come ridurre acidita del corpo

Come ridurre muscoli delle guance

Come ridurre muscoli delle guance


Il corpo ha bisogno di esercizio fisico regolare per mantenerlo in forma e sani, e così fa la faccia. La gravità prende il sopravvento ad un certo punto, con conseguente rilassamento muscoli delle guance. Questo può dare al viso un aspetto invecchiato. Esercizi facciali regolari possono aiutare a tonificare i muscoli del viso a poco a poco. Ci sono varie tecniche che vengono utilizzate quando l'esercizio del viso. Alcuni sono più mirato a determinate zone del viso, come i muscoli delle guance. Si può richiedere anni fuori il tuo aspetto utilizzando alcuni di questi metodi semplici.

Istruzione

1 Sedersi in posizione verticale. Chiudere le labbra mentre ci si rilassa. Utilizzare i muscoli delle guance per pucker tue labbra. Mantenere questa posizione contando fino a 10. Ripetere questa operazione almeno 10 volte.

2 Rilassate il viso e sorriso con le labbra chiuse. Saldamente succhiare le guance verso l'interno e tenerli lì, mentre il conteggio a 10. Ripetere questa operazione 10 volte tra relax. Facendo questo semplice esercizio quotidiano può contribuire a ridurre i muscoli delle guance.

3 stand di fronte a uno specchio mentre il broncio il labbro superiore. Con gli angoli delle labbra verso l'alto, utilizzare delicatamente le dita per massaggiare i muscoli delle guance verso i vostri occhi. Mentre si sta facendo questo, forzare il labbro superiore verso l'alto in modo che tocchi il naso. Contare fino a 10 mentre si tiene questa posizione. Ripetere questa operazione almeno 5 volte.

4 Ridurre i muscoli di controllo per mantenere i denti e le labbra chiuse. Lentamente il getto d'aria verso l'alto in modo che fuoriesca da sotto il labbro superiore. Mantenere questa posizione contando fino a 10. Piega il lato sinistro delle vostre guance e lentamente soffiare aria verso l'esterno in un conteggio di 10. Ripetere questo con le guance di destra. Ripetere questa operazione per un totale di 5 volte.

Come masterizzare inferiore del corpo grasso

Come masterizzare inferiore del corpo grasso


Alcune persone sono a forma di pera e portano il loro peso prevalentemente nella metà inferiore dei loro corpi. Per ridurre il grasso nelle zone più basse, ci sono esercizi specifici si dovrebbe fare in combinazione con una dieta sana perdita di peso. Lavorare fuori due volte a settimana permette ai muscoli di recuperare tra le sessioni di allenamento.

Istruzione

Mangiare a destra e muoversi

1 Mangiare cibi che bruciano il grasso, come frutta e verdura. Questi alimenti rigenerare il sistema, si eccitano e aumentare la vostra vitalità, così come aiutare a perdere grasso nella parte inferiore e superiore del corpo. Frutta e verdura consentono di eliminare più spesso e completamente, che si sbarazza delle tossine e gonfiore. Questi alimenti riducono anche il vostro desiderio per i dolci e mantenere i livelli di energia ad una velocità costante in modo da non arrivare troppo affamati o stanchi.

2 Elaborare i quad, che sono i muscoli sulla parte anteriore della coscia. Siediti, mettere le mani su entrambi i lati di voi in panchina si è seduto su e contemporaneamente sollevare entrambe le gambe, fermandosi prima di bloccare le ginocchia. Hold e quindi inferiore. Ripeti. È possibile rendere questo più faticoso utilizzando una macchina di esercizio dotato di pesi che si solleva con le gambe.

3 Utilizzare la macchina leg press in palestra o in casa, che identifica il culo e i quadricipiti. Si preme la stampa con i piedi, raddrizzare le gambe e poi piegando come si torna alla posizione di partenza. Non bloccare le ginocchia.

4 fare affondi, che funzionerà tutti i muscoli nel vostro corpo più basso. È possibile farlo mentre si tiene pesi a mano o un manubrio, posto sulle spalle, dietro la nuca.

5 Perdere grasso culo facendo squat - un sacco di loro. Per vedere i risultati prima, in possesso di un peso di 5 chili in ogni mano mentre accovacciata.

Altri suggerimenti

6 Richiedi sulle mani e sulle ginocchia e portare il ginocchio sinistro al petto e quindi estendere il più lontano dietro di voi, come si può. Sollevare la gamba verso il soffitto una volta che la gamba è completamente estesa funzionerà fuori i muscoli di testa ancora di più. Effettuare questa operazione sul lato destro pure.

7 Cercate di sottili caviglie verso il basso contenuto di grassi o "cankles", che possono essere la vostra predisposizione genetica. Si può avere la tendenza a immagazzinare il grasso nelle gambe inferiori. Caviglie grasso può anche essere il risultato di edema, tendiniti o ritenzione idrica. Si può o non può riuscire a perdere il grasso sulle caviglie. Prendere in considerazione facendo kickboxing o altre attività che irrobustirsi i polpacci e caviglie grosse riducono al minimo.

8 Do yoga. Toni di yoga e scolpisce tutto il corpo mentre aiuta a bruciare i grassi e perdere peso. Lo yoga migliora la postura e raddrizza la colonna vertebrale, che ti fa sembrare più alta e più sottile.

Come Raise termostato del corpo

Come Raise termostato del corpo


Bassa temperatura corporea è di solito causata da essere in un ambiente freddo, ma può anche essere causato da condizioni mediche. Come si ottiene più freddo, il flusso di sangue rallenta e il vostro contratto di muscoli che ti fa rabbrividire. Questo è il tentativo del corpo per generare più calore. Se siete affetti da bassa temperatura corporea, ci sono cose che puoi fare, come ad esempio l'esercizio, stratificazione i vestiti o mangiare spezie, per portare il corpo a temperatura interna comunemente accettata di 98,6 gradi Fahrenheit. È inoltre possibile utilizzare gli stessi metodi per aumentare la temperatura corporea normale. Temperatura corporea più alta è collegata con la masterizzazione di più calorie e ridurre il grasso.

Istruzione

Esercizio

1 Scaldare lentamente facendo da 3 a 5 minuti di esercizio a bassa intensità. Fare jogging lento o camminare sono esempi di esercizi di riscaldamento.

2 Sollevare il ritmo del vostro esercizio a un livello moderato e mantenere quel livello per 20 minuti. Questo darà la vostra frequenza cardiaca tempo sufficiente per accelerare e aumentare la temperatura interna del vostro corpo.

