birkestock dolore caviglia

Alveari con dolore alla caviglia

Hives sono rossi lividi gonfie che appaiono sulla superficie della pelle. Dolore caviglia è disagio che si sviluppa nella caviglia dove la gamba e piede incontrano. Orticaria e dolore alla caviglia non sono condizioni generalmente correlati.

Sintomi Hives

Secondo la Mayo Clinic, i pazienti con orticaria di pelle possono notare lividi su varie dimensioni o lividi che si risolvono e riqualificare in altre aree della pelle. Orticaria della pelle possono causare prurito, bruciore o sensazione pungente.

Orticaria cause

Orticaria può derivare da una reazione allergica agli alimenti, farmaci o allergeni ambientali come il polline, punture di insetti o lattice. Orticaria possono sviluppare dal rilascio di istamina nel corpo.

Orticaria Trattamento

Orticaria possono essere trattati con antistaminici per via orale senza ricetta medica come la difenidramina, loratadina o cetirizina. I medici possono prescrivere antistaminici forti come la fexofenadina o desloratadina o corticosteroidi per via orale come il prednisone per il trattamento di gravi casi di orticaria.

Provoca dolore alla caviglia

Secondo la Mayo Clinic, dolore alla caviglia in grado di sviluppare da diverse cause, tra cui la gotta, lesioni alla caviglia o una forma di artrite. I piedi rotti possono anche causare dolore alla caviglia.

Dolore alla caviglia Trattamento

Lesioni alla caviglia lievi possono essere trattati con over-the-counter farmaci anti-infiammatori, riposo e applicazione di ghiaccio alla caviglia. Dolore alla caviglia grave deve essere trattata da un medico.

Quando andare dal medico per dolore alla caviglia

Dolore caviglia ha una varietà di cause e una varietà di trattamenti. Piccoli dolori, come sbattere la caviglia durante una corsa o far cadere qualcosa su di esso, possono essere curati a casa. Gonfiore significativo o l'incapacità di sopportare il peso normale sono sintomi che devono essere controllati da un medico o un infermiere. Qualsiasi dolore o ossa sporgenti dalla pelle dovrebbero essere affrontati al più vicino pronto soccorso.

Infezione

Consultare un medico immediatamente se una caviglia (o qualsiasi comune) mostra segni di infezione. Ciò è particolarmente vero se il gonfiore è pronunciato e la caviglia è caldo al tatto, e questi sintomi non sono facilmente alleviato con impacchi e antinfiammatori. Le infezioni possono diffondersi rapidamente ad altre parti del corpo, se non trattata, causando una miriade di altri problemi medici. L'infezione di solito può essere trattata con antibiotici se preso in fretta, per cui il trattamento immediato è benefico. Una ferita vicino alla caviglia che mostra una linea rossa sempre crescente verso il cuore è un classico sintomo di una infezione batterica del sangue - queste infezioni potenzialmente fatali devono essere trattati immediatamente in un pronto soccorso.

Macinazione

Rettifica dolore mentre si cammina potrebbe essere un segno di un legamento lacerato o tendine, che è abbastanza grave da giustificare un viaggio al medico. Rettifica potrebbe anche essere un segno di degenerazione ossea o frattura, una frattura che strofina e porta verso il basso può causare notevoli danni articolari o lesioni secondarie da frammenti di ossa di taglio del tessuto articolare. Un medico ordinerà una radiografia della caviglia per determinare la natura della lesione e la sua forma più appropriata di trattamento.

Cuscinetto di peso

Se non si può mettere qualsiasi peso sulla caviglia, o se mentre si cammina la caviglia dà improvvisamente, potrebbe essere necessario chiedere il parere del vostro medico. Questo potrebbe essere un segno di un grave infortunio tra cui una frattura attaccatura dei capelli, o un segno che si è strappato un tendine o di un legamento, che avrà bisogno di terapia fisica o di un intervento chirurgico per correggere.

Cure per il dolore alla caviglia

Cure per il dolore alla caviglia

Dolore alla caviglia può essere causato da una serie di cose come l'artrite, distorsioni o ceppi. Casa rimedi semplici per ogni tipo di dolore può essere un modo efficace per portare le caviglie indietro per la salute.

Ceppi & Distorsioni

Il modo più comune per ferire la caviglia è a slogarsi la caviglia. Una distorsione alla caviglia è un infortunio a uno o più legamenti caviglia, che coinvolge di solito quelli che funzionano giù la parte esterna della caviglia. I legamenti sono il tessuto che collegano le ossa. La gravità della distorsione dipende dal numero di legamenti sono coinvolti e se sono tirati o strappati. Ceppi caviglia possono coinvolgere quasi tutti i tessuti molli nel piede. Un ceppo comune è di tirare il tendine di Achille, che è il grande tendine lungo la parte posteriore della caviglia per il tallone.

Auto-trattamento delle lesioni alla caviglia inizia a prevenire il danno da sempre peggio, che di solito comporta riposo. Cercate di stare fuori dei vostri piedi fino a quando i talloni caviglia. Posizionamento peso sulla caviglia può o aggravare il danno o impedirne la guarigione correttamente. Utilizzare il ghiaccio per prendere qualsiasi minore gonfiore. Ice agisce anche come antidolorifico. Bende di compressione sono consigliati anche per immobilizzare parzialmente la caviglia per evitare inserzioni accidentali lesioni o aggravamento della lesione originale. Elevare la caviglia è anche raccomandato, in quanto ciò contribuirà a prevenire il sangue in eccesso mettere in comune tutto il danno.

Prendendo over-the-counter antidolorifici possono aiutare. L'aspirina, ibuprofene, paracetamolo o naprossene sodico sono tutti ottimi antinfiammatori e antidolorifici se assunto come indicato sulla confezione.

Artrite

Artrite dolore è spesso innescato da freddo. Un rimedio a casa suggerito per il dolore alla caviglia innescato da artrite è quello di tagliare le dita l'estremità di una calza spessa e utilizzare il calzino come una caviglia più caldo. Naturalmente, scalda caviglia disponibili in commercio anche fare il trucco. In alcuni casi, gli acidi nel succo d'arancia hanno dimostrato di aggravare l'artrite, e alcuni medici raccomandano di evitare il succo di arancia e di bere più liquidi come un modo per gestire il dolore artritico.

Quando per vedere un medico

Se il danno si è verificato più di 24 ore fa e la caviglia è ancora troppo doloroso da sopportare qualsiasi peso, consultare un medico. Un'altra volta per vedere un medico sul dolore alla caviglia è se il dolore persiste per più di quattro giorni e non è correlato ad un infortunio. Se l'infortunio alla caviglia si gonfia anche fino o ammaccature, o se il giunto si sente sciolto, consultare immediatamente un medico.

