arimidex osteoporosi

Tamoxifen Vs. Arimidex

Tamoxifen è il nome generico per un farmaco sviluppato da ICI Pharmaceuticals (ora conosciuto come AstraZeneca) e venduto con i marchi di Nolvadex, Istubal, e Valodex. È stato usato per 30 anni per il trattamento del cancro al seno ricettivo ormone sia nelle donne in pre-menopausa e in menopausa e negli uomini. Arimidex, nome generico anastrozolo, è un altro farmaco sviluppato da AstraZeneca per il trattamento del carcinoma mammario ricettivo ormoni; è solo per essere utilizzato su donne in menopausa.

Tamoxifen

Estrogeni spesso promuove la crescita delle cellule tumorali. Tamoxifen lavora per impegnare la proteina che estrogeno attribuisce al, bloccando così l'effetto degli estrogeni sulle cellule tumorali. Tamoxifen è efficace solo contro il cancro al seno estrogeno ricettivo e deve essere utilizzato solo dopo la determinazione è fatta del tipo esatto di cancro che è in fase di elaborazione. Tamoxifen funziona anche per ridurre la perdita di osso che si incontra spesso con trattamenti chemioterapici per il cancro, e aiuta quindi prevenire l'osteoporosi.

Armidex

Armidex è un farmaco disponibile per la prescrizione che viene utilizzato per il trattamento del cancro in donne che hanno superato la menopausa. E 'per il trattamento del carcinoma mammario precoce, dopo l'intervento chirurgico e il cui il cancro al seno è considerata recettore dell'estrogeno positivo. E 'utilizzato anche nel cancro avanzato e per il carcinoma mammario metastatico, e dopo l'uso di terapia con tamoxifene. Armidex non funziona per le donne che non hanno passato la menopausa.

Effetti collaterali di Tamoxifen

Effetti indesiderati comuni di terapia con tamoxifene sono quelli comunemente associati con la menopausa, questo include: periodi irregolari, vampate di calore, perdite vaginali, secchezza vaginale e prurito e rash cutaneo. Gli uomini che assumono tamoxifene per cancro al seno possono provare nausea o vomito e, eruzioni cutanee, una diminuzione di interesse sessuale, o mal di testa.

Gravi effetti collaterali della terapia con tamoxifene negli uomini e nelle donne includono il rischio di coaguli di sangue, ictus o la cataratta, e il cancro uterino nelle donne.

Effetti collaterali di Armidex

Effetti indesiderati comuni di Armidex nelle donne includono: vampate di calore, pressione alta, sindrome del tunnel carpale, mal di testa, perdita di capelli, lymphadema, e la depressione. Effetti indesiderati gravi possono includere: aumento del colesterolo nel sangue, eruzioni cutanee, e infiammazione del fegato, gravi reazioni allergiche o malessere.

Precauzioni con Tamoxifen

Tamoxifene non deve essere utilizzato da una donna che è incinta o che possono diventare incinta come gli studi hanno dimostrato che potrebbe causare danni al feto. Tamoxifene ha dimostrato di aumentare il rischio di cataratta in alcune donne.

Precauzioni con Armidex

Armidex non deve essere assunto con Tamoxifene. Va inoltre mai essere presa con qualsiasi tipo di terapia estrogenica sostitutiva. Armidex è anche noto per causare l'osteoporosi, e dovrebbe essere integrato con la terapia di calcio per aiutare a prevenire o rallentare questa possibile perdita di massa ossea.

Arimidex Effetti collaterali

L'American Cancer Society riporta che ogni anno più di 180.000 donne negli Stati Uniti viene diagnosticato un cancro al seno e più di 40.000 muoiono di questa malattia ogni anno. Al momento della scoperta precoce, il cancro al seno è spesso curabile, ei medici hanno un certo numero di metodi diversi a disposizione per aiutare i pazienti. Un metodo di trattamento popolare è il Arimidex prescrizione di droga. Nonostante la sua efficacia, Arimidex non è per tutti in quanto presenta diversi rischi per gli effetti collaterali e le complicanze in alcuni pazienti.

Effetti indesiderati comuni

Circa il 36 per cento degli utenti Arimidex esperienza vasodilatazione o l'allargamento dei vasi sanguigni rendendo questo il più comune effetto indesiderato del farmaco, secondo RxList.com. In alcuni casi, vasodilatazione porta ad un calo della pressione sanguigna o svenimento. Debolezza, dolore del corpo e l'infiammazione articolare e il dolore sono anche comuni, che si verificano in almeno il 15 per cento degli utenti. Più del 10 per cento delle donne che prendono esperienza Arimidex mal di schiena, mal di testa, depressione, nausea, infiammazione della gola ed eruzioni cutanee. Inoltre, l'11 per cento delle donne che prendono Arimidex sviluppare l'osteoporosi, una condizione che rende le ossa porose e fragili.

Altri effetti collaterali

Arimidex ha anche il potenziale di causare un certo numero di altri effetti fastidiosi o fastidioso, ma non pericoloso, laterali. Alcune donne sperimentano effetti collaterali gastrointestinali della droga, come la stipsi, eruttazione, secchezza delle fauci, dolore addominale, diarrea e indigestione. Insonnia, capogiri, ansia e formicolio alle estremità sono possibili effetti collaterali neurologici e psichiatrici del farmaco. Altri effetti collaterali di Arimidex includono sudorazione, tosse, vampate di calore, mancanza di respiro, febbre e una maggiore incidente di vie respiratorie superiori e infezioni del tratto urinario.

Interazioni con altri farmaci

Alcuni farmaci producono effetti collaterali indesiderati se usato in combinazione con Arimidex. Ad esempio, non si deve assumere integratori di estrogeni durante l'utilizzo Arimidex, pena la diminuzione dell'efficacia delle relazioni di droga RxList.com. A sua volta, potrebbe essere necessario prendere più Arimidex per farlo funzionare correttamente, aumentando il rischio di gravi effetti collaterali. Inoltre, i medici non prescrivono il farmaco cancro al seno Tamoxifen per i pazienti che assumono anche Arimidex a causa del rischio di aumento degli effetti collaterali di entrambi i farmaci.

Rischi

Oltre agli effetti collaterali minori e il rischio di interazioni, Arimidex ha il potenziale di causare gravi complicazioni mediche. Nel 17 per cento dei pazienti con patologie cardiovascolari pre-esistenti, Arimidex provoca ictus, rapporti RxList.com. Una perdita di densità ossea e un aumentato rischio di fratture ossee è un altro rischio potenziale, soprattutto se usato per 12 mesi o più. In alcune donne, Arimidex provoca un aumento dei livelli di colesterolo LDL, che può contribuire ad un attacco cardiaco o malattie cardiovascolari, secondo la Mayo Clinic. L'uso del farmaco può anche causare insufficienza del fegato o dei reni.

Considerazioni

Perché abbassa i livelli di estrogeni, i medici raramente prescrivono Arimidex per le donne che non hanno vissuto la menopausa. Il farmaco può anche causare la morte del feto e non è nemmeno previsto per l'uso in donne in gravidanza. Prima di prescrivere il farmaco per voi, il medico può eseguire un test di gravidanza per essere sicuri. A causa dei suoi effetti collaterali, il medico non è probabile che prescrivere Arimidex per voi se avete una storia di ictus o malattie del cuore, dei reni o al fegato.