3 lentamente diminuire il livello di intensità del vostro allenamento e fare altri 5 minuti di bassa intensità, esercizi di defaticamento. In questo modo la frequenza cardiaca di tornare alla normalità. La temperatura interna, tuttavia, rimarrà elevato per ore dopo l'esercizio.

Abbigliamento Strato

4 Iniziate indossando un sottile strato di abbigliamento che assorbe il sudore. Ciò manterrà il sudore freddo di toccare la tua pelle e abbassando la temperatura corporea. Diverse marche fanno camicie, calze e collant in materiale traspirante.

5 Aggiungere 1-2 ulteriori strati di vestiti per tenere al caldo. Terminare con un rivestimento resistente al vento se si è al di fuori.

6 Assicurarsi che tutte le estremità sono coperti. Indossare un cappello che copra le orecchie e una sciarpa e guanti per tenere lontano il freddo e il vento.

7 Prestare particolare attenzione ai vostri piedi se siete fuori al freddo. Indossare scarpe che hanno un livello termico e sono impermeabili.

8 Lasciatevi avvolgere in una coperta o copriletto se si è in casa o non sarà in movimento in giro.

Nutrizione

9 Compra spezie che causano la temperatura corporea a salire. Queste spezie sono pepe di cayenna, zenzero e aglio.

10 Aggiungere le spezie complementari per tutti i vostri pasti. Cayenne può essere aggiunto alle uova per la prima colazione, mentre lo zenzero e l'aglio può essere aggiunto ai vostri di carne o vegetali piatti.

11 Aggiungi carboidrati extra, come le verdure, ai vostri pasti. La temperatura del vostro corpo salirà come il tuo corpo si rompe le sostanze nutritive dai carboidrati.

12 Aumentare il numero di pasti che si mangia durante il giorno. La temperatura rimarrà costantemente cresciuto come il tuo corpo digerisce il cibo.

13 Terminare i vostri pasti con bevande calde o calde ed evitare di bere acqua fredda o soda con i vostri pasti.

Consigli e avvertenze

  • Se si continua sente freddo, consultare il medico in quanto ciò potrebbe essere un sintomo di una condizione medica.

Come ridurre cortisolo nel corpo

Il cortisolo è talvolta chiamato il "ormone dello stress", perché il tuo corpo rilascia più di quando si è sotto stress. Funzione primaria di cortisolo è quello di preparare il vostro corpo per una situazione di lotta o fuga, aumentando sostanze nel vostro corpo necessari per l'energia e la riparazione dei tessuti e sopprimendo le funzioni corporee non immediatamente necessari, come ad esempio il digestivo e riproduttivo. L'esposizione a lungo termine per troppo cortisolo può causare problemi fisici, ed è per questo che è importante sapere come ridurre il cortisolo nel corpo.

Istruzione

1 Trovare il modo di rilassarsi. Quanto più si verifica lo stress, il cortisolo più sarà rilasciato nel vostro corpo. Le tecniche di rilassamento, come la meditazione, respirazione profonda, massaggio, yoga o anche solo passare qualche minuto da solo in un ambiente rilassante tutti i giorni, può aiutare a mantenere lo stress a un livello normale.

2 Esercizio. Non solo è possibile esercitare aiutare ad alleviare lo stress, ma è anche uno strumento per combattere contro alcuni dei problemi di salute che possono apparire a causa della maggiore esposizione cortisolo, come l'obesità e le malattie cardiache. Cercare di ottenere 30 minuti di attività fisica moderata almeno cinque giorni alla settimana

3 Ottenere l'abbondanza di sonno. L'esposizione cortisolo Maggiore può portare a insonnia, che a sua volta può aggiungere al vostro stress. Seguendo i passaggi 1 e 2 dovrebbe aiutare a dormire meglio. Altre cose che possono aiutare a dormire meglio includere andare a letto e alzarsi alla stessa ora ogni giorno e prendere un aiuto di sonno.

4 Cfr uno psicologo o un consulente, se necessario. Se le tecniche di riduzione dello stress non sembrano funzionare, potrebbe essere il momento di cercare un aiuto professionale. La Mayo Clinic dice che sia la genetica e le vostre esperienze di vita giocano un ruolo nel modo in cui avete a che fare con lo stress, e una predisposizione genetica allo stress o qualche evento estremamente stressante del tuo passato, come l'abuso, può rendere più difficile per voi a che fare con lo stress. Un professionista qualificato può aiutarti a trovare modi per affrontare lo stress.

5 Consultare un medico. Se non sembra ridurre lo stress da ridurre i livelli di cortisolo, è il momento di fare il check-out per vedere se c'è un altro motivo. Benchè lo stress è la causa primaria di un aumento dei livelli di cortisolo, ci sono altre cause, come ad esempio le malattie. Un tumore sulla ghiandola pituitaria può causare troppo cortisolo per essere rilasciato nel vostro corpo. Altri tumori, come quelli nelle ghiandole surrenali, possono anche portare alla sovrapproduzione di cortisolo. E fate attenzione se sta assumendo iniezioni di corticosteroidi per trattare l'artrite o un'altra condizione. Iniezioni ripetute di questo farmaco può anche portare a livelli elevati di cortisolo nel corpo, secondo la Mayo Clinic.

Consigli e avvertenze

  • L'esposizione a lungo termine per troppo cortisolo può portare a malattie croniche come la sindrome di Cushing e il diabete.

Aceto come una pulizia del corpo

Aceto come una pulizia del corpo


Aceto di sidro di mele, noto anche come ACV, ha integrato le diete di persone attente alla salute per molti anni. "Organica aceto di sidro di mele è il numero uno cibo mi raccomando per mantenere l'equilibrio acido alcalino vitale del corpo", afferma Gabriel Cousens, MD, e autore di mangiare cosciente e nutrizione spirituale.

Vantaggi

Fibra di aceto di sidro di mele di alta aiuta ad eliminare i rifiuti tossici dal corpo, secondo il dottor Cousens. Si ossida anche il sangue, che può contribuire a ridurre la pressione sanguigna. I batteri e altre particelle tossiche possono essere distrutti e lavata con l'uso di ACV, purifica gli organi (colon, reni, della vescica e del fegato) e sangue.

Cosa cercare

Il miglior aceto di sidro di mele per la pulizia del corpo è tutto naturale, organico e crudo. Esso è composto da mele di coltivazione biologica e matura in botti di legno che accelerano la fermentazione naturale. L'aspetto di naturale ACV è torbida e ha una sfumatura di colore. Essa non deve essere refrigerato e può essere utilizzato al posto di altri aceti.

