurre l'infezione, alleviare mal di piedi, e rimuovere calli e duroni solo tamponando una piccola quantità di aceto per un batuffolo di cotone e la sua applicazione alla zona che necessitano trattata.

3 alleviare la tosse con l'aggiunta di due cucchiaini di aceto per un umidificatore. Inoltre, mescolare una mezza tazza di aceto di mele, un cucchiaino di pepe di cayenna, un mezzo bicchiere d'acqua, e quattro cucchiaini di miele. Prendete un cucchiaio quando la tosse agisce e un altro cucchiaio prima di coricarsi.

4 Artrite dolore. "50 anni fa, una dose giornaliera di un aceto di sidro di mele e miele tonico è stato utilizzato per alleviare l'artrite. Durante gli ultimi 30 anni o giù di lì, molti farmaci miracolosi hanno sostituito questo rimedio a casa time-tested. Ora aceto, insieme ad innumerevoli altri di vecchiaia tonici tempo, avere nuovi sostenitori tra cui molti professionisti medici. Il motivo? Quasi tutti hanno sperimentare il lato negativo di alcuni dei nuovi potenti farmaci. " Così, invece, si dovrebbe bere un bicchiere d'acqua contenente due cucchiaini di aceto di mele prima di ogni pasto. Si dovrebbe consentire circa tre settimane prima di notare questo rimedio di lavoro.

5 Fare singhiozzo scompaiono con un solo cucchiaino di aceto di mele in una tazza di acqua calda e potabile.

6 Ridurre il mal di gola e scacciare un freddo mescolando un quarto di tazza di aceto di mele con tazza di miele un quarto. Prendete un cucchiaio circa sei-otto volte al giorno.

7 digestione e mal di stomaco bevendo due cucchiaini di aceto di mele in una tazza di acqua.

8 trattare macchie e macchie di età mettendo una piccola quantità di aceto su un batuffolo di cotone e applicare direttamente alle macchie solari regolarmente.

9 L'aceto può sostituire molti detergenti per la casa. L'aceto può pulire, disinfettare e rimuovere muffe e funghi. Usare l'aceto invece di Windex. Quando si utilizza l'aceto di vetro pulito e specchi, si occuperà di eliminare il cambio di striature troppo! Questo è solo l'inizio di una lunga lista di suggerimenti nuovi e migliorati e suggerimenti per utilizzare l'aceto!

Consigli:

  • Altri usi includono; calmare il mal di stomaco, controllare l'appetito per perdere peso, spinta e migliorare la vostra memoria, abbassare la pressione sanguigna e colesterolo, ed eliminare le infezioni della vescica.

  • Imparerai anche quando non si dovrebbe usare l'aceto!

Come curare Gas con bicarbonato di sodio

Avendo gas può essere un problema imbarazzante. Fortunatamente, c'è una semplice, poco costoso rimedio domestico che coinvolge il bicarbonato di sodio che può curare il gas se si presenta inaspettatamente. Questo semplice anidride carbonica forma di soluzione, un aiuto digestivo naturale per ottenere il vostro corpo di nuovo in pista.

Istruzione

1 Trovare una scatola di bicarbonato di sodio, una saliera, un limone fresco, una tazza, un coltello e un cucchiaio. Quindi, cominciare a rendere la soluzione.

2 Riempire la tazza con acqua fresca per bere.

3 Tagliate il limone a metà. Succo di frutta e togliere tutti i semi. Spremere il succo di limone nella classe

4 Versare il succo di limone in una tazza di acqua.

5 Aggiungere due scosse di sale nella soluzione di aggiungere il sale.

6 Misurare mezzo cucchiaino. di bicarbonato di sodio e cospargere nella soluzione nella tazza.

7 Bere la soluzione quando i gas disagio nascono o come misura preventiva dopo i pasti che causano gas. Ciò dovrebbe contribuire ad alleviare la pressione del gas.

Consigli:

  • Masticare un po 'di menta piperita dopo si beve la soluzione come un'altra cura e forma di controllo del gas.

  • Non aggiungere ghiaccio alla soluzione. Ice rende l'impasto troppo freddo, che può causare spasmi nel vostro tratto digestivo che portano a più gas.

  • Evitare sdraiati sulla schiena o lo stomaco se si è affetti da gas. Questo tipo di posizione può aggiungere al vostro disagio.

