bambino sudorazione notturna

Cause di sudorazioni notturne nei bambini

Sudorazione durante la notte è un'esperienza comune. Bambini svegliarsi nel mezzo della notte intrisa di sudore può essere un motivo di preoccupazione. Comprendere le caratteristiche di sudorazione notturna, rispetto al surriscaldamento normale è importante quando si valuta un bambino.

Su

Sudorazioni notturne nei bambini si caratterizzano come il bambino sudare così tanto che pigiami sono completamente fradici di sudore.

Fatti

La gente spesso errore semplice sudorazione durante il sonno con i veri sudorazioni notturne. Sudorazione durante il sonno perché il bambino ha troppe coperte o pigiami che sono troppo calda non è la stessa cosa come sudorazioni notturne.

Cancro

I veri sudorazione notturna può essere un segno di cancro nei bambini. Tuttavia, sudorazioni notturne causate da cancro verranno visualizzati solo in combinazione con altri sintomi significativi, come la febbre e perdita di peso inspiegabile.

Infezione o malattia

Sudorazioni notturne autentici può anche essere un segno di tubercolosi o altre malattie batteriche. I bambini affetti da AIDS sono conosciuti per avvertire sudorazioni notturne.

Farmaci

I bambini che assumono antidepressivi tendono a soffrire di sudorazione notturna. Over-the-counter antidolorifici possono anche indurre sudorazione notturna nei bambini, come la febbre diminuisce.

I sintomi di sudorazioni notturne nei bambini

Sudorazioni notturne possono avvenire per molte ragioni diverse. A parte la possibilità che le sudorazioni notturne potrebbe essere l'indicazione di una condizione molto più grave, è anche possibile per un bambino di sperimentare la disidratazione a causa dei continui sudorazioni notturne.

Identificazione

Sudorazione notturna può essere qualcosa di semplice come un bambino che indossa troppi strati di vestiti a letto, dormendo sotto troppe coperte calde o dormire in una stanza che è insolitamente caldo. Tuttavia, ci sono molti casi in cui la sudorazione notturna sono il risultato di qualcosa di più serio. Quando i medici stanno cercando di individuare eventuali sudorazioni notturne, inizieranno con una serie di domande che aiutano a eliminare le evidenti cause di vestiti e coperte, e saranno quindi provare a determinare se le sudorazioni notturne sono indice di una condizione medica.

L'indicazione che qualcuno soffre di sudorazione notturna è costantemente svegliando con gli indumenti e le lenzuola inzuppate.

Ipertiroidismo

Alcuni bambini sono in grado di perdere quanto più 1 litro di sudore ogni ora sono addormentati. Questo potrebbe essere il risultato di ipertiroidismo, che è un ipertiroidismo produzione di ormoni tiroidei troppo. Sudorazioni notturne sono solitamente accompagnati da stanchezza, dolore addominale e inspiegabile perdita di peso quando il bambino sta vivendo ipertiroidismo.

Cancro

Sudorazioni notturne potrebbero essere i primi segni premonitori del cancro. Non-Hodgkin linfoma lista sudorazioni notturne di come un segnale di avvertimento precoce negli adulti e nei bambini di Hodgkin e. Sudorazioni notturne potrebbero anche risultare dalla formazione di un tumore nel fegato o dalla insorgenza di melanoma maligno, che è una forma di cancro della pelle. In molti di questi casi, si verificheranno le sudorazioni notturne senza essere presenti nel bambino la febbre. In questo caso, è importante per ottenere il bambino ad un medico appena possibile.

Tubercolosi

Un bambino che ha contratto la tubercolosi mostrerà anche la notte suda come un sintomo. La tubercolosi è un'infezione batterica che attacca i polmoni in primo luogo, e può diffondersi lentamente. Il sistema immunitario del corpo a volte è in grado di contenere e combattere i batteri della tubercolosi, ma se il corpo inizia a perdere la lotta, il sistema immunitario sarà in grado di combattere gli effetti dei batteri sui polmoni e altri organi interni come si diffonde . Uno dei segni di una battaglia persa con la tubercolosi è una febbre e sudorazioni notturne elevate.

HIV

Un bambino visualizzazione di sintomi simil-influenzali che includono la febbre e sudorazioni notturne incontrollabili potrebbe essere affetti da virus dell'immunodeficienza umana, più comunemente noto come l'HIV. HIV mostra molto pochi sintomi, ma uno dei pochi sintomi Mostrano è sudorazioni notturne. I bambini possono entrare in contatto con l'HIV attraverso trasfusioni di sangue o di qualsiasi altro tipo di iniezione, come un vaccino antinfluenzale fatto con un ago sterilizzato in modo improprio.

Potenziale

Altre condizioni che possono portare a sudori notturni includono il disordine cerebrale, malattia paralisi cerebrale autoimmune, che è quando il sistema immunitario del bambino comincia ad attaccare le cellule sane del corpo, o malattia da reflusso gastroesofageo, che è la continua spinta di acido dello stomaco fino in dell'esofago. Questo elenco non è completo, ma questi sono alcuni dei motivi più comuni per sudorazioni notturne nei bambini a parte dalle cause citate in precedenza.

Sudorazioni notturne nei bambini

Adulti e bambini possono soffrire di sudorazione notturna, anche se si verificano più spesso nelle donne in menopausa. Un bambino con sudorazioni notturne non capisce cosa sta succedendo. Avrà bisogno i genitori a riconoscere i sintomi e sapere quando e se dovesse vedere il suo medico.

Introduzione

Sudorazioni notturne sono definiti come qualsiasi eccesso di sudorazione che si verificano durante la notte, secondo WebMD. Potrebbe essere necessario cambiare il pigiama del bambino e le lenzuola durante la notte. Sudorazioni notturne gravi possono richiedere un paio di modifiche del pigiama. Non capita tutte le sere. Alcuni bambini andranno giorni, settimane o addirittura mesi tra le occorrenze.

Cause

Le cause più comuni di sudorazione notturna nei bambini sono l'obesità e apnea del sonno. Altri fattori scatenanti sono la malattia autoimmune, paralisi cerebrale, l'HIV, il diabete, la leucemia e la tubercolosi. I medici si riferiscono a queste sudorazioni notturne come vampate di calore, perché non vi è una ragione medica per il loro verificarsi. Sudorazione notturna può essere attivato da una condizione di non-mediche. Una stanza calda, mangiare cibi piccanti prima di dormire, o indossare troppi strati di vestiti può causare sudorazioni notturne.