Ricetta per la pulizia

La dose ideale per l'adulto medio è di circa 5 cucchiaini di aceto di sidro con almeno 8 once di acqua purificata. Più acqua aumenterà la capacità del ACV per rimuovere le tossine dal corpo. Per le persone che non possono deglutire l'aceto dritto e l'acqua, aggiungere non filtrata, miele biologico a piacere --- 1 o 2 cucchiaini per bicchiere. L'aggiunta di un cucchiaino di succo di limone o di grado B sciroppo d'acero e un pizzico di pepe di Caienna accelera il processo di pulizia.

Ulteriori vantaggi

Dopo diversi giorni di pulizia con l'aceto di sidro di mele, si potrebbe scoprire che i tuoi energia aumenta. Digestione e benessere generale possono anche migliorare. Alcune persone sperimentano la perdita di peso, un numero inferiore di desiderio per i dolci, una migliore respirazione e la pelle più chiara.

Dove trovare mela naturale Aceto di sidro

Negozi di alimenti naturali portano ACV. Alcuni negozi di alimentari, con un reparto di alimenti naturali e biologici possono immagazzinare aceto naturale. Se non si vive vicino a un negozio di alimentari di salute o un negozio di alimentari con alimenti naturali, è possibile ordinare on-line.

Avvertimento

Anche se l'aceto di sidro di mele è considerato alcalinizzante nei suoi effetti all'interno del corpo, l'aceto è acido. Le persone che hanno già disturbi acidi come bruciore di stomaco e le ulcere non dovrebbero utilizzare questo metodo di pulizia del corpo.

Come rimuovere cicatrici del corpo

Come rimuovere cicatrici del corpo


Risultati tessuto cicatriziale da danni alla pelle o di organi. Nel tentativo di ripararsi, il corpo comprende ferite in un strato fibroso più spessa di pelle normale. E 'efficace come una barriera protettiva, ma è più chiaro e denso rispetto alla pelle normale con meno flusso sanguigno. Poiché il tessuto cicatriziale non è la stessa come la pelle sana, non può mai essere rimosso completamente. Diverse tecniche, tuttavia, possono ridurre la visibilità delle cicatrici a vari livelli.

Istruzione

1 Applicare gel topico. Il momento migliore per il trattamento di una cicatrice è quando prime forme. La differenza tra il tessuto cicatriziale e la pelle circostante può essere ridotta in modo significativo attraverso l'applicazione regolare di gel quali la Mederma o olio di ricino arricchito, ad alto contenuto di vitamina E. Mantenendo la pelle circostante elastica e aumentando il flusso di sangue al tessuto cicatriziale, l'aspetto complessivo della cicatrice è mediata.

2 Utilizzare rimedi casalinghi. Al posto di gel comprato al supermercato, naturopati consigliano varie miscele per raggiungere lo stesso fine. Una pasta di legno di sandalo in polvere con acqua di rose è detto di essere efficace, così come l'olio di lavanda o di aloe vera applicati due volte al giorno. Troverete che le vostre cicatrici stanno riducendo lentamente. Su cicatrici fresche, l'apparenza è detto di essere migliorata con l'uso di succo di limone e olio d'oliva al mattino e alla sera.

3 Massaggio pelle circostante. Oltre alle applicazioni topiche, le cicatrici possono essere ridotti attraverso il drenaggio linfatico manuale. Ciò comporta delicato massaggio della cicatrice e la pelle circostante sia in movimenti circolari e rettilinei. Rilascio miofasciale, un'altra tecnica di massaggio, è eseguita da stiramento della pelle. Il calore può essere applicato.

4 Lasciate dermoabrasione strofinare il modo giusto. Una volta cicatrici sono ben stabiliti, possono essere ridotte solo rimuovendo un intero strato di pelle. Questo può essere fatto con dermoabrasione, che utilizza ruote di lucidatura diamantati cucita per strofinare via cutanea. Ogni volta che questo viene eseguito, il nuovo livello risultante che cresce in è più uniforme e le cicatrici sono meno visibili. Invece di attrito, questo stesso processo di base può essere eseguita anche con prodotti chimici o laser.

5 Andare sotto i ferri. In casi estremi, interventi chirurgici possono ridurre la comparsa di cicatrici, anche se la maggior parte dei ambulatori si comporterà qualche spaventare minore. In subcision, cicatrici interiormente ammaccati sono appiattite dal recidere il collegamento tra il tessuto cicatriziale e strati sottostanti di tendini. Altri interventi chirurgici possono pompare collagene o di grasso sotto una cicatrice per livellare fuori, o trapianto di pelle da un'altra parte del corpo di coprire una cicatrice.

Consigli e avvertenze

  • Quando si utilizzano tecniche di attualità, massaggio, è indispensabile applicare il più frequentemente possibile ridurre le cicatrici.
  • Solo il tempo e la chirurgia può rimuovere completamente una cicatrice.

Come fare Corredi del corpo Wrap at Home

Impacchi corpo sono utilizzati per una varietà di motivi, come disintossicante, perdere peso, o migliorando la qualità e la sensazione della pelle. Avere un kit impacco per il corpo a portata di mano può aiutare ad accelerare il processo per voi o può essere un buon regalo per dare un amico o qualcuno interessato a svolgere corpo impacchi a casa. Se si stanno dando un kit impacco per il corpo come un dono, si consiglia di offrire per aiutare o includere istruzioni dettagliate su come usarlo.

Istruzione

1 Lavare il foglio in un detergente completamente naturale privo di profumo o coloranti. Tagliare il foglio in strisce che sono 3 cm di larghezza. Conservare le strisce in un sacchetto pulito o federa.

2 Fare un mix di foglia di erba medica, calendula, camomilla, prezzemolo, menta piperita o rosa canina polveri. Utilizzare tutte le erbe o scegliere come pochi o come molti come si desidera. Misurare 1 tazza di questa miscela di aggiungere gli altri ingredienti.

3 Mescolare 2 tazze di argilla verde, 1 tazza di sale marino, 1 tazza di erbe, e 1 tazza di alghe in polvere in una ciotola capiente. Trasferimento in vaso di vetro e chiudere ermeticamente.

4 Inserisci le direzioni con il kit. Le indicazioni dovrebbero leggere: Far bollire 8 tazze di acqua in una pentola capiente. Aggiungere il contenuto del corpo mix avvolgente, mescolate bene, e lasciate raffreddare per 10 minuti. Immergere una striscia di stoffa nella miscela per 10 secondi. Avvolgere strettamente intorno una caviglia, di lavoro fino al polpaccio. Continuare con il processo di avvolgimento fino a quando l'intero corpo è coperto. Relax e disintossicare per 45 minuti a un'ora.

