allergia frutta acida

Sintomi di allergia frutta

Allergie di frutta, di cui anche la sindrome di allergia come orale (OAS), sono il risultato di una reazione tra le proteine ​​in frutta e verdura fresca, che può causare una reazione immunitaria simile a quella di polline. Cucinare o trasformazione aiuta generalmente rompere le proteine ​​giù così i problemi non si verificano. Tuttavia, è importante riconoscere i segni di una allergia frutta in modo che possano essere adottate misure adeguate ed appropriate.

Prurito o bruciore

Prurito, bruciore o orticaria intorno alla zona della bocca è un possibile sintomo di allergie di frutta.

Freddo-come sensazione

Lacrimazione, prurito agli occhi, starnuti, naso che cola o le palpebre infiammate che si verificano a destra dopo aver consumato un alimento incriminato possono essere indicativi di una allergia alimentare.

Problemi gastrointestinali

A volte, una persona con una allergia frutta potrebbe avvertire sintomi gastrointestinali, come crampi allo stomaco e vomito.

Asma

Un attacco d'asma può essere un segno raro ma grave di una allergia alimentare e può essere accoppiato con respiro affannoso, difficoltà di respiro, dolore o senso di oppressione al petto, febbre o mal di testa.

Anafilassi

Nei casi più gravi, può verificarsi anafilassi. I segni di questa condizione sono problemi di respirazione a causa di ostruzione delle vie aeree, ansia, bassa pressione sanguigna, vomito e diarrea. Le iniezioni di epinefrina possono essere richiesti.

Può acidi di frutta interessano i vostri denti?

Può acidi di frutta interessano i vostri denti?


Sì, l'acido di frutta può influenzare i denti. Tuttavia, così può un certo numero di altri alimenti, compresi gli alimenti e bevande dolci. Parte di mantenere un insieme sano di denti è regolare spazzolatura e filo interdentale. Se siete preoccupati per l'acido influisce sui denti, poi facendo una piccola ricerca potrebbe contribuire a facilitare la vostra mente.

Informazioni sul Acid in Fruit

Acido ha il potere di erodere superfici dure. L'acido presente nella frutta ha la capacità di portare gradualmente lo smalto dei denti. Acidi citrico sono considerati uno dei più forti acidi presenti nella frutta. Arance, pompelmi, limoni e limette contengono acido citrico. Altri frutti contengono anche acido troppo, ma il livello di acido è molto più basso.

Cosa Acid fa per i denti

L'acido di frutta erode il vostro smalto. Questo alla fine espone la dentina sottostante. La sensibilità dei denti e la carie dentaria possono essere causati da usura acidi da frutta e altri alimenti e bevande. La carie dentaria provoca carie e distrugge i denti. Fissazione di tali problemi può diventare molto costoso.

È questo un nuovo sviluppo?

No, l'effetto dell'acido frutto ha sui nostri denti non è una novità. Tuttavia, molte persone scelgono questi spuntini sani per il cibo spazzatura, pensando che stanno facendo qualcosa di meglio per se stessi. Naturalmente, il vostro corpo ha bisogno di sostanze nutrienti presenti nella frutta, quindi è difficile dire al pubblico per evitare di consumare frutta. Ci sono modi per mangiare ancora frutti, ma contribuire a combattere la dannosa influenza per i nostri denti.

Che cosa si può fare per combattere l'erosione acida?

Ci sono alcune cose che si possono fare per contribuire a combattere l'erosione del dente e di degrado, quando si tratta di frutta acida. Per uno, si può evitare di mangiare troppi frutti per tutta la giornata. Si consiglia di attenersi alla guida piramide alimentare, in cui si afferma gli adulti dovrebbero mangiare 2-4 porzioni di frutta ogni giorno. Si può anche bere acqua, o mangiare cibi con un alto livello di alcalinità quando si mangia frutta. Secondo Canada.com, "Aiuta anche a mangiare i legumi e latticini insieme frutta e altri alimenti ricchi di acido." Questo aiuta a ridurre il livello di acido in bocca. Essi suggeriscono anche attendere almeno un'ora prima di lavarsi i denti. Questo perché la spazzolatura può accelerare il processo di erosione acida.

Quali frutti sono non acida?

Quali frutti sono non acida?


Gli alimenti sono o acide, neutre o non acido, in base alla cenere residuo il forme cibo dopo la digestione. Il livello di acidità o alcalinità di un alimento è misurato dal livello di pH, con la scala che va da uno a 14. non acido o alcalino, cibi misura da sette sulla scala del pH. I cibi acidi possono essere non acido dopo essere stato digerito. Il residuo di cenere che formano dopo la digestione può elevare i livelli di pH nel vostro corpo, come i minerali lasciati alle spalle aiuto per rimuovere gli ioni di idrogeno, che crea un effetto alcalinizzante.

Livelli di pH

È possibile ottenere il giusto equilibrio del pH tra acidità e alcalinità controllando la concentrazione di ioni di idrogeno nel vostro sistema. Ciò può essere ottenuto consumando la giusta combinazione di alimenti acidi e alcalini. La Wolfe Clinic raccomanda di mangiare il 75 per cento e il 25 per cento alcalinizzanti alimenti acidificanti in volume. Gonfiore, ritenzione idrica, bruciore di stomaco e stitichezza a diarrea sono coerenti con i livelli di pH sbilanciato.

Agrumi

Limoni gusto acido, ma il frutto produce un effetto alcalinizzante dopo essere stato digerito. Come il tuo corpo assimila gli agrumi, il prodotto finale comporta un livello di pH alcalino.
Limes, arance e pompelmi sono altri agrumi non acido, che sono in cima alla scala del pH dopo essere stato digerito.