Sintomi

Un bambino soffrirà la fatica, perché la sudorazione notturna lo si sveglieranno nella notte. Lui ed i suoi fogli sarà intrisa di sudore. La febbre può anche accompagnare le sudorazioni notturne. Si può verificare una certa perdita di peso e diarrea. I sintomi possono presentarsi come simil-influenzale, tuttavia questi durerà solo un paio di giorni.

Trattamento

Se il vostro bambino sta avendo sudorazione notturna senza condizione medica di base, ci sono alcune cose che potete fare per aiutare. Abbassare la temperatura ambiente prima di dormire. Avere il vostro bambino bere più acqua. L'acqua contribuirà a ricostituire ciò che i rilasci di sudore. Non permettere ai bambini di correre prima di dormire. Correre in giro in grado di alzare la temperatura corporea. Li Abito in abiti leggeri e utilizzare solo una coperta. Se sudorazioni notturne del bambino sono causati da una condizione medica, il medico prescriverà farmaci.

Avvertimento

Anche se sudorazioni notturne possono sembrare benigna, potrebbero essere un segno di una grave condizione medica. Se si continua ad avere sudorazioni notturne, anche se la temperatura ambiente è bassa, se la sudorazione vanno e vengono, o se sono sempre accompagnate da febbre, dolore, o fastidio, prendere il vostro bambino a vedere il suo medico.

L-tirosina per sudorazioni notturne in menopausa

L-tirosina per sudorazioni notturne in menopausa

Le donne che passano attraverso l'esperienza della menopausa molti sintomi che possono essere a disagio e interferire con il normale funzionamento al lavoro ea casa. Sudorazioni notturne è un sintomo comune, e per alcune donne questo significa che non possono ottenere un sonno della buona notte. L-tirosina è uno dei rimedi alternativi utilizzati per ridurre i sudori notturni e altri sintomi.

Che cosa è LT

L-tirosina (LT) è un aminoacido che aiuta a sintetizzare diversi neurotrasmettitori e sostanze chimiche nel cervello. Ha un ruolo importante nella sintesi di tre neurotrasmettitori chiave, chiamata dopamina, adrenalina e noradrenalina. Tutti questi sono coinvolti nella regolazione l'appetito e il vostro umore e possono contribuire a ridurre la reazione del corpo allo stress. Come livelli ormonali cambiano durante la menopausa, che colpisce i neurotrasmettitori di cui sopra, LT può aiutare a ridurre la sudorazione notturna così come altri sintomi di disagio.

LT per la menopausa

LT è stato ampiamente utilizzato dalle donne in fase di menopausa per ridurre la sudorazione notturna così come i sintomi come la depressione, affaticamento, perdita di appetito e mal di testa. Quando sudorazioni notturne si verificano durante la perimenopausa o dopo la menopausa è completato, LT può ancora essere molto utile per sudorazioni notturne che possono continuare o ripresentarsi. Il funzionamento effettivo di LT è complessa. Sembra sostenere il giusto equilibrio di neurotrasmettitori. Alti livelli di serotonina influenzano il senso di livelli di rilassamento e di alta dopamina tendono a sostenere la prontezza mentale.

Quali sono Sudorazioni notturne

Sudorazioni notturne variano ampiamente da lieve a molto grave e il risultato di tutti i cambiamenti ormonali in corso durante la menopausa. Sono simili alle vampate di calore che può avvenire in qualsiasi momento. Alcune donne si svegliano nel cuore della notte sensazione come il loro corpo è in fiamme. Spesso è possibile deriva torna a dormire e poi svegliarsi di nuovo trovare i tuoi fogli bagnati fradici. Se questo accade più volte, è difficile ottenere il resto è necessario. La privazione del sonno spesso contribuisce ad altri sintomi come stanchezza, depressione, dolori e dolori.

Test e diagnosi

Il medico può testare per alcuni dei cambiamenti ormonali in corso durante la menopausa in modo da poter elaborare un ciclo di trattamento. Il test della saliva è utilizzato per determinare se ci sono eccessi o carenze nei sei principali ormoni sessuali; estrogeni (E1, E2, E3 e), testosterone, progesterone e dihydroepiandosterone. I medici possono anche testare il funzionamento delle ghiandole tiroide, ipofisi e l'ipotalamo. Tutto quanto sopra contribuiscono spesso a vampate di calore e sudorazioni notturne.

Effetti collaterali e interazioni

LT è sicuro per la maggior parte delle persone, scattate nell'arco di diversi mesi. Per un uso più lungo, vale la pena di consulenza con un medico nutrizionista o naturopata. Alcune persone fanno esperienza di effetti collaterali come mal di testa, affaticamento, bruciore di stomaco, nausea e dolori articolari. Per le persone con disturbi della tiroide LT non è una buona idea, dato che non può mescolare bene con i farmaci della tiroide. Per le donne che non vogliono utilizzare il trattamento ormone conosciuto come HRT per ridurre la sudorazione notturna. LT è una sostanza sicura alternativa per i sudori notturni e altri sintomi correlati.

Come trattare la pre-menopausa sudorazioni notturne

Se sei una donna in fase di menopausa, si potrebbe cominciare a sperimentare i sintomi pre-menopausa, comprese le sudorazioni notturne, che possono influenzare il vostro sonno e negativamente influenzare la vita di tutti i giorni. È possibile alleviare sudorazioni notturne trattando con pre-menopausa come un tutto, o trattando le sudorazioni notturne da solo.

Istruzione

1 Visita il tuo medico. A seconda della gravità dei vostri sudori notturni e altri sintomi, si potrebbe consigliare di iniziare la terapia ormonale sostitutiva. I farmaci utilizzati in questa terapia possono alleviare i sintomi, ma hanno anche alcuni effetti collaterali potenzialmente gravi. Si potrebbe desiderare di ottenere un secondo parere prima di prendere qualsiasi farmaci per i sintomi pre-menopausa.

2 Consultare un erborista su medicine alternative per aiutare con i sintomi pre-menopausa. Questi possono includere l'agopuntura e diverse erbe per aiutare i livelli di ormone equilibrio.

3 Ridurre il livello di stress prima di andare a letto, ad esempio, lo yoga, la meditazione o semplicemente per rilassarsi con un libro e una tazza di tè. Fate quello che si calma.

4 Mangiare una dieta ricca di estrogeni. Alcuni alimenti altamente estrogenica includono soia, ciliegie e patate dolci.

5 Esercizio su base regolare.

6 Raffreddare la temperatura della vostra camera prima di andare a letto. È possibile attivare l'aria condizionata o accendere un ventilatore. Se non si desidera raffreddare tutta la casa a quel livello, l'acquisto di un singolo condizionatore per mantenere nella vostra camera.