Consigli:

  • Includere una piccola fiala di una speciale miscela di oli essenziali da aggiungere alla miscela, o qualche candela per aiutare a completare l'esperienza. Esperimento con diversi tipi di argille ed erbe, e fare un impacco che è formulato in particolare per il vostro amico o per te stesso.

  • Non utilizzare impacchi se si hanno malattie cardiache, diabete, o siete in gravidanza o allattamento.

Come funziona Postura del corpo influenzare le emozioni?

Postura trasmette emozioni

Le vostre posture del corpo o gesti (sia consci e inconsci) comunicare i tuoi sentimenti e le emozioni. Quando si mette la testa in mano, si comunica la noia. Quando si inarca la schiena, si mostra fiducia. Quando gesto con le mani aperte, è trasmettere l'apertura e sincerità. Se nascondi il tuo volto con le mani, si dimostra senso di colpa o vergogna. Mettere le mani sui fianchi mostra si ha fiducia. Se ti siedi subito indietro, con la testa eretta, si mostrano interesse e attenzione, mentre strofinando il naso è un gesto di dubbio.

Queste posizioni, se fatto consciamente o inconsciamente, coinvolgono le vie nervose interessate con la postura, la coordinazione e l'equilibrio, regolamentati nel cervelletto. Socialmente, posture negative influenzano i vostri rapporti con le persone. Quando i rapporti sono tesi, si ceppo vostre emozioni. Ti senti a disagio con se stessi e con gli altri. Allo stesso modo, le persone reagiscono allo stesso modo verso di voi, perché gli esseri umani tendono a socializzare con le persone che ritengono di essere fiduciosi e maturo.

Postura Progetti Salute

La postura è importante per determinare non solo come si guarda; può anche indicare il vostro stato di salute. Cattiva postura può essere un segno c'è qualcosa di sbagliato con te. Si può essere fatiscente, stanco o emotivamente sconvolto.

I nostri scheletri e muscoli fanno il loro lavoro migliore quando si sostengono i nostri organi vitali correttamente. Se SAG, la nostra cattiva postura spinge questi organi dalle loro posizioni corrette. Abbiamo messo i nostri muscoli sotto sforzo, che è l'opposto del loro design originale. Stretched muscoli e sfollati organi pneumatici più velocemente e lavorare in modo meno efficiente. L'intero corpo è influenzato fisicamente, mentalmente ed emotivamente.

Si consiglia di licenziare vedere un medico per la vostra postura, perché sai che è solo "come stai", ma il tuo corpo potrebbe essere cercando di dirti che non sei in ottima salute. Quanto prima si decide di correggere la postura, la prima vi sentirete i benefici.

Correzione cattiva postura

Se si modifica la fisiologia, si cambia il tuo stato emotivo. Inizia farti "a terra". Pianta i piedi saldamente e poi il tuo lavoro su.

Coinvolgere i muscoli, dai glutei, allo stomaco, alla parte bassa della schiena. Funzionare il vostro senso alla parte superiore della schiena. Quando si inarca la schiena, la testa dovrebbe naturalmente allinearsi con la colonna vertebrale. Il tuo corpo troverà il suo centro naturale, e tutto il peso si distribuisce in modo uniforme da cima a fondo.

Sempre correggere la postura quando ti senti slouching. Quanto più si abitui il tuo corpo a correggere se stesso, il più naturale diventa per voi per sedersi, alzarsi e camminare nella postura corretta. Quando il corpo diventa più abituato alla postura corretta, vi sentirete più attenti, più socialmente attivi, più fiducioso e più emotivamente stabile.

Come ottenere pidocchi del corpo Out of Your Clothes

Pidocchi del corpo sono simili a pidocchi e pidocchi del pube in che tutti e tre richiedono un ospite umano per i loro pasti di sangue. Tuttavia, dopo la poppata, ritiro pidocchi del corpo per il vostro abbigliamento piuttosto che aggrapparsi ai capelli sul tuo corpo (anche se si potrebbe trovare un po 'di pidocchi del corpo sulla vostra persona come bene). La Mayo Clinic afferma che i pidocchi del corpo si trovano di solito nelle cuciture dei vestiti, dove depongono le uova. Ma possono anche vivere lontano dagli esseri umani per la durata di 30 giorni, residente a biancheria da letto.

Pidocchi del corpo preferiscono infestare coloro che vivono in affollati, condizioni insalubri o che non lavare o cambiare spesso i vestiti. È possibile ottenere loro pidocchi del corpo, come pure, se si entra in contatto con una persona infestata o il loro abbigliamento o biancheria da letto. Il medico potrebbe raccomandare una lozione over-the-counter o shampoo, come Nix o Rid, per uccidere i pidocchi sul tuo corpo. Il modo migliore per evitare la reinfestazione è quello di ottenere i pidocchi del corpo dai vostri vestiti e altri oggetti personali.

Istruzione

Pidocchi del corpo di base

1 vestiti di lavaggio in lavatrice e biancheria da letto in acqua calda e sapone che di almeno 130 gradi Fahrenheit, consiglia i Centers for Disease Control. Macchina-secco a fuoco.

2 Conservare tutto ciò che non possono essere lavati in un sacchetto di plastica sigillato o contenitore per almeno due settimane.

3 In alternativa, si applicano malathion polvere o permetrina spray per i vestiti. L'American College of Dermatology Osteophathic dice che questi possono essere usati per il trattamento di indumenti o impedire che si reinfested con pidocchi del corpo.

4 Fare bagni regolari, e indossare abiti puliti almeno una volta volta a settimana per evitare la reinfestazione. L'abbigliamento deve essere lavato e asciugato almeno una volta alla settimana pure.

Consigli:

  • Smaltimento di abiti e biancheria da letto infestate è un'altra opzione.
  • La Mayo Clinic raccomanda anche l'aspirapolvere completamente moquette e mobili.

Come ridurre prurito del cuoio capelluto

Come ridurre prurito del cuoio capelluto


Ahh! Il vostro cuoio capelluto prude così tanto che ti chiedi se hai i pidocchi. Una volta che avete stabilito che, tuttavia, è necessario chiedersi cosa si può fare per ridurre il prurito del cuoio capelluto. I batteri, sostanze chimiche e pori ostruiti spesso contribuiscono a un prurito del cuoio capelluto. Si può anche avere una condizione di pelle sottostante. Ecco alcuni modi utili per lenire la pelle.

