Non è necessario raggiungere per una pillola per ridurre la ritenzione di liquidi. Alcuni dei modi più facili e più efficaci per bandire la pesantezza sono proprio nella vostra cucina. Facendo piccole cose per prendersi cura di voi stessi ogni giorno, come mangiare una dieta sana e bere molta acqua, è possibile ridurre al minimo la possibilità di ritenzione idrica.

Ridurre il sale (sodio) Aspirazione

Uno dei modi più semplici per ridurre il peso dell'acqua è quello di ridurre l'assunzione di sale. Sia che si sta usando una saliera per condire il vostro pasto o mangiare troppi cibi in scatola, un elevato apporto di sale nella dieta vi farà sentire più piena. Secondo il MayoClinic è importante "prestare attenzione alle fonti nascoste di sodio, come la salsa di soia, verdure in scatola, minestre e salumi."

Ridurre l'assunzione di alimenti trasformati

In sostanza, il più vicino alla natura che si mangia, meno si avrà a che fare con trattenere l'acqua. Cibi integrali hanno basse quantità di sale rispetto a prodotti in scatola e cene surgelate, molti dei quali vengono caricati con conservanti e elevate quantità di sodio. Ristoranti possono anche essere problematico; spesso servono cibi più salato il proprio condimento. La Mayo Clinic raccomanda che le persone "mangiare molta frutta, verdura, noci, semi e cereali integrali. Evitare caffeina e alcol."

Se mangiare in fuga è un must, provate a ordinare più verdure e meno cibo fritto. Ad esempio, un insalata sarebbe una scelta migliore rispetto a ordinare patatine o pollo fritto. Guarda le dimensioni delle porzioni, troppo --- o risparmiare un po 'del vostro pasto per più tardi.

Bere acqua

Anche se bere molta acqua quando si ha a che fare con la ritenzione idrica può sembrare controintuitivo, in realtà è ciò che il vostro corpo ha bisogno. Spesso la ritenzione idrica può essere un segno di disidratazione. Per evitare di essere disidratato, bere diversi bicchieri di acqua ogni giorno.

Consumare alcuni alimenti chiave

Approcci nutrizionali sono spesso efficaci. Ad esempio, provare a mangiare una banana ogni giorno. Le banane sono ricche di potassio, che aiuta a bandire la ritenzione di liquidi. Si potrebbe anche provare a bere succo di mirtillo, un diuretico naturale. Per trarre il massimo beneficio, bere non zuccherato o in combinazione con acqua frizzante. Evitare la caffeina e alcool, che tendono a disidratare il corpo e quindi promuovere la ritenzione di liquidi.

Controllare i farmaci

Molti farmaci e condizioni mediche possono causare ritenzione di liquidi. Malattie renali, insufficienza cardiaca e ipotiroidismo tutto causano ritenzione idrica. In caso di ritenzione idrica persistente, lasciare che un medico esclude gravi problemi medici.

Molte persone soffrono di vene che sono diventate gonfie e contorto, riducendo la circolazione del sangue. Queste vene rosse o blu sembrano ragnatela sotto la pelle, e appaiono soprattutto sulle gambe, ma possono apparire ovunque sul corpo. Anomalie vena come ragno e vene varicose possono essere trattati con rimedi naturali a casa per contribuire a ridurre il dolore e il disagio.

Compression Socks

Uno dei primi metodi di trattamento a casa per le vene varicose e varici per ridurre il gonfiore e disagio sulle gambe può essere l'uso di calze a compressione. Queste calze sono disponibili in molti negozi di abbigliamento, e sono disponibili in molti stili e colori diversi. Calze a compressione sono i calzini di supporto, o anche tubo, che spremere le gambe per tutto il giorno per migliorare la circolazione. Per le calze a compressione ancora più forti, una prescrizione di un medico può essere prescritto per aiutare le persone con gravi casi di vene varicose gonfie.

Supplementi di erbe

L'uso di erbe e vitamine per il trattamento di problemi di salute minori a casa è esploso negli ultimi anni. Le vitamine C ed E sono stati utilizzati per contribuire a trattare il gonfiore di ragno e vene varicose, mentre una dieta a basso contenuto di sale e ad alto contenuto di zucchero può anche contribuire a ridurre il gonfiore della vena. Fibra anche pareti delle vene di forza maggio, che facilita la pressione sulle vene. Rimuovere o ridurre il consumo di proteine ​​animali e cibi amidacei molti anche aiutare vena gonfiore, e possibilmente fermano più vene varicose la formazione.

Esercizio non

Cattiva circolazione nelle gambe può essere causato dalla mancanza di un corretto esercizio, e la restrizione di movimento. Passeggiate, ciclismo e corsa sono tre modi per migliorare la circolazione del sangue in ragno e vene varicose, e potrebbe anche migliorare l'aspetto delle vene gonfie. Anche brevi passeggiate quotidiane, indossando abiti larghi nella zona interessata, e indossando scarpe tacco basso può fornire sollievo alle vene. Perdere peso migliorando la vostra dieta ed esercizio fisico può aiutare a prevenire ulteriormente il gonfiore nelle vene.

Massaggio

I massaggi possono essere di beneficio per la circolazione del sangue nelle vene varicose e varici. Massaggi per contribuire ad alleviare il dolore vene varicose e gonfiore possono sia essere eseguite da un professionista, una persona cara o anche da quello che soffre di vene gonfie. Massaggi giornalieri per l'area interessata possono nel tempo ridurre notevolmente la comparsa di vene varicose, ei massaggi possono essere ridotti a trattamenti settimanali o anche mensili per mantenere più o ragno vene varicose formazione.

Odore del corpo, anche se imbarazzante, può derivare da una varietà di fattori, tra cui un cambiamento nel metabolismo del vostro corpo, una certa medicina o droga si prende o il fallimento per pulire il vostro corpo correttamente. Il sudore di per sé non ha odore, ma se mescolato con batteri, sviluppa un cattivo odore. Invece di limitarsi a mascherare il problema con deodorante, controllare e ridurre l'odore del corpo, cambiando ciò che si mangia.

Clorofilla e Magnesio

Prendere due compresse di clorofilla con ogni pasto per aiutare a ridurre l'odore del corpo. Si può anche prendere questo deodorante naturale in forma liquida, se non si può ingoiare pillole.

Magnesio fornisce un altro deodorante naturale. Mangiare cibi ricchi di magnesio come verdure verdi, tra cui spinaci e verdure. Alcuni fagioli, noci, piselli e integrali, cereali non raffinati fanno anche ottime fonti di magnesio. Cercate di consumare almeno 500 mg di magnesio al giorno. Se non è possibile ottenere abbastanza nella vostra dieta, prendere un integratore di magnesio in forma di pillola.