7 Mantenere un impacco di ghiaccio pronto in freezer in modo che se si fa svegliare con sudorazioni notturne, è possibile rinfrescarsi in fretta. Facendo una doccia fredda può anche aiutare.

Consigli:

  • Chiedi donne che conosci che hanno affrontato i sintomi pre-menopausa per vedere che cosa ha funzionato meglio per loro.

  • Non prendere qualsiasi farmaci per prevenire pre-menopausa sudorazioni notturne senza consultare il medico.

Come trattare Sudorazioni notturne con Home Rimedi Naturali

Come trattare Sudorazioni notturne con Home Rimedi Naturali

Salvo i casi di malattie infettive, sudorazioni notturne sono un sintomo comune della menopausa. Nuovi studi stanno dimostrando che sudorazioni notturne sono anche un sintomo di andropausa (menopausa maschile). Sudorazioni notturne prolungate causano privazione del sonno e frustrazione. Come le donne si allontanano dalla terapia ormonale sostitutiva, molti cercano rimedi erboristici per sudorazioni notturne.

Istruzione

1 Alleviare sudorazioni notturne con salvia. Sage è un rimedio a base di erbe comune per sudorazioni notturne. Studi scientifici hanno scoperto che la salvia riduce nightsweats di oltre il 50%.

2 Ridurre sudorazioni notturne con radice di liquirizia. Radice di liquirizia contiene glicirrizina, che è stato utilizzato per il trattamento di disturbi femminili per molti anni. La menopausa è caratterizzata da un calo dei livelli di estrogeni. Si ritiene che la liquirizia contiene le proprietà di estrogeni mite e quindi allevia i sintomi della menopausa.

3 alleviare sudorazioni notturne con cohosh nero. Cohosh nero è una pianta nordamericana della famiglia ranuncolo. Entrambi i nativi americani e coloni usato le erbe per curare il disagio femminile. Un recente studio sostiene il fatto che cohosh nero allevia sintomi di sudorazione notturna perché contiene estrogeni vegetali.

4 Facilità sudorazioni notturne con dong quai per alleviare sudorazioni notturne. Dong quai è un'erba cinese che agisce in modo simile a cohosh nero, in quanto prevede estrogeni vegetali, e allevia i sintomi della menopausa, come la sudorazione notturna.

5 Alleviare gli effetti di sedili notturne con macafem. Radice Macafem è coltivato in altipiani andini del Perù. A differenza di cohosh nero e dong quai, macafem produce erbe fitoestrogeni, che nutrono le ghiandole femminili in modo che essi producono il loro estrogeno. Questo è considerato più naturale rimedi pianta estrogeni. Il risultato, tuttavia, è simile. Si allevia lo stress e la fatica di sudorazione notturna.

Rimedio di erbe cinese per sudorazioni notturne

Rimedio di erbe cinese per sudorazioni notturne

Medicina cinese vede la salute e il corpo in un modo diverso da medicina occidentale. La medicina cinese si basa sull'analisi del chi, o forza vitale, per diagnosticare malattie fisiche. Funziona anche per influenzare il chi per curare quelle stesse malattie. Le erbe giocano un ruolo importante nel manipolare chi di un paziente per aiutare con una condizione fisica, tra cui sudorazione notturna.

Cinesi Viste delle Cause di sudorazioni notturne

Nomi medicina cinese diverse possibili cause per sudorazioni notturne. Il primo è un deficit di sangue del cuore. Un secondo è un deficit di calore in chi con un deficit di yin in chi. Il chi deve essere equilibrato in yin e yang per la salute. Oltre a sudorazioni notturne, un deficit di yin può causare insonnia, stanchezza, irrequietezza e una bocca asciutta.

Sudorazioni notturne causati da Cuore Sangue carenza

Nella medicina cinese, sudore è considerata un fluido di cuore. Sudorazioni notturne, a volte accompagnati da palpitazioni cardiache, insonnia, stanchezza e pallore, possono essere causati da una carenza di sangue del cuore. Se la diagnosi è di questo tipo di carenza di notte, le erbe per aiutare a tonificare il sangue nel cuore e astringente per il sudore può essere prescritto. Il SI erba wu tang combinato con uno dei seguenti astringenti può essere indicato: Wu wei dz, lungo gu, il mio li, fu xiao mai. Un singolo trattamento di pi gui codolo può anche essere usato.

Sudorazioni notturne causati da mancanza di Yin con un fresco Chi

I sintomi fisici per sudorazioni notturne causate da una carenza di yin, con un deficit di calore chi sono simili ai sintomi per sudorazioni notturne causate da carenza di sangue del cuore. A causa di questo, è molto importante vedere un medico tradizionale cinese. Trattamenti per sudorazioni notturne causati da queste carenze sono progettati per aumentare lo yin. Un trattamento comune è liu wei di huang wan con un astringente. Un astringente raccomandata è di fu xiao mai. Oltre a erbe medicinali, le persone con diagnosi di sudorazioni notturne a causa di una carenza di yin dovrebbero mangiare alimenti che fortificano lo yin. Alcuni di questi alimenti sono: orzo, miglio, fagioli, latticini e proteine ​​di carne, semi di sesamo e noci, asparagi, patate dolci e patate, alghe, pomodori, mele, pere, banane e avocado.

Rimedi di erbe per la menopausa sudorazioni notturne

La menopausa è un momento di transizione nella vita di una donna caratterizzata da fluttuazioni dei livelli ormonali e sintomi a volte insopportabili. I cambiamenti fisici legati alla menopausa sono causati da cadute precipitose dei livelli di estrogeni. Uno degli effetti collaterali più comuni e più fastidiosi della menopausa è sudorazioni notturne. Alcune erbe possono aiutare con sudorazioni notturne, e armonizzare i livelli di ormone fluttuante, rendendo la transizione menopausa un po 'più facile.

Evening Primrose Oil

Olio di enotera aiuta ad eliminare le vampate di calore e sudorazioni notturne incoraggiando nel contempo una buona notte di riposo. L'olio di enotera contiene acido gamma linolenico, che si crede di influenzare la produzione di prostaglandine. E 'ampiamente utilizzato per alleviare i sintomi della sindrome premestruale e può anche alleviare la tenerezza che accompagna il tessuto fibrocistica del seno. Una dose efficace è compresa tra 2 a 8 capsule al giorno. Seguire le indicazioni sulla bottiglia con attenzione. Cercare capsule di olio di enotera in negozi di alimenti naturali.