Collo del piede e della caviglia Dolore

Collo del piede e della caviglia Dolore


Se avete subito un infortunio sportivo o sono sicuri del dolore causa, collo del piede e della caviglia può mettere un vero e proprio dente nella vostra routine quotidiana. Questo tipo di dolore può fermare la maggior parte delle attività fisiche, e fino a quando adeguatamente curato, può portare a un ulteriore pregiudizio.

Il dolore alla caviglia

Il dolore alla caviglia è tipicamente descritto come malessere generale, acuto o pulsante ed è spesso associata a gonfiore. La caviglia può far male, mentre a riposo con il dolore che mostra aumento significativo in posizione eretta o anche ruotando il piede. I muscoli ei tendini possono anche essere tenero al tatto.

Cause

Secondo l'Università del Maryland Medical Center, dolore alla caviglia è spesso causato da lesioni, come una distorsione, o artrite, gotta e infezioni. Pseudogotta e gotta sono entrambe le condizioni in cui l'acido urico o di calcio si depositano nelle articolazioni. Tutte queste cause possono produrre dolore, gonfiore e arrossamento.

Dolore collo del piede

Il collo del piede è l'area sulla parte superiore del piede, tra la caviglia e le dita dei piedi, dove i lacci delle scarpe sarebbero riposare. Disagio può variare da un dolore sordo, bruciore o tiro a dolori lancinanti e di solito sono aggravati dal plantare inefficiente nelle calzature. L'area può anche mostrare gonfiore, arrossamento e essere doloroso al tatto.

Tendinite & Piedi piatti

Tendinite può causare dolore collo del piede ed è spesso il risultato di un ceppo, degenerazione minore o una rottura del tendine. Se sei un appassionato camminatore o corridore, si potrebbe verificare tendinite. Secondo Penn State Hershey Medical Center, Pes Planus è anche un colpevole di dolore collo del piede. Pes Planus è quando l'arco o collo del piede crolla al punto di toccare il suolo; si parla di piede piatto. Questa è una condizione comune in cui l'arco non si sviluppa durante l'adolescenza o scende quando le persone raggiungono i loro anni '60 e '70.

Prevenzione / Soluzioni

Per evitare infortuni, indossare scarpe che si adattano correttamente, e se si gioca lo sport, assicurarsi che essi sono progettati per quel particolare sport. Sempre scaldare prima e rinfrescarsi dopo qualsiasi attività fisica, e allungare per mantenere i muscoli sciolti e agile. Perdere peso e costruire il muscolo per ridurre la pressione sulle articolazioni e ridurre il rischio di lesioni.

Nel caso di un infortunio alla caviglia o sul collo del piede, ci sono alcuni primi passi si può prendere per alleviare il dolore. Over-the-counter farmaci per il dolore come l'ibuprofene in coppia con un impacco freddo può ridurre il dolore e gonfiore. Mantenere il piede elevato per ridurre il flusso di sangue e cessando l'attività fisica fino a quando il dolore migliora impedirà ulteriori lesioni. Se l'insorgenza del dolore è improvviso e grave, segue un trauma o avete gonfiore evidente o una febbre, rivolgersi a un medico per il trattamento.

Come alleviare il dolore alla caviglia slogata

Come alleviare il dolore alla caviglia slogata


Secondo www.umm.edu, una distorsione alla caviglia è il risultato di un infortunio che è spesso sostenuta da sport, attività fisica o esercizio fisico. Caviglie slogate si riferiscono a lesioni dei legamenti della caviglia. Un legamento è tessuto connettivo che collega le ossa e le articolazioni. I sintomi distorsione alla caviglia includono dolore al momento della lesione, lividi e gonfiore. Distorsioni della caviglia si verificano quando l'articolazione viene improvvisamente e con forza contorto, che fa sì che il legamento di diventare allungato oltre il limite normale. È necessario cercare un trattamento per la caviglia slogata, perché in caso contrario si può causare disabilità significative. Ci sono misure che potete prendere per alleviare il dolore alla caviglia slogata.

Istruzione

1 Consultare il medico. Il medico dovrà determinare l'estensione della vostra distorsione e può raccomandare ulteriori test, come i raggi X per determinare se la caviglia è rotto. Se il gonfiore alle caviglie è eccessivo, x-ray di qualità può essere ostacolato, quindi si può richiedere ulteriori viste dopo il gonfiore scompare.

2 Prendere farmaci anti-infiammatori. Oltre il contatore farmaci anti-infiammatori è efficace nell'alleviare il dolore e l'infiammazione di una distorsione alla caviglia. Mai prendere un farmaco anti-infiammatorio, se si stanno assumendo farmaci per fluidificare il sangue, in quanto possono intensificare gli effetti dei vostri fluidificanti del sangue. Chiedete al vostro medico se il farmaco anti-infiammatorio è appropriato per la vostra condizione.

3 Chiedete farmaco di prescrizione. Se non si può tollerare farmaci anti-infiammatori, o se il dolore è grave, il medico può raccomandare la prescrizione di farmaci analgesici. Dal antidolorifici prescrizione spesso contengono codeina, mai guidare durante l'assunzione di loro perché possono provocare sonnolenza estrema e compromettere la cognizione.

4 Applicare ghiaccio. L'applicazione di ghiaccio per la caviglia slogata può essere efficace per alleviare il gonfiore e il dolore. Applicare ghiaccio alla caviglia per 15 minuti, quattro volte al giorno. Non applicare mai il ghiaccio direttamente sulla pelle, in quanto ciò può causare danno tissutale. Secondo l'Università del Maryland Medical Center, il ghiaccio può ridurre il dolore, l'infiammazione e sanguinamento. La terapia del ghiaccio dovrebbe essere mantenuta per i primi giorni dopo la lesione.

5 Provare con un bendaggio compressivo. Avvolgere la caviglia con una benda di compressione per dare il vostro sostegno alla caviglia, diminuire il gonfiore e aumentare la circolazione. L'aumento della circolazione che la benda fornirà aiuterà con il processo di guarigione e alleviare il dolore alla caviglia slogata.

Consigli:

  • Se non si dispone di una borsa del ghiaccio o la borsa del ghiaccio, una valida alternativa è un pacchetto di verdure surgelate. Le verdure surgelate saranno conformi alla caviglia e in modo uniforme fornire freddo per il tuo infortunio.
  • Se la caviglia slogata è accompagnata da dolore severo, maggiore gonfiore o se non si riesce a spostarlo, informare il medico. Si può avere un osso rotto non diagnosticata che avrà bisogno di valutazione medica e il trattamento.

