come capire se bendaggio stretto

Come capire un screening della tubercolosi

La tubercolosi, o TBC, è una malattia contagiosa diffondersi da persona a persona attraverso l'aria. A causa della contagiosità, lo screening TB è importante, per prevenire la diffusione di esso e proteggere le persone a rischio di contrarre che venga infettato. Tutti i casi di tubercolosi rilevati sono segnalati alle autorità sanitarie locali o statali. Una serie di test ed esami sono coinvolti nello screening della tubercolosi.

Istruzione

Come capire un screening della tubercolosi

1 Sapere che potrebbero avere bisogno di ottenere uno screening TB. Le persone che sono a rischio di avere la tubercolosi - come stranieri provenienti da paesi con alta prevalenza di TB; le persone con sistema immunitario debole e le persone che sono a stretto contatto con persone infette TB - sono invitati a sottoporsi a uno screening della tubercolosi.

2 Se è stato raccomandato che si ottiene a screening per la tubercolosi, riceverai un test cutaneo TB, dove un fluido viene iniettato nella pelle del vostro avambraccio. Questo test viene effettuato per rilevare la presenza dei batteri che causano la tubercolosi. Per scoprire se il test è positivo o negativo per la tubercolosi, si tornerà al vostro fornitore di assistenza sanitaria entro 48 a 72 ore di ottenere l'inquadratura in modo che il sito di iniezione può essere controllato e interpretato.

3 È possibile che venga chiesto di andare a fare una radiografia del torace se il test cutaneo è positivo per determinare se si dispone di malattia tubercolare attiva o se il tuo corpo ha combattuto con successo fuori una infezione TB. La radiografia del torace può mostrare tubercoli o noduli nei polmoni che sono segni di tubercolosi.

4 Se la radiografia del torace mostra segni di tubercolosi, si può essere inviato per una cultura espettorato per determinare se si hanno i batteri che causano la tubercolosi. Questo test è utilizzato per confermare una diagnosi di tubercolosi.

Come capire Choke Tubes

Strozzatori sono utilizzati in fucili da caccia per aiutare i cacciatori e tiratori stringere il modello del BBS si trovano in cartucce per il fucile. I tre principali tipi di soffocamento sono migliorate cilindro, soffocare modificato e pieno soffocare. Il cilindro miglioramento limita leggermente la BB; lo starter modificato limita i BB oltre il cilindro migliorata, ma inferiore alla piena choke, che crea un modello BB molto stretto.

Istruzione

Come capire Choke Tubes

1

Disegnare un cerchio rosso al centro di un 8,5 pollici da 11 pollici pezzo di carta bianca. Se si dispone di carta che ha già un cerchio rosso destinazione, non è necessario per disegnare il cerchio.

2

Posizionare la carta a circa 40 iarde di distanza da voi. Fissare a un albero, balla di fieno, o un altro oggetto che non sarà danneggiato dalla BBS nelle vostre cartucce per il fucile.

3

Mettere una piena soffocare alla fine del barile fucile. Per tutti strozzatori, questo consiste nel mettere il tubo nella fine della canna, spingendo il più lontano possibile e avvitandolo il resto del modo con una chiave strozzatore.

4

Puntare il cerchio rosso e il fuoco. Una piena soffocare limita la misura in cui il BB in cartucce per il fucile sparsi, in modo che quando si guarda, si dovrebbe vedere un modello stretto nella carta.

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Rimuovere il primo pezzo di carta di destinazione che hai usato e sostituirlo con un altro. Appendere al primo pezzo è stato utilizzato, e scrivere su di esso "full soffocare."

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Rimuovere il tubo pieno dello starter e inserire il strozzatore modificato.

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Puntate il vostro fucile da caccia, ora dotato di un strozzatore modificato, al cerchio rosso e il fuoco. Si dovrebbe notare un modello BB sulla carta che è più grande del modello completo starter.

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Rimuovere il pezzo di carta che hai usato per lo starter modificato e sostituirlo con un altro. Tenere il pezzo di carta che si staccò, e scrivere su di esso, "soffocare modificato."

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Rimuovere lo strozzatore modificato e inserire il miglioramento strozzatore del cilindro.

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Puntate il vostro fucile da caccia, ora dotato di una migliore strozzatore del cilindro, al cerchio rosso e il fuoco. Si dovrebbe notare un modello BB sulla carta che è più grande del modello starter modificato.

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Rimuovere il pezzo di carta e scrivere su di esso, "migliorato cilindro."

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Confrontare i tre pezzi di carta. In questo modo, è possibile vedere e capire come le tre diverse strozzatori eseguire.

Consigli e avvertenze

  • Il strozzatore più comune è lo starter modificato, e molti cacciatori non usare mai nulla, ma questo strozzatore. Tuttavia, un choke completo è buono per sparare ad alta quota acquatici, o tacchini, in quanto detiene il modello insieme per un tempo più lungo. Il cilindro migliorata è un bene per la caccia tetraonidi o di altre specie forestali dimora, in quanto si traduce in un modello più ampio e può essere efficacemente utilizzato in aree coperte.
  • Controllare lo strozzatore che si sta utilizzando per vedere se esso è destinato ad piombo o pallini d'acciaio. Mentre alcuni strozzatori possono sparare sia, altri danno il meglio con un tipo di BB o l'occhio other.Wear e cuffie di protezione quando si spara contro un bersaglio.

Come applicare un bendaggio compressivo per un cavallo

Lesioni agli arti inferiori nei cavalli può essere considerato un'emergenza veterinaria; di conseguenza, i proprietari di cavalli responsabili hanno bisogno di imparare come applicare un bendaggio compressivo per il loro animale per stabilizzare la gamba prima dell'arrivo di un veterinario. Bende di pressione in grado di fornire un sostegno alla gamba, ridurre al minimo l'infiammazione, contenere il sanguinamento, e proteggere la ferita da ulteriori contaminazioni. Se l'emorragia è grave, controllo del flusso di sangue dovrebbe essere la preoccupazione principale. In quanto tale, bendaggi la gamba deve essere obiettivo primario del proprietario. Se il sanguinamento è leggero a moderato, i proprietari possono prendere il tempo per pulire la ferita e poi iniziare il processo di bendaggio.

Istruzione

Applicando la Bandage

1 Pulire la ferita con soluzione salina sterile per rimuovere lo sporco o capelli se la perdita di sangue sembra rallentare; utilizzare l'acqua normale se salina non è disponibile.

2 Posizionare un sterili, antiaderente garza sulla ferita. Non somministrare qualsiasi farmaco per la ferita fino a quando il veterinario ha esaminato il cavallo.