Ginseng

Ginseng è diventato uno strumento utile nel trattamento di vampate di calore e sudorazioni notturne. Ginseng di solito è venduto come ginseng coreano o ginseng americano. Cercare ginseng in negozi di alimenti naturali. E 'disponibile in forma tintura, capsule e tè. Seguire attentamente le istruzioni di dosaggio. Non mangiare per due ore prima o 2 ore dopo l'assunzione di ginseng. Funziona meglio a stomaco vuoto.

Cimicifuga e Salvia

Nero cohosh contiene fitoestrogeni naturali che possono aiutare ad alleviare i sintomi della menopausa, tra cui sudorazione notturna. Cohosh nero è stato usato dai nativi americani per il trattamento di vari problemi di salute femminili. È ampiamente usato in Germania anche per il trattamento di disturbi ormonali. Cohosh nero abbassa i livelli di LH, o ormone luteinizzante; questa azione aiuta a ridurre la comparsa di vampate di calore e sudorazioni notturne. Disponibile in forma di tintura o di tè, si raccomanda di prendere in forma di tintura per la migliore efficacia. Prendete mezzo cucchiaino da 2 a 4 volte al giorno. Prendete per 6 settimane, prendere un mese di pausa, quindi ripetere il processo.

Sage se assunto in forma di tè, può contribuire ad alleviare le vampate di calore e sudorazioni notturne. Utilizzare saggio ordinario si possono acquistare presso il vostro negozio di alimentari. Fare un tè unendo 2 cucchiai. di salvia essiccata con 1 tazza di acqua bollente. Ripida per 10 minuti, filtrare e bere 1-3 tazze al giorno. Questo è sicuro da usare a tempo indeterminato.

Può Candida Dieta causare sudorazioni notturne?

Candida è un tipo di microrganismo che esiste naturalmente nel sistema digestivo umano. Una crescita eccessiva di candida può causare mughetto orale, infezioni da lieviti o eruzioni cutanee. Operatori sanitari olistici credono anche che la candida è la causa di molti problemi di salute comuni quali emicranie, stanchezza, problemi digestivi, problemi del seno, sbalzi d'umore, il pensiero nuvoloso, mal d'orecchie e mal di gola. Alcune persone che soffrono di crescita eccessiva del candida riportano anche sperimentando sudorazioni notturne - vampate di calore che provocano eccessiva sudorazione durante il sonno.

La dieta Candida

Candida è comunemente trattata con una combinazione di integratori a base di erbe e cambiamenti nella dieta. Perché alcuni alimenti come il latte, lo zucchero e l'alcool alimentano la candida e permettono di prosperare, questi alimenti dovrebbero essere eliminati dalla dieta o ridurre, per quanto possibile. Gli alimenti consentiti su una dieta candida includono quelli che sono ad alto contenuto di proteine ​​e ferro e povera di carboidrati, come ad esempio verdure a foglia verde, carne e uova.

La reazione Herxheimer

Quando le persone cominciano a seguire la dieta candida raccomandato, i sintomi possono effettivamente peggiorare, o possono sviluppare sintomi simil-influenzali. Questo può portare le persone a credere che la dieta candida provoca sudori notturni e altri sintomi, quali diarrea, gonfiore addominale, mal di testa e stanchezza. Questa reazione temporanea, tuttavia, è effettivamente causato da qualcosa conosciuto come la reazione Herxheimer. Poiché i batteri candida cominciano a morire, il corpo diventa inondato di tossine che il fegato e il rene non può elaborare immediatamente. La reazione Herxheimer è stato scoperto dai medici austriaci Jarisch e Karl Herxheimer nel 1895 e fu inizialmente notato in pazienti che erano in trattamento per la sifilide, che è causata da spirochete, batteri simile a candida. Alcune persone possono provare lievi sintomi di die-off, mentre per gli altri, la reazione di Herxheimer possono essere molto severe. I sintomi Die-off può essere una versione più intensa di sintomi che già esperienza, o potrebbero verificarsi nuovi sintomi. I sintomi più comuni includono deterioramento cognitivo, mal di testa, dolori muscolari e articolari, desiderio di dolci e alcol, e problemi digestivi.

Come ridurre Effect Die-Off

Se si sta seguendo una dieta candida, ci sono diversi passaggi si possono adottare per ridurre l'insorgenza di sintomi di die-off, tra cui sudorazione notturna. Introdurre modifiche alla vostra dieta lentamente. Se sta assumendo un integratore a base di erbe formulato per uccidere candida, iniziare con una piccola dose giornaliera e gradualmente aumentare. Esercizio regolarmente e bere molta acqua per aiutare a eliminare le tossine dal vostro sistema. Compresse di carbone possono anche aiutare ad assorbire le tossine e ridurre i gas addominale. La risposta Herxheimer è temporaneo; dopo pochi giorni, si dovrebbe sentire iniziare la vostra salute a migliorare.

Medicina per prevenire sudorazione notturna

Sudorazioni notturne sono considerati come qualsiasi sudorazione notturna eccessiva. Sudorazioni notturne veri lasciare una persona e le lenzuola inzuppate di sudore. Quando il calore eccessivo, troppo biancheria da letto e lenzuola sono state escluse, dovrebbe essere cercato trattamento.

Cause

Le donne in menopausa o perimenopausa spesso esperienza vampate di calore e sudorazioni notturne. Infezioni e cancro possono causare sudorazioni notturne. Quando non vi è noto ragione medica per sudorazioni notturne, la condizione è chiamata hyperthidrosis idiopatica.

Significato

La maggior parte delle sudorazioni notturne causate da menopausa vampate di calore sono trattati con ormoni. Integratori ormonali e trattamenti sono utili per la quasi la metà delle donne in menopausa che soffrono di vampate di calore.

Trattamento sudorazioni notturne

La maggior parte delle sudorazioni notturne vengono prima trattati senza farmaci. I pazienti sono invitati a mantenere la loro camera da letto fresco, bere molta acqua, utilizzare un antitraspirante, evitare l'esercizio a tarda notte, saltare gli spuntini notturni e di limitare o evitare l'alcool nei pressi di andare a dormire.

Cenestin

I medici del Tri-State Sleep Disorders Center di Cincinnati hanno scoperto che il farmaco Cenestin aiutato con sudorazioni notturne. Il rapporto, pubblicato nel Medical News Today, ha mostrato ha aiutato l'80 per cento dei soggetti nel ridurre il numero di sudorazioni notturne, ed è diminuito anche disturbi del sonno.