Istruzione

1 Evitare il Bad Stuff - Se si sta utilizzando vecchio bar stile di sapone per lavare i capelli, considerare questo: Barra di sapone rimuove importanti oli naturali dai capelli ed è anche dannoso per i capelli la maggior parte della gente. La mancanza di oli potrebbe essere la causa del prurito del cuoio capelluto.

2 Usare il Right Stuff - Utilizzare shampoo. Assicurarsi che il shampoo si sceglie ha il giusto livello di pH (idealmente tra 4.5 e 5.5). Se il vostro shampoo preferito non ha l'equilibrio del pH del caso, può essere la causa prurito del cuoio capelluto. Inoltre, shampoo che contengono zinco piritione contengono proprietà anti-batteriche e anti-fungine. Essi sono utili nel trattamento di una varietà di problemi del cuoio capelluto, tra cui forfora, psoriasi, eczema e dermatite seborroica.

3 Utilizzare un antistaminico - Gli antistaminici, come Benadryl sono spesso utili nel ridurre prurito del cuoio capelluto. Tuttavia, si ricorda che si deve solo prendere un antistaminico se sai che non ti fanno sonnolenza o se si sa che sarete in per la notte. Una buona, forte antistaminico può battere fuori. (Questo può non essere una cattiva idea se il vostro prurito del cuoio capelluto vi impedisce di essere in grado di addormentarsi durante la notte.)

4 Provare Rimedi naturali - oliva, jojoba, lavanda, rosa, neem e oli di tea tree aiuta a ridurre prurito del cuoio capelluto. Un rimedio a casa menzionato Searchwarp.com è:

Immergere un quarto tazza di farina d'avena in acqua per 20 minuti. Mescolare bene e versare il liquido aggiungerlo a una tazza. Aggiungere 5 gocce di olio di lavanda e 5 gocce di olio di rosmarino. Lasciare raffreddare fino tiepida. Mescolare i liquidi insieme, li applica al vostro cuoio capelluto, e lasciare nei capelli per 10 minuti per lenire il prurito.

Cercare altre specifiche idee di trattamento prurito del cuoio capelluto, visitando siti web studiati appositamente per i rimedi di oli essenziali.

5 vedere un dermatologo - Non esitate a chiedere un trattamento professionale, se non riesci a trovare un modo per lenire il vostro prurito del cuoio capelluto. Si può avere una condizione di base che è meglio trattata da un dermatologo.

Consigli:

  • Se si dispone di un cuoio capelluto sensibile, potrebbe essere una reazione a qualsiasi ingrediente o l'opzione olio naturale di cui al presente articolo. Usare cautela.

Come uccidere pidocchi del corpo

Come liberarsi dei pidocchi è un compito più complesso di quanto possa apparire ai più. Esistono tre tipi di pidocchi che infestano il corpo umano. Si tratta di pidocchi, pidocchi del corpo e pidocchi del pube. Ogni tipo di pidocchi richiede un diverso tipo di trattamento. Pidocchi del corpo è forse il tipo meno comune di pidocchi. Come liberarsi dei pidocchi del corpo non è un compito impossibile, ma ci vorrà un certo sforzo.

Istruzione

Modi per uccidere i pidocchi

1 Lavare come molti dei vostri vestiti, come si può in acqua calda. Pidocchi del corpo in genere risiedono nelle cuciture dei vestiti, e sono uccisi dal calore.

2 Asciugare i vestiti che possono andare in un essiccatore sul più alto possibile di calore. Il calore del processo di essiccazione eliminerà qualsiasi pidocchi che possa essere sopravvissuto il lavaggio con acqua calda.

3 Ferro gli abiti che possono essere stirati. Anche in questo caso, il calore aiuterà a uccidere i pidocchi rimanenti. Questo è più di una fase finale di precauzione, ma dovrebbe essere fatto se possibile.

4 Congelare gli abiti che non possono essere lavati in acqua calda. Attaccare i vestiti in un congelatore per almeno tre giorni.

5 Utilizzare un insetticida, come la permetrina. Questo dovrebbe essere l'ultima risorsa, utilizzato solo se gli altri passaggi non riescono. Poiché pidocchi del corpo generalmente non risiede sul superiore della pelle, questo passaggio è raramente necessaria.

Consigli e avvertenze

  • Avere quelli si entra in contatto comune con sottoporsi anche questo processo. Le probabilità sono che possono avere i pidocchi e non saperlo.
  • Cambiare i vestiti spesso. Pidocchi del corpo generalmente infestano quelli che non cambiano spesso i loro vestiti.

Come ridurre Formato della cassa

Il petto è una zona del corpo che ottiene un sacco di attenzione. Le donne cercano di mantenerlo bello pimpante ed evitare seno cadente, e gli uomini cercano di ottenere una maggiore definizione in questo settore. Ci sono alcune occasioni in cui le donne hanno una grande cassa, e sono alla ricerca di modi per ridurre esso. La chirurgia è sempre un'opzione, ma si tratta di rischi e si potrebbe essere guardando un lungo recupero. Ci sono alternative alla riduzione delle dimensioni del torace che non comportano bisturi e anestesia. Essendo che il torace è costituita principalmente da grassi, il piano di gioco coinvolge alzare il metabolismo per bruciare calorie. Questo può essere fatto attraverso alcuni aggiustamenti dietetici e alcuni esercizi mirati.

Istruzione

1 Pulire la dieta. Eliminare gli alimenti che vengono fritti, elaborati, raffinati e ricchi di grassi saturi. Invece, mangiare carni magre, basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari, cereali integrali, frutta, verdura, semi, noci e legumi.

2 Mangiare ogni poche ore. Quando si va lunghi periodi di tempo senza mangiare, il corpo entra in modalità di fame causando il vostro metabolismo per essere lento. Per modificare questo, mangiare un pasto equilibrato ogni due o tre ore non appena si esce dal letto la mattina.

3 Andare a correre. Eseguire l'allenamento cardiovascolare tre o quattro volte alla settimana per almeno 30 a 45 minuti. Alcuni esempi di esercizi sono in esecuzione, mountain bike, scalino, il nuoto e il canottaggio.

4 Do distensioni su panca inclinata. Distensioni su panca inclinata si rivolgerà parte superiore del torace. Regolare un banco di allenamento a 60 gradi. Sdraiatevi sulla panca con manubri nelle vostre mani e appoggiate sulle cosce. Portare i manubri fino all'altezza delle spalle e girare i palmi delle mani in avanti. Ora li spingono verso l'alto in aria sopra il petto fino a circa 1 centimetro di distanza. Lentamente loro parte bassa della schiena verso il basso e ripetere.