3 rotolo l'imbottitura assorbente, come il cotone laminati, attorno alla gamba partendo dall'interno all'esterno - e poi da davanti a dietro. Sulla gamba destra, sarà a rotazione in senso orario; a sinistra, in senso antiorario. Assicurarsi che l'imbottitura è liscia e piatta e - spessore di circa 2 pollici.

4 Posizionare la garza 4 pollici appena sopra lo zoccolo e iniziare avvolgimento nella stessa direzione come l'imbottitura. Sovrapporre ogni strato per metà della larghezza della garza, come si lavora il vostro senso fino alla gamba per evitare lo slittamento. Fissare la fine della garza per la parte superiore dell'imbottitura con fasciatura del nastro non elastico.

5 Applicare avvolgere tessuto elastico o nastro bendaggio elastico sopra la garza appena sotto il fondo dell'imbottitura e iniziare avvolgendo la gamba nella stessa direzione dei altri involucri. Spirale la pressione avvolgere la gamba, ancora sovrapposizione per metà della larghezza del rotolo. Assicurati di fornire anche la tensione tutta la strada fino, comprimendo l'imbottitura per controllare l'infiammazione e sanguinamento.

6 Controllare la benda per assicurarsi che non sia troppo stretto. È necessario essere in grado di mettere un dito comodamente sotto la parte superiore e la parte inferiore della benda senza muoversi. In questo modo è sufficiente per proteggere la ferita stretto, ma non è così stretto da cutt la circolazione all'arto.

Consigli e avvertenze

  • Tenere sempre i materiali di bendaggio disponibili per un accesso rapido e facile se siete nella vostra stalla, in un giro di pista, o in ambito di prestazioni.
  • Avvolgere la benda pressione 4 a 6 pollici sopra e sotto la ferita per fornire un adeguato supporto.
  • Ricordate il mantra "dall'interno verso l'esterno, anteriore a quella posteriore," e saprete sempre in quale direzione per avvolgere le gambe del cavallo.
  • Bende di pressione dovrebbero essere lasciati sul posto fino a un veterinario esamina il cavallo. Monitorare la gamba frequente, ponendo un'altra fasciatura sopra se il sangue assorbe attraverso il primo. Se l'infiammazione si sviluppa al di sopra o al di sotto la benda, verificare la tenuta dell'involucro. Tagliare attraverso gli strati di supporto della benda se sembra essere troppo stretto e avvolgere un'altra benda più liberamente in giro per quella originale. Il tuo cavallo avrà bisogno di cure veterinarie immediate se il suo infortunio continua a sanguinare più di 15 a 20 minuti o se la ferita si imbatte in articolazioni o tendini. Se il cavallo è in grado di camminare, trasportarlo in un ospedale veterinario o equino, se necessario.

Come capire la differenza tra crampi alle gambe e la sindrome delle gambe senza riposo

Ogni volta che si dispone di disagio nelle gambe, colpisce tutta la tua vita, da come si dorme di come funzioni durante il giorno. Le principali differenze tra crampi alle gambe e la sindrome delle gambe senza riposo sono la causa, la durata e l'intensità del dolore e trattamento.

Istruzione

Come capire la differenza

1 Le cause di crampi alle gambe sono l'esercizio fisico intenso, stanchezza muscolare (affaticamento), pesante e farmaci. La causa della sindrome delle gambe senza riposo può essere qualsiasi numero di problemi medici (malattie e / o disabilità), come l'anemia, insufficienza renale, gravidanza e farmaci.

2 Crampi alle gambe sono di breve durata (da uno a parecchi minuti) con taglienti, brevi sequenze di dolore e di contrazione del muscolo (in vitello, tendine del ginocchio e quadricipite). Sindrome delle gambe senza riposo può durare per diverse ore e si può verificare un paio di volte a settimana o ogni notte. Si compone di un "creepy-crawly", bruciore o tirando sensazione di profondità all'interno delle gambe. I pazienti possono trovare sollievo dalla stimolazione dei piani di notte. Molti pazienti trovano questo è l'unico sollievo.

3 Crampi alle gambe possono essere trattati semplicemente, bevendo molta acqua e stretching i muscoli delle gambe prima di esercitare. Quando si verifica un crampo gamba, il trattamento migliore e più comune è massaggiare e stretching del muscolo. Sindrome delle gambe senza riposo è un po 'più complicato da trattare. Trovando solito una patologia sottostante (anemia, diabete), riducendo o eliminando il cibo (s) o bevande (caffeina, alcool) e somministrazione di farmaci sono i migliori modi per trattare la sindrome delle gambe senza riposo.

Consigli:

  • Questo articolo non è destinato a essere un test diagnostico o per sostituire il vostro fornitore medico / sanitario. Piuttosto, vuole essere un aiuto per incoraggiare la discussione con il vostro medico o sanitario.

Come capire ipertiroidei & ipotiroidei Numeri

La tiroide è una piccola ghiandola che svolge un ruolo enorme nel nostro metabolismo. Quando non funziona correttamente, possiamo vedere le conseguenze di tutto, dalla pressione sanguigna e livelli di colesterolo, alla salute sessuale e digerente e livelli di energia complessiva. Prove comuni di laboratorio per valutare la funzione tiroidea misura sia i livelli di ormoni tiroidei effettivi - T3 e T4 - presente nel sangue, e anche il livello di TSH, o ormone della tiroide Sostegno, che la ghiandola pituitaria secerne quando si ritiene che la tiroide non sta facendo il suo lavoro. Inoltre, gli esami del sangue della tiroide a volte misurano i livelli di anticorpi anti-tiroide, che possono essere indicatori di disturbi autoimmuni che compromettono la funzione della tiroide.

Istruzione

Come capire ipertiroidismo e numeri ipotiroidei

1 Controllare la misura di ormone TSH sui risultati dei test di laboratorio. Se questo numero è inferiore a 0,3, allora si può soffrire di ipertiroidismo, o di una tiroide iperattiva. Se è superiore a 3,3, allora si può soffrire di ipotiroidismo, o una tiroide lenta, anche se alcuni medici ritengono qualcosa di inferiore a 5,5 per essere nel range di normalità. Un numero alto o basso TSH di per sé non può essere un indicatore conclusiva di problemi tiroidei, perché la ghiandola pituitaria secerne questo ormone in risposta alla misura della funzione tiroidea. Anormali livelli di TSH possono offrire un indizio per la salute pituitaria.

2 Controllare il livello T4 sui risultati dei test di laboratorio della tiroide. Questo numero riflette la quantità di tiroxina nel sangue, che è una combinazione di ormone naturale che la tiroide produce e ormoni sintetici che si può essere tenuto ad integrare bassi livelli naturali. Alti livelli di T4 possono indicare ipertiroidismo, specialmente in combinazione con bassi livelli di TSH e bassi livelli di T4 possono indicare ipotiroidismo, soprattutto in concomitanza con livelli elevati di TSH.

