Soluzioni per la menopausa sudorazioni notturne

Sudorazioni notturne causa di svegliarsi nella notte sensazione fredda e umida, il tuo pigiama e fogli coperti di sudore. Non sono l'unico sintomo della menopausa, ma come gli altri sintomi della menopausa, ci sono modi per trattare con loro.

Causa di sudorazioni notturne

Causato da squilibri ormonali, sudorazione notturna causano il termostato del vostro corpo a pensare che si sta surriscaldato e che è necessario sbarazzarsi di quel calore. I vasi sanguigni si dilatano, aumenta la frequenza cardiaca, e le ghiandole sudoripare aprono, rilasciando traspirazione.

Cambiare il vostro ambiente

Come soluzione per la sudorazione notturna, mantenere la temperatura nella vostra camera da letto di raffreddamento, usare un ventilatore, e indossare un pigiama in materiale "wicking" per richiamare il sudore dal corpo.

Aiuta Herbal

Rimedi erboristici come motherwort, bacca casta, e dong quai può ridurre gli effetti della sudorazione notturna.

Apporta modifiche dietetici

Soia può aiutare a minimizzare l'intensità della sudorazione notturna menopausa. E 'meglio per ottenere due porzioni al giorno di latte di soia, tofu, noci di soia, farina di soia, tempeh, miso, o "carne" e "formaggi" a base di soia.

Consultare il medico

Se si hanno difficoltà ad affrontare con sudorazioni notturne, consultare il medico. Lui o lei può raccomandare la terapia ormonale sostitutiva.


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