C'è l'aumento di peso Arimidex?

Arimidex o come è noto genericamente, Anastrozolo, è un farmaco utilizzato per inibire la crescita di tumori al seno nelle donne in postmenopausa abbassando i livelli di estrogeni. Si è in genere prescritto a pazienti con tumore al seno di nuova diagnosi.

Aumento di peso

L'aumento di peso è un effetto collaterale comune di Arimidex. eMedTV dice: "L'aumento di peso con Arimidex avviene in fino a 9 per cento delle persone che assumono il farmaco." Se si verifica una aumento di peso durante l'uso Arimidex è necessario contattare il medico e lui può suggerire una dieta speciale o un cambiamento nel dosaggio.

Altri effetti collaterali

Arimidex.com elenca gli effetti collaterali più comuni come: sbalzi d'umore, vampate di calore, vomito, nausea, problemi articolari, mal di gola, pressione alta, depressione, eruzioni cutanee, gonfiore delle braccia e delle gambe, mal di testa, insonnia, debolezza e caldo lampeggia.

Osteoporosi

Secondo Medline Plus, Arimidex può diminuire la densità delle ossa, peggiorando gli effetti di osteoporosi. Questo può portare a possibili rotture o fratture.

Effetti indesiderati gravi

Drugs.com elenca gravi effetti collaterali come: improvviso intorpidimento degli arti o la metà del corpo, confusione, problemi nel linguaggio, visione o di equilibrio, gonfiore delle ghiandole o gravi reazioni allergiche. Un medico deve essere contattato immediatamente se si verifica uno di questi effetti collaterali.

Reazioni

Da Arimidex.com, "In uno studio clinico nel carcinoma mammario in fase iniziale, alcuni pazienti che assumono Arimidex avuto un aumento del colesterolo. Reazioni cutanee, reazioni allergiche e alterazioni negli esami ematologici di funzionalità epatica sono stati anche segnalati."

Intuito

Sempre discutere a tutte le domande e le preoccupazioni circa gli effetti collaterali con il medico o sanitario prima di prendere qualsiasi farmaco.

Come utilizzare rimedi naturali per curare l'osteoporosi

I rimedi naturali sono un modo efficace per contribuire a trattare l'osteoporosi e il dolore osteoporosi, così come l'aiuto per prevenire ulteriori danni. Qui di seguito sono alcuni dei rimedi naturali più efficaci che possono essere utilizzati per curare l'osteoporosi e il dolore osteoporosi.

Istruzione

1 Prendere 30 mg di Zinco e 3 mg di rame insieme ogni giorno. Lo zinco è importante nelle reazioni enzimatiche che costruiscono osso. Prendendo il Rame Zinco aiuta a funzionare correttamente.

2 Prendete un multivitaminico ad alta potenza. E 'importante per ottenere tutte le vitamine fondamentali per contribuire a sostenere la salute delle ossa e prevenire danni futuri.

3 Prendete un supplemento di vitamina B6, un integratore di vitamina B12 e acido folico un (B9) supplemento. Si può anche prendere una vitamina del complesso B, invece, che contiene elevate quantità di tutti questi insieme. Tutte queste vitamine del gruppo B aiutano a prevenire l'accumulo di omocisteina, che è un prodotto del metabolismo delle proteine ​​che possono portare a osteoporosi e peggiorare la vostra osteoporosi.

4 Prendete 500 mg di vitamina C due volte per tutta la giornata. La vitamina C produce collagene, che è una parte importante della salute delle ossa.

Come trattare naturalmente osteoporosi

Non ci sono modi magici per curare l'osteoporosi, ma ci sono modi per trattare naturalmente osteoporosi e contribuire a rallentare il suo progresso, prevenire danni futuri, e anche invertire alcuni dei danni di osteoporosi.

Istruzione

1 Prendere circa 20 mg di silicio al giorno. Il silicio è un minerale che è una parte importante di collagene e di calcificazione, entrambi che sono molto importanti con la salute delle ossa e osteoporosi.

2 Prendere in giro tra 15 e 25 mg di manganese al giorno. Lavori di manganese, aiutando con calcificazione ossea che aiuta a invertire l'osteoporosi e prevenire danni futuri da osteoporosi.

3 Prendere circa 1.000 IU di vitamina D al giorno. La vitamina D migliora l'assorbimento del calcio e aiuta anche a ridurre l'escrezione di calcio nelle urine. La vitamina D è uno dei più popolari rimedi naturali consigliati dai medici.

4 Prendete 3 mg di boro al giorno. Il boro è un minerale che aiuta ad attivare la vitamina D e aiuta anche a sostenere i livelli di estrogeni per il metabolismo del calcio sano.

Come trattare con successo l'osteoporosi

Come trattare con successo l'osteoporosi

Nei soli Stati Uniti ci sono dieci milioni di persone affette da osteoporosi. Questa malattia ossea invalidante, può rendere la vita più di un lavoro di routine di ogni altra cosa. Un medico può prescrivere farmaci che ha tutta una serie di effetti collaterali, ma perché non provare qualcosa di naturale, senza effetti collaterali. Questo prodotto naturale può fermare la perdita ossea, e anche iniziare a invertire gli effetti di osteoporosi.

Istruzione

1 È necessario acquistare alcuni Perma-Guard terra di diatomee. Potete google e trovare luoghi che è possibile acquistare la terra di diatomee. Assicuratevi che sia la marca Perma-Guard, un questo è l'unico marchio che è sicuro per il consumo umano.

2 Una volta che avete la terra di diatomee, è necessario iniziare a prendere due volte al giorno. Prendete una volta al mattino e prima di andare a letto. Mescolare un cucchiaio colmo di Perma-Guard terra di diatomee con otto once di acqua, mescolare bene e bere. E HA un sapore gessoso, ma 'non troppo male.

3 Assicurarsi che si continua a fare questo su una base quotidiana. Si inizierà a notare in primo luogo, che il dolore sta diminuendo, si dovrebbe notare questo entro i primi giorni. Entro un mese a sei settimane, si dovrebbe notare i risultati più drammatici.

Consigli:

  • Basta ricordare, prendere due volte al giorno, ogni giorno

  • Solo il marchio Perma-Guard è sicuro per il consumo umano

Farmaci per l'osteoporosi Alternative

Risultati osteoporosi nelle fragili, ossa fragili che possono rompersi facilmente. Colpisce entrambi i sessi, ma la maggior parte dei casi si verifica nelle donne in post-menopausa. Gli ormoni regolano la produzione di osso, e dopo la menopausa, la quantità di estrogeni nel corpo di una donna si riduce notevolmente. Certe erbe, integratori e alimenti possono contrastare la perdita di massa ossea in diversi modi.

Trattamenti a base di erbe

L'erba medica è una ricca fonte di vitamina K, che svolge un ruolo importante nella nuova crescita ossea. Prendere 1.000 a 2.000 milligrammi al giorno o mangiare una manciata di germogli freschi ogni giorno.

Partenio è un efficace antidolorifico naturale e anti-infiammatori. Prendere capsule come indicato sull'etichetta del prodotto.