Altri frutti

Banane, amarene, albicocche e pesche sono frutti alcalini. Questi frutti aiutano a rimuovere gli ioni di idrogeno dal vostro corpo, rendendo i cibi alcalinizzanti. Pomodori, avocado, uva passa e le pere sono frutti non acido. Molte verdure sono alcalinizzanti. Cavolo rosso, spinaci, pepe di cayenna, zucchine e cetrioli freschi sono alimenti non acido che possono aiutare a bilanciare i livelli di pH bassi.

Frutta acida

Stare lontano da frutti come mirtilli, mirtilli, prugne, prugne e frutta in scatola o in vetro se si cerca di evitare cibi acidi per bilanciare i livelli di pH. Mangiare maggiore quantità di questi alimenti in combinazione con lo stress emotivo può formare un accumulo di acidi nel vostro sistema, che può diminuire la capacità del corpo di assorbire i minerali e aumentare la suscettibilità alle malattie e la stanchezza.

Essere sicuri di mangiare una dieta ricca di cibi acidi e alcalini. Questo assicura che il vostro corpo può recuperare efficacemente dallo stress, mantenendo livelli di acido di sangue sotto controllo.

Quali frutti sono Acidità a loro?

Quali frutti sono Acidità a loro?


Quasi tutti i frutti a parte meloni, banane, prugne e altri frutti fritte contengono un certo livello di acido. La maggior parte dei frutti acidi, tuttavia, contengono quantità ragionevoli che permettono agli esseri umani di consumare facilmente. Gli agrumi come limoni e limette contengono la più alta quantità di acido, mentre bacche, pomodori e pietre frutti contengono molto poco. Acid ci permette di conservare la frutta attraverso inscatolamento di casa.

Agrume

Citrus è la varietà più acida di frutta, in quanto questi contengono livelli elevati di acido citrico e una piccola percentuale di acido malico. Gli agrumi sono tigli, limoni, pompelmi, arance e mandarini, i quali hanno decine di sub-categorie varietà. Tra gli agrumi, limette e limoni contengono i più alti livelli di acido, è per questo che non si consumano come un "frutto", come arance e pompelmi.

Malico e acido ascorbico

La stragrande maggioranza di frutta contengono livelli malico e acido ascorbico, ma senza l'acido citrico. Questi includono ananas, prugne, pesche acide, mele aspre, stella frutta e kiwi.

Bassa Acidità

Low frutti acidi sono albicocche, mirtilli, fragole, mirtilli, lamponi, more, uva spina, mango, fichi, pomodori, cachi, ciliegie, pesche dolci, mele dolci, olive, noci, papaya e sambuco. Per questi frutti, acido come il succo di limone o aceto deve essere aggiunto al fine di preservare loro con metodi casa inscatolamento di marmellate e gelatine.

Frutta Sensibilità trattamento alternativo

Frutta Sensibilità trattamento alternativo

Anche se si potrebbe non avere una allergia frutta diagnosticato, se si verificano sintomi fastidiosi dopo un mangiare un frutto o di una famiglia di frutta, si potrebbe avere una sensibilità frutto. I sintomi più comuni di una sensibilità alimentare includono eruzioni cutanee, naso che cola, sbalzi d'umore, crampi, gonfiore, mal di testa, infezioni ricorrenti e dolori articolari. (Vedi riferimenti 1) per alleviare i sintomi, prendere in considerazione cercando terapie alternative.

Rimedi Lifestyle

Se i sintomi di sensibilità di frutta sono abbastanza gravi, evitare il frutto incriminato. A volte, però, i sintomi possono essere gestiti con i cambiamenti dello stile di vita.

Se agrumi o pomodori darvi indigestione, li limitare. Inoltre, aiutare gravità da non sdraiati dopo aver mangiato questi frutti. Quando sai che stai andando a mangiare agrumi, assicuratevi che il vostro pasto è piccolo, come cibo in eccesso provoca acidità di stomaco a salire il backup nel vostro esofago. Inoltre, "Book of Home Rimedi per le donne dei medici," suggerisce il digiuno prima di dormire per evitare sintomi fastidiosi di notte.

Quando hai consumato troppo del frutto a cui sei sensibile bere un bicchiere d'acqua ogni due ore per aiutare a filo l'allergene dal vostro sistema. Inoltre, assicurarsi che si sta mangiando una grande varietà di alimenti, come una dieta variata, contribuirà a ridurre le sensibilità e le allergie. Se di recente hai lottato con un attacco particolarmente grave dei sintomi dalla vostra sensibilità, in considerazione di andare su una disintossicazione di 24 ore. James F. Balch e Mark Stengler, autori di "Prescrizione per Natural Healing," dicono che un succo veloce può contribuire a liberare il corpo dalle tossine e allergeni. Assicurarsi di utilizzare un succo che è di una famiglia diversa da quella del frutto incriminato.

Lo stress può anche sopprimere il sistema immunitario, che vi farà inclini a sintomi di sensibilità frutta. Se vi sentite particolarmente stressati, evitare la frutta che ti dà problemi, o lavorare sui modi per ridurre il livello di stress.

Supplementi da considerare

Prendere un integratore probiotico per aiutare a rafforzare il sistema immunitario e aiutare con la digestione. Prendete un integratore che contiene almeno 4 miliardi di organismi attivi dopo un pasto. Prendete questo una volta al giorno.

Balch e Stengler dicono che un supplemento di vitamina C con bioflavonoidi anche stimolare il sistema immunitario e ridurre le reazioni. Prendere 1.000 mg due o tre volte al giorno.

Infine, in considerazione cercando acido cloridrico betaina, come si può migliorare i livelli di acido dello stomaco. Prendere una o due capsule con un pasto che contiene il frutto a cui siete sensibili.

