come convivere con un fumatore

Come vivere con un fumatore

Come vivere con un fumatore


Vivere con un fumatore può essere una sfida se non siete uno voi stessi. Coniugi di fumatore e bambini vivono con un aumentato rischio di polmone e di altri tipi di tumori, così come i pericoli di difetti alla nascita. Ottenere il vostro amato di smettere di fumare è il modo migliore per eliminare questi rischi, ma se questo non ha funzionato, provare alcuni metodi per rendere la vita di un fumatore più sopportabile.

Istruzione

1 Chiedi il fumatore in casa per scaricare posacenere dopo ogni utilizzo. Avere posacenere pulito aiuta a sbarazzarsi di alcuni dell'odore del fumo.

2 Impostare una piccola zona fumatori fuori da casa tua. In climi più freddi, designare una stanza come l'unica stanza in cui è consentito fumare.

3 Pulire i tappeti e mobili spesso per eliminare il fumo accumulo nei tessuti.

4 Lavare i muri e pavimenti periodicamente. Nel corso del tempo, il fumo può costruire su pareti e pavimenti e lavare giù è l'unico modo per liberarsi del residuo.

5 Non consentire di fumare intorno ai vostri figli. Secondo i ricercatori, i giovani esposti al fumo passivo per diverse ore al giorno sono 3 volte più probabilità di sviluppare il cancro da adulti rispetto ai bambini cresciuti in una famiglia riservata ai non fumatori.

6 Divieto di fumare in casa del tutto in caso di gravidanza. Gli studi dimostrano un aumento del rischio di difetti alla nascita nei neonati di madri che fumano o hanno prolungato l'esposizione al fumo passivo.

7 Utilizzare un sistema di purificazione dell'aria. Anche se questi non possono sbarazzarsi di tutti gli effetti nocivi del fumo passivo, sono in grado di ottenere alcune delle tossine nocive in aria.

Consigli e avvertenze

  • Non permettere ad altri di fumare in casa o intorno al vostro partner che è un fumatore. Il fumo non è così attraente quando si ha a che fare da solo sul retro del cortile.
  • Per un aiuto, la persona amata che è un fumatore. Condividere le informazioni con loro circa il danno che sta facendo per voi ei vostri figli e ottenere informazioni per aiutarli a smettere.

Come cucinare con un fumatore elettrico

I puristi e gli esperti li respingono. Novizi pensano di essere formidabile. Amati o odiare, i fumatori elettrici sono convenienti e più facile da usare rispetto ai fumatori di legno tradizionali, soprattutto da persone che non hanno molta esperienza di fumare cibo.
Fumatori elettrici sono disponibili in una vasta gamma di prezzi, da un modello da tavolo da Rival che costa meno di 60 dollari per i fumatori di livello professionale che costano migliaia di dollari.
Ogni fumatore ha diverse caratteristiche e capacità. Prima di pianificare il primo progetto di fumare, consultare il manuale per scoprire quanto cibo il fumatore terrà, quanta carne si dovrebbe comprare e se avrete bisogno di qualcosa al di là dei materiali di base e gli utensili elencati qui.

Istruzione

Preparazione

1

Rendere il problema. Seguire questa ricetta di base o utilizzare il vostro strofinare preferito: 2 cucchiai. fiocchi di sale kosher; 2 cucchiaini. pepe nero macinato fresco; 2 cucchiaini. half-sharp (leggermente caldo) paprica; 1 cucchiaino. pepe di Caienna; 1 cucchiaino. foglie di origano secco, finemente triturati tra le mani; 1 cucchiaino. Aglio in polvere; 1/2 cucchiaino. cumino macinato; ¼ cucchiaino. curcuma terra; 1/8 cucchiaino. zenzero in polvere.
Frullare il sale, pepe nero, paprika, pepe di Caienna, origano, cumino, curcuma e zenzero in una piccola ciotola. Conservare in un contenitore sigillato in frigorifero fino al momento dell'uso.

2

Preparare la salsa barbecue. Seguire questa ricetta di base o fare una partita di vostra salsa preferita: ½ tazza di ketchup; ½ melassa luce tazza; ½ tazza di succo di mela; ½ tazza di vino rosso o aceto di sidro; 2 cucchiai. caldo-senape dolce; 1 cucchiaio. Salsa Worcestershire; 1 cucchiaino. secchi fiocchi di peperoncino o al gusto; ½ cucchiaino. fiocchi di sale kosher o per gustare; ½ cucchiaino. pepe nero macinato fresco; ½ cucchiaino. aglio granulato.
Frullare tutti gli ingredienti in una ciotola. Mettere in un recipiente coperto e conservare in frigorifero almeno per una notte o fino al momento dell'uso.

3

Prendete la carne dal frigorifero 12 ore prima di servire il tempo. Risciacquare e asciugare con carta assorbente.

4

Cospargere la carne abbondantemente con lo sfregamento. Coprire con pellicola trasparente e ritorno al frigorifero per 6 ore per consentire lo sfregamento di essere assorbito dalla carne.

5

Mentre la carne è ammollo la strofinare, mettere i trucioli di legno in un secchio d'acqua e immergere fino a quando si è pronti per cucinare. Consultare il manuale del fumatore per scoprire quanto. Un grande fumatore richiederà chili di patatine. Un modello più piccolo avrà meno.

Cucina

6

Prendete la carne condita dal frigorifero circa 5 ore prima di servire il tempo di dargli 15 a 30 minuti per venire a temperatura ambiente.

7

Preparare il fumatore secondo le istruzioni del produttore mentre la carne viene a temperatura ambiente. A seconda del modello, questa sarà costituita da scaricare l'acqua dai chip imbevuti e metterli in un cesto pressi unità di riscaldamento del fumatore. Il tuo fumatore potrebbe avere un controllo della temperatura. In tal caso, seguire le istruzioni del produttore di decidere che temperatura da utilizzare.

8

Inset il termometro di carne nella parte più spessa della carne, ben lontano dalle ossa, se possibile. Se si utilizza un termometro a doppia sonda, posizionare la sonda carne e lasciare la sonda a microonde gratuito.

9

Caricare la carne con attenzione le pinze dopo il fumatore è caldo e le patatine stanno producendo fumo. Se si utilizza un termometro forno separato, posto vicino alla carne. Se si utilizza un termometro a doppia sonda, organizzare la seconda sonda vicino alla carne.

10

Consultare il manuale del proprietario per scoprire quanto tempo la carne deve cuocere. La maggior parte delle carni devono raggiungere una temperatura interna di 165 gradi F. Controllare il termometro per la carne o la lettura dalla sonda carne per assicurarsi che la carne è abbastanza caldo prima di rimuoverlo dal fumatore. La temperatura fumatore deve essere compresa tra 200 e 300 gradi F.

11

Applicare la salsa barbecue (se lo si utilizza) durante gli ultimi 15 minuti di cottura.

12

Rimuovere accuratamente la carne dal fumatore quando la carne ha raggiunto 165 gradi F e ha cucinato abbastanza a lungo in base alle istruzioni del produttore. Lasciare riposare a temperatura ambiente per 15 a 20 minuti prima della scultura e servire.