Estroven

Estroven è usato per trattare sudorazioni notturne nelle donne in perimenopausa e menopausa. Si raccomanda inoltre di aiutare con il sonno in generale.

Avlimil

Avlimil è un integratore naturale che contiene salvia, semi di soia, cohosh nero e rosso lampone. Potrebbe essere efficace nel trattamento della sudorazione notturna.

Quali sono le cause di sudorazioni notturne negli uomini?

Sudorazioni notturne non sono solo comuni di pre-menopausa le donne. Essi sono anche un evento comune negli uomini. Ci sono almeno 173 condizioni mediche che causano sudorazione notturna. Non tutte le sudorazioni notturne sono motivo di allarme, ma possono essere causati da gravi condizioni mediche che devono essere studiati da un medico. E 'molto più facile per il medico per determinare la causa di sudorazione notturna se è escludere fattori ambientali prima. Assicurati di informare il medico su eventuali farmaci che sta assumendo.

Sudorazioni notturne causato da farmaci

Ci sono diverse cause di sudorazione notturna negli uomini che non sono pericolose per la vita, ed il farmaco è generalmente uno di loro. Essi comprendono anti-depressivi, acetaminofene, Viagra e nitroglicerina. Questi farmaci e altri reagiscono con la chimica del corpo e causare sudorazione notturna. Alcuni farmaci possono essere evitati, ma gli altri non possono. Se i sintomi persistono si può parlare con il medico riguardo alla possibilità di passare ad un altro farmaco.

Ambiente

Considerate il vostro ambiente. Se la stanza che si dorme in è troppo caldo, può causare sudorazione notturna. Avere troppe coperte è un'altra causa di sudorazione notturna. Queste cause sono le più facili da risolvere. E 'solo una questione di regolazione della temperatura, o la rimozione di alcune delle copertine. Non solo sono questi i più facili da curare, ma sono anche il primo posto per iniziare eliminando i fattori.

Stress

Lo stress è una delle cause più comuni di sudorazione notturna legati agli uomini. Lo stress o ansia mette a dura prova ogni organo del corpo. Aumenta la frequenza cardiaca, e aumenta i livelli di adrenalina. Lo stress innesca anche i nervi che portano alle ghiandole sudoripare. Lo stress mette il corpo in modalità di lotta o fuga. Questi fattori da soli aumenterà la probabilità di sudorazione notturna.

Unknown Causa

Iperidrosi idiopatica è un tipo di sudorazione notturna non è stato collegato a qualsiasi condizione medica o ambientale. Con questa condizione il corpo over-produce il sudore e non può essere collegato a qualsiasi causa medica o ambientale. La sudorazione di solito si verifica sul cuoio capelluto, sotto le braccia, le mani, ei piedi. Vi è una procedura chirurgica che ora può aiutare con questa condizione. Questa procedura ha aiutato molti malati di iperidrosi idiopatica. ETS-simpatectomia endoscopica toracica è un processo in cui il nervo che regola il sudore è semplicemente tagliati nelle aree problematiche.

Condizioni mediche

Ci sono diverse condizioni mediche gravi che possono causare sudorazioni notturne. Alcune di queste condizioni includono la tubercolosi, ipoglicemia, il cancro e le infezioni. La tubercolosi è la condizione medica più comune per causare sudorazioni notturne. La principale forma di cancro è linfoma. Sudorazioni notturne sono spesso un sintomo precoce di linfoma, ma di solito non è l'unico sintomo. Infezioni come l'infiammazione delle valvole cardiache noto anche come l'endocardite può anche essere una causa di sudorazione notturna. Un altra causa medica di sudorazione notturna è l'AIDS. Aids è una carenza di immuno automatico che diminuisce la capacità del corpo di combattere le infezioni.

Ormoni

La mancanza di livelli di testosterone normali negli uomini può causare sudorazioni notturne. Questa causa è più diffuso negli uomini di età superiore ai 50 Con l'età i livelli di testosterone cominciano a diminuire. Questa diminuzione ormone conosciuto come andropausa non avviene più rapidamente negli uomini menopausa fa le donne. Si tratta di un calo molto lento e graduale dei livelli di testosterone. Gli uomini possono avere vampate di calore e sudorazioni notturne lo stesso come fanno le donne. Questa condizione colpisce solo circa il 5 per cento della popolazione maschile. La terapia ormonale sostitutiva può aiutare con questo problema.

Identificazione

E 'importante iniziare a escludere le cause più comuni non medici prima. Se la stanza che si dorme in è troppo caldo, raffreddarlo. Ridurre i livelli di stress. Stress o ansia non solo provoca sudorazione notturna, ma è difficile sulla vostra salute generale. Una volta che le condizioni non mediche sono state escluse, è il momento di vedere un medico per determinare la causa.

Cause di sudorazioni notturne gravi

Menopausa

Controllare per vedere se si è l'età giusta per essere vivendo la menopausa o pre-menopausa. Durante questo periodo i vostri ormoni cominciano a cambiare, causando sudorazione notturna. Si vuole anche fare una lista di controllo per vedere se avete altri sintomi della menopausa di andare avanti con questi sudori. Questi includono vampate di calore, diminuzione della libido e irregolare o la perdita di un periodo. Se avete uno di questi sintomi, tra cui i sudori notturni che vorrete vedere il vostro medico su come ottenere alcuni test per confermare la menopausa.

Farmaci

Esaminare tutti i nuovi farmaci che sono stati prescritti. Le probabilità sono troverete sudorazioni notturne come un possibile effetto collaterale. Alcuni farmaci ben noti che sono stati collegati a notte sudorazione includono farmaci antidolorifici come il paracetamolo e aspirina, antidepressivi, sciroppi per la tosse, i farmaci anti-asmatici e alcuni farmaci per il cancro. E 'importante discutere di possibili farmaci alternativi con il medico se il farmaco che si sta assumendo è risultato essere la causa dei vostri sudori notturni.

Cancro

Pensate se non si verificano anche brividi di notte in aggiunta alle sudorazioni notturne. Questo è un sintomo di cancro. In particolare, il cancro dei linfonodi o qualsiasi infezione nei linfonodi può provocare gravi sudorazioni notturne. Non aspettare prima di vedere il vostro medico se questo accade. Si dovrebbe essere testato subito per vedere se si dispone di una infezione o il cancro. Se uno di questi e 'colto in anticipo, c'è una buona probabilità che si può ottenere meglio e fare un pieno recupero. Più si aspetta, meno è probabile che sarà in grado di combattere la malattia.