Quando chiamare il medico

Anche se i sintomi di sensibilità frutta sono generalmente lievi, se aumentano in gravità considerare parlare con il medico. Inoltre, "Book of Home Rimedi per le donne dei medici", afferma che la stipsi è un sintomo di una allergia alimentare, quindi se si verifica questo dopo aver consumato il frutto sospetto, parlare con il medico su una possibile allergia. Se dopo aver provato rimedi alternativi si verificano ancora sintomi fastidiosi quali l'eccessivo starnuti, respiro sibilante e / o tosse, consultare il medico.

Frutta a disintossicare il corpo

Ci sono vari modi per disintossicare il corpo. Alcuni di essi includono prendere varie polveri, pillole e integratori liquidi che aiutano a svuotare il corpo dalle tossine. Poi ci sono digiuni acqua dove si mangia nessun cibo a tutti. Infine, ci sono digiuni di frutta. Questi sono chiamati anche pulisce o detoxes.

Funzione

La frutta è facile per il corpo ad assimilare. E 'anche ad alto contenuto di acqua. Entrambe queste caratteristiche permettono di frutta per eliminare le tossine dal vostro corpo.

Fibra

La frutta è ricca di fibre, che aiuta a spingere i rifiuti fuori dal sistema. Ciò è particolarmente vero quando si è stitico e il colon viene eseguito il backup.

Lineamenti

Quando si utilizza la frutta per disintossicare il corpo, è l'unica cosa che si mangia. -Alto contenuto di grassi, elaborati e cibi raffinati sono tutti eliminati.

Succo

I frutti sono anche consumati sotto forma di succo. Ma per disintossicare il corpo, si dovrebbe bere succhi di frutta che sono fatti a mano da varietà fresche per essere sicuri di ottenere la polpa e tutte le sostanze nutritive che i succhi tradizionali non hanno.

Acidi

Frutti acidi sono conosciuti come alcuni dei migliori frutti per disintossicante. Alcuni esempi di questi sono arance, ananas, limoni, pomodori e pompelmo.

Vantaggi

Alcuni benefici comuni osservati dopo la disintossicazione con frutta includono migliori livelli di energia, migliorare il sonno, migliorare la funzione del cervello e la regolarità.

Cibi acidi e dolori muscolari

Cibi acidi e dolori muscolari


Una volta che un alimento è stato ingerito e metabolizzato nel corpo, può avere sia un effetto alcalinizzanti formano acido o un. Mentre entrambi i tipi di alimenti sono importanti, la maggior parte delle persone tendono a mangiare una dieta acido-formando. Contenuto di minerali di un alimento dà la possibilità di essere acido o alcalino nel corpo.

Cibi acidi

Alimenti che formano acido includono latticini, carni, uova, pesce, farina lavorati, frutta acida, cereali (tranne miglio, amaranto e quinoa), miele, melassa, la maggior parte delle noci, la maggior parte oli, pasta, popcorn, riso, sale, la maggior parte dei semi, zucchero, dolcificanti artificiali, tè nero, aceto distillato, fagioli secchi, pane, dolci, cioccolato, caffè, biscotti e cracker.

Significato

Dal momento che il pH del corpo è leggermente alcalino, le persone possono beneficiare di una dieta alcalina superiore. Gli alimenti alcalinizzanti (soprattutto frutta e verdura) hanno una elevata quantità di minerali, che sono solo moderatamente ben assorbiti, anche con un buon sistema funzionante digestivo.

Effetti

La carenza di magnesio è legato ad una varietà di problemi di salute, tra dolori muscolari, spasmi e dolore neuropatico correlati. Un adeguato apporto di magnesio dovrebbe essere compreso tra 0,5 a 1 grammo al giorno, insieme a 1 grammo a 1,5 grammi di calcio.

Considerazioni

I prodotti animali (alimenti che formano acido) sono anche una fonte di acido arachidonico (un Omega 6), che aumenta l'infiammazione nel corpo. Questo potrebbe portare ad ulteriori problemi di salute del sistema muscolo-scheletrico.

Prevenzione / Soluzione

Per il corpo, valori inferiori a pH 6,3 sono considerate acide. L'applicazione di saliva o urina su carta tornasole è un modo semplice e preciso per determinare se il corpo è alcalino o acido. In contatto con il fluido, la carta cambia colore, che indica il livello di pH del corpo.

Quali sono le cause di Frutti di allergie?

Frutti di allergie rappresentano una minaccia per il corpo, causando una serie di moderata a gravi reazioni che possono causare disturbi digestivi, difficoltà di respirazione, irritazione della pelle e chiusura della gola pericoloso.

Funzione

Frutti di allergie sono causate da immunoglobuline E (IgE) risposte anticorpali a fumi di cottura inalazione, ingestione di pesce o di contatto della pelle con un allergene frutti di mare, portando a all'istamina uscite che provocano gonfiore in tutto il corpo.

Effetti

Come istamina entra nel flusso sanguigno, liquidi in eccesso e muco fiancheggiano le vie nasali, vie respiratorie e dell'epidermide, causando potenzialmente i sintomi di orticaria, congestione, congiuntivite, asma, crampi, nausea, vomito e pericolosa per la vita anafilassi.

Identificazione

Frutti di allergie sono classificate separatamente dai cluster; un'allergia a una categoria non diagnosticare un'allergia a tutti i gruppi. Categorie di allergia Frutti includono alettati pesci, molluschi e crostacei.

Fraintendimenti

Allergie iodio e allergie frutti di mare possono essere mal diagnosticati, come crostacei e pesci alettati sono fonti di iodio. Tuttavia, allergie frutti di mare sono in genere causati da reazioni alle proteine ​​muscolari indigeribili nei pesci.

Prevenzione / Soluzione

Frutti di allergie sono diagnosticati mediante test di provocazione alimentare, esponendo la persona a potenziali allergeni di pesce. I medici analizzano le reazioni dei pazienti. Frutti di allergie sono trattati con diete di eliminazione, con reazioni di anafilassi che richiedono iniezioni di epinefrina.