Consigli e avvertenze

  • Usare buon legno curata qualità per i vostri circuiti integrati fumatore. Legno verde produrrà un amaro, fumo acre che darà il cibo stesso flavor.You può fumare quasi tutto compreso formaggio, noci e fish.Place il fumatore elettrico vicino ad una presa elettrica con messa a terra. Avrete bisogno di energia per funzionare esso.
  • Usare misure di manipolazione degli alimenti sani per evitare di causare malattie di origine alimentare: mantenere il cibo caldo piatti caldi e freddi cold.Use attrezzi adeguati di sicurezza in tutto il fumatore caldo. Le superfici potrebbero ottenere molto caldo, a seconda della model.Read il manuale e le ricette che vengono con il fumatore prima di utilizzare it.your fumatore potrebbe richiedere la pulizia e la catalisi prima di utilizzare per togliere ogni residuo chimico lasciato dal processo di fabbricazione. Consultare il manuale d'uso per i dettagli.

Come trattare con i fumatori come un non-fumatore

Come trattare con i fumatori come un non-fumatore


Il fumo è una cattiva abitudine che milioni di persone provenienti da tutti i ceti sociali si impegnano in su una base quotidiana. Ci sono anche milioni di persone che non fumano, che hanno a che fare con gli odori ei pericoli del fumo di seconda mano.

Istruzione

1 Esprimi i tuoi sentimenti come un non-fumatore al fumatore. Dite loro che non si fuma e che non vi piace o apprezzare le persone che fumano intorno a voi. Dite loro che si pensa che è brutta abitudine e che si preferisce che non fumano intorno a voi.

2 Mettere la mano sul naso e la bocca, se non si vuole esprimere i propri sentimenti per il fumatore. Questo vi aiuterà a respirare un po 'meglio e ti impedisca l'odore terribile.

3 Allontanarsi. Se la persona di fumare ti dà fastidio, quindi passare sedie, a piedi o spostarsi in un'altra parte della stanza.

4 Prendere le vitamine, soprattutto la vitamina C, se avete intenzione di essere in giro i fumatori. Il fumo abbassa il sistema immunitario e rende più soggetti a malattie. Pertanto, è necessario assicurarsi che si stanno ottenendo abbastanza vitamine in modo che il sistema immunitario non diminuirà a causa del fumo di seconda mano.

5 Chiamare il fumo linea rapporto ban se si è in un luogo pubblico in cui il divieto di fumo è in effetto. Se non è consentito fumare nei luoghi pubblici e ci sono persone che fumavano, allora è possibile segnalare l'azienda o istituzione delle autorità che fanno rispettare il divieto di fumo.

Consigli e avvertenze

  • Essere gentile quando parla con fumatore. Non si vuole offenderli o iniziare una lotta.

Come fumo con un fumatore Gas

Come fumo con un fumatore Gas


Fumatori gas funzionano come i fumatori di acqua e di altri tipi di fumatori, da lenta cottura degli alimenti con il fumo e vapore. Trucioli, condimenti e spezie usate nel sapore fumatore imparto profondità nella carne. Maggior parte dei fumatori gas hanno un serbatoio di propano che si connette a un tubo e invia gas ai bruciatori. Alcuni addirittura danno chef la possibilità di griglia o vapore cibo, oltre al fumo. I fumatori lento cuocere la carne, il che rende più tenera e saporita.

Istruzione

1

Rimuovere il coperchio della cupola e il corpo del fumatore, lasciando solo il piatto di base. Trova le rocce laviche sotto il fumatore e lo strato tuoi trucioli di legno in cima alle rocce. A seconda del modello, una padella a parte può tenere i trucioli di legno e non le rocce laviche.

2

Trova la pentola d'acqua e versare l'acqua direttamente nella padella. Usare acqua a sufficienza che quasi raggiunge il bordo ma doesnâ t traboccare € ™. Per più sapore, aggiungete la marinata al posto dell'acqua. Per consentire il sapore naturale della carne a brillare attraverso, lasciare l'acqua come è. Se si utilizza marinata, prenotare una piccola quantità da aggiungere di nuovo nel fumatore più tardi. È inoltre possibile cospargere condimenti come aglio o rosmarino in acqua.

3

Girare il bruciatore per l'impostazione bassa e accenderlo. Impostare il corpo fumatore di nuovo sul fumatore. Impostare la griglia di cottura sopra la vaschetta dell'acqua, utilizzando le staffe lì. Verificare che il rack griglia è saldamente in posizione prima di continuare.

4

Impostare il cibo direttamente sulla griglia, lasciando almeno un pollice tra ogni pezzo di cibo. Se si mette il cibo troppo vicini, si wonâ € ™ t cuocere in modo uniforme. Controllare il cibo in anticipo per assicurarsi di avere abbastanza spazio per cucinare tutto questo allo stesso tempo.

5

Controllare i livelli d'acqua ogni due ore, aggiungendo più se necessario. Se youâ € ™ re con una marinata, utilizzare alcuni degli extra che hai prenotato in precedenza. Togliere il cibo quando è completamente cotto, spegnere il fumatore e pulire il fumatore una volta si raffredda completamente.

Consigli e avvertenze

  • Utilizzare il fumatore gas solo su un tavolo robusto o in un altro luogo in cui si wonâ € ™ t caduta o ribaltamento.
  • Fare attenzione intorno al fumatore e tenere lontani i bambini mentre è in uso. Diventerà molto caldo e loro (o voi) può bruciare.

Come cucinare con un fumatore Weber Smokey Mountain

Weber produce la Smoky Mountain fumatore in due misure - un diametro di 18,5 pollici e un diametro di 22,5 pollici. Il fumatore facilita la griglia e il fumo di alimenti separatamente o simultaneamente mediante un sistema a due vano; cibo può fumare sulla griglia inferiore, mentre il calore residuo grigliate elementi sulla griglia superiore. Utilizzare il fumatore Weber solo all'aperto e su un piano, area a terra non infiammabile.

Istruzione

1

Rimuovere il coperchio e la sezione centrale del fumatore, e aprire le aperture sul fondo del recipiente.

2

Aggiungere la quantità appropriata di bricchette per la preparazione nel centro di carbone griglia. Usare 50 bricchette quando fumare frutti di mare nel modello 18,5 pollici; utilizzare 75 bricchette nella versione 22.5 pollici. Usare 100 bricchette quando fumare pollame o nel modello di 18,5 pollici; utilizzare 150 bricchette nel modello di 22,5 pollici. Usare 50 bricchette quando il fumo di manzo o di maiale costole nel modello 18,5 pollici; utilizzare 75 bricchette nella versione 22.5 pollici. Usare 100 bricchette quando fumare manzo nel modello 18,5 pollici; utilizzare 150 bricchette nel modello di 22,5 pollici. Disperdere 4-5 cubetti di paraffina sul carbone e luce utilizzando fiammiferi da cucina.

3

Stendere il carbone uniformemente sulla griglia quando grigio cenere comincia a formarsi. Mettere 3-4 pezzi di legno duro scelta sopra i carboni.