Vitamine A e B

Mangiare cibi ricchi di vitamine A e B per ridurre l'odore del corpo e aggiungere vitamine tanto necessaria al vostro corpo. Consumare fegato, tonno, uova, carote, olio di fegato di merluzzo, tacchino, banane, patate, legumi, patate dolci, spinaci, cavolo, albicocche e crescione. Molti di questi cibi contengono le vitamine A e B. melassa e lievito di birra anche fare ottime fonti di vitamina B. Ingest almeno 50 mg di vitamina ogni giorno; si può anche prendere un integratore pillola.

Riso e verdure crude

Il riso sarà anche eliminare l'odore del corpo. A differenza di proteine ​​del siero di latte biologico, riso marrone anche una proteina-non produrrà un odore. Invece di mangiare una grande colazione a base di pancake, pancetta e pane tostato, mescolare una combinazione di verdure crude (verdi, cavolo e verdura che contengono vitamine A e B) nel frullatore, e bere ogni mattina. Il frullato di verdure crude non produrrà un odore, e riceverai le vitamine A e B, come pure.

Zinco

Gli alimenti ricchi di zinco aiuto a ridurre la sudorazione e l'odore del corpo-ostriche, aragoste, granchi, noci, fagioli, cereali integrali e cereali da colazione fortificati; si può anche prendere le compresse di zinco. Prova a ingerire 15 mg al giorno del minerale. Consumare più di 15 mg di zinco può interferire con il vostro assorbimento di rame.

Cibi e bevande da evitare

Ridurre il consumo di cipolle, aglio, latticini, caffè, bibite, carni e spezie esotiche. Questi alimenti e sostanze possono portare a odore del corpo. Se lo fai li consumano, mangia piccole porzioni e mescolarle con gli alimenti di cui sopra che l'odore del corpo lotta.

Garum Armoricum è un antico rimedio derivato da un pesce azzurro si trova appena al largo della penisola della Francia. Questo rimedio è utilizzato per lo stress e riduzione dell'ansia. Garum Armoricum una volta è stato utilizzato dagli antichi Celti intorno al 3 ° secolo aC per migliorare il funzionamento del sistema immunitario e fisico / resilienza emotiva. Più tardi, i Romani invocati garum armoricum per migliorare le funzioni cognitive.

Usi per Garum Armoricum

Bluefish nuotata in acque che sono profondi come 1500 piedi. I pesci hanno una ridotta necessità di ossigeno nel loro metabolismo specifico, e hanno anche un corpo di chimica ideale per le condizioni ambientali stressanti e / o pressione. Questi ultimi attributi fisici del pesce azzurro si ritiene di autorizzare garum armoricum con la sua ansia e le proprietà di riduzione dello stress. Un estratto dal ventre e / o il cervello del pesce azzurro può essere consumato come integratore.

Garum Armoricum è stato testato da laboratori Yalacta in Francia nel 1978 e in seguito ha studiato dal dottor Thomas Dorman dalla California Polytechnic State University nel 1985 e ha trovato efficace nel ridurre i livelli di stress prima in modo significativo gli eventi stressanti. Inoltre è stato trovato per aumentare la memoria, per eliminare la fatica e migliorare i processi cognitivi. Garum Armoricum ha un alto livello di piccoli peptidi, che sono in grado di influenzare il cervello umano e il cervello risponde in modo più idoneo agli stress fisio-patologiche.

Garum Armoricum Peptidi

Quando si consumano garum armoricum come supplemento, i peptidi aiutano il cervello a percepire come meno stressante quelle situazioni sociali e condizioni ambientali che normalmente indurre significativi livelli di stress e / o ansia. Così situazioni di stress o di ansia che produce sono più facili da gestire. Garum Armoricum inoltre aumenta le endorfine, che funzionano come un oppiaceo naturale che calma l'individuo.

Garum Armoricum and Brain Waves

In uno studio giapponese condotto da Shigeio Haruyama presso l'Ospedale Denentoshi, garum armoricum ha dimostrato di avere la capacità di influenzare modelli di onde cerebrali se preso per più di novanta giorni. Onde cerebrali Beta, associati ad attività di pensiero e processi intellettuali, sono anche associati con ansia e / o di stress risposte. Onde cerebrali alfa sono legate a condizioni meditative e rilassato. Quando garum armoricum si consuma, l'estratto aumenta la presenza di onde alfa. Inoltre, garum armoricum è stato trovato per ridurre la depressione, a elevare l'umore, per aumentare le riserve energetiche, per diminuire i disturbi del sonno e / o disturbi e ridurre l'affaticamento muscolare.

Il consumo di Garum Armoricum

Garum Armoricum può essere assunto ogni giorno per quindici giorni in un dosaggio di due capsule 210 mg, quattro volte al giorno, per lo stress e riduzione dell'ansia. Quando le capsule sono consumati con otto once di acqua a stomaco vuoto, la digestione e l'assorbimento sono più veloci. Dopo i primi quindici giorni, l'uso di garum armoricum può essere continuato ad un dosaggio di 2-3 mg 210 capsule a giorni alterni. Non ci sono effetti collaterali noti associati con l'uso di questo estratto.

La lotta per ridurre la cellulite è una battaglia che molte donne sono disposte a combattere. Essi sono così disposti a provare qualsiasi cosa che molti hanno liquidata avvolgersi in involucro di cellophane. Alcuni vanno per quanto avere chirurgia plastica per rimuovere questa carne sgradevole. Ecco come è possibile utilizzare gli oli essenziali per aiutare a ridurre la comparsa di cellulite.

Istruzione

1 Scegliere oli con saggezza. Quando si sceglie oli essenziali per la riduzione della cellulite, assicurarsi di aver scelto di acquistare da una società rispettabile e che si acquista oli di qualità.

2 Scegliere oli essenziali che lavoreranno per idratare e ammorbidire la pelle, rendendola più grassoccio. Questo plumping renderà la pelle un aspetto più fresco e riempire le fossette. Scegli oli come limone, ginepro, lavanda o di pompelmo.

3 Mescolare gli oli. Prima di miscelare gli oli essenziali, è necessario aggiungere prima un olio vettore come base. Mescolare non più di quattro oli essenziali insieme alla volta, utilizzando solo tre gocce di ciascuno. Applicare la combinazione per la pelle ogni giorno dopo la doccia o il bagno per i migliori risultati.

4 Concedetevi. Dare se stessi un trattamento di olio lavorerà per stimolare la pelle e contribuire a rinnovare le cellule vecchie. Si può davvero concedervi utilizzando un massaggiatore palmare per massaggiare gli oli nella vostra pelle, dando penetrazione più profonda. Il massaggio e l'olio lavora insieme per dare un aspetto più liscio.

5 Aggiungi la miscela all'acqua del bagno e prendere un bel lungo bagno rilassante.

6 Mangiare sano ed esercizio fisico. Unire gli oli essenziali con un buon programma di esercizio fisico e una dieta sana per i migliori risultati.