  • Consultare un medico se il gas diventa incontrollabile o gravemente a disagio. Il gas può essere un segno di molte condizioni mediche, tra cui la sindrome dell'intestino irritabile, intolleranza al lattosio, batteri nel corpo o complicazioni derivanti forma mangiando cibo contaminato.

Come per curare raffreddori con un bagno di vapore alle erbe

Come per curare raffreddori con un bagno di vapore alle erbe

Steam è un trattamento vecchio stile per il raffreddore, tosse e congestione. L'efficacia del rimedio vapore viene aumentata aggiungendo erbe o oli essenziali per l'acqua. Quando il vapore viene inalato, il decongestionante e ingredienti vegetali antisettici vanno solo dove sono necessari, nei passaggi del seno irritate e congestionate, gola e polmoni.

Istruzione

1 Portare l'acqua ad ebollizione in una grande casseruola. Togliere dal fuoco e aggiungere le erbe. Lasciare le erbe e l'acqua in infusione per non più di 5 minuti.

2 Togliere dal forno e versare l'acqua in una ciotola resistente al calore. Posizionare la ciotola piena su un tavolo robusto.

3 Posizionare l'asciugamano sopra la testa e tenere il viso almeno 12 centimetri dall'acqua. Usare l'asciugamano per circondare la ciotola e mantenere il vapore all'interno.

4 Respirate profondamente, inalando il vapore. Respirare attraverso il naso se si è affetti da un raffreddore o congestione. Respirare attraverso la bocca se si dispone di un colpo di tosse. Ripetere per 10 a 15 minuti.

5 Scolare le erbe e versare l'acqua in una vasca piena di acqua calda. Mettere a bagno nella vasca per un ulteriore 10 a 15 minuti.

Consigli:

  • Gli oli essenziali possono essere sostituiti per le erbe secche, se lo si desidera. Utilizzare da 3 a 5 gocce totale di qualsiasi corrispondenti oli essenziali. Non utilizzare 3-5 gocce per ogni erba. Se si utilizzano gli oli essenziali per il vapore, gettare l'acqua dopo aver inalato il vapore. Quindi, eseguire un bagno caldo e aggiungere 5 a 10 gocce di olio essenziale all'acqua.

  • Fai un respiro prova del vapore prima di coprire completamente la ciotola con l'asciugamano. Assicurarsi che la temperatura è confortevole e le erbe o oli essenziali non provoca alcuna irritazione. Non somministrare un vapore di olio essenziale per i bambini piccoli a meno che non si consente loro di annusare l'olio prima. Alcuni bambini sono sensibili al forte odore. Se non reagiscono negativamente, utilizzare da 1 a 3 gocce di olio essenziale a 4 tazze di acqua. I bambini possono più tollerare sempre il vapore alle erbe senza irritazione.

Come curare Indigestione con le erbe

Come curare Indigestione con le erbe

Se siete come la maggior parte delle persone, hai combattuto più di un incontro con indigestione nella vostra vita. Prima si incontra un altro episodio, e raggiunge per l'ennesima dose di un rimedio over-the-counter, c'è qualcosa che si dovrebbe ricordare. Prima dell'avvento della medicina moderna, prima che le righe ben fornito di antiacidi riempiti tuo quartiere scaffali dei supermercati, gli esseri umani sapevano come ripristinare se stessi per una buona salute. Molti degli ingredienti a base di erbe che sono stati utilizzati poi non sono più a distanza di qualche navate di distanza all'interno dello stesso supermercato. Altre erbe e spezie dolci possono essere trovati in negozi di alimenti naturali o nei mercati contadini. Il modo più semplice per iniziare ad accedere ai benefici curativi delle erbe è di usarli per creare infusi (tè con più ingredienti) o semplici (tè composto da un solo ingrediente). Altre erbe possono essere aggiunti direttamente agli alimenti al fine di aiutare la digestione. Trascorrere del tempo imparando questi segreti a base di erbe e curare indigestione naturalmente.

Istruzione

1 Far bollire l'acqua in una tazza nel microonde. Aggiungere un pezzo di un pollice di pelati radice di zenzero in acqua. Coprire la tazza con un piattino per 7 a 10 minuti.

2 Rimuovere il disco e il pezzo di zenzero dalla tazza e dolcificare a piacere. Questo rimedio è una "semplice", che allevia la nausea sia generale e la malattia di mattina associato con la gravidanza precoce.