4

Posizionare la sezione centrale del fumatore sulla parte inferiore. Posizionare la vaschetta dell'acqua sulle staffe nella sezione centrale.

5

Riempire il serbatoio a pieno regime e posizionare la griglia su di esso. Se si utilizzano entrambe le griglie superiore e inferiore per preparare il cibo, utilizzare la griglia inferiore per il fumo e la griglia superiore per grigliare. In caso contrario, posizionare la griglia superiore sulle staffe superiori e mettere il cibo su di esso.

6

Posizionare il coperchio sul fumatore e aprire la bocchetta. Utilizzare lo sfiato sul coperchio per controllare il calore. La maggior parte delle proteine ​​produce risultati ottimali quando fumato a 250 gradi Fahrenheit. Monitorare la temperatura del fumatore con il termometro coperchio, e regolare le bocchette come necessario.

7

Monitorare il livello di acqua ogni tre o quattro ore. Controllare la temperatura interna del cibo affumicato con un termometro di carne per determinarne il grado di cottura. Smoke carni ad una temperatura interna di almeno 145 gradi Fahrenheit, pollame ad una temperatura di 165 gradi, maiale ad una temperatura di 160 gradi e frutti di mare a 145 gradi.

Come cucinare con un fumatore Grill

Come cucinare con un fumatore Grill


Una griglia fumatore offre due tipi di stili di cucina per il cuoco all'aperto. La griglia può essere riempito con carboni attraverso l'interno inferiore per utilizzare l'intero piano di cottura per l'alimentazione hamburger e bistecche ad una folla, o carboni può essere bruciato su un lato della griglia, con il cibo posizionato sul lato opposto per cottura lenta tramite fumare. Quest'ultimo metodo richiede molto più tempo, potenzialmente otto a 10 ore per grandi tagli di carne come il petto di manzo o di spalla di maiale, ma i risultati saranno stupire famiglia e gli ospiti.

Istruzione

Grilling Regular

1

Rimuovere le griglie di cottura dal fumatore griglia e versare circa 4 chili di carbone nella parte inferiore. Distribuire le braci in modo uniforme e accendere il fuoco.

2

Sostituire le griglie di cottura sulla griglia e attendere che i carboni a bruciare bianco, con un sottile strato di cenere sulla superficie, poi raschiare le griglie griglia pulite con la spazzola metallica griglia.

3

Aggiungere il cibo alla griglia di cottura caldo, bistecche di manzo come 1/2-inch-thick condite con sale e pepe, o qualsiasi altra combinazione di spezie desiderata.

4

Girare le bistecche di 45 gradi dopo due minuti di cottura alla griglia di produrre crocini interessanti sulla carne. Grill altri tre minuti, poi girare ogni bistecca con le pinze e la griglia cinque minuti sull'altro lato mediamente cotta (utilizzare il termometro di carne per verificare la presenza di una temperatura interna di 145 ° F). Griglia a otto minuti a secondo lato per medie (temperatura interna di 165 ° F).

5

Trasferire le bistecche di un piatto da portata e consentire la carne di riposare per un minuto prima del taglio. Il periodo di riposo dà il tempo per i succhi di scorrere indietro attraverso la carne. Succhi ritirano al centro della bistecca sotto l'intenso calore della griglia.

Carni fumatori

6

Rimuovere le griglie di cottura dal fumatore griglia e versare circa 6 chili di carbone attraverso la metà del fondo griglia. Accendere il fuoco.

7

Versare 2 tazze di trucioli di legno in una ciotola di metallo e coprire con acqua, lasciando in ammollo, mentre il carbone bruciano. Ammollo i trucioli di legno li farà fumare quando hanno colpito il fuoco.

8

Condire la carne per fumare per gusto personale, strofinando le spezie in con le dita.

9

Aggiungere i trucioli di legno drenati per la brace quando girano bianco, quindi sostituire le griglie di cottura e raschiare pulire con la spazzola griglia. Applicare un leggero strato di olio d'oliva per la griglia di cottura che non è direttamente sul fuoco. Ciò mantiene la carne si attacchi.

10

Mettere la carne sulla griglia oliata, chiudere il coperchio griglia fumatore e regolare le ventole per far circolare il fumo. Controllare i carboni e ruotare la carne ogni due ore, aggiungendo più carboni e trucioli di legno, se necessario, per mantenere il fuoco acceso. La carne può anche essere imbastito nel corso di questi controlli. Piano di fumare per circa 20 minuti per ogni libbra di carne, che viene effettuata quando raggiunge una temperatura interna di 165 gradi F.

Consigli e avvertenze

  • Provare diverse varietà di legno quando si fuma carni di trasmettere sapori unici. Cedar è un favorito con il pesce, soprattutto salmone. Mesquite integra volatili selvatici e pollo. Maestri Pit Barbecue hanno a lungo favorito noce con carne di maiale e manzo.
  • Sempre griglia e fumo cibo all'aperto in una zona ben ventilata.
  • Utilizzare guanti caldi quando si aggiungono carbone o il trasferimento di cibo dal fumatore di un piatto da portata.

Come cucinare con un fumatore mano Carbone Barrel

Come cucinare con un fumatore mano Carbone Barrel


Fumatori carbone mano stanno diventando sempre più popolari. Semplice da fare di vecchie botti, sono un ottimo modo per dare un profondo, sapore strutturato di carne e pesce. Un fumatore barilotto carbone --- talvolta chiamato un brutto tamburo fumatore --- costituito da un cilindro verticale con una vaschetta carbone in basso, un vassoio acqua su cremagliere superiori e diverse per la carne o il pesce di sopra.

Istruzione

1

Marinare la carne o pesce e mettere da parte per diverse ore.

2

Mettere chip di legno duro fumo nel cassetto in fondo il fumatore a mano. Mesquite e hickory fare buoni trucioli fumatori, che offre un piacevole sapore al cibo. Impostare scendere utilizzando le accendifuoco e partite.

3

Riempire la vaschetta d'acqua che si trova sopra la padella carbone. L'acqua aiuta a mantenere la carne o pesce umido e mantiene la temperatura generale del fumatore carbone giù. E 'noto come un fumo bagnata. Se si desidera un fumo asciutta, riempire la vaschetta dell'acqua con la sabbia.

4

Disporre la carne o il pesce sulle griglie e mettere il coperchio sul fumatore carbone. Le prese d'aria nella parte del fumatore non mancherà di tenere la circolazione d'aria.

5

Lasciare il cibo per diverse ore. Il fumo non è una scienza esatta, e il tempo di cottura dipenderà dalla quantità di trucioli di legno nella padella, la temperatura del fumatore e la quantità della ventilazione. Come regola generale, pesce prende due o tre ore e la carne cuoce 4-5 ore.

Come cucinare con un fumatore Barrel

La maggior parte delle griglie a carbone a botte in stile (compresi Charbroil e marchi Char-Griller) sono dotati di focolari compensato attaccati o possono essere dotati di caldaie add-on disponibili in molti punti vendita grigliate e siti web di vendita al dettaglio. I focolari di offset sono la chiave per la conversione alla camera principale della griglia in una camera di fumo, consentendo calore indiretto e l'uso del fumo saporito. Fumatori barile verticali hanno griglie carbone alla base del tamburo, con cibo seduto su griglie generalmente due a tre piedi sopra i carboni. Sebbene posizionato diversamente, entrambi i tipi di fumatori botte richiedono tecniche simili.