Consigli:

• Uso di oli essenziali aiutanti ad abbattere le tossine sotto la pelle. Una volta che queste tossine sono ripartiti, la pelle inizia a sviluppare un look più morbido. Tuttavia, l'uso di oli essenziali da sola non è sufficiente per ridurre la comparsa della cellulite.

Primrose olio spesso è usato per trattare l'eczema, ma può anche trattare altre condizioni, come coaguli di sangue. I sintomi di coagulo di sangue possono includere dolore e gonfiore. Tuttavia, molti malati presentano nessun sintomo a tutti, che può essere molto pericoloso.

Istruzione

1 Usare olio di primula per ridurre i coaguli di sangue e il colesterolo cattivo. Olio di primula è disponibile in forma compressa, liquidi e capsule in negozi di alimenti naturali, farmacie e alcuni supermercati.

2 sbloccare i arterie. Primrose olio contiene 9 per cento acido gamma linolenico, che viene convertito nel corpo di Dihomo acido gamma linolenico e quindi alla prostaglandina E1. Prostaglandina E1 rompe coaguli di sangue e dilata i vasi sanguigni senza gli effetti collaterali negativi di aspirina.

3 Abbassare la pressione sanguigna. Risultati di alta pressione sanguigna da entrambi i fattori genetici e di stile di vita. Se si ha la pressione alta, il ceppo aggiunto sul tuo cuore può causare coaguli di sangue. Usare olio di primula per ottenere la pressione sanguigna a un livello sano, poiché acido gamma linolenico può dilatare i vasi sanguigni.

4 Siate pazienti. Gli effetti di olio di primula che sono stati valutati in studi indicano che ci vorranno almeno parecchie settimane per ridurre il rischio di coaguli di sangue dopo un uso regolare.

5 Evitare di prendere troppo olio di primula quando si utilizzano formule generali. Questo può gettare il corpo fuori equilibrio, che non si riduce il rischio di coaguli di sangue. Scegli le formule che sono orientati verso la salute del cuore.

Consigli:

• Se si dispone di un intervento chirurgico o di sviluppo di una condizione che si immobilizza, lavorare con un fisioterapista per ridurre il rischio di formazione di coaguli di sangue.

• L'obesità, storia familiare, alcune procedure chirurgiche come dell'anca o del ginocchio, inattività, il parto, il fumo, i pacemaker e gli estrogeni supplementare può aumentare il rischio di coaguli di sangue.

• Coaguli di sangue possono essere fatale se non trattata adeguatamente. Visita il tuo medico immediatamente se si sospetta che si può avere un coagulo di sangue.

Sia che tu o un altro membro della famiglia o russare, i suoni-trave sferragliare possono rendere miserabile per tutti intorno o nelle vicinanze cercando di dormire un po '. Un approccio per ridurre il volume del russare è quello di utilizzare speciali spray nebbia a base di olio essenziale. Questi spray piacevolmente profumati sono facili da fare. Ci sono una varietà di differenti formule che aiutano indirizzo russare. Qui ci sono due si può utilizzare per preparare uno spray nebbia con oli essenziali che vi aiuterà a rimediare il russare.

Istruzione

1 Scegliere il 100 per cento di oli essenziali puri - solo questi offrono benefici salutari. L'etichetta indicherà "100 per cento puro." Li puoi trovare nei negozi di alimenti naturali e online. Non utilizzare oli sintetici in quanto non hanno gli stessi benefici.

2 Scegliete quale formula che preferisci in base a ciò che la persona russare preferisce l'odore. Formula uno usa geranio, lavanda, maggiorana, legno di cedro, eucalipto e dolci oli essenziali di basilico. Formula due utilizza maggiorana, citronella, legno di sandalo, mirto e lavanda.

3 Preparare il flacone aerosol. Riempire la bottiglia con liquido 4 once. (o 120 ml) di acqua purificata.

4 Aggiungere gli oli per la formula uno. Per l'acqua, aggiungere 50 gocce di geranio, 50 di lavanda, 50 di maggiorana, 20 di legno di cedro, 15 di eucalipto e 15 di basilico.

5 Aggiungere gli oli per la formula due. Per l'acqua, aggiungere 60 gocce di maggiorana, 40 di citronella, 40 di legno di sandalo, 30 di mirto e 30 di lavanda.

6 Cap bottiglia e agitare bene per mescolare gli ingredienti.

7 Spritz cinque a 10 spruzzi di nebbia in aria prima di andare a letto e hanno la persona che russa inspirare profondamente più volte. Se necessario, è possibile nebbia ancora una volta durante la notte per aiutare a calmare il russare.

Consigli:

• Fare un spritz prova subito per assicurarsi lo spruzzatore bottiglia sta rilasciando una nebbia sottile, non un flusso di liquido.

• Con l'invecchiamento della nebbia in bottiglia che crescerà più forte.

• Conservare la bottiglia nebbia in un luogo fresco e buio per proteggere il contenuto.

• Non ottenere la nebbia negli occhi di una persona come irritazione può verificarsi. Chiedi loro di chiudere gli occhi durante la spruzzatura.

Signore, quando si tratta di sindrome pre-mestruale, o PMS, ci sono oli essenziali che possono aiutare a ridurre i sintomi come crampi, gonfiore, dolori e che tutto intorno "yechhhh" sensazione che sperimentano una volta al mese. Gli oli elencati di seguito possono essere utilizzati prima e durante il periodo. Il potere degli oli essenziali deriva dal fatto che le loro fragranze lavorare sul sistema limbico del cervello, che controlla le principali funzioni del corpo, e le loro sostanze chimiche aiutano innescare la capacità del corpo di heal.Here di come selezionare e preparare gli oli essenziali che aiuteranno l'offset sintomi della sindrome premestruale.

Istruzione

Utilizzare oli essenziali per ridurre i sintomi di PMS e Disagio

1 Scegliere 100% oli essenziali puri - solo questi offrono benefici salutari. L'etichetta indicherà "puro al 100%." Li puoi trovare nei negozi di alimenti naturali e online. Non utilizzare oli sintetici; non hanno gli stessi vantaggi.

2 Selezionare una a tre diversi oli che rivolgo a voi. Per gli oli che specificamente aiutano PMS, alcune delle migliori scelte sono (dolce) basilico, camomilla, salvia sclarea, cipresso, geranio, zenzero, ginepro, lavanda, rosa, rosmarino e salvia. La maggior parte dei negozi hanno bottiglie tester, in modo da prendere un paio di zaffate e scegliete due o tre che ti piace davvero. Per evitare di profumo portare "fuori" quando sniffing più oli essenziali, prendere una breve pausa e respirare un paio di respiri profondi per liberare il naso e dare il tuo cervello la possibilità di resettare.