Come identificare la causa del dolore alla caviglia

Dolore alla caviglia può essere causato da condizioni come l'artrite, distorsioni, disagio o scarpe, o anche problemi di circolazione del malato-montaggio, che possono anche causare gonfiore alle caviglie. Avrete bisogno di un esame medico completo in modo che il medico può identificare la causa del vostro dolore alla caviglia. Ci sono passaggi voi e il vostro medico può prendere per identificare la causa del dolore alla caviglia.

Istruzione

1 Esaminare la caviglia. Si può notare lividi che potrebbero essersi verificati da un infortunio. E 'possibile che si potrebbe avere ferito la caviglia e non avete notato. A volte ci vuole un giorno o due prima si nota un aumento del dolore dopo un infortunio.

2 Consultare il medico. Avrete bisogno di visitare il vostro medico per un esame fisico completo. Dolore alla caviglia può essere causato da lesioni o condizioni mediche. Il medico può ordinare il test appropriato per aiutare a identificare la causa del vostro dolore alla caviglia.

3 Ottenere esami del sangue. Chiedete al vostro medico di esami del sangue che possono diagnosticare le condizioni che possono causare dolore alla caviglia, come la gotta. Gotta farà sì che i livelli di acido urico nel sangue a salire. La gotta è una condizione molto dolorosa che possono influenzare le caviglie.

4 Chiedete raggi X o una risonanza magnetica. Potete chiedere al vostro medico se si sente raggi X o una risonanza magnetica sono appropriati per diagnosticare il dolore alla caviglia. Condizioni che possono presentarsi sono l'artrite, le ossa rotte e dei legamenti, dei tendini e problemi articolari. Potreste aver ferito la caviglia e non hai capito. Un infortunio può essere la causa del vostro dolore alla caviglia, e una radiografia o risonanza magnetica permetterà di individuare esso.

5 Suggerisci test vascolare. Alcune condizioni vascolari possono causare gonfiore alle caviglie e dolore successivo. Chiedete al vostro medico a prescriverle degli esami che possono identificare una condizione vascolare, come la cattiva circolazione, che possono contribuire al dolore alla caviglia.

Consigli:

  • Indossare scarpe che si adattano. Scarpe che non si adattano correttamente può causare i piedi e le caviglie a male.
  • Se si verifica un forte dolore in una o entrambe le caviglie, soprattutto se il dolore è accompagnato da gonfiore, consultare immediatamente il medico. Ciò può indicare una condizione del cuore o del rene, che richiede un intervento medico tempestivo.

Come per alleviare il dolore in un ritorto caviglia

Una distorsione alla caviglia può essere molto doloroso. Il dolore può interferire con la vostra routine quotidiana e può anche mettere a rischio di caduta. La tua caviglia può diventare debole e se il dolore è nella tua caviglia destra, si mette a rischio di un incidente quando si è alla guida di un auto. Per fissare un appuntamento per vedere il vostro medico, così da poter valutare la vostra distorsione alla caviglia e escludere un osso rotto o distorsione. Ci sono misure che potete prendere per ridurre al minimo il dolore e il massimo comfort.

Istruzione

1 Per fissare un appuntamento con il medico. Una distorsione alla caviglia può causare dolore sostanziale. Anche se l'osso non è rotto, il dolore può essere così grave, che si potrebbe pensare che è. Prima di iniziare il trattamento il dolore, consultare il medico per ottenere una diagnosi definitiva. Dopo girare la caviglia, può essere trovato per essere rotto. Il medico può suggerire una radiografia per escludere una caviglia rotta.

2 Chiedete al vostro medico di farmaci antidolorifici. Il medico potrebbe prescrivere farmaci antidolorifici per voi o suggerire che si prende un farmaco anti-infiammatori over-the-counter. Questi possono funzionare altrettanto bene come farmaco di prescrizione, e anche alleviare il gonfiore che accompagna una distorsione alla caviglia. Il medico può prescrivere stupefacenti dolore farmaci se il dolore è grave, tuttavia, non guidare durante l'assunzione di esso. Farmaci antidolorifici narcotici causano significativa sonnolenza e non aiuterà con il processo infiammatorio.

3 ghiaccio la caviglia. Applicare una borsa di ghiaccio per la caviglia ad intervalli di 15 minuti ogni ora quando si torcere la caviglia, poi ogni 4 ore per i prossimi 2 giorni. Non mettere il ghiaccio direttamente sulla caviglia perché può causare danni alla pelle. Il ghiaccio aiuterà a ridurre il gonfiore e alleviare il dolore.

4 Utilizzare un bendaggio compressivo. Una benda di compressione sarà lenire la caviglia e incoraggiare il flusso di sangue che aiuta nella guarigione. Il bendaggio aiuta a diminuire il gonfiore e aiutare immobilizzare la caviglia e fornire supporto.

5 Elevare la caviglia. Mettere cuscini sotto la distorsione alla caviglia per elevarlo. Questo favorisce la circolazione e lenire il dolore. È possibile elevare la caviglia mentre si è seduti e guardare la televisione e anche quando si è sdraiati a letto.

Consigli:

  • Se non si dispone di una borsa di ghiaccio o impacco di ghiaccio, utilizzando un sacchetto di verdure surgelate può essere altrettanto efficace.
  • Fare attenzione a non mettere peso sulla caviglia contorta quando si verificano dolore severo. A piedi quando si è ancora nel dolore, non si può essere in grado di sostenere se stessi e rischiare di cadere.

Come fare l'alfabeto Esercizio per caviglia Dolore

Come fare l'alfabeto Esercizio per caviglia Dolore


Un rapido, facile da imparare esercizio che può facilitare la rigidità della caviglia e il dolore sia da infortunio o una caviglia sensazione paralizzante è l'esercizio Alphabet. Questo metodo versatile può anche aiutare le caviglie forza-treno indeboliti dalla mancanza di uso, per esempio, dopo un piede rotto guarisce.

Istruzione

1 Sit dritto su una sedia comoda con un buon sostegno per la schiena. Si può anche utilizzare una comoda poltrona reclinabile se ha supporto per la schiena abbastanza. Appoggiare la gamba dritta su una seconda sedia o un tavolino. Per ottenere i migliori risultati, lasciare il piede a penzolare sopra il bordo.

2 Puntare la punta del piede verso l'esterno e poi tracciare le lettere dell'alfabeto uno dopo l'altro in aria. Iniziare con le lettere minuscole, facendo piccoli movimenti.