Alcune erbe contengono fitoestrogeni, che agiscono come estrogeni regolare nel corpo. Dal momento che bassi livelli di estrogeni sono un innesco principale per l'osteoporosi, l'assunzione di questi fitoestrogeni può aiutare jump-start il processo di rigenerazione ossea. Composti a trifoglio rosso rallentato la perdita ossea, secondo uno studio condotto da GE Geller. Nero cohosh contiene anche fitoestrogeni ed è ampiamente utilizzato per affrontare carenza di estrogeni nella medicina tradizionale. I risultati dello studio sono stati misti.

Un certo numero di erbe contengono sostanze che affrontano questioni connesse con l'osteoporosi, ma gli studi scientifici sono carenti. Equiseto contiene silicio, noto per rafforzare l'osso. Kelp è comunemente usato per i disturbi muscolo-scheletrici ed è ad alto contenuto di minerali che sono vitali per la salute delle ossa. Paglia di avena aumenta i livelli ormonali che stimolano la crescita delle ossa.

Supplementi

Il calcio è essenziale per la salute delle ossa. Il corpo assorbe più facilmente citrato di calcio. Questo minerale viene assunto in dosi divise, dal momento che il corpo può assorbire solo 500 milligrammi alla volta. La vitamina D è essenziale; il corpo ha bisogno di assorbire correttamente il calcio. La National Osteoporosis Foundation suggerisce i seguenti dosaggi: adulti sotto i 50 anni dovrebbero prendere 400 a 800 UI al giorno; quelli 51-70 dovrebbe usare 800 a 1.000 UI al giorno. Non superare 1.000 milligrammi senza consultare un medico; dosi superiori questo può essere pericoloso.

Ipriflavone si è dimostrato efficace nel trattamento della perdita ossea e prevenire vertebre fratturate quando combinato con il calcio, secondo il Journal of American Medical Association. Prendere 600 milligrammi al giorno.

Suggerimenti dietetici

Mangiare cibi ricchi di calcio come latte a basso contenuto di grassi e broccoli. Molti cereali e succo d'arancia hanno aggiunto di calcio. Il magnesio è importante anche per la salute delle ossa; mangiare cibi come avocado, banane, cantalupo, melata, fagioli, patate e spinaci. Gli alimenti ricchi di potassio includono cereali integrali, noci, spinaci, farina d'avena e burro di arachidi. La vitamina D è prodotta dal corpo, ma si trova anche nel pesce grasso e fortificate cereali e latte.

La vitamina K permette di allegare il calcio alle ossa. Dopo la menopausa, questo non avviene con la stessa facilità, e le donne dovrebbero mangiare tre porzioni di latticini a basso contenuto di grassi, cavolfiore, o scuro, verdure a foglia verde al giorno. L'integrazione dovrebbe essere fatto con cautela ed è meglio discusso con un medico, soprattutto se si stanno assumendo farmaci di sangue diradamento.

Gli isoflavoni della soia sembrano anche per trattare l'osteoporosi, secondo l'Università del Maryland Medical Center. Essi contengono fitoestrogeni che agiscono nello stesso modo estrogeni fa, compresa la protezione contro la perdita ossea e persino l'arresto una volta che si verifica. E 'più vantaggioso per ottenere questi composti attraverso la dieta; mangiare prodotti come latte di soia, tofu e soia. L'assunzione di integratori potrebbero non produrre benefici simili. Parlate con il vostro medico circa la presa di soia in qualsiasi forma se avete una storia di disturbi estrogeno-correlati come il cancro al seno.

Chiedi ad un esperto

E 'una buona idea di parlare con un professionista sanitario esperto in medicina naturale per la progettazione di un piano di trattamento. Se si decide di integrare, essere sicuri di parlare con il medico. Consultare un medico esperto per determinare i dosaggi appropriati.

Trattamento osteoporosi alternativo

L'osteoporosi è caratterizzata da ossa porose e facilmente rotto. Questa condizione può colpire entrambi i sessi, ma la maggior parte dei casi si verifica nelle donne dopo la menopausa. Le ossa diventano deboli e fragili e possono rompersi facilmente a causa di una perdita di minerali come calcio, i livelli di estrogeni abbassato e rigenerazione più lenta di nuovo, osso più forte. Fratture, diminuiscono in altezza a causa di vertebre fratturate, la postura cambiato e la curvatura della colonna vertebrale possono tutti avvenire con osteoporosi. Tuttavia, ci sono molti trattamenti naturali che possono aiutare a migliorare la salute delle ossa e alleviare il dolore causato dalla malattia.

Benefici Erbe

Alfalfa contiene vitamina K che avvia la ricrescita ossea. Prendere 1.000 a 2.000 mg in forma di capsule al giorno o mangiare una manciata di germogli freschi ogni giorno. Partenio è un efficace antidolorifico a base di erbe e anti-infiammatori. Prendete l'erba liofilizzato in forma di capsule come indicato in etichetta. Hawthorn stabilizza il collagene, che è una forte proteina flessibile vitale per ossa forti. Prendere 250 mg tre volte al giorno. Por Huesos tè favorisce la crescita ossea. Bere 1 tazza tre volte al giorno tra i pasti. Isoflavoni di soia concentrato aiuta il trasporto del calcio dal sangue alle ossa. Prendere 3.000 milligrammi al giorno.

Non utilizzare l'erba medica è che si sta prendendo dei farmaci diradamento sangue o in caso di gravidanza. Non usare Partenio in caso di gravidanza.

Erbe, come agenti farmaceutici, sono testati per determinarne la range terapeutico, che è la più piccola dose che fornisce qualsiasi variazione delle condizioni al grande dose sicura per il consumo. Anche se le erbe sono generalmente sicuri e non tossico, il bastone per importi suggeriti al fine di evitare possibili effetti collaterali negativi. Assunzione di più non è in grado di produrre beneficio aggiuntivo.

Altri suggerimenti

Utilizzare integratori di calcio citrato. E 'la forma più assorbita dal corpo. Prendere almeno 1.000 mg al giorno. Mangiare insalate per aiutare a prevenire le fratture. Insalata verde sono ricchi di vitamina K, che aiuta le ossa con l'utilizzo di proteine ​​per fare il collagene, che agisce come un collante per la struttura ossea. Verdure ricche di vitamina K sono iceberg, lattuga, broccoli, cavoli, cavoli, lattuga e spinaci. Obiettivo per almeno 1 porzione al giorno. Evitare l'integrazione con vitamina A. Uno studio svedese di 66.651 donne pubblicato nel numero di novembre 1998 della "Annals of Internal Medicine" ha scoperto che ogni milligrammo (3.000 unità internazionali) di vitamina A assunto la dose giornaliera raccomandata (RDA) ha aumentato il rischio di frattura ossea del 68 per cento. Si riduce la densità ossea. La RDA per gli uomini è di 5.000 unità internazionali e 4.000 per le donne.

Cercate di esercitare regolarmente se approvato dal vostro medico. Forza di formazione e leggero sollevamento pesi ridurre i rischi di caduta e migliorano la densità ossea. Le uova, aglio e cipolle contengono zolfo, che è necessario per la salute delle ossa. Evitare i prodotti di lievito e bevande analcoliche. Essi contengono fosforo, che compete con il calcio per l'assorbimento da parte dell'organismo. Mirtilli, ciliegie e succo di ciliegia contengono sostanze chiamate proantocianidine che stabilizzano il collagene e aiutano a mantenere intatte le ossa.