Problemi con Sugar

Scopri se i livelli di glucosio nel sangue sono normali. Quando il livello di glucosio nel sangue scende si può sperimentare gravi sudorazioni notturne. Le persone con diabete e ipoglicemia sono stati entrambi noti per avere sudorazioni notturne di volta in volta. E 'importante controllare i livelli di zucchero nel sangue quando un episodio di sudorazione notturna si verifica in modo che si può ottenere un po' di zucchero nel vostro corpo il più presto possibile. Se non si dispone già di una diagnosi di diabete o ipoglicemia, consultare il medico per alcuni esami del sangue per confermare o negare che questa è la causa dei vostri sudori notturni.

Iperidrosi idiopatica

Guardate la storia della tua famiglia. Se qualcuno nella vostra famiglia ha avuto un problema con eccessiva sudorazione prima, è probabile che è genetica. Il termine medico per questo è iperidrosi idiopatica. Il tuo corpo produce troppo poco sudore. Ciò può verificarsi anche quando si è seduti o in posizione di riposo. Ciò significa che è possibile svegliarsi nel mezzo della notte coperto di sudore per nessun motivo apparente.

Malattie e infezioni

Verificare con il proprio medico se si pensa di avere una malattia o un'infezione. Sia AIDS e la tubercolosi causa sudorazione eccessiva notturna. Un'altra causa di sudorazione notturna è una condizione del cuore chiamata endocardite. Infatti, anche un'infiammazione nel tessuto osseo può causare sudorazioni notturne. E 'molto importante che essere cercata trattamento medico se si crede una malattia o di una infezione è la causa dei vostri sudori notturni. Questo è l'unico modo per ottenere una migliore e sbarazzarsi dei sudori notturni.

Cause di sudorazioni notturne

Sono le tre del mattino, e avete appena svegliato, inzuppato. Le tue lenzuola sono impregnati di sudore. Le sudorazioni notturne sono successe regolarmente, e non so perché. Una varietà di fattori potrebbe essere la causa vostri sudori notturni.

Condizioni mediche

Problemi medici che possono indurre sudorazione notturna comprendono endocardite (infiammazione delle valvole cardiache), tubercolosi, osteomielite (infiammazione delle ossa a causa di infezione) o qualsiasi infezione grave. Altri colpevoli comprendono l'HIV / AIDS; sindrome carcinoide, una condizione collegata a un tipo di tumore; neuropatia (danni ai nervi autonomi); una malattia del midollo osseo chiamato myelfibrosis; Brucellosi, una infezione batterica; leucemia; ipertiroidismo; Ascesso piogenico, una cavità piena di pus causata da un'infezione; linfoma non-Hodgkin; feocromocitoma, un raro tumore della ghiandola surrenale; Siringomielia, una cisti piene di liquido nel midollo spinale, e un ictus, secondo mayoclinic.com. Secondo aafp.org, a volte l'unica lamentela malattia di un paziente Hodgkin ha è sudorazioni notturne. L'American Academy of Family Physicians (AAFP) riporta anche che qualcuno con mononucleosi infettiva può verificarsi significativi sudorazioni notturne.

Too Much Sudore

Un'altra condizione che può causare sudorazioni notturne è iperidrosi idiopatica. Questa è una condizione in cui il corpo produce troppo sudore.

Ormoni

Womentowomen.com spiega che durante la perimenopausa o menopausa, quando gli ormoni di una donna può essere fuori equilibrio, il centro regolamentare temperatura nel cervello può essere ingannato a pensare che il corpo ha bisogno di liberarsi del calore corporeo. Di conseguenza, il cervello invia segnali che raccontano i vasi sanguigni di dilatarsi, il cuore pompa più velocemente e le ghiandole sudoripare per aprire. Quando questo accade, si verificano sudorazioni notturne.

Dieta

Il rischio di avere sudorazioni notturne aumenta se si fuma, consumano troppo zucchero, mangiare cibi piccanti, bevande alcoliche, in sovrappeso e se si hanno l'ansia, secondo womentowomen.com.

Farmaci

Alcuni farmaci possono farti sudare di notte, compresi i medicinali ipoglicemizzanti, che abbassano il livello di zucchero nel sangue; antipiretici, che abbassano la temperatura del sangue; ormoni e antidepressivi, secondo mayoclinic.com.

Temperatura ambiente

Sudorazioni notturne possono essere causati da dormire in una stanza che è troppo caldo, o avendo troppe coperte si coprono. Abbassare il termostato e / o un capannone alcune cover, e le sudorazioni notturne dovrebbero cessare, se non c'è una ragione medica per questo evento.

Motivi per sudorazioni notturne nelle donne

Sudorazioni notturne possono essere così intenso che le donne possono svegliarsi per scoprire che i loro pigiami e lenzuola sono ammollo bagnato. Modi per controllare sudorazioni notturne includono la creazione di un ambiente ideale di sonno (fogli leggeri, camere fresche), evitando inneschi emotivi come ansia e l'astensione da cibi che aumentano la temperatura, come i pasti piccanti.

Menopausa

Durante la menopausa, il corpo si adatta alla ridotta quantità di progesterone e di estrogeni. Sudorazioni notturne sono spesso il risultato di uno squilibrio ormonale.

Medicazione

Sudorazioni notturne sono un effetto collaterale di alcuni farmaci, come il tamoxifene, che viene utilizzato per trattare il cancro al seno, agendo come un inibitore estrogeni e pillola anticoncezionale.

Premature Ovarian Failure

Se una donna più giovane di 40 anni entra in menopausa precoce --- che si verifica quando le ovaie smettono di funzionare normalmente --- si può sperimentare i sintomi della menopausa che includono sudorazione notturna.

Trattamento del cancro

Le donne in trattamento per il cancro correlato al sistema riproduttivo --- come le ovaie, l'utero e la cervice --- può avere sudorazioni notturne a causa di trattamenti come la radioterapia e isterectomia.

Gravidanza

Fluttuazioni ormonali durante la gravidanza può causare intense sudorazioni notturne perché interferiscono con la capacità del corpo di controllare in modo adeguato la sua temperatura.

Stress

Considerando i molteplici ruoli che una donna può destreggiarsi su una base quotidiana, si può diventare così stressato che lei sperimenta sudorazione notturna.

Cosa sono considerati sudorazioni notturne?

Cosa sono considerati sudorazioni notturne?