3 Ripetere l'alfabeto con lettere maiuscole o corsivo e più ampia gamma di movimento se è comodo farlo. Volete sentire una sensazione di stiramento, ma non il dolore. Regolare la dimensione dei caratteri per cambiare la gamma di movimento fino a trovare una posizione confortevole. Questo può variare da persona a persona e dipendono anche dalle condizioni della caviglia.

4 Ripetere questa procedura con l'altra caviglia.

5 Stretch caviglie sane che utilizzano questo esercizio una o due volte al giorno.

Consigli:

  • Utilizzare questo esercizio per aumentare la circolazione in un piede che si è addormentato.
  • Eseguire questo esercizio con una gamba estesa, se possibile. Se non è possibile sedersi, per esempio, se si è in pubblico e la necessità di allungare la caviglia, appoggiare la schiena contro una parete o inviare per aiutare a mantenere il vostro equilibrio.
  • Non eseguire questo esercizio indossare calzature pesanti come stivali invernali. Il peso aggiunto mette sforzo eccessivo vostra caviglia.
  • Le persone con lesioni o altri problemi del piede e della caviglia dovrebbero consultare un medico prima di aggiungere qualsiasi esercizio al loro regime.

Fascite plantare e della caviglia Dolore

Fascite plantare e dolore alla caviglia sono lesioni che possono essere molto doloroso. Entrambi sono causati da molti fattori, come la fatica muscolare, piede squilibrio strutturale e indossare calzature improprio.

Fascite plantare

Secondo la Mayo Fondazione per l'Istruzione e la Ricerca Medica, fascite plantare è una causa comune di dolore al tallone che coinvolge il dolore e l'infiammazione della fascia plantare. Fascia plantare è la banda di tessuto che collega il calcagno alle dita dei piedi.

Il dolore alla caviglia

Dolore alla caviglia è di solito da una distorsione, che è una lesione ai legamenti della caviglia. Le lesioni possono causare i legamenti della caviglia per strappare a causa di un improvviso stress o di stretching.

Trattamento

Trattamenti conservativi per la fascite plantare e dolore alla caviglia comprendono riposo e elevando la zona colpita per ridurre il dolore. L'applicazione di ghiaccio e astenendosi da attività fisica sono anche efficaci nel prevenire più stress per la vostra fascia plantare e della caviglia. Un altro tipo di trattamento è a cinghia o nastro il piede per aiutare la ferita a guarire più velocemente.

Calzature

Indossare scarpe impropri o malato-montaggio può causare a soffrire sia il dolore alla caviglia e fascite plantare. Sostituire le scarpe che sono vecchi e logori, che essi non forniscono più il supporto e ammortizzazione da attività ad alto impatto come la corsa. Sforzo eccessivo sul piede e della caviglia può portare a entrambe le lesioni.

Attenzione

Se i sintomi non rispondono ai trattamenti conservativi, consultare immediatamente un medico per evitare di peggiorare la lesione.

Caviglia dolore Diagnosi

Dolore alla caviglia è caratterizzato come qualsiasi dolore nella zona della caviglia, il giunto che collega la gamba fino al piede. La caviglia è composto da tendini, legamenti e muscoli che lavorano insieme per consentire ad una persona di camminare e muoversi. Una caviglia che diventa ferito sarà inibire la funzione e l'attività normale.

Sintomi

Una distorsione o deformazione nella caviglia ha sintomi di gonfiore della caviglia, lividi e limitata capacità di mettere peso sulla caviglia. Artrite in una caviglia mostrerà i sintomi di infiammazione e dolore insieme con gonfiore e rigidità. I sintomi di tendinite sono tenerezza e dolore nella zona del tendine, a volte di notte. Il dolore è destinata a peggiorare con l'attività. Tenosinovite è un infortunio con il gonfiore e l'incapacità di muovere l'articolazione, insieme al dolore e tenerezza.

Cause

Un ceppo nella caviglia si verifica da un muscolo strappato o tirato, mentre una distorsione è un legamento strappato o tirato. Queste lesioni sono comuni negli sport o durante attività che richiedono ampio movimento. L'artrite è causata da una degenerazione della cartilagine che si verificano da un infortunio, l'usura del giunto, o malattia che colpisce l'articolazione. Il dolore causato da tendinite si verifica quando il tendine diventa meno elastico e inclini a infiammazione. Come il tendine perde elasticità, uso eccessivo o un infortunio al tendine causerà dolore. Tenosinovite è una condizione nella caviglia in cui il rivestimento del tendine si infiamma da un infortunio, uso eccessivo o infezione.

Diagnosi

Una distorsione o ceppo viene diagnosticata attraverso i raggi X per escludere una rottura dell'osso. L'artrite viene diagnosticata attraverso un esame della storia medica e una valutazione fisica. Raccolta del fluido nel giunto è un segno che l'artrite può essere la causa del dolore. Ulteriori test comprende radiografie ed esami del sangue per l'infezione o la malattia. Un esame fisico di tendinite in una caviglia mostrerà il tendine come caldo e rosso. Tenosinovite viene diagnosticata attraverso un esame in cui un medico tenta di allungare il tendine di valutare dove si verifica l'infiammazione e il dolore.

Trattamento

Una distorsione o ceppo è trattata dal riposo la caviglia, l'applicazione di ghiaccio per ridurre l'infiammazione, aggiungendo la compressione alla caviglia con una benda e elevando il giunto. Questo è noto come trattamento riso. L'artrite è trattata con la terapia fisica e l'attività fisica leggera. Modifiche ai piedi e in piedi si insegna al paziente durante le sedute di terapia fisica. Trattamento Tendinite richiede riposo il tendine e un farmaco anti-infiammatori per ridurre l'infiammazione. In alcuni casi, la terapia fisica è prescritto per rafforzare i tendini e muscoli per prevenire ulteriori lesioni. Trattare tenosinovite richiede l'assunzione di un farmaco anti-infiammatorio che anche alleviare il dolore. Un tutore può essere applicato alla caviglia per immobilizzare l'area per la guarigione.

Prevenzione / Soluzione

La caviglia è un'articolazione che porta una grande quantità di peso e pressione durante l'attività. Per evitare lesioni, costruire la forza muscolare e la flessibilità nella zona della caviglia. Essendo a conoscenza durante l'attività consentirà di evitare un uso eccessivo dell'articolazione e lesioni dei tendini e dei legamenti. Sempre scaldare i muscoli e le articolazioni prima di attività vigorosa.

Home rimedi per il dolore alla caviglia

La caviglia è costituito da tre ossa: la tibia, perone e astragalo. Queste ossa sono collegate da cerniere, o alle articolazioni, che permettono il movimento. Il disturbo più comune che si verifica all'interno di questa sezione del corpo è distorsioni. Distorsioni si verificano quando i legamenti che sono attaccati alla caviglia o strappano parzialmente, o completamente rottura. Il dolore provato complessivo dipende dalla gravità della lesione, ma rimedi casalinghi può ridurre la quantità di dolore e disagio si sente.