Alghe per il trattamento dell'osteoporosi

Alghe per il trattamento dell'osteoporosi

Il consumo regolare di alghe, noto anche come alghe, può ridurre notevolmente le vostre probabilità di ottenere l'osteoporosi, che è considerato una malattia prevenibile stile di vita. Alghe è insolitamente alto contenuto di antiossidanti, vitamine e minerali che proteggono contro le malattie degenerative. Secondo Oceanvegetables.com, i nostri antenati costiere raccolti e inclusi alghe nella loro dieta regolare e sperimentato benefici per la salute drammatici come la longevità e prolungato buona salute.

Mantenere la salute delle ossa

Le ossa sono vive e si costruiscono e ripartiti tutti i giorni. Quando invecchiamo, la nostra densità ossea degenera. Se non abbiamo uno stile di vita ricco di esercizio quotidiano e nutrizione ottimale, la perdita di massa ossea può superare la crescita delle ossa, e per un periodo prolungato di tempo diventa osteopenia nelle sue prime fasi, e l'osteoporosi nei casi più gravi. L'osteoporosi è stato definito un "killer silenzioso", perché non si sente la perdita della vostra massa ossea fino a quando si rompe un osso e non guarirà. Una dieta nutriente ed esercizio fisico regolare sono i componenti principali per mantenere la densità ossea.

Alghe Offerte Superior Nutrizione

Registrato prova di alghe come un superfood date posteriori al 300 aC in Cina. Molte tribù costiere dalla costa del Mediterraneo, i paesi nordici, Islanda, Alaska, la costa del Pacifico, le Hawaii e raccolte, coltivate e alghe ingeriti regolarmente e, di conseguenza, goduto di ottima salute. Oncia per oncia, alghe è più alto di vitamine e sali minerali di qualsiasi altro cibo. Le cellule fitochimici di alghe ringiovanire, rinnovare e riparare la crescita cellulare. Alghe ha 14 volte più calcio per oncia di latte fa ed è più facilmente assorbito nel corpo. E 'anche una straordinaria fonte di magnesio, che aiuta l'assorbimento del calcio ed è una fonte naturale di vitamina D, che è vitale per la salute delle ossa. Incorporando alghe nella vostra dieta su una base costante, è possibile aumentare la salute delle ossa e possibilmente prevenire l'osteoporosi, o perdita di tessuto osseo, come l'età.

Raccolta di alghe marine

Alghe deve essere raccolto con attenzione per evitare la contaminazione e devono essere trasportati con barche da pesca non motorizzati. E 'facilmente essiccati al sole e ha innata la stabilità a lungo termine. Ha una durata di conservazione indefinita, conservato asciutto e lontano dalla luce solare. E 'più sicuro di acquistare alghe in un negozio di alimentari o asiatica mercato rispetto a raccogliere da soli a causa del rischio di contaminazione.

Come mangiare alghe

Alghe è disponibile in diverse varietà preconfezionati che possono essere cotti in un certo numero di modi. Alga Nori è comunemente usato per fare il sushi e viene confezionato in carta piazze sottili. È possibile arrotolare po 'di riso, verdure e pesce e fare un impacco alle alghe o si può mangiare a destra fuori del pacchetto come spuntino nutriente da sola. Altre varietà come arame e fuco sono più spessi e più grossolano e sono migliori se immerso in acqua per un'ora o così prima della cottura in zuppe, fritture o manzo, maiale, pollo o piatti vegetariani.

Medicina Naturale per l'osteoporosi

L'osteoporosi è una condizione degenerativa delle ossa in cui la densità minerale ossea diminuisce. Questa riduzione porta ad un significativo rischio di fratture ossee, di solito ai fianchi o alla schiena. Le donne in post-menopausa sono i malati più comuni di questa condizione. Trattamenti standard comprendono prescrizione di farmaci, terapia ormonale sostitutiva, l'esercizio fisico e cambiamenti nella dieta. Ci sono medicine naturali che possono essere utili nella lotta contro l'osteoporosi se integrato in un programma che prevede esercizio fisico regolare e una dieta adeguata.

Semi di lino

Semi di lino può aiutare a normalizzare i livelli di estrogeni nelle donne in post-menopausa. Esso ha una componente fitoestrogeni che si crede per creare questo effetto. Il consumo di lino a terra tende a produrre i migliori risultati.

Calcio

L'osteoporosi è causata, in gran parte, da una carenza di calcio. I supplementi di calcio possono aiutare a compensare i danni causati da osteoporosi.

Cimicifuga

Cimicifuga è una pianta-estrogeno regolazione. Regolamentazione estrogeni è la chiave per ridurre al minimo la perdita di tessuto osseo sono vittime le donne successivi alla menopausa. Le forme più comuni sono tinture e capsule.

Magnesio

La carenza di magnesio è un sintomo comune nelle donne con osteoporosi. Supplementazione di magnesio può correggere lo squilibrio e può aiutare a compensare i danni degenerativa alle ossa.

Red Clover

Red Clover è una pianta che contiene fitoestrogeni e isoflavoni, entrambi i quali hanno un effetto regolatore sui livelli di estrogeni nelle donne dopo la menopausa. Si è spesso preso come un tè, capsule o tintura.

Osteoporosi rimedi erboristici

L'osteoporosi è una malattia ossea in cui la densità minerale ossea o BMD, viene ridotta, che porta ad un significativo aumento del rischio di fratture ossee. Le fratture più comuni si verificano nella schiena e fianchi. La forma più comune di osteoporosi è postmenopausale. La stragrande maggioranza dei malati di osteoporosi sono donne. E 'tipicamente trattata con farmaci, terapia ormonale sostitutiva, cambiamenti nella dieta e aerobica e esercizi di resistenza. Ci sono una serie di rimedi erboristici che, se abbinato con cambiamenti nella dieta ed esercizio fisico, può essere utile nella gestione dell'osteoporosi.

Cimicifuga

Cimicifuga è una pianta che aiuta a regolare i livelli di estrogeni. Questo aiuta a compensare la perdita di massa ossea che si verifica a causa della riduzione degli estrogeni post-menopausa. Di solito è preso come una tintura o capsule.

Lino

Semi di lino contiene un fitoestrogeni (una sostanza estrogeno-simile si trova nelle piante), che serve a regolare i livelli di estrogeni dopo la menopausa. Per ottenere i migliori effetti, consumare semi di lino macinati.

Red Clover

Trifoglio rosso contiene isoflavoni, una sostanza che agisce come gli estrogeni, che aiuta a regolare i livelli di estrogeni post-menopausa. Esso può essere preso come un tè, tintura o in forma di capsule.

Calcio

Una grande componente di osteoporosi deriva da carenza di calcio e l'integrazione di calcio, di solito legato con fumarato o aspartato, può aiutare a rallentare il processo degenerativo di osteoporosi.

Magnesio

Le donne che soffrono di osteoporosi sono spesso carenti di magnesio. Completando con magnesio può anche aiutare a rallentare il processo degenerativo associati con osteoporosi da normali livelli di magnesio ristabilire.