3 Grattugiare una stecca di cannella o due sopra il vostro dessert dopo la fine di un pasto pesante. Cannella è un modo naturale per facilitare la digestione e si può salvare da potenziali miseria più tardi.

4 Versare te un boccale di sidro di mele. Aggiungere una spruzzata di succo di limone fresco, un po 'di cannella grattugiata (e un po' di dolcificante, se è necessario). Scaldare questo in un forno a microonde per 90 secondi. Sorseggiare questo dopo un pasto se indigestione rischia di diventare un problema.

5 Place 1/3 cucchiaino. foglie di menta piperita secche, 1/3 cucchiaino. camomilla e 1/3 cucchiaino. sbucciate e grattugiate lo zenzero in una bustina di tè. Steep per 10 a 15 minuti in una tazza di acqua bollente. Sorseggiare lentamente dopo i pasti o come spesso come necessario per alleviare disturbi gastrointestinali.

Consigli:

  • Usa il tuo naso per aiutarvi a scegliere le erbe secche. Se le erbe non hanno un aroma ricco, sono probabilmente troppo vecchio per essere di alcun aiuto perché hanno perso la maggior parte dei loro oli essenziali per evaporazione. Quando lo shopping per le erbe fresche a foglia verde, leggermente pizzicare una foglia e sentirne l'odore. Se lo shopping per zenzero fresco, graffiare la superficie e annusare per determinare la sua freschezza. La superficie di zenzero dovrebbe essere relativamente senza macchia, fermo e anche a colori.

  • Se la vostra indigestione è accompagnata da un'alternanza di sudorazione e brividi, diarrea grave o sanguinosa, o una febbre alta con vomito, allora non si dovrebbe cercare di automedicazione. Questi sono segni di malattia grave e si deve contattare il proprio medico o andare al pronto soccorso subito per la diagnosi e il trattamento.

Come trattare pidocchi con olio vegetale

I pidocchi sono parassiti che più comunemente infestano i capelli e l'abbigliamento dei bambini, ma può colpire anche gli adulti. I pidocchi sono piccoli insetti bianchi che vivono sul cuoio capelluto e mangiano le cellule morte della pelle. Essi causano prurito e si diffondono facilmente da una persona all'altra. Anche se ci sono una varietà di farmaci e shampoo per i pidocchi, è possibile utilizzare alcuni rimedi casalinghi come bene. Un rimedio è quello di utilizzare olio vegetale di soffocare i pidocchi adulti.

Istruzione

1 Pettinare i capelli infetto accuratamente dal cuoio capelluto alla fine con uno speciale pettine pidocchi. Questi pettini hanno denti progettati per tirare i pidocchi e le uova fuori ravvicinati.

2 Versare 2 a 3 cucchiai. di olio vegetale sul cuoio capelluto e lavorare verso il basso attraverso i capelli. Aggiungere olio se necessario in modo che tutto il cuoio capelluto e dei capelli sono saturi in olio.

3 Indossare una cuffia di plastica per evitare che l'olio di ottenere i vestiti e biancheria da letto. Lasciare la cuffia per la doccia e olio su tutta la notte.

4 Rimuovere la cuffia per la doccia e RECOMB i capelli per eliminare i pidocchi supplementari e loro uova.

5 Lavare i capelli con shampoo accuratamente per rimuovere tutto l'olio vegetale. Se il normale shampoo lascia una sensazione di unto, passare a un lavaggio del corpo più forte di shampoo con.

6 Ripetere l'applicazione di olio vegetale al giorno fino a quando non più pidocchi o uova sono visibili sulla testa.

Come trattare l'artrosi con rimedi naturali

Come trattare l'artrosi con rimedi naturali


L'erosione della cartilagine tra le ossa e le articolazioni può portare a una dolorosa condizione nota come artrosi. Questa condizione di salute degenerativa può eventualmente causare la cartilagine di indossare via completamente, senza lasciare nulla come un cuscino tra le ossa e le articolazioni. L'osteoartrite affligge spesso le persone anziane e le donne, ma può anche svilupparsi come risultato di essere sedentari o obesi. Alcuni rimedi naturali e cambiamenti di stile di vita possono aiutare a trattare l'artrosi, riducendo o alleviare i sintomi.