Istruzione

Curare il Grill e Firebox

1

Nuove griglie barile di marca o fumatori botte verticali richiedono un processo di trattamento per bruciare sostanze chimiche di fabbrica e di generare un rivestimento protettivo in acciaio all'interno delle camere di cottura. Utilizzare spray da cucina o accorciando di fondo rivestire l'interno della griglia e focolare o fumare camera (superiore, inferiore e tutte le griglie di cottura).

2

Costruire fuochi di carbone all'interno della camera principale e focolare se in dotazione.

3

Con coperchi chiusi, consentire i fuochi a bruciare per almeno un'ora fino fumo dall'olio brucia cessa.

4

Dopo il raffreddamento, pulire frammenti di carbone incombusti e cenere.

Preparazione a base di carne, Trucioli di legno e Carbone

5

Applicare condimenti dry-rub alla carne desiderato la notte prima della cottura e lasciare riposare, avvolto in pellicola trasparente, in frigorifero. Questo permette ai condimenti di assorbire nella carne, curarlo.

6

Immergere chip e / o pezzi di legno in un secchio o grande ciotola di acqua, birra o vino per almeno un'ora prima di iniziare il processo di affumicatura. Legno Bagnato brucia più a lungo e produce più fumo per aumentare il sapore.

7

Trenta minuti prima di fumare, costruire un piccolo fuoco di carbone nel fondo del fumatore barile o nel lato focolare griglia se si utilizza un side-by-side barrel griglia fumatore combinata. Utilizzare circa quattro o cinque manciate di carbone grumo. Questa dimensione di fuoco deve essere mantenuta durante il processo di fumare.

Fumare la carne

8

Posizionare il salume sulla griglia della camera di griglia o fumare e chiudere il coperchio. Un coperchio ben sigillato garantisce più ancora, le temperature stabili all'interno della camera di fumo.

9

Aggiungere una manciata di trucioli di legno bagnati o uno o due pezzi di legno un pugno ai carboni ardenti ogni 30 minuti per rallentare stagione la carne con fumo di legno duro naturale.

10

Aggiungere una o due manciate di carbone grumo ogni ora o giù di lì, a seconda della temperatura esterna e del vento. Più pesante è il vento, più velocemente il carbone brucia.

11

Applicare la salsa grigliate generosamente alla carne per l'ultima ora o due di cottura, bagnando ogni 30 minuti o giù di lì. Ciò fornisce più livelli di smalto e si blocca nel sapore affumicato.

Consigli e avvertenze

  • Consultare fumatore e / o caldaie manuali, o grigliate o fumatori libri di cucina o siti web, come sito Internet Barbecue Bibbia di Steven Raichlen, per i tempi di fumo consigliati per i vari tipi di carne. In generale, un rack di costine di maiale o di un arrosto di maiale dura tra cinque e otto ore di fumo a 200 gradi. Regolare le bocchette di raggiungere temperature di camera desiderati.
  • Utilizzare sempre guanti da cucina resistenti al fuoco per l'alimentazione di carboni o chip nel fuoco, e di gestire la carne con le molle di cottura alla griglia in stile lunghi per evitare scottature.

Come vivere con insonnia

Come vivere con insonnia


Alcuni tipi di insonnia colpisce circa il 50 per cento degli adulti, causando loro di perdere il sonno alcune notti ogni settimana. Vivere l'insonnia può causare un sacco di stress e preoccupazioni, aggravando il problema. Seguendo alcuni passi importanti, si può rendere molto più facile trattare con l'insonnia. Si può anche alleviare completamente i sintomi.

Istruzione

Vivere con insonnia

1 Evitare l'alcool, caffeina e nicotina, almeno 4-6 ore prima di andare a letto. Inoltre, evitare di mangiare pasti pesanti prima di andare a letto, come un tubo digerente attiva può tenere fino a notte fonda.

2 Provate qualche moderata attività fisica prima di andare a letto. Mentre gli allenamenti strenui possono avere l'effetto indesiderato di voi pompaggio e che vi farà sentire troppo energico, alcuni, esercizi ripetitivi lievi possono rendere più facile addormentarsi.

3 Stick per le routine per tutta la giornata, come mangiare alla stessa ora ogni giorno, e andare a letto alla stessa ora. Interrompere il vostro mangiare e dormire routine è un modo sicuro per causare insonnia.

4 Controlla la tua zona notte per vedere se c'è qualcosa nel vostro ambiente di sonno che potrebbe essere contribuendo a vostra insonnia. Il rumore eccessivo e la luce possono certamente causare insonnia, ma anche le cose sottili, come il ticchettio di un orologio o il ronzio di un apparecchio, possono tenervi svegli. Un partner sonno inquieto o un animale domestico soffice può anche ti impediscono di addormentarsi.

5 Sfruttate al massimo la vostra situazione se la vostra insonnia persiste. Utilizzare il tempo supplementare siete svegli per essere produttivi e ottenere le cose fatte. Più energia si consumano mentre sei sveglio, maggiori saranno le probabilità sono di tornare ad un normale modello di sonno.

6 analizzare il sito Sleep Foundation per ulteriori suggerimenti su come convivere con l'insonnia (vedi Risorse).

Consigli:

  • Mentre la stanchezza può portare a reclinare il televisore divano e orologio, così facendo può effettivamente contribuire a insonnia. Pulire la vostra casa, pagare alcune bollette o avviare un progetto di miglioramento casa invece.
  • Non vivere con l'insonnia non trattati per più di un paio di settimane. Insonnia cronica può essere un sintomo di una condizione medica molto più grave, come la depressione clinica o ipertensione. Segnalare sempre l'insonnia persistente ad un professionista medico qualificato.

Come vivere con febbre reumatica

La febbre reumatica può devastare sul corpo umano. Anche se è ben noto per i danni del diseaseâ € ™ s al cuore, la verità è che si può prendere un tributo su altre zone del corpo come bene. La febbre reumatica è una malattia che provoca l'infiammazione in molti settori, tra cui il cuore, il cervello, i vasi sanguigni, la pelle e le articolazioni. Di norma, la malattia è il risultato di un certo tipo di infezione streptococco come quello trovato in scarlattina e mal di gola. E 'più spesso si verifica tra i bambini di età compresa tra 5 e 16. E' importante per capire la malattia e su come convivere con essa tra.

Istruzione

1 Assicurarsi di una corretta diagnosi. La febbre reumatica è una malattia complessa che può essere difficile da diagnosticare, soprattutto dal momento che non tutti i medici sono d'accordo circa la condizione. Molti dei sintomi, che rientrano nel passo di seguito, può essere attribuita ad una serie di altre condizioni e malattie. Per questo motivo, è probabilmente una buona idea per ottenere una seconda, terza o anche quarta parere prima di accettare la diagnosis.Because delle differenze di opinione in materia di febbre reumatica, può essere difficile da diagnosticare positivamente la condizione. Diversi test dovranno essere eseguiti. Questi includeranno analisi del sangue e un elettrocardiogramma (elettrocardiogramma). Essi possono anche includere ulteriori test sul cuore così come i vari tipi di culture.