Ghiaccio e bendaggio compressivo

Il rimedio domestico più comune per il dolore alla caviglia è l'applicazione di ghiaccio avvolto in bende. Gonfiore all'interno della caviglia è una delle principali cause di dolore; riducendo la quantità di gonfiore sarà ridurre il disagio. Impacchi di ghiaccio possono essere acquistati presso un negozio di vendita al dettaglio, o che possono essere fatti a casa.

Per fare un impacco di ghiaccio, a metà strada riempire un gallone Ziploc dimensioni con ghiaccio fresco. Avvolgere il ghiaccio intorno alla caviglia dolente, assicurando che il ghiaccio poggia direttamente sulla zona gonfia. Se il freddo è troppo intenso, mettere un piccolo straccio tra la pelle e la borsa del ghiaccio. Fissare la borsa del ghiaccio avvolgendo un bendaggio asso intorno alla caviglia almeno tre volte. Elevare la caviglia sopra il petto e riposare per 20-a-30 minuti prima di rimuovere.

Rimedi erboristici

Gli ingredienti trovati all'interno di entrambe oli di cocco e aglio aiutano a ridurre il dolore e gonfiore quando ammollo direttamente nella pelle. Mescolare 3 cucchiai. di cocco ed olio di aglio in un contenitore e accendere il microonde per dieci secondi, leggermente riscaldando la miscela. Generosamente massaggiare l'olio direttamente sulla tua caviglia per dieci minuti, permettendo gli oli di ammollo nella vostra pelle.

Cavolo contiene minerali e vitamine che sono utili quando ingeriti, così come quando sono applicati esternamente. Raccogliere gli strati esterni, o foglie, della pianta del cavolo. Sbollentare le foglie da bollire in acqua e poi subito mettendo le foglie in un contenitore di acqua ghiacciata. Una volta che le foglie sono stati sbollentati, avvolgere l'intero piede e della caviglia, e permettere loro di riposare per 30 minuti prima di rimuovere.

Esercizi

Per prevenire infortuni alla caviglia futuri, e per rafforzare una caviglia che è già ferito, gamma-di-motion esercizi e si estende forniscono il massimo beneficio. Allungare o esercitare la caviglia una volta che il dolore si è placata solo.

Campo-di-motion esercizi aumenterà la flessibilità di tendini e legamenti che hanno inasprito durante un infortunio. Tracciare l'alfabeto con le dita dei piedi, muovendo la caviglia, per quanto possibile in tutto. Ripetere almeno dieci volte al giorno per rafforzare la caviglia e migliorare la flessibilità.

Mentre seduto su una sedia, mettere il piede con la caviglia infortunata piatto sul pavimento. Muovere lentamente il ginocchio da lato a lato senza sollevare il piede fuori del terreno. Ripetete questo esercizio almeno dieci volte al giorno per migliorare il movimento laterale.

Il livello di dolore di questi esercizi non deve mai entrare in livelli moderati o gravi. Vivere una piccola quantità di dolore è comune quando si iniziano gli esercizi range di movimento, tuttavia, sospendere l'esercizio se il dolore diventa grave.

Sindrome post virale dolore alla caviglia

Sindrome post virale dolore alla caviglia


Artrite virale è una condizione che può verificarsi con una infezione virale. Artrite virale può interessare una o più articolazioni, comprese le caviglie.

Cause

Artrite virale può verificarsi con l'epatite B, l'epatite C, parvovirus umano, parotite e rosolia. I bambini possono sperimentare l'artrite virale dopo aver ottenuto la vaccinazione contro la rosolia.

Effetti

Gli effetti del virus del comune da parte sia invadendo la sinovia, o rivestimento, del giunto, o il virus può causare il sistema immunitario del corpo per attaccare il giunto.

Sintomi

Artrite virale è associata a dolore, rigidità e gonfiore in una o più articolazioni. La caviglia è una di queste comune che possono essere interessati.

Lasso di tempo

Artrite virale di solito si risolve in pochi giorni o qualche settimana al massimo. Nei casi più gravi, la condizione può durare per mesi.

Trattamento

Artrite virale può essere trattata con over-the-counter o prescrizione di antidolorifici. Se il gonfiore è grave, il medico può drenare il fluido dalla zona interessata.

Modi per curare Leg & caviglia Dolori

Gambe e dolore alla caviglia possono essere causati da crampi muscolari, lesioni, artriti, infezioni e danni ai nervi. Strappo muscolare, disidratazione e alcuni farmaci - inclusi diuretici e farmaci che abbassano il colesterolo - possono aggravare il dolore. Gonfiore e dolore rendono difficile sopportare il peso sulla gamba interessata o il piede. Dolore alle gambe può anche essere un fattore causale di disagio sentito in caviglie.

Suggerimenti per Leg Pain Relief

Se si soffre di dolori alle gambe, provare prima a riposo l'arto interessato. Tenere la gamba elevata per riposare i muscoli e ridurre eventuali infiammazioni. Posizionare ghiaccio sulle zone dolorose quattro volte al giorno per almeno 15 minuti. Prova a massaggiare e stretching i muscoli interessati per ridurre il disagio. È possibile utilizzare il tubo di supporto o avvolgere la gamba in un bendaggio asso per comprimere zone dolorose. Utilizzare un over-the-counter, come il paracetamolo o ibuprofene per aiutare con il dolore e l'infiammazione

Suggerimenti per la caviglia Dolore

Alleviare il dolore alla caviglia appoggiando il piede colpito e mantenerlo immobile. Se la caviglia è gonfiore, applicare ghiaccio sulla zona interessata. Tenerlo ghiacciato per 10 a 15 minuti, ed elevare al di sopra del livello del cuore. Avvolgere un bendaggio asso intorno alla caviglia per comprimere e fornire un sostegno supplementare. Prova a indossare una scarpa più solidale e l'inserimento di plantari arco di sostegno. Ciò fornirà stabilità supplementare per la caviglia per ridurre il disagio. Essere in sovrappeso mette anche pressione sui caviglie. Perdere peso riduce lo stress alla caviglia e ridurre il dolore. Ibuprofene, l'aspirina e paracetamolo può anche ridurre l'infiammazione.

Considerazioni

Sottoporre a cure mediche se:
Si sospetta un osso può essere rotto.
Si verificano forti dolori senza portare il peso sull'arto interessato.
L'arto interessato sembra pallido e freddo al tatto.
Avete la febbre e la zona è calda con un aumento del dolore.
Gonfiore non diminuisce dopo due o tre giorni.