5 flyes manubri fare. Flyes dumbell sono fatti con la panca piana. Sdraiatevi sulla schiena e sollevare i manubri direttamente sopra il petto con i palmi rivolti in avanti. Lentamente più in basso ai lati fino a quando le braccia sono quasi parallele al pavimento, poi spingerli indietro.

6 Spingere te stesso. Push-up si concentrano sui muscoli del torace, ma le spalle, tricipiti, schiena e addominali tutto ottenere lavorati pure. Per eseguirli, entrare in una posizione della plancia con le mani direttamente sotto le spalle e le braccia diritte. Lentamente abbassatevi fino a quando si è a circa 4 centimetri dal pavimento, poi spingere te stesso backup.

Consigli e avvertenze

  • Nel fare flyes dumbell, tenere i gomiti leggermente piegati per tutto il tempo. Se non si riesce a fare convenzionali push-up, li do in ginocchio o mettendo le mani su un tavolo o sedie. Costruire muscolo nel petto contribuirà ad aumentare il vostro metabolismo.

Come eliminare odore del corpo

Odore del corpo è un evento imbarazzante. Si può ostracizzare dai vostri amici, compagni di classe, compagni di squadra e schiaccia. Un odore lieve di volta in volta è normale. Ma un odore forte e fallo che sembra sfuggire dal corpo spesso non lo è. Potrebbe essere il risultato delle vostre abitudini di igienizzazione o di dieta.

Istruzione

Bagno 1 volta al giorno. Scrub per almeno tre-cinque minuti su tutto il corpo. Anche fregare quelli difficili da raggiungere. Utilizzare un sacco di sapone, shampoo e balsamo. Assicurati di asciugare completamente e mettere un po 'bello, lozione leggermente profumata su.

2 Utilizzare deodorante ogni giorno. Non dovrebbe essere troppo forte o muschiato, e si dovrebbe applicare alle ascelle asciutte. Se si mette in colonia, anche, assicurarsi che non si scontra con il deodorante o lozione.

3 Cambiare i vestiti dopo aver rotto un sudore in loro. Non lasciare asciugare il sudore su di voi. Inoltre, basta cambiare i vestiti ogni giorno, in generale, in particolare la vostra biancheria intima e calze. Indossare indumenti di cotone o tessuti traspiranti.

4 Mangiare cibi che non hanno forti spezie come il curry, cipolla, aglio e cumino. Provate a mangiare più verdure e spinaci, e masticare contorni di menta o prezzemolo.

5 Tagliare l'alcool e caffeina nella vostra vita, in quanto possono contribuire alla produzione di sudore amplificato. Lo stress può anche causare sudorazione eccessiva e alito cattivo. Provate un po 'di relax con aromaterapia o un bel massaggio.

6 Lavarsi i denti almeno due volte al giorno. Se si fuma, smettere di fumare.

Come bilancio proteico del Corpo per la vita Dieta

Come bilancio proteico del Corpo per la vita Dieta


Il corpo per la vita Dieta saldi carbohyrdates e proteine ​​per un approccio sano per mangiare e la perdita di peso. Dal momento che il corpo fa meglio quando proteine ​​e carboidrati si mangiano insieme, ogni pasto dovrebbe contenere entrambi. Sul corpo per la vita Dieta, carboidrati semplici come farina bianca, cibi zuccherati e riso bianco sono respinsero mentre i carboidrati complessi, tra cui cereali integrali e tutta la frutta e verdura, sono incoraggiati. La chiave per il bilanciamento di proteine ​​del Corpo per la dieta di vita è quello di mangiare sani quantità di proteine ​​ad ogni pasto. Continuate a leggere per imparare a bilanciare le proteine ​​del Corpo per la dieta di vita.

Istruzione

1 Fate una lista ogni giorno dei sei pasti dovrete e quello che sarà in ogni. Sul corpo per dieta di vita, si mangia piccoli pasti sei volte al giorno invece di diversi pasti di grandi dimensioni. Questo aiuta l'organismo a migliorare il metabolismo e regolare efficacemente i livelli di zucchero nel sangue.

2 includono sia proteine ​​e carboidrati complessi in ogni pasto ogni giorno. Carboidrati forniscono energia, mentre la proteina aiuta l'organismo a sentirsi pieno e soddisfatto. Mantenere un elenco di cibi buoni carboidrati e cibi ricchi di proteine ​​sane per rendere la vostra dieta semplice da seguire.

3 Iniziate la giornata con una buona colazione, come ad esempio un intero bagel grano con fragole e un uovo. La proteina nell'uovo bilancia i carboidrati complessi nella vostra bagel.

4 Fare spuntini sani che hanno proteine ​​e carboidrati. Noci miste sono grandi, come lo sono i bastoncini di carote con burro di arachidi. Alcuni pezzi di formaggio su cracker di grano intero è un'altra opzione, come lo sono fette di mela con crema di formaggio. Siate creativi e rendere il proprio corpo per combo dieta di vita.

5 Guarda le dimensioni delle porzioni. La chiave di questa dieta è di sei piccoli pasti, non sei più grandi. Mangiare lentamente ad ogni pasto, permettendo al tuo corpo il tempo per segnalare che sei pieno. Il tuo cibo proteine ​​a cena, per esempio, dovrebbe essere circa le dimensioni di appena il palmo della mano. Questo è probabilmente una bistecca di dimensioni più piccole di quanto si è abituati, ma si sarebbe sorpreso di trovare che vi soddisferà dopo una giornata di mangiare bene e di bilanciamento di proteine ​​sul corpo per la dieta di vita.

Come Raise PH del corpo su una dieta ricca di proteine

Livello di pH varia da zero a 14, con riferimento alla acidità o alcalinità di una sostanza. All'arrivo di nuovi elementi alcalini sono classificati da sette a 14 sulla scala del pH, aumentando il pH del vostro corpo significa consumare alimenti alcalini aggiuntivi. Durante una dieta ricca di proteine, avrai il tuo bel da fare per voi, come la maggior parte delle fonti di proteine ​​sono acide in base al potenziale acido renale scala carico utilizzato per misurare il pH di alimenti comuni. Tuttavia, con diligenza e attenzione ai dettagli, si può effettivamente aumentare il livello di pH.

Istruzione

1 consumare almeno una porzione di frutta ad ogni pasto che si consuma. La frutta è uno dei tipi di alimenti che sono di natura alcalina, che annulla l'effetto acido della alto contenuto proteico e contribuisce ad accrescere il livello di pH del corpo verso l'alcalinità.