3 Controllare il livello T3 sui risultati dei test di laboratorio della tiroide. Questo numero riflette i livelli di un altro ormone tiroideo chiamato triiodotironina, che è anche prodotto dalla tiroide, ma in quantità significativamente inferiori rispetto tiroxina. Alti livelli di T3 possono indicare ipertiroidismo, specialmente in combinazione con bassi livelli di TSH e bassi livelli di T3 può indicare ipotiroidismo, soprattutto in concomitanza con livelli elevati di TSH.

4 Controllare il livello di anticorpi tiroidei sui risultati dei test di laboratorio della tiroide. Alti livelli indicano che qualunque tiroide condizione si verifica potrebbe probabilmente essere causato da una condizione di auto-immune.

Come capire il Vostro Pannello di lipidi

Un pannello lipidico è uno strumento diagnostico che valuta i livelli di tre tipi di grassi legati al colesterolo. I medici di ottenere un pannello lipidico eseguendo un esame del sangue a digiuno. Il pannello lipidico contiene informazioni sulle quantità di buono (HDL) e cattivo (LDL) nel sangue. Si quantifica anche i livelli ematici di trigliceridi, che tendono ad essere direttamente connesse con il consumo di grassi alimentari e carboidrati.

Istruzione

Come capire il Vostro Pannello di lipidi

1 Controllare il livello di colesterolo LDL sui risultati del test. Un sano livello di colesterolo LDL per un adulto è inferiore a 100 mg / dL. Basso colesterolo LDL è la sostanza che trasporta il grasso colesterolo attraverso il sangue ai tessuti, provocando l'accumulo pericoloso sulle pareti delle arterie chiamato arteriosclerosi. Se il vostro livello di colesterolo LDL è superiore a 100 mg / dL, considerare la possibilità di cambiamenti nella dieta o aumentare il livello di esercizio fisico.

2 Controllare il livello di colesterolo HDL sul vostro rapporto di laboratorio. Un sano livello di colesterolo HDL è superiore a 40 mg / dl per gli uomini adulti e superiori a 50 mg / dl per le donne adulte. Basso colesterolo LDL lavora nel sangue per purificare il corpo di colesterolo LDL, in modo che il più si ha, più basso è il fattore di rischio per le malattie cardiache. Se il vostro livello di colesterolo HDL è basso, si rivolga al medico circa l'aggiunta di grassi sani per la vostra dieta.

3 Controllare il livello di trigliceridi sui risultati delle analisi del sangue del pannello lipidico. Un livello di trigliceridi sano è inferiore a 150 mg / dL, anche se le persone in paesi con relativamente bassa incidenza di malattie cardiache tendono ad avere livelli di trigliceridi in media meno di 100 mg / dL. I livelli di trigliceridi sono più probabili rispetto i livelli di colesterolo di fluttuare con i fattori ambientali a breve termine, ad esempio se si è disidratati, o anche se si è seduti o in piedi quando il tecnico o medico disegna il tuo sangue. Se il vostro livello di trigliceridi è alto e non vi è alcuna ragione evidente per essere falsamente gonfiato, si rivolga al medico di diminuire il consumo di grassi, o il test per il diabete mellito.

Come capire il metabolismo

Il metabolismo è un complicato processo chimico che avviene nel corpo. Nella sua interpretazione più semplificato, il metabolismo decide quanto e quanto velocemente si guadagna e perdere peso. I dettagli relativi al metabolismo rivelano che è più complesso di un sistema di quella nozione implica. I passi di seguito introducono il metabolismo in termini chiari e semplici, prendendo la spiegazione al di là di aumento di peso.

Istruzione

Come capire il metabolismo

1 Capire che il metabolismo è il processo mediante il quale le unità di cibo calorico vengono trasformati in energia per svolgere anche i compiti più elementari.

2 Sappiate che il metabolismo in un essere vivente è un processo che non si ferma mai; quando la vita inizia e si ferma, così fa il metabolismo.

3 Si osservi che i processi metabolici avvengono costantemente al fine di mantenere ogni singola cellula funziona correttamente.

4 Sappiate che dopo aver mangiato, i processi metabolici abbattere il cibo in energia che va alle cellule per alimentare le loro attività.

5 Capire che l'aumento di peso viene da un eccesso di accumulo di energia che può derivare da eccesso di cibo, mancanza di esercizio fisico, un basso metabolismo basale o qualsiasi combinazione di 3.

6 Fate in modo che il rapporto tra esercizio, grasso e muscoli sul corpo di un individuo e il tasso metabolico di un individuo tutto il calcolo del peso di un individuo.

Come capire Calorie di manutenzione quotidiana

Quando si tratta di controllare il tuo peso, la chiave è una semplice equazione matematica. Se si mangia un sacco e sono sedentari, il risultato sarà un top muffin, borse da sella o un rigonfiamento del ventre. Se si utilizza più energia di quanto si prende in, o si utilizza la stessa quantità di energia, potrete mantenere il vostro peso. E 'così semplice. Pertanto, conoscendo le calorie di manutenzione giornaliera e tenere traccia di loro è fondamentale per mantenere la scala verso il basso e le borse da sella a bada.

Istruzione

Come capire Calorie di manutenzione quotidiana

1 Calcola il tuo metabolismo basale (BMR). Potete trovare calcolatori BMR on-line. Ma un semplice calcolo è moltiplicare il tuo peso per 10 se sei una donna, e 11, se sei un uomo. Ad esempio, una donna di 110 libbre ha un BMR di 1.100. Ciò significa che, quando è sedentario, il suo corpo ha bisogno di 1.100 calorie per processi naturali come lampeggiante, la respirazione e la deglutizione. Nota: se si vuole perdere peso e non si sa quante calorie da mangiare, è sufficiente calcolare il vostro BMR da quello che si vuole pesare.

2 Scoprire che cosa il vostro livello di attività è su base giornaliera e moltiplicare per il vostro BMR. Fattori di attività variano da 1.3 per chi lavora un lavoro d'ufficio, al 2,2 per coloro che sono atleti professionisti. Vai a www.snac.ucla.edu per tutti i numeri di livello di attività. Una volta che si conosce il livello di attività, moltiplicarlo per il vostro BMR per ottenere le calorie di manutenzione giornaliera. Ad esempio, un receptionist femminile 110-pound moltiplicherebbe la sua BMR (1100) dal suo livello di attività (1.3) per ottenere una manutenzione calorico giornaliero di 1.430.