2 Riconoscere i sintomi, tra cui dolore toracico, battito cardiaco irregolare, stanchezza, febbre, mal di testa, mal di stomaco, dolori articolari e / o infiammazione, noduli cutanei, teneri linfonodi, problemi muscolari, eruzioni cutanee, e anche la perdita di peso.

3 ottenere un trattamento adeguato per la malattia. Incontrollato, febbre reumatica sinistra può essere pericoloso. Il trattamento deve avere tre obiettivi principali. Il primo è quello di eliminare qualsiasi infezione residua. Il secondo è quello di ridurre l'infiammazione nel cuore e le articolazioni. Il terzo è quello di eliminare le attività fisiche che potrebbero mettere troppo stress sulle parti già danneggiate del body.Antibiotics come la penicillina verrà prescritto per aiutare a uccidere l'infezione residua. Possono essere prescritti per un lungo periodo di tempo. Farmaci anti-infiammatori possono essere prescritti per contribuire ad affrontare le infiammazioni della pelle, le articolazioni, o il cuore. Queste misure consentiranno di ridurre il gonfiore e il dolore che deriva dalla infiammazione. Infine, sarà necessario il riposo a letto per dovunque da 3 a 15 settimane per permettere al corpo di guarire correttamente.

4 Individuare le possibili complicanze della malattia. L'insorgenza di febbre reumatica può causare malattie cardiache a lungo termine. Danni alla valvola cardiaca e ripetano endocardite possono verificarsi. Si deve prestare attenzione al fine di evitare ulteriori infezioni e antibiotici sarà spesso necessario prima di alcuni tipi di procedure mediche. Inoltre, a causa dello stress della malattia provoca sul corpo, è possibile che alcune restrizioni possono essere imposte dal medico.

5 Riconoscere che la malattia può accadere di nuovo. Anche se alcuni medici suggeriscono che la febbre reumatica si verifica solo una volta, la maggior parte non sono d'accordo. La maggior parte delle recidive avverrà entro i primi cinque anni. Dopo di che, le probabilità di recidiva diminuiscono in modo significativo.

6 Prendete tutti i farmaci prescritti e seguire tutti gli ordini del medico. Fare qualcosa di meno molto probabilmente causare gravi danni al cuore e / o di altre zone del corpo.

7 Relazione ripetersi di sintomi o nuovi sintomi a un medico immediatamente.

8 Vai ad un Pronto Soccorso immediatamente se si verificano sintomi di attacco di cuore.

Consigli e avvertenze

  • Non esitate a chiamare il medico di ulteriori domande circa la malattia.
  • La ricerca la condizione on-line o in biblioteca per ottenere una migliore comprensione delle sue cause ed effetti.
  • Mai ignorare qualsiasi tipo di sintomi legati al cuore.

Come vivere con la malattia di Hashimoto

Come vivere con la malattia di Hashimoto


Molte persone vivono con la malattia di Hashimoto per diversi anni senza alcun sintomo. In generale, i primi segni della malattia imitano i segni del tempo e passano inosservati. Una volta diagnosticata la malattia di Hashimoto, si dovrebbe essere in grado di vivere una vita normale, anche se è necessario disporre di controlli di routine della vostra tiroide.

Istruzione

Vivere con la malattia Diagnosi di un Hashimoto

1 Trovare un buon endocrinologo di cui ti fidi. Un endocrinologo specializzato in condizioni ormonali e malattie e può riconoscere i sintomi. Si dovrebbe anche essere in grado di notare i cambiamenti minute a vostra condizione.

2 Partecipare ogni singolo appuntamento che il medico imposta per voi. La chiave per mantenere la vostra salute, dopo la diagnosi di malattia di Hashimoto, è quello di monitorare i livelli di ormone tiroideo.

3 Prendi una copia di Maria Shomon del "Vivere Bene con ipotiroidismo," disponibile su Amazon.com (vedi Risorse). Shomon offre una guida per trovare medici, scegliere il farmaco e generalmente vivono con ipotiroidismo, che è spesso causato da malattia di Hashimoto.

4 Parlate con il vostro medico di depressione, che è spesso causato da malattia di Hashimoto. La tua depressione potrebbe essere causato anche da una diagnosi di una malattia incurabile o che vivono con i sintomi di tale malattia.

5 Esplora terapia alternativa per le condizioni della tiroide. Molte persone guadagnano sollievo dei sintomi da yoga, integratori a base di erbe o l'agopuntura.

6 consideri facendo la terapia ormonale sostitutiva quando i livelli sono pericolosamente bassi. Un semplice esame del sangue avviserà il medico alla ghiandola tiroide.

7 Trattare i sintomi fisici come gozzi e capelli fragili. Se la sua malattia è meno evidente a coloro che vi circondano, si può sentire meglio su come convivere con esso.

8 Cercate un gruppo di sostegno o di un forum online, dove è possibile parlare con altri che sono stati anche diagnosticati con la malattia di Hashimoto. Si possono trovare sostegno e orientamento per vivere con la malattia. Controllare Ability.org per informazioni gruppo di sostegno (vedi Risorse).

Consigli:

  • Se la malattia di Hashimoto viene eseguito nella vostra famiglia, assicurarsi di lasciare il vostro medico sapere. La diagnosi precoce di questa malattia ridurrà le probabilità di dover girare in una condizione di ipotiroidismo.
  • Spingere per una diagnosi. Modificare i medici se si deve. Molti medici, specialmente in un ambiente HMO, si affacciano problemi di tiroide o non offrono la terapia completa. Se si verificano i sintomi, non rinunciare a cercare di scoprire perché.
  • Anche dopo il trattamento per la malattia di Hashimoto, si può ancora sentire la tenuta o pulsante in gola. Cura chiropratica a volte può alleviare questo.

Come vivere con disturbo bipolare

Come vivere con disturbo bipolare


Conosciuto anche come malattia maniaco-depressiva, le persone che vivono con esperienza di disturbo bipolare oscillazioni drastiche da un estremo emotivo all'altro, spesso con poca ragione o avvertimento. Mentre è una condizione gestibile, può trasformarsi in una malattia grave e debilitante, soprattutto se non trattata. Continuate a leggere per imparare a vivere con disturbo bipolare.

Istruzione

1 Imparare tutto il possibile su come convivere con il disturbo bipolare. Mentre il vostro psichiatra o psicologo clinico è sicuro di spiegare la sua condizione con le opzioni di trattamento, queste spiegazioni non possono essere consegnati nel tipo di linguaggio di comprendere appieno. L'Istituto Nazionale di Salute Mentale è ricca di risorse che possono aiutare a saperne di più su come convivere con il disturbo bipolare. Vedere la sezione risorse al di sotto per un link.

2 Siate vigili su aderendo al regime di trattamento. E 'importante mantenere il vostro schema previsto durante l'assunzione di farmaci per il disturbo bipolare, anche se si sente bene. In caso contrario, si rischia di recidiva o peggioramento dei sintomi.