I sintomi di un Halibut Allergy

I sintomi di un Halibut Allergy


Halibut provenire dalla famiglia di sogliole. Halibut vivono negli oceani del Nord Atlantico e del Nord Pacifico e sono altamente considerati come buon pesce da mangiare. Come con altri alimenti, alcune persone possono essere allergiche ai halibut. Una reazione allergica a halibut sarebbe considerato un allergia frutti di mare e, in alcuni casi, può essere estremamente grave.

Rash Pelle

A seconda del livello della reazione allergica causata dal consumo di halibut, un rash cutaneo può essere lieve o grave. Un rash cutaneo lieve sarà di colore rosa, caldo al tatto, e potrebbe essere prurito. Un più grave eruzione cutanea può includere orticaria. Hives sono urti rossi sulla pelle che causano prurito estremo. In alcuni casi più gravi, gli alveari possono causare una sensazione di bruciore. Sia orticaria e rash andranno via da soli, e una crema di idrocortisone possono essere utilizzati per alleviare il fastidio fino ad allora.

Difficoltà di respirazione

Le difficoltà di respirazione che provengono da una reazione allergica a Halibut può venire in due forme. Alcuni possono avere problemi di respirazione airways perché gonfiore del viso o della gola ha causato a limitare. Altri possono avere sintomi asmatici più, come dispnea o respirazione rapida.

Anafilassi

L'anafilassi è la più grave sintomo di una allergia halibut. Le persone che presentano questo sintomo avranno quasi immediatamente grave gonfiore del viso e della gola. Il gonfiore sarà così grave che blocca le vie aeree, rendendo estremamente difficile respirare. L'anafilassi rende anche la pressione sanguigna cadere rapidamente, e questo può mettere la persona in shock anafilattico. Se il trattamento medico non è immediatamente ricercato, questo sintomo può essere fatale.

Senso intenso di Paura

Poco prima di una reazione allergica ad halibut accade, un sacco di gente sperimenterà un intenso senso di paura. Questo è il senso del corpo di dire qualcosa di brutto sta per accadere. Questo senso di paura è quasi sempre subito accompagnata da altri sintomi come gonfiore o difficoltà di respirazione.

Vomito o diarrea

Vomito o diarrea possono verificarsi con una reazione allergica ad halibut. E 'il senso del corpo o la rimozione di cose che sono tossici per esso. Se uno di questi sintomi si verificano per un periodo prolungato di tempo, possono indurre il corpo a disidratarsi. Liquidi extra dovrebbero essere consumati per aiutare a prevenire la disidratazione.

Segni di Frutti di allergie

Frutti di allergie possono avvenire attraverso il contatto con frutti di mare, e, in alcuni casi, di respirare il profumo di frutti di mare. Frutti di allergie si presentano attraverso vari segni e sintomi.

Irritazione della pelle

Condizioni della pelle possono derivare da allergie di pesce. La pelle può sviluppare orticaria ed eruzioni cutanee che diventano prurito e irritato.

Disturbi di stomaco

Frutti di allergie possono sconvolgere lo stomaco, e può causare gas, gonfiore, bruciore di stomaco e nausea.

Respirazione Problemi

Mancanza di respiro, difficoltà di respirazione, tosse e dispnea sono segni di una allergia frutti di mare.

Digestive Problemi

Il sistema digestivo può essere influenzata da allergie di pesce e possono verificarsi diarrea.

Congestione nasale

Un naso che cola e congestione nasale sono segni di una allergia frutti di mare.

Più Sintomi

L'anafilassi può verificarsi con una allergia frutti di mare. Questo è quando due o più sintomi si verificano contemporaneamente.

È Acid Reflux causando la tosse?

È Acid Reflux causando la tosse?


Più di 60 milioni di persone soffrono di bruciori di stomaco associato a reflusso acido ogni mese, secondo Digest Salute & Benessere. Di solito, lo sfintere esofageo inferiore, una valvola muscolare si trova alla fine del vostro esofago, si chiuderà dopo il cibo entra nello stomaco. Questo impedisce il vostro stomaco di entrare nel vostro esofago. Di tanto in tanto, la valvola si rilasserà e aperto, da cui si accede acidità di stomaco all'esofago, causando reflusso acido e dei suoi sintomi.

Effetti

Una tosse persistente è molto comune, e in alcuni casi, l'unico sintomo di reflusso acido. Quando l'acidità di stomaco entra nel vostro esofago può causare spasmi le vie respiratorie, causando un colpo di tosse. Inoltre, l'esofago e polmoni hanno alcuni nervi che sono collegati tra loro, e quando i nervi sono agitati da acido gastrico verrà richiesto di tossire.

Supina Acid Reflux

Ci sono due tipi di malattia da reflusso acido, reflusso acido supina e reflusso acido in posizione verticale. Reflusso acido in posizione supina si verifica mentre si è addormentato e reflusso acido in posizione verticale si verifica quando si è svegli. Se i vostri episodi di tosse sono più gravi durante la notte, può essere attribuito al modo in cui si dorme. Ad esempio, se si dorme in posizione supina (sdraiato sulla schiena), i succhi gastrici associati a reflusso acido possono raggiungere l'esofago molto più facile che se si dorme con la testa un po 'elevato. Se si passa da una posizione supina in una posizione leggermente elevata è possibile ridurre i episodi di tosse e migliorare il vostro sonno.

Expert Insight

Secondo L'American College of Gastroenterology, quasi la metà delle persone che soffrono di reflusso acido supina soffrono anche di disturbi del sonno. Alcuni cambiamenti di stile di vita, come ad esempio cuscini extra, astenendosi dal mangiare a destra prima di andare a letto, e piccoli pasti possono migliorare la vostra reflusso acido e la qualità della vita.