Sudorazioni notturne sono attacchi di sudorazione così pesantemente che da notte e biancheria da letto sono impregnati. Quasi tutti hanno sudorazioni notturne ad un certo punto della loro vita. Mentre di solito vanno via, sudorazioni notturne possono segnalare una grave malattia.

Lineamenti

Svegliarsi con il pigiama bagnati o biancheria da letto è un segno di sudorazione notturna. Il dormiente può avere bisogno di cambiare i vestiti o biancheria da letto prima di andare a dormire. Il giorno dopo, lui o lei potrebbe essere assonnato o irritabile.

Cause

Sudorazioni notturne sono comuni durante la menopausa, la gravidanza, o quando una persona ha una tiroide iperattiva. Sono comuni anche infezioni, come l'HIV-AIDS, la tubercolosi, o polmonite. Tumori, come il linfoma, leucemia o tumori delle ghiandole surrenali provocano anche sudorazioni notturne. I farmaci, come gli antidepressivi, farmaci disfunzione erettile, e niacina (per abbassare il colesterolo), possono causare sudorazioni notturne. Dormire in una stanza calda o con troppe coperte o pigiama pesante può causare sudorazioni notturne.

Significato

Secondo uno studio, il 41% di tutte le persone hanno sudorazioni notturne.

Trattamento

Fogli di umidità-wicking o da notte può aiutare. Consultare un medico per escludere o trattare le infezioni, cancro, o altre condizioni mediche.

Attenzione

Le persone che hanno sudorazioni notturne regolari --- soprattutto con una perdita di peso o febbre --- dovrebbe vedere un medico. Questi possono essere i segni di una condizione medica di base.

Cosa sudorazioni notturne media per un 50-Year-Old Man?

Cosa sudorazioni notturne media per un 50-Year-Old Man?


Mentre sudorazioni notturne sono comunemente associati con le donne e la menopausa, gli uomini di mezza età possono avere loro pure. Scomodo e disordinato, la condizione può essere un segno di un problema più serio.

Prevalenza

Uno studio del 2002 Oklahoma Medici risorsa di rete pubblicato su The Journal of Family Practice ha indicato che ben il 41 per cento dei pazienti ha sofferto di sudorazione notturna nel mese precedente, con la prevalenza più alta negli uomini e nelle donne di età 41-55.

Condizioni

Uomini e donne possono soffrire di iperidrosi idiopatica, una condizione medica in cui una persona coerente e suda eccessivamente per un motivo sconosciuto, rapporti WebMD.

Farmaci

Antidepressivi, nitroglicerina, tamoxifene, niacina e il Viagra può causare eccessiva sudorazione notturna. Prednisone e prednisolone sono stati associati con sudorazioni notturne, WebMD relazioni.

Fattori

Ipoglicemia, condizioni neurologiche e disturbi ormonali possono anche causare sudorazioni notturne. Tubercolosi, infezioni batteriche e ascessi possono anche portare a sudorazione eccessiva nelle persone di ogni età, secondo WebMD.

Avvertenze

Alcuni tipi di cancro che colpiscono gli uomini possono causare sudorazioni notturne, soprattutto nelle fasi iniziali. Più comunemente visto come un segno precoce di linfoma, i pazienti con altri tipi di cancro hanno riferito sudorazione notturna - insieme ad altri cambiamenti di salute, come la perdita di peso - dice WebMD.

Perché c'è sudorazione notturna in un paziente con tubercolosi

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, la tubercolosi (TB) rappresenta per 3 milioni di decessi in tutto il mondo ogni anno, mentre circa 2 miliardi di persone hanno la tubercolosi latente. Se non trattata, la tubercolosi può essere fatale nel giro di cinque anni, il 50 per cento al 60 per cento dei casi.

Cause e processo di malattia

La tubercolosi (TB) deriva da infezione con il batterio "Mycobacterium tuberculosis". Tubercolosi si trasmette attraverso l'aria dal starnuto o colpo di tosse di persone infette. Quando viene inalato, i batteri hanno diversi destini possibili: possono essere uccisi dal sistema immunitario; essi possono moltiplicarsi e causare un'infezione TBC primaria; o possono diventare dormienti e non causare alcun sintomo. A seguito di dormienza o TBC primaria, i batteri possono ottenere riattivato e causare la malattia conclamata TB.

Tipi

Anche se TB di solito colpisce i polmoni (tubercolosi polmonare), altri organi possono essere coinvolti in un massimo di un terzo dei casi. Altri tipi di TB sono: meningite tubercolare; TB scheletrico (soprattutto nella colonna vertebrale); TB genito-urinario; TB gastrointestinale; linfoadenite tubercolare (di solito interessano il collo); e la tubercolosi cutanea.

Segni e sintomi

Notte sudorazione si verifica spesso nelle prime fasi del corso di tubercolosi, con malessere, perdita di peso e febbre. Altri segni e sintomi di tubercolosi comuni includono mancanza di respiro, stanchezza, perdita di appetito, dolore al petto e una tosse persistente (spesso con sputo di sangue).

Possibili cause di sudorazione notturna

Sudorazione generalmente il risultato di cambiamenti nel centro di termoregolazione del corpo. Sudorazione notturna nei pazienti affetti da TBC può anche essere il risultato della produzione di citochine da parte delle cellule specifiche del sistema immunitario chiamate "macrofagi". I macrofagi sono le cellule primarie infette da M. tuberculosis e citochine sono proteine ​​che vengono rilasciati per aiutare a regolare la risposta immunitaria del corpo all'infezione.

Sviluppo dei sintomi

Insieme con febbre, sudorazione notturna spesso segnalano un'infezione. La febbre è vantaggioso perché aumenta la mobilità delle cellule immunitarie che combattono le infezioni come la tubercolosi. Se la temperatura della pelle si alza troppo, il corpo risponde con il sudore, per raffreddarsi. Di notte, però, dal momento che non c'è circolazione d'aria tra i fogli, l'aria viene intrappolata e comincia a fare caldo. Di conseguenza, la quantità di sudore aumenta gradualmente, causando il paziente svegliare sudato e bagnato.

Come prevenire Sudorazioni notturne

Sudorazioni notturne sono chiamati iperidrosi nella professione medica. Anche se nessuna cura è garantita, ci sono alcune cose che puoi fare come misure preventive. Lavorare con un medico per diagnosticare la causa dei vostri sudorazioni notturne, perché possono essere il risultato di una serie di questioni ormonali.