3 Tenere un diario alimentare, registrando ogni boccone. Non lasciate che il bacio Hershey qui e il morso di pizza non allontanarsi da te - tutto ciò che conta. Una volta trovato il vostro numero magico, il bastone a mangiare quella quantità di calorie in un giorno.

4 Tenere traccia della vostra perdita di calorie quando si lavora fuori indossando un cardiofrequenzimetro. Immettere i criteri specifici, come il peso e l'età, e il monitor calcola il tuo bruciare calorie quasi esattamente. Sempre basso-ball tuoi dati. E 'meglio sottovalutare il tuo bruciare calorie. Tuttavia, si dovrebbe sempre sovrastimare il consumo di calorie.

Consigli e avvertenze

  • Un allenamento aerobico può facilmente bruciare 500 calorie, e le calorie in eccesso devono essere consumati in modo da non creare un deficit calorico e rischia di perdere peso.

Come applicare un bendaggio compressivo

Non si sa mai quando si verificherà un infortunio. Si deve sapere come applicare un bendaggio compressivo, proprio per questa ragione. Una caduta, taglio, morsi di serpente o di altre lesioni possono causare emorragie che richiede un bendaggio compressivo. Devi essere in grado di reagire rapidamente a una situazione del genere. Continuate a leggere per imparare come applicare un bendaggio compressivo.

Istruzione

1 Posizionare un ciuffo sciolto di garza sopra la zona danneggiata. Applicare una pressione diretta con la mano sulla ferita per fermare l'emorragia.

2 Mantenere la pressione per cinque a 10 minuti prima di applicare ulteriori bendaggio. Il paziente deve tenere la fasciatura e applicare pressione se stessi, se possibile.

3 Determinare se si è verificata una frattura. Se c'è una frattura, è necessario mettere una stecca su un arto fratturato.

4 Elevare l'arto ferito al di sopra del cuore del paziente, mentre si applica pressione. L'elevazione deve essere di 8 a 12 pollici.

5 Avvolgere più della garza attorno al pezzo di condimento utilizzato come un bendaggio compressivo. Inizia sul lato più lontano e avvolgere verso di voi. Continuare ad avvolgere la garza circa 6 pollici sopra e sotto la ferita. Applicare il nastro per tenere ogni estremità dell'involucro.

6 Assicurarsi che l'area sopra e sotto la medicazione è caldo, si sente OK per il paziente e ha un impulso. Continuare a tenere traccia di queste cose fino a quando si è sicuri che il paziente è fuori pericolo.

7 Rafforzare la confezione con l'aggiunta di più garza, se si nota che filtra più sangue attraverso. Non rimuovere la medicazione originale. Consultare immediatamente un medico se la ferita continua a sanguinare copiosamente.

Consigli e avvertenze

  • Avvolgere la benda in un otto modello figura aggiunge forza. Tirare la benda fuori, ruotare la benda e continuare avvolgimento.
  • Non applicare mai una benda pressione per una lesione all'occhio o cranio.

Come applicare un bendaggio elastico

Come applicare un bendaggio elastico


Bende elastiche sono utilizzati per esercitare una pressione uniformemente distribuita su una posizione ferito. Di solito usato per il trattamento di distorsioni e stiramenti muscolari, bende elastiche aiutano a ridurre al minimo gonfiore che possono verificarsi con questi tipi di lesioni. È possibile evitare lesioni utilizzando bende elastiche dove necessario o aiutare il tuo infortunio guarire avvolgendolo correttamente con un bendaggio elastico.

Istruzione

Caviglia e del piede

1 Avviare srotolando il bendaggio alla pianta del piede. Muovere in senso antiorario con la benda e avvolgere sopra la parte superiore del piede.

2 Ruotare la benda intorno a circa due o tre volte sotto e sopra il piede, si muove verso la caviglia dopo ogni turno; il bendaggio deve essere sovrapposizione dopo ogni strato.

3 Iniziare un modello "X" ruotando la benda sotto arco del piede, sopra la parte esterna del piede e indietro intorno alla caviglia.

4 Ripetere questo modello "X" su due o tre volte, spostando verso l'alto sopra la caviglia con ogni turno. Assicurarsi che il bendaggio è stretto senza essere troppo stretto per tagliare la circolazione del sangue. Termina garantire la benda ideale sopra la caviglia.

Ginocchio

5 Fissare la benda in posizione facendo un giro circolare sotto il ginocchio.

6 Prendete la benda dietro il ginocchio in diagonale e sopra il ginocchio. Fare un modello di "X", portando la benda giù dietro il ginocchio e avvolgerla intorno alla gamba. Ruotare la benda in questo modello "X" per altri due giri avendo cura di sovrapporre.

7 Ruotare la benda intorno in un movimento circolare avvolgimento intorno alla gamba, sotto il ginocchio. Iniziare a muoversi verso l'alto in questo movimento circolare, la sovrapposizione con ogni turno.

8 Continuare a spostare verso l'alto, sopra il ginocchio e raggiungere sopra il ginocchio. Fissare la benda in posizione.

Consigli:

  • Wrapping bende troppo stretto può causare più male che bene. Siate consapevoli di qualsiasi disagio o intorpidimento che possono verificarsi con avvolgimento con troppa pressione.

Come capire i livelli della tiroide

La tua tiroide si trova appena sotto la pelle e muscoli davanti del collo --approximately dove un papillon avrebbe riposato. Si tratta di una piccola ghiandola con due lobi e assomiglia a una farfalla. Il tuo tiroide svolge importanti funzioni come il controllo del vostro metabolismo e il rilascio di ormoni alle altre cellule. Se il medico sospetta un problema con la ghiandola tiroide, che prescriverà un esame del sangue che misura l'ormone stimolante la tiroide, o TSH, così come i livelli della tiroide chiamato T3 e T4.

Istruzione

Come capire i livelli thryoid

1 Comprendere livelli normali della tiroide. I risultati di TSH possono indicare che non c'è niente di sbagliato con i livelli della tiroide. Ad esempio, se i risultati di TSH sono normali, si avrà un numero di 0,4-4,0 mUI / L e avrete nessun sintomo di funzionalità tiroidea anomala. Tuttavia, se siete in trattamento per un disturbo della tiroide, il vostro numero, secondo il sito web di salute di "The New York Times," dovrebbe essere 0,5-3,0 mUI / L.

2 Confronta i livelli della tiroide. Se il risultato del TSH è alto, ma i risultati della vostra T3 e T4 sono normali, allora la vostra tiroide può indicare una forma lieve di ipotiroidismo. Conoscere la differenza nei risultati del test. Se il livello di TSH è alto e la vostra T3 e T4 sono normali a basso, allora si può avere l'ipotiroidismo. Se avete l'ipotiroidismo, la tiroide è poco attiva, che produce troppo poco ormone. Come risultato, il tuo metabolismo rallenta e si può verificare l'affaticamento, aumento di peso, pelle secca, raucedine o depressione.