Considerazioni

Ci sono alcuni alimenti che possono scatenare il reflusso acido, come le bevande contenenti caffeina; cioccolato; frutta e succhi di frutta acidi; alcol e cibi grassi. Inoltre, il fumo di sigarette e peso extra possono anche innescare reflusso acido. Ridurre il peso, smettere di fumare e limitare il consumo di alimenti specifici ridurrà gli acidi gastrici nel vostro esofago che sta causando la vostra tosse.

Avvertimento

Se il reflusso acido è lasciata non trattata, alla fine l'acido dello stomaco per evitare di danneggiare il vostro esofago. Il vostro stomaco ha un rivestimento che lo protegge dal acido, ma il suo esofago non lo fa.

Qual è il pH di frutta e verdura?

Qual è il pH di frutta e verdura?


Il potenziale di idrogeno, o pH, si riferisce al l'equilibrio acido-alcalino negli alimenti che mangiamo. Questo numero pH può variare da 0 a 14, con 7 essere neutrale, sotto 7 è acido, e soprattutto 7 è alcalino.

PH Livello di verdure comuni

Le verdure sono leggermente acido, come i fagioli con un equilibrio del pH di 6.0 o 6.3 con carote. Alcuni lattuga è neutrale.

Livello di pH per Frutta

I frutti sono più acide. I mirtilli hanno un pH di 5.0, mentre le banane possono essere quasi neutro a 6.5.

Perché è importante bilanciare il pH

Un corpo sano manterrà un equilibrio del pH 7,35-7,45, o leggermente alcalino. Il mantenimento di questo livello è importante per i sistemi di regolamentazione, come la respirazione, la circolazione e l'eliminazione. Alcuni scienziati ritengono che se un corpo è troppo acido, si liscivia sostanza alcalina, come il calcio, dalle ossa, portando ad osteoporosi e l'osteoartrite.

Come mantenere l'alcalinità

Mangiare meno carne e zucchero e più frutta e verdura è un buon modo per mantenere il livello di pH del corpo. Anche i frutti acidi come agrumi hanno un effetto alcalino nel corpo a causa dell'acido utilizzato durante la digestione.

Alimenti altamente acidi

Carni e dolci sono particolarmente acido con cole e zucchero attestandosi a 1,0 e carne a 2,5.

Gli alimenti che causano Acid Reflex

Cambiare la vostra dieta può aiutare a controllare il reflusso acido. Acide alimenti, bevande e carni sono particolarmente male per aggravare il reflusso acido e causando danni all'esofago. Questi dovrebbero essere eliminati completamente dalla vostra dieta.

Significato di reflusso acido

Il riflusso acido può causare gravi danni all'esofago. La tosse è spesso innescato da reflusso acido e può colpire i polmoni e la respirazione. Reflusso acido non trattata può anche portare a ulcere nell'esofago. Cambiare la vostra dieta ed evitando alimenti che causano il reflusso acido è un modo per controllare questa condizione e ridurre le possibilità di tosse, ulcere e altri danni al corpo.

Vantaggi di ridurre i sintomi di reflusso acido

Ridurre i sintomi di reflusso acido è il più grande vantaggio di cambiare la vostra dieta per evitare i cibi che causano questo problema. Si potrebbe scoprire che è possibile ridurre la quantità di farmaci assunti o di eliminare completamente la necessità di prescrizioni con un cambiamento di dieta. Non smettere mai di farmaci senza consultare un medico, però.

Bevande

Bibite, bevande alcoliche e reflusso acido causa tè. Bevande con caffeina anche aggravare i sintomi di reflusso acido. Eliminare questi tipi di bevande dalla vostra dieta per ridurre i sintomi di questa condizione.

Alto contenuto di grassi alimenti

Gli alimenti ricchi di grassi sono un male per il vostro corpo in molti modi diversi. Gli alimenti ricchi di grassi aggravano il reflusso acido. Questi alimenti richiedono più tempo per digerire, aumentando la quantità di reflusso acido che ne deriva. Evitare i prodotti lattiero-caseari integrali, cibi fritti e carni che sono ad alto contenuto di grassi per aiutare a controllare il reflusso acido. Carni fritte, carni di organi, alcuni tagli di carne di manzo, vitello e scuro carne di pollo sono esempi di carni ad alto contenuto di grassi.

Cibi acidi

I cibi acidi sono un altro colpevole che scatena la malattia da reflusso acido. Il rivestimento dell'esofago è irritato peggio quando cibi acidi tornano dopo i pasti. Evitare di verdure acidi come i pomodori, mais, lenticchie, olive, zucca, cipolle crude, fagioli neri, ceci e fagioli. Evitate anche i frutti acidi come limoni, pompelmi, mirtilli, mirtilli, arance, ribes e prugne.

Carni acide

Carni acide sono difficili da digerire. Molte carni acide sono anche ricchi di grassi. Quando carni acide siedono nello stomaco, sono più propensi a tornare con questa malattia. Eliminare i frutti di mare, carne di maiale e frutti di mare dalla vostra dieta per ridurre i problemi di reflusso acido.

Altri alimenti

Cioccolato e prodotti alimentari con la menta aroma indeboliscono il muscolo dello sfintere che si trova tra l'esofago e l'apertura dello stomaco. Tutti i cibi speziati con peperoncino o altri peperoni possono irritare la mucosa dell'esofago di causare danni peggiori con reflusso acido.

L'aglio causa anche reflusso acido. Evitare aromatizzare i cibi con qualsiasi forma di aglio. Aglio indebolirà il muscolo dello sfintere, che aggrava il reflusso acido.

Base Foods Vs. Cibi acidi

Le diete che combinano gli alimenti di base e cibi acidi determinano un sano equilibrio del pH, che porta ad un aumento dei livelli di energia, capelli forti e vivaci, denti, unghie e pelle, migliorare la salute dell'apparato digerente e sono diminuiti i sintomi di stanchezza, ansia, mal di reflusso acido di stomaco e nausea.