Come prevenire l'osteoporosi con le erbe

Come prevenire l'osteoporosi con le erbe

L'osteoporosi è una malattia silenziosa, progredendo a poco a poco nelle persone anziane e non presenta alcun segno di avvertimento fino a quando la persona scivola e si rompe un osso. A quel punto, è difficile sostituire il livello di massa ossea presente quando la persona era più giovane. Tuttavia, seguendo una buona dieta, con un esercizio di routine peso-cuscinetto e regolari test di densità ossea, compreso le erbe specifiche nel vostro piano di salute, è possibile mantenere la massa ossea e prevenire l'osteoporosi.

Istruzione

1 Avere uno screening densità ossea iniziale in ufficio o la salute clinica del medico. La Croce Rossa americana offre occasionalmente liberi scansioni di densità ossea per loro donatori nel corso di una unità di sangue. Sapendo come sano le ossa sono è il primo passo per mantenere loro forte.

2 Grow o raccogliere amaranto selvaggia per fornire una fonte facilmente digeribile di calcio. Questa pianta erbacea è gustoso quando al vapore, allo stesso modo si dovrebbe preparare gli spinaci e ha un alto contenuto di calcio per rafforzare le ossa, riducendo la probabilità di sviluppare l'osteoporosi. I nutrizionisti suggeriscono che ottenere vitamine e minerali dalla nostra dieta è il metodo più efficace di assorbimento dei nutrienti.

3 Utilizzare equiseto essiccato come un tè, o riempire capsule di gelatina con l'erba e prendere uno o due al giorno. L'uso di equiseto risale all'antica Grecia come un rimedio per sanguinamento dello stomaco e ulcere in eccesso. La ricerca moderna indica che equiseto contiene silicio, un ingrediente utile nel proteggere le ossa da perdita di calcio.

4 Sostituire perso estrogeni con trifoglio rosso. Questa erba contiene isoflavoni dolci che producono estrogeni nel corpo femminile. Inoltre, le donne che comprendono il trifoglio rosso prima della menopausa può impedire menopausa precoce e ridurre il rischio di perdita di calcio dopo la menopausa.

5 Raccogliere alcune foglie di tarassaco e aggiungerli al cavolo cotto a vapore o vapore da soli. In molte aree del mondo, dente di leone è una prelibatezza. Basta fare in modo di raccogliere le foglie dalle piante che sono esenti da pesticidi. Dente di leone contiene alti livelli di boro, pensato per rafforzare la densità ossea.

6 Fare un frullato verde al giorno per aumentare la vostra salute generale e fornire nutrienti ricchi di ossa. Combina erba medica lascia con le erbe precedentemente menzionati, gettare in una banana o una manciata di mirtilli e versare un po 'del vostro succo di frutta preferito per addolcire la bevanda.

Consigli:

  • Consultare il medico regolarmente per le prove di densità ossea. Le erbe possono aiutare a prevenire l'osteoporosi come parte di una dieta sana e stile di vita, ma non andranno a sostituire la terapia ormonale o farmaci densità ossea se hai già sviluppato la malattia. Con regolari test di densità ossea, è possibile mantenere le ossa forti e sane durante i vostri anni senior.

Come per la lotta contro l'osteoporosi con i pesi

Come per la lotta contro l'osteoporosi con i pesi

Non si può vedere. Non si può nemmeno sentire fino ad avere una frattura. Eppure, secondo il National Institute of Health, l'osteoporosi colpisce 44 milioni di persone; 68 per cento sono donne. Uno su sei donne sperimenteranno una frattura dell'anca. Definito come la massa ossea molto bassa, l'osteoporosi può essere debilitante. Corretto esercizio per la prevenzione e il trattamento vi aiuterà in modo efficace e migliorare in modo sicuro la massa ossea o la perdita ossea lento se si è iniziato.

Istruzione

Prevenzione

1 Salto-corda e partecipare a una grande varietà di sport. Se avete fatto questo durante l'infanzia, avete fatto le ossa qualcosa di buono. Se avete figli o nipoti, fare tutto il possibile per influenzare i loro sentimenti positivi sull'attività. Giovani e adolescenti possono aumentare in modo significativo la loro densità ossea adulta partecipando ad attività ad alto impatto. Ginnastica e basket avranno un maggiore effetto sulla densità ossea di nuotare o andare in bicicletta, che scaricano le ossa e non forniscono alcuna forze di terra.

2 Corri, salta, hop, casuale e sollevare pesi pesanti durante i vostri anni '20 e '30. Variare la direzione d'urto fino all'osso dalle attività che si alternano. Classi di Boot-camp in stile che promuovono i carichi insoliti sono preferiti rispetto al fare movimenti più familiari. Donne in premenopausa possono ancora influenzare positivamente la massa minerale ossea. Da età 25 a 35, l'osso continua a solidificare. Lo svantaggio come un adulto rispetto ad un bambino è che ogni densità ossea si guadagna attraverso l'esercizio è solo un bene, mentre la vostra partecipazione continua. Una volta che cessa di esercizio, gli utili risultanti in massa ossea si riverseranno. La buona notizia è ancora più breve esercizio intermittente aiuta; salto corda cinque a 50 salti al giorno.

3 Dare priorità sollevamento pesi su un costante esercizio fisico. Le donne in postmenopausa e gli adulti più anziani da guadagnare di più da allenamento per la forza rispetto a qualsiasi altra modalità di esercizio fisico. Sollevare pesi abbastanza pesanti che si raggiunge a fatica temporaneo in 10 ripetizioni. Se sei nuovo di esercitare, iniziare con 15 ripetizioni e per diverse settimane aumentare gradualmente il peso e ridurre le ripetizioni a 10 Minimal tensioni efficaci (MES) si riferisce all'efficacia di peso-cuscinetto esercizi si sceglie. Programmi piedi sono spesso inefficaci perché non forniscono abbastanza sovraccarico aggiuntivo per le attività della vita quotidiana. Quello che si qualifica come MES varia per individuo. Fare esercizio impatto quanto più è possibile gestire in modo sicuro.

Post-diagnosi

4 Forza-treno specifico per l'osteoporosi. Ossa rispondono allo stress. Volume di formazione è importante. Pesante per il minor numero di ripetizioni è più efficace di peso più leggero per più ripetizioni. Questo non vuol dire che l'altro metodo è sbagliato; muscolo risponderà a entrambi i regimi. Peso ridotto e alte ripetizioni non è semplicemente ossea densità specifica. Da due a tre serie da 10 ripetizioni ciascuna saranno ottimali. Include 10 esercizi che rafforzano tutti i principali gruppi muscolari e aiutano a caricare come molte ossa scheletriche possibile. Eseguire esercizi che caricano la parte superiore della schiena, la metà posteriore e la parte inferiore della schiena, per esempio, come la colonna vertebrale è una determinata area vulnerabile alla rottura.

5 Forza-treno su macchine di peso per la sicurezza. Il termine "core ascensori" descrive esercizi che utilizzano diverse articolazioni e muscoli principali. Gli esempi includono leg press, pressa per pettorali e fila seduti. L'esecuzione di questi esercizi su una macchina di peso permette anche di aumentare il peso progressivamente e mantenere 10 ripetizioni come una sfida. Progredendo a pesi liberi si impegnerà più muscoli e l'equilibrio. Se è necessario ridurre il peso in modo significativo a fare questo o si sentono insicuri, continuare con i pesi della macchina.