3 Quando i risultati di TSH sono bassi, ma i livelli di T3 e T4 sono normali o elevati, i livelli della tiroide possono indicare ipertiroidismo. Tiroide iperattiva o ipertiroidismo è quando si produce troppo ormone. Così, quando la tua tiroide rilascia una quantità elevata di ormoni nel flusso sanguigno, il metabolismo va in overdrive. Inoltre, quando i livelli della tiroide sono elevati si può verificare vertigini, intolleranza al calore, irritabilità, nervosismo o aumento della sudorazione. Il tuo consumo di cibo può aumentare, ma si può continuare a perdere peso. Se sei una femmina si può notare che si hanno periodi mestruali irregolari.

Consigli:

  • Se i livelli della tiroide indicano ipotiroidismo mite, non si può avere alcun sintomo. Tuttavia, come ipotiroidismo progredisce, si può notare sintomi.
  • Parlate con il vostro medico circa i livelli della tiroide. I valori di TSH normali possono variare leggermente in laboratori diversi.

Come capire Calorie contenuti in Food

Come capire Calorie contenuti in Food


La definizione scientifica di una caloria è la quantità di calore che serve per aumentare un grammo di acqua di 1 grado Celsius. Il corpo si basa su calore per bruciare calorie. Questa è l'idea di esercizio. Il calore è generato e le calorie vengono bruciate. Se vi è una sovrabbondanza di calorie consumate, essi saranno memorizzati come grasso. È per questo che contare le calorie è importante per evitare un eccessivo aumento di peso.

Istruzione

1 Leggere le etichette. Una etichetta nutrizionale elencherà la dimensione di servizio, la quantità di porzioni e le calorie per porzione. Essi elencano anche la quantità di carboidrati, proteine, grassi e calorie l'oggetto contiene. Fare attenzione a come a volte ci sono 2 o più porzioni al pacchetto. Per capire la quantità di calorie, moltiplicare i tempi di porzioni le calorie per porzione. Questo vale per singole voci e tutto ciò che è in scatola, insaccati o in scatola.

2 Consultare un buon sito web contenuto calorico. C'è il CalorieKing. Digitare il nome di un alimento nel motore di ricerca e fornisce tutto il contenuto nutrizionale comprese le calorie, le porzioni, nutrienti e variazioni del cibo. Un buon esempio di questo sarebbe banane. Esso fornisce informazioni sulle banane fresche, chips di banana, budino, muffin e anche banana split.

3 guide alle risorse di acquisto. Questi possono essere libri o riviste con una raccolta di alimenti e il loro contenuto calorico. Guide alle risorse in genere ti danno le calorie, grassi e proteine ​​di ogni cibo. Essi mostrano anche come capire le dimensioni delle porzioni. Questo funziona bene soprattutto quando si cerca di perdere peso.

4 Acquistare una scala di cibo e misurini. Il contenuto calorico di molti alimenti è misurato in peso e volume. Questo è specialmente il caso con carni e cereali. Un pacchetto darà spesso la dimensione in once, tazze o grammi. Usando la scala si può scoprire esattamente quanta carne 200 calorie uguale a ponendolo sulla scala e rendendo taglio spalle adeguate. Misurini funzionano molto bene con cereali e farina d'avena. Ecco un esempio di come funziona. Se un 1/2 tazza di farina d'avena è uguale a 150 calorie, poi 3/4 di una tazza conterrà 225 calorie. Questo è capito dalle aggiungendo 75 a 150, che è la metà della quantità di calorie in un mezzo bicchiere. Tutto quello che dovete fare è regolare in base alle calorie per porzione.

5 ufficiale dei risultati. Dopo aver scoperto tutte le informazioni necessarie sulle quantità caloriche degli alimenti, è una buona idea per loro l'accesso in un giornale. In questa rivista, accedi dimensioni combinazioni alimentari, i pasti e il contenuto calorico di ciascuno. Segnare diverse opzioni per la prima colazione, pranzo, cena, snack e dolci. Questo vi darà una guida di riferimento rapido quando sono a casa e quando si stanno preparando i pasti.

Consigli e avvertenze

  • Un libro per ottenere che è specifico per ristoranti fast food si chiama Eat Questa Not That ed elenca popolari pasti fast food e la loro ripartizione calorica. Essa mostra i pasti ad alto contenuto di calorie e grassi e che offre alternative più sane.

Come capire Salute copertura assicurativa

Assicurazione sanitaria può essere fonte di confusione. Se avete mai dovuto ordinare attraverso piani di salute quando si è iniziato un nuovo lavoro, si sono probabilmente consapevoli di questo fatto. Una volta che avete una copertura, può essere spaventoso di non essere al 100 per cento sicuri che siete coperti se dovesse accadere qualcosa di indicibile. La buona notizia è che ci sono alcuni modi per comprendere meglio le opzioni di copertura sanitaria o copertura sanitaria. Prendendo alcuni semplici passaggi, è più facile farlo.

Istruzione

Come capire Salute copertura assicurativa

1 Rivedere i materiali che sono stati inviati a voi quando voi o il vostro datore di lavoro si è registrato ad un piano di assicurazione sanitaria. Le casse malati sono tenute a inviare i documenti al momento dell'iscrizione in uno dei loro piani. Rivedere i documenti con attenzione. Prestare particolare attenzione alle aree di copertura, in modo da sapere cosa copre il piano e che cosa non. Alcuni piani riguardano semplicemente le visite ad alcuni medici una volta all'anno; altri riguardano solo eventi catastrofici, mentre altre coprono molto di più.

2 Chiamate il vostro compagnia di assicurazione sanitaria, e fare domande su la copertura. Ci dovrebbe essere un numero di telefono sul tuo informazioni di assicurazione in cui è possibile chiamare la vostra azienda. Chiama, e dare loro il tuo numero di polizza. Informare l'agente che si parla con che avete alcune domande circa il vostro piano. Egli sarà o essere in grado di rispondere alle vostre domande per voi o connettersi a qualcuno che può. Richiedi l'agente di spiegare la copertura in dettaglio in modo da sapere che tipo di servizi coperti e quale percentuale di tali servizi sono coperti. Ad esempio, le vostre visite con un medico di base possono essere coperte fino al 90 per cento, il che significa che si sarebbe responsabile di un co-pagamento del 10 per cento del costo. Si vuole anche sapere se ci sono medici specifici è necessario scegliere. In alcuni casi, se si visita un medico al di fuori della rete del proprio programma, si dovrà pagare una percentuale più elevata di un co-pagamento.