Sintomi di osteoartrite

Rigidità o dolore alle articolazioni quando si sveglia al mattino o dopo essere stati seduti per un periodo prolungato di tempo può essere tra i primi sintomi di osteoartrite. Alla fine, le articolazioni possono infiammarsi, sentire caldo al tatto e portare a una gamma ridotta di movimento. Se si favoriscono le articolazioni doloranti, i muscoli possono diventare indebolito nel processo. Coloro che soffrono di artrosi alle dita delle mani può anche finire con manopole ossee in corrispondenza dei giunti, noti come nodi di Heberden.

Complicazioni di osteoartrite

Come la sua condizione degenera, può influenzare la qualità della vita, soprattutto se non è trattata correttamente. Attività quotidiane possono diventare difficili da completare, e si può eventualmente essere necessario ridurre il carico di lavoro o smettere di funzionare del tutto. Se alcune articolazioni si deteriorano al punto di avere poca o nessuna cartilagine sinistra, come nel dell'anca o del ginocchio, il medico può raccomandare un intervento chirurgico di sostituzione.

Modifiche stile di vita per trattare l'artrosi

Molti fattori di stile di vita contribuiscono verso o esacerbare i sintomi dell'osteoartrite. Il raggiungimento di un peso sano attraverso la perdita di peso e l'attività fisica può ridurre notevolmente il dolore e il disagio. Nuoto, a piedi e in bicicletta sono alcune forme di esercizio che è possibile impegnarsi per contribuire a rafforzare i muscoli che sostengono le articolazioni. Oltre a stabilizzare le articolazioni, l'esercizio fisico aiuta anche a mantenere la gamma di movimento. Anche se è importante esercitare, è altrettanto importante non esagerare. Resto dolori articolari per 12 a 24 ore per ridurre l'infiammazione e il dolore.

Rimedi naturali per Symptom Relief

Prendendo 500 a 1.500 mg di glucosamina e chondroiton quotidiana può contribuire a preservare la salute delle articolazioni e ridurre il dolore articolare. È inoltre possibile utilizzare impacchi caldi per trattare la rigidità e freddi impacchi comuni per alleviare spasmi muscolari dolorosi. Un altro modo per ridurre il dolore articolare mentre la gamma di movimento preservare è quello di prendere lezioni di yoga o tai chi con un istruttore esperto. Entrambi questi tipi di esercizi anche aiutare ad alleviare lo stress causato dagli effetti di sintomi dell'osteoartrite. Spezie come la curcuma, lo zenzero e la capsaicina - una componente naturale trovato in hot chili peppers - possono anche essere assunti per via orale o topica per alleviare l'infiammazione articolare e il dolore.

Integratori con steroli vegetali e flavonoidi

Integratori con steroli vegetali e flavonoidi


Gli steroli vegetali e flavonoidi sono composti chimici noti per essere nutrizionalmente vantaggioso. Supplementi sono stati formulati per massimizzare i benefici e l'offset di una dieta a basso impianto. La maggior parte degli effetti di steroli e flavonoidi sono cardiovascolare. Gli steroli vegetali aiutano a ridurre il colesterolo alto e flavonoidi migliorano la circolazione, secondo thenutritionreporter.com. Altri usi per tali supplementi includono trattamento del disturbo da deficit di attenzione, diabete e malattie cardiache.

Natur-Leaf

Natur-Leaf è una miscela di corteccia d'albero, radice della patata africana e germogli vegetali naturali. Tutte le piante utilizzate per la preparazione di questo integratore sono cresciuti organicamente e immediatamente liofilizzati per la massima ritenzione dei nutrienti. Natur-Leaf è usato per trattare il colesterolo alto e malattia auto-immune. E 'ad alto contenuto di steroli vegetali, vitamine, minerali ed enzimi specializzati. Secondo Natur-Leaf.com il dosaggio standard è di 350 milligrammi al giorno in forma di capsule.

Enzogenol

Questo supplemento è una formulazione flavanoid di antiossidanti e bioflavonoidi come descritto da Herbal Remedies.com. Enzogenol è l'estratto di pino della Nuova Zelanda ed è spesso arricchita con estratto di semi d'uva per gli antiossidanti. Il supplemento è utilizzato per sostenere la salute cardiovascolare. Secondo i costruttori, 03:59 60 mg capsule sono il dosaggio raccomandato al giorno.