2 Consumare almeno una porzione di verdura ad ogni pasto. Insieme con la frutta, le verdure sono l'altro gruppo alimentare alcalino. In questo modo, il consumo di abbondanti quantità di verdure offrirà le vostre migliori possibilità di aumentare il vostro livello di pH rete.

3 Evitare il consumo di alimenti acidi che non contengono un alto livello di proteine. Come il vostro obiettivo è quello di aumentare il livello di pH del vostro corpo, pur mantenendo una dieta ricca di proteine, non può permettersi di consumare cibi che aumentano l'acidità senza fornire qualche beneficio sotto forma di proteine ​​supplementari. Questo significa evitare tutti i cereali e le voci di farina, in quanto questi elementi hanno un contenuto proteico trascurabile, pur essendo relativamente acide.

4 Tentare di bilanciare la vostra dieta in modo che si sta mangiando circa il doppio di molti cibi alcalini (frutta e verdura), come si sono alimenti acidi (carne, latticini e cereali). Questo rapporto vi offrira 'la migliore opportunità di aumentare il vostro livello di pH pur seguendo una dieta ricca di proteine.

Come costruire organi del corpo utilizzando il cibo

E 'una buona idea di mangiare cibi sani. Cibi sani contengono vitamine e minerali essenziali. Ogni vitamine e minerali e benefici colpisce il vostro corpo in modo specifico. Organi non possono mantenere una buona salute o funzionare correttamente senza queste vitamine e minerali. Quando il tuo corpo non li riceve soffre. Per prevenire la malattia e la malattia, è possibile costruire i tuoi organi con cibi sani.

Istruzione

1 Scegliere diversi alimenti di ogni grande gruppo alimentare - cereali, ortaggi, frutta, prodotti lattiero-caseari, carni e fagioli. Leggere le etichette su ogni prodotto alimentare si considera. Più alta è la percentuale di ogni vitamine e minerali elencati in etichetta, il migliore è il cibo è per voi. Scegliere gli alimenti che contengono il valore più nutritivo.

2 Capire ciò che ciascuno di vitamine e minerali fa per voi; vitamine A, B, C, D, E e K benefeciare gli organi in modi diversi. La vitamina A aiuta a garantire la normale crescita e la salute degli occhi e la pelle. Tutte le vitamine del gruppo B aiutano a normalizzare le funzioni del corpo. La vitamina B12 aiuta con i nervi danneggiati e l'anemia. La vitamina B6 aiuta il corpo ad assorbire altre vitamine e minerali. La vitamina C aiuta nella prevenzione e nel trattamento di scorbuto e anemia. La vitamina C aiuta anche a mantenere sani i livelli di acido nelle urine, che facilita la salute dei reni. La vitamina D aiuta a prevenire le malattie delle ossa. Aiuta con livelli bassi di calcio nel sangue, contrazioni muscolari post-operatorie e aiuta anche il corpo ad assorbire altre vitamine e minerali essenziali. La luce solare contiene vitamina D. La vitamina E è essenziale per la bassa nascita i bambini di peso. Una carenza di vitamina E è grave. La vitamina E è stato usato come trattamento per la malattia fibrocistica del seno, problemi circolatori, anemia e tossicità polmonare da inquinamento atmosferico. La vitamina K aiuta a prevenire e curare disturbi emorragici. I minerali aiutano a mantenere la salute del sangue, che è essenziale per una buona salute e la funzione degli organi. Carenze di minerali possono essere gravi, e possono portare a disturbi come l'anemia e la stanchezza.

3 Mangiare cibi sani in modo coerente. Se si vuole migliorare la funzione degli organi è necessario mangiare sano per tutto il tempo; mangiare cibi sani di tanto in tanto non lo farà. Ogni pasto e spuntino si mangia determina la vostra salute generale. Rendere ogni conteggio pasto includendo diversi cibi sani provenienti da diversi gruppi di alimenti per assicurarsi che si ricevono abbastanza di vitamine e minerali necessari per mantenere una buona salute degli organi.

4 Tenere un diario alimentare sano elencando i cibi sani che hai mangiato ogni giorno, e le vitamine ei minerali che hanno in loro. Se siete seriamente intenzionati a migliorare la vostra salute, funzione del corpo e la dieta, il mantenimento di una registrazione quotidiana di ciò che si mangia vi aiuterà a seguire i vostri progressi e lo stato di salute. Tenere traccia dei cibi che ti piace che sono sani. Questo vi aiuterà a fare lista della spesa. Nota come ci si sente ogni giorno. Prendere nota di eventuali sintomi che avete, o eventuali sintomi che ha avuto che sono andati via. Nel corso del tempo, si noterà come mangiare cibi più sani migliora la vostra salute generale. Si ammalano meno spesso e hanno meno problemi di salute. Se siete in sovrappeso, mangiare cibi più sani vi aiuterà a perdere il peso in eccesso. Tutte queste informazioni devono essere registrati in vostra sana alimentazione diario. Le variazioni di livelli di energia devono essere registrati come bene.

5 Parlate con il vostro medico. Se avete una preoccupazione per la salute o come ti senti, è sempre meglio parlare con il medico. Il medico può raccomandare un supplemento di vitamina, che contiene tutte le vitamine e minerali essenziali in uno masticabili o pillola facile da inghiottire. Se ritenete che non state ottenendo abbastanza vitamine e minerali dal cibo che si mangia è una buona idea di parlare con il medico di prendere un integratore vitaminico. Molte varietà di integratori vitaminici sono disponibili al banco in farmacia.

Consigli e avvertenze

  • • Una dieta non corretta può portare a stanchezza e perdita di energia. Quando si mangia sano potrete aumentare i livelli di energia.
  • Assunzione di un numero eccessivo di vitamine e minerali può essere tossico. Non superare la dose giornaliera raccomandata.

Come Sottile Peli del corpo con rimedi naturali

Sia gli uomini che le donne possono trovarsi a dover rimuovere o qualche sottile dei loro capelli del corpo. Ci sono una serie di prodotti che possono essere prescritti da un medico o acquistati al banco, ma molte persone preferiscono un'alternativa naturale. Questo metodo comporta utilizza solo ingredienti naturali, e ha dimostrato di essere efficace nel ridurre la crescita dei capelli.

Istruzione

1 Mix 2 cucchiai. succo di limone con 8 cucchiai. miele.

2 Applicare la miscela alla pelle e capelli con un tampone di cotone, strofinando nella stessa direzione del pelo è in crescita.