3 Controllare la propria copertura sanitaria on-line. Molte compagnie di assicurazione sanitaria consentono di accedere alle informazioni on-line. In questo modo è possibile spulciare le aree di copertura fino a comprendere appieno il tuo piano. Se dentale e la visione sono inclusi nella vostra copertura, saranno incluse le specifiche di tali piani, troppo. Questo è un modo conveniente per accedere alle informazioni ogni volta che avete una domanda.

4 Assicurarsi di capire il vostro deducibili se ne hai uno. Si può essere assegnato un certo numero di visite prima di avere a incontrare il vostro importo deducibile, o potrebbe essere necessario pagare una certa somma di denaro contro la franchigia prima il piano di assicurazione inizia a coprire le spese. Capire la franchigia può causare a evitare inutili visite mediche.

Consigli e avvertenze

  • Scopri adesione aperta se non siete soddisfatti del vostro programma. La maggior parte delle aziende consentono di passare la vostra copertura sanitaria una volta l'anno per un certo periodo di tempo.

Come capire assicurazione sanitaria

Documentazione L'assicurazione sanitaria è complicato da decifrare. Quando ti iscrivi a una politica, si ottiene una spessa pila di documenti con un sacco di gergo legale, e youâ € ™ re lasciato con un sacco di domande. Hereâ € ™ s come capire la vostra assicurazione sanitaria migliore per essere sicuri di ottenere la cura voi e la vostra famiglia meritano.

Istruzione

1 Determinare le domande specifiche che avete circa la vostra politica e parlare con il dipartimento delle risorse umane presso la vostra azienda o con il servizio clienti a vostra compagnia di assicurazione sanitaria. Fare domande specifiche per restringere la tua ricerca.

2 Guardate che tipo di copertura che hai. Assicurazione sanitaria catastrofica copre solo malattie orribili. Un PPO copre qualsiasi trattamento è necessario, fino a quando i servizi sono forniti da un medico o uno specialista in un elenco fornito. Medicare e Medicaid sono, programmi pubblici di assicurazione sanitaria sovvenzionati dal governo per il quale è necessario qualificare prima di poter essere coperti.

3 Conoscere la terminologia che vedete sulla vostra politica. Una franchigia è la quantità di denaro che si deve pagare di tasca prima compagnia di assicurazioni inizierà a pagare il conto. Una co-pay è la quantità di denaro si sono tenuti a contribuire per qualcosa di simile a una prescrizione o una visita ad un ufficio Doctora € ™ s. Più basso è il co-pagamento, la migliore è la polizza di assicurazione è.

4 Controllare se il vostro datore di lavoro sta pagando per una parte del vostro premio. Molte aziende pagano una parte dei premi di assicurazione sanitaria di ciascun dipendente come un vantaggio di lavorare in azienda. Cercare in cui si dice di lavoro Contributo delle vostre informazioni di assicurazione sanitaria. Questo ti mostrerà se il vostro datore di lavoro sta aiutando a pagare per la vostra assicurazione e quanto essa contribuisce.

5 Decidere se la politica è per un PPO (un'organizzazione Preferred Provider) o un HMO (Health Maintenance Organization a). Un PPO coinvolge un gruppo di medici che hanno determinato la retribuzione forfettaria che verranno applicati per i diversi servizi. Un HMO è un'organizzazione che ha medici membro. L'HMO paga tutte le tasse per alcuni tipi di cure mediche fino a quando si utilizzano i medici HMO.

Come capire il sistema scheletrico

Come capire il sistema scheletrico


Il sistema scheletrico umano è un fenomeno studiato intensamente da medici, fisioterapisti, dentisti, preparatori atletici, personal trainer e molte altre persone nel campo della salute e della scienza. Il sistema scheletrico è costituito da tutte le ossa trovate nel corpo umano, che forniscono siti di attacco per la maggior parte dei muscoli. Il sistema scheletrico è la struttura del corpo, e la parte fondamentale del corpo per sostenere movimento e portante del corpo umano.

Istruzione

Come capire il sistema scheletrico

1 Scopri come si formano le ossa. Per fare questo, è necessario capire sia la microscopica e la struttura macroscopica delle ossa. Ciò include la comprensione osteoblasti (cellule che crescono ossea), osteoclasti (cellule che sbarazzarsi dell'osso), la differenza tra l'osso spugnoso, il endosteum (strato interno dell'osso), e il periostio (strato esterno dell'osso).

2 Memorizzare le diverse forme delle ossa trovate nel corpo umano e capire dove nel corpo si trova ogni tipo. Insieme con la memorizzazione delle forme di osso, si dovrebbe anche imparare le diverse parti delle ossa lunghe e ciò che ogni parte fa per aiutare l'osso crescere e svilupparsi.

3 Rompere il sistema scheletrico e imparare sezione per sezione. Inizia con l'apprendimento del cranio e le ossa. Si dovrebbe imparare le ossa del cranio da tutte le angolazioni e anche essere in grado di identificare le ossa del cranio guardando il cranio con la calotta rimossa.

4 Impara le diverse ossa che compongono la spina dorsale e la gabbia toracica (imparare l'intero torace del corpo), e capire le differenze tra i tipi di vertebre e quanti di ogni tipo esistono nella colonna vertebrale.

5 Imparare lo scheletro appendicolare successivo. E 'meglio imparare le braccia e le gambe unite, perché molte delle ossa degli arti superiori ed inferiori una parallela all'altro.

Consigli e avvertenze

  • Prendete nota delle aree specializzate di ossa in cui i muscoli si attaccano. Questo vi aiuterà in seguito quando si lavora su imparare il sistema muscolare in termini di attrezzature e origini.
  • Non cercare di memorizzare tutte le ossa allo stesso tempo. Lavorare su di loro apprendimento in raggruppamenti. Ad esempio, imparare le ossa degli arti, perché ci sono molte somiglianze tra le braccia e le gambe, per poi passare a imparare le ossa del torace, poi alla testa.

Come utilizzare un bendaggio elastico

Come utilizzare un bendaggio elastico


Bende elastiche sono disponibili in diverse dimensioni. Essi sono tenuti in posizione con le clip, nastro adesivo o velcro. A differenza delle normali bende, bende elastiche mettere una leggera pressione e supporto sul pregiudizio. Secondo il sito web drugs.com, bende elastiche aiutano a ridurre il dolore e gonfiore. Possono aiutare bende attesa della ferita al suo posto. Spesso, essi sono utilizzati per avvolgere una stecca o un pacco caldo / freddo in posto. Bende elastiche possono anche essere usati per migliorare la circolazione sanguigna.