3 Fare un olio massaggio alle mani. Mescolare l'olio essenziale con l'olio di mandorle, che è conosciuto come un olio "vettore". Misurare l'olio di mandorle nella bottiglia di vetro, quindi aggiungere 3-6 gocce di olio essenziale per ogni cucchiaino di olio di mandorle. Agitare bene. Massaggiare l'olio nelle vostre mani e inalare l'aroma per diversi minuti.

4 Fare un olio pancia-massaggio. Utilizzare le stesse procedure come quelle nel passaggio 4 Poi massaggiare delicatamente in cui si verificano i vostri crampi o dolori nella parte inferiore dell'addome, preferibilmente in senso orario. Avrete il vantaggio di avere l'olio sulle mani e di essere in grado di inalare la fragranza.

5 Fare un pediluvio o un bagno a mano. Riempire una grande ciotola per due terzi con acqua molto calda, e aggiungere 3-4 gocce di olio essenziale. L'acqua calda aiuta i vasi sanguigni di dilatarsi, e gli oli essenziali vengono assorbiti attraverso la pelle. Inspirate gli aromi, approfittando mani o piedi per ottenere più benefici di aromaterapia.

6 Tenere una bottiglia di olio essenziale nella vostra scrivania o nella valigetta di un al-lavoro o on-the-road soluzione rapida. Potete cospargere 1 a 2 gocce su un fazzoletto e inalare l'aroma dell'olio. Se non avete la pelle sensibile, si può mettere una goccia direttamente sulle vostre palme, strofinare delicatamente insieme e inalare. Per i benefici aggiunti, mettere una goccia alla base della gola, come profumo.

Consigli:

• Potete mescolare oli essenziali, ma si consiglia di non fare più di tre insieme.

• Per chi ha la pelle sensibile, diluire gli oli essenziali ancora di più.

• Conservare tutti gli oli in un luogo fresco e asciutto. Tenere le palpebre ben chiusi per evitare l'evaporazione, e tenere lontano dalla luce del sole.

• Se si verificano crampi estreme, gravi della coagulazione o di sanguinamento molto pesante, o il vostro periodo è atipico per quello che di solito si hanno, si deve consultare il medico, in quanto questi possono essere sintomi di altri problemi di salute.

• Non utilizzare oli se è incinta o cercando di rimanere incinta senza ottenere consulenza professionale.

• Se si verifica irritazione della pelle, smettere di usare immediatamente.

• Le persone con allergie da polline dovrebbero fare attenzione quando si usano olio essenziale di camomilla, in quanto potrebbero avere una maggiore sensibilità ad esso.

Udito umano è il prodotto di segnali dal canale uditivo. E 'rivestita in piccoli peli che si muovono con onde sonore. Questo movimento dei piccoli peli si traduce in segnali attraverso il timpano, che vengono poi trasmessi al cervello. Quando un rumore particolarmente forte colpisce questi peli alcuni di loro possono rompere. Una volta che i capelli si rompe, ma non guarisce, e la tua naturale capacità di sentire è definitivamente compromessa. L'uso di tappi per le orecchie può aiutare a ridurre il rischio.

Inserti auricolari modellabili

È possibile ridurre l'intensità dei rumori, utilizzando tappi per le orecchie modellabili. Questi sono tappi in schiuma, cera o silicone. Per i tappi per le orecchie schiuma, schiacciare la spina individuo a comprimerlo. Poi, delicatamente inserirla nel canale uditivo. La schiuma si espanderà, riempiendo il condotto uditivo. Per i tappi di cera o silicone, li arrotolare delicatamente in una palla. Quindi, sollevare il vostro orecchio a dare un passaggio migliore nel canale uditivo. Far scorrere il tappo arrotolata. Tenere la spina con le dita, in attesa fino a quando il conteggio di 20 a lasciar andare. Saprete di avere una buona tenuta quando la tua voce suona ovattato. Questa barriera fisica riduce i rumori forti e proteggere l'udito.

Inserti auricolari personalizzati

Questi sono i tappi realizzati appositamente per il vostro orecchio. Il produttore di spina avrà l'impressione di vostro canale uditivo, quindi fare un tappo progettato per adattarsi perfettamente per creare una barriera fisica per proteggere l'udito.

Musicisti filtrati Spine di orecchio

Queste sono simili a tappi per le orecchie personalizzato, ma sono progettati per ridurre l'intensità del rumore senza distorcere il suono stesso, che tappi per le orecchie normali possono fare. Questi sono molto più costosi rispetto ai tipi di cui sopra, ma sono utili per i musicisti, perché forniscono la fedeltà attraverso alcune frequenze, mentre smorzando l'intensità del suono.

Quando il sudore ascellare è fuori controllo, odore può diventare un problema quando i batteri si combina con il sudore. Ciò può indurre una persona a sentirsi isolato e depresso perché il loro odore del corpo provoca loro di essere paura di incontrare nuove persone. Iperidrosi è una condizione di sudorazione che colpisce sia uomini che donne. Nei casi più gravi, la chirurgia può essere necessaria per rimuovere le ghiandole sudoripare. Tuttavia, alcune persone sono in grado di controllare questa condizione con erbe e alcuni minerali.

Includere nella vostra dieta Erbe

Includere un sacco di erbe fresche nella vostra dieta. Le erbe aiutano l'organismo a pulire e disintossicare, e alcuni possono aiutare a ridurre il sudore ascellare. Kava e salvia sono due erbe ben noti per il controllo del sudore ascellare. Kava è migliore in forma di tè, e salvia è una grande aggiunta a qualsiasi pasto. Tuttavia, tenere presente che kava aiuterà anche a rilassarvi in ​​modo da non bere questo tè prima di guidare. Invece sorseggiare il kava tè la sera prima di andare a dormire. Radice Valarian è un'altra erba che rilassa anche il corpo e gli obiettivi di sudore ascellare.

Tutte le erbe devono essere trattati come farmaci in modo da essere sicuri di parlare con il medico prima di apportare modifiche importanti alla vostra dieta. Alcune erbe non dovrebbero essere combinati insieme o presi con i farmaci.

Mangiare minerali ricchi frutta e verdura

Mangiare verdure ricche di minerali. Verdure crude sono una grande fonte di minerali, enzimi e altre vitamine. Calcio e magnesio sono due minerali che possono aiutare a rafforzare le ossa, cuore e ridurre sotto il braccio sudorazione. Carote, broccoli e cavoli sono grandi fonti di calcio e magnesio. Le banane contengono alti livelli di magnesio e di potassio, un minerale necessarie per il proprio corpo.

Pulizia succhi di verdura sono anche utili. Piuttosto che acquistare il succo in negozio, utilizzare uno spremiagrumi a casa per succo di carote crude e mele. Questi succhi aiuterà a disintossicare il corpo dei rifiuti. Carote, barbabietole e mele combinati anche aiutano a ripulire il fegato di tossine.

