
Il disturbo bipolare è conosciuto anche come depressione maniacale. E 'causata da squilibri chimici o ormonali, ed è talvolta confuso con altri tipi di depressione. Molti di coloro che soffrono di disturbo bipolare sono alla ricerca di terapie naturali per il trattamento di questa malattia. Le erbe e integratori elencati di seguito possono aiutare a gestire il disturbo bipolare e la depressione lieve.
5-HTP
5-HTP è l'abbreviazione di 5 idrossitriptofano, un precursore della serotonina ormone. Seratonin, noto come il "sentirsi bene" ormone, aiuta a regolare stati d'animo e cicli di sonno, e aiuta a bilanciare altri ormoni chiave. Prendendo supplementare 5 HTP è consigliato per una varietà di condizioni, tra cui ansia, irritabilità, insonnia e depressione. 200-300 mg al giorno è raccomandata per gli effetti antidepressivi.
Lavanda
Olio essenziale di lavanda è tradizionalmente usato per curare mal di testa tensione e indurre il rilassamento. E 'anche un efficace trattamento naturale per malumore generale. I suoi effetti sono generalmente lievi, e può essere utilizzato in combinazione con altre terapie. Esso può essere utilizzato in olio massaggio o inserito un diffusore camera. 100 per cento oli essenziali puri possono essere prese internamente, sia mettendo 1-2 gocce direttamente sulla lingua o l'aggiunta di due gocce di acqua o tisane. Prestare attenzione durante l'assunzione di oli essenziali internamente come quantità elevate può essere tossico.
Erba di San Giovanni
Erba di San Giovanni è ben noto come un antidepressivo naturale. In uno studio condotto presso il Centro per la medicina complementare la ricerca, il dottor Klaus Linde e altri ricercatori hanno concluso che l'estratto di iperico (il componente chimico di erba di San Giovanni) è stato più efficace nel trattamento della depressione maggiore di un placebo. Iperico può interferire con altri antidepressivi, quindi è importante non mescolare farmaci. Per ottenere i migliori risultati, provate a prendere 300 mg, 1-3 volte al giorno. Va osservato che gli effetti di erba di San Giovanni non sono evidenti per sei-otto settimane. Prendendo in modo coerente durante quel tempo è essenziale.
Omega 3 acidi grassi
Coloro che sono stati diagnosticati con disturbo bipolare tendono ad avere livelli più bassi di acidi grassi essenziali. Supplementi come i semi di lino e olio di pesce aiutano fornitura supplementare di acidi grassi nella dieta. Inoltre, i pazienti bipolari possono avere carenze di acido folico e B12. Completando con almeno 6 grammi di omega-3 e almeno 200 mcg di vitamina B12 insieme ad un complesso B al giorno è raccomandata.
Precauzioni
Poiché il disturbo bipolare può causare gravi cambiamenti di umore e persino tendenze suicide, chiedere sempre un medico o un operatore sanitario prima di iniziare erbe o altri integratori per il trattamento di questa malattia. Non interrompere l'assunzione di farmaci di prescrizione senza consultare un medico prima.