6 Diminuire il rischio di caduta. Praticare esercizi muscolari isolate, mentre in piedi in posizioni di bilanciamento migliorare. Forza di per sé è il fondamento per l'equilibrio. L'equilibrio non è un esercizio; si tratta di un risultato, secondo l'esperto di biomeccanica Tom Purvis, PT. Pianificare attentamente posizioni durante gli esercizi per promuovere la tua migliorare i benefici. Ad esempio, durante l'esecuzione di un ricciolo bicipiti, stare in una posizione barcollare come se foste su un fascio di equilibrio. Alternare le gambe con la seconda serie. Potrai impegnarsi piccoli muscoli stabilizzatori di rimanere in posizione verticale.

7 Evitare improvvisi cambi di direzione, forte flessione in avanti, rotazione e ogni tentativo di fare troppo e troppo presto. Una volta che si sono diagnosticati con osteoporosi, è necessario considerare le ossa più piccole più fragile e vulnerabile al danno. La vertebra spinale e ai polsi, per esempio, sono le ossa più piccole. Mentre si vuole applicare lo stress da allenamento di resistenza con loro per creare ossa più forti, si vuole fare in modo graduale e rimanere senza dolore.

Come portare uno zaino con osteoporosi

Come portare uno zaino con osteoporosi

L'osteoporosi indebolisce le ossa e causa interruzioni. Secondo la National Osteoporosis Foundation, la metà di tutte le donne e di un quarto di tutti gli uomini oltre 50 si rompe un osso a causa dell'osteoporosi. Una volta che l'osteoporosi è stata diagnosticata, la cura deve essere esercitata per evitare rotture e rafforzare la massa ossea e muscolare. Zaini possono svolgere un ruolo significativo nel vivere con la malattia. Traccia di escursione o di riabilitazione con un pacchetto rafforza i muscoli intorno alla colonna vertebrale e le anche, entrambe le aree che subiscono fratture da bassa densità ossea. Inoltre, portando uno zaino al posto di una borsa centri effettuata peso sulla schiena e libera le mani per prevenire le cadute.

Istruzione

1 Caricare lo zaino con un chilo di peso. Assicurarsi che il peso sia centrato e sicuro nello zaino e non si sposterà da una parte.

2 Posizionare lo zaino sulla schiena. Posizionare gli spallacci sulle spalle e stringere o allentare loro di adattarsi. Avvolgere la cintura intorno alla vita e fissarla con il fermaglio, se applicabile.

3 Walk, passeggiata e si muovono indossare lo zaino. Assicurarsi di utilizzare una buona postura. Non piegarsi in avanti o piegarsi sotto il carico. Inizia con un limite di tempo di 15 minuti. Aggiungere un paio di minuti fino a quando si è in grado di portare il pacco per il tempo desiderato. Rimuovere lo zaino.

4 Posizionare lo zaino sulla parte anteriore del vostro corpo. Regolare gli spallacci per accogliere il cambiamento. Fissare la vita con cintura del zaino. Questo esercita un diverso insieme di muscoli. Iniziate indossando il pacco per 15 minuti e aggiungere cinque minuti alla volta fino a raggiungere l'allenamento desiderato.

5 Aggiungi un peso di 1/2-pound al carico e lavorare fino al tempo desiderato. Ripetere l'operazione fino a raggiungere il carico desiderato per il vostro tempo desiderato.

Consigli:

  • In ogni momento, assicurarsi che il peso nello zaino è centrata e le cinghie sono sicuri. Questo impedisce spostamenti di equilibrio e potenziali cadute.
  • L'osteoporosi avanza in modo diverso in ogni persona. Parlate con il vostro medico o osteopata prima di cambiare o aggiungere qualsiasi nuovo esercizio.

Come faccio a invertire i segni di osteoporosi naturalmente?

Come faccio a invertire i segni di osteoporosi naturalmente?

L'osteoporosi è una malattia che provoca debolezza, ossa fragili. Colpisce in genere le donne in postmenopausa --- soprattutto donne bianche o asiatiche con piccole cornici --- ma circa uno su otto uomini oltre 50 svilupperà anche la condizione. La perdita di massa ossea in osteoporosi è direttamente correlato alla diminuzione delle riserve di calcio. Secondo la Mayo Clinic, le persone che soffrono di osteoporosi possono trovare atti semplici, come la tosse o chinarsi, causare ossa da rompere, generalmente l'anca, colonna vertebrale e del polso.

Istruzione

1 Consumare abbastanza calcio nella vostra dieta per prevenire e invertire i segni di osteoporosi - almeno 1.000 mg al giorno, se hai meno di 50 anni, e 1.200 mg se si è anziani. Alimenti ricchi di calcio sono i latticini, come yogurt magro, formaggi e latte, così come i fagioli e verdure a foglia verde scuro. Anche cercare cereali, pane e succhi di frutta che sono stati arricchiti con il minerale. La vitamina D aiuta l'organismo ad assorbire il calcio, ma è spesso difficile per gli adulti per ottenere abbastanza di esso, secondo l'Università di estensione Colorado State, che raccomanda che gli anziani prendono supplementi di fino a 1.000 UI al giorno di vitamina D3.

2 L'esercizio fisico può aumentare la resistenza ossea e invertire i segni di osteoporosi naturalmente. Peso-cuscinetto esercizi - quelli che richiedono il corpo a muoversi contro la gravità - come camminare, ballare o sci, migliorare la salute generale e rafforzare le ossa. Inoltre, l'allenamento di forza con i pesi aumenta la massa ossea. Mentre qualsiasi esercizio è utile, è necessario impostare un obiettivo obiettivo per quattro giorni alla settimana a 30 minuti al giorno.

3 Smettere di fumare ed evitare di bere alcol in eccesso. Essi riducono l'afflusso di sangue alle ossa e vietare le cellule ossee in via di sviluppo. La Mayo Clinic suggerisce di limitare l'alcol a due bicchieri al giorno.

Consigli:

  • Alternate il vostro allenamento per prevenire il burnout presto. Evitare l'uso di macchine a basso impatto come ellittiche; non migliorano la salute delle ossa nel modo più efficiente esercizi di peso-cuscinetto.
  • Rivolgersi al proprio medico o il fornitore di assistenza sanitaria prima di cambiare la vostra dieta, l'assunzione di integratori o di iniziare un programma di esercizi.

Iron & Osteoporosi

Iron & Osteoporosi

L'osteoporosi è una malattia che rende le ossa diventano fragili e facilmente fratturato. Un eccesso di ferro può essere un fattore che contribuisce o causa. Ferro può interferire con le cellule che mantengono la struttura ossea e la forza. Disturbi genetici o fattori ambientali come il fumo può causare sovraccarico di ferro.

A proposito di Osteoporosi

L'osteoporosi diminuisce la densità ossea. Spesso non ci sono sintomi e una frattura ossea è la prima indicazione di osteoporosi. Quando si verifica una frattura, un medico di solito fare una scansione di densità ossea per determinare se la densità è bassa. L'osteoporosi non ha cura, ma può essere trattata con farmaci che ricostruiscono la forza e la densità ossea.

