Ska du excerise Medan du tar Chemo behandlingar?

Patienter som genomgår kemoterapi (cellgifter) är ofta trött. Men i de flesta fall bör du tränar när du tar kemo behandlingar. Motion hjälper cancerpatienter som genomgår kemo behandlingar för att bibehålla sin styrka, öka deras uthållighet, och hantera biverkningar av kemoterapi.

Fysiska Fördelar

De mest uppenbara fördelarna med att utöva medan du tar kemo behandlingar är fysiskt. Stärkande övningar såsom styrketräning hjälper till att hålla musklerna från att förlora styrka under cellgifter. Aerobic övningar såsom promenader eller cykling, bidra till att öka din uthållighet. Utövar samtidigt som kemo behandlingar hjälper dig att hantera trötthet. Styrketräning samtidigt som kemo behandlingar hjälper dig att behålla muskler som behövs för dagliga funktioner som att gå i trappor eller göra hushållssysslor.

Känslomässiga fördelar

Utövar medan du tar kemo behandlingar kan också gynna dig känslomässigt. Chemo patienter lider ofta av depression och känslomässig stress. Utövar medan du tar kemo behandlingar kan ge dig en känsla av kontroll över ditt liv, trots cancern och kemo behandlingar, och det kan leda till mer självkänsla, mindre trötthet och bättre sömn. Motion under kemoterapi har också varit knuten till kortare vårdtider.

Typer av motion

Medan du tar kemo behandlingar, kanske du upptäcker att du inte har mycket energi, men det behöver inte hindra dig från att utöva. Rådgör med din hälsa vårdteam om vilken regim som är rätt för dig. De viktigaste saker att bry dig om är hur ofta du bör träna, hur länge dina träningspass bör vara, och hur intensiv träningen ska vara. Om du tar kemo behandlingar, bör du börja långsamt med ett träningsprogram - så lite som fem till 10 minuter per dag, tre gånger per vecka. Det är i allmänhet bäst att börja med låga övningar bedömningar. Senare kan du öka frekvensen, längden och intensiteten i din träning som din läkare eller sjukgymnast rekommenderar.

Försiktighet

Rådgör alltid med din läkare och annan sjukvårdspersonal innan du påbörjar eller ändrar någon del av ditt träningsprogram medan du tar kemoterapi.


articoli Correlati