Beta sitosterolo

Beta sitosterolo è uno sterolo vegetale ottenuto dalle noci, semi, frutta e verdura. E 'più comunemente usato come supplemento dietetico per abbassare il colesterolo e si trova spesso in spread margarina. La Federal Food and Drug Administration non permettere ai creatori di questi spread a sostenere che abbassano il rischio di malattie cardiache. Dosi di 20 a 30 mg tre volte al giorno sono raccomandati per gli effetti positivi.

Pycnogenol

Pycnogenol è considerato un integratore di flavonoidi premio. Si tratta di un estratto acquoso dei francesi marittimo pino corteccia. Il supplemento contiene proantocianidine oligomeriche (OTC) e bioflavins, nonché una gamma di vitamine. È elencato dalla US Library of Medicine ad essere utilizzato per aiutare l'asma trattamento, il disturbo da deficit di attenzione, dolori muscolari, diabete, colesterolo alto e tra le altre cose. Questo supplemento non è raccomandato per i bambini. Per gli adulti a 18 anni, si raccomanda un dosaggio di 25-360 mg al giorno in quantità divise.

Cooking Loin Costolette con gelatina di zecca

Cooking Loin Costolette con gelatina di zecca


Costolette di lombo di agnello sono anche adatti a gelatina di menta come coste sono a salsa barbecue e pollo fritto è quello di rivestimento latticello. Se siete stati evitando questo abbinamento culinario, perché si teme che sia troppo esigente per la preparazione, vi state perdendo su una vera delizia. Braciole Loin sono le costolette più magre e più teneri su un agnello, e sono probabilmente al loro meglio quando sono alla griglia. Se si può cucinare la bistecca, pollo o addirittura un hot dog su una griglia, si è sulla buona strada per la preparazione di un piatto succulento che lascerà il più dolce dei sapori in bocca.

Istruzione

1

Impostazione delle braciole di lombo lampada sul contatore 30 minuti prima di cuocere per permettere loro di venire a temperatura ambiente.

2

Tagliare il grasso in più dalle braciole. "Extra" è la parola chiave qui, come grasso di agnello - come con grasso marmorizzata nei bistecca - è ciò che conferisce sapore. Troppo grasso possono gustare le fiammate gommose e causare sul vostro griglia; troppo poco grasso può minare il divertimento delle costolette. Per raggiungere una buona via di mezzo, eliminare ingombranti, grasso evidente e quindi rinviare al vostro gusto. Sale le costolette liberamente per contribuire ad abbattere la proteina di spessore nella carne, poi cospargere le costolette con pepe, se vi piace.

3

Scaldare la gelatina di menta in un pentolino o mettendo nel forno a microonde. Aggiungere un pizzico di salsa di soia o di miele per la gelatina, se volete. Assicurarsi che la consistenza è liscia e uniforme; si utilizza la gelatina per imbastire le costolette spesso come cucinare sulla griglia, quindi la gelatina dovrebbe essere facile per voi da applicare con un pennello imbastitura. Riservare una parte della gelatina da utilizzare come una salsa di immersione dopo le costolette sono cotte.

4

Mettere le costolette a fuoco medio, ma indiretta. Imbastire generosamente con la gelatina di menta. Mantenere un termometro istante lettura nelle vicinanze. A differenza di bistecca, che si potrebbe scottare prima e poi cuocere, agnello braciole di lombo dovrebbero essere alla griglia lentamente. Girare una volta, e poi li scottare alla fine. I più spessi i riff di lombo di agnello, il più importante di questa strategia saranno; essa contribuirà a garantire che l'agnello cuoce a fondo e non risulta troppo cotto sui bordi esterni e crudi nel mezzo.

5

Spostare le costolette alla parte più calda della griglia o alzare la fiamma quando le costolette raggiungono una temperatura interna di 120 gradi Fahrenheit, che è di circa 10 gradi inferiore alla temperatura ideale di 130 gradi e di uno Stato di medie-raro per le costolette. In alternativa, seguire i consigli del USDA, che raccomanda l'agnello essere cotti ad una temperatura interna di 160 gradi. Continuare a imbastire le costolette con la gelatina di menta come li Sear rapidamente su entrambi i lati.

6

Togliere le costolette alla griglia. Coprire con un foglio di alluminio e lasciare riposare per 10 minuti - che continueranno a cuocere un po '- prima di servire.

Consigli e avvertenze

  • Lasciate che colore sia la vostra guida quando si negozio per l'agnello. I tagli più freschi dovrebbero variare dal rosa chiaro al rosso.