Assicurati di includere anche un sacco di grassi e oli sani nella vostra dieta. Grassi sani omega tre acidi grassi si trovano in noci, salmone e uova. Il tuo corpo ha bisogno di questi grassi buoni per ridurre l'infiammazione, migliorare la salute del cuore e disintossicare.

Prendere un integratore minerale

Prendere un integratore di vitamine e minerali. Oltre a mangiare alimenti che sono ricchi di minerali, si può anche prendere un integratore minerale che contiene calcio, nichel e altri minerali. Questo vi darà l'assicurazione supplementare se la vostra dieta è carente di minerali in determinati giorni. Per ottenere il massimo beneficio dagli integratori assicurati di bere otto-dieci bicchieri di acqua pura ogni giorno. L'acqua è il sistema di trasporto per le vitamine ei minerali. L'acqua trasporta le vitamine alle cellule in cui sono necessari, mentre anche portando via i rifiuti per essere lavata fuori del corpo.

Molte persone lottano con cerchi scuri sotto gli occhi e spendono centinaia di dollari su creme occhio e correttori a diminuire e camuffare le macchie scure. L'industria cosmetica commercializza una pletora di prodotti, ma le erbe fornire alcune delle migliori soluzioni per cerchi scuri sotto gli occhi. Una varietà di rimedi a base di erbe abbondano, ma quello che funziona per una persona potrebbe non funzionare per un altro. Tipo di pelle, la causa delle occhiaie, e la pigmentazione della pelle varia da individuo a individuo, in modo da testare una varietà di erbe per vedere quale funziona meglio per voi.

Erbe casa comune

Erbe di casa semplici come la salvia, il prezzemolo, la menta e la camomilla fornire antidoti poco onerose per la patch scuro sotto gli occhi. Provare una delle seguenti operazioni:

• Coperchio zona degli occhi con i sacchetti di camomilla tè che sono stati immersi in acqua fredda per alcuni minuti. Tenere le bustine di tè sugli occhi per 10 a 15 minuti.
• Mescolare salvia finemente tritata e prezzemolo con due cucchiai. di panna acida e applicare intruglio sotto zona degli occhi. Lasciate riposare per 20 a 30 minuti.
• Estrarre il succo di menta fresca e delicatamente tamponare il succo di zona del contorno occhi e lasciare asciugare.
• Mescolare insieme un cucchiaio ciascuno di latte e noce moscata e si applicano a contorno occhi prima di andare a letto la sera. Non lavare il latte e la noce moscata.

Paste a base di erbe

Paste a base di erbe sono molto efficaci per ridurre le occhiaie, ma coinvolgono un po 'più di preparazione e gli ingredienti. Tutte le ricette pasta sotto hanno le stesse direzioni dopo l'applicazione. Lasciare la pasta in ammollo sulla zona degli occhi per circa 20 minuti o fino a secco e poi lavare la maschera.

• Combina ginseng, papaya, neem, menta, legno di sandalo e olio di mandorle. Neem è un'erba ayurvedica che si può trovare in un negozio ayurvedico o online.
• Fare una pasta da curcuma e succo d'ananas. È anche possibile fare una pasta da curcuma, succo di pomodoro, lenticchie, e succo di limone.
• Le donne in India usano una pasta a base di acqua di rose, sandalo rosso, e legno di sandalo per le loro occhiaie.

Soluzioni interne

Se si tenta alcune delle erbe per settimane senza successo e insonnia non è un problema, allora le occhiaie possono essere un'indicazione di un fegato pigro. Provare a cambiare la vostra dieta per cibi meno elaborati, più alimenti a base vegetale, meno zucchero e più grano intero. Disintossicante il tuo fegato con diverse tisane possono aiutare a vincere le vostre occhiaie. Dente di leone, cardo mariano, bardana, liquirizia, e curcuma sono tutte le erbe che aiutano a purificare e ringiovanire il fegato. Ehealthnaturalcenter.com consiglia di consumare Otto Herb Soup due volte al giorno per un mese per un fegato sano e la riduzione di occhiaie sotto. La zuppa è composta da radice preparato rehmannia, frutta corniolo, igname cinese, Alismatis rizoma, Tuckahoe, Mutan corteccia, e crisantemo. Le erbe sono a terra e poi cotti in acqua. Potete trovare la ricetta esatta per otto Herb Soup su ehealthnaturalcenter.com.

Secondo l'American Heart Association, quasi un adulto su tre negli Stati Uniti ha la pressione alta (ipertensione). Nonostante questa cifra elevata e perché la malattia potrebbe non mostrare sempre i sintomi immediati, molte di queste persone non sanno che soffrono da esso. Ci sono una serie di trattamenti alternativi che sono efficaci nel ridurre la pressione arteriosa alta.

Un valore di pressione sanguigna

Un valore di pressione sanguigna è costituito da due numeri, uno sopra l'altro. Il numero superiore nella lettura è la pressione sistolica e il numero minore è la pressione diastolica. Il National Heart, Lung e Blood Institute afferma che la pressione sanguigna normale è inferiore alla gamma 120/80 mmHg. Se la pressione sistolica è compreso nell'intervallo di 120-139 o la pressione diastolica è compreso nell'intervallo 80-90 avete pre-ipertensione. Se la pressione sistolica è compresa tra 140 e 159 o la pressione diastolica è compreso tra 90 e 99, si dispone di ipertensione di stadio 1. Hai Fase 2 ipertensione se la pressione sistolica è superiore a 160 e la pressione diastolica è superiore a 100.

Coenzima Q10

Gli studi dimostrano che il coenzima Q10 è efficace per ridurre l'ipertensione sistolica. Coenzima Q10 (CoQ10) è prodotta all'interno del corpo umano. Si tratta di una sostanza simile alle vitamine liposolubili che è presente in tutte le cellule del corpo. E 'essenziale per la funzione delle cellule di base e ha anche proprietà antiossidanti. Ciò significa che aiuta il processo di corpo e di eliminare le tossine e rinforza il sistema immunitario. La dose consigliata per un supplemento di CoQ10 è di 1200 milligrammi al giorno.

Aglio

L'aglio può ridurre la pressione sanguigna sistolica. Si può fluidificare il sangue, che riduce la sua capacità di coagulo. Si potrebbe anche interagire con altri farmaci, come fluidificanti del sangue come la prescrizione Trental e Coumadin. Si consiglia di consultare un medico se state pensando di prendere un supplemento di aglio al giorno. Si dovrebbe evitare di prendere un supplemento di aglio per due settimane precedenti e dopo l'intervento.