Istruzione

1 Prendere integratori di vitamina B ogni giorno. Un regime quotidiano di vitamine, in particolare la categoria B-vitamina, potrebbe ridurre la frequenza di sudorazione notturna. Lavorare con un dietista per essere sicuri di non esagerare con la dose di vitamina B, ma che hai trovato la giusta quantità per voi.

2 Studiare la possibilità di allergie alimentari. Alcune allergie alimentari sono associati a sudorazione notturna. Prendere un appuntamento con uno specialista di allergia potrebbe dare un indizio su alcuni alimenti da evitare, che possono possibilmente aiutare sudorazioni notturne combattimento.

3 Provare una doccia fredda prima di dormire. I cinesi credono che una doccia fredda prima di andare a letto allevierà sudorazione notturna. Potrebbe non essere comodo, ma potrebbe portare a dormire meglio la notte di.

Consigli e avvertenze

  • Dormire su lenzuola pulite può portare a dormire meglio la notte, in modo da essere sicuri di lavare le lenzuola, almeno una volta alla settimana. Per le donne in menopausa, la vitamina E a volte può aiutare. Ma non prendete più di 1200 UI al giorno.
  • Sudorazioni notturne possono indicare problemi di salute più grandi. Se avete questo problema regolarmente, consultare un medico.

Cure naturali per sudorazioni notturne

Sudorazioni notturne e vampate di calore possono essere incredibilmente scomodo. Spesso, le persone che soffrono di loro non capiscono le loro cause e che cosa possono fare su di loro. Alcune persone cercano cambiare le lenzuola tutti i giorni, mentre gli altri dormono su un asciugamano a disagio. Ma ci sono metodi migliori.

Semi di lino

Semi di lino ha dimostrato di essere uno dei trattamenti più efficaci per sudorazione notturna e altri sintomi della menopausa, secondo un articolo di Prevention Magazine. Le donne in menopausa non sono le uniche persone che soffrono di sudorazione notturna, in modo da semi di lino può essere un trattamento naturale per chiunque. Avete bisogno di circa 40 grammi di semi di lino al giorno per essere efficace. Mescolare con il tuo zuppe e altri piatti o cospargere di burro di arachidi brindisi per un calcio di energia gustosa. Alcune persone scelgono di mescolare con lo yogurt o bere mescolato con il latte. Si può anche cucinare alcuni dei vostri alimenti con olio di semi di lino, ma attenzione che l'olio di semi di lino ha un sapore un po 'di pesce che non è per tutti.

Salvia

Herbwisdom.com suggerisce di utilizzare la salvia per il trattamento della menopausa sudorazioni notturne. Sage è disponibile in forma di compresse ed è di solito consigliato per le donne in menopausa, ma ancora una volta, chi soffre di sudorazione notturna può provare questo trattamento a base di erbe. Le compresse di salvia in genere può trovare online o presso il vostro negozio di alimentari di salute. Utilizzare un integratore di alta qualità e di assicurarsi che ciò che si sta acquistando è naturale. Tradizionalmente, la salvia è stata una forte cura per la sudorazione notturna, vampate di calore e altri sintomi della menopausa. E 'considerato un agente di raffreddamento e l'essiccazione, ed è per questo che è stato utilizzato per la sudorazione notturna. Compresse di Sage non dovrebbero essere consumati da donne in gravidanza o che stanno allattando. Prendendo solo una dose al giorno sarà vantaggioso per la maggior parte delle persone.

Vitamine e Minerali

Sudorazioni notturne e vampate di calore privano i nostri corpi di parecchie vitamine e minerali necessari. Assicurarsi che si sta assumendo integratori e vitamine supplementari come sostituti. Si può essere in particolare privati ​​di vitamine B e C, magnesio e potassio.

Rimedio domestico per sudorazioni notturne

Sudorazioni notturne, uno dei sintomi più comuni della menopausa, affliggono milioni di donne ogni notte. Essi sono spesso causati da fluttuazioni dei livelli di estrogeni nelle donne in menopausa. Un certo numero di diversi rimedi casalinghi può essere usato per trattare la sudorazione notturna.

Tisana

Bere uno o due tazze di trifoglio rosso, cohosh nero o una tisana agnocasto al giorno. Queste erbe sono ricche di composti vegetali chiamati fitoestrogeni, che sono ormoni vegetali estrogenici che imitano l'attività di estrogeni nel corpo della donna. I fitoestrogeni hanno dimostrato di aiutare a correggere lo squilibrio ormonale che causa sudorazione notturna.

Per l'erogazione di trifoglio rosso tè alle erbe, mettere un cucchiaino colmo di erba in una tazza e coprire con una tazza di acqua bollente. Coprire la tazza e lasciare l'erba in infusione per 10 a 15 minuti. Filtrare il tè in un altro bicchiere e bevi.

Prodotti di soia

Scorta di soia e prodotti di soia. La soia è una delle più ricche fonti di origine vegetale di isoflavoni, che sono una classe di fitoestrogeni. Gli isoflavoni della soia possono essere ottenuti da latte di soia e di altri tipi di prodotti di soia, come il miso, tempeh e tofu. Altri legumi come ceci, fagioli e lenticchie contengono anche questi composti vegetali, ma in una concentrazione molto più bassa.

Olio di semi di lino

Aggiungere l'olio di semi di lino per la vostra dieta. Questo olio viene estratto dai semi della pianta del lino, e sono ricchi di lignani. I lignani sono un altro tipo di fitoestrogeni che aiuta ad alleviare sudorazioni notturne, regolando i livelli di estrogeni nel corpo. Olio di semi di lino, che è anche chiamato olio di lino, può essere utilizzato per preparare piatti culinari, o in una insalata di verdure come condimento.

Evitare Sweat-Enhancing Trigger

Evitare tutti i fattori conosciuti che possono innescare sudorazione notturna. Questi includono cibo e bevande, come le bevande contenenti caffeina e alcolici, nonché, piatti piccanti. Altri fattori scatenanti che si dovrebbe evitare includono il fumo, uso di droghe e pillole dimagranti. Stress e ansia sono fattori emotivi che possono causare sudorazioni notturne, e debba essere alleggerito il più possibile.

Stay Cool

Assicurarsi che la camera da letto è fresco e ben ventilato quando si va a dormire. Abbassare la temperatura nella stanza, se possibile. Aumentare il flusso d'aria nella stanza aprendo una finestra o accendere un ventilatore. Dormire in camicia da notte e biancheria da letto che sono prodotti a partire da un tessuto assorbente come lino o cotone. Questo tipo di tessuto aiuta a disperdere il calore dalla pelle, che aiuta ad abbassare la temperatura corporea.