Rimozione grasso viscerale

Rimozione grasso viscerale


Il grasso viscerale si verifica in profondità all'interno dello stomaco, vicino gli organi addominali. Secondo la Mayo Clinic, le donne spesso lottano con guadagnando grasso viscerale in cui iniziano ad invecchiare. I ricercatori stanno ancora imparando di più su questo tipo di grasso, ma ereditaria possono giocare un ruolo. Cambiamenti ormonali che si verificano durante la menopausa, possono indurre il corpo a cambiare il modo in cui analizza il grasso. Apportare modifiche per rimuovere il grasso, tuttavia, può ridurre il rischio di problemi di salute, come la pressione alta, cancro del colon e malattie cardiache.

Dieta ed esercizio fisico

Secondo la Mayo Clinic, il grasso viscerale risponde bene alla dieta ed esercizio fisico. Integrare esercizio nella vostra routine quotidiana può aiutare a sbarazzarsi di grasso viscerale. Scegli l'attività fisica che ti piace; vi sembrerà meno di un lavoro di routine. Walking, acqua gym e sport a livello amatoriale sono buone opzioni. Tuttavia, prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio, parlare con il medico.

La Mayo Clinic raccomanda anche tagli sui grassi saturi, e la sostituzione di questi elementi con i grassi polinsaturi. Inoltre, mangiare più carboidrati complessi, come frutta e verdura. I carboidrati semplici, come pane e zuccheri raffinati dovrebbero essere limitati.

Tonificazione mirata

Svuotamento addominale è un metodo per sbarazzarsi di cellule di grasso viscerale. Get a quattro zampe (pensare a come un cane avrebbe resistito) e disegnare il vostro stomaco nel mentre stringere i muscoli (contratto per 10 secondi di Dona € ™ t dimenticare di respirare). Fare 10 ripetizioni di questo esercizio ogni giorno.

Procedure chirurgiche

La liposuzione è una procedura chirurgica che può rimuovere il grasso viscerale, secondo la Mayo Clinic. Questa procedura ISNA € ™ t suggerisce come alternativa alla perdita di peso, ma una soluzione per trattare zone isolate (come lo stomaco), in cui il grasso viscerale ha accumulato.

Sei settimane dopo la liposuzione, la zona dovrebbe apparire meno ingombrante. Diversi mesi dopo l'intervento chirurgico, lo stomaco dovrebbe apparire più stretto in apparenza. Fintanto che il peso è mantenuto, i risultati di liposuzione dovrebbero essere permanenti.

Terapia ormonale

Le donne che accumulano grasso viscerale a causa della menopausa potrebbero voler provare la terapia ormonale. Secondo la Mayo Clinic, alcune donne che assumono terapia ormonale hanno meno probabilità di ottenere il grasso viscerale; Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche in questo campo.


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