Istruzione

Avvolgere il polso

1 Srotolare il bendaggio elastico. Avvolgere la benda intorno al polso, facendo due giri.

2 Portare la benda su attraverso il palmo, tra il pollice e l'indice.

3 Fare un altro avvolgere intorno al polso e di nuovo sul palmo e tra pollice e indice.

4 Per finire, avvolgere il polso, si sovrappongono ogni turno in giro per 3/4 della larghezza della benda.

5 Chiudere con clip, nastro adesivo o velcro.

Consigli e avvertenze

  • Se la benda si sente troppo stretto, togliere la benda e ri-wrap.
  • Per pulire il bendaggio elastico, lavare con acqua e sapone e lasciare asciugare all'aria.

Come Avvolgere un bendaggio elastico per Coscia di compressione

Molte persone pensano di bende elastiche come copertura per una ferita o di un infortunio. A volte, quando le persone sperimentano lunghi periodi di inattività, la circolazione sulle gambe soffre ed è possibile sviluppare coaguli di sangue che possono viaggiare attraverso il corpo e nei polmoni. Ciò potrebbe causare un ictus o un aneurisma, che può portare alla morte. Avvolgere un bendaggio elastico intorno alle cosce è correttamente una misura preventiva contro emboli o coaguli di sangue.

Istruzione

1 Posizionare il blocco del tallone sul pavimento e hanno basamento paziente su di esso con la gamba lesa. Dita dei piedi del paziente devono toccare il pavimento mentre il suo tallone poggia sul blocco.

2 Tenere la fasciatura orizzontale. Posizionare la benda contro la parte anteriore della coscia del paziente, appena sopra il ginocchio.

3 Avvolgere la benda intorno al lato destro della coscia finché la benda si sovrappone al punto di partenza. Il bendaggio deve viaggiare dietro la gamba del paziente e venire accanto al lato sinistro della gamba. Continua avvolgere la benda intorno alla gamba con un movimento in senso orario, avvolgendo la coscia e poi giù per la coscia fino ad arrivare alla fine del bendaggio.

4 Avvolgere nastro elastico intorno al bordo dell'estremità libera della fasciatura. Il nastro deve avvolgere attorno alla gamba quattro volte lungo il bordo della benda. Tagliare il nastro con le forbici quando si è fatto avvolgendo.

5 Strappare una striscia di nastro di formatore per fissare le estremità del nastro elastico. Il nastro deve attraversare solo la metà anteriore della gamba del paziente.

6 Detto in altro tratto di nastro di formatore, circa 2 pollici, appena sotto il ginocchio lungo il fronte del ginocchio del paziente.

Consigli:

  • Tenere bende supplementari in magazzino in modo da poter cambiare l'involucro tra lavaggi.
  • Non avvolgere la benda troppo stretto o si può tagliare la circolazione nella gamba.

Come capire oli essenziali

Come capire oli essenziali


Gli oli essenziali sono ovunque. Hanno un buon odore, aggiungere sapore alla nostra cucina e hanno molto da offrire in termini di valore terapeutico. Gli oli essenziali sono i farmaci più antichi del mondo e hanno goduto di una rinascita di interesse con la popolarità di aromaterapia. Ecco alcuni fatti interessanti e suggerimenti per aiutarvi a capire oli essenziali.

Istruzione

1 Conoscere la differenza tra oli essenziali e oli spremuti a freddo come l'olio d'oliva o di semi d'uva. Rendetevi conto che gli oli essenziali sono i "concentrati, oli idrofobiche che contengono i volatili, composti aromatici", distillato dalle piante. Acquistare e utilizzare solo 100 per cento di grado terapeutico oli essenziali.

2 Ricordate che è necessario prestare attenzione quando si usano oli essenziali. Diluire oli essenziali con un olio vettore prima di applicarli sulla pelle. Consultare un professionista abilitato per la consulenza regading l'ingestione di oli essenziali per scopi medicinali.

3 Comprendere che gli oli essenziali sono altamente concentrati e richiedono fino a venti chili di un impianto per rendere 1 oncia di olio. Riconoscere che gli oli essenziali sono contenuti come principio attivo in molti prodotti comuni come dentifrici, prodotti per la pulizia, sapone e shampoo, crema per la pelle e caramelle.

4 La ricerca aromaterapia in cui le molecole nell'aria di oli essenziali vengono inalati, stimolando così i centri del cervello attraverso i nervi olfattivi. Inspirate oli essenziali da una pentola fumante di foglie di eucalipto per ridurre gonfiore del seno, membrane irritate e respirare meglio.

5 rendo conto che l'uso di oli essenziali è più ampiamente studiato e abbracciato in Gran Bretagna e in Germania. Utilizzare i riferimenti di libreria e on-line per la ricerca riferimenti storici e biblici, così come la ricerca moderna.

Consigli:

  • Tenere tutti gli oli essenziali in un luogo fresco e lontano dalla luce solare diretta. Fare attenzione a mantenere gli oli essenziali fuori dalla portata dei bambini e lontano da animali domestici come alcuni oli essenziali possono essere particolarmente tossici per gli animali domestici.

Come capire chemioterapia

Cercando di capire che cosa il vostro corpo sarà passare attraverso durante il trattamento di chemioterapia può essere fonte di confusione. Non tutti gli uomini sperimentano gli stessi effetti collaterali del trattamento con chemio, e il medico non può prevedere ciò che si vive con la vostra. Ci sono decine di trattamenti chemioterapici, ed è importante parlare prima con il medico su quale tipo di trattamento sarete sottoposti. Il medico può raccomandare ulteriori informazioni sul modulo di trattamento.

Istruzione

Discutere Chemioterapia

1 Discutete il tipo di trattamento che riceverete per il cancro, ad esempio se sarai sempre radioterapia insieme con il trattamento chemio o chemio se sarà l'unica forma di trattamento vi troverete a ricevere.

2 Preparare uno schema con il vostro medico per aiutarvi a capire il motivo per cui si sta ottenendo chemio. Uno schema può aiutare a determinare se la chemio sarà rallentare la crescita delle cellule tumorali, se la chemio viene utilizzato per distruggere le cellule tumorali, o se il trattamento sta andando per fermare la diffusione delle cellule tumorali in altre posizioni all'interno del vostro corpo.

3 Fate una lista di ciò che forma di trattamento chemio ti verrà dato con il vostro medico. Ad esempio, annotare se ti verrà dato il trattamento attraverso una flebo, per via orale, con una crema o se il farmaco viene iniettato.

4 Discutere con il proprio infermiere o il medico che cosa il vostro programma di trattamento sarà. Trattamenti chemio possono essere somministrati ogni giorno, ogni settimana o ogni mese, a seconda del piano di trattamento. Assicuratevi di avere il vostro infermiere o il medico vi fornirà una copia del vostro programma di trattamento.