Ferro

Un eccesso di ferro può causare l'osteoporosi o bassa densità ossea. Uno studio di 87 pazienti con emocromatosi ereditaria, una malattia ereditaria che provoca il sovraccarico di ferro, ha mostrato che il 25 per cento ha avuto l'osteoporosi e il 41 per cento aveva osteopenia, o meno grave bassa densità ossea. Un caso più grave del sovraccarico di ferro ha determinato una densità ossea inferiore rispetto ad un caso meno grave, che mostra un legame tra un eccesso di ferro e bassa densità ossea.

Bone Formazione

Ferro può sopprimere la formazione e la funzione degli osteoblasti e osteoclasti, le cellule responsabili per mantenere la salute delle ossa. Gli osteoclasti riassorbono l'osso e scomposizione, rilasciando i suoi minerali nel sangue. Poi, osteoblasti ricostruire l'osso, mantenendo la sua forza e l'integrità. Ferro interferisce più con la funzione degli osteoblasti, fermandosi nuova sintesi ossea e la formazione, che può rendere le ossa più deboli e meno densa.

Eccesso provoca Ferro

Alcune condizioni, come l'HIV, il fumo, l'alcolismo e la menopausa possono aumentare la quantità di ferro nel corpo. Malattie come l'emocromatosi ereditaria sono generalmente dietro i casi più gravi di sovraccarico di ferro, ma qualsiasi malattia che crea un eccesso di ferro nel corpo possono causare o esacerbare l'osteoporosi.

Altri fattori di rischio

Gli anziani sono più probabilità di sviluppare l'osteoporosi, e le donne sono diagnosticati quattro volte più spesso degli uomini. Una storia familiare di ossa fragili o osteoporosi può anche mettere una persona a rischio. Il fumo e l'alcolismo possono diminuire la densità ossea. Una dieta a basso contenuto di calcio ed eccessiva di caffeina e sodio possono anche essere fattori di rischio. Una dieta ricca di calcio insieme ad uno stile di vita attivo può aiutare a prevenire l'osteoporosi.

BMD & Osteoporosi

BMD & Osteoporosi

L'osteoporosi è una malattia progressiva in cui le ossa lentamente abbattere e diventano più fragili. Se permesso di progredire, l'osteoporosi può portare a fratture ossee, secondo la Mayo Clinic. Queste fratture si verificano in genere in giro per l'anca e colonna vertebrale, che potrebbe condurre a disabilità permanenti, dolore cronico e possibile morte, secondo la National Osteoporosis Foundation (NOF). Per evitare tali fratture, bisogna essere vigili circa la sua salute delle ossa e la densità ossea.

Cause

La causa esatta dietro l'osteoporosi non è nota. I ricercatori, tuttavia, hanno individuato il processo di turnover osseo come una possibile influenza, secondo la Mayo Clinic. Le ossa vivono tessuti. Il corpo si rompe costantemente verso il basso e ricostruisce i tessuti ossei. Quando il processo di scomposizione supera di gran lunga il processo di costruzione delle ossa, la massa ossea si perde. Indebolito densità minerale ossea è il risultato.

Densità minerale ossea

La densità minerale ossea (BMD) raggiunge il suo picco intorno al '20 di una persona e di 30 anni, secondo la Mayo Clinic. Dopo questa età, la densità diminuisce. Una varietà di fattori influenza questo processo. Vitamine e minerali come calcio e vitamina D contribuiscono alla densità minerale ossea. Allo stesso modo, i livelli di estrogeni possono determinare BMD, secondo i Manuali Merck.

Identificazione

I medici spesso potranno ordinare un test della densità minerale ossea per determinare sia se qualcuno ha l'osteoporosi o se qualcuno è a rischio di malattia, secondo l'Istituto Nazionale di artrite e muscolo-scheletrico e malattie della pelle (NIAMS). Questo metodo più comune di test BMD comporta assorbimetria a raggi X a doppia energia (DEXA o DXA), secondo i Manuali Merck. Le misure di test BMD intorno alla colonna vertebrale e le anche, dove avvengono la maggior parte delle fratture. Una volta che una persona subisce questo test, il laboratorio metterà a confronto i risultati del test alla norma stabilita, dice NIAMS. I risultati possono essere riportati come un T-score. Normale T-score compresi tra +1 e -1. Bassa massa ossea compresa tra -1 e -2.5. Quelli con osteoporosi avranno punteggi che cadono inferiore a -2,5.

Trattamento

Una volta che si sono diagnosticati con osteoporosi, il medico potrebbe prescrivere un farmaco di prescrizione per mantenere e rallentare la perdita di densità ossea, secondo la Mayo Clinic. I medici prescrivono comunemente bifosfonati come l'ibandronato (Boniva) e alendronato (Fosamax) per fermare la distruzione dell'osso e mantenere la massa ossea esistente. Un altro popolare farmaco prescritto è il raloxifene (Evista). Questo farmaco agisce come gli estrogeni, rallentando il tasso di perdita di massa ossea. La calcitonina può essere un'altra opzione. Questo farmaco si ferma le ossa da abbattere, secondo i Manuali Merck.

Prevenzione

Un adeguato apporto di calcio può conservare la densità ossea. L'Istituto di Medicina raccomanda che gli adulti tra i 19 ei 50 anni consumano 1000 mg di calcio al giorno e che gli adulti oltre 51 anni consumano 1200 mg di calcio al giorno. La Mayo Clinic suggerisce che gli adulti ottenere tra 400 e 1.000 UI di vitamina D al giorno. Esercizio costruisce anche le ossa forti. Peso-cuscinetto esercizi come camminare, correre e salire le scale densità ossea aumento, secondo la Manuali Merck.

Japanese Women & osteoporosi

Japanese Women & osteoporosi

L'osteoporosi è una malattia comune nelle donne oltre l'età della menopausa. Esso comporta la progressiva perdita di calcio dalle ossa, rendendole più fragili e più soggette a fratture. Le fratture di femore e le vertebre sono comuni nelle donne con osteoporosi. La saggezza convenzionale suggerisce che una dieta ricca di calcio può prevenire l'osteoporosi, ma le donne in Giappone, dove poco calcio viene consumato, hanno sorprendentemente bassi tassi di questa malattia.

Calcium Intake

Secondo Better Bones, l'assunzione media di calcio giapponese ha recentemente aumentato a 540 mg al giorno. Il consumo di calcio giornaliero raccomandato per le donne in post-menopausa negli Stati Uniti è di 1.200 mg al giorno. Se il calcio fosse l'unico fattore di diminuzione della densità ossea, le donne giapponesi anziane sarebbero soffrono di più fratture degli americani. Tuttavia, il tasso di frattura dell'anca per il Giappone è circa la metà di quella per gli Stati Uniti

Esercizio

, Si raccomanda di peso-cuscinetto esercizio fisico, come il sollevamento pesi, saltare o correre per migliorare la forza funzionale delle ossa e di aiutarli a mantenere la densità. Secondo il Partenariato per la medicina di genere-specifica presso la Columbia University, uno dei motivi per le donne giapponesi hanno un minor numero di fratture dell'anca possono essere loro abitudine di sedersi sul pavimento. La necessità di ottenere su e giù nel corso della giornata può fornire il tipo di esercizi con pesi che rafforza le ossa.