Avvertimento

Proteine ​​grassi come l'agnello, manzo, frutti di mare, pollo, maiale e tacchino contengono livelli elevati di acidità che il picco a causa di preparazione in acidi saturi oli, battitori e salse.

Considerazioni

Sostituendo le preparazioni acide e condimenti per gli ingredienti di base come d'oliva, oli di lino e di cocco, avocado, hummus e tahini può contrastare proteine ​​acidità.

Tipi

Frutti di base, tra cui pompelmo, pomodoro, lime, limone, anguria, pomodoro e avocado contengono contenuto alcalino rispetto frutti acidi come frutti di bosco, banane, mele e pere.

Vantaggi

Le verdure sono gli alimenti di base che sono sani per il corpo e deve accompagnare i pasti, fornendo vitamine, minerali, antiossidanti e fibre che aiutano nella salute dell'apparato digerente, contro le diete acide alto contenuto di carboidrati e grassi saturi che causano problemi digestivi.

Considerazioni

I cibi acidi come i prodotti lattiero-caseari, frutta secca e carne forniscono il corpo con proteine, acidi grassi, vitamine e minerali e aggiungere a una dieta sana se consumato con moderazione e in combinazione con gli alimenti di base.

Gli alimenti di base e acidi

Gli alimenti di base e acidi


Gli alimenti possono essere suddivisi in due gruppi generali: base (alcaline) o acido. Ogni alimento viene assegnato un numero che rappresenta il livello di alcalino o acido presente. La scala del pH va da 0 a 14, con il numero 7 come neutro; alimenti che punteggio superiore a 7 sono considerati alimenti di base, mentre gli alimenti che punteggio inferiore a 7 sono considerate acide. Per una salute ottimale, è consigliabile una dieta ricca di alcalina e risparmiando in cibi acidi.

Frutta alcalinizzanti

(Alcaline) frutti di base comprendono limoni, anguria, melone, datteri, fichi, tigli, mango, uva papaya, senza semi, kiwi, frutto della passione, pere, ananas, uva passa, mele, albicocche, avocado, banane, pompelmo, pesche noci, pesche, arance, lamponi, more, ciliegie acide, noce di cocco, melata melone, rabarbaro, mandarini e fragole. Succhi di frutta freschi sono anche alcalina. Conserve di frutta hanno un contenuto alcalino ridotta.

Verdure alcalinizzanti

Verdure compongono la maggior parte dei (alcaline) alimenti di base. Essi includono l'erba medica, orzo, barbabietole, broccoli, cavoli, carote, cavolfiore, sedano, cavolo, cetrioli, melanzane, aglio, fagiolini, piselli, cavoli, lattuga, funghi, senape, cipolle, pastinaca, peperoni, ravanelli , spinaci, germogli, patate dolci, pomodori, crescione e erba di grano. Mangiare verdure crude a ricevere il massimo beneficio alcalino; cucinare o inscatolare aumenta il loro contenuto di acido. Ortaggi e legumi freschi Juiced mantengono il loro contenuto alcalino.

Alcalinizzanti noci, semi e fagioli

Noci e semi alcaline includono noci del Brasile, mandorle, semi di cumino, semi di finocchio, semi di lino, semi di cumino, e castagne. Fagioli alcalinizzanti includono fagioli freschi di Lima, fagioli bianchi, e la soia. Canning, la cottura, il forno a microonde o aumenta l'acidità.

Frutta acida

Frutta acida includono mirtilli, frutta in scatola, mirtilli, ribes, prugne, olive e prugne. Conserve di frutta sono ridotti nelle loro qualità alcaline.

Verdure acide

Verdure con un alto contenuto di acido includono mais e patate bianche.

Acidi noci e fagioli

Alta Noci di acidità includono noci, arachidi, nocciole, pistacchi, noci pecan, anacardi e noci di macadamia. Fagioli secchi sono anche acida, compresi i fagioli mung, lenticchie, fagioli azuki, fagioli borlotti, fagioli e ceci.

Acide a base di carne, latticini, e prodotti di grano

Carni, latticini, e prodotti del grano tenere il più alto contenuto di acido. Carni acide includono pancetta, carne di manzo, la carpa, vongole, pollo, baccalà, agnello, aragoste, cozze, ostriche, carne di maiale, salsiccia, capesante, gamberi, frutti di mare, tonno, tacchino, vitello e carne di cervo. Prodotti lattiero-caseari acidi comprendono burro, formaggio, gelato e latte. Grano Prodotti ad alto contenuto di acido includono orzo, crusca di frumento, crusca di avena, mais, amido di mais, fiocchi d'avena, farina d'avena, quinoa, riso, segale, frumento, germe di grano, tagliatelle, maccheroni, spaghetti, pane, farina bianca e farina di frumento.

Come combinare frutta per frullati di frutta per i più nutrizione

Come combinare frutta per frullati di frutta per i più nutrizione


Frullati di frutta sono un modo semplice e gustoso per ottenere un grande impatto nutrizionale in un bicchierino. Smoothies sono diventati sinonimo di salute e la convenienza, e ricette di incoraggiare combinazione creativa. Per saperne di più sui diversi tipi di frutta, le loro proprietà e benefici, è possibile sviluppare sane ricette frullato di frutta che il vostro corpo amerà.

Istruzione

1 Scegliere biologico, prodotti locali per la frutta con la più alta quantità di vitamine e minerali. Se si utilizza il succo come base, utilizzare il 100% di succo di frutta senza zuccheri aggiunti.

2 Utilizzare i frutti come arance e altri agrumi, ananas, melograni, fragole e prugne per un sacco di calcio e vitamina C. combinare questi frutti acidi con frutti sub-acidi come mele, frutti di bosco, albicocche, ciliegie, mango, pere, kiwi e papaia. Frutti sub-acido contengono antiossidanti e flavonoidi che miglioreranno l'attività della vitamina C.