3 Evitare di bere alcol e droghe stimolanti, che sono particolarmente noti per innescare episodi di disturbo bipolare, anche se medicato. Tenete a mente che gli stimolanti sono comunemente inclusi come parte di integratori alimentari e di gran parte dei rimedi, quindi è meglio evitare questi.

4 Lavorare con il proprio medico per identificare un modello nella vostra focolai di depressione maniacale. Se si sa che cosa fa scattare le vostre puntate, si può chiedere ad amici o familiari da guardare per segnali di pericolo. Se ti senti un episodio incombente, contattare il medico.

5 Capire che tutti i farmaci che sta assumendo per trattare il disturbo bipolare possono essere in conflitto con i farmaci utilizzati per combattere le altre condizioni che si possono avere. Si dovrebbe sempre controllare con il vostro psichiatra, o il medico di supervisione trattamento farmacologico del disturbo bipolare, prima di prendere qualsiasi altri farmaci da prescrizione.

6 Creare una rete di sostegno. Coinvolgere non solo il medico, ma anche la famiglia, gli amici e un gruppo di sostegno per aiutare a superare il disturbo bipolare. Avere un gruppo di sostegno è fondamentale per le persone che si sentono che stanno soffrendo da solo. Condizioni difficili sono più combattute con l'aiuto di altri. Chiedete al vostro medico a raccomandare un gruppo di sostegno nella vostra comunità.

Consigli e avvertenze

  • Il disturbo bipolare può svilupparsi in una condizione pericolosa in cui il malato può rappresentare una minaccia per la propria sicurezza o la sicurezza degli altri. Casi sospetti devono essere tempestivamente trattati, e casi confermati devono essere trattati come diretto da un medico.

Come Smoke Carne Con un fumatore elettrico

Come Smoke Carne Con un fumatore elettrico


Se amate il sapore delle carni affumicate, come tante persone fanno, si dovrebbe ottenere un fumatore elettrico e provare a esso. Il processo è semplice e utile, dando un sacco di opzioni per i diversi tipi di carne. Carne di fumo con un fumatore elettrico può essere fatto praticamente tutto l'anno.

Istruzione

1

Stagione, iniettare, salamoia o strofinare la carne a scelta prima di configurare il fumatore.

2

Riempire la vaschetta dell'acqua circa a metà con acqua calda e il luogo di nuovo nel fumatore.

3

Avvolgere 2 o 3 pezzi di legno fumo in un foglio, e mettere uno dei pezzi di legno avvolti vicino l'elemento elettrico, ma non lasciare che toccarlo.

4

Inserite la vostra carne stagionata nel fumatore.

5

Mettere il coperchio sulla fumatore, collegarlo e impostare la temperatura a 225 gradi F, se si dispone di un controllo della temperatura.

6

Quando il primo pezzo di legno è fumato fino a cenere, tirarla fuori e sostituirlo per la seconda. Fate lo stesso con il terzo pezzo di legno, se necessario.

7

Lasciare il coperchio per la prima metà del vostro tempo di fumo. Imbastire o salsa la carne per l'ultima metà del fumo, aprendo il meno frequentemente possibile.

8


Leggi su temperature adeguate di carni diverse


Usando un termometro di carne, prendere la temperatura della carne per assicurarsi che sia eseguita prima di togliere dal fumatore.

Consigli e avvertenze

  • Non rimuovere il coperchio per almeno la prima metà del tempo di fumare per ottenere il miglior sapore. Imbastitura è più efficiente nella seconda metà di fumare.
  • Più piccolo è il taglio di carne, più in alto si dovrebbe mettere sul vostro rack fumatore, e il più grande
  • il taglio di carne, più basso è necessario metterlo.
  • Fumo vuole tempo per cucinare la carne. Assicurarsi che la carne è cotta alla temperatura corretta prima di mangiare per evitare malattie di origine alimentare. Carni devono essere cotti nel modo seguente: manzo, 145 gradi F; carne di maiale, 150 gradi; seni pollame, 170 gradi; pollame intero, 180 gradi.
  • Fare attenzione a non scottarsi quando si cambia il legno fumatore.

Come utilizzare Steam con un fumatore

Acqua bolle e converte in vapore ad una temperatura di 215 gradi F, così raggiungendo e tenendo questa temperatura è necessario utilizzare il vapore con un fumatore. Il trucco per sostenere vapore e fumo (una tecnica di cottura desiderabile per fumare molluschi come le ostriche e vongole) è quello di mantenere una fornitura di ebollizione dell'acqua all'interno del fumatore e di mantenere le alte temperature regolando le prese d'aria e aggiungendo benzina sul fuoco.

Istruzione

1

Accendi un carico di carbone o di legno duro pezzi nel fumatore e aspettare che loro di bruciare bianco.

2

Rake i carboni da una parte o in un cerchio e posizionare la ciotola di metallo contenente 1 qt. di acqua accanto alla brace.

3

Chiudere il fumatore e monitorare la temperatura interna fino a superare i 215 gradi F.

4

Installare la griglia di cottura e imbastire con un buon olio di oliva.

5

Mettere il cibo da fumare sulla griglia di cottura e chiudere il coperchio.

6

Controllare la ciotola di metallo ogni 20 minuti e aggiungere acqua se necessario per sostenere il vapore per lunghi tempi di cottura. Alimenti come frutti di mare saranno vapore aperto e di essere pronto a mangiare in 10 minuti. Basta aggiungere fette di limone e il burro fuso.

Come fumare con un Masterbuilt fumatore

Come fumare con un Masterbuilt fumatore


Fumatori Masterbuilt aggiungere sapore e aroma per carne cottura lenta. Come una griglia, i fumatori sono utilizzati all'esterno e utilizzano carbone per fornire il calore. Aggiungere una marinata nella ciotola dell'acqua del fumatore per aggiungere ancora più dimensione al sapore della carne. Immergere trucioli di legno in acqua durante la notte e aggiungerli al carbone per produrre il fumo. Preparare il fumatore per l'uso in pochi semplici passi.

Istruzione

1

Stagione il fumatore prima dell'uso. Accendere l'unità fumatore. Riscaldare attesa che la temperatura si assesta tra il "Warm" e "Ideal". Mettete tre pezzi di legno nella ciotola di legno. Consentire all'unità di funzionare vuoto di cibo o acqua per almeno due ore per rimuovere l'odore nuova unità.

2

Togliere il coperchio, parte superiore, grill rack e ciotola d'acqua dalla vasca di fondo sollevando verso l'alto.

3

Aggiungere carbone per la ciotola di legno. Bagnare il carbone con liquido infiammabile. Lasciare a bagno per due minuti.

4

Accendere il carbone con una griglia più chiara o più lunga partita. Attendere che il carbone brucia al punto in cui non c'è fiamma evidente e il carbone è coperto in cenere bianca. Aggiungi il tuo cippato drenati. Scelte cippato popolari includono mesquite, mela, ciliegio, rovere e botti di vino usati.

5

Sostituire la ciotola d'acqua all'interno della vasca di fondo. Riempire con acqua o una marinata liquido. Sostituire il rack griglia sopra la ciotola dell'acqua.