3 Le mix sedersi sui capelli e la pelle per 15 minuti, quindi risciacquare.

4 Applicare la miscela di due volte a settimana per due settimane, e poi una volta a settimana dopo.

5 Utilizzare sapone e una pietra pomice per fregare delicatamente i capelli indesiderabili del corpo quando si fa il bagno. Ciò consente inoltre di ridurre la crescita dei capelli nel tempo.

Come donare parti del corpo

Diventare un donatore di organi, mentre non una scelta facile, è un processo facile. Non ci sono costi e tutto quello che dovete fare è assicurarsi che si sono registrati presso le agenzie appropriate. Tutto ciò che serve è di indicare il vostro intento di donare. L'idoneità dei vostri organi sarà determinato al momento della donazione. Una volta youâ € ™ ve registrato, tutto quello che dovete fare è mantenere la vostra carta di donatore di licenza o di organi su di voi in ogni momento.

Istruzione

1 Registrati con il Registro dei donatori di organi nel vostro stato. Il processo varia da stato a stato. Per informazioni complete su come registrare nel suo stato di residenza, è possibile trovare un elenco di tutti i registri dello stato dei donatori e dei tessuti di organi online OrganDonor.gov.

2 Ottenere una licenza € ™ s driverâ che indica che sei un donatore di organi. In questo modo, se si è deceduta in un incidente, i paramedici presenti sapranno che avete già accettato di donare parti del corpo, se necessario. Non è necessario ottenere una nuova licenza se il vecchio non è ancora scaduto (anche se si può esercitare l'opzione se si sceglie. Contattare il locale Dipartimento di veicoli a motore per ulteriori informazioni).

3 Sign una carta di donatore e tenerlo a te in ogni momento. Avendo questa vettura in vostro possesso, la gente sa che sei un donatore, anche se non si dispone di una licenza driverâ € ™ s, o se non avete la licenza in vostro possesso, se si muore improvvisamente. È possibile scaricare una pagina di otto carte di donatore sul sito nazionale donatore di organi.

Come creare parti del corpo dal cibo

Come creare parti del corpo dal cibo


Parti di corpo modellati di cibo fanno una spettrale aggiunta a qualsiasi festa. Aggiungi parti del corpo per buffet Halloween, feste a tema scienziato pazzo e come antipasti per la visione di film horror. Divertimento per adulti e bambini, modi creativi per servire i dolcetti a forma di corpo includono cofanetti in miniatura, attrezzature scientifiche e tavoli allestiti a guardare come i cimiteri. La chiave per le parti del corpo di successo fatta di cibo è essere creativo.

Istruzione

Dita di strega

1

Forma pasta biscotto in lunghe dita con circa 1 cucchiaio. Pasta per ogni dito. Rendere i biscotti piccolo quanto si diffonderanno durante la cottura.

2

Dipingere le mandorle con la colorazione rossa della pasta e un piccolo pennello. Può essere necessario per fluidificare il colorante alimentare. Mescolare singole gocce d'acqua nella colorazione fino a raggiungere una consistenza che vernicia facilmente.

3

Spazzola mandorle nella fine di ogni dito per il chiodo.

4

Spremere il cookie al centro per contribuire a creare una forma nocca. Le linee possono essere collocati presso la nocca utilizzando un coltello da burro.

5

Cuocere i biscotti secondo ricetta biscotto.

Mozzarella Eyeballs

6

Marinare i bocconcini di mozzarella in salsa italiana, o comprato al supermercato o fatti in casa.

7

Tagliare la parte superiore del verde oliva. Questo vi dà un iride per il bulbo oculare mozzarella.

8

Tagliare un alunno da un'oliva nera con la fine della paglia. Posizionare l'allievo al centro dell'iride.

9

Rimuovere una palla di mozzarella da medicazione e immettere sul vassoio.

10

Aggiungere l'iride e la pupilla all'inizio della palla mozzarella. Ripetere l'operazione fino a quando sono stati completati tutti i bulbi oculari.

Orecchie gamberetti

11

Farfalla ogni gamberi lungo la curva esterna utilizzando un coltello da cucina affilato.

12

Inserire un piccolo gambero all'interno della curva del gambero grande.

13

Stick uno stuzzicadenti sia attraverso gamberetti per tenerli insieme.

14

Mettete in frigorifero fino al momento di servire.

15

Servire su ghiaccio con salsa cocktail.

Come capire Chakra del corpo

Mentre il corpo contiene una moltitudine di centri energetici, o chakra "," medicina alternativa si concentra principalmente sulla sette che vanno dal bacino alla parte superiore della testa: la radice, basso addome, plesso solare, cuore, gola, terzo occhio, e la corona. Ogni chakra è associato a specifici colori, mantra, e scopi; quando vengono messi in omeostasi, o equilibrio, il corpo diventa sano.

Istruzione

1 Il primo, o radice, chakra è rappresentato dai colori neri o rossi, ed è associata a problemi materiali. Un chakra della radice debole si manifesta in egocentrico, comportamento auto-indulgente, suggerendo una base debole e sé essenziale.

2 Il secondo, o basso addome, chakra rappresenta la sessualità ed è il centro della creatività. Un sano secondo chakra bagliori arancio brillante e ci incoraggia a esprimere le emozioni in modo sano.

3 Il terzo, o del plesso solare, chakra si trova nel centro del corpo, sposando i pensieri di ordine superiore e sentimenti con più vile desideri dal basso. Questo centro di alimentazione è associato con il colore giallo.

4 Il quarto, o Cuore, chakra è associato sia con verde e rosa, e le questioni di emozione e di espressione. La porta verso il cuore, questo chakra guida i nostri sogni e desideri.

5 Il quinto, o Gola, chakra dirige auto-rappresentazione e manifestazione. Collegato con l'anima, il quinto chakra è associato con il colore blu.

6 La sesta, o Terzo Occhio, chakra risiede in prossimità del fronte, tra e leggermente sopra i nostri occhi, ci ha fornito la consapevolezza psichica e messa a fuoco. Il sesto chakra è associato con il colore indaco.

7 Il settimo, o corona, chakra è il più alto in termini di energia e di importanza spirituale. La porta dell'Universo e la Sorgente Divina, questo chakra di manuali conoscere e divinità, ed è associata sia viola e bianco.

Consigli:

  • Chakra possono essere alimentati attraverso l'uso di pietre preziose specifici, essenziali, oli, mantra, e molti altri principi. Ci sono molti ottimi risorse disponibili per aiutare una pulizia e ricaricare i chakra per migliorare la salute e il benessere.