Soy Protein Effetti sulla salute in polvere

Soy Protein Effetti sulla salute in polvere


Nel 2005, la Food and Drug Administration ha deciso di rivedere la sua raccomandazione che la soia fa bene alla salute del cuore. Studi più recenti hanno dimostrato che durante l'assunzione di proteine ​​di soia può essere buono per voi potrebbe non essere così utile come si pensava. In effetti, in alcuni casi prendere di soia può essere dannoso per la salute. Quindi, per conoscere tutti i fatti riguardanti questa sostanza prima di aggiungere proteine ​​di soia in polvere per la vostra dieta.

Salute del cuore

Di lavoro da 20 a 25 grammi di proteine ​​di soia nella vostra dieta quotidiana può contribuire a ridurre i livelli di colesterolo, riducendo così il rischio di malattie cardiache. Allo stesso tempo, non farà una differenza abbastanza significativa che si può fare affidamento su di esso esclusivamente per mantenere il vostro cuore sano. In ultima analisi, proteine ​​di soia dovrebbe essere preso come una piccola parte di un programma di dieta ed esercizio fisico a tutto tondo.

Salute delle ossa

Poiché i prodotti di soia sono naturalmente ricchi di calcio, che possono essere adottate per contribuire ad aumentare la salute delle ossa. La soia contiene anche magnesio e boro, minerali che lavorano con il calcio per aumentare la densità ossea. Essi hanno anche dimostrato di ridurre il rischio di fratture nelle prime donne in post-menopausa.

Cancro

I primi studi hanno dimostrato che la soia può essere utile nel trattamento e nella prevenzione di alcuni tumori, in particolare le varietà del seno e della prostata. Tuttavia, studi recenti hanno sollevato dei dubbi sul fatto che le proteine ​​della soia combatte le cellule tumorali. Sopravvissute al cancro al seno viene spesso detto di stare lontano da prodotti di soia una volta che sono in remissione. Dal momento che i dati relativi effetti di soia sulle cellule tumorali è ancora inconcludenti, consultare il proprio medico prima di prendere proteine ​​di soia in polvere una parte del trattamento del cancro o la prevenzione di routine.

Conclusione

Proteine ​​di soia può essere utile in molti modi, ma non è un alimento meraviglia. Come tutte le proteine, dovrebbe essere una parte di un programma di dieta ed esercizio fisico equilibrata. Se avete domande su come proteine ​​di soia in polvere può influenzare la salute, parlare con il medico prima di aggiungerlo al vostro regime.


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