6

Inserite il vostro carne sulla parte superiore del rack griglia. Sostituire la parte superiore e il coperchio. Regolare le aperture di ventilazione leggermente aperte per far circolare il fumo.

7

Aggiungere cippato periodicamente utilizzando la porta sul lato del fumatore.

Come smettere di fumare quando si vive con un fumatore

Come smettere di fumare quando si vive con un fumatore


Secondo SmokeFree.gov, quando si prepara a smettere di fumare, è necessario avere il sostegno di coloro che vi circondano. Questo può essere particolarmente difficile quando si vive con un fumatore che non è smettere con te. Tu e il tuo coinquilino dovrà fare i cambiamenti e sacrifici per controllare che sia successo nel vostro obiettivo. Smettere di fumare con un coinquilino è possibile, a patto che si prendono misure adeguate durante l'intero processo.

Istruzione

1 Avere una conversazione seria con il fumatore nella vostra casa. Spiegargli il motivo per cui si vuole uscire e perché è importante per voi. Chiedetegli di non offrire sigarette o fumo intorno a voi, in modo da rendere la tentazione difficile da resistere. Inoltre, assicurarsi che lui capisce che non lo stanno facendo pressione per uscire con voi, in quanto questo è scoraggiante e può causare conflitti nel vostro rapporto.

2 Non andare fuori con, o stare in giro, il tuo coinquilino quando sta fumando una sigaretta. Guardando un'altra persona fumo peggiora la tentazione, soprattutto se siete abituati a fumare insieme. Perdere un compagno di fumare potrebbe essere difficile per il vostro coinquilino, ma ricordargli che smettere di fumare è più di una sfida.

3 Designare un posto per mettere le sigarette del vostro coinquilino, se li lasciano fuori all'aperto. Avere un pacchetto di sigarette su un tavolo di fronte a voi aumenterà la tentazione di fumare. Mettere le sigarette nel suo comodino o nel suo cappotto per farli fuori dalla tua vista.

4 Arrestare voi stessi di prendere la tua irritabilità sul vostro coinquilino. Quando si smette di fumare, potrete sperimentare sbalzi d'umore e diventare responsabile di scagliarsi contro coloro che vi circondano. Questo può rendere gli auguriamo ancora fumato, e vi incoraggio a ricominciare da capo, solo per calmarti e di evitare discussioni.

5 rimanere occupato per distrarsi dalla voglia di fumare. Secondo SmokeFree.gov, esercitando, di andare a fare una passeggiata, fare un giro in bicicletta o andare a vedere un film contribuirà a mantenere la vostra mente fuori di fumare. In questo modo si esce dalla casa e lontano dal vostro coinquilino fumare, rendendo il processo meno stressante.

Consigli e avvertenze

  • Se si stanno avendo un momento difficile stare impegnato a smettere, chiamare una linea di supporto, quali il numero 1-800-SmokeFree.gov QUIT-NOW.

Come vivere con OCD

Come vivere con OCD


Se si soffre di OCD (disturbo ossessivo compulsivo), sai già come può essere frustrante. OCD può fare semplici compiti nella vostra vita quotidiana difficile. Cercando di ignorare i pensieri indesiderati e minuti di spesa (e anche ore) che effettuano rituali compulsivi che non puoi controllare può davvero disturbare la vostra giornata. Con tutte le vie di aiuto disponibile, però, si può imparare a vivere con OCD in modo produttivo.

Istruzione

Imparare a convivere con OCD

1 Riconoscere che non siete soli. Quasi 2 1/2 per cento delle persone nel mondo vivono con OCD. Poiché la maggior parte malati cercano di nascondere le loro condizioni, non si può pensare di sapere chi ha esso.

2 Ottenere un buon libro su OCD per aiutare a gestire i sintomi. "L'OCD Workbook: La vostra guida per smarcarsi e Disturbo Ossessivo-Compulsivo" di Bruce M. Hyman, Ph.D. e Cheryl Pedrick è una fonte eccellente per iniziare (vedi Risorse). Offre un piano passo-passo per ottenere bene che è facile da seguire.

3 Partecipa a un gruppo di sostegno per le persone che soffrono di OCD a Support4hope.com (vedi Risorse). Essere in grado di parlare apertamente circa la sua condizione con altre persone che hanno troppo può essere estremamente vantaggioso. Non solo è possibile ottenere suggerimenti per trattare con OCD da altri, si può vedere di prima mano che avere OCD non ti fa strano, diverso o pazzo.

4 Trovare un buon psicologo specializzato in terapia cognitivo (noto anche come parlare di terapia). La terapia cognitiva comporta parlare il tuo modo passato ossessioni e compulsioni attraverso la riqualificazione sottile. E 'stato dimostrato di essere molto efficace nell'aiutare i pazienti OCD gestire i propri sintomi e talvolta a superare.

5 Consultare uno psichiatra se i sintomi sono gravi. Potete avere bisogno di farmaci. Gli psichiatri specializzati nel sapere ciò che i farmaci per prescrivere per i disturbi mentali come la OCD.

Consigli:

  • Capire che avere OCD non significa che tu sei pazzo. OCD è un disturbo d'ansia, non una psicosi. Avere OCD significa semplicemente che si è sviluppato lo stress irrazionale e le preoccupazioni e la vostra mente ha elaborato rituali per aiutare a far fronte a questo.
  • Non cercare di combattere le vostre ossessioni e compulsioni attraverso la pura forza di volontà. Questo funziona raramente e probabilmente finire per causare più stress. A seguito di un programma di recupero terapeutico ben definito è la scelta migliore per il sollievo a lungo termine.

Come vivere con la malattia di Wilson

Come vivere con la malattia di Wilson


La malattia di Wilson è una malattia rara, genetica che causa il rame per costruire fino a livelli tossici nel corpo, danneggiare il fegato, i reni, le articolazioni, gli occhi e il cervello. Essa provoca infine la morte se non trattata. Con un trattamento adeguato, tuttavia, la malattia di Wilson diventa meno di una minaccia, e molte persone riescono a vivere bene nonostante la malattia. Continuate a leggere per imparare a convivere con la malattia di Wilson.

Istruzione

1 Vivere bene con la malattia di Wilson da stare lontano da cibi ad alto contenuto di rame. Evitare di fegato e altre frattaglie, crostacei, fagioli secchi, piselli frutta secca, grano intero e cioccolato. Evitare di funghi così, come sono anche ad alto contenuto di rame.

2 Leggere attentamente le etichette degli alimenti per monitorare l'assunzione di rame. Alcuni cereali, bevande istantanee per la colazione e frutta secca sono ricchi di rame.

3 Essere consapevoli del fatto che la maggior parte dei cibi contengono alcune di rame, e controllare le porzioni per mantenere il vostro basso apporto. Una porzione è quattro once di carne o pesce, 1/2 tazza di verdure o frutta, una fetta di pane o mezzo bicchiere di riso o pasta.