Modi per curare Leg & Caviglia Dolore

Molti atleti o lavoratori che sono sui loro piedi un sacco soffrono di caviglia e dolore alle gambe. Il dolore può derivare da tendinite di Achille o tendini peronei della caviglia, muscoli del polpaccio tesi o legamenti della caviglia e stecche anche shin (dolorante tibia). Alcune lesioni possono essere più gravi e richiedono un intervento chirurgico. La maggior parte delle lesioni può essere curata con una combinazione di riposo, ghiaccio, applicazioni topiche ed esercizi leggeri.

Effetti di riposo, ghiaccio e calore

Indipendentemente dalla fonte di dolore, resto di solito è consigliato per evitare di esacerbare il danno. Riposo permette di tempo per il ghiaccio per ridurre l'infiammazione e il dolore, la fase iniziale del processo di polimerizzazione. Ice crea vasocostrizione, che riduce al minimo gonfiore e dolore limitando il flusso di sangue e linfa per il territorio. Impacchi di ghiaccio sono efficaci per garantire che il ghiaccio è compresso contro la zona interessata. Elevare una ferita sopra il cuore può anche ridurre il infiammazione e il dolore. Una volta che il gonfiore si è placata, il calore può essere utilizzato per aumentare il flusso di sangue (con le sue proprietà curative) per l'area interessata.

Effetti dei farmaci

Farmaci anti-infiammatori, come ibuprofene e naprossene può anche ridurre l'infiammazione e il dolore. Una combinazione di ghiaccio e ibuprofene (o naprossene) può essere molto efficace nel curare il dolore alla caviglia e la gamba. Questi farmaci servono come inibitori Cox-2, che alleviano il dolore e gonfiore. Compiono questo limitando Cox-2 enzimi e prostaglandine (sostanze chimiche), la risposta naturale del corpo alle lesioni. Creme quali Bengay possono anche contribuire ad alleviare e curare il dolore. Un medico può avere bisogno di prescrivere steroidi per la più grave caviglia e dolore alle gambe.

Tipi di esercizi di stretching

Esercizi di stretching possono sciogliere i muscoli stretti e le articolazioni. Questo può alleviare il dolore e preparare questi muscoli per l'attività di nuovo. La gamma iniziale di movimenti di stretching dovrebbe essere limitato ai movimenti che non causano dolore. Tratti della caviglia possono includere spostando il piede in direzioni diverse e tenendo la posizione. Stretching dei muscoli del polpaccio può gradualmente aiutare a recuperare sia da tendine di Achille e dolore al polpaccio. Esercizi di resistenza come il ciclismo, camminare e pesi luce può aiutare a recuperare da gamba e dolore alla caviglia. L'esercizio fisico è il modo migliore per aumentare il flusso di sangue alla zona. Il massaggio è un altro modo per superare il dolore in questo settore, aiutando i muscoli stretti rilassarsi.

Lasso di tempo

Non vi è alcun periodo di tempo impostato per curare dolore alla gamba e alla caviglia. Ci vorrà più tempo per il dolore severo e lesioni a guarire. In genere, il più attivo si è nel vostro trattamento, il più veloce si curerà gamba e dolore alla caviglia.

Attenzione

Ci sono momenti in cui il dolore alla caviglia e la gamba può essere più grave di un semplice ceppo o tendinite. Se avete problemi a mettere il peso sui vostri piedi o se il gonfiore non migliora dopo tre giorni, potrebbe essere necessario l'assistenza di un medico di curare la gamba e il dolore alla caviglia. Diversi metodi di trattamento sarà necessario per le malattie come la malattia arteriosa periferica (PAD), un problema di circolazione potenzialmente pericoloso.

Come utilizzare Athletic nastro per un dolore alla caviglia

La caviglia è una delle articolazioni più comunemente feriti per gli atleti e non atleti. Saltare, correre e anche a piedi tutti mettono l'accento sulla caviglia e tenere la possibilità di sforzare legamenti o muscoli. Taping è una saggia decisione, al fine di evitare lesioni e sostenere le caviglie doloranti che sono indeboliti dalla fatica o di un infortunio precedente.

Istruzione

1 Sapere quando utilizzare il nastro atletico. Nastro atletico dovrebbe essere utilizzata per sostenere una caviglia infortunata o una caviglia incline al pregiudizio prima dell'uso che potrebbe portare a un ulteriore pregiudizio, come il trekking o passeggiate. Taping è essenzialmente aa metodo di creazione di un tutore alla caviglia temporanea.

2 Avvolgere la caviglia con un sottile nastro atletico pre-wrap, a partire dalla metà del piede a circa metà della tibia. Anche se questo passaggio è facoltativo, l'prewrap manterrà il nastro atletico da attaccare direttamente sulla pelle e causando dolore come si è tirato fuori.

3 Avvolgere una striscia di nastro intorno entrambe le estremità del pre-wrap per fissarlo in posizione.

4 alternative mettendo strisce di nastro sotto il tallone si estende lungo i lati della caviglia, e intorno alla parte posteriore del tallone si estende in avanti lungo i lati del piede, per creare una base di stabilità. Alternando la direzione di strisce, la trama del nastro fornirà un supporto migliore. Utilizzare circa 3-5 strisce in entrambe le direzioni, a seconda di quanto la stabilità necessarie.

5 Partendo dal tendine di Achille, avvolgere il nastro in avanti, poi intorno alla parte inferiore del piede e indietro intorno dietro la caviglia creando una sorta di continuo forma di otto pattern. Fare un paio di figure a otto e poi strappare il nastro.

6 Fine avvolgendo il nastro attorno alla gamba e piede nei circoli, in modo da coprire il resto della pre-wrap.

Consigli:

  • Per le caviglie che hanno bisogno di supporto solo minimo, a pochi eights figura intorno alla caviglia e la parte inferiore del piede in grado di fornire un sostegno supplementare. Una caviglia pesantemente avvolto siederà in modo diverso in una scarpa, provocando un passo per essere un po 'sbilanciato a causa di una serie diminuita di movimento nella caviglia. Pertanto, negli sport dove la gamma completa di movimento è importante, taping può essere dannoso per le prestazioni.

Indietro di caviglia Dolore

La caviglia è come una cerniera. Si muove il piede ed è composto da molte ossa, legamenti e muscoli. Distorsioni della caviglia sono una delle lesioni più comuni. L'abuso, un infortunio e alcune malattie possono causare dolore alla caviglia. Trattamenti diversi e dolore alla caviglia non dovrebbero mai essere ignorati. Un medico valuterà il danno e poi consigliare che tipo di trattamento o la terapia da seguire.

