Sindrome dell'intestino irritabile Bananas &

Sindrome dell'intestino irritabile Bananas &


IBS o sindrome dell'intestino irritabile, resta un problema pressante per milioni di americani. Causata da stress e la dieta, i sintomi includono diarrea cronica o costipazione. Una dieta costante di banane può aiutare a ridurre questi sintomi.

Vantaggi

Le banane contengono grandi quantità di fibra solubile, o fibra che si scioglie facilmente in acqua, e può aiutare a digerire il cibo nel tratto gastrointestinale in modo efficace, ma in fretta.

Effetti

Grazie al suo status di una fibra solubile, banane assorbono naturalmente acqua nel tratto gastrointestinale e del colon, contribuendo così a prevenire la diarrea.

Considerazioni

Con enormi quantità di fibra solubile che spinge attraverso il tubo digerente, le banane possono anche servire come lassativo e contribuire ad alleviare la costipazione.

Convenienza

Per comodità, le banane si può avere qualsiasi ora del giorno e della notte, e possono essere facilmente aggiunti a cereali, impasti di pane e piatti antipasto.

Fattori di salute

Una singola banana non solo dispone di livelli sani di fibra, ma grandi dosi di vitamina C e potassio, che possono promuovere la buona salute dell'apparato digerente generale pure.