Senza glutine alimenti vegani

Senza glutine alimenti vegani


Qualsiasi alimento che contiene farina o muesli di grano, segale, orzo, frumento e segale a base di glutine è in esso. Molte persone non possono mangiare alimenti a base di glutine, a causa di allergie o condizioni come la malattia celiaca .. vegani o vegetariani, anche non mangiare alimenti che contengano glutine, sia a causa di una scelta personale o restrizioni dietetiche. Il mantenimento di una dieta vegana senza glutine richiede un'attenta pianificazione, ma non è impossibile.

Prima colazione

Anche se le uova ei prodotti lattiero-caseari più sono senza glutine, vegani non mangiano perché sono derivati ​​da animali. Invece, i vegani usano sostituti che includono formaggio di soia, non derivati ​​dal latte vegan margarina e latte di soia o di riso. Per le uova, sia tofu o una miscela di mele e banane possono essere utilizzati come più che adeguata sostituzione. Caffè, tè, confetture, marmellate, tapioca, riso al latte e frutta sono anche sul menu della colazione senza glutine.

Pranzo

Pranzo presenta molte opzioni interessanti diverse per i vegani. Preferiti popolari includono 3 chili di fagioli, bufali tempeh e pasticcio di carne (con soia e non derivati ​​dal latte sostituti nonché sugo vegetariano e hamburger si sbriciola). Un'altra opzione per il pranzo appetitoso è il falafel (palla di ceci terra) vegan-friendly sia ripieno dentro pane pita o servito con hummus, che è un mix spalmabile di aglio, tahini, ceci, olio e succo di limone.

Cena

Servire senza glutine vegan frittura di arachidi mescolare, squash ghianda, burritos di fagioli neri o spinaci lasagne per cominciare. Se sei un vegan, potrete gustare un delizioso piatto di ratatouille, un piatto di verdure in umido che utilizza brodo vegetale, è altrettanto deliziosa se è servita calda o fredda.


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