Distorsioni

Una distorsione alla caviglia è una lesione del legamento del dolore ankle.The sarà sentito su entrambi i lati del piede e la parte posteriore della caviglia. Una distorsione alla caviglia può causare una distorsione. Il trattamento comprende riposo, ghiaccio e limitato carico. Ridurre l'infiammazione aiuterà ad alleviare alcuni dei dolore.

Fratture

Una frattura alla caviglia può causare grave a moderata retro del dolore alla caviglia. La maggior parte delle fratture sono guarite dalla fusione dell'osso. A volte, a seconda della gravità della frattura, la chirurgia può essere necessaria. Farmaci anti-infiammatori possono aiutare con il dolore.

Tendinite

Tendinite alla caviglia spesso comporta una infiammazione del tendine di Achille situato nella parte posteriore della caviglia. Lesioni, l'abuso e l'artrite sono spesso da biasimare. Elevazione della caviglia, immobilizzare la zona, resto, farmaci anti-infiammatori, e il ghiaccio sono trattamenti. Attività fisica dovrebbero essere evitati per evitare una rottura Achille, che richiede più di solito un intervento chirurgico.

Compressioni nervose

La sindrome del tunnel tarsale è il risultato della compressione del nervo intorno alla caviglia. Coinvolge il nervo sensoriale nel piede e provoca retro del dolore alla caviglia, intorpidimento e formicolio. Lo stress, l'artrite, l'obesità e il diabete possono essere le cause. Riposo, immobilizzazione, il ghiaccio e la terapia sono trattamenti.

Infezioni

Anche se raro, infezioni delle articolazioni della caviglia potrebbero causare retro del dolore alla caviglia. Una ferita puntura o trauma può essere la colpa. Una pausa nella pelle intorno alla caviglia può causare ulcere ed escoriazioni e quelli con sistema immunitario compromesso deve essere particolarmente cauti (ad esempio, i diabetici e malati di AIDS).

Posteriore Impingment

Quando tessuti della caviglia sono intrappolati tra le ossa della caviglia, può verificarsi impingement alla caviglia. Di solito è evidente quando la caviglia è piegato verso l'alto o verso il basso. Impingement posteriore colpisce la parte posteriore della caviglia. Ballerini sono soffrono di questo alimento.

Caviglia Legamento Dolore

Caviglia Legamento Dolore


Dolore legamento della caviglia è di solito a causa di una distorsione alla caviglia. Secondo la clinica Sports Injury, "Il più comune è una distorsione inversione (o laterale legamento distorsione) quando la caviglia gira così la pianta del piede si affaccia verso l'interno, danneggiando i legamenti sul lato esterno della caviglia."

Legamento Dolore

Quando hai dolore ai legamenti della caviglia, di solito è causato da una distorsione di uno dei tre legamenti che sostengono la caviglia. Tendini danneggiati o una piccola frattura ossea può accompagnare il dolore ai legamenti della caviglia. Sono raggi X fatto da diagnosticare perché si sta avendo il dolore.

Grado 1 Legamento Dolore

Ci sono tre livelli di dolore ai legamenti della caviglia. Grado 1 coinvolge piccolo stiramento e strappo del legamento. C'è dolore lieve e lieve gonfiore intorno alla caviglia. Si può avere la rigidità articolare, ma sono in grado di camminare e correre.

Grado 2 Legamento Dolore

Grado 2 comporta la lacerazione dei legamenti; l'articolazione è instabile con gonfiore e qualche livido. Ci sarà dolore moderato quando si cammina.

Grado 3 Legamento Dolore

Grado 3 è una rottura o completa lacerazione del legamento. Ci saranno gravi gonfiore e lividi e dolore severo, in via preliminare, e sarete in grado di camminare su di esso. Hai bisogno di essere in cura da un medico per recuperare da questo infortunio.

RISO Trattamento

Quando hai dolore alla caviglia è necessario seguire il cosiddetto trattamento RICE. Appoggiare la caviglia. Ghiaccio la caviglia per 20 minuti, ogni ora. Comprimere la caviglia con una doppietta. Elevare la caviglia per un po 'superiore all'altezza dei fianchi.

Ibuprofene per il dolore

Prendere il farmaco ibuprofene o riduzione del dolore per ridurre il dolore e gonfiore. Dopo aver riposato la caviglia per un paio di giorni, è possibile iniziare ad allungare lentamente e rafforzare di nuovo.

Quali sono le cause del dolore alla caviglia?

La caviglia è un'articolazione complessa, costituita da molti legamenti che collegano le ossa dei piedi alle ossa della gamba. Dal momento che la caviglia sostiene il corpo, quando in piedi o camminare, problemi con il comune sono suscettibili di essere sentito come disagio o dolore mentre mettendo il peso sulla caviglia.

Distorsioni

Una distorsione si verifica quando i legamenti di un join - i nervi che collegano due ossa insieme - sono tirato troppo e sono parzialmente o completamente strappati. Caviglie sono una delle articolazioni più comunemente distorsione, poiché un passo fuori posto o "rolling caviglia" (passo sul lato del piede) può facilmente provocare una distorsione. Basket e altri sport che richiedono un sacco di salto e veloci cambi di direzione spesso causare distorsioni. Una distorsione alla caviglia è molto doloroso al momento della distorsione e continuerà ad essere doloroso quando il peso viene messo sulla caviglia sino a guarita.

Tendinite

Tendinite è una condizione in cui un tendine nel corpo è irritata, di solito da stress ripetitivo, e diventa infiammata e dolorosa. I tendini di Achille corrono lungo la parte posteriore della caviglia, e causano dolore alla caviglia, se esse sono afflitto da tendinite. Di solito un regime di RISO - riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione - sarà sufficiente a calmare il dolore tendinite, dopo di che l'attività normale può essere ripreso.

Fratture da stress

Mentre una linea sottile o più grave frattura al piede o alla caviglia causerà una grande quantità di dolore, fratture da stress possono portare a dolore cronico alla caviglia che è più difficile da attribuire ad un singolo evento. Fratture da stress sono piccole crepe o chip realizzati nelle ossa da stress ripetitivo, quali l'esecuzione di lunghe distanze su superfici dure. Fratture da stress possono creare dolore alla caviglia che sembra provenire dal nulla, perché il dolore è causato da un accumulo di stress, piuttosto che un singolo evento traumatico.