Biofeedback

Il biofeedback è una forma di medicina complementare in cui i pazienti imparano una serie di esercizi che aiutano loro di controllare i processi corporei che normalmente si verificano involontariamente come la frequenza cardiaca, la temperatura cutanea e la pressione sanguigna. Il biofeedback è stato dimostrato in un certo numero di casi per essere efficace per il trattamento e il controllo della pressione alta. Anche se gli scienziati non sono in grado di spiegare esattamente come funziona il biofeedback, ciò che è noto è che i pazienti che trovano più utili sono quelli con malattie causate da o peggiorati da stress. Ci sono tre principali tipi di biofeedback: neurofeedback - questa misura l'attività delle onde cerebrali; elettromiografia - questa misura la tensione muscolare e il feedback termico - questa misura la temperatura della pelle.

Lo stress è spesso visto come una delle principali cause di malattia e infelicità. Blocco cortisolo, l'ormone che viene spesso definito come "l'ormone dello stress," può aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi che derivano da una vita piena di stress. Il cortisolo aumenta la pressione sanguigna e la glicemia in risposta a stress e ansia. Mentre è importante tenere a mente che a volte lo stress è necessario, ci sono molti modi per alleviare le reazioni di cortisolo nel vostro corpo.

Vitamine B

Molte vitamine e minerali possono aiutare il vostro corpo ad affrontare gli effetti dei livelli di cortisolo in rilievo. Le vitamine del gruppo B, ben noti per le loro proprietà energetiche, aiutano a alleviare lo stress pure. Come un gruppo che funzioni interdipendente, le vitamine del gruppo B aiutano a produrre sostanze chimiche del cervello che aumentano l'attenzione e l'umore, che fabbricano gli ormoni della ghiandola surrenale e tengono svegli. Tutte queste funzioni contribuiscono a bilanciare cortisolo. Dr. Joseph E. Pizzorno, Jr. di Bastyr University suggerisce una vitamina formula B-complesso con 50 a 75 milligrammi di B6, 500 microgrammi di vitamina B12 e di 100 a 500 milligrammi di acido pantotenico.

Altri Vitamine e Minerali

Dopo l'esercizio aerobico, integratori di magnesio possono aiutare a diminuire i livelli di livelli di cortisolo nel siero. Cortisolo causata da stress può essere abbassata di acidi grassi Omega 3. Gli Omega 3 sopprimono la sintesi di interleuchina-6 e interleuchina-1, che promuovono il rilascio di cortisolo. La vitamina C ha anche la capacità di smorzare il rilascio di cortisolo in risposta ad un fattore di stress mentale. Cromo e vanadio sono stati anche notato come potenziali abbassare cortisolo minerali, la ricerca clinica è stato finora piuttosto limitato.

Odori

Gli americani spendono $ 120 a $ 400 milioni di dollari l'anno per il ginseng, che può essere utilizzato per aumentare l'energia, migliorare le prestazioni fisiche e mentali, ripristinare la vitalità, e proteggere il corpo dagli effetti negativi dello stress e cortisolo. Secondo il giornalista la salute rispettato Michael Castleman, il ginseng è in realtà noto per mantenere e tonificare la salute delle ghiandole surrenali, rendendo la reazione iniziale del corpo allo stress meno potente. Kava, una pianta, è stato trovato in uno studio clinico 2001 per aiutare le persone rilassarsi e rilassare i muscoli che si sentono la tensione. L'erba contiene sostanze chimiche chiamate kavalattoni che portano a effetti anti-ansia. Radice di valeriana, iperico, tè verde, e Santo Basilio sono utilizzati anche per ridurre il cortisolo.

Questi rimedi a base di erbe non sono stati studiati nel modo più ampio ginseng e Kava. Consultare un medico prima di utilizzarli.

Attenzione

Regolare i livelli di ormone è qualcosa che dovrebbe essere discusso con il medico. Ci sono sia i tratti positivi e negativi di cortisolo, e si dovrebbe fare in modo che l'abbassamento del livello di ormone è una buona idea per la vostra particolare condizione e le circostanze.

Odore del corpo è causata da batteri che prosperano sulle secrezioni delle ghiandole sudoripare. Un aroma sgradevole è prodotto come i batteri abbattere i fluidi di sudore. Ci sono molte erbe che possono essere utilizzati per inibire la crescita di questi batteri e ridurre l'odore del corpo come risultato.

Istruzione

1 Fare un tè da foglie di rosmarino secco da utilizzare come un lavaggio del corpo. Rosemary è un odore del corpo antisettico e previene causata dal sudore e batteri. Steep 1 cucchiaino. di rosmarino essiccato in 1 tazza di acqua bollente per 15 minuti. Applicare sotto la doccia come un risciacquo finale per ascelle e altre aree in cui l'odore del corpo ha origine.

2 Dopo la doccia, applicare una polvere corpo a base di salvia e rosmarino terra. Queste erbe riducono l'odore del corpo causati da sudore o agenti infettivi. Unire amido di mais, bicarbonato di sodio, salvia e rosmarino terra terra. Conservare in una bassa vasca o vaso con un coperchio a chiusura ermetica. Applicare sulle ascelle dopo il vostro deodorante regolare e per il corpo da nessuna parte che l'odore è un problema.

3 Bere una tazza di tè di finocchio al giorno per ridurre l'odore del corpo che ha origine nell'intestino. Steep i semi di finocchio schiacciati in una tazza di acqua bollente per 15 minuti, poi filtrare e addolcire con miele, se lo si desidera.

4 Una carenza di zinco può essere una causa di odore del corpo. Prendete un supplemento di zinco una volta al giorno per ridurre l'odore del corpo e aumentare l'assunzione di alimenti ricchi di zinco, come spinaci, noci, legumi e riso.

Consigli:

• Semi di finocchio possono anche essere consumati per intero dopo i pasti in aggiunta o al posto di bere il tè per ridurre l'odore del corpo. Se rosmarino risulta essere irritante per la pelle, un lavaggio del corpo può essere fatta con 1 cucchiaino. di secchi invece salvia. Preparare secondo le istruzioni riportate nel passaggio 1.

• Se il corpo odore persiste o peggiora, consultare un operatore sanitario. L'odore del corpo può essere un'indicazione di gravi malattie del fegato e dei reni. Se l'irritazione è vissuto dall'uso esterno di rosmarino, interrompere immediatamente l'uso di erbe. La polvere corpo può essere fatta senza rosmarino, se necessario.

L'ansia si presenta in molti modi. Si può sentire nervoso, avere una cefalea tensiva, uno stomaco nervoso o anche sentire nausea. Le tisane possono aiutare ad affrontare tutti questi sintomi, calmarti e alleviare il disagio.

Istruzione

1 Cercare i tè contengono L-Teanina. E 'un aminoacido che si trova nelle piante di tè ed è responsabile per il sapore del tè verde.

2 Sappiate che la L-teanina ha effetti calmanti. Bere il tè verde per ottenere questo effetto. Se si trova la caffeina stimola il sistema, cercare online e nei negozi di alimenti naturali per una versione de-caffeina di tè verde.

