Salute & Suggerimenti per la sicurezza per i bambini

Salute & Suggerimenti per la sicurezza per i bambini


Le lezioni insegnate in giovane età l'importanza di restare sani e sicuri sono spesso realizzate in età adulta. Al fine di sviluppare un futuro sano, ci sono alcune semplici regole che ogni bambino dovrebbe seguire.

Mangiare sano

I bambini devono mangiare pasti costituiti da cibi sani come i cereali, latticini, carne e frutta e verdura ogni giorno per mantenere un corpo sano e la mente.

Esercizio

I bambini dovrebbero esercitare ogni giorno andando a fare una passeggiata, andare in bicicletta, o partecipare ad attività sportive per aiutare a costruire ossa forti e muscoli.

Di sicurezza

E 'importante per i bambini per imparare a comporre il 911 e conoscono il loro nome, cognome, indirizzo e numero di telefono nel caso in cui si perdono o hai bisogno di assistenza di emergenza.

Importanza del sonno

La National Sleep Foundation raccomanda che i bambini tra i 5 ei 10 anni ricevono una media di 10 a 11 ore di sonno ogni notte per mantenere la salute sia fisica che mentale.

Igiene

Al fine di evitare che gli odori corporei sgradevoli e lo sviluppo e la diffusione di germi, i bambini dovrebbero fare il bagno tutti i giorni e lavarsi le mani prima e dopo i pasti e dopo aver usato il bagno.

Salute dentale

Spazzolino e filo interdentale due volte al giorno sarà aiutare i bambini a mantenere i loro denti e gengive sane e alito fresco.


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