Artrite

L'artrite è il dolore cronico che si verifica nelle articolazioni in due forme. Artrosi è una condizione caratterizzata dalla progressiva rottura dei legamenti connettivali, che porta ad articolazioni meno stabili e ossa che possono sfregare uno contro l'altro, causando dolore cronico. L'artrite reumatoide è una condizione che causa gonfiore persistente e dolore in un giunto, che essere debilitante. L'artrite è di solito causata da un danno precedente, come ad esempio distorsioni e fattori di stress, così come la vecchiaia e la mancanza di una corretta alimentazione. Le donne sono più inclini ad artrite.

Gotta

La gotta è una terza forma di artrite che è caratterizzata da improvvisi attacchi di estrema bruciore o dolore. Gotta comunemente colpisce la zona del piede e della caviglia, e conduce ad un elevato livello di sensibilità nella zona interessata, dove anche un dolore caso duro luce. Gotta è causata da accumulo di acido urico nel sangue, per fortuna, gotta può spesso essere impedita evitando cibi che producono alti livelli di acido urico nel corpo.

Caviglia e del piede dolore nei bambini

Si può risvegliare un bambino durante la notte, o causare uno a zoppicare o del piede a piedi durante il giorno. Ci sono molte cause possibili per caviglia e il dolore ai piedi nei bambini; alcuni scompaiono da soli, mentre altri richiedono l'intervento medico.

Growing Pains

Questi dolori si verificano in genere durante la notte. Nonostante il loro nome, sono legati a giornate particolarmente attivi piuttosto che la crescita, secondo l'American Academy of Pediatrics (AAP). Mentre più comune nelle gambe, dolori della crescita possono presentarsi in piedi. Il dolore di solito scompare con lo sfregamento / massaggio, una piastra elettrica, e / o over-the-counter antidolorifici (ibuprofene o paracetamolo).

L'AAP raccomanda alla ricerca di consigli mediale per "dolori della crescita" se un bambino sperimenta il dolore persistente, dolore al mattino o gonfiore, tenerezza e rossore in un comune; dolori articolari associati con un infortunio; o zoppicante, debolezza o stanchezza insolita.

Disturbi

Toe-walking tra i bambini che imparano a camminare è comune e può causare un tendine di Achille o il tallone dolore stretto o doloroso. Quando bambini di età superiore e bambini camminano sulle loro punta di piedi, i genitori dovrebbero consultare un pediatra in quanto potrebbe risultare da un tendine di Achille accorciato o essere un sintomo di un problema neuromuscolare di base (ad esempio, la distrofia muscolare o paralisi cerebrale).

Piedi piatti, in cui i piedi non hanno archi normali, sono comuni tra i bambini; la maggior parte sarà fuori loro crescere. Piedi piatti non sono in genere un problema; Tuttavia, possono causare dolore al piede o alla caviglia nei bambini più grandi dopo eccessiva a piedi o in esecuzione. Un podologo può raccomandare un tallone o inserto scarpa.

Ferite e infezioni

Fratture da stress più spesso si verifica negli adolescenti impegnati in attività sportive. Questi sono di solito facile da diagnosticare, come il dolore più spesso mette in subito dopo l'infortunio ed è accompagnata da gonfiore e arrossamento.

Di grave malattia --- un infortunio, non una malattia --- è una causa comune di dolore al tallone nei bambini di età da 8 a 12 (pubertà precoce). Durante le attività portanti, tendini del tallone possono mettere troppa pressione nella parte posteriore del tallone, ferendo esso. Il trattamento comprende la ciliegina del tallone (s) e astenersi dall'attività che ha causato il danno per alcune settimane ad alcuni mesi.

Infezioni delle ossa o delle articolazioni di solito sono causati da infezioni trasmissibili per via ematica --- facendo un passo su una superficie infetta con un piede tagliato, per esempio --- e possono causare dolore, gonfiore, arrossamento e dolore, limitato movimento articolare. Questi tipi di infezioni sono molto pericolosi, è necessario un medico così immediato.

Algodistrofia (CRPS)

Una condizione cronica, CRPS presenta un intenso dolore continuo --- bruciore, sensibilità della pelle, sudore e gonfiore --- a seguito di un infortunio. Invece di cedimento con la riparazione della lesione, il dolore peggiora nel tempo. CRPS di solito colpisce un piede o una mano, e poi si diffonde alla gamba o al braccio. I ricercatori non hanno determinato ciò che provoca CRPS. Alcuni ritengono che il sistema nervoso simpatico gioca un ruolo importante nel sostenere il dolore; altri pensano che è innescato da una risposta immunitaria.

Avvertenze

Piedi o dolore alla caviglia possono essere completamente benigna, o un sintomo di qualcosa di serio. Pertanto, è importante consultare un medico ogni volta che il bambino soffre di nuovo, o prolungato, a piedi o dolore alla caviglia per ottenere una corretta diagnosi e, se necessario, un piano di trattamento.

Caviglia e dolore del piede

Caviglia e piede dolore si verifica da lesioni come ceppi e distorsioni, e le interruzioni e le lacrime agli tendini e legamenti. Altri fattori che possono causare dolore includono debolezza pre-esistente o condizioni ai legamenti, ossa, tendini e muscoli in via di sviluppo.

Cause

Distorsioni della caviglia sono causati dalla torsione della caviglia inavvertitamente. I legamenti possono strappare con improvvisa stretching. Tendinite si verifica quando i tendini si infiammano. Artrite, verruche plantari, dita rotte e speroni ossei sono altre cause.

Sintomi

Caviglia e piede dolore può essere accompagnato da gonfiore e lividi, l'incapacità di mettere peso sul piede, o un intorpidimento doloroso che si sente come "aghi" pizzicore aree.

Trattamento

Una combinazione alternata di ghiaccio e calore insieme a piedi di elevazione sono raccomandazioni generali. Riposo della zona e mantenere il gonfiore sotto controllo sono i migliori trattamenti per la caviglia e il dolore ai piedi. Plantari del piede possono cambiare la distribuzione, l'allineamento e aggiungere ammortizzazione.

Ortesi

Plantari del piede sono dispositivi per il plantare o solette che possono cambiare la biomeccanica del piede e della caviglia. Plantari del piede rigidi forniscono il massimo sostegno alla caviglia, mentre plantari del piede molli sono benefiche per l'assorbimento degli urti.

Considerazioni

Quando c'è dolore nella zona, in considerazione scarpe con supporto aggiuntivo. Assicurarsi che le scarpe si adattano in modo corretto e astenersi da sport o fare un passo dalle superfici irregolari in modo rapido e senza cura.

Avvertimento

Consultare un medico se il dolore al piede o alla caviglia continua. Assicurarsi che non si dispone di una frattura. Le opzioni chirurgiche possono avere bisogno di essere considerati.