Dieta Tradizionale

Mentre la dieta tradizionale giapponese è povera di calcio, esso può contenere altri alimenti che riducono gli effetti di osteoporosi. Per esempio, soia fermentata, chiamati natto, contengono una grande quantità di una sostanza chiamata menachinone-7. Secondo il Journal of Nutrition, le donne che mangiano regolarmente natto hanno una densità ossea maggiore dell'anca rispetto alle donne che non lo fanno. Il più spesso consumano natto, maggiore è la densità.

Estrogeni

Bassi livelli di estrogeni sono spesso accusati per l'osteoporosi, ma non possono correlare direttamente con questa malattia, sia. Secondo Better Bones, le donne giapponesi tendono ad avere livelli di estrogeni più bassi rispetto alle donne che vivono negli Stati Uniti, ma conservare un tasso di frattura dell'anca basso. Anche in residenti negli Stati Uniti bianchi, il tempo della grande perdita di massa ossea è spesso uno dei livelli elevati di estrogeni.

Menopausa

Una chiave per la differenza tra le donne giapponesi e le donne degli Stati Uniti quando si tratta di osteoporosi può risiedere nelle loro esperienze menopausa. Tassi di problemi di salute estrogeno-correlati sono generalmente più bassi in Giappone. Nello studio della McGill University 1994 Menopausa Nel contesto culturale, le donne giapponesi hanno riferito un minor numero di sintomi della menopausa rispetto alle loro controparti statunitensi, e alcuni hanno riportato nessuno. Se le donne giapponesi, sia a causa di stile di vita o la genetica, hanno una più graduale menopausa, non possono soffrire gli stessi livelli di perdita di massa ossea.

L'effetto di osteoporosi su Muscle Tissue

L'effetto di osteoporosi su Muscle Tissue

L'osteoporosi rimane essere una malattia debilitante che colpisce una grande percentuale della popolazione. Anche se principalmente una malattia ossea-degenerative, l'osteoporosi è persistente anche effetti sul tessuto muscolare. Cambiamenti nella dieta e l'esercizio fisico può aiutare a ridurre gli effetti di osteoporosi e di consentire uno stile di vita più confortevole e più sano.

Fatti

L'osteoporosi è una malattia ossea che provoca la perdita di densità ossea, così come la degenerazione ossea. Come perdita ossea si accumula nel tempo, un individuo diventa più inclini a fratture e dolore osseo. Mentre le donne in fase di postmenopausa sono i più suscettibili di osteoporosi, gli uomini possono anche sperimentare sintomi simili. Secondo la International Osteoporosis Foundation, l'osteoporosi colpisce circa 75 milioni di persone negli Stati Uniti, Europa e Giappone a partire dal 2010, inoltre, la International Osteoporosis Foundation afferma che una donna su tre e un uomo su cinque finiranno per subire fratture osteoporotiche nella loro vite.

Effetti sul muscolo tisue

Nel corpo umano, il tessuto muscolare lavora spesso in congiunzione con l'osso per fornire il supporto e la mobilità. Così, l'osteoporosi ha conseguenze durature sul tessuto muscolare, così come l'osso. Come perdita ossea si accumula nel tempo, il tessuto muscolare si indebolisce anche come bene. L'osteoporosi provoca il sistema scheletrico di un individuo a degradare, che costringe anche il tessuto muscolare del corpo di degenerare. Perché la vecchiaia è un fattore importante nella insorgenza dell'osteoporosi, il deterioramento muscolare si verifica a causa della mancanza di attività fisica.

Cause e fattori di rischio

La principale causa di osteoporosi consiste in una carenza di estrogeni. Bassi livelli di estrogeni correla con la perdita ossea rapida. Inoltre, l'assunzione di calcio e vitamina D insufficienti stimola la distruzione dell'osso supplementare. Fattori di rischio comuni per l'osteoporosi sono donne oltre i 50 anni, i membri della famiglia con osteoporosi, insufficiente di calcio nella dieta, sottile costruire il corpo, il fumo e il consumo eccessivo di alcol.

Sintomi

Poiché la perdita ossea si verifica nel corso di un lungo periodo di tempo, i sintomi di osteoporosi non possono visibili finché stadi avanzati. I sintomi più comuni includono: fratture multiple, dolore alle ossa doloranti e mal di schiena cronico. Le fratture osteoporotiche in genere si verificano nella parte posteriore inferiore e medio, del polso e dell'anca. Perdita significativa di altezza e un incurvamento della schiena possono essere i segni di osteoporosi.

Trattamento

L'osteoporosi è molto difficile da invertire. Pertanto, il trattamento per l'osteoporosi si concentra principalmente sulla prevenzione. La maggior parte delle terapie ruotano assunzione di calcio e vitamina D per aumentare l'assorbimento del calcio nelle ossa intorno aumentate. Tali cambiamenti nella dieta devono sempre essere accompagnati da regolare esercizio fisico per aumentare la resistenza ossea e ridurre la possibilità di future fratture. Inoltre, i farmaci osteoporotiche sono disponibili per aiutare il corpo a mantenere la massa e la densità ossea.

Che cosa è Squilibrio di osteoporosi?

Che cosa è Squilibrio di osteoporosi?

L'osteoporosi colpisce circa 10 milioni di americani. E 'il risultato di uno squilibrio di funzione delle cellule di osso in modo che il deposito di nuovo tessuto osseo è superato dalla perdita di tessuto osseo, causando il deterioramento delle ossa e, in definitiva, le fratture.

La salute delle ossa

Ossa sane costantemente rimodellare se stessi. Osteoblasti (cellule edilizie osso) calcio deposito e aumentare la massa ossea, mentre gli osteoclasti abbattere osso in un processo chiamato riassorbimento. Normalmente, questi processi sono bilanciati per ottimizzare la salute delle ossa e la crescita.

Osteoporosi-Bone Loss

In osteoporosi, oltre-attiva gli osteoclasti demineralizzazione e componenti ossee idrolizzare. Ossa osteoporotiche sono fragili a causa della perdita di massa ossea e deterioramento del tessuto osseo residuo.

Bone costruzione

Crescita ossea si verifica principalmente nella tarda infanzia e l'adolescenza, quando il 40 per cento al 50 per cento della massa ossea totale si accumula. Durante questo periodo, osteoblasti osso-costruzione sono particolarmente impegnati produrre collagene, il principale componente strutturale del tessuto osseo.

Il Bilancio

Assunzione di calcio ottimale ed esercizi con pesi massimizzare la densità ossea, che può rallentare o prevenire l'insorgenza di osteoporosi più tardi nella vita. La perdita ossea è accelerato con l'invecchiamento e dopo la menopausa, quando i livelli di estrogeni cadono, mediante l'uso di glucocorticoidi, o da carenza di calcio.

Genetica

La densità ossea è fortemente influenzata dalla genetica. Figli di chi soffre di osteoporosi dovrebbero cercare di costruire l'osso quando giovane ed evitare fattori scatenanti la perdita di tessuto osseo.