5 Parlane con il tuo medico di ciò che i potenziali effetti collaterali si può avere con il vostro piano di trattamento. Considerate se hai bisogno di prendere tempo fuori del lavoro, o hanno familiari aiutare la cura per voi durante il trattamento.

Familiarizzare con Staff

6 Prima dell'inizio del trattamento, acquisire familiarità con il personale che ti assisterò con i trattamenti. Chiedi loro di dubbi o domande dovrete per quanto riguarda il trattamento. Conoscere il personale può anche rendere l'esperienza meno spaventosa.

7 Non abbiate paura di chiedere al vostro medico infermiere o domande quali "cosa succede se questo trattamento non funziona?" Chiedete al vostro medico se è possibile partecipare a studi clinici per il vostro cancro. Entrare in studi clinici a volte si può ottenere forme di trattamento che possono aiutare quando le altre opzioni falliscono.

8 Chiedi al tuo medico o infermiere per opuscoli sulla vostra condizione, e potenziali effetti collaterali per il trattamento. È anche possibile scaricare guide gratuite su informazioni per i pazienti e le famiglie attraverso l'American Cancer Society. Le guide per "prendere decisioni di trattamento", "tipi di trattamenti," e "Affrontare con trattamento" sono ottime guide per cominciare.

Consigli:

  • Prendete un registratore a nastro di qualsiasi visita con il vostro medico per aiutarvi a ricordare qualsiasi informazione si può dimenticare.
  • Prendi il lavoro del sangue di routine dal medico.
  • Se prendete farmaci per via orale, sempre prendere i farmaci come prescritto dal medico. Non sospendere i farmaci se non specificatamente prescritto dal medico.

Come capire l'ADHD Feingold Diet

Come capire l'ADHD Feingold Diet


Dr. Benjamin Feingold ha sviluppato la sua dieta per alleviare le reazioni allergiche ai salicilati, e più tardi ha scoperto che la sua dieta anche aiutato disturbi di iperattività nei bambini. La dieta ha aiutato bambini e adulti con deficit di attenzione e iperattività. Nel 2002, quasi 1,6 bambini delle scuole elementari negli Stati Uniti sono stati diagnosticati con ADHD, secondo il Centers for Disease Control and Prevention. La dieta Feingold è considerata una dieta di eliminazione, e può essere un modo per evitare farmaci ADHD. La maggior parte dei prodotti alimentari additivi, coloranti e conservanti vengono eliminati dalla dieta. Molti ricercatori sono critici dei tassi di successo riportati della dieta ADHD. Sempre discutere i cambiamenti dietetici estremi con un professionista medico.

Istruzione

1 Capire come è stata sviluppata la dieta. Dr. Feingold era il capo di allergia al Kaiser Permanente Medical Center di San Francisco. Come un pediatra e allergologo, ha riqualificato la dieta alla fine degli anni '60 e primi anni '70, quando notando persone sensibili all'aspirina ha anche mostrato sensibilità a cibi ricchi di salicilati. Feingold si rese conto che quando le sostanze chimiche, quali additivi alimentari e coloranti, sono stati rimossi dalla dieta, allergie è diminuito, e anche i comportamenti iperattivi rifiutato. Feingold ha affermato di essere in grado di aiutare circa il 50 per cento dei bambini iperattivi con la dieta. La dieta è stato originariamente chiamato la dieta KP dopo il centro medico Kaiser dove Feingold ha funzionato. La dieta è stata poi cambiato la dieta Feingold dai media e gruppi di sostegno. Ora è la dieta più comune di ADHD.

2 Definire salicilati, e imparare quali alimenti contengono la sostanza chimica. Salicilati sono una sostanza naturale comune che si trova nelle piante, e strettamente correlati in aspirina. Le piante producono naturalmente salicilati per un'ulteriore protezione contro i parassiti, batteri e marciume. Anche se comunemente cassaforte, alcune persone non possono tollerare elevate quantità di salicilati, e sono altamente alimenti sensitive.These sono anche evitati come parte della dieta Feingold. Alcuni tipi di frutta e verdura contengono salicilati, tra cui fragole, pomodori, prugne, pesche, frutti di bosco e uva.

3 Eliminare coloranti alimentari artificiali e conservanti che possono causare iperattività. Cercare nomi come "Rosso 40" o "Yellow 5" sulle etichette alimentari, suggerisce OrganicConsumers.org. Conservanti, tra cui butilidrossianisolo, o BHT, butilidrossitoluolo, BHA e altri sono anche esclusi dalla dieta Feingold. I conservanti si trovano comunemente in piccole quantità negli alimenti confezionati, cracker, pane, accorciando e snack.

4 Eliminare aromi artificiali e dolcificanti. Questo include i dolcificanti artificiali, come l'aspartame e la saccarina. Aromi artificiali imitano aromi naturali, e molti leggono le etichette alimentari "sapore di arancia artificiale" o "aroma artificiale di fragola" quando si usa un prodotto chimico sintetico sapore. Veri frutti consentiti sulla dieta includono le banane, kiwi, melone, mango e ananas. Verdure consentiti includono patate, fagioli, broccoli e sedano.

5 Chiedere aiuto da un esperto in diete ADHD. Secondo l'Università del Michigan Health System, la dieta Feingold è complessa e rigida. Può essere difficile da seguire senza la guida di un esperto nel campo. L'università suggerisce pazienti interessati nella dieta parlare con un dietista o un nutrizionista familiarità con la dieta Feingold. La dieta può aiutare adulti ADHD, così come i bambini che soffrono di questa condizione.

6 Partner con l'Associazione Feingold, o un nutrizionista familiarità con la ricerca di Feingold. L'associazione è un gruppo di sostegno nazionale senza scopo di lucro di sostenitori Feingold tra cui professionisti medici e genitori. L'Associazione Feingold offre anche supporto attraverso una rete di membri in tutto il paese. L'Università del Maryland Medical Center afferma che alcuni genitori hanno un grande successo con la dieta Feingold, nonostante sia difficile da attuare. Gli stati universitari in generale, che non fa mai male a diminuire la quantità di additivi alimentari e coloranti artificiali a una dieta quotidiana, e di sostituire tali alimenti con cibi più naturali e freschi.

Consigli:

  • Disturbi iperattivi sono anche trattati con la terapia comportamentale con dieta e farmaci. Utilizzando una varietà di metodi può essere la chiave per superare ADHD o iperattività nei bambini.
  • Sempre parlare con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi tipo di dieta. Capisco che ci sono pro e contro per ogni dieta. Continuare a prendere farmaci ADHD prescrizione se consigliato di farlo dal vostro fornitore di cure primarie. La dieta può aiutare le persone con iperattività e ADHD, ma non garantisce alcun grado di successo.