3 Infondere 1 oncia di erba Partenio in acqua bollente. Raffreddare il tè prima di bere. Partenio si calma giù e alleviare mal di testa causato da ansia.

4 Utilizzare valeriana per ridurre l'ansia. Ci sono tè di valeriana sul mercato. È inoltre possibile acquistare polvere di radice di valeriana.

5 Aggiungere 1 cucchiaino. di polvere di radice di valeriana di acqua bollente. Ripida per 10 minuti. Filtrare e aggiungere il miele per renderlo più dolce. Bere 1 tazza prima di andare a dormire.

6 Lenire il mal di stomaco o nervi esausto con menta piperita. Mescolare menta piperita con parti uguali di semi di cumino e betony per un totale di un cucchiaino. Infondere in acqua bollente per 15 minuti. Filtrare e aggiungere zucchero o miele per addolcire.

Consigli:

• Gli effetti collaterali del Partenio sono possibili nausea o piaghe della bocca.

• Non prendere Partenio se sei incinta.

• Attenzione che bere più di quanto raccomandato valeriana può aumentare il nervosismo e causare mal di testa o vertigini.

Cancro, una delle principali cause di morte negli Stati Uniti, è una malattia in cui le cellule mutano e iniziano a riprodurre senza alcuna restrizione. Tumori cancerosi, se ignorati, possono interferire notevolmente con i processi naturali del corpo. Molti praticanti di medicina alternativa ritengono rimedi erboristici possono aiutare a ridurre il rischio di cancro. Si ritiene che le erbe coltivate per scopi culinari e medicinali possono aumentare la funzione immunologica, disintossicare il sangue e inibire la riproduzione delle cellule disinibita. Seguire questi passi per imparare di più.

Istruzione

Utilizzare le erbe per ridurre il rischio di cancro

1 Aumentare la funzione immunitaria naturale del vostro corpo con erbe come l'echinacea. E 'stato ampiamente lodato dai medici di medicina alternativa per la sua capacità di aumentare l'immunità e ridurre il rischio di infezione.

2 Includere pau d'arco nella vostra dieta quotidiana. Pau d'Arco è un agente anti-batterico potente che può purificare il sangue e ridurre le tossine nel corpo.

3 Datevi una spinta ulteriore sistema immunitario prendendo artiglio del gatto. Pensato per favorire le difese naturali del corpo, artiglio del gatto può contenere anche proprietà anti-tumorali.

4 Utilizzare Suma su base regolare. Conosciuto anche come ginseng brasiliano, suma contiene acido pfaffic, la sostanza chimica pensato per inibire specifici tipi di cancro, come la leucemia e il melanoma. Suma può essere preso per un massimo di 20 giorni consecutivi. Dopo di che, ti consigliamo di fermarsi per almeno 2 settimane.

5 Bere 2 tazze di tè verde al giorno per aiutare a scongiurare cellule cancerose. Il tè verde è creduto per aiutare a prevenire o ridurre il rischio di pelle, dello stomaco, del colon e il cancro esofageo.

6 Più informazioni sul abbassare il rischio di cancro con le erbe visitando il sito Web di "American Cancer Society" (vedi Risorse). Qui troverete una vasta gamma di risorse orientate verso terapie convenzionali e alternative per curare il cancro.

Consigli:

• Controllare con il vostro negozio di alimentari di salute locale per vedere se porta una comoda multi-vitamina che ha alcuni, se non tutti, di queste erbe. Proseguendo questo percorso è più conveniente rispetto all'acquisto di singole erbe. Non importa quanto poco costoso ognuno è, insieme, si sommano.

• Anche se la medicina alternativa può essere utile nel prevenire o alleviare il cancro, non utilizzarlo in caso di emergenza pericolo di vita. Se si verificano dolore toracico acuto o gravi crampi addominali, contattare immediatamente il medico o andare al più vicino ospedale.

• Prima di iniziare qualsiasi tecnica medica alternativa, essere consapevoli del fatto che molti non sono stati scientificamente valutati. Se si decide di provare medicina popolare, consultare il proprio fornitore di assistenza sanitaria primaria. Mantenete il vostro medico informato della tecnica medica popolare si impegnano.

• Consultare MayoClinic.com per imparare come educare te stesso su affermazioni di medicina alternativa (vedi Risorse). Imparare a valutare tali affermazioni prima di prendere la decisione di trattamento.

La vitamina E è una parte importante di trucco nutrizionale di ogni persona. Questa vitamina aiuta con la circolazione e il corretto funzionamento del cervello. Le persone con malattie cardiache e il rischio di ictus sono spesso prescritti vitamina E dal loro medico, per contribuire a ridurre la formazione di coaguli e di migliorare il funzionamento circolatorio. La vitamina E è anche un unguento topico excellect per ridurre le cicatrici. È possibile utilizzare la vitamina E su vecchie cicatrici e nuove ferite, per ridurre cicatrici permanenti. Mentre molti unguenti preparati in commercio contengono vitamina E, si può anche solo usare una capsula di vitamina E in forma di olio da applicare alla cicatrice o ferita.

Istruzione

Come utilizzare la vitamina E per ridurre le cicatrici

1 Acquistare vitamina E in forma di olio o di capsule. Se si sceglie forma di capsule, avrete bisogno di un perno sterile così come la capsula, per colpire la capsula ed espellere alcuni dei th olio di vitamina E.

2 Pulire la cicatrice o la zona della ferita molto attentamente. La vitamina E non è antibatterico e anti-fungine. Se fungo o batteri è l'area in cui si trova la cicatrice o ferita, a meno che non si pulisce correttamente, l'olio di vitamina E possono intrappolare i batteri e fornire una base fertile per un'infezione.

3 Espellere po 'di olio su un batuffolo di cotone. Se si utilizza la capsula di vitamina E, attizzare il guscio esterno della capsula e spremere l'olio sul tampone di cotone. Fare attenzione a non toccare l'olio direttamente con le mani, o per versare l'olio sui vestiti o arredamento.

4 Tamponare l'olio di vitamina E sulla cicatrice o ferita. Rivestire delicatamente la zona con l'olio di vitamina E. Non strofinare l'olio; si vuole tamponare accuratamente.

5 Coprire l'area con un leggero strato di garza, se siete preoccupati per l'olio di vitamina E sempre su tessuto, negli occhi o sulla tappezzeria. Non usare una benda sopra l'olio di vitamina E; questo può intrappolare batteri o funghi, come pure.

6 Tenere l'olio di vitamina E sulla cicatrice o ferita per almeno 4-5 ore prima di lavare la zona. Lavare la zona dopo 8 ore, per rimuovere i batteri intrappolati o funghi.

7 Applicare la vitamina E per la cicatrice o ferita, almeno una volta al giorno per un paio di settimane, o fino a quando la ferita è guarita. Per le cicatrici, potrebbe essere necessario applicare l'olio di vitamina E per uno o due mesi per ottenere i migliori risultati.