3 Aggiungere dolci frutti come banane, fichi, datteri, uva passa e altra frutta secca di minerali come il potassio e il ferro e il contenuto di zucchero concentrato per l'energia sostenibile.

4 Segui alimento che unisce le linee guida scientifiche per evitare indigestione causata mescolando alcuni frutti. Combina frutti acidi con sub-acidi di frutta, ma non frutta dolce. Mescolare sub-acido frutti con l'acido o frutta dolce, ma non entrambe, a causa di diversi enzimi prodotti dal corpo durante la digestione. Blend completamente il frutto di rilasciare i gas che possono causare indigestione. L'obiettivo è quello di lasciare che ogni frutto digerire normalmente in modo che tutti i suoi nutrienti possono essere assorbiti dal corpo.

5 Effettuare il frullato. Tritare o tagliare la frutta se è necessario. Rimuovere tutti i semi e noccioli di frutta. Mettere il succo di frutta, frutta e ghiaccio nel frullatore. Fissare la parte superiore e amalgamare bene. Servire subito o conservare in frigorifero.

Consigli e avvertenze

  • Un frullato di frutta dovrebbe essere un pasto o uno spuntino a se stessa. Bere a stomaco vuoto e mai dopo o con un pasto. Frutta digerisce rapidamente e altri alimenti può stallo di questo processo se mangiato insieme. In definitiva, se il cibo non viene assorbito correttamente, non si ottiene il suo valore nutrizionale completo.

Come combinare Frutta Fresca

Come combinare Frutta Fresca


Tutti hanno bisogno di mangiare una dieta equilibrata sana che include una generosa quantità di frutta e verdura. Oltre ad essere più basso in calorie rispetto ad altri alimenti, frutta e verdura può aiutare a ridurre il rischio di malattie come l'ictus, il diabete, il cancro e malattie cardiache. I Centri statunitensi per il Controllo delle Malattie e la Prevenzione raccomanda che mangiamo circa due tazze di frutta ogni giorno per mantenere il corpo sano. Tuttavia, troppo di un tipo di frutta può causare problemi digestivi come il gas eccessivo o bruciore di stomaco. Evitare questi effetti indesiderati e godetevi la vostra frutta ogni giorno, combinando i tipi di frutta per ottenere una digestione ottimale.

Istruzione

1 Riconoscere i diversi tipi di frutta. Frutta possono essere classificati in cinque diversi tipi - melone, frutta dolce come le banane e datteri, frutta grassi tra cui avocado, semi-acida, come ciliegie, uva, mele e frutti di bosco e frutta acida, che sono principalmente agrumi come arance, limoni, pompelmo o lime.

2 Mangiare frutta della categoria dolce con frutta che è o anche dolce o semi-acida. Frutta dolce può anche essere facilmente digerito con verdure a foglia come la lattuga. Quando la frutta dolce viene servito con acidi o grassi di frutta, insalata o verdure come peperoni o cetrioli, indigestione, gas e gonfiore possono verificarsi.

3 Unire la frutta grassi, come ad esempio l'avocado, con altri alimenti grassi, come noci, o con la frutta acida. Frutta grassi può essere gustato anche con le verdure a foglia verde.

4 gustare frutta semi-acida con altri frutti della stessa categoria, acidi o frutta dolce. Frutta semi-acida come il mango, albicocche o mele anche lavorare bene con le verdure a foglia verde. Evitare la loro combinazione con melone, grassi o insalata come il pepe o cetriolo in quanto potrebbero non riuscire a digerire correttamente e causare indigestione e gas.

5 Servire agli acidi di frutta con frutta grassi come avocado con insalata o verdure come lattuga, zucca e peperoni. Evitare di mischiare acidi di frutta con qualsiasi da un'altra categoria.

6 Non combinare melone con qualsiasi altro frutto, perché, anche se di per sé il melone è facilmente digeribile, quando miscelato con altri tipi di frutta tende a fermentare nello stomaco e in grado di produrre grandi quantità di gas, bruciore di stomaco e altri problemi digestivi.

Pulizia frutta dieta

La dieta pulizia frutto non è un programma formale dieta, ma è una variante di una dieta disintossicante progettata per liberare il corpo di tossine e migliorare la salute generale. Una dieta restrittiva rappresentati solo frutta crude e succhi di frutta per un breve periodo di tempo può portare a perdita di peso, la pulizia del colon e migliorato funzionamento digestivo.

Funzione

Le persone che intraprendono un frutto dieta di pulizia, o detox dieta, in genere vogliono svuotare i loro corpi di tossine accumulate e ripristinare il loro sistema digestivo di un migliore stato di salute. Secondo Frankie Wolfe, autore di "La guida completa idiota per essere vegetariani," frutto cancella il tratto digestivo, perché gli zuccheri sono metabolizzati molto rapidamente nel corpo. Ciò significa che a seguito di una dieta composta esclusivamente di frutta e succhi di frutta freschi per un paio di giorni può potenzialmente eliminare il sistema digestivo.
Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti riferisce che mangiare frutta che contengono fibre naturali, come pere, mele, ciliegie e pesche con la pelle, offrono un ulteriore vantaggio di aumentare i movimenti intestinali e rafforzare ulteriormente il funzionamento del sistema digestivo.

Potenziali benefici

TheHealthCareCenter.com riferisce che il processo di disintossicazione innescato da una dieta purificante di frutta può rinnovare l'energia, pulire il colon, rilasciare le tossine e purificare il corpo dall'interno verso l'esterno. Se la dieta aggiunge anche esercizio quotidiano per il regime, che possono rilasciare endorfine per migliorare la sensazione di benessere e migliorare il processo di lavaggio con il sudore le tossine. Intraprendere una dieta di pulizia su base regolare può preservare l'equilibrio chimico interno, ripristinare i livelli di pH, e proteggere il corpo da malattie cardiache e aumento di peso.