4 Soggiorno prudente circa l'assunzione di integratori di vitamine o minerali. Evitare quelli contenenti rame.

5 Limitare il consumo di alcol. E 'difficile anche per un fegato sano, e il vostro fegato può già essere danneggiato dalla malattia di Wilson.

6 Utilizzare pentole di rame o utensili solo per la decorazione. Non cucinare o servire il cibo con loro.

7 Avere la tua acqua di rubinetto analizzati. Se contiene più di 100 mcg. di rame per litro, bere, acqua demineralizzata in bottiglia. L'utilità dell'acqua nella vostra comunità può fornire un'analisi dell'acqua di rubinetto. In caso contrario, contattare l'Environmental Protection Agency (EPA) per un elenco dei laboratori di prova certificati nella vostra zona. Vedere la sezione risorse al di sotto per un link.

8 Parlate con il vostro medico prima di rimanere incinta, soprattutto se si stanno assumendo farmaci per la malattia di Wilson. E 'possibile continuare il trattamento durante la gravidanza, ma il medico può ridurre la dose durante il secondo e terzo trimestre, nonché il primo mese dopo il parto.

Consigli:

  • Anche se una sola dieta priva di rame non è sufficiente a controllare e vivere bene con la malattia di Wilson, è utile per limitare l'assunzione di rame a 1 mg. o meno al giorno.
  • Malattia di Wilson può mascherarsi come altri disturbi che colpiscono il fegato, come l'epatite o mononucleosi. Consultare un medico per una diagnosi definitiva.

Come parlare con il medico di ADHD

Come parlare con il medico di ADHD


Alcune persone si vergognano a notare che stanno avendo problemi di concentrazione o di mantenere la loro attenzione durante il lavoro. Altre persone potrebbero essere imbarazzato dal fatto che i loro figli hanno difficoltà di apprendimento. E 'importante che tu sappia come parlare con il medico di Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) in modo da poter trovare un trattamento che fa per te.

Istruzione

Imparare a parlare con il medico di ADHD

1 Tenere un diario dei sintomi ADHD. Portate con voi quando andate dal medico in modo che ti ricordi per affrontarle tutte.

2 Per fissare un appuntamento con il medico. Se siete preoccupati che il vostro bambino ha l'ADHD, essere sicuro che egli viene a sua nomina e partecipa alla discussione.

3 Spiegare i sintomi al medico. Provare a utilizzare esempi specifici di sintomi, come quella volta proprio non riuscivo a concentrarmi nel corso di tale riunione dello staff al lavoro. Se pensate che il vostro bambino ha l'ADHD, cercare di portare una nota da lui insegnante che spiega come si comporta in classe.

4 Assicuratevi che il vostro medico vi parla circa le possibili cause del tuo ADHD. Non si potrebbe bisogno di andare in terapia, perché ci potrebbero essere altri fattori, come la privazione del sonno, che stanno causando i sintomi.

5 Informi il medico di tutte le preoccupazioni che avete circa l'assunzione di farmaci. Se avete allergie o ha avuto cattivi effetti collaterali della medicina in passato, lasciare che il medico sapere.

6 Chiedi al tuo medico se la vostra ADHD è una a lungo termine oa breve termine condizioni. Hai il diritto di sapere se l'ADHD sarà qualcosa che si poteva possibile crescere fuori o se si dovrà convivere con essa.

7 Ricordatevi di chiedere tutti i possibili trattamenti per la vostra ADHD. Hai bisogno di parlare di prodotti farmaceutici, farmaci naturali, integratori e cambiamenti di stile di vita. Scopri gli effetti collaterali di ogni trattamento e per quanto tempo è necessario essere sul farmaco prima di iniziare a vedere i risultati.

Consigli:

  • Non abbiate paura di avere un secondo parere. Non è mai considerato maleducato se si vuole sentire ciò che un altro medico ha da dire sulla tua malattia e possibili trattamenti. In realtà, è probabilmente meglio avere più opzioni.
  • Siate onesti e upfront con il medico su tutte le vostre preoccupazioni. Dovreste essere in grado di parlare di tutte le vostre preoccupazioni per difficoltà di apprendimento. Se il medico non sembra favorevole o è difficile da parlare, prendere in considerazione trovare uno nuovo.

Come vivere con ADHD

Come vivere con ADHD


Attention Deficit Hyperactivity Disorder colpisce più adulti e bambini americani ogni anno. I disturbi dell'apprendimento sono difficili da affrontare, ma con tutti i trattamenti disponibili può essere facile vivere con ADHD.

Istruzione

Imparare a convivere con ADHD

1 Get diagnosticata da un medico. Se pensi di avere l'ADHD, è importante avere un medico di valutare la sua condizione. Alcuni dei migliori farmaci per il trattamento di ADHD è disponibile solo con prescrizione medica.

2 Cambia la tua dieta. Recenti studi hanno collegato alcuni sintomi ADHD agli alimenti fortemente trasformati. Considerare il taglio cibi artificialmente aromatizzati, colorati e conservati dalla vostra dieta, se si consumano un sacco di loro.

3 controllo la pressione arteriosa. L'alta pressione sanguigna, che è ogni lettura superiore a 140 over 90, può contribuire a ADHD. Parla con un dietista sui modi per cambiare la vostra dieta per abbassare la pressione sanguigna.

4 Guarda nel integratori naturali. Alcune persone hanno scoperto che l'assunzione di una dose giornaliera di olio di pesce aiuta la concentrazione. Altri integratori, come pillole di avena verde e prodotti foglia ginkgo, a volte può aiutare le persone a vivere con ADHD.

5 Trovare un gruppo di sostegno ADHD, online o nella tua zona. Il sito web ADHD News offre un ampio forum on-line per le persone che vivono con ADHD (vedi Risorse).

Consigli:

  • Non preoccuparti per il tuo ADHD. E 'una condizione così comune che i trattamenti e il supporto sono facilmente disponibili.
  • Non si arrabbiano se il bambino ha l'ADHD. Nuovi trattamenti e farmaci possono aiutare il vostro bambino attraverso la scuola.
  • Prendere in considerazione ottenere lezioni private per il tuo bambino se ha problemi in classe a causa della sua ADHD.
  • Integratori naturali possono prendere un paio di settimane per lavorare. Questi supplementi non sono come farmaco di prescrizione, che mostra i risultati nel giro di poche ore. Non siate sorpresi se si prende fino a 6 settimane per un supplemento per avere un effetto notevole.
  • Alcuni farmaci di prescrizione ADHD possono creare dipendenza fisica a lungo termine se è abusato. Parlate con il vostro medico circa i farmaci e dosaggi che cambiano ogni pochi anni.
  • Prestare attenzione sulle allergie quando alla ricerca di integratori per curare l'ADHD. L'olio di pesce, per esempio, può causare reazioni nelle persone che sono allergici ai crostacei.
  • Assicurati di sorvegliare il bambino quando lei prende la sua medicina ADHD. Se non si desidera lei a prendere troppo e avete bisogno di essere sicuro che lei sta prendendo come indicato dal suo medico.
  • Non smettere mai di prendere il farmaco ADHD senza l'approvazione del vostro medico. Un taglio improvviso di trattamento potrebbe effettivamente rendere più difficile vivere con ADHD.