Consigli:

• Olio di vitamina E può macchiare alcuni capi di abbigliamento; fare attenzione quando si applica a non lasciare che la vitamina E olio tocco abbigliamento.
• Non consumare più della dose giornaliera raccomandata di vitamina E. Si tratta di una vitamina liposolubile.

Dolore nel l'arco del piede non è divertente da affrontare. Ecco come si può iniziare a ridurre il dolore nel l'arco del piede.

Istruzione

1 Legare i lacci delle scarpe correttamente, voglio dire legarli bello e accogliente. Dolore arco del piede e fascite plantare può svilupparsi da indossare le scarpe sciolti. Può sembrare freddo, ma non vale la pena che soffrono di dolore nel l'arco del piede.

2 Il prossimo corso di azione per ridurre il dolore nel l'arco del piede si prende cura dei vostri archi. Massaggiare i piedi dolcemente facendo rotolare una palla da tennis sotto il tuo arco del piede in piedi, o seduti. Se è possibile ottenere un massaggio ai piedi che è ancora meglio!

3 esaminare l'acquisto arco del piede prodotti sollievo dal dolore. Dolore fascite plantare può essere notevolmente ridotto con plantari. Non devi camminare in affanno. Con questi metodi si può agire contro il dolore nel l'arco del piede ..

Alimenti crudi non sono solo una grande scelta per aiutare a perdere qualche peso in più, ma sono anche efficaci per aiutare a ridurre l'infiammazione a causa di artrite. Purtroppo, però, mangiare crudo per la prima volta può essere travolgente e aiuta ad avere un po 'di orientamento.

Istruzione

1 Capire che ci sono diversi tipi di diete a crudo si può provare, e che ognuno differisce in almeno un paio di piccoli modi. Fate la vostra ricerca prima di provare qualsiasi dieta cruda per ridurre il infiammazione artrite, quindi scegliere quello che sembra più facile da seguire.

2 Rendetevi conto che una dieta di cibi crudi significa che nessuno dei vostri alimenti possono essere riscaldati al di sopra di 116 ° C. Questo è dovuto al fatto crudisti ritengono che la cottura dei cibi distrugge potenti enzimi che aiutano la digestione.

3 Preparatevi per una certa nausea, nausea e euforia forse anche casuale durante le prime settimane dopo aver iniziato una dieta di cibi crudi. Concentrarsi sulla riduzione artrite infiammazione e cercare di attenersi alla dieta in modo che il disagio iniziale passerà. Si potrebbe anche sperimentare più alta energia, perdita di peso e una migliore carnagione.

4 Annotare le date e gli orari in cui il vostro infiammazione artrite è il peggiore. Questo vi permetterà di monitorare i benefici della vostra dieta di cibi crudi col passare del tempo. Se si nota una diminuzione significativa nella frequenza o nella gravità del dolore, saprete che le vostre abitudini alimentari stanno beneficiando la vostra salute.

5 Esperimento con cibi crudi per trovare le combinazioni che ti piacciono. Potreste scoprire che dovete mangiare grandi quantità di cibo per sentirsi pieno, in modo da non privare se stessi quando ci si sente affamati.

6 apparecchiature di acquisto che farà una dieta di cibi crudi più facile da gestire. Un disidratatore per frutta e verdura, spremiagrumi, robot da cucina e frullatore sono di solito buoni strumenti per avere intorno nella cucina di un foodist crudo.

7 Parlate con il vostro medico circa la vostra dieta e il vostro infiammazione artrite. Scopri quali tipi di sostanze nutritive è necessario concentrarsi nella vostra dieta, e chiedere modifiche alla dieta Raw Food potrebbe essere necessario osservare.

8 Ricordate che la maggior parte delle persone che seguono la dieta di cibi crudi mangiano solo cibi crudi completamente circa il 75 per cento del tempo. Tuttavia, non oscillare troppo velocemente tra cibi crudi e cotti, o si avverte un fastidio gastrointestinale.

Consigli:

• Continuare sempre di prendere il farmaco contro l'artrite insieme di iniziare la dieta cruda.

Molte persone che soffrono o hanno sofferto di eccessiva acne cicatrici sanno che è un effetto collaterale molto comune sulla pelle. Tuttavia, ci sono alcune opzioni acne medicina per ridurre la comparsa di cicatrici sulla carnagione. La maggior parte dei farmaci di acne di riduzione cicatrice sono creme che si applicano direttamente sulla pelle. A seconda della gravità delle tue cicatrici da acne, è possibile acquistare over-the-counter in qualsiasi farmacia o si può ottenere una prescrizione di un medico.

Mederma

Una medicina popolare over-the-counter per la riduzione di acne cicatrice è Mederma. Mederma è un gel topico che aiuta a ridurre la comparsa di cicatrici sulla pelle e farli sembrare molto più morbida e levigata. Questo gel è costituito da una miscela di estratti botanici ed è molto facile da applicare. Questo è uno dei più popolari farmaci di riduzione cicatrice là fuori.

Quantum Salute Derma Scar Cream

Un altro grande medicina riduzione farmacia cicatrice è Quantum Salute Derma Scar Cream. Questa è una crema a base di erbe che funziona per ridurre la comparsa di cicatrici da acne sulla pelle. (Funziona anche bene per le smagliature e le ferite appena rimarginate.) Questo prodotto aiuta anche a prevenire la formazione di cicatrici a causa della recente acne sulla pelle.

Over-the-Counter Acne Scar Creme

Quando si cerca di acquistare over-the-counter creme di riduzione cicatrice, è una buona idea per cercare creme o gel che contengono ingredienti come la vitamina A, vitamina C, alfa e beta idrossiacidi (come l'acido glicolico) e di altri esfolianti della pelle. Creme di riduzione dell'acne con agenti schiarenti anche aiutare a sbiadire macchie della pelle.

Ricetta Crema Acne Riduzione

Se hai più gravi cicatrici acne, si potrebbe desiderare di prendere in considerazione ottenere una prescrizione per un trattamento topico cicatrice. Retinoidi topici, tra cui Tazarotene e tretinoina, sono ingredienti comuni per creme cicatrice attualità e gel. Alcuni farmaci acne da considerare includono Differin, Retin-A e Tazorac.

Lasso di tempo

Si potrebbe prendere un po 'di tempo per ridurre la comparsa di cicatrici da acne. E 'più semplice per contribuire a ridurre l'acne cicatrici il più recente, più fresca e "più rosso" che sono. Tuttavia, ancora potrebbe richiedere mesi per iniziare anche diminuire il loro aspetto. Inoltre, molti farmaci acne cicatrice per diminuire (retinoidi topici in particolare) potrebbe inizialmente portare a pelle secca, irritazione, arrossamento e anche iperpigmentazione. Se si verifica uno di questi effetti, si consiglia di consultare un dermatologo.