Processo

L'obiettivo primario di intraprendere una dieta di frutta di pulizia è quello di eliminare tutti gli alimenti trasformati che contengono farine raffinate e zucchero, caffeina, alcool e prodotti lattiero-caseari dalla dieta. Alcuni tipi di frutta vengono consumati durante il giorno per iniziare il processo di disintossicazione.
TheFruitPages.com riferisce che i frutti acidi come limoni, ananas e pompelmo rosso sono i più forti effetti disintossicanti e sono meglio consumati nelle prime ore del giorno.

Effetti

Secondo Michael Picco, MD, un gastroenterologo della Mayo Clinic, alcuni degli effetti collaterali più comuni di intraprendere una dieta purificante di frutta includono mal di testa, poco zucchero nel sangue e un battito cardiaco irregolare. Alcune persone si sentono più energici e concentrati durante la dieta di pulizia di frutta perché la dieta ipocalorica può portare a stati accresciuti di benessere.

Considerazioni

Dr. Michael Picco della Mayo Clinic incoraggia chi sta pensando di qualsiasi tipo di dieta ipocalorica o detox di consultare il proprio medico. In alcuni casi, un frutto dieta pulizia può essere dannoso per la salute.
FreedomYou.com riferisce che come in ogni dieta a calorie restrizione, una dieta di frutta dovrebbe essere intrapresa solo per un brevissimo periodo di tempo. Anche se la maggior parte delle persone sperimenta un accresciuto senso di benessere e una maggiore capacità di resistenza durante il periodo di pulizia e di disintossicazione, si può anche perdere la forza muscolare e l'esperienza attacchi di stanchezza per la mancanza di proteine ​​e altri nutrienti nella dieta.

Gli alimenti che sono di natura acida

Gli alimenti che sono di natura acida


Gli alimenti possono diventare acido a causa della natura, quando l'acido viene aggiunto ad essa, e durante il processo di fermentazione. Gli alimenti che sono di natura acida possono variare nella loro acidità. Qualsiasi cibo sotto 7,0 sul livello di pH è considerato acido. Più basso è il numero più acida un alimento. Il succo di limone è uno dei frutti più acidi, con un pH di 2,6.

Alimenti a basso contenuto di acidità

Gli alimenti che sono di natura acida e hanno un pH inferiore a 7,0 ma superiore a 4.6, sono chiamati alimenti a basso contenuto di acidi. Ortaggi e legumi freschi, come broccoli, carote, cavolfiore e melanzane sono in questa categoria. Infatti, quasi tutte le verdure, con l'eccezione di pomodori e pochi altri, sono considerati alimenti a bassa acidità. Carni, quali carni suine, nonché pollame, pesce, ad eccezione dei molluschi e latte sono considerati bassi alimenti acidi.

Alimenti a basso contenuto di acidi causano meno problemi se mangiato in grande quantità e su una base più frequente di alimenti ad alto contenuto di acidi. Il corpo ha bisogno di una certa quantità di acidità da alimenti per mantenere un equilibrio del pH salute, idealmente da qualche parte tra 6.5 e 7.5 sulla scala del pH.

Gli alimenti ricchi di acidi

Naturalmente alimenti ad alto contenuto di acidi sono i saldi di pH che sono inferiori a 4.6 sulla scala del pH. Questi alimenti sono i pomodori, la maggior parte dei frutti e alcune verdure. Fragole, rabarbaro, mele, albicocche, pesche e lamponi sono alcuni dei più alti frutti acidi in natura. Prugne gialle sono considerati frutta ad alto-acido. Pomodori, vanno da 4,3-4,9 di acidità del pH, secondo l'Università di Cooperative Extension Service del South Dakota. Crauti, cavolo, peperoni e fagiolini sono anche molto acidi.

Mangiare troppi cibi altamente acidi possono causare problemi di salute, stimolando l'organismo a costruire troppo acido. Questo rende difficile per il vostro corpo di assorbire le vitamine e minerali.

Considerazioni bevande

Oltre ai cibi che mangiamo, come frutta, verdura, pesce, carne e prodotti lattiero-caseari, alcune bevande come la birra e le bevande gassate sono acide. Cacao e tè sono acide a causa del loro contenuto di caffeina.

Tipo di acidi Foods

Le diete ricche di cibi acidi possono causare problemi di salute in soggetti come ulcere, emicranie, sensibilità alla temperatura denti, carie, reflusso acido, pelle secca, malessere, disturbi dell'umore --- e la pelle opaca, capelli e unghie.

Proteina

La maggior parte delle proteine ​​--- tra cui carne di maiale, manzo, agnello, tacchino, frutti di mare e pesce alettato --- contengono alti livelli di acidità che diventano più acidi a causa della preparazione di oli, salse, burro e pastella contenenti grassi saturi e le uova.

Latteria

Prodotti lattiero-caseari come uova, yogurt, latte, formaggio e gelati sono alimenti acidi che sono comunemente inclusi in prodotti da forno, frullati, zuppe cremose, piatti pronti, snack, cioccolato e caffè --- e sono ampiamente utilizzati in piatti della cucina italiana, antipasti messicani e cucina francese.

Cereali e noci

Pane e pasta, arachidi, anacardi, pistacchi, miele e gli alimenti che contengono dolcificanti artificiali e condimenti sono ad alto contenuto di acido.

Acidi e alcalini Frutta

Frutti acidi come fragole, mirtilli, lamponi, mele, arance e banane possono essere bilanciate da consumo di frutta tra cui alcaline calce, anguria, avocado, pompelmo e pomodoro.

Equilibrio Acido cibo con verdure

Le verdure sono alimenti alcalini, oltre alla maggior parte dei semi e cereali, del lino e oli di oliva, brodo vegetale, acqua e condimenti come hummus e tahini. La combinazione di alimenti a base alcalina con alimenti acidi bilancia apporto